Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Γονείς προσοχή: Η άμμος κρύβει κινδύνους για τα παιδιά!

Μπορεί να φοράμε στα παιδιά μας αντηλιακό, καπέλο και μπλουζάκια για να προστατευθούν από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου ωστόσο είναι απροστάτευτα παίζοντας στην άμμο.
Η άμμος δεν είναι αποστειρωμένη γι΄αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών.
Ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο:
Οι «μυρμηγκιές» είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού. Εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος.
Οι μύκητες «φωλιάζουν» στην άμμο και ευθύνονται για τις μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών.
Βοηθήστε το παιδί σας να μη φοβάται την θάλασσα
Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη. Η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα όπου το μαγιό μας είναι βρεγμένο καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη. Η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιό αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό.
Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού.
Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιό και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).
Πώς θα προφυλάξουμε τα παιδιά από την άμμο:
- τους αλλάζουμε μαγιό βγαίνοντας από τη θάλασσα και πάντα προτιμάμε να είναι στεγνό
- απαγορεύουμε στα παιδιά να κάθονται και να παίζουν στην άμμο γυμνά
- πάντα κάνουμε ένα ντους μετά το θαλασσινό μπάνιο
Από την παιδίατρο Dr. Δώρα Ευθυμίου
Πηγή: jenny.gr
  • Το καλοκαίρι εκτός από το κολύμπι και τα παιχνίδια στη θάλασσα τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν με τις ώρες στην άμμο φτιάχνοντας κάστρα και γεμίζοντας τα κουβαδάκια τους με πετραδάκια και κοχύλια.
vicky86

Θηλασμός: Από ποιες λοιμώξεις προστατεύει το βρέφος

Τέτοιες είναι η μηνιγγίτιδα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η ουρολοίμωξη και οι ωτίτιδες.
Νέα αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 491 γυναίκες που θήλαζαν, επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα προστατεύει τα αυτιά των μωρών από τις λοιμώξεις.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδεόταν με 45% μείωση των πιθανοτήτων λοίμωξης στο αυτί. Ο κίνδυνος ήταν 17% χαμηλότερος για μωρά που θήλασαν για 6 μήνες.
Σε μωρά που τράφηκαν μόνο με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες, οι πιθανότητες να εμφανίσουν λοίμωξη στο αυτί αυξήθηκαν κατά 14% περίπου σε αυτά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για ένα μήνα και κατά 115% για μωρά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για 6 μήνες.
Σύμφωνα με την Sarah Keim, του The Research Institute at Nationwide Children’s Hospital, δεν είναι εντελώς σαφές γιατί οι λοιμώξεις στα αυτιά συνδέονται με το τάισμα με μπιμπερό.
Εκτιμάται ότι μπορεί να οφείλονται στο ότι τα μπιμπερό δημιουργούν αρνητική πίεση κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, η οποία μεταφέρεται στο μέσο ους.
Η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα μωρά που τράφηκαν με μητρικό γάλα για 6 μήνες είχαν περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο διάρροιας.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Pediatrics.
Πηγή: www.onmed.gr
  • Ανάμεσα στα άλλα οφέλη που έχει ο μητρικός θηλασμός για το βρέφος, το προστατεύει από μια σειρά λοιμώξεων.
vicky86

Η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα της γυναίκας και την οδηγεί στη μητρότητα απολαύστε το!

Συνήθως οι ορμονικές αλλαγές παρέχουν μία καλή ψυχολογία στην έγκυο. Ωστόσο η ναρκισσιστική προβληματική βρίσκεται σε εγρήγορση καθώς η εικόνα του σώματος μεταβάλλεται. Έτσι μία γυναίκα που έχει ως εκείνη τη στιγμή μία καλή σχέση με το σώμα της και τη θηλυκότητά της, θα αγαπήσει το νέο της σώμα και θα αισθάνεται και περήφανη γι`αυτό.
Αντίθετα, μία γυναίκα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και κακή εικόνα σώματος ως τη στιγμή της εγκυμοσύνης θα αντιληφθεί τις αλλαγές στο σώμα ως συνώνυμες της παχυσαρκίας και δεν θα αισθάνεται άνετα σε αυτό. Οι αλλαγές στο σώμα γίνονται όλο και πιο έντονες καθώς περνούν οι μήνες. Τα ρούχα της δεν της κάνουν πια και χρειάζεται όλο και μεγαλύτερα νούμερα ή τα ρούχα που είναι ειδικά για έγκυες. 
Όταν η εικόνα του νέου σώματος είναι αρνητική, η έγκυος μπορεί να αισθάνεται ντροπή και να αρνείται να εμφανιστεί γυμνή, π.χ. στην παραλία ή μπροστά στον σύντροφό της εξαιτίας της κακής αυτοεικόνας. Ωστόσο, για τις περισσότερες γυναίκες το νέο σώμα γίνεται συχνά συνώνυμο του πλήρους σώματος. Η ύπαρξη του αμνιακού σάκου και του μωρού μέσα στην κοιλιά προσφέρει μία αίσθηση πληρότητας και γίνεται τόσο μεγάλη πηγή χαράς, που μερικές γυναίκες βιώνουν την γέννηση του μωρού και τον διαχωρισμό του από το σώμα τους ως μία απώλεια. Ανάλογα με το πώς είναι δομημένος ο ψυχισμός και η αυτοεκτίμηση της γυναίκας αυτή η απώλεια ή θα αντικατασταθεί με επιτυχία από τη χαρά της επαφής με το μωρό, ή θα την οδηγήσει στην επιλόχειο κατάθλιψη. 


Η έγκυος, όπως και η έφηβη, μπορεί να περάσει πολλές στιγμές μπροστά στον καθρέφτη της παρατηρώντας τις αλλαγές στο σώμα της. Το νέο στήθος που μεγεθύνεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να της φαίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό, ιδιαίτερα σε μία γυναίκα που αγαπά το σώμα της. 

Από την άλλη, πολλά νέα άγχη μπορεί να γεννηθούν σχετικά με το πώς θα επανέλθει το σώμα στην  προηγούμενη κατάσταση.  Αυτές οι ανησυχίες δεν είναι ανυπόστατες, καθώς πράγματι το σώμα μπορεί να γίνει πλαδαρό κατά τον πρώτο καιρό της λοχείας και χρειάζεται μία ιδιαίτερη φροντίδα. 

Έτσι, η γυναίκα που νιώθει όμορφα με αυτό που της συμβαίνει και φροντίζει τον εαυτό της, θα λάβει τις κατάλληλες προφυλάξεις για να διατηρήσει το σώμα της στο μέτρο του δυνατού σφριγηλό, χρησιμοποιώντας προϊόντα ενυδάτωσης. 
Κατά την εγκυμοσύνη, λόγω των ορμονικών διαταραχών το βάρος της γυναίκας μπορεί να ξεφύγει από τα κανονικά όρια.  Έτσι χρειάζεται να προσέχει, να τρέφεται μεν σωστά αλλά να απέχει από ότι μπορεί να βλάψει τόσο την εικόνα του σώματός της όσο και την υγεία τη δική της και του μωρού, αφού συνδέεται η μεγάλη αύξηση βάρους με τον διαβήτη. Από την άλλη, χημικά προϊόντα αισθητικής περιποίησης που μπορεί να χρησιμοποιούσε ως τώρα, όπως τις περισσότερες κρέμες μαλλιών, βερνίκια νυχιών κλπ,  κατά την εγκυμοσύνη καλείται να τα εγκαταλείψει.
Για κάποιες γυναίκες που υπερεπενδύουν σε τέτοια προϊόντα ομορφιάς μπορεί και αυτό να τις φέρει αντιμέτωπες με την ιδέα ότι μπορεί να μην είναι πια το ίδιο ελκυστικές. Το νέο σώμα δεν ανήκει μόνο στη γυναίκα. Αποκτά σταδιακά την ευθύνη της μητρότητας και ιδιαίτερα από τη στιγμή που αντιλαμβάνεται τις κινήσεις του μωρού αισθάνεται ότι πρέπει να φροντίζει περισσότερο την υγεία της. Έτσι, για πολλές γυναίκες η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει το αίσθημα αυτοεκτίμησης. Το σώμα τους αποκτά το νόημα της μητρότητας και αυτό τις γεμίζει με πληρότητα. 


Ο θηλασμός είναι επίσης ένα θέμα που θα τεστάρει την αυτοεκτίμηση της γυναίκας και την εικόνα που έχει για το σώμα της. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που θεωρούν ότι μία τέτοια πρακτική τους καταστρέφει την σεξουαλική τους ταυτότητα. Νιώθουν σαν αγελάδες, όπως χαρακτηριστικά λένε και απέχουν από τον θηλασμό, χάνοντας τη μοναδική ευκαιρία να ζήσουν πρωτόγνωρες εμπειρίες με το μωρό τους.Αντίθετα, η γυναίκα με υψηλή αυτοεκτίμηση χαίρεται τον θηλασμό. Όπως λένε όμως και οι γυναικολόγοι, ο θηλασμός προφυλάσσει το στήθος από την απότομη απώλεια όγκου και το διατηρεί σφριγηλό. 
Έτσι, η συμφιλίωση με τη φύση μας προφυλάσσει και την εικόνα του σώματος μετά την εγκυμοσύνη και αποτελεί και ένδειξη καλής αυτοεκτίμησης. 
 
 
  • Η εγκυμοσύνη φέρει τεράστιες αλλαγές στο σώμα της εγκύου. Αλλαγές ορμονικές αλλά και εμφανείς αφού αλλάζει το σώμα με θεαματικό τρόπο. 
vicky86

Ωοθυλάκια, ωορρηξία και γονιμότητα

Ναι. Και ο λόγος είναι πολύ ξεκάθαρος. Οι γυναίκες γεννιόμαστε με ένα συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων, τα οποία «ξοδεύουμε» καθ’ όλη τη διάρκεια της γόνιμης ζωής μας.
Τα ωάρια δημιουργούνται όταν η γυναίκα είναι ακόμα έμβρυο στη μήτρα. Σε ηλικία περίπου 20 εβδομάδων, το θηλυκό έμβρυο έχει μέσα στις σχηματιζόμενες ωοθήκες περίπου 5 εκατομμύρια ωάρια. Σε αυτήν τη φάση σταματάει η παραγωγή νέων ωαρίων.
Από αυτά τα 5 εκατομμύρια ωάρια, περίπου το 80% εκφυλίζεται μέχρι τη γέννηση, αφήνοντας το νεογέννητο πλέον κοριτσάκι με 500.000 – 1.000.000 ωάρια, τα οποία είναι αυτά που θα χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια της γόνιμης φάσης της. Αυτός ο αριθμός ωαρίων ονομάζεται Αποθεματικό Ωοθηκών.
Τα ωάρια βρίσκονται μέσα στα ωοθυλάκια. Σε κάθε κύκλο 30-40 ωοθυλάκια θα αρχίσουν να αναπτύσσονται, αλλά συνήθως μόνο ένα από αυτά θα φτάσει μέχρι την ωορρηξία και θα απελευθερώσει ένα ωάριο. Τα υπόλοιπα θα εκφυλιστούν.
Έτσι λοιπόν μια γυναίκα θα κάνει ωορρηξία περίπου 400 φορές κατά τη διάρκεια της γόνιμης φάσης της ζωής της.
Ενδιαφέρον είναι ότι στην ηλικία των 30 η γυναίκα θα έχει διαθέσιμο περίπου το 12% των ωαρίων που είχε όταν γεννήθηκε. Ο αριθμός αυτός μπορεί να φαίνεται μικρός, είναι όμως ικανός για να υποστηρίξει τη γονιμότητα για τα επόμενα χρόνια και μέχρι την εμμηνόπαυση.
Μπορεί η σύγχρονη ιατρική να αλλάξει τα δεδομένα;
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι νέα ωάρια μπορούν να παραχθούν από βλαστοκύτταρα. Ωστόσο, η διαδικασία αυτή είναι ακόμα πολύ περίπλοκη και σε πειραματικό στάδιο.
Συμπέρασμα
Εν κατακλείδι, οι γυναίκες έχουμε συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων προς χρήση. Στο μέλλον μπορεί αυτό να αλλάξει με την παραγωγή νέων ωαρίων στα εργαστήρια. Μέχρι τότε όμως θα πρέπει να επωφεληθούμε πλήρως της γόνιμης περιόδου της ζωής μας.
 
  • Επηρεάζεται η γυναικεία γονιμότητα από την ηλικία;
vicky86

Απίστευτο: Τι επίδραση έχει στο παιδί ο ήχος της φωνής της μητέρας

Οι περιοχές του εγκεφάλου που ανταποκρίνονται περισσότερο στη φωνή της μητέρας εκτείνονται πέρα από τις ακουστικές περιοχές και συμπεριλαμβάνουν εκείνες που επεξεργάζονται το συναίσθημα και την ανταμοιβή, τις κοινωνικές λειτουργίες, την ανίχνευση του τι είναι σχετικό και την αναγνώριση προσώπων.
Η μελέτη, η οποία είναι η πρώτη που αξιολογεί απεικονίσεις/τομογραφίες του εγκεφάλου παιδιών την στιγμή που ακούν τις φωνές των μητέρων τους, δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό στα Proceedings of the National Academy of Sciences. Η δύναμη των συνδέσεων/συνάψεων μεταξύ περιοχών του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται από τη φωνή της ίδιας της μητέρας του παιδιού γίνονται εργαλείο πρόβλεψης των ικανοτήτων κοινωνικής επικοινωνίας των παιδιών αυτών, προσθέτουν οι επιστήμονες.
“Πολλές από τις κοινωνικές, γλωσσικές και συναισθηματικές μας δεξιότητες συνδέονται με την εγκεφαλική λειτουργία στην αναγνώριση της φωνής της μητέρας μας (…) Αλλά ξέρουμε πολύ λίγα για το πώς ο ίδιος ο εγκέφαλος οργανώνεται γύρω από αυτή την πολύ σημαντική πηγή ήχου. Δεν είχαμε συνειδητοποιήσει μέχρι σήμερα ότι η φωνή της μητέρας έχει τέτοια γρήγορη πρόσβαση σε τόσα πολλά διαφορετικά συστήματα του εγκεφάλου”, υποστηρίζει ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, δρ Daniel Abrams, καθηγητής Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικών Επιστημών.
Προτίμηση για τη φωνή της μητέρας
Δεκαετίες έρευνας έχουν δείξει ότι τα παιδιά προτιμούν τον ήχο της φωνής της μητέρας τους. Σε μια μελέτη, νεογνά μόλις 1 ημέρας διαπιστώθηκε ότι ρουφούσαν πιο ενεργά μια πιπίλα όταν άκουγαν τον ήχο της φωνής της μαμάς τους, σε αντίθεση με τις φωνές άλλων γυναικών. Ωστόσο, ο μηχανισμός πίσω από αυτή την προτίμηση δεν είχε προσδιοριστεί ποτέ.
Η τελευταία μελέτη εξέτασε 24 παιδιά ηλικίας 7 έως 12 ετών. Όλα είχαν δείκτη νοημοσύνης τουλάχιστον 80, κανένα δεν είχε κάποια αναπτυξιακή διαταραχή και όλα είχαν μεγαλώσει μαζί με τις βιολογικές τους μητέρες. Οι γονείς απάντησαν σε ένα τυποποιημένο ερωτηματολόγιο σχετικά με την ικανότητα του παιδιού τους να αλληλεπιδρά και σχετίζεται με τους άλλους. Και πριν από τις σαρώσεις/τομογραφίες του εγκεφάλου, οι επιστήμονες μαγνητοφώνησαν την μητέρα του κάθε παιδιού να προφέρει τρεις “λέξεις” χωρίς κανένα νόημα και ασύνδετες μεταξύ τους.
“Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, όπου τα περισσότερα παιδιά έχουν αναπτύξει αρκετά τις γλωσσικές τους δεξιότητες, δεν θέλαμε να χρησιμοποιήσουμε λέξεις που να έχουν νόημα, διότι αυτό θα μπορούσε να αναγνωριστεί από ένα εντελώς διαφορετικό σύνολο εγκεφαλικών κυκλωμάτων από εκείνα που θέλαμε να μελετήσουμε”, διευκρίνισαν οι επιστήμονες.
Δύο μητέρες των οποίων τα παιδιά δεν συμμετείχαν στην μελέτη και οι οποίες δεν είχαν συναντήσει ποτέ κάποιο από τα παιδιά στη μελέτη, μαγνητοφωνήθηκαν επίσης να προφέρουν τις ίδιες τρεις “λέξεις”. Αυτές οι μαγνητοφωνήσεις χρησιμοποιήθηκαν ως μέτρο σύγκρισης.
Μαγνητική τομογραφία
Οι εγκέφαλοι των παιδιών σαρώθηκαν με μαγνητική τομογραφία, την στιγμή που άκουγαν ένα σύντομο ηχητικό κλιπ από τις “λέξεις” που είχαν ηχογραφηθεί νωρίτερα, τόσο από την ίδια τους την μητέρα, όσο και από τις άγνωστες σε αυτά γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι, ακόμα και σε ηχητικά κλιπ διάρκειας μόλις 1 δευτερολέπτου, τα παιδιά μπορούσαν να προσδιορίσουν τις φωνές των δικών τους μητέρων με ακρίβεια της τάξης του 97%.
Οι περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνταν περισσότερο στην φωνή της μητέρας από ό,τι στις φωνές των αγνώστων γυναικών περιελάμβαναν ακουστικές περιοχές, όπως πρωτεύον ακουστικός φλοιός, περιοχές του εγκεφάλου που χειρίζονται τα συναισθήματα, όπως η αμυγδαλή, περιοχές του εγκεφάλου που ανιχνεύουν και προσδιορίζουν την “επιβράβευση”, όπως ο μεσομεταιχμιακός και μέσος προμετωπιαίος φλοιός, περιοχές που επεξεργάζονται τις πληροφορίες για τον εαυτό, καθώς και περιοχές που εμπλέκονται στην αναγνώριση και επεξεργασία των προσώπων.
“Το πλήθος των περιοχών που ερεθίζονταν στον ήχο της φωνής της μητέρας, ήταν πραγματικά κάτι πολύ περίεργο”, είπαν οι ερευνητές.
Τα παιδιά, των οποίων οι εγκέφαλοι έδειξαν ισχυρότερο βαθμό σύνδεσης μεταξύ όλων αυτών των εγκεφαλικών περιοχών, όταν άκουγαν την φωνή της μητέρας τους, επέδειξαν επίσης ισχυρότερη ικανότητα κοινωνικής επικοινωνίας, γεγονός που υποδηλώνει ότι η αύξηση της συνδεσιμότητας αυτών των περιοχών του εγκεφάλου είναι ένα νευρωνικό αποτύπωμα για αυξημένες ικανότητες κοινωνικής επικοινωνίας στα παιδιά.
Πηγή: iatropedia.gr
  • Οι εγκέφαλοι των παιδιών ξεχωρίζουν και επεξεργάζονται την φωνή της μητέρας τους πολύ περισσότερο από τις φωνές γυναικών που δεν ξέρουν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Στάνφορντ.
vicky86

Εφαρμογή βοηθά στον εντοπισμό αγνοούμενων παιδιών

Το κορίτσι χάθηκε το απόγευμα της Παρασκευής όταν η ίδια και η οικογένειά της άλλαζαν τρένα στην πόλη Χενγκσούι.
Η αστυνομία χρησιμοποιώντας εικόνες από το κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης του σιδηροδρομικού σταθμού δημοσιοποίησε την περιγραφή του ύποπτου απαγωγέα στα ΜΜΕ, αλλά και στη νέα πλατφόρμα του υπουργείου Δημόσιας Ασφάλειας.
Η εφαρμογή «Tuanyuan» («Επανένωση» στα Κινεζικά) που ανέπτυξε η εταιρία Alibaba δίνει πλέον τη δυνατότητα σε περισσότερους από 5.000 αστυνομικούς να ανταλλάσσουν επικαιροποιημένες πληροφορίες.
Οι αστυνομικοί απ’ όλη τη χώρα μπορούν τώρα να συνεργαστούν μέσω της εφαρμογής, δήλωσε ο Λιου Ζενφέν, υψηλόβαθμο στέλεχος της Alibaba. Το νέο σύστημα τέθηκε σε εφαρμογή στις 11 Μαΐου και έχει ήδη πάνω από 150.000 followers.
Οι χρήστες που είναι κοντά στο μέρος όπου απήχθη ένα παιδί λαμβάνουν ειδοποιήσεις, συμπεριλαμβανομένων φωτογραφιών και περιγραφών.
«Εάν ένα παιδί αγνοείται για μία ώρα, οι ειδοποιήσεις στέλνονται σε ακτίνα 100 χιλιομέτρων. Ύστερα από 2 ώρες (σε ακτίνα) 200 χιλιομέτρων, 3 ώρες 300 χιλιομέτρων και στη συνέχεια σε ακτίνα 500 χιλιομέτρων», εξήγησε αξιωματούχος από την ομάδα του υπουργείου κατά της εμπορίας ανθρώπων.
Πολλοί πολίτες έστειλαν πληροφορίες για το αγνοούμενο κοριτσάκι μέσω της πλατφόρμας παρόλο που ήταν σε δοκιμαστικό στάδιο, εξήγησε ο ίδιος. Αυτό βοήθησε αμέσως την αστυνομία να βρει το παιδί μέσα σε δύο ημέρες.
newsbeast.gr
  • Ένα δίχρονο κορίτσι σώθηκε το πρωί της Κυριακής στην επαρχία Χενάν της κεντρικής Κίνας, 32 ώρες μετά την απαγωγή του, χάρη σε μια νέα διαδικτυακή πλατφόρμα.
vicky86

Το αλάτι στο φαγητό αυξάνει την πίεση και στα παιδιά

Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ότι ισχύει το ίδιο και στα παιδιά και τους εφήβους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πολύ αλάτι και ειδικά τα παχύσαρκα παιδιά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Στη μελέτη συμμετείχαν 6.235 παιδιά και έφηβοι που συμμετείχαν σε μια ευρύτερη μελέτη για την υγεία. Στο πλαίσιο της μελέτης, τους ζητήθηκε να θυμηθούν όλα τα τρόφιμα που έτρωγαν το τελευταίο 24-ωρο.
Λίγο περισσότερο από ένα τρίτο (37%) ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και το 15% είχε είτε υψηλή αρτηριακή πίεση ή πίεση αίματος, που ήταν πάνω από το φυσιολογικό, αλλά δεν έχει ακόμη φτάσει στο επίπεδο της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Μεταξύ των παιδιών και εφήβων που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, κάθε 1.000 mg αύξηση της πρόσληψης αλατιού την ημέρα διπλασίαζε σχεδόν τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση ή προ-υψηλή αρτηριακή πίεση.
Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι που έτρωγαν το περισσότερο αλάτι είχαν 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή πίεση αίματος σε σχέση με τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι που έτρωγαν το λιγότερο αλάτι.
Η μέση ημερήσια πρόσληψη νατρίου στα παιδιά και τους εφήβους στη μελέτη ήταν 3.400 mg, δηλαδή περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι. Αυτό είναι περισσότερο από το διπλάσιο της μέγιστης ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας αλατιού (1.500 mg νατρίου) από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Η μελέτη μας δείχνει ξεκάθαρα ότι το πρόβλημα με το αλάτι είναι μεγαλύτερο στα παχύσαρκα παιδιά γιατί απλούστατα όσο περισσότερο φαγητό καταναλώνουμε τόσο περισσότερο αλάτι προσλαμβάνουμε.
Να θυμάστε επίσης ότι το περισσότερο αλάτι βρίσκεται στα επεξεργασμένα φαγητά και στα ταχυφαγεία.
Ψηλή πίεση στην παιδική ηλικία σημαίνει μεγάλη πιθανότητα να έχει ψηλή πίεση και στην ενήλικο ζωή που αυτό όπως ξέρετε σημαίνει μεγαλύτερος κίνδυνος για εγκεφαλικά επεισόδια και προβλήματα από την καρδιά.
Για αυτό γονείς να θυμάστε ότι η υγεία των παιδιών σας επηρεάζει άμεσα και την υγεία στην ενήλικο τους ζωή και εξαρτάται πολύ από τη δική σας στάση και συνήθειες σε σχέση με τη διατροφή.
Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος
Πηγή: paidiatros.com
  • Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι οι ενήλικες που καταναλώνουν πολύ αλάτι με τη διατροφή τους είχαν περισσότερη πιθανότητα να αναπτύξουν αυξημένη αρτηριακή πίεση σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο αλάτι.
vicky86

Παρακολουθώντας την καρδιά του μωρού σας στη διάρκεια του τοκετού

Κατά τη διάρκεια του τοκετού σας θα σας προσφερθεί η δυνατότητα παρακολούθησης της καρδιάς του μωρού σας.
Τα περισσότερα μωρά περνούν μέσα από την διαδικασία του τοκετού χωρίς προβλήματα αλλά είναι κάποια που δεν τα καταφέρνουν τόσο καλά. Κατά την διάρκεια των συστολών της μήτρας το αίμα δεν περνά εύκολα μέσα από τον πλακούντα. Αυτή η διαδικασία είναι φυσιολογική και τα περισσότερα έμβρυα ανταποκρίνονται χωρίς πολλά προβλήματα. Στην περίπτωση που ένα μωρό δεν μπορεί να αντεπεξέλθει της διαδικασίας αυτής, θα το δείξει κατά πάσα πιθανότητα μέσα από την καταγραφή της λειτουργίας της καρδιάς του.
Μέθοδοι καταγραφής της καρδιακής λειτουργίας:
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δούμε εάν το μωρό σας έχει προβλήματα είναι να ακούμε την καρδιά του κατά την διάρκεια του τοκετού. Η διαδικασία αυτή είναι γνωστή ως παρακολούθηση της εμβρυϊκής καρδιάς και μπορεί να γίνει με δυο τρόπους: ο πρώτος είναι η διακεκομμένη ακρόαση και ο δεύτερος είναι η συνεχής ακρόαση.
1. Διακεκομμένη ακρόαση της εμβρυϊκής καρδιάς.
Είναι ο προτεινόμενος τρόπος παρακολούθησης της λειτουργίας της εμβρυϊκής καρδιάς κατά την διάρκεια του τοκετού στην περίπτωση που είσαστε υγιείς και δεν είχατε προβλήματα στην εγκυμοσύνη σας (Kean et al, 2000). Αυτό θα πρέπει να γίνεται στο πρώτο στάδιο του τοκετού (της τραχηλικής διαστολής) κάθε δεκαπέντε λεπτά και για ένα λεπτό. Στο δεύτερο στάδιο του τοκετού (της εξώθησης) η ακρόαση των παλμών της καρδιάς πρέπει να γίνεται μετά από κάθε συστολή.
Η ακρόαση της καρδιάς του μωρού σας μπορεί να γίνει είτε με το Pinard κοιλιοσκόπιο είτε με το φορητό μόνιτορ. Το Pinard κοιλιοσκόπιο έχει το σχήμα τρομπέτας και βοηθάει το γιατρό ή τη μαία να ακούσει την καρδιά του μωρού, τοποθετώντας το επάνω στα κοιλιακά τοιχώματα της μητέρας. Το φορητό μόνιτορ μοιάζει με μικρόφωνο, που όταν τοποθετηθεί στα κοιλιακά σας τοιχώματα εξυπηρετεί στο να ακούτε και εσείς μαζί με τη μαία και το γιατρό την καρδιά του παιδιού σας με την βοήθεια υπερηχητικών κυμάτων.
Με την κατά τακτά χρονικά διαστήματα ακρόαση της εμβρυϊκής καρδιάς, έχετε την άνεση να κινείστε ή να στέκεστε όρθια και ακινητοποιείστε μόνο στην περίπτωση που πρέπει να ακούσουμε την καρδιά του μωρού σας.
2. Συνεχής ηλεκτρονική παρακολούθηση της εμβρυϊκής καρδιάς.
Κάποιες φορές η μαία ή ο γιατρός σας, θα σας προσφέρουν τη δυνατότητα συνεχούς παρακολούθησης της καρδιάς του παιδιού σας. Οι λόγοι γι’ αυτό το σκοπό συνοψίζονται στα εξής:
Προβλήματα υγείας της μητέρας όπως:
- Διαβήτης,
- προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση),
- προβλήματα με την καρδιά σας, ή τα νεφρά σας,
λοίμωξη.
Μπορεί όμως και να υπάρξουν παράγοντες που να έχουν σχέση με την τωρινή, ή με προηγούμενες εγκυμοσύνες:
- Η εγκυμοσύνη σας είναι παρατασιακή, δηλαδή πάνω από 42 εβδομάδες και χρειάζεστε πρόκληση τοκετού,
έχετε δίδυμη, ή πολύδιμη εγκυμοσύνη,
- αιμορραγείτε από τον κόλπο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού,
- έχετε επισκληρίδιο αναλγησία,
- το μωρό είναι πρόωρο,
- το μωρό βρίσκετε σε ισχιακή προβολή,
- είχατε καισαρική τομή στο παρελθόν,
- υπάρχει μηκώνιο στον τοκετό (τα πρώτα περιττώματα του μωρού),
- μπορεί να θέλετε εσείς η ίδια να παρακολουθήσουμε την καρδιά του παιδιού σας συνεχόμενα και αυτό φυσικά θα πρέπει να γίνει σεβαστό.
Η συνεχής παρακολούθηση της εμβρυϊκής καρδιάς γίνεται ως εξής: χρησιμοποιούμε ελαστικές ζώνες τις οποίες τοποθετούμε γύρω από την κοιλιά σας ούτως ώστε να σταθεροποιήσουμε τις ανάλογες κεφαλές του μηχανήματος και να καταγράψουμε σε χαρτί τη λειτουργία της καρδιάς του μωρού καθώς επίσης και τη λειτουργία της μήτρας.
Η μαία ή ο γιατρός σας θα διαβάσουν το στοιχεία που καταγράφονται στο χαρτί ούτως ώστε να έχουν μιαν ιδέα για το αν η καρδιά του εμβρύου λειτουργεί φυσιολογικά κατά την διάρκεια του τοκετού. Σε κάποιες περιπτώσεις που η καταγραφή της καρδιακής λειτουργίας δείξει πως το παιδί δεν είναι και τόσο ευτυχισμένο μέσα στη μήτρα, θα πρέπει να δράσουμε ανάλογα. Αυτό μπορεί να σημαίνει και άμεσο τοκετό.
Έχει αποδειχθεί ότι με την μέθοδο της συνεχούς καταγραφής της καρδιάς του εμβρύου και χωρίς την παρουσία των παραπάνω ενδείξεων, αυξάνονται τα ποσοστά επεμβατικών τοκετών για παράδειγμα καισαρικών τομών, χωρίς ωστόσο να αποδεικνύεται προσφορά οφελών στα νεογνά (Thacker 1999, Enkin 2000). Ανάλογες έρευνες που έχουν γίνει δεν αποκαλύπτουν καλλίτερη κατάσταση των νεογνών αλλά ούτε και λιγότερους περιγεννητικούς θανάτους στην ομάδα της συνεχόμενης καταγραφής της καρδιάς του εμβρύου (Kean 2000, Walsh 2000).
Πρέπει να σημειωθεί ότι με το να είσαστε δεμένες στο μόνιτορ, μπορεί κάλλιστα να περιοριστούν οι δυνατότητές σας να κινηθείτε. Μπορείτε να καθίσετε ή να σηκωθείτε όρθιες, όμως δεν θα είστε σε θέση να κάνετε μπάνιο ή να περπατήσετε.
Ένα άλλο μειονέκτημα της συνεχούς καταγραφής της εμβρυϊκής καρδιάς είναι και η τάση που δημιουργείται στους ειδικούς να εστιάζουν την προσοχή τους περισσότερο στο μόνιτορ παρά στην ίδια την επίτοκο.
 
  • Γιατί θα πρέπει να καταγράφουμε την λειτουργία της εμβρυϊκής καρδιάς;
vicky86

Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία (wifi, tablets, κινητά). Πως να προστατέψουμε τα παιδιά μας

οι ασύρματες συσκευές παρακολούθησης των βρεφών, άλλες παρόμοιες ασύρματες συσκευές καθώς και οι ασύρματες συνδέσεις συσκευών (Η/Υ, tablets, iPads) μέσω  Wi-Fi ή μέσω δεδομένων κινητής τηλεφωνίας 3G ή 4G (ΔΚΤ). Η έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι για πολλές ώρες κάθε μέρα,  πολλαπλή (πολλές πηγές σε πολλούς χώρους) και μακρόχρονη (αρχίζει από πολύ μικρή ηλικία. Κάποιες φορές από την εμβρυική ηλικία).
Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ραδιοκυμάτων (ΗΜΑ – RF), μέσω της οποίας μεταφέρονται πληροφορίες, καλύπτει το φάσμα ραδιοσυχνοτήτων 30kHz-300 GHz. Αυτή η ακτινοβολία ονομάζεται «μη ιονίζουσα ακτινοβολία» και διαφέρει από την ιονίζουσα ακτινοβολία (όπως οι  ακτίνες Χ) η οποία προκαλεί ιονισμό και αποδεδειγμένα είναι καρκινογόνα.
Αφού η HMA-RF δεν είναι ιονίζουσα και έχει χαμηλή ενέργεια γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη; 
α) είναι η μόνη ακτινοβολία που  μεταφέρει πληροφορίες, γι’ αυτό η ενέργειά της δεν είναι σταθερή αλλά κυματοειδής. Έτσι, αν  και η μέση ενέργεια είναι σχετικά χαμηλή,  εντούτοις παρουσιάζονται παλμοί  με υψηλή ενέργεια  πολύ δραστικοί.
β) διεισδύει  βαθιά μέσα στο σώμα και στον εγκέφαλο και  μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτροφυσιολογία του σώματος.
Ποιες είναι οι πιθανές  επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα;
Οι πρώτες επιδράσεις που διαπιστώθηκαν και στις οποίες βασίστηκαν τα όρια το 1999, σε μια εποχή με πολύ περιορισμένη χρήση κυρίως  κινητών, ήταν οι «θερμικές» δηλαδή η πρόκληση βλάβης ένεκα θέρμανσης των ιστών μετά από βραχυπρόθεσμη έκθεση. Σήμερα η έκθεση στην ακτινοβολία είναι συνεχής/πολλαπλή και μακρόχρονη  και σύμφωνα με νεότερες έρευνες, μπορεί να προκαλέσει άλλες μη θερμικές  επιδράσεις και μάλιστα σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης. Πρώτος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το 2011, κατάταξε την πιο πάνω ακτινοβολία η οποία αφορά όλο το φάσμα των συσκευών/συνδέσεων που αναφέρεται πιο πάνω ως «πιθανώς καρκινογόνα κατηγορίας 2Β για τον άνθρωπο». Επιπρόσθετα οι πιο κάτω πιθανές επιπτώσεις υποστηρίζονται από χιλιάδες αξιόπιστες έρευνες (peer review) :
Άμεσες επιπτώσεις  βραχυπρόθεσμης σχετικά έκθεσης που μπορεί εύκολα να διαπιστωθούν στα παιδιά:  διαταραχές του ύπνου, της προσοχής, της συγκέντρωσης, της μαθησιακής ικανότητας, «ανεξήγητες» χαμηλές επιδόσεις στο σχολείο, πονοκέφαλοι,  εκνευρισμός, βουητό στα αυτιά κ.α.
Επιπτώσεις  μακρόχρονης έκθεσης :  
- επιδράσεις στη γονιμότητα, καταστροφή  των νευρικών κυττάρων, διασύνδεση με νευρολογικές παθήσεις, κατάθλιψη, προβλήματα συμπεριφοράς, αυτισμό, ΔΕΠΥ κ.ά
- αύξηση των στρεσογόνων ορμονών και των ελευθέρων ριζών και καταστροφή του DNA (μέσω του μηχανισμού οξειδωτικού στρες),
- μείωση της ικανότητας των αγγείων του εγκεφάλου (του αιματοεγκεφαλικού φραγμού) να εμποδίζουν κάποιες τοξικές ουσίες  να περνούν από το  αίμα, στον εγκέφαλο,
- μείωση στην παραγωγή  μελατονίνης (που είναι βασικός αντικαρκινικός μηχανισμός και  σημαντική στην επανόρθωση ζημιών στα κύτταρα και ιδίως του DNA), και,
- καταστροφή της μυελίνης (που προστατεύει τα νευρικά κύτταρα) στα έμβρυα και τα  παιδιά ή και επηρεασμός της αποτελεσματικής μεταβίβασης μηνυμάτων από τους νευρώνες
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ανεξάρτητα από το βαθμό τεκμηρίωσης των πιο πάνω μη θερμικών βιολογικών επιδράσεων που διαπιστώθηκαν στα πολύ χαμηλά επίπεδα έκθεσης ιδίως σε συνθήκες συνεχούς έκθεσης, μερίδα της επιστημονικής κοινότητας εξακολουθεί να έχει αντίθετη άποψη  θεωρώντας  ότι οι μόνες αδιαμφισβήτητες επιδράσεις είναι οι θερμικές και κατ’ επέκταση  τα όρια της ICNIRP 1999-2009 (τα οποία  ισχύουν στην  Κύπρο) είναι ασφαλή.
Τα αποδεκτά όρια ICNIRP προστατεύουν επαρκώς την Υγεία; Όταν μας λένε ότι οι συσκευές μας λειτουργούν εντός των ορίων πρέπει να εφησυχάζουμε;
Η απάντηση  είναι ΟΧΙ, γιατί τα όρια καλύπτουν μόνο θερμικές επιδράσεις και μόνο βραχυπρόθεσμη έκθεση. Δεν καλύπτουν τις μη θερμικές πιθανές βιολογικές επιδράσεις που αναφέρθηκαν πιο πάνω  ούτε την  μακροπρόθεσμη έκθεση ούτε καν  τον πιθανό κίνδυνο καρκινογένεσης.  Σύμφωνα με τις νεότερες έρευνες,  μη θερμικές βιολογικές επιδράσεις  διαπιστώνονται σε επίπεδα έκθεσης  τα οποία είναι 100.000 έως και 1 εκατομμύριο φορές   χαμηλότερα από τα «αποδεκτά» επίπεδα.   Ιατρικοί σύλλογοι και Επιτροπές του Συμβουλίου της Ευρώπης, του Ευρωκοινοβουλίου  κ.ά. προειδοποιούν  ότι δεν παρέχουν επαρκή προστασία. Υποστηρίζουν επίσης ότι τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα για πιθανές σοβαρές και μη αντιστρεπτές βλάβες  επιβάλουν την Εφαρμογή της Αρχής της Προφύλαξης και  της επιδίωξης της μικρότερης δυνατής έκθεσης ιδίως του παιδιού και του εμβρύου. Σύμφωνα με τον WHO, δεν γνωρίζουμε ακόμα όλες τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όμως το σίγουρο είναι ότι αν αποδειχθούν  θα είναι πολύ μεγαλύτερες και σοβαρότερες για το έμβρυο και το παιδί γιατί:
- Η ανάπτυξη του εγκεφάλου αρχίζει τέσσερεις βδομάδες μετά τη σύλληψη και  περνά από διεργασίες προγραμματισμού και ανάπτυξης μέχρι την εφηβεία. Οι διεργασίες αυτές είναι  ιδιαίτερα ευάλωτες.
- Το αναπαραγωγικό, το ανοσοποιητικό και άλλα συστήματα των παιδιών, βρίσκονται  επίσης σε στάδιο προγραμματισμού/ανάπτυξης.
- H απορρόφηση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από τον εγκέφαλο του παιδιού είναι μεγαλύτερη (από ότι στους ενήλικες), γιατί ο εγκέφαλός του έχει μεγαλύτερη αναλογία υγρών και αγωγιμότητα, μικρότερο μέγεθος, λεπτότερα κρανιακά οστά.
- Τα κύτταρά τους πολλαπλασιάζονται ταχύτερα με αποτέλεσμα να είναι περισσότερο ευάλωτα σε τυχόν  γενετικές βλάβες της ΗΜΑ (πχ στο DNA).
- Η έκθεση αρχίζει όταν το παιδί είναι ακόμα έμβρυο και συνεχίζει για πολλά χρόνια αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο μακρόχρονων ασθενειών όπως ο καρκίνος.
Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την παιδική δυσκοιλιότητα
Τι πρέπει και τι μπορούμε να κάνουμε;
Πρέπει να μειωθεί άμεσα και δραστικά  η έκθεση των παιδιών και των εμβρύων όπου και όσο μπορούμε. Ιδίως μέσα στο σπίτι μας και στο σχολείο του παιδιού όπου συνολικά τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους, περνούν περίπου το  60-90% του χρόνου τους. Οι γονείς μπορούν, γιατί έχουν τον αποκλειστικό ή τουλάχιστον  κύριο λόγο στις σχετικές αποφάσεις. Ακολουθεί μια περιληπτική αναφορά στις βασικότερες  συσκευές/συνδέσεις μέσα στο σπίτι ή στο σχολείο.
Βασικά κλειδιά:  Αύξηση της απόστασης από τις πηγές εκπομπής- Μείωση της συνολικής  διάρκειας και συχνότητας χρήσης- Η χρήση να είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας των παιδιών- Επιλογή ενσύρματων συσκευών και συνδέσεων –Απενεργοποίηση επιλογών Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ  όταν δεν χρησιμοποιούνται.
ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ –Tablets- iPADs
Από όλες τις συσκευές ασύρματης επικοινωνίας τα κινητά εκπέμπουν τη μεγαλύτερη ακτινοβολία και μάλιστα εκπέμπουν συνεχώς ακόμα και όταν δεν τα χρησιμοποιούμε εκτός αν είναι σε λειτουργία πτήσης (Flight mode). Γι’ αυτό ποτέ δεν τα αφήνουμε στα υπνοδωμάτια ή κοντά στο σώμα. Ακολουθούν τα ασύρματα τηλέφωνα περιλαμβανομένης της βάσης τους η οποία εκπέμπει συνεχώς εκτός αν είναι τύπου ECO. Οι ασφαλέστερες τηλεφωνικές κλήσεις είναι μέσω σταθερού ή  μέσω υπολογιστή με ενσύρματη διαδικτυακή σύνδεση μέσω SKYPE. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού προτείνονται τα πιο κάτω για την προστασία τους:
Για το έμβρυο:
Το έμβρυο είναι ιδιαίτερα ευάλωτο. Η έγκυος πρέπει ν’ αποφεύγει το κινητό. To χρησιμοποιεί μόνο για ελάχιστα σύντομα τηλεφωνήματα πάντα με   hands free ή ανοικτή ακρόαση έχοντας πάντα την συσκευή μακριά από την κοιλιά της και πάντα με απενεργοποιημένα τα Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ. Αποφεύγει τη χρήση tablets & iPads  εκτός αν είναι απενεργοποιημένα τα    Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ και πάντα μακριά από την κοιλιά. Προσπαθεί να βρίσκεται όσο γίνεται μακριά (τουλάχιστον 1μ)  από άτομα που κάνουν χρήση κινητού,  ή tablet, iPad ή άλλων έξυπνων συσκευών ιδίως αν είναι συνδεδεμένοι ασύρματα με το διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi  ή ΔΚΤ).
Για νήπια και παιδιά μικρότερα των 14-16 χρόνων.
Κινητό ή άλλες ανάλογες συσκευές δεν πρέπει να  δίνεται σε παιδιά μικρότερα των  14 και κατά προτίμηση 16 χρόνων. Η χρήση κινητών από τα παιδιά στα δημοτικά και στα γυμνάσια πρέπει να απαγορεύονται. Εκτός των άλλων επιπτώσεων, δημιουργεί αυξημένη πολλαπλή έκθεση (παθητική έκθεση) από τα τηλέφωνα των άλλων παιδιών, πιθανότητες εθισμού και bullying. Εάν όμως τα κινητά /tablets/iPads είναι σε flight mode και με τα  Wi-Fi, Bluetooth και ΔΚΤ  απενεργοποιημένα μπορούν να λειτουργήσουν ως απλές συσκευές για μουσική ή παιχνίδια που είναι προαποθηκευμένα σ’ αυτά. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού μπορεί  να γίνεται   περιορισμένη χρήση τους. Ελάχιστη στην προσχολική ηλικία ποτέ όμως  σε βρέφη ή νήπια κάτω των 2 ετών.
Για έφηβους από 14-16 χρονών.
Όταν το παιδί αρχίσει να κάνει χρήση του κινητού καλό είναι στην αρχή να αποφύγουμε την αγορά «έξυπνου κινητού». Ενημερώνουμε τους εφήβους για τους σοβαρούς κινδύνους της ακτινοβολίας και ιδίως όταν το κινητό/tablet/iPads και άλλες «έξυπνες» συσκευές είναι συνδεδεμένο ασύρματα στο διαδίκτυο (μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ). Τους εκπαιδεύουμε γενικά στη λελογισμένη και άκρως αναγκαία χρήση, δηλ χρήση μηνυμάτων, σύντομα απαραίτητα τηλεφωνήματα πάντα με χρήση hands free ή ανοικτή ακρόαση (loudspeaker) και με απενεργοποιημένα τα  Wi-Fi, Bluetooth, και τα ΔΚΤ. Τους μαθαίνουμε ότι είναι σημαντικό να αποφεύγουν κάθε αχρείαστη έκθεση   ενεργοποιώντας τα μόνο για ελάχιστο χρόνο όταν χρειάζονται την σύνδεση. Τους συμβουλεύουμε να μην κρατούν το τηλέφωνο κοντά στο σώμα ούτε να το αφήνουν κοντά στο κρεβάτι τους. Ιδίως τα αγόρια δεν πρέπει να τοποθετούν το τηλέφωνο στις μπροστινές τσέπες και τα κορίτσια στα μπράτσα ή κοντά στο στήθος τους. Επίσης ότι   δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το τηλέφωνο στο αυτοκίνητο και γενικά όταν είναι  εν κινήσει ή σε σημεία με μειωμένη λήψη (π.χ. σε υπόγεια ή σε περίκλειστους χώρους).
Είναι  σημαντικό να ενημερώσουμε και να ενισχύσουμε τα παιδιά/εφήβους ώστε μόνοι τους να θέλουν και να μπορούν να κάνουν σωστή χρήση και ν’ αυτοπροστατεύονται.
Προσοχή στην παθητική έκθεση των παιδιών
Όταν τα παιδιά βρίσκονται σε απόσταση μικρότερη του 1μέτρου από τον χρήστη εκτίθενται παθητικά. Άρα πρέπει να προστατεύουμε τα παιδιά και την έγκυο και όταν εμείς τηλεφωνούμε  ή χρησιμοποιούμε τα tablets για να μην τα εκθέτουμε παθητικά . Πότε δεν χρησιμοποιούμε κινητά ή tablets όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό βρίσκεται κοντά μας. Επίσης αποφεύγουμε να τηλεφωνούμε στο αυτοκίνητο ιδίως αν βρίσκεται σ’ αυτό έγκυος  ή παιδί. Τα  Wi-Fi, Bluetooth, ΔΚΤ  τα έχουμε πάντα απενεργοποιημένα όσο δεν χρησιμοποιείται το διαδίκτυο.
ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
Το διαδίκτυο είναι σήμερα ένα εργαλείο με σημαντικά οφέλη φτάνει να αξιοποιηθεί σωστά και με ασφάλεια γιατί ενέχει κινδύνους ιδίως για τα παιδιά. Γι’ αυτό επιβάλλεται να γίνεται από τους γονείς αποτελεσματικός έλεγχος: α) της διάρκειας χρήσης και ιδίως των ιστότοπων που έχουν πρόσβαση τα παιδιά  και  β) του τρόπου σύνδεσης με αυτό. Γίνεται Ασύρματα μέσω Wi-Fi ή  ΔΚΤ ή γίνεται ενσύρματα;
Οι συσκευές Wi-Fi εκπέμπουν ακτινοβολία πολύ μικρότερης έντασης από τα κινητά. Είναι όμως ασφαλής η σύνδεση  με το διαδίκτυο μέσω Wi-Fi;
Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Είναι γεγονός ότι η ακτινοβολία  Wi-Fi είναι πολύ χαμηλότερης έντασης  από εκείνη των κινητών. Όμως   όταν το Wi-Fi χρησιμοποιείται πολλές ώρες/πολύ συχνά, σε πολλούς χώρους   και συχνά σε άμεση εγγύτητα με το σώμα  η συνολική έκθεση ιδίως του χρήστη είναι πολύ μεγάλη. Οι ίδιες οι συσκευές Wi-Fi routers (δρομολογητές) εκπέμπουν ακτινοβολία δημιουργώντας μια διάσπαρτη παθητική έκθεση. Γι’ αυτό όταν η λύση της ενσύρματης σύνδεσης είναι αδύνατη, πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση τουλάχιστον 4μ από χώρους όπου διακινούνται ή κοιμούνται ή παίζουν παιδιά ούτε σε διπλανά δωμάτια, ώστε να αποφεύγεται η παθητική έκθεση. Και αυτό πρέπει να ισχύει στο σπίτι και το σχολείο. Προσοχή επίσης στους Παιδότοπους γιατί συχνά είναι χώροι παθητικής έκθεσης των παιδιών στα       Wi-Fi! Γενικά ενδείκνυται  τα routers να διατηρούνται πάντα κλειστά στην παρουσία των παιδιών, να ανάβουν μόνο όταν είναι απόλυτα αναγκαία (η συνήθεια on/off  είναι μια απλή και αποτελεσματική  πρακτική )   και οπωσδήποτε να κλείνουν το βράδυ.
H μεγαλύτερη όμως έκθεση αφορά τον ίδιο τον χρήστη και βέβαια έμμεσα όποιον είναι κοντά του, όταν χρησιμοποιεί το desktop, laptop, tablet, iPad και κινητό  συνδεμένο μέσω Wi-Fi ή ΔΚΤ. Λόγω της άμεσης γειτνίασης με το σώμα, της διάρκειας χρήσης  και της μεγάλης έντασης των παλμών μεταφοράς πληροφοριών που διακινούνται μέσω της αντένας πχ του υπολογιστή. Ανάλογα με τα δεδομένα που διαχειρίζεται, η έκθεση μπορεί να προσεγγίσει εκείνη μιας αντένας κινητής τηλεφωνίας τοποθετημένης σε απόσταση 50-150μ. Γι’ αυτό πότε δεν χρησιμοποιούμε συσκευές συνδεδεμένες μέσω Wi-Fi   ή ΔΚΤ όταν θηλάζουμε το παιδί και γενικά όταν αυτό ή η έγκυος βρίσκονται κοντά μας. Απενεργοποιούμε όλες τις ρυθμίσεις ασύρματης σύνδεσης των συσκευών γιατί η κεραία τους εκπέμπει ακόμη και όταν δεν είστε συνδεμένοι στο διαδίκτυο.
Τι γίνεται με τα Wi-Fi στα σχολεία;
Είναι βολική λύση, όμως ενέχει σοβαρούς κινδύνους….
Σε μια τάξη με πολλούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές η έκθεση του κάθε μαθητή θα είναι ακόμα μεγαλύτερη, καθώς θα είναι ενεργητική και ταυτόχρονα παθητική και πολλαπλασιαστική από τους υπολογιστές των συμμαθητών του (από πχ 15-20 υπολογιστές συνδεδεμένους μέσω Wi-Fi). Επιπρόσθετα είναι μια επαναλαμβανομένη, διαρκής και ίσως  καθημερινή  έκθεση. Η όποια διαβεβαίωση ότι λειτουργούν εντός των «ορίων», δεν πρέπει να μας εφησυχάζει για τους λόγους που αναφέρθηκαν πιο πάνω.  Σε αντίθεση η ενσύρματη σύνδεση δεν συνεπάγεται εκπομπή ακτινοβολίας και είναι πολύ αποτελεσματική. Γι’ αυτό Οργανισμοί (σελ 2)  προειδοποιούν ότι, σε παιδικούς σταθμούς και σχολεία πρέπει οι συνδέσεις με το διαδίκτυο να είναι μόνο ενσύρματες. Σε χώρες (Γαλλία, Αυστρία, Ελβετία, Ισραήλ), λαμβάνονται διάφορα μέτρα αποφυγής χρήσης ή και αντικατάστασης των Wi-Fi με ενσύρματες συνδέσεις  σε παιδικούς σταθμούς, σχολεία, βιβλιοθήκες. Η Γαλλία με Νόμο (2015) απαγορεύει τη χρήση Wi-Fi σε παιδικούς  σταθμούς και χώρους που φιλοξενούνται παιδιά κάτω των 3 χρόνων. Συστήνει περιορισμένη υπό όρους /ελάχιστη  χρήση στα  σχολεία με ταυτόχρονη ιατρική παρακολούθηση.
Είναι  σημαντικό να ενημερώσουμε τους έφηβους για τους κινδύνους  και να τους ενισχύσουμε ώστε να θέλουν, να διεκδικούν και να  μπορούν ν΄ αυτοπροστατεύονται αξιοποιώντας την ενσύρματη σύνδεση και μειώνοντας κάθε αχρείαστη έκθεση σε Wi-Fi και ΔΚΤ.
Γιατί ΥΠΑΡΧΕΙ ασφαλής σύνδεση με το Διαδίκτυο… ΕΝΣΥΡΜΑΤΑ
ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΒΡΕΦΩΝ
Τα ασύρματα ψηφιακού (digital) τύπου  baby monitors (συστήματα ενδοεπικοινωνίας),  αποτελούν μια  δυνητικά επικίνδυνη, πολύωρη και εκ του σύνεγγυς πηγή ακτινοβολίας για το παιδί, σε μια ιδιαίτερα δραστήρια και ευαίσθητη περίοδο ανάπτυξης του νευρικού συστήματος με πιθανώς μη αναστρέψιμες  βλάβες στο βρεφικό εγκέφαλο. Λιγότερο επικίνδυνα θεωρούνται τα αναλογικού τύπου (analogue). Όμως η ασφαλέστερη  λύση είναι τα  ενσύρματα.  Σε κάθε περίπτωση οι συσκευές  δεν πρέπει να τοποθετούνται μέσα στο κρεβατάκι του παιδιού αλλά σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων!
Καθώς ολοένα και περισσότεροι κίνδυνοι αναδεικνύονται, με πιθανές πολύ σοβαρές επιπτώσεις δεν μπορούμε να διακινδυνεύσουμε αναμένοντας παθητικά. Επιβάλλεται ΤΩΡΑ η  μείωση της έκθεσης των παιδιών και των εμβρύων, στη βάση της Αρχής της Προφύλαξης.
 «Το νηπιαγωγείο, το σχολείο και το σπίτι όπου τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους περνάνε 60-90% του χρόνου τους πρέπει να γίνουν  όαση προστασίας από την  ακτινοβολία ασύρματων συσκευών  και  συνδέσεων» . Οι γονείς αποφασίζουν και διεκδικούν  ασφαλείς χώρους εκπαίδευσης, διαβίωσης και ψυχαγωγίας των παιδιών.
Πηγή: paidiatros.com
  • Τα παιδιά μας εκτίθενται καθημερινά σε ένα ηλεκτρονικό νέφος που δημιουργείται από την ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα...
vicky86

Οι βασικές γυναικολογικές εξετάσεις ανάλογα με την ηλικία

Οι γυναίκες, σε όλες τις εποχές, μεριμνούσαν για όλα και για όλους, πόσο μάλλον στις μέρες μας, όπου ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβάλλει σε αυτές όλο και περισσότερες αρμοδιότητες.
Είναι, λοιπόν, απαραίτητο να προσέχει η κάθε γυναίκα την υγεία της, ώστε να είναι ικανή να ανταπεξέλθει σε όλες αυτές τις αρμοδιότητες. Θα αναφερθούμε στις βασικές εξετάσεις στις οποίες θα πρέπει να υποβάλλεται η κάθε γυναίκα, ανάλογα με την ηλικία.
TEST PAP (τεστ Παπανικολάου) : Η σύγχρονη ιατρική εστιάζει στην πρόληψη και στην έγκαιρη διάγνωση. Γι ‘αυτό, από τη στιγμή που ξεκινούν οι σεξουαλικές επαφές μιας νεαρής γυναίκας, θα πρέπει, 1 φορά τον χρόνο, να κάνει test Παπανικολάου και την κλασσική γυναικολογική εξέταση που συμπεριλαμβάνει και την ψηλάφηση μαστών. Εάν το test βγει αρνητικό για κάποια λοίμωξη ή πιθανή κακοήθεια, τότε η γυναίκα επαναλαμβάνει κάθε χρόνο. Εάν βρεθεί κάτι παθολογικό, ο γυναικολόγος της θα κρίνει σε ποιες περαιτέρω εξετάσεις θα πρέπει να υποβληθεί και πότε να έρθει ξανά για επανεκτίμηση. Με το test Παπανικολάου εκτιμάται η υγεία του γυναικολογικού συστήματος (π.χ. ύπαρξη φλεγμονών, ανωμαλίες κυττάρων που μπορεί να υποδηλώνουν καρκινικές ή προκαρκινικές καταστάσεις). Γίνεται την 8η-12η μέρα του κύκλου, μετά το πέρας της εμμήνου ρύσεως, άνευ σεξουαλικών επαφών τις 2 προηγούμενες μέρες.
Βασικές εξετάσεις ανάλογα με την ηλικία:
Στα 20:
a. Γενική, βιοχημικές και ανοσολογικές εξετάσεις αίματος, όπου θα κοιτάξουμε επίπεδα σιδήρου και TIBC( σιδηροδεσμευτική ικανότητα του αίματος), φεριτίνη( αποθήκες σιδήρου), αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτη, ώστε να εκτιμήσουμε μια πιθανή αναιμία από την απώλεια αίματος λόγω της ΕΡ. Επίσης, θα ζητήσουμε επίπεδα fT4, TSH και anti-TPO, προκειμένου να ελέγξουμε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
b. test pap και απλή γυναικολογική εξέταση
c. αυτοψηλάφηση μαστών
Διάσημος ογκολόγος: Τι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου
Στα 35:
Μια μαστογραφία αναφοράς ( την 5η -10η μέρα μετά την έναρξη της ΕΡ) και υπέρηχος μήτρας-ωοθηκών.
Μετά τα 40:
οπωσδήποτε μαστογραφία κάθε 2 χρόνια. Αν όμως, υπάρχει ιστορικό καρκίνου μαστού ή ωοθηκών σε συγγενή α’ βαθμού, θα γίνεται συχνότερα.( κληρονομούμενη μορφή καρκίνου μέσω των γονιδίων BRCA)
Εμμηνόπαυση :
μαστογραφία και υπέρηχος γεννητικών οργάνων κάθε χρόνο, στον οποίο θα ελέγχεται και το πάχος του ενδομητρίου(κριτήριο εκτίμησης καρκίνου ενδομητρίου, ο οποίος είναι πιο συχνός σε γυναίκες μεγάλης ηλικίας). Επειδή δε, οι γυναίκες αυτής της ηλικίας δεν έχουν περίοδο( εμμηνόπαυση= τέλος περιόδου), συνίσταται η μαστογραφία να γίνεται μία καθορισμένη μέρα κάθε χρόνο, π.χ. γενέθλια, ώστε η κάθε γυναίκα να το θυμάται και να μην το αμελεί!!
Συμπερασματικά, είναι επιτακτική, πλέον, ανάγκη όλες μας να προσέχουμε την υγεία μας και να υποβαλλόμαστε στις απαραίτητες εξετάσεις. Είναι απλές κι ανώδυνες, δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή χρήμα και φυσικά, μπορούν να προλάβουν μια δυσάρεστη κατάσταση από πολύ νωρίς. Γι ‘αυτό, δεν έχουμε καμία δικαιολογία ώστε να μην κλείσουμε αμέσως ένα ραντεβού με τον γυναικολόγο μας και να φροντίσουμε να το τηρούμε όποτε κρίνεται απαραίτητο! Εμείς φροντίζουμε όλους τους άλλους, αλλά είναι αναγκαίο να φροντίσουμε και εμάς τις ίδιες!!! Γυναίκες……..αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας, ξεκινώντας με την προστασία της υγείας σας!!!
 
  • Η σύγχρονη εποχή απαιτεί από το «αδύναμο» φύλο να είναι, ταυτόχρονα, ικανή σύζυγος, στοργική μητέρα, τακτική νοικοκυρά, επιμελής υπάλληλος, ακόμα και επιστήμονας!!!
vicky86

Tα μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου εύχονται «Χρόνια Πολλά» σε όλες τις μαμάδες!

Τα Σαββατοκύριακα 7 & 8 Μαΐου και 14 & 15 Μαΐου 2016 και ώρες 10:00 – 15:00, τα μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου, δίνουν την ευκαιρία στους μικρούς μας φίλους να ευχηθούν Χρόνια Πολλά στις μαμάδες τους μέσα από εκπαιδευτικά προγράμματα που έχει σχεδιάσει το Ελληνικό Παιδικό Μουσείο.
Τα παιδιά ηλικίας 3-12 χρόνων θα έχουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν μοναδικά μπισκότα για τη μητέρα τους μαθαίνοντας ταυτόχρονα τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής. Επιπλέον, μικροί και μεγάλοι θα συνεργαστούν και θα χρησιμοποιήσουν τη δημιουργικότητα και τις δεξιότητές τους συμμετέχοντας σε διαφορετικά εκπαιδευτικά προγράμματα όπως «Το κοινό μου ταξίδι με τη μαμά», «Ένα μικρό δώρο για τη μαμά».
Τα αγαπημένα μας μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου θα βρίσκονται για μια ακόμα φορά, στο Παιδικό Μουσείο της Αθήνας δημιουργώντας μοναδικές εμπειρίες για την Ημέρα της Μητέρας, επιβεβαιώνοντας έτσι τη σωστή επιλογή όλων των Ελληνίδων μαμάδων που τα εμπιστεύονται χρόνια τώρα για τη διατροφή των παιδιών τους.
Σας περιμένουμε όλους για να γιορτάσουμε, να δημιουργήσουμε και να μαγειρέψουμε μαζί με τα Μιράντα Παπαδοπούλου, με αφορμή την πιο γλυκιά γιορτή του χρόνου! 

Η συμμετοχή στα εκπαιδευτικά προγράμματα είναι ελεύθερη ενώ δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται την ίδια μέρα στην υποδοχή του Μουσείου.
Eκπαιδευτικά προγράμματα:
→ Έκθεμα «Κουζίνα, ανακαλύπτω τον κόσμο του μπισκότου»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Φτιάχνω μπισκότα για τη μαμά» – οργανωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με δηλώσεις συμμετοχής – ώρες διεξαγωγής 10:30, 11:30, 12:30 & 13:30
Τα παιδιά ανακαλύπτουν αντικείμενα των συλλογών του εκθέματος, πειραματίζονται με πρώτες ύλες και φτιάχνουν για τη μαμά τους, τα μοναδικά μπισκότα. Στα μπισκότα τους δίνουν σχήμα καρδιάς.

→ Έκθεμα «Σοφίτα»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Η μαμά με τη ματιά της ποίησης» – οργανωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με δηλώσεις συμμετοχής – ώρες διεξαγωγής 10:30, 11:30, 12:30 & 13:30
Τα παιδιά και οι μητέρες τους με αφορμή διαφορετικά ποιήματα που διαβάζουν και συζητούν, αναγνωρίζουν τον ρόλο της μητέρας σε μια οικογένεια. Τη φροντίδα που προσφέρει στο παιδί, τον χρόνο που αξιοποιούν μαζί, τη συμμετοχή της στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού κ.α. Ερευνούν αντικείμενα του εκθέματος της σοφίτας που σχετίζονται με τη μητέρα και τις ασχολίες της, τα ταξινομούν σε κατηγορίες χρηστικών αντικειμένων όπως μίξερ, μπρίκι κ.λπ., αντικειμένων που σχετίζονται με τον ελεύθερο χρόνο όπως φωτογραφική μηχανή, βιβλία, αντικείμενα που αφορούν στην ένδυση και γνωρίζουν την καθημερινότητα μιας μητέρας στο πέρασμα του χρόνου.
→ Έκθεμα: «Κοινωνική και πολιτισμική διαφορετικότητα»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Μαμά εδώ, μαμά παντού» – οργανωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με δηλώσεις συμμετοχής – ώρες διεξαγωγής 10:30, 11:30, 12:30 & 13:30
Τα παιδιά και οι μητέρες τους μέσα από τις συλλογές εικόνων παρατηρούν, συγκρίνουν και διακρίνουν ομοιότητες και διαφορές στις μαμάδες σε όλους τους λαούς. Ακούν τη λέξη «μαμά» σε διαφορετικές γλώσσες συζητούν και αντιλαμβάνονται ότι η λέξη μαμά έχει την ίδια αξία για όλους τους ανθρώπους, σε όποιον λαό και αν ανήκουν. Κατόπιν, δημιουργούν το μήνυμά τους για τη δική τους μαμά, σε στρογγυλό χαρτόνι, το κρεμούν σε μια κορδέλα και της το χαρίζουν.

→ Έκθεμα: «Ταξιδεύω με το Κινητό Μουσείο»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Το κοινό μου ταξίδι με τη μαμά» – ελεύθερη ερμηνεία και συμμετοχή χωρίς δήλωση
Τα παιδιά με τις μητέρες τους ταξιδεύουν στις συλλογές του μουσείου που αφορούν σε διαφορετικές ενότητες της ζωής τους, «ταξίδια», «παιχνίδια», «ασχολίες», «συλλογές», εντοπίζουν ποια από όλα αυτά είναι κοινά και για τους δυο και δημιουργούν τη δική τους κατηγορία με αντικείμενα που αφορούν στην κοινή τους ζωή. Τα αντικείμενα μπορεί να είναι ένας χάρτης που δηλώνει τα ταξίδια τους, μια κούκλα που δηλώνει τα παιχνίδια που παίζουν μαζί κ.λπ.
Στη συνέχεια, σχεδιάζουν σε διαφορετικά χαρτιά και δίχως να γνωρίζει ο καθένας τι σχεδιάζει ο άλλος, τι άλλο ονειρεύονται να κάνουν μαζί. Κλείνουν τα έργα τους σε έναν κοινό φάκελο, τον οποίο ανοίγουν στο σπίτι τους…

→ Έκθεμα: «Χτίζω και δημιουργώ»
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ένα μικρό δώρο για τη μαμά» – ελεύθερη ερμηνεία και συμμετοχή χωρίς δήλωση
Τα παιδιά πειραματίζονται με διάφορα υλικά όπως χαρτιά διαφορετικών ειδών, σύρμα πίπας, ξύλινα καλαμάκια και δημιουργούν ένα λουλούδι που προσφέρουν στη μητέρα τους.

  • Τα αγαπημένα μας μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου γιορτάζουν την Ημέρα της Μητέρας και προσκαλούν όλα τα παιδιά μαζί με τις μαμάδες τους στο «Παιδικό Μουσείο της Αθήνας» στην Πλάκα για να συμμετέχουν στο Αφιέρωμα στη Μητέρα.
admin

9 απλές συμβουλές για μια υγιή εγκυμοσύνη

1. Προσπαθήστε να τρώτε περίπου πέντε έως έξι ισορροπημένα γεύματα κάθε μέρα
2. Πίνετε πολύ νερό! Περίπου στα 8-10 ποτήρια καθημερινά
3. Μην καταναλώνετε αλκοόλ
4. Σταματήστε το κάπνισμα και προσπαθήστε να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα
5. Γυμναστείτε. Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία και μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε ασκήσεις για εγκύους. Δοκίμασε κάποιες από αυτές.
6. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ήμερα.
7. Φόρεσε άνετα παπούτσια, και κάνε μασάζ συχνά στα πέλματα.
8. Φόρα πάντα ζώνη ασφάλειας στις μετακινήσεις σου.
9. Μην παίρνεις φάρμακα ή βότανα χωρίς την συμβουλή και την καθοδήγηση του γιατρού σου.
  • Μερικά απλά πράγματα στην καθημερινότητα σας θα σας βοηθήσουν να διανύσετε πιο εύκολα το διάστημα τις εγκυμοσύνης σας.
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.