Άρθρα

Έτσι είναι τα σώματα των αληθινών γυναικών μετά την εγκυμοσύνη! Και είναι υπέροχα!

Έτσι είναι τα σώματα των αληθινών γυναικών μετά την εγκυμοσύνη! Και είναι υπέροχα!

To πρώτο τρίμηνο μετά τη γέννα είναι πολύ κρίσιμο για την αυτοεικόνα της γυναίκας ενώ είναι συχνό το φαινόμενο καταθλίψεων που παθαίνουν οι γυναίκες που μόλις έχουν γεννήσει.

Μπορεί να μην είναι τα σώματα που έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε στις φωτογραφίες στο διαδίκτυο αλλά αναδεικνύουν την ομορφιά με μια διαφορετική οπτική.

Η ίδια η φωτογράφος παραδέχεται ότι τα σημάδια που άφησε στο σώμα της η περίοδος της εγκυμοσύνης και της γέννας την σόκαραν και της προκάλεσαν έντονα και αντιφατικά συναισθήματα. "Κατηγορεί" τα μέσα ενημέρωσης για τα μη ρεαλιστικά πρότυπα που προβάλλουν κάνοντας τις γυναίκες να νιώθουν άσχημα για το σώμα τους.

Στο πρότζεκτ της αυτό φωτογραφίζει γυναίκες στην περίοδο αμέσως μετά τη γέννα. Και συγκεντρώνει χρήματα για να βοηθήσει τις γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη.

Καλεί όσους και όσες θέλουν να βοηθήσουν.

Αλλά και όποια γυναίκα επιθυμεί να φωτογραφηθεί στην ωραιότερη περίοδο της ζωής της ανεξάρτητα από... εικόνες: όταν μόλις έχει γίνει νέα μαμά.

• 
  <p>Ο τίτλος του πρότζεκτ είναι "Σώματα του τέταρτου τριμήνου" και με αυτό η φωτογράφος Ashlee Wells Jackson <strong>θέλησε να δείξει ποια είναι η πραγματική εικόνα του σώματος μιας γυναίκας που μόλις έγινε μαμά.</strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 537 εμφανίσεις

Guest

21 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Η τερηδόνα βάζει στόχο τα παιδιά

Η τερηδόνα βάζει στόχο τα παιδιά

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από 133.000 οδοντιατρικές εξετάσεις παιδιών σε όλη τη χώρα, από όπου διαπιστώθηκε ότι το 27% του συνόλου των πεντάχρονων παιδιών έχουν τερηδόνα. Ωστόσο, οι ερευνητές δήλωσαν ότι υπάρχει μεγάλο χάσμα μεταξύ των περιοχών, καθώς στις υποβαθμισμένες περιοχές τα ποσοστά τερηδόνας στα παιδικά δόντια ήταν πολύ υψηλότερα.

Η τερηδόνα προκαλείται από συσσώρευση πλάκας στα δόντια. Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα δόντια στην από τα σάκχαρα των ποτών και των τροφίμων, παράγουν ένα οξύ που καταστρέφει σιγά-σιγά τα δόντια. Η τερηδόνα πηγάζει σε μεγάλο βαθμό από την κακή διατροφή , αλλά και την κακή οδοντιατρική φροντίδα, όπως το μη τακτικό πλύσιμο των δοντιών.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το 3 % των παιδιών με τερηδόνα , οδηγήθηκε στην αφαίρεση ενός ή περισσοτέρων δοντιών, μια επώδυνη διαδικασία που πραγματοποιείται συχνά στο νοσοκομείο με αναισθησία. Συγκριτικά με μία παλαιότερη μελέτη του 2008, υπήρξαν βελτιώσεις στην οδοντοστοιχία των ποδιών γεγονός που μπορεί να οφείλεται και στα αυξημένα επίπεδα φθορίου στις οδοντόκρεμες που χρησιμοποιούν τα περισσότερα παιδιά.

«Οι γονείς θα πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια των παιδιών τους για τουλάχιστον δύο λεπτά δύο φορές την ημέρα, μία φορά λίγο πριν τον ύπνο και τουλάχιστον μία άλλη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας . Επίσης, καλό είναι να επιβλέπουν το βούρτσισμα των δοντιών, μέχρι το παιδί να φτάσει επτά ή οκτώ ετών», επεσήμανε ο επικεφαλής της έρευνας Κέβιν Φέντον.

• 
  <p>Περισσότερο από ένα στα τέσσερα παιδιά ηλικίας πέντε ετών έχουν τερηδόνα, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο British Dental Association (BDA).</p>
  

• 0 σχόλια
• 492 εμφανίσεις

Guest

21 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Τούρτα γενεθλίων με όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου

Τούρτα γενεθλίων με όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου

Γίνεται και μπορεί να δώσει τόσο χρώμα στο πάρτι σας όσο τίποτε άλλο.
Μπορείτε να τη φτιάξετε μόνοι σας ή παρέα με τα παιδιά σας χρησιμοποιώντας τη φαντασία τους αλλά και τα παιχνίδια τους.
Η συγκεκριμένη τούρτα είναι εντυπωσιακή όχι μόνο για το χρώμα της αλλά και για το ύψος της.
Μπορείτε να τη φτιάξετε όσο ψηλή θέλετε και μπορείτε.

Αρχικά, θα πρέπει να ψήσετε τα κέικ σας.
Χρησιμοποιήστε χρώμα ζαχαροπλαστικής για να χρωματίσετε κάθε κέικ και με ένα διαφορετικό χρώμα του ουράνιου τόξου.
Κολλήστε το ένα κέικ επάνω στο άλλο χρησιμοποιώντας κρέμα ζαχαροπλαστικής ή βουτυρόκρεμα ή ότι άλλο σας αρέσει.
Καλύψτε την εξωτερική επιφάνεια της τούρτας με βουτυρόκρεμα.



http://i.imgur.com/LpSc9f6.jpg



Το επόμενο βήμα είναι να αφήσετε την τούρτα σας να παγώσει.
Όσο λοιπόν η τούρτα παγώνει, εσείς μπορείτε παρέα με τα παιδιά σας να φτιάξετε τη ζαχαρόπαστα.
Χρησιμοποιήστε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου για να φτιάξετε από τη ζαχαρόπαστα λωρίδες και μικρές μπαλίτσες.



http://i.imgur.com/c9IXDWx.jpg

Το τελευταίο βήμα είναι να διακοσμήσετε την τούρτα ουράνιο τόξο.
Τυλίξτε την τούρτα γύρω γύρω με τις λωρίδες όπως φαίνεται στις φωτογραφίες.
Στη συνέχεια βάλτε όσες περισσότερες χρωματιστές μπαλίτσες μπορείτε στην κορυφή της τούρτας.



http://i.imgur.com/sHJGZVm.jpg

Tips and tricks για την τούρτα γενεθλίων ουράνιο τόξο

- Κάθε φορά που θα προσθέτετε κι ένα κέικ χρησιμοποιήστε κι ένα αλφάδι για να σιγουρευτείτε πως η τούρτα σας δεν θα γείρει
- Για να χρωματίσετε τα κέικ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκτός από χρώματα ζαχαροπλαστικής και οικολογικά υλικά που θα βρείτε εύκολα στο εμπόριο
- Τα γνωστά παιχνίδια που χρησιμοποιούν τα παιδιά για να παίξουν με τις πλαστελίνες θα σας λύσουν τα χέρια σε πολλές περιπτώσεις και όχι μόνον σε αυτήν την τούρτα

Τις φωτογραφίες τις βρήκαμε στο www.meaningfulmama.com.
Δείτε πόσο ωραία μπορεί να γίνει η τούρτα γενεθλίων ουράνιο τόξο αλλά και πόσο ωραίο θέμα είναι για ένα κοριτσίστικο πάρτι!

genethlia.gr

• Τούρτα γενεθλίων με όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου γίνεται;
  

• 0 σχόλια
• 3449 εμφανίσεις

Guest

20 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Πάνω από 1.000 ώρες ύπνου χάνουν οι νέοι γονείς

Πάνω από 1.000 ώρες ύπνου χάνουν οι νέοι γονείς

Από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα γεννηθεί ένα μωρό αλλάζουν πολλά στη ζωή ενός ζευγαριού. Για τη σωστή φροντίδα του μωρού τους, οι νέοι γονείς θυσιάζουν χρόνο από την ξεκούρασή τους. Για την ακρίβεια, τον πρώτο χρόνο της ζωής του χάνουν περισσότερο από έξι εβδομάδες ύπνου, λόγος που εξηγεί άλλωστε γιατί συχνά νιώθουν εξαντλημένοι.

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, οι γονείς κατά το πρώτο έτος της ζωής του παιδιού τους, κοιμούνται μόλις 5,1 ώρες κάθε βράδυ. Με δεδομένο ότι ένας οκτάωρος ύπνος θεωρείται αρκετός για έναν ενήλικα, οι γονείς χάνουν 2,9 ώρες ύπνου ημερησίως. Με βάση λοιπόν αυτό τον υπολογισμό, κάθε εβδομάδα κοιμούνται 20,3 ώρες λιγότερο, ενώ σε διάστημα ενός χρόνου από τη γέννηση του παιδιού τους μπορεί να χάσουν συνολικά μέχρι και 1.055,6 ώρες, οι οποίες ισοδυναμούν με 44 ημέρες.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, οι λόγοι που οι γονείς θυσιάζουν τον ύπνο τους είναι τρεις.

Σε ποσοστό 62% ξενυχτούν για να ταΐσουν το μωρό τους,
Σε ποσοστό 57% ξυπνούν από το κλάμα του,
ενώ σε ποσοστό 45% ξαγρυπνούν, επειδή ανησυχούν για την ασφάλειά του.

Στην έρευνα ωστόσο αναφέρεται ότι οι γονείς, ακόμη και όταν μπορούν, δυσκολεύονται να κοιμηθούν (σε ποσοστό 34%), επειδή σκέφτονται τις δουλειές της επόμενης ημέρας.

Η έρευνα διεξήχθη από βρετανική εταιρία κατασκευής στρωμάτων. Εκπρόσωπος της εταιρείας δήλωσε: «Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία στη ζωή όλων μας, γιατί μας ξεκουράζει και μας ανανεώνει. Οι υπολογισμοί στους οποίους καταλήξαμε δείχνουν ότι χάνουμε πολύτιμες ώρες ύπνου ειδικά το πρώτο χρόνο που γινόμαστε γονείς. Είναι σημαντικό η απώλεια ύπνου να μην είναι μεγάλη, γιατί σε αυτή την περίπτωση η υγεία μας μπορεί να υποφέρει».

Πηγή: vita.gr

• 
  <p><strong>Στο πρώτο έτος της ζωής του παιδιού τους οι γονείς κοιμούνται μόλις 5 ώρες κάθε βράδυ</strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 439 εμφανίσεις

Guest

20 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Μαμάδες σε κρίση... φαγητού!

Μαμάδες σε κρίση... φαγητού!

Πόσο ποτισμένες με το σύνδρομο της ελληνίδας μάνας; Επηρεασμένες από τις δεκάδες σαπουνόπερες που έχουν περάσει στο dna μας που όλη η οικογένεια μαζεμένη τρώει πουρέ αρακά και μούσλι για πρωινό, ακόμα και το 4χρονο τουρκάκι που λατρεύει να πίνει τσάι τριαντάφυλλο με χοντρές φέτες ψωμιού με βούτυρο και μέλι και από πάνω ένα μπακλαβαδάκι τίγκα στους ξηρούς καρπούς με τα ωμέγα3 ωφέλιμα λιπαρά...

Και το δικό μου τίποτα, κανα kinder στα μεγάλα κέφια...

Τι σου παρέχει το kinder αστέρι μου, γιατί δεν ακούς τη μανούλα που θέλει το καλό σου;; Πιές την πορτοκαλάδα σου να λάμψει το προσωπάκι σου...

Αχ αυτό το παιδί, θα με σκάσει..

Μα να μην εκτιμάει τις φακίτσες, να αναγουλιάζει με τα τρυφερότατα φασολάκια, να αντιδρά στο φρεσκότατο ψαράκι, αλλά παιδάκια δεν έχουν να φάνε και σύ κακομαθημένο δεν εκτιμάς τίποτα.

Και πάλι κλάματα και μικροεγκεφαλικά και πάλι χαλάσε η μέρα και των δυό μας.


Και οκ, ομολογώ πως και εγώ σα μάνα λυγίζω και υστεριάζω καμμιά φορά αλλά συζητώντας το πρόβλημα σιγά σιγά λύνεται...

Όντας υπέυθυνη για το μεγάλωμα ενός παιδιού που απ΄τη στιγμή που γεννιέται το ζυγίζουν και έπειτα κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα η διαδικασία επαναλαμβάνετε και παρακολουθείς πως όσο καλά το τρέφεις τόσο αυτό μεγαλώνει και φτάνει να γίνεται παιδάκι.

Από κει και πέρα είναι θέμα υγείας. Ποιος γονιός δεν θέλει να βλέπει το παιδί του υγιές. Και ο τρόπος για να χτίσει ένα γερό οργανισμό είναι η σωστή διατροφή.

Που έχουμε άδικο λοιπόν;

Ο τρόπος για να τα μάθουν όλα αυτά.

Εκεί είναι το λάθος.

Τα περισσότερα παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν φαγητά που στα μάτια και στη λογική τους φαντάζουν περίεργα εκτός φυσικά από εκείνα τα νοστιμότατα ζυμαρικά!!

Στο μεταξύ τα παιδιά συνήθως δεν τρώνε τις ποσότητες που σε εμάς φαντάζουν ιδανικές. Το στομαχάκι τους είναι μια σταλιά, πόσο να χωρέσουν;;

(Βεβαια από εκείνα τα σκασμένα τα πατατάκια χωράνε σακούλες ολόκληρες αν τα αφήσεις μπροστά τους. Δε θα ξεχάσω το πρώτο παρτι που ήταν προσκεκλημένη η μικρή μου κάπου δύο ετών και συναντήθηκε με πατατάκια και έπεσε με τα μούτρα.. Το παιδί μου έτρωγε συντηρητικά και αλάτια μπροστά στα μάτια μου - Τι σοκ...)

Και το μέγα σφάλμα ο εκβιασμός και η εξαγορά. Αν φας αυτό θα σου πάρω σοκαλάτα, παιχνίδι κλπ..

Και ποια δεν το χει κάνει... Αν δε είναι και η γιαγιά στη μέση την πατήσαμε. Το παιδί την κάνει αλογάκι, πίθηκο, μαιμού, τρένο, αεροπλάνο για να καταφέρουμε δυο μπουκιές - σιγά το πράμα. Το πιο ασφαλές συμπέρασμα είναι το κακομαθημένο παιδί, παρά το καλοταισμένο..

Χρυσοί κανόνες και μαγικά ραβδάκια δεν υπάρχουν.

Σε γενικές γραμμές η ώρα του φαγητού πρέπει να΄ναι σταθερή, στο τραπέζι και όχι οπουδήποτε αλλού, τα φαγητά καλομαγειρεμένα και κάπως ευπαρουσίαστα, όχι βία, εκβιασμοί, απειλές και βαριές κουβέντες που γρήγορα μετανιώνουμε και... ο Θεός Βοηθός!

Υπομονή και Αγάπη! Πάντα και μόνο αυτά. Αλλωστε καμμιά δεν ονειρεύεται ένα παραφουσκωμένο παιδί με έξτρα μπόυτια και μάγουλα που να μην μπορεί ούτε να κουνηθεί παρά μόνο για να φτάσει στο πιάτο του... για σκεφτείτε..

Θέλουμε τα παιδιά μας με υγεία, γερό οργανισμό και χαρούμενα με Υπομονή και Αγάπη!

• 
  <p>Μια μαμά γράφει...</p>
  

• 0 σχόλια
• 848 εμφανίσεις

Guest

20 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Πώς θα σταματήσετε να φωνάζετε στο παιδί σας!

Πώς θα σταματήσετε να φωνάζετε στο παιδί σας!

Το κλειδί για να "χαμηλώσετε τον ήχο" είναι να συνειδητοποιήσετε πως όσο περισσότερο υψώνετε τη φωνή σας, τόσο λιγότερο σας ακούει το παιδί σας!
Επιπλέον, φωνάζοντας χάνετε το κύρος σας, καθώς η συμπεριφορά σας τείνει να θυμίζει περισσότερο νήπιο παρά έναν υπεύθυνο ενήλικα που συμπεριφέρεται με ηρεμία και αποφασιστικότητα!

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που καταλήγετε στις φωνές είναι η έλλειψη χρόνου.
Εάν δε θέλετε οτιδήποτε χρονοβόρο να οδηγεί σε εντάσεις, η λύση είναι ο σωστός προγραμματισμός.
Για παράδειγμα, τακτοποιήστε από το βράδυ την τσάντα του παιδιού και αποφασίστε τα ρούχα που θα φορέσει στο σχολείο.
Επίσης, φροντίστε να σηκωθείτε 15 λεπτά νωρίτερα, έτσι θα έχετε περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σας και δε θα αγχωθείτε!

Ωστόσο, αυτό που θα σας βοηθήσει περισσότερο στο να αποβάλλετε τις φωνές από τη ζωή σας, είναι η συνήθεια.
Σίγουρα θα έχετε πιάσει τον εαυτό σας να φωνάζετε ακόμα και αν δεν είσαστε θυμωμένη.
Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πείτε στο παιδί σας ότι το φαγητό είναι έτοιμο χωρίς να φωνάξετε από την κουζίνα, αλλά προτιμήστε να πάτε κοντά του και να του το πείτε.
Με αυτόν τον τρόπο υιοθετείτε μια πιο ήπια στάση και συμπεριφορά, η οποία μπορεί να περάσει και στο παιδί σας.

• γιατί φωνάζετε στο παιδί σας; Σύμφωνα με μελέτες, ο λόγος που οι γονείς φωνάζουν στα παιδιά τους είναι γιατί κατά βάθος νιώθουν ότι δεν τους ακούει κανείς!
  

• 0 σχόλια
• 976 εμφανίσεις

Guest

20 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Η άθληση βοηθά τα παιδιά στη μάθηση

Η άθληση βοηθά τα παιδιά στη μάθηση

Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει νέα μελέτη με την οποία τίθεται για ακόμα μία φορά στο επίκεντρο η απόφαση για περικοπές στα προγράμματα γυμναστικής στα αμερικανικά σχολεία.

Οι γονείς και οι γυμναστές γνωρίζουν καλά ότι η φυσική άσκηση βοηθά τους νέους να είναι πιο ήρεμοι και να προσέχουν περισσότερο στο σχολείο και στο σπίτι.

Η μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε τον Μάιο στο Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής, διαπιστώνει ότι τα παιδιά της τέταρτης και πέμπτης τάξης του δημοτικού σχολείου που τρέχουν και αθλούνται εντατικά προτού υποβληθούν σε τεστ μαθηματικών, έχουν καλύτερα αποτελέσματα από παιδιά που κατά το ίδιο διάστημα κάθονται ήρεμα στις θέσεις τους.

Ερευνητές που εξέτασαν 12.000 μικρούς μαθητές από τη Νεμπράσκα δημιούργησαν για κάθε παιδί ένα προφίλ φυσικής υγείας, συνυπολογίζοντας τον δείκτη μάζας σώματος, τον χρόνο που χρειάστηκε για να διανύσει μία συγκεκριμένη απόσταση τρέχοντας και τους βαθμούς του σε γλώσσα και μαθηματικά.

Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση The Journal of Pediatrics καταλήγει ότι όσο καλύτερη ήταν η φυσική κατάσταση του παιδιού τόσο καλύτερα ήταν και τα αποτελέσματά του στα μαθήματα. Κανένα ρόλο δεν διαδραμάτιζε η σωματική διάπλαση του παιδιού. Μαθητές που ήταν υπέρβαροι, αλλά σε καλή φυσική κατάσταση είχαν καλύτερα αποτελέσματα από αγύμναστα παιδιά μικρότερου βάρους.

Μέχρι σήμερα, όμως, καμία μελέτη δεν είχε εξετάσει κατά πόσο και με ποιον τρόπο η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο εκμάθησης.

Έτσι οι επιστήμονες του πανεπιστημίου του Ιλινόις συγκέντρωσαν εννιάχρονα και δεκάχρονα αγόρια και κορίτσια και αφού έλεγξαν τη φυσική τους κατάσταση ζήτησαν από τα 24 πιο γυμνασμένα και τα 24 λιγότερο γυμνασμένα παιδιά να κάνουν κάποιες ασκήσεις απομνημόνευσης.

H μάθηση είναι μία πολύπλοκη διαδικασία που δεν περιορίζεται στην απομνημόνευση νέων πληροφοριών. Οι ερευνητές έδωσαν στα παιδιά iPads στα οποία υπήρχαν οι χάρτες φανταστικών τοποθεσιών. Οι χάρτες είχαν χωριστεί σε περιοχές με τοπωνύμια αποτελούμενα από τέσσερα γράμματα. Τα παιδιά έβλεπαν πάνω στον χάρτη τα τοπωνύμια επί έξι δευτερόλεπτα, ενώ εμφανίζονταν στις ορθές θέσεις έξι φορές.

Στη συνέχεια τα τοπωνύμια εμφανίζονταν σε διαφορετικό χάρτη στη σωστή τους θέση και μετά εμφανίζονταν στο περιθώριο του χάρτη. Τα παιδιά έπρεπε να συνταιριάξουν το όνομα με την ορθή περιοχή. Έπειτα από μία ημέρα, οι μαθητές επέστρεψαν στο εργαστήριο και έπρεπε να βάλουν τα σωστά τοπωνύμια στις ορθές τοποθεσίες.

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στην PLoS One, αποδεικνύουν ότι τα παιδιά τα κατάφεραν εξίσου καλά όταν τους ζητήθηκε να επαναφέρουν στη μνήμη τα τοπωνύμια. Όμως, όταν η επαναφορά στη μνήμη αφορούσε έναν δυσκολότερο τύπο εκμάθησης (απομνημόνευση χωρίς διαδοχική εξέταση), τα παιδιά με καλύτερη φυσική κατάσταση τα κατάφεραν πολύ καλύτερα.

Το συμπέρασμα της έρευνας υποδεικνύει ότι όσο καλύτερη είναι η φυσική κατάσταση, τόσο καλύτερα ανταποκρίνονται τα παιδιά στις μεγάλες διανοητικές προκλήσεις. Τα παιδιά, καταλήγει η μελέτη, πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα, κάτι για το οποίο πρέπει να φροντίσουν τα σχολεία.

• 
  <p><strong>Τα παιδιά τα οποία βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση απορροφούν και συγκρατούν τις νέες πληροφορίες πολύ καλύτερα από τα παιδιά που δεν είναι γυμνασμένα.</strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 449 εμφανίσεις

Guest

19 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Από Ποια Ηλικία Μπορεί Ένα Παιδί Να Έχει Κινητό Τηλέφωνο; 📱

Από Ποια Ηλικία Μπορεί Ένα Παιδί Να Έχει Κινητό Τηλέφωνο; 📱

Το πρώτο κινητό είναι ένα ζήτημα που αργά ή γρήγορα απασχολεί κάθε οικογένεια.
Για ένα παιδί σημαίνει ανεξαρτησία και επικοινωνία, ενώ για έναν γονιό μπορεί να σημαίνει ανησυχία.
Είναι νωρίς; Θα κολλήσει στην οθόνη; Θα εκτεθεί σε ακατάλληλο περιεχόμενο; Θα μπορεί να προστατεύσει την ιδιωτικότητά του;
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ηλικία που να θεωρείται σωστή για όλα τα παιδιά.
Η σωστή στιγμή εξαρτάται από την ωριμότητα του παιδιού, την καθημερινότητά του, την ανάγκη επικοινωνίας και το κατά πόσο η οικογένεια μπορεί να θέσει και να τηρήσει ξεκάθαρους κανόνες.
Άλλο είναι ένα απλό κινητό για επικοινωνία και άλλο ένα smartphone με διαδίκτυο, εφαρμογές, παιχνίδια και κοινωνικά δίκτυα.
📱 Υπάρχει Μία Συγκεκριμένη Ηλικία;
Όχι.
Οι σύγχρονες παιδιατρικές συστάσεις δεν αντιμετωπίζουν το πρώτο κινητό ως μια απόφαση που πρέπει να λαμβάνεται αποκλειστικά με βάση την ηλικία.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δίνει μεγαλύτερη σημασία στην ετοιμότητα του παιδιού, στην οικογενειακή κατάσταση και στο αν οι γονείς μπορούν να δημιουργήσουν ένα ασφαλές πλαίσιο χρήσης.
Ένα παιδί μπορεί να χρειάζεται τηλέφωνο στα 10 ή 11 λόγω των μετακινήσεών του, ενώ άλλο μπορεί να μην το χρειάζεται ακόμη.
Το βασικό ερώτημα, επομένως, δεν είναι μόνο «πόσων ετών είναι;», αλλά «γιατί το χρειάζεται και είναι έτοιμο να το διαχειριστεί;».
👧 6–9 Ετών: Χρειάζεται Προσωπικό Κινητό;
Στις μικρότερες ηλικίες, ένα προσωπικό smartphone συνήθως δεν είναι απαραίτητο.
Εάν υπάρχει πραγματική ανάγκη επικοινωνίας, ένα απλό κινητό με δυνατότητα κλήσεων μπορεί να είναι αρκετό.
Έτσι, το παιδί μπορεί να επικοινωνεί με τους γονείς χωρίς να αποκτά ταυτόχρονα πρόσβαση σε έναν ολόκληρο ψηφιακό κόσμο.
Σε αυτή την ηλικία τα παιδιά ακόμη μαθαίνουν να ακολουθούν κανόνες, να διαχειρίζονται παρορμήσεις και να αντιλαμβάνονται τους κινδύνους.
Δεν χρειάζεται η συσκευή να ανοίξει από νωρίς την πρόσβαση σε παιχνίδια, βίντεο ή κοινωνικά δίκτυα.
🧒 9–12 Ετών: Η Ηλικία Των Μεγαλύτερων Αναγκών
Σε αυτές τις ηλικίες η κατάσταση αλλάζει.
Το παιδί μπορεί να πηγαίνει μόνο του σε δραστηριότητες ή να περνά περισσότερο χρόνο μακριά από το σπίτι.
Ένα κινητό μπορεί τότε να λειτουργήσει ως σημαντικό εργαλείο επικοινωνίας και ασφάλειας.
Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι χρειάζεται ένα πλήρες smartphone από την πρώτη ημέρα.
Οι γονείς μπορούν να ξεκινήσουν με μια συσκευή που καλύπτει την πραγματική ανάγκη και να προσθέσουν δυνατότητες σταδιακά.
Έτσι μαθαίνει πρώτα την υπευθυνότητα και μετά αποκτά περισσότερη ελευθερία.
👦 10–12 Ετών: Είναι Έτοιμο Για Smartphone;
Για αρκετές οικογένειες αυτή είναι η ηλικία κατά την οποία τίθεται σοβαρά το θέμα του smartphone.
Η ηλικία από μόνη της, όμως, δεν αποτελεί απόδειξη ετοιμότητας.
Ένα παιδί είναι πιο πιθανό να είναι έτοιμο όταν μπορεί να τηρεί κανόνες χωρίς συνεχείς υπενθυμίσεις, να ζητά βοήθεια όταν κάτι το κάνει να αισθάνεται άβολα και να καταλαβαίνει ότι οι προσωπικές πληροφορίες δεν μοιράζονται με αγνώστους.
Επίσης, χρειάζεται να μπορεί να αφήσει το κινητό όταν του ζητηθεί.
Αν κάθε όριο καταλήγει σε έντονη σύγκρουση, ίσως χρειάζεται περισσότερος χρόνος.
Το smartphone είναι εργαλείο που συνοδεύεται από ευθύνη, όχι δικαίωμα που αποκτάται αυτόματα με την ηλικία.
🔐 Κινητό Δεν Σημαίνει Και Social Media
Ένα από τα σημαντικότερα λάθη είναι να θεωρούμε ότι το πρώτο κινητό πρέπει να συνοδεύεται και από λογαριασμούς σε κοινωνικά δίκτυα.
Δεν είναι απαραίτητο.
Το παιδί μπορεί να χρησιμοποιεί το τηλέφωνο για κλήσεις, μηνύματα, χάρτες και βασικές λειτουργίες, χωρίς πρόσβαση σε κάθε πλατφόρμα.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής επισημαίνει ότι οι ψηφιακές πλατφόρμες περιλαμβάνουν μηχανισμούς όπως ατελείωτη κύλιση, αυτόματη αναπαραγωγή, ειδοποιήσεις και αλγοριθμικές προτάσεις, οι οποίοι μπορούν να ενθαρρύνουν την παρατεταμένη χρήση.
Η περιορισμένη πρόσβαση είναι συχνά πιο ασφαλής αρχή.
🧠 Πέντε Ερωτήσεις Πριν Αγοράσετε Το Πρώτο Κινητό
🔦 Μπορεί το παιδί να τηρεί συμφωνημένους κανόνες;
Πρέπει να δείχνει ότι μπορεί να ακολουθήσει όρια.
🔦 Καταλαβαίνει τι είναι προσωπικό δεδομένο;
Όνομα, διεύθυνση, σχολείο, φωτογραφίες, κωδικοί και άλλες προσωπικές πληροφορίες δεν πρέπει να μοιράζονται απερίσκεπτα.
🔦 Θα σας μιλήσει αν συμβεί κάτι δυσάρεστο;
Το παιδί πρέπει να ξέρει ότι μπορεί να ζητήσει βοήθεια χωρίς να φοβάται ότι θα χάσει αμέσως το κινητό του.
🔦 Μπορεί να σταματήσει τη χρήση όταν χρειάζεται;
Η ικανότητα να αφήνει τη συσκευή δείχνει αυτορύθμιση.
🔦 Υπάρχει πραγματική ανάγκη για τηλέφωνο;
Η ανάγκη επικοινωνίας είναι διαφορετικός λόγος από το «όλοι οι φίλοι μου έχουν».
🕒 Πόσο Χρόνο Μπορεί Να Χρησιμοποιεί Το Κινητό;
Δεν υπάρχει ένας αριθμός λεπτών που να ταιριάζει σε όλα τα παιδιά.
Μεγαλύτερη σημασία έχει το τι εκτοπίζει η χρήση της οθόνης από την καθημερινότητα.
Το κινητό δεν πρέπει να αφαιρεί χρόνο από τον ύπνο, το παιχνίδι, τη δραστηριότητα, το διάβασμα, το σχολείο και τις οικογενειακές στιγμές.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται τη νύχτα.
Η χρήση ψηφιακών συσκευών πριν από τον ύπνο και η παρουσία κινητού στο υπνοδωμάτιο συνδέονται με χειρότερο ύπνο.
Ένας απλός οικογενειακός κανόνας είναι το κινητό να φορτίζει εκτός παιδικού δωματίου και να υπάρχει χρόνος χωρίς οθόνες πριν από τον ύπνο.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει επίσης ζώνες χωρίς κινητό, όπως τα υπνοδωμάτια, η ώρα του φαγητού και ο χρόνος πριν από τον ύπνο.
👨‍👩‍👧 Οι Κανόνες Πρέπει Να Μπουν Από Την Πρώτη Ημέρα
Μιλήστε για κανόνες πριν εμφανιστεί το πρώτο πρόβλημα.
Συζητήστε τους πριν από την αγορά και, όσο γίνεται, αποφασίστε τους μαζί με το παιδί.
Μπορείτε να συμφωνήσετε ότι:
Το κινητό δεν χρησιμοποιείται στο τραπέζι.
Δεν παραμένει στο υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Δεν κατεβαίνουν εφαρμογές χωρίς προηγούμενη συνεννόηση.
Δεν δίνονται κωδικοί ή προσωπικές πληροφορίες σε άλλους.
Δεν στέλνονται φωτογραφίες σε αγνώστους.
Δεν γίνονται αγορές μέσα από εφαρμογές χωρίς άδεια.
Αν εμφανιστεί κάτι τρομακτικό, περίεργο ή προσβλητικό, το παιδί το λέει αμέσως σε έναν ενήλικα.
Οι γονικοί έλεγχοι βοηθούν, αλλά δεν αντικαθιστούν τη συζήτηση.
Ο στόχος είναι ένα πλαίσιο που προστατεύει το παιδί όσο μαθαίνει να γίνεται πιο ανεξάρτητο.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Στα 10 ή 12 χρόνια κάθε παιδί πρέπει να έχει smartphone.»
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει καθολική ηλικία.
Η απόφαση λαμβάνεται με βάση την ανάγκη, την ωριμότητα και το οικογενειακό πλαίσιο.
❌ Μύθος: «Αν πάρει κινητό, πρέπει να έχει και social media.»
✔ Αλήθεια: Το τηλέφωνο και τα κοινωνικά δίκτυα είναι δύο διαφορετικές αποφάσεις.
Μπορούν να δοθούν σταδιακά και με ξεχωριστούς κανόνες.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί ξέρει να χρησιμοποιεί εφαρμογές, είναι έτοιμο για smartphone.»
✔ Αλήθεια: Η τεχνική εξοικείωση δεν σημαίνει συναισθηματική και ψηφιακή ωριμότητα.
❌ Μύθος: «Οι γονικοί έλεγχοι σημαίνουν ότι δεν εμπιστευόμαστε το παιδί.»
✔ Αλήθεια: Μπορούν να λειτουργήσουν ως πρόσθετο μέτρο προστασίας, ιδιαίτερα όταν το παιδί κάνει τα πρώτα του βήματα στον ψηφιακό κόσμο.
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερο χρόνο περνά το παιδί στο κινητό, τόσο καλύτερα μαθαίνει την τεχνολογία.»
✔ Αλήθεια: Η ψηφιακή ικανότητα χρειάζεται σωστή χρήση, κριτική σκέψη και ισορροπία, όχι ατελείωτες ώρες οθόνης.
❌ Μύθος: «Μετά τα 13 δεν χρειάζονται κανόνες.»
✔ Αλήθεια: Η εφηβεία φέρνει ανεξαρτησία, αλλά οι κανόνες χρειάζονται και προσαρμόζονται όσο μεγαλώνει το παιδί.
💡 Tips And Tricks Για Το Πρώτο Κινητό
Ξεκινήστε με τα απολύτως απαραίτητα.
Δεν χρειάζεται το πρώτο κινητό να είναι ακριβό ή προηγμένο.
Ενεργοποιήστε τις ρυθμίσεις ασφαλείας.
Ελέγξτε εφαρμογές, αγορές, επαφές και δικαιώματα πρόσβασης.
Μάθετε μαζί με το παιδί.
Δείξτε του πώς μπλοκάρει έναν άγνωστο, αναφέρει περιεχόμενο και ζητά βοήθεια.
Κάντε τα όρια οικογενειακή υπόθεση.
Οι κανόνες λειτουργούν καλύτερα όταν ισχύουν σε μεγάλο βαθμό για όλους και οι γονείς δίνουν το παράδειγμα.
Ελέγχετε τη σχέση του παιδιού με το κινητό, όχι μόνο τον χρόνο.
Δείτε αν κοιμάται καλά, αν συνεχίζει να παίζει, να διαβάζει, να κινείται και να επικοινωνεί με τους ανθρώπους γύρω του.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Ποια είναι η καλύτερη ηλικία για το πρώτο κινητό;
Δεν υπάρχει μία σωστή ηλικία για όλα τα παιδιά.
Για πολλά παιδιά η ανάγκη εμφανίζεται προς το τέλος του δημοτικού ή στις αρχές της εφηβείας.
Σημαντικότερη από την ηλικία είναι η ωριμότητα και η ετοιμότητα του παιδιού.
❓ Να αγοράσω απλό κινητό ή smartphone;
Αν ο βασικός λόγος είναι η επικοινωνία, ένα απλό κινητό μπορεί να είναι αρκετό.
Το smartphone μπορεί να έρθει αργότερα, όταν το παιδί είναι έτοιμο να διαχειριστεί περισσότερες δυνατότητες.
❓ Πρέπει να έχω γονικό έλεγχο;
Οι γονικοί έλεγχοι μπορούν να προσφέρουν ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας, ειδικά στην αρχή.
Καλό είναι όμως να συνδυάζονται με συζήτηση, επίβλεψη και εκπαίδευση.
❓ Πρέπει να παίρνει το παιδί το κινητό στο κρεβάτι;
Καλύτερα όχι.
Η απομάκρυνση της συσκευής από το υπνοδωμάτιο βοηθά να μειωθούν οι ειδοποιήσεις, οι πειρασμοί και η χρήση μέσα στη νύχτα.
❓ Τι κάνω αν το παιδί μου λέει ότι «όλοι οι φίλοι του έχουν κινητό»;
Ακούστε το χωρίς να το κοροϊδέψετε ή να απορρίψετε αυτό που νιώθει.
Συζητήστε ποια πραγματική ανάγκη έχει και τι περιμένει να κερδίσει από ένα κινητό.
Η απόφαση καλό είναι να βασίζεται στην ετοιμότητα του δικού σας παιδιού και όχι μόνο στην πίεση της παρέας.
🌱 Το Πρώτο Κινητό Είναι Μάθημα Υπευθυνότητας
Το πρώτο κινητό δεν είναι απλώς μια συσκευή.
Είναι η πρώτη μεγάλη ευκαιρία να μάθει πώς λειτουργεί η ψηφιακή ανεξαρτησία.
Γι' αυτό, η καλύτερη στιγμή δεν είναι απαραίτητα όταν το ζητήσει επίμονα ή όταν αποκτήσουν κινητό όλοι οι φίλοι του.
Είναι όταν υπάρχει ένας πραγματικός λόγος για να το έχει και το παιδί έχει δείξει ότι μπορεί να αναλάβει ένα μέρος της ευθύνης.
Η τεχνολογία μπορεί να προσφέρει επικοινωνία, ασφάλεια, μάθηση και δημιουργικότητα, αλλά μπορεί επίσης να αποσπά την προσοχή και να επηρεάζει τον ύπνο.
Γι' αυτό η λύση δεν είναι ούτε ο απόλυτος φόβος ούτε η απόλυτη ελευθερία.
Είναι η σταδιακή ανεξαρτησία, με κανόνες που μεγαλώνουν μαζί με το παιδί.
Συμπερασματικά 📌
Δεν υπάρχει ένα μαγικό νούμερο που να απαντά στο ερώτημα «πότε πρέπει να πάρει κινητό ένα παιδί;».
Για κάποιες οικογένειες μπορεί να είναι γύρω στα 10 ή 11 χρόνια, ενώ για άλλες αργότερα.
Το σημαντικό είναι να υπάρχει πραγματική ανάγκη, επαρκής ωριμότητα και ένα ξεκάθαρο πλαίσιο χρήσης.
Το πρώτο κινητό δεν χρειάζεται να προσφέρει τα πάντα από την πρώτη ημέρα.
Μπορεί να ξεκινήσει ως ένα απλό εργαλείο επικοινωνίας και, όσο το παιδί αποδεικνύει ότι μπορεί να το διαχειριστεί, να αποκτά σταδιακά περισσότερες δυνατότητες.
Με αυτόν τον τρόπο, ο στόχος δεν είναι απλώς να μάθει το παιδί να χρησιμοποιεί ένα smartphone, αλλά να μάθει να χρησιμοποιεί την τεχνολογία με ασφάλεια, μέτρο και υπευθυνότητα.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πότε απέκτησε το παιδί σας το πρώτο του κινητό;
Τι κανόνες βάλατε από την αρχή;
Η εμπειρία κάθε οικογένειας μπορεί να δώσει χρήσιμες ιδέες και σε άλλους.
Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή παιδιάτρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.

• Όλοι οι γονείς έχουν αναρωτηθεί, αν πρέπει τα παιδιά τους να έχουν κινητό τηλέφωνο.
  

• 0 σχόλια
• 691 εμφανίσεις

Guest

19 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Πολύχρωμα μάκαρονς!

Πολύχρωμα μάκαρονς!

Ο όρος <μακαρόν> έχει την ίδια προέλευση με την λέξη<μακαρόνι>που σημαίνει <λεπτή ζύμη >.

Τα πρώτα μακαρόν ήταν απλά μπισκότα φτιαγμένα από σκόνη αμύγδαλου,ζάχαρη και ασπράδια αυγών.

Πολλές πόλεις σε όλη την Γαλλία έχουν την δική τους ιστορία που αφορά την προέλευση αυτού του γλυκίσματος.
Στο Νανσί της Γαλλίας η εγγονή τής Αικατερίνης των Μεδίκων υποτίθεται ότι σώθηκε από λιμοκτονία τρώγοντας μακαρόν.

Στο Σαιντ Ζαν Ντε Λουζ τα μακαρόν του σεφ Αdam διασκέδασαν τον βασιλιά Λουί XIV και την βασίλισσα Μαρία Θηρεσία κατά την τελετή του γάμου τους το 1660.

Μόνο κατά την αρχή του 20ου αιώνα ο Pierre Desfontaines εγγονός του Luis Ernest Laduree
(Laduree Pastry Salons ,Paris) είχε την ιδέα να τα γεμίσει με κρέμα σοκολάτας και να τα κολλήσει ανά δυο.
Από τότε τα γαλλικά Μακαρόν έγιναν best sellers.


Υλικά - Εκτέλεση

- 6 ασπράδια αυγών
- 150 γρ κρυσταλλική ζάχαρη
- 250 γρ αμύγδαλα
- 350 γρ άχνη ζάχαρη
- άσπρη σοκολάτα
- μαύρη σοκολάτα
- λίγη κρέμα γάλακτος
- Χρώματα ζαχαροπλαστικής
(πορτοκαλί,μπλε, πράσινο, φούξια)
- Αρώματα ζαχαροπλαστικής
(πικραμύγδαλο, βανίλια, ρούμι, καρύδα)




http://i.imgur.com/RPm1BXm.jpg



Διαχωρίστε τα αυγά -κρόκους από ασπράδια.
Χτυπήστε τα στο μίξερ.

Περάστε τα αμύγδαλα στο μούλτι
μέχρι να γίνουν σκόνη.

http://i.imgur.com/7qPNCmq.jpg
Μόλις τα ασπράδια γίνουν μαρέγκα ρίξτε
μέσα την ζάχαρη.

Χτυπήστε ξανά μέχρι να σφίξει η μαρέγκα αρκετά.

http://i.imgur.com/43Xi5Ij.jpghttp://i.imgur.com/7qPNCmq.jpg
Ρίξτε την άχνη…

..και το τριμμένο αμύγδαλο..

http://i.imgur.com/GfMXb6O.jpg
Ανακατέψτε με μια σπάτουλα απαλά για να
μην φύγει ο αέρας..

Χωρίστε το μείγμα σε 5 μπολ και βάλτε
σε καθένα διαφορετικό άρωμα.

Βάλτε και το χρώμα που έχετε διαλέξει..

http://i.imgur.com/YM3x4Zv.jpg
Στο πορτοκαλί βάλαμε άρωμα πικραμύγδαλου..

http://i.imgur.com/1tcR8kW.jpg
Στο μπλε άρωμα βανίλιας.

http://i.imgur.com/gVuCqYx.jpg
Στο πράσινο άρωμα ρούμι..

http://i.imgur.com/5VMRnp9.jpg
Στο φούξια άρωμα καρύδας.

http://i.imgur.com/zK0Nis5.jpg
Βάλτε τα μείγματα σε 5 κορνέ μιας χρήσης..
Το 5ο μπολ το αφήσαμε άσπρο.

http://i.imgur.com/k30mWWR.jpg
Στρώστε χαρτί ψησίματος σε ταψιά και
κάντε μικρούς κύκλους αφήνοντας μικρά
κενά ενδιάμεσα.

Αφήστε τα να μείνουν για 25 λεπτά να ξεκουραστούν.
Έτσι θα δημιουργηθεί μια λεπτή πέτσα πάνω
στα μακαρόν.

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 160 C.

Στα άσπρα δεν βάλαμε άρωμα ..

Πριν τα βάλετε στον φούρνο
χτυπήστε το ταψί 3-4 φορές πάνω στον
πάγκο σας να απλώσουν τα μακαρόνς.

Ψήστε για 10 λεπτά και αφήστε τα να
κρυώσουν και να στεγνώσουν..

http://i.imgur.com/RZ3yEbk.jpg
Λιώστε άσπρη σοκολάτα με λίγη κρέμα γάλακτος σε μπαίν μαρί.. και κάντε το ίδιο και με την μαύρη σοκολάτα..

http://i.imgur.com/3YPzVHc.jpg
Ενώστε τα μακαρόνς με λευκή η μαύρη σοκολάτα.
Μπορείτε να βάλετε κρέμα λεμονιού,
μαρμελάδα φράουλα η βατόμουρο η νουτέλα.


Καταναλώστε τα όσο είναι ακόμα φρέσκα!!

http://i.imgur.com/bazwFTE.jpg


Λιώνουν στο στόμα και ο ουρανίσκος γεμίζει με αρώματα.


Καλή σας όρεξη!!


koykoycook.blogspot.gr

• Τα μακαρόνς γεννήθηκαν στην Ιταλία από τον σεφ της Αικατερίνης των Μεδίκων το 1533 κατά την διάρκεια του γάμου της με τον Δούκα της Ορλεάνης που έγινε αργότερα Βασιλιάς της Γαλλίας το 1547 γνωστός με το όνομα Ενρίκος ο Β.
  

• 0 σχόλια
• 730 εμφανίσεις

Guest

18 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Επιστροφή στο σχολείο και στις ιώσεις. Πως να προστατέψετε το παιδί σας

Επιστροφή στο σχολείο και στις ιώσεις. Πως να προστατέψετε το παιδί σας

Ο σημαντικότερος λόγος μετάδοσης των μικροβίων μεταξύ των παιδιών είναι η άγνοια τους για τη τήρηση των κανόνων υγιεινής. Λόγω ηλικίας δεν γνωρίζουν πότε πρέπει να πλένουν τα χέρια τους και επομένως όταν προσβληθεί κάποιο παιδί από μια ίωση κολλάει πολύ εύκολα και τα υπόλοιπα.

Με τις παρακάτω συμβουλές προς τους γονείς μπορείτε να προστατέψετε το παιδάκι σας να αποφύγει μια αρρώστια ή τουλάχιστον να μειώσετε σε μεγάλο βαθμό τις πιθανότητες τονώνοντας και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα.

Προσπαθήστε να του μάθετε τους κανόνες υγιεινής. Το πλύσιμο των χεριών πρέπει να τηρείτε μετά από οποιαδήποτε δραστηριότητα ή παιχνίδι. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει μετά από μια έξοδο,μετά το σχολείο, μετά από κάθε επίσκεψη στο μπάνιο και πριν το φαγητό είναι πλένει τα χεράκια του, ακόμα και αν αρνείται επειδή βιάζεται να κάνει κάτι άλλο.

Προσθέστε βατόμουρα στο πρωινό του. Τα βατόμουρα εκτός από τη νοστιμιά τους περιέχουν και θρεπτικά στοιχεία που παρέχουν ένα πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων στον οργανισμό. Έχουν μεγάλη αντιοξειδωτική δύναμη, μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αποτελούν μια πηγή πλούσια σε βιταμίνη C.

Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα. Τρόφιμα όπως το κέικ τα γλυκά, τα αναψυκτικά, το ψωμί και τα ζυμαρικά που περιέχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και σάκχαρα καλό θα είναι να αποφεύγονται γιατί τρέφουν τα καλά βακτήρια στο έντερο και συμβάλλουν σε φλεγμονή.

Ενθαρρύνετε το παιδί να ασχοληθεί με κάποιο άθλημα ή κάποια δραστηριότητα που θα το βοηθήσει τα ασκηθεί. Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η άσκηση συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιλέξτε ένα άθλημα που του αρέσει και μπορεί να συμμετέχει και αν αυτό για οποιονδήποτε λόγο δεν είναι εφικτό, φροντίστε τουλάχιστον να ξεκλέβετε λίγο χρόνο από το καθημερινό του πρόγραμμα για ενεργό παιχνίδι.

Κάντε στο παιδί τα απαραίτητα εμβόλια. Μην αμελείτε τα ραντεβού σας με τον παιδίατρο και μην παραλείπετε κανένα εμβόλιο.

Φροντίστε να κοιμάται καλά και να ξεκουράζεται. Χωρίς επαρκή ύπνο το ανοσοποιητικό σύστημα υπολειτουργεί. Φροντίστε να του χαρίσετε έναν ήρεμο και ευχάριστο ύπνο διατηρώντας μια άνετη θερμοκρασία στο δωμάτιο.

Μην θεωρείτε κανένα φάρμακο ακίνδυνο. Υπάρχει πιθανότητα, μερικές φορές, με τα φάρμακα να κάνετε μεγαλύτερο κακό παρά καλό στο παιδί σας.

Μην καπνίζετε μέσα στο σπίτι. Tα παιδιά που μεγαλώνουν μέσα σε ατμόσφαιρα από καπνούς τσιγάρων, προσβάλλονται πολύ συχνά από βήχα, ιώσεις, λοιμώξεις του αναπνευστικού, ωτίτιδες και άσθμα.

Η βιταμίνη C. Είναι κορυφαίας σημασίας για να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού απέναντι στις λοιμώξεις και τα μικρόβια και πρέπει να υπάρχει καθημερινά στο διαιτολόγιο του. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα ακτινίδια, οι φράουλες, τα τοματίνια, το μπρόκολο, τα μανταρίνια, η κόκκινη πιπεριά, τα εσπεριδοειδή, τα βατόμουρα, τα φραγκοστάφυλα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Tips: Φροντίστε να καταναλώνει τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα, συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιο του μια μερίδα λιπαρών ψαριών, προτιμήστε ψωμί ολικής αλέσεως ή πολύσπορο αντί για λευκό και σιγουρευτείτε ότι πίνει άφθονο νερό.

• 
  <p>Το σχολείο είναι το κατάλληλο περιβάλλον για τη μετάδοση μικροβίων και ιών. Πολλά παιδάκια με την επιστροφή τους στο σχολείο αρχίζουν να εμφανίζουν ιώσεις και κρυολογήματα που τα ταλαιπωρούν.</p>
  

• 0 σχόλια
• 763 εμφανίσεις

Guest

18 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

🩺 Ψυχοσωματικά Και Στα Παιδιά: Ποια Είναι Τα Βασικά Συμπτώματα;

🩺 Ψυχοσωματικά Και Στα Παιδιά: Ποια Είναι Τα Βασικά Συμπτώματα;

Το σώμα και τα συναισθήματα συνδέονται στενά, γι’ αυτό και οι ψυχολογικές δυσκολίες μπορούν να εκδηλωθούν με σωματικά συμπτώματα.
Τα συμπτώματα αυτά είναι πραγματικά και δεν σημαίνουν ότι το παιδί προσποιείται ή ότι προσπαθεί να αποφύγει τις υποχρεώσεις του. Χρειάζεται, όμως, προσεκτική αξιολόγηση, ώστε να διαπιστωθεί αν σχετίζονται με συναισθηματικούς παράγοντες, με κάποιο σωματικό πρόβλημα ή με συνδυασμό των δύο.
Τα παιδιά δεν έχουν πάντα την ικανότητα να αναγνωρίζουν και να περιγράφουν με ακρίβεια όσα αισθάνονται.
Μπορεί να δυσκολεύονται να εκφράσουν τον φόβο, τη στενοχώρια, την πίεση ή την ανησυχία τους και, αντί να μιλήσουν γι’ αυτά, να παραπονιούνται για ενοχλήσεις στο σώμα τους.
Ένα παιδί μπορεί, για παράδειγμα, να αισθάνεται πόνο στην κοιλιά κάθε πρωί πριν φύγει για το σχολείο, να εμφανίζει πονοκέφαλο όταν έχει πολλές υποχρεώσεις ή να παρουσιάζει ναυτία πριν από μια δραστηριότητα που το αγχώνει. Αυτό δεν σημαίνει αυτομάτως ότι τα συμπτώματα είναι ψυχοσωματικά, αλλά ότι αξίζει να εξεταστεί προσεκτικά τι μπορεί να τα προκαλεί.
Οι γονείς συχνά προβληματίζονται όταν οι ενοχλήσεις επαναλαμβάνονται, ενώ δεν είναι εμφανής κάποια αιτία. Η κατανόηση της σχέσης ανάμεσα στην ψυχική και τη σωματική υγεία μπορεί να τους βοηθήσει να αντιδράσουν με ψυχραιμία, χωρίς να αγνοούν τον πόνο του παιδιού ή να βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα.
Στο άρθρο αυτό θα δούμε τι είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, ποια είναι τα συχνότερα στα παιδιά ηλικίας 6–12 ετών, πώς μπορεί να σχετίζονται με το άγχος και πότε χρειάζεται η συμβουλή ειδικού.
🧠 Τι Είναι Τα Ψυχοσωματικά Συμπτώματα Στα Παιδιά;
Ο όρος «ψυχοσωματικά συμπτώματα» περιγράφει σωματικές ενοχλήσεις που μπορεί να επηρεάζονται ή να επιδεινώνονται από ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος, το νευρικό σύστημα, οι ορμόνες και οι σωματικές λειτουργίες αλληλεπιδρούν συνεχώς.
Όταν ένα παιδί αγχώνεται, ο οργανισμός του μπορεί να ενεργοποιήσει την αντίδραση στο στρες.
Η αναπνοή, οι καρδιακοί παλμοί, η μυϊκή ένταση και η λειτουργία του πεπτικού συστήματος μπορεί να μεταβληθούν, προκαλώντας πραγματικές ενοχλήσεις.
Για παράδειγμα, πριν από μια σχολική παρουσίαση, ένα παιδί μπορεί να αισθάνεται την καρδιά του να χτυπά πιο γρήγορα, να έχει σφιγμένο στομάχι ή να νιώθει ότι θέλει να πάει επανειλημμένα στην τουαλέτα. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να συνδέονται με το άγχος, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε παρόμοιο σύμπτωμα έχει ψυχολογική αιτία.
Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε τρία πράγματα:
Τα συμπτώματα είναι πραγματικά. Το παιδί δεν επινοεί τον πόνο του επειδή δεν εντοπίζεται αμέσως κάποια αιτία.
Δεν οφείλονται όλα τα ανεξήγητα συμπτώματα στο άγχος. Μπορεί να υπάρχει σωματική πάθηση που χρειάζεται διερεύνηση.
Το σώμα και η ψυχική κατάσταση επηρεάζουν το ένα το άλλο. Ένα σωματικό πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει άγχος, όπως και το άγχος μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες σωματικές ενοχλήσεις.
Σκοπός δεν είναι να χαρακτηρίζουμε κάθε πόνο ως ψυχοσωματικό, αλλά να εξετάζουμε συνολικά την υγεία και τις συνθήκες ζωής του παιδιού.
🤕 Ποια Είναι Τα Βασικά Ψυχοσωματικά Συμπτώματα Στα Παιδιά;
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από παιδί σε παιδί, ενώ συχνά εμφανίζονται σε περιόδους έντασης, αλλαγών ή αυξημένων απαιτήσεων. Ορισμένες ενοχλήσεις είναι συχνότερες από άλλες, αλλά καμία δεν αρκεί από μόνη της για να αποδείξει ότι υπάρχει ψυχοσωματική αιτία.
1. Πόνος Στην Κοιλιά
Ο πόνος στην κοιλιά είναι μια συχνή ενόχληση στην παιδική ηλικία. Μπορεί να εμφανίζεται πριν από το σχολείο, πριν από ένα διαγώνισμα, μετά από μια διαφωνία με φίλους ή όταν το παιδί ανησυχεί για κάτι.
Το άγχος μπορεί να επηρεάζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να προκαλεί ή να εντείνει την ενόχληση. Ωστόσο, ο κοιλιακός πόνος μπορεί επίσης να οφείλεται σε δυσκοιλιότητα, λοιμώξεις, τροφικές δυσανεξίες ή άλλες ιατρικές αιτίες.
2. Πονοκέφαλος
Ορισμένα παιδιά παραπονιούνται για πονοκέφαλο όταν είναι κουρασμένα, αγχωμένα ή πιεσμένα από τις σχολικές απαιτήσεις. Η ένταση των μυών, η έλλειψη ύπνου και άλλοι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνισή του.
Αν ο πονοκέφαλος επαναλαμβάνεται, είναι έντονος ή επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες, χρειάζεται αξιολόγηση από παιδίατρο.
3. Ναυτία Και Ενόχληση Στο Στομάχι
Η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί όταν το παιδί ανησυχεί για μια εξέταση, μια κοινωνική κατάσταση ή μια αλλαγή στην καθημερινότητά του. Μερικές φορές συνοδεύεται από μειωμένη όρεξη ή την αίσθηση ότι το στομάχι είναι σφιγμένο.
Δεν πρέπει, όμως, να αποδίδεται αυτόματα στο άγχος, ιδιαίτερα όταν υπάρχει επαναλαμβανόμενος εμετός, αφυδάτωση ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα.
4. Ζάλη Και Αίσθημα Αδυναμίας
Το έντονο άγχος μπορεί να συνοδεύεται από ζάλη, τρέμουλο ή αίσθημα αδυναμίας. Οι αντιδράσεις αυτές μπορεί να σχετίζονται με την αναπνοή και την ενεργοποίηση του οργανισμού σε συνθήκες στρες.
Παρόμοια συμπτώματα, ωστόσο, μπορεί να έχουν και σωματικές αιτίες, όπως αφυδάτωση ή άλλες καταστάσεις που χρειάζονται ιατρική εκτίμηση.
5. Ταχυκαρδία Και Αίσθημα Σφιξίματος
Όταν ένα παιδί φοβάται ή αγχώνεται έντονα, μπορεί να αισθανθεί ότι η καρδιά του χτυπά γρήγορα ή ότι έχει σφίξιμο στο στήθος. Αυτό μπορεί να αποτελεί μέρος της αντίδρασης στο στρες, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο ότι πρόκειται για ψυχολογική αντίδραση.
Πόνος στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, λιποθυμία ή έντονοι παλμοί χρειάζονται άμεση ιατρική αξιολόγηση, ανάλογα με τη βαρύτητα των συμπτωμάτων.
6. Μυϊκή Ένταση Και Πόνοι
Το άγχος μπορεί να προκαλεί σφίξιμο στους ώμους, στον αυχένα ή σε άλλες μυϊκές ομάδες. Το παιδί μπορεί να παραπονιέται για πόνους, ιδιαίτερα όταν περνά μια περίοδο έντονης πίεσης ή δεν ξεκουράζεται επαρκώς.
Εάν οι πόνοι επιμένουν, περιορίζουν την κίνηση ή συνοδεύονται από πυρετό, πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα, χρειάζεται ιατρική εκτίμηση.
7. Διαταραχές Ύπνου Και Κόπωση
Ένα παιδί που ανησυχεί μπορεί να δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί, να ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να αισθάνεται κουρασμένο την ημέρα. Η παρατεταμένη ένταση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και, στη συνέχεια, τη διάθεση και τη συγκέντρωσή του.
Η κόπωση, ωστόσο, μπορεί να συνδέεται και με ανεπαρκή ύπνο, διατροφικές ελλείψεις ή άλλα προβλήματα υγείας.
8. Αλλαγές Στην Όρεξη Και Στη Λειτουργία Του Εντέρου
Ορισμένα παιδιά τρώνε λιγότερο όταν αγχώνονται, ενώ άλλα μπορεί να αισθάνονται συχνότερα την ανάγκη να φάνε.
Μπορεί επίσης να εμφανίζουν διάρροια ή δυσκοιλιότητα, καθώς το πεπτικό σύστημα επηρεάζεται από το στρες.
Οι επίμονες αλλαγές στην όρεξη, η απώλεια βάρους ή οι συνεχείς διαταραχές του εντέρου δεν πρέπει να αποδίδονται χωρίς εξέταση σε ψυχολογικούς παράγοντες.
🔍 Πώς Συνδέονται Τα Ψυχοσωματικά Με Το Άγχος;
Το άγχος είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική υγεία των παιδιών. Δεν είναι, όμως, ο μοναδικός.
Στην ηλικία των 6–12 ετών, τα παιδιά αντιμετωπίζουν διαφορετικές προκλήσεις, όπως σχολικές απαιτήσεις, διαγωνίσματα, φιλίες, συγκρούσεις και αλλαγές στην οικογενειακή ζωή.
Όταν δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, μπορεί να εκδηλώνουν τη δυσφορία τους μέσα από σωματικές ενοχλήσεις.
Πιθανοί παράγοντες είναι:
Σχολικό άγχος: φόβος αποτυχίας, διαγωνίσματα ή δυσκολίες στη μάθηση.
Κοινωνικές δυσκολίες: απόρριψη από φίλους, κοροϊδία ή εκφοβισμός.
Οικογενειακές αλλαγές: διαζύγιο, μετακόμιση ή εντάσεις στο σπίτι.
Υπερβολικές απαιτήσεις: ένα φορτωμένο πρόγραμμα που δεν αφήνει αρκετό χρόνο για ξεκούραση και παιχνίδι.
Δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων: το παιδί δεν ξέρει πώς να περιγράψει τον φόβο, τον θυμό ή τη στενοχώρια του.
Οι παράγοντες αυτοί δεν προκαλούν απαραίτητα ψυχοσωματικά συμπτώματα σε κάθε παιδί.
Μπορούν, όμως, να συμβάλουν στην εμφάνιση ή στην επιδείνωσή τους.
👀 Πώς Μπορούν Οι Γονείς Να Αναγνωρίσουν Τα Προειδοποιητικά Σημάδια;
Οι γονείς μπορούν να παρατηρούν πότε εμφανίζονται οι ενοχλήσεις και αν συνδέονται χρονικά με συγκεκριμένες καταστάσεις.
Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να παραπονιέται για πόνο στην κοιλιά κάθε Κυριακή βράδυ ή λίγο πριν φύγει για το σχολείο.
Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι το δυσκολεύει, αλλά δεν αποδεικνύει από μόνο του ότι το σύμπτωμα έχει ψυχολογική αιτία.
Χρειάζεται να προσέχουν εάν:
Τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται σε συγκεκριμένες περιστάσεις.
Το παιδί αποφεύγει δραστηριότητες που παλαιότερα απολάμβανε.
Παρουσιάζει αλλαγές στη διάθεση, στον ύπνο ή στην όρεξη.
Απομονώνεται ή εκφράζει συχνότερα φόβο και ανησυχία.
Οι ενοχλήσεις επηρεάζουν τη σχολική παρουσία, το παιχνίδι ή τις κοινωνικές σχέσεις του.
Η παρατήρηση βοηθά τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα την κατάσταση, χωρίς να βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα.
💛 Πώς Μπορούν Να Βοηθήσουν Οι Γονείς;
Όταν ένα παιδί παραπονιέται για πόνο, το πρώτο βήμα είναι να το ακούσουμε και να αντιμετωπίσουμε σοβαρά αυτό που αισθάνεται.
Αποφύγετε φράσεις όπως «Δεν έχεις τίποτα», «Τα φαντάζεσαι» ή «Το κάνεις για να μην πας σχολείο». Ακόμη κι αν υπάρχει συναισθηματικός παράγοντας, η ενόχληση που βιώνει το παιδί είναι πραγματική.
Μπορείτε να το βοηθήσετε με τους εξής τρόπους:
Ακούστε χωρίς να το πιέζετε. Ρωτήστε το πώς αισθάνεται και αν υπάρχει κάτι που το ανησυχεί.
Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον. Δείξτε του ότι μπορεί να μιλήσει χωρίς να φοβάται την κριτική.
Διατηρήστε σταθερή καθημερινή ρουτίνα. Ο επαρκής ύπνος, τα τακτικά γεύματα και ο χρόνος για παιχνίδι προσφέρουν ασφάλεια.
Διδάξτε απλές τεχνικές χαλάρωσης. Η ήρεμη αναπνοή και οι μικρές παύσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους.
Συνεργαστείτε με το σχολείο. Αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει σχολική πίεση, σύγκρουση ή εκφοβισμός, διερευνήστε την κατάσταση μαζί με τους εκπαιδευτικούς.
Αναζητήστε κατάλληλη υποστήριξη. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητα, απευθυνθείτε στον παιδίατρο.
Η υποστήριξη δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τις σωματικές ενοχλήσεις ούτε ότι απαλλάσσουμε πάντα το παιδί από κάθε απαιτητική δραστηριότητα. Σημαίνει ότι αναγνωρίζουμε τη δυσκολία του και το βοηθάμε να την αντιμετωπίσει με ασφάλεια και σταδιακά.
🚨 Πότε Χρειάζεται Ιατρική Αξιολόγηση;
Τα επαναλαμβανόμενα σωματικά συμπτώματα χρειάζονται αξιολόγηση από παιδίατρο, ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχει σαφής αιτία ή όταν επηρεάζουν την καθημερινότητα του παιδιού.
Δεν πρέπει να θεωρούμε ότι ένας πόνος είναι ψυχοσωματικός μόνο επειδή εμφανίζεται σε περιόδους άγχους.
Ο παιδίατρος θα εκτιμήσει το ιστορικό, τα συμπτώματα και την ανάγκη για περαιτέρω εξετάσεις.
Αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια όταν εμφανίζονται σοβαρά ή αιφνίδια συμπτώματα, όπως έντονος ή επιδεινούμενος κοιλιακός πόνος, λιποθυμία, δυσκολία στην αναπνοή, ξαφνικός πολύ δυνατός πονοκέφαλος ή επίμονοι εμετοί με σημάδια αφυδάτωσης.
Εάν οι εξετάσεις δεν εντοπίσουν κάποια σωματική αιτία, αλλά οι ενοχλήσεις συνεχίζονται, μπορεί να χρειαστεί συνεργασία με ειδικό ψυχικής υγείας παιδιών.
Η σωματική και η ψυχική υγεία πρέπει να αντιμετωπίζονται μαζί, χωρίς να υποτιμάται καμία από τις δύο.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι φανταστικά.
✔ Αλήθεια: Τα συμπτώματα είναι πραγματικά, ακόμη κι όταν το άγχος συμβάλλει στην εμφάνισή τους.
❌ Μύθος: Κάθε πόνος στην κοιλιά πριν από το σχολείο οφείλεται στο άγχος.
✔ Αλήθεια: Μπορεί να υπάρχει συναισθηματικός παράγοντας, αλλά χρειάζεται να εξετάζονται και πιθανές σωματικές αιτίες.
❌ Μύθος: Αν το παιδί σταματήσει να αγχώνεται, όλα τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν αμέσως.
✔ Αλήθεια: Η βελτίωση εξαρτάται από την αιτία και μπορεί να χρειάζεται χρόνο και κατάλληλη υποστήριξη.
❌ Μύθος: Το παιδί προσποιείται για να αποφύγει τις υποχρεώσεις του.
✔ Αλήθεια: Δεν πρέπει να θεωρούμε ότι το παιδί προσποιείται. Χρειάζεται να ακούμε τις ενοχλήσεις του και να διερευνούμε τι συμβαίνει.
❌ Μύθος: Οι γονείς μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους κάθε ψυχοσωματικό σύμπτωμα.
✔ Αλήθεια: Η γονεϊκή υποστήριξη είναι σημαντική, αλλά τα επίμονα ή ανησυχητικά συμπτώματα χρειάζονται επαγγελματική αξιολόγηση.
❓ Συχνές Ερωτήσεις Για Τα Ψυχοσωματικά Στα Παιδιά
❓ Μπορεί το άγχος να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά σε ένα παιδί;
Ναι, το άγχος μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σύστημα και να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον κοιλιακό πόνο. Εάν ο πόνος επαναλαμβάνεται ή επιμένει, χρειάζεται αξιολόγηση από παιδίατρο.
❓ Γιατί το παιδί μου πονάει περισσότερο πριν από το σχολείο;
Μπορεί να ανησυχεί για τα μαθήματα, τις σχέσεις με τους συμμαθητές ή κάποια άλλη δυσκολία. Ωστόσο, χρειάζεται να διερευνηθούν και πιθανές σωματικές αιτίες, χωρίς να θεωρείται εξαρχής ότι ευθύνεται το άγχος.
❓ Πώς μπορώ να καταλάβω αν τα συμπτώματα είναι ψυχοσωματικά;
Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα που να επιβεβαιώνει την ψυχοσωματική αιτία. Η αξιολόγηση από τον παιδίατρο, σε συνδυασμό με την παρατήρηση των συνθηκών στις οποίες εμφανίζονται οι ενοχλήσεις, βοηθά στη διερεύνησή τους.
❓ Πρέπει να αφήνω το παιδί στο σπίτι όταν πονάει πριν από το σχολείο;
Η απόφαση εξαρτάται από την ένταση των συμπτωμάτων και την κατάσταση του παιδιού. Πρώτα χρειάζεται να αξιολογείται η υγεία του και να διερευνάται αν υπάρχει κάποια δυσκολία στο σχολείο, σε συνεργασία με τον παιδίατρο και τους εκπαιδευτικούς.
❓ Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε παιδοψυχολόγο;
Όταν το άγχος, η στενοχώρια ή οι σωματικές ενοχλήσεις επιμένουν, επηρεάζουν τον ύπνο, τη σχολική ζωή ή τις κοινωνικές σχέσεις του παιδιού, μπορεί να είναι χρήσιμη η υποστήριξη ειδικού ψυχικής υγείας.
💚 Ακούστε Το Σώμα Του Παιδιού, Κατανοήστε Τα Συναισθήματά Του
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μάς υπενθυμίζουν ότι η σωματική και η συναισθηματική υγεία είναι στενά συνδεδεμένες.
Ένα παιδί μπορεί να μην ξέρει πώς να περιγράψει την ανησυχία του, αλλά να την εκφράζει μέσα από το σώμα του.
Η δική μας ευθύνη είναι να το ακούμε με προσοχή, να μην υποτιμούμε τον πόνο του και να αναζητούμε την κατάλληλη βοήθεια όταν χρειάζεται.
Με κατανόηση, σταθερότητα και συνεργασία με τους ειδικούς, μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και να αποκτούν σταδιακά αποτελεσματικότερους τρόπους διαχείρισης του άγχους.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Η ενημέρωση βοηθά τους γονείς να αναγνωρίζουν τις ανάγκες των παιδιών και να τα στηρίζουν χωρίς προκαταλήψεις.
Μοιραστείτε το άρθρο με άλλους γονείς, ώστε περισσότερες οικογένειες να κατανοήσουν τη σύνδεση ανάμεσα στα συναισθήματα
και τη σωματική υγεία και να αναζητούν έγκαιρα την κατάλληλη βοήθεια.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση, τη διάγνωση ή τις εξατομικευμένες συμβουλές επαγγελματία υγείας.
Για επίμονα, επαναλαμβανόμενα ή έντονα συμπτώματα, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο, ο οποίος θα κρίνει αν χρειάζεται περαιτέρω ιατρική διερεύνηση ή υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας.

• Πονοκέφαλος πριν από το σχολείο, πόνος στην κοιλιά χωρίς εμφανή αιτία ή ναυτία πριν από ένα διαγώνισμα είναι μερικές από τις ενοχλήσεις που μπορεί να εμφανίσει ένα παιδί όταν βιώνει άγχος ή έντονη συναισθηματική πίεση.

• 0 σχόλια
• 764 εμφανίσεις

Guest

18 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Εγκυμοσύνη: Κάντε το όπως στη Σουηδία...

Εγκυμοσύνη: Κάντε το όπως στη Σουηδία...

Παρότι στις περισσότερες χώρες της Δύσης προωθείται η παροχή της ιατρικής περίθαλψης, στη Σουηδία το σύστημα αυτό αποδεικνύεται αποτελεσματικό.

Σύμφωνα με την μη κυβερνητική οργάνωση Save The Children, η Σουηδία είναι η δεύτερη καλύτερη χώρα στον κόσμο για να γίνει μια γυναίκα μητέρα, μετά την Φινλανδία.

Η θνησιμότητα των νεογνών (1,5 ανά χίλια νεογνά έναντι 2,4 στη Γαλλία) και η μητρική (3,1 ανά 100.000 τοκετούς έναντι 8,4 στη Γαλλία) είναι εξαιρετικά χαμηλές, υπογραμμίζει η Ευρωπαϊκή Ένωση στην ετήσια έκθεσή της για την περιγεννητική υγεία.

Κατά τη διάρκεια της κύησης, η μαία είναι υπεύθυνη για την υγεία της εγκύου και του εμβρύου. Η παρακολούθηση αυτή, η μόνη που προσφέρεται, αναλαμβάνεται εξ ολοκλήρου από αυτήν.

"Μπορεί να κληθεί ο γιατρός, με πρωτοβουλία της μαμής μόλις αυτή δει ότι κάτι δεν πάει καλά", εξηγεί η Σόφι Λάαφτμαν, μαία στη Στοκχόλμη.

Η μαία είναι αρμόδια για την προγεννητική και περιγεννητική περίοδο από τον 18ο αιώνα.

Για όσους έχουν συνηθίσει την παρακολούθηση από τον γυναικολόγο-μαιευτήρα, το πρόγραμμα αυτό μπορεί να μοιάζει σύντομο: μερικές εξετάσεις για να εντοπιστούν τυχόν ελλείψεις ή ανωμαλίες, μια τακτική παρακολούθηση της πίεσης της μητέρας και του καρδιακού ρυθμού του εμβρύου, διατροφικές συμβουλές και ούτε μια γυναικολογική εξέταση.

Στη Γαλλία αντίθετα, έκθεση του υπουργείου Υγείας του 2011 δείχνει γενική αύξηση της παρακολούθησης της κύησης από γιατρό, με το 20% των γυναικών να έχουν υποβληθεί σε τουλάχιστον έξι υπερηχογραφήματα και 4% σε περισσότερα από δέκα, χωρίς προφανές όφελος.

"Η κύηση είναι μια φυσιολογική κατάσταση", υπενθυμίζει η Μαρί Μπεργκ, καθηγήτρια Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη δυτική Σουηδία. Η μαία παρακολουθεί και συνοδεύει. Οφείλει να βοηθήσει την μητέρα και τον άλλο γονέα στους νέους τους ρόλους.

Επιστημονική μελέτη που δημοσιοποιήθηκε τον Αύγουστο από την ΜΚΟ επαγγελματιών της υγείας Collaboration Cochrance καταλήγει στο συμπέρασμα ότι "οι περισσότερες γυναίκες", αυτές που αποφεύγουν τις επιπλοκές, θα είχαν κέρδος αν παρακολουθούνταν από μαίες.

Σύμφωνα με τους συντάκτες της μελέτης, μια τέτοια παρακολούθηση μειώνει τις πρόωρες γεννήσεις. Στη Σουηδία το ποσοστό των βρεφών που γεννιούνται πρόωρα είναι 5%.

Η Χριστίνα Σίνγκελμαν, 31 ετών, έγκυος στο δεύτερο παιδί της, θυμάται ωστόσο την μοναξιά που αισθάνθηκε στην πρώτη της εγκυμοσύνη: από την διαπίστωση της αρχόμενης εγκυμοσύνης και τη δήλωσή της στο μαιευτήριο επιλογής της μέλλουσας μητέρας έως το υπερηχογράφημα, σχεδόν δέκα εβδομάδες περνούν χωρίς ραντεβού.

Αλλά αν η μέλλουσα μητέρα είναι νεότερη από 40 ετών, χωρίς βεβαρυμένο ιατρικό ιστορικό και έμεινε φυσιολογικά έγκυος "δεν υπάρχει κανένας λόγος να προγραμματίσει πιο τακτικά ραντεβού στην αρχή", εξηγεί η Λάαφτμαν, η οποία παρακολουθεί εκατό εγκύους.

Η 33χρονη Αντίνα Τρουνκ συμβουλεύτηκε δύο διαφορετικές μαίες για τα δύο παιδιά της. "Και οι δύο ήταν πολύ ικανές, καταρτισμένες αλλά η μέλλουσα μητέρα είναι αυτή που αποφασίζει, που θέτει ερωτήσεις, που ενδεχομένως ζητεί να την δει ένας ειδικός".

"Και στη συνέχεια καθώς έχουμε μια νοοτροπία που δεν θέλουμε ανατροπές, το σύστημα επιτρέπει να διατηρούνται χαμηλές οι τιμές", προσθέτει.

Στην αρχή του τοκετού, η ετοιμόγεννη επικοινωνεί με το μαιευτήριο της επιλογής της, το οποίο της λέει αν μπορεί να την δεχτεί. Σε περίπτωση άρνησης, πρέπει να απευθυνθεί σε άλλο μαιευτήριο.

Οι μαίες ακόμη κι εκείνη τη στιγμή έχουν αποκλειστική αρμοδιότητα. Ο μαιευτήρας θα επέμβει στην περίπτωση που υπάρξουν επιπλοκές ή αν η γυναίκα ζητήσει αναισθησία (50% των τοκετών).

Με άλλα λόγια, "από την διαπίστωση της κύησης, γύρω στη δέκατη εβδομάδα, έως την έξοδο από το μαιευτήριο, είναι δυνατόν η γυναίκα να μην συναντήσει γιατρό", τονίζει η Λάαφτμαν.

Η Σουηδία είναι η μόνη χώρα στον κόσμο που οι μαίες αναλαμβάνουν σε τόσο μεγάλο βαθμό την παρακολούθηση της κύησης και του τοκετού. Ο αριθμός των γεννήσεων με καισαρική είναι σχετικά χαμηλός (17% στο 2011) και μόνο 10% των γυναικών υπόκειται σε περινεοτομή.

Αυτό επίσης είναι ένα αποδοτικό σύστημα όσον αφορά τη διαχείριση των δαπανών", εκτιμά η Μπεργκ.

Όπως αναφέρει, οι χώρες όπου ο γιατρός είναι αυτός που παρακολουθεί την κύηση έχουν την τάση, μερικές φορές χωρίς λόγο, να "πολλαπλασιάζουν τις εξετάσεις και τα υπερηχογραφήματα, κάτι που ανοίγει το δρόμο στο εύκολο χρήμα". Ένα επακόλουθο το οποίο η Σουηδία είναι περήφανη που ήξερε να το αποφύγει.

nooz.gr

• 
  <p>Οκτώ επισκέψεις και ένα υπερηχογράφημα, όλα υπό την αποκλειστική αρμοδιότητα της μαίας, χωρίς ραντεβού με τον γιατρό: εκ πρώτης όψεως, η παρακολούθηση της κύησης στη Σουηδία είναι συνοπτική.</p>
  

• 0 σχόλια
• 678 εμφανίσεις

Guest

18 Σεπτεμβρίου, 201313 yr