Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Οι περιοχές του εγκεφάλου που ανταποκρίνονται περισσότερο στη φωνή της μητέρας εκτείνονται πέρα από τις ακουστικές περιοχές και συμπεριλαμβάνουν εκείνες που επεξεργάζονται το συναίσθημα και την ανταμοιβή, τις κοινωνικές λειτουργίες, την ανίχνευση του τι είναι σχετικό και την αναγνώριση προσώπων.
Η μελέτη, η οποία είναι η πρώτη που αξιολογεί απεικονίσεις/τομογραφίες του εγκεφάλου παιδιών την στιγμή που ακούν τις φωνές των μητέρων τους, δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό στα Proceedings of the National Academy of Sciences. Η δύναμη των συνδέσεων/συνάψεων μεταξύ περιοχών του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται από τη φωνή της ίδιας της μητέρας του παιδιού γίνονται εργαλείο πρόβλεψης των ικανοτήτων κοινωνικής επικοινωνίας των παιδιών αυτών, προσθέτουν οι επιστήμονες.
“Πολλές από τις κοινωνικές, γλωσσικές και συναισθηματικές μας δεξιότητες συνδέονται με την εγκεφαλική λειτουργία στην αναγνώριση της φωνής της μητέρας μας (…) Αλλά ξέρουμε πολύ λίγα για το πώς ο ίδιος ο εγκέφαλος οργανώνεται γύρω από αυτή την πολύ σημαντική πηγή ήχου. Δεν είχαμε συνειδητοποιήσει μέχρι σήμερα ότι η φωνή της μητέρας έχει τέτοια γρήγορη πρόσβαση σε τόσα πολλά διαφορετικά συστήματα του εγκεφάλου”, υποστηρίζει ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, δρ Daniel Abrams, καθηγητής Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικών Επιστημών.
Προτίμηση για τη φωνή της μητέρας
Δεκαετίες έρευνας έχουν δείξει ότι τα παιδιά προτιμούν τον ήχο της φωνής της μητέρας τους. Σε μια μελέτη, νεογνά μόλις 1 ημέρας διαπιστώθηκε ότι ρουφούσαν πιο ενεργά μια πιπίλα όταν άκουγαν τον ήχο της φωνής της μαμάς τους, σε αντίθεση με τις φωνές άλλων γυναικών. Ωστόσο, ο μηχανισμός πίσω από αυτή την προτίμηση δεν είχε προσδιοριστεί ποτέ.
Η τελευταία μελέτη εξέτασε 24 παιδιά ηλικίας 7 έως 12 ετών. Όλα είχαν δείκτη νοημοσύνης τουλάχιστον 80, κανένα δεν είχε κάποια αναπτυξιακή διαταραχή και όλα είχαν μεγαλώσει μαζί με τις βιολογικές τους μητέρες. Οι γονείς απάντησαν σε ένα τυποποιημένο ερωτηματολόγιο σχετικά με την ικανότητα του παιδιού τους να αλληλεπιδρά και σχετίζεται με τους άλλους. Και πριν από τις σαρώσεις/τομογραφίες του εγκεφάλου, οι επιστήμονες μαγνητοφώνησαν την μητέρα του κάθε παιδιού να προφέρει τρεις “λέξεις” χωρίς κανένα νόημα και ασύνδετες μεταξύ τους.
“Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, όπου τα περισσότερα παιδιά έχουν αναπτύξει αρκετά τις γλωσσικές τους δεξιότητες, δεν θέλαμε να χρησιμοποιήσουμε λέξεις που να έχουν νόημα, διότι αυτό θα μπορούσε να αναγνωριστεί από ένα εντελώς διαφορετικό σύνολο εγκεφαλικών κυκλωμάτων από εκείνα που θέλαμε να μελετήσουμε”, διευκρίνισαν οι επιστήμονες.
Δύο μητέρες των οποίων τα παιδιά δεν συμμετείχαν στην μελέτη και οι οποίες δεν είχαν συναντήσει ποτέ κάποιο από τα παιδιά στη μελέτη, μαγνητοφωνήθηκαν επίσης να προφέρουν τις ίδιες τρεις “λέξεις”. Αυτές οι μαγνητοφωνήσεις χρησιμοποιήθηκαν ως μέτρο σύγκρισης.
Μαγνητική τομογραφία
Οι εγκέφαλοι των παιδιών σαρώθηκαν με μαγνητική τομογραφία, την στιγμή που άκουγαν ένα σύντομο ηχητικό κλιπ από τις “λέξεις” που είχαν ηχογραφηθεί νωρίτερα, τόσο από την ίδια τους την μητέρα, όσο και από τις άγνωστες σε αυτά γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι, ακόμα και σε ηχητικά κλιπ διάρκειας μόλις 1 δευτερολέπτου, τα παιδιά μπορούσαν να προσδιορίσουν τις φωνές των δικών τους μητέρων με ακρίβεια της τάξης του 97%.
Οι περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνταν περισσότερο στην φωνή της μητέρας από ό,τι στις φωνές των αγνώστων γυναικών περιελάμβαναν ακουστικές περιοχές, όπως πρωτεύον ακουστικός φλοιός, περιοχές του εγκεφάλου που χειρίζονται τα συναισθήματα, όπως η αμυγδαλή, περιοχές του εγκεφάλου που ανιχνεύουν και προσδιορίζουν την “επιβράβευση”, όπως ο μεσομεταιχμιακός και μέσος προμετωπιαίος φλοιός, περιοχές που επεξεργάζονται τις πληροφορίες για τον εαυτό, καθώς και περιοχές που εμπλέκονται στην αναγνώριση και επεξεργασία των προσώπων.
“Το πλήθος των περιοχών που ερεθίζονταν στον ήχο της φωνής της μητέρας, ήταν πραγματικά κάτι πολύ περίεργο”, είπαν οι ερευνητές.
Τα παιδιά, των οποίων οι εγκέφαλοι έδειξαν ισχυρότερο βαθμό σύνδεσης μεταξύ όλων αυτών των εγκεφαλικών περιοχών, όταν άκουγαν την φωνή της μητέρας τους, επέδειξαν επίσης ισχυρότερη ικανότητα κοινωνικής επικοινωνίας, γεγονός που υποδηλώνει ότι η αύξηση της συνδεσιμότητας αυτών των περιοχών του εγκεφάλου είναι ένα νευρωνικό αποτύπωμα για αυξημένες ικανότητες κοινωνικής επικοινωνίας στα παιδιά.
Πηγή: iatropedia.gr
  • Οι εγκέφαλοι των παιδιών ξεχωρίζουν και επεξεργάζονται την φωνή της μητέρας τους πολύ περισσότερο από τις φωνές γυναικών που δεν ξέρουν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Στάνφορντ.
Το κορίτσι χάθηκε το απόγευμα της Παρασκευής όταν η ίδια και η οικογένειά της άλλαζαν τρένα στην πόλη Χενγκσούι.
Η αστυνομία χρησιμοποιώντας εικόνες από το κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης του σιδηροδρομικού σταθμού δημοσιοποίησε την περιγραφή του ύποπτου απαγωγέα στα ΜΜΕ, αλλά και στη νέα πλατφόρμα του υπουργείου Δημόσιας Ασφάλειας.
Η εφαρμογή «Tuanyuan» («Επανένωση» στα Κινεζικά) που ανέπτυξε η εταιρία Alibaba δίνει πλέον τη δυνατότητα σε περισσότερους από 5.000 αστυνομικούς να ανταλλάσσουν επικαιροποιημένες πληροφορίες.
Οι αστυνομικοί απ’ όλη τη χώρα μπορούν τώρα να συνεργαστούν μέσω της εφαρμογής, δήλωσε ο Λιου Ζενφέν, υψηλόβαθμο στέλεχος της Alibaba. Το νέο σύστημα τέθηκε σε εφαρμογή στις 11 Μαΐου και έχει ήδη πάνω από 150.000 followers.
Οι χρήστες που είναι κοντά στο μέρος όπου απήχθη ένα παιδί λαμβάνουν ειδοποιήσεις, συμπεριλαμβανομένων φωτογραφιών και περιγραφών.
«Εάν ένα παιδί αγνοείται για μία ώρα, οι ειδοποιήσεις στέλνονται σε ακτίνα 100 χιλιομέτρων. Ύστερα από 2 ώρες (σε ακτίνα) 200 χιλιομέτρων, 3 ώρες 300 χιλιομέτρων και στη συνέχεια σε ακτίνα 500 χιλιομέτρων», εξήγησε αξιωματούχος από την ομάδα του υπουργείου κατά της εμπορίας ανθρώπων.
Πολλοί πολίτες έστειλαν πληροφορίες για το αγνοούμενο κοριτσάκι μέσω της πλατφόρμας παρόλο που ήταν σε δοκιμαστικό στάδιο, εξήγησε ο ίδιος. Αυτό βοήθησε αμέσως την αστυνομία να βρει το παιδί μέσα σε δύο ημέρες.
newsbeast.gr
  • Ένα δίχρονο κορίτσι σώθηκε το πρωί της Κυριακής στην επαρχία Χενάν της κεντρικής Κίνας, 32 ώρες μετά την απαγωγή του, χάρη σε μια νέα διαδικτυακή πλατφόρμα.
Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ότι ισχύει το ίδιο και στα παιδιά και τους εφήβους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πολύ αλάτι και ειδικά τα παχύσαρκα παιδιά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Στη μελέτη συμμετείχαν 6.235 παιδιά και έφηβοι που συμμετείχαν σε μια ευρύτερη μελέτη για την υγεία. Στο πλαίσιο της μελέτης, τους ζητήθηκε να θυμηθούν όλα τα τρόφιμα που έτρωγαν το τελευταίο 24-ωρο.
Λίγο περισσότερο από ένα τρίτο (37%) ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και το 15% είχε είτε υψηλή αρτηριακή πίεση ή πίεση αίματος, που ήταν πάνω από το φυσιολογικό, αλλά δεν έχει ακόμη φτάσει στο επίπεδο της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Μεταξύ των παιδιών και εφήβων που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, κάθε 1.000 mg αύξηση της πρόσληψης αλατιού την ημέρα διπλασίαζε σχεδόν τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση ή προ-υψηλή αρτηριακή πίεση.
Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι που έτρωγαν το περισσότερο αλάτι είχαν 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή πίεση αίματος σε σχέση με τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι που έτρωγαν το λιγότερο αλάτι.
Η μέση ημερήσια πρόσληψη νατρίου στα παιδιά και τους εφήβους στη μελέτη ήταν 3.400 mg, δηλαδή περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι. Αυτό είναι περισσότερο από το διπλάσιο της μέγιστης ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας αλατιού (1.500 mg νατρίου) από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Η μελέτη μας δείχνει ξεκάθαρα ότι το πρόβλημα με το αλάτι είναι μεγαλύτερο στα παχύσαρκα παιδιά γιατί απλούστατα όσο περισσότερο φαγητό καταναλώνουμε τόσο περισσότερο αλάτι προσλαμβάνουμε.
Να θυμάστε επίσης ότι το περισσότερο αλάτι βρίσκεται στα επεξεργασμένα φαγητά και στα ταχυφαγεία.
Ψηλή πίεση στην παιδική ηλικία σημαίνει μεγάλη πιθανότητα να έχει ψηλή πίεση και στην ενήλικο ζωή που αυτό όπως ξέρετε σημαίνει μεγαλύτερος κίνδυνος για εγκεφαλικά επεισόδια και προβλήματα από την καρδιά.
Για αυτό γονείς να θυμάστε ότι η υγεία των παιδιών σας επηρεάζει άμεσα και την υγεία στην ενήλικο τους ζωή και εξαρτάται πολύ από τη δική σας στάση και συνήθειες σε σχέση με τη διατροφή.
Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος
Πηγή: paidiatros.com
  • Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι οι ενήλικες που καταναλώνουν πολύ αλάτι με τη διατροφή τους είχαν περισσότερη πιθανότητα να αναπτύξουν αυξημένη αρτηριακή πίεση σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο αλάτι.
🎧 Διαλείπουσα Ακρόαση: Η Φυσική Προσέγγιση 🌿
Η διαλείπουσα ακρόαση της εμβρυϊκής καρδιάς είναι η προτεινόμενη μέθοδος όταν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά και δεν υπάρχουν επιπλοκές ✅.
🔹 Πώς γίνεται
🕒 Πρώτο στάδιο του τοκετού (διαστολή τραχήλου):
Κάθε 15 λεπτά
Διάρκεια περίπου 1 λεπτού
🕒 Δεύτερο στάδιο του τοκετού (εξώθηση):
Μετά από κάθε συστολή
Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στις μέλλουσες μαμάδες να κινούνται ελεύθερα 🤸‍♀️, να στέκονται όρθιες 🧍‍♀️, και να αλλάζουν στάσεις χωρίς περιορισμούς.
🩺 Εργαλεία Ακρόασης
📯 Pinard Κοιλιοσκόπιο
Έχει σχήμα τρομπέτας
Τοποθετείται στην κοιλιά της μητέρας
Η μαία ή ο γιατρός ακούει τους καρδιακούς παλμούς ❤️
🎤 Φορητό Μόνιτορ (Doppler)
Μοιάζει με μικρόφωνο
Χρησιμοποιεί υπερηχητικά κύματα 🌊
Επιτρέπει και στη μητέρα να ακούσει την καρδιά του μωρού 👂💞
🌟 Πλεονεκτήματα
✅ Διατηρεί τη φυσική ροή του τοκετού
✅ Μειώνει την ανάγκη για επεμβατικές παρεμβάσεις 🏥
✅ Επιτρέπει κινητικότητα και αλλαγή στάσης 🚶‍♀️
✅ Προάγει μια θετική εμπειρία τοκετού 💖
🖥️ Συνεχής Ηλεκτρονική Παρακολούθηση ⚠️
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συνεχής καταγραφή της εμβρυϊκής καρδιάς είναι απαραίτητη.
🧑‍⚕️ Προβλήματα Υγείας της Μητέρας
❗ Διαβήτης
❗ Προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση)
❗ Καρδιακά ή νεφρικά προβλήματα
❗ Λοιμώξεις
🤰 Παράγοντες Σχετικοί με την Εγκυμοσύνη
⚠️ Παρατασιακή εγκυμοσύνη (>42 εβδομάδες)
⚠️ Δίδυμη ή πολύδυμη κύηση 👶👶
⚠️ Αιμορραγία κατά την εγκυμοσύνη ή τον τοκετό
⚠️ Επισκληρίδιος αναλγησία 💉
⚠️ Πρόωρο μωρό
⚠️ Ισχιακή προβολή
⚠️ Προηγούμενη καισαρική τομή
⚠️ Παρουσία μηκωνίου
⚠️ Επιθυμία της μητέρας για συνεχή παρακολούθηση 💬
⚙️ Διαδικασία
Τοποθέτηση ελαστικών ζωνών γύρω από την κοιλιά
Σταθεροποίηση αισθητήρων
Καταγραφή καρδιακών παλμών του μωρού ❤️ και συσπάσεων της μήτρας 🔁
Ανάλυση δεδομένων από τη μαία ή τον γιατρό 📄
📊 Τι Δείχνουν τα Αποτελέσματα
✔️ Αν το μωρό ανταποκρίνεται στις συστολές
✔️ Αν υπάρχει πιθανή δυσφορία του εμβρύου 😟
🚨 Σε περίπτωση προβλήματος, μπορεί να χρειαστεί άμεση παρέμβαση ή τοκετός
⚠️ Μειονεκτήματα
❌ Περιορίζει την κινητικότητα της μητέρας
❌ Δεν επιτρέπει μπάνιο ή περπάτημα 🛁🚶‍♀️
❌ Αυξάνει πιθανότητα καισαρικής τομής ή επεμβατικών τοκετών
❌ Δεν έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κατάσταση των νεογνών 👶
❌ Εστίαση των ειδικών στο μόνιτορ αντί στην επίτοκο 👩‍⚕️➡️🖥️
💡 Tips για Μέλλουσες Μαμάδες
Συζητήστε από πριν με τον γιατρό ή τη μαία σας 🗣️
Ρωτήστε ποια μέθοδος είναι κατάλληλη για εσάς ✅
Αν έχετε φυσιολογική εγκυμοσύνη, προτιμήστε διαλείπουσα ακρόαση 🌿
Εκφράστε τις προτιμήσεις σας χωρίς δισταγμό 💬
Ζητήστε ενημέρωση σε κάθε στάδιο 👂
🤱 Συμβουλές για Θετική Εμπειρία Τοκετού
🌸 Ενημερωθείτε σωστά πριν τον τοκετό
🤝 Επιλέξτε ομάδα που εμπιστεύεστε
🧘‍♀️ Διατηρήστε την ηρεμία σας
💗 Ακούστε το σώμα σας
🚶‍♀️ Κινηθείτε όσο σας επιτρέπεται
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Είναι ασφαλής η διαλείπουσα ακρόαση;
✔️ Ναι, απολύτως ασφαλής για εγκυμοσύνες χαμηλού κινδύνου.
❓ Πονάει η παρακολούθηση;
❌ Όχι, είναι ανώδυνη και μη επεμβατική.
❓ Μπορώ να ζητήσω συνεχή παρακολούθηση;
✔️ Ναι, αλλά ενημερωθείτε για τα υπέρ και τα κατά.
❓ Σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά;
❌ Όχι απαραίτητα, μπορεί να είναι προληπτικό μέτρο.
❓ Μπορώ να κινούμαι;
⚠️ Περιορισμένα, αλλά όχι ελεύθερα.
📝 Συμπέρασμα
Η παρακολούθηση της εμβρυϊκής καρδιάς είναι κρίσιμη για την ασφάλεια του μωρού 👶❤️.
Η επιλογή της κατάλληλης μεθόδου εξαρτάται από τις ανάγκες της κάθε εγκυμοσύνης.
Με σωστή ενημέρωση και συνεργασία με τους ειδικούς 👩‍⚕️, μπορείτε να εξασφαλίσετε μια ασφαλή και θετική εμπειρία τοκετού 🌷.
  • Η στιγμή του τοκετού είναι μοναδική και γεμάτη συγκινήσεις 🤰, αλλά και κρίσιμη για την ασφάλεια του μωρού 👶.
    Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που παρακολουθούν οι επαγγελματίες υγείας κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι η λειτουργία της εμβρυϊκής καρδιάς ❤️.
    Η σωστή παρακολούθηση εξασφαλίζει ότι το μωρό ανταποκρίνεται καλά στη διαδικασία και ότι δεν χρειάζεται άμεση παρέμβαση ⚠️.

    Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αναλυτικά τις δύο βασικές μεθόδους παρακολούθησης της καρδιάς του εμβρύου, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, αλλά και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να νιώθετε ασφαλείς και ενημερωμένες 💡.
οι ασύρματες συσκευές παρακολούθησης των βρεφών, άλλες παρόμοιες ασύρματες συσκευές καθώς και οι ασύρματες συνδέσεις συσκευών (Η/Υ, tablets, iPads) μέσω  Wi-Fi ή μέσω δεδομένων κινητής τηλεφωνίας 3G ή 4G (ΔΚΤ).
Η έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι για πολλές ώρες κάθε μέρα,  πολλαπλή (πολλές πηγές σε πολλούς χώρους) και μακρόχρονη (αρχίζει από πολύ μικρή ηλικία. Κάποιες φορές από την εμβρυική ηλικία).
Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ραδιοκυμάτων (ΗΜΑ – RF), μέσω της οποίας μεταφέρονται πληροφορίες, καλύπτει το φάσμα ραδιοσυχνοτήτων 30kHz-300 GHz.
Αυτή η ακτινοβολία ονομάζεται «μη ιονίζουσα ακτινοβολία» και διαφέρει από την ιονίζουσα ακτινοβολία (όπως οι  ακτίνες Χ) η οποία προκαλεί ιονισμό και αποδεδειγμένα είναι καρκινογόνα.

Αφού η HMA-RF δεν είναι ιονίζουσα και έχει χαμηλή ενέργεια γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη; 
α) είναι η μόνη ακτινοβολία που  μεταφέρει πληροφορίες, γι’ αυτό η ενέργειά της δεν είναι σταθερή αλλά κυματοειδής. Έτσι, αν  και η μέση ενέργεια είναι σχετικά χαμηλή,  εντούτοις παρουσιάζονται παλμοί  με υψηλή ενέργεια  πολύ δραστικοί.
β) διεισδύει  βαθιά μέσα στο σώμα και στον εγκέφαλο και  μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτροφυσιολογία του σώματος.

Ποιες είναι οι πιθανές  επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα;
Οι πρώτες επιδράσεις που διαπιστώθηκαν και στις οποίες βασίστηκαν τα όρια το 1999, σε μια εποχή με πολύ περιορισμένη χρήση κυρίως  κινητών, ήταν οι «θερμικές» δηλαδή η πρόκληση βλάβης ένεκα θέρμανσης των ιστών μετά από βραχυπρόθεσμη έκθεση. Σήμερα η έκθεση στην ακτινοβολία είναι συνεχής/πολλαπλή και μακρόχρονη  και σύμφωνα με νεότερες έρευνες, μπορεί να προκαλέσει άλλες μη θερμικές  επιδράσεις και μάλιστα σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης. Πρώτος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το 2011, κατάταξε την πιο πάνω ακτινοβολία η οποία αφορά όλο το φάσμα των συσκευών/συνδέσεων που αναφέρεται πιο πάνω ως «πιθανώς καρκινογόνα κατηγορίας 2Β για τον άνθρωπο». Επιπρόσθετα οι πιο κάτω πιθανές επιπτώσεις υποστηρίζονται από χιλιάδες αξιόπιστες έρευνες (peer review) :
Άμεσες επιπτώσεις  βραχυπρόθεσμης σχετικά έκθεσης που μπορεί εύκολα να διαπιστωθούν στα παιδιά:  διαταραχές του ύπνου, της προσοχής, της συγκέντρωσης, της μαθησιακής ικανότητας, «ανεξήγητες» χαμηλές επιδόσεις στο σχολείο, πονοκέφαλοι,  εκνευρισμός, βουητό στα αυτιά κ.α.

Επιπτώσεις  μακρόχρονης έκθεσης :  
- επιδράσεις στη γονιμότητα, καταστροφή  των νευρικών κυττάρων, διασύνδεση με νευρολογικές παθήσεις, κατάθλιψη, προβλήματα συμπεριφοράς, αυτισμό, ΔΕΠΥ κ.ά
- αύξηση των στρεσογόνων ορμονών και των ελευθέρων ριζών και καταστροφή του DNA (μέσω του μηχανισμού οξειδωτικού στρες),
- μείωση της ικανότητας των αγγείων του εγκεφάλου (του αιματοεγκεφαλικού φραγμού) να εμποδίζουν κάποιες τοξικές ουσίες  να περνούν από το  αίμα, στον εγκέφαλο,
- μείωση στην παραγωγή  μελατονίνης (που είναι βασικός αντικαρκινικός μηχανισμός και  σημαντική στην επανόρθωση ζημιών στα κύτταρα και ιδίως του DNA), και,
- καταστροφή της μυελίνης (που προστατεύει τα νευρικά κύτταρα) στα έμβρυα και τα  παιδιά ή και επηρεασμός της αποτελεσματικής μεταβίβασης μηνυμάτων από τους νευρώνες
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ανεξάρτητα από το βαθμό τεκμηρίωσης των πιο πάνω μη θερμικών βιολογικών επιδράσεων που διαπιστώθηκαν στα πολύ χαμηλά επίπεδα έκθεσης ιδίως σε συνθήκες συνεχούς έκθεσης, μερίδα της επιστημονικής κοινότητας εξακολουθεί να έχει αντίθετη άποψη  θεωρώντας  ότι οι μόνες αδιαμφισβήτητες επιδράσεις είναι οι θερμικές και κατ’ επέκταση  τα όρια της ICNIRP 1999-2009 (τα οποία  ισχύουν στην  Κύπρο) είναι ασφαλή.

Τα αποδεκτά όρια ICNIRP προστατεύουν επαρκώς την Υγεία; Όταν μας λένε ότι οι συσκευές μας λειτουργούν εντός των ορίων πρέπει να εφησυχάζουμε;
Η απάντηση  είναι ΟΧΙ, γιατί τα όρια καλύπτουν μόνο θερμικές επιδράσεις και μόνο βραχυπρόθεσμη έκθεση.
Δεν καλύπτουν τις μη θερμικές πιθανές βιολογικές επιδράσεις που αναφέρθηκαν πιο πάνω  ούτε την  μακροπρόθεσμη έκθεση ούτε καν  τον πιθανό κίνδυνο καρκινογένεσης.  
Σύμφωνα με τις νεότερες έρευνες,  μη θερμικές βιολογικές επιδράσεις  διαπιστώνονται σε επίπεδα έκθεσης  τα οποία είναι 100.000 έως και 1 εκατομμύριο φορές   χαμηλότερα από τα «αποδεκτά» επίπεδα.  
Ιατρικοί σύλλογοι και Επιτροπές του Συμβουλίου της Ευρώπης, του Ευρωκοινοβουλίου  κ.ά. προειδοποιούν  ότι δεν παρέχουν επαρκή προστασία. Υποστηρίζουν επίσης ότι τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα για πιθανές σοβαρές και μη αντιστρεπτές βλάβες  επιβάλουν την Εφαρμογή της Αρχής της Προφύλαξης και  της επιδίωξης της μικρότερης δυνατής έκθεσης ιδίως του παιδιού και του εμβρύου.
Σύμφωνα με τον WHO, δεν γνωρίζουμε ακόμα όλες τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όμως το σίγουρο είναι ότι αν αποδειχθούν  θα είναι πολύ μεγαλύτερες και σοβαρότερες για το έμβρυο και το παιδί γιατί:
- Η ανάπτυξη του εγκεφάλου αρχίζει 4 βδομάδες μετά τη σύλληψη και περνά από διεργασίες προγραμματισμού και ανάπτυξης μέχρι την εφηβεία. Οι διεργασίες αυτές είναι  ιδιαίτερα ευάλωτες.

- Το αναπαραγωγικό, το ανοσοποιητικό και άλλα συστήματα των παιδιών, βρίσκονται  επίσης σε στάδιο προγραμματισμού/ανάπτυξης.

- H απορρόφηση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από τον εγκέφαλο του παιδιού είναι μεγαλύτερη (από ότι στους ενήλικες), γιατί ο εγκέφαλός του έχει μεγαλύτερη αναλογία υγρών και αγωγιμότητα, μικρότερο μέγεθος, λεπτότερα κρανιακά οστά.

- Τα κύτταρά τους πολλαπλασιάζονται ταχύτερα με αποτέλεσμα να είναι περισσότερο ευάλωτα σε τυχόν  γενετικές βλάβες της ΗΜΑ (πχ στο DNA).

- Η έκθεση αρχίζει όταν το παιδί είναι ακόμα έμβρυο και συνεχίζει για πολλά χρόνια αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο μακρόχρονων ασθενειών όπως ο καρκίνος.

Τι πρέπει και τι μπορούμε να κάνουμε;
Πρέπει να μειωθεί άμεσα και δραστικά  η έκθεση των παιδιών και των εμβρύων όπου και όσο μπορούμε.
Ιδίως μέσα στο σπίτι μας και στο σχολείο του παιδιού όπου συνολικά τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους, περνούν περίπου το  60-90% του χρόνου τους. Οι γονείς μπορούν, γιατί έχουν τον αποκλειστικό ή τουλάχιστον  κύριο λόγο στις σχετικές αποφάσεις.
Ακολουθεί μια περιληπτική αναφορά στις βασικότερες  συσκευές/συνδέσεις μέσα στο σπίτι ή στο σχολείο.

Βασικά κλειδιά:  
Αύξηση της απόστασης από τις πηγές εκπομπής-
Μείωση της συνολικής  διάρκειας και συχνότητας χρήσης-
Η χρήση να είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας των παιδιών-
Επιλογή ενσύρματων συσκευών και συνδέσεων –
Απενεργοποίηση επιλογών Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ  όταν δεν χρησιμοποιούνται.

ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ –Tablets- iPADs
Από όλες τις συσκευές ασύρματης επικοινωνίας τα κινητά εκπέμπουν τη μεγαλύτερη ακτινοβολία και μάλιστα εκπέμπουν συνεχώς ακόμα και όταν δεν τα χρησιμοποιούμε εκτός αν είναι σε λειτουργία πτήσης (Flight mode).
Γι’ αυτό ποτέ δεν τα αφήνουμε στα υπνοδωμάτια ή κοντά στο σώμα.
Ακολουθούν τα ασύρματα τηλέφωνα περιλαμβανομένης της βάσης τους η οποία εκπέμπει συνεχώς εκτός αν είναι τύπου ECO.
Οι ασφαλέστερες τηλεφωνικές κλήσεις είναι μέσω σταθερού ή  μέσω υπολογιστή με ενσύρματη διαδικτυακή σύνδεση μέσω SKYPE.
Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού προτείνονται τα πιο κάτω για την προστασία τους:

Για το έμβρυο:
Το έμβρυο είναι ιδιαίτερα ευάλωτο. Η έγκυος πρέπει ν’ αποφεύγει το κινητό.
To χρησιμοποιεί μόνο για ελάχιστα σύντομα τηλεφωνήματα πάντα με   hands free ή ανοικτή ακρόαση έχοντας πάντα την συσκευή μακριά από την κοιλιά της και πάντα με απενεργοποιημένα τα Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ.
Αποφεύγει τη χρήση tablets & iPads  εκτός αν είναι απενεργοποιημένα τα    Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ και πάντα μακριά από την κοιλιά.
Προσπαθεί να βρίσκεται όσο γίνεται μακριά (τουλάχιστον 1μ)  από άτομα που κάνουν χρήση κινητού,  ή tablet, iPad ή άλλων έξυπνων συσκευών ιδίως αν είναι συνδεδεμένοι ασύρματα με το διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi  ή ΔΚΤ).

Για νήπια και παιδιά μικρότερα των 14-16 χρόνων.
Κινητό ή άλλες ανάλογες συσκευές δεν πρέπει να  δίνεται σε παιδιά μικρότερα των  14 και κατά προτίμηση 16 χρόνων.
Η χρήση κινητών από τα παιδιά στα δημοτικά και στα γυμνάσια πρέπει να απαγορεύονται.
Εκτός των άλλων επιπτώσεων, δημιουργεί αυξημένη πολλαπλή έκθεση (παθητική έκθεση) από τα τηλέφωνα των άλλων παιδιών, πιθανότητες εθισμού και bullying.
Εάν όμως τα κινητά /tablets/iPads είναι σε flight mode και με τα  Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ  απενεργοποιημένα μπορούν να λειτουργήσουν ως απλές συσκευές για μουσική ή παιχνίδια που είναι προαποθηκευμένα σ’ αυτά.
Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού μπορεί  να γίνεται  περιορισμένη χρήση τους.
Ελάχιστη στην προσχολική ηλικία ποτέ όμως  σε βρέφη ή νήπια κάτω των 2 ετών.

Για έφηβους από 14-16 χρονών.
Όταν το παιδί αρχίσει να κάνει χρήση του κινητού καλό είναι στην αρχή να αποφύγουμε την αγορά «έξυπνου κινητού».
Ενημερώνουμε τους εφήβους για τους σοβαρούς κινδύνους της ακτινοβολίας και ιδίως όταν το κινητό/tablet/iPads και άλλες «έξυπνες» συσκευές είναι συνδεδεμένο ασύρματα στο διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ).
Τους εκπαιδεύουμε γενικά στη λελογισμένη και άκρως αναγκαία χρήση, δηλ χρήση μηνυμάτων, σύντομα απαραίτητα τηλεφωνήματα πάντα με χρήση hands free ή ανοικτή ακρόαση (loudspeaker) και με απενεργοποιημένα τα  Wi-Fi, Bluetooth, και τα ΔΚΤ.
Τους μαθαίνουμε ότι είναι σημαντικό να αποφεύγουν κάθε αχρείαστη έκθεση  ενεργοποιώντας τα μόνο για ελάχιστο χρόνο όταν χρειάζονται την σύνδεση.
Τους συμβουλεύουμε να μην κρατούν το τηλέφωνο κοντά στο σώμα ούτε να το αφήνουν κοντά στο κρεβάτι τους.
Ιδίως τα αγόρια δεν πρέπει να τοποθετούν το τηλέφωνο στις μπροστινές τσέπες και τα κορίτσια στα μπράτσα ή κοντά στο στήθος τους.
Επίσης ότι   δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το τηλέφωνο στο αυτοκίνητο και γενικά όταν είναι  εν κινήσει ή σε σημεία με μειωμένη λήψη (π.χ. σε υπόγεια ή σε περίκλειστους χώρους).
Είναι  σημαντικό να ενημερώσουμε και να ενισχύσουμε τα παιδιά/εφήβους ώστε μόνοι τους να θέλουν και να μπορούν να κάνουν σωστή χρήση και ν’ αυτοπροστατεύονται.

Προσοχή στην παθητική έκθεση των παιδιών
Όταν τα παιδιά βρίσκονται σε απόσταση μικρότερη του 1 μέτρου από τον χρήστη εκτίθενται παθητικά.
Άρα πρέπει να προστατεύουμε τα παιδιά και την έγκυο και όταν εμείς τηλεφωνούμε  ή χρησιμοποιούμε τα tablets για να μην τα εκθέτουμε παθητικά .
Πότε δεν χρησιμοποιούμε κινητά ή tablets όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό βρίσκεται κοντά μας.
Επίσης αποφεύγουμε να τηλεφωνούμε στο αυτοκίνητο ιδίως αν βρίσκεται σ’ αυτό έγκυος  ή παιδί. Τα  Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ  τα έχουμε πάντα απενεργοποιημένα όσο δεν χρησιμοποιείται το διαδίκτυο.

ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΔΙΑΔΊΚΤΥΟ
Το διαδίκτυο είναι σήμερα ένα εργαλείο με σημαντικά οφέλη φτάνει να αξιοποιηθεί σωστά και με ασφάλεια γιατί ενέχει κινδύνους ιδίως για τα παιδιά.
Γι’ αυτό επιβάλλεται να γίνεται από τους γονείς αποτελεσματικός έλεγχος:
α) της διάρκειας χρήσης και ιδίως των ιστότοπων που έχουν πρόσβαση τα παιδιά  και  
β) του τρόπου σύνδεσης με αυτό.
Γίνεται Ασύρματα μέσω Wi-Fi ή  ΔΚΤ ή γίνεται ενσύρματα;

Οι συσκευές Wi-Fi εκπέμπουν ακτινοβολία πολύ μικρότερης έντασης από τα κινητά. Είναι όμως ασφαλής η σύνδεση  με το διαδίκτυο μέσω Wi-Fi;
Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Είναι γεγονός ότι η ακτινοβολία  Wi-Fi είναι πολύ χαμηλότερης έντασης  από εκείνη των κινητών.
Όμως  όταν το Wi-Fi χρησιμοποιείται πολλές ώρες/πολύ συχνά, σε πολλούς χώρους  και συχνά σε άμεση εγγύτητα με το σώμα  η συνολική έκθεση ιδίως του χρήστη είναι πολύ μεγάλη.
Οι ίδιες οι συσκευές Wi-Fi routers (δρομολογητές) εκπέμπουν ακτινοβολία δημιουργώντας μια διάσπαρτη παθητική έκθεση.
Γι’ αυτό όταν η λύση της ενσύρματης σύνδεσης είναι αδύνατη, πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση τουλάχιστον 4μ από χώρους όπου διακινούνται ή κοιμούνται ή παίζουν παιδιά ούτε σε διπλανά δωμάτια, ώστε να αποφεύγεται η παθητική έκθεση.
Και αυτό πρέπει να ισχύει στο σπίτι και το σχολείο. Προσοχή επίσης στους Παιδότοπους γιατί συχνά είναι χώροι παθητικής έκθεσης των παιδιών στα  Wi-Fi!
Γενικά ενδείκνυται  τα routers να διατηρούνται πάντα κλειστά στην παρουσία των παιδιών, να ανάβουν μόνο όταν είναι απόλυτα αναγκαία (η συνήθεια on/off  είναι μια απλή και αποτελεσματική  πρακτική )   και οπωσδήποτε να κλείνουν το βράδυ.
H μεγαλύτερη όμως έκθεση αφορά τον ίδιο τον χρήστη και βέβαια έμμεσα όποιον είναι κοντά του, όταν χρησιμοποιεί το desktop, laptop, tablet, iPad και κινητό  συνδεδεμένο μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ.
Λόγω της άμεσης γειτνίασης με το σώμα, της διάρκειας χρήσης  και της μεγάλης έντασης των παλμών μεταφοράς πληροφοριών που διακινούνται μέσω της αντένας πχ του υπολογιστή.
Ανάλογα με τα δεδομένα που διαχειρίζεται, η έκθεση μπορεί να προσεγγίσει εκείνη μιας αντένας κινητής τηλεφωνίας τοποθετημένης σε απόσταση 50-150μ.
Γι’ αυτό πότε δεν χρησιμοποιούμε συσκευές συνδεδεμένες μέσω Wi-Fi   ή ΔΚΤ όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό ή η έγκυος βρίσκονται κοντά μας.
Απενεργοποιούμε όλες τις ρυθμίσεις ασύρματης σύνδεσης των συσκευών γιατί η κεραία τους εκπέμπει ακόμη και όταν δεν είστε συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο.

Τι γίνεται με τα Wi-Fi στα σχολεία;
Είναι βολική λύση, όμως ενέχει σοβαρούς κινδύνους….
Σε μια τάξη με πολλούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές η έκθεση του κάθε μαθητή θα είναι ακόμα μεγαλύτερη, καθώς θα είναι ενεργητική και ταυτόχρονα παθητική και πολλαπλασιαστική από τους υπολογιστές των συμμαθητών του (από πχ 15-20 υπολογιστές συνδεδεμένους μέσω Wi-Fi).
Επιπρόσθετα είναι μια επαναλαμβανομένη, διαρκής και ίσως  καθημερινή  έκθεση.
Η όποια διαβεβαίωση ότι λειτουργούν εντός των «ορίων», δεν πρέπει να μας εφησυχάζει για τους λόγους που αναφέρθηκαν πιο πάνω.
Σε αντίθεση η ενσύρματη σύνδεση δεν συνεπάγεται εκπομπή ακτινοβολίας και είναι πολύ αποτελεσματική.
Γι’ αυτό Οργανισμοί (σελ 2)  προειδοποιούν ότι, σε παιδικούς σταθμούς και σχολεία πρέπει οι συνδέσεις με το διαδίκτυο να είναι μόνο ενσύρματες.
Σε χώρες (Γαλλία, Αυστρία, Ελβετία, Ισραήλ), λαμβάνονται διάφορα μέτρα αποφυγής χρήσης ή και αντικατάστασης των Wi-Fi με ενσύρματες συνδέσεις  σε παιδικούς σταθμούς, σχολεία, βιβλιοθήκες.
Η Γαλλία με Νόμο (2015) απαγορεύει τη χρήση Wi-Fi σε παιδικούς  σταθμούς και χώρους που φιλοξενούνται παιδιά κάτω των 3 χρόνων.
Συστήνει περιορισμένη υπό όρους /ελάχιστη  χρήση στα  σχολεία με ταυτόχρονη ιατρική παρακολούθηση.
Είναι  σημαντικό να ενημερώσουμε τους έφηβους για τους κινδύνους  και να τους ενισχύσουμε ώστε να θέλουν, να διεκδικούν και να  μπορούν ν΄ αυτοπροστατεύονται αξιοποιώντας την ενσύρματη σύνδεση και μειώνοντας κάθε αχρείαστη έκθεση σε Wi-Fi και ΔΚΤ.
Γιατί ΥΠΆΡΧΕΙ ασφαλής σύνδεση με το Διαδίκτυο… ΕΝΣΎΡΜΑΤΑ

ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΒΡΕΦΩΝ
Τα ασύρματα ψηφιακού (digital) τύπου  baby monitors (συστήματα ενδοεπικοινωνίας),  αποτελούν μια  δυνητικά επικίνδυνη, πολύωρη και εκ του σύνεγγυς πηγή ακτινοβολίας για το παιδί, σε μια ιδιαίτερα δραστήρια και ευαίσθητη περίοδο ανάπτυξης του νευρικού συστήματος με πιθανώς μη αναστρέψιμες  βλάβες στο βρεφικό εγκέφαλο.
Λιγότερο επικίνδυνα θεωρούνται τα αναλογικού τύπου (analogue).
Όμως η ασφαλέστερη  λύση είναι τα  ενσύρματα.
 Σε κάθε περίπτωση οι συσκευές  δεν πρέπει να τοποθετούνται μέσα στο κρεβατάκι του παιδιού αλλά σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων!
Καθώς ολοένα και περισσότεροι κίνδυνοι αναδεικνύονται, με πιθανές πολύ σοβαρές επιπτώσεις δεν μπορούμε να διακινδυνεύσουμε αναμένοντας παθητικά.
Επιβάλλεται ΤΏΡΑ η  μείωση της έκθεσης των παιδιών και των εμβρύων, στη βάση της Αρχής της Προφύλαξης.
 «Το νηπιαγωγείο, το σχολείο και το σπίτι όπου τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους περνάνε 60-90% του χρόνου τους πρέπει να γίνουν  όαση προστασίας από την  ακτινοβολία ασύρματων συσκευών  και  συνδέσεων» .
Οι γονείς αποφασίζουν και διεκδικούν  ασφαλείς χώρους εκπαίδευσης, διαβίωσης και ψυχαγωγίας των παιδιών.

Πηγή: paidiatros.com
  • Τα παιδιά μας εκτίθενται καθημερινά σε ένα ηλεκτρονικό νέφος που δημιουργείται από την ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα...
Οι γυναίκες, σε όλες τις εποχές, μεριμνούσαν για όλα και για όλους, πόσο μάλλον στις μέρες μας, όπου ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβάλλει σε αυτές όλο και περισσότερες αρμοδιότητες.
Είναι, λοιπόν, απαραίτητο να προσέχει η κάθε γυναίκα την υγεία της, ώστε να είναι ικανή να ανταπεξέλθει σε όλες αυτές τις αρμοδιότητες.
Θα αναφερθούμε στις βασικές εξετάσεις στις οποίες θα πρέπει να υποβάλλεται η κάθε γυναίκα, ανάλογα με την ηλικία.

TEST PAP (τεστ Παπανικολάου) :
Η σύγχρονη ιατρική εστιάζει στην πρόληψη και στην έγκαιρη διάγνωση.
Γι ‘αυτό, από τη στιγμή που ξεκινούν οι σεξουαλικές επαφές μιας νεαρής γυναίκας, θα πρέπει, 1 φορά τον χρόνο, να κάνει test Παπανικολάου και την κλασσική γυναικολογική εξέταση που συμπεριλαμβάνει και την ψηλάφηση μαστών.
Εάν το test βγει αρνητικό για κάποια λοίμωξη ή πιθανή κακοήθεια, τότε η γυναίκα επαναλαμβάνει κάθε χρόνο.
Εάν βρεθεί κάτι παθολογικό, ο γυναικολόγος της θα κρίνει σε ποιες περαιτέρω εξετάσεις θα πρέπει να υποβληθεί και πότε να έρθει ξανά για επανεκτίμηση.
Με το test Παπανικολάου εκτιμάται η υγεία του γυναικολογικού συστήματος (π.χ. ύπαρξη φλεγμονών, ανωμαλίες κυττάρων που μπορεί να υποδηλώνουν καρκινικές ή προκαρκινικές καταστάσεις).
Γίνεται την 8η-12η μέρα του κύκλου, μετά το πέρας της έμμηνου ρύσεως, άνευ σεξουαλικών επαφών τις 2 προηγούμενες μέρες.

Βασικές εξετάσεις ανάλογα με την ηλικία:
Στα 20:
a. Γενική, βιοχημικές και ανοσολογικές εξετάσεις αίματος, όπου θα κοιτάξουμε επίπεδα σιδήρου και TIBC( σιδηροδεσμευτική ικανότητα του αίματος), φεριτίνη( αποθήκες σιδήρου), αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτη, ώστε να εκτιμήσουμε μια πιθανή αναιμία από την απώλεια αίματος λόγω της ΕΡ. Επίσης, θα ζητήσουμε επίπεδα fT4, TSH και anti-TPO, προκειμένου να ελέγξουμε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
b. test pap και απλή γυναικολογική εξέταση
c. αυτοψηλάφηση μαστών

Διάσημος ογκολόγος: Τι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου
Στα 35:
Μια μαστογραφία αναφοράς ( την 5η -10η μέρα μετά την έναρξη της ΕΡ) και υπέρηχος μήτρας-ωοθηκών.
Μετά τα 40:
οπωσδήποτε μαστογραφία κάθε 2 χρόνια. Αν όμως, υπάρχει ιστορικό καρκίνου μαστού ή ωοθηκών σε συγγενή α’ βαθμού, θα γίνεται συχνότερα.( κληρονομούμενη μορφή καρκίνου μέσω των γονιδίων BRCA)

Εμμηνόπαυση :
μαστογραφία και υπέρηχος γεννητικών οργάνων κάθε χρόνο, στον οποίο θα ελέγχεται και το πάχος του ενδομητρίου(κριτήριο εκτίμησης καρκίνου ενδομητρίου, ο οποίος είναι πιο συχνός σε γυναίκες μεγάλης ηλικίας).
Επειδή δε, οι γυναίκες αυτής της ηλικίας δεν έχουν περίοδο( εμμηνόπαυση= τέλος περιόδου), συνίσταται η μαστογραφία να γίνεται μία καθορισμένη μέρα κάθε χρόνο, π.χ. γενέθλια, ώστε η κάθε γυναίκα να το θυμάται και να μην το αμελεί!!
Συμπερασματικά, είναι επιτακτική, πλέον, ανάγκη όλες μας να προσέχουμε την υγεία μας και να υποβαλλόμαστε στις απαραίτητες εξετάσεις.
Είναι απλές κι ανώδυνες, δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή χρήμα και φυσικά, μπορούν να προλάβουν μια δυσάρεστη κατάσταση από πολύ νωρίς.
Γι ‘αυτό, δεν έχουμε καμία δικαιολογία ώστε να μην κλείσουμε αμέσως ένα ραντεβού με τον γυναικολόγο μας και να φροντίσουμε να το τηρούμε όποτε κρίνεται απαραίτητο!
Εμείς φροντίζουμε όλους τους άλλους, αλλά είναι αναγκαίο να φροντίσουμε και εμάς τις ίδιες!!!
Γυναίκες……..αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας, ξεκινώντας με την προστασία της υγείας σας!!!
 
  • Η σύγχρονη εποχή απαιτεί από το «αδύναμο» φύλο να είναι, ταυτόχρονα, ικανή σύζυγος, στοργική μητέρα, τακτική νοικοκυρά, επιμελής υπάλληλος, ακόμα και επιστήμονας!!!
Τα Σαββατοκύριακα 7 & 8 Μαΐου και 14 & 15 Μαΐου 2016 και ώρες 10:00 – 15:00, τα μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου, δίνουν την ευκαιρία στους μικρούς μας φίλους να ευχηθούν Χρόνια Πολλά στις μαμάδες τους μέσα από εκπαιδευτικά προγράμματα που έχει σχεδιάσει το Ελληνικό Παιδικό Μουσείο.
Τα παιδιά ηλικίας 3-12 χρόνων θα έχουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν μοναδικά μπισκότα για τη μητέρα τους μαθαίνοντας ταυτόχρονα τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής. Επιπλέον, μικροί και μεγάλοι θα συνεργαστούν και θα χρησιμοποιήσουν τη δημιουργικότητα και τις δεξιότητές τους συμμετέχοντας σε διαφορετικά εκπαιδευτικά προγράμματα όπως «Το κοινό μου ταξίδι με τη μαμά», «Ένα μικρό δώρο για τη μαμά».
Τα αγαπημένα μας μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου θα βρίσκονται για μια ακόμα φορά, στο Παιδικό Μουσείο της Αθήνας δημιουργώντας μοναδικές εμπειρίες για την Ημέρα της Μητέρας, επιβεβαιώνοντας έτσι τη σωστή επιλογή όλων των Ελληνίδων μαμάδων που τα εμπιστεύονται χρόνια τώρα για τη διατροφή των παιδιών τους.
Σας περιμένουμε όλους για να γιορτάσουμε, να δημιουργήσουμε και να μαγειρέψουμε μαζί με τα Μιράντα Παπαδοπούλου, με αφορμή την πιο γλυκιά γιορτή του χρόνου! 

Η συμμετοχή στα εκπαιδευτικά προγράμματα είναι ελεύθερη ενώ δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται την ίδια μέρα στην υποδοχή του Μουσείου.
Eκπαιδευτικά προγράμματα:
→ Έκθεμα «Κουζίνα, ανακαλύπτω τον κόσμο του μπισκότου»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Φτιάχνω μπισκότα για τη μαμά» – οργανωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με δηλώσεις συμμετοχής – ώρες διεξαγωγής 10:30, 11:30, 12:30 & 13:30
Τα παιδιά ανακαλύπτουν αντικείμενα των συλλογών του εκθέματος, πειραματίζονται με πρώτες ύλες και φτιάχνουν για τη μαμά τους, τα μοναδικά μπισκότα. Στα μπισκότα τους δίνουν σχήμα καρδιάς.

→ Έκθεμα «Σοφίτα»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Η μαμά με τη ματιά της ποίησης» – οργανωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με δηλώσεις συμμετοχής – ώρες διεξαγωγής 10:30, 11:30, 12:30 & 13:30
Τα παιδιά και οι μητέρες τους με αφορμή διαφορετικά ποιήματα που διαβάζουν και συζητούν, αναγνωρίζουν τον ρόλο της μητέρας σε μια οικογένεια. Τη φροντίδα που προσφέρει στο παιδί, τον χρόνο που αξιοποιούν μαζί, τη συμμετοχή της στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού κ.α. Ερευνούν αντικείμενα του εκθέματος της σοφίτας που σχετίζονται με τη μητέρα και τις ασχολίες της, τα ταξινομούν σε κατηγορίες χρηστικών αντικειμένων όπως μίξερ, μπρίκι κ.λπ., αντικειμένων που σχετίζονται με τον ελεύθερο χρόνο όπως φωτογραφική μηχανή, βιβλία, αντικείμενα που αφορούν στην ένδυση και γνωρίζουν την καθημερινότητα μιας μητέρας στο πέρασμα του χρόνου.
→ Έκθεμα: «Κοινωνική και πολιτισμική διαφορετικότητα»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Μαμά εδώ, μαμά παντού» – οργανωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με δηλώσεις συμμετοχής – ώρες διεξαγωγής 10:30, 11:30, 12:30 & 13:30
Τα παιδιά και οι μητέρες τους μέσα από τις συλλογές εικόνων παρατηρούν, συγκρίνουν και διακρίνουν ομοιότητες και διαφορές στις μαμάδες σε όλους τους λαούς. Ακούν τη λέξη «μαμά» σε διαφορετικές γλώσσες συζητούν και αντιλαμβάνονται ότι η λέξη μαμά έχει την ίδια αξία για όλους τους ανθρώπους, σε όποιον λαό και αν ανήκουν. Κατόπιν, δημιουργούν το μήνυμά τους για τη δική τους μαμά, σε στρογγυλό χαρτόνι, το κρεμούν σε μια κορδέλα και της το χαρίζουν.

→ Έκθεμα: «Ταξιδεύω με το Κινητό Μουσείο»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Το κοινό μου ταξίδι με τη μαμά» – ελεύθερη ερμηνεία και συμμετοχή χωρίς δήλωση
Τα παιδιά με τις μητέρες τους ταξιδεύουν στις συλλογές του μουσείου που αφορούν σε διαφορετικές ενότητες της ζωής τους, «ταξίδια», «παιχνίδια», «ασχολίες», «συλλογές», εντοπίζουν ποια από όλα αυτά είναι κοινά και για τους δυο και δημιουργούν τη δική τους κατηγορία με αντικείμενα που αφορούν στην κοινή τους ζωή. Τα αντικείμενα μπορεί να είναι ένας χάρτης που δηλώνει τα ταξίδια τους, μια κούκλα που δηλώνει τα παιχνίδια που παίζουν μαζί κ.λπ.
Στη συνέχεια, σχεδιάζουν σε διαφορετικά χαρτιά και δίχως να γνωρίζει ο καθένας τι σχεδιάζει ο άλλος, τι άλλο ονειρεύονται να κάνουν μαζί. Κλείνουν τα έργα τους σε έναν κοινό φάκελο, τον οποίο ανοίγουν στο σπίτι τους…

→ Έκθεμα: «Χτίζω και δημιουργώ»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ένα μικρό δώρο για τη μαμά» – ελεύθερη ερμηνεία και συμμετοχή χωρίς δήλωση
Τα παιδιά πειραματίζονται με διάφορα υλικά όπως χαρτιά διαφορετικών ειδών, σύρμα πίπας, ξύλινα καλαμάκια και δημιουργούν ένα λουλούδι που προσφέρουν στη μητέρα τους.

  • Τα αγαπημένα μας μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου γιορτάζουν την Ημέρα της Μητέρας και προσκαλούν όλα τα παιδιά μαζί με τις μαμάδες τους στο «Παιδικό Μουσείο της Αθήνας» στην Πλάκα για να συμμετέχουν στο Αφιέρωμα στη Μητέρα.
1️⃣ Ισορροπημένη Διατροφή 🍎🥗
Η σωστή διατροφή είναι η βάση μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να τρώτε πέντε έως έξι ισορροπημένα γεύματα καθημερινά. 🥙
Προσθέστε φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα 🍓🥦
Επιλέξτε ολικής αλέσεως προϊόντα, όπως ψωμί και δημητριακά 🌾
Προτιμήστε πρωτεΐνες από κρέας, ψάρι, όσπρια και ξηρούς καρπούς 🐟🥩
Μην ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα για το ασβέστιο 🥛🧀
💡 Tip: Μικρά γεύματα κάθε 3-4 ώρες βοηθούν στην αποφυγή ναυτίας και κρατούν το επίπεδο ενέργειας σταθερό ⚡.
2️⃣ Ενυδάτωση 💧🥤
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. 💦
Προσθέστε φρούτα ή μέντα για γεύση 🍋🌿
Αποφύγετε αναψυκτικά με ζάχαρη και υπερβολική καφεΐνη ☕🚫
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού και στη μείωση των πρησμένων ποδιών 👣
💡 Tip: Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό δίπλα σας όλη μέρα, ώστε να πίνετε συχνά και να μην ξεχνάτε. 🍼
3️⃣ Απόλυτη Αποχή από Αλκοόλ 🚫🍷
Το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο έμβρυο. 👶
Αποφύγετε όλα τα είδη ποτών με αλκοόλ, ακόμη και μικρές ποσότητες 🍹❌
Προτιμήστε φυσικούς χυμούς ή ανθρακούχα νερά για αναψυκτικά 🥤
💡 Tip: Αν βρίσκεστε σε κοινωνικές περιστάσεις, κρατήστε ένα ποτήρι νερό ή χυμό στο χέρι για να αποφύγετε πιέσεις. 🥳
4️⃣ Σταματήστε το Κάπνισμα 🚭💨
Το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για την υγεία του μωρού. 😷
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο χαμηλού βάρους γέννησης, πρόωρου τοκετού και αναπνευστικών προβλημάτων 👶💔
Προσπαθήστε να αποφύγετε χώρους όπου άλλοι καπνίζουν 🛑
💡 Tip: Αν δυσκολεύεστε να κόψετε το κάπνισμα, ζητήστε βοήθεια από γιατρό ή μαία. Υπάρχουν ασφαλείς μέθοδοι υποστήριξης. 💪
5️⃣ Άσκηση και Κίνηση 🏃‍♀️🧘‍♀️
Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη είναι σημαντική για την καλή φυσική κατάσταση, την ψυχολογία και την μείωση της αρτηριακής πίεσης. 💓
Επιλέξτε ασκήσεις χαμηλής έντασης, όπως περπάτημα, κολύμβηση ή yoga 🤸‍♀️💦
Αποφύγετε αθλήματα με μεγάλη πιθανότητα πτώσης ή τραυματισμού ⚠️
Η άσκηση βοηθά και στη μείωση πόνων στη μέση και τις αρθρώσεις 👣
💡 Tip: Ακόμη και 15 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη διάθεσή σας και την ενέργειά σας ⚡.
6️⃣ Ύπνος και Ξεκούραση 🛌💤
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία σας και την ανάπτυξη του μωρού. 🌙
Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες τη νύχτα 😴
Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για στήριξη της κοιλιάς και της μέσης 🛏️
Αποφύγετε καφεΐνη και βαριά γεύματα πριν τον ύπνο ☕❌
💡 Tip: Μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για ξεκούραση βοηθούν στην ανακούφιση κόπωσης. 🌸
7️⃣ Άνετα Παπούτσια και Φροντίδα Ποδιών 👟💆‍♀️
Η αύξηση του σωματικού βάρους και οι αλλαγές στην ισορροπία μπορεί να προκαλέσουν πόνους στα πόδια. 👣
Φορέστε άνετα, σταθερά παπούτσια καθημερινά 👟
Κάντε μασάζ στα πέλματα για καλύτερη κυκλοφορία και χαλάρωση 💆‍♀️
Αποφύγετε ψηλά τακούνια και στενά παπούτσια ❌👠
💡 Tip: Τα μασάζ με απαλό λάδι ή ενυδατική κρέμα προσφέρουν διπλή ανακούφιση – και για τα πόδια και για την ψυχολογία σας! 🌿
8️⃣ Ζώνη Ασφαλείας στις Μετακινήσεις 🚗🛡️
Η χρήση ζώνης ασφαλείας κατά τις μετακινήσεις είναι απαραίτητη για την ασφάλεια της εγκύου και του μωρού. 👶
Φορέστε πάντα ζώνη ασφαλείας χαμηλά στη λεκάνη και όχι πάνω από την κοιλιά ✅
Αποφύγετε απότομες κινήσεις ή επικίνδυνες διαδρομές ⚠️
💡 Tip: Εάν οδηγείτε, ρυθμίστε το κάθισμα έτσι ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο άνετα και με σωστή στάση. 🪑
9️⃣ Προσοχή σε Φάρμακα και Βότανα 💊🌿
Μην παίρνετε φάρμακα ή βότανα χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
Ακόμη και φυσικά βότανα μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες 👀
Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό ή τη μαία πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φάρμακο 💬
💡 Tip: Κρατήστε μια λίστα με όλα όσα παίρνετε και ενημερώστε τον γιατρό σας σε κάθε επίσκεψη. 📋
Η υγιής εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο θέμα τύχης 🌟 – είναι αποτέλεσμα φροντίδας, σωστών επιλογών και ενημέρωσης.
Ακολουθώντας αυτές τις 9 συμβουλές, μπορείτε να νιώθετε πιο ασφαλείς, να έχετε περισσότερη ενέργεια και να προετοιμαστείτε καλύτερα για τη γέννηση του μωρού σας. 💖👶
Μην ξεχνάτε ότι η κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, και η συνεχής επικοινωνία με το γιατρό σας είναι απαραίτητη για μια ασφαλή και ήρεμη πορεία. 🩺💬
  • Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο σημαντικές και ξεχωριστές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας 🌸.
    Το σώμα αλλάζει, οι ανάγκες αυξάνονται και η φροντίδα του εαυτού σας είναι πιο σημαντική από ποτέ.
    Οι παρακάτω 9 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να περάσετε αυτή τη μοναδική περίοδο με ασφάλεια, υγεία και ηρεμία. 🧘‍♀️💫
Κορυφαία έρευνα – μελέτη αξιολόγησε όλες τις έως τώρα δημοσιευμένες έρευνες πάνω στις επιπτώσεις που έχει το ξύλο και κατέληξε στο ότι τα παιδιά που κατά καιρούς τις «τρώνε», γίνονται ακόμη πιο απείθαρχα απέναντι στους γονείς τους, συμπεριφέρονται πιο αντικοινωνικά και, στην πορεία, αναπτύσσουν επιθετικότητα, καθώς επίσης περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα και γνωσιακές δυσκολίες.
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Τέξας-Όστιν και του Μίσιγκαν, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Ελίζαμπεθ Γκέρσοφ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό οικογενειακής ψυχολογίας «Journal of Family Psychology», ανέλυσαν πέντε δεκαετίες ερευνών (συνολικά 111 μελέτες), που αφορούσαν περίπου 161.000 παιδιά.
Άσκηση για γονείς :Αυτή τη φορά θα φας τιμωρία, με αγνοείς επανηλειμμένα!
«Το ξύλο φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που συνήθως θέλουν οι γονείς», δήλωσε ο ερευνητής ‘Αντριου Γρόγκαν-Κέιλορ.
Σύμφωνα με έκθεση της UNICEF το 2014, περίπου οκτώ στους δέκα γονείς (80%) διεθνώς δεν αντιστέκονται στον πειρασμό να ρίξουν καμιά ξυλιά στα παιδιά τους, ενώ μερικές φορές αυτή η συμπεριφορά φθάνει σε σημείο κακοποίησης.
Μια προηγούμενη έρευνα του 2010 είχε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά που τρώνε λίγο ξύλο έως την ηλικία των έξι ετών, έχουν στη συνέχεια καλύτερους βαθμούς στο σχολείο και αργότερα είναι πιο αισιόδοξα στη ζωή τους σε σχέση με όσα παιδιά δεν έχουν φάει ποτέ ξύλο από τους γονείς τους.
Όμως η νέα μεγαλύτερη έρευνα δείχνει ότι το «ισοζύγιο» είναι σαφώς αρνητικό για τα ίδια τα παιδιά, για τους γονείς και για την κοινωνία γενικότερα.
Πηγή: protothema.gr
  • Τα παιδιά που κατά καιρούς τις «τρώνε», γίνονται ακόμη πιο απείθαρχα απέναντι στους γονείς τους και συμπεριφέρονται πιο αντικοινωνικά
Μελέτη 13 000 παιδιών αποκαλύπτει τη συσχέτιση μεταξύ της χρήσης κινητού τηλεφώνου και προβλημάτων συμπεριφοράς.
Γυναίκες, που χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαν δύο κορυφαία πανεπιστήμια.
Μια γιγαντιαία έρευνα, κατά την οποία παρακολούθησαν περισσότερα από 13 000 παιδιά, αποκάλυψε ότι η χρήση κινητού από τις εγκύους μητέρες, 2-3 φορές την ημέρα, ήταν αρκετή για να αυξήσει την πιθανότητα να παρουσιάσουν τα παιδιά τους υπερκινητικότητα, προβλήματα συμπεριφοράς, καθώς και συναισθηματικά προβλήματα. Έδειξε δε, ότι η πιθανότητα είναι μεγαλύτερη όταν και τα ίδια τα παιδιά χρησιμοποιούν κινητό πριν την ηλικία των 7 χρόνων. Τα αποτελέσματα της έρευνας-η πρώτη του είδους της- εξέπληξαν τους επιστήμονες που τη διεξήγαγαν και οι οποίοι βασίστηκαν στις προειδοποιήσεις του «Russianradiationwatchdogbody», για τη χρήση κινητού από εγκύους και παιδιά και το οποίο δηλώνει ότι ΄΄ο κίνδυνος, που εμφανίζει η χρήση κινητού, δεν είναι πολύ μικρότερος από το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ.
Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από τα Πανεπιστήμια της Καλιφόρνιας ( UCLA) και AarhusΔανίας, θα δημοσιευτεί στο JournalEpidemiology, στο τεύχος Ιουλίου και θα έχει ιδιαίτερη βαρύτητα, γιατί ο ένας από τους συγγραφείς του άρθρου ήταν ιδιαίτερα δύσπιστος για το αν τα κινητά τηλέφωνα θέτουν σε κίνδυνο την υγεία.
Ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, LeekaKheifets, μέλος του InternationalCommitteeonNon-IonizingRadiationProtection, έγραφε σε άρθρο του πριν από 3 ½ χρόνια ότι έρευνες που έγιναν σε ανθρώπους που χρησιμοποιούσαν κινητό τηλέφωνο, δεν έδειξαν να υπάρχουν επαρκή στοιχεία, που να συσχετίζουν την έκθεση σε πεδία ραδιοσυχνότητας και οποιαδήποτε δυσμενή επίδραση στην υγεία του χρήστη.
Οι επιστήμονες ρώτησαν τις μητέρες 13 159 παιδιών, που γεννήθηκαν στη Δανία στα τέλη της δεκαετίας του 90, σχετικά με τη χρήση κινητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για τη χρήση του κινητού από τα παιδιά, καθώς και για τη συμπεριφορά τους μέχρι την ηλικία των 7 χρόνων. Επειδή οι γυναίκες αυτές, γέννησαν πριν η χρήση του κινητού γίνει καθολική και παγκόσμια, περίπου οι μισές μητέρες το χρησιμοποιούσαν σπάνια ή και καθόλου, επιτρέποντας έτσι να γίνουν συγκρίσεις και να εξαχθούν ασφαλή αποτελέσματα.
Αποτελέσματα έρευνας
Βρήκαν λοιπόν ότι οι μητέρες που χρησιμοποιούσαν κινητό είχαν 54% περισσότερες πιθανότητες να έχουν παιδιά με προβληματική συμπεριφορά και ότι το ποσοστό αυξανόταν ανάλογα με το ποσό της δυναμικής έκθεσης στην ακτινοβολία.
Όταν αργότερα τα ίδια τα παιδιά χρησιμοποιούσαν κινητό τηλέφωνο, τότε είχαν 80% πιθανότητες να έχουν προβληματική συμπεριφορά, 25% περισσότερες πιθανότητες να έχουν συναισθηματικά προβλήματα, 34% περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα στις σχέσεις τους με τους συνομήλικους τους, 49% περισσότερο επιρρεπή στην παραβατικότητα. Οι επιστήμονες δηλώνουν ότι τα αποτελέσματα ήταν «μη αναμενόμενα» . Όταν προσπάθησαν δε, να τα εξηγήσουν αναλύοντας άλλες πιθανές αιτίες- κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οικογενειακό ψυχιατρικό ιστορικό, κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο- ανακάλυψαν ότι η συσχέτιση με τη χρήση κινητού αντί να εξαφανίζεται, γινόταν ακόμα πιο ισχυρή.
Γιατί να μην αγοράσετε στο παιδί σας κινητό τηλέφωνο
Προσθέτουν δε, ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλες πιθανές εξηγήσεις, που δεν έχουν ελεγχθεί – π.χ οι μητέρες που χρησιμοποιούσαν το κινητό τηλέφωνο μπορεί να πρόσεχαν λιγότερο τα παιδιά τους- και τονίζουν ότι τα αποτελέσματα πρέπει να ερμηνευτούν με προσοχή και να ελεγχθούν με περισσότερες μελέτες. Αλλά καταλήγουν τονίζοντας ότι «αν είναι αληθινά, τότε θα ενοχοποιηθούν σε μεγάλο βαθμό για τη δημόσια υγεία.».
Ο καθηγητής SamMilham ( MountSinaiSchoolofMedicine- UniversityofWashingtonSchoolofPublicHealth), ένας από τους πρωτεργάτες της έρευνας σ’αυτό το πεδίο, δήλωσε πριν από λίγο καιρό «δεν αμφιβάλλω ότι τα αποτελέσματα είναι αληθινά». Υπογράμμισε δε ότι πρόσφατη καναδική έρευνα σε εγκύους ποντικούς, που είχαν εκτεθεί σε παρόμοια ακτινοβολία αποκάλυψε δομικές αλλαγές στους εγκεφάλους των νεογνών.
Συμπεράσματα
Η RussianNationalCommitteeonNon-IonizingRadiationProtection τονίζει ότι η χρήση κινητού από τις εγκύους και τα παιδιά πρέπει να περιοριστεί. Τονίζει μάλιστα ιδιαίτερα, ότι παιδιά που χρησιμοποιούν συχνά το κινητό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από εξασθένηση μνήμης, διάσπαση προσοχής, διαταραχές μάθησης και αντίληψης σε σύντομο χρονικό διάστημα και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις περιλαμβάνουν σύνδρομο κατάθλιψης και εκφύλιση των νεύρων του εγκεφάλου.
Πηγή: paidiatros.com
  • Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γεννήσουν παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς!
Η γονιμότητα είναι ένα φυσικό κομμάτι του γυναικείου σώματος που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.
Δεν είναι κάτι απλό ή μονοδιάστατο, αλλά μια ισορροπία ανάμεσα σε ορμόνες, τρόπο ζωής, διατροφή και ψυχολογία.
Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και το σώμα της λειτουργεί με τον δικό του ρυθμό.
Σήμερα πολλές γυναίκες προσπαθούν να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα τους και να το υποστηρίξουν φυσικά πριν ή κατά τη διάρκεια της προσπάθειας για εγκυμοσύνη.
Η καλή είδηση είναι ότι υπάρχουν απλοί και καθημερινοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά 🌿
💖 Τι μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα μιας γυναίκας.
Κάποιοι από αυτούς είναι πιο συχνοί και άλλοι πιο εξειδικευμένοι.
✔ Συχνές αιτίες:
Ορμονικές διαταραχές
Polycystic Ovary Syndrome
Ακανόνιστος κύκλος
Endometriosis
Αυξημένη προλακτίνη
Θυρεοειδικές δυσλειτουργίες
Έντονο στρες
💡 Tip:
Δεν χρειάζεται πανικός. Οι περισσότερες καταστάσεις αντιμετωπίζονται ή βελτιώνονται με σωστή καθοδήγηση 👩‍⚕️
🥗 Διατροφή Και Γονιμότητα
Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη γονιμότητα γιατί επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες.
Το σώμα χρειάζεται σωστά “καύσιμα” για να λειτουργεί ισορροπημένα.
✔ Τροφές που βοηθούν:
🥑 Υγιεινά λιπαρά (ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί)
🥚 Πρωτεΐνη από αυγά και ψάρι
🥦 Πράσινα λαχανικά
🍓 Φρούτα με αντιοξειδωτικά
💧 Άφθονο νερό
❌ Τι να περιορίσεις:
Ζάχαρη
Πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα
Τρανς λιπαρά
Υπερβολική καφεΐνη
💡 Tip:
Δεν χρειάζεται “τέλεια δίαιτα”. Χρειάζεται ισορροπία και σταθερότητα 🌸
🌿 Τρόπος Ζωής Και Καθημερινές Συνήθειες
Ο τρόπος ζωής επηρεάζει πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε τη γονιμότητα.
✔ Βασικά σημεία:
😴 7–9 ώρες ύπνου
🚶‍♀️ Ήπια άσκηση
🧘‍♀️ Μείωση στρες
🚫 Αποφυγή καπνίσματος
🍷 Περιορισμός αλκοόλ
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει ορμόνες όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη, που σχετίζονται με τον κύκλο.
Η υπερβολική άσκηση ή η εξάντληση επίσης μπορεί να φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα.
💡 Tip:
Το σώμα θέλει ισορροπία, όχι υπερβολές ⚖️
🧠 Στρες Και Ορμόνες
Το στρες είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα.
Όταν υπάρχει έντονη πίεση, το σώμα μπαίνει σε κατάσταση “άμυνας”.
Cortisol (η ορμόνη του στρες) μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία και τον κύκλο.
✔ Τι βοηθάει:
Βόλτες στη φύση 🌿
Ήρεμη μουσική 🎧
Αναπνοές και χαλάρωση
Μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα
💡 Tip:
Δεν χρειάζεται να εξαφανίσεις το στρες. Αρκεί να το μειώσεις 🌸
📅 Παρακολούθηση Κύκλου
Η γνώση του κύκλου σου είναι πολύ σημαντική για να καταλάβεις το σώμα σου.
✔ Απλοί τρόποι:
Εφαρμογές κινητού 📱
Τεστ ωορρηξίας
Σημείωση ημερομηνιών περιόδου
Παρατήρηση σώματος
Η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει στη μέση του κύκλου, αλλά κάθε γυναίκα είναι διαφορετική.
💡 Tip:
Δεν χρειάζεται τελειότητα. Απλά συνέπεια 👌
🏃‍♀️ Άσκηση Με Μέτρο
Η άσκηση βοηθάει, αλλά πρέπει να γίνεται σωστά.
✔ Ιδανικές επιλογές:
Περπάτημα 🚶‍♀️
Yoga 🧘‍♀️
Κολύμβηση 🏊‍♀️
❌ Όχι υπερβολική γυμναστική κάθε μέρα
💡 Tip:
Στόχος είναι να νιώθεις καλά, όχι να εξαντλείσαι 💖
🌱 Βότανα Και Φυσική Υποστήριξη
Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν βότανα για υποστήριξη της γονιμότητας.
✔ Παραδείγματα:
Τσουκνίδα
Μάκα
Κόκκινο τριφύλλι
Πικραλίδα
💡 Σημαντικό:
Τα βότανα δεν είναι πάντα ακίνδυνα. Θέλουν προσοχή και καθοδήγηση 👩‍⚕️
💊 Βιταμίνες Που Βοηθούν
✔ Σημαντικά στοιχεία:
Φολικό οξύ
Βιταμίνη D
Ψευδάργυρος
Σελήνιο
Βιταμίνες Β
Αυτά βοηθούν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και των ορμονών.
💡 Tip:
Πάντα με συμβουλή γιατρού πριν από συμπληρώματα 💊
🧬 Ιατρικός Έλεγχος Με Απλά Λόγια
Ο βασικός έλεγχος βοηθά να καταλάβεις αν υπάρχει κάποιο θέμα που χρειάζεται προσοχή.
✔ Συνήθως περιλαμβάνει:
Ορμονικό έλεγχο
Έλεγχο θυρεοειδούς
Υπέρηχο ωοθηκών
Έλεγχο ωορρηξίας
Prolactin disorder μπορεί επίσης να επηρεάσει τον κύκλο σε κάποιες περιπτώσεις.
💡 Tip:
Ο έλεγχος δεν γίνεται για να σε αγχώσει, αλλά για να σε βοηθήσει 🌸
⚠️ Σημάδια Που Αξίζει Να Προσέξεις
Πολύ άστατη περίοδος
Μεγάλα κενά κύκλου
Έντονος πόνος
Δυσκολία σύλληψης για μεγάλο διάστημα
💡 Tip:
Αν κάτι σε προβληματίζει, μια επίσκεψη σε γιατρό είναι πάντα καλή ιδέα 👩‍⚕️
💖 Ψυχολογία Και Υπομονή
Η προσπάθεια για εγκυμοσύνη χρειάζεται χρόνο.
Δεν είναι διαγωνισμός, ούτε κάτι που πρέπει να γίνει γρήγορα.
✔ Τι βοηθάει:
Ηρεμία
Υπομονή
Θετική σκέψη
Καλή επικοινωνία με τον σύντροφο
💡 Tip:
Όταν το σώμα νιώθει ασφάλεια, λειτουργεί καλύτερα 🌸
👨‍👩‍👧 Ρόλος Συντρόφου
Η υποστήριξη του συντρόφου είναι πολύ σημαντική.
✔ Πώς βοηθάει:
Συναισθηματική στήριξη
Κατανόηση
Μείωση πίεσης
Κοινή προσπάθεια
💡 Tip:
Η γονιμότητα είναι υπόθεση ζευγαριού, όχι μόνο γυναίκας 🤍
🌸 Τελικό Μήνυμα
Η γονιμότητα δεν είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε απόλυτα ή να “πιέσουμε” να συμβεί πιο γρήγορα.
Είναι μια φυσική διαδικασία που επηρεάζεται από το σώμα, την ψυχολογία και τον τρόπο ζωής μας συνολικά.
💖 Το πιο σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι το σώμα σου δεν χρειάζεται πίεση αλλά υποστήριξη.
Όταν υπάρχει ηρεμία, σωστή φροντίδα και σταθερές καθημερινές συνήθειες, τότε το σώμα έχει πολύ καλύτερες συνθήκες για να λειτουργήσει φυσικά και ισορροπημένα.
Δεν χρειάζεται να κάνεις “τέλεια” όλα τα πράγματα κάθε μέρα.
Αρκούν μικρές, σταθερές αλλαγές που χτίζονται με τον χρόνο και γίνονται κομμάτι της ζωής σου. 🌿
Επίσης είναι πολύ σημαντικό να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλες γυναίκες.
Κάθε σώμα έχει τον δικό του ρυθμό και τη δική του πορεία, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
💡 Θυμήσου: η υπομονή, η ηρεμία και η φροντίδα του εαυτού σου είναι από τα πιο δυνατά “εργαλεία” που έχεις σε αυτό το ταξίδι.
Και το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι να συνεχίσεις να στηρίζεις τον εαυτό σου με αγάπη και χωρίς πίεση 💖🌸
 
  • Ο σημερινός τρόπος ζωής έχει επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού μας και η γονιμότητα είναι ένα από αυτά.
1.Να είστε συνεπείς και σταθεροί
Το ΌΧΙ σημαίνει ΌΧΙ, και το ΝΑΙ σημαίνει ΝΑΙ.

2.Η κάθε πράξη έχει και μία αμοιβή
Η καλή συμπεριφορά αμείβεται. Η κακή συμπεριφορά τιμωρείται.

3.Να εξηγείτε τι εννοείτε και να το εννοείτε
Σκεφτείτε πριν μιλήσετε, γιατί αλλιώς θα πρέπει να δώσετε εξηγήσεις.

4.Οι γονείς δουλεύουν μαζί ως ομάδα
Αν δεν συμφωνείτε, τα παιδιά δεν θα ξέρουν ποιον από τους δύο να ακούσουν και τελικά θα καταλήξουν να μην ακούν κανέναν.

5.Μη δίνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να κρατήσετε
Αν υποσχεθείτε στα παιδιά ταξίδι στη Disneyland, ετοιμάστε βαλίτσες.

6.Ακούστε το παιδί σας
Αναγνωρίστε τα συναισθήματά του. Πείτε του «σε καταλαβαίνω» και «σε ακούω» και μετά καταλάβετε το και ακουστέ το.

7.Καθιερώστε μία ρουτίνα
Η ρουτίνα και οι συνήθειες κάνουν τα παιδιά να νιώθουν ασφαλή και να προγραμματίζουν το χρόνο τους.

8.Ο σεβασμός είναι δρόμος διπλής κατεύθυνσης
Αν δεν σέβεστε τα παιδιά σας, δεν πρόκειται να σας σεβαστούν και αυτά.

9.Η θετική ενίσχυση λειτουργεί καλύτερα από την αρνητική
Έπαινος, ευχαρίστηση, υπερηφάνεια, και όχι γκρίνια, αρνητισμός και κριτική.

10.Οι ευγενικοί τρόποι είναι το παν
Η καλή συμπεριφορά πάει παντού.

11.Συνειδητοποιήστε το ρόλο σας ως γονέας
Δεν είναι η δουλειά σας να έχετε τα παιδιά προσκολλημένα πάνω σας, αλλά να τα ετοιμάσετε για τον έξω κόσμο.
 
Πηγή: vassiasarantopoulou.blogspot.gr
  • Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι γονείς για να βάλουν όρια στο παιδί;

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.