Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Φτιάξτε το δικό σας σπιτικό χιόνι!

Μπορείτε πανεύκολα να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό χιόνι και να ρίξετε λίγο πάνω σε κάποιο τραπέζι, σε ράφια στη βιβλιοθήκη σας ή όπου αλλού θέλετε.

Φτιάξτε το δικό σας σπιτικό χιόνι με χαρτί!
Βάλτε στο μπλέντερ χαρτί υγείας και κάντε το μικρά κομματάκια.
Αυτό το χιόνι είναι ιδανικό για να στολίσετε τραπέζια, βιβλιοθήκες και ράφια ενώ καθαρίζετε πανεύκολα με μια ηλεκτρική σκούπα.
 
Σπιτικό χιόνι με μαγειρική σόδα! 
Μια άλλη λύση είναι να φτιάξετε χιόνι που μοιάζει ακόμα πιο αληθινό χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα και νερό.
Σε ένα μπολ βάλτε μαγειρική σόδα και προσθέστε σιγά-σιγά με ένα κουτάλι νερό.
Ανακατέψτε με ένα πιρούνι.
Κάντε το μέχρι να δημιουργηθούν μικρά λευκά μπαλάκια.
Ανακατέψτε το με το κομμένο χαρτί υγείας αν θέλετε και το χιόνι σας θα γίνει ακόμα πιο πλούσιο και αληθοφανές.

Θυμηθείτε να μην αφήνετε σημεία του σπιτιού χωρίς να τα στολίσετε έστω και με λίγο χιόνι.
Ρίξτε λίγο από αυτό στα έπιπλά σας, μπροστά από το τζάκι (σε απόσταση ασφαλείας πάντα) ή και πάνω στα κλαδιά του δέντρου σας.

Πηγή: spirossoulis.com
  • Το ψεύτικο χιόνι είναι μια φανταστική ιδέα διακόσμησης για τα Χριστούγεννα.
vicky86

Συμβουλές για γιορτές χωρίς παιδικά ατυχήματα

Η κ. Κουτσάκου διευκρινίζει ότι όλα όσα αναφέρει, είναι η ενημέρωση που λαμβάνει το Σωματείο από παιδιατρικά νοσοκομεία, στα οποία παρατηρείται αύξηση παιδικών τραυματισμών, τις γιορτινές ημέρες.
Στολισμός δέντρου
Σχετικά με τον στολισμό του δέντρου η κ Κουτσάκου επισημαίνει: «Αυτές οι φανταχτερές πολύ όμορφες μπάλες του δέντρου, πολύ εύκολα γίνονται αιτία τραυματισμού για τα παιδιά, για αυτό καλό είναι να τις τοποθετούμε ψηλά στο δέντρο.
Τα φωτάκια του δέντρου πανέμορφα και αυτά, καταλήγουν όμως σε κάποια πρίζα. Προσοχή στις πρίζες και στα ηλεκτρικά καλώδια, γιατί πάντοτε υπάρχει κίνδυνος ηλεκτροπληξίας και σε πολλά παιδάκια αρέσει να τα ανάβουν και να τα σβήνουν και να ασχολούνται και με την πρίζα. Πρέπει οι γονείς να είναι πάρα πολύ προσεχτικοί, γιατί το παιδί δεν ξέρει τον κίνδυνο».
Μεγάλη προσοχή θέλουν αυτές οι πολύχρωμες μεγάλες και φανταχτερές πλαστικές σακούλες, λέει η κ Κουτσάκου.« Θέλει προσοχή να μην αφήνουν οι γονείς τα παιδιά να παίζουν με τις σακούλες, γιατί βάζουν καμιά φορά μέσα το κεφαλάκι τους και υπάρχει φόβος ασφυξίας»
Δώρα
Τα παιχνίδια ενώ προσφέρουν μεγάλη χαρά στα παιδιά, μπορούν να γίνουν αιτία πολύ σοβαρών ατυχημάτων αναφέρει η κ. Κουτσάκου. «Πρέπει να πηγαίνουμε σε εξειδικευμένα μαγαζιά, στα οποία υπάρχουν πωλητές για να μας καθοδηγήσουν, για την επιλογή ενός δώρου σε σχέση με την ηλικία του παιδιού. Επίσης πρέπει να ελέγχουμε την ποιότητα του παιχνιδιού πριν το αγοράσουμε, αν είναι σωστά συναρμολογημένο, αν δεν σπάει εύκολα, αν είναι βαμμένο με τοξικά χρώματα. Όταν αγοράζουμε μπογιές, μαρκαδόρους, πλαστελίνες, πρέπει να ελέγχουμε αν στη συσκευασία αναγράφεται ότι δεν είναι τοξικές. Επίσης,πρέπει να ελέγχουμε αν τα παιχνίδια περιέχουν εύφλεκτα υλικά».
Για παιδάκια κάτω των τριών
«Όταν αγοράζουμε κρεμαστά παιχνίδια που προορίζονται για κούνιες π.χ πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι είναι ασφαλή, τονίζει η κ. Κουτσάκου. « Και το κορδόνι να μην είναι πολύ μακρύ. Να μην έχει πρόσβαση ένα μωρό σε αυτά.
Ακόμη σε παιδιά αυτής της ηλικίας δεν δίνουμε παιχνίδια που αποτελούνται από μικρά κομματάκια, γιατί τα βάζουν στο στόμα τους. Πολλές φορές πνίγονται. Πάρα πολλά παιδιά φτάνουν στα νοσοκομεία και οι γιατροί προσπαθούν και όχι πάντα επιτυχώς, να τους βγάλουν κάτι που τους έχει εμποδίσει, τους έχει στενέψει το λαιμό. Ακόμη τα παιχνίδια με μακριά μαλλιά, με γούνα είναι επικίνδυνα για αυτές τις ηλικίες και μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό».
Για μεγαλύτερα παιδιά
Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια πρέπει να δίνονται οπωσδήποτε σε παιδιά άνω των δέκα ετών, αλλά όταν χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι ένας ενήλικας παρών, προτρέπει η κ. Κουτσάκου. «Επίσης καλόν είναι να αποφεύγουμε τα αεροβόλα ως δώρα, γιατί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς ιδιαίτερα στα μάτια. Όταν αγοράζουμε ποδήλατο, σκέιτμπορντ ή πατίνια, καλό είναι να αγοράζουμε και το κράνος μαζί, ή κάποιο άλλο εξοπλισμό ασφαλείας, όπως π.χ τα φώτα και το κουδούνι για το ποδήλατο ή μια ανακλαστική ζώνη».
Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού
Τα παιχνίδια δεν πρέπει να είναι σκορπισμένα στο πάτωμα ή στις σκάλες αν υπάρχουν, γιατί προκαλούν σοβαρά ατυχήματα και για τα παιδιά και για έναν ενήλικα, μας εξηγεί η κ. Κουτσάκου.«Τα παιδιά κάτω των τριών ετών δεν πρέπει να έχουν πρόσβαση στα παιχνίδια των μεγαλύτερων παιδιών, γιατί και αυτά μπορούν να αποβούν επικίνδυνα για ένα μικρό παιδάκι».
Καραμέλες και ποτά
«Τις καραμέλες πολύ εύκολα ένα παιδάκι μπορεί να τις καταπιεί και να πνιγεί. Επίσης, τα οινοπνευματώδη και τα προϊόντα του καπνού πρέπει πάντοτε να βρίσκονται σε σημεία που να μην τα φτάνουν τα μικρά παιδιά, διότι παρατηρούνται δηλητηριάσεις από αυτά», καταλήγει η κ. Κουτσάκου.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Συμβουλές για γιορτές με ασφάλεια, δίνει η κ. Έφη Κουτσάκου, μέλος του δ.σ του σωματείου Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος.
vicky86

Αναιμία στην Εγκυμοσύνη: Όσα Πρέπει να Ξέρετε 🩸🤰

Κατά την κύηση, οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά αυξάνονται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αδυναμία και μειωμένη ενέργεια.
Με σωστή ενημέρωση και παρακολούθηση, η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά και με ασφάλεια για τη μητέρα και το μωρό.
Τι είναι η αναιμία στην εγκυμοσύνη; 🤔
Η αναιμία κατά την κύηση ορίζεται ως η χαμηλή τιμή αιμοσφαιρίνης (Hb) στο αίμα.
Κατά κανόνα, οι φυσιολογικές τιμές είναι:
Γυναίκες: Hb 12,5 g/dl
Άνδρες: Hb 13,5 g/dl
Αντίστοιχος αιματοκρίτης (Hct): 37,5% για τις γυναίκες
Ωστόσο, στις εγκύους, οι τιμές του αιματοκρίτη μπορεί να είναι χαμηλότερες, λόγω της φυσιολογικής υδραιμίας της κύησης
(αύξηση της ποσότητας πλάσματος σε μεγαλύτερο βαθμό από τα ερυθρά αιμοσφαίρια).
Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και με φυσιολογικές αποθήκες σιδήρου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης B12, ο αιματοκρίτης μπορεί να φαίνεται μειωμένος.
💡 Tip: Μην πανικοβάλλεστε αν οι τιμές σας είναι λίγο χαμηλότερες· αυτό είναι φυσιολογικό στην εγκυμοσύνη.
Τύποι αναιμίας στην κύηση 🩺
1️⃣ Μεικτή φυσιολογική αναιμία
Οφείλεται στην αυξημένη ποσότητα πλάσματος σε σχέση με τα ερυθρά αιμοσφαίρια.
Συνήθως δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα, αλλά παρακολουθείται τακτικά.
2️⃣ Σιδηροπενική αναιμία
Η πιο συχνή μορφή, υπεύθυνη για περίπου 95% των περιπτώσεων.
Εμφανίζεται όταν η αιμοσφαιρίνη πέφτει κάτω από 10 g/dl.
Συχνά προκαλείται από:
Ανεπαρκή πρόσληψη σιδήρου
Προηγούμενες εγκυμοσύνες που δεν έχουν επανέλθει οι αποθήκες σιδήρου
💡 Tip & Trick: Η προφυλακτική χορήγηση σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σιδηροπενικής αναιμίας. Συνήθως χορηγούνται 325-650 mg σιδήρου ημερησίως, είτε ως μονοσυστατικό σκεύασμα είτε σε πολυβιταμινούχα με φυλλικό οξύ.
3️⃣ Μεγαλοβλαστική αναιμία
Σπανιότερη, οφείλεται σε έλλειψη φυλλικού οξέος ή βιταμίνης Β12.
Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αναιμία και μακροκυττάρωση (μεγάλα ερυθρά αιμοσφαίρια).
Χρειάζεται συμπλήρωμα φυλλικού οξέος (0,8 mg/ημέρα) και σε ορισμένες περιπτώσεις ενδομυϊκή χορήγηση βιταμίνης B12.
💡 Tip: Η έλλειψη φυλλικού οξέος συνδέεται με αύξηση κινδύνου για spina bifida και fetal alcohol σύνδρομο.
Πώς διαγιγνώσκεται η αναιμία στην εγκυμοσύνη 🔬
Οι κύριες εξετάσεις περιλαμβάνουν:
Αιματοκρίτης (Hct) <33%
Μέσος όγκος ερυθρών (MCV) <79
Σίδηρος ορού <60 µg/dl
Χαμηλή φερριτίνη
Υψηλή TIBC (σιδηροδεσμευτική ικανότητα)
Στο αίμα παρατηρούνται συχνά υπόχρωμα, μικροκυτταρικά ερυθρά αιμοσφαίρια.
Η διάγνωση επιβεβαιώνεται από συνδυασμό Hb, Hct, MCV, MCH, σίδηρο ορού και TIBC.
💡 Tip & Trick: Κάθε έγκυος με Hb <11 g/dl στην αρχή της κύησης πρέπει να αντιμετωπίζεται ως αναιμική, καθώς η φυσιολογική αιμοαραίωση θα μειώσει περαιτέρω την αιμοσφαιρίνη.
Συμπτώματα αναιμίας στην εγκυμοσύνη ⚠️
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή έντονα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της αναιμίας:
Κούραση και αδυναμία
Ζαλάδα ή λιποθυμικά επεισόδια
Ωχρότητα δέρματος και βλεννογόνων
Δύσπνοια με ελάχιστη προσπάθεια
Ταχυκαρδία
💡 Tip: Μερικά από αυτά τα συμπτώματα θεωρούνται φυσιολογικά στην εγκυμοσύνη, αλλά η επίμονη εμφάνισή τους πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό.
Παράγοντες κινδύνου για αναιμία 🤰
Πολύδυμη κύηση
Προηγούμενες κυήσεις χωρίς πλήρη αποκατάσταση των αποθηκών σιδήρου
Φτωχή διατροφή
Κάπνισμα (μειώνει την απορρόφηση σιδήρου και φυλλικού οξέος)
Σύνδρομα δυσαπορρόφησης
Λήψη αντιεπιληπτικών φαρμάκων
💡 Tip & Trick: Η έγκαιρη πρόληψη με διατροφή πλούσια σε σίδηρο και φυλλικό οξύ μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αναιμίας.
Θεραπεία και αντιμετώπιση της αναιμίας 💊
Σιδηροπενική αναιμία
Σίδηρος από το στόμα (θειικός σίδηρος 325 mg/ημέρα) ή σε πολυβιταμινούχο σκεύασμα
Ανυψώστε τη δόση σταδιακά για να αποφύγετε γαστρεντερικές παρενέργειες (δυσκοιλιότητα, ναυτία)
Περίπου 20% των εγκύων δεν απορροφούν σωστά το σίδηρο, οπότε μπορεί να χρειαστεί παρεντερική χορήγηση
Μεγαλοβλαστική αναιμία
Συμπλήρωμα φυλλικού οξέος 0,8 mg/ημέρα
Σε σοβαρές περιπτώσεις: ενδομυϊκή χορήγηση Vit B12
💡 Tip & Trick:
Ο σίδηρος περνάει τον πλακούντα, επομένως ακόμη και αν η μητέρα έχει αναιμία, το νεογνό συνήθως έχει φυσιολογικό αιματοκρίτη.
Ωστόσο, ο συνολικός σίδηρος του μωρού μπορεί να είναι μειωμένος, οπότε απαιτείται πρώιμη συμπλήρωση.
Διατροφή για πρόληψη αναιμίας 🥩🥬
Για να μειώσετε τον κίνδυνο αναιμίας, προτιμήστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο και φυλλικό οξύ:
Κρέας, κοτόπουλο και ψάρι
Όσπρια (φασόλια, φακές)
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Ξηροί καρποί και σπόροι
Εμπλουτισμένα δημητριακά και ψωμί
💡 Tip & Trick:
Ο σίδηρος από ζωικές πηγές (αιμικός) απορροφάται καλύτερα από τον φυτικό (μη-αιμικό).
Η βιταμίνη C βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, οπότε συνδυάστε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο με φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλι ή πιπεριά.
📌 Σημαντικά Σημεία Με Μια Ματιά
✔ Η αναιμία στην εγκυμοσύνη επηρεάζει την ενέργεια και την αντοχή της μητέρας.
✔ Μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κόπωση, ζάλη και δύσπνοια.
✔ Η έγκαιρη διάγνωση γίνεται με απλή γενική αίματος.
✔ Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα και την αιτία.
✔ Η πρόληψη ξεκινά ήδη από τη διατροφή πριν και κατά την εγκυμοσύνη.
💡 Ήξερες Ότι…
✔ Η αναιμία στην εγκυμοσύνη είναι από τις πιο συχνές καταστάσεις παγκοσμίως;
✔ Συνήθως οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου, αλλά μπορεί να σχετίζεται και με φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β12;
✔ Κατά την εγκυμοσύνη, ο όγκος του αίματος αυξάνεται φυσιολογικά, γεγονός που μπορεί να “αραιώσει” την αιμοσφαιρίνη;
✔ Η ήπια αναιμία είναι συχνή, αλλά η σοβαρή μορφή χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση;
✔ Η σωστή διατροφή και η λήψη συμπληρωμάτων μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο;
💎 Tips And Tricks
✔️ Συνδυάστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο με βιταμίνη C για καλύτερη απορρόφηση.
✔️ Αποφύγετε καφέ και τσάι κοντά στα γεύματα.
✔️ Προτιμήστε κόκκινο κρέας, όσπρια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
✔️ Ακολουθήστε πιστά τη δοσολογία των συμπληρωμάτων.
✔️ Κάντε τακτικές εξετάσεις αίματος.
✔️ Μην παραλείπετε γεύματα.
✔️ Ενυδατωθείτε επαρκώς μέσα στην ημέρα.
✔️ Ξεκουράζεστε αρκετά για μείωση της κόπωσης.
❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα αναιμίας;
Κόπωση, αδυναμία, ζάλη, ωχρότητα και δύσπνοια.
❓ Πώς γίνεται η διάγνωση;
Με γενική αίματος και έλεγχο σιδήρου/φερριτίνης.
❓ Πώς αντιμετωπίζεται;
Με διατροφή πλούσια σε σίδηρο και συμπληρώματα όταν χρειάζεται.
❓ Επηρεάζει το μωρό;
Αν είναι σοβαρή και αθεράπευτη, μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη.
❓ Πότε πρέπει να ξεκινήσω συμπλήρωμα σιδήρου;
Όταν το συστήσει ο γιατρός με βάση τις εξετάσεις.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Η αναιμία είναι πάντα επικίνδυνη για το μωρό.
✔️ Αλήθεια: Ήπια μορφή είναι συχνή και αντιμετωπίζεται εύκολα με σωστή φροντίδα.
❌ Μύθος: Αν τρώω κρέας δεν θα πάθω αναιμία.
✔️ Αλήθεια: Η απορρόφηση σιδήρου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όχι μόνο από τη διατροφή.
❌ Μύθος: Τα συμπληρώματα σιδήρου είναι προαιρετικά.
✔️ Αλήθεια: Συχνά είναι απαραίτητα στην εγκυμοσύνη, ειδικά στο 2ο και 3ο τρίμηνο.
❌ Μύθος: Η αναιμία φαίνεται πάντα με έντονα συμπτώματα.
✔️ Αλήθεια: Μπορεί να υπάρχει χωρίς εμφανή συμπτώματα.
❌ Μύθος: Όλες οι έγκυες έχουν την ίδια ανάγκη σε σίδηρο.
✔️ Αλήθεια: Οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με τον οργανισμό και το ιστορικό.
👉Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η έγκαιρη διάγνωση είναι καθοριστική
Η διατροφή πλούσια σε σίδηρο παίζει βασικό ρόλο
Τα συμπληρώματα λαμβάνονται μόνο με ιατρική καθοδήγηση
Η τακτική παρακολούθηση μειώνει τους κινδύνους
Η κόπωση στην εγκυμοσύνη δεν πρέπει πάντα να αγνοείται
Η πρόληψη είναι εξίσου σημαντική με τη θεραπεία
Συμπερασματικά ✅
✔️ Η αναιμία στην εγκυμοσύνη είναι συχνή αλλά διαχειρίσιμη
✔️ Η σωστή διατροφή και παρακολούθηση κάνουν τη διαφορά
✔️ Η έγκαιρη αντιμετώπιση προστατεύει μητέρα και μωρό
✔️ Οι εξετάσεις αίματος είναι το πιο αξιόπιστο εργαλείο ελέγχου
Η ενημέρωση και η πρόληψη προσφέρουν ασφάλεια και ηρεμία σε αυτή τη σημαντική περίοδο.
Με μικρές καθημερινές συνήθειες, η ισορροπία μπορεί να διατηρηθεί εύκολα. Κάθε εγκυμοσύνη αξίζει φροντίδα, προσοχή και εμπιστοσύνη στο σώμα.
Με αυτά τα απλά μέτρα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αναιμίας και να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή υγεία για εσάς και το μωρό σας.
📚 Τι Λένε Οι Έρευνες
✔ Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο συχνή μορφή στην εγκυμοσύνη.
✔ Η έλλειψη σιδήρου σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού σε σοβαρές περιπτώσεις.
✔ Η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος μειώνει τον κίνδυνο αναιμίας και συγγενών ανωμαλιών.
✔ Η απορρόφηση σιδήρου επηρεάζεται από τη διατροφή και τις συνήθειες του τρόπου ζωής.
✔ Η προγεννητική φροντίδα μειώνει σημαντικά τις επιπλοκές.
💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας
✔ Σας έχει διαγνωστεί αναιμία στην εγκυμοσύνη;
✔ Τι βοήθησε περισσότερο στην αποκατάσταση των τιμών σας;
✔ Είχατε παρενέργειες από τα συμπληρώματα σιδήρου;
✨ Οι εμπειρίες σας μπορούν να βοηθήσουν άλλες μέλλουσες μαμάδες να κατανοήσουν καλύτερα την κατάσταση και να τη διαχειριστούν πιο εύκολα. 💬🤍
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
Για συμπτώματα όπως έντονη κόπωση, ζάλη ή επιβεβαιωμένη αναιμία, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί.
  • Η αναιμία στην εγκυμοσύνη είναι μια συχνή κατάσταση που σχετίζεται με τη μείωση της αιμοσφαιρίνης και των αποθεμάτων σιδήρου στον οργανισμό.
vicky86

"Αυτά τα Χριστούγεννα δείξτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε". Η καλύτερη διαφήμιση των Χριστουγέννων!

Ένα κοριτσάκι ανακαλύπτει πως στο φεγγάρι μένει ένας άνθρωπος και προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί του, για να μη νιώθει μόνος του. Προσπαθεί πολλές φορές, χωρίς αποτέλεσμα, όμως κάποια στιγμή... τα καταφέρνει!
"Αυτά τα Χριστούγεννα δείξτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε", είναι το σπουδαίο μήνυμα που μας μεταδίδει
Απολαύστε το βίντεο που τις τελευταίες μέρες κάνει θραύση στο διαδίκτυο!
 
  • Αυτή η συγκινητική διαφήμιση από το βρετανικό πολυκατάστημα John Lewis θα σας βάλει για τα καλά στο πνεύμα των Χριστουγέννων.
vicky86

Τέλος στο τεστ ΠΑΠ δίνει νέος τρόπος εξέτασης!

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει -αντί για τεστ Παπ- να γίνεται γονιδιακό τεστ (DNA), το οποίο θα δείχνει εάν η γυναίκα φέρει τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV).
Η συγκεκριμένη εξέταση είναι 100% αξιόπιστη, έναντι 54% του τεστ Παπ. Στην περίπτωση βγει θετική για τον ιό, η γυναίκα να υποβάλλεται πλέον σε τεστ Παπ, προκειμένου να διαπιστώνεται εάν υπάρχει αλλοίωση στον τράχηλο.
Τα παραπάνω ανέφεραν χθες οι καθηγητές Γυναικολογίας Θεόδωρος Αγοραστός και Οικονομικών της Υγείας Γιάννης Κυριόπουλος, παρουσιάζοντας τα ευρήματα μελέτης σχετικά με το κόστος από την ενδεχόμενη εφαρμογή της εν λόγω εξέτασης στον ΕΟΠΥΥ. Όπως αναφέρθηκε, με την εξέταση αυτή, οι θάνατοι από καρκίνο του Τραχήλου της Μήτρας θα μπορούσαν να μειωθούν κατά 75% και να εξοικονομηθούν τουλάχιστον 3,5 εκ. ευρώ για το σύστημα υγείας και τον ΕΟΠΥΥ.
Επίσης σημείωσαν ότι τα 250 από τα 600 νέα περιστατικά της νόσου κάθε χρόνο στην Ελλάδα, χάνουν τη μάχη από έναν καρκίνο ο οποίος είναι ο μόνος που θα μπορούσε να προληφθεί πλήρως. Όπως τόνισαν, μόνο το 30% των γυναικών κάνουν τακτικό γυναικολογικό έλεγχο, ενώ το τεστ ΠΑΠ δεν αρκεί σε αρκετές περιπτώσεις στις οποίες φαίνεται ότι μόνο το HPV DNA test αναγνωρίζει ακόμα κατά 100% τις γυναίκες με προκαρκινική αλλοίωση στον τράχηλο.
Τα νέα δεδομένα στην πρόληψη του καρκίνου τραχήλου της μήτρας προκύπτουν από την κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 4.009 γυναικών στη χώρα μας το διάστημα 2012-2014 από την ερευνητική ομάδα HERMES σε Πανεπιστημιακές Κλινικές και Εργαστήρια 5 πόλεων πανελλαδικά.
«Η ευαισθησία του τεστ Παπανικολάου για να αναγνωρίσει τις γυναίκες με προκαρκινική αλλοίωση στον τράχηλο, ανήλθε στο 53,7% ενώ η αντίστοιχη ευαισθησία του HPV DNA test ήταν 100%», υποστήριξε ο καθηγητής ο Θ.Αγοραστός, καθηγητής Μαιευτικής και Γυναικολογίας του ΑΠΘ και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Αντιμετώπισης του Ιού των Θηλωμάτων.
«Ουσιαστικά από τη μελέτη, πιστοποιήσαμε την υπεροχή του HPV DNA test έναντι του τεστ Παπανικολάου ως μέθοδο πληθυσμιακού ελέγχου για την πρόληψη του καρκίνου τραχήλου της μήτρας, ιδιαίτερα σε γυναίκες μεγαλύτερες των 30 ετών. Με το HPV DNA test η προληπτική επανεξέταση μπορεί να γίνεται κάθε 3 χρόνια» κατέληξε
Πηγή:star.gr
  • Αλλάζει το μοντέλο προληπτικών εξετάσεων για τον καρκίνο τραχήλου της μήτρας.
vicky86

Έρχονται αλλαγές στην Παιδεία

Ο διάλογος θα περιλαμβάνει και τις τρεις βαθμίδες της εκπαίδευσης, με βαρύτητα να δίδεται στην Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση (Δημοτικό και Γυμνάσιο-Λύκειο).
Στις προθέσεις του υπουργού Παιδείας Νίκου Φίλη είναι η επανασύσταση του Εθνικού Συμβουλίου Παιδείας, το οποίο θα συντονίσει τον ευρύτατο διάλογο στον οποίο θα κληθούν να συμμετάσχουν όλοι οι εκπαιδευτικοί εταίροι και φορείς, τα κόμματα, αλλά και οι πολίτες.
Στόχος του διαλόγου, που θα έχει χρονικό ορίζοντα ολοκλήρωσης την άνοιξη του 2016, είναι να διαμορφώσει μέσα από ένα πολυνομοσχέδιο αλλαγές τόσο στη δομή των δυο πρώτων βαθμίδων της εκπαίδευσης, όσο και ένα νέο σύστημα πρόσβασης στα ΑΕΙ και τα ΤΕΙ.
Οι αλλαγές που θα προκύψουν από τη δημόσιο διάλογο θα εφαρμοστούν από το επόμενο σχολικό και ακαδημαϊκό έτος, ενώ κάποιες θα έχουν μεταβατική εφαρμογή.
Συντονιστικό ρόλο στον νέο εθνικό διάλογο για την Παιδεία αναμένεται να έχει ο πανεπιστημιακός Αντώνης Λιάκος που διετέλεσε κατά το παρελθόν συνεργάτης του Κώστα Σημίτη και πρόεδρος του Ομίλου για τον εκσυγχρονισμό της Κοινωνίας που είχε ιδρύσει ο πρώην πρωθυπουργός.
Σημαίνοντα ρόλο για τον διάλογο θα παίξει το Εθνικό Συμβούλιο Παιδείας, το περίφημο ΕΣΥΠ το οποίο παραμένει «ακέφαλο» μετά την απομάκρυνση του πανεπιστημιακού Σωκράτη Κάτσικα, ο οποίος είχε αναλάβει συντονιστικό ρόλο στον διάλογο Λοβέρδου για τις αλλαγές στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
Επτά διάλογοι και μεταρρυθμίσεις σε 15 χρόνια
Η πρόθεση αλλαγών στην εκπαίδευση, είτε σε δομικό επίπεδο, ή σε μικρότερο βαθμό αποτελεί πάγια πρακτική των κυβερνήσεων τα τελευταία χρόνια.
Μόνο την τελευταία δεκαπενταετία έχουν καταγραφεί όχι μια, ούτε δύο, αλλά πέντε ολοκληρωμένες εκπαιδευτικές μεταρρυθμίσεις μικρότερης ή μεγαλύτερης έκτασης, ένας διάλογος που δεν ολοκληρώθηκε και ένα νομοσχέδιο η τύχη του οποίου παραμένει άγνωστη (το νομοσχέδιο Μπαλτά).
Σχεδόν όλες οι εκπαιδευτικές μεταρρυθμίσεις εστίασαν στην τριτοβάθμια εκπαίδευση (πανεπιστήμια και ΤΕΙ) και στο σύστημα εισαγωγής σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ.
Από το 2000 μέχρι και σήμερα στην Παιδεία έχουν εφαρμοστεί κατά χρονολογική σειρά ο νόμος του Γεράσιμου Αρσένη για το εξεταστικό σύστημα, αμέσως μετά ήρθαν οι διορθωτικές παρεμβάσεις του Πέτρου Ευθυμίου στη μεταρρύθμιση Αρσένη και το άνοιγμα πανεπιστημίων και ΤΕΙ στην περιφέρεια, ακολούθησε χρονολογικά το 2006 ο Νόμος-Πλαίσιο της Μαριέττας Γιαννάκου, που επιχείρησε να βάλει τάξη στο διοικητικό καθεστώς και τα οικονομικά των πανεπιστημίων.
Στη συνέχεια, το 2011 ψηφίστηκε ο Νόμος της Άννας Διαμαντοπούλου που επέφερε αλλαγές στο νόμο Γιαννάκου και αποτέλεσε το νομοθέτημα που συγκέντρωσε την ευρύτερη πολιτική και κομματική συναίνεση στη Βουλή.
Το 2013 επί υπουργίας Κων. Αρβανιτόπουλου ψηφίστηκε το σχέδιο «Αθηνά» που επέφερε αλλαγές στο γεωγραφικό χάρτη της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης με καταργήσεις και συγχωνεύσεις τμημάτων κυρίως στην περιφέρεια.
Στα τέλη του 2014 ανακοινώθηκε από τον Ανδρέα Λοβέρδο ένας ακόμα Εθνικός Διάλογος – που δεν ολοκληρώθηκε ποτέ λόγω των εκλογών του Ιανουαρίου του 2015 – με σκοπό να υπάρξουν δομικές αλλαγές στο Δημοτικό και το Γυμνάσιο και τέλος χρονολογικά τοποθετείται το νομοσχέδιο «κουρελού» του Αριστείδη Μπαλτά που δεν εφαρμόστηκε ποτέ.
Πηγή: madata.gr
  • Το χρονοδιάγραμμα και τις κατευθυντήριες γραμμές για τις αλλαγές που θέλει να δρομολογήσει στις τρεις βαθμίδες της εκπαίδευσης, αναμένεται να ανακοινώσει το μεσημέρι η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Παιδείας.
vicky86

🌸 Θυρεοειδής Και Γονιμότητα: Μπορεί Να Επηρεάσει Την Εγκυμοσύνη; 💖

Η απάντηση είναι ότι ναι, σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να επηρεάσει, αλλά όχι πάντα και όχι απαραίτητα με τρόπο που να εμποδίζει τη σύλληψη.
Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αλλά πολύ σημαντικός αδένας που επηρεάζει τον μεταβολισμό και πολλές ορμόνες του σώματος.
Και επειδή η αναπαραγωγή βασίζεται σε ορμονική ισορροπία, είναι λογικό να έχει ρόλο και στη γονιμότητα.
🧠 Πώς συνδέεται ο θυρεοειδής με τη γονιμότητα;
Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά (είτε πιο αργά είτε πιο γρήγορα), μπορεί να επηρεάσει:
✔ την ωορρηξία
✔ τον κύκλο
✔ τις αναπαραγωγικές ορμόνες
✔ τη γενική ορμονική ισορροπία
💡 Tip:
Ακόμα και μικρές αλλαγές στις θυρεοειδικές ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο χωρίς να υπάρχουν έντονα συμπτώματα
⚖️ Τι μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει δυσλειτουργία;
🌙 Ανωορρηξία (όταν δεν γίνεται ωορρηξία)
Σε κάποιες περιπτώσεις, ο θυρεοειδής μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία.
👉 Αυτό σημαίνει ότι:
μπορεί να υπάρχει περίοδος χωρίς ωάριο
άρα δεν μπορεί να υπάρξει σύλληψη εκείνον τον κύκλο
💡 Σημαντικό:
Ακόμα και αν έχεις κανονική περίοδο, δεν σημαίνει πάντα ότι γίνεται ωορρηξία
📅 Διαταραχές κύκλου
Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσει:
ακανόνιστη περίοδο
καθυστερήσεις
πολύ βαριά ή πολύ ελαφριά αιμορραγία
απουσία περιόδου για μήνες
💡 Tip:
Ο κύκλος είναι ένας από τους πρώτους “δείκτες” ότι κάτι ορμονικά δεν είναι ισορροπημένο
🌙 Ωχρινική φάση και γονιμότητα
Η ωχρινική φάση είναι το διάστημα:
👉 από την ωορρηξία μέχρι την επόμενη περίοδο
Κανονικά διαρκεί περίπου 13–15 ημέρες.
✔ Αυτό το διάστημα είναι σημαντικό γιατί το σώμα προετοιμάζει τη μήτρα για πιθανή εγκυμοσύνη.
⚠️ Όταν είναι πιο μικρή
Αν η ωχρινική φάση είναι μικρότερη:
η μήτρα δεν προλαβαίνει να υποστηρίξει σωστά την εγκυμοσύνη
μπορεί να υπάρξει δυσκολία στη διατήρηση του γονιμοποιημένου ωαρίου
💡 Tip:
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να μείνεις έγκυος — σημαίνει ότι χρειάζεται ρύθμιση 🌿
🧪 Θυρεοειδής και άλλες ορμόνες
Ένα σημαντικό σημείο είναι ότι ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί μόνος του.
Επηρεάζει και επηρεάζεται από άλλες ορμόνες.
📌 Παράδειγμα:
Όταν υπάρχει υποθυρεοειδισμός:
Hypothyroidism
μπορεί να αυξηθεί η προλακτίνη, μια ορμόνη που επηρεάζει την ωορρηξία.
🧠 Τι είναι η προλακτίνη;
Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που σχετίζεται με την παραγωγή γάλακτος μετά τον τοκετό.
Όταν όμως είναι αυξημένη:
μπορεί να μπλοκάρει την ωορρηξία
να προκαλέσει ασταθή κύκλο
να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης
💡 Tip:
Είναι από τις πιο συχνές αλλά και αντιμετωπίσιμες ορμονικές αιτίες
🔄 Σχέση με πολυκυστικές ωοθήκες
Σε κάποιες γυναίκες με θυρεοειδική δυσλειτουργία μπορεί να συνυπάρχει:
Polycystic Ovary Syndrome
Αυτό μπορεί να επηρεάσει:
την ωορρηξία
τον κύκλο
τη γονιμότητα
💡 Tip:
Δεν είναι πάντα συνδυασμένο, αλλά όταν υπάρχει χρειάζεται σωστή παρακολούθηση
💖 Μπορεί μια γυναίκα με θυρεοειδή να μείνει έγκυος;
👉 Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: ΝΑΙ
Πολλές γυναίκες με θυρεοειδικά θέματα:
✔ μένουν έγκυες φυσικά
✔ έχουν φυσιολογικές εγκυμοσύνες
✔ αποκτούν υγιή μωρά
💡 Tip
Το πιο σημαντικό είναι ο θυρεοειδής να είναι ρυθμισμένος
🩺 Τι πρέπει να προσέξεις πριν την εγκυμοσύνη
✔ Συζήτηση με γιατρό
✔ Έλεγχος ορμονών
✔ Ρύθμιση θυρεοειδούς πριν την προσπάθεια
✔ Τακτική παρακολούθηση
💡 Tip:
Ο προγραμματισμός πριν την εγκυμοσύνη βοηθά πολύ στην ασφάλεια και της μητέρας και του μωρού
📊 Τιμές TSH και γονιμότητα (απλά)
Η TSH είναι η βασική εξέταση για τον θυρεοειδή.
✔ Γενικά:
φυσιολογικές τιμές για μη έγκυες: περίπου 0.4–5.0
στην εγκυμοσύνη οι τιμές είναι χαμηλότερες
💡 Στόχος για σύλληψη:
👉 συνήθως μεταξύ 1 και 2 θεωρείται ιδανικό επίπεδο
🌸Τι πρέπει να θυμάσαι
✔ Ο θυρεοειδής μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα
✔ Αλλά δεν την εμποδίζει πάντα
✔ Με σωστή ρύθμιση, οι πιθανότητες είναι πολύ καλές
✔ Η παρακολούθηση είναι το “κλειδί”
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
👉 Ο θυρεοειδής μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα;
Ναι, όταν δεν λειτουργεί σωστά μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία και την ικανότητα σύλληψης.
👉 Μπορώ να μείνω έγκυος αν έχω πρόβλημα θυρεοειδούς;
Ναι, με σωστή ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, η εγκυμοσύνη είναι απολύτως εφικτή.
👉 Χρειάζεται έλεγχος θυρεοειδούς πριν την εγκυμοσύνη;
Ναι, είναι από τους βασικούς προληπτικούς ελέγχους πριν την προσπάθεια σύλληψης.
👉 Ο υποθυρεοειδισμός επηρεάζει την περίοδο;
Ναι, μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο κύκλο ή και καθυστέρηση περιόδου.
👉 Ο υπερθυρεοειδισμός επηρεάζει τη γονιμότητα;
Ναι, μπορεί να διαταράξει την ωορρηξία και να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης.
👉 Επηρεάζει ο θυρεοειδής την εγκυμοσύνη;
Ναι, η σωστή λειτουργία του είναι σημαντική για την ανάπτυξη του εμβρύου και την ομαλή κύηση.
👉 Η θεραπεία του θυρεοειδούς βοηθά στη γονιμότητα;
Ναι, η ρύθμιση των ορμονών συχνά αποκαθιστά τη γονιμότητα.
👉 Πρέπει να παρακολουθώ τον θυρεοειδή στην εγκυμοσύνη;
Ναι, γιατί οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν και απαιτείται τακτικός έλεγχος.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες Για Τον Θυρεοειδή Και Τη Γονιμότητα
❌ Μύθος 1: Αν έχω πρόβλημα θυρεοειδούς, δεν μπορώ να αποκτήσω παιδί.
✔️ Αλήθεια: Οι περισσότερες γυναίκες με σωστά ρυθμισμένο θυρεοειδή μπορούν να συλλάβουν και να ολοκληρώσουν μια φυσιολογική εγκυμοσύνη.
❌ Μύθος 2: Ο θυρεοειδής επηρεάζει μόνο τη γυναικεία γονιμότητα.
✔️ Αλήθεια: Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν και την ανδρική γονιμότητα, καθώς και την ποιότητα και κινητικότητα του σπέρματος.
❌ Μύθος 3: Αν δεν έχω συμπτώματα, ο θυρεοειδής μου λειτουργεί φυσιολογικά.
✔️ Αλήθεια: Πολλές διαταραχές του θυρεοειδούς δεν προκαλούν εμφανή συμπτώματα και εντοπίζονται μόνο μέσω αιματολογικών εξετάσεων.
❌ Μύθος 4: Ο θυρεοειδής δεν επηρεάζει την εγκυμοσύνη.
✔️ Αλήθεια: Η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι απαραίτητη για τη γονιμότητα, την εμφύτευση του εμβρύου και την ομαλή εξέλιξη της κύησης.
❌ Μύθος 5: Η θεραπεία των παθήσεων του θυρεοειδούς είναι δύσκολη ή επικίνδυνη.
✔️ Αλήθεια: Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία είναι απλή, ασφαλής και ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν γίνεται με τακτική ιατρική παρακολούθηση
🤔 Ήξερες Ότι...
📌 Ο θυρεοειδής αδένας παράγει ορμόνες που επηρεάζουν σχεδόν όλα τα όργανα και συστήματα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος.
📌 Ακόμη και ήπιες διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν την ωορρηξία και τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
📌 Ο υποθυρεοειδισμός και ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να δυσκολέψουν τη σύλληψη εάν δεν διαγνωστούν και δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
📌 Οι ορμόνες του θυρεοειδούς είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
📌 Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανάγκες του οργανισμού σε θυρεοειδικές ορμόνες αυξάνονται σημαντικά.
📌 Ο έλεγχος της TSH και των θυρεοειδικών ορμονών αποτελεί συχνά μέρος της διερεύνησης υπογονιμότητας.
📌 Οι διαταραχές του θυρεοειδούς δεν επηρεάζουν μόνο τις γυναίκες, αλλά μπορούν να επηρεάσουν και την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες.
📌 Πολλοί άνθρωποι έχουν διαταραχές θυρεοειδούς χωρίς εμφανή συμπτώματα και το ανακαλύπτουν μόνο μέσω εξετάσεων αίματος.
📌 Η σωστή ρύθμιση του θυρεοειδούς πριν από τη σύλληψη μπορεί να συμβάλει σε μια πιο ομαλή εγκυμοσύνη.
📌 Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι παθήσεις του θυρεοειδούς μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, επιτρέποντας φυσιολογική γονιμότητα και υγιή κύηση.
🌷 Τελικό μήνυμα
Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο, την ωορρηξία και τη συνολική ορμονική ισορροπία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι εφικτή.
Με σωστή διάγνωση, ρύθμιση και καθοδήγηση από γιατρό, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να έχουν φυσιολογική σύλληψη και υγιή εγκυμοσύνη.
Είναι πολύ σημαντικό να μην υπάρχει πανικός, αλλά ενημέρωση και σωστή παρακολούθηση.
Ο θυρεοειδής, όταν ρυθμιστεί σωστά, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελεί εμπόδιο για τη γονιμότητα.
Η πρόληψη παίζει καθοριστικό ρόλο, γιατί όσο νωρίτερα εντοπιστεί μια ορμονική ανισορροπία, τόσο πιο εύκολα αντιμετωπίζεται.
Επίσης, η τακτική επικοινωνία με τον γιατρό βοηθά στο να προσαρμόζεται η θεραπεία ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος.
Το πιο σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και κάθε περίπτωση θέλει εξατομικευμένη προσέγγιση.
Με υπομονή, σωστή καθοδήγηση και φροντίδα, οι πιθανότητες για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη παραμένουν πολύ καλές
💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας
👉 Έχετε αντιμετωπίσει θέματα θυρεοειδούς και πώς επηρέασαν τον κύκλο ή τη γονιμότητά σας;
👉 Ποιες εμπειρίες είχατε με τη ρύθμιση του θυρεοειδούς πριν ή κατά την προσπάθεια για εγκυμοσύνη;
Οι προσωπικές εμπειρίες μπορούν να βοηθήσουν και άλλους να κατανοήσουν καλύτερα τη σημασία της ορμονικής ισορροπίας
🩺 Ιατρική Σημείωση
Οι πληροφορίες του άρθρου έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα αποτελούν συχνό αλλά συχνά υποδιαγνωσμένο παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα, τη σύλληψη και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Η αξιολόγηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς πραγματοποιείται μέσω κλινικής εξέτασης και ειδικών αιματολογικών εξετάσεων, όπως η TSH, η FT4, η FT3 και, όταν κρίνεται απαραίτητο, ο έλεγχος θυρεοειδικών αντισωμάτων.
Γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, αντιμετωπίζουν δυσκολίες σύλληψης, έχουν ιστορικό αποβολών ή παρουσιάζουν συμπτώματα που σχετίζονται με τον θυρεοειδή, καλό είναι να συζητούν με τον γιατρό τους το ενδεχόμενο σχετικού ελέγχου.
Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή ρύθμιση των θυρεοειδικών ορμονών συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της γονιμότητας και στην ομαλή εξέλιξη της κύησης.
⚕️ Κάθε περίπτωση είναι μοναδική και απαιτεί εξατομικευμένη παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο ή γυναικολόγο, ώστε οι αποφάσεις για τη θεραπεία και την παρακολούθηση να προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. 🤍

  • Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς μου εμποδίζει την ικανότητά μου να μείνω έγκυος;..Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν η λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά τους να μείνουν έγκυες.
vicky86

Φτιάξε χριστουγεννιάτικα δεντράκια από παλιά περιοδικά

Είναι πανέμορφα και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα κλέψουν την παράσταση!
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πως μπορείτε να τα φτιάξετε πανεύκολα:
 
 
  • Φέτος τα Χριστούγεννα φτιάξε δεντράκια με παλιά περιοδικά και εφημερίδες.
vicky86

Ναυτία στην Εγκυμοσύνη: 14 Αποτελεσματικοί Τρόποι για Ανακούφιση 🌿

Η ναυτία στην εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο συχνά και πρώιμα συμπτώματα της κύησης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο.
Παρότι είναι δυσάρεστη, θεωρείται σε πολλές περιπτώσεις φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις ορμονικές αλλαγές, κυρίως στην αύξηση της χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG).
Για πολλές γυναίκες, η καθημερινότητα γίνεται πιο δύσκολη, όμως υπάρχουν πρακτικοί τρόποι που μπορούν να προσφέρουν σημαντική ανακούφιση.
Ακολουθούν 14 αποδεδειγμένοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με tips & tricks που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
1️⃣ Πιεσοθεραπεία: Η δύναμη της πίεσης 👐
Υπάρχει ένα συγκεκριμένο σημείο στον καρπό που αν πιεστεί μειώνει την αίσθηση της ναυτίας.
Πώς να το κάνετε:
Βρείτε το αυλάκι ανάμεσα στους δύο μεγάλους τένοντες στον καρπό, περίπου 3 δάχτυλα κάτω από την παλάμη.
Πιέστε με τον αντίχειρα και τον δείκτη για 10–30 δευτερόλεπτα.
Επαναλάβετε και στους δύο καρπούς.
💡 Tip: Υπάρχουν και ειδικά βραχιολάκια κατά της ναυτίας, που ασκούν πίεση στο σημείο αυτό και έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικά κατά την εγκυμοσύνη.
2️⃣ Τζίντζερ: Το φυσικό αντιναυτιακό 🌱
Το τζίντζερ είναι ένας υγιεινός και φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της ναυτίας.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Στο τσάι ή τη σούπα
Σε αεριούχα αναψυκτικά ginger ale
Μασώντας φρέσκια ρίζα τζίντζερ ή παίρνοντας κάψουλες
💡 Tip: Το τζίντζερ εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου και βοηθά στη μείωση της δυσφορίας.
3️⃣ Αφήστε τον εμετό να συμβεί
Αν νιώθετε ότι θα κάνετε εμετό, προσπαθήστε να μην συγκρατηθείτε.
Γιατί βοηθάει:
Ο εμετός είναι μηχανισμός προστασίας του οργανισμού για να αποβάλει κάτι που θεωρεί επικίνδυνο.
Συχνά, η ανακούφιση έρχεται ταχύτερα αν επιτρέψετε στο σώμα να αντιδράσει φυσιολογικά.
4️⃣ Φρυγανισμένο ψωμί με γάλα 🥛🍞
Ένας απλός και γευστικός τρόπος ανακούφισης:
Οδηγίες:
Ζεστάνετε ένα φλιτζάνι κατσικίσιο γάλα.
Φρυγανίστε μία φέτα ψωμί και αλείψτε την με ανάλατο βούτυρο.
Βουτήξτε τη φρυγανιά στο γάλα και φάτε την αργά.
💡 Tip: Αυτή η συνταγή βοηθά στη σταθεροποίηση του στομάχου και μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα.
5️⃣ Μειώστε το άγχος 🧘‍♀️
Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία. Προσπαθήστε να οργανώσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να ελαχιστοποιήσετε τις ψυχολογικές πιέσεις:
Τακτοποιήστε τις υποχρεώσεις εγκαίρως
Αποφύγετε να αφήνετε δουλειές για τελευταία στιγμή
Κάντε μικρά διαλείμματα για χαλάρωση
💡 Tip: Η καθημερινή χαλάρωση και η σωστή οργάνωση μειώνουν σημαντικά την πρωινή αδιαθεσία.
6️⃣ Φρέσκο λεμόνι 🍋
Η μυρωδιά του φρέσκου λεμονιού έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τη ναυτία και το άγχος.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Κόψτε ένα λεμόνι και μυρίστε το απευθείας
Αν θέλετε, δοκιμάστε παγωμένες φέτες λεμονιού ή λάιμ
💡 Tip: Ο έντονος ξινός χαρακτήρας των εσπεριδοειδών βοηθά στη σταθεροποίηση του στομάχου.
7️⃣ Τέντωμα και χαλάρωση του σώματος 🧎‍♀️
Η ένταση στους μύες της πλάτης και του αυχένα μπορεί να προκαλέσει ή να ενισχύσει τη ναυτία.
Πρακτική μέθοδος:
Ξαπλώστε ανάσκελα σε επίπεδη επιφάνεια
Σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος και κυρτώστε την πλάτη
Τεντώστε τον αυχένα και αναπνεύστε βαθιά
💡 Tip: Ακόμα και λίγα λεπτά τεντώματος μπορούν να μειώσουν σημαντικά το αίσθημα δυσφορίας.
8️⃣ Κρύα πετσέτα ή παγοκύστη ❄️
Τοποθετήστε μια δροσερή πετσέτα ή παγοκύστη στο πίσω μέρος του αυχένα.
Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας και δροσίζει το σώμα.
9️⃣ Χαλάρωση και βαθιές αναπνοές 🌬️
Καθίστε ή ξαπλώστε σε άνετη θέση:
Ακουμπήστε την πλάτη σας σε έναν τοίχο
Λυγίστε τα γόνατά σας
Τοποθετήστε το κεφάλι ανάμεσα στα γόνατα
Πάρτε βαθιές, σταθερές αναπνοές
💡 Tip: Η σταθερή αναπνοή μειώνει το στρες και την αίσθηση ναυτίας.
10️⃣ Παγωμένα φρούτα 🍓
Παγωμένα φρούτα, όπως λεμόνι, λάιμ ή φράουλες, μπορούν να μειώσουν τη ναυτία.
Ο έντονος συνδυασμός γεύσης και ψυχρής θερμοκρασίας «ξεχνάει» το στομάχι το αίσθημα δυσφορίας.
11️⃣ Μέντα 🌿
Η μυρωδιά της μέντας καταπραΰνει το στομάχι.
Πώς να τη χρησιμοποιήσετε:
Βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου μέντας σε μπατονέτα
Αλείψτε απαλά στα ούλα σας
💡 Tip: Μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας μέντα για στιγμιαία ανακούφιση.
12️⃣ Βγείτε έξω για έναν περίπατο 🚶‍♀️
Ο καθαρός αέρας και η αλλαγή περιβάλλοντος βοηθούν στην ανακούφιση.
Ακόμα και μερικά λεπτά περπάτημα ή το να καθίσετε δίπλα σε έναν ανεμιστήρα μπορεί να μειώσει τη ναυτία.
13️⃣ Κατανάλωση επαρκών υγρών 💧
Η αφυδάτωση επιδεινώνει τη ναυτία, ειδικά μετά από εμετό.
Πίνετε νερό συχνά, ακόμη και αν δεν έχετε κάνει εμετό
Μικρές γουλιές κάθε λίγα λεπτά είναι πιο αποτελεσματικές
💡 Tip: Προσθέστε λίγο λεμόνι ή μέντα στο νερό για καλύτερη γεύση και πρόσθετη ανακούφιση.
14️⃣ Δίαιτα BRAT 🍌🍚🍏🍞
Η BRAT δίαιτα περιλαμβάνει:
Μπανάνες
Ρύζι
Σάλτσα μήλου
Φρυγανισμένο ψωμί
Αυτά τα τρόφιμα είναι ήπια για το στομάχι και βοηθούν στην αντιμετώπιση της ναυτίας.
Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε ελαφρώς βουτυρωμένα ζυμαρικά ή πατάτες, αποφεύγοντας βαριές σάλτσες.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
👉 Πότε ξεκινά η ναυτία στην εγκυμοσύνη;
Συνήθως εμφανίζεται γύρω στην 5η–6η εβδομάδα και κορυφώνεται στο πρώτο τρίμηνο.
👉 Πόσο διαρκεί;
Στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί μετά τη 12η–14η εβδομάδα, αλλά σε κάποιες γυναίκες μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
👉 Είναι επικίνδυνη για το μωρό;
Όχι, όταν είναι ήπια ή μέτρια. Μόνο σε σοβαρές μορφές με αφυδάτωση χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση.
👉 Τι την προκαλεί;
Οι ορμονικές αλλαγές, η ευαισθησία στο στομάχι και η αυξημένη οσφρητική αντίληψη.
👉 Μπορώ να την προλάβω;
Δεν μπορεί πάντα να προληφθεί, αλλά μπορεί να μειωθεί σημαντικά με σωστές συνήθειες.
👉Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Η έντονη ναυτία σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά στην εγκυμοσύνη.
✔️ Αλήθεια: Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένδειξη φυσιολογικών ορμονικών αλλαγών.
❌ Μύθος: Αν δεν έχεις ναυτία, δεν έχεις «καλή» εγκυμοσύνη.
✔️ Αλήθεια: Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και η απουσία ναυτίας είναι απολύτως φυσιολογική.
❌ Μύθος: Δεν υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης.
✔️ Αλήθεια: Υπάρχουν πολλοί πρακτικοί τρόποι που βοηθούν σημαντικά στην ανακούφιση.
👉Tips And Tricks 💡
Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα αντί για μεγάλα
Προτιμήστε ξηρά και ήπια τρόφιμα (π.χ. φρυγανιές, κράκερ) το πρωί
Αποφύγετε έντονες μυρωδιές που επιδεινώνουν τη ναυτία
Πίνετε μικρές γουλιές νερού μέσα στην ημέρα για ενυδάτωση
Δοκιμάστε τζίντζερ σε ρόφημα ή μπισκότα για φυσική ανακούφιση
Ξεκουράζεστε επαρκώς, καθώς η κόπωση επιδεινώνει τα συμπτώματα
Αποφύγετε λιπαρά και βαριά φαγητά
Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό
👉Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η ναυτία είναι συχνή και φυσιολογική στο πρώτο τρίμηνο
Προκαλείται κυρίως από ορμονικές αλλαγές
Συνήθως υποχωρεί από το δεύτερο τρίμηνο
Η σωστή διατροφή βοηθά σημαντικά στη διαχείρισή της
Η αφυδάτωση πρέπει να αποφεύγεται
Σε έντονες περιπτώσεις απαιτείται ιατρική καθοδήγηση
Συμπερασματικά
✔️ Η ναυτία στην εγκυμοσύνη είναι συνηθισμένη αλλά προσωρινή
✔️ Μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλές καθημερινές αλλαγές
✔️ Η ενυδάτωση και η ξεκούραση παίζουν βασικό ρόλο
✔️ Κάθε γυναίκα τη βιώνει διαφορετικά
Με μικρές προσαρμογές στην καθημερινότητα, η περίοδος αυτή γίνεται πολύ πιο ανεκτή και ήρεμη.
Το σώμα προσαρμόζεται φυσικά και σταδιακά τα συμπτώματα υποχωρούν. Η υπομονή και η φροντίδα του εαυτού είναι το πιο σημαντικό «κλειδί» σε αυτή τη φάση.
✨ Μοιραστείτε την εμπειρία σας!
Αντιμετωπίσατε ναυτία στην εγκυμοσύνη και ποιοι τρόποι σας βοήθησαν περισσότερο να την ανακουφίσετε;...
Οι προσωπικές σας εμπειρίες μπορούν να δώσουν πολύτιμες ιδέες και στήριξη σε άλλες εγκύους που περνούν το ίδιο στάδιο. 💬
 
  • Το αίσθημα της ναυτίας είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο, πόσο μάλλον όταν τυγχάνει να είστε και έγκυος.
vicky86

Στον αέρα επτά στα 10 ολοήμερα σχολεία

και σχολικές μονάδες πολλών ταχυτήτων, με αρκετούς μαθητές -σχεδόν τρεις μήνες μετά την έναρξη της σχολικής χρονιάς- να χάνουν μαθήματα, είναι η εικόνα που συνεχίζει να υπάρχει σε σχολεία της Ανατολικής Αττικής.
Λόγω της υποστελέχωσης των ολοήμερων σχολείων, τα περισσότερα παιδιά στις σχολικές μονάδες της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης φεύγουν από το σχολείο στη 1.15 αντί για τις 4.15 που θα ολοκληρώνονταν κανονικά τα μαθήματα. Έτσι πολλοί γονείς είτε εγκαταλείπουν τις δουλειές τους είτε πληρώνουν κάποιους να κρατάνε τα παιδιά τους και να τα παίρνουν από το σχολείο.
Για εκατοντάδες γονείς έφτασε ο κόμπος στο χτένι και χθες συγκεντρώθηκαν στα γραφεία της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ανατολικής Αττικής, πραγματοποιώντας συμβολική κατάληψη. Σύμφωνα με τους ίδιους, το 70% με 80% των σχολικών μονάδων της Πρωτοβάθμιας υπολειτουργούν καθώς ακόμη και σήμερα, τρεις μήνες μετά την έναρξη του σχολικού έτους, δεν έχουν καλυφθεί δεκάδες κενά εκπαιδευτικών, κυρίως στο ολοήμερο πρόγραμμα.
«Η κατάσταση που βιώνουν τα σχολεία του δήμου μας 2,5 μήνες από την έναρξη του σχολικού έτους είναι τραγική. Τα κενά των εκπαιδευτικών παραμένουν, η κατάργηση του ολοήμερου ολοκληρώνεται, με αποτέλεσμα να ενισχύεται η ιδιωτική εκπαίδευση σε βάρος της δημόσιας», τόνισαν οι γονείς που πραγματοποίησαν τη χθεσινή διαμαρτυρία, ζητώντας ταυτόχρονα να καλυφθούν τα κενά των σχολείων και να ανοίξουν όλα τα ολοήμερα που εξυπηρετούν χιλιάδες οικογένειες.
Στο υπουργείο Παιδείας
Μετά τη χθεσινή κινητοποίηση των γονέων, αντιπροσωπεία τους μετέβη στο υπουργείο Παιδείας προκειμένου να συνομιλήσουν με αρμόδια στελέχη για να έχουν μια ενημέρωση. Σύμφωνα με τον Χάρη Κυνηγαλάκη, πρόεδρο της Ενωσης Γονέων Μαθητών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου Σαρωνικού, οι γονείς συναντήθηκαν με δύο ειδικούς συμβούλους του υπουργού Παιδείας.
Σύμφωνα με τον ίδιο, τους ενημέρωσαν ότι παραμένουν σε όλη τη χώρα 3.900 κενά στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση, έχουν εξασφαλιστεί πιστώσεις για 1.150 προσλήψεις, εκ των οποίων οι 270 θα γίνουν μέχρι την Τετάρτη. Αναφορικά με τη λειτουργία των ολοήμερων σχολείων και τα προβλήματα που υπάρχουν στην Ανατολική Αττική, δεν μπόρεσαν να τους δώσουν μια σαφή απάντηση.
Στο 2ο Δημοτικό Σχολείο Αναβύσσου το ολοήμερο λειτουργεί μόνο για την Α” και τη Β” τάξη, και μόνο για μία ώρα την ημέρα, από τις 12.20 έως τη 1.15, τονίζει στο «Εθνος» η Κική Καραΐκου, μέλος του συλλόγου γονέων του σχολείου. Προσθέτει πως στις υπόλοιπες τάξεις, λόγω έλλειψης εκπαιδευτικών, το ολοήμερο δεν έχει ξεκινήσει ακόμη, με αποτέλεσμα δεκάδες γονείς να αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα, ενώ την ίδια στιγμή τα περισσότερα από τα 140 παιδιά που έχουν εγγραφεί στο ολοήμερο πρόγραμμα αναγκάζονται να φεύγουν νωρίτερα, 3 με 4 ώρες. Αντίστοιχα προβλήματα καταγράφονται και σε πολλά ακόμη σχολεία.
Σύμφωνα με τα συγκεντρωτικά στοιχεία του αιρετού Κώστα Τουλγαρίδη, παραμένουν ακόμη 313 κενά εκπαιδευτικών στην Ανατολική Αττική, εκ των οποίων τα 171 αφορούν ειδικότητες, δηλαδή γυμναστές, καθηγητές αγγλικής γλώσσας, εικαστικών κ.λπ.
Την Παρασκευή, σύμφωνα με τον κ. Τουλγαρίδη, ανακοινώθηκαν μόνο 25 προσλήψεις ειδικοτήτων. «Οι διορισμοί που ανακοίνωσε το υπουργείο Παιδείας αποκαλύπτουν πια ότι συστηματικά προσανατολίζεται να καλύψει μόνο ένα μέρος των πρωινών κενών και να συρρικνώσει ή σε πολλές περιπτώσεις να καταργήσει τα ολοήμερα. Αυτό επιβεβαιώνεται και από την πρόσφατη εγκύκλιο του υπουργού, ο οποίος ανοίγει το ζήτημα για την παρακολούθηση του ολοήμερου από τα παιδιά των οποίων και οι δύο γονείς εργάζονται».
Πηγή: Έθνος
  • Γονείς που «ματώνουν» οικονομικά για να μπορέσουν να αντεπεξέλθουν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις που προκύπτουν από την υποστελέχωση των σχολείων του πρωινού, αλλά κυρίως του ολοήμερου προγράμματος
vicky86

Το μαγικό χάδι της μαμάς

Χτυπάνε, κλαίνε και μόλις η μαμά δώσει το μαγικό φιλί στο σημείο που χτύπησαν ο πόνος ως δια μαγείας περνάει!
Γιατί η αγκαλιά της; Πόση δύναμη κρύβει μέσα στην αγκαλιά της; Πόσο θεραπευτική και ηρεμιστική είναι;
Η αγκαλιά της μαμάς είναι πάντα ανοιχτή, δεν κλείνει ποτέ!
24 ώρες το εικοσιτετράωρο είναι εκεί και περιμένει κάθε περιστατικό!
Για να ησυχάσει τα παιδιά της, να τα παρηγορήσει, να τα κοιμίσει, να τα ακινητοποιήσει αν χρειαστεί, να κουρνιάσουν μέσα στη ζεστή αγκαλίτσα της έτσι για να νιώσουν απλά προστατευμένα.
Κάθε μέρα το μαγικό χάδι της μαμάς είναι απαραίτητο για εκείνα! Το περιμένουν, το έχουν ανάγκη.
Το βράδυ που είναι έτοιμα για ύπνο θέλουν το χάδι της, το φιλί της, κι αν δουν κανένα κακό όνειρο τρέχουν και πάλι πίσω σε εκείνη να τα κρύψει στην αγκαλιά της. Εκεί δεν μπορεί να τα πειράξει κανείς!
Ένα απλό χάδι στο κεφαλάκι και αμέσως το προσωπάκι τους παίρνει μία γαλήνια μορφή.
Θυμάμαι τον εαυτό μου σαν παιδί.
Χτυπούσα, έβλεπα αίμα έβαζα τα κλάματα και όταν η μαμά μου, μου έδινε μαγικό φιλί δεν είχα τίποτα!
Το μαγικό φιλί πάει από γενιά σε γενιά γιατί το ίδιο κάνω κι εγώ τώρα στο γιο μου...
Το χάδι της μαμάς και το φιλί της είναι δύναμη, ασφάλεια, αγάπη, παρηγοριά...
Είναι το Α και το Ω που χρειάζονται καθημερινά τα παιδάκια μας!
Για την αγάπη δεν το συζητώ. Είναι το κυρίως συστατικό για να μεγαλώσει.
Το χάδι της μαμάς είναι αυτό που το έχεις ανάγκη σε όποια ηλικία κι αν φτάσεις!
Πάντα έχεις την ανάγκη του... Πάντα το ζητάς!
Ειδικά στα δύσκολα είναι αυτό που θα σου δώσει δύναμη, θα σε παρηγορήσει και θα σε ενθαρρύνει για να πας ένα βήμα παρά πέρα!
Δώστε χάδια, αγκαλιές και φιλιά στα μικρούλια σας! Είναι μαγικά!
Είναι της μαμάς και έχουν μεγάλη σημασία μεγαλώνοντας για εκείνα!
Όσα περισσότερα τόσο το καλύτερο!
Είναι σαν να τα τροφοδοτείς με μαγικές δυνάμεις!
 
  • Οι μαμάδες κατά τα λεγόμενα των παιδιών έχουν μαγικές ικανότητες!
vicky86

Αντιμετωπίστε την κριτική για το μεγάλωμα του παιδιού σας

Και επειδή πολύ συχνά, με όλες αυτές τις ανεπιθύμητες παρεμβάσεις, δημιουργούνται εντάσεις και παρεξηγήσεις, ας δούμε πώς μπορείτε να τους βάλετε όλους στη θέση τους ευγενικά και χωρίς να χαλάσετε τις σχέσεις σας:

• Δημιουργήστε κοινό μέτωπο με το σύντροφό σας:
Αν και οι δύο γονείς είναι ενωμένοι και συμφωνούν στον τρόπο ανατροφής των παιδιών, τότε είναι δυσκολότερο για κάποιον τρίτο (π.χ. πεθερά) να παρέμβει και να αρχίσει την κριτική.

• Χρησιμοποιήστε τον παιδίατρο ή το δάσκαλο:
Πείτε, δηλαδή, πώς αυτό που κάνετε είναι συμβουλή του παιδιάτρου ή του δασκάλου του παιδιού, ανάλογα με την περίσταση και δεν έχετε κανένα λόγο να μην την ακολουθήσετε.
Εξάλλου είναι ειδικός και ξέρει.

• Απαντήστε ευγενικά:
Κάθε φορά που κάποιος σας κρίνει αρνητικά, μην κλείνετε το στόμα σας και μην τα κρατάτε όλα μέσα σας.
Με ευγένεια πείτε «ευχαριστώ» για τη συμβουλή, αλλά τονίστε ότι προτιμάτε να κάνατε τα πράγματα με το δικό σας τρόπο.
Μη μειώνετε τον άλλο, μην του μιλάτε άσχημα ή προσβλητικά, απλά πείτε ότι θα σκεφτείτε τη συμβουλή του και αλλάξτε γρήγορα κουβέντα.

• Θέστε τα όριά σας σε ανύποπτο χρόνο:
Μην περιμένετε να μιλήσετε τη στιγμή της έντασης.
Σε ανύποπτο χρόνο ξεκαθαρίστε ότι εσείς θέτετε τα όρια, τους κανόνες και γενικά αποφασίζετε για ό,τι αφορά το παιδί και θα θέλατε όλοι οι άλλοι να το σεβαστούν και να μην επεμβαίνουν.
Πηγή : ipaideia.gr
  • Μαμάδες, πεθερές, συγγενείς και φίλοι, όλοι φαίνεται πώς έχουν άποψη για τον τρόπο που μεγαλώνετε το παιδί σας και δε διστάζουν να σας την πουν, κατακρίνοντας ταυτόχρονα τις δικές σας επιλογές και αποφάσεις.
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.