Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Από 10 Οκτώβρη ξεκινά η πληρωμή των οικογενειακών επιδομάτων

Ο κ. Μπακαλέξης επεσήμανε ότι γίνονται προσπάθειες από τον Οργανισμό τα χρήματα να καταβληθούν όσο το δυνατό πιο γρήγορα με αυτό να σημαίνει ότι πιθανόν οι δικαιούχοι να λάβουν τα ποσά που τους αναλογούν από την 10η Οκτώβρη 2015.
Αναλυτικά ο διοικητής ΟΓΑ δήλωσε: «Έχουμε υποχρέωση να πληρώσουμε εντός του πρώτου 20-ημερου μετά τη λήξη του τριμήνου μέχρι τις 20/10. Στόχος μας είναι να πληρώσουμε όσο το δυνατό πιο γρήγορα. Εκτιμώ ότι περίπου στις 10 Οκτωβρίου θα κατορθώσουμε να καταβάλλουμε τα οικογενειακά επιδόματα».
Σημειώνουμε ότι συνολικά περίπου 640.000 δικαιούχοι θα λάβουν χρήματα.
Αναλυτικά 405.000 θα λάβουν την γ' δόση ενώ 235.000 θα λάβουν τη β' δόση των οικογενειακών επιδομάτων.
Ειδικότερα ο κ. Μπακαλέξης τόνισε «Όσοι δικαιούχοι έχουν υποβάλλει φορολογικές δηλώσεις μέχρι 4/9/2015 ενσωματώνονται κανονικά στη διαδικασία πληρωμής. Σε όσους δικαιούχους καταβλήθηκε κανονικά η Β δόση, τώρα θα λάβουν την 3η δόση των επιδομάτων εξαιρουμένων όσων υπέβαλλα τροποιητικές επί των αρχικών δηλώσεων τους οι οποίοι θα πληρωθούν μόλις οριστικοποιηθούν οι δηλώσεις τους Α21».
Για να δείτε αν συμπεριλαμβάνεστε στην επόμενη καταβολή χρημάτων ή να ελέγξετε αν οριστικοποιήθηκε η δήλωση σας Α21 επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.oga.gr επιλέγοντας αριστερά στην ενότητα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΟΓΑ και ακολούθως στην ενότητα Πληροφορίες Οικογενειακών Επιδομάτων θα σας εμφανίσει τον ειδικό πίνακα όπου συμπληρώνετε: ΑΜΚΑ, ΑΦΜ, Αρ. αίτησης, Έτος.
  • Ο διοικητής του ΟΓΑ, Αθανάσιος Μπακαλέξης, δήλωσε ότι η καταβολή της γ' δόσης των οικογενειακών επιδομάτων (επίδομα τέκνων, ειδικό επίδομα στήριξης) θα πραγματοποιηθεί στις 10 Οκτωβρίου 2015 με πιθανή μικρή ολιγοήμερη καθυστέρηση στην κατάθεση των δικαιούμενων ποσών στους τραπεζικούς λογαριασμούς των δικαιούχων.
admin

Η ιστορία της μικρής Cielo Gonzales: η αποφασιστικότητα για μάθηση

Δεν πρόκειται για μια φωτογραφία ταινίας αλλά η πραγματικότητα. Τραβήχτηκε στη Μανίλα των Φιλιππίνων από τον James Co ο οποίος την ανέβασε στο Facebook με αποτέλεσμα να γίνει viral μέσα σε πολύ λίγο χρόνο.
Ένα τοπικό ειδησεογραφικό κανάλι βρήκε και μίλησε με το κοριτσάκι. Ονομάζεται Cielo Gonzales και μαζί με την αδελφή της Jenalyn περνούν αρκετές ώρες της ημέρας στους πολυσύχναστους δρόμους της πρωτεύουσας.
Παρόμοιο περιστατικό είχε καταγράψει η κάμερα της Joyce Torrefranca στις 23 Ιουνίου. Η φοιτήτρια από την πόλη Mandaue των Φιλιππίνων ανέβασε δύο φωτογραφίες στη σελίδα της στο Facebook, οι οποίες απεικόνιζαν ένα μικρό παιδί να διαβάζει τα μαθήματά του σε ένα αυτοσχέδιο τραπέζι πάνω στο πεζοδρόμιο. «Με ενέπνευσε ένα παιδί», είχε γράψει ως λεζάντα.
 
Τις μέρες που ακολούθησαν, οι φωτογραφίες της Torrefranca έγιναν viral, και το ειδησεογραφικό πρακτορείο ABS-CBN αποφάσισε να ψάξει το μικρό αγόρι. Το βρήκαν σε ένα μαγαζί δίπλα στα McDonald's όπου και είχαν τραβηχτεί οι φωτογραφίες και έμαθαν πως πρόκειται για τον 9χρονο Daniel Cabrera. Η μητέρα του, Christina Espinosa, είναι σύμφωνα με το ρεπορτάζ υπάλληλος στο εν λόγω κατάστημα.
  • Έχει σκύψει πάνω στο βιβλίο και λύνει τις ασκήσεις του σχολείου της. Δε διαβάζει στο γραφείο του σπιτιού της αλλά στην κορυφή ενός οδικού φράχτη ξυπόλητη.
admin

Αντιδράσεις για τις Κύπριες μανούλες που θηλάζουν δημόσια τα παιδιά τους [photos]

Η δημοσιοποίηση αυτών των φωτογραφιών και η συνέντευξη της στο www.mamamou.com.cy προκάλεσε ποικίλες αντιδράσεις καθώς πολλοί έσπευσαν να υποστηρίξουν ότι ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι δημόσιος.

«Εκτός που το να δείχνετε τα βυζιά σας δημόσια και να πουλάτε κουλτούρα της δεκάρας έχετε κάποιο άλλο νόημα στη ζωή σας;» , ήταν ένα από τα απαράδεκτα σχόλια ενός ανεγκέφαλου, που προκάλεσε την έντονη αντίδραση των μαμάδων που θηλάζουν στην Κύπρο.

Η απάντηση της φωτογράφου στις επικρίσεις:
«Πολλά έχουν ειπωθεί για τον δημόσιο θηλασμό κάτω από την συνέντευξη που έχω δώσει για το project μου. Χαίρομαι που οι περισσότεροι στηρίζουν τόσο το project μου όσο και τον δημόσιο θηλασμό. Στους λίγους που το κατακρίνουν, να τους ενημερώσω ότι το ο δημόσιος θηλασμός αλλά και η προώθηση του δεν έχει να κάνει ούτε για θεατρινισμό, ούτε για να δείξουμε τα βυζιά μας δημόσια, ούτε για να μας δώσουν σημασία όπως έχουν ειπωθεί.

Είμαι σίγουρη ότι πολλές μαμάδες έχουν θηλάσει μπροστά σας χωρίς να το πάρετε χαμπάρι. Παρόλο που η πιο κάτω απάντηση σε ορισμένους μπορεί να είναι ίσως ακατανόητη ο Παγκύπριος Σύνδεσμος Μητρικού Θηλασμού ¨Δώρο Ζωής¨ οφείλει να παραθέσει κάποια στοιχεία.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά μητρικό θηλασμό για τουλάχιστο δύο χρόνια ή για όσο χρονικό διάστημα επιθυμεί η μητέρα και το παιδί χωρίς να υπάρχει ανώτερο ηλικιακό όριο. Ο μητρικός θηλασμός είναι θεμελιώδες δικαίωμα του παιδιού αφού εξασφαλίζει στο παιδί εκτός από την ιδανική διατροφη, υγεία ασφάλεια και την πιο ιδανική ψυχοσωματική εξέλιξη. Ο δημόσιος θηλασμός δεν είναι τίποτα περισσότερο από την παροχή των πιο πάνω από τη μητέρα στο παιδί της.
Ο λόγος που δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στον δημόσιο θηλασμό είναι γιατί θέλουμε να σταματήσει να είναι ταμπού για να μπορούν όλες οι μητέρες να συνεχίζουν τη ζωή τους, να δουλεύουν, να κοινωνικοποιούνται και να συνεχίζουν να ζούνε χωρίς περιορισμούς επειδή θηλάζουν.
Όταν σταματήσουν οι εικόνες δημόσιου θηλασμού να είναι είδηση και γίνουν καθημερινότητα τότε θα μπορούμε να πούμε ότι πετύχαμε! Τότε το δώρο ζωής που λέγεται μητρικός θηλασμός θα έχει ξαναμπεί στην κουλτούρα μας και θα μπορει η κάθε μητέρα να θηλάσει χωρις ταμπού και προκαταλήψεις!»
Δείτε εδώ τις φωτογραφίες
  • «Πόλεμος» έχει ξεσπάσει στα social media με αφορμή το project της φωτογράφου, Μαρίας Ερωτοκρίτου, η οποία θέλησε να στείλει το μήνυμα ότι ο δημόσιος θηλασμός δεν είναι ταμπού.Αποφάσισε λοιπόν με τη στήριξη του Παγκυπρίου Συνδέσμου Μητρικού Θηλασμού «Δώρο Ζωής», να φωτογραφίσει μαμάδες στην Κύπρο οι οποίες θηλάζουν τα παιδιά τους σε δημόσιους χώρους.
admin

Δωρεάν παιδιατρικές εξετάσεις στο Χαλάνδρι

Ειδικότερα, το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου, θα βρίσκεται στο Παλαιό Δημαρχείο (Γρ. Γυφτοπούλου 2) και την Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου στο Κλειστό Γήπεδο Μάρκος Παπαδάκης, από τις 09:00 έως τις 14:00.
Η Μονάδα θα παρέχει δωρεάν παιδιατρική περίθαλψη, διαγνωστικό έλεγχο, οδοντιατρικό έλεγχο και παρακολούθηση, φαρμακευτική αγωγή με την παροχή βασικών παιδιατρικών φαρμάκων, προληπτική φροντίδα και αγωγή υγείας και εμβολιαστική κάλυψη σε ανασφάλιστα παιδιά. 
H Κινητή Παιδιατρική και Οδοντιατρική Μονάδα που δημιούργησαν οι Γιατροί του Κόσμου με την υποστήριξη της Vodafone, προσφέρει από το 2003 τις επιστημονικές της υπηρεσίες σε όσους την έχουν ανάγκη. Έως σήμερα, περισσότερα από 58.000 παιδιά ηλικίας 4-12 ετών, έχουν δεχτεί τη φροντίδα και την περίθαλψη που χρειάζονταν σε 30 νησιά και 45 νομούς της Ελλάδας.
  • Στο Χαλάνδρι θα βρίσκεται το Σαββατο και την Κυριακή η Κινητή Παιδιατρική και Οδοντιατρική Μονάδα των "Γιατρών του Κόσμου", στο πλαίσιο υλοποίηση του προγράμματος δωρεάν ιατρικής φροντίδας παιδιών που αντιμετωπίζουν δυσκολία πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας για οικονομικούς ή κοινωνικούς λόγους.
admin

Συμβουλευτική υποστήριξη παιδιών με διαβήτη μέσω του προγράμματος «ΖΩ»

Το πρόγραμμα «ΖΩ» υποστηρίζεται καθημερινά από ειδικούς επιστήμονες και προσφέρει χρήσιμη ενημέρωση στα άτομα με διαβήτη, με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Είναι ένα πρόγραμμα ειδικά προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες των ατόμων που ακολουθούν θεραπεία με ινσουλίνη, παρέχοντας απαραίτητες συμβουλές, πλούσιο ενημερωτικό υλικό, αλλά και διαδικτυακά σεμινάρια.
Ειδικά για την περίοδο του Σεπτεμβρίου, η ανοικτή γραμμή επικοινωνίας με ειδικούς σε θέματα διατροφής, προσφέρει πολύτιμες συμβουλευτικές υπηρεσίες σε γονείς μαθητών που ακολουθούν θεραπεία με ινσουλίνη, καθώς και οδηγίες προς τους δασκάλους και καθηγητές τους, οι οποίοι πρέπει να είναι ενημερωμένοι για αντίστοιχα θέματα.
Ο τηλεφωνικός αριθμός της γραμμής είναι το 215 2151 658 και λειτουργεί από τις 10:00 πμ έως τις 18:00 μμ.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο www.zo.gr ή καλώντας στην Γραμμή Υποστήριξης Μελών ΧΑΡΑΖΩ 800 11 222 688.
  • Τα πρόγραμμα Διατροφικών Συμβουλών «ΖΩ» του club προνομίων για άτομα με διαβήτη «Χαράζω» προσαρμόζεται στις απαιτήσεις μαθητών, γονέων και δασκάλων και τη νέα σχολική χρονιά.
admin

Δωρεάν τεστ ΠΑΠ σε ανασφάλιστες και άπορες γυναίκες

Με αφορμή τον εορτασμό της ημέρας αυτής, η Β” Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αρεταίειο Νοσοκομείο προσφέρει τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου, και ώρες 08.00-12.00, δωρεάν γυναικολογική εξέταση, ψηλάφηση μαστού και τεστ Παπανικολάου, σε ανασφάλιστες και άπορες γυναίκες.
Επίσης, θα προσφέρει δωρεάν εμβολιασμό για τον HPV (ιό ανθρώπινων θηλωμάτων) σε περιορισμένο αριθμό νεαρών κοριτσιών. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Το Τμήμα Οικογενειακού Προγραμματισμού της Β´Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, με διάφορες δράσεις που έχει αναπτύξει -επισκέπτεται 100 σχολεία το χρόνο πανελλαδικά, οργανώνει ενημερωτικές εκδηλώσεις- στοχεύει στη σωστή ενημέρωση της κοινωνίας για τις αντισυλληπτικές μεθόδους.
Η αξιόπιστη αντισύλληψη είναι ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα του τελευταίου αιώνα, επισημαίνουν οι ειδικοί. Ανακούφισε εκατομμύρια γυναίκες από τον φόβο μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και σαφώς απέτρεψε πολλούς θανάτους από παράνομες εκτρώσεις. Επιπλέον, η αντισύλληψη προσφέρει στις γυναίκες τη δυνατότητα να καθορίζουν το χρόνο και τον αριθμό των κυήσεων.
  • Η 26η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης, αφιερωμένη στο δικαίωμα της γυναίκας για τη στιγμή που θα αποφασίσει να αποκτήσει παιδί, αποφεύγοντας πιθανή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη με όλες τις δυσάρεστες συνέπειες, με κυριότερη την έκτρωση.
admin

«Μια Καρδιά για τα Παιδιά»

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Η Καρδιά του Παιδιού, σε συνεργασία με την Ομάδα Νέων Καρδιολόγων και Φορέων από την Ευρωπαϊκή και Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία, σχεδίασαν τη φιλανθρωπική κίνηση «Μια Καρδιά για τα Παιδιά».
 
Βασικός στόχος της κίνησης αυτής, η οποία συγκροτείται από οικογένειες παιδιών με συγγενείς καρδιοπάθειες, καρδιολόγους, καρδιοχειρουργούς και αναισθησιολόγους, είναι η συγκέντρωση χρημάτων για τα νοσούντα παιδιά και η υποστήριξη των οικογενειών τους. Επίσης, η μέριμνα, σε συνεργασία με Ιδρύματα στην Αμερική, Αγγλία και Ιταλία, για τη νοσηλεία παιδιών που αδυνατούν να νοσηλευτούν στη χώρα μας.  Στο πλαίσιο επίτευξης των σκοπών αυτών, ήδη έχουν προγραμματιστεί δυο φιλανθρωπικά δείπνα σε Νέα Υόρκη και Λονδίνο.
Την φιλανθρωπική κίνηση «Μια Καρδιά για τα Παιδιά» στηρίζουν άνθρωποι χωρών του εξωτερικού, με εξέχοντα συμπαραστάτη τον Αρχιεπίσκοπο Θυατείρων και Μεγάλης Βρετανίας, Γρηγόριο.
Μέλος της Ευρωπαϊκής Oμοσπονδίας ECHDO «European Congenital Heart Disease Organisation», ο Πανελλήνιος Σύλλογος Η Καρδιά του Παιδιού, ιδρύθηκε επίσημα το 1983 από γονείς καρδιοπαθών παιδιών με σκοπό την ηθική και υλική στήριξη και την παροχή πληροφόρησης στις οικογένειες των παιδιών. Επικεφαλής του Συλλόγου είναι η Αθηνά Βαρελά-Κολτσιδοπούλου, μητέρα παιδιού το οποίο γεννήθηκε με συγγενή καρδιοπάθεια.
Εκπρόσωπος των Νέων Καρδιολόγων στην Ευρωπαϊκή Κοινότητα, είναι η Ιουλία Γράψα, διευθύντρια καρδιολογίας με έδρα το Λονδίνο και υπεύθυνη για του νέους καρδιολόγους σε 52 χώρες ανά τον κόσμο.
Η Ομάδα των Νέων Καρδιολόγων συνεργάζεται με παγκόσμιους φορείς και γιατρούς οι οποίοι βοηθούν τα παιδιά στην Ελλάδα. Στόχος τους είναι να προσφέρουν την καλύτερη δυνατή ιατρική πρόνοια εντελώς δωρεάν, καλύπτοντας τα έξοδα τόσο για τη νοσηλεία, όσο και για τα χειρουργεία των παιδιών με καρδιοπάθειες.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο της Φιλανθρωπικής Κίνησης «Μια Καρδιά για τα Παιδιά», μπορείτε να επικοινωνήσετε στα τηλέφωνα: 210 3218488, 210 3253876 και στο email: info@kardiapaidiou.gr
 
Παρακολουθείστε το video της φιλανθρωπικής κίνησης, στο οποίο συμμετέχουν αφιλοκερδώς οι Θοδωρής Αθερίδης, Σμαράγδα Καρύδη, Νίκος Αλιάγας, Γωγώ Μπρέμπου και Χρήστος Χωμενίδης:
  • Στην εποχή κρίσης την οποία διανύουμε, η υποστήριξη ευπαθών ομάδων και ειδικά των παιδιών είναι πολύ σημαντική. Κάθε χρόνο στην Ελλάδα 1000 περίπου παιδιά γεννιούνται με καρδιοπάθειες.
admin

Ο γιος της εμφάνισε αυτά τα περίεργα σημάδια 2 μέρες μετά το παιδικό πάρτι - Τι να προσέχουμε

Όταν ο γιος της Brenda Sanderson επέστρεψε από ένα πάρτι, όλα έμοιαζαν φυσιολογικά και τα παιδιά το είχαν ευχαριστηθεί.

Δύο μέρες αργότερα όμως, όλα εμφάνισαν παράξενα σημάδια στα χέρια τους που στην αρχή απέδωσαν σε αβλαβής πληγές από το παιχνίδι. Καμία αλοιφή όμως δεν είχε αποτέλεσμα… Αντιθέτως, τα σημάδια άρχισαν να εξαπλώνονται!

Αμέσως μετέφερε το παιδί της στο γιατρό, όταν όμως του ανέφερε το παιχνίδι στο φουσκωτό η αιτία αμέσως έγινε προφανής: λοίμωξη από σταφυλόκοκκο!
Η συγκεκριμένη πάθηση είναι αρκετά συχνή και σε γυμναστήρια όπου το δέρμα έρχεται σε επαφή με επιφάνειες που σπάνια πλένονται ή καθαρίζονται.
  • Πλέον σπάνια κανείς συναντά παιδικό πάρτι χωρίς κάποιο φουσκωτό κάστρο όπου μπορούν να χοροπηδάνε με τις ώρες σαν κατσίκια! Υποτίθεται πως είναι ασφαλή, δυστυχώς όμως τα ατυχήματα σε αυτές τις κατασκευές μοιάζουν να αυξάνονται δραματικά…
admin

Πού κρύβονται τα περισσότερα βακτήρια σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού

Δείτε τι απάντησε, όταν το Mother Nature Network του ζήτησε να περιγράψει τα πιο “ύπουλα” σημεία με υψηλή συγκέντρωση μικροβίων και βακτηρίων μέσα στο “μέσο” σπίτι…

Κρεβατοκάμαρα
Τα μαξιλάρια είναι επί της ουσίας το μόνο σημαντικό μέρος που θα πρέπει αν σας ανησυχεί.
Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να μην αλλάζουν μαξιλαροθήκες για αρκετές μέρες και αυτό σημαίνει ότι το πρόσωπό σας έρχεται σε επαφή με πολλούς μικροοργανισμούς κάθε φορά που ξαπλώνετε.
Το επάνω μέρος των καλυμμάτων μένει αρκετά καθαρό. Τα σεντόνια είναι λίγο χειρότερα, επειδή καλύπτονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε το σκοτεινό και υγρό περιβάλλον να γίνεται γόνιμο έδαφος για τα μικρόβια.
Η συμβουλή του είναι να αλλάζετε μαξιλαροθήκη τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα και να μην την μοιράζεστε με άλλο άτομο.

Μπάνιο
Πολλοί πιστεύουν ότι τα περισσότερα βακτήρια είναι στην λεκάνη της τουαλέτας, αλλά αυτό όχι μόνο δεν ισχύει, αλλά η πορσελάνη της τουαλέτας είναι από τα πιο καθαρά σημεία σε όλο το σπίτι, επειδή συνήθως οι άνθρωποι την καθαρίζουν τακτικά και πολύ καλά.
Τα περισσότερα βακτήρια στο μπάνιο είναι πάνω στις πετσέτες και ειδικά σε εκείνη των χεριών στο πλάι του νιπτήρα, την οποία χρησιμοποιούν όλοι όσοι μπαίνουν στο μπάνιο.
Επειδή μένουν για πολλές ώρες νωπές, οι πετσέτες στο μπάνιο γίνονται ιδανικό μέρος για τα βακτήρια, ειδικά όταν αναλογιστεί κανείς ότι το μπάνιο γεμίζει και με υδρατμούς με μεγάλη θερμοκρασία και είναι και ένα γενικά σκοτεινό σημείο στο σπίτι.
Αρκετά βακτήρια υπάρχουν και στις μπαταρίες της βρύσης, εκεί που αγγίζουν όλοι οι άνθρωποι για να τις ανοίξουν και να τις κλείσουν.

Κουζίνα
Ούτε το ψυγείο, ούτε ο πάγκος, ούτε οι εστίες της κουζίνας, ούτε καν ο νιπτήρας δεν είναι το πιο επικίνδυνο σημείο σε μια κουζίνα.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Gerba, η μεγαλύτερη εστία μικροβίων είναι το σφουγγαράκι καθαρισμού των πιάτων και των επιφανειών.
Περίπου το 15% των σφουγγαριών της κουζίνας περιέχει βακτήρια, όπως η σαλμονέλα και το E. Coli, που μπορεί να σας αρρωστήσουν βαριά.
Για να είστε ασφαλείς, κάθε λίγες ημέρες βάλτε το σφουγγαράκι στα μικροκύματα για 30 δευτερόλεπτα ή πλύνετε το στο πλυντήριο πιάτων.
Επίσης, σοβαρή εστία μικροβίων είναι και η επιφάνεια κοπής που χρησιμοποιείται για το τεμάχισμα κρεάτων και λαχανικών.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε διαφορετική επιφάνεια κοπής για κάθε είδος και να τις πλένετε στο πλυντήριο πιάτων ή στο χέρι με απολυμαντικό.

Σαλόνι
Τα μαξιλάρια στον καναπέ δεν πλένονται, δεν αερίζονται και δεν απολυμαίνονται όσο θα έπρεπε συνήθως.
Έτσι μαζεύουν αρκετή “αόρατη” σκόνη και βακτήρια.
Επίσης, πρέπει να καθαρίζετε πολύ τακτικά, ακόμα και κάθε μέρα, το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης και τους διακόπτες και τα πόμολα από τις πόρτες σε χώρους που διέρχονται όλα τα μέλη της οικογένειας.

Γραφείο
Ο δρ Gerba υποστηρίζει ότι είναι πιο βρώμικα και από τα γραφεία στον χώρο εργασίας, επειδή στις περισσότερες οικογένειες πρόκειται για κοινόχρηστους χώρους που όλοι σχεδόν κάθονται, τρώνε κλπ.
Το πιο επικίνδυνο σημείο είναι η επιφάνεια του τραπεζιού, ακολουθούμενη από το τηλέφωνο και τον υπολογιστή που συνήθως υπάρχει εκεί (πληκτρολόγιο και “ποντίκι”).

Γενικά
Οι μοκέτες που μένουν χειμώνα-καλοκαίρι στο σπίτι είναι πολύ σοβαρές εστίες μικροβίων.
Πρέπει να καθαρίζονται πολύ τακτικά και κυρίως να αφήνετε τα δωμάτια στα οποία υπάρχουν μοκέτες να αερίζονται πολύ καλά κάθε μέρα.
Πηγή: iatropedia.gr
  • Ο καθηγητής Charles Gerba από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα στις ΗΠΑ είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος περιβαλλοντικός μικροβιολόγος και ειδικός στα βακτήρια και τα μικρόβια.
admin

🤒 Το Παιδί Αρρωσταίνει Συχνά Στον Παιδικό Σταθμό; Τι Μπορούν Να Κάνουν Οι Γονείς

«Μόλις έγινε καλά, ξαναρρώστησε!»
Αν αυτή η φράση σας ακούγεται πολύ γνώριμη, δεν είστε οι μόνοι.
Για πολλές οικογένειες, οι πρώτοι μήνες στον παιδικό σταθμό μοιάζουν με έναν ατελείωτο κύκλο από
συνάχι, βήχα, πυρετό, γαστρεντερίτιδες και ημέρες στο σπίτι.
Το παιδί επιστρέφει στον σταθμό, περνάει λίγες ημέρες καλά και ξαφνικά εμφανίζεται πάλι καταρροή.
Ύστερα βήχας.
Μετά ίσως πυρετός.
Και πριν προλάβει να ολοκληρωθεί η ανάρρωση, ένα καινούργιο κρυολόγημα κάνει την εμφάνισή του.
Η συχνή αρρώστια στον παιδικό σταθμό είναι πράγματι πολύ συνηθισμένη, ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά που έρχονται για πρώτη φορά σε καθημερινή επαφή με μια μεγάλη ομάδα παιδιών.
Τα παιδιά που πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό μπορεί να παρουσιάζουν περισσότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού από εκείνα που παραμένουν στο σπίτι, ιδιαίτερα κατά τον πρώτο χρόνο.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάθε συχνή αρρώστια πρέπει να θεωρείται φυσιολογική ή ότι οι γονείς δεν μπορούν να κάνουν τίποτα.
🦠 Γιατί Αρρωσταίνουν Τόσο Συχνά Στον Παιδικό;
Ο παιδικός σταθμός είναι ένα περιβάλλον όπου τα παιδιά βρίσκονται πολύ κοντά το ένα στο άλλο.
Παίζουν με κοινά παιχνίδια, αγγίζουν πολλές επιφάνειες, βάζουν συχνά τα χέρια στο στόμα, φτερνίζονται, βήχουν και δεν έχουν ακόμη κατακτήσει πλήρως τους κανόνες υγιεινής.
Οι ιοί του αναπνευστικού μεταδίδονται εύκολα μεταξύ των παιδιών και τα κρυολογήματα είναι από τις συχνότερες λοιμώξεις στην παιδική ηλικία.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ιοί που μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.
Έτσι, το γεγονός ότι το παιδί μόλις πέρασε ένα κρυολόγημα δεν σημαίνει ότι είναι προστατευμένο από το επόμενο.
Αυτός είναι και ένας λόγος για τον οποίο μπορεί να φαίνεται ότι «δεν προλαβαίνει να γίνει καλά».
🧸 Είναι Φυσιολογικό Να Αρρωσταίνει Τόσο Συχνά;
Σε έναν βαθμό, ναι.
Τα παιδιά που ξεκινούν ομαδικό παιδικό σταθμό μπορεί να έχουν αρκετές λοιμώξεις μέσα στον πρώτο χρόνο.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αναφέρει ότι τα παιδιά μπορεί να έχουν περισσότερα κρυολογήματα
όταν βρίσκονται σε περιβάλλον παιδικής φροντίδας, ενώ κατά το δεύτερο έτος η συχνότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων συνήθως μειώνεται.
Αυτό δεν σημαίνει ότι «αρρωσταίνει για να δυναμώσει».
Σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό του παιδιού έρχεται σε επαφή με πολλούς διαφορετικούς μικροοργανισμούς
και σταδιακά αποκτά ανοσία απέναντί τους.
Γι' αυτό και ο πρώτος χρόνος στον παιδικό μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολος από τους επόμενους.
🏠 Τι Μπορούμε Να Κάνουμε Στο Σπίτι;
Δεν υπάρχει τρόπος να εξαφανίσουμε όλες τις λοιμώξεις από τη ζωή ενός παιδιού.
Μπορούμε όμως να δημιουργήσουμε τις καλύτερες δυνατές συνθήκες ώστε ο οργανισμός του να αντιμετωπίζει τις συνηθισμένες λοιμώξεις
και να περιορίζεται η μετάδοση.
🥗 1. Δώστε Έμφαση Στη Διατροφή
Το παιδί χρειάζεται μια ποικιλία τροφών που να καλύπτει τις καθημερινές του ανάγκες.
Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, γαλακτοκομικά ή κατάλληλες εναλλακτικές και πηγές πρωτεΐνης μπορούν να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Δεν χρειάζεται να κυνηγάμε «μαγικές» τροφές που υποτίθεται ότι ενισχύουν θεαματικά το ανοσοποιητικό.
Η βάση είναι η συνολικά ισορροπημένη διατροφή.
😴 2. Μην Υποτιμάτε Τον Ύπνο
Ένα παιδί που κοιμάται επαρκώς έχει καλύτερες συνθήκες για να ανταποκριθεί στις καθημερινές απαιτήσεις.
Ο σταθερός ύπνος και μια προβλέψιμη βραδινή ρουτίνα βοηθούν το παιδί να ξεκουράζεται,
ιδιαίτερα όταν η καθημερινότητα στον παιδικό σταθμό είναι γεμάτη ερεθίσματα και δραστηριότητες.
Όταν είναι άρρωστο, είναι ακόμη πιο σημαντικό να του δώσουμε χρόνο για ξεκούραση και ανάρρωση.
💧 3. Φροντίστε Να Πίνει Αρκετά Υγρά
Το νερό είναι σημαντικό καθημερινά και ακόμη περισσότερο όταν το παιδί έχει πυρετό, εμετούς ή διάρροια.
Ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του παιδιού, ο παιδίατρος μπορεί να σας καθοδηγήσει για την κατάλληλη ενυδάτωση.
🧼 4. Μάθετέ Του Το Σωστό Πλύσιμο Των Χεριών
Το πλύσιμο των χεριών είναι μία από τις πιο απλές αλλά σημαντικές συνήθειες υγιεινής.
Μάθετε στο παιδί να πλένει τα χέρια του:
όταν επιστρέφει από τον παιδικό,
πριν από το φαγητό,
μετά την τουαλέτα,
μετά το φύσημα της μύτης,
και αφού βήξει ή φτερνιστεί στα χέρια του.
Η καλή υγιεινή των χεριών και η σωστή καθαριότητα των κοινόχρηστων επιφανειών αποτελούν σημαντικά μέτρα για τη μείωση της μετάδοσης λοιμώξεων στους χώρους παιδικής φροντίδας.
🧴 Τι Πρέπει Να Κάνει Και Ο Παιδικός Σταθμός;
Η πρόληψη δεν είναι αποκλειστικά ευθύνη της οικογένειας.
Ένας παιδικός σταθμός χρειάζεται να εφαρμόζει σταθερές πρακτικές υγιεινής, όπως:
συστηματικό πλύσιμο χεριών,
καθαρισμό και απολύμανση κοινόχρηστων επιφανειών και παιχνιδιών,
καλό αερισμό των χώρων,
σωστή διαχείριση χρησιμοποιημένων χαρτομάντιλων,
περιορισμό της στενής επαφής όταν ένα παιδί είναι πραγματικά άρρωστο.
Η καλή υγιεινή, ο καθαρισμός των κοινών αντικειμένων και ο καθαρός αέρας αποτελούν βασικές πρακτικές πρόληψης σε χώρους όπου συγκεντρώνονται πολλά παιδιά.
Αξίζει λοιπόν οι γονείς να γνωρίζουν ποια είναι η πολιτική του σταθμού για τα άρρωστα παιδιά.
💉 5. Ελέγξτε Ότι Οι Εμβολιασμοί Είναι Ενημερωμένοι
Ο εμβολιασμός αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα προστασίας των παιδιών από συγκεκριμένες λοιμώξεις.
Συζητήστε με τον παιδίατρο για το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών και βεβαιωθείτε ότι το παιδί ακολουθεί
το πρόγραμμα που έχει συσταθεί για την ηλικία του.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει την τήρηση των συνιστώμενων εμβολιασμών στα παιδιά
που βρίσκονται σε περιβάλλοντα παιδικής φροντίδας.
Τα εμβόλια, φυσικά, δεν προστατεύουν από κάθε κοινό κρυολόγημα.
Προσφέρουν όμως σημαντική προστασία απέναντι σε συγκεκριμένες λοιμώξεις.
🚫 Πρέπει Να Σταματήσουμε Τον Παιδικό Σταθμό Επειδή Αρρωσταίνει Συχνά;
Όχι απαραίτητα.
Η συχνότητα των κρυολογημάτων από μόνη της δεν σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να απομακρυνθεί από τον παιδικό σταθμό.
Αντίθετα, η απόφαση χρειάζεται να βασίζεται στη συνολική εικόνα της υγείας του παιδιού,
στη βαρύτητα και στη διάρκεια των ασθενειών και στις οδηγίες του παιδιάτρου.
Υπάρχει επίσης ένα πρακτικό ζήτημα: ένα παιδί με ήπιο συνάχι ή βήχα χωρίς πυρετό δεν χρειάζεται πάντοτε να μένει στο σπίτι, εφόσον αισθάνεται καλά και μπορεί να συμμετέχει στις δραστηριότητές του.
Η πολιτική του εκάστοτε σταθμού πρέπει φυσικά να λαμβάνεται υπόψη.
🌡️ Πότε Πρέπει Να Μείνει Το Παιδί Στο Σπίτι;
Όταν το παιδί έχει πυρετό μαζί με συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού, η AAP συστήνει να παραμένει εκτός παιδικού σταθμού και να επιστρέφει όταν έχει περάσει τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς πυρετό και χωρίς αντιπυρετικό.
Το ίδιο ισχύει πρακτικά όταν το παιδί είναι τόσο άρρωστο ώστε δεν μπορεί να συμμετέχει άνετα στις δραστηριότητες ή χρειάζεται περισσότερη φροντίδα από αυτή που μπορεί να του προσφέρει με ασφάλεια το προσωπικό.
Αντίθετα, ένα απλό συνάχι χωρίς πυρετό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να μείνει σπίτι, εφόσον το παιδί αισθάνεται καλά.
💊 Μην Δίνετε Αντιβίωση Για Κάθε Κρυολόγημα
Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε.
Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς και τα αντιβιοτικά δεν τα θεραπεύουν.
Ακόμη και οι κίτρινες ή πράσινες ρινικές εκκρίσεις δεν σημαίνουν αυτόματα ότι υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη και ότι χρειάζεται αντιβίωση.
Η αντιβίωση πρέπει να χορηγείται όταν υπάρχει ιατρική ένδειξη και σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου.
🩺 Πότε Η Συχνή Αρρώστια Χρειάζεται Περαιτέρω Έλεγχο;
Εδώ βρίσκεται η μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο «αρρωσταίνει συχνά επειδή πηγαίνει στον παιδικό»
και στο «χρειάζεται να διερευνηθεί γιατί αρρωσταίνει τόσο συχνά».
Μιλήστε με τον παιδίατρο αν:
οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα σοβαρές,
το παιδί δεν προλαβαίνει να αναρρώσει ανάμεσα στα επεισόδια,
οι ασθένειες διαρκούν ασυνήθιστα πολύ,
εμφανίζονται συχνά επιπλοκές,
υπάρχει δυσκολία στην ανάπτυξη ή στην πρόσληψη βάρους,
το παιδί χρειάζεται επανειλημμένα νοσηλεία,
ή γενικά η εικόνα σας φαίνεται διαφορετική από ένα παιδί που απλώς περνά συχνά κοινά κρυολογήματα.
Ο παιδίατρος γνωρίζει το ιστορικό του παιδιού και μπορεί να κρίνει αν χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.
🚨 Ποια Συμπτώματα Δεν Περιμένουμε;
Υπάρχουν συμπτώματα που δεν τα αποδίδουμε απλώς στον «παιδικό σταθμό».
Δυσκολία στην αναπνοή, πολύ γρήγορη αναπνοή, έντονη προσπάθεια για κάθε ανάσα, ή έντονο τράβηγμα του θώρακα προς τα μέσα κατά την αναπνοή... ή μπλε χρώμα στα χείλη και στο πρόσωπο χρειάζονται άμεση ιατρική αξιολόγηση.
Επίσης, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο όταν το παιδί χειροτερεύει αντί να βελτιώνεται, όταν ο πυρετός επιμένει περισσότερο από το αναμενόμενο ή όταν εμφανίζονται συμπτώματα που σας ανησυχούν.
🧠 Το Πιο Σημαντικό: Μην Μετράτε Μόνο Τις Αρρώστιες
Είναι εύκολο να αισθανθεί ένας γονιός ότι το παιδί του «είναι συνέχεια άρρωστο».
Αν όμως κρατήσετε ένα απλό ημερολόγιο, μπορεί να δείτε την πραγματική εικόνα.
Σημειώστε:
Πότε ξεκίνησε η κάθε ασθένεια;
Πόσες ημέρες κράτησε;
Υπήρχε πυρετός;
Χρειάστηκε αντιβίωση;
Υπήρξε επιπλοκή;
Πόσες ημέρες ήταν πραγματικά καλά πριν εμφανιστεί το επόμενο επεισόδιο;
Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ πιο χρήσιμες στον παιδίατρο από τη γενική φράση «αρρωσταίνει συνέχεια».
Και βοηθούν και εσάς να δείτε αν πράγματι υπάρχει ένα συνεχές πρόβλημα ή αν πρόκειται για διαδοχικές, συνηθισμένες λοιμώξεις της πρώτης περιόδου στον παιδικό σταθμό.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα παιδιά που πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό μπορεί να παρουσιάζουν περισσότερα κρυολογήματα, ιδιαίτερα κατά τον πρώτο χρόνο ομαδικής παιδικής φροντίδας.
🔦 Η συχνότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων συνήθως μειώνεται κατά το δεύτερο έτος στον παιδικό σταθμό.
🔦 Ένα κίτρινο ή πράσινο συνάχι δεν σημαίνει από μόνο του ότι το παιδί χρειάζεται αντιβίωση.
🔦 Το πλύσιμο των χεριών, ο καθαρισμός κοινών επιφανειών και παιχνιδιών και ο καλός αερισμός αποτελούν σημαντικά μέτρα για τη μείωση της μετάδοσης λοιμώξεων.
🔦 Ένα παιδί με ήπιο συνάχι χωρίς πυρετό δεν χρειάζεται απαραίτητα να μείνει σπίτι, εφόσον αισθάνεται καλά και μπορεί να συμμετέχει στις δραστηριότητές του.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Αφού πηγαίνει στον παιδικό, είναι φυσιολογικό να είναι συνέχεια άρρωστο και δεν χρειάζεται να το συζητήσω με τον παιδίατρο».
✔ Αλήθεια: Οι συχνές λοιμώξεις είναι συνηθισμένες, αλλά ο παιδίατρος πρέπει να αξιολογεί τη βαρύτητα, τη διάρκεια και τη συνολική εικόνα του παιδιού.
❌ Μύθος: «Κάθε κρυολόγημα χρειάζεται αντιβίωση για να περάσει πιο γρήγορα».
✔ Αλήθεια: Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς και δεν αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.
❌ Μύθος: «Το πράσινο συνάχι σημαίνει ότι το παιδί έχει μικρόβιο».
✔ Αλήθεια: Η αλλαγή του χρώματος των ρινικών εκκρίσεων μπορεί να συμβεί φυσιολογικά κατά τη διάρκεια ενός ιογενούς κρυολογήματος.
❌ Μύθος: «Για να μην αρρωσταίνει, πρέπει να μην έρχεται σε επαφή με άλλα παιδιά».
✔ Αλήθεια: Η ομαδική επαφή αυξάνει την έκθεση σε ιούς, αλλά η απομάκρυνση από κάθε κοινωνική επαφή δεν αποτελεί πρακτική λύση. Σημαντικό ρόλο έχουν η υγιεινή, ο εμβολιασμός και οι σωστές πρακτικές στον παιδικό σταθμό.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί έχει μόνο συνάχι, πρέπει πάντα να μείνει σπίτι».
✔ Αλήθεια: Ένα παιδί με ήπιο συνάχι χωρίς πυρετό μπορεί, ανάλογα με την κατάστασή του και την πολιτική του σταθμού, να μπορεί να συμμετέχει κανονικά.
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερες λοιμώξεις περνά, τόσο πιο δυνατό γίνεται το ανοσοποιητικό του».
✔ Αλήθεια: Μετά από κάθε λοίμωξη αναπτύσσεται ανοσία απέναντι στον συγκεκριμένο μικροοργανισμό, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να αρρωσταίνει σκόπιμα ή ότι κάθε λοίμωξη είναι απαραίτητα ωφέλιμη.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσο συχνά είναι φυσιολογικό να αρρωσταίνει ένα παιδί στον παιδικό σταθμό;
Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός που να ισχύει για όλα τα παιδιά. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι πολύ συχνές στα πρώτα χρόνια και μπορεί να είναι περισσότερες όταν το παιδί ξεκινά ομαδική παιδική φροντίδα.
❓ Να στείλω το παιδί στον παιδικό αν έχει συνάχι;
Αν έχει μόνο ήπιο συνάχι, αισθάνεται καλά και μπορεί να συμμετέχει στις δραστηριότητες, δεν χρειάζεται απαραίτητα να μείνει σπίτι. Πρέπει όμως να ακολουθείτε την πολιτική του σταθμού και τις οδηγίες του παιδιάτρου.
❓ Πότε μπορεί να επιστρέψει μετά από πυρετό;
Η AAP συστήνει επιστροφή όταν έχει περάσει τουλάχιστον 24ωρο χωρίς πυρετό και χωρίς τη χρήση αντιπυρετικού, όταν ο πυρετός συνοδεύει συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού.
❓ Πρέπει να δίνω βιταμίνες για να μην αρρωσταίνει;
Δεν είναι σωστό να χορηγούνται συμπληρώματα προληπτικά χωρίς να υπάρχει λόγος ή σύσταση από τον παιδίατρο. Η διατροφή και η εξατομικευμένη ιατρική καθοδήγηση είναι η καλύτερη βάση.
❓ Πώς θα καταλάβω ότι οι συχνές αρρώστιες χρειάζονται έλεγχο;
Αν οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα σοβαρές, παρατεταμένες, συνοδεύονται συχνά από επιπλοκές ή επηρεάζουν την ανάπτυξη και τη γενική κατάσταση του παιδιού, μιλήστε με τον παιδίατρο.
📌 Δεν Είναι Μόνο «Ο Παιδικός»
Το να βλέπετε το παιδί σας να αρρωσταίνει ξανά και ξανά μπορεί να είναι εξαντλητικό.
Ειδικά όταν κάθε επιστροφή στον παιδικό σταθμό μοιάζει να οδηγεί σύντομα σε ένα ακόμη κρυολόγημα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, οι συχνές λοιμώξεις αποτελούν μέρος της πρώτης περιόδου προσαρμογής του παιδιού
σε ένα περιβάλλον με πολλά άλλα παιδιά.
Ο στόχος δεν είναι να μεγαλώσουμε ένα παιδί που δεν θα αρρωστήσει ποτέ.
Αυτό δεν είναι ρεαλιστικό.
Ο στόχος είναι να περιορίσουμε όσο μπορούμε τη μετάδοση, να του δίνουμε χρόνο να αναρρώνει και να γνωρίζουμε πότε μια συνηθισμένη ίωση παύει να είναι απλώς μια συνηθισμένη ίωση.
Με σωστή πρόληψη, συνεργασία με τον παιδικό σταθμό και επικοινωνία με τον παιδίατρο όταν χρειάζεται,
η περίοδος αυτή γίνεται σταδιακά πιο εύκολη.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πόσο συχνά αρρωσταίνει το δικό σας παιδί από τότε που ξεκίνησε τον παιδικό σταθμό;
Έχετε νιώσει ότι περνάτε από τη μία ίωση στην άλλη;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας.
Οι καθημερινές εμπειρίες των γονιών μπορούν να προσφέρουν χρήσιμες ιδέες και να θυμίσουν σε μια άλλη οικογένεια
ότι δεν είναι η μόνη που περνά αυτή τη δύσκολη περίοδο.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή του παιδιάτρου.
Η συχνότητα των λοιμώξεων διαφέρει σημαντικά από παιδί σε παιδί και δεν μπορεί να αξιολογηθεί μόνο από τον αριθμό των επεισοδίων.
Επικοινωνήστε με τον παιδίατρο εάν οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα σοβαρές ή παρατεταμένες, εάν εμφανίζονται συχνά επιπλοκές
ή εάν το παιδί δεν αναρρώνει όπως αναμένεται.
Σε περίπτωση σοβαρής δυσκολίας στην αναπνοή, έντονης αδυναμίας ή μπλε χρώματος στα χείλη ή στο πρόσωπο,
χρειάζεται άμεση επείγουσα ιατρική αξιολόγηση.
  • Μία βδομάδα πηγαίνει στο σταθμό και δύο είναι άρρωστο στο σπίτι! Mήπως αρρωσταίνει πολύ συχνά; Η υγεία του δεν επιβαρύνεται από τις διάφορες ιώσεις; Oι ειδικοί σάς συμβουλεύουν για το τι πρέπει να κάνετε.
admin

Η Σημασία Του Αθλητισμού Για Τη Σωματική Και Ψυχική Υγεία Των Παιδιών 🏃‍♀️⚽

Ποδόσφαιρο, κολύμβηση, μπάσκετ, στίβος, χορός, τένις, πολεμικές τέχνες ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα μπορεί να γίνει μια όμορφη καθημερινή συνήθεια.
Το σημαντικό είναι να ταιριάζει στην ηλικία, στις δυνατότητες και κυρίως στα ενδιαφέροντα του παιδιού.
Ο αθλητισμός δεν αφορά μόνο το σώμα.
Αφορά την αυτοπεποίθηση, την κοινωνικότητα, την προσπάθεια, τη συνεργασία και τον τρόπο με τον οποίο το παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει μικρές και μεγάλες προκλήσεις.
Γι' αυτό και η αξία του είναι πολύ μεγαλύτερη από μια απλή προπόνηση.
💪 Δυνατό Και Υγιές Σώμα
Η συστηματική σωματική δραστηριότητα βοηθά το παιδί να αναπτύξει τη δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία και τον συντονισμό του.
Παράλληλα, συμβάλλει στην υγεία των οστών και των μυών και βοηθά το παιδί να διατηρεί ένα υγιές σωματικό βάρος.
Η άθληση προσφέρει επίσης ευκαιρίες για να μάθει το παιδί να χρησιμοποιεί σωστά το σώμα του.
Τρέξιμο, άλματα, αλλαγές κατεύθυνσης, κολύμπι ή ασκήσεις ισορροπίας ενεργοποιούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες και ενισχύουν τις κινητικές δεξιότητες.
Και όσο νωρίτερα δημιουργηθεί μια θετική σχέση με την κίνηση, τόσο πιο εύκολο είναι να παραμείνει η σωματική δραστηριότητα μέρος της ζωής του και αργότερα.
❤️ Η Καρδιά Αγαπά Την Κίνηση
Ο αθλητισμός κάνει την καρδιά να δουλεύει πιο έντονα και συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
Ένα παιδί που κινείται τακτικά μαθαίνει σταδιακά να ανταποκρίνεται καλύτερα στη σωματική προσπάθεια.
Παράλληλα, η ενεργή ζωή από μικρή ηλικία συμβάλλει στη δημιουργία συνηθειών που μπορούν να προστατεύσουν τη συνολική υγεία και στο μέλλον.
Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι εξαντλητική για να έχει αξία.
Αυτό που μετράει είναι η τακτική και ευχάριστη συμμετοχή στην κίνηση.
🧠 Ο Αθλητισμός Γυμνάζει Και Το Μυαλό
Όταν μιλάμε για αθλητισμό, συχνά σκεφτόμαστε πρώτα τους μύες.
Όμως η άθληση επηρεάζει και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το μυαλό.
Το παιδί πρέπει να συγκεντρωθεί, να ακούσει οδηγίες, να θυμηθεί κανόνες, να πάρει αποφάσεις και να αντιδράσει γρήγορα.
Σε ένα ομαδικό άθλημα χρειάζεται επιπλέον να παρατηρεί τους συμπαίκτες του και να προσαρμόζει τη συμπεριφορά του.
Έτσι, μέσα από το παιχνίδι και την άσκηση εξασκούνται δεξιότητες όπως:
Συγκέντρωση.
Συντονισμός.
Γρήγορη λήψη αποφάσεων.
Προσοχή.
Στρατηγική σκέψη.
Επίλυση προβλημάτων.
😊 Καλύτερη Διάθεση
Η σωματική δραστηριότητα συνδέεται με καλύτερη διάθεση και μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να διαχειρίζονται καλύτερα την ένταση και το καθημερινό στρες.
Μετά από μια προπόνηση, ένα παιδί μπορεί να αισθάνεται ότι εκτονώθηκε, χαλάρωσε και απομακρύνθηκε για λίγο από τις απαιτήσεις της ημέρας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ο αθλητισμός αποτελεί «θεραπεία» για κάθε συναισθηματική δυσκολία.
Μπορεί όμως να αποτελέσει ένα σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης καθημερινότητας.
🌟 Αυτοπεποίθηση: «Μπορώ Να Τα Καταφέρω!»
Ένα από τα σημαντικότερα δώρα του αθλητισμού είναι η αίσθηση ικανότητας.
Το παιδί μπορεί αρχικά να μην καταφέρνει μια άσκηση.
Με την εξάσκηση όμως βελτιώνεται.
Κάποια στιγμή καταφέρνει κάτι που προηγουμένως του φαινόταν δύσκολο.
Αυτή η εμπειρία είναι πολύτιμη.
Το παιδί μαθαίνει ότι η προσπάθεια μπορεί να φέρει αποτέλεσμα.
Και αυτή η πεποίθηση μπορεί να μεταφερθεί και σε άλλους τομείς της ζωής του.
Στο σχολείο, σε μια νέα δραστηριότητα ή σε μια δύσκολη κατάσταση, μπορεί να θυμηθεί:
«Αν προσπαθήσω, μπορώ να βελτιωθώ».
🤝 Μαθαίνει Να Συνεργάζεται
Τα ομαδικά αθλήματα προσφέρουν στα παιδιά ένα μικρό μάθημα κοινωνικής ζωής.
Μαθαίνουν να συνεργάζονται.
Να ακούν.
Να περιμένουν.
Να σέβονται τους άλλους.
Να ακολουθούν κανόνες.
Να κερδίζουν χωρίς να προσβάλλουν.
Να χάνουν χωρίς να τα παρατούν.
Μια ήττα μπορεί να είναι δύσκολη για ένα παιδί, αλλά μπορεί ταυτόχρονα να αποτελέσει ευκαιρία να μάθει να διαχειρίζεται την απογοήτευση.
Ο αθλητισμός διδάσκει ότι δεν κερδίζουμε πάντα και ότι μια αποτυχία δεν σημαίνει πως αποτύχαμε ως άνθρωποι.
🏆 Μαθαίνει Την Αξία Της Προσπάθειας
Στον αθλητισμό, η βελτίωση συνήθως δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη.
Χρειάζεται εξάσκηση.
Χρειάζεται υπομονή.
Χρειάζεται επανάληψη.
Το παιδί μαθαίνει έτσι μια σημαντική αρχή:
δεν χρειάζεται να είμαι τέλειος για να προχωρήσω.
Μπορώ να κάνω ένα μικρό βήμα σήμερα και ένα ακόμη αύριο.
Αυτό μπορεί να γίνει ένα πολύτιμο μάθημα ζωής.
😔 Μαθαίνει Να Διαχειρίζεται Την Απογοήτευση
Ένα παιδί μπορεί να χάσει έναν αγώνα.
Μπορεί να μην επιλεγεί για μια ομάδα.
Μπορεί να κάνει ένα λάθος μπροστά στους άλλους.
Αυτές οι στιγμές δεν είναι ευχάριστες.
Είναι όμως πραγματικές εμπειρίες μέσα από τις οποίες το παιδί μπορεί να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του.
Ο ρόλος του γονιού δεν είναι να προσπαθεί να εξαλείψει κάθε απογοήτευση.
Είναι να βοηθά το παιδί να την κατανοεί και να συνεχίζει.
Το μήνυμα δεν είναι:
«Πρέπει πάντα να κερδίζεις».
Είναι:
«Δεν πειράζει που δεν τα κατάφερες σήμερα.
Δες τι μπορείς να μάθεις και προσπάθησε ξανά».
🧑‍🤝‍🧑 Δημιουργεί Φιλίες
Ο αθλητισμός φέρνει τα παιδιά κοντά.
Μέσα από την προπόνηση και το παιχνίδι μπορούν να γνωρίσουν συνομηλίκους, να δημιουργήσουν φιλίες και να αισθανθούν ότι ανήκουν σε μια ομάδα.
Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ένα παιδί που δυσκολεύεται να κοινωνικοποιηθεί σε άλλες συνθήκες.
Το άθλημα γίνεται ένας κοινός χώρος όπου τα παιδιά έχουν έναν κοινό στόχο και κοινές εμπειρίες.
😴 Μπορεί Να Βοηθήσει Και Τον Ύπνο
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Ένα παιδί που κινείται μέσα στην ημέρα έχει περισσότερες ευκαιρίες να εκτονώσει την ενέργειά του και να ακολουθήσει έναν πιο ισορροπημένο καθημερινό ρυθμό.
Φυσικά, ο ύπνος επηρεάζεται και από πολλούς άλλους παράγοντες.
Η σταθερή ώρα ύπνου, η σωστή ρουτίνα και ο περιορισμός των οθονών πριν από τον ύπνο παραμένουν σημαντικά.
📱 Λιγότερος Χρόνος Στον Καναπέ
Μια προπόνηση ή μια αθλητική δραστηριότητα είναι ένας φυσικός τρόπος να απομακρυνθεί το παιδί από την καθιστική ζωή.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαγορεύσουμε την τηλεόραση, το tablet ή τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.
Σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχει ισορροπία.
Το παιδί χρειάζεται χρόνο για ξεκούραση, αλλά χρειάζεται και χρόνο για να κινηθεί, να παίξει και να βρίσκεται έξω.
Ο αθλητισμός μπορεί να γίνει μια σταθερή και ευχάριστη συνήθεια που βοηθά αυτή την ισορροπία.
🧒 Πώς Να Επιλέξετε Το Κατάλληλο Άθλημα
Δεν υπάρχει ένα «καλύτερο» άθλημα για όλα τα παιδιά.
Το καλύτερο άθλημα είναι συχνά εκείνο που το παιδί χαίρεται να κάνει.
Αφήστε το να δοκιμάσει διαφορετικές δραστηριότητες.
Παρατηρήστε τι του αρέσει.
Ίσως αγαπήσει το νερό.
Ίσως προτιμήσει μια μπάλα.
Ίσως λατρέψει τον χορό.
Ίσως αισθανθεί καλύτερα σε ένα ατομικό άθλημα παρά σε ένα ομαδικό.
Σημαντικό είναι επίσης ο προπονητής να δημιουργεί ένα περιβάλλον ασφαλές, υποστηρικτικό και κατάλληλο για την ηλικία.
🚫 Μην Κάνετε Το Παιδί Να Μισήσει Τον Αθλητισμό
Ο αθλητισμός χάνει μεγάλο μέρος της αξίας του όταν μετατρέπεται σε πίεση.
Αποφύγετε φράσεις όπως:
«Πρέπει να κερδίσεις».
«Ο άλλος είναι καλύτερος από εσένα».
«Δεν προσπαθείς αρκετά».
«Δεν επιτρέπεται να χάσεις».
Το παιδί χρειάζεται να αισθάνεται ότι ο αθλητισμός είναι ένας χώρος όπου μπορεί να προσπαθήσει, να κάνει λάθη και να βελτιωθεί.
Επαινέστε περισσότερο την προσπάθεια, την επιμονή και τη συνέπεια και λιγότερο το αποτέλεσμα.
💡 Μικρά Βήματα Για Μια Πιο Δραστήρια Καθημερινότητα
Αφήστε το παιδί να επιλέξει δραστηριότητες που του αρέσουν.
Δοκιμάστε διαφορετικά αθλήματα πριν αποφασίσετε.
Ενθαρρύνετε την καθημερινή κίνηση, όχι μόνο την οργανωμένη προπόνηση.
Περιορίστε την πολύωρη ακινησία.
Κάντε οικογενειακές δραστηριότητες.
Δώστε έμφαση στην προσπάθεια και όχι μόνο στη νίκη.
Μην συγκρίνετε το παιδί με άλλα παιδιά.
Σεβαστείτε την ανάγκη του για ξεκούραση.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιεί τον κατάλληλο εξοπλισμό.
Ενθαρρύνετε το παιδί να συνεχίζει, χωρίς να το πιέζετε να παραμένει σε ένα άθλημα που πραγματικά δεν απολαμβάνει.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία συμβάλλει στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων, στη φυσική κατάσταση και στη γενικότερη υγεία.
🔦 Ο αθλητισμός μπορεί να προσφέρει στα παιδιά ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση, συνεργασία και ανάπτυξη αυτοπεποίθησης.
🔦 Η συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες δεν χρειάζεται να σημαίνει πρωταθλητισμό.
Για τα περισσότερα παιδιά, προτεραιότητα έχει η χαρά της κίνησης και η δημιουργία μιας θετικής σχέσης με τη σωματική δραστηριότητα.
🔦 Το παιδί δεν χρειάζεται να είναι «καλό» σε ένα άθλημα για να ωφεληθεί από αυτό.
Η συμμετοχή, η προσπάθεια και η συνέπεια έχουν μεγαλύτερη σημασία.
🔦 Η θετική στάση των γονιών απέναντι στην κίνηση μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αποκτήσει πιο ενεργό τρόπο ζωής.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Το παιδί πρέπει να κάνει πρωταθλητισμό για να έχει οφέλη από τον αθλητισμό.
✔ Αλήθεια: Τα οφέλη προκύπτουν από τη συστηματική και κατάλληλη για την ηλικία σωματική δραστηριότητα.
Ο πρωταθλητισμός δεν είναι απαραίτητος.
❌ Μύθος: Το καλύτερο άθλημα είναι αυτό στο οποίο το παιδί έχει το μεγαλύτερο ταλέντο.
✔ Αλήθεια: Το σημαντικότερο είναι να βρει μια δραστηριότητα που του αρέσει και θέλει να συνεχίσει.
❌ Μύθος: Ο αθλητισμός αφορά κυρίως τη σωματική υγεία.
✔ Αλήθεια: Η άθληση συνδέεται και με σημαντικές εμπειρίες γύρω από την αυτοπεποίθηση, τη συνεργασία, την προσπάθεια και τη διαχείριση της απογοήτευσης.
❌ Μύθος: Αν το παιδί χάνει συχνά, ο αθλητισμός δεν του κάνει καλό.
✔ Αλήθεια: Η ήττα μπορεί να γίνει σημαντική ευκαιρία για να μάθει το παιδί να διαχειρίζεται την απογοήτευση και να συνεχίζει την προσπάθεια.
❌ Μύθος: Τα παιδιά που αθλούνται δεν χρειάζεται να προσέχουν τον ύπνο και τη διατροφή τους.
✔ Αλήθεια: Η άθληση είναι μόνο ένα κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Το παιδί χρειάζεται επίσης επαρκή ύπνο, ισορροπημένη διατροφή και χρόνο για ξεκούραση.
❌ Μύθος: Οι γονείς πρέπει να πιέζουν το παιδί για να μην εγκαταλείψει το άθλημα.
✔ Αλήθεια: Η ενθάρρυνση είναι σημαντική, αλλά η υπερβολική πίεση μπορεί να κάνει το παιδί να συνδέσει τον αθλητισμό με άγχος και υποχρέωση.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Ποιο είναι το καλύτερο άθλημα για ένα παιδί;
Δεν υπάρχει ένα άθλημα που να είναι ιδανικό για όλα τα παιδιά.
Η ηλικία, οι δυνατότητες, η προσωπικότητα και κυρίως τα ενδιαφέροντά του πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.
❓ Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να αθλείται;
Οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το είδος της δραστηριότητας.
Σημαντικό είναι το παιδί να έχει συστηματικά ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα μέσα στην εβδομάδα και να αποφεύγει την παρατεταμένη ακινησία.
❓ Τι κάνω αν το παιδί μου δεν θέλει να αθληθεί;
Μην το πιέσετε αμέσως να επιλέξει ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Δώστε του την ευκαιρία να δοκιμάσει διαφορετικές δραστηριότητες και αναζητήστε αυτό που πραγματικά το διασκεδάζει.
❓ Είναι καλό να αλλάζει αθλήματα;
Ναι.
Ιδιαίτερα σε μικρότερες ηλικίες, η δοκιμή διαφορετικών δραστηριοτήτων μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αναπτύξει διαφορετικές δεξιότητες και να ανακαλύψει τι πραγματικά του αρέσει.
❓ Πρέπει να επιβραβεύω το παιδί όταν κερδίζει;
Η επιβράβευση δεν χρειάζεται να επικεντρώνεται στη νίκη.
Είναι προτιμότερο να αναγνωρίζετε την προσπάθεια, την επιμονή, τη συνεργασία και τη βελτίωσή του.
📌 Ο Αθλητισμός Είναι Πολύ Περισσότερο Από Ένα Κύπελλο
Ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει ένα άθλημα για να παίξει.
Στην πορεία όμως μπορεί να μάθει να προσπαθεί, να συνεργάζεται, να περιμένει, να χάνει, να ξανασηκώνεται και να συνεχίζει.
Μπορεί να αποκτήσει περισσότερη αυτοπεποίθηση στο σώμα του και στις ικανότητές του.
Μπορεί να δημιουργήσει φιλίες.
Μπορεί να ανακαλύψει ένα ταλέντο που δεν γνώριζε ότι είχε.
Και ίσως το σημαντικότερο:
μπορεί να μάθει ότι η άσκηση δεν είναι μια αγγαρεία που πρέπει να κάνει επειδή το λένε οι γονείς, αλλά ένας όμορφος τρόπος να φροντίζει τον εαυτό του.
Ας αφήσουμε λοιπόν τα παιδιά να τρέξουν, να παίξουν, να ιδρώσουν, να γελάσουν και μερικές φορές να χάσουν.
Γιατί ο πραγματικός στόχος του αθλητισμού δεν είναι να μεγαλώσουμε μόνο καλύτερους αθλητές.
Είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να μεγαλώσουν υγιή, δυνατά, χαρούμενα και με πίστη στις δυνατότητές τους. ❤️
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχει το παιδί σας αγαπήσει κάποιο άθλημα ή ακόμη ψάχνετε αυτό που του ταιριάζει;
Μοιραστείτε μαζί μας τη δική σας εμπειρία και πείτε μας ποιο άθλημα κάνει το παιδί σας να ανυπομονεί για την επόμενη προπόνηση!
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Πριν από την έναρξη οργανωμένης αθλητικής δραστηριότητας, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν συμπτώματα, γνωστό πρόβλημα υγείας ή σχετικό οικογενειακό ιστορικό, είναι σημαντικό να ακολουθούνται οι οδηγίες του παιδιάτρου.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.
  • Το παιχνίδι και η κίνηση είναι αναπόσπαστα κομμάτια της παιδικής ηλικίας.
    Όταν όμως η κίνηση αποκτά πιο οργανωμένη μορφή μέσα από ένα άθλημα, το παιδί κερδίζει πολύ περισσότερα από μια καλύτερη φυσική κατάσταση.
admin

🚫 Οι «Απαγορευμένες» Τροφές Για Το Μωρό: Τι Πρέπει Πραγματικά Να Γνωρίζουν Οι Γονείς;

Η στιγμή που το μωρό ξεκινά να γνωρίζει νέες τροφές είναι γεμάτη χαρά, αλλά συχνά φέρνει και πολλές απορίες στους γονείς.
«Μπορεί να φάει αυτή την τροφή;»
«Είναι πολύ νωρίς;»
«Υπάρχει κάτι που πρέπει να αποφύγω;»
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν πολλές τροφές που είναι απόλυτα απαγορευμένες για όλα τα παιδιά.
Υπάρχουν όμως τροφές που δεν είναι κατάλληλες σε μικρή ηλικία, είτε επειδή μπορεί να προκαλέσουν κίνδυνο πνιγμού, είτε επειδή περιέχουν συστατικά που ο οργανισμός του μωρού δεν μπορεί ακόμη να διαχειριστεί εύκολα.
Η σωστή ενημέρωση βοηθά τους γονείς να προσφέρουν ποικιλία στη διατροφή του παιδιού, χωρίς περιττό φόβο.
🍼 Γιατί Ορισμένες Τροφές Χρειάζονται Προσοχή;
Το πεπτικό σύστημα ενός μωρού βρίσκεται ακόμη σε ανάπτυξη.
Παράλληλα, το παιδί μαθαίνει σταδιακά:
να μασά,
να καταπίνει διαφορετικές υφές,
να χειρίζεται την τροφή μέσα στο στόμα.
Γι’ αυτό κάποιες τροφές που είναι ασφαλείς για έναν ενήλικα μπορεί να μην είναι κατάλληλες για ένα μικρό παιδί.
Οι λόγοι που μια τροφή μπορεί να χρειάζεται αποφυγή ή ιδιαίτερη προσοχή είναι κυρίως:
🔹 Κίνδυνος πνιγμού λόγω σχήματος ή σκληρής υφής.
🔹 Μεγάλη περιεκτικότητα σε αλάτι ή ζάχαρη, που δεν ταιριάζει στις ανάγκες του μωρού.
🔹 Πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης, όταν πρόκειται για συγκεκριμένες τροφές.
🔹 Κίνδυνος μικροβίων όταν μια τροφή δεν έχει προετοιμαστεί σωστά.
🍯 Το Μέλι: Γιατί Δεν Δίνεται Στα Μωρά;
Το μέλι είναι μία από τις πιο γνωστές τροφές που αποφεύγονται στη βρεφική ηλικία.
Ο λόγος δεν είναι η γλυκιά του γεύση, αλλά ένας συγκεκριμένος κίνδυνος που σχετίζεται με βακτήρια τα οποία μπορεί να υπάρχουν στο μέλι.
Τα μικρά μωρά έχουν ανώριμο πεπτικό σύστημα και δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν εύκολα αυτόν τον κίνδυνο.
Γι’ αυτό το μέλι συνήθως αποφεύγεται κατά τον πρώτο χρόνο ζωής.
Ακόμη και μικρές ποσότητες, όπως μέσα σε γλυκά ή άλλα προϊόντα που περιέχουν μέλι, χρειάζονται προσοχή.
🥛 Το Αγελαδινό Γάλα Ως Ρόφημα
Το αγελαδινό γάλα μπορεί να αποτελεί μέρος της διατροφής του παιδιού σε μεγαλύτερη ηλικία, όμως δεν προτείνεται ως βασικό ρόφημα αντί για το μητρικό γάλα ή το βρεφικό γάλα κατά τους πρώτους μήνες.
Η πολύ πρώιμη χρήση του μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, καθώς:
δεν καλύπτει όλες τις διατροφικές ανάγκες του βρέφους,
περιέχει διαφορετική σύσταση από αυτή που χρειάζεται ένα μωρό,
μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό του.
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι γαλακτοκομικές τροφές αποφεύγονται. Η εισαγωγή τους γίνεται ανάλογα με την ηλικία και τις οδηγίες του παιδιάτρου.
🧂 Τροφές Με Πολύ Αλάτι
Τα μωρά δεν χρειάζονται πρόσθετο αλάτι στο φαγητό τους.
Ο οργανισμός τους χρειάζεται πολύ μικρότερες ποσότητες από αυτές που καταναλώνουν οι ενήλικες.
Τροφές που συχνά περιέχουν πολύ αλάτι είναι:
αλλαντικά,
έτοιμα σνακ,
αλμυρά τυριά,
έτοιμες επεξεργασμένες τροφές.
Η αποφυγή τους βοηθά το παιδί να γνωρίσει τις φυσικές γεύσεις των τροφών και να αποκτήσει πιο υγιεινές συνήθειες.
🍬 Τροφές Με Πολλή Ζάχαρη
Η ζάχαρη είναι ένα ακόμη συστατικό που χρειάζεται περιορισμό στη διατροφή των μικρών παιδιών.
Τα μωρά δεν χρειάζονται πρόσθετη ζάχαρη για να απολαύσουν το φαγητό τους.
Από πολύ μικρή ηλικία μπορούν να γνωρίσουν τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων και άλλων τροφών.
Τροφές που συχνά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης είναι:
γλυκά,
μπισκότα,
αναψυκτικά,
συσκευασμένοι χυμοί,
επιδόρπια με πρόσθετη ζάχαρη.
Η συχνή κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορεί να επηρεάσει τη σχέση του παιδιού με τις γεύσεις, καθώς μπορεί να συνηθίσει πολύ έντονες γλυκές γεύσεις από μικρή ηλικία.
🥜 Τροφές Που Μπορούν Να Προκαλέσουν Πνιγμό
Ο κίνδυνος πνιγμού είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους κάποιες τροφές χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.
Μερικές τροφές που μπορεί να είναι επικίνδυνες για μικρά παιδιά είναι:
ολόκληροι ξηροί καρποί,
σκληρά κομμάτια ωμών λαχανικών,
ολόκληρα σταφύλια,
κομμάτια σκληρού μήλου,
ποπ κορν,
μεγάλα κομμάτια κρέατος.
Το θέμα δεν είναι μόνο η τροφή, αλλά και ο τρόπος που προσφέρεται.
Πολλές τροφές μπορούν να γίνουν πιο ασφαλείς όταν:
✔️ μαγειρεύονται ώστε να μαλακώσουν,
✔️ κόβονται σε κατάλληλο μέγεθος,
✔️ προσαρμόζονται στις ικανότητες του παιδιού.
Το μωρό πρέπει πάντα να τρώει καθιστό και με την παρουσία ενήλικα.
🥚 Ωμά Ή Μισοψημένα Τρόφιμα
Ορισμένες τροφές που δεν έχουν μαγειρευτεί σωστά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μικροβίων.
Για αυτό χρειάζεται προσοχή σε:
ωμά αυγά,
ωμό ή μισοψημένο κρέας,
μη παστεριωμένα προϊόντα.
Το καλό μαγείρεμα και η σωστή αποθήκευση των τροφών είναι σημαντικά μέτρα προστασίας για τα μικρά παιδιά.
🐟 Ψάρια Και Θαλασσινά: Τι Χρειάζεται Να Γνωρίζουμε;
Τα ψάρια μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς προσφέρουν θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη.
Ωστόσο, ορισμένα μεγάλα ψάρια μπορεί να περιέχουν περισσότερες ποσότητες υδραργύρου, γι’ αυτό χρειάζεται επιλογή κατάλληλων ειδών.
Επίσης, πρέπει να δίνεται προσοχή:
στην προσεκτική αφαίρεση των κόκαλων,
στο καλό ψήσιμο,
στην κατάλληλη ποσότητα ανάλογα με την ηλικία.
Δεν χρειάζεται οι γονείς να αποκλείουν όλα τα ψάρια.
Η σωστή επιλογή είναι το σημαντικότερο.
🧃 Χυμοί Και Ροφήματα Με Ζάχαρη
Πολλοί γονείς θεωρούν ότι ένας φυσικός χυμός είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για ένα παιδί.
Όμως, ακόμη και οι φυσικοί χυμοί περιέχουν σάκχαρα και δεν αντικαθιστούν την κατανάλωση ολόκληρου του φρούτου.
Το νερό και το γάλα που είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού παραμένουν οι βασικές επιλογές.
Η γνωριμία με τις φυσικές γεύσεις, χωρίς πρόσθετη γλυκύτητα, βοηθά το παιδί να αναπτύξει πιο ισορροπημένες διατροφικές προτιμήσεις.
🍽️ Δεν Χρειάζεται Φόβος, Χρειάζεται Ενημέρωση
Η λέξη «απαγορευμένες» μπορεί να ακούγεται τρομακτική, όμως στην πραγματικότητα οι περισσότερες τροφές χρειάζονται απλώς σωστή προετοιμασία και κατάλληλη ηλικία εισαγωγής.
Ο στόχος δεν είναι οι γονείς να δημιουργήσουν μια λίστα γεμάτη απαγορεύσεις.
Ο στόχος είναι να προσφέρουν στο παιδί:
ασφαλείς τροφές,
ποικιλία γεύσεων,
ισορροπημένη διατροφή,
θετική σχέση με το φαγητό.
Με σωστή ενημέρωση, η μετάβαση στις στερεές τροφές μπορεί να γίνει μια όμορφη εμπειρία εξερεύνησης.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Πολλές τροφές που θεωρούνταν παλαιότερα «απαγορευμένες» για τα μωρά σήμερα απλώς χρειάζονται σωστό τρόπο εισαγωγής και προετοιμασίας.
🔦 Ο κίνδυνος από μια τροφή δεν εξαρτάται μόνο από το είδος της, αλλά και από την υφή, το μέγεθος και τον τρόπο που προσφέρεται.
🔦 Τα μωρά δεν γεννιούνται γνωρίζοντας να μασούν όπως οι ενήλικες. Μαθαίνουν σταδιακά να διαχειρίζονται διαφορετικές τροφές.
🔦 Η αποφυγή πρόσθετης ζάχαρης και αλατιού από μικρή ηλικία βοηθά το παιδί να γνωρίσει καλύτερα τις φυσικές γεύσεις των τροφών.
🔦 Η οικογένεια παίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία υγιεινών συνηθειών, καθώς τα παιδιά μαθαίνουν συχνά μέσα από την παρατήρηση και τη μίμηση.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Όλες οι τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία πρέπει να αποφεύγονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
✔ Αλήθεια: Οι αλλεργιογόνες τροφές χρειάζονται σωστή και ασφαλή εισαγωγή, όχι απαραίτητα πλήρη αποφυγή.
❌ Μύθος: Το μέλι είναι ασφαλές αν δοθεί σε πολύ μικρή ποσότητα.
✔ Αλήθεια: Το μέλι αποφεύγεται στη βρεφική ηλικία λόγω του πιθανού κινδύνου που μπορεί να προκαλέσει σε μικρά μωρά.
❌ Μύθος: Αν μια τροφή είναι υγιεινή για τους ενήλικες, είναι πάντα ασφαλής και για τα μωρά.
✔ Αλήθεια: Οι ανάγκες και οι ικανότητες ενός μωρού είναι διαφορετικές από αυτές ενός ενήλικα.
❌ Μύθος: Αν το μωρό δεν τρώει μια τροφή, πρέπει να το πιέσουμε μέχρι να τη δοκιμάσει.
✔ Αλήθεια: Η πίεση μπορεί να δημιουργήσει αρνητική σχέση με το φαγητό. Η υπομονή και οι επαναλαμβανόμενες δοκιμές βοηθούν περισσότερο.
❌ Μύθος: Τα ολόκληρα φρούτα και οι ξηροί καρποί είναι πάντα ασφαλείς επειδή είναι φυσικές τροφές.
✔ Αλήθεια: Ακόμη και φυσικές τροφές μπορεί να είναι επικίνδυνες λόγω του κινδύνου πνιγμού, αν δεν προσφερθούν με τον σωστό τρόπο.
❌ Μύθος: Όσο πιο αυστηρή είναι η διατροφή του μωρού, τόσο πιο υγιές θα γίνει.
✔ Αλήθεια: Η ισορροπία, η ποικιλία και η σωστή προετοιμασία είναι πιο σημαντικές από τις υπερβολικές απαγορεύσεις.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
❓ Ποια είναι η πιο επικίνδυνη τροφή για ένα μωρό;
Δεν υπάρχει μία μοναδική τροφή που να είναι η πιο επικίνδυνη. Ο κίνδυνος εξαρτάται από την ηλικία, την προετοιμασία και την ικανότητα του παιδιού να διαχειριστεί την τροφή.
❓ Μπορώ να δώσω μέλι στο μωρό μου πριν γίνει ενός έτους;
Συνήθως το μέλι αποφεύγεται κατά τον πρώτο χρόνο ζωής. Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με τη διατροφή του μωρού σας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
❓ Γιατί τα ολόκληρα φιστίκια και οι ξηροί καρποί δεν είναι κατάλληλοι για μωρά;
Επειδή μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό. Αν πρόκειται να εισαχθούν στη διατροφή του παιδιού, χρειάζεται κατάλληλη μορφή και σωστή καθοδήγηση.
❓ Πρέπει να αποφεύγω όλες τις γλυκές τροφές;
Τα μωρά μπορούν να γνωρίσουν τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων και των τροφών χωρίς να χρειάζονται πρόσθετη ζάχαρη.
❓ Πώς μπορώ να κάνω το φαγητό πιο ασφαλές για το μωρό μου;
Επιλέξτε τροφές κατάλληλες για την ηλικία του, προσαρμόστε την υφή τους και παραμένετε πάντα κοντά του την ώρα του φαγητού.
📝 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
✔️ Δεν υπάρχουν πολλές τροφές που είναι «απαγορευμένες» για πάντα. Υπάρχουν τροφές που χρειάζονται προσοχή και σωστή χρονική στιγμή.
✔️ Η ασφάλεια στη βρεφική διατροφή αφορά κυρίως την υφή, το μέγεθος και την προετοιμασία των τροφών.
✔️ Το μέλι, η υπερβολική ζάχαρη, το πολύ αλάτι και ορισμένες επικίνδυνες υφές χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.
✔️ Η ποικιλία τροφών βοηθά το μωρό να γνωρίσει νέες γεύσεις και να αποκτήσει καλές συνήθειες.
✔️ Οι γονείς δεν χρειάζεται να φοβούνται το φαγητό, αλλά να ενημερώνονται σωστά.
🌱 Η Βρεφική Διατροφή Χρειάζεται Ασφάλεια Και Ισορροπία 📌
Η μετάβαση στις στερεές τροφές είναι ένα όμορφο στάδιο γεμάτο ανακαλύψεις.
Οι γονείς συχνά ακούν πολλές διαφορετικές συμβουλές και μπορεί να αισθανθούν ότι υπάρχει μια μεγάλη λίστα με «απαγορευμένα» τρόφιμα.
Στην πραγματικότητα, το σημαντικότερο είναι η σωστή ενημέρωση.
Κάποιες τροφές χρειάζονται αποφυγή σε συγκεκριμένες ηλικίες, κάποιες χρειάζονται ιδιαίτερη προετοιμασία και κάποιες μπορούν να ενταχθούν σταδιακά με ασφάλεια.
Με υπομονή, προσοχή και καθοδήγηση από τον παιδίατρο, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το μωρό τους να αναπτύξει μια υγιή σχέση με το φαγητό.
Το φαγητό δεν πρέπει να γίνεται πηγή φόβου, αλλά μια ευκαιρία για εξερεύνηση και ανάπτυξη.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ποια τροφή σας δημιούργησε τη μεγαλύτερη απορία όταν ξεκινήσατε τις στερεές τροφές του μωρού σας;
Υπήρχε κάποια τροφή που φοβηθήκατε να προσφέρετε στην αρχή;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας και βοηθήστε κι άλλους γονείς να νιώσουν περισσότερη σιγουριά σε αυτό το νέο στάδιο της βρεφικής διατροφής.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή παιδιάτρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.
Για απορίες σχετικά με την εισαγωγή τροφών, αλλεργίες ή τη διατροφή του μωρού σας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας.
  • Η διατροφή του βρέφους είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της ανάπτυξής του, καθώς επηρεάζει άμεσα την υγεία, την ανοσοποιητική του άμυνα και τη μελλοντική του σχέση με το φαγητό.🌿
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.