Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Συμβουλευτική υποστήριξη παιδιών με διαβήτη μέσω του προγράμματος «ΖΩ»

Το πρόγραμμα «ΖΩ» υποστηρίζεται καθημερινά από ειδικούς επιστήμονες και προσφέρει χρήσιμη ενημέρωση στα άτομα με διαβήτη, με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Είναι ένα πρόγραμμα ειδικά προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες των ατόμων που ακολουθούν θεραπεία με ινσουλίνη, παρέχοντας απαραίτητες συμβουλές, πλούσιο ενημερωτικό υλικό, αλλά και διαδικτυακά σεμινάρια.
Ειδικά για την περίοδο του Σεπτεμβρίου, η ανοικτή γραμμή επικοινωνίας με ειδικούς σε θέματα διατροφής, προσφέρει πολύτιμες συμβουλευτικές υπηρεσίες σε γονείς μαθητών που ακολουθούν θεραπεία με ινσουλίνη, καθώς και οδηγίες προς τους δασκάλους και καθηγητές τους, οι οποίοι πρέπει να είναι ενημερωμένοι για αντίστοιχα θέματα.
Ο τηλεφωνικός αριθμός της γραμμής είναι το 215 2151 658 και λειτουργεί από τις 10:00 πμ έως τις 18:00 μμ.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο www.zo.gr ή καλώντας στην Γραμμή Υποστήριξης Μελών ΧΑΡΑΖΩ 800 11 222 688.
  • Τα πρόγραμμα Διατροφικών Συμβουλών «ΖΩ» του club προνομίων για άτομα με διαβήτη «Χαράζω» προσαρμόζεται στις απαιτήσεις μαθητών, γονέων και δασκάλων και τη νέα σχολική χρονιά.
admin

Δωρεάν τεστ ΠΑΠ σε ανασφάλιστες και άπορες γυναίκες

Με αφορμή τον εορτασμό της ημέρας αυτής, η Β” Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αρεταίειο Νοσοκομείο προσφέρει τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου, και ώρες 08.00-12.00, δωρεάν γυναικολογική εξέταση, ψηλάφηση μαστού και τεστ Παπανικολάου, σε ανασφάλιστες και άπορες γυναίκες.
Επίσης, θα προσφέρει δωρεάν εμβολιασμό για τον HPV (ιό ανθρώπινων θηλωμάτων) σε περιορισμένο αριθμό νεαρών κοριτσιών. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Το Τμήμα Οικογενειακού Προγραμματισμού της Β´Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, με διάφορες δράσεις που έχει αναπτύξει -επισκέπτεται 100 σχολεία το χρόνο πανελλαδικά, οργανώνει ενημερωτικές εκδηλώσεις- στοχεύει στη σωστή ενημέρωση της κοινωνίας για τις αντισυλληπτικές μεθόδους.
Η αξιόπιστη αντισύλληψη είναι ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα του τελευταίου αιώνα, επισημαίνουν οι ειδικοί. Ανακούφισε εκατομμύρια γυναίκες από τον φόβο μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και σαφώς απέτρεψε πολλούς θανάτους από παράνομες εκτρώσεις. Επιπλέον, η αντισύλληψη προσφέρει στις γυναίκες τη δυνατότητα να καθορίζουν το χρόνο και τον αριθμό των κυήσεων.
  • Η 26η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης, αφιερωμένη στο δικαίωμα της γυναίκας για τη στιγμή που θα αποφασίσει να αποκτήσει παιδί, αποφεύγοντας πιθανή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη με όλες τις δυσάρεστες συνέπειες, με κυριότερη την έκτρωση.
admin

«Μια Καρδιά για τα Παιδιά»

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Η Καρδιά του Παιδιού, σε συνεργασία με την Ομάδα Νέων Καρδιολόγων και Φορέων από την Ευρωπαϊκή και Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία, σχεδίασαν τη φιλανθρωπική κίνηση «Μια Καρδιά για τα Παιδιά».
 
Βασικός στόχος της κίνησης αυτής, η οποία συγκροτείται από οικογένειες παιδιών με συγγενείς καρδιοπάθειες, καρδιολόγους, καρδιοχειρουργούς και αναισθησιολόγους, είναι η συγκέντρωση χρημάτων για τα νοσούντα παιδιά και η υποστήριξη των οικογενειών τους. Επίσης, η μέριμνα, σε συνεργασία με Ιδρύματα στην Αμερική, Αγγλία και Ιταλία, για τη νοσηλεία παιδιών που αδυνατούν να νοσηλευτούν στη χώρα μας.  Στο πλαίσιο επίτευξης των σκοπών αυτών, ήδη έχουν προγραμματιστεί δυο φιλανθρωπικά δείπνα σε Νέα Υόρκη και Λονδίνο.
Την φιλανθρωπική κίνηση «Μια Καρδιά για τα Παιδιά» στηρίζουν άνθρωποι χωρών του εξωτερικού, με εξέχοντα συμπαραστάτη τον Αρχιεπίσκοπο Θυατείρων και Μεγάλης Βρετανίας, Γρηγόριο.
Μέλος της Ευρωπαϊκής Oμοσπονδίας ECHDO «European Congenital Heart Disease Organisation», ο Πανελλήνιος Σύλλογος Η Καρδιά του Παιδιού, ιδρύθηκε επίσημα το 1983 από γονείς καρδιοπαθών παιδιών με σκοπό την ηθική και υλική στήριξη και την παροχή πληροφόρησης στις οικογένειες των παιδιών. Επικεφαλής του Συλλόγου είναι η Αθηνά Βαρελά-Κολτσιδοπούλου, μητέρα παιδιού το οποίο γεννήθηκε με συγγενή καρδιοπάθεια.
Εκπρόσωπος των Νέων Καρδιολόγων στην Ευρωπαϊκή Κοινότητα, είναι η Ιουλία Γράψα, διευθύντρια καρδιολογίας με έδρα το Λονδίνο και υπεύθυνη για του νέους καρδιολόγους σε 52 χώρες ανά τον κόσμο.
Η Ομάδα των Νέων Καρδιολόγων συνεργάζεται με παγκόσμιους φορείς και γιατρούς οι οποίοι βοηθούν τα παιδιά στην Ελλάδα. Στόχος τους είναι να προσφέρουν την καλύτερη δυνατή ιατρική πρόνοια εντελώς δωρεάν, καλύπτοντας τα έξοδα τόσο για τη νοσηλεία, όσο και για τα χειρουργεία των παιδιών με καρδιοπάθειες.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο της Φιλανθρωπικής Κίνησης «Μια Καρδιά για τα Παιδιά», μπορείτε να επικοινωνήσετε στα τηλέφωνα: 210 3218488, 210 3253876 και στο email: info@kardiapaidiou.gr
 
Παρακολουθείστε το video της φιλανθρωπικής κίνησης, στο οποίο συμμετέχουν αφιλοκερδώς οι Θοδωρής Αθερίδης, Σμαράγδα Καρύδη, Νίκος Αλιάγας, Γωγώ Μπρέμπου και Χρήστος Χωμενίδης:
  • Στην εποχή κρίσης την οποία διανύουμε, η υποστήριξη ευπαθών ομάδων και ειδικά των παιδιών είναι πολύ σημαντική. Κάθε χρόνο στην Ελλάδα 1000 περίπου παιδιά γεννιούνται με καρδιοπάθειες.
admin

Ο γιος της εμφάνισε αυτά τα περίεργα σημάδια 2 μέρες μετά το παιδικό πάρτι - Τι να προσέχουμε

Όταν ο γιος της Brenda Sanderson επέστρεψε από ένα πάρτι, όλα έμοιαζαν φυσιολογικά και τα παιδιά το είχαν ευχαριστηθεί.

Δύο μέρες αργότερα όμως, όλα εμφάνισαν παράξενα σημάδια στα χέρια τους που στην αρχή απέδωσαν σε αβλαβής πληγές από το παιχνίδι. Καμία αλοιφή όμως δεν είχε αποτέλεσμα… Αντιθέτως, τα σημάδια άρχισαν να εξαπλώνονται!

Αμέσως μετέφερε το παιδί της στο γιατρό, όταν όμως του ανέφερε το παιχνίδι στο φουσκωτό η αιτία αμέσως έγινε προφανής: λοίμωξη από σταφυλόκοκκο!
Η συγκεκριμένη πάθηση είναι αρκετά συχνή και σε γυμναστήρια όπου το δέρμα έρχεται σε επαφή με επιφάνειες που σπάνια πλένονται ή καθαρίζονται.
  • Πλέον σπάνια κανείς συναντά παιδικό πάρτι χωρίς κάποιο φουσκωτό κάστρο όπου μπορούν να χοροπηδάνε με τις ώρες σαν κατσίκια! Υποτίθεται πως είναι ασφαλή, δυστυχώς όμως τα ατυχήματα σε αυτές τις κατασκευές μοιάζουν να αυξάνονται δραματικά…
admin

Πού κρύβονται τα περισσότερα βακτήρια σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού

Δείτε τι απάντησε, όταν το Mother Nature Network του ζήτησε να περιγράψει τα πιο “ύπουλα” σημεία με υψηλή συγκέντρωση μικροβίων και βακτηρίων μέσα στο “μέσο” σπίτι…

Κρεβατοκάμαρα
Τα μαξιλάρια είναι επί της ουσίας το μόνο σημαντικό μέρος που θα πρέπει αν σας ανησυχεί.
Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να μην αλλάζουν μαξιλαροθήκες για αρκετές μέρες και αυτό σημαίνει ότι το πρόσωπό σας έρχεται σε επαφή με πολλούς μικροοργανισμούς κάθε φορά που ξαπλώνετε.
Το επάνω μέρος των καλυμμάτων μένει αρκετά καθαρό. Τα σεντόνια είναι λίγο χειρότερα, επειδή καλύπτονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε το σκοτεινό και υγρό περιβάλλον να γίνεται γόνιμο έδαφος για τα μικρόβια.
Η συμβουλή του είναι να αλλάζετε μαξιλαροθήκη τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα και να μην την μοιράζεστε με άλλο άτομο.

Μπάνιο
Πολλοί πιστεύουν ότι τα περισσότερα βακτήρια είναι στην λεκάνη της τουαλέτας, αλλά αυτό όχι μόνο δεν ισχύει, αλλά η πορσελάνη της τουαλέτας είναι από τα πιο καθαρά σημεία σε όλο το σπίτι, επειδή συνήθως οι άνθρωποι την καθαρίζουν τακτικά και πολύ καλά.
Τα περισσότερα βακτήρια στο μπάνιο είναι πάνω στις πετσέτες και ειδικά σε εκείνη των χεριών στο πλάι του νιπτήρα, την οποία χρησιμοποιούν όλοι όσοι μπαίνουν στο μπάνιο.
Επειδή μένουν για πολλές ώρες νωπές, οι πετσέτες στο μπάνιο γίνονται ιδανικό μέρος για τα βακτήρια, ειδικά όταν αναλογιστεί κανείς ότι το μπάνιο γεμίζει και με υδρατμούς με μεγάλη θερμοκρασία και είναι και ένα γενικά σκοτεινό σημείο στο σπίτι.
Αρκετά βακτήρια υπάρχουν και στις μπαταρίες της βρύσης, εκεί που αγγίζουν όλοι οι άνθρωποι για να τις ανοίξουν και να τις κλείσουν.

Κουζίνα
Ούτε το ψυγείο, ούτε ο πάγκος, ούτε οι εστίες της κουζίνας, ούτε καν ο νιπτήρας δεν είναι το πιο επικίνδυνο σημείο σε μια κουζίνα.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Gerba, η μεγαλύτερη εστία μικροβίων είναι το σφουγγαράκι καθαρισμού των πιάτων και των επιφανειών.
Περίπου το 15% των σφουγγαριών της κουζίνας περιέχει βακτήρια, όπως η σαλμονέλα και το E. Coli, που μπορεί να σας αρρωστήσουν βαριά.
Για να είστε ασφαλείς, κάθε λίγες ημέρες βάλτε το σφουγγαράκι στα μικροκύματα για 30 δευτερόλεπτα ή πλύνετε το στο πλυντήριο πιάτων.
Επίσης, σοβαρή εστία μικροβίων είναι και η επιφάνεια κοπής που χρησιμοποιείται για το τεμάχισμα κρεάτων και λαχανικών.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε διαφορετική επιφάνεια κοπής για κάθε είδος και να τις πλένετε στο πλυντήριο πιάτων ή στο χέρι με απολυμαντικό.

Σαλόνι
Τα μαξιλάρια στον καναπέ δεν πλένονται, δεν αερίζονται και δεν απολυμαίνονται όσο θα έπρεπε συνήθως.
Έτσι μαζεύουν αρκετή “αόρατη” σκόνη και βακτήρια.
Επίσης, πρέπει να καθαρίζετε πολύ τακτικά, ακόμα και κάθε μέρα, το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης και τους διακόπτες και τα πόμολα από τις πόρτες σε χώρους που διέρχονται όλα τα μέλη της οικογένειας.

Γραφείο
Ο δρ Gerba υποστηρίζει ότι είναι πιο βρώμικα και από τα γραφεία στον χώρο εργασίας, επειδή στις περισσότερες οικογένειες πρόκειται για κοινόχρηστους χώρους που όλοι σχεδόν κάθονται, τρώνε κλπ.
Το πιο επικίνδυνο σημείο είναι η επιφάνεια του τραπεζιού, ακολουθούμενη από το τηλέφωνο και τον υπολογιστή που συνήθως υπάρχει εκεί (πληκτρολόγιο και “ποντίκι”).

Γενικά
Οι μοκέτες που μένουν χειμώνα-καλοκαίρι στο σπίτι είναι πολύ σοβαρές εστίες μικροβίων.
Πρέπει να καθαρίζονται πολύ τακτικά και κυρίως να αφήνετε τα δωμάτια στα οποία υπάρχουν μοκέτες να αερίζονται πολύ καλά κάθε μέρα.
Πηγή: iatropedia.gr
  • Ο καθηγητής Charles Gerba από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα στις ΗΠΑ είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος περιβαλλοντικός μικροβιολόγος και ειδικός στα βακτήρια και τα μικρόβια.
admin

Τι κάνουμε σε περίπτωση που το παιδί αρρωσταίνει συχνά στον παιδικό σταθμό

Όταν τα παιδιά έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με άλλα συνομήλικά τους, είναι αναμενόμενο να αρχίσουν να αρρωσταίνουν. H επαφή αυτή τις περισσότερες φορές συμπίπτει με το ξεκίνημα του παιδικού σταθμού δημιουργώντας στους γονείς ανησυχία. Στην πραγματικότητα θα ήταν ασυνήθιστο να μην αρρωσταίνει συχνά ένα νήπιο, αφού πρόκειται για έναν «παρθένο» οργανισμό που έρχεται για πρώτη φορά σε επαφή με ιούς και μικρόβια που μεταφέρονται μεταξύ των συμμαθητών του. 

Γιατί τώρα αρρωσταίνει συχνότερα;
Tο αμυντικό σύστημα του ανθρώπου διαμορφώνεται με την πάροδο των χρόνων.
Σε πολύ μικρές ηλικίες (βρεφική και νηπιακή περίοδο) δεν υπάρχουν επαρκή αντισώματα έναντι των διαφόρων λοιμογόνων παραγόντων, με συνέπεια η επαφή με κάποιον ιό ή μικρόβιο να προκαλεί νόσο (άλλες φορές μία ήπια ίωση που περνάει εύκολα και άλλες φορές μία σοβαρή λοίμωξη).
Ωστόσο, όσο αναπτύσσεται ο ανθρώπινος οργανισμός, το αμυντικό σύστημα βελτιώνεται, καθώς ο οργανισμός παράγει περισσότερα αντισώματα.
Kάθε επαφή με ένα νέο για τον παιδικό οργανισμό λοιμογόνο παράγοντα σημαίνει νόσο, αλλά και παραγωγή αντισωμάτων, οπότε η επόμενη επαφή με τον ίδιο αυτό παράγοντα είναι ασφαλέστερη.
Eπειδή υπάρχουν εκατοντάδες ομάδες και υποομάδες μικροβίων ή ιών, ένα παιδί που ξεκινά για πρώτη φορά να πηγαίνει στο βρεφονηπιακό σταθμό ή στο νηπιαγωγείο, είναι πολύ πιθανό να αρρωσταίνει συχνότερα.
Aυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι όλα τα παιδιά αρρωσταίνουν το ίδιο συχνά.
O τρόπος αντίδρασης εξαρτάται από τον ίδιο τον παιδικό οργανισμό και από προηγούμενες επαφές που είχε μέσα στην οικογένεια (αν υπάρχει μεγαλύτερο αδελφάκι, γονείς που μεταφέρουν μικροοργανισμούς άθελά τους, π.χ. εκπαιδευτικοί, νοσηλευτές κ.ά.). 

Πόσες ιώσεις είναι... αρκετές;
Ένα φυσιολογικό παιδί μπορεί να αρρωστήσει 8-10 φορές το χρόνο και επειδή η χειμερινή περίοδος στην Eλλάδα είναι μικρή, ένα παιδί μπορεί να είναι άρρωστο κάθε 15 μέρες, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έχει οργανικό πρόβλημα.
Έτσι, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Eάν όμως βλέπετε ότι το παιδί σας παρουσιάζει συνεχώς ωτίτιδες, ταλαιπωρείται από χρόνιο διαρροϊκό σύνδρομο, κάνει βαριές λοιμώξεις (πνευμονίες, μηνιγγίτιδες, λοιμώξεις του δέρματος), δεν αναπτύσσεται καλά, δεν παίζει με κέφι και διάθεση και δείχνει γενικά κουρασμένο, τότε σε αυτό το παιδί καλό θα ήταν να γίνει ένας λεπτομερής εργαστηριακός έλεγχος. 

Eίναι καλύτερα να αποφύγουμε τον παιδικό σταθμό;
Ένα παιδί που δεν πηγαίνει σε παιδικό σταθμό είναι αναμενόμενο να αρρωσταίνει λιγότερο συχνά.
Aυτό, βέβαια, εξαρτάται και από άλλους παράγοντες, όπως το αν υπάρχουν αδελφάκια, αν οι γονείς μεταφέρουν λόγω της εργασίας τους ιώσεις ή αν ο χώρος του σπιτιού δεν αερίζεται επαρκώς.
Bέβαια, δεν είναι λύση να μην πηγαίνει το παιδί στο σταθμό για να αποφύγει τις ιώσεις, ενώ παράλληλα θα εξακολουθεί να πηγαίνει σε παιδότοπους ή γενικά σε κλειστούς χώρους με πολλά άτομα. 

Γιατί στο νηπιαγωγείο αρρωσταίνει λιγότερο;
Aν έχετε κρατήσει ένα παιδί στο σπίτι, όταν θα έρθει η στιγμή να πάει στο νηπιαγωγείο, είναι αναμενόμενο να αρχίσει να αρρωσταίνει συχνότερα απ’ ό,τι τα προηγούμενα χρόνια.
Ως μεγαλύτερο παιδάκι, όμως, με σαφώς πιο ώριμο αμυντικό σύστημα, θα περνά πιο ήπια τις διάφορες λοιμώξεις.
Γι’ αυτό το λόγο, εξάλλου, τα εμβόλια για αιμόφιλο ινφλουέντζας, μηνιγγιτιδόκοκκο C και πνευμονιόκοκκο κρίνονται απαραίτητα μόνο για παιδιά κάτω των 5 ετών, τα οποία έχουν ακόμη αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. 

Nα σταματήσει το σταθμό για να μην κολλήσει το αδελφάκι του; 
Στις περισσότερες οικογένειες η γέννηση του δεύτερου παιδιού συμπίπτει με την ηλικία που το μεγαλύτερο πηγαίνει στον παιδικό σταθμό ή στο νηπιαγωγείο.
Στην περίπτωση αυτή, οι περισσότεροι γονείς αγωνιούν μήπως κινδυνεύει από συχνές ιώσεις το νεογέννητο και αναρωτιούνται αν θα ήταν προτιμότερο να διακόψουν για ένα διάστημα τις δραστηριότητες του μεγαλύτερου.
Σύμφωνα με τον παιδίατρο, δεν είναι σωστό να διακόψει ένα νήπιο αυτό που έχει αρχίσει επειδή υπάρχει νεογέννητο στην οικογένεια.
Xρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή ώστε να μην έρχεται σε άμεση επαφή το μεγαλύτερο παιδάκι με το νεογνό ή το βρέφος. 

Oι ειδικοί συμβουλεύουν
Nα πλένει πολύ καλά τα χέρια του κάθε φορά που επιστρέφει από το σταθμό. 
Nα του αλλάζετε τα ρούχα και να πλένετε κι εσείς πολύ καλά τα χέρια σας όταν φροντίζετε το ένα ή το άλλο παιδί.
Αν λίγο πριν ή λίγο μετά τον ερχομό ενός μωρού στο σπίτι υπάρχουν σχέδια να αρχίσει παιδικό σταθμό το μεγαλύτερο παιδί, είναι προτιμότερο να υπάρξει μία μικρή καθυστέρηση ώστε να προληφθεί η μεταφορά πιθανών λοιμώξεων στο σπίτι.

  • Μία βδομάδα πηγαίνει στο σταθμό και δύο είναι άρρωστο στο σπίτι! Mήπως αρρωσταίνει πολύ συχνά; Η υγεία του δεν επιβαρύνεται από τις διάφορες ιώσεις; Oι ειδικοί σάς συμβουλεύουν για το τι πρέπει να κάνετε.
admin

Η σημασία του αθλητισμού για την σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών

Οι γονείς θα πρέπει να μεριμνούν για να μπορούν τα παιδιά τους να έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες ή σε κάποιο σπορ.

Οι συνήθειες που θα αποκτήσουν τα παιδιά δια μέσου μιας υγιούς απασχόλησης σε ένα άθλημα ή σε ένα σπορ, θα τα συνοδεύουν και θα τα ωφελούν σε όλη τους τη ζωή.
Παράλληλα η σωματική εξάσκηση που θα κάνουν τα παιδιά με την ευκαιρία αυτής τους της απασχόλησης, θα έχει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα για τη σωματική τους υγεία.
Στη σημερινή εποχή, τα παιδιά μας ξοδεύουν ένα μεγάλο μέρος του χρόνου τους, μπροστά σε οθόνες, στην τηλεόραση, στα κινητά τηλέφωνα, στα παιγνίδια βίντεο και στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές.
Η διατροφή τους κάθε άλλο παρά υγιεινή είναι και χαρακτηρίζεται από μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά και σε υδατάνθρακες.
Η παχυσαρκία στα παιδιά έχει γίνει μάστιγα που εξαπλώνεται και θέτει τις προϋποθέσεις για σημαντικά προβλήματα υγείας που θα προκύψουν αναπόφευκτα όταν τα παχύσαρκα παιδιά θα ενηλικιωθούν.

Τα πιο πάνω δεδομένα καθιστούν επιτακτική την ανάγκη για συμμετοχή των παιδιών σε αθλητικές δραστηριότητες, σε σπορ, σε διάφορα παιγνίδια έξω στον ανοικτό αέρα.
Οι γονείς θα πρέπει να κοιτάξουν το θέμα της συμμετοχής των παιδιών τους σε αθλήματα ή σε σπορ με προσοχή.
Θα πρέπει να τα ενθαρρύνουν και να τα βοηθούν για να λαμβάνουν μέρος σε τέτοιες δραστηριότητες.
Είναι επίσης καλό να πηγαίνουν και οι ίδιοι να παρακολουθούν αυτό που κάνουν τα παιδιά τους, να σχολιάζουν τη συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα τους και να τους δίνουν κάθε μορφή υποστήριξης.
Σε περίπτωση που τα παιδιά λαμβάνουν μέρος σε αγώνες, είτε μόνα τους είτε μέσα στα πλαίσια μιας ομάδας, θα πρέπει να τα βοηθούν να έχουν λογικές προσδοκίες για τα αποτελέσματα και σε περίπτωση αποτυχιών να τα βοηθούν να αντεπεξέρχονται.
Οι προσδοκίες που έχουν οι γονείς για την εξέλιξη και τις επιτυχίες του παιδιού θα πρέπει να διατηρούνται σε ρεαλιστικά επίπεδα.

Το άθλημα και το σπορ θα πρέπει να διατηρήσουν και το ψυχαγωγικό χαρακτήρα για το παιδί και όχι να καταστούν μια επιπρόσθετη πηγή ψυχικής εξουθένωσης.
Παράλληλα οι συμβουλές των γονιών θα πρέπει να καλύπτουν και τον τομέα της σωστής συμπεριφοράς του παιδιού μέσα στη δική του ομάδα αλλά και σαν θεατής ή σαν οπαδός της ομάδας του.
Ο σεβασμός προς τους συμπαίκτες του παιδιού, η διατήρηση της ψυχραιμίας του τόσο σε καλές αλλά και σε κακές στιγμές συμπεριλαμβάνονται μεταξύ των βασικών αξιών που οι γονείς θα πρέπει να διδάξουν στα παιδιά τους.

Η σημασία για τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού του χρόνου που αφιερώνει αυτό και εσείς στις εν λόγω δραστηριότητες είναι μεγάλη. Οι επιδράσεις που προκύπτουν θα διαρκούν για ολόκληρη τη ζωή του παιδιού.
Σίγουρα για τους γονείς οι ώρες που απαιτούνται για την οργάνωση των αθλητικών δραστηριοτήτων του παιδιού είναι ακόμη ένα φορτίο για το βεβαρημένο πρόγραμμά τους. Σίγουρα πιθανόν να επηρεάζει τον τρόπο εργασίας τους.
Όμως η επένδυση αυτή σε χρόνο πρέπει να γίνει λόγω των ευεργετημάτων που προκύπτουν για όλη τη ζωή του παιδιού.
Οι γονείς θα πρέπει επιπρόσθετα να μιλούν με τους προπονητές του παιδιού τους, να βλέπουν το περιβάλλον μέσα στο οποίο αθλείται το παιδί τους και να βλέπουν και τα άλλα παιδιά που είναι με το δικό τους παιδί.
Οι συνομιλίες και η ανταλλαγή απόψεων με τον προπονητή του παιδιού και με τους άλλους γονείς αποβαίνουν πολύ χρήσιμες και εποικοδομητικές για τη συνέχιση και οργάνωση των δραστηριοτήτων των παιδιών.

Η συμμετοχή των παιδιών σε αθλήματα, η τακτική προπόνησή τους, η ομάδα μέσα στην οποία θα μάθουν να λειτουργούν  κάτω από αυτές τις συνθήκες, αποτελούν όλα μαζί, μια σημαντική ασπίδα προστασίας εναντίον της μάστιγας των ναρκωτικών, του καπνίσματος και άλλων κακών συνηθειών που μπορούν να επικρατήσουν σε παιδιά που είναι αδρανή.
Αναμφίβολα η ενεργός συμμετοχή των γονιών σε όλες τις πτυχές της ζωής των παιδιών τους έχει πρωταρχική σημασία.
Τα μαθήματα που μπορούν οι γονείς να δώσουν στα παιδιά τους με την ευκαιρία των καταστάσεων που προκύπτουν από τη συμμετοχή τους σε αθλήματα και σε σπορ αποβαίνουν πολύτιμα για τα παιδιά όταν θα ενηλικιωθούν.

  • Ο αθλητισμός, τα σπορ και το παιγνίδι είναι για τα παιδιά ένας τρόπος όχι μόνο για να εξασκηθούν και να αναπτύξουν νέες σωματικές ικανότητες αλλά και για να κάνουν νέους φίλους, να μάθουν να είναι μέλη μιας ομάδας, να ψυχαγωγούνται και να βελτιώσουν το αίσθημα αυτοπεποίθησής τους.
admin

Οι "απαγορευμένες" τροφές για το μωρό!

Αλάτι!
Το αλάτι επιβαρύνει τα νεφρά του μωρού καθώς δεν έχουν ακόμα αναπτυχθεί για να το διαλύουν! Αποφεύγετε το επιπλέον αλάτι στις τροφές που του δίνετε γιατί λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα από το αλάτι που ήδη έχουν!
Ζάχαρη!
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος για τη δημιουργία τερηδόνας στα μικρά παιδάκια και επιπλέον σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες η κατανάλωση ζάχαρης από την παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει στην παχυσαρκία μετά την ενηλικίωση! Δεν είναι απαραίτητο να δίνετε στο μωρό σας επεξεργασμένη ζάχαρη! Ήδη υπάρχει σε πολλές τροφές που καταναλώνει σε αυτή την ηλικία. Ακόμα και το μητρικό γάλα περιέχει!
Μέλι!
Το μέλι είναι πολύ σημαντική τροφή και η ευεργετική του δράση αδιαμφισβήτητη. Όμως θα πρέπει να περιμένουμε λιγάκι μέχρι να το δώσουμε στο μωρό μας γιατί περιέχει ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση.
Ξηροί καρποί!
Οι ξηροί καρποί είναι απαγορευτικοί για τα μικρά παιδάκια γιατί αποτελούν τη συνηθέστερη αιτία πνιγμού και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις!
Ωμά αυγά!
Τα ωμά η τα μη καλά βρασμένα αυγά μπορεί να είναι μολυσμένα με σαλμονέλα και να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση. Καλό θα είναι να αρχίσετε να δίνετε αυγά στο μωρό σας μετά από την έγκριση του γιατρού καθώς το ασπράδι είναι εξαιρετικά δύσπεπτο!
Το αγελαδινό, πρόβειο ή κατσικίσιο γάλα!
Τα παραπάνω γάλατα δεν έχουν μεγάλη διατροφική σημασία για το μωρό καθώς δεν περιέχουν αρκετό σίδηρο και δεν του δίνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται! Το μόνο γάλα που χρειάζεται το μωράκι σας είναι το δικό σας...το μητρικό!
  • Ποιες είναι οι τροφές θα πρέπει να αποκλείσουμε η να περιορίσουμε από το διαιτολόγιο ενός μωρού;
vicky86

15 πράγματα που δεν γνωρίζαμε ότι συμβαίνουν στα μωρά τον πρώτο χρόνο!

Είναι ένας χρόνος γεμάτος εμπειρίες, ερεθίσματα, αντιδράσεις και πολλά γεγονότα που συμβαίνουν μέρα με τη μέρα!
Ποια είναι όμως τα πιο περίεργα πράγματα που ίσως να μην γνωρίζαμε ότι συμβαίνουν στο μωρό μας;                                
1. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες η αγάπη και η φροντίδα των γονιών ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού! 
2. Το μωράκι δεν παράγει δάκρυα τους 2 πρώτους μήνες!
3. Περίπου 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μπορεί να σας κοιτάει στα μάτια και στους 6 μήνες έχει πολύ καλή όραση!
4. Στους 6 μήνες το μωρό είναι σε θέση να διαβάζει τα χείλη σας!
5. Το μωράκι τον πρώτο χρόνο της ζωής του αναπτύσσεται από 2,5 έως 3,5 εκατοστά κάθε μήνα! 
6. Συνήθως στις 4 με 6 εβδομάδες θα δείτε το πρώτο του χαμογελάκι!
7. Τα μωρά γεννιούνται χωρίς επιγονατίδες τις οποίες αποκτούν περίπου μέχρι τους 6 μήνες!
8. Ένα νεογέννητο ουρεί σχεδόν κάθε 20 λεπτά, ωστόσο η συχνότητα αυτή μειώνεται ανά μία ώρα στους έξι μήνες.
9. Ένα μωράκι τον πρώτο χρόνο της ζωής του μπορεί να καταλαβαίνει σχεδόν 70 λέξεις και αργότερα θα αρχίζει να προφέρει τις γνωστές συλλαβές (μαμ, ατα, μαμά)
10. Τα μωράκια αντιλαμβάνονται πρώτα τη μουσική και μετά τις λέξεις!
11. Ένα μωράκι όταν γεννιέται είναι σε θέση να κολυμπήσει. Η ικανότητα όμως αυτή φεύγει γρήγορα!
12. Μέχρι τον 7ο μήνα το νεογέννητο μπορεί να καταπίνει και να αναπνέει ταυτόχρονα!
13. Στις 10 πρώτες βδομάδες μπορείτε να καταλάβετε αν θα γίνει δεξιόχειρας ή αριστερόχειρας!
14. Στους 4 μήνες πέφτουν τα μαλλάκια με τα οποία γεννήθηκαν και αποκτούν τα καινούργια!
15. Όταν το μωράκι σας γίνει 3 μηνών θα διαπιστώσετε ότι έχει διπλασιάσει το βάρος του!
  • Ο πρώτος χρόνος είναι η πιο συναρπαστική χρονιά!
vicky86

Καρεκλάκι σκέψης, χαλάκι “η σκεφτούλα” και άλλοι μέθοδοι διαπαιδαγώγησης: πόσο βοηθητικά είναι τελικά;

Στόχο είχαν να “αναγκάσουν” το παιδί να απομονωθεί για λίγο από την ομάδα και να “σκεφτεί” τι έκανε.
Όμως πόσο εύστοχη είναι αυτή η πρακτική όταν απευθύνεται σε παιδιά νηπιακής ηλικίας;
Σύμφωνα με τις νευροεπιστήμες, στην ηλικία των 6 ετών ο εγκέφαλος έχει αποκτήσει το 95% του βάρους που θα έχει στην ενήλικη ζωή και βρίσκεται στο ζενίθ της ενεργειακής κατανάλωσης του.
Σε αυτό το στάδιο τα παιδιά αρχίζουν να εφαρμόζουν τη λογική και την εμπιστοσύνη και να κατανοούν τις διαδικασίες της σκέψης τους.
Μια αίσθηση του εαυτού του αρχίζει να αναπτύσσει το παιδί καθώς τα κυκλώματα του βρεγματικού και του μετωπιαίου λοβού αρχίζουν να γίνονται πιο ολοκληρωμένα, γύρω στους 18 μήνες, ενώ μια αίσθηση ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν το δικό τους, ξεχωριστό πνεύμα, αναπτύσσεται στην ηλικία των τριών ως 4 ετών.
Συνεπώς μέχρι τότε, τέτοιου είδους πρακτικές δεν έχουν εφαρμογή, γι’ αυτό και βλέπουμε ότι το παιδί “ξεχνάει” εύκολα και επαναλαμβάνει την ίδια συμπεριφορά.
Αυτό που έχει νόημα να γίνει είναι να διερευνήσουμε και να αποκωδικοποιήσουμε τη συμπεριφορά του παιδιού μας.
Τι θέλει να μας πει; Ποια ανάγκη του θέλει να μας εκφράσει;
Η οδός που ξέρουμε, η πεπατημένη δεν σημαίνει ότι είναι πάντα και η σωστή!
Ακολουθώντας κανόνες που εφαρμόζαμε μέχρι τώρα, βλέπουμε ότι έχουν αποτέλεσμα βραχυπρόθεσμα…μακροπρόθεσμα όμως;
Η μέθοδος με το καρεκλάκι της σκέψης μπορεί στο τώρα να βλέπουμε ότι αποδίδει, καθώς το παιδί μας φαίνεται να “καταλαβαίνει ποιο είναι το σωστό”…όμως αυτό είναι το ζητούμενο, να συμφωνεί με ό,τι του λένε οι γονείς απλά, με στόχο να μην απομονώνεται και να τους ευχαριστεί ή οι γονείς να προσπαθούν να γνωρίσουν περισσότερο το παιδί τους αποκωδικοποιώντας τη συμπεριφορά του και βάζοντας της τα λόγια που το ίδιο το παιδί δεν μπορεί να πει;
Αντίθετα με όσα πίστευαν οι παλαιότερες γενιές και δυστυχώς πιστεύουν κάποιοι ακόμα και σήμερα, ο σεβασμός δεν επιβάλλεται, αλλά κερδίζεται μέρα με τη μέρα.
Αποτελούμε πρότυπο για τα παιδιά μας, συνεπώς αν τα σεβόμαστε, θα μας σέβονται.
Αν τους μιλάμε όμορφα και όχι με φωνές θα μάθουν στον διάλογο.
Αν ακούμε και σεβόμαστε τις ανάγκες τους, θα σεβαστούν και εκείνα τις δικές μας.
Τέλος, αν τα αγαπάμε και τα αποδεχόμαστε άνευ όρων, τους μαθαίνουμε να αγαπάνε τον εαυτό τους και να έχουν αυτοεκτίμηση!!
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι η εφαρμογή τέτοιων μεθόδων “διαπαιδαγώγησης” των παιδιών, ενέχει πολλούς μακροπρόθεσμους κινδύνους.
Ένας από αυτούς, είναι ο αυριανός ενήλικας να έχει γαλουχηθεί λαμβάνοντας υπόψιν όχι τις επιθυμίες του, τις οποίες δεν θα έχει καταφέρει να κατανοήσει ποτέ, αλλά τα θέλω και τις επιθυμίες των άλλων.
Η αυτοεκτίμηση του θα βασίζεται στο τι γνώμη θα έχουν οι άλλοι για αυτόν και συνεπώς οι επιλογές του θα βασίζονται στο τι είναι καλό για τους άλλους!
 
Από την Μαρίνα Κρητικού-Ψυχολόγος Υγείας – Συστημική Σύμβουλος
marina.kritikou@yahoo.com-kritikou-healthpsy.gr
  • Οι παραπάνω τρόποι αντιμετώπισης μιας δύσκολης συμπεριφοράς του παιδιού, ήταν πολύ διαδεδομένοι τα τελευταία χρόνια.
vicky86

Δωρεάν μαθήματα ανώδυνου τοκετού στην Θεσσαλονίκη

Τα μαθήματα θα γίνονται στη αίθουσα γυμναστικής του Πολιτιστικού Κέντρου Ευόσμου (Μεγάλου Αλεξάνδρου 57, 2ος όροφος) από τις 16:00 έως τις 17:00.
Το πρόγραμμα των δωρεάν μαθημάτων ανώδυνου τοκετού υλοποιεί το Τμήμα Προστασίας και Προαγωγής Δημόσιας Υγείας του δήμου Κορδελιού-Ευόσμου σε συνεργασία με τον Σύλλογο Επαγγελματιών Μαιών-Μαιευτών Θεσσαλονίκης.
Οι εγγραφές για συμμετοχή στο πρόγραμμα ξεκίνησαν και οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται δεκτές στο Τμήμα Προστασίας και Προαγωγής Υγείας, στο τηλέφωνο 2310 558 505 ή στη Νατάσσα Σύρου, μαία, στο τηλέφωνο 6987124870. Απαραίτητη προϋπόθεση ένταξης των εγκύων στο πρόγραμμα είναι η συμπλήρωση 27 εβδομάδων κύησης.
  • Από τις 7 Οκτωβρίου και κάθε Τετάρτη θα γίνονται δωρεάν μαθήματα ανώδυνου τοκετού για τις μέλλουσες μητέρες που έχουν συμπληρώσει την 27η εβδομάδα της κύησης.
admin

Ευρωπαϊκή Ημέρα Γλωσσών 2015: Πολλές γλώσσες – Μια γιορτή

Στις 26 Σεπτεμβρίου και με αφορμή την «Ευρωπαϊκή Ημέρα Γλωσσών» θα πραγματοποιηθεί για τρίτη συνεχή φορά στην Αθήνα η μεγάλη Γιορτή της Γλώσσας, στην οποία συμμετέχουν δεκατρία ευρωπαϊκά πολιτιστικά ινστιτούτα και πρεσβείες. Όπως και τις προηγούμενες χρονιές, έτσι και φέτος η πλατεία Κλαυθμώνος, στην καρδιά της πόλης, θα μεταμορφωθεί σε ένα κέντρο πολυγλωσσίας και ψυχαγωγίας με πάμπολλες δυνατότητες για τους επισκέπτες του.

Tα ευρωπαϊκά πολιτιστικά ινστιτούτα και οι πρεσβείες έχουν διοργανώσει μια γιορτή για όλη την οικογένεια, μια συναρπαστική περιήγηση ανά την Ευρώπη, με χορούς, τραγούδια, παιχνίδια, διαγωνισμούς.
Το πρόγραμμα είναι πλούσιο, έτσι που καθένας θα βρει κάτι που να του κινήσει το ενδιαφέρον. Όπως και τις προηγούμενες χρονιές χάρη στη European Union National Institutes for Culture (EUNIC ), τα ευρωπαϊκά πολιτιστικά ινστιτούτα και οι πρεσβείες έχουν διοργανώσει μια γιορτή για όλη την οικογένεια και θα δώσουν την ευκαιρία για μια συναρπαστική περιήγηση ανά την Ευρώπη, με χορούς, που μας προσκαλούν να ακολουθήσουμε το ρυθμό τους, με τραγούδια, που θα σας ταξιδέψουν στις περιοχές ξένων γλωσσών, με παιχνίδια και πληροφορίες για το πώς μπορείτε να εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας σε μια ξένη γλώσσα στην Αθήνα. Μπορεί ακόμη και να κερδίσετε ένα δωρεάν πρόγραμμα εκμάθησης ξένης γλώσσας, εάν έχετε πάρει μέρος στον online διαγωνισμό.
 
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει θεατρική performance από τους μαθητές της θεατρικής ομάδας της Ελληνογαλλικής σχολής Εugène Delacroix, μουσική και παραδοσιακούς χορούς από την Πολωνία και το Πολωνικό Σχολείο, λαϊκούς ρουμάνικους χορούς από τη Πρεσβεία της Ρουμανίας, το σύλλογο Αγιος Στέφανος ο Μέγας και το σύλλογο Αρμονία, χίλιες και μια εφευρέσεις από το Σουηδικό Ινστιτούτο και το Σύλλογο Σουηδικής Γλώσσας, πολιτισμικές διαδρομές στην Ελλάδα από το Ελληνικό Ίδρυμα Πολιτισμού και το Ορχηστρικό Σύνολο των Εκπαιδευτηρίων Δούκα.
Το Βρετανικό Συμβούλιο και η Σχολή Ι.Μ. Παναγιωτόπουλος θα μας δείξουν γιατί η Βρετανία είναι σπουδαία ενώ θεατρική παράσταση με την αγαπημένη Heidi θα παρουσιάσουν η Πρεσβεία της Ελβετίας, ο Χρήστος Τριπόδης και η παιδική σκηνή της Εταιρίας Μέθεξις.

 
Το Ιταλικό Μορφωτικό Ινστιτούτο καθώς και η Ιταλική Σχολή θα μας μάθουν ιταλικές λέξεις, η Τσεχία και η Τσεχική Κοινότητα θα κάνουν μαγικά, η Πρεσβεία της Αυστρίας και το Ινστιτούτο ÖSD Hellas - Σχολή Μωραίτη θα μας ταξιδέψουν στη Αυστρία της μουσικής ενώ το Goethe-Institut Athen και το Πειραματικό Μουσικό Γυμνάσιο Παλλήνης θα παρουσιάσουν μουσικοχορευτική παράσταση για το πώς η φιλία περνάει από τη μουσική.
Η εκδήλωση θα ολοκληρωθεί με τη συμμετοχή όλων των χωρών που θα τραγουδήσουν το χόκι, πόκι. Την εκδήλωση θα παρουσιάσει η ηθοποιός Ευαγγελία Μουμούρη.
Γιορτάζοντας την Ημέρα Γλωσσών, ένα είναι βέβαιο: Το να καταλαβαίνουμε τη γλώσσα του Άλλου δεν εγγυάται ότι θα ανταποκριθούμε επαρκώς στις προκλήσεις των καιρών. Η γλώσσα είναι ένα εργαλείο – μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους. Το πόσο χρήσιμο είναι, ωστόσο, να μπορούμε να συνεννοηθούμε σε μια ξένη χώρα, πολλοί το έχουν βιώσει και το συγκαταλέγουν στις πολύτιμες εμπειρίες τους. Η γλωσσομάθεια ανοίγει πόρτες, χτίζει γέφυρες και επιτρέπει την αρμονική συνύπαρξη και αλληλοκατανόηση.
Η εκδήλωση όμως δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί χωρίς τη στήριξη του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων και την Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Αθήνα.
Θέλω επίσης να ευχαριστήσω τους φετινούς χορηγούς μας ΙKEA και Public, τους οργανισμούς Esn Greece European Student’s Forum καθώς και τους χορηγούς επικοινωνίας μας.
Θα χαιρόμουν πολύ να δω και πάλι τις Αθηναίες και τους Αθηναίους να συμμερίζονται τον ενθουσιασμό των διοργανωτών.
Ματίας Μακόβσκι
Γενικός Διευθυντής του Goethe-Institut Athen και Διευθυντής των Ινστιτούτων Goethe της Νοτιοανατολικής Ευρώπης
Πρόεδρος του Δικτύου Ευρωπαϊκών Πολιτιστικών Ιδρυμάτων στην Αθήνα (EUNIC )
Για περισσότερες πληροφορίες δείτε εδώ
  • Ο Πρόεδρος του Δικτύου Ευρωπαϊκών Πολιτιστικών Ιδρυμάτων στην Αθήνα (EUNIC) μας αναλύει τους λόγους για τους οποίους πρέπει να δώσουμε το παρών στις 26 Σεπτεμβρίου στην «Ευρωπαϊκή Ημέρα Γλωσσών»
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.