Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

«Η Μελίτα και τα μυστικά της κυψέλης»: Τα παιδιά γνωρίζουν τον κόσμο των μελισσών

Μέσα από τραγούδι, γέλιο και χορό, οι μικροί θεατές θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τον κόσμο των μελισσών, αλλά και να συμμετάσχουν στην εξέλιξη της ιστορίας.
Τα κείμενα και την σκηνοθεσία υπογράφει ο Μίμης Καπέρδος, ενώ η ιδέα είναι του εκπαιδευτικού Θωμά Νάνου.
Λίγα λόγια για το έργο:
Η ιστορία εξελίσσεται σε ένα μελίσσι. Ο Μελέτης που έχει βρεθεί εκεί μαζί με τον παππού του,  είναι ένα αντιδραστικό και γκρινιάρικο αγοράκι που δεν ενδιαφέρεται καθόλου γι’ αυτά που του λέει ο παππούς του. Τι γίνεται όμως όταν εμφανίζεται η Μελίτα;  Γιατί αλλάζει γνώμη ο Μελέτης;  Τι θα συνέβαινε αν μπορούσαμε να δούμε μέσα σε μια κυψέλη; Όταν το παραμύθι μπλέκεται με την ζωή όλα μπορούν να συμβούν!
Συντελεστές:
Κείμενο – σκηνοθεσία: Μίμης Καπέρδος
Χορογραφίες: Ναταλία Τσάλκοβα
Κοστούμια : Έρρικα Μπατή, Αριστέα Ρουμελιώτη
Κατασκευές : Μαρία Νίτσου
Φωτισμοί: Θανάσης Ρουμελιώτης
Παίζουν οι ηθοποιοί: Κωνσταντίνος Σπυρόπουλος,  Ναταλία Τσάλκοβα, Μάρκος Βρεττάρος
Επιστημονική μελέτη: Θωμάς Νάνος
info
Θέατρο Eliart
Κωνσταντινουπόλεως 127 Βοτανικός
Τηλ.: 210 3477677
Έναρξη παραστάσεων: Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2015
Λήξη: Κυριακή των Βαΐων
Παραστάσεις: Κάθε Κυριακή στις 15:00
Ώρα έναρξης: 15:00 μ.μ.
Διάρκεια: 70’
Πληροφορίες: 210 3477677
Τιμή εισιτηρίων: 8 ευρώ, ειδικές τιμές για σχολεία και γκρούπ
  • Πρεμιέρα έχει την Κυριακή 18 Οκτωβρίου στην παιδική σκηνή του θεάτρου ELIART, η «Η Μελίτα και τα μυστικά της κυψέλης», μια διδακτική-διαδραστική παράσταση, για παιδιά προσχολικής ηλικίας και μαθητές έως τις πρώτες τάξεις του δημοτικού.
admin

Μωρό σκοτώθηκε από αερόσακο - Τι πρέπει να γνωρίζουμε

Αν και έχουν περάσει κοντά δύο δεκαετίες από την εφαρμογή τους στα αυτοκίνητά μας, είναι φανερό ότι ακόμα και σήμερα πολλοί καταναλωτές αγνοούν μια βασική αρχή για την σωστή λειτουργία του αερόσακου. Το γεγονός δηλαδή ότι πρέπει να φορούν οπωσδήποτε ζώνη ασφαλείας, γιατί σε διαφορετική περίπτωση όχι μόνο δεν σε σώζουν από το ατύχημα αλλά υπάρχει το ενδεχόμενο να αποβούν και μοιραίοι.
Κάτι τέτοιο έγινε στην Ιρλανδία όπου εκτός των άλλων υπήρξε και άλλη μια χαρακτηριστική όσο και άκρως επικίνδυνη παρατυπία (η οποία συνηθίζεται ιδιαιτέρως και στην χώρα μας). Ο λόγος για την ανόητη συνήθεια των γονέων να κρατούν στα πόδια τους τα μικρά τους παιδιά, όχι μόνο στην θέση του συνοδηγού, αλλά -ακόμα χειρότερα- στην θέση του οδηγού.
Στην περίπτωση της συγκεκριμένης Ιρλανδής μητέρας και του μόλις τριών μηνών μωρού της όλα ήταν λάθος. Ακόμα και ο τρόπος που οδηγούσε, καθώς είχε μπει ανάποδα στο ρεύμα κυκλοφορίας, κάτι που παρά τις προσπάθειες του άλλου οδηγού, επέφερε την σύγκρουση.
Μια σύγκρουση που έγινε με σχετικά χαμηλή ταχύτητα, όμως ο αερόσακος στο τιμόνι του αυτοκινήτου της Ιρλανδής μητέρας άνοιξε με αποτέλεσμα να χτυπήσει βίαια το μωρό που κρατούσε στην αγκαλιά της.
Το γεγονός ότι δεν φορούσε ζώνη ασφαλείας επιβάρυνε ακόμα περισσότερο την κατάσταση, στέλνοντας το μικρό αγγελούδι στο νοσοκομείο με σοβαρές κρανιοεγκεφαλικές βλάβες. Στις οποίες δεν κατάφερε να αντεπεξέλθει, χάνοντας τη μάχη με τη ζωή μόλις δυο μέρες αργότερα.
Αξίζει εδώ να σημειωθεί ότι η ενεργοποίηση ενός αερόσακου αντιστοιχεί σε μία πραγματική έκρηξη, ενώ η ταχύτητα με την οποία ανοίγει φθάνει έως και τα 300 χιλιόμετρα την ώρα. Μπορεί όλα αυτά να κρατούν ελάχιστα δευτερόλεπτα, όμως αν δεν φοράτε ζώνη, η δύναμη με την οποία θα έρθει σε επαφή το σώμα σας με τον αερόσακο είναι ιδιαίτερα μεγάλη.
Ενώ ανάλογα με την θέση σας πάνω στο κάθισμα και την κατατομή του σώματός σας, υπάρχουν μεγάλοι κίνδυνοι για την σωματική σας ακεραιότητα, ακόμα και πιθανότητα θανάτου.
Όσο για την υπόλοιπη ανεύθυνη συμπεριφορά να κρατάει κανείς το παιδί του στο τιμόνι και μάλιστα χωρίς ζώνη, τα λόγια είναι περιττά. Πρόκειται για πραγματική εγκληματική συνήθεια που δεν δικαιολογείται. Πολύ περισσότερο όταν ο γονιός θα πρέπει να γνωρίζει ότι σε περίπτωση ατυχήματος, το δικό του σώμα είναι αυτό που θα σκοτώσει το παιδί του και όχι η… κακιά στιγμή.
  • Ήταν στα χέρια της μαμάς του η οποία δεν φορούσε ζώνη όταν έγινε η σύγκρουση με αποτέλεσμα ο αερόσακος να επιφέρει σοβαρές κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις στο μωρό που έχασε τη μάχη με τη ζωή στο νοσοκομείο
admin

Τα 9 Σκοτεινά Μυστικά της Εγκυμοσύνης που Κανείς Δεν Σου Είπε 🤰💥

Κάποια πράγματα σπάνια λέγονται ανοιχτά, είτε για να μην τρομάξουν οι μέλλουσες μαμάδες είτε γιατί συχνά θεωρούνται «δεδομένα». 🤍

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειρία, γεμάτη χαρές, προσδοκίες και… ανατροπές! 🌟👶

Κάθε γυναίκα τη βιώνει διαφορετικά, με στιγμές συγκίνησης αλλά και στιγμές κόπωσης, αμφιβολίας ή και έκπληξης για τις αλλαγές του σώματος.
🤰✨

Η μαμά και blogger Αν Ράντκλιφ περιγράφει τα εννιά «σκοτεινά» μυστικά της εγκυμοσύνης που ανακάλυψε με τον δύσκολο τρόπο. 💬🌸

Μέσα από την εμπειρία της, αποκαλύπτει πλευρές της εγκυμοσύνης που δεν συζητιούνται συχνά, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικές και ανθρώπινες. 👶💛

Αν είσαι μέλλουσα μαμά, προετοιμάσου: δεν είναι όλα ροζ και λαμπερά! 💫🤰

Υπάρχουν στιγμές που η εγκυμοσύνη μπορεί να σε κουράσει, να σε προβληματίσει ή να σε κάνει να νιώσεις πιο ευάλωτη, και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. 🌿💛

Το σημαντικό είναι να γνωρίζεις ότι δεν είσαι μόνη σε αυτή τη διαδρομή. 👩‍🍼✨
Κάθε εμπειρία είναι μοναδική και κάθε συναίσθημα έχει τη θέση του σε αυτό το υπέροχο αλλά και απαιτητικό ταξίδι της μητρότητας. 🌸🤍
1️⃣ Η χειρότερη ακμή της ζωής σου 😱
Η ακμή των εφηβικών σου χρόνων μπορεί να μοιάζει παιχνιδάκι μπροστά στην κυστική ακμή της εγκυμοσύνης.
Εμφανίζεται παντού: λαιμός, πηγούνι, πίσω από τα αυτιά, στέρνο και πλάτη.
Αλλά οι ορμόνες είναι απρόβλεπτες: είτε θα δεις έξαρση της ακμής, είτε ένα λαμπερό δέρμα που δεν είχες ποτέ πριν!
💡 Tip: Προτίμησε ήπια προϊόντα περιποίησης, χωρίς αλκοόλ και με φυσικά συστατικά, για να μειώσεις τους ερεθισμούς.
2️⃣ Η μύτη σου είναι ο… εχθρός 👃🔥
Η εγκυμοσύνη φέρνει αιμορραγίες στη μύτη και συνάχι, οπότε φρόντισε να έχεις χαρτομάντιλα παντού.
Η όσφρηση γίνεται υπερδύναμη: αναγνωρίζεις τι έφαγε ο καθένας και μυρίζεις ακόμα και τα κρυφά γλυκά του συζύγου σου.
Κάποια φαγητά ξαφνικά σου φαίνονται απαίσια, ακόμα και αν τα λάτρευες πριν.
💡 Tip: Κράτα φρέσκα αρωματικά ή αιθέρια έλαια για να εξουδετερώνεις τις έντονες μυρωδιές και να μην επηρεάζεται η διατροφή σου.
3️⃣ Ναυτίες όλη μέρα 🤢
Οι πρωινές ναυτίες δεν είναι αστείο. Σε κάποιες περιπτώσεις:
Μπορεί να κρατήσουν όλη μέρα και να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να συνεχιστούν μέχρι και την αίθουσα τοκετού!
💡 Tip: Φάε μικρά και συχνά γεύματα, αποφυγή λιπαρών και έντονων αρωμάτων, και πάντα έχει νερό μαζί σου.
4️⃣ Το σώμα σου σε προδίδει 😵
Η εγκυμοσύνη φέρνει απρόβλεπτες αντιδράσεις του σώματος:
Μούδιασμα, πόνος στη μέση, πονοκέφαλος
Καούρες που σου δίνουν την αίσθηση ότι το μωρό σκαρφαλώνει στο λαιμό σου
Μυρμήγκιασμα στα πόδια και στις πατούσες
⚠️ Σημαντικό: Ένας καλός γιατρός μπορεί να βρει λύσεις για όλα αυτά τα συμπτώματα.
5️⃣ Το στόμα σου γίνεται ύπουλο 😶‍🌫️
Ξεκινάς να ροχαλίζεις, ακόμα και τόσο δυνατά που ξυπνάς από τον ίδιο σου τον ήχο!
Η σιελόρροια γίνεται έντονη, και οι γεύσεις ξαφνικά γίνονται μεταλλικές ή απαίσιες.
💡 Tip: Κράτα νερό δίπλα στο κρεβάτι και φρόντισε για σωστή στοματική υγιεινή.
6️⃣ Γίνεσαι ένα ιδρωμένο τριχωτό πλάσμα 😅
Η ορμονική αλλαγή επηρεάζει την τριχοφυΐα και τον ιδρώτα:
Οι θηλές σκουραίνουν, τρίχες εμφανίζονται απρόσμενα (ακόμα και στη μύτη!)
Ιδρώνεις πολύ πιο εύκολα, ακόμα και χωρίς έντονη δραστηριότητα
💡 Tip: Προτίμησε άνετα, ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υφάσματα και κρατά πάντα ένα υγρό μαντηλάκι μαζί σου.
7️⃣ Αμνησία και διαλείψεις 🧠💭
Η εγκυμοσύνη επηρεάζει τη μνήμη και τη συγκέντρωση:
Ξεχνάς τι ήθελες να κάνεις ή πού άφησες τα κλειδιά σου
Κλαις εύκολα, θυμώνεις χωρίς λόγο, αισθάνεσαι παρανοϊκή
Χάνεις την αίσθηση του χρόνου και μπερδεύεσαι με απλές καθημερινές ενέργειες
💡 Tip: Κράτα σημειώσεις, reminder στο κινητό και μικρά διαλείμματα για ξεκούραση.
8️⃣ Η τουαλέτα είναι ο χειρότερός σου εφιάλτης 🚽
Η πίεση στην ουροδόχο κύστη είναι έντονη:
Θες να πας τουαλέτα κάθε φορά που σηκώνεσαι και συχνά ανά 15 λεπτά
Οι διαρροές και οι αιμορροΐδες είναι συχνές, προκαλώντας πόνο και δυσφορία
💡 Tip: Κάνε ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegel) και κράτα υγρά και σνακ κοντά σου για να αποφύγεις αφυδάτωση.
9️⃣ Είσαι στον αέρα 💨
Από τον 5ο μήνα και μετά, η αίσθηση φουσκώματος και τα αέρια γίνονται καθημερινότητα
Τα αέρια μπορεί να βγαίνουν ηχηρά ή αθόρυβα, συχνά συνοδευόμενα από πόνο στην κοιλιά
💡 Tip: Προτίμησε τροφές με λίγες φυτικές ίνες, μασά καλά, και απέφυγε τα αεριούχα ποτά για να μειώσεις το φούσκωμα.
🔹 Συμπέρασμα ✨
Η εγκυμοσύνη είναι μια πανέμορφη αλλά απαιτητική περίοδος γεμάτη εκπλήξεις και σωματικές προκλήσεις. 💛
Τα 9 αυτά μυστικά δείχνουν ότι δεν είσαι μόνη και ότι κάθε αντίδραση του σώματος έχει λογική εξήγηση. 🤰✨
Κάθε αλλαγή που συμβαίνει μέσα στην εγκυμοσύνη είναι μέρος μιας φυσικής διαδικασίας προσαρμογής του οργανισμού. 🌸
Άλλοτε μπορεί να σε εκπλήσσει ευχάριστα και άλλοτε να σε δυσκολεύει, όμως όλα έχουν τον σκοπό τους. 🌿
Η κατανόηση αυτών των αλλαγών βοηθά τη μέλλουσα μαμά να νιώθει πιο ήρεμη και ασφαλής. 💕
Όταν υπάρχει ενημέρωση, μειώνεται το άγχος και αυξάνεται η εμπιστοσύνη προς το σώμα. 🤍
✅ Tip: Ακούστε το σώμα σας, μιλήστε με τον γιατρό σας, και μην νιώθετε ενοχές για τις αλλαγές που συμβαίνουν. 👩‍⚕️💬
Η επικοινωνία με τον ειδικό είναι βασικό εργαλείο για μια πιο ήρεμη και ασφαλή εγκυμοσύνη. 🌸
Η προετοιμασία και η γνώση κάνουν την εμπειρία πιο υποφερτή και όμορφη! 💕✨
Όσο πιο ενημερωμένη είσαι, τόσο πιο πολύ μπορείς να απολαύσεις αυτό το μοναδικό ταξίδι της μητρότητας. 🤰🌿
: huffingtonpost.gr
  • Η εγκυμοσύνη είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας. 💛
    Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι δεν έχει και τις πιο δύσκολες ή απρόβλεπτες πλευρές της. 😌

admin

Πώς να βοηθήσεις το παιδί να μιλάει σωστά ανά ηλικία

Αυτά είναι τα εξής:
1 έτους: Λέει 2-3 λέξεις, καταλαβαίνει απλές εντολές, ανταποκρίνεται όταν ακούει το όνομά του και κουνάει το χέρι του για να χαιρετήσει.

1 ½ ετών: Δείχνει ακουστική προσοχή σε εντολές που εκφράζονται απ’ ευθείας σε αυτό, χρησιμοποιεί περίπου 20 λέξεις, ενώ κατανοεί περισσότερες. Παρουσιάζει βρεφική ηχολαλία σε λέξεις ή στην τελευταία λέξη μικρών φράσεων που του απευθύνονται, ζητάει  ένα αντικείμενο που επιθυμεί δείχνοντας το, με τη συνοδεία κραυγών ή λέξεων.
Του αρέσουν παιδικά τραγουδάκια και προσπαθεί να τα τραγουδήσει, δείχνει οικεία αντικείμενα, εκτελεί απλές εντολές, δείχνει πάνω του διάφορα μέλη του σώματος. Αναγνωρίζει και δείχνει ζωάκια μινιατούρες ή σε εικόνες.

2 ετών: Χρησιμοποιεί 50 λέξεις και κατανοεί περισσότερες, αντιλαμβάνεται και κατανοεί απλές συζητήσεις, δημιουργεί φράσεις (προτάσεις 2-3 λέξεων), ρωτάει ονόματα αντικειμένων και ονομάζει αντικείμενα αυθόρμητα, όταν του ζητηθεί. Εκτελεί απλές εντολές καθώς επίσης κινείται με εντολές στο χώρο (πάνω, κάτω, μέσα, έξω…).
Αναγνωρίζει και δείχνει μέλη του σώματος, μιμείται ήχους ζώων και συμμετέχει σε παιδικά τραγούδια. Καταλαβαίνει απλές ερωτήσεις και οδηγίες, κάνει ερωτήσεις, ακούει ιστορίες και παραμύθια. Φτιάχνει προτάσεις με άρνηση (π.χ.: όχι πάω) και αρχίζει να σχηματίζει κάποιους πληθυντικούς.

2 ½ ετών: Χρησιμοποιεί περίπου 200 λέξεις, μιλάει λογικά και αναφέρεται σε γεγονότα που αφορούν το παρόν. Κάνει πολλές ερωτήσεις με το “τι”, λέει τραγουδάκια και παίζει με νόημα.

3 ετών: Αναγνωρίζει τα βασικά χρώματα, έχει λεξιλόγιο περίπου 1.000 λέξεων, φτιάχνει προτάσεις 3-4 λέξεων, λέει το όνομα, το επίθετο και συχνά την ηλικία του, χρησιμοποιεί σωστά προσωπικές και κτητικές αντωνυμίες (εγώ, εσύ, δικό μου). Χρησιμοποιεί πληθυντικό αριθμό και αρκετές προθέσεις, ρωτάει συχνά “τι”, “πού”, “ποιος”, μετράει ασυνείδητα, αλλά έχει μικρή κατανόηση της ποσότητας, εκτελεί συνδυασμό 2 εντολών (πρώτα… μετά). Επαναλαμβάνει προτάσεις πέντε λέξεων, ακούει με προσοχή ιστορίες και παραμύθια, γνωρίζει αρκετά τραγούδια, τα οποία επαναλαμβάνει.

4 ετών: Η ομιλία του είναι γραμματικά σωστή και τελείως κατανοητή. Συχνά ρωτάει “γιατί”, “ποιος”, “πότε”, “πώς”, “τι σημαίνει αυτό”. Ακούει και επαναλαμβάνει μεγάλες ιστορίες (μερικές φορές μπερδεύει το γεγονός με την φαντασία). Μετράει δείχνοντας με το δάχτυλο 4 ως 5, κατανοεί αστεία, αντιλαμβάνεται και εκτελεί σύνθετες εντολές, χρησιμοποιεί προτάσεις 6 -7 λέξεων, χρησιμοποιεί πάνω από 1.000 λέξεις. Αναγνωρίζει βασικά σχήματα.

5 Ετών: Μιλάει με ευχέρεια και παρουσιάζει κανονική ροή ομιλίας. Η ομιλία είναι γραμματικά και συντακτικά σωστή. Εξηγεί τη χρήση αντικειμένων (και αντίστροφα, από την περιγραφή της χρήσης ονομάζει το αντικείμενο). Λέει ποιήματα και τραγουδάκια. Εντοπίζει και τοποθετεί αντικείμενα στο χώρο χρησιμοποιώντας τις προθέσεις πίσω- πλάι-μπροστά (προσανατολισμός χώρου).
Εκτελεί τρεις διαδοχικές εντολές. Το λεξιλόγιο ανέρχεται στις 2.000 λέξεις. Γνωρίζει βασικές αντίθετες έννοιες (“μεγάλο”/“μικρό”, “μαλακό”/’’σκληρό”). Κάνει ερωτήσεις για να αποκομίσει πληροφορίες. Χρησιμοποιεί τους γραμματικούς χρόνους μέλλοντα, αόριστο, ενεστώτα.

6 ετών: Ο προφορικός λόγος φτάνει στις 2.500 λέξεις. Περιγράφει εικόνες από παραμύθια. Μπορεί να κάνει ακουστική διαφοροποίηση των ήχων. Γνωρίζει τη χρονική αλληλουχία γεγονότων. Έχει καλή ακουστική αντίληψη και μνήμη. Κατανοεί συγκριτικό βαθμό των εννοιών (πιο μεγάλο, πιο μικρό). Γνωρίζει ποσοτικές έννοιες (γεμάτο, άδειο, περισσότερο, λιγότερο).

Παρότι το κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης, δεν πρέπει να επαναπαυόμαστε στο ότι το παιδί μας είναι μικρό και θα μιλήσει αργότερα. Αν υπάρχει υποψία για κάποια διαταραχή στην επικοινωνία και τον λόγο του παιδιού, θα ήταν πολύ χρήσιμο να λάβει μια λογοθεραπευτική αξιολόγηση, για να διαπιστωθούν τυχόν αποκλίσεις.
Η έγκαιρη παρέμβαση σε καθυστέρηση ή διαταραχή του λόγου, θα βοηθήσει το παιδί να αποφύγει δευτερογενείς συνέπειες, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, μειωμένη κοινωνική δραστηριότητα, φόβο για επικοινωνία και μαθησιακές δυσκολίες.
Χρήσιμες συμβουλές για να διευκολυνθεί η εξέλιξη του λόγου στο παιδί:
● Μιλήστε του ήρεμα και ζεστά.
● Χρωματίστε διαφορετικά τη φωνή σας όταν του μιλάτε.
● Πείτε του τι κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας π.χ όταν το ντύνεται ή όταν του πλένετε τα χέρια
● Μιλήστε του σωστά χρησιμοποιώντας απλές λέξεις και όχι μωρουδίστικες.
● Μιμηθείτε ήχους και φωνές της καθημερινότητας (ζώα, αυτοκίνητα κ.ά).
● Ακούστε προσεχτικά αυτά που έχει να σας πει και δώστε του το χρόνο που χρειάζεται για να εκφραστεί.
● Προσπαθήστε να εμπλουτίσετε το λεξιλόγιό του.
● Πείτε του τραγούδια και παίξτε παιχνίδια με κίνηση μαζί του.
● Εξηγήστε του τις λέξεις που δεν καταλαβαίνει.
● Χρησιμοποιείτε χρονικές (τώρα, μετά, πριν) και τοπικές έννοιες (πάνω, κάτω, πίσω) ώστε να αντιλαμβάνεται το παιδί το χώρο και το χρόνο.
● Ενθαρρύνετε τη ζωγραφική.
● Διηγηθείτε ιστορίες ο ένας στον άλλο
● Το παιδί χρειάζεται να το ενθαρρύνουμε και να το επαινούμε για κάθε μικρή πρόοδο που σημειώνει.

Για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή διευκρίνιση μπορείτε να καλέσετε στην «Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα παιδιά SOS
  • H ανάπτυξη του λόγου και της ομιλίας σε κάθε παιδί διαφέρει. Υπάρχουν όμως κάποια βασικά στάδια ανάπτυξης του λόγου, για τα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού, που θα ήταν καλό να γνωρίζουν οι γονείς και όσοι ασχολούνται με τα παιδιά.
admin

Εγκυμοσύνη: Ψυχολογία, Σωματικές Αλλαγές και Συμβουλές για Γονείς 👶💖

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, γεμάτη σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές.
Τους εννέα αυτούς μήνες η γυναίκα βιώνει μια εξελικτική διαδικασία, στην οποία ο εαυτός της μεταμορφώνεται, ενώ παράλληλα προετοιμάζεται για να υποδεχθεί το μωρό της. 🌸
Παράλληλα, η προετοιμασία δεν αφορά μόνο τη μητέρα, αλλά και τον πατέρα, καθώς η ισορροπία στο ζευγάρι και στην οικογένεια είναι καθοριστική για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. 🍼

1️⃣ Ψυχολογικές Μεταβολές Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης 🧠💕
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια εξελικτική διεργασία στην οποία η γυναίκα καλείται να ξεπεράσει τον εαυτό της και να προετοιμαστεί για τη μητρότητα.
🔹 Ταυτόχρονη ταύτιση: Η έγκυος δοκιμάζει τον ρόλο της μητέρας, ενώ φαντάζεται τι σημαίνει να είσαι μωρό.
🔹 Αναδρομή στο παρελθόν: Πολλές μητέρες επαναφέρουν εικόνες της δικής τους παιδικής ηλικίας και της σχέσης τους με τη μητέρα τους.
🔹 Μετάβαση ρόλων: Οι γονείς πρέπει να εγκαταλείψουν τον ρόλο του παιδιού για να αναλάβουν τον ρόλο του γονέα.
🔹 Επανεκτίμηση σχέσεων: Η νέα κατάσταση οδηγεί σε αναθεώρηση της σχέσης με τους δικούς τους γονείς, καθώς πλέον γίνονται ισότιμοι.
💡 Tip: Προσπαθήστε να αναλογιστείτε και να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. Αυτό θα βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη νέα σας ταυτότητα ως γονέας.
2️⃣ Η Επίδραση της Εγκυμοσύνης στο Σώμα 🤰🩺
Καθώς μεγαλώνει η κοιλίτσα, το κέντρο βάρους μεταφέρεται μπροστά και η σπονδυλική στήλη χρειάζεται να προσαρμοστεί για να υποστηρίξει το νέο βάρος.
Συμβουλές για την προστασία της μέσης:
👟 Παπούτσια: Αποφύγετε ψηλοτάκουνα και τελείως ίσια παπούτσια. Προτιμήστε χαμηλό και σταθερό τακουνάκι 4–5 εκ. που υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού.
👜 Βάρος: Μην σηκώνετε βάρη. Χρησιμοποιήστε σακίδιο αντί για τσάντα.
🧍 Ορθοστασία: Αν χρειαστεί να μείνετε όρθια, στηρίξτε ένα πόδι σε μικρό ύψωμα (π.χ. σκαλοπάτι).
🏋️‍♀️ Σκύψιμο: Λυγίζετε πάντα τα πόδια, όχι τη μέση. Φέρτε το αντικείμενο κοντά σας.
🛏️ Στρώμα: Χρησιμοποιήστε ανατομικό στρώμα σε καλή κατάσταση.
🪑 Καθιστική ζωή: Ένα μικρό μαξιλαράκι στη μέση και υποπόδιο βοηθούν στην υποστήριξη της πλάτης.
💤 Στάση ύπνου: Στο πλάι με μαξιλαράκι ανάμεσα στα πόδια για καλύτερη κυκλοφορία αίματος.
💆 Μασάζ: Απαλό μασάζ στη μέση ανακουφίζει από πόνους.
🏊 Άσκηση: Κολύμβηση, aqua aerobic και γιόγκα είναι ιδανικές.
💡 Tip & Trick: Κρατήστε ένα μικρό θερμοφόρο ή κρύα πετσέτα για στιγμές που νιώθετε ένταση στη μέση. Ανακουφίζει άμεσα! ❄️🔥
3️⃣ Ναυτία και Πρωινή Αδιαθεσία 🤢🍋
Η ναυτία είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες. Ακολουθούν 14 πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης:
✋ Πιεσοθεραπεία: Πιέστε το σημείο στον καρπό 3 δάχτυλα κάτω από την παλάμη για 10–30 δευτερόλεπτα. Υπάρχουν και ειδικά βραχιολάκια κατά της ναυτίας.
🫚 Τζίντζερ: Στην κάψουλα, τσάι ή σούπα, μειώνει τη δυσφορία του στομάχου.
🤮 Κάντε εμετό αν χρειάζεται: Αφήστε το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες.
🍞🥛 Φρυγανισμένο ψωμί με γάλα: Ζεστό κατσικίσιο γάλα και φρυγανισμένο ψωμί με ανάλατο βούτυρο.
🧘 Μείωση άγχους: Οργανώστε τη ζωή σας για να ελαχιστοποιήσετε το στρες.
🍋 Φρέσκο λεμόνι: Η μυρωδιά μειώνει τη ναυτία.
🤸‍♀️ Τέντωμα: Απαλά τεντώστε πλάτη και αυχένα.
❄️ Κρύα πετσέτα: Τοποθετήστε στο πίσω μέρος του αυχένα.
🪑 Χαλάρωση: Καθίστε με την πλάτη στηριγμένη στον τοίχο, λυγίστε τα γόνατα και πάρτε βαθιές ανάσες.
🍊 Παγωμένα φρούτα: Φέτες λεμονιού ή λάιμ στην κατάψυξη ανακουφίζουν το στομάχι.
🌿 Μέντα: Εφαρμόστε έλαιο μέντας στα ούλα για ανακούφιση.
🚶‍♀️ Βόλτα έξω: Καθαρός αέρας και αλλαγή περιβάλλοντος μειώνουν τη ναυτία.
💧 Υγρά: Αντικαταστήστε υγρά που χάνετε με νερό.
🍌 Δίαιτα BRAT: Μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, φρυγανισμένο ψωμί και ελαφρά βουτυρωμένα ζυμαρικά.
💡 Tip: Αν η ναυτία είναι έντονη και συχνή, μιλήστε με τον γυναικολόγο ή τον διατροφολόγο σας. ✅
4️⃣ Αναιμία στην Εγκυμοσύνη 🩸💊
Η αναιμία είναι συχνή κατά την εγκυμοσύνη λόγω αύξησης του όγκου πλάσματος σε σχέση με τα ερυθρά αιμοσφαίρια.
🔹 Σιδηροπενική αναιμία: Η πιο συχνή, οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου (95% των περιπτώσεων).
🔹 Συμπληρωματικός σίδηρος: Συνιστάται προληπτικά 325–650mg/ημέρα.
🔹 Διαγνωστικά: Hct <33%, MCV <79, σίδηρος ορού <60, χαμηλή φερριτίνη.
🔹 Θεραπεία: Σίδηρος από το στόμα ή, σπάνια, ενδομυϊκά.
🔹 Φυλλικό οξύ: 0,8mg καθημερινά για πρόληψη μεγαλοβλαστικής αναιμίας και νευρολογικών ανωμαλιών στο έμβρυο.
🔹 Vit B12: Σε σπάνιες περιπτώσεις, χορήγηση ενδομυϊκή για αναιμία λόγω έλλειψης B12.
💡 Tip: Οι γυναίκες με δίδυμη κύηση ή φτωχή διατροφή είναι πιο επιρρεπείς σε αναιμία. Καλό είναι να γίνεται τακτικός έλεγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
5️⃣ Επιλόχεια Κατάθλιψη και Ψυχολογική Στήριξη 🧡🌈
Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες βιώνουν θλίψη ή έντονη αίσθηση απώλειας τις πρώτες ημέρες.
🔹 Αιτίες: Ορμονικές αλλαγές, αλλαγή σωματικής εικόνας, αφοσίωση στο μωρό, αίσθηση αδυναμίας να κατανοήσει το κλάμα του μωρού.
🔹 Συμπτώματα: Θλίψη, άγχος, μειωμένη αυτοπεποίθηση, κύκλος επιδείνωσης λόγω αλληλεπίδρασης με το μωρό.
🔹 Διαχείριση: Αντιμετωπίζεται φυσιολογικά, καθώς η πλειονότητα των περιπτώσεων υποχωρεί μόνη της.
💡 Tip: Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας ή με ειδικό ψυχικής υγείας αν τα συναισθήματα είναι έντονα ή διαρκούν πάνω από 2 εβδομάδες.
6️⃣ Η Σημασία του Πατέρα 👨‍👩‍👧
Ο πατέρας δεν πρέπει να αισθάνεται αποκλεισμένος από τη σχέση μητέρας-παιδιού.
🔹 Χώρος και ρόλος: Η γυναίκα πρέπει να δώσει χώρο για τη συμμετοχή του πατέρα στις φροντίδες του μωρού.
🔹 Συνεργασία: Η υγιής σχέση ζευγαριού και οικογένειας απαιτεί ισορροπία ανάμεσα στη μητέρα και τον πατέρα.
🔹 Ανάπτυξη παιδιού: Η παρουσία του πατέρα είναι κρίσιμη για τη συναισθηματική ανάπτυξη και ασφάλεια του παιδιού.
💡 Tip: Ο πατέρας μπορεί να συμμετέχει στο μπάνιο, το τάισμα, τις αγκαλιές και την καθημερινή φροντίδα για να ενισχυθεί ο δεσμός με το παιδί. 🍼
Συμπέρασμα 🌟
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη σωματικές, ψυχολογικές και συναισθηματικές αλλαγές.
Ο συντονισμός της μητέρας, η στήριξη του πατέρα και η φροντίδα του σώματος είναι κρίσιμα για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού και τη διατήρηση της ισορροπίας στο ζευγάρι.
✅ Κρατήστε ημερολόγιο συναισθημάτων και συμπτωμάτων.
✅ Συζητήστε με τον σύντροφο και τους ειδικούς όποτε χρειάζεται.
✅ Ακολουθήστε τις συμβουλές για σωματική φροντίδα, άσκηση, διατροφή και ψυχολογική υποστήριξη.
Με υπομονή, γνώση και συνεργασία, η περίοδος της εγκυμοσύνης και οι πρώτες μέρες μετά τον τοκετό μπορούν να γίνουν μια μοναδική εμπειρία γεμάτη αγάπη, φροντίδα και ασφάλεια για όλη την οικογένεια. 💖👶✨
  • Σε ψυχολογικό επίπεδο, κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης έχουν προετοιμαστεί σημαντικές ψυχολογικές μεταβολές.
    Ας δούμε αναλυτικά όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη, τη φροντίδα του σώματος και την ψυχολογία, με πρακτικά tips και tricks. 💡
vicky86

Μπύρα και μητρικός θηλασμός

Είναι λογικό όμως οι νέες μανούλες που θηλάζουν να έχουν ανησυχίες. Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; Θα εξακολουθεί να είναι το ίδιο θρεπτικό; Υπάρχουν τροφές που θα με βοηθούσαν να έχω περισσότερο γάλα; Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται. Παρ 'όλα αυτά, κατά καιρούς, μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει όντως χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος.
Ένα από αυτά είναι η μπύρα! Λέγεται ότι η αλκοόλη της μπύρας μπορεί να χαλαρώσει τόσο μια μητέρα, ώστε το γάλα να κατεβαίνει πιο εύκολα, αυξάνοντας μάλιστα και την παραγωγή. Αυτό επειδή η μαγιά της μπύρας περιέχει φυτοοιστρογόνα, πρωτεΐνες και σίδηρο τα οποία διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος.
Αλλά αυτό πραγματικά ισχύει;
Είναι αλήθεια! Σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένας πολυσακχαρίτης στο κριθάρι που συμπεριλαμβάνεται στην μπύρα φαίνεται να διεγείρει την προλακτίνη, η οποία βοηθά τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα.
Τα καλά νέα, αν σας αρέσει η γεύση της μπύρας, είναι ότι και η μη αλκοολούχα μπύρα έχει το ίδιο αποτέλεσμα διέγερσης.
Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί γιατί όπως έχει παρατηρηθεί τα μωρά πίνουν λιγότερο γάλα τέσσερις αφότου η μαμά τους έχει καταναλώσει μπύρα.
Με αυτό τον τρόπο όμως το μωρό δεν εκτίθεται στο αλκοόλ;
Φυσικά και υπάρχει το θέμα της έκθεσης του μωρού ακόμα και σε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι παρόν στο μητρικό γάλα στο ίδιο επίπεδο όπως και στο αίμα. Και αυτό το επίπεδο μπορεί να μεγαλώνει για όση ώρα πίνετε το ποτό σας. Ακόμα κι αν πίνετε μικρή ποσότητα, το μωρό σας είναι πολύ μικρό για να εκτίθεται σε αλκοόλ.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να προτιμούν τη μπύρα χωρίς αλκοόλ ή να προμηθεύονται μαγιά μπύρας. Η AAP προτείνει, επίσης, να περιμένετε δύο ώρες μέχρι να θηλάσετε, αφού έχετε πιει μπύρα με αλκοόλ. (Το αλκοόλ θα καθαρίσει από το μητρικό σας γάλα όπως ακριβώς καθαρίζει και από το αίμα σας.)
Αν έχετε απορίες σχετικά με την παραγωγή γάλακτος, επικεντρωθείτε σε μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού είναι πλέον γνωστά καθώς και το γεγονός ότι ο θηλασμός προσφέρει στο μωρό το καλύτερο ξεκίνημα για τη ζωή του.
admin

10 πράγματα για τα οποία οι νέες μητέρες δεν θα πρέπει να νιώθουν ενοχές

Κανείς όμως δεν αμφισβητεί ότι το ταξίδι αυτό είναι δύσκολο.
Μια νέα μανούλα αντιμετωπίζει μεγάλες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, παραμελώντας τον εαυτό της, αφού πρέπει να κάνει τα πάντα για τη νέα ψυχούλα που έφερε στη ζωή.
Ποια είναι όμως τα πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να ζητήσει ποτέ συγνώμη, ή να νιώσει τύψεις και ενοχές;  

To ακατάστατο σπίτι
Μπορεί τα ρούχα σας να είναι πεταμένα σε τρία διαφορετικά δωμάτια και στο νεροχύτη η στοίβα των άπλυτων πιάτων να έχει φτάσει μέχρι το ταβάνι.
Δεν πειράζει όμως γιατί εσείς φέρατε μια ζωή σε αυτόν τον κόσμο, είναι η προτεραιότητα σας και πρέπει να αναλάβετε την φροντίδα του.
Φυσικά το να είστε δίπλα στο μωράκι σας είναι πολύ πιο σημαντικό από το να προσέχετε μην έπιασε λίγη σκόνη η τηλεόραση.   

Ατημέλητη εμφάνιση
Οι φόρμες και τα άνετα ρούχα είναι η αγαπημένη ενδυμασία όλων των μαμάδων.
Τα ρούχα σας λερώνονται συνεχώς και φυσικά δεν έχετε χρόνο και ενέργεια να αλλάζετε συνεχώς.
Λογικό είναι να παραμελήσετε την εικόνα σας.
Μη στεναχωριέστε λοιπόν επειδή κυκλοφορείτε συνεχώς με τα ίδια ρούχα. 

Το σώμα σας μετά την εγκυμοσύνη.
Πολλές φορές θα νιώσετε άσχημα με τις αλλαγές στο σώμα σας και τα κιλά που μείνανε μετά την εγκυμοσύνη.
Μην ξεχάσετε όμως ποτέ ότι αυτό το σώμα με τα παραπανίσια κιλά και τις ραγάδες είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη και την ύπαρξη αυτής της ζωής.
Απλά αγαπήστε το. Θα έρθει η στιγμή που θα είστε έτοιμες να το φροντίσετε όσο καλύτερα μπορείτε και αυτή η απόφαση είναι μόνο δική σας!
Μη βιαστείτε λοιπόν και μην επιτρέψετε σε κανέναν να σας πει το αντίθετο. 

Αποχή από το σεξ
Είναι πολύ λογικό να μην σκέφτεστε και να αδιαφορείτε για το σεξ.
Άλλωστε οι γιατροί συμβουλεύουν ότι είναι καλό να αρχίσετε τη σεξουαλική σας ζωή 6 βδομάδες μετά τον τοκετό.
Μόνες σας θα αποφασίσετε και θα καταλάβετε πότε θα είστε πραγματικά έτοιμη.
Μέχρι τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να αγχωθείτε. 

Στήθος που στάζει
Προφανώς πλέον ξέρετε πώς όσο συχνά και να θηλάζετε, όσα μαξιλαράκια θηλασμού και να χρησιμοποιείτε, στα σουτιέν σας θα υπάρχουν κατά καιρούς σημάδια διαρροής.
Και ξέρετε τί;
Οι σκληροί άνθρωποι και όσοι δεν έχουν με τι να ασχοληθούν πάντα θα έχουν λόγο και άποψη για τα πάντα. Δεν πρέπει να σας απασχολεί. 

Ερωτήσεις 
Τα μωρά δεν έρχονται με οδηγίες χρήσης.
Φυσικά θα έχετε πολλές απορίες για το τι θα πρέπει να κάνετε! Ακόμα και μαμάδες που έχουν μεγάλη εμπειρία συνεχίζουν να έχουν πολλές ερωτήσεις και απορίες.
Να ρωτάτε λοιπόν συνεχώς και μη ντρέπεστε ακόμα κι αν η ερώτηση που έχετε στο μυαλό σας είναι ασήμαντη και μικρή.

Βοήθεια
Είναι απόλυτα λογικό να νιώσετε κάποια στιγμή πνιγμένη ή εγκλωβισμένη.
Είναι αυτή η ώρα που θέλουμε οπωσδήποτε μια βοήθεια έστω και για 10 λεπτά.
Μην διστάσετε ποτέ να ζητήσετε βοήθεια από συγγενείς και φίλους όταν νιώσετε ότι το χρειάζεστε. Καμία μαμά δεν πήρε μετάλλιο μητρότητας επειδή κατάφερε να φτάσει ολομόναχη στα πρόθυρα εξάντλησης.

Ένας καφές, μια βόλτα, μια βραδινή έξοδος (μόνη ή με παρέα)
Υπάρχει η αντίληψη ότι από τη στιγμή που γεννήσατε θα πρέπει να είστε πάντα δίπλα στο μωρό σας.
Αυτό για κάποιες μανούλες ισχύει και μπορούν να τα καταφέρουν.
Για άλλες είναι ακατόρθωτο και χρειάζονται έστω και μισή ώρα μια βόλτα μόνες ή με φίλους για να ξαναγεμίσουν τις μπαταρίες τους.
Αυτό σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι θα παραμελήσετε το μωρό σας και δεν υπάρχει τίποτα λάθος όταν νιώσετε ότι το έχετε ανάγκη!

Πεσμένη ψυχολογία και νεύρα
Δύσκολο το έργο σας!
Οι ορμόνες σας έχουν τρελαθεί, η ζωή σας έχει γυρίσει ανάποδα και είστε όλη μέρα, 24 ώρες το 24ωρο με το μικρό σας πλασματάκι.
Η πεσμένη ψυχολογία και ίσως τα νεύρα είναι πάντα στο πρόγραμμα και φυσικά...δικαιολογούνται απόλυτα!

Δεν είστε όπως πριν
Αν είστε από τις πρώτες στην παρέα που αποκτήσατε ένα μωρό ίσως να ακούσετε παράπονα από φίλους και γνωστούς ότι έχετε αλλάξει.
Δεν πρέπει ποτέ να νιώσετε άσχημα γιατί φυσικά και έχετε αλλάξει. Είστε ΜΑΜΆ! 
Είστε ο ίδιος άνθρωπος, απλά οι προτεραιότητες και τα ενδιαφέροντα σας έχουν κάνει πλέον στροφή. 
Και δεν υπάρχει κάτι λάθος με αυτό το σενάριο.
Όποιος σας αγαπάει θα πρέπει να το καταλάβει, να το σεβαστεί,να είναι δίπλα σας και να απολαύσει την πιο ωραία αλλαγή μαζί σας. 
 
 
 
 
 
  • Η μητρότητα είναι το πιο όμορφο ταξίδι στη ζωή μιας γυναίκας.
vicky86

Όσα θέλω να σου πω κάθε φορά που σε κοιτάζω

Παιδί μου... 
Από τη μέρα που σε αντίκρισα πρώτη φορά, σε μια χειρουργική αίθουσα, μικρό και ζαρωμένο, τυλιγμένο απλά με ένα πανάκι, ήξερα ότι θα σε ερωτευτώ μέχρι να κλείσω τα μάτια μου.
Είσαι τόσο μικρός και τόσο εύθραυστος, τόσο μοναδικός και τόσο ιδιαίτερος.
Είσαι γεμάτος απορίες και ανάγκες.
Κοιτάς με ενθουσιασμό τη σβούρα που μόλις σου έδειξα πως γυρίζει.
Με αγκαλιάζεις με εκείνα τα μικρά χεράκια και το «σ' αγαπώ» σου, με ολοκληρώνει.
Πονάω μέσα μου, όταν πρέπει να σε μαλώσω για να μην κρέμεσαι από τα κάγκελα κι όταν πρέπει να σου εξηγήσω έντονα γιατί, το να βάλεις το χέρι σου στο αναμμένο μάτι, είναι κακό.
Φοβάμαι, παιδί μου.
Φοβάμαι, γιατί πριν καλά καλά το καταλάβω θα πάψεις να με έχεις ανάγκη.
Θα σταματήσεις να αναζητάς το χέρι μου πριν περάσεις το δρόμο.
Δε θα με φωνάζεις πια για να σου φτιάξω πρωινό και δε θα με χρειάζεσαι για να ταιριάξεις τις κάλτσες σου, πριν τις φορέσεις.
Φοβάμαι, γιατί ο κόσμος αυτός είναι κακός. Είναι κακός και δύσκολος ο κόσμος, αγάπη μου.
Πολλές φορές σε κοιτάζω το βράδυ, την ώρα που κοιμάσαι και σκέφτομαι πόσο δύσκολο είναι να σε βοηθήσω να πλάσεις το χαρακτήρα και το είναι σου.
Σε θαυμάζω κρυφά όταν σε βλέπω να παίζεις με τη μπαλίτσα σου, εκείνη τη τόση δα μπαλίτσα, και να βάζεις καλάθι σε αυτοσχέδια μπασκέτα, που μόνος σου έφτιαξες και να χτυπάς όλο περηφάνια παλαμάκια.
Θα μεγαλώσεις γρήγορα. Θα γίνεις ένα υπέροχο πλάσμα, γιατί μόνο αυτό μπορώ να περιμένω από σένα.
Ίσως κάποτε μου δοθεί η ευκαιρία να στα πω, ίσως όχι. Ίσως αξιωθώ να σε δω να μεγαλώνεις, να γίνεσαι ένας επαναστάτης έφηβος, ένας προβληματισμένος νέος, ένας ενήλικας με όνειρα και στόχους. Πόσο εύχομαι να ζήσω όλα τα στάδια της ζωής σου...
Παιδί μου,
να είσαι πάντα ο εαυτός σου. Να αγαπήσεις αυτό που θα γίνεις. Να μην καλουπωθείς ποτέ στα δεδομένα των άλλων, αλλά να τους κάνεις να σε αγαπήσουν γι αυτό που θα μπορείς να είσαι.
Πάτα γερά στα πόδια σου, παιδί μου. Γίνε δυναμικός κι ανεξάρτητος. Μη φοβηθείς ποτέ να μιλήσεις, να πεις τη γνώμη σου, να υπερασπιστείς το δίκιο σου, να παλέψεις για τις αξίες σου.
Μην ντραπείς ποτέ γι' αυτό που θα μπορείς να είσαι. Μην επιλέξεις επάγγελμα και τρόπο ζωής που θα σε βαλτώσουν, μην κρύψεις ποτέ τη μοναδικότητά σου, μην κλείσεις ποτέ σε ένα κουτί αυτά που αγαπάς.
Αγάπησε, παιδί μου. Αγάπησε με όλη σου την καρδιά. Η αγάπη θα σε κάνει να νιώσεις θεός κι αλήτης, θα σε πονέσει, θα σε τσακίσει, θα σε εξυψώσει την ίδια στιγμή και θα σε πετάξει στα πατώματα.
Νιώσε. Άφησε τον εαυτό σου να αισθανθεί τα πάντα. Αγκάλιασε τα συναισθήματά σου και μοίρασέ τα απλόχερα.
Μην τρομάξεις. Η ζωή είναι ένα δύσκολο και δύσβατο μονοπάτι, γιε μου. Οπλίσου με υπομονή κι επιμονή. Ξεπέρασε τα εμπόδια που θα βρεις μπροστά σου και βρες το δικό σου δρόμο.
Βρες συμμάχους στη ζωή σου. Μάθε να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους και να ξεχωρίζεις τους καλούς από τους σκάρτους. Κάνε φίλους, ερωτεύσου, βγες για ποτό με τους συναδέρφους σου. Οι άνθρωποι γύρω μας μπορούν να μας προσφέρουν στιγμές υπέροχες, μοναδικές.
Μη φοβηθείς να ανοιχτείς. Μη φοβηθείς να μιλήσεις για τα προβλήματά σου, να παραδεχτείς τα λάθη σου και να ζητήσεις συγγνώμη. Μην ντραπείς να πεις ευχαριστώ και μην τρομάξεις να δείξεις ότι έχεις ανάγκη από επικοινωνία.
Μην κλειστείς πίσω από μια εικονική πραγματικότητα. Ζήσε. Πήγαινε διακοπές με μια σκηνή, βγες και πιες, παίξε μπάλα στο δρόμο, ξεκίνα γυμναστήριο. Μην αδρανήσεις πίσω από μία οθόνη και μη χαθείς στη σιγουριά της μοναξιάς ενός υπολογιστή.
Να είσαι ευγενικός, παιδί μου. Η ευγένεια είναι η μεγαλύτερη αρετή, μετά την ειλικρίνεια. Να σέβεσαι τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Να μην κοιτάξεις ποτέ χρώμα, φυλή ή θρήσκευμα. Να κοιτάς την ψυχή του ανθρώπου.
Χαμογέλα, γιε μου. Το χαμόγελό σου φωτίζει τη ζωή κάποιων ανθρώπων γύρω σου. Μάθε να τους κάνεις ευτυχισμένους με πολύ απλά πράγματα. Να είσαι αισιόδοξος. Μη μιζεριάζεις και μη βλέπεις μόνο το κακό γύρω σου.
Ζήσε τη ζωή σου, αγάπη μου. Είναι πολύ μικρή η ζωή μας για να μην τη χαρούμε. Μάζεψε εμπειρίες, ζήσε έντονα, νιώσε! Πριν καλά καλά το καταλάβεις, θα έχεις μεγαλώσει και θα πνίγεσαι από την καθημερινότητα και τις δυσκολίες της. 
Μη γονατίσεις ποτέ.
Να ξέρεις ότι όσο έχω αέρα στα πνευμόνια μου και την καρδιά μου να χτυπά, θα είμαι πάντα εδώ για σένα. Θα καρδιοχτυπώ όταν μαθαίνεις ποδήλατο, θα μένω ξάγρυπνη στις εξόδους σου, θα αγχώνομαι πριν το επαναληπτικό τεστ στα μαθηματικά, θα πεθαίνει ένα κομμάτι μέσα μου όταν θα σε βλέπω να πονάς και θα σου φωνάζω πάντα «ζακέτα να πάρεις, έχει ψύχρα έξω!»
Θα σε λατρεύω με όλο μου το είναι μέχρι να κλείσω τα μάτια μου.
Θα είσαι το τέλος μου κι η αρχή μου.
Θα κάνω τα πάντα για σένα.
Σ' αγαπώ πολύ, παιδί μου
Η μαμά σου.
Πηγή ilov.gr
Γράφει η Χριστίνα Καγιά
  • Παιδί μου,
    είναι κάποιες στιγμές που νομίζω ότι τα λόγια δε αρκούν για να περιγράψουν αυτά που θέλω να σου πω, οι λέξεις δεν είναι ικανές για να περιγράψουν αυτά που σκέφτομαι όταν σε κοιτάζω...
vicky86

Οι 12 Μυρωδιές Που Δεν Αντέχει Καμία Έγκυος 🤰💨

1️⃣ Τα Ψάρια 🐟
Η μυρωδιά των ψαριών μπορεί να προκαλέσει αναγούλα σχεδόν σε όλες τις έγκυες.
Είτε είναι μαγειρεμένα, είτε ωμά, ακόμα και η μυρωδιά χρυσόψαρου στη γυάλα μπορεί να σας φέρει ανατριχίλα! 😅
💡 Tip: Αν η μαγειρική ψαριών είναι απαραίτητη, ανοίξτε τα παράθυρα ή χρησιμοποιήστε τον απορροφητήρα για να μειωθεί η μυρωδιά 🏠💨
2️⃣ Το Ωμό Κρέας 🥩
Η μυρωδιά του ωμού κρέατος μπορεί να είναι ανυπόφορη στο πρώτο τρίμηνο, αλλά μην ανησυχείτε:
Στο δεύτερο τρίμηνο, η ανοχή σας συνήθως βελτιώνεται και ίσως παρακαλάτε για ένα κομμάτι ζαμπόν 🥓
💡 Tip: Αποθηκεύετε ωμό κρέας στο ψυγείο ή στην κατάψυξη και χρησιμοποιείτε καλά σκεπασμένα δοχεία για να αποφύγετε τις δυσάρεστες οσμές ❄️
3️⃣ Τα Αρώματα 🌺
Τα έντονα αρώματα στα καταστήματα ή στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και δυσφορία.
Αποφύγετε χώρους όπου ψεκάζουν πολλά αρώματα ✨❌
💡 Tip: Επιλέξτε ήπια, αρωματικά-free προϊόντα για το σώμα σας 🧴🌿
4️⃣ Τα Αυγά 🥚
Ιδιαίτερα τα βρασμένα αυγά μπορεί να φαίνονται αηδιαστικά στη μυρωδιά.
Αν νιώθετε αναγούλα, δοκιμάστε να τα αντικαταστήσετε με πρωτεΐνες που δεν σας ενοχλούν 🥗
💡 Tip: Η ανεκτικότητα μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το τρίμηνο της εγκυμοσύνης ⏳
5️⃣ Το Μπέικον 🥓
Η μυρωδιά του αγαπημένου μπέικον μπορεί ξαφνικά να γίνει ανυπόφορη λόγω των ορμονικών αλλαγών 👃
💡 Tip: Προτιμήστε ελαφριά ψήσιμο ή αεροψήσιμο για να μειωθεί η ένταση της μυρωδιάς 🔥
6️⃣ Ο Καφές ☕
Η αγαπημένη μυρωδιά του καφέ μπορεί ξαφνικά να σας προκαλεί αναγούλα.
Ροφήματα όπως σοκολάτα, βανίλια, φουντούκι μπορεί να φαίνονται επίσης απωθητικά 🍫
💡 Tip: Δοκιμάστε ροφήματα χωρίς καφεΐνη ή φρουτοχυμούς 🍹
7️⃣ Το Τυρί 🧀
Η μυρωδιά του τυριού μπορεί να σας θυμίζει… ξεχασμένες κάλτσες πάνω στο τραπέζι 😖
Προτιμήστε ήπια τυριά ή lactose-free επιλογές για να μειώσετε τη δυσφορία 🥛
💡 Tip: Αποθηκεύστε τυριά σε σκεπασμένα δοχεία και μακριά από κοινόχρηστους χώρους του σπιτιού 🏠
8️⃣ Τα Ποτά 🍷🥤
Οποιοδήποτε ποτό φέρνετε κοντά στη μύτη σας μπορεί να προκαλέσει αναγούλα.
Ακόμα και η ανάσα κάποιου που έχει πιει αλκοόλ μπορεί να σας ενοχλήσει 😵
💡 Tip: Μείνετε μακριά από χώρους με αλκοόλ ή προτιμήστε μη αλκοολούχα ποτά 🥛
9️⃣ Ο Ιδρώτας 😓
Ο ιδρώτας και οι κλειστοί χώροι με πολλούς ανθρώπους (π.χ. γυμναστήριο) μπορεί να γίνουν ανυπόφοροι.
💡 Tip: Προτιμήστε δραστηριότητες σε ανοιχτούς χώρους ή με καλό αερισμό 🌬️
Φορέστε ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα και μειώνουν την οσμή 👚
🔟 Τα Ζώα ή Το Φαγητό Σκύλου 🐶
Οι μυρωδιές από ζώα και τα τρόφιμα κατοικίδιων μπορεί να σας προκαλέσουν αναγούλα και δυσφορία.
💡 Tip: Ζητήστε από μέλη της οικογένειας να φροντίζουν τα κατοικίδια ή να αερίζετε καλά τους χώρους 🏡
11️⃣ Είδη Καθαρισμού 🧴🧽
Η μυρωδιά από χλωρίνη, καθαριστικά ή αρωματικά χώρου είναι πλέον η χειρότερη για την έγκυο.
💡 Tip: Χρησιμοποιήστε μάσκα ή αερίζετε καλά τον χώρο όταν καθαρίζετε 🪟
Επιλέξτε προϊόντα χωρίς έντονα αρώματα 🌿
12️⃣ Οσμές Σώματος & Καπνός Τσιγάρου 🚬💨
Όποιος δεν έχει κάνει μπάνιο ή μυρίζει καπνό μπορεί να γίνει απεχθής στη μυρωδιά σας.
💡 Tip: Μείνετε μακριά από χώρους με καπνό και ζητήστε καλή προσωπική υγιεινή από τους γύρω σας 🙌
Η υπερευαισθησία της μύτης κατά την εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική και προσωρινή, χάρη στις ορμονικές αλλαγές 🌸.
Η αποδοχή αυτών των αλλαγών και η έγκαιρη πρόληψη με απλές συμβουλές μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο άνετη 🏡💖
Θυμηθείτε ότι το δεύτερο τρίμηνο συνήθως έρχεται η σχετική "ανακούφιση" στις μυρωδιές 😅
  • Η εγκυμοσύνη φέρνει μαζί της πολλές αλλαγές, και η αίσθηση της όσφρησης είναι μία από τις πιο έντονες. 👃✨

    Ξαφνικά, μυρίζετε τα πάντα, και μυρωδιές που πριν δεν σας ενοχλούσαν τώρα σας φαίνονται αηδιαστικές. 😖
    Κάποιες γυναίκες περιγράφουν την κατάσταση σαν να έχουν μια υπερδύναμη μυρωδιάς που τις βάζει σε συνεχή αναστάτωση!

    Παρακάτω θα δούμε ποιες μυρωδιές είναι οι πιο συχνά ανυπόφορες για τις έγκυες, και πώς να τις αντιμετωπίσετε. 💡
vicky86

Δωρεάν ιατρικές εξετάσεις σε παιδιά από «Το Χαμόγελο του Παιδιού»

Ήδη από τις αρχές του 2014 έως και το τέλος Ιουνίου του 2015 στο πλαίσιο του ίδιου προγράμματος εξετάστηκαν 24.785 παιδιά σε 11 περιφέρειες σε όλη την Ελλάδα και πραγματοποιήθηκαν 44.534 εξετάσεις.
Επόμενοι σταθμοί του κινητού πολυιατρείου «Ιπποκράτης» θα είναι ο Εύοσμος Θεσσαλονίκης (σήμερα και αύριο), το Κιλκίς (12-16/10) και τα Γρεβενά (19-23/10). Επόμενοι σταθμοί της κινητής οδοντιατρικής μονάδας θα είναι ο δήμος Τροιζηνίας- Μεθάνων (12-16/10) και ειδικά σχολεία του δήμου Πειραιά (από 19 έως τέλη Οκτωβρίου).
Φροντίδα παιδιών από τους «Γιατρούς του Κόσμου»
Με επισκέψεις της κινητής παιδιατρικής και οδοντιατρικής τους μονάδας σε Κοζάνη και Βέροια συνεχίζουν οι «Γιατροί του Κόσμου» την υλοποίηση του προγράμματος δωρεάν ιατρικής φροντίδας παιδιών που το έχουν ανάγκη.
Η κινητή μονάδα θα βρίσκεται το Σάββατο 10 Οκτωβρίου στο δημαρχείο Κοζάνης (πλατεία Νίκης 1) και την Κυριακή 11 Οκτωβρίου στο δημαρχείο Βέροιας (πλατεία Δημαρχείου), από τις 9 π.μ. ως τις 2 μ.μ.
Η μονάδα θα παρέχει δωρεάν παιδιατρική περίθαλψη, διαγωνιστικό έλεγχο, οδοντιατρικό έλεγχο, φαρμακευτική αγωγή με την παροχή βασικών παιδιατρικών φαρμάκων, προληπτική φροντίδα και αγωγή υγείας και εμβολιαστική κάλυψη σε ανασφάλιστα παιδιά.
Η κινητή παιδιατρική και οδοντιατρική μονάδα που δημιούργησαν οι «Γιατροί του Κόσμου» με την υποστήριξη της Vodafone προσφέρει από το 2003 τις επιστημονικές της υπηρεσίες σε όσους την έχουν ανάγκη. Ως σήμερα περισσότερα από 58.000 παιδιά ηλικίας 4-12 ετών έχουν δεχτεί τη φροντίδα και περίθαλψη που χρειάζονταν σε 30 νησιά και 45 νομούς της Ελλάδας.
  • Από τις αρχές Οκτωβρίου 2015 έως και το τέλος Ιουνίου 2016, το κινητό πολυϊατρείο «Ιπποκράτης», η κινητή οδοντιατρική/ παιδιατρική μονάδα και η κινητή οφθαλμολογική/ ακουολογική μονάδα του οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού», με τη στήριξη της Johnson & Johnson, θα πραγματοποιούν σε όλη την Ελλάδα οδοντιατρικό, παιδιατρικό, οφθαλμολογικό, αλλεργιολογικό, δερματολογικό, ορθοπαιδικό και ωτορινολαρυγγολογικό προληπτικό έλεγχο σε παιδιά διαφόρων ηλικιών.
vicky86

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να πίνει ένα παιδί;

Πολλές φορές ξεχνούν και αμελούν να πιουν από μόνα τους νερό. Η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνει ένα παιδί καθημερινά εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος, το φύλο, την σωματική δραστηριότητα και τις περιβαλλοντικές συνθήκες. (ζέστη, υγρασία)
Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να καταναλώνει το παιδί μου κάθε μέρα;
Για τα μικρά παιδάκια περίπου 4-5 ποτήρια νερό καθημερινά είναι μια καλή ποσότητα. Όσο μεγαλώνουν οι ανάγκες μεγαλώνουν και έτσι ένας έφηβος είναι καλό να πίνει από 8 μέχρι 10 ποτήρια νερό.
Ένας γενικός κανόνας, που φαίνεται να εξασφαλίζει επάρκεια στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ότι τα παιδιά θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 5-8 ποτήρια υγρών και να καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες φρούτων και λαχανικών τα οποία είναι πλούσια σε νερό. Όσο μεγαλύτερη είναι η σωματική τους δραστηριότητα τόσο περισσότερο νερό θα πρέπει να πίνουν.
Ο παρακάτω πίνακας αφορά το νερό που περιέχεται τόσο στα ποτά όσο και στις τροφές. Οι ποσότητες αφορούν υγιή παιδιά και κανονικές τιμές θερμοκρασίας και υγρασίας.
 

  • Τα παιδάκια λόγω της αυξημένης σωματικής τους δραστηριότητας είναι ευάλωτα στην αφυδάτωση και στις υψηλές θερμοκρασίες.
vicky86

Τα παιδιά στο Τόκιο κυκλοφορούν μόνα τους από 3 ετών και κανείς δεν ανησυχεί

Η αυτονομία τους μάλιστα ξεκινά από πολύ μικρότερες ηλικίες, καθώς από 3 ετών οι γονείς τους τα στέλνουν να κάνουν θελήματα. Πηγαίνουν στο φούρνο, στο μπακάλικο, κάνουν ψώνια και όλα αυτά χωρίς καμία επίβλεψη. Μάλιστα υπάρχει και σχετική τηλεοπτική εκπομπή, που προβάλλεται τα τελευταία 25 χρόνια στην Ιαπωνία.
Το "Hajimete no Otsukai" (Το πρώτο μου θέλημα) παρακολουθεί με κρυφές κάμερες την καθημερινότητα αυτών των παιδιών, και το πως κάνουν διάφορες δραστηριότητες εντελώς μόνα τους από τόσο μικρή ηλικία.
 
Πως εξηγείται όμως αυτή η τόσο ασυνήθιστη για το Δυτικό Κόσμο ανεξαρτησία; Φυσικά ο λόγος δεν είναι γιατί τα παιδιά εκεί είναι εκ φύσεως πιο αυτάρκη από τα υπόλοιπα.
«Όλα έγκεινται στη δυναμική της μάζας» εξηγεί ο ανθρωπολόγος Dwayne Dixon στο The Atlantic. «Τα παιδιά στην Ιαπωνία μαθαίνουν από νωρίς πως, σε ιδανικές συνθήκες, οποιοδήποτε μέλος της κοινωνίας μπορεί να εξυπηρετήσει ή να βοηθήσει κάποιο άλλο».
Αυτή η πεποίθηση ενισχύεται και στο σχολείο, όπου τα παιδιά καλούνται να καθαρίσουν ή να σερβίρουν φαγητό τα ίδια, αντί να το περιμένουν από το προσωπικό.
«Κάτι τέτοιο επιμερίζει τις υποχρεώσεις και τα δικαιώματα και μαθαίνει σε όλους για παράδειγμα πώς να καθαρίζουν μια τουαλέτα» συμπληρώνει ο Dixon. Με το να αναλάβει ένα παιδί την ευθύνη για κάποιον κοινόχρηστο χώρο, το όφελος είναι διπλό- αφενός κατανοεί την έννοια της ιδιοκτησίας αλλά και τις συνέπειες του να τα κάνει άνω κάτω, αφού στην τελική αυτό θα τα καθαρίσει μετά. Αυτή η λογική επεκτείνεται μετά στους δημόσιους χώρους. Οι δρόμοι της Ιαπωνίας άλλωστε είναι εξαιρετικά καθαροί. Το παιδί γνωρίζει πλέον εξ' ιδίων πως μπορεί να βασιστεί στην ομήγυρη αν χρειαστεί κάτι.
Βέβαια, ας μην παραγνωρίζουμε και το γεγονός πως η χώρα έχει πολύ χαμηλό δείκτη εγκληματικότητας, ένας πολύ βασικός λόγος που οι γονείς δεν τρομάζουν στην ιδέα πως τα παιδιά τους κυκλοφορούν μόνα εκεί έξω. Δίνοντας οι γονείς αυτήν την ελευθερία στα παιδιά τους, δεν ενισχύουν το αίσθημα εμπιστοσύνης μόνο σε αυτά αλλά και σε ολόκληρη την κοινότητα.»
Πολλά παιδιά στον κόσμο είναι αυτάρκη» παρατηρεί ο Dixon. «Αυτό όμως που υποπτεύομαι πως έχει εντυπωσιάσει τους ανθρώπους του Δυτικού κόσμου στην προκειμένη περίπτωση είναι η αίσθηση εμπιστοσύνης και συνεργασίας που υπάρχει εκεί, που τις περισσότερες φορές συμβαίνει σιωπηλά και αυθόρμητα» καταλήγει.
Πηγή: www.lifo.gr
  • Στην Ιαπωνία το να βλέπεις μικρά παιδιά στο μετρό εντελώς μόνα τους ή και σε παρέες είναι μια πολύ συνηθισμένη εικόνα. Ντυμένα με τις σχολικές τους στολές και με την τσάντα στην πλάτη, 6χρονα γιαπωνεζάκια πηγαινοέρχονται στους δρόμους του Τόκιο, χρησιμοποιώντας τα μέσα μεταφοράς ανάμεσα σε ορδές ενηλίκων που δεν δείχνουν καμία μα καμία έκπληξη στο θέαμα.
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.