Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Θαλασσινό νερό: Τα 4 θετικά που προσφέρει στα παιδιά

Δεν θέλουμε να σας βάλουμε διλήμματα. Και η πισίνα είναι καλή και διασκεδαστική και η θάλασσα είναι πολύτιμη για την υγεία τους.
Ας δούμε ποια είναι τα σημαντικότερα 4 θετικά που προσφέρει το θαλασσινό νερό στα παιδιά (και όχι μόνο):
1. Κλείνει τις πληγές:
Εκτός του ότι επουλώνει πιο εύκολα τα χτυπήματα και τις γραντζουνιές που παθαίνουν τα παιδιά, επουλώνει και το σώμα από παθήσεις όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα αλλά και γενικότερα τους πόνους.
Πώς θα βάλεις το μωρό σου στη θάλασσα και θα το κάνεις να την αγαπήσει;
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό τους:
Όσο περισσότερο κολυμπάνε τα παιδιά στη θάλασσα τόσο πιο ισχυρό γίνεται το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Το θαλασσινό νερό έχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, άλατα, αμινοξέα που προσφέρουν αντιβιοτική και αντιβακτηριακή δράση.
3. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος:
Για αυτό ακριβώς το λόγο γίνονται και οι θαλασσοθεραπείες. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και έτσι αποκαθιστώνται μέταλλα που έχουν μειωθεί εξαιτίας του μολυσμένου περιβάλλοντος, της κακής διατροφής και του άγχους.
4. Βοηθάει στον ύπνο και ηρεμεί:
Το θαλασσινό νερό εξισορροπεί τα επίπεδα μιας ορμόνης, της σεροτονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση και το άγχος και επιτυγχάνει ηρεμία και ποιότητα ύπνου.
Πηγή: mytwins.gr
  • Τα περισσότερα παιδιά προτιμούν το μπάνιο στην πισίνα παρά στη θάλασσα. Ξέρετε όμως πόσα θετικά τούς προσφέρει το θαλασσινό νερό;
vicky86

Αλλεργική ρινίτιδα και επιπεφυκίτιδα

Η ανάπαυση από την καθημερινότητα και η επαφή με τη φύση καταπραΰνει τα καθημερινά προβλήματα. Για τους περισσότερους ανθρώπους οι περίπατοι στη φύση είναι ότι πρέπει αυτή την εποχή. Ορισμένοι όμως από εμάς πραγματικά υποφέρουν στην εξοχή, καθώς ταλαιπωρούνται έντονα από αλλεργίες.
Αν παρατηρήσετε ότι η μύτη του παιδιού σας τρέχει, τα μάτια του γίνονται κόκκινα και του προκαλούν φαγούρα και γενικά εμφανίζει συμπτώματα κρυολογήματος, χωρίς όμως να παρουσιάζει πυρετό ή βήχα, τότε είναι πολύ πιθανό να πάσχει από κάποια αλλεργία. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα δεν αποκλείεται και η εμφάνιση πυρετού, καθιστώντας δυσχερή τη διάγνωση. Τα συμπτώματα αυτά δημιουργούν αίσθημα κόπωσης, ευερεθιστότητας και πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ πολλά παιδιά πάσχουν και από έλλειψη ύπνου.
Πώς αναπτύσσονται οι αλλεργίες;
 
Όταν ο άνθρωπος εκτίθεται σε αλλεργιογόνο (φυσικά ή χημικά προϊόντα), τότε ο οργανισμός παράγει αντισώματα σε μία προσπάθεια να καταπολεμήσει αυτά τα σώματα. Όσο πιο έντονη είναι η παραγωγή αντισωμάτων, τόσο πιο σοβαρή η αλλεργία. Η διαδικασία στις περισσότερες περιπτώσεις διαρκεί πολλούς μήνες, ακόμα και χρόνια, έως ότου οι ποσότητες αντισωμάτων φθάσουν μία κρίσιμη τιμή στο σώμα μας, πάνω από την οποία εκδηλώνονται τα συμπτώματα της αλλεργίας. Για αυτό το λόγο παιδιά κάτω των 3 ετών σπάνια εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα.
 
Ποια είναι τα συνήθη αλλεργιογόνα;
 
Τα συχνότερα αλλεργιογόνα είναι η γύρη των λουλουδιών, τα ακάρεα που αναπτύσσονται μέσα στο σπίτι και το χνούδι των οικόσιτων ζώων (γάτα, σκύλος).
 
Πρόληψη- η καλύτερη θεραπεία
 

Από τη μύτη του μωρού σας περνάνε καθημερινά δεκάδες αλλεργιογόνα τα οποία βρίσκονται ελεύθερα στο περιβάλλον. Ο συχνός καθαρισμός της με ισότονα διαλύματα-αμπούλες μπορεί να ενισχύσει την πρόληψη της αλλεργικής ρινίτιδας, καθαρίζοντας το ρινικό βλεννογόνο και δίνοντας την ευκαιρία αποφυγής περαιτέρω φαρμακευτικών θεραπειών.  Με αυτόν τον τρόπο καθαρίζουμε τις μυτούλες των μωρών καθημερινά, πριν την έναρξη της εποχικότητας της αλλεργίας  (για την αντιμετώπιση των αλλεργιογόνων στα οποία εκτίθεται η μύτη του μωρού), αλλά και για καθαρισμό από ήπια καταρροή, κατά τα πρώτα στάδια έναρξης της αλλεργίας.
 
Ποια επιπλέον προβλήματα μπορεί να προκληθούν από την αλλεργική ρινίτιδα;
 
Η αλλεργική ρινίτιδα προκαλεί υπερέκκριση υγρών από τους βλενογόννους του αναπνευστικού κυρίως συστήματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα παιδιά που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα εμφανίζουν μία προδιάθεση ανάπτυξης υποτροπιαζουσών ιγμορίτιδων, ωτίτιδων και επιπεφυκίτιδων (λοιμώξεις των ματιών).
 
Αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας
 

Εάν το παιδί σας πάσχει από σοβαρά συμπτώματα, τα οποία επηρεάζουν τον ύπνο του (και ακολούθως τη σχολική του απόδοση και τις κοινωνικές του δραστηριότητες), τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας παιδίατρο. Ο γιατρός σας αρχικά θα σας συστήσει τη χρήση υπέρτονων διαλυμάτων-αμπούλων για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας για τον καθαρισμό της ρινικής κοιλότητας από την πλεονάζουσα βλέννη. Σε περιπτώσεις πιο προχωρημένων σταδίων της αλλεργικής ρινίτιδας ο γιατρό σας μπορεί να συστήσει τη χορήγηση αποσυμφορητικών φαρμάκων για να καταπραΰνθούν τα συμπτώματα.
 
Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτά τα φάρμακα περιέχουν κάποιο αντιϊσταμινικό. Οι συχνότερες παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι η υπνηλία, η ξηροστομία και η ξηροφθαλμία. Όταν αυτά λαμβάνονται στη μορφή ρινικού σκευάσματος θα πρέπει να αποφεύγεται η χρήση τους επί μακρό χρονικό διάστημα για να μην καταστραφεί ο ρινικός βλεννογόνος. Σε σπανιότερες, βαρύτερες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί θεραπεία με κορτικοστεροειδή φάρμακα (κορτιζόνη). Αν το πρόβλημα είναι τόσο έντονο, συνιστάται επίσης η αποφυγή έκθεσης του παιδιού στα αλλεργιογόνα (γύρη, τρίχες και οτιδήποτε άλλο το επηρεάζει).
 
Πώς γίνεται η διάγνωση της αλλεργίας; Μπορούμε να μάθουμε ποια αλλεργιογόνα επηρεάζουν το παιδί μας;
 
Για τον προσδιορισμό των αλλεργιογόνων που προκαλούν την αντίδραση στο παιδί σας ο παιδο-αλλεργιολόγος θα εξετάσει με προσοχή την επίδραση στην επιδερμίδα του παιδιού ή, μερικές φορές, στο αίμα του, πολύ μικρών ποσοτήτων συνηθισμένων αλλεργιογόνων.
Μερικά από τα πιο συνήθη τεστ είναι
Η δερμοαντίδραση νυγμού. Πραγματοποιείται με την είσοδο ελάχιστης ποσότητας αλλεργιογόνου μετά από τσίμπημα-βλάβη της επιδερμίδας (αναίμακτη). Τα αποτελέσματα είναι έτοιμα σε 15 λεπτά και η μόνη ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η τοπική φαγούρα, η οποία παρέρχεται μετά από λίγη ώρα.
Η ενδοδερμική τεχνική. Βασίζεται στην ίδια φιλοσοφία με τη δερμοαντίδραση νυγμού. Πραγματοποιείται με ένεση του ενοχοποιούμενου αλλεργιογόνου κάτω από την επιδερμίδα.
Το RAST τεστ. Πραγματοποιείται μετά από λήψη αίματος. Είναι πιο δαπανηρό και τα αποτελέσματά του καθυστερούν λίγες ημέρες. Χρησιμοποιείται όταν τα προηγούμενα τεστ δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν (όπως σε ασθενείς που παίρνουν ορισμένα φάρμακα ή σε άτομα που η κατάσταση της επιδερμίδας τους μπορεί να παρεμποδίσει το δερματικό τεστ ή καί σε άλλες περιπτώσεις ανάλογα με την απόφαση του ιατρού).  
Ελεάνα Γκιώκα
Παιδίατρος
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Επιμελήτρια Ιατρικού Κέντρου Αθηνών
www.eleanagkioka.gr
  • Η άνοιξη πέρασε και μας έφερε το καλοκαίρι, αφήνοντας παντού το αποτύπωμά της. Η ημέρα μεγάλωσε και ο ήλιος μας προδιαθέτει όλους σε ολιγοήμερες εξορμήσεις στην εξοχή και τη θάλασσα!
admin

Τα πρώτα του δοντάκια και πως να το ανακουφίσετε από τον πόνο

Πότε θα συμβεί αυτό;
Άν και τα περισσότερα παιδάκια βγάζουν το πρώτο τους δοντάκι γύρω στους 6 μήνες, άλλα γεννιούνται με 1-2 δοντάκια, ενώ κάποια άλλα τεμπέλικα βγάζουν δοντάκια μετά τους 12 μήνες! Γενικός κανόνας, λοιπόν, δεν υπάρχει!
Η οδοντοφυΐα των 20 πρώτων παιδικών δοντιών ολοκληρώνεται γύρω στον 3ο χρόνο περίπου, ακολουθώντας μια συγκεκριμένη σειρά εμφάνισης κάθε δοντιού. Η ανατολή του πρώτου δοντιού πάντως, συνοδεύεται από διάφορα ενοχλητικά συμπτώματα , έκκριση μεγαλύτερης ποσότητας σάλιου, κόκκινα και πρησμένα ούλα, εκνευρισμό, ανορεξία, ανησυχία στον ύπνο...Όλα είναι φυσιολογικά!
Η ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΣΕΙΡΑ ΠΟΥ ΦΥΤΡΩΝΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ
6 - 16 μηνών : ΚΑΤΩ ΚΕΝΤΡΙΚΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ
8 - 12 μηνών : ΑΝΩ ΚΕΝΤΡΙΚΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ
9 - 13 μηνών : ΑΝΩ ΠΛΑΓΙΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ-ΚΑΤΩ ΠΛΑΓΙΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ
Συμπτώματα εμφάνισης των πρώτων δοντιών
Τα συμπτώματα που αναγγέλλουν την εμφάνιση των πρώτων δοντιών ποικίλλουν ανάλογα με το παιδί, τον οργανισμό και τις αντιστάσεις του καθώς και το δόντι που φυτρώνει κάθε φορά.
Τα συνήθη , πάντως, συμπτώματα είναι:
- Η διάθεση του παιδιού να βάζει αντικείμενα συνέχεια μέσα στο στόμα του ή τα χέρια του , η έντονη ανάγκη να δαγκώσει για να απαλύνει και να ανακουφίσει τον πόνο του.
- Ανησυχία, νευρικότητα και γκρίνια.
- Ερεθισμένα, σκληρά και διογκωμένα ούλα.Έντονη σιελόρροια που προκαλείται από το αίσθημα φαγούρας στα ούλα του. Η έκκριση μεγάλης ποσότητας σάλιου περιορίζει και μειώνει τις ενοχλήσεις στη στοματική κοιλότητα και λειτουργεί θεραπευτικά για το παιδί.
- Ανορεξία και αλλαγή στο πρόγραμμα διατροφής του παιδιού.
- Ανησυχία στον ύπνο. Διαμορφώνει διαφορετικό από το συνηθισμένο ωράριο ύπνου, ξυπνά ξαφνικά κλαίγοντας, αρνείται να κοιμηθεί.
Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το μωράκι σας από τον πόνο;
Παγωμένα παιχνίδια οδοντοφυΐας
Βάλτε τα παιχνίδια οδοντοφυΐας του μωρού στην κατάψυξη και δίνεται του ένα από αυτά κάθε φορά που πονά. Αν δεν έχετε τέτοια παιχνίδια διαθέσιμα δώστε του κάτι άλλο παγωμένο, π.χ. κάποιο φρούτο που θα έχετε βάλει στην κατάψυξη. Μπορείτε, ακόμα, να βάζετε στην κατάψυξη και τις πιπίλες του. Οτιδήποτε παγωμένο μπορεί να μασήσει το μωρό την στιγμή που πονά θα το ανακουφίσει τρομερά. Ωστόσο, μην αφήσετε το παγωμένο αντικείμενο πολύ ώρα στο στόμα του μωρού, για να μην τραυματίσει τα ούλα του από το υπερβολικό κρύο.
Παυσίπονο
Μόνο εφόσον έχετε την έγκριση του παιδιάτρου σας και ο πόνος του μωρού είναι πραγματικά ανυπόφορος, δοκιμάστε να του δώσετε λίγο παυσίπονο. Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας ενημερώσει για την ποσότητα και την συχνότητα του παυσίπονου που θα χορηγήσετε.
Ζεστό μπανάκι
Το πλατσούρισμα στο ζεστό νεράκι, με ένα αρωματικό βρεφικό αφρόλουτρο θα ενθουσιάσει το μωρό σας και θα το κάνει να ξεχάσει στο λεπτό τον πονόδοντο! Μάλιστα, καθώς μερικές φορές όταν πονούν τα δόντια «τρέχει» και η μυτούλα, το ζεστό νερό θα βοηθήσει και σε αυτό.
Δακτύλιοι οδοντοφυΐας και πιπίλα
Το μωρό σας, την στιγμή που πονά, έχει ανάγκη να δαγκώσει κάτι σκληρό. Στο εμπόριο θα βρείτε δακτύλιους οδοντοφυΐας, οι οποίοι υπάρχουν ακριβώς γι'αυτόν τον σκοπό. Δώστε του να «μασήσει» έναν τέτοιον, καθώς η πίεση που θα ασκηθεί στα ούλα θα το ανακουφίσει. Η πιπίλα μπορεί, επίσης, να ηρεμήσει το μωρό σας, αλλά και να το βοηθήσει να καταπίνει τα πολλά σάλια που δημιουργούνται λόγω του πονόδοντου.
Αποσπάστε την προσοχή του
Όταν το μωρό δεν έχει με κάτι να ασχοληθεί, θα επικεντρωθεί στον πόνο του και θα ενοχλείται ακόμα περισσότερο. Προσπαθήστε, λοιπόν, τις στιγμές εκείνες να το απασχολείτε με κάποιο παιχνίδι για να ξεχνιέται!
Τζελ ανακούφισης ούλων για μωρά
Στο φαρμακείο θα βρείτε φυτικά και μη φυτικά τζελ για την ανακούφιση των ούλων του μωρού. 
  • Η εμφάνιση των πρώτων δοντιών, των νεογιλών όπως αποκαλούνται, αποτελεί μια σημαντική ένδειξη ανάπτυξης του μωρού. 
vicky86

Tο τζίντζερ καταπολεμά τη ναυτία της εγκυμοσύνης

Στις πρώτες οδηγίες για τη ναυτία της εγκυμοσύνης που εξέδωσε, αναφέρει ότι οι μέθοδοι αυτές μπορεί να αποτελέσουν εναλλακτική λύση για όσες γυναίκες επιθυμούν να αποφύγουν τα φάρμακα κατά της ναυτίας.
Ωστόσο προσθέτει ότι η φαρμακευτική αγωγή και ίσως η νοσηλεία στο νοσοκομείο είναι απαραίτητες για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Οκτώ στις δέκα εγκύους εκδηλώνουν ναυτία και έμετο, συνήθως κατά τους τέσσερις πρώτους μήνες της κυήσεως.
Σε αντίθεση όμως με τον ευρέως χρησιμοποιούμενο όρο «πρωινή ναυτία», τα συμπτώματα αυτά δεν περιορίζονται μόνο στις πρωινές ώρες.
Στις νέες οδηγίες του, το RCOGαξιολογεί τα στοιχεία για διάφορες θεραπείες κατά της ναυτίας, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωματικών (εναλλακτικών) και καταλήγει σε συστάσεις αναλόγως με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Όπως αναφέρει, τα φάρμακα κατά της ναυτίας μπορεί να βοηθήσουν σε πολλές περιπτώσεις, αλλά μερικές γυναίκες χρειάζονται καθημερινές επισκέψεις ή παρατεταμένη νοσηλεία στο νοσοκομείο για ενδοφλέβια αναπλήρωση των υγρών που χάνουν με τον έμετο ή/και ενδοφλέβια λήψη των φαρμάκων.
Οι γυναίκες με ήπιας έως μέτριας βαρύτητας συμπτώματα που δεν θέλουν να πάρουν φάρμακα, μπορεί να δοκιμάζουν την πιεσοθεραπεία με ειδικό βραχιολάκι που φοριέται στον καρπό (acupressure) ή προϊόντα με τζίντζερ, ακόμα και μπισκότα.
Ωστόσο αυτού του είδους τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα θα πρέπει να τα προμηθεύονται οι έγκυοι από αξιόπιστες πηγές ενώ αν δεν βελτιωθούν τα συμπτώματά τους, πρέπει να συμβουλευθούν τον γιατρό τους για να κάνουν ιατρική θεραπεία.
Το RCOG λέει ακόμα ότι η ύπνωση δεν συνιστάται, διότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της.
Όσον αφορά τις εγκύους με πιο έντονα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της υπερέμεσης της κυήσεως, αυτές χρειάζονται εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα στο νοσοκομείο.
Η υπερέμεση της κυήσεως εμποδίζει τη γυναίκα να «κρατήσει» στο στομάχι της οτιδήποτε τρώει ή πίνει και έτσι απαιτεί ενδοφλέβια χορήγηση υγρών και θρεπτικών συστατικών. Υπολογίζεται ότι την εκδηλώνει έως και το 3% των εγκύων.
Η κύρια διαφορά της από την απλή ναυτία της κυήσεως είναι η συχνότητα των εμέτων: στην απλή ναυτία, οι έμετοι – αν εμφανιστούν- είναι σποραδικοί ενώ στην υπερέμεση συχνοί και πολλοί (σε ακραίες περιπτώσεις η έγκυος μπορεί να κάνει δεκάδες την ημέρα) με συνέπεια η γυναίκα να χάνει βάρος (έως και το 5% του αρχικού), υγρά και να κινδυνεύει σοβαρά από αφυδάτωση.
Οι νέες οδηγίες παρουσιάσθηκαν στο ετήσιο συνέδριο του RCOG (ECOG 2016) που ολοκλήρωσε σήμερα τις εργασίες του στο Μπέρμιγχαμ.
ΠΗΓΗ: tanea.gr
  • Η κατανάλωση τζίντζερ και η πιεσοθεραπεία (acupressure) στον καρπό μπορεί να βοηθεί τις γυναίκες με ήπια ναυτία της εγκυμοσύνης, αναφέρει το βρετανικό Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (RCOG).
vicky86

5 Σπιτικές συνταγές για εγκαύματα από τον ήλιο!

Θυμάμαι από τα παιδικά μου χρόνια τη μητέρα μου να φωνάζει συνέχεια “έβαλες το αντηλιακό σου;”, και απορώ ακόμη και σήμερα πως καταφέρνω να καίγομαι από τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Όσο αντηλιακό και να βάλουμε, μερικές φορές ο ήλιος είναι πολύ δυνατός και δε μπορείς να αποφύγεις τα εγκαύματα.
Σίγουρα όλοι προτιμάμε να έχουμε ένα ωραίο χρώμα το καλοκαίρι και να μην μοιάζουμε σαν αστακοί!
Σε περίπτωση που καείς από τον ήλιο, δες παρακάτω 5 τρόπους να απαλύνεις το έγκαυμα χρησιμοποιώντας πράγματα τα οποία μπορεί να έχεις ήδη μέσα στο σπίτι σου ή μπορείς να αγοράσεις από το φαρμακείο.

1. Λοσιόν σώματος
Βρες την αγαπημένη σου λοσιόν για το σώμα και εφοδιάσου!
Αν η λοσιόν περιέχει αλόη βέρα, τότε ακόμη καλύτερα.
Το εκχύλισμα της αλόη βέρα θα απαλύνει τον πόνο και βοηθάει ιδιαίτερα στην περίπτωση που θα αρχίσει το δέρμα να ξεφλουδίζει.

2. Κάνε μπάνιο
Αν προσθέσεις κάποια συστατικά στο μπάνιο σου, μπορείς να απαλύνεις και να εξαφανίσεις τη δυσφορία που μπορεί να νιώθεις από τα εγκαύματα.
Δοκίμασε να προσθέσεις ξύδι από μηλίτη για να εξισορροπήσεις το pH της επιδερμίδας σου, σόδα μαγειρικής για να απομακρύνεις την ενόχληση και την κοκκινίλα, ή μερικά αιθέρια έλαια για να απαλύνεις τον γενικό πόνο.
Μπες μέσα στη μπανιέρα και χαλάρωσε!

3. Πιες νερό
Όταν καείς από τον ήλιο, το δέρμα σου είναι αφυδατωμένο και γι’ αυτό χρειάζεται να αναπληρώσεις το νερό του σώματος σου.
Πάρε μαζί σου νερό, χυμό ή το αγαπημένο σου ποτό ενέργειας για να ενυδατωθείς.

4. Φακελάκια τσαγιού
Χρησιμοποίησε τσάι επάνω στα εγκαύματα χρησιμοποιώντας ένα πανί.
Το μαύρο τσάι απομακρύνει τη ζέστη από το καμένο δέρμα και βοηθάει στην επαναφορά του pH της επιδερμίδας σου.
Πρόσθεσε λίγη μέντα στο μείγμα για περισσότερη δροσιά, και θα έχεις ένα μοναδικό παρασκεύασμα που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι.

5. Αγγουράκια
Δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις ένα από τα αγαπημένα σου λαχανικά επάνω στα εγκαύματα σου.
Λιώσε μερικά αγγουράκια σε ένα μπλέντερ για να κάνεις μια αλοιφή και βάλε την επάνω στα σημεία που έχεις καεί – μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις και στο πρόσωπο σου!
Χαλάρωσε με μια ωραία μάσκα από αγγούρι και άφησε το έγκαυμα να επουλωθεί!

Πηγή: ediva.gr
  • Μπορεί να γνωρίζεις πως να μαυρίσεις χωρίς να καείς, όμως πολλές φορές μπορεί να ξεχαστείς και να την πατήσεις!
vicky86

Γονείς προσοχή: Η άμμος κρύβει κινδύνους για τα παιδιά!

Μπορεί να φοράμε στα παιδιά μας αντηλιακό, καπέλο και μπλουζάκια για να προστατευθούν από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου ωστόσο είναι απροστάτευτα παίζοντας στην άμμο.
Η άμμος δεν είναι αποστειρωμένη γι΄αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών.
Ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο:
Οι «μυρμηγκιές» είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού.
Εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος.
Οι μύκητες «φωλιάζουν» στην άμμο και ευθύνονται για τις μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών.
Βοηθήστε το παιδί σας να μη φοβάται την θάλασσα
Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη.
Η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα όπου το μαγιό μας είναι βρεγμένο καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη.
Η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιό αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό.
Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού.
Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιό και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).

Πώς θα προφυλάξουμε τα παιδιά από την άμμο:
 - τους αλλάζουμε μαγιό βγαίνοντας από τη θάλασσα και πάντα προτιμάμε να είναι στεγνό
 - απαγορεύουμε στα παιδιά να κάθονται και να παίζουν στην άμμο γυμνά
- πάντα κάνουμε ένα ντους μετά το θαλασσινό μπάνιο
Από την παιδίατρο Dr. Δώρα Ευθυμίου
Πηγή: jenny.gr
  • Το καλοκαίρι εκτός από το κολύμπι και τα παιχνίδια στη θάλασσα τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν με τις ώρες στην άμμο φτιάχνοντας κάστρα και γεμίζοντας τα κουβαδάκια τους με πετραδάκια και κοχύλια.
vicky86

Γονείς προσοχή: Η άμμος κρύβει κινδύνους για τα παιδιά!

Μπορεί να φοράμε στα παιδιά μας αντηλιακό, καπέλο και μπλουζάκια για να προστατευθούν από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου ωστόσο είναι απροστάτευτα παίζοντας στην άμμο.
Η άμμος δεν είναι αποστειρωμένη γι΄αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών.
Ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο:
Οι «μυρμηγκιές» είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού. Εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος.
Οι μύκητες «φωλιάζουν» στην άμμο και ευθύνονται για τις μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών.
Βοηθήστε το παιδί σας να μη φοβάται την θάλασσα
Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη. Η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα όπου το μαγιό μας είναι βρεγμένο καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη. Η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιό αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό.
Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού.
Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιό και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).
Πώς θα προφυλάξουμε τα παιδιά από την άμμο:
- τους αλλάζουμε μαγιό βγαίνοντας από τη θάλασσα και πάντα προτιμάμε να είναι στεγνό
- απαγορεύουμε στα παιδιά να κάθονται και να παίζουν στην άμμο γυμνά
- πάντα κάνουμε ένα ντους μετά το θαλασσινό μπάνιο
Από την παιδίατρο Dr. Δώρα Ευθυμίου
Πηγή: jenny.gr
  • Το καλοκαίρι εκτός από το κολύμπι και τα παιχνίδια στη θάλασσα τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν με τις ώρες στην άμμο φτιάχνοντας κάστρα και γεμίζοντας τα κουβαδάκια τους με πετραδάκια και κοχύλια.
vicky86

Γονείς προσοχή: Η άμμος κρύβει κινδύνους για τα παιδιά!

Μπορεί να φοράμε στα παιδιά μας αντηλιακό, καπέλο και μπλουζάκια για να προστατευθούν από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου ωστόσο είναι απροστάτευτα παίζοντας στην άμμο.
Η άμμος δεν είναι αποστειρωμένη γι΄αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών.
Ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο:

Οι «μυρμηγκιές» είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού.
Εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος.

Οι μύκητες «φωλιάζουν» στην άμμο και ευθύνονται για τις μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών.

Βοηθήστε το παιδί σας να μη φοβάται την θάλασσα
Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη.
Η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα όπου το μαγιό μας είναι βρεγμένο καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη.
Η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιό αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό.

Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού.

Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιό και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).

Πώς θα προφυλάξουμε τα παιδιά από την άμμο:
- τους αλλάζουμε μαγιό βγαίνοντας από τη θάλασσα και πάντα προτιμάμε να είναι στεγνό
- απαγορεύουμε στα παιδιά να κάθονται και να παίζουν στην άμμο γυμνά
- πάντα κάνουμε ένα ντους μετά το θαλασσινό μπάνιο
Από την παιδίατρο Dr. Δώρα Ευθυμίου
Πηγή: jenny.gr
  • Το καλοκαίρι εκτός από το κολύμπι και τα παιχνίδια στη θάλασσα τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν με τις ώρες στην άμμο φτιάχνοντας κάστρα και γεμίζοντας τα κουβαδάκια τους με πετραδάκια και κοχύλια.
vicky86

Γονείς προσοχή: Η άμμος κρύβει κινδύνους για τα παιδιά!

Μπορεί να φοράμε στα παιδιά μας αντηλιακό, καπέλο και μπλουζάκια για να προστατευθούν από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου ωστόσο είναι απροστάτευτα παίζοντας στην άμμο.
Η άμμος δεν είναι αποστειρωμένη γι΄αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών.
Ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο:
Οι «μυρμηγκιές» είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού. Εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος.
Οι μύκητες «φωλιάζουν» στην άμμο και ευθύνονται για τις μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών.
Βοηθήστε το παιδί σας να μη φοβάται την θάλασσα
Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη. Η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα όπου το μαγιό μας είναι βρεγμένο καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη. Η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιό αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό.
Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού.
Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιό και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).
Πώς θα προφυλάξουμε τα παιδιά από την άμμο:
- τους αλλάζουμε μαγιό βγαίνοντας από τη θάλασσα και πάντα προτιμάμε να είναι στεγνό
- απαγορεύουμε στα παιδιά να κάθονται και να παίζουν στην άμμο γυμνά
- πάντα κάνουμε ένα ντους μετά το θαλασσινό μπάνιο
Από την παιδίατρο Dr. Δώρα Ευθυμίου
Πηγή: jenny.gr
  • Το καλοκαίρι εκτός από το κολύμπι και τα παιχνίδια στη θάλασσα τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν με τις ώρες στην άμμο φτιάχνοντας κάστρα και γεμίζοντας τα κουβαδάκια τους με πετραδάκια και κοχύλια.
vicky86

Θηλασμός: Από ποιες λοιμώξεις προστατεύει το βρέφος

Τέτοιες είναι η μηνιγγίτιδα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η ουρολοίμωξη και οι ωτίτιδες.
Νέα αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 491 γυναίκες που θήλαζαν, επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα προστατεύει τα αυτιά των μωρών από τις λοιμώξεις.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδεόταν με 45% μείωση των πιθανοτήτων λοίμωξης στο αυτί. Ο κίνδυνος ήταν 17% χαμηλότερος για μωρά που θήλασαν για 6 μήνες.
Σε μωρά που τράφηκαν μόνο με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες, οι πιθανότητες να εμφανίσουν λοίμωξη στο αυτί αυξήθηκαν κατά 14% περίπου σε αυτά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για ένα μήνα και κατά 115% για μωρά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για 6 μήνες.
Σύμφωνα με την Sarah Keim, του The Research Institute at Nationwide Children’s Hospital, δεν είναι εντελώς σαφές γιατί οι λοιμώξεις στα αυτιά συνδέονται με το τάισμα με μπιμπερό.
Εκτιμάται ότι μπορεί να οφείλονται στο ότι τα μπιμπερό δημιουργούν αρνητική πίεση κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, η οποία μεταφέρεται στο μέσο ους.
Η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα μωρά που τράφηκαν με μητρικό γάλα για 6 μήνες είχαν περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο διάρροιας.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Pediatrics.
Πηγή: www.onmed.gr
  • Ανάμεσα στα άλλα οφέλη που έχει ο μητρικός θηλασμός για το βρέφος, το προστατεύει από μια σειρά λοιμώξεων.
vicky86

Εικόνα Σώματος και Αυτοεκτίμηση στην Εγκυμοσύνη 😄🤰✨

Η επίδραση των ορμονών στην ψυχολογία και την εικόνα σώματος 🌸
Οι ορμονικές αλλαγές συνήθως προσφέρουν καλή διάθεση και ευεξία.
Ωστόσο, η αυτοεικόνα μπορεί να επηρεαστεί, ειδικά σε γυναίκες με προϋπάρχουσα χαμηλή αυτοεκτίμηση ή προβληματική σχέση με το σώμα τους.
Μια γυναίκα που έχει θετική εικόνα σώματος πριν την εγκυμοσύνη, συνήθως αγαπά και αποδέχεται το νέο της σώμα.
Αντίθετα, μια γυναίκα με αρνητική εικόνα σώματος μπορεί να βιώσει άγχος, ντροπή ή δυσφορία με τις αλλαγές.
💡 Tip: Η αυτοφροντίδα και η αποδοχή του σώματος βοηθούν στην ψυχολογική προσαρμογή στην εγκυμοσύνη.
Οι αλλαγές στο σώμα μήνα προς μήνα 🗓️
Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, το σώμα αλλάζει και τα ρούχα γίνονται πιο στενά ή χρειάζονται ειδικά για εγκύους. 👗
Τι μπορεί να αισθανθεί η γυναίκα:
Ντροπή για την εμφάνιση του σώματος
Άρνηση να εμφανιστεί γυμνή (π.χ. στην παραλία ή μπροστά στον σύντροφο)
Χαρά και υπερηφάνεια για τη νέα εικόνα σώματος
Αίσθηση πληρότητας από τον αμνιακό σάκο και το μωρό 👶
💡 Tip: Οι θετικές σκέψεις και η αποδοχή του σώματος βοηθούν την εγκυμοσύνη να βιώνεται πιο ευχάριστα και χαρούμενα.
Στήθος και θηλασμός: Δοκιμή αυτοεκτίμησης 🍼
Το στήθος μεγαλώνει κατά την εγκυμοσύνη και μπορεί να θεωρηθεί ελκυστικό από γυναίκες που αγαπούν το σώμα τους.
Άγχος για επιστροφή στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση είναι φυσιολογικό, καθώς το σώμα μπορεί να είναι πλαδαρό τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.
Η γυναίκα που φροντίζει τον εαυτό της θα χρησιμοποιεί ενυδατικές κρέμες και προϊόντα περιποίησης, προσπαθώντας να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος.
💡 Tip: Ο θηλασμός βοηθά το στήθος να διατηρηθεί σφριγηλό και αποτελεί ένδειξη καλής αυτοεκτίμησης.
Διατροφή και βάρος ⚖️
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους πέρα από τα κανονικά όρια.
Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία της μητέρας και του μωρού, καθώς η υπερβολική αύξηση βάρους συνδέεται με διαβήτη κύησης.
Αποφύγετε τρόφιμα που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την εικόνα του σώματος και την υγεία.
💡 Tip: Συνδυάστε σωστή διατροφή με μέτρια άσκηση για καλύτερη φυσική κατάσταση και ψυχολογία.
Προϊόντα ομορφιάς και νέες προκλήσεις 💅
Κατά την εγκυμοσύνη, ορισμένα χημικά προϊόντα (π.χ. βερνίκια νυχιών, κρέμες μαλλιών) πρέπει να εγκαταλειφθούν.
Αυτό μπορεί να φέρει αντιμέτωπες γυναίκες που υπερεπενδύουν στην ομορφιά με νέα άγχη για την ελκυστικότητά τους.
💡 Tip: Η αποδοχή της φυσικής ομορφιάς και η προσαρμογή σε νέα προϊόντα ασφαλή για εγκύους βοηθούν στην ψυχική ηρεμία.
Η εγκυμοσύνη και η μητρότητα ως πηγή αυτοεκτίμησης 💖
Το σώμα αποκτά νόημα μητρότητας, ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση.
Η σύνδεση με το μωρό και η αναγνώριση των κινήσεων του φέρνουν χαρά και αίσθηση υπευθυνότητας.
Η αποδοχή της νέας σωματικής εικόνας μειώνει τον κίνδυνο επιλόχειου κατάθλιψης.
💡 Tip: Απολαύστε τη σύνδεση με το μωρό και το σώμα σας για καλύτερη ψυχολογία και αυτοεκτίμηση.
FAQs ❓
1️⃣ Είναι φυσιολογικό να νιώθω άγχος για το σώμα μου στην εγκυμοσύνη;
✅ Ναι, οι αλλαγές στο σώμα και οι ορμονικές διακυμάνσεις προκαλούν φυσιολογικό άγχος.
2️⃣ Μπορώ να διατηρήσω τη σφριγηλότητα του σώματος μετά τον τοκετό;
💪 Με σωστή διατροφή, ενυδάτωση, ήπια άσκηση και θηλασμό, ναι, είναι εφικτό.
3️⃣ Ο θηλασμός καταστρέφει τη σεξουαλικότητα μου;
❌ Όχι! Οι γυναίκες με υψηλή αυτοεκτίμηση απολαμβάνουν τον θηλασμό και διατηρούν θετική εικόνα σώματος.
4️⃣ Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω αρνητικές σκέψεις για το σώμα μου;
✨ Εστιάστε στην αυτοφροντίδα, μιλήστε με ψυχολόγο ή άλλες μαμάδες, και θυμηθείτε ότι οι αλλαγές είναι φυσιολογικές.
5️⃣ Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω περήφανη για το σώμα μου;
❤️ Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα, απολαύστε τη σύνδεση με το μωρό και χρησιμοποιήστε ασφαλή προϊόντα περιποίησης.
Τελικές συμβουλές 😄✨
Η εγκυμοσύνη φέρνει αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία, αλλά μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση αν αντιμετωπιστεί σωστά.
Η αποδοχή, η φροντίδα και η θετική ψυχολογία κάνουν τη διαφορά.
Ο θηλασμός και η σωστή διατροφή διατηρούν την υγεία και τη σωματική εικόνα.
Μην φοβάστε τις αλλαγές — είναι μέρος της μοναδικής εμπειρίας της μητρότητας! 👶💖✨
 
 
  • Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειρία για κάθε γυναίκα.
    Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν καθ’ όλη τη διάρκεια των εννέα μηνών επηρεάζουν όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχολογία της μέλλουσας μαμάς. 💖

    Για πολλές γυναίκες, η εγκυμοσύνη φέρνει χαρά και υπερηφάνεια για το νέο τους σώμα, ενώ για άλλες μπορεί να εγείρει άγχη και αμφιβολίες σχετικά με την εικόνα τους.
    Ας δούμε αναλυτικά τι συμβαίνει και πώς μπορούμε να φροντίσουμε τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.
vicky86

👩‍🍼 Επηρεάζεται Η Γυναικεία Γονιμότητα Από Την Ηλικία;

Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: ναι, την επηρεάζει — και μάλιστα με τρόπο απόλυτα βιολογικό, φυσικό και αναμενόμενο.
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε με απλά λόγια τι συμβαίνει στο σώμα της γυναίκας, πώς λειτουργεί το ωοθηκικό απόθεμα, πώς αλλάζει η γονιμότητα με τα χρόνια και τι μπορούμε να γνωρίζουμε για το μέλλον 💡.
🧬 Με Τι Γεννιόμαστε Στην Πραγματικότητα;
Σε αντίθεση με τον άνδρα που παράγει σπερματοζωάρια καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, η γυναίκα γεννιέται με έναν σταθερό και μη ανανεώσιμο αριθμό ωαρίων.
Αυτό σημαίνει ότι:
👶 Τα ωάρια δεν δημιουργούνται ξανά μετά τη γέννηση
📦 Υπάρχει ένα «αρχικό απόθεμα» από την εμβρυϊκή ζωή
⏳ Αυτό το απόθεμα μειώνεται σταδιακά με τον χρόνο
👶 Η Αρχή Της Ζωής Των Ωαρίων
Πολύ νωρίς, ακόμη και όταν το έμβρυο βρίσκεται στη μήτρα, ξεκινά η δημιουργία των ωαρίων.
Στις περίπου 20 εβδομάδες κύησης, το θηλυκό έμβρυο έχει περίπου 5 εκατομμύρια ωάρια
Από αυτό το σημείο και μετά, η παραγωγή νέων ωαρίων σταματά
🔻 Ο αριθμός αρχίζει σταδιακά να μειώνεται φυσικά
Όταν το κοριτσάκι γεννιέται:
👶 Έχει περίπου 500.000 έως 1.000.000 ωάρια
Αυτός ο αριθμός ονομάζεται:
👉 Ωοθηκικό απόθεμα
Και είναι αυτό που θα χρησιμοποιηθεί σε όλη τη γόνιμη ζωή της γυναίκας.
🥚 Τι Είναι Τα Ωοθυλάκια;
Τα ωάρια δεν υπάρχουν «μόνα τους». Βρίσκονται μέσα σε δομές που ονομάζονται ωοθυλάκια.
Κάθε μήνα:
🔄 Ξεκινούν να ενεργοποιούνται περίπου 30–40 ωοθυλάκια
🌟 Ένα μόνο συνήθως φτάνει στην ωορρηξία
❌ Τα υπόλοιπα καταστρέφονται φυσιολογικά
Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας «δοκιμάζει» πολλά ωάρια κάθε μήνα, αλλά τελικά επιλέγει ένα.
📉 Πόσες Φορές Κάνει Ωορρηξία Μια Γυναίκα;
Κατά μέσο όρο:
👉 Μια γυναίκα θα κάνει περίπου 400 ωορρηξίες στη ζωή της
Αυτός ο αριθμός εξαρτάται από:
ηλικία πρώτης περιόδου
εγκυμοσύνες
θηλασμό
ορμονικούς παράγοντες
📊 Πώς Επηρεάζει Η Ηλικία Τη Γονιμότητα;
Η ηλικία επηρεάζει δύο βασικά στοιχεία:
1️⃣ Την ποσότητα των ωαρίων
Με την πάροδο του χρόνου, το ωοθηκικό απόθεμα μειώνεται φυσικά.
2️⃣ Την ποιότητα των ωαρίων
Αυτό είναι εξίσου σημαντικό. Μεγαλώνοντας:
αυξάνεται η πιθανότητα χρωμοσωμικών ανωμαλιών
μειώνεται η «ευκολία» σύλληψης
αυξάνεται ο χρόνος προσπάθειας
👩‍🦰 Πρακτική Εικόνα Της Γονιμότητας Με Την Ηλικία
Για να το καταλάβουμε πιο απλά:
👩‍🦰 Στα 20–25: πολύ υψηλή γονιμότητα
👩 Στα 30: αρχίζει ήπια μείωση αποθέματος (~12% του αρχικού)
👩‍🦳 Μετά τα 35: πιο έντονη μείωση και στην ποιότητα και στην ποσότητα
👵 Μετά τα 40: η γονιμότητα μειώνεται σημαντικά
⚠️ Σημαντικό:
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να υπάρξει εγκυμοσύνη, αλλά ότι μπορεί να χρειαστεί περισσότερη προσπάθεια ή ιατρική υποστήριξη.
🧠 Γιατί Συμβαίνει Αυτό;
Η φύση έχει έναν πολύ απλό μηχανισμό:
👉 Το σώμα δίνει προτεραιότητα τα πιο νεαρά ωάρια στην αναπαραγωγική περίοδο
Με την πάροδο των ετών:
τα ωάρια έχουν εκτεθεί περισσότερο στον χρόνο
συσσωρεύονται μικρές βλάβες
μειώνεται η ποιότητα του γενετικού υλικού
🔬 Μπορεί Η Επιστήμη Να Αλλάξει Την Κατάσταση;
Η επιστήμη εξετάζει διάφορες καινοτόμες προσεγγίσεις:
🧪 παραγωγή ωαρίων από βλαστοκύτταρα
🔬 εργαστηριακή αναγέννηση ωοθηκικού ιστού
⚗️ βελτίωση ωοθηκικής λειτουργίας
Ωστόσο:
👉 Όλα αυτά βρίσκονται ακόμη σε ερευνητικό ή πειραματικό στάδιο
👉 Δεν αποτελούν καθημερινή λύση στην κλινική πράξη
💡 Τι Μπορεί Να Κάνει Μια Γυναίκα Σήμερα;
Χωρίς άγχος και υπερβολές, υπάρχουν κάποια βασικά σημεία:
🌿 Υγεία σώματος
ισορροπημένη διατροφή
καλή ποιότητα ύπνου
αποφυγή καπνίσματος
🧘‍♀️ Ψυχολογία
διαχείριση άγχους
σταθερός τρόπος ζωής
🩺 Ενημέρωση
τακτικός γυναικολογικός έλεγχος
γνώση του ωοθηκικού αποθέματος όταν χρειάζεται
❓ FAQ – Συχνές Ερωτήσεις
❓ Μπορώ να μείνω έγκυος μετά τα 35;
Ναι 👍 απλά η πιθανότητα μειώνεται σταδιακά και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος.
❓ Υπάρχει τρόπος να αυξήσω τα ωάρια μου;
Όχι με φυσικό τρόπο. Το απόθεμα είναι προκαθορισμένο από τη γέννηση.
❓ Η καθυστερημένη εγκυμοσύνη είναι πάντα πρόβλημα;
Όχι απαραίτητα. Πολλές γυναίκες έχουν υγιείς εγκυμοσύνες και μετά τα 35 ή 40.
❓ Μπορώ να κάνω κάτι για την ποιότητα των ωαρίων;
Μπορείς να υποστηρίξεις τη συνολική υγεία σου, αλλά η ποιότητα επηρεάζεται κυρίως από την ηλικία.
🌸 Τελική Σκέψη
Η γονιμότητα δεν είναι ένα «στατικό» στοιχείο, αλλά μια δυναμική διαδικασία που εξελίσσεται με τον χρόνο ⏳.
Η γυναίκα γεννιέται με έναν συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων, ένα φυσικό απόθεμα που δεν ανανεώνεται.
Αυτό όμως δεν πρέπει να δημιουργεί πίεση ή φόβο — αλλά γνώση και επίγνωση 💛.
👉 Η ενημέρωση είναι δύναμη.
👉 Η κατανόηση του σώματός μας βοηθά να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές.
👉 Και κάθε γυναίκα έχει τον δικό της μοναδικό δρόμο στη μητρότητα.
Σήμερα η επιστήμη προχωρά συνεχώς και το μέλλον ίσως φέρει νέες δυνατότητες.
Με απλά λόγια:
👉 Οι γυναίκες ξεκινούν τη ζωή τους με έναν συγκεκριμένο “αριθμό ευκαιριών”
👉 Αυτός ο αριθμός μειώνεται φυσικά με τον χρόνο
👉 Και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό μέρος της βιολογίας
💛 Αυτό όμως δεν σημαίνει πίεση ή άγχος.
Σημαίνει ενημέρωση και επίγνωση.
Το σημαντικό είναι κάθε γυναίκα να γνωρίζει το σώμα της και να μπορεί να προγραμματίζει τη ζωή της με περισσότερη σιγουριά και ηρεμία 🌸
  • Η γονιμότητα είναι ένα θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερες γυναίκες σήμερα, είτε σκέφτονται άμεσα τη δημιουργία οικογένειας είτε απλά θέλουν να ενημερωθούν για το σώμα τους 🌸...Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι:
    👉 «Η ηλικία επηρεάζει τη γονιμότητα;»
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.