Μετάβαση σε περιεχόμενο

admin

Administrators
  • Δημοσιεύσεις

    1901
  • Έγινε μέλος

  • Τελευταία επίσκεψη

  • Days Won

    4

Βαθμός Δημοφιλίας

89 Excellent

6 Ακόλουθοι

Σχετικά με admin

  • Ιδιότητα
    Administrator

Πρόσφατοι Επισκέπτες Προφίλ

4986 προβολές προφίλ
  1. Τι σημαίνει θετικό Τεστ Ωορρηξίας HomeTest; Πότε το τεστ ωορρηξίας είναι θετικό; Πότε να ξεκινήσω τις επαφές; Ας δούμε τα πράγματα αναλυτικά και με τη βοήθεια εικόνων. Τι σημαίνει η αύξηση της LH για την επίτευξη της εγκυμοσύνης; Όταν αυξάνονται τα επίπεδα της LH, ενεργοποιείται η διαδικασία της ωορρηξίας. Μετά από 24-48 ώρες ξεκινάει το παράθυρο γονιμότητας μέσα στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η παρακολούθηση της αύξησης των επιπέδων της LH με τα Τεστ Ωορρηξίας HomeTest, βοηθά τα ζευγάρια να προγραμματίσουν τις επαφές τους κι έτσι να αυξήσουν τις πιθανότητες για εγκυμοσύνη. Πότε ξεκινάει η αύξηση της LH; Η αύξηση της LH αρχίζει περίπου 24-48 ώρες πριν από την ωορρηξία. Αφού απελευθερωθεί το ωάριο, το παράθυρο γονιμότητας υφίσταται για περίπου 12 ώρες. Έπειτα, το γόνιμο παράθυρο “κλείνει”. Μετά τη ρήξη του ωοθυλακίου, η LH πέφτει πάλι σε χαμηλά επίπεδα. Δηλαδή τη γόνιμη μέρα, την ημέρα που στην ουσία το ωάριο περιμένει να γονιμοποιηθεί, η LH έχει κάνει τη δουλειά της, έχει προκαλέσει τη ρήξη του ωοθυλακίου και επομένως δεν υπάρχει άλλο η ανάγκη να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα. Δείτε παρακάτω μια σειρά Τεστ Ωορρηξίας HomeTest, που ξεκινούν με φυσιολογικά χαμηλά επίπεδα της LH, η οποία κορυφώνεται και πέφτει αμέσως μετά: Στο θετικό τεστ έχετε πάντα 2 ίδιες γραμμές. Η Γραμμή Αποτελέσματος δηλαδή, πρέπει να είναι ίδια ή και ακόμη πιο σκούρα από τη Γραμμή Ελέγχου. Στην παρακάτω εικόνα, το Τεστ Ωορρηξίας HomeTest δεν είναι θετικό. Η ορμόνη LH είναι μεν σε υψηλά επίπεδα, όχι όμως στην κορύφωσή της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να κάνετε και δεύτερο τεστ μέσα στην ίδια μέρα (με 6 ώρες απόσταση τουλάχιστον) για να βρείτε το θετικό σας: Βρήκα το θετικό Τεστ Ωορρηξίας HomeTest. Πότε να ξεκινήσω τις επαφές; Όπως θα δείτε στις πολύ αναλυτικές οδηγίες χρήσης μας, για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης, θα πρέπει να ξεκινήσετε επαφές την ημέρα του θετικού Τεστ Ωορρηξίας HomeTest και τις δύο επόμενες. Τρεις μέρες στη σειρά δηλαδή. Αν μία μέρα από αυτές δεν πρέπει να χαθεί, αυτή είναι η επόμενη του πρώτου θετικού Τεστ Ωορρηξίας HomeTest. Καλή επιτυχία! www.hometest.gr
  2. Αυτό που δεν ξέρουν οι περισσότερες γυναίκες είναι ότι η κύρια αιτία μπορεί να είναι οι ορμονικές διαταραχές. Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος βασίζεται στη λειτουργία μιας σειράς ορμονών: FSH, Οιστρογόνα, LH και Προγεστερόνη. Ας δούμε πώς λειτουργεί η καθεμία: Στην αρχή του κάθε κύκλου, η FSH δίνει σήμα στις ωοθήκες να ξεκινήσουν την ανάπτυξη των ωοθυλακίων. Το κάθε ωοθυλάκιο έχει μέσα του ένα ωάριο. Το κάθε ωοθυλάκιο παράγει οιστρογόνα, που σκοπό έχουν να προετοιμάσουν τη μήτρα για πιθανή εγκυμοσύνη. Τα ανεβασμένα οιστρογόνα προκαλούν απότομη αύξηση της LH, η οποία με τη σειρά της προκαλεί τη ρήξη του ωοθυλακίου (ωορρηξία), με συνέπεια να ελευθερώνεται το ωάριο με σκοπό να γονιμοποιηθεί. Το ωοθυλάκιο απελευθερώνει την τελική ορμόνη, την προγεστερόνη, η οποία “χτίζει” το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας, για να φιλοξενήσει και να προστατεύσει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτουν. Χωρίς την προγεστερόνη, το τοίχωμα της μήτρας καταστρέφεται, έρχεται η περίοδος κι έτσι ο κύκλος ξεκινάει από την αρχή. Αν το ωάριο γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης παραμένουν ψηλά, με σκοπό να υποστηρίξουν το αναπτυσσόμενο έμβρυο. www.hometest.gr .
  3. Μπορεί να εμφανιστεί έως και 2 εβδομάδες πριν την αναμενόμενη περίοδο (δηλαδή από την ωορρηξία και μετά), χειροτερεύει με την πάροδο των ημερών και εξαφανίζεται μόλις τελειώσει η περίοδος. Με την έκφραση “πόνος στο στήθος” εννοούμε κάθε επίπεδο δυσφορίας ή πόνου σε ένα ή και τα δύο στήθη. Η ιατρική δεν έχει ακόμα πλήρως κατανοήσει τους λόγους της πρόκλησης του πόνου, αλλά γνωρίζει ότι οφείλεται στην απότομη αλλαγή των τιμών βασικών ορμονών. Γιατί υπάρχει ο πόνος στο στήθος πριν από την περίοδο; Η μείωση των τιμών των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πριν από την περίοδο είναι ο κύριος λόγος για πόνο στο στήθος. Μπορεί ταυτόχρονα με τον πόνο να εμφανιστεί πρήξιμο των λεμφαδένων που συμβάλει στην αύξηση της δυσφορίας ή του πόνου. Επίσης η προλακτίνη είναι ένας άλλος υπαίτιος για τον πόνο στο στήθος. Αν και είναι η ορμόνη που χρειάζεται για την παραγωγή γάλακτος μετά τη γέννα, παρ' όλα αυτά, είναι συνεχώς παρούσα στο σώμα των γυναικών, και μπορεί να επηρεάσει το στήθος ακόμα κι αν μια γυναίκα δεν γέννησε πρόσφατα. Πώς είναι ο πόνος του στήθους; Ο πόνος του στήθους πριν την περίοδο μπορεί να έχει όλα ή κάποια από τα παρακάτω χαρακτηριστικά: - Είναι “βουβός”, συνεχόμενος πόνος. - Υπάρχει σε ένα ή και τα δύο στήθη. - Επεκτείνεται κάποιες φορές μέχρι τη μασχάλη. - Συνοδεύεται από πρήξιμο. - Είναι πιο έντονος γύρω από τη θηλή. Τι μπορώ να κάνω για να ελαττώσω ή να εξαφανίσω τον πόνο στο στήθος; Συνήθως ο πόνος απαλύνει ή εξαφανίζεται με Ιβουπροφαίνη ή Παρακεταμόλη. Επίσης τα αντισυλληπτικά βοηθούν καθώς ρυθμίζουν τις ορμόνες. Για να αμβλύνετε την ένταση του πόνου με φυσικό τρόπο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πιο άνετο στηθόδεσμο απ’ ότι συνήθως, να φοράτε υποστηρικτικό στηθόδεσμο κατά τη διάρκεια του ύπνου, να ελαττώσετε την κατανάλωση καφεΐνης και αναψυκτικών, να ελαττώσετε την κατανάλωση αλατιού. Πότε ο πόνος στο στήθος που δεν είναι πόνος πριν την περίοδο; Κάποιες φορές μπορεί να υπάρχει πόνος στο στήθος που ωστόσο, δεν οφείλεται στις ορμόνες, αλλά σε: - τραυματισμούς ή εξαρθρώσεις στις περιοχές του λαιμού, του ώμου ή της πλάτης. - παρενέργειες κάποιων αντισυλληπτικών ή αντικαταθλιπτικών. - καταστάσεις όπως μαστίτιδα ή απόστημα στήθους (σε αυτές τις περιπτώσεις θα έχετε και άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο στο στήθος). - εγκυμοσύνη. - εμμηνόπαυση. Πότε ο πόνος στο στήθος δεν είναι αθώος; Αν μαζί με τον συνήθη πόνο στο στήθος πριν από την περίοδο εντοπίσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας αμέσως καθώς τότε μπορεί να κρύβεται μια μεγαλύτερη απειλή. - Υπάρχει ένας ή πολλοί μικροί σβώλοι που πονούν στο άγγιγμα. - Βλέπετε εκκρίσεις από τη θηλή που περιέχουν αίμα ή μυρίζουν άσχημα. - Ο πόνος δεν εξαφανίστηκε μετά την περίοδο αλλά επιμένει για εβδομάδες. - Πόνος που είναι τόσο οξύς που δεν σας αφήνει να κάνετε τις καθημερινές σας ασχολίες. - Υπάρχουν δείγματα λοίμωξης όπως πυρετός, κοκκινίλα στο στήθος. - Ένα ή και οι δύο μαστοί έχουν αλλάξει σχήμα. - Το δέρμα του στήθους είναι σαν “φλοιός πορτοκαλιού”. - Η θηλή έχει μπει μέσα στο μαστό. πηγή: hometest.gr
  4. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά: Ένα ωάριο που είναι αποθηκευμένο στις ωοθήκες, μεγαλώνει και ωριμάζει. Όταν είναι έτοιμο, απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο και πηγαίνει προς τις σάλπιγγες. Αυτή είναι η ωορρηξία σας. Συνήθως συμβαίνει 14 μέρες πριν την αναμενόμενη επόμενη περίοδο. Εκεί μέσα στη σάλπιγγα, το ωάριο θα περιμένει για λίγες ώρες, το κατάλληλο σπερματοζωάριο που θα το γονιμοποιήσει. ΠΡΙΝ την ωορρηξία, μία ορμόνη που λέγεται ωχρινοτρόπος (LH) κορυφώνεται, για να επιτρέψει στο ωάριο να ελευθερωθεί. Όταν χρησιμοποιείτε τεστ ωορρηξίας HomeTest και έχετε θετικό αποτέλεσμα, τότε μπορείτε να προγραμματίσετε τις επαφές σας για 3 ημέρες. Είναι καλό να ξεκινήσετε επαφές την ημέρα του θετικού, διότι το σπέρμα του άντρα μπορεί να επιβιώσει μέσα στο γυναικείο οργανισμό αρκετές ημέρες. Αν λοιπόν τηρήσετε το πρόγραμμα των επαφών σας για τις 3 μέρες μετά το θετικό αποτέλεσμα, τότε σίγουρα έχετε πολλές πιθανότητες για εγκυμοσύνη. Επίσης, διώχνετε το άγχος που σας έχει προκληθεί στους προηγούμενους κύκλους, που προσπαθούσατε να προσδιορίσετε την ωορρηξία σας βάσει ημερολογίου, αλλά δεν πέφτατε πάντα μέσα. Άρα τα σωστά βήματα είναι: 1. Τεστ ωορρηξίας HomeTest. 2. Θετικό αποτέλεσμα. 3. Επαφές για 3 μέρες. 4. Αναμονή 2 εβδομάδων. 5. Τεστ εγκυμοσύνης HomeTest. Καλή επιτυχία! www.hometest.gr
  5. Η μάχη που δίνουν τα σπερματοζωάρια για να βρουν και να γονιμοποιήσουν το ωάριο είναι ανελέητη. Δεν έχουν καμία βοήθεια από τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα. Πρώτο εμπόδιο είναι ο τράχηλος, ένας πολύπλοκος λαβύρινθος που εμποδίζει πολλά σπερματοζωάρια τελικά να εισέλθουν. Αυτά που τα καταφέρνουν, πρέπει να περάσουν μέσα από μια “εχθρική” μήτρα και να οδηγηθούν σε μια στενή είσοδο, τη σάλπιγγα. Όσα περάσουν – πολύ λίγα σε αριθμό – συναντούν τελικά το ωάριο. Πιο αναλυτικά: Μέσα σε 30-60 λεπτά από την είσοδο στον κόλπο, το 99% των σπερματοζωαρίων θα έχει πεθάνει. Μερικά εκατομμύρια θα συνεχίσουν να προχωρούν προς τη σκοτεινή πλευρά του κόλπου. Εδώ βοηθάει ο γυναικείος οργανισμός που, όταν βρίσκεται σε ωορρηξία, προκαλεί την έκχυση οιστρογόνων στον οργανισμό, μαλακώνοντας τη σκληρή βλέννα που φράζει τον τράχηλο. Η τραχηλική βλέννα θα στάξει μέσα στον κόλπο, προσφέροντας ζωή στα σπερματοζωάρια που έχουν απομείνει. Τώρα ένα μικρό ποσοστό σπερματοζωαρίων θα τα καταφέρει (60.000 περίπου). Η δύσκολη διάβαση από τον τράχηλο, αφήνει ακόμα λιγότερους επιζώντες. Ο τράχηλος είναι έξυπνος και επιλέγει μόνο τα καλά φτιαγμένα σπερματοζωάρια για να προχωρήσουν προς τα μέσα. 3.000 σπερματοζωάρια περίπου θα συνεχίσουν το ταξίδι προς ένα μικρό άνοιγμα που οδηγεί στις σάλπιγγες. Η ωορρηξία προκύπτει από μία πλευρά κάθε μήνα. Έτσι, όταν το ωάριο θα κατέβει π.χ. από την αριστερή ωοθήκη, η μήτρα κάνει μυϊκές συσπάσεις από την αριστερή πλευρά, οδηγώντας εκεί τα περισσότερα σπερματοζωάρια από αυτά που έχουν απομείνει. Ο βασικός σκοπός της μήτρας είναι να δεχτεί το αναπτυσσόμενο έμβρυο (εφόσον γονιμοποιηθεί το ωάριο). Δεν είναι σχεδιασμένη να δέχεται σπερματοζωάρια ή οτιδήποτε άλλο. Για το λόγο αυτό, η αντίδραση του γυναικείου ανοσοποιητικού συστήματος θα είναι να σκοτώσει τα σπερματοζωάρια διότι τα βλέπει ως εισβολείς. Για να τα σκοτώσει χρησιμοποιεί χιλιάδες λευκοκύτταρα. Αφού εξοντωθούν χιλιάδες σπερματοζωάρια, μόνο λίγες δεκάδες θα καταφέρουν να φτάσουν στην είσοδο προς τη σάλπιγγα. Εδώ, μόνο οι επιδέξιοι κολυμβητές θα περάσουν, ενώ όλοι οι άλλοι θα αποκλειστούν. Τα 10 εκατοστά μέσα στη σάλπιγγα είναι το πιο φιλικό μέρος έως τώρα για τα λίγα σπερματοζωάρια που είχαν τη σωστή μοριακή δομή και κατάφεραν να περάσουν: από λίγες δεκάδες έως ακόμα και 2-3 στον αριθμό! Εδώ πιστεύεται ότι το σπέρμα μπορεί να ζήσει από ώρες έως μέρες. Ο σκοπός του σπέρματος είναι να περιμένει το ωάριο να εμφανιστεί και μόλις γίνει αυτό, να κολυμπήσει και να φτάσει πρώτο στον εσωτερικό πυρήνα κι έτσι να σφραγίσει τη νίκη του. Μόλις το σπερματοζωάριο εισχωρήσει στο ωάριο, η ουρά θα μείνει απ’ έξω, ενώ το κεφάλι του κυριολεκτικά θα εκραγεί! Το νικηφόρο σπερματοζωάριο θα αποσυντεθεί άμεσα, καθώς το ανδρικό γενετικό υλικό θα ενωθεί με το γυναικείο DNA. Τα γυναικεία χρωμοσώματα θα ενωθούν με τα ανδρικά και σε αυτό το σημείο επίσημα θα δημιουργηθεί μια νέα ζωή! www.hometest.gr
  6. Το ξαφνικό αίμα κάπου στα μισά του κύκλου λέγεται «αιμορραγία εκ διαφυγής» και δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί, πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας, διότι μπορεί να μην είναι κάτι σοβαρό, μπορεί όμως να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι κάποιου σοβαρότερου προβλήματος που συνδέεται με το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας. Ας δούμε μερικές αιτίες. Ορμονικές διαταραχές Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι οι δύο ορμόνες που ρυθμίζουν τον κύκλο σας. Όταν αυτές χάνουν την ισορροπία τους, μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες αίματος. Και τι επηρεάζει την ισορροπία των ορμονών; Δυσλειτουργικές ωοθήκες, προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα, λήψη ή σταμάτημα αντισυλληπτικών χαπιών. Επιπλοκές της εγκυμοσύνης Οι επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες αίματος. Τόσο μια αποβολή όσο και μια εξωμήτριος κύηση μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία. Αν δείτε κηλίδες αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ΔΕΝ σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι αποβάλλετε. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να σας δώσει οδηγίες. Ινομυώματα της μήτρας Τα ινομυώματα της μήτρας είναι καλοήθεις όγκοι που αναπτύσσονται στη μήτρα. Είναι συνηθισμένα σε γυναίκες που έχουν γεννήσει. Κάποια λοίμωξη Η κολπική αιμορραγία μεταξύ περιόδων μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη των αναπαραγωγικών σας οργάνων. Η μόλυνση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και αιμορραγία. Και ποιες είναι οι πιθανές αιτίες; Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, οι κολπικές πλύσεις, η σεξουαλική επαφή κλπ. Πιο σπάνια, ένας καρκίνος στη μήτρα, στον τράχηλο, στον κόλπο ή στις ωοθήκες μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Είναι σημαντική η σωστή ενημέρωση σχετικά με αυτό το ζήτημα, έτσι ώστε οι γυναίκες με «αιμορραγία εκ διαφυγής» να μην βγάζουν ακραία συμπεράσματα. Η άμεση επίσκεψη στο γιατρό σας για περεταίρω διερεύνηση, θα σας λύσει όλες τις απορίες. www.hometest.gr
  7. Σε περίπτωση που δεν είστε εξοικειωμένες με τη φράση, η αναμονή των δύο εβδομάδων είναι ο χρόνος μεταξύ της ωορρηξίας και της αναμενόμενης περιόδου. Πιο συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια των κύκλων με υποβοήθηση της γονιμότητας (με χάπια ή ενέσεις), η αναμονή δύο εβδομάδων μπορεί να είναι ακόμα πιο απογοητευτική. Ο φόβος για την αποτυχία - και οι ελπίδες σας - είναι υψηλότερος. Υπάρχουν πολλά «αν» που στριφογυρίζουν στο μυαλό. Τι γίνεται αν αποτύχουμε; Θα προσπαθήσουμε ξανά; Έχουμε την οικονομική δυνατότητα να προσπαθήσουμε ξανά; Θέλουμε να προσπαθήσουμε ξανά; Είτε βρίσκεστε στη μέση κάποιας θεραπείας είτε όχι, ακολουθούν 6 συμβουλές επιβίωσης για τις δύο αυτές εβδομάδες. Συμβουλή Νο.1: Σταματήστε την εμμονή με τα "συμπτώματα της εγκυμοσύνης" Πολλά από τα αποκαλούμενα «πρώιμα» σημάδια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από τις ορμόνες που υπάρχουν φυσιολογικά σε αυτές τις δύο εβδομάδες αναμονής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε κάποιους προηγούμενους μήνες, όταν ήσασταν βέβαιες ότι ήσασταν έγκυες, γιατί αισθανθήκατε έγκυες, δεν είχατε θετικό τεστ εγκυμοσύνης. Το να αισθάνεσαι έγκυος δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι και έχοντας κατά νου ότι τα "σημάδια" δεν σημαίνουν τίποτα, μπορεί να βοηθήσει να μειώσεις το άγχος σου. Εξ άλλου, πολλές γυναίκες λένε ότι τα συμπτώματα είναι ίδια όταν περιμένεις να αδιαθετήσεις και όταν τελικά υπάρχει εγκυμοσύνη. Συμβουλή Νο.2: Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος φαίνεται να επιβραδύνει όταν περιμένουμε ανυπόμονα για κάτι. Η αναμονή των δύο εβδομάδων μπορεί να είναι μακρόσυρτη. Ο τρόπος να μην το σκέφτεστε, είναι να απασχολήσετε τον εαυτό σας με διάφορα πράγματα. Εκτός από τη δουλειά σας, μπορείτε να προγραμματίσετε άλλες εργασίες και μάλιστα διασκεδαστικές. Συμβουλή Νο.3: Ζητήστε υποστήριξη από άτομα που καταλαβαίνουν Έχοντας κάποιον να μιλήσετε κατά τη διάρκεια του χρόνου εμμονής σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αναμονή. Θέματα προς συζήτηση, π.χ. η υπογονιμότητα, δύσκολη κατάσταση, την οποία όμως δεν χρειάζεται να περάσετε μόνη σας. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε υποστήριξη στα κοινωνικά δίκτυα. Συμβουλή Νο.4: Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να αισθανθείτε πιο ήρεμες Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους, από ασκήσεις αναπνοής έως διαλογισμό. Μπορείτε να ενημερωθείτε και να καθοδηγηθείτε από το διαδίκτυο για τις τεχνικές χαλάρωσης, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων στρες και άγχους και συστήνονται ανεπιφύλακτα! Συμβουλή Νο.5: Γράψτε σε χαρτί όλα σας τα ερωτηματικά Μερικές φορές, γράφοντας στο χαρτί, μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε τις σκέψεις αγωνίας που έχετε στο μυαλό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας μία μία τις ερωτήσεις που ξεκινούν από «αν». Στη συνέχεια, απαντήστε μόνες σας στις ερωτήσεις. Η ιδέα δεν είναι να σταματήσετε να φοβάστε, αλλά να φτάσετε στον πυρήνα αυτών που σας κάνουν να ανησυχείτε. Είναι σαν να είστε εσείς οι ίδιοι θεραπευτές του εαυτού σας. Συμβουλή Νο.6: Μην βιάζεστε να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης Ορισμένες γυναίκες εθίζονται στα τεστ εγκυμοσύνης που διαφημίζουν ότι εμφανίζουν αποτέλεσμα ακόμα και 5 μέρες μετά την επαφή! Αυτό είναι μεγάλο λάθος! Οι γυναίκες αυτές προφανώς αναζητούν ένα θετικό αποτέλεσμα, έτσι ώστε να περάσουν πιο ανώδυνα αυτές οι δύο εβδομάδες. Όμως το πράγμα δεν λειτουργεί έτσι. Αυτό που συμβαίνει είναι: κάνουμε τεστ εγκυμοσύνης πολλές μέρες πριν την αναμενόμενη περίοδο, βγάζει αρνητικό αποτέλεσμα, απογοητευόμαστε και τότε όλα τα συναισθήματα που περιγράφουμε πιο πάνω είναι πιο δυνατά. Ή κάνουμε τεστ εγκυμοσύνης, βλέπουμε μια αχνή γραμμή, ενθουσιαζόμαστε αλλά κι έχουμε διπλή αγωνία… Καμιά φορά έρχεται μια βιοχημική εγκυμοσύνη και τότε σκεφτόμαστε ότι θα ήταν προτιμότερο να περιμένουμε την περίοδο και αν δεν έρθει, να κάνουμε το πρώτο μας τεστ εκείνη την ημέρα. Το αποτέλεσμα του τεστ εγκυμοσύνης την ημέρα της καθυστέρησης, έχει σχεδόν 100% αξιόπιστο αποτέλεσμα και καλύτερο για την ψυχολογία μας. Η αναμονή των δύο εβδομάδων δεν είναι διασκεδαστική για καμία γυναίκα. Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και μην περνάτε το χρόνο σας όντας ανήσυχες και στενοχωρημένες. www.hometest.gr
  8. Οι ωοθήκες, όταν υπάρχει Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, περιέχουν μεγάλο αριθμό αβλαβών «κυστών» ή ωοθυλακίων που δεν έχουν αναπτυχθεί σωστά. Η ακριβής αιτία του ΣΠΩ είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι προκαλείται από μια ανισορροπία ορμονών, με αποτέλεσμα οι γυναίκες με ΣΠΩ να έχουν γενικότερα αυξημένα επίπεδα LH καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου τους. Η LH είναι η ορμόνη η οποία όταν αυξάνεται, ενεργοποιεί την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη. (Διαβάστε περισσότερα για το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών εδώ). Εκτιμάται ότι περισσότερες από τις μισές γυναίκες με ΣΠΩ δεν έχουν καθόλου συμπτώματα και αρκετές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι έχουν ΣΠΩ μόνο όταν έχουν δυσκολία να συλλάβουν. Εάν υπάρχουν, τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν από ήπια έως πιο σοβαρά και μπορεί να περιλαμβάνουν άστατες ή καθόλου περιόδους (αμηνόρροια), περίσσεια τριχών, λιπαρό δέρμα, ακμή, αύξηση βάρους και κατάθλιψη. Για να διαγνώσει το ΣΠΩ, ο γυναικολόγος θα πρέπει πρώτα να πάρει λεπτομερές ιατρικό ιστορικό, να κάνει κολπικό υπέρηχο, καθώς επίσης να παραπέμψει για εξετάσεις αίματος για τον προσδιορισμό των ορμονικών επιπέδων. Το ΣΠΩ δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται αρκετά αποτελεσματικά. Για τις υπέρβαρες γυναίκες, η αρχική συμβουλή είναι να χάσουν το υπερβολικό βάρος τους, να ασκούνται τακτικά και να έχουν υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η υπογονιμότητα που οφείλεται σε ΣΠΩ μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα γονιμότητας όπως η κλομιφαίνη που διεγείρει την υπόφυση για να απελευθερώσει την ορμόνη FSH και στη συνέχεια να οδηγήσει σε έναν φυσιολογικό εμμηνορροϊκό κύκλο με ωορρηξία. Οι γοναδοτροφίνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την άμεση διέγερση των ωοθηκών. Πως χρησιμοποιούμε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest όταν υπάρχει ΣΠΩ Λόγω των ορμονικών ανισορροπιών που έχουν οι γυναίκες με ΣΠΩ, τα ωάρια δεν ωριμάζουν πάντα ή δεν απελευθερώνονται πάντα. Αντίθετα, μαζεύονται στις ωοθήκες ως μικρά, ανώριμα ωοθυλάκια που αναφέρονται ως κύστες, όπως είπαμε παραπάνω. Επίσης, αναφέραμε τα επίμονα υψηλά επίπεδα της LH, ανωμαλία που μπορεί να κάνει τον έλεγχο της ωορρηξίας ακόμα πιο δύσκολο. Πώς χρησιμοποιούμε λοιπόν τα τεστ ωορρηξίας HomeTest όταν υπάρχει ΣΠΩ; Αρχικά, για να καταλάβετε καλύτερα τις διαφορές, θα δούμε πώς χρησιμοποιούνται τα τεστ ωορρηξίας HomeTest σε περιπτώσεις χωρίς ΣΠΩ. Σε αυτές λοιπόν τις περιπτώσεις, ξεκινάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest σύμφωνα με τη διάρκεια του κύκλου, όπως γράφουν οι οδηγίες χρήσης. Με το που θα βρεθεί το πρώτο θετικό τεστ ωορρηξίας, σταματάμε τη χρήση τους και γνωρίζουμε ότι η επόμενη μέρα είναι η γόνιμη μέρα. Αυτό είναι όλο. Στην περίπτωση του ΣΠΩ όμως, η χρήση των τεστ θα γίνει λίγο διαφορετικά. Οι διαφορές με την προηγούμενη περίπτωση εστιάζονται σε δύο σημεία: - στο πότε θα ξεκινήσετε τη χρήση των τεστ και - πότε θα σταματήσετε. Πότε ξεκινάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest: • Εφόσον ο εμμηνορρυσιακός σας κύκλος είναι σταθερός ή σχετικά σταθερός, ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης για το πότε να ξεκινήσετε τα τεστ και κάνετε ένα (ή δύο εφόσον χρειάζεται) τεστ την ημέρα μέχρι να βρείτε το θετικό. • Αν ο κύκλος σας είναι χωρίς τακτικές περιόδους ή με πολύ μεγάλα διαστήματα μεταξύ τους, συνήθως ξεκινάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest βάσει του μικρότερου κύκλου που είχατε το τελευταίο έτος ή 2 έτη πίσω, εφόσον έχετε αυτά τα στοιχεία. Ενδεχομένως να χρειαστεί να κάνετε αρκετά τεστ μέχρι να βρείτε το θετικό. Πότε σταματάτε τα τεστ ωορρηξίας HomeTest: • Σε αντίθεση με τις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει ΣΠΩ, δεν θα πρέπει να σταματήσετε τα τεστ, όσες μέρες και αν είναι συνεχόμενα θετικά, μέχρι να δείτε πάλι το αρνητικό. Αυτό οφείλεται στην επίμονη αύξηση της LH για συνεχόμενες ημέρες. Υπενθυμίζουμε πως το κανονικό είναι να βρείτε θετικά τεστ ωορρηξίας για μία ή δύο το πολύ συνεχόμενες ημέρες. Επειδή όμως το ΣΠΩ, ιδίως αν τα συμπτώματά του είναι σοβαρά, μπορεί να εμποδίζει τη σωστή ανάπτυξη των ωοθυλακίων και να δυσκολεύει την ωοθυλακιορρηξία, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να ξαναδείτε αρνητικό τεστ ωορρηξίας. Τότε μπορείτε να σταματήσετε. Οι επαφές σας θα πρέπει να ξεκινήσουν με το πρώτο θετικό τεστ ωορρηξίας και να συνεχίσετε μέρα-παρά-μέρα έως ότου ξαναγίνουν τα τεστ αρνητικά. Μην ξεχνάτε ότι με τη σωστή αντιμετώπιση, τη βοήθεια του/της γυναικολόγου σας και με τη σχολαστική χρήση των τεστ ωορρηξίας HomeTest, οι περισσότερες γυναίκες με ΣΠΩ μένουν έγκυες! Όπως λέμε εμείς στη HomeTest, εφόσον υπάρχει Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, το ζευγάρι θα χρειαστεί υπομονή και επιμονή. Μπορεί να αργήσει λίγο το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά αν έχετε υπομονή και επιμονή, θα έρθει! www.hometest.gr
  9. admin

    Νέα Μέλη - Περιορισμοί για αποφυγή spam

    Nαι, φυσικά, εννοείται ότι μετράνε και οι απαντήσεις.
  10. Ωορρηξία είναι η μηνιαία απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες, είτε από τη δεξιά είτε από την αριστερή ωοθήκη. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν δύο ωοθήκες (μία δεξιά και μία αριστερά). Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί κάθε μήνα από την μία ή την άλλη ωοθήκη. Όταν μια ωοθήκη έχει αφαιρεθεί ή αν μια γυναίκα έχει εκ γενετής μόνο μία ωοθήκη, τότε η υπάρχουσα ωοθήκη παίρνει συνήθως πάνω της όλη τη διαδικασία της ωοθυλακιορρηξίας, απελευθερώνοντας κάθε μήνα κατά μέσο όρο ένα ωάριο. Η επίτευξη της εγκυμοσύνης με μια ωοθήκη, είναι και δυνατή αλλά και το ίδιο εύκολη, εφόσον η σάλπιγγα είναι άθικτη. Σάλπιγγα είναι ο μικρός σωλήνας που συνδέει την ωοθήκη με τη μήτρα. Εάν λείπει η σάλπιγγα, ή αν είναι φραγμένη και ο σωλήνας δεν λειτουργεί, τότε η φυσική σύλληψη είναι σχεδόν απίθανη. Για να μείνετε έγκυος, χρειάζονται 3 απαραίτητα συστατικά: • Υγιή και πολλά σπερματοζωάρια, τα οποία παράγονται από τον άνδρα και εναποτίθενται στο θηλυκό αναπαραγωγικό σύστημα με την επαφή. • Ένα υγιές ωάριο, το οποίο απελευθερώνεται από μία από τις ωοθήκες κάθε μήνα. • Η σάλπιγγα που συνδέει τη μήτρα με την ωοθήκη. Μέσα σε αυτήν πρέπει να συναντηθεί το ωάριο με τα σπερματοζωάρια και να γίνει η γονιμοποίηση. Έπειτα, το γονιμοποιημένο πλέον ωάριο θα μετακινηθεί προς τη μήτρα για εμφύτευση. Όταν υπάρχει μόνο μία ωοθήκη, τότε για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες σύλληψης, και να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο επίτευξης εγκυμοσύνης, πρέπει: • Να χρησιμοποιείτε τεστ ωορρηξίας HomeTest για να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας. • Να έρχεστε σε συχνές επαφές , επικεντρωμένες μέσα στο χρονικό διάστημα της ωορρηξίας σας. Εάν έχετε μόνο μία ωοθήκη και δεν μείνετε έγκυος εντός 12 μηνών, ή εάν είστε άνω των 40 ετών, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλος λόγος για τον οποίο δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος. Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, το ωάριο (το οποίο απελευθερώνεται στην κοιλιακή κοιλότητα και απορροφάται από το σώμα αν δεν υπάρχει σάλπιγγα) μπορεί να επιπλέει μέσα από τα σωματικά υγρά και να συναντήσει τα σπερματοζωάρια. Αυτή η εξαιρετικά σπάνια περίπτωση θέτει τη γυναίκα σε κίνδυνο για μια έκτοπη εγκυμοσύνη. Πρόκειται για κατάσταση απειλητική για τη ζωή και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως σε νοσοκομείο. Τα καλά νέα είναι ότι σε κάθε περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι εφικτή όταν υπάρχει μόνο μία ωοθήκη, απλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί επιπλέον υποβοήθηση. Πηγή: www.hometest.gr
  11. Όταν φτιάχνουν ολόκληρες πόλεις με τα τουβλάκια τους, όταν κόβουν σχήματα με το ψαλίδι τους και τα χρωματίζουν. Όταν δημιουργούν όμορφα, πολύχρωμα σχέδια με τα αγαπημένα τους Play-Doh. Ενθαρρύνοντας τη δημιουργική απασχόληση Για να ενθαρρύνουμε τη δημιουργική απασχόληση στο σπίτι είναι σημαντικό τα παιδιά μας να έχουν τον εξοπλισμό που χρειάζονται και την παρέα μας. Τα παιδιά μας για να μπορέσουν να εκφραστούν, να διασκεδάσουν και να παίξουν δημιουργώντας χρειάζονται μολύβια, μαρκαδόρους ή ξύλινα χρώματα, ψαλίδια, χρωματιστά χαρτιά και χαρτόνια, τουβλάκια, Play-Doh και εμάς δίπλα τους. Η δημιουργική απασχόληση βοηθά τα παιδιά μας να μαθαίνουν παίζοντας. Μαθαίνουν να μετρούν, μαθαίνουν τα σχήματα και τα χρώματα. Τους επιτρέπει να αναπτύξουν το λόγο τους αφού εκφράζονται και επικοινωνούν προσπαθώντας να εξηγήσουν τι έφτιαξαν ή κάνοντας μια ιστορία. Τα βοηθά να αναπτυχθούν συναισθηματικά αφού μέσα από το παιχνίδι εκφράζουν τα συναισθήματα τους. Η ζωγραφική, το κόψιμο και το παιχνίδι με Play-Doh βοηθά τα παιδιά να γίνουν πιο επιδέξια με τα χέρια και να περάσουν πιο εύκολα στο στάδιο της γραφής. Τα παιδιά μου από μικρή κιόλας ηλικία έπαιζαν με Play-Doh, αγαπούν την υφή, τα χρώματα και το άρωμα που έχουν. Τα βοηθά να δημιουργούν εύκολα όλα όσα φαντάζονται. Γιατί εμπιστεύομαι τα Play-Doh; Το πλαστοζυμαράκι Play-doh είναι ένα υλικό ασφαλές για τα μικρά μας που έχει ως βάση το αλεύρι, το νερό και το αλάτι. Είναι εύπλαστο για τα μικρά χεράκια, έχει πολλά χρώματα και μυρίζει υπέροχα! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για τα παιδιά να ξεκινήσουν δημιουργικά τη νέα σχολική χρονιά. Τώρα τα παιδιά από την ηλικία των μόλις δυο ετών μπορούν να μάθουν και να αναπτύξουν δεξιότητες με τη νέα σειρά Play-Doh Σχηματίζω και Μαθαίνω: Δεξιότητες επικοινωνίας: Τα παιδιά μας παίζοντας μαζί μας εξασκούν τις γλωσσικές τους δεξιότητες περιγράφοντας αυτά που έχουν δημιουργήσει αλλά και τις κοινωνικές αφού μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι εκφράζουν αυτά που νιώθουν. Κινητικές Δεξιότητες: Το υλικό του Play-Doh βοηθά τα μικρά μας να αναπτύξουν τις κινητικές τους δεξιότητες. Το παιχνίδι με το πλαστοζυμαράκι Play-Doh τα βοηθά στην ανάπτυξη συντονισμού χεριών-ματιών. Εργαλεία εκμάθησης: Οι δραστηριότητες με Play-Doh είναι ένας υπέροχος τρόπος να προετοιμάσουμε τα μικρά μας για το σχολείο. Αφού παίζοντας μαθαίνουν τα χρώματα, τα σχήματα, τους αριθμούς αλλά και πράγματα που αφορούν γλώσσα, τέχνες και επιστήμες. Ανάπτυξη αισθήσεων: Το υλικό του Play-Doh βοηθά τα παιδιά μας να μάθουν τον κόσμο τους μέσω της αφής, της όρασης, της οσμής. Δημιουργικότητα: Τα παιδιά μας αναπτύσσουν δημιουργική σκέψη. Παίζοντας με Play-Doh μπορούν να σκεφτούν δημιουργικά, να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία τους και να προβληματιστούν χωρίς να ανησυχούν για σωστές και λάθος απαντήσεις. Δείτε όλα τα Play-Doh προϊόντα στο www.playdoh.gr, και ακολουθήστε το στο Facebook – Play-doh Greece και το Instagram – Playdohgr” .
  12. Στα παιδιά, η ιδέα και μόνο ότι ανοίγουν τα σχολεία, τους είναι αρκετή για να μην πετάνε από χαρά, που το καλοκαίρι φεύγει, το Φθινόπωρο έρχεται. Όσο για τους γονείς, η ιδέα ότι πρέπει να επαναφέρουν τα παιδιά τους στην προ διακοπών ρουτίνα, τους φέρνει στα πρόθυρα… νευρικής κρίσης. Γιατί γνωρίζουν καλά, τι τους περιμένει. Και τα δύσκολα για εκείνους ξεκινούν με την επαναφορά του προγράμματος του ύπνου. Μετά από ένα καλοκαίρι, με ελαστικό ωράριο, κάμποσα ξενύχτια και ξύπνημα με τις μεγάλες ώρες, τα παιδιά θα πρέπει να προσαρμοστούν ξανά στη ρουτίνα ύπνου, που ακολουθούν τον χειμώνα και θέλει ύπνο από νωρίς. Και πώς λες και κυρίως, πώς πείθεις το βλαστάρι σου, ότι «ξενύχτια, τέλος»; Δείτε παρακάτω, μικρά tips που θα κάνουν την «επιχείρηση-ύπνος» πιο εύκολη, χωρίς καβγάδες με τα παιδιά σας. Σταδιακή προσαρμογή Κάθε βράδυ το παιδί θα πρέπει να πηγαίνει και λίγο νωρίτερα για ύπνο. Υπολογίστε, από 10 λεπτά έως ένα τέταρτο, κάθε φορά. Μην περιμένετε, δηλαδή, την τελευταία ημέρα, πριν ανοίξουν τα σχολεία για να του πείτε να πάει νωρίς για ύπνο. Η απότομη αυτή αλλαγή θα το δυσκολέψει ενώ θα πρέπει να προσαρμοστεί όταν το πρωί έχει σχολείο. Ιδανικά, λοιπόν, το πρόγραμμα προσαρμογής θα πρέπει να μπει σε εφαρμογή τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν ανοίξουν τα σχολεία. Απομακρύνετε τα ηλεκτρονικά παιχνίδια Το καλοκαίρι, μεταξύ άλλων, έχει και μπόλικο παιχνίδι αλλά και χρήση τάμπλετ, play station κι άλλων ηλεκτρονικών. Αλλά για να τα καταφέρετε με την επαναφορά του προγράμματος ύπνου, η χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών, θα πρέπει να περιοριστεί αρκετά. Και να απαγορευτεί, πριν πέσουν για ύπνο. Εξάλλου, το μπλε φως που εκπέμπουν οι περισσότερες συσκευές επιβάλλει στον εγκέφαλο να είναι σε εγρήγορση και δεν τον αφήνει να μπει σε κατάσταση ηρεμίας. Καθιερώστε ένα πρόγραμμα ρουτίνας Όπως με τα μωρά, έτσι και με τα μεγαλύτερα παιδιά, η ρουτίνα ύπνου τα βοηθάει. Μπορείτε, λοιπόν, πριν κοιμηθεί να καθιερώσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Καθιερώστε ένα ντουζ με χλιαρό νερό, δώστε του να πιει το γάλα κι αφού πλύνει τα δόντια του, μπορείτε να ξαπλώσετε για λίγο δίπλα στο παιδί και να πείτε ένα παραμύθι ή τα νέα της ημέρας σας και πώς τα περάσατε. Μην βάζετε τις φωνές Στις αρχές, θα έχετε αντιδράσεις. Μην περιμένετε το παιδί με τη μία να αποδεχτεί ότι τελειώνει η καλοκαιρινή ξεγνοιασιά με τα «απαγορευμένα» ξενύχτια και θα πρέπει και παλι να κοιμάται νωρίς, χωρίς να χαζέψει λίγο παραπάνω στην τηλεόραση. Γι' αυτό και θα πρέπει να δείξετε κατανόηση (ανατρέξτε λίγο στα παιδικά σας χρόνια, το ίδιο δεν κάνατε κι εσείς;) και να κάνετε την προσαρμογή, χωρίς φωνές, που όλοι γνωρίζουμε ότι φέρνουν πάντα το αντίθετο αποτέλεσμα.
  13. Ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί και κυρίως να περιοριστεί αν ακολουθείτε βασικά βήματα ενώ το πιο σημαντικό είναι να αερίζετε τακτικά τον χώρο. Δείτε δύο λύσεις που θα σας βοηθήσουν... Μέσα σε ένα τούλινο σακουλάκι βάλτε αρκετές λευκές κιμωλίες και αφήστε το σε κάποια γωνία της ντουλάπας. Πρόκειται για ένα θαυματουργό εργαλείο που θα απορροφήσει την περιττή υγρασία. Το κόλπο αυτό θα τραβήξει την υγρασία και τις άσχημες μυρωδιές που έχουν προκληθεί από την παρουσία της μούχλας στη ντουλάπα σας. Το δεύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να μην βάζετε τα ρούχα κατευθείαν μετά το σιδέρωμα μέσα στη ντουλάπα. Τα μόλις σιδερωμένα ρούχα διατηρούν ακόμη υδρατμούς που δεν έχουν εξατμιστεί. Kλεισμένα στη ντουλάπα χωρίς να αναπνέουν θα επιταχύνουν την εμφάνιση της υγρασίας. Μην τα αποθηκεύετε αμέσως, αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά, πριν τα διπλώσετε και τα τοποθετήσετε και πάλι στην θέση τους.
  14. Η σωστή οργάνωση του ψυγείου είναι πρωταρχικής σημασίας για τη διατήρηση των τροφών, μας λέει η Michele Bosevski του Αυστραλιανού Ινστιτούτου Ασφάλειας Τροφίμων, ώστε να μη χαλάνε τα τρόφιμα και να βάζουμε την υγεία μας σε κίνδυνο. Μιλώντας στην «Daily Mail», αποκαλύπτει και κάτι που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε: «το μόνο πράγμα στο οποίο πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός είναι τα μήλα», λέει, «τα μήλα παράγουν ένα αέριο αιθυλενίου, το οποίο όταν κυκλοφορεί ανάμεσα σε άλλα φρούτα και λαχανικά, τα κάνει να ωριμάζουν και να χαλούν γρηγορότερα». Ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των μήλων στο ψυγείο είναι μέσα σε σακούλα που σφραγίζει, λέει η Bosevski, προτείνοντας μάλιστα να βάζουμε ένα μήλο μέσα στα κρεμμύδια μας: «μόνο ένα μήλο και θα κάνει τα κρεμμύδια να μη βλαστίζουν, εδώ το αέριο αιθυλενίου έχει πραγματικά θετική δράση», καταλήγει…
  15. Ωστόσο, υπάρχει μια συγκεκριμένη δουλειά που πρέπει να κάνετε πρώτα απ' όλα επιστρέφοντας από διακοπές ή άλλο ταξίδι και λείπετε από το σπίτι καιρό. Αυτό είναι το ξεσκόνισμα. Όταν σε έναν χώρο δεν υπάρχει κίνηση, η σκόνη κάθεται σιγά-σιγά πάνω σε κάθε επιφάνεια. Εφόσον το σπίτι είναι κλειστό για μέρες και δεν αερίζεται, όλη η σκόνη κάθεται στις επιφάνειες του σπιτιού και αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε. Πρέπει μάλιστα να κάνετε πρώτα ξεσκόνισμα και σφουγγάρισμα και μετά να ανοίξετε τα παράθυρα αν θέλετε το σπίτι σας να έχει καθαριστεί ουσιαστικά και όχι να έχει μετακινηθεί απλώς η σκόνη. Αφιερώστε δέκα λεπτά μόλις επιστρέψετε για να αναπνέετε σε ένα καθαρό περιβάλλον.
×
×
  • Προσθήκη...