Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Ακόμα και βρέφη πήραν μέρος στον αγώνα-γιορτή, στην αγκαλιά των γονιών τους ενώ αναρίθμητα ήταν και τα μικρά παιδιά που έτρεξαν δίπλα στους δικούς τους συμμετέχοντας στην εκδήλωση θεσμό, τον αγώνα δρόμου των 5 χλμ. (μικρός Μαραθώνιος) και τον περίπατο των 2 χλμ.
Λίγο πριν ο αφέτης δώσει το σήμα της εκκίνησης, η Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου, πρόεδρος του Συλλόγου «Άλμα ζωής» καλεσε στην σκηνή που είχε στηθεί στο κέντρο του Ζαππείου τις αληθινές πρωταγωνίστριες της ζωής-τις γυναίκες που βίωσαν τον καρκίνο του μαστού και τον ξεπέρασαν.
Περισσότερες από 1000 survivors (γυναίκες που επέζησαν του καρκίνου του μαστού) ντυμένες με τα ροζ χρώματος μπλουζάκια τους πήραν μέρος στον Αγώνα και πριν ξεκινήσουν το τρέξιμο ή το περπάτημα, μίλησαν για την περιπέτεια τους.

«Με λένε Μαρία και συνάντησα τον καρκίνο στα 29 μου χρόνια. Δεν είμαι παντρεμένη αλλά οι γονείς μου δεν έφυγαν στιγμή από το πλευρό μου, ήταν εκεί σε κάθε χημειοθεραπεία, σε κάθε ακτινοβολία, μέσα στο νοσοκομείο. Μπαμπά σε ευχαριστώ που είσαι δίπλα μου και μου δίνεις δύναμη-σε αγαπώ πολύ» λέει συγκινημένη μια survivor.
«Με λένε Ειρήνη και ο καρκίνος με επισκέφθηκε για πρώτη φορά πριν από 10 χρόνια. Ο άνδρας μου μου έδωσε δύναμη να παλέψω και να νικήσω. Και εκεί που πίστευα πως μπορούσα να τον βάλω πίσω μου και να τον ξεχάσω-ήρθε για δεύτερη φορά το 2010.
Η οικογένεια μου ήταν όμως εκεί να με στηρίξει κάθε φορά που λύγιζα, να μου δώσει μια αγκαλιά όταν φοβόμουν, έναν ώμο για κλάψω όταν πίστευα πως ερχόταν το τέλος. Και πέντε χρόνια μετά είμαι εδώ, με τον σύζυγό μου, να μεγαλώνουμε τα παιδιά μας και να στέλνουμε το μήνυμα πως ναι- η ζωή συνεχίζεται και μετά τον μεταστατικό καρκίνο.»

Ακούω τις μαρτυρίες αυτές και βουρκώνω. Τις ακούει και η Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου και η φωνή της σπάει από τη συγκίνηση. Πως αλλιώς να ορίσεις την Δύναμη, αν όχι μέσα από μια γυναίκα που συνεχίζει να παλεύει και να νικά τον μεταστατικό καρκίνο;
Στον 7ο Αγώνα Greece race for the cure έτρεξα για πρώτη φορά με τον 7χρονο γιό μου. Η μπλούζα του στο πίσω μέρος είχε ένα λογότυπο που με μια φράση τα έλεγε όλα:
«Τρέχω για τη μαμά μου»

Τρέξαμε για τις μαμάδες, τις γιαγιάδες, τις αδελφές, τις θείες, τις ξαδέλφες, τις φιλενάδες όλου του κόσμου….
Πηγή: e-typos.com
  • Ο κήπος του Ζαππείου και οι γύρω δρόμοι του κέντρου της Αθήνας πλημμύρισαν με χιλιάδες Αθηναίες και Αθηναίους, κάθε ηλικίας, που ντυμένοι με τα χαρακτηριστικά λευκά μπλουζάκια και το ροζ λογότυπο του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» έστειλαν το ηχηρό μήνυμα πως ο καρκίνος του μαστού δεν σταματά τη ζωή.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρας Καρδιάς, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζητά από τις γυναίκες στον πλανήτη να κάνουν υγιεινές επιλογές για την καρδιά.
Ο ΠΟΥ καλεί τις χώρες να λάβουν μέτρα ώστε να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου στις γυναίκες.
Οι παράγοντες που οδηγούν σε κίνδυνο καρδιοπάθειας τις γυναίκες είναι οι ίδιοι με αυτούς των αντρών και περιλαμβάνουν παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως χρήση καπνού, παχυσαρκία, κατάχρηση αλκοόλ και έλλειψη άσκησης.
Οι καρδιοπάθειες είναι σημαντικό πρόβλημα υγείας στις γυναίκες και υποδιαγιγνώσκεται, ενώ δεν αντιμετωπίζεται επαρκώς, δήλωσε η Poonam Khetrapal Singh, στέλεχος του ΠΟΥ.
Η πλειοψηφία των πρόωρων θανάτων λόγω καρδιαγγειακής νόσου μπορεί να προληφθεί μέσω απλών μέτρων, όπως κατανάλωση υγιεινής διατροφής, τακτική άσκηση, αποφυγή καπνού και αλκοόλ και ρύθμιση του στρες.
Ο ΠΟΥ έθεσε στόχο μείωσης της πρόωρης θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο και άλλες μη μεταδοτικές νόσους κατά 25% μέχρι το 2025 και έχει αναπτύξει δράση για να πετύχει το στόχο.
  • Να κάνουν υγιεινές επιλογές για την καρδιά, καλεί τις γυναίκες ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς.
«Γενικά, το ζέσταμα στον φούρνο μικροκυμάτων καταστρέφει πολύ λιγότερα συστατικά από αυτά που καταστρέφονται κατά το βράσιμο ή το τηγάνισμα», αναφέρει ο Δρ. Guy Crosby, καθηγητής διατροφολογίας στο Χάρβαρντ και δημοσιεύει η αμερικανική έκδοση της Huffington Post.
Πρόκειται για μία στεγνή μέθοδος, η οποία λόγω ότι είναι πολύ γρήγορη, δεν αφήνει περιθώριο στα θρεπτικά στοιχεία να έρθουν σε μεγάλη επαφή με τη ζέστη.
Είτε με φούρνο μικροκυμάτων, είτε με κάποιον άλλο τρόπο, όταν μαγειρεύετε το φαγητό μπορεί να χάσει κάποια από τα θρεπτικά στοιχεία που είναι ευαίσθητα στη ζέστη, όπως η βιταμίνη Β και C.
Από την άλλη, υπάρχουν άλλα συστατικά που ενισχύονται όταν έρθουν σε επαφή με τη ζέστη, όπως για παράδειγμα το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο που περιέχουν οι ντομάτες και κάποια άλλα λαχανικά όπως τα επίπεδα της βήτα-καροτίνης στα καρότα.
«Οποιαδήποτε μέθοδος που ζεσταίνει το φαγητό (φούρνος μικροκυμάτων, βράσιμο, τηγάνισμα κλπ) μειώνει τα επίπεδα των βιταμινών που είναι ευαίσθητες στη ζέστη, ενώ το τι συμβαίνει σε κάθε βιταμίνη εξαρτάται από τον χρόνο και την θερμοκρασία», αναφέρει ο Δρ. Don Schaffner από το πανεπιστήμιο Rutgers.
Ενώ, αναφέρει ότι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσει το φαγητό τα θρεπτικά του συστατικά είναι να το κόψετε σε μεγάλα κομμάτια, να το ψήσετε γρήγορα και να το σερβίρετε σχεδόν αμέσως.
Όσο για την καλύτερη μέθοδο ψησίματος, ο Δρ. Ashim Datta, καθηγητής στο πανεπιστήμιο Cornell, αναφέρει ότι δεν υπάρχει χρυσός κανόνας.
«Εξαρτάται από το φαγητό, από την μέθοδο και από τον τρόπο.
Οι γενικές αρχές είναι ότι αν βράζετε σε νερό πολλά από τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να "διαφύγουν".
Αν ζεσταίνετε σε φούρνο μικροκυμάτων χωρίς νερό, επειδή πρόκειται για μία γρήγορη διαδικασία, δεν καταστρέφονται τόσα πολλά συστατικά, αλλά πέρα από αυτό δεν υπάρχει κάποιο γενικό συμπέρασμα», καταλήγει.

  • Κατά καιρούς πολλοί είναι εκείνοι που έχουν ασχοληθεί με το αν ο φούρνος μικροκυμάτων επηρεάζει τα θρεπτικά συστατικά που έχουν τα τρόφιμα, αλλά οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα τρόφιμα που έχουν περάσει από τον φούρνο μικροκυμάτων μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι πιο θρεπτικά από όσο νομίζετε.
Σε μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από την Dettol, μια βρετανική εταιρεία που κατασκευάζει και διανέμει αντιβακτηριδιακά απορρυπαντικά, έγινε μικροβιολογική εξέταση σε λούτρινα που χρησιμοποιούν καθημερινά οι άνθρωποι στον ύπνο τους και τα αποτελέσματα είναι απολύτως συγκλονιστικά.
Ένα τρομακτικό 80% των λούτρινων είχαν επιμολυνθεί με μία μορφή σταφυλόκοκκου που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση όταν έρθει σε επαφή με το στόμα.
Επίσης σε ένα 25% ανιχνεύθηκαν κολοβακτηρίδια, γεγονός που υποδηλώνει την ενδεχόμενη παρουσία επιβλαβών οργανισμών που μπορούν να προκαλέσουν επικίνδυνες ασθένειες.
Μια άλλη δοκιμή στην ίδια μελέτη πρότεινε ακόμη ότι 1 στα 4 αρκουδάκια έχει ίχνη κοπράνων.
Πώς καταλήγουν τα κόπρανα σε ένα κουκλί που σπάνια αφήνουμε από το κρεβάτι; Αυτό θα μπορούσε να είναι ακριβώς το πρόβλημα.
Η ανησυχητική μελέτη αποκάλυψε ότι το 90% των λούτρινων, μας πέφτουν συχνά στο πάτωμα και η μαλακή γούνα τους προσλαμβάνει περισσότερη βρωμιά και βακτήρια.
Τέλος, σύμφωνα με τη μελέτη 3/4 λούτρινα δεν πλένονται όταν έχουμε κοιμηθεί μαζί τους άρρωστοι και 1/5 αρκουδάκια δεν έχουν πλυθεί γενικά ποτέ.

  • Τα παιδιά και αρκετοί ενήλικες αγαπούν να κοιμούνται με λούτρινα ζωάκια. Ωστόσο αυτά τα γλυκούλικα και φαινομενικά ακίνδυνα κουκλιά εγκυμονούν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία μας.
Τις περισσότερες φορές κρύβεται ένα άλλο μήνυμα πίσω από αυτές τις "μαμαδίστικες" εκφράσεις.
Έτσι άλλο λένε και άλλο πραγματικά εννοούν!
- Θα δούμε = Μάλλον όχι
- Σε λίγο = Μάλλον ποτέ
- Όσο ζείτε σε αυτό το σπίτι θα πρέπει να ακολουθείτε κάποιους κανόνες = Γιατί δεν μ ακούει κανείς;
- Ρώτα τον μπαμπά σου = Δε θέλω να βρω τον μπελά μου αλλά αυτό που λέω εγώ θα γίνει στο τέλος
- Τι θέλετε για πρωινό; = Θα φτιάξω δημητριακά
- Δε θα το ξαναπώ = Θα το πω σίγουρα άλλες 100 φορές
- Έτσι και σηκωθώ αλίμονο σας! = Είμαι τόσο κουρασμένη που δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου
- Θα μετρήσω μέχρι το 3 = 1....1....1,1.....
- Αν δεν φάτε το φαγητό που έφτιαξα θα μείνετε νηστικά = (Μετά από λίγο) να φτιάξω τοστάκι;
- Σε ποιόν έμοιασε αυτό το παιδί; = Θεέ μου είναι ίδιος ο πατέρας του!
- Πες ευχαριστώ = Τι θα λένε για τη μαμά σου; Ότι δεν σου έμαθε τρόπους;
- Μια χαρά είσαι, δε χτύπησες = Τρέξε, μίλα, χοροπήδα να δω ότι είσαι σίγουρα καλά!
- Επειδή το λέω εγώ = Το λέει και το εννοεί
- Σ'αγαπώ = Δεν έχω αγαπήσει ποτέ και τίποτα περισσότερο στον κόσμο από σένα!
 
 
  • Είναι φράσεις που χρησιμοποιεί μια μαμά πολλές φορές την ημέρα!
Από το κεφαλάκι του μέχρι τα φουσκωτά δαχτυλάκια των ποδιών του αντικατοπτρίζει την εικόνα που η περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας και την εικόνα της βρεφικής ομορφιάς.
Συμπίπτει όμως με την εικόνα της υγείας;
Οι παιδίατροι σήμερα υποστηρίζουν ότι αυτό το χαριτωμένο πάχος δεν είναι δείγμα υγείας. Στην προσπάθειά τους μάλιστα να ανατρέψουν την ξεπερασμένη πλέον πεποίθηση ότι "το παχουλό μωράκι είναι και γερό μωράκι" , ανατρέχουν σε μελέτες που αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία για 1 στα 4 παιδιά ξεκινά ήδη από το πρώτο έτος της ζωής τους.
Όσο κι αν αυτό μας φαίνεται υπερβολικό, κατά το πρώτο έτος διογκώνονται τα λιποκύτταρα του οργανισμού και μπαίνουν οι πρώτες βάσεις της χοληστερίνης.
Πριν να αρχίσετε να ανησυχείτε μήπως το παιδί σας είναι υπέρβαρο ή έχει τάσεις παχυσαρκίας, βεβαιωθείτε πρώτα ότι είναι πραγματικά παχουλό και όχι απλά ελκυστικά στρουμπουλό. Όλα τα μωράκια έχουν αυξημένο λιπώδη ιστό και επομένως ακόμα και τα πιο αδύνατα διαθέτουν τα παχάκια τους.
Ένα μωρό θεωρείτε παχύσαρκο όταν το βάρος σε σχέση με το ύψος του είναι μεγαλύτερο από την 75η εκατοστιαία θέση.
Στα μωράκια απαγορεύεται η δίαιτα γιατί στόχος δεν είναι να χάσουν βάρος αλλά να ελαττωθεί ο βαθμός αύξησης του βάρους τους.
Εάν το βάρος δεν είναι υπερβολικά μεγαλύτερο από το κανονικό και αν δεν υπάρχει μεγάλη συσσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα δεν θα πρέπει να ανησυχούμε καθόλου γιατί με τον καιρό θα αλλάξουν όψη, θα ψηλώσουν και σιγά σιγά θα αδυνατίσουν.
Αυτό φαίνεται έντονα, ειδικά όταν τα μωράκια αρχίζουν να κινούνται και να δραστηριοποιούνται.
Επειδή όμως η καλύτερη άμυνα κατά της παχυσαρκίας είναι η πρόληψη και ο πιο καλός σύμμαχος η υγιεινή διατροφή, φροντίστε να:
- Μη πιέζετε το μωράκι σας να φάει περισσότερο από όσο θέλει και εννοείται να φάει με το ζόρι όταν δεν νιώθει ότι πεινάει.

- Αποφύγετε να προσθέτετε στο φαγητό του ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά.

- Αποφύγετε να το ταΐζετε με το μπιμπερό όταν κοιμάται.

- Μη χρησιμοποιείται το φαγητό για να καλύψετε άλλες ανάγκες του μωρού.
Όταν θα τρώει για επιπόλαιους λόγους, μεγαλώνοντας θα υιοθετήσει αυτή τη συνήθεια.
Για παράδειγμα πολλές μανούλες όταν κλαίει το μωράκι τους του προσφέρουν ένα μπισκότο για να σταματήσει.
Μη βρίσκεται λοιπόν καταφύγιο στο φαγητό στις δύσκολες καταστάσεις.
Προσπαθήστε να βρείτε άλλους τρόπους να το ηρεμήσετε!
  • Με μαγουλάκια που θέλεις να τα τσιμπήσεις, δίπλες στα γονατάκια του και τους αγκώνες, κοιλίτσα φουσκωτή και ένα ελκυστικό διπλοσάγονο, το στρουμπουλό αυτό πλασματάκι αναμφίβολα κερδίζει τον τίτλο του πιο χαριτωμένου μωρού.
Πόση αλήθεια κρύβει αυτός ο ισχυρισμός; 
Καθημερινά ένας μεγάλος αριθμός ατόμων βρίσκεται σε συνεχή αγώνα για απώλεια κιλών με αποτέλεσμα κάποιοι να επιτυγχάνουν το στόχο τους ενώ κάποιοι άλλοι να δυσκολεύονται με αποτέλεσμα να παρατούν τις προσπάθειές τους.
Συνήθως η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση είναι αρκετή για να βοηθήσει κάποιον να έχει την επιθυμητή απώλεια κιλών.
Σε ορισμένες περιπτώσεις κάποια άτομα αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να έχουν την επιθυμητή απώλεια κιλών ακόμη και με αλλαγές στην διατροφική τους συμπεριφορά.
Αυτό οφείλεται κάποιες φορές σε ορμονικούς λόγους όπως είναι: 

Θυροξίνη: 
Ο Θυροειδής αδένας βρίσκεται στη βάση του λαιμού μπροστά από το λάρυγγα και παράγει Θυροξίνη, μια ορμόνη υπεύθυνη για το μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.
Σε κατάσταση υποθυρεοειδισμού ο θυροειδής αδένας δεν παράγει αρκετή ποσότητα θυροξίνης με αποτέλεσμα να παρατηρείται πιθανή αύξηση βάρους λόγω μειωμένων μεταβολικών καύσεων.
Άτομα με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να επισκεφτούν τον ενδοκρινολόγο τους για να τους χορηγήσει την κατάλληλη ποσότητα θυροξίνης.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να έχει κάποιος με υποθυρεοειδισμό πέραν από την πρόσληψη βάρους είναι κούραση, αδυναμία, μυικοί πόνοι, εύθραυστα μαλλιά και νύχια, φούσκωμα γύρω από τα μάτια και το πρόσωπο κ.α. 

Κορτιζόλη: 
H Κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που αυξάνεται όταν το άτομο αντιμετωπίζει καταστάσεις που του προκαλούν άγχος όπως είναι π.χ προβλήματα στη δουλειά ή στο οικογενειακό περιβάλλον. Ακόμη και η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της.
Η Κορτιζόλη προκαλεί την αποδέσμευση γλυκόζης από το συκώτι για να δώσει ενέργεια στο άτομο ούτως ώστε να αντιμετωπίσει τις αγχώδεις καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίζει ενώ παράλληλα προκαλεί την αύξηση της όρεξης και την επιθυμία για τρόφιμα με ζάχαρη.
Τα άτομα με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης έχουν συνήθως αυξημένο κοιλιακό λίπος.
Μια έρευνα που έγινε το 2004 στο Κέντρο Έρευνας για την Παχυσαρκία στη Νέα Υόρκη βρήκε ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν βουλιμικά επεισόδια για την αντιμετώπιση καταστάσεων που τους προκαλούν άγχος έχουν συνήθως και αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης. 

Λεπτίνη και Γκρελίνη: 
Η λεπτίνη (από την ελληνική λέξη λεπτός) είναι μια ορμόνη που στέλνει σήμα στον εγκέφαλο για να σταματήσει κάποιος να τρώει όταν είναι πλήρης.
Η «αντίπαλος» της λεπτίνης είναι η γκρελίνη η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την αύξηση της όρεξης.
Η γκρελίνη εκτός από το αίσθημα της πείνας ενεργοποιεί κάποια συγκεκριμένα σημεία του εγκεφάλου που σχετίζονται με συμπεριφορές διατροφικής επιβράβευσης δηλαδή άτομα με αυξημένα επίπεδα της ορμόνης αυτής έχουν τάση να καταναλώνουν τρόφιμα αυξημένα σε λιπαρά και ζάχαρη.
Το άγχος αυξάνει συνήθως τα επίπεδα της ορμόνης αυτής ενώ παρατηρούνται και αυξημένα επίπεδα σε άτομα που έχουν χάσει πολλά κιλά έπειτα από κάποια αυστηρή διατροφή και σε αυτό μπορεί να οφείλεται το φαινόμενο της επαναφοράς κάποιων κιλών μετά από μια δίαιτα. 

Οιστρογόνα: 
Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που παράγονται στις ωοθήκες των γυναικών και παίζουν σημαντικό ρόλο στην επίτευξη της ωορρηξίας κάθε μήνα.
Πιθανή μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους και την γρήγορη μετατροπή των θερμίδων σε λίπος.
Ο λόγος που γίνεται αυτό είναι γιατί τα λιπώδη κύτταρα έχουν την ιδιότητα να παράγουν τις ορμόνες αυτές.
Καθώς μια γυναίκα πλησιάζει την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων της μειώνονται με αποτέλεσμα το σωματικό της βάρος να αυξάνεται σε μια προσπάθεια παραγωγής των ορμονών αυτών.
Αυτός είναι ο λόγος πίσω από αύξηση του σωματικού βάρους σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μειώνονται τα οιστρογόνα ενώ αυξάνονται τα ανδρογόνα με αποτέλεσμα οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση να αποκτούν αντρικού τύπου εναπoθέτηση λίπους και γιαυτό παρατηρούν αύξηση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. 
Γενικά, η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση μπορεί να βοηθήσει κάποιον στο να έχει την επιθυμητή απώλεια κιλών που επιθυμεί.
Εάν το άτομο ακολουθεί κάποια υγιεινά πρότυπα διατροφικής συμπεριφοράς και ακόμη δυσκολεύεται στο να έχει την απώλεια κιλών που επιθυμεί τότε θα πρέπει να γνωρίζει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορμονικούς λόγους.
Πέραν από τις ορμόνες που προαναφέραμε άλλες καταστάσεις που μπορεί να δυσχεραίνουν την απώλεια των κιλών είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη όπως παρατηρείται σε άτομα με πολυκυστικές ωοθήκες και διαβήτη, αυξημένα επίπεδα προλακτίνης κ.α. 
Εάν κάποια γυναίκα έχει υπόνοια για ορμονική ανισορροπία καλό θα ήταν να επισκεφτεί τον γυναικολόγο η τον ενδοκρινολόγο και στη συνέχεια κάποιο διαιτολόγο που θα τον βοηθήσει να έχει την επιθυμητή απώλεια κιλών. 
 
  • Σίγουρα θα έχετε συναντήσει κάποιους ανθρώπους που ενώ είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη διατροφή τους, έχουν περιττά κιλά, γεγονός που αποδίδουν σε ορμονικές διαταραχές.
Οι ευθύνες και τα καθήκοντα είναι πολλά και μπορεί κάποιες φορές να παραμελείτε τον εαυτό σας ή να νομίζετε ότι δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε.
Αλλά, είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορείτε να είστε καλές μαμάδες, πετυχημένες επαγγελματίες και θαυμάσιες σύζυγοι.
Ποιο είναι το μυστικό;
Θα το μάθετε αν διαβάσετε το παρακάτω άρθρο.
Καταρχήν δεν πρέπει ποτέ να παραμελείτε τον εαυτό σας.
Με τις δουλειές του σπιτιού, τα επαγγελματικά καθήκοντα και το ρόλο της μητρότητας, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε να βρείτε χρόνο για εσάς. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, για να δώσετε προτεραιότητα στην προσωπική σας φροντίδα.
Όμως κάνετε λάθος!
Ακόμα και αν μπορείτε να κλέψετε πέντε λεπτά από τα καθημερινά σας καθήκοντα, είναι αρκετά ώστε να ασχοληθείτε λίγο με τον εαυτό σας.
Εξάλλου αν θέλετε να είστε πραγματικά ευτυχισμένες, και κατ επέκταση το παιδί σας και ο σύζυγος σας. δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι πάνω απ’ όλα είστε γυναίκα.
Το κλειδί, όπως σε όλα σχεδόν τα πράγματα, είναι η ισορροπία.
Βρείτε τη χρυσή τομή ανάμεσα στην εργασία και στην προσωπική ζωή.
Μάθετε να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας σωστά, έτσι ώστε να είστε πετυχημένες στη δουλειά σας, αλλά να βρίσκετε και λίγο ελεύθερο χρόνο για να περάσετε με τον σύντροφο σας και το παιδί σας.
Η εύρεση της ισορροπίας θα σας χαρίσει ψυχική ηρεμία, την οποία θα μεταδώσετε και στους γύρω σας.
Ως εργαζόμενη μητέρα είστε πάντα απασχολημένες και κάποιες φορές ενδεχομένως να μην δίνετε τη προσοχή, που ιδανικά θα θέλατε, στο παιδί σας.
Όμως, πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και να μη νιώθετε ενοχές.
Δεν σημαίνει ότι επειδή καθίσατε μια ώρα παραπάνω στη δουλειά, είστε κακές μαμάδες.
Αντί λοιπόν, να κατηγορείτε τον εαυτό σας, να είστε περήφανες για όλα όσα καταφέρνετε καθημερινά.
Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη και μερικές φορές μπορεί να κλάψετε, όμως μη ξεχνάτε ότι είναι δική σας.
Είναι αλήθεια ότι ως εργαζόμενη μητέρα έχετε πολλές ευθύνες, πρέπει να είστε στοργική μαμά, καλή σύζυγος και σωστή επαγγελματίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εάν δεν σας αρέσει κάτι δεν μπορείτε και να το αλλάξετε.
Προτεραιότητα σας είναι το παιδί σας και αν βλέπετε ότι η δουλειά που έχετε σας κάνει δυστυχισμένες, τότε προσπαθήστε να κάνετε κάτι άλλο.
Αν έχετε θετική σκέψη και βλέπετε τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων, θα μπορέσετε να ξεπεράσετε πιο ανώδυνα τις δυσκολίες που φέρνει η ζωή.
Πηγή: jenny.gr
  • Η μητρότητα είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορεί να λάβει μια γυναίκα στη ζωή της. Αν όμως, είστε και εργαζόμενη και μητέρα έχετε πραγματικά να αντιμετωπίσετε μια πρόκληση!
Η ίδια είπε ότι δεν είναι δυνατόν να οφείλει να δηλώνει ο μαθητής σε δημόσιο έγγραφο το θρήσκευμά του (ή την ιδιότητα του άθεου), ώστε να εξασφαλίσει την απαλλαγή. «Κακώς δεν το αλλάξαμε ως τώρα, θα το αλλάξουμε», τόνισε στον ραδιοφωνικό σταθμό «Κόκκινο».
Σύμφωνα με την αναπληρώτρια υπουργό, θα πρέπει να δηλώνει ο γονέας ότι θα ήθελε το παιδί του να μην κάνει Θρησκευτικά, χωρίς καμία αναφορά θετική ή αρνητική στο θρήσκευμα.
  • Απαλλαγή από τα Θρησκευτικά με απλή δήλωση γονέα Απλοποίηση της διαδικασίας απαλλαγής από τη διδασκαλία των Θρησκευτικών, όσων μαθητών το επιθυμούν, προανήγγειλε η αναπληρώτρια υπουργός Παιδείας, Σία Αναγνωστοπούλου.
Αύξηση βάρους, ναυτίες, διατροφικές διαταραχές.
Είναι γεγονός ότι μιλάμε για κάποια από τα συμπτώματα εγκυμοσύνης.
Στην συγκεκριμένη περίπτωση όμως αυτά τα συμπτώματα δεν αφορούν τις μέλλουσες μαμάδες αλλά τους μέλλοντες μπαμπάδες και το σύνδρομο Couvade που έχουν ορισμένοι!
Τι είναι το σύνδρομο Couvade;
Το σύνδρομο Couvade, γνωστό και ως αρρενολοχεία, αφορά ένα παράδοξο φαινόμενο το οποίο παρατηρείται σε άντρες που πρόκειται να γίνουν σύντομα μπαμπάδες.
Δείτε τι περιλαμβάνει ο κατάλογος των συμπτωμάτων!

Ναυτία
Μπορεί για τις ναυτίες να ευθύνονται οι αυξημένες ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φαίνεται όμως ότι δεν ταλαιπωρούν μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άντρες. Πιθανότατα λόγω του άγχους και των αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες.
Τι μπορείτε να κάνετε;
Παραμείνετε σωματικά ενεργοί ώστε να εκτονώνετε το άγχος και την ένταση και φροντίστε να μιλάτε αρκετά με την σύντροφό σας για τις αγωνίες σας, να ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή και να παρακολουθείτε την κατανάλωση του αλκοόλ.
Εναλλαγές στη διάθεση
Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης ειδικά μεταξύ της 6ης και 10ης εβδομάδας κύησης.
Τότε είναι που οι ορμόνες ξεχύνονται μέσα από το σώμα σαν ένα παλιρροϊκό κύμα!
Το περίεργο είναι ότι δεν παρατηρείται μόνο στις γυναίκες αλλά και τους άντρες:
αλλεπάλληλες εναλλαγές στη διάθεση από τη λύπη στη χαρά και πίσω και μάλιστα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Αιτία είναι τα νεύρα! Όσο προχωρά η εγκυμοσύνη συνειδητοποιείτε ότι η ζωή σας δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες και ανάμεικτα συναισθήματα.
Ωστόσο δεν είναι κάτι ανησυχητικό.
Είναι φυσικό να έχετε τέτοιου είδους ανησυχίες και σκαμπανεβάσματα στη διάθεση.
Δεν υπάρχει όμως κάτι καλύτερο από την πατρότητα και θα το διαπιστώσετε μόλις κρατήσετε το μωρό στην αγκαλιά σας.

Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας μπορεί να είναι είτε ανεβασμένη είτε μειωμένη ή και τα δύο!
Μερικές μέλλουσες μαμάδες έχουν έντονη επιθυμία για σεξ ειδικά κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου της κύησης, ενώ άλλες είναι πολύ κουρασμένες, αισθάνονται άβολα με το σώμα τους ή απλά δεν τις ενδιαφέρει το σεξ τη δεδομένη περίοδο.
Και οι άντρες όμως είναι εξίσου απρόβλεπτοι!
Η εικόνα της γυναίκας που μοιραία αλλάζει κατά την κύηση μπορεί να επηρεάσει την ανδρική επιθυμία. Δημιουργούνται επίσης αισθήματα άγχους, αγωνίας και ανασφάλειας μπροστά στον επερχόμενο ρόλο του πατέρα.
Συχνά οι ίδιοι αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή από φόβο μήπως βλάψουν τη μητέρα και το έμβρυο.
Αν λοιπόν η σεξουαλική σας ζωή έχει βαλτώσει, προσπαθήστε να διατηρήσετε την οικειότητα.
Υπάρχουν τρόποι να τα καταφέρετε όχι απαραίτητα με την διείσδυση.
Ομορφύνετε επίσης την ρουτίνα της καθημερινότητά σας.
Ξυπνήστε νωρίτερα τα πρωινά και απολαύστε έναν καφέ - ντεκαφεινέ με την σύντροφό σας, πηγαίνετε μαζί έναν περίπατο το βράδυ ή χωθείτε στον καναπέ, ψήστε ποπ κορν και δείτε μαζί μια ταινία.
Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε τρόπους να επικοινωνείτε και να μοιράζεστε τα νέα συναισθήματα με τη σύντροφό σας τόσο μέσα όσο και έξω από την κρεβατοκάμαρα.

Αύξηση βάρους
Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι λογικό να παίρνουν κιλά οι γυναίκες αλλά οι άντρες γιατί;
Το τσιμπολόγημα είναι μια δικαιολογία αλλά δεν είναι η αιτία.
Η πιθανή αιτία είναι η κορτιζόλη, που εύστοχα ονομάστηκε «ορμόνη του στρες» και αυτό επειδή εκκρίνεται σε μεγαλύτερη ποσότητα σε περιόδους άγχους.
Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μειώνουν την τεστοστερόνη τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες.
Τα επακόλουθα; Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, αίσθημα κόπωσης και αύξηση του βάρους!
Εντάξετε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας και γεμίστε το ψυγείο σας με υγιεινά σνακ.
Θα δείτε τη διαφορά!

Πόνοι
Οι άνδρες αναφέρουν συστηματικά κατά την περίοδο της κύησης πονόδοντους, πόνους στην πλάτη, πονοκεφάλους, κράμπες στα πόδια. Μερικοί άνδρες αναφέρουν μάλιστα ότι βιώνουν τους πόνους στα ίδια σημεία και την ίδια ώρα με τις συντρόφους τους.
Οι ερευνητές δεν έχουν βρει ακόμη την εξήγηση αλλά είναι πιθανότατα ψυχολογικό:
κάποιοι ανταποκρίνονται στο υποσυνείδητο αίσθημα του ανταγωνισμού (μπορεί να μην κουβαλούν αυτοί μέσα τους ένα παιδί, αλλά θα γίνουν γονείς).
Όποια και αν είναι η αιτία, η ειλικρινή επικοινωνία σχετικά με τις επικείμενες αλλαγές στη ζωή σας θα είναι πιο αποτελεσματική από ότι το παυσίπονο.
  • Θα γίνετε σύντομα μπαμπάς; Αν ναι τότε σίγουρα τον τελευταίο καιρό θα έχετε παρατηρήσει το εξής: η έγκυος σύντροφός σας έχει βρει μια καλή δικαιολογία για να τρώει πατατάκια αμέσως μετά την πάστα σοκολατίνας, αλλά εσείς γιατί έχετε την ίδια επιθυμία; Και τα συμπτώματα δεν σταματούν εδώ!
Γιατί δεν συνιστάται η ταυτόχρονη κοιλιοπλαστική και καισαρική 🚫
Η πλαστική χειρουργική συνήθως δεν συνιστά την κοιλιοπλαστική κατά τη διάρκεια του τοκετού. Οι λόγοι είναι πολλοί:
1️⃣ Μειωμένη αιμάτωση στην κοιλιά
Κατά την εγκυμοσύνη:
Το κοιλιακό τοίχωμα και τα αγγεία διατείνονται.
Η πίεση μειώνει την αιμάτωση του δέρματος και του λίπους.
Η κοιλιοπλαστική μειώνει περαιτέρω την αιμάτωση μέσω αποκολλήσεων ιστών.
💡 Tip: Η σωστή αιμάτωση του δέρματος είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η νέκρωση του δέρματος.
Δεν αξίζει να ρισκάρουμε αυτή την επιπλοκή.
2️⃣ Αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών ⚠️
Η γυναίκα που γεννά:
Βρίσκεται ήδη σε φάση εξάντλησης.
Η καισαρική από μόνη της έχει πιθανότητες επιπλοκών (έστω μικρές).
Προσθέτοντας άλλη επέμβαση αυξάνεται ο κίνδυνος για και τις δύο διαδικασίες.
💡 Tip: Ένα και ένα δεν κάνουν πάντα δύο! Η ασφάλεια είναι πιο σημαντική από την ταχύτητα αποκατάστασης.
3️⃣ Φροντίδα του μωρού 🍼
Μετά τον τοκετό ξεκινά η φροντίδα του νεογνού, η οποία απαιτεί:
Σωστή ενέργεια και φυσική αντοχή από τη μητέρα.
Αποφυγή διαδικασιών που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ενέργεια της μητέρας.
💡 Tip: Η ανάρρωση και η φροντίδα του μωρού έχουν προτεραιότητα.
4️⃣ Η κοιλιά μπορεί να επανέλθει φυσικά 🌿
Δεν είναι δεδομένο ότι θα υπάρξει μόνιμη χαλάρωση.
Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες παρατηρούν βελτίωση χωρίς επέμβαση.
Συνιστάται να περιμένουμε τουλάχιστον 8 μήνες πριν αξιολογηθεί η ανάγκη για πλαστική.
💡 Tip: Δώστε στο σώμα σας χρόνο να επανέλθει φυσικά.
5️⃣ Διαφορετικά είδη κοιλιοπλαστικής
Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και η επέμβαση πρέπει να προσαρμοστεί στα προβλήματα που υπάρχουν.
Αν το σώμα δεν έχει επανέλθει πλήρως, ο πλαστικός δεν μπορεί να επιλέξει την κατάλληλη τεχνική.
💡 Tip: Η εξατομικευμένη εκτίμηση από ειδικό εξασφαλίζει καλύτερα αποτελέσματα και ασφάλεια.
Συμβουλές για φυσική αποκατάσταση μετά τον τοκετό 💖
Ενυδάτωση του δέρματος 💧
Κρέμες και λάδια κατά της χαλάρωσης και των ραγάδων βοηθούν τη διατήρηση της ελαστικότητας.
Εφαρμόζετε καθημερινά μετά το ντους.
Ήπια άσκηση και περπάτημα 🚶‍♀️
Ενισχύει την κυκλοφορία και βοηθά στη μείωση του πρηξίματος.
Αρχίστε αργά, πάντα με έγκριση γιατρού.
Σωστή διατροφή 🥗
Πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα για την ανάπλαση των ιστών.
Αποφύγετε υπερβολές που μπορούν να οδηγήσουν σε γρήγορη αύξηση βάρους ή διαβήτη κύησης.
Στήριξη ψυχικής υγείας 🧘‍♀️
Η αλλαγή του σώματος μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση.
Συζητήστε με φίλες ή ειδικό αν νιώθετε άγχος ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Θηλασμός και σώμα 🍼
Ο θηλασμός βοηθά το στήθος να διατηρηθεί σφριγηλό και υποστηρίζει τη φυσική επαναφορά.
Μπορεί να βελτιώσει και την ψυχολογία, ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση της μαμάς.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQs) 🤔
Q1: Μπορώ να κάνω κοιλιοπλαστική 3 μήνες μετά τον τοκετό;
A1: Συνήθως όχι. Το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 6-8 μήνες για να σταθεροποιηθεί, ώστε η επέμβαση να είναι ασφαλής και αποτελεσματική.
Q2: Αν δεν κάνω κοιλιοπλαστική, η κοιλιά θα χαλαρώσει για πάντα;
A2: Όχι απαραίτητα! Πολλές γυναίκες βλέπουν βελτίωση με φυσική ανάρρωση, γυμναστική και σωστή διατροφή.
Q3: Ο θηλασμός επηρεάζει την κοιλιοπλαστική;
A3: Ο θηλασμός μπορεί να διατηρήσει το στήθος σφριγηλό και δεν επηρεάζει άμεσα την κοιλιοπλαστική, αλλά οι πλαστικοί συστήνουν να ολοκληρωθεί η θηλαστική περίοδος πριν την επέμβαση.
Q4: Υπάρχουν κινδύνους αν συνδυάσω καισαρική και πλαστική;
A4: Ναι. Αύξηση κινδύνου επιπλοκών, καθυστερημένη ανάρρωση και πιθανές επιπλοκές στο δέρμα ή το σώμα.
Q5: Τι μπορώ να κάνω όσο περιμένω την επέμβαση;
A5: Ενυδάτωση, ήπια γυμναστική, σωστή διατροφή, ψυχική φροντίδα και θηλασμό. Αυτά βοηθούν το σώμα να επανέλθει πιο εύκολα και ασφαλώς.
Τελικές Σκέψεις 💖✨
Η κοιλιοπλαστική δεν είναι επείγουσα μετά τον τοκετό.
Η φυσική ανάρρωση, η φροντίδα του μωρού και η ψυχολογική ισορροπία είναι οι πρώτες προτεραιότητες.
Όταν περάσουν 6-8 μήνες, το σώμα έχει επανέλθει αρκετά και η πλαστική μπορεί να γίνει με ασφάλεια και καλύτερα αποτελέσματα. 😄
💡 Tip: Αγαπήστε το σώμα σας μετά τον τοκετό. Οι ραγάδες, η χαλάρωση και τα σημάδια είναι σημάδια ζωής και μητρότητας – όχι αποτυχίας. 💖

 
  • Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειρία, αλλά φέρνει μαζί της αλλαγές στο σώμα που πολλές γυναίκες νιώθουν πως πρέπει να «διορθώσουν» αμέσως μετά τον τοκετό.
    Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι:
    Μπορώ να συνδυάσω καισαρική τομή με κοιλιοπλαστική;
    Ας δούμε τι λένε οι ειδικοί.
📊 Τι έδειξε η Μελέτη
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι:
Η πρώτη καισαρική τομή διπλασίαζε τον κίνδυνο για:
Προεκλαμψία ⚡
Ανωμαλίες του πλακούντα 🩸
Μικρό βάρος γέννησης του νεογνού ⚖️
Οι γυναίκες που είχαν ήδη δύο προηγούμενες καισαρικές είχαν παρόμοιο επίπεδο κινδύνου, δηλαδή η αύξηση δεν ήταν εκθετική αλλά παρέμενε σημαντική.
Όταν λήφθηκε υπόψη το προηγούμενο ιστορικό επιπλοκών, οι πιθανότητες για τη δεύτερη εγκυμοσύνη μειώθηκαν ελαφρώς, υποδηλώνοντας ότι κάποιο μέρος του κινδύνου οφείλεται σε παράγοντες που δεν σχετίζονται μόνο με τη χειρουργική επέμβαση.
💡 Σημαντικό: Οι κίνδυνοι δεν προέρχονται μόνο από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά και από τους λόγους που ανάγκασαν την πρώτη καισαρική τομή, οι οποίοι μπορεί να είναι παρόντες και στις επόμενες εγκυμοσύνες.
⚕️ Ποιες Επιπλοκές Αφορούν
1️⃣ Προεκλαμψία
Η προεκλαμψία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση κατά την εγκυμοσύνη που χαρακτηρίζεται από υψηλή πίεση και προβλήματα στα νεφρά. Η μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες με προηγούμενη καισαρική τομή είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης προεκλαμψίας στη δεύτερη εγκυμοσύνη.
2️⃣ Ανωμαλίες του πλακούντα
Ο πλακούντας μπορεί να προσκολληθεί σε διαφορετικές θέσεις, και η προηγούμενη χειρουργική τομή αυξάνει την πιθανότητα πλακούντα χαμηλά ή προσκολλημένο στη ουλή της προηγούμενης τομής, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και επιπλοκές.
3️⃣ Μικρό βάρος γέννησης
Τα μωρά που γεννιούνται μετά από προηγούμενη καισαρική μπορεί να έχουν χαμηλότερο βάρος γέννησης, κάτι που απαιτεί παρακολούθηση μετά τη γέννα για να διασφαλιστεί η σωστή ανάπτυξη.
🔍 Τι Προκαλεί αυτούς τους Κινδύνους;
Οι επιστήμονες θεωρούν ότι οι κίνδυνοι μπορεί να προκύπτουν από δύο κύριες αιτίες:
Η χειρουργική επέμβαση καθαυτή
Η τομή στη μήτρα αφήνει ουλές, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τον πλακούντα και τη μήτρα στις επόμενες εγκυμοσύνες.
Οι λόγοι που ανάγκασαν την πρώτη καισαρική
Παράγοντες όπως δυσκολίες στη γέννα, προεκλαμψία ή προβλήματα πλακούντα μπορεί να επαναληφθούν.
💡 Tip: Η γνώση του ιστορικού της πρώτης γέννας είναι πολύ σημαντική για την παρακολούθηση των μελλοντικών εγκυμοσυνών.
📝 Συμβουλές για τις Μελλοντικές Εγκυμοσύνες μετά από Καισαρική
Συζητήστε με τον γιατρό σας νωρίς 🗓️
Πριν μείνετε έγκυος ξανά, μιλήστε για τις πιθανές επιπλοκές και τα μέτρα πρόληψης.
Παρακολούθηση της υγείας της μήτρας 🩺
Υπερηχογράφημα και εξετάσεις για τον πλακούντα μπορεί να εντοπίσουν πρόβλημα νωρίς.
Ενίσχυση της διατροφής και της φυσικής κατάστασης 🥗🏋️‍♀️
Υγιής διατροφή και σταθερό βάρος μειώνουν τον κίνδυνο προεκλαμψίας και άλλων επιπλοκών.
Σωστή ανάπαυση και διαχείριση στρες 🧘‍♀️
Το στρες μπορεί να επιβαρύνει την πίεση και τη γενική υγεία της εγκύου.
Σχέδιο τοκετού 📋
Συζητήστε αν η VBAC (φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική) είναι ασφαλής για εσάς ή αν συνιστάται προγραμματισμένη καισαρική.
⚖️ VBAC – Φυσιολογικός Τοκετός μετά από Καισαρική
Ο VBAC μπορεί να είναι ασφαλής σε πολλές περιπτώσεις, αλλά απαιτεί:
Καλή υγεία μητέρας
Κατάλληλο ιστορικό προηγούμενης τομής
Στενή παρακολούθηση από εξειδικευμένο μαιευτήρα
✅ Πλεονεκτήματα VBAC:
Μικρότερος κίνδυνος για μελλοντικές χειρουργικές επιπλοκές
Ταχύτερη ανάρρωση
Λιγότερες ουλές και προβλήματα πλακούντα
⚠️ Κίνδυνοι:
Ρήξη μήτρας (σπάνιο αλλά σοβαρό)
Αιμορραγία
💡 Συμπεράσματα
Η καισαρική τομή μπορεί να είναι σωτήρια, αλλά δεν είναι άνευ κινδύνου για μελλοντικές εγκυμοσύνες. Οι γυναίκες που είχαν προηγούμενη καισαρική πρέπει να γνωρίζουν:
Οι επιπλοκές μπορεί να προέρχονται από την ίδια την τομή ή από τους λόγους που την ανάγκασαν.
Ο κίνδυνος για προεκλαμψία, ανωμαλίες πλακούντα και μικρό βάρος γέννησης είναι σημαντικός αλλά διαχειρίσιμος με σωστή παρακολούθηση.
Προγραμματισμός, διατροφή, άσκηση, και συνεργασία με εξειδικευμένο γιατρό είναι κλειδιά για ασφαλή εγκυμοσύνη.
🌟 Tip: Μην πανικοβάλλεστε! Η γνώση είναι δύναμη – με την κατάλληλη φροντίδα, οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα ασφαλές μωρό μετά από προηγούμενη καισαρική.
  • Η καισαρική τομή είναι μια συχνή διαδικασία παγκοσμίως, η οποία σώζει ζωές όταν υπάρχουν επιπλοκές κατά τον τοκετό.
    Ωστόσο, μια μεγάλη νορβηγική μελέτη έδειξε ότι η πρώτη καισαρική τομή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών στις επόμενες εγκυμοσύνες. 👶⚕️

    Αυτή η μελέτη περιέλαβε 637.497 γυναίκες με δύο γέννες και 242.812 γυναίκες με τρεις ή περισσότερες γέννες, καθιστώντας τα αποτελέσματα ιδιαίτερα αξιόπιστα.
    Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι μελλοντικές εγκυμοσύνες απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή όταν υπάρχει ιστορικό προηγούμενης καισαρικής τομής.

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.