Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Σταφυλόκοκκος: Υψηλός ο κίνδυνος για τα μικρά παιδιά και πώς να τα προστατεύσεις

Το μικρόβιο ακούει στο όνομα “χρυσίζων σταφυλόκοκκος” και φωλιάζει στα ρουθούνια της μύτης.
Κατά τη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών και σε συνδυασμό με κάποιους άλλους παράγοντες, όπως τα τσιμπήματα κουνουπιών και εντόμων, η έντονη εφίδρωση και ο συνωστισμός του κόσμου, μπορούν να το ενεργοποιήσουν και να προκαλέσει δερματικές λοιμώξεις.
Το συγκεκριμένο μικρόβιο είναι μεταδιδόμενο.
Μια μολυσμένη από αυτό επιφάνεια ή αντικείμενο, καθώς επίσης και η επαφή με μολυσμένα άτομα ή φορείς παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μετάδοσή του.
Θεραπεύεται;
Ανάλογα με την έκταση και την σοβαρότητα της λοίμωξης η θεραπεία του σταφυλόκοκκου περιλαμβάνει χρήση τοπικών ή συστηματικών αντιβιοτικών, ενώ απαραίτητο κρίνεται το αντιβιόγραμμα, αφού μεγάλο ποσοστό στελεχών (περίπου 40%) από νοσοκομειακές αλλά και από εξωνοσοκομειακές λοιμώξεις είναι ανθεκτικά σε πολλά αντιβιοτικά.
Σε ασθενείς με συχνές λοιμώξεις, είναι πολύ σημαντικό να προσδιορισθεί αν υπάρχει αποικισμός της ρινικής κοιλότητας και στην συνέχεια, αν αυτό ισχύει, να αντιμετωπισθεί.
Φροντίδα και προστασία για καλύτερη υγεία:
Απαραίτητη προϋπόθεση αποτελεί η σωστή καθαριότητα και ενυδάτωση των άνω άκρων των παιδιών.
Χρήση ειδικών αντικουνουπικών προϊόντων για την αποτροπή τσιμπημάτων κουνουπιών και άλλων εντόμων.
Αποφυγή στενών επαφών με άλλα παιδιά που έχουν εμφανείς ανοιχτές πληγές.
Χρήση προσωπικών ειδών υγιεινής.
Τακτικό μπάνιο καθώς και αλλαγή ρούχων.
Εφαρμογή αποστειρωμένου τραυμαπλάστ σε κάθε πληγή του δέρματος.
Πηγή: Life2Day
  • Οι σταφυλοκοκκικές δερματικές λοιμώξεις εμφανίζονται συχνότερα τους θερμούς μήνες και βασανίζουν τόσο τους ενήλικες όσο και τα μικρά παιδιά, ακόμα και τα βρέφη.
admin

Παιδιά: Γιατί χρειάζονται έλεγχο των δοντιών πριν πάνε σχολείο

Σύμφωνα με στοιχεία της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, περισσότερα από δύο στα τρία Ελληνόπουλα αποκτούν τερηδόνα σε δύο-τρία δόντια πριν από τα 12 τους χρόνια, ενώ σχεδόν οκτώ στα δέκα έχουν μέτρια έως κακή στοματική υγιεινή.
Δυστυχώς, όμως, περισσότερα από έξι στα δέκα άτομα στη χώρα μας δεν πάνε στον οδοντίατρο αν δεν εκδηλώσουν επίμονο πόνο στο δόντι και μέχρι τότε μπορεί να έχουν υπάρξει συνέπειες όπως αποστήματα δοντιών, πύον γύρω από το δόντι, σπάσιμο του δοντιού, προβλήματα με τη μάσηση ή ακόμα και μετακίνηση των μόνιμων δοντιών.
Ο πόνος μπορεί να επηρεάσει και τις σχολικές επιδόσεις τους: σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία (ADA), ένα παιδί με χρόνιο πόνο στο δόντι μπορεί να δυσκολεύεται να φάει, να μιλήσει και να συγκεντρωθεί, να μοιάζει αγχωμένο, νευρικό ή κουρασμένο, ή ακόμα και να χάνει μαθήματα εξαιτίας της κατάστασής του.
Για όλους αυτούς τους λόγους είναι απαραίτητη η καλή στοματική υγιεινή αλλά και ο προληπτικός έλεγχος από τον οδοντίατρο πριν από την έναρξη της σχολικής χρονιάς, συνιστά η ADA.
Αν εξάλλου το παιδί είναι 7 ετών, είναι κατάλληλη η στιγμή και για την πρώτη ορθοδοντική αξιολόγηση, προσθέτει, υπογραμμίζοντας ότι η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να αποτρέψει ή να ελαττώσει τη σοβαρότητα της κακής σύγκλεισης των μόνιμων δοντιών.
«Επειδή τα οστά των γνάθων στις μικρές ηλικίες μπορούν να ανταποκριθούν πολύ πιο εύκολα στις ορθοδοντικές παρεμβάσεις, η έγκαιρη έναρξη της ορθοδοντικής θεραπείας θα βοηθήσει την ομαλή αύξηση όλου του προσώπου και ενδεχομένως θα προλάβει μελλοντικές εξαγωγές δοντιών σε ορισμένες περιπτώσεις», λέει η δρ Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη, ειδική ορθοδοντικός παιδιών & ενηλίκων.
Η προληπτική ή κατασταλτική ορθοδοντική που μπορεί να χρειαστεί ένα παιδί πρώτης σχολικής ηλικίας έχει σκοπό να διορθώσει πολλά και διαφορετικά προβλήματα, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται:
Η πρόσθια ή/και οπίσθια σταυροειδής σύγκλειση Ο έντονος συνωστισμός των δοντιών Η πρόσθια χασμοδοντία (είναι η ύπαρξη κενού ανάμεσα στα πάνω και στα κάτω δόντια όταν το στόμα είναι κλειστό, επειδή δεν έρχονται σε επαφή μεταξύ τους) Η πολύ αυξημένη ή πολύ μειωμένη οριζόντια και κατακόρυφη πρόταξη («πεταχτά» δόντια) Τα έντονα σκελετικά προβλήματα Οι δυσκολίες στη μάσηση και οι πόνοι στην άρθρωση της γνάθου Τα οδοντικά προβλήματα που δημιουργούνται από παρατεταμένες παιδικές συνήθειες, όπως το πιπίλισμα (θηλασμός) του δακτύλου και η προώθηση της γλώσσας. Το έντονο, μη φυσιολογικό σφίξιμο ή τρίξιμο (βρυγμός) των δοντιών στη διάρκεια του ύπνου και μερικές φορές την ημέρα Η διαφύλαξη του χώρου για την ανατολή των μονίμων δοντιών, αν χαθεί ο χώρος κάποιου παιδικού από τερηδόνα, τραύμα ή πρόωρη εξαγωγή Η διάγνωση και αντιμετώπιση των αγκυλωμένων νεογιλών δοντιών (είναι τα δόντια που μοιάζουν «βυθισμένα») Η διάγνωση και πιθανή παραπομπή για διόρθωση, της υπερτροφίας του χαλινού (είναι ο κάθετος υμένας ανάμεσα στη γλώσσα και στο έδαφος του στόματος) η οποία δημιουργεί προβλήματα στη λειτουργία του στόματος και την ομιλία. Η διάγνωση της καθυστέρησης της ανατολής των μονίμων δοντιών όταν οφείλεται σε παθολογικά αίτια, όπως η ύπαρξη οδοντωμάτων (είναι καλοήθεις όγκοι) κ.λπ. Η πρόληψη τυχόν καταγμάτων. Ανάλογα με τα ευρήματα του προληπτικού ελέγχου, ο οδοντίατρος ή/και ο ορθοδοντικός θα προτείνουν ένα πρόγραμμα επισκέψεων στο παιδί, το οποίο θα εξαρτηθεί επίσης από τις διατροφικές συνήθειές του και το πόσο συχνά και καλά βουρτσίζει τα δόντια του.
Πηγή: tanea.gr
  • Τα προβλήματα των δοντιών είναι πολύ συνηθισμένα στα παιδιά αλλά δίχως ετήσιο προληπτικό έλεγχο μπορεί να γίνουν αντιληπτά όταν θα έχουν εξελιχθεί και η αντιμετώπισή τους θα είναι πιο δύσκολη.
admin

6 φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα!

Οι δερματολόγοι συνιστούν πολλά προϊόντα περιποίησης για το συγκεκριμένο δερματολογικό πρόβλημα, τα οποία τις περισσότερες φορές είναι αρκετά ακριβά και απαιτούν πολύ χρόνο για να δεις αποτελέσματα.
Γιατί όμως να ακολουθήσεις αυτόν τον τρόπο όταν μπορείς να φροντίσεις μόνη σου το πρόσωπο σου, με προϊόντα που έχεις στο σπίτι και θα χρειαστείς μόλις λίγες εβδομάδες για να έχεις ένα καθαρό πρόσωπο;

Με οδοντόκρεμα
Η οδοντόκρεμα είναι αρκετά αποτελεσματική στο να αφαιρεί τα σπυράκια και τα στίγματα.
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να απλώσεις μια λεπτή στρώση στην περιοχή που έχεις εμφανές πρόβλημα και να την αφήσεις να δράσει στο πρόσωπό σου για τουλάχιστον 25 λεπτά.
Πολύ πιθανόν να αρχίσεις να αισθάνεσαι ένα ελαφρύ κάψιμο όταν την απλώσεις, αλλά αυτό δεν θα έπρεπε να σε ανησυχεί μιας και είναι φυσιολογικό και στην πορεία θα περάσει.
Αφού αφαιρέσεις την οδοντόκρεμα, η κορυφή από τα σπυράκια και τα στίγματα θα αρχίσει να εξαφανίζεται, αλλά θα πρέπει φυσικά να πλύνεις καλά το πρόσωπο σου ώστε να φύγουν τα υπολείμματα.
Για να δεις γρήγορα αποτελέσματα θα πρέπει να επαναλαμβάνεις αυτή τη διαδικασία στο σπίτι κάθε δεύτερη μέρα για περίπου 2 εβδομάδες.

Με ντομάτα
Οι ντομάτες ως γνωστόν έχουν φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες και γι’ αυτό ξεραίνουν τα σπυράκια και τα στίγματα.
Θα πρέπει να καθαρίσεις και έπειτα να πολτοποιήσεις μια μικρή ντομάτα και στην συνέχεια να απλώσεις τον πολτό της ντομάτας στο πρόσωπο σου λίγο πριν πας για ύπνο.
Αυτός ο πολτός θα δράσει στην επιδερμίδα σου καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
Το πρωί μόλις ξυπνήσεις ξέπλυνε το πρόσωπό σου με ζεστό νερό και η διαφορά θα είναι ήδη αισθητή.

Με λεμόνι
Το πρωί μόλις σηκωθείς πλύνε το πρόσωπό σου χρησιμοποιώντας ζεστό νερό.
Στη συνέχεια, βάλε σε ένα μπολ τον χυμό από ένα λεμόνι μαζί με μια πρέζα αλάτι και ανακάτεψε καλά το μείγμα.
Τώρα απλά θα πρέπει να εφαρμόσεις αυτήν την πάστα στο δέρμα σου και να την αφήσεις να δράσει για περίπου 20 λεπτά,
μέχρι να το ξεπλύνεις και πάλι με ζεστό νερό.

Με καλαμποκάλευρο
Ανακάτεψε σε ένα μπολάκι καλαμποκάλευρο και ξύδι σε αναλογία 3 προς 1 μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Εφάρμοσε τώρα το μείγμα επάνω στις προβληματικές περιοχές σας και άφησε το εκεί για 15 με 30 λεπτά το πολύ.
Για να αφαιρέσεις την πάστα χρησιμοποίησε ζεστό νερό και μια πετσέτα.

 Με γιαούρτι
Ανακάτεψε σε ένα μπολ 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι και 2 κουταλιές της σούπας νυφάδες βρώμης.
Στην συνέχεια πρόσθεσε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και συνέχισε να ανακατεύεις.
Έπειτα άπλωσε το στο πρόσωπο σου και άφησε το επάνω για πέντε με επτά λεπτά το πολύ και ξέπλυνε το με κρύο νερό.

Με μαγειρική σόδα
Ετοίμασε ένα μείγμα από ίσα μέρη μαγειρική σόδα και νερό και τρίψε χωρίς πολύ πίεση το πρόσωπό σου ή ακόμη και άλλες περιοχές του σώματος σου, οι οποίες είναι επιρρεπείς στα στίγματα.
Άφησε την πάστα για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε την περιοχή με χλιαρό νερό.
Εσύ πόσους από αυτούς τους τρόπους γνώριζες;
Έχεις μήπως να μας προτείνεις κάποιον άλλο;
Περιμένω τα μηνύματα σας κάτω στα σχόλια!
  • Η ομορφιά και η περιποίηση του δέρματος είναι κάτι που απασχολεί πολύ όλες τις γυναίκες. Υπάρχουν όμως εύκολοι και οικονομικοί φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα.
admin

Νοικοκυριό: Πόσες ώρες ασχολούνται παραπάνω οι γυναίκες από τους άντρες

Η τάση αυτή συρρίκνωσης της «ψαλίδας» στις δουλειές που κάνουν τα δύο φύλα στο σπίτι, καταγράφεται κατά τον τελευταίο μισό αιώνα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα.
Παρ' όλη όμως τη θετική αυτή εξέλιξη (θετική για τις γυναίκες), η μέση γυναίκα συνεχίζει να ασχολείται με το νοικοκυριό περίπου δύο ώρες περισσότερες από τον άνδρα, όπως επισημαίνει η μελέτη, με επικεφαλής την καθηγήτρια κοινωνιολογίας Όριελ Σάλιβαν του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό δημογραφίας».
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για 19 χώρες (όχι για την Ελλάδα), από τη δεκαετία του '60 έως το τέλος της πρώτης δεκαετίας του 21ού αιώνα. Η βασική διαπίστωση είναι ότι, παρά τις κατά καιρούς και κατά τόπους καθυστερήσεις και τα πισωγυρίσματα, «η συνολική εικόνα δείχνει μια συνεχιζόμενη τάση προς μεγαλύτερη ισότητα των δύο φύλων στις δουλειές του νοικοκυριού».
Όπως διαπιστώνεται, σε χώρες με πιο παραδοσιακές νοοτροπίες, όπως η Ισπανία και η Ιταλία, καταγράφεται αξιοσημείωτη πρόοδος, αν και στα νοτιοευρωπαϊκά νοικοκυριά είναι ακόμη πιο ανισοκατανεμημένες οι δουλειές σε σχέση με τα βορειοευρωπαϊκά- και ιδίως με τα σκανδιναβικά, που πρωτοπορούν (και) σε αυτό.
Έτσι, ενώ το 1980 η μέση Ιταλίδα ασχολιόταν με το νοικοκυριό καθημερινά τέσσερις ώρες (243 λεπτά) περισσότερες από τον άνδρα, το 2008 οι έξτρα αυτές ώρες είχαν μειωθεί σε τρεις (183 λεπτά). Στην Ισπανία η μέση γυναίκα που το 2002 αφιέρωνε 174 παραπάνω λεπτά (σχεδόν τρεις ώρες) από τον άνδρα, το 2009 τις είχε μειώσει σε λίγο πάνω από δύο (139 λεπτά).
Από όλους τους άνδρες, οι Ιταλοί κάνουν τις λιγότερες δουλειές και οι Ιταλίδες αντίστοιχα επιβαρύνονται περισσότερο από όλες τις γυναίκες (βέβαια, η έρευνα δεν συμπεριέλαβε τα ελληνικά νοικοκυριά, οπότε ίσως τα «ρεκόρ» να τα είχαν άλλοι και άλλες...). Συγκριτικά, στη Νορβηγία, τη Δανία και τη Φινλανδία οι γυναίκες ασχολούνται με το νοικοκυριό μία ώρα περίπου παραπάνω από τους άνδρες.
Σύμφωνα με την έρευνα, στα παντρεμένα ζευγάρια (σε σχέση με ανύπαντρα) και σε αυτά με παιδί (σε σχέση με τα άτεκνα), οι απανταχού γυναίκες τρώνε περισσότερο χρόνο με τις δουλειές του νοικοκυριού. Καθόλου παράξενο που, σύμφωνα με τους ερευνητές, οι προστριβές μεταξύ των συζύγων για το ποιος θα κάνει τι, αποτελούν βασική αιτία σύγκρουσης στο γάμο (και, καμιά φορά, διαζυγίου).
Η μελέτη επισημαίνει ότι φαίνεται να υπάρχουν όρια στο πόσο μακριά μπορεί να πάει η ισότητα στο νοικοκυριό, καθώς παρατηρείται μια επιβράδυνση στο κλείσιμο της ψαλίδας ακόμη και στις πρωτοπόρες χώρες του Βορρά.
Όπως είπε η κ. Σάλιβαν, «για να υπάρξει περαιτέρω πρόοδος, οι κυβερνήσεις και οι εργοδότες πρέπει να βρουν τρόπους για να ενθαρρύνουν μια πιο υγιή ισορροπία μεταξύ οικογενειακής ζωής και εργασίας και να στηρίξουν κι άλλο τους γονείς με γονικές άδειες και εγκαταστάσεις που θα αναλαμβάνουν τη φροντίδα των παιδιών τους».
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Η μέση γυναίκα στις ανεπτυγμένες χώρες ασχολείται όλο και λιγότερο με τις δουλειές του νοικοκυριού και ο άνδρας αναλαμβάνει ένα ολοένα μεγαλύτερο μερίδιό τους.
admin

Το υπ. Παιδείας «ξέχασε» την προσευχή στην εγκύκλιο για τη λειτουργία των δημοτικών σχολείων

Όπως αναφέρεται στην εγκύκλιο του υπ. Παιδείας με θέμα της, "Λειτουργία Δημοτικών Σχολείων για το σχολικό έτος 2016-2017" και συγκεκριμένα στο κεφάλαιο Β', "Φοίτηση και Σχολική Ζωή":
1. Έναρξη ημερήσιου προγράμματος-προσέλευση μαθητών
Το καθημερινό ημερήσιο σχολικό πρόγραμμα αρχίζει στις 8.00 με την προσέλευση των μαθητών στο χώρο του σχολείου. Οι υπεύθυνοι εκπαιδευτικοί εφημερίας υποδέχονται τους μαθητές στις εισόδους του σχολείου και οι γονείς–συνοδοί αποχωρούν. Κατά τη διάρκεια του χρόνου της προσέλευσης των μαθητών (8.00-8.10) δεν παρευρίσκεται χωρίς άδεια στο χώρο του σχολείου ουδείς άλλος εκτός των μαθητών και των εκπαιδευτικών. Στις 8.10, μετά το ηχητικό σήμα (κουδούνι), με ευθύνη των εφημερευόντων κλείνουν οι είσοδοι και οι μαθητές συγκεντρώνονται κατά τμήματα ή τάξεις στον προκαθορισμένο χώρο και τα τμήματα ή τις τάξεις επιτηρούν οι διδάσκοντες σε αυτά την 1η διδακτική ώρα.
Εκ μέρους του συλλόγου διδασκόντων ο Διευθυντής του σχολείου ή αναπληρωτής του ή μέλος του Συλλόγου Διδασκόντων προβαίνει σε πιθανές ανακοινώσεις-οδηγίες που αφορούν την εύρυθμη λειτουργία του σχολείου και την μαθητική ζωή της συγκεκριμένης μέρας ή και σε γενικότερα θέματα. Μετά το πέρας της συγκέντρωσης οι μαθητές κατά τμήματα και οργανωμένα κατευθύνονται στις αίθουσές τους συνοδεία των εκπαιδευτικών που διδάσκουν την 1η ώρα. Τέλος εφαρμόζονται οι προβλέψεις του ΠΔ 201/98 (ΦΕΚ 161 τ. Α΄), άρθρο 13, παρ. 5, εδάφ. α και β και παρ. 10, εδαφ. δ.
Στην αντίστοιχη περσινή εγκύκλιο υπήρχε η εξής διατύπωση:
"27. Πρωινή Προσευχή – ανάρτηση σημαίας
Σύμφωνα με το ΠΔ 201/98 (ΦΕΚ 161 τ. Α ́), άρθρο 13, παρ. 5, εδάφ. α και β και παρ. 10, εδαφ. δ, σας επισημαίνουμε ότι: Α. Πριν από την έναρξη των μαθημάτων πραγματοποιείται κοινή προσευχή των μαθητών και του διδακτικού προσωπικού στο προαύλιο του σχολείου με ευθύνη των εκπαιδευτικών που εφημερεύουν. Σε περίπτωση δυσμενών καιρικών συνθηκών η προσευχή πραγματοποιείται στην αίθουσα κάθε τάξης.
Οι εκπαιδευτικοί συμμετέχουν υποχρεωτικά στην πρωινή προσευχή και στον εκκλησιασμό και επιβλέπουν τα τμήματά τους. Οι ετερόδοξοι μαθητές παρευρίσκονται με το τμήμα που ανήκουν στο χώρο της συγκέντρωσης χωρίς να συμμετέχουν στην προσευχή, τηρώντας απόλυτη ησυχία, σεβόμενοι τους δασκάλους και τους συμμαθητές τους που προσεύχονται".
 
  • Το υπουργείο Παιδείας στην φετινή εγκύκλιο για τη λειτουργία των δημοτικών σχολείων για το σχολικό έτος 2016-2017, «ξέχασε» να αναφέρει την πρωινή προσευχή.
admin

Προετοιμάζουμε το παιδί μας να μπει ομαλά στη σχολική ρουτίνα

Οι γονείς καλούνται να καθησυχάσουν τους φόβους των παιδιών τους που τα κυριεύουν πριν από το πρώτο κουδούνι, αλλά πρωτίστως να ελέγξουν το δικό τους άγχος για το πόσο γρήγορα θα προσαρμοστούν οι μικροί μαθητές στα σχολικά δεδομένα.
Αν μάλιστα πρόκειται για πρωτάκι, είναι πολύ σημαντικό να το στηρίξουμε ώστε να μη νιώθει πως βαδίζει σε εντελώς άγνωστα …χωράφια.
Συζητάμε με το παιδί μας για τη σχολική χρονιά που έρχεται. Δεν υποτιμάμε τους φόβους του αλλά δεν μυθοποιούμε και τις ανησυχίες του. Επισκεπτόμαστε μαζί με το παιδί το σχολείο. Βρίσκουμε την τάξη του, το βοηθάμε να βρει τις τουαλέτες, το προαύλιο, το κυλικείο, τους διαδρόμους που οδηγούν έξω κ.λπ. Αγοράζουμε μαζί με το παιδί τα σχολικά του είδη και λύνουμε κάθε απορία του σχετικά με τη χρήση τους. Εγκαταλείπουμε σταδιακά το καλοκαιρινό πρόγραμμα, υιοθετώντας ένα πιο «σφιχτό» ημερήσιο πρόγραμμα. Μειώνουμε τις ώρες τηλεόρασης και υπολογιστή και το βάζουμε για ύπνο νωρίτερα από ό,τι τους καλοκαιρινούς μήνες. Έτσι, εύκολα το παιδί μας θα μπει στην χειμωνιάτικη σχολική ρουτίνα και θα προσαρμοστεί στο σχολικό πρόγραμμα. Τα παιδιά δεν πρέπει να βλέπουν το σχολείο μόνο ως υποχρέωση για μελέτη. Το σχολείο είναι μέσον της κοινωνικοποίησης τους και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Ας του μεταδώσουμε, λοιπόν, ενθουσιασμό για την προοπτική ότι στο σχολείο θα βελτιώσει ικανότητες και δεξιότητές, θα κάνει παρέα με συνομήλικούς του και θα αποκτήσει πολύτιμες γνώσεις.  
  • Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της έναρξης της σχολικής χρονιάς. Όπως και να το δει κανείς, γονείς και μαθητές έχουν άγχος, ο καθένας για διαφορετικούς λόγους.
admin

Αναπτύσσεται Με Φυσιολογικό Ρυθμό Το Παιδί Σας; 🧒📈

Κάθε παιδί μεγαλώνει με τον δικό του ρυθμό.
Υπάρχουν όμως ορισμένα αναπτυξιακά ορόσημα που βοηθούν τους γονείς και τους επαγγελματίες υγείας να παρακολουθούν αν η ανάπτυξη ενός παιδιού εξελίσσεται όπως αναμένεται.
Στην ηλικία των 6–12 ετών, η ανάπτυξη δεν αφορά μόνο το ύψος και το βάρος.
Αφορά επίσης την κίνηση, τη γλώσσα, τη σκέψη, τη μάθηση, τις κοινωνικές σχέσεις, τη συναισθηματική ωρίμανση και την αυξανόμενη ανεξαρτησία του παιδιού.
Γι' αυτό δεν έχει νόημα να συγκρίνουμε ένα παιδί με τον συμμαθητή ή το αδερφάκι του.
Πιο σημαντικό είναι να παρατηρούμε τη δική του πορεία μέσα στον χρόνο.
📏 Τι Εννοούμε Όταν Μιλάμε Για Ανάπτυξη;
Η ανάπτυξη περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές πλευρές.
Η σωματική ανάπτυξη αφορά το ύψος, το βάρος και τη σωματική ωρίμανση.
Η γνωστική ανάπτυξη αφορά τον τρόπο με τον οποίο το παιδί σκέφτεται, μαθαίνει, λύνει προβλήματα και κατανοεί τον κόσμο.
Η κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη αφορά τις σχέσεις, την αυτοπεποίθηση, τη διαχείριση των συναισθημάτων
και την ικανότητα συνεργασίας.
Όλες αυτές οι πλευρές δεν εξελίσσονται απαραίτητα με τον ίδιο ρυθμό.
Ένα παιδί μπορεί να είναι πολύ προχωρημένο σε έναν τομέα και να χρειάζεται περισσότερο χρόνο σε έναν άλλο.
🧒 Κάθε Παιδί Έχει Τον Δικό Του Ρυθμό
Μερικά παιδιά ψηλώνουν νωρίτερα.
Άλλα παίρνουν ύψος λίγο αργότερα.
Κάποια παιδιά είναι ιδιαίτερα κοινωνικά, ενώ άλλα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να νιώσουν άνετα σε μια ομάδα.
Οι διαφορές αυτές δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι αν το παιδί συνεχίζει να προχωρά και να αποκτά νέες δεξιότητες.
🏃 Η Κινητική Ανάπτυξη Συνεχίζεται
Στα χρόνια του δημοτικού, τα παιδιά συνήθως αποκτούν μεγαλύτερο έλεγχο του σώματός τους.
Τρέχουν, πηδούν, ανεβαίνουν, συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες και βελτιώνουν τον συντονισμό τους.
Παράλληλα, αναπτύσσονται οι λεπτές κινητικές δεξιότητες.
Το γράψιμο, το κόψιμο με ψαλίδι, το δέσιμο των κορδονιών, η χρήση εργαλείων και άλλες καθημερινές δραστηριότητες
γίνονται σταδιακά πιο εύκολες.
Δεν χρειάζεται όλα τα παιδιά να έχουν ακριβώς την ίδια επίδοση.
🧠 Τι Συμβαίνει Με Τη Σκέψη Και Τη Μάθηση;
Καθώς το παιδί μεγαλώνει, γίνεται ολοένα πιο ικανό να οργανώνει τη σκέψη του.
Μπορεί να κατανοεί πιο σύνθετες έννοιες, να ακολουθεί περισσότερα βήματα και να βρίσκει λύσεις σε προβλήματα.
Σταδιακά αποκτά μεγαλύτερη ικανότητα να οργανώνει τη μελέτη του και να διαχειρίζεται τις σχολικές απαιτήσεις.
Φυσικά, υπάρχουν σημαντικές ατομικές διαφορές.
Οι σχολικές δυσκολίες δεν σημαίνουν αυτόματα ότι ένα παιδί δεν αναπτύσσεται φυσιολογικά.
Χρειάζεται να εξετάζεται η συνολική εικόνα και όχι ένας βαθμός ή ένα διαγώνισμα.
🗣️ Η Γλώσσα Εξελίσσεται Συνεχώς
Στην ηλικία των 6–12 ετών, το λεξιλόγιο και η ικανότητα έκφρασης συνεχίζουν να αναπτύσσονται.
Το παιδί μπορεί να αφηγείται πιο σύνθετες ιστορίες, να εξηγεί τη σκέψη του και να κατανοεί όλο και πιο σύνθετες οδηγίες.
Μπορεί επίσης να κατανοεί καλύτερα το χιούμορ, τις μεταφορές και τις διαφορετικές αποχρώσεις της γλώσσας.
Η ανάπτυξη της γλώσσας συνδέεται στενά με τη μάθηση και την κοινωνική επικοινωνία.
🤝 Φίλοι, Συνεργασία Και Κοινωνικές Δεξιότητες
Οι σχέσεις με συνομηλίκους αποκτούν ολοένα μεγαλύτερη σημασία.
Το παιδί μαθαίνει να συνεργάζεται, να διαπραγματεύεται, να ακολουθεί κανόνες και να διαχειρίζεται διαφωνίες.
Παράλληλα, αρχίζει να κατανοεί καλύτερα ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν διαφορετικές σκέψεις και συναισθήματα.
Δεν είναι απαραίτητο να έχει πολλά παιδιά στην παρέα του.
Πιο σημαντικό είναι να μπορεί να δημιουργεί σχέσεις και να αισθάνεται ότι ανήκει κάπου.
❤️ Η Συναισθηματική Ωρίμανση Δεν Είναι Ευθεία Γραμμή
Τα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να φαίνονται πολύ ανεξάρτητα τη μία στιγμή και να χρειάζονται έντονα τον γονιό την επόμενη.
Αυτό είναι συχνά μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης.
Μαθαίνουν σταδιακά να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.
Ωστόσο, δεν περιμένουμε από ένα παιδί να μπορεί πάντα να ρυθμίζει μόνο του τον θυμό, την απογοήτευση ή το άγχος.
Χρειάζεται ακόμη καθοδήγηση και υποστήριξη από τους μεγάλους.
🌱 Η Ανεξαρτησία Αυξάνεται
Στην ηλικία αυτή, το παιδί μπορεί σταδιακά να αναλαμβάνει περισσότερες ευθύνες.
Μπορεί να οργανώνει την τσάντα του, να φροντίζει τα προσωπικά του αντικείμενα, να βοηθά στις δουλειές του σπιτιού και να διαχειρίζεται μικρές καθημερινές αποφάσεις.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα κάνει όλα μόνο του.
Η σταδιακή ανεξαρτησία, με όρια και καθοδήγηση, είναι μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης.
🥗 Ύπνος, Διατροφή Και Κίνηση Έχουν Σημασία
Η ανάπτυξη δεν εξαρτάται μόνο από τα γονίδια.
Ο ύπνος, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η γενικότερη υγεία του παιδιού παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ένα παιδί σχολικής ηλικίας χρειάζεται επαρκή ύπνο, ποικιλία τροφών και καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
Δεν χρειάζεται να είναι αθλητής.
Το παιχνίδι, το περπάτημα, το ποδήλατο, ο χορός και τα αθλήματα μπορούν όλα να συμβάλουν σε μια δραστήρια καθημερινότητα.
👀 Πότε Χρειάζεται Να Μιλήσετε Με Τον Παιδίατρο;
Οι γονείς συχνά ανησυχούν όταν βλέπουν ότι το παιδί τους είναι διαφορετικό από τα άλλα παιδιά.
Η διαφορετικότητα όμως δεν σημαίνει απαραίτητα καθυστέρηση.
Χρειάζεται περισσότερη προσοχή όταν παρατηρείται απώλεια δεξιοτήτων που το παιδί είχε ήδη αποκτήσει,
σημαντική αλλαγή στη συμπεριφορά ή επίμονη δυσκολία που επηρεάζει την καθημερινότητά του.
Το ίδιο ισχύει όταν υπάρχει ανησυχία για την ανάπτυξη, την ακοή, την όραση, την κίνηση, την ομιλία ή τη σχολική λειτουργία.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συζήτηση με τον παιδίατρο είναι ο καλύτερος τρόπος για να αξιολογηθεί η κατάσταση.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η ανάπτυξη ενός παιδιού δεν αφορά μόνο ύψος και βάρος, αλλά περιλαμβάνει πολλούς σωματικούς, γνωστικούς, κοινωνικούς και συναισθηματικούς τομείς.
🔦 Τα παιδιά μπορούν να αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
🔦 Η απώλεια μιας δεξιότητας που είχε ήδη αποκτήσει ένα παιδί είναι διαφορετική από το να χρειάζεται απλώς περισσότερο χρόνο για να αποκτήσει μια καινούργια δεξιότητα.
🔦 Η σύγκριση με άλλα παιδιά δεν είναι ο καλύτερος τρόπος αξιολόγησης της ανάπτυξης.
Πιο χρήσιμο είναι να παρακολουθούμε τη σταθερή πορεία του ίδιου του παιδιού.
🔦 Η ανάπτυξη επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως τα γονίδια, η διατροφή, ο ύπνος, η υγεία και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει το παιδί.
💡 Τι Μπορούν Να Κάνουν Οι Γονείς Καθημερινά;
✔ Δώστε στο παιδί ποικιλία ευκαιριών για παιχνίδι και κίνηση.
✔ Διαβάστε μαζί και ενθαρρύνετε τις συζητήσεις.
✔ Αφήστε το να προσπαθεί μόνο του πριν σπεύσετε να βοηθήσετε.
✔ Δώστε του μικρές, κατάλληλες για την ηλικία του ευθύνες.
✔ Ενθαρρύνετε τις φιλίες και τη συνεργασία.
✔ Δημιουργήστε σταθερές συνήθειες ύπνου και διατροφής.
✔ Αποφύγετε τις συνεχείς συγκρίσεις με άλλα παιδιά.
✔ Παρατηρείτε την πρόοδο μέσα στον χρόνο.
✔ Μιλήστε με τον παιδίατρο όταν κάτι σας προβληματίζει.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Όλα τα παιδιά της ίδιας ηλικίας πρέπει να έχουν ακριβώς τις ίδιες δεξιότητες.
✔ Αλήθεια: Υπάρχει φυσιολογική ποικιλία στον ρυθμό με τον οποίο αναπτύσσονται τα παιδιά.
Η αξιολόγηση χρειάζεται να λαμβάνει υπόψη την ηλικία, τη συνολική εικόνα και την πορεία του συγκεκριμένου παιδιού.
❌ Μύθος: Αν ένα παιδί είναι πιο κοντό από τους συμμαθητές του, δεν αναπτύσσεται φυσιολογικά.
✔ Αλήθεια: Το ύψος διαφέρει σημαντικά μεταξύ των παιδιών και επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική.
Πιο σημαντική είναι η πορεία ανάπτυξης στον χρόνο και όχι μια μεμονωμένη μέτρηση.
❌ Μύθος: Ένας χαμηλός βαθμός σημαίνει ότι το παιδί έχει αναπτυξιακή καθυστέρηση.
✔ Αλήθεια: Η σχολική επίδοση επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.
Ένας βαθμός από μόνος του δεν μπορεί να μας πει αν ένα παιδί αναπτύσσεται φυσιολογικά.
❌ Μύθος: Ένα παιδί που είναι ντροπαλό έχει απαραίτητα πρόβλημα κοινωνικής ανάπτυξης.
✔ Αλήθεια: Η προσωπικότητα των παιδιών διαφέρει.
Ένα πιο ήσυχο παιδί μπορεί να έχει φυσιολογικές κοινωνικές δεξιότητες και να χρειάζεται απλώς περισσότερο χρόνο για να ανοιχτεί.
❌ Μύθος: Όσο περισσότερες δραστηριότητες κάνει ένα παιδί, τόσο καλύτερα αναπτύσσεται.
✔ Αλήθεια: Τα παιδιά χρειάζονται ισορροπία ανάμεσα σε δραστηριότητες, σχολείο, ξεκούραση, ελεύθερο παιχνίδι και οικογενειακό χρόνο.
Ένα γεμάτο πρόγραμμα δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερη ανάπτυξη.
❌ Μύθος: Αν το παιδί έχει καθυστερήσει σε έναν τομέα, θα μείνει πίσω σε όλα.
✔ Αλήθεια: Η ανάπτυξη δεν είναι ίδια σε όλους τους τομείς.
Ένα παιδί μπορεί να χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη σε μία δεξιότητα και να εξελίσσεται πολύ καλά σε πολλές άλλες.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πώς μπορώ να ξέρω αν το παιδί μου αναπτύσσεται φυσιολογικά;
Παρατηρήστε τη συνολική του ανάπτυξη και την πρόοδο που παρουσιάζει με τον χρόνο.
Ο παιδίατρος μπορεί να αξιολογεί την ανάπτυξη με βάση μετρήσεις, αναπτυξιακά ορόσημα και τη συνολική εικόνα του παιδιού.
❓ Πρέπει να συγκρίνω το παιδί μου με τους συμμαθητές του;
Η σύγκριση μπορεί να δημιουργήσει άγχος χωρίς να δίνει πραγματική εικόνα για την ανάπτυξη.
Πιο χρήσιμο είναι να παρακολουθείτε τη δική του εξέλιξη.
❓ Τι σημαίνει αν το παιδί μου δυσκολεύεται σε ένα μάθημα;
Μια δυσκολία σε ένα μάθημα δεν σημαίνει απαραίτητα αναπτυξιακό πρόβλημα.
Αν όμως η δυσκολία είναι επίμονη ή επηρεάζει σημαντικά τη σχολική καθημερινότητα, αξίζει να συζητηθεί με τον εκπαιδευτικό και τον παιδίατρο.
❓ Είναι φυσιολογικό ένα παιδί να είναι πιο ήσυχο από τα άλλα;
Ναι, τα παιδιά έχουν διαφορετικές προσωπικότητες και κοινωνικές ανάγκες.
Σημασία έχει αν μπορεί να επικοινωνεί, να δημιουργεί σχέσεις και να συμμετέχει στην καθημερινότητά του με τρόπο που ταιριάζει στην ηλικία και την προσωπικότητά του.
❓ Πότε πρέπει να ανησυχήσω για την ανάπτυξη του παιδιού μου;
Η επίμονη δυσκολία, η σημαντική αλλαγή στη λειτουργικότητα ή η απώλεια δεξιοτήτων που είχαν ήδη κατακτηθεί αξίζουν αξιολόγηση.
Αν κάτι σας προβληματίζει, είναι προτιμότερο να το συζητήσετε έγκαιρα με τον παιδίατρο.
📌 Η Ανάπτυξη Είναι Μια Διαδρομή, Όχι Ένας Αγώνας
Δεν υπάρχει ένα καλούπι μέσα στο οποίο πρέπει να χωρέσουν όλα τα παιδιά.
Άλλο παιδί μπορεί να είναι ψηλό, άλλο κοντό, άλλο ιδιαίτερα κοινωνικό και άλλο πιο συγκρατημένο.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να βλέπουμε αν το παιδί προχωρά, μαθαίνει, αποκτά νέες δεξιότητες
και λειτουργεί καλά στην καθημερινότητά του.
Οι γονείς δεν χρειάζεται να γίνουν ειδικοί στην αναπτυξιολογία.
Χρειάζεται να παρατηρούν, να ακούν και να ζητούν συμβουλή όταν κάτι τους προβληματίζει.
Και πάνω απ' όλα, να θυμούνται ότι η ανάπτυξη δεν είναι αγώνας δρόμου.
Κάθε παιδί έχει τη δική του διαδρομή.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Κάθε παιδί μεγαλώνει διαφορετικά και οι μικρές διαφορές που βλέπουμε καθημερινά δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Η παρατήρηση χωρίς συγκρίσεις μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα την πορεία του παιδιού τους.
Υπήρξε κάποια στιγμή που ανησυχήσατε επειδή το παιδί σας φαινόταν διαφορετικό από τα άλλα;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας και ίσως βοηθήσετε έναν άλλο γονιό να αισθανθεί λίγο πιο ήρεμος και ενημερωμένος.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Η ανάπτυξη κάθε παιδιού είναι διαφορετική και η αξιολόγησή της χρειάζεται να γίνεται συνολικά και εξατομικευμένα.
Αν υπάρχει ανησυχία για το ύψος, το βάρος, την κίνηση, την ομιλία, τη μάθηση, τη συμπεριφορά
ή κάποια άλλη πλευρά της ανάπτυξης, συζητήστε το με τον παιδίατρο.
Ιδιαίτερη σημασία έχει η απώλεια δεξιοτήτων που το παιδί είχε ήδη αποκτήσει ή μια σημαντική αλλαγή στη λειτουργικότητά του.
Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει να εντοπιστούν οι ανάγκες του παιδιού και, όταν χρειάζεται, να δοθεί η κατάλληλη υποστήριξη.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική αξιολόγηση ή συμβουλή.
📊 Ρυθμός Αύξησης Βάρους Από Τη Νηπιακή Έως Και Την Εφηβική Ηλικία
Ηλικία
Ενδεικτικός Ρυθμός Αύξησης Βάρους
2–3 ετών
Περίπου 2–3 kg/έτος
3–5 ετών
Περίπου 2 kg/έτος
5–7 ετών
Περίπου 2–3 kg/έτος
7–10 ετών
Περίπου 2–3 kg/έτος
10–12 ετών
Ο ρυθμός μπορεί να αυξάνεται καθώς πλησιάζει η εφηβεία
Εφηβεία
Η αύξηση διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το στάδιο της ήβης
Οι αριθμοί είναι ενδεικτικοί και όχι στόχοι που πρέπει να πετυχαίνει κάθε παιδί.
Η ανάπτυξη αξιολογείται κυρίως με βάση την πορεία του παιδιού στις καμπύλες ανάπτυξης και όχι από μία μεμονωμένη μέτρηση.
📏 Ρυθμός Αύξησης Ύψους Από Τη Νηπιακή Έως Και Την Εφηβική Ηλικία
Ηλικία
Ενδεικτικός Ρυθμός Αύξησης Ύψους
2–3 ετών
Περίπου 8–10 cm/έτος
3–5 ετών
Περίπου 7–8 cm/έτος
5–7 ετών
Περίπου 5–7 cm/έτος
7–10 ετών
Περίπου 5–6 cm/έτος
10–12 ετών
Ο ρυθμός αρχίζει να αυξάνεται καθώς πλησιάζει η εφηβεία
Εφηβεία
Παρατηρείται η χαρακτηριστική εφηβική αυξητική έκρηξη
Και εδώ οι τιμές είναι ενδεικτικές.
  • Συχνά οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους και ξεχνούν πως κάθε παιδί αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό, ακόμα κι αν πρόκειται για αδέρφια. Τι όμως πρέπει να περιμένουμε σχετικά με τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού;
admin

Σχεδόν ένα στα δύο παιδιά με οσφυαλγία λόγω βαριάς σάκας

Αυτό ανέφερε ο Διδάκτωρ ορθοπαθητικής, και επιστημονικός συνεργάτης, του πανεπιστημίου Κρήτης, Γιώργος Γουδέβενος, στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 Μυστικά Υγείας.
Ο Δρ. Γουδέβενος εξηγεί ότι ο κύριος λόγος είναι η πολύ φορτωμένη σχολική τσάντα που κουβαλούν τα παιδιά, ειδικότερα στις χώρες που δεν υπάρχει πλήρες ηλεκτρονικό σχολείο. Κάτι που στην Ευρώπη αποτυπώνεται ευκρινώς με τον Νότο να υπερτερεί κατά πολύ σε ποσοστά από το Βορά, όπως τονίζεται σε όλα τα διεθνή συνέδρια, σύμφωνα με τον επιστημονικό συνεργάτη του Πανεπιστημίου Κρήτης.
Όπως επισημαίνει ο κ. Γουδέβενος η σχολική τσάντα δεν θα πρέπει να ξεπερνάει σε βάρος, το 10% του βάρους του παιδιού, ενώ σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα αποτελεί και το μέγεθος του θρανίου που δεν αλλάζει, σύμφωνα με την μυοσκελετική ανάπτυξη των μαθητών.
Αν ένα παιδί είναι τριάντα κιλά η τσάντα πρέπει να είναι τρία
Υπάρχει μεγάλη συσχέτιση μεταξύ του πόνου στη μέση, της οσφυαλγίας δηλαδή, και του βάρους της σχολικής τσάντας, αναφέρει ο Δρ Γουδέβενος.
«Σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές που έχουν δημοσιευτεί στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «Spine Jourmal» το 46% των παιδιών με οσφυαλγία, έχει κουβαλήσει υπέρβαρη τσάντα. Τα παιδιά εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ακόμα και σήμερα σηκώνουν πολύ βαριά τσάντα.
Για κάποιο διάστημα επικρατούσε, η άποψη να την σηκώνουν μόνο από τον ένα ώμο, γεγονός που επέφερε μία μονόπλευρη επιβάρυνση, όσον αφορά τη στάση του σώματος και τη βάδιση του παιδιού. Ωστόσο αυτό τείνει να αλλάξει, πλέον.
Η ιδανική τσάντα είναι το σακίδιο, για να μοιράζεται το βάρος στην πλάτη και αυτό δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% του βάρους του παιδιού. Δηλαδή αν ένα παιδί είναι τριάντα κιλά, η τσάντα πρέπει να είναι τρία. Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και επί πόση ώρα κουβαλάει την τσάντα το παιδί. Όσο μεγαλύτερη η απόσταση που διανύει με μία υπέρβαρη για το μέγεθος του τσάντα, τόσο μεγαλύτερη η επιβάρυνση. Και κάτι τέτοιο μπορεί να του προκαλέσει οσφυαλγία και πόνο στην σπονδυλική στήλη γενικότερα».
Η λύση: Πλήρης ψηφιοποίηση και θρανία σε διάφορα μεγέθη
Ποια είναι όμως η λύση όταν το εκπαιδευτικό σύστημα δεν είναι πλήρως ψηφιοποιημένο και όταν τα μεγέθη των θρανίων δεν αλλάζουν ανάλογα με τη σκελετική ανάπτυξη των παιδιών; Σύμφωνα με τον κύριο Γουδέβενο η λύση ξεκινάει από την Πολιτεία.
«Πρέπει να χωριστεί η σχολική ύλη σε τρίμηνα ή τετράμηνα, κάτι το οποίο πάει να γίνει, έτσι ώστε το παιδί να κουβαλάει λιγότερα βιβλία. Πιστεύω ότι σε λίγα χρόνια με την πλήρη ηλεκτρονική εφαρμογή των μαθημάτων δεν θα χρειάζεται καν αυτό. Θα πρέπει όμως να τονίσω ότι η παιδική οσφυαλγία στη Νότια Ευρώπη είναι σε πολύ υψηλότερα επίπεδα από ότι στο Βορά, κυρίως ελλείψει πλήρους ηλεκτρονικού σχολείου.
Ωστόσο άλλος ένας παράγοντας, πολύ σημαντικός, που κατά τη γνώμη μου πρέπει να αλλάξει, καθότι επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την οσφυαλγία, είναι το μέγεθος του θρανίου που παραμένει το ίδιο από την πρώτη έως την έκτη δημοτικού και από την πρώτη γυμνασίου έως την τρίτη λυκείου, όταν η αύξηση του σκελετού του παιδιού είναι ραγδαία».
7 στους 10 μαθητές λυκείου θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή σύνδρομο οσφυαλγίας
Αίσθηση προκαλούν τα νούμερα που εμφανίζονται σε διεθνείς στατιστικές, καθώς όσο προχωρούν οι τάξεις στο σχολείο οι πιθανότητες εμφάνισης οσφυαλγίας αυξάνονται γεωμετρικά.
«Διεθνείς στατιστικές και μελέτες για την παιδική και σχολική οσφυαλγία καταδεικνύουν ότι η πάθηση είναι σπάνια σε ηλικίες κάτω των 7 ετών. Αλλά μετά τα 10 έτη του παιδιού, αρχίζει μία σταδιακή αύξηση. Στην ηλικία των 11 ετών τα ποσοστά είναι μόλις 12%. Μεταξύ 13-15 ετών ξεπερνούν το 30%,μπορεί να αγγίξουν και το 40% .Και μετά τα 15-16 έτη του παιδιού, ανεβαίνοντας στην εφηβεία, τα ποσοστά μπορεί να φτάσουν και το 70%. Στην ώριμη εφηβική ηλικία 17 προς 18 είναι πολύ μεγάλο το ποσοστό, τότε που πλέον το φορτίο μπορεί να αυξάνεται, να είναι πολλές οι ώρες, να είναι πολλά τα φροντιστήρια.
Δηλαδή 7 στους 10 μαθητές θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή σύνδρομο οσφυαλγίας στις τελευταίες τάξεις του σχολείου, όχι όμως μόνο λόγω βαριάς τσάντας, αλλά και λόγω άλλων παραγόντων, μεταξύ των οποίων είναι η έλλειψη χρόνου άσκησης, και η αύξηση της καθιστικής ζωής, λόγω διαβάσματος.
Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, που όμως αλλάζουν σύμφωνα με πληθυσμιακά χαρακτηριστικά κάθε τόπου. Επίσης η συχνότητα εμφάνισης είναι 6 κορίτσια προς 4 αγόρια στο ηλικιακό γκρουπ των 15-17 ετών. Όσον αφορά τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την αντιμετώπιση του πόνου, υπολογίζεται ότι τα αγόρια λαμβάνουν τα εν λόγω φάρμακα σε ένα ποσοστό 22% και τα κορίτσια σε ένα ποσοστό 32%, στην ηλικία 13-15 ετών.
Και μετά πάει αυξανόμενη η ποσόστωση και στα δύο φύλα. Στο γενικό πληθυσμό 9 στους 10 θα εμφανίσουν κάποια στιγμή το σύνδρομο. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα πάσχουν για πάντα».
Έκκληση προς τους γονείς: Μην αγνοείτε τα παράπονα των παιδιών
Όταν ένα παιδί παραπονιέται για τη μέση του, οι γονείς δεν πρέπει να το αγνοούν, τονίζει ο κύριος Γουδέβενος. «Μπορεί να παραπονιούνται για την κοιλιά, για το κεφάλι, για να υπεκφύγουν προφανώς κάποια πράγματα, αλλά όταν μιλάνε για την μέση, που δεν την έχουν επινοήσει ακόμα ως δικαιολογία κοπάνας ας πούμε, θα πρέπει οι γονείς να το ψάξουν οπωσδήποτε.
Το πιο πιθανό είναι να μην είναι κάτι σοβαρό. Να είναι κάτι μυοσυνδεσμικό. Ωστόσο αν παραμείνει το πρόβλημα και παραμεληθεί, θα δημιουργήσει σίγουρα, προβλήματα στην ενήλικη ζωή του παιδιού. Σίγουρα η οσφυαλγία δεν είναι πάθηση, είναι σύμπτωμα, είναι πόνος στη μέση. Όμως στα μικρά παιδιά, που δεν έχει ολοκληρωθεί η οστέωση των σπονδύλων, μπορεί να προκαλέσει ενδοοστικές κοίλες, οι οποίες θα φανούν αργότερα, και οι οποίες θα αποσταθεροποιήσουν τη σπονδυλική στήλη και θα βάλουν το παιδί σε μία ομάδα υψηλού κινδύνου, που μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρότερα προβλήματα αργότερα.
Το βλέπουμε πάρα πολύ συχνά σε παιδιά αγροτικών οικογενειών ή σε παιδιά που έχουν μεγαλώσει με χειρωνακτικές εργασίες, καθώς και σε παιδιά που έχουν γυμναστεί πάρα πολύ, με παρά πάνω φορτίο από αυτό που αντέχει η σπονδυλική στήλη. Το πρόβλημα το βλέπουμε γύρω στα είκοσι, που οι νέοι αρχίζουν και εμφανίζουν προβλήματα κλινικά, με πόνο στη μέση, πόνο στο πόδι και δισκοπάθεια».
Οδηγίες προς ναυτιλομένους
Με γνώμονα πάντα την πρόληψη που είναι η καλύτερη θεραπεία ο Δρ. Γουδέβενος συστήνει στα παιδιά:
   Προτιμήστε τσάντα τύπου σακίδιο και φορέστε το στην πλάτη, για να εξισορροπείται το βάρος. Μην το κρεμάτε από το ένα ώμο. Κάντε πολλές μικρές στάσεις όταν το κουβαλάτε. Να κινείστε όσο περισσότερο μπορείτε. Να γυμνάζεστε, αλλά όχι υπερβολικά. Η υπερβολική άσκηση δεν κάνει καλό και ιδιαίτερα τα βάρη σε αυτές τις ηλικίες. Επίσης μην ξεχνάτε ποτέ ότι ό,τι συμβαίνει μένει σαν αποτύπωμα μνήμης. Εφόσον όμως το λάβουμε σοβαρά υπόψη, είναι αντιμετωπίσιμο. *O κ. Γιώργος Γουδέβενος είναι φυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος στην ορθοπαθητική μηχανική της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων
  • Με γεωμετρική πρόοδο, από την ηλικία των έντεκα ετών, έως την ώριμη εφηβεία εμφανίζεται η σχολική οσφυαλγία, σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές.
admin

Πως θα κάνετε πιο εύκολο το πρωινό ξύπνημα για τα παιδιά

Ξυπνήστε το με μια γλυκιά καλημέρα αντί για φράσεις του τύπου «σήκω γρήγορα», «κάνε γρήγορα, έχουμε αργήσει» που υποδηλώνουν άγχος και εκνευρισμό. Αν το παιδί είναι αρκετά μεγάλο δώστε του τη δυνατότητα να βάζει και εκείνο ξυπνητήρι, ώστε να αισθάνεται ότι είναι υπεύθυνο για την ώρα που σηκώνεται από το κρεβάτι. Άλλες λύσεις είναι να του βάζετε το αγαπημένο του τραγούδι και να συμφωνείτε να σηκωθεί μόλις τελειώσει.
Μην παραλείπετε το πρωινό, ενημερώνοντας το παιδί ότι ακόμα και αν δεν θέλει να το φάει στο σπίτι, θα πρέπει να το φάει στο δρόμο. Αν βοηθάει, δώστε του τη δυνατότητα να ετοιμάζει μόνο του το πρωινό του συγκεντρώνοντας τα υλικά σε σημεία στα οποία έχει πρόσβαση.
Συμφωνήστε από το προηγούμενο βράδυ για τα ρούχα που θα φορέσει και ενθαρρύνετέ το να ντύνεται μόνο του με ρούχα που μπορούν εύκολα να φορεθούν.
Για να γίνουν όλα όπως πρέπει, βάλτε χρόνο, χρησιμοποιώντας ένα ξυπνητήρι σαν παιχνίδι. Στο πρώτο χτύπημα, θα πρέπει να φάει πρωινό, στο δεύτερο να ντυθεί και στο τελευταίο να φύγετε από το σπίτι. Η πιθανότητα να ακολουθήσει γιατί τους θυμίζει παιχνίδι είναι μεγάλη. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε με μερικά τραγούδια.
Για να εμπλουτίσετε την πρωινή ρουτίνα, βρείτε ευφάνταστες ιδέες που θα το κινητοποιήσουν και θα το βοηθήσουν να συνεργαστεί. Φροντίστε φυσικά να ξυπνάτε νωρίτερα από εκείνο για να μην τρέχετε πανικόβλητοι.
  • Αγχώνεστε ότι σε λίγο καιρό που θα ξεκινήσουν τα σχολεία θα κυνηγάτε το μικρό σας να ξυπνήσει και να ετοιμαστεί; Πώς θα το πείσετε να ξυπνήσει εγκαίρως και να συνεργαστεί;
admin

Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τον Προγεννητικό Έλεγχο

Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Κολέγιο Ιατρικής Γενετικής και Γονιδιωματικής, ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT είναι μία σημαντική εξέταση που πρέπει να κάνουν όλες οι εγκυμονούσες, ανεξαρτήτως ηλικίας ή άλλων παραγόντων αυξημένου κινδύνου για εμφάνιση χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο έμβρυο.
Οι πρόσφατες αυτές κατευθυντήριες οδηγίες αντανακλούν την αυξανόμενη συναίνεση της επιστημονικής κοινότητας, ότι τα κλινικά οφέλη του NIPT στα πλαίσια Προγεννητικού Ελέγχου υπερέχουν των συμβατικών επιλογών ελέγχου.
Ως εκ τούτου, όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να έχουν πλήρη ενημέρωση για την κλινική αξία του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου για την ανίχνευση τρισωμιών, όπως η τρισωμία 21 (Σύνδρομο Down), η τρισωμία 18 (Σύνδρομο Edwards) και η τρισωμία 13 (Σύνδρομο Patau), κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι κατευθυντήριες οδηγίες αυτές, επιβεβαιώνουν και άλλες παλαιότερες, που έχουν εκδοθεί από τη Διεθνή Εταιρεία για την Προγεννητική Διάγνωση (ISPD), την Αμερικανική Εταιρεία Ανθρώπινης Γενετικής (ASHG) και την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ανθρώπινης Γενετικής (ESHG), και υποστηρίζουν τη χρήση του NIPT ως βέλτιστη επιλογή ελέγχου για όλες τις μονήρεις κυήσεις.
Οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι σύμφωνα με 8 μελέτες που έχουν διεξαχθεί από το 2012 μέχρι πρόσφατα, σε πάνω από 68.600 ασθενείς μικρότερες των 35 ετών, διαπιστώθηκαν με μεγαλύτερη σαφήνεια τα κλινικά οφέλη του NIPT. Αυτό έχει συντελέσει θετικά καθώς αρκετά κράτη καλύπτουν την εξέταση αυτή μέσω των Ασφαλιστικών Ταμείων.
Με έναυσμα τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες ο Μοριακός Βιολόγος – Γενετιστής Παντελής Κωσταντουλάκης, υπεύθυνος Μοριακής Γενετικής του Science Labs επισημαίνει ότι στη χώρα μας ο Προγεννητικός αυτός Έλεγχος γίνεται με πιστοποιημένη κατά CE-IVD δοκιμασία για όσες έγκυες θέλουν να τον κάνουν.
Όπως αναφέρει, το γεγονός ότι το Αμερικάνικο Κολέγιο Ιατρικής Γενετικής και Γονιδιωματικής αναγνωρίζει ότι θα πρέπει να προσφέρεται σε κάθε έγκυο η δυνατότητα πραγματοποίησης του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT, ανεξάρτητα από τους παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση χρωμοσωμικών ανωμαλιών του εμβρύου, είναι σημαντικό βήμα ώστε οι γονείς να γνωρίζουν, κρίσιμες πληροφορίες για την υγεία του μωρού τους από νωρίς καθώς γίνεται στις 9 εβδομάδες κύησης.
  • Τη σημασία του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου (NIPT) επιβεβαιώνει με ανακοίνωση του, το Αμερικάνικο Κολέγιο Ιατρικής Γενετικής και Γονιδιωματικής (ACMG).
admin

Με το «καλημέρα» απεργία στα δημοτικά σχολεία

Η ΔΟΕ κατηγορεί την ηγεσία του υπουργείου ότι «διαλύει το ολοήμερο νηπιαγωγείο», ότι επιβάλλει 25ωρο χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις ιδιαιτερότητες της λειτουργίας του νηπιαγωγείου και ότι δεν προχωρά σε καμία επίλυση των τεράστιων κτιριακών προβλημάτων.
Χαρακτηρίζει, επίσης, «επικοινωνιακού χαρακτήρα» την εξαγγελία για επέκταση και γενίκευση του θεσμού του ολοήμερου, εκτιμώντας ότι στην πραγματικότητα «συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο».
«Η πολιτική ηγεσία του ΥΠΠΕΘ υποβαθμίζει, δίχως αιδώ, τον παιδαγωγικό και αντισταθμιστικό ρόλο του ολοήμερου νηπιαγωγείου», αναφέρεται χαρακτηριστικά στην ανακοίνωση της ΔΟΕ. Εξάλλου, σχετική συνέντευξη Τύπου θα παραχωρήσει η Ομοσπονδία στα γραφεία της την ερχόμενη Τετάρτη, 7 Σεπτεμβρίου.
  • «Θερμά» φαίνεται να ξεκινάει και η φετινή σχολική χρονιά, καθώς η Διδασκαλική Ομοσπονδία Ελλάδος (ΔΟΕ) εξήγγειλε 24ωρη απεργία στις 15 Σεπτεμβρίου, αντιδρώντας για το νέο τύπο ολοήμερου στην προσχολική αγωγή.
admin

Πρωινό Γεύμα - Αποκτήστε την καλύτερη συνήθεια για την οικογένεια σας!

Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν πως το πρωινό γεύμα συχνά λείπει από την καθημερινή διατροφή των παιδιών, ενώ ακόμα κι όταν υπάρχει είναι ελλιπές.
Παράλληλα, η λίστα με τα οφέλη από τη λήψη πρωινού συνεχώς μεγαλώνει.
Φαίνεται πως τα παιδιά που παίρνουν πρωινό έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα, αφού αποφεύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού στα επόμενα γεύματα.
Επίσης, προσλαμβάνουν συνολικά λιγότερο λίπος στη διατροφή τους, και καλύπτουν τις ανάγκες τους στα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη διάρκεια της μέρας.
Το πρωινό γεύμα όμως συνδέεται και με καλύτερη απόδοση στο σχολείο, πράγμα που φαίνεται απόλυτα κατανοητό, αρκεί να σκεφτούμε πόσες ώρες έχει μείνει ο οργανισμός μας χωρίς ενέργεια, αλλά συνεχίζοντας να «δουλεύει» κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Για ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό κάθε μέρα:
Για ένα πλήρες πρωινό συνδυάστε τρόφιμα από την ομάδα των δημητριακών (ψωμί, δημητριακά, φρυγανιές κλπ.), την ομάδα  των πρωτεϊνών (γάλα, γιαούρτι, τυρί, αβγό) και την ομάδα των φρούτων/λαχανικών (φρέσκα φρούτα, φυσικό χυμό, αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά). Συνδυάζοντας τρόφιμα τουλάχιστον από 2 από τις 3 ομάδες έχετε πετύχει ένα επαρκές πρωινό.
Eπιλέγετε συχνότερα δημητριακά ολικής άλεσης και αποφύγετε αυτά με την προσθήκη ζάχαρης.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λίπος μπορεί να αποτελούν μια εναλλακτική, τόσο για σας όσο και για παιδιά άνω των 2 ετών.
Μην ξεχνάτε ότι εσείς είστε το παράδειγμα! Για να πείσετε το παιδί σας να βάλει το πρωινό στη ζωή του πρέπει να πειστείτε εσείς πρώτα! Ξεκινώντας από το Σαββατοκύριακο όπου υπάρχει περισσότερος χρόνος, δημιουργήστε ένα ευχάριστο περιβάλλον και επιδιώξτε να πάρετε πρωινό μαζί με όλη την οικογένεια.
Αλλάξτε το! Γνωρίζετε καλύτερα από τον καθένα πόσο απαιτητικοί καταναλωτές είναι τα παιδιά. Για να μείνουν πιστοί στο πρωινό τους γεύμα, πρέπει να είναι εύκολο, γρήγορο αλλά κυρίως νόστιμο!
Εάν το παιδί δεν συνηθίζει να τρώει καθόλου πρωινό, ξεκινήστε με ένα μόνο τρόφιμο και τη συνήθεια να το καταναλώσει καθισμένο στο τραπέζι.
Εμπλέξτε τα παιδιά στην παρασκευή του πρωινού γεύματος, και δώστε τους σχετικές ευθύνες και αρμοδιότητες! Η άμεση ενασχόλησή τους θα αυξήσει την πιθανότητα να καταναλώσουν ό,τι ετοίμασαν, για τα ίδια ή και για τους άλλους.
Μην ξεχνάτε πως κάθε αρχή είναι και δύσκολη. Ξεκινήστε με μικρές και σταδιακές αλλαγές, μέχρι να καταφέρετε να καθιερωθεί η συνήθεια του πρωινού καθημερινά.
  • Όλοι, λίγο έως πολύ, γνωρίζουν την αξία του πρωινού στη διαμόρφωση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Πόσοι όμως έχουν εντάξει στην καθημερινότητα της οικογένειας τους αυτήν την πολύτιμη συνήθεια;
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.