Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Σχολείο χωρίς τσάντα, αίθουσα χωρίς έδρα και ελεύθερη αντιγραφή - Εκπαιδευτικά πειράματα που πέτυχαν

Αυτό το «κάποτε» ήταν το 2002. Τότε ξεκίνησε σε κάποια σχολεία, στο πνεύμα της φημισμένης παιδαγωγού Μαρίας Μοντεσόρι, ένα φιλόδοξο πείραμα. Δεκατέσσερα χρόνια μετά, χιλιάδες μαθητές πηγαίνουν στο σχολείο χωρίς πρωινά βάρη. Και όχι μόνο: Τα θρανία αλλάζουν θέσεις, ο δάσκαλος δεν έχει έδρα, τα μολύβια είναι κοινά για όλους, το ίδιο οι ξύστρες, οι χάρακες, οι γόμες. Τα πάντα, από τα βιβλία και τα τετράδια έως τις κασετίνες, μένουν στην τάξη.
«Το φως, τα χρώματα, η διακόσμηση είναι πολύ σημαντικά στοιχεία στην εκπαιδευτική διαδικασία. Εκπαίδευση δεν σημαίνει να φορτώνεις την πλάτη των παιδιών ή να τα κλείνεις σε άδειες αίθουσες. Η μάθηση είναι και πρέπει να είναι μία συλλογική διαδικασία χαράς και ψυχαγωγίας. Είναι κάτι που έχει υπογραμμιστεί από τους πιο γνωστούς παιδαγωγούς.
Κι εμείς οι υπεύθυνοι του "σχολείου χωρίς τσάντα" προσπαθούμε να εφαρμόσουμε αυτήν την αρχή στην πράξη», δηλώνει στην ιταλική εφημερίδα «Λα Ρεπούμπλικα» η Ντανιέλα Παμπαλόνι, διευθύντρια ενός «σχολείου χωρίς τσάντα» κοντά στην Πίζα. Ο εμπνευστής της ιδέας είναι ο Μάρκο Όρσι.
Ο ίδιος είχε γράψει στις αρχές του 2000 ένα δοκίμιο, με το οποίο πρότεινε τη δημιουργία ενός σχολείου που θα απάλλασσε τα παιδιά από τα βάρη της τσάντας για να τα εντάξει σε μία συλλογικότητα, όπου τα θρανία είναι κοινά, τα παιδιά βοηθούν το ένα το άλλο και η μάθηση δεν έρχεται από πάνω προς τα κάτω (αυτό συμβολίζει η απουσία της έδρας), ενώ καμιά φορά δεν υπάρχουν ούτε βιβλία, καθώς το εκπαιδευτικό υλικό παράγεται μέσα στην τάξη.
Πίσω από αυτόν τον πρωτοποριακό τρόπο εκπαίδευσης βρίσκονται μεγάλοι θεωρητικοί της παιδαγωγικής σκέψης, όπως η Μαρία Μοντεσόρι και ο Σελεστέν Φρενέ, αλλά και ο Αμερικανός φιλόσοφος Τζον Ντιούι, καθώς και ο θεωρητικός της μη βίας Ντανίλο Ντόλτσι. Το πρόγραμμα ξεκίνησε από ένα σχολείο της Φάουλια, ενός χωριού 3.000 κατοίκων στην Τοσκάνη και σήμερα έχει επεκταθεί σε εκατοντάδες σχολεία.
Από αυτό το θεωρητικό μίγμα προέκυψε μία εντελώς διαφορετική προσέγγιση. Ένα παράδειγμα; Σε έναν μαθητή που δεν μπορεί να λύσει μία άσκηση στα μαθηματικά και κοιτάζει το τετράδιο του διπλανού του δεν γίνεται παρατήρηση, καθώς θεωρείται ότι δεν αντιγράφει, αλλά ότι μαθαίνει μέσω της μίμησης. Αυτή η διαφορετική προσέγγιση «πατάει» στο τρίπτυχο «υπευθυνότητα - κοινότητα - αλληλεγγύη».
Σε αυτό το πνεύμα, στις τάξεις δημιουργούνται «νησίδες», όπου οι μαθητές δουλεύουν συλλογικά, και μία «αγορά» όπου συζητούν, διαβάζουν, ανταλλάσσουν υλικό και πληροφορίες.
Όπως φαίνεται, το «σχολείο χωρίς τσάντα» δεν έχει κερδίσει μόνο τους εκπαιδευτικούς και τους μαθητές, αλλά και τους γονείς.
«Στην αρχή ήμουν επιφυλακτική, μου έλειπε η παραδοσιακή τάξη, φοβόμουν ότι η συλλογική δουλειά θα μετατρεπόταν σε ένα χάος χωρίς κανόνες. Στη συνέχεια, όμως, διαπίστωσα ότι σε συνθήκες ελευθερίας τα παιδιά γίνονται πιο ελεύθερα», λέει στην ιταλική εφημερίδα η μητέρα ενός μαθητή της Ε' δημοτικού. Το ίδιο ενθουσιασμένη δηλώνει μία άλλη μητέρα: «Εδώ τα παιδιά μου μαθαίνουν να σκέφτονται».
  • Κάποτε ήταν λιγότεροι από 70, αλλά φέτος ξεπερνούν τους 18.500 οι μαθητές στην Ιταλία που, αντίθετα από τους Έλληνες συμμαθητές του, θα πηγαίνουν στο σχολείο τους χωρίς να βαραίνει τους ώμους τους η τσάντα.
admin

Τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες

Η γνώση που έχει κατακτηθεί από την επιστημονική κοινότητα για τις διαταραχές αυτές δεν διασφαλίζει πάντοτε ότι θα διαγνωστούν παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες ή ΔΕΠ-Υ.
Απεναντίας, ο κίνδυνος να περιθωριοποιηθούν  είτε από το  σχολείο, είτε από την οικογένεια παραμένει υπαρκτός και μεγάλος.
Οι μαθησιακές δυσκολίες δεν μπορούν να διαγνωστούν από τη γέννηση ενός παιδιού, όπως άλλα προβλήματα.
Κάθε παιδί ως γνωστόν έχει το δικό του ρυθμό και τις δικές του επιδόσεις.
Μερικά παιδιά, όμως, ενώ διαθέτουν φυσιολογική νοητική ικανότητα και δεν αντιμετωπίζουν οργανικό πρόβλημα, παρουσιάζουν δυσκολία –ανεξήγητη καταρχάς για τους γονείς- σε επιμέρους τομείς της σχολικής φοίτησης, πχ στην ανάγνωση, την ορθογραφία, τη γραπτή έκφραση, τις μαθηματικές πράξεις.
Αυτά τα παιδιά παρουσιάζουν μαθησιακές δυσκολίες.
Στατιστικά, ήπιες έως και σοβαρές μαθησιακές δυσκολίες παρουσιάζει 1 στα 10 παιδιά, ενώ συναντώνται συχνότερα στα αγόρια από ότι στα κορίτσια.
Η πιο γνωστή είναι η δυσλεξία.
Τα αίτια των μαθησιακών δυσκολιών δεν είναι γνωστά – ενοχοποιούνται γενετικοί, νευροβιολογικοί, γνωσιακοί κα παράγοντες.
Η ΔΕΠ-Υ είναι μια νευροβιολογική διαταραχή που εμφανίζεται σε ποσοστό περίπου 6% των παιδιών σχολικής ηλικίας, με «προτίμηση» στα αγόρια.
Αρκετοί επιστήμονες, ωστόσο, πιστεύουν ότι η συχνότητα εμφάνισης είναι περίπου η ίδια και στα δυο φύλα, με τη διαφορά ότι τα κορίτσια συχνά δεν είναι υπερκινητικά και διαχειρίζονται καλύτερα τη διαταραχή τους, γι αυτό και η διάγνωση μπορεί να γίνει αργότερα.
Γίνεται συνήθως αντιληπτή όταν το παιδί καλείται να λειτουργήσει σε κάποια ομάδα, όπως στον παιδικό σταθμό, το νηπιαγωγείο, το σχολείο.
Έτσι, τα παιδιά με ΔΕΠΥ εμφανίζονται στους ειδικούς συνήθως, μεταξύ 3 και 7 χρόνων.
Η αναγνώριση του προβλήματος συμπίπτει, στις περισσότερες περιπτώσεις, με την ένταξη στο σχολείο, εξαιτίας των αυξημένων απαιτήσεων για συγκέντρωση της προσοχής, οργάνωση και συμμόρφωση στους κανόνες.
Σύμφωνα με το Πανελλήνιο Σωματείο Ατόμων με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής, όπως ορίζονται από το DSM-IV, είναι η διάσπαση της προσοχής, η παρορμητικότητα και η υπερκινητικότητα.
Με βάση τα συμπτώματα που επικρατούν στα παιδιά σχολικής ηλικίας διακρίνονται τρεις τύπους ΔΕΠΥ:
ΔΕΠΥ – τύπος Απροσεξίας, με το παιδί να διακρίνεται από τα εξής:
• δεν μπορεί να συγκεντρωθεί,
• αποσπάται εύκολα από άσχετα ερεθίσματα,
• δεν φαίνεται να ακούει,
• δε δίνει σημασία στις λεπτομέρειες,
• κάνει λάθη απροσεξίας,
• δυσκολεύεται να ακολουθήσει οδηγίες,
• αποφεύγει εργασίες που απαιτούν συστηματική πνευματική προσπάθεια,
• ξεχνά τις σχολικές εργασίες
• χάνει πράγματα και
• γενικά είναι ανοργάνωτος/η

Ο τύπος αυτός είναι συχνός σε παιδιά σχολικής ηλικίας, που μπορεί να μη γίνουν αντιληπτά επειδή δεν παρουσιάζουν διασπαστική συμπεριφορά.
Σε κάποιες περιπτώσεις είναι παιδιά που διαγνώστηκαν σε σχετικά μεγαλύτερη ηλικία, όταν είχαν ξεπεράσει τα προβλήματα υπερκινητικότητας που εμφάνιζαν ως μικρότερα, ενώ σε άλλες περιπτώσεις είναι μια αμιγώς διαφορετική κατάσταση από τους άλλους τύπους της ΔΕΠΥ.
ΔΕΠΥ – τύπος Παρορμητικότητας/Υπερκινητικότητας, με το παιδί να συγκεντρώνει τα εξής χαρακτηριστικά:
• δυσκολεύεται να παραμείνει καθισμένος/η,
• κουνάει χέρια, πόδια, ή στριφογυρίζει στην καρέκλα,
• κοιτά συνέχεια γύρω του και πειράζει τους άλλους,
• σηκώνεται όταν δεν επιτρέπεται,
• τρέχει και σκαρφαλώνει υπερβολικά,
• δεν σκέφτεται πριν αντιδράσει,
• απαντάει πριν ολοκληρωθεί η ερώτηση,
• μιλάει συνεχώς,
• δυσκολεύεται να περιμένει τη σειρά του,
• στα παιχνίδια δεν ακολουθεί κανόνες,
• διακόπτει ή ενοχλεί τους άλλους,

Ο τύπος αυτός είναι πιο συχνός σε παιδιά μικρότερης ηλικίας που παρουσιάζουν έντονα υπερκινητική και παρορμητική συμπεριφορά.
Στα παιδιά αυτά, το πρόβλημα της συγκέντρωσης της προσοχής δεν είναι ιδιαιτέρως εμφανές, συχνά διότι δεν έχει αναδειχτεί, καθώς δεν έχουν ακόμα κληθεί να λειτουργήσουν σε σχολικό περιβάλλον.

ΔΕΠΥ – Συνδυασμένος τύπος:
Είναι επίσης συνηθισμένος τύπος ΔΕΠΥ στα παιδιά και στους εφήβους όπου παρουσιάζεται συνδυασμός κάποιων από τα παραπάνω συμπτώματα,  ήτοι απροσεξία, υπερκινητικότητα και παρορμητική συμπεριφορά.

  • Τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες, δηλαδή με διαταραχές ανάγνωσης (δυσλεξία), στη γραπτή έκφραση ή/και στα μαθηματικά, και με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής- Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ), αντιμετωπίζονται συχνά ως τεμπέλικα ή αδιάφορα παιδιά ή ως κακοί μαθητές ή ως ζωηρά, αντιδραστικά κι εν τέλει κουραστικά παιδιά.
admin

Χρήσιμες οδηγίες από τους ειδικούς για τα δόντια των παιδιών μας

Σε κάθε περίπτωση, ο προληπτικός έλεγχος πριν από τη νέα σχολική χρονιά κρίνεται αναγκαίος. Η παιδοδοντίατρος Τζένη Χαρτά, λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι, μας δίνει χρήσιμες οδηγίες για υγιή δόντια και χαρούμενα παιδιά!
- κ. Χαρτά, πολλοί γονείς αναρωτιούνται για το πότε πρέπει να ξεκινήσουν να βουρτσίζουν τα δόντια των παιδιών τους.
Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία;
Το συχνό και σωστό βούρτσισμα είναι απαραίτητο για μια ζωή με υγιή δόντια και ούλα.
Τα δόντια των παιδιών πρέπει να βουρτσίζονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά με κατάλληλη φθοριούχο οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα πάντα μετά το γεύμα  (πρωινό ή μεσημεριανό) και οπωσδήποτε πριν πάνε για ύπνο (μετά το βραδινό).
Ξεκινάμε το βούρτσισμα αμέσως μόλις εμφανιστεί το πρώτο δόντι και βοηθάμε το παιδί μέχρι την ηλικία των 7-8 ετών.
Το βούρτσισμα  είναι πολύ σημαντικό, γιατί αφαιρεί την πλάκα από την επιφάνεια των δοντιών.
Τα οξέα, που παράγονται από τα βακτήρια τα οποία συσσωρεύονται στην οδοντική πλάκα, μπορεί να οδηγήσουν στην έναρξη τερηδόνας.
Η μη επαρκής στοματική υγιεινή μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή των ούλων, την κοινώς ονομαζόμενη ουλίτιδα.

–Ποιο ρόλο παίζει η διατροφή στη σωστή ανάπτυξη και στην υγεία των δοντιών;
Η διατροφή του παιδιού είναι πολύ σημαντική.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο απαραίτητο είναι το ασβέστιο για τη σωστή διάπλαση των οστών και των δοντιών.
Και ενώ όλοι ξέρουμε πόσο βλαπτική είναι η μεγάλη ποσότητα πρόσληψης ζάχαρης, συχνά αγνοούμε πόσο σημαντική είναι η συχνότητα ως προς την κατανάλωσή της.
Αποφεύγουμε τροφές και ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.
Προτιμάμε υγιεινά σνακ, όπως φρούτα και λαχανικά.
Αν καταναλώσουμε κάποιο γλυκό, αμέσως μετά βουρτσίζουμε τα δόντια μας και δεν το μοιράζουμε σε πολλά μικρά μέρη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

– Έχουν γίνει τελευταία πολλές συζητήσεις για τη φθορίωση και κυρίως για το πόσο ασφαλές είναι το φθόριο για τα παιδιά. Τι ισχύει τελικά;
Εμείς οι παιδοδοντίατροι δίνουμε μεγάλη σημασία στην πρόληψη, αφού η παιδική και η εφηβική ηλικία είναι οι πιο επικίνδυνες ηλικίες για τερηδόνα.
Οι γονείς πρέπει να ενημερώνονται έγκαιρα σχετικά με τη στοματική φροντίδα των παιδιών τους.
Στην ηλικία των 3,5 ετών, περίπου, ξεκινάνε τα παιδιά τις φθοριώσεις, που είναι προληπτικές εργασίες ευχάριστες και εντελώς ανώδυνες, οι οποίες βοηθούν στο να έρθουν για πρώτη φορά τα παιδιά σε επαφή με τον χώρο του ιατρείου, αλλά και με τον ίδιο τον οδοντίατρο, κάνοντας κάτι εύκολο και διασκεδαστικό.

Το φθόριο, ύστερα από πολυάριθμες και πολυετείς μελέτες, έχει επιστημονικά τεκμηριωθεί πως είναι απόλυτα ασφαλές για την υγεία των παιδιών και πολύ αποτελεσματικό ως προς τον έλεγχο της τερηδόνας.
Κατά τη διάρκεια της φθορίωσης, η αδαμαντίνη, που είναι το εξωτερικό στρώμα του δοντιού, απορροφά το φθόριο και γίνεται πιο ανθεκτική στην τερηδόνα, ενώ ευνοείται η επαναμεταλικοποίηση της σε αρχόμενες βλάβες.
Μπορεί, δηλαδή, να αναχαιτιστεί η τερηδόνα, εφόσον βρίσκεται σε πολύ πρώιμο στάδιο.
Επίσης, μαζί με τη φθορίωση συνδυάζουμε και το check up, τον έλεγχο δηλαδή όλων των δοντιών ανά εξάμηνο, ώστε αν προκύψει κάποια τερηδόνα, να αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν πιο νωρίς, άρα πιο εύκολα και αποτελεσματικά.
Επίσης, σημαντικό όπλο στην πρόληψη της τερηδόνας των μασητικών επιφανειών των πρώτων και δεύτερων μόνιμων γομφίων είναι τα sealants ή αλλιώς οι προληπτικές εμφράξεις οπών και σχισμών.
Οι μασητικές επιφάνειες των πίσω δοντιών είναι αυτές που πλήττονται από τερηδόνα στο μεγαλύτερο ποσοστό και μάλιστα από μικρή ηλικία.
Με τη βοήθεια των sealants μπορούμε να εξαλείψουμε την τερηδόνα στις συγκεκριμένες επιφάνειες σε σημαντικό βαθμό, ενεργώντας και πάλι με τρόπο ασφαλή και αποδεκτό από την πλειοψηφία των παιδιών.
Τέλος, σημαντικό είναι να πληροφορήσουμε τους γονείς για την σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης του οδοντικού τραύματος, που δυστυχώς είναι συχνό και που τις περισσότερες φορές η επιτυχής αντιμετώπισή του εξαρτάται από την έγκαιρη προσέλευση του παιδιού στο ιατρείο και την επακόλουθη διενέργεια των απαραίτητων διαδικασιών.

H Τζένη Χαρτά είναι παιδοδοντίατρος, Master of Science University of Liverpool.
Δείτε το Video της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας που απευθύνεται σε παιδιά και γονείς για την εξοικείωση με τον οδοντιατρικό χώρο αλλά και τις οδοντιατρικές πράξεις.
 
  • Τα προβλήματα των δοντιών στα παιδιά, που συνήθως εκδηλώνονται με έντονο πόνο, μπορεί να επηρεάσουν ακόμη και τις σχολικές επιδόσεις τους, σύμφωνα με τους ειδικούς.
admin

Σωστή ενίσχυση του οργανισμού για τις ιώσεις “με το πρώτο κουδούνι”

“Υπάρχουν κάποιοι τρόποι να προετοιμάσουμε τα παιδιά μας για το νέο αυτό ξεκίνημα”, όπως λέει η κα Δήμητρα Γιαννακάκου Ραζέλου Χειρουργός ΩΡΛ Έπιστημονικός Συν/της Ιασώ Παίδων .
Και τονίζει:
"Αρχικά θα πρέπει να φροντίσουμε τη διατροφή των παιδιών, να παρασκευάζουμε γεύματαυγιεινά στο σπίτι ,πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και να αποφεύγουμε έτοιμες επεξεργασμένες τροφές. Η σωστή ενίσχυση του οργανισμού προστατεύει τα παιδιά και από τις ιώσεις που πολλές φορές εμφανίζονται κατά την έναρξη του σχολείου.

Ένα από τα πιο σοβαρά σημεία που αξίζει να σταθούμε είναι ο ύπνος. Οι ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών μπορεί να διαφέρουν πολύ από αυτές του σχολικού έτους. Η σταδιακή προσαρμογή του παιδιού στον ύπνο νωρίς το βράδυ και την πρωινή έγερση είναι σημαντική ώστε ξεκούραστο και καλοδιάθετο να ξεκινήσει το σχολείο.
Δεν θα πρέπει να παραμελήσουμε έναν παιδιατρικό έλεγχο για τον έλεγχο των παιδιών μας, που συνήθως όμως γίνεται γιατί το απαιτούν τα σχολεία. Απαραίτητος είναι και οφθαλμολογικός και ακουολογικός έλεγχος των παιδιών προκειμένου να αντιμετωπιστεί έγκαιρα οποιοδήποτε πρόβλημα χωρίς αυτό να επηρεάσει την απόδοση των μαθητών.
Το πιο σημαντικό όμως είναι να μεταδώσουμε στα παιδιά μας την καλή μας διάθεση και την αισιοδοξία για το νέο αυτό ξεκίνημα".
Πηγή: protothema.gr
  • Σε λίγο καιρό θα χτυπήσει το πρώτο κουδούνι για τους μικρούς μαθητές. Η διαδικασίαμετάβασης από την ξεγνοιασιά των διακοπών στην καθημερινότητα του σχολείου δεν είναι πάντα εύκολη.
admin

Το άγχος του αποχωρισμού για τα πρωτάκια

Το ίδιο άγχος εμφανίζεται όμως και σε μεγαλύτερες ηλικίες, όταν το παιδί πρέπει να πάει στον παιδικό σταθμό, στο νηπιαγωγείο ή και στην πρώτη δημοτικού.
Τι συμβαίνει στο παιδί και αγχώνεται; Η ειδικός, ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια κυρία Λίζα Βάρβογλη, εξηγεί τι βιώνει το παιδί ανά ηλικία, πώς εκδηλώνει τα άγχος του και κυρίως τον τρόπο με τον οποίο μπορούν οι γονείς να το βοηθήσουν να διαχειριστεί όσο πιο ομαλά γίνεται τη νέα φάση της ζωής του.
«Στην ηλικία 3-4 ετών τα παιδιά αισθάνονται πιο ικανά, πιο δυναμικά και έχουν καλύτερο έλεγχο του μικρόκοσμου τους. Το να φύγουν από το σπίτι και να ξεκινήσουν παιδικό ή νηπιαγωγείο ως προνήπια δεν παύει να είναι μια νέα, άγνωστη εμπειρία που τους προκαλεί άγχος ως ένα βαθμό» λέει η ειδικός.
Τι σκέφτεται το παιδί και αγχώνεται
Θα ξαναδώ τη μαμά μου; Θα έρθει η μαμά μου να με πάρει ή θα με ξεχάσει εδώ; Τι θα γίνει αν δε μου αρέσει και στεναχωριέμαι; Πώς να το βοηθήσετε
Συζητήστε για τους φόβους του και δώστε αντικειμενικές απαντήσεις, με χρονικούς όρους που καταλαβαίνει το παιδί:
«Η μαμά σε αγαπάει πολύ, θα έρθω να σε πάρω μετά το μεσημεριανό φαγητό». Διαβάστε βιβλία με ήρωες που ξεκινούν να πηγαίνουν σχολείο. Διαλέξτε έναν νέο «φίλο», ένα μικρό λούτρινο ζωάκι (όχι το αγαπημένο του, γιατί αν χαθεί… χαθήκατε!) και δώστε το στο παιδί μαζί του. Όταν έρθει η ώρα να πείτε «αντίο», αγκαλιάστε και φιλήστε το παιδί σας και φύγετε αποφασιστικά.  Όσο πιο πολύ μένετε με το παιδί (και του μεταδίδετε το άγχος σας), τόσο πιο πολύ «κολλάει» και αυτό επάνω σας. Η εμπειρία του νηπιαγωγείου ενισχύει πολλαπλώς την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού. Εμπρός στο κατώφλι του δημοτικού όμως το πιο πιθανό είναι το παιδί να εκδηλώσει και πάλι άγχος αποχωρισμού.
«Στην ηλικία 5-6 ετών, το παιδί του νηπιαγωγείου και της πρώτης δημοτικού μπορεί να έχει άγχος, επειδή θα έχει και ένα νέο ξεκίνημα, στο «μεγάλο» σχολείο, με περισσότερα άτομα, νέους φίλους και πιο πολλές ώρες» λέει η κυρία Βάρβογλη.
Τι σκέφτεται το παιδί και αγχώνεται
Θα έρθει να με πάρει η μαμά; Το σχολείο είναι πολύ μεγάλο: τι θα γίνει αν χαθώ/αν δε βρίσκω την τάξη μου; Θα κάνω νέους φίλους; Τι θα γίνει αν δεν ξέρω όλα τα γράμματα/αριθμούς, κλπ; Πώς να το βοηθήσετε
Διαβεβαιώστε, όσες φορές κι αν χρειαστεί, το παιδί ότι δεν υπάρχει περίπτωση να το ξεχάσετε στο σχολείο! Αν έχετε τη δυνατότητα, κάντε με το παιδί μια βόλτα έξω και μέσα από το σχολείο, γνωρίστε μαζί του τη δασκάλα του.  Συζητήστε για όλα τα ωραία πράγματα που θα συμβούν τη φετινή σχολική χρονιά.  Διαλέξτε παρέα την τσάντα και τα σχολικά του παιδιού. Απαντήστε στις ερωτήσεις του αντικειμενικά και με μια δόση χιούμορ: «αν τα ήξερες όλα δε θα πήγαινες πρώτη δημοτικού, θα σε έστελναν κατευθείαν στο γυμνάσιο!». Φτιάξτε του ένα μπρελόκ με μια οικογενειακή φωτογραφία και κρεμάστε το στην τσάντα του παιδιού. Υποσχεθείτε στο παιδί ότι θα κάνετε κάτι όμορφο μαζί μετά το σχολείο (και κρατήστε την υπόσχεση σας!). Οι 5 Χειρότεροι Τρόποι για να Πείτε «Αντίο» στο Παιδί
Φεύγετε στα κρυφά, χωρίς να πείτε «αντίο».  Το παιδί αισθάνεται προδομένο και δεν σας εμπιστεύεται. Παραμένετε στην τάξη για να δείτε αν το παιδί σας προσαρμόστηκε.  Το παιδί στρέφεται να σας δει, αλλά έτσι δεν ασχολείται με άλλα πράγματα στην τάξη, που θα το βοηθούσαν να περάσει καλά και να μειωθεί το άγχος του. Δείχνετε στο παιδί τη στεναχώρια σου και του λέτε ότι λυπάστε που φεύγετε.  Έτσι του δίνετε το μήνυμα ότι το σχολείο είναι κάτι αρνητικό και το άγχος του εντείνεται. Εκνευρίζεστε με το παιδί που έχει άγχος, του φωνάζετε και το μαλώνετε σε μια προσπάθεια να το… ηρεμήσετε!  Αυτή η τακτική επιτείνει το άγχος και τη δυσκολία αποχωρισμού. Δε συνδέεστε συναισθηματικά με το παιδί και βιάζεστε να διεκπεραιώσετε τις δουλειές σας για να το πάτε σχολείο.  Αφιερώστε λίγο χρόνο στο σπίτι για να συνδεθείτε συναισθηματικά, κάντε μια αγκαλίτσα, διαβεβαιώστε το για την αγάπη σας και ευχηθείτε του να περάσει όμορφα στο σχολείο.
  • Το άγχος του αποχωρισμού είναι μια φυσιολογική φάση που περνάνε τα μωρά όταν αποχωρίζονται τη μαμά τους.
admin

Προσοχή όταν ξαναζεσταίνετε το ρύζι: Κίνδυνος δηλητηρίασης

Ωστόσο, δεν είναι η αναθέρμανση που προκαλεί το πρόβλημα, αλλά ο τρόπος με τον οποίο το ρύζι έχει αποθηκευτεί πριν ξαναζεσταθεί.
Πώς προκαλείται η δηλητηρίαση
Το ωμό ρύζι μπορεί να περιέχει σπόρια από το Bacillus cereus, ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση.
Ακόμα, όμως, και όταν το ρύζι μαγειρευτεί, αυτά τα σπόρια μπορούν να επιβιώσουν.
Εάν αυτό το μαγειρεμένο ρύζι αφεθεί σε θερμοκρασία δωματίου, τα σπόρια του Bacillus cereus, που έχουν επιβιώσει, μπορούν να αναπτυχθούν σε βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια θα πολλαπλασιαστούν και θα παράγουν τοξίνες (δηλητήρια) που προκαλούν εμετό ή διάρροια.
Όσο περισσότερο το αφήνετε σε θερμοκρασία δωματίου, τόσο πιο πιθανό είναι ότι αυτά τα βακτήρια, ή οι τοξίνες θα το κάνουν επικίνδυνο προς κατανάλωση.

Τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης
Αν φάτε ρύζι που περιέχει βακτήρια Bacillus cereus μπορεί να αρρωστήσετε και να παρουσιάσετε εμετό ή διάρροια περίπου 1-5 ώρες μετά την κατανάλωσή του.
Τα συμπτώματα είναι σχετικά ήπια και συνήθως διαρκούν περίπου 24 ώρες.

Συμβουλές για την ασφαλή κατανάλωση του ρυζιού
Ιδεατά, πρέπει να καταναλώνετε το ρύζι αμέσως μόλις έχει μαγειρευτεί
Αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε βάλτε το στο ψυγείο (στην ψύξη) όσο το δυνατόν ταχύτερα (ιδανικά εντός μιας ώρας, αφότου το μαγειρέψετε)
Μην το κρατήσετε (μαγειρεμένο) στο ψυγείο για περισσότερο από μία ημέρα προτού το ξαναζεστάνετε για να το φάτε
Όταν ξαναζεσταίνετε οποιοδήποτε τύπο ρυζιού, πάντα να βεβαιώνεστε ότι το γεύμα σας έχει ζεσταθεί καλά ολόκληρο, χωρίς να υπάρχουν σημεία που έχει μείνει ακόμα κρύο από την ψύξη (πχ όταν το ξαναζεσταίνετε στον φούρνο μικροκυμάτων)
Ποτέ μην το ξαναζεσταίνετε περισσότερο από μία φορά
Πηγή: Iatropedia
  • Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι κινδυνεύουν συχνά να πάθουν δηλητηρίαση οι ίδιοι ή τα μέλη της οικογένειάς τους, από το μαγειρεμένο ρύζι που περισσεύει στο γεύμα και το καταναλώνουν ξαναζεσταμένο αργότερα ή την επόμενη μέρα.
admin

«Σχολικά καλάθια αλληλεγγύης» στο Ηράκλειο

«Σχολικά καλάθια αλληλεγγύης» είναι μια νέα σημαντική δράση, που οργανώνεται από φορείς του Ηρακλείου, αποσκοπώντας στην ανανέωση της προσφοράς κοινωνικής αλληλεγγύης προς όσους την έχουν ανάγκη, με στόχο να μη μείνει κανένα παιδί χωρίς σχολικά είδη.
Οι φορείς που πρωτοστατούν στην εθελοντική αυτή πρωτοβουλία είναι ο Σύλλογος Εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης «Δομήνικος Θεοτοκόπουλος», ο Σύλλογος Εκδοτών Βιβλιοχαρτοπωλών Ν. Ηρακλείου και η Εθελοντική ομάδα Α.Τ.Α.Χ.Τ.Ο.Ι. ('Ανθρωποι Της Αλληλεγγύης Χωρίς Τείχη και Οικονομική Ιδιοτέλεια).
Τα «Σχολικά Καλάθια Αλληλεγγύης» έχουν τοποθετηθεί σε βιβλιοπωλεία του Ηρακλείου, ώστε όποιος επιθυμεί να προσφέρει κάποιο σχολικό είδος (τετράδια, μολύβια, ξύστρες, τσάντες, βιβλία κ.ά.), να το τοποθετεί μέσα στο «καλάθι της αλληλεγγύης».
Στη συνέχεια, τα είδη που θα συλλέγονται θα μοιράζονται στα παιδιά που τα έχουν ανάγκη με ευθύνη των σχολικών τους μονάδων. Τα «Σχολικά Καλάθια Αλληλεγγύης» θα βρίσκονται στα βιβλιοπωλεία της πόλης καθ' όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς 2016-2017, επιτρέποντας έτσι σε όλους να συνεισφέρουν όσες φορές θέλουν.
«Στη δράση αυτή η προσοχή μας επικεντρώνεται στα παιδιά - μαθητές που θα δυσκολευτούν να αποκτήσουν τα απαραίτητα σχολικά τους είδη για τη νέα εκπαιδευτική χρονιά» τονίζουν οι οργανωτές της πρωτοβουλίας. Και επισημαίνουν:
«Γνωρίζοντας πως υπάρχουν στην πόλη, αλλά και ευρύτερα στον νομό Ηρακλείου, πολλές οικογένειες που αδυνατούν να καλύψουν στοιχειώδεις ανάγκες για τα παιδιά τους αποφασίσαμε να συνδράμουμε όσο μπορούμε. Απευθυνόμαστε σε όλους τους πολίτες και ιδιαίτερα στους γονείς των μικρών μαθητών. Αυτοί αντιλαμβάνονται καλύτερα τις ανάγκες που δημιουργεί η συγκεκριμένη περίοδος στις οικογένειες των μαθητών. Καλούμαστε όλοι να βοηθήσουμε να ελαχιστοποιηθούν οι συνέπειες από την έλλειψη δωρεάν παιδείας. Έλλειψη που όλους δυσκολεύει, αλλά σε ορισμένους δημιουργεί ανυπέρβλητα προβλήματα».
Τα είδη που θα συλλέγονται θεωρούνται τα απαραίτητα για να μπορέσει ένας μικρός μαθητής να ανταποκριθεί στις εκπαιδευτικές του υποχρεώσεις. Ειδικότερα, συλλέγονται χαρτικά, γραφική ύλη, είδη αναγκαία για δημιουργική - καλλιτεχνική απασχόληση, τσάντες, βιβλία. Όσοι επιθυμούν μπορούν να προσφέρουν χρησιμοποιημένες τσάντες και κασετίνες που είναι και τα πιο ακριβά σχολικά είδη. Απαραίτητος όρος να είναι καθαρά και να βρίσκονται σε καλή κατάσταση.
Όλα τα υπόλοιπα είδη πρέπει να είναι καινούργια, μη χρησιμοποιημένα. Όσοι επιθυμούν να συνεισφέρουν μπορούν να επισκεφτούν το κοντινότερο βιβλιοπωλείο που συμμετέχει στη δράση και να τοποθετήσουν στο καλάθι τα είδη που προσφέρουν. Επίσης, μπορούν κατά τη αγορά των σχολικών ειδών των παιδιών τους να προσθέσουν οτιδήποτε μέσα στο καλάθι που υπάρχει στο βιβλιοπωλείο. Τη συγκεκριμένη δράση στηρίζουν με τη συμμετοχή τους 30 βιβλιοπωλεία, που αποτελούν χώρο συλλογής των προσφορών.
  • «Σχολικά καλάθια αλληλεγγύης» είναι μια νέα σημαντική δράση, που οργανώνεται από φορείς του Ηρακλείου, αποσκοπώντας στην ανανέωση της προσφοράς κοινωνικής αλληλεγγύης προς όσους την έχουν ανάγκη, με στόχο να μη μείνει κανένα παιδί χωρίς σχολικά είδη.
admin

Κοινωνικό φροντιστήριο ξένων γλωσσών στη Κόρινθο

Υποστηρίζονται οι οικογένειες με χαμηλό εισόδημα.
Τα απαραίτητα δικαιολογητικά συμμετοχής είναι:
Αντίγραφο εκ/κού σημειώματος Δ.Ο.Υ. φορολογικού έτους 2015. Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης. Φ/πία καρτών ανεργίας των γονέων εάν υπάρχουν. Γνωμάτευση ιατρού για σοβαρό πρόβλημα υγείας Αιτήσεις θα γίνονται δεκτές από 08/09/2016 έως και 14/09/2016. Για περισσότερες πληροφορίες και κατάθεση αιτήσεων στα γραφεία του Κέντρου Κοινωνικής Πολιτικής Δήμου Κορινθίων, (Αδειμάντου 22, Κόρινθος -τηλ. 2741025717 κ. Νέγρη Μαρία και ώρες 9.00 – 14.00 ).
  • Το Κέντρο Κοινωνικής Πολιτικής Δήμου Κορινθίων ανακοινώνει πως τη φετινή σχολική χρονιά 2016-2017, οι ιδιοκτήτες φροντιστηρίων ξένων γλωσσών, προσφέρουν δωρεάν θέσεις φοίτησης σε παιδιά οικονομικά αδύναμων οικογενειών του Δήμου Κορινθίων.
admin

🤰 Εγκυμοσύνη μετά τα 30 και τα 40: Τι δείχνουν τα δεδομένα και πόσο ασφαλής είναι τελικά;

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να γίνουν μητέρες σε μεγαλύτερη ηλικία.
Οι κοινωνικές αλλαγές, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις, η οικονομική σταθερότητα αλλά και η προσωπική επιλογή έχουν μετατοπίσει σημαντικά τον μέσο όρο ηλικίας τεκνοποίησης.
Κάποτε θεωρούνταν «αργά». Σήμερα, για πολλές γυναίκες, είναι απλώς… η σωστή στιγμή
Όμως, όσο αυξάνεται η ηλικία, τόσο αυξάνονται και οι απορίες:
👉 Είναι ασφαλής μια εγκυμοσύνη μετά τα 30;
👉 Τι συμβαίνει μετά τα 40;
👉 Ποιοι είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι και ποιοι οι μύθοι;
Ας δούμε τι λένε τα στοιχεία και η επιστήμη 👇
📊 Η νέα πραγματικότητα της μητρότητας
Η τάση για απόκτηση παιδιού σε μεγαλύτερη ηλικία δεν είναι τυχαία – είναι παγκόσμια.
Για παράδειγμα:
🌍 Στην Αυστραλία, το ποσοστό των γυναικών που αποκτούν παιδί μετά τα 30 σχεδόν διπλασιάστηκε μέσα σε 25 χρόνια
Από 23% το 1991
Σε 43% το 2011
🇬🇷 Στην Ελλάδα:
Το 56,5% των γεννήσεων αφορά γυναίκες ηλικίας 30–39 ετών
Περίπου 5% των μητέρων είναι άνω των 40
Ενώ το 1980, το 77,9% των γεννήσεων αφορούσε γυναίκες κάτω των 29
👉 Με απλά λόγια:
Η μητρότητα σε μεγαλύτερη ηλικία δεν είναι εξαίρεση — είναι πλέον ο κανόνας.
🤔 Γιατί οι γυναίκες αποκτούν παιδιά αργότερα;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που εξηγούν αυτή τη μετατόπιση:
🎓 Περισσότερα χρόνια εκπαίδευσης
💼 Επαγγελματική αποκατάσταση
💰 Οικονομική σταθερότητα
❤️ Αναζήτηση του «κατάλληλου» συντρόφου
🧠 Συνειδητή επιλογή και ωριμότητα
👉 Πολλές γυναίκες σήμερα επιλέγουν να γίνουν μητέρες όταν νιώθουν πραγματικά έτοιμες — όχι απλώς όταν «πρέπει».
🧬 Η βιολογική πραγματικότητα που δεν αλλάζει
Παρόλο που η κοινωνία εξελίσσεται, η βιολογία παραμένει σταθερή.
Η αναπαραγωγική ικανότητα της γυναίκας:
✔️ Έχει συγκεκριμένη αρχή και τέλος
✔️ Εξαρτάται από τον αριθμό των ωαρίων
✔️ Μειώνεται σταδιακά με την ηλικία
👉 Οι γυναίκες γεννιούνται με έναν συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων, τα οποία:
Μειώνονται με τον χρόνο
Χάνουν σταδιακά την ποιότητά τους
Αυτό σημαίνει ότι:
💡 Όσο αυξάνεται η ηλικία, μειώνονται οι πιθανότητες σύλληψης και αυξάνονται οι προκλήσεις.
⚠️ Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές;
Η εγκυμοσύνη σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να εξελιχθεί φυσιολογικά, αλλά συνοδεύεται από αυξημένους κινδύνους που δεν πρέπει να αγνοούνται.
🩺 Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Διπλάσιος κίνδυνος υπέρτασης και προεκλαμψίας
5% στις μεγαλύτερες ηλικίες
2% στις νεότερες γυναίκες
Αυξημένος κίνδυνος διαβήτη κύησης
5–10% έναντι 1–2,5%
👉 Αυτές οι καταστάσεις χρειάζονται στενή παρακολούθηση αλλά αντιμετωπίζονται όταν εντοπιστούν έγκαιρα.
👶 Εγκυμοσύνη μετά τα 40: Τι αλλάζει;
Μετά τα 40, οι προκλήσεις αυξάνονται ακόμη περισσότερο.
📌 Κατά τον τοκετό
Πάνω από 1 στις 2 γυναίκες οδηγείται σε καισαρική τομή
📌 Μετά τον τοκετό
3 έως 6 φορές μεγαλύτερος κίνδυνος για:
Αιμορραγία
Θρομβώσεις
📌 Κατά τη διάρκεια της κύησης
Υπερδιπλάσιες πιθανότητες αποβολής
Μειωμένη ποιότητα ωαρίων
Αυξημένα γενετικά σφάλματα
👉 Όλα αυτά συνδέονται άμεσα με τη φυσική γήρανση των ωαρίων.
🧠 Τι σημαίνει «ποιότητα ωαρίων»;
Δεν είναι μόνο ο αριθμός που μειώνεται με την ηλικία, αλλά και η ποιότητα.
Αυτό σημαίνει:
Μεγαλύτερη πιθανότητα χρωμοσωμικών ανωμαλιών
Αυξημένος κίνδυνος αποβολής
Δυσκολία εμφύτευσης
👉 Γι’ αυτό και πολλές γυναίκες καταφεύγουν σε:
Εξωσωματική γονιμοποίηση
Δωρεά ωαρίων
👶 Τι συμβαίνει με το μωρό;
Οι εγκυμοσύνες σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να επηρεάσουν και το μωρό:
1,5 έως 2 φορές περισσότερες πιθανότητες:
Πρόωρου τοκετού
Χαμηλού βάρους γέννησης
👉 Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν:
Την ανάπτυξη των πνευμόνων
Τη μελλοντική υγεία του παιδιού
❤️ Υπάρχουν και θετικά στοιχεία;
Ναι — και είναι σημαντικά!
Οι γυναίκες που αποκτούν παιδιά σε μεγαλύτερη ηλικία συχνά:
Έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική ωριμότητα
Είναι πιο συνειδητοποιημένες
Έχουν καλύτερη οικονομική σταθερότητα
Δίνουν περισσότερο ποιοτικό χρόνο στο παιδί
Επιπλέον:
✔️ Συχνά μπαίνουν αργότερα στην εμμηνόπαυση
✔️ Έχουν μειωμένο κίνδυνο οστεοπόρωσης
✔️ Εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά καρδιοπάθειας
🏥 Ο ρόλος της ιατρικής παρακολούθησης
Το πιο σημαντικό στοιχείο σε μια εγκυμοσύνη μεγαλύτερης ηλικίας είναι:
👉 Η σωστή και συστηματική παρακολούθηση
Οι ειδικοί συστήνουν:
Τακτικούς ελέγχους
Προγεννητικές εξετάσεις
Συνεχή επικοινωνία με τον γιατρό
👉 Με την κατάλληλη φροντίδα, πολλές εγκυμοσύνες εξελίσσονται απόλυτα ομαλά.
🌿 Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τους κινδύνους
Υπάρχουν πρακτικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά:
🥗 Υγιεινή διατροφή
✔️ Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
✔️ Ισορροπημένη καθημερινότητα
🚶‍♀️ Άσκηση
✔️ Ήπια δραστηριότητα (περπάτημα, γιόγκα)
🚭 Αποφυγή επιβαρυντικών συνηθειών
Κάπνισμα
Αλκοόλ
🧘‍♀️ Ψυχολογική φροντίδα
Μείωση στρες
Υποστήριξη από το περιβάλλον
📌 Σημαντικά Σημεία Με Μια Ματιά
✔ Η γονιμότητα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά μετά τα 30 και πιο έντονα μετά τα 35 έτη.
✔ Η πιθανότητα φυσικής σύλληψης μειώνεται με την ηλικία, αλλά δεν εξαφανίζεται.
✔ Οι εγκυμοσύνες μετά τα 40 θεωρούνται υψηλότερου κινδύνου και απαιτούν στενότερη παρακολούθηση.
✔ Οι περισσότερες γυναίκες μετά τα 30 και τα 40 έχουν φυσιολογική πορεία εγκυμοσύνης.
✔ Η έγκαιρη προγεννητική φροντίδα είναι καθοριστικός παράγοντας για τη μητέρα και το μωρό.
💎 Tips And Tricks
✔️ Προγραμματίστε προληπτικό γυναικολογικό έλεγχο πριν ξεκινήσετε προσπάθειες σύλληψης.
✔️ Υιοθετήστε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
✔️ Διατηρήστε φυσιολογικό σωματικό βάρος.
✔️ Περιορίστε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
✔️ Φροντίστε για ποιοτικό ύπνο και διαχείριση του στρες.
✔️ Ξεκινήστε λήψη φυλλικού οξέος σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
✔️ Μην αναβάλλετε τη διερεύνηση γονιμότητας αν υπάρχουν δυσκολίες σύλληψης.
✔️ Εμπιστευθείτε τις σύγχρονες δυνατότητες της αναπαραγωγικής ιατρικής.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Είναι ασφαλής η εγκυμοσύνη μετά τα 40;
Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ασφαλής όταν υπάρχει σωστή ιατρική παρακολούθηση.
❓ Μετά τα 30 μειώνεται η γονιμότητα;
Ναι, η μείωση ξεκινά σταδιακά μετά τα 30 και γίνεται πιο έντονη μετά τα 35.
❓ Υπάρχουν περισσότερες εξετάσεις σε μεγαλύτερες ηλικίες;
Συχνά ναι, καθώς μπορεί να συστηθούν επιπλέον προγεννητικοί έλεγχοι.
❓ Μπορώ να έχω φυσιολογικό τοκετό μετά τα 40;
Ναι, εφόσον δεν υπάρχουν επιπλοκές που να απαιτούν διαφορετική προσέγγιση.
❓ Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια αν δεν μένω έγκυος;
Συνήθως μετά από 6 μήνες προσπαθειών αν είστε άνω των 35 ετών.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Μετά τα 35 είναι σχεδόν αδύνατο να μείνω έγκυος.
✔️ Αλήθεια: Η γονιμότητα μειώνεται, αλλά πολλές γυναίκες συλλαμβάνουν φυσιολογικά.
❌ Μύθος: Όλες οι εγκυμοσύνες μετά τα 40 είναι επικίνδυνες.
✔️ Αλήθεια: Απαιτούν περισσότερη παρακολούθηση, αλλά πολλές εξελίσσονται απολύτως φυσιολογικά.
❌ Μύθος: Η ηλικία της γυναίκας είναι ο μόνος παράγοντας γονιμότητας.
✔️ Αλήθεια: Ρόλο παίζουν επίσης η ποιότητα των ωαρίων, η γενική υγεία, το βάρος και ο τρόπος ζωής.
❌ Μύθος: Αν είμαι άνω των 40 θα χρειαστώ σίγουρα εξωσωματική γονιμοποίηση.
✔️ Αλήθεια: Πολλές γυναίκες επιτυγχάνουν φυσική σύλληψη χωρίς υποβοηθούμενη αναπαραγωγή.
❌ Μύθος: Η ηλικία επηρεάζει μόνο τη μητέρα.
✔️ Αλήθεια: Η ηλικία και των δύο γονέων μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα.
📚 Τι Δείχνουν Οι Σύγχρονες Έρευνες
✔ Η ηλικία επηρεάζει κυρίως την ποιότητα και τον αριθμό των ωαρίων.
✔ Ο κίνδυνος ορισμένων επιπλοκών αυξάνεται με την ηλικία, χωρίς όμως να σημαίνει ότι θα εμφανιστούν απαραίτητα.
✔ Οι προγεννητικοί γενετικοί έλεγχοι έχουν βελτιώσει σημαντικά την παρακολούθηση των κυήσεων μεγαλύτερης ηλικίας.
✔ Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή ιατρική φροντίδα συμβάλλουν στη γέννηση υγιών μωρών.
✔ Η σύγχρονη μαιευτική έχει αυξήσει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχούς εγκυμοσύνης σε γυναίκες άνω των 35 και 40 ετών.
👉 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
✔️ Η εγκυμοσύνη μετά τα 30 είναι πολύ συχνή και φυσιολογική
✔️ Μετά τα 35 υπάρχει μικρή μείωση γονιμότητας
✔️ Μετά τα 40 χρειάζεται πιο συχνή ιατρική παρακολούθηση
✔️ Οι περισσότερες εγκυμοσύνες σε αυτές τις ηλικίες είναι υγιείς
✔️ Ο τρόπος ζωής επηρεάζει πολύ την έκβαση της εγκυμοσύνης
👉 Συμπερασματικά
✔️ Η ηλικία από μόνη της δεν καθορίζει αν μια εγκυμοσύνη θα είναι καλή ή όχι
✔️ Μετά τα 30 και τα 40 οι πιθανότητες αλλάζουν, αλλά δεν “ακυρώνουν” τη μητρότητα
✔️ Η σωστή παρακολούθηση και φροντίδα κάνουν τεράστια διαφορά
✔️ Πολλές γυναίκες αποκτούν απολύτως υγιή παιδιά σε αυτές τις ηλικίες
✔️ Η ενημέρωση είναι πιο σημαντική από τον φόβο
✔️ Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και δεν λειτουργεί με “κανόνες για όλες”
✔️ Η σύγχρονη ιατρική υποστηρίζει πολύ αποτελεσματικά αυτές τις εγκυμοσύνες
Συμπερασματικά, η εγκυμοσύνη μετά τα 30 και τα 40 είναι απολύτως εφικτή και στις περισσότερες περιπτώσεις ασφαλής, αρκεί να υπάρχει σωστή φροντίδα και παρακολούθηση.
💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας
✔ Ξεκινήσατε την οικογένειά σας μετά τα 30 ή τα 40;
✔ Ποια ήταν η μεγαλύτερη πρόκληση ή η πιο όμορφη στιγμή της διαδρομής σας;
✔ Τι συμβουλή θα δίνατε σε μια γυναίκα που σκέφτεται να αποκτήσει παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία;
✨ Μοιραστείτε την εμπειρία σας! Οι προσωπικές ιστορίες μπορούν να εμπνεύσουν και να ενθαρρύνουν άλλες γυναίκες που βρίσκονται στην ίδια διαδρομή.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή.
Εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη μετά τα 35 ή τα 40 έτη, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τον ειδικό αναπαραγωγής για εξατομικευμένη αξιολόγηση, προγεννητικό έλεγχο και καθοδήγηση σύμφωνα με το ιατρικό ιστορικό σας.

🌸 Στο τέλος, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία δεν είναι μόνο η ηλικία…
αλλά η φροντίδα, η προετοιμασία και η αγάπη με την οποία υποδέχεστε το παιδί σας στον κόσμο.

  • Κοινωνικοί και οικονομικοί λόγοι ωθούν ολοένα και περισσότερες γυναίκες στη Δύση να αποκτούν παιδιά σε προχωρημένη ηλικία.
admin

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η ισορροπημένη διατροφή των φοιτητών

Αυτό αναφέρει η διατροφολόγος Σταματάκη Αστερία, στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας Ανώνυμη Εταιρεία (Ο.Κ.Α.Α. Α.Ε.), όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο.
Τα σημεία στα οποία πρέπει να δίνουν σημασία οι φοιτητές είναι τα εξής:
- Ο σωστός προγραμματισμός είναι το ήμισυ το παντός. Κάντε ένα εβδομαδιαίο πλάνο για τα φαγητά που σκοπεύετε να μαγειρέψετε και κάντε τις προμήθειες σας. Να μην πηγαίνετε στο σουπερμάρκετ χωρίς λίστα και να μην είστε πεινασμένοι. Η πείνα είναι κακός σύμβουλος.
- Φροντίστε να κάνετε συχνά και μικρά γεύματα. Με αυτόν τον τρόπο, τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της μέρας. 
Μπορείτε να έχετε μαζί σας ως σνακ κάποιο φρούτο, έναν χυμό χωρίς ζάχαρη, λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς, μια μπάρα δημητριακών, ένα σταφιδόψωμο ή και ένα τοστ.
- «Ανακυκλώστε» το φαγητό σας. Φανταστείτε έξυπνους τρόπους ώστε το φαγητό της μιας μέρας να μπορέσει να χρησιμοποιηθεί και την επόμενη, π.χ. το ψητό κοτόπουλο που έμεινε, μπορεί την επόμενη μέρα να προστεθεί σε ένα σάντουιτς.
- Αν πρέπει να φάτε από έξω, κάντε σοφές επιλογές. Επιλέξτε κάποιο σάντουιτς με σολομό ή μια αραβική πίτα με γαλοπούλα, μια πίτσα μαργαρίτα ή νόστιμες σαλάτες που να μην είναι επιβαρυμένες με αλλαντικά και τηγανισμένα κρουτόν.
- Αν χρειάζεται να χάσετε βάρος, μη βιάζεστε. Οι αυστηρές και μονοφαγικές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους είναι επικίνδυνες. Ο μοναδικός ασφαλής τρόπος να χάσετε βάρος είναι μια περιορισμένη σε θερμίδες διατροφή η οποία να χαρακτηρίζεται από ποικιλία τροφών σε συνδυασμό με την αυξημένη φυσική δραστηριότητα.
- Προσέξτε τις υγρές θερμίδες. Οι καφέδες με σιρόπια και σαντιγί, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ μπορεί να σας επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες, χωρίς να λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό σας.
- Μην παραλείπετε τα φρούτα. Αν φοβάστε ότι τα φρούτα μπορεί να χαλάσουν, καταψύξτε τα και μετά χτυπήστε στο μπλέντερ με γάλα ή γιαούρτι φτιάχνοντας smoothies. Επίσης, μια καλή επιλογή είναι και τα αποξηραμένα φρούτα, όπως οι σταφίδες και τα δαμάσκηνα. 
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Μπορεί τα φοιτητικά χρόνια να είναι τα καλύτερα, δεν ισχύει όμως το ίδιο και με τη διατροφή των φοιτητών. Η απομάκρυνση από την οικογενειακή εστία, η έλλειψη χρόνου καθώς και ο κακός προγραμματισμός οδηγούν σε κακές διατροφικές συνήθειες που, αρκετές φορές, εκδηλώνονται και με την αύξηση του σωματικού βάρους.
admin

Σπιρουλίνα: Τι είναι και ποια τα οφέλη που μας προσφέρει

Κάτω από το μικροσκόπιο, η σπιρουλίνα φαίνεται σαν μια σπείρα με μακριά και λεπτά νήματα.
Το άρωμα και η γεύση της σπιρουλίνας είναι παρόμοια με των φυκιών.
Η σπιρουλίνα θεωρείται ως το πλέον θρεπτικώς πλήρες συμπλήρωμα διατροφής.
Είναι πλούσια πηγή πολλών σημαντικών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών, των σύνθετων υδατανθράκων, του σιδήρου και των βιταμινών Α, Κ και Β.
Έχει επίσης μεγάλη περιεκτικότητα σε καροτενοειδή (όπως η β-καροτίνη και η κίτρινη ξανθοφύλλη που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες) καθώς και σε χλωροφύλλη, λιπώδη και νουκλεϊκά οξέα και λιπίδια.
Η σπιρουλίνα είναι η πιο πλούσια τροφή σε β-καροτένιο με ένα πλήρες φάσμα δέκα καροτενοειδών.
Περίπου τα μισά από αυτά είναι πορτοκαλί καροτένια (άλφα, βήτα και γάμα) και τα άλλα μισά είναι κίτρινες ξανθοφύλλες. Αυτές οι δύο ουσίες συνεργάζονται ιδανικά σε διαφορετικά σημεία στο σώμα μας για την ενίσχυση της αντιοξειδωτικής του προστασίας.
Περίπου το 60% της αποξηραμένης σπιρουλίνας είναι πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την αναγέννηση των κυττάρων. Είναι μια τροφή που μπορεί να φέρει σε ισορροπία μια διατροφή που είναι πλούσια σε λιπαρά και χοληστερόλη και να αντικαταστήσει μέχρι ενός σημείου το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή ενός ατόμου.
Κάθε 10 γραμμάρια σπιρουλίνας μπορεί να παρέχουν μέχρι και το 70% των ελάχιστων ημερήσιων απαιτήσεων ενός ανθρώπου για σίδηρο, και περίπου 3 έως 4 φορές από τις ελάχιστες ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνες Α (με τη μορφή του β-καροτένιου), Β, D, και Κ.
Η σπιρουλίνα είναι επίσης πλούσια σε γ-λινολενικό οξύ ή GLA, μια χημική ένωση που βρίσκεται στο μητρικό γάλα που βοηθά στην υγιή ανάπτυξη των βρεφών.
Ένα άλλο όφελος της σπιρουλίνας για την υγεία μας είναι ότι διεγείρει την "καλή χλωρίδα" στον οργανισμό, όπως τα βακτήρια lactobacillus και τα bifidobacteria στο πεπτικό μας σύστημα και έτσι συμβάλλει στην υγιή πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου.
Λειτουργεί ως ένα φυσικό καθαριστικό μειώνοντας τα επίπεδα υδραργύρου και άλλων τοξινών στον οργανισμό.
Η σπιρουλίνα αυξάνει επίσης την αντοχή και το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς η υψηλή της περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σας βοηθά να χτίσετε μυϊκή μάζα.
Την ίδια στιγμή, μπορεί να περιορίσει την πείνα.
Έτσι, δρα έμμεσα ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε το ιδανικό σας σωματικό βάρος.
Πηγή: onmed
  • Η σπιρουλίνα είναι ένα απλό, μονοκύτταρο, μικροσκοπικό θαλασσινό φυτό πράσινου-γαλαζωπού χρώματος με την επιστημονική ονομασία Arthrospira platensis.
admin

Έρευνα για την παχυσαρκία στην εφηβεία

Έπειτα από κάποια χρόνια, ο ρυθμός του μεταβολισμού τους επανέρχεται στο κανονικό του επίπεδο και η καύση των θερμίδων αυξάνεται εκ νέου.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί την παιδική παχυσαρκία μια από τις σοβαρότερες προκλήσεις δημόσιας υγείας για τον 21ο αιώνα. Ο οργανισμός ενός εφήβου καίει εκ φύσεως περίπου 1.600 θερμίδες τη μέρα για να διατηρεί τη θερμοκρασία του, να αναπνέει, να σκέπτεται κ.ά.
Μετά την ηλικία των πέντε ετών η καύση θερμίδων σταδιακά αυξάνεται, αλλά η νέα μελέτη δείχνει ότι μετά τα δέκα «μπαίνει φρένο» ξαφνικά, με συνέπεια οι έφηβοι να γίνονται πιο ευάλωτοι στην παχυσαρκία. Όμως, από την ηλικία των 16 ετών και μετά, η καύση των θερμίδων αυξάνεται και πάλι.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Τέρενς Γουίλκιν της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Έξετερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό παχυσαρκίας «International Journal of Obesity», βρήκαν ότι σε φάση ανάπαυσης οι 15χρονοι καταναλώνουν καθημερινά 400 έως 500 θερμίδες λιγότερες από τους 10χρονους - μία σημαντική μείωση στον ρυθμό μεταβολισμού της τάξεως περίπου του 25%.
Έτσι, όταν φθάνουν στην εφηβεία τα αγόρια και τα κορίτσια, εμφανίζουν μια απότομη μείωση στον αριθμό θερμίδων που καίνε και μάλιστα σε μια εποχή που θα περίμενε κάποιος να παρουσιάζουν το αντίθετο, δηλαδή αύξηση στην καύση των θερμίδων λόγω της φάσης ανάπτυξης στην οποία βρίσκονται.
Η μελέτη, 12ετούς διάρκειας, που ανέλυσε στοιχεία για περίπου 350 παιδιά πέντε έως 16 ετών, επισημαίνει ότι αν ένας έφηβος δεν ασκείται, τότε αυξάνει κι άλλο την πιθανότητα να βάλει κιλά, κάτι που ισχύει ιδίως για τα κορίτσια.
Ενδεικτικά, οι 500 πρόσθετες θερμίδες τη μέρα που δεν καίγονται από το σώμα με φυσικό τρόπο ισοδυναμούν χονδρικά με τις θερμίδες ενός μεγάλου χάμπουργκερ, οι οποίες, για να καούν με άσκηση, χρειάζονται μια ώρα «ζούμπα» (που είναι και της μόδας μεταξύ των νέων).
Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη μια βέβαιη εξήγηση για το πού οφείλεται η παροδική πτώση στον ρυθμό μεταβολισμού των εφήβων.
Πηγή: ΑΠΕ
  • Η τάση αρκετών εφήβων να παχαίνουν μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από μια νέα απρόσμενη βρετανική επιστημονική ανακάλυψη: ότι ο αριθμός των θερμίδων που οι έφηβοι καίνε μειώνεται απότομα για ένα μεγάλο διάστημα.
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.