Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Εργαστήριο Αποτελεσματικού Γονέα στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης

Το εργαστήριο πρωτοπαρουσιάστηκε το 1962 από τον κλινικό ψυχολόγο Dr. Thomas Gordon και έχει αναγνωριστεί διεθνώς ως η πρώτη εκπαίδευση για γονείς, με βάση τις δεξιότητες επικοινωνίας. Έχει διδαχτεί σε περισσότερους από ένα εκατομμύριο γονείς σε 43 χώρες, ενώ το σχετικό βιβλίο «Parent  Effectiveness  Training» έχει πουλήσει πάνω από 4 εκατομμύρια αντίτυπα, σε 33 γλώσσες.
Περιλαμβάνει 10 συναντήσεις και στόχος του είναι να εφοδιάσει τους γονείς με τις απαραίτητες δεξιότητες, ώστε να αναθρέψουν τα παιδιά τους με τρόπο που θα προάγει το αίσθημα της υπευθυνότητας, της αυτονομίας, της αυτοπειθαρχίας, της συνεργασίας, του κοινωνικού ενδιαφέροντος και της χρησιμότητάς τους στο κοινωνικό σύνολο. Αυτό επιτυγχάνεται όχι με αυταρχικό ή υποχωρητικό τρόπο, αλλά με την καλλιέργεια των έμφυτων θετικών στοιχείων που έχει κάθε άτομο. Η σχέση γονέα- παιδιού είναι καταλυτική και οι δεξιότητες αυτές βοηθούν στη δημιουργία μιας ουσιαστικής και αρμονικής σχέσης.
Η επιτυχία του οφείλεται κυρίως στο ότι δεν αρκείται να μεταδώσει κάποιες θεωρητικές γνώσεις, αλλά θέτει γερές βάσεις πρακτικής μάθησης, που θα φέρουν άμεσα, πραγματικά και αναγνωρίσιμα αποτελέσματα, στα καθημερινά προβλήματα της οικογένειας. Προς το σκοπό αυτό, το εργαστήριο είναι βιωματικό και εκτός από διαλέξεις μικρού μήκους, δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε πρακτικές ασκήσεις, παιχνίδια ρόλων (role plays), συζητήσεις και ανταλλαγές απόψεων και εμπειριών.
Οι πέντε άξονες που αναπτύσσονται στις συναντήσεις είναι:
Πώς να διευκολύνω το παιδί μου να λύνει τα προβλήματά του αποτελεσματικά, χωρίς να γίνομαι παρεμβατικός. Πως να διεκδικώ τις ανάγκες μου όταν παρεμποδίζονται από τη συμπεριφορά του παιδιού μου, χωρίς να διακινδυνεύω τη σχέση μου μαζί του. Πως να δημιουργήσω μια ουσιαστική και αρμονική σχέση με το παιδί μου και πως να προλαβαίνω πιθανές συγκρούσεις με τις δεξιότητες πρόληψης. Πως να διευθετώ τις συγκρούσεις αναγκών, όταν προκύπτουν, με ισότιμο και δημοκρατικό τρόπο ώστε να μην υπάρχουν ηττημένοι. Πως να χειρίζομαι τις συγκρούσεις αξιών με σεβασμό και ευαισθησία. info
Από 12 Οκτωβρίου έως 14 Δεκεμβρίου
κάθε Δευτέρα, 18.30-21.30
Κύκλος 10 συναντήσεων
Απαραίτητη η κράτηση θέσης και η προπληρωμή στο www.cycladic.gr
Πληροφορίες:  210 7228321-3, εσωτ. 150.
  • To Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης θα φιλοξενήσει, από 12 Οκτωβρίου έως 14 Δεκεμβρίου, το Εργαστήριο Αποτελεσματικού Γονέα, το οποίο θα πραγματοποιεί κάθε Δευτέρα ο Αλέκος Παπάγος.
admin

Σουσάμι και Λιναρόσπορος προστατεύουν από την αύξηση του βάρους

Η έρευνα ανακάλυψε ότι γυναίκες που κατανάλωναν υψηλά επίπεδα αυτών των ουσιών (λιγνάνες) έτειναν να ζυγίζουν λιγότερο και να κερδίζουν λιγότερο βάρος σε σύγκριση με γυναίκες που δεν τις κατανάλωναν σε υψηλές ποσότητες. Τα ευρήματα είναι προκαταρκτικά και χρειάζονται νέες έρευνες, δήλωσαν οι ερευνητές.
Παρόλα αυτά, τα αποτελέσματα στηρίζουν την έννοια ότι η αυξημένη κατανάλωση λιγνανών θα μπορούσε δυνητικά να οδηγεί σε μικρότερη αύξηση του βάρους, σημείωσαν οι ερευνητές του Harvard School of Public Health, στο περιοδικό American Journal of Epidemiology.
Προηγούμενες έρευνες σε ζώα υπέδειξαν ότι οι λιγνάνες μπορεί ενδεχομένως να παίζουν ρόλο στη ρύθμιση του βάρους. Ο λιναρόσπορος και το σουσάμι είναι πλούσιοι σε λιγνάνες, αλλά οι ουσίες υπάρχουν επίσης σε μικρότερες ποσότητες σε άλλες φυτικές τροφές όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, φρούτα, λαχανικά, καφές, τσάι και κρασί, δήλωσαν οι ερευνητές.
Στη νέα έρευνα, οι επιστήμονες ανέλυσαν πληροφορίες 1.000 περίπου γυναικών που έδωσαν δείγματα ούρων στην έναρξη της μελέτης και οι οποίες παρακολουθήθηκαν για 10 χρόνια.
Τα δείγματα ούρων αναλύθηκαν για 2 ουσίες, την εντεροδιόλη και την εντερολακτόνη.
Στην έναρξη της έρευνας, οι γυναίκες με τα υψηλοτέρα επίπεδα των συγκεκριμένων ουσιών στα ούρα είχαν το χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος.
Επιπλέον, η ύπαρξη υψηλότερων επιπέδων αυτών των λιγνανών συνδεόταν με μικρότερη αύξηση βάρους με το πέρασμα του χρόνου. Γυναίκες με τα υψηλότερα επίπεδα εντεροδιόλης στα ούρα κέρδισαν περίπου 0,27 κιλά λιγότερο ανά έτος σε σύγκριση με όσες είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα εντεροδιόλης.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα στοιχεία υποδεικνύουν ότι η υψηλότερη απέκκριση μεταβολιτών λιγνανών στα ούρα συνδέεται με μετρίως χαμηλότερη αύξηση του βάρους.
  • Νέα έρευνα εστίασε σε συγκεκριμένες ουσίες, που βρίσκονται σε τροφές όπως το σουσάμι και ο λιναρόσπορος και στον ενδεχόμενο ρόλο τους στην επιβράδυνση ή στην πρόληψη της αύξησης βάρους.
admin

8 + 1 τρόποι με τους οποίους βοηθάτε το παιδί σας να αποτύχει στο σχολείο

Ξεχνούν πως αύριο το πρωί έχουν σχολείο.
Το παιδί κλαίει και δεν θέλει να κοιμηθεί και εσείς μην θέλοντας να ακούτε τα κλάματα και τις φωνές του το αφήνετε να μείνει μέχρι αργά. Παρόλα αυτά, εάν αυτό γίνεται σε καθημερινή βάση τότε θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχολικές του επιδόσεις.

Δεν το ρωτάτε πως πήγε το σχολείο ή τι μαθήματα έχει να διαβάσει.
Πιθανόν να θεωρείτε πως μπορεί από μόνο του να διαβάσει και να λύσει τις ασκήσεις καθώς επίσης και να πετύχει καλύτερους βαθμούς χωρίς τη δικιά σας συμβολή.

Δεν ανησυχείτε για τους βαθμούς των διαγωνισμάτων.
Δεν έχετε χρόνο μιας και είστε απασχολημένοι με τη δουλειά σας και έτσι δεν δείχνετε ενδιαφέρον κατά πόσο έχει γράψει στο διαγώνισμα ή αν έχει πάρει καλό ή κακό βαθμό.

Φωνάζετε στο παιδί σας μέχρι να τελειώσει την εργασία του.
Γιατί δεν προσπαθείτε να «διώξετε» όλους τους κινδύνους που μπορούν να του αποσπούν την προσοχή όπως για παράδειγμα η τηλεόραση ή το κινητό τηλέφωνο. Παρά να φωνάζετε στο παιδί σας να τελειώσει τα μαθήματά του γιατί δεν κάθεστε δίπλα του με υπομονή ώστε να το βοηθήσετε να ολοκληρώσει τις εργασίες του.

Δεν συμμετέχετε στις συναντήσεις γονέων και δασκάλων.
Σε αρκετές περιπτώσεις γονείς δεν έχουν χρόνο να συναντήσουν τους δασκάλους των παιδιών τους ώστε να μάθουν περισσότερα για την επίδοση των τελευταίων. Έτσι δεν μπορούν να έχουν μια καθαρή εικόνα για τις δυνατότητες ή και τις ελλείψεις των παιδιών τους.

Βάζετε τα ραντεβού στον γιατρό ή στον οδοντίατρο τις ώρες και μέρες που έχει σχολείο.
Δεν μιλάμε φυσικά για περιπτώσεις που θα συμβούν μια φορά στα χρονικά. Άλλα εάν δεν δίνετε στο σχολείο τη βαρύτητα που πρέπει τότε μην περιμένετε από τα παιδιά σας να το κατανοήσουν.

Δεν φροντίζετε να φτιάξετε το κατάλληλο πρωινό για αυτό.
Είναι σημαντικό να τρώει ένα σωστό πρωινό μιας και αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική αλλά και εγκεφαλική λειτουργία.

Δεν επαινείτε το παιδί σας όταν κάνει κάτι καλό στο σχολείο.
Η έγνοια σας είναι να του θυμώσετε όταν κάνει κάτι κακό. Όμως ένα παιδί χρειάζεται τον έπαινο όταν πετύχει έναν στόχο.

Δεν γίνεστε εσείς παράδειγμα για αυτό.
Για παράδειγμα του λέτε συνεχώς να διαβάζει λογοτεχνικά βιβλία ή να μην ασχολείται συνεχώς με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή. Όμως, εσείς δεν διαβάζετε λογοτεχνικά βιβλία και είστε συνεχώς μπροστά από τον υπολογιστή.
  • Κάποιες φορές, οι γονείς με τη συμπεριφορά τους άθελα αντί να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να πετύχουν και να έχουν καλές επιδόσεις στο σχολείο, τα βοηθούν ώστε να… αποτύχουν. Με ποιους τρόπους οι γονείς καταφέρνουν να «σαμποτάρουν» τις σχολικές επιτυχίες των παιδιών τους;
admin

Η κρίση παχαίνει τα παιδιά

Το πρόβλημα οξύνθηκε στα χρόνια της οικονομικής κρίσης, αφού σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρίας Παχυσαρκίας Ευθύμιο Καπάνταη, καταναλώνουμε «φθηνή και κακή τροφή».
Ο ίδιος μάλιστα είπε χαρακτηριστικά ότι «η κρίση παχαίνει τα παιδιά». Ανέφερε επίσης ότι οι Έλληνες δεν ασχολούνται με το φαγητό, δεν υπάρχει οργάνωση, και έχουμε απομακρυνθεί από την μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει όσπρια, φρούτα, λαχανικά, ψάρια, και -όπως χαρακτηριστικά ανέφερε- αντί με τα ίδια χρήματα να επιλέγουμε φακές προτιμάμε τα μακαρόνια που είναι παχυντικά.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας, που παρουσιάστηκαν σήμερα από την Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας, με αφορμή τον εορτασμό της 11ης Οκτωβρίου ως Παγκόσμιας Ημέρας κατά της Παχυσαρκίας και η οποία διεξήχθη πανελλαδικά σε σύνολο 5.682 παιδιών, το 48% των παιδιών ηλικίας 7 ετών και το 54% των παιδιών ηλικίας 9 ετών, είχαν βάρος παραπάνω του κανονικού. Ποσοστό υψηλότερο απ' όλες τις ευρωπαϊκές χώρες, που συμμετείχαν στη μελέτη.
Απογοητευτικά είναι τα στοιχεία και για την επίδραση του σχολικού περιβάλλοντος στην παιδική παχυσαρκία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, στην οποία συμμετείχε και η χώρα μας. Από την έρευνα αναδεικνύεται ότι το διατροφικό περιβάλλον των δημοτικών σχολείων αποτελεί έναν σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα σε ό,τι αφορά το αυξημένο ποσοστό εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας.
Πιο συγκεκριμένα:
Μόνο το 12% των δημοτικών σχολείων διαθέτουν στους μαθητές φρέσκα φρούτα, ποσοστό πολύ χαμηλό, όταν το υψηλότερο 95% το κατέχει η Σλοβενία. Φρέσκα λαχανικά διατίθενται μόνο στο 5% των ελληνικών δημοτικών, ενώ ο μέσος όρος των υπολοίπων χωρών φθάνει το 38%. Γάλα διατίθεται μόνο στο 18% των δημοτικών, τη στιγμή που το υψηλότερο ποσοστό αγγίζει το 95% στην Πορτογαλία και Νορβηγία και τον μέσο όρο να κυμαίνεται στο 58%. Γιαούρτι διατίθεται μόνο στο 5% των δημοτικών, με το αντίστοιχο ποσοστό στις άλλες χώρες να κυμαίνεται από 14% έως το υψηλότερο ποσοστό 70% που κατέχει η Λιθουανία. Η έρευνα καταγράφει επίσης την απουσία παρεμβάσεων που αποσκοπούν στην προώθηση ενός ενεργού και υγιεινού τρόπου ζωής στα ελληνικά δημοτικά, αφού σχετικά προγράμματα υλοποιούνται σε λιγότερα από τα μισά (42%) σχολεία, όταν ο αντίστοιχος ευρωπαϊκός μέσος όρος ανέρχεται στο 81%, και με ποσοστό πάνω από 90% για χώρες όπως η Πορτογαλία, Ιρλανδία και η Λετονία.
Στις άμεσες και απώτερες επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας στην υγεία αναφέρθηκε η Μαρίνα Καραβανάκη-Καρανάσιου, μέλος του ΔΣ της ΕΙΕΠ, τονίζοντας πως όσο παρατείνεται το διάστημα παχυσαρκίας σε νεαρή ηλικία, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα εμφάνισης συννοσηροτήτων της πολυπαραγοντικής αυτής νόσου στην ενήλικη ζωή.
Στη σημερινή εκδήλωση παρουσιάστηκε και το βραβευμένο πρόγραμμα παρέμβασης «Μέτρο, Ποικιλία/ Κίνηση, Ευεξία», που απευθύνεται σε μαθητές πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, δασκάλους και γονείς, με σκοπό να τους διδάξει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας, προκειμένου να αναπτύξουν τις σωστές συνήθειες που θα τα συνοδεύουν στην υπόλοιπη ζωή τους.
Η ψηφιακή πλατφόρμα του προγράμματος είναι: www.nutritionactivityprogram.gr. Το πρόγραμμα φέρει την έγκριση του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής και έχει σχεδιασθεί και υλοποιείται από το «Βιωματικό Σχολείο», το εκπαιδευτικό τμήμα της ΜΚΟ QualityNet Foundation, με την επιστημονική επιμέλεια και καθοδήγηση της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας, της Μονάδας Ενδοκρινολογίας, Σακχαρώδη Διαβήτη και Μεταβολισμού του Αρεταίειου Νοσοκομείου και του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών.
Αποτελεί συνέχεια του προγράμματος «Μέτρο, Ποικιλία Ισορροπία», που εφαρμόστηκε από το 2007 μέχρι το 2014, υπό την αιγίδα των υπουργείων Υγείας και Παιδείας και την επιστημονική επιμέλεια του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, στο οποίο έλαβαν μέρος περισσότεροι από 90.000 μαθητές, σε πάνω από 4.800 σχολικά τμήματα.
  • Απαισιόδοξα είναι τα στοιχεία ερευνών για την παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς τα τελευταία 10 χρόνια καταγράφονται αυξητικές τάσεις, με το ποσοστό των παιδιών άνω του φυσιολογικού βάρους να αγγίζει το 50%, φέροντας τη χώρα μας στην πρώτη θέση μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών.
admin

Πώς θα διαχειριστείτε το θυμό του παιδιού σας αλλά και τον δικό σας

Πότε ο θυμός όμως γίνεται βία;
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να διαχειριστούν το θυμό των παιδιών τους αλλά και τον δικό τους;
Τι μπορεί να «κρύβεται» πίσω από τον θυμό του παιδιού; Ποια είναι τα λάθη που κάνουν οι γονείς όταν έχουν μπροστά τους ένα θυμωμένο παιδί;
Χρήσιμες συμβουλές για τη σωστή αντιμετώπιση του προβλήματος δίνει στους γονείς η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια Άννα Καλυμνιού, η οποία μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, επισημαίνει ότι ο θυμός είναι ένα παρεξηγημένο συναίσθημα, αλλά και μια φυσιολογική αντίδραση.

«O θυμός είναι ένα συναίσθημα αρκετά παρεξηγημένο είτε επειδή συχνά συνδέεται και συγχέεται με βίαιη συμπεριφορά, είτε είναι συνυφασμένο στο νου των περισσοτέρων με σύγκρουση, ρήξη, διάλυση μίας σχέσης, εγκατάλειψη …και αυτό είναι που μας τρομάζει. Ας σκεφτούμε τι μας συμβαίνει, όταν αισθανθούμε ότι κάποιος μας αδικεί ή μας προσβάλλει ή όταν η ανάγκες μας και οι επιθυμίες μας ματαιώνονται.
Αυτό που θα παρατηρήσουμε είναι ότι ο οργανισμός μας μπαίνει σε μία κατάσταση “έκτακτης ανάγκης”, σε μία “ετοιμότητα” για να υπερασπιστεί τον εαυτό του, τα όριά του.
Αυτό συνοδεύεται από μία σειρά σωματικών αντιδράσεων, όπως ταχυπαλμία, εφίδρωση, αυξημένη πίεση, κ.λπ.
Άρα, λοιπόν, ο θυμός είναι μια φυσιολογική αντίδραση που έχουμε όλοι μπροστά σε κάτι που πιστεύουμε ότι “απειλεί” την ακεραιότητά μας, το “είναι” μας.
Όσον αφορά τα παιδιά, αρκετές φορές ακούμε ενήλικες να λένε: “παιδί πράμα και έχει νεύρα;”.
Κι, όμως, ο θυμός είναι μία υγιής αντίδραση των παιδιών, όταν νιώθουν να τα αδικούν, όταν ζηλεύουν ή όταν ματαιώνεται μία επιθυμία τους.
Όταν ένα παιδί επιμένει, ουρλιάζει, κάνει σκηνή για κάτι, επιβεβαιώνει την επιθυμία του και αυτό είναι σημαντικό.
Λέει “είμαι εδώ, έχω οντότητα και έχω δικαίωμα να επιθυμώ”.
Στο σημείο αυτό αξίζει να διευκρινίσουμε ότι ο θυμός δεν είναι συνώνυμος με βία, αλλά μπορεί πολλές φορές να συνεπάγεται βία.
Ο θυμός είναι εποικοδομητικός, ενώ η βία έχει σκοπό να βλάψει ή να καταστρέψει» εξηγεί η κ. Καλυμνιού.

– Πότε ο θυμός μετατρέπεται σε βίαιη/καταστρεπτική συμπεριφορά;
O θυμός ποτέ δεν εξαφανίζεται από μόνος του. Χρειάζεται κάποιο τρόπο για να εκφραστεί.
Όταν αυτό δεν συμβαίνει, τότε συνήθως απωθείται, όμως συσσωρεύεται, γίνεται χρόνιος και μετουσιώνεται σε επιθετικότητα προς τον εαυτό ή τους άλλους.
Η επιθετικότητα προς τον εαυτό εκφράζεται στην «ψυχή» με τη μορφή κατάθλιψης, ενοχής, έντονου φόβου και διάφορων ψυχικών παθήσεων.
Ο χρόνιος θυμός διοχετεύεται όμως και στο σώμα, το οποίο «θυμώνει» και νοσεί.
Έρευνες δείχνουν ότι ο συσσωρευμένος, χρόνιος θυμός συνδέεται με διαταραχές στη μνήμη, ημικρανίες, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, κ.ά.
Η επιθετικότητα προς τους άλλους μπορεί να εκφράζεται άμεσα με προσβολές, κατηγορίες, σωματική βία ή και, έμμεσα, με τη μορφή για παράδειγμα ειρωνείας.

– Τι κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Υπάρχει μια «μαγική» συνταγή που να ισχύει για όλους;
Το θέμα είναι να μην φτάσει να γίνει επιθετικότητα.
Γι” αυτό χρειάζεται ο θυμός να εκφράζεται.
Ούτε μαγική συνταγή υπάρχει ούτε όμως μπορούμε να διαχειριστούμε τον θυμό ενός παιδιού, εάν πρώτα δεν διαχειριστούμε το δικό μας.
Συνήθως, ο θυμός μεταξύ γονέων και παιδιών έχει να κάνει με τη διαφορετικότητα των αναγκών τους.
Ο ενήλικας -για παράδειγμα- έχει συνήθως ανάγκη από ηρεμία, τα παιδί αντίθετα θέλει να τρέξει, να φωνάξει.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε κατ” αρχήν ποια είναι η πραγματική αιτία του θυμού μας.
Η συμπεριφορά του παιδιού είναι η αφορμή, αλλά ποια είναι η αιτία; Νιώθουμε ανίσχυροι;
Έχουμε κουραστεί να κάνουμε τα πάντα στο σπίτι, ενώ ο/η σύζυγος δεν συμμετέχει τόσο;
Είμαστε εξουθενωμένοι και θέλουμε να κάνουμε κάτι;
Θεωρούμε ότι το παιδί δεν πρέπει να θυμώνει και αν συμβαίνει αυτό αισθανόμαστε ανεπαρκείς ή θα μας κρίνουν οι συγγενείς ως ανεπαρκείς; Συχνά η απλή συνειδητοποίηση της αιτίας του θυμού μας, θα αναπροσανατολίσει την ενέργειά μας εκεί που χρειάζεται.
Στην περίπτωση που έχουμε θυμώσει πραγματικά με το παιδί, είναι σημαντικό να του το εκφράσουμε με ιδιαίτερη προσοχή, διατυπώνοντας την ανάγκη μας, χωρίς να του εκτοξεύουμε κατηγορίες.
Μπορούμε να του εκφράσουμε πώς νιώθουμε εμείς με μία συγκεκριμένη συμπεριφορά του και γιατί, και να του ζητήσουμε αυτό που θα θέλαμε.
Εάν, ωστόσο, αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε το θυμό μας, καλό είναι να αλλάξουμε ίσως και χώρο μέχρι να ηρεμήσουμε, ενημερώνοντας το παιδί ότι είμαστε θυμωμένοι και ότι θα επιστρέψουμε σε λίγο που θα είμαστε πιο ήρεμοι.
Ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τον δικό μας θυμό μας θα επηρεάσει το πώς παιδί θα μάθει να διαχειρίζεται τον θυμό του.
δεν χρειάζεται πάντα να ικανοποιούνται οι επιθυμίες του παιδιού, αλλά να ακούσουμε τις ανάγκες του.
Θα μάθει να εκφράσει τον θυμό του, όταν βρει «χώρο» κατ” αρχήν να «ακουστεί» αυτός ο θυμός.

– Τι «κρύβεται» πίσω από τον θυμό του παιδιού;
Είναι σημαντικό να αποκωδικοποιήσουμε πρώτα τι ανάγκη υπάρχει πίσω από το θυμό του παιδιού.
Γιατί αντιδράει υπερβολικά; ....
Μήπως είναι κουρασμένο; ....
Μήπως φοβάται κάτι; ....
Μήπως ζηλεύει το αδερφάκι του; ....
Χρειάζεται να δείξουμε συμπαράσταση, να δεχτούμε το συναίσθημά του.
Ο θυμός που «ακούγεται» διαρκεί συνήθως μερικά λεπτά. Δείχνουμε την παρουσία μας με την αναπνοή μας, το βλέμμα μας.
Κατόπιν μπορούμε να ονομάσουμε το συναίσθημα του παιδιού και να το βοηθήσουμε να το εκφράσει, να βάλουμε λέξεις.
Για παράδειγμα «πράγματι είναι άδικο», «καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος», «θύμωσες επειδή ήθελες να έρθεις μαζί μου».

Με αυτό τον τρόπο δείχνουμε στο παιδί ότι είμαστε κοντά του και ότι του επιτρέπεται να θυμώνει.

Όταν το παιδί ηρεμήσει, μπορούμε να δώσουμε θέση στον λόγο.
Είναι επίσης σημαντικό κάποια στιγμή που το παιδί θα είναι ήρεμο να συζητήσουμε για το θυμό (π.χ. «είναι ένα συναίσθημα που το βιώνουμε όλοι, αλλά δεν επιτρέπεται να κάνουμε κακό στον εαυτό μας ή στους άλλους»), καθώς και για τεχνικές που μπορεί να χρησιμοποιεί -ανάλογα με την ηλικία- όταν είναι θυμωμένο (π.χ. σάκος του μποξ, μαξιλάρια, ζωγραφική, δυνατή μουσική και χορός, κουβέντα με φίλους, βόλτα με το ποδήλατο, άθλημα κ.ά.).
Όταν βιώνουμε εύκολα και επαναλαμβανόμενα συναισθήματα έντονου θυμού, χάνοντας τον αυτοέλεγχο μας και όταν τίποτα από αυτά που δοκιμάζουμε δεν φαίνεται να βοηθά, είναι σημαντικό να ζητήσουμε τα βοήθεια κάποιου ειδικού.

– Ποια είναι τα λάθη που κάνουν οι γονείς, όταν έχουν μπροστά τους ένα θυμωμένο παιδί;
Λάθη θα κάνουν ούτως ή άλλως.
Το συνηθέστερο λάθος είναι ότι είναι ανυπόμονοι και βιαστικοί στους χειρισμούς τους.
Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο, σταθερότητα και ασφάλεια για να αρχίσουν να ανταποκρίνονται στην αλλαγή που ξεκινάει από τη συμπεριφορά των γονιών.
Άλλο λάθος είναι η προτεραιότητα που δίνουν στο «τι θα πει ο κόσμος» ή «τι θα σκεφτούν για μας», με αποτέλεσμα να αποπροσανατολίζονται από το παιδί και να αισθάνονται απόγνωση και ακόμη περισσότερο θυμό.
Και το βασικότερο λάθος είναι το να χρησιμοποιούν οι ίδιοι βία προς το παιδί, λεκτική ή σωματική, και ουσιαστικά έτσι να «νομιμοποιούν» τη βία σαν τρόπο διαχείρισης του θυμού.

  • Σχεδόν όλοι οι γονείς μικρών παιδιών έχουν έρθει έστω και μία φορά αντιμέτωποι με περιστατικά παιδικού θυμού, που πυροδοτούν και το δικό τους θυμό.
admin

Το ροχαλητό στα παιδιά μπορεί να είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα

Η αποφρακτική άπνοια του ύπνου είναι μια συχνή πάθηση, για την οποία όμως δεν γίνεται η διάγνωση στο βαθμό που θα έπρεπε.
Η πάθηση αυτή έχει συσχετισθεί με προβλήματα μάθησης, αργή ανάπτυξη του παιδιού, υπέρταση και ακόμη με τη νυκτερινή ενούρηση.
Οι γονείς πρέπει να αντιληφθούν ότι όταν το παιδί τους ροχαλίζει, αυτό δεν είναι ένα απλό συνηθισμένο και ενοχλητικό φαινόμενο.
Σε μερικά παιδιά μπορεί να είναι κάτι το απομονωμένο, αλλά σε πολλά άλλα είναι ένα από τα σημεία της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου.
Τα παιδιά που παρουσιάζουν συχνότερα την κατάσταση αυτή είναι μεταξύ 2 και 8 ετών.
Τα κρεατάκια στη μύτη, οι μεγάλες αμυγδαλές, η χαλάρωση ή και η μείωση του μυϊκού τόνου των άνω αναπνευστικών οδών κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι οι αιτίες που προκαλούν την αποφρακτική άπνοια.
Επίσης μια άλλη σημαντική αιτία που συντείνει στο ροχαλητό των παιδιών είναι η παχυσαρκία.
Η δημιουργία αποθεμάτων λίπους γύρω στην περιοχή του λαιμού και στο φάρυγγα μπορούν να επηρεάσουν τις άνω αναπνευστικές οδούς.
Επίσης το υπερβολικό πάχος στην κοιλιά και στο στομάχι μπορούν να εμποδίζουν το διάφραγμα από του να λειτουργεί κανονικά με αποτέλεσμα να προκαλεί ροχαλητό.
Έχει υπολογιστεί ότι 10% των παιδιών παρουσιάζουν ροχαλητό και το 2% παρουσιάζει αποφρακτική άπνοια του ύπνου.
Από τα παχύσαρκα παιδιά το 20% έως το 40% παρουσιάζουν την αποφρακτική άπνοια.
Η αποφρακτική άπνοια εμποδίζει την κανονική οξυγόνωση του αίματος στους πνεύμονες.
Γίνεται παράλληλα και μια υπερβολική κατακράτηση του διοξειδίου του άνθρακος.
Το αποτέλεσμα των διαταραχών αυτών μπορεί να είναι επιπτώσεις στην καρδία, στους πνεύμονες, στην ανάπτυξη του παιδιού, στην συμπεριφορά του και ακόμη έχουν περιγραφεί και θάνατοι.
Το σημαντικό είναι ότι όταν γίνει η διάγνωση, τα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπισθούν.
Οι παιδίατροι θα πρέπει πάντοτε να ρωτούν τους γονείς κατά πόσον το παιδί τους ροχαλίζει ή όχι.
Οι ερωτήσεις πρέπει να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Το παιδί, ροχαλίζει κάθε νύχτα;
Το παιδί ροχαλίζει δυνατά;
Μήπως όταν κοιμάται κάνει διακοπές στην αναπνοή και μετά ξαναρχίζει με δυνατά ρουφήγματα αέρα;
Είναι το παιδί υπερβολικά ζωηρό;
Μήπως το παιδί παρουσιάζει σχολικά προβλήματα λόγω κούρασης;
Τα παιδιά που πάσχουν από την αποφρακτική άπνοια του ύπνου παρουσιάζουν ροχαλητό και μια θορυβώδη αναπνοή που μπορεί να συνοδεύεται με διακοπές.
Το αποτέλεσμα είναι ένας ανήσυχος ύπνος που δεν ξεκουράζει το παιδί.
Αυτό συντείνει σε μια υπερβολική ζωηράδα, κούραση και μείωση της απόδοσης στο σχολείο.
Τα παιδιά που επηρεάζονται ακούγονται όπως εάν μιλούν από τη μύτη.
Το στόμα τους μπορεί να παραμένει ανοικτό.
Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει η διάγνωση είναι με τη νυκτερινή πολυπνογραφία, η οποία είναι μια εργαστηριακή μέθοδος μελέτης του ύπνου.
Η καλύτερη αντιμετώπιση της πάθησης αυτής είναι η αφαίρεση των αμυγδαλών.
Τα κρεατάκια στη μύτη επίσης πρέπει να αφαιρούνται.
Σε ορισμένες δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να είναι αναγκαία η εφαρμογή κατά τον ύπνο μιας συνεχούς θετικής πίεσης με μια ειδική μάσκα. Η πίεση αυτή επιτρέπει στις άνω αναπνευστικές οδούς να παραμένουν ανοικτές κατά τη διάρκεια του ύπνου με τρόπο τέτοιο που να γίνεται ικανοποιητικά η οξυγόνωση του αίματος.
Το ροχαλητό στα παιδιά είναι μια κλινική κατάσταση που δεν πρέπει να αφήνεται χωρίς έλεγχο.
Οι κίνδυνοι της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου που πιθανόν να υπάρχει και που περιγράφεται στο 2% των παιδιών, είναι σημαντικοί.
Συνοπτικά οι οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής είναι οι ακόλουθες:
Όλα τα παιδιά πρέπει να ελέγχονται για το ροχαλητό
Τα παιδιά με πολύπλοκη υψηλού κινδύνου κλινική εικόνα, πρέπει να αποστέλλονται σε ειδικό γιατρό
Τα παιδιά με καρδιοαναπνευστική ανεπάρκεια χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης.
Η διαγνωστική διερεύνηση πρέπει να διαχωρίσει τα περιστατικά πρωτοπαθούς ροχαλητού (10% των παιδιών), από τα παιδιά που παρουσιάζουν αποφρακτική άπνοια του ύπνου (2% των παιδιών). Η καλύτερη μέθοδος διάγνωσης είναι η πολυπνογραφία.
Οι αμυγδαλές και τα κρεατάκια πρέπει να αφαιρούνται άμεσα σαν μια πρώτη θεραπευτική προσέγγιση που είναι αποτελεσματική στα περισσότερα παιδιά. Σε αυτά που δεν μπορούν να χειρουργηθούν ή που το πρόβλημα τους δεν διευθετείται μετά από μια χειρουργική επέμβαση τότε πρέπει να χρησιμοποιείται η συνεχής θετική πίεση δια μέσου μιας ειδικής μάσκας κατά τη διάρκεια του ύπνου
Τα παιδιά με υψηλού κινδύνου κλινική εικόνα θα πρέπει να παρακολουθούνται σαν εσωτερικοί ασθενείς μετά από τη θεραπευτική χειρουργική επέμβαση
Τα παιδιά θα πρέπει μετά από μια χειρουργική επέμβαση που έχουν αφαιρεθεί τα κρεατάκια και οι αμυγδαλές να παρακολουθούνται και να αξιολογούνται για να φανεί κατά πόσο χρειάζονται μια επιπρόσθετη θεραπεία.
Οι οδηγίες αυτές δεν αποτελούν το αποκλειστικό εργαλείο για την αξιολόγηση των παιδιών με ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια του ύπνου.
Αποτελούν βοηθητικές κατευθυντήριες γραμμές για την αξιολόγηση του κάθε παιδιού σε συνάρτηση όμως με την κλινική εικόνα και τις ιδιαιτερότητες της κάθε περίπτωσης που θα κριθούν μόνο από τον παιδίατρο.
  • Εάν το παιδί σας ροχαλίζει θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα! Το ροχαλητό στα παιδιά μπορεί να είναι ένα σημείο της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου.
admin

🛁👶 Μπάνιο Στα Παιδιά – Πόσο Συχνά Είναι Πραγματικά Απαραίτητο;

👶🧴 Το Δέρμα Του Μωρού Είναι Πολύ Ευαίσθητο
Όταν ένα μωρό γεννιέται, το δέρμα του δεν είναι ίδιο με ενός ενήλικα 👶🧬
Είναι πολύ πιο λεπτό, πιο ευαίσθητο και χρειάζεται ειδική προστασία 💛
Στην επιφάνειά του υπάρχει ένα φυσικό προστατευτικό στρώμα που ονομάζεται επιδερμικός φραγμός 🛡️
Αυτό το στρώμα λειτουργεί σαν “ασπίδα” που προστατεύει από μικρόβια, βακτήρια και εξωτερικούς ερεθισμούς 🦠
Παράλληλα συγκρατεί την υγρασία του δέρματος και το κρατά απαλό και υγιές 💧
Όταν όμως κάνουμε υπερβολικά συχνά μπάνια, αυτή η φυσική προστασία μπορεί να αποδυναμωθεί 🚿
⚠️🛁 Τι Συμβαίνει Με Τα Πολύ Συχνά Μπάνια
Το συχνό μπάνιο δεν είναι πάντα τόσο αθώο όσο νομίζουμε ❗
Αν γίνεται καθημερινά χωρίς πραγματική ανάγκη, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα 🧴
Το δέρμα αρχίζει να χάνει τα φυσικά του έλαια και γίνεται πιο τραχύ και ευαίσθητο 😣
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα και μικροερεθισμούς που ενοχλούν το παιδί 🧒
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν και δερματίτιδες ή ευαισθησίες 😟
Επιπλέον, η υπερβολική χρήση σαπουνιών και αφρόλουτρων μπορεί να επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση 🧼
🧼💡 Το Μπάνιο Δεν Είναι Πάντα Απαραίτητο Καθημερινά
Αν το παιδί σας δεν έχει ιδρώσει και δεν έχει λερωθεί ιδιαίτερα, το καθημερινό μπάνιο δεν είναι απαραίτητο 🚫
Πολλοί γονείς νιώθουν ότι “πρέπει” να κάνουν μπάνιο το παιδί κάθε μέρα, όμως αυτό δεν ισχύει πάντα 🤍
Η καθαριότητα μπορεί να διατηρηθεί και χωρίς πλήρες μπάνιο καθημερινά 👶
Μπορείτε να καθαρίζετε συγκεκριμένες περιοχές όπως πρόσωπο, χέρια και περιοχή πάνας 🧻
Αυτό όχι μόνο προστατεύει το δέρμα, αλλά μειώνει και την έκθεση σε χημικά προϊόντα 🧴
🧠🦠 Μύθοι Για Το Μπάνιο Και Το Ανοσοποιητικό
Υπάρχει η άποψη ότι το υπερβολικό μπάνιο επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα 🤔
Η αλήθεια είναι πιο σύνθετη και χρειάζεται σωστή κατανόηση 🧬
Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών αναπτύσσεται κυρίως μέσω της επαφής με το περιβάλλον και όχι μέσω της “βρωμιάς” ή της υπερβολικής καθαριότητας 🌍
Η υπερβολική χρήση απολυμαντικών και χημικών μπορεί να επηρεάσει τη φυσική ισορροπία του δέρματος 🧴
Αυτό δεν σημαίνει ότι το μπάνιο είναι επιβλαβές, αλλά ότι χρειάζεται μέτρο ⚖️
📅👶 Πόσο Συχνά Πρέπει Να Κάνουν Μπάνιο Τα Παιδιά
Η συχνότητα του μπάνιου εξαρτάται από την ηλικία, τη δραστηριότητα και τις ανάγκες κάθε παιδιού 👶🧒
Δεν υπάρχει ένας απόλυτος κανόνας για όλα τα παιδιά, αλλά υπάρχουν γενικές οδηγίες 📊
🍼👶 Μπάνιο Σε Νεογνά
Τα νεογνά δεν χρειάζονται καθημερινό μπάνιο 🛁
Συνήθως 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές ✔️
Τις υπόλοιπες ημέρες μπορείτε να καθαρίζετε απαλά το πρόσωπο και το σώμα τους 🧽
Ειδικά σημαντική είναι η καθαριότητα στην περιοχή της πάνας μετά από κάθε αλλαγή 🧷
Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό και η διαδικασία ήρεμη και σύντομη 🌡️
👶🧒 Μπάνιο Σε Βρέφη Και Μικρά Παιδιά
Καθώς το παιδί μεγαλώνει και αρχίζει να κινείται περισσότερο, οι ανάγκες αλλάζουν 🧒
Μπορεί να ιδρώνει περισσότερο και να λερωθεί πιο εύκολα λόγω παιχνιδιού 🎾
Σε αυτή την ηλικία, το μπάνιο μπορεί να γίνεται πιο συχνά, αλλά όχι απαραίτητα καθημερινά 🛁
Αν το παιδί έχει παίξει έξω ή έχει ιδρώσει, τότε το μπάνιο είναι απαραίτητο ✔️
🧒💦 Μπάνιο Σε Παιδιά 6-11 Ετών
Οι δερματολόγοι συστήνουν ότι τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορούν να κάνουν μπάνιο 1-2 φορές την εβδομάδα 🧴
Φυσικά αυτό εξαρτάται από τη δραστηριότητά τους ⚽
Αν αθλούνται ή ιδρώνουν πολύ, τότε μπορεί να χρειάζεται πιο συχνό μπάνιο 🏃‍♂️
Αν όμως έχουν μια πιο ήρεμη καθημερινότητα, το υπερβολικό μπάνιο δεν είναι απαραίτητο 🚿
🧼💛 Πώς Να Κάνετε Το Μπάνιο Πιο Ασφαλές
Η σωστή διαδικασία μπάνιου είναι εξίσου σημαντική με τη συχνότητα 🛁
Χρησιμοποιείτε πάντα ήπια προϊόντα χωρίς έντονα χημικά 🧴
Αποφύγετε τα πολύ αρωματικά σαπούνια που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα 🌸
Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό και όχι καυτό 🌡️
Η διάρκεια του μπάνιου καλό είναι να μην είναι πολύ μεγάλη ⏱️
Μετά το μπάνιο, ενυδατώστε το δέρμα του παιδιού αν χρειάζεται 💧
🌿🧴 Μπάνιο Και Ξηροδερμία
Κάποια παιδιά έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα από άλλα 👶
Σε αυτές τις περιπτώσεις, το συχνό μπάνιο μπορεί να επιδεινώσει την ξηροδερμία 😣
Η χρήση ενυδατικής κρέμας μετά το μπάνιο βοηθά σημαντικά 💛
Επίσης, καλό είναι να αποφεύγονται τα πολύ συχνά σαπούνια στο σώμα 🧼
💡👶 Χρήσιμες Συμβουλές Για Γονείς
Μερικές απλές αλλά πολύ χρήσιμες συμβουλές για την καθημερινότητα 👇
Μην πιέζεστε να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα αν δεν υπάρχει ανάγκη 🛁
Παρατηρήστε το παιδί σας και προσαρμόστε τη ρουτίνα του ανάλογα 👀
Προτιμήστε απλά και ήπια προϊόντα καθαρισμού 🧴
Δώστε σημασία στην ενυδάτωση του δέρματος 💧
Κρατήστε το μπάνιο μια ευχάριστη εμπειρία και όχι υποχρέωση 😊
🤔❓ Συχνές Ερωτήσεις Γονέων
❓ Πρέπει να κάνω μπάνιο το παιδί κάθε μέρα
👉 Όχι απαραίτητα, μόνο όταν υπάρχει ανάγκη 🚿
❓ Το συχνό μπάνιο κάνει κακό
👉 Μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα αν γίνεται υπερβολικά ⚠️
❓ Ποιο σαπούνι να χρησιμοποιώ
👉 Ήπιο, χωρίς έντονα αρώματα 🧴
❓ Τι κάνω αν ιδρώνει πολύ
👉 Τότε το μπάνιο είναι απαραίτητο 💦
🌈💛 Συμπερασματικά
Το μπάνιο είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής και της φροντίδας του παιδιού, αλλά δεν χρειάζεται να γίνεται πάντα με τον ίδιο τρόπο ή την ίδια συχνότητα 🛁👶
Η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και ερεθισμούς, ενώ η έλλειψη καθαριότητας φυσικά δεν είναι επιθυμητή ⚖️
Το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία και στην προσαρμογή στις ανάγκες κάθε παιδιού 💛
Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, έχει διαφορετικό δέρμα, διαφορετικές συνήθειες και διαφορετική καθημερινότητα 👶
Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να παρατηρούν, να προσαρμόζονται και να μην ακολουθούν αυστηρούς κανόνες χωρίς ευελιξία 👀
Το μπάνιο πρέπει να είναι μια ευχάριστη, χαλαρωτική στιγμή για το παιδί και όχι μια αγχωτική διαδικασία 😊
Με σωστή καθοδήγηση και αγάπη, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που να προστατεύει το δέρμα και να προσφέρει άνεση και ηρεμία στο παιδί σας 💛
Συμπερασματικά, το “λιγότερο αλλά σωστά” είναι συχνά καλύτερο από το “πολύ και καθημερινά” 🌿🛁
  • Το μπάνιο αποτελεί ένα από τα πιο βασικά κομμάτια της καθημερινής φροντίδας ενός παιδιού και ειδικά ενός μωρού 🛁👶✨

    Δεν αφορά μόνο την καθαριότητα, αλλά και μια πολύ σημαντική στιγμή χαλάρωσης, σύνδεσης και καθημερινής ρουτίνας ανάμεσα στο παιδί και τους γονείς του 💛

    Για πολλούς γονείς, η διαδικασία του μπάνιου συνδέεται με την ηρεμία πριν τον ύπνο, βοηθώντας το παιδί να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί για μια ήρεμη νύχτα 😴

    Είναι επίσης μια στιγμή επαφής, παιχνιδιού και τρυφερότητας, που ενισχύει τον δεσμό γονέα και παιδιού 👶🤍

    Παρά τη συχνότητά του στην καθημερινότητα, το μπάνιο ενός παιδιού δεν είναι πάντα μια απλή ή αυτονόητη διαδικασία, καθώς συνοδεύεται από αρκετές απορίες και προβληματισμούς 🤔

    Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πόσο συχνά πρέπει πραγματικά να γίνεται, ειδικά όταν πρόκειται για βρέφη και μικρά παιδιά με ευαίσθητο δέρμα 🧼

    Υπάρχουν επίσης ανησυχίες σχετικά με το αν το καθημερινό μπάνιο βοηθά πραγματικά την υγεία ή αν μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να προκαλέσει ξηρότητα ή ερεθισμούς ⚠️

    Οι απαντήσεις δεν είναι πάντα ίδιες για όλα τα παιδιά, καθώς η ηλικία, ο τύπος δέρματος και η καθημερινή δραστηριότητα παίζουν καθοριστικό ρόλο 📚

    Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουν οι γονείς πώς να προσαρμόζουν τη ρουτίνα του μπάνιου στις ανάγκες του δικού τους παιδιού, χωρίς υπερβολές αλλά και χωρίς ελλείψεις 🌿

    Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αναλυτικά τι ισχύει στην πραγματικότητα, ποια είναι η σωστή προσέγγιση ανά ηλικία και πώς μπορεί το μπάνιο να παραμένει μια ασφαλής και ευχάριστη εμπειρία για κάθε παιδί 👶✨
admin

Οι μαμάδες μοιάζουν με σούπερ ήρωες!

Είναι αυτές οι μαγικές μητρικές δυνάμεις που την κάνουν να είναι ικανή, αήττητη, δυνατή.
Μια μαμά μπορεί να βρίσκει λύσεις σε κάθε πρόβλημα, να ξεπερνάει κάθε εμπόδια και να έχει απίστευτη υπομονή και αντοχή! 
Ένας σωστός σούπερ ήρωας!
- Ξέρει πάντα που είναι αυτό που έχασες ή αυτό που ψάχνεις!
- Φτάνει δίπλα σου από την άλλη άκρη του σπιτιού ακριβώς τη στιγμή που σου πέφτει το ποτήρι από τα χέρια!
- Έχει πάντα κάτι να φας...κι αν δεν έχει στο φτιάχνει σε χρόνο dt!
- Έρχεται κάθε φορά που την φωνάζεις. Και τις 354 φορές τη μέρα!
- Έχει μάτια και στην πλάτη! Πως ξέρει κάθε φορά τι πας να σκαρώσεις;
- Μπορεί να σου μαγειρεύει, να κρατάει το μωρό αγκαλιά, να σε βοηθάει στα μαθήματα και να μιλάει στο τηλέφωνο με τον μπαμπά. Και όλα αυτά ταυτόχρονα!
- Κουβαλάει άνετα 5 σακούλες ψώνια, 1 τσάντα μωρού και 2 παιδιά. Υπερδύναμη!
- Έχει πάντα δίκιο! Αν διαφωνείς περίμενε 10 χρόνια και ξανασκέψου το!
- Ο θυμός της κρατάει ένα πεντάλεπτο! (Μια αγκαλίτσα θα βοηθήσει)
- Ότι και να της συμβεί έχει πάντα ένα χαμόγελο για σένα!
- Είναι ανιχνευτής ψεύδους/συναισθημάτων/ψυχολογίας! Δεν της ξεφεύγει τίποτα! Γιατί μόνο με μια ματιά μπορεί να καταλάβει τι ακριβώς έχεις!
- Έχει μαντικές ικανότητες! Μην σκαρφαλώνεις εκεί θα πέσεις...μην πας εκεί θα χτυπήσεις...μη τρέχεις θα γλιστρήσεις...μη το πειράζεις αυτό θα σπάσει! 
- Έχει θεραπευτικές ικανότητες! Η αγάπη, η τρυφερότητα και η στοργικότητα της κλείνουν κάθε πληγή! Η αγκαλιά, το φιλί και το χαμόγελο της το καλύτερο φάρμακο του κόσμου!
 
 
 
  • Όταν μια γυναίκα γίνεται μαμά ανακαλύπτει δυνάμεις που παλιότερα δε μπορούσε να φανταστεί ότι έχει και καταφέρνει πράγματα που στο παρελθόν δεν θα σκεφτόταν ποτέ.
vicky86

Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας;

Συνήθως τις φοράμε για κάμποσες συνεχόμενες νύχτες και ύστερα τις πετάμε στο καλάθι με τα άπλυτα.
Ωστόσο, ακόμα κι αν προηγείται το καθιερωμένο ντους πριν τον ύπνο, οι βλαβερές ουσίες δεν παύουν να συσσωρεύονται στις πιτζάμες.
Έχετε λοιπόν αναρωτηθεί ποτέ πόσο συχνά θα πρέπει να τις αλλάζετε;
Σύμφωνα με δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία και στην οποία συμμετείχαν 2500 άνθρωποι,
οι πλειοψηφία των ανδρών φοράει τις ίδιες πιτζάμες για 13 συνεχόμενες νύχτες ενώ των γυναικών για... 17 νύχτες!
Αντιλαμβάνεστε ασφαλώς πώς η τακτική αυτή εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία!
Η καθηγήτρια Sally Bloomfield της Σχολής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, προειδοποιεί:
«Οι πιτζάμες έρχονται σε απευθείας επαφή με το δέρμα σας.
Τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται με ταχύ ρυθμό όλο το 24ωρο.
Τα υφάσματα είναι το καλύτερο περιβάλλον για τους μικροοργανισμούς.
Κι ενώ, το δέρμα και το γαστρεντερικό μας σύστημα βρίθει μικροοργανισμών που δεν είναι απαραίτητα κακοί, αν βρεθούν στις λάθος συνθήκες, τότε πράγματι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας!»
H Bloomfield υπογραμμίζει ότι πολλοί άνθρωποι είναι φορείς σταφυλόκοκκου, ενός βακτηρίου που μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη, αν έρθει σε επαφή με ανοιχτές πληγές ή μώλωπες.
Είμαστε επίσης όλοι είμαστε φορείς του Ε.coli, του εντερικού βακτηρίου που ενώ τα περισσότερα στελέχη του είναι άκακα, αν βρεθεί στο ουροποιητικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει κυστίτιδα.
Αυτό λοιπόν που συνιστά είναι να πλένετε τις πιτζάμες σας τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
Το ίδιο ισχύει και για τα σεντόνια, αν θέλετε να απολαμβάνετε έναν ευχάριστο, επαρκή και ξεκούραστο ύπνο!
Πηγή newsbeast.gr
  • Ας είμαστε ειλικρινείς: οι περισσότεροι από εμάς δεν αλλάζουμε πιτζάμες κάθε βράδυ.
vicky86

Έρχονται οι δωρεάν κάρτες μετακίνησης για πολύτεκνους

Την έκδοση καρτών μετακίνησης για άτομα με αναπηρία, πολύτεκνους, τρίτεκνους, ανέργους και χαμηλοσυνταξιούχους με τις αστικές συγκοινωνίες ανακοίνωσε πριν από λίγο ο Πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας
«Δέσμευση και ύψιστη προτεραιότητά μας, είναι η στήριξη του κοινωνικού κράτους σε όλες του τις πτυχές», τόνισε ο Αλέξης Τσίπρας, κατά τις προγραμματικές δηλώσεις του στη Βουλή.
Στο πλαίσιο αυτό, ο πρωθυπουργός αναφέρθηκε στην κατάρτιση πανελλαδικού χάρτη της φτώχειας με στοχευμένες δράσεις για τη μείωσή της, την άμεση έκδοση καρτών μετακίνησης για άτομα με αναπηρία, πολύτεκνους, τρίτεκνους, ανέργους και χαμηλοσυνταξιούχους άνω των 65 ετών, την ενεργοποίηση των καρτών υγείας των ανασφάλιστων πολιτών, τη διανομή σχολικών γευμάτων σε μαθητές, καθώς και άμεσες νομοθετικές ρυθμίσεις για τις «αγορές χωρίς μεσάζοντες».
Μεγάλος στρατηγικός στόχος που θέλει η κυβέρνηση να ολοκληρωθεί στον ορίζοντα της 4ετίας, είναι να ιδρύσει για πρώτη φορά στην Ελλάδα ένα Εθνικό Σύστημα Κοινωνικής Αλληλεγγύης ανάλογο του ΕΣΥ, αλλά για την κοινωνική προστασία. «Αυτή σκοπεύουμε να είναι και μια από τις πιο σημαντικές κληρονομιές που θα αφήσει η κυβέρνησή μας σε αυτούς που έχουν ανάγκη» ανέφερε ο πρωθυπουργός.
 
Πηγή:dikaiologitika.gr
  • Έρχονται οι δωρεάν κάρτες μετακίνησης για πολύτεκνους Αμεα και χαμηλοσυνταξιούχους
vicky86

Οκτώβριος με κλειστά νηπιαγωγεία

Με βάση τα στοιχεία που είχε δώσει στη δημοσιότητα η Διδασκαλική Ομοσπονδία στις 14 Σεπτεμβρίου τα κενά των νηπιαγωγών ανέρχονταν σε 1766 ενώ με την Α” φάση των προσλήψεων καλύφθηκαν μέρος των κενών. Συγκεκριμένα οι 867 προσλήψεις κάλυψαν μόνο το 49% των κενών.
Χαρακτηριστικά είναι και τα όσα αναφέρει σε ενημερωτικό του ο αιρετός στο ΚΥΣΠΕ Βασίλης Παληγιάννης. «Σήμερα 01/10/2015 εξακολουθούν να υπάρχουν κλειστά νηπιαγωγεία και εκατοντάδες να υπολειτουργούν λόγω έλλειψης εκπαιδευτικού προσωπικού. Το νηπιαγωγείο για να αποδειχτεί «μια ανοιχτή αγκαλιά» για όλα τα παιδιά όπως δήλωσε ο υπουργός Παιδείας πρέπει άμεσα το Υπουργείο Παιδείας να προχωρήσει σε νέες προσλήψεις αναπληρωτών νηπιαγωγών για την κάλυψη όλων των κενών».
Για τα κλειστά νηπιαγωγεία αναφέρεται και ο Σύλλογος Αναπληρωτών Νηπιαγωγών (ΣΑΝ) που σε επιστολή του προς τον υπουργό Παιδείας τονίζει ότι «διανύουμε ήδη το πρώτο δεκαήμερο του Οκτωβρίου, και, σήμερα, 5/10/2015, υπάρχουν ακόμα πολλά τμήματα Νηπιαγωγείων που παραμένουν κλειστά, λόγω ελλείψεων εκπαιδευτικών, ενώ χιλιάδες μαθητές, στην πιο ευαίσθητη και κρίσιμη ηλικία που διανύουν και που αφορά στην ισόρροπη ανάπτυξη των διανοητικών και ψυχοσωματικών δυνάμεων τους, παραμένουν αποκλεισμένοι από τη γνώση, εξαιτίας της ανυπαρξίας διορισμών εκπαιδευτικών».
Ο Σύλλογος  δεν σταματά στην απλή αναφορά του προβλήματος αλλά επισημαίνει πως είναι σε θέση να γνωρίζει και μέσα από τα δημοσιεύματα που έχουν δει το φως της δημοσιότητας, πως υπάρχουν επαρκή κονδύλια μέσω των προγραμμάτων ΕΣΠΑ και ΠΔΕ, ώστε να μπορέσει να προχωρήσει το Υπουργείο, άμεσα και εντός της εβδομάδας που διανύουμε, στην Β” Φάση πρόσληψης αναπληρωτών γενικής αγωγής, με ικανό αριθμό νηπιαγωγών, ώστε να ομαλοποιηθεί, επιτέλους, η λειτουργία των σχολικών μονάδων και να ανοίξουν όλα τα τμήματα των νηπιαγωγείων της χώρας.
Ο ΣΑΝ κλείνει την επιστολή του, υπογραμμίζοντας, για πολλοστή φορά, πως δεν είναι δυνατόν να λειτουργήσουν ουσιωδώς Κλασικά και Ολοήμερα Τμήματα Νηπιαγωγείων, όταν για κενά που αγγίζουν τα 2.000, οι προσλήψεις, γενικής αγωγής, στη Α” Φαση, στις 25/9/2015, ήταν μόνο 867. Κρίσιμη και κομβική η Β” Φάση προσλήψεων αναπληρωτών γενικής αγωγής και παρακαλούμε, όπως επιδείξετε τη δέουσα ευαισθησία, πραγματοποιώντας άμεση παρέμβαση επί του θέματος.
Πηγή news.gr
  • Διανύουμε τις πρώτες μέρες του Οκτωβρίου και όμως τα κενά των νηπιαγωγών είναι πολυάριθμα με αποτέλεσμα να καθίσταται ανέφικτη η απρόσκοπτη λειτουργία των νηπιαγωγείων που ορισμένα εξ αυτών παραμένουν κλειστά.
vicky86

Το «Χαμόγελο του Παιδιού»' ξεκινά δωρεάν προληπτικές εξετάσεις σε παιδιά σε όλη την Ελλάδα

Από τις αρχές Οκτωβρίου του 2015 έως και το τέλος Ιουνίου του 2016, το κινητό πολυϊατρείο «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ», η Κινητή Οδοντιατρική/Παιδιατρική Μονάδα και η Κινητή Οφθαλμολογική/Ακουολογική Μονάδα του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού», με τη στήριξη της Johnson & Johnson, θα συνεχίσουν το οδοιπορικό τους ανά την Ελλάδα πραγματοποιώντας οδοντιατρικό, παιδιατρικό, οφθαλμολογικό, αλλεργιολογικό, δερματολογικό, ορθοπαιδικό και ωτορινολαρυγγολογικό προληπτικό έλεγχο σε παιδιά διαφόρων ηλικιών.
Σε μια εποχή όπου οι κοινωνικο-οικονομικές συνθήκες καθιστούν κάθε προσφορά απαραίτητη για τις οικογένειες που αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα, «Το Χαμόγελο του Παιδιού» με τη δράση της Προληπτικής Ιατρικής και τη σημαντική βοήθεια της Johnson & Johnson βρίσκεται δίπλα στα παιδιά, που έχουν ανάγκη.
Κύριος στόχος της δράσης είναι η πραγματοποίηση προληπτικών εξετάσεων με στόχο την παροχή πρόληψης, την έγκαιρη διάγνωση παθήσεων της παιδικής ηλικίας και την καθοδήγησή τους για τη σωστή αντιμετώπισή τους, την ενημέρωση παιδιών, γονέων και εκπαιδευτικών για τη σημασία της πρόληψης και τη στήριξη κοινωνικών ευπαθών ομάδων. Αρκετές είναι και οι περιπτώσεις παιδιών που παραπέμπονται στα Τμήματα του Οργανισμού για περαιτέρω στήριξη.
Αξίζει να σημειωθεί, πως η Δράση της Προληπτικής Ιατρικής από «Το Χαμόγελο του Παιδιού» υλοποιείται με την πολύτιμη συνεργασία και την εθελοντική συμμετοχή των εκατοντάδων γιατρών/οδοντιάτρων από όλη την Ελλάδα, μέλη των τοπικών ιατρικών και οδοντιατρικών συλλόγων, των γιατρών από Νοσοκομεία της Αττικής, της Επαρχίας και των τοπικών Κέντρων Υγείας και των εθελοντών γιατρών/οδοντιάτρων του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» που στελεχώνουν τις κινητές μονάδες ακόμα και στα πιο απομακρυσμένα μέρη.
Από τις αρχές του 2014 έως και το τέλος Ιουνίου του 2015 που ολοκληρώθηκε το πρόγραμμα, το κινητό πολυϊατρείο «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ», η Κινητή Οδοντιατρική/ Παιδιατρική Μονάδα και η Κινητή Οφθαλμολογική/Ακουολογική Μονάδα του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού», με τη στήριξη της Johnson & Johnson, εξέτασαν 24.785 παιδιά σε 11 περιφέρειες σε όλη την Ελλάδα και πραγματοποίησαν 44.534 εξετάσεις.
Για το τελευταίο τρίμηνο του 2015 το κινητό πολυϊατρείο «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ» θα επισκεφτεί τη Βόρεια Ελλάδα και την περιφέρεια της Ηπείρου, όπου χάρη στην πολύτιμη και ανιδιοτελή συμμετοχή των τοπικών γιατρών και των οδοντιάτρων θα πραγματοποιήσει προληπτικές ιατρικές και οδοντιατρικές εξετάσεις.
Παράλληλα, η κινητή Οδοντιατρική μονάδα του οργανισμού θα βρίσκεται στην περιφέρεια του Πειραιά καθώς και στο Δήμο Τροιζηνίας – Μεθάνων και στη συνέχεια θα επισκεφτεί την περιφέρεια της Θεσσαλίας. Αξίζει να αναφερθεί πως από το 2002 όπου και ξεκίνησε η δράση της προληπτικής ιατρικής έως και το 2015, πραγματοποιήθηκαν εξετάσεις σε 66.511 παιδιά στην Ελλάδα και στη Βουλγαρία.
Η κινητήριος δύναμη του οδοιπορικού του «Ιπποκράτη» και των κινητών μονάδων είναι ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Johnson & Johnson Corporate Citizenship Trust, σε συνεργασία με τις 3 τοπικές εταιρίες του ομίλου Johnson & Johnson, την φαρμακευτική εταιρία Janssen, την Johnson & Johnson καταναλωτικά προϊόντα, και την Johnson & Johnson ιατροτεχνολογικά προϊόντα.
Tόσο ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός, όσο και οι τρεις εταιρίες του ομίλου παρέχουν την απαραίτητη οικονομική υποστήριξη για την υλοποίηση του σημαντικού προγράμματος της Προληπτικής Ιατρικής 2015 - 2016 για το κινητό πολυϊατρείο «Ιπποκράτη» και τις ιατρικές κινητές μονάδες και την παροχή των πολύτιμων υπηρεσιών του στα παιδιά.
Επόμενοι σταθμοί του κινητού πολυϊατρείου «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ»:
Εύοσμος Θεσσαλονίκης από τις 5 έως και τις 9 Οκτωβρίου Κιλκίς από τις 12 έως και τις 16 Οκτωβρίου Γρεβενά από τις 19 έως και τις 23 Οκτωβρίου Επόμενοι σταθμοί της κινητής Οδοντιατρικής μονάδας: Δήμος Πόρου από τις 5 έως και τις 7 Οκτωβρίου Δήμος Τροιζηνίας-Μεθάνων από τις 12 έως και τις 16 Οκτωβρίου Δήμος Πειραιά σε ειδικά σχολεία ΑΜΕΑ από 19 έως τέλη Οκτωβρίου.
  • Τα σχολεία άνοιξαν και «Το Χαμόγελο του Παιδιού» ξεκινά, για άλλη μια χρονιά, δωρεάν προληπτικές εξετάσεις σε όλη την Ελλάδα στα παιδιά που το έχουν ανάγκη.
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.