Άρθρα

Φτιάξτε ένα υπέροχο φωτιστικό για το παιδικό δωμάτιο

Φτιάξτε ένα υπέροχο φωτιστικό για το παιδικό δωμάτιο

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μικρά λούτρινα κουκλάκια, λουλούδια, πεταλούδες, κούκλες, κοχύλια, χάντρες και ότι άλλο αντικείμενο θέλουμε!
Πρέπει μόνο να προσέξουμε να ταιριάζουν χρωματικά και θεματικά μεταξύ τους και να έχουν διαφορετικά μεγέθη για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ράβουμε προσεκτικά τα αντικείμενα στο καπέλο και αποφεύγουμε να αφήνουμε πολύ μεγάλες αποστάσεις.
Μια πολύ όμορφη ιδέα είναι να σχηματίσουμε το όνομα του παιδιού μας με χάντρες ή απλά γράφοντάς το με μαρκαδόρο.

http://i.imgur.com/il8B4Fv.jpg

http://i.imgur.com/uyyFdSV.jpg

http://i.imgur.com/590BTem.jpg

• Θα χρειαστούμε ένα υφασμάτινο ή χάρτινο καπέλο, το καλώδιο και το ντουί του. Καλύτερα να είναι μονόχρωμο. Το άσπρο θα δώσει μεγαλύτερη φωτεινότητα.
  

• 0 σχόλια
• 652 εμφανίσεις

Guest

7 Οκτωβρίου, 201313 yr

Παιδιά χωρίς ασθένειες υπόσχεται αμερικανική εταιρεία

Παιδιά χωρίς ασθένειες υπόσχεται αμερικανική εταιρεία

Επιδιώκοντας τη γέννηση υγιών μωρών, μία αμερικανική εταιρεία εφαρμόζει μία πρωτοποριακή - αλλά και αμφιλεγόμενη- μέθοδο συνδυάζοντας το DNA σπερματοζωαρίων και ωαρίων προκειμένου να ανιχνεύσει πιθανές κληρονομικές ασθένειες που μπορεί να εμφανίσουν τα παιδιά στη μετέπειτα ζωή τους.

Σύμφωνα με το BBC, πρόκειται για την εταιρεία «Genepeeks», η οποία θα αρχίσει να λειτουργεί μέσα στους επόμενους δύο μήνες στις ΗΠΑ. Με τη μέθοδο αυτή, η εταιρεία αναμιγνύει το γενετικό υλικό του σπέρματος και των ωαρίων και, με τη βοήθεια ενός υπολογιστή, θα μπορεί να ενημερώνεται για τις πιθανές νόσους που μπορεί να εμφανίσουν τα παιδιά που θα γεννηθούν.

Αρχικά, η εταιρεία θα εφαρμόσει τη μέθοδο αυτή σε δωρητές σπέρματος έτσι ώστε οι οι μητέρες που στρέφονται σε τράπεζες σπέρματος, να μπορούν να επιλέξουν το κατάλληλα σπέρμα με το οποίο, αν ενωθούν τα ωάριά τους, θα «δώσουν» ένα υγιές μωρό. Οι δωρητές που θα φαίνονται στον υπολογιστή ως μεγαλύτεροι κίνδυνοι για κληρονομικές αρρώστιες στα μωρά που θα γεννηθούν, θα αποκλείονται .

Όπως εξηγεί ο συνεργάτης της εταιρείας «Genepeeks» και γενετιστής, Λι Σίλβερ, «παίρνουμε μια σειρά DNA από τους πιθανούς γονείς. Μιμούμαστε τη διαδικασία της αναπαραγωγής, σχηματίζοντας εικονικό σπέρμα και εικονικά ωάρια. Τα βάζουμε μαζί σχηματίζοντας ένα υποτιθέμενο γονιδίωμα παιδιού. Τότε, με όλα τα εργαλεία της σύγχρονης γενετικής, προσδιορίζουμε τους κινδύνους που ελλοχεύουν για διάφορες ασθένειες».

Πάντως, η μέθοδος αυτή εγείρει ηθικά διλήμματα καθώς πολλοί είναι αυτοί που επισημαίνουν πως πρόκειται καθαρά για ένα πρόγραμμα ευγονικής.

• 
  <p>Η «Genepeeks» αναμιγνύει το γενετικό υλικό του σπέρματος και των ωαρίων και, με τη βοήθεια ενός υπολογιστή, θα μπορεί να ενημερώνεται για τις πιθανές νόσους που μπορεί να εμφανίσουν τα παιδιά που θα γεννηθούν</p>
  

• 0 σχόλια
• 532 εμφανίσεις

Guest

7 Οκτωβρίου, 201313 yr

Κουλούρια Θεσσαλονίκης!

Κουλούρια Θεσσαλονίκης!

Υλικά

- 1 κιλό αλεύρι
- 500 γραμμάρια χλιαρό νερό
- 30 γραμμάρια αλάτι
- 50 γραμμάρια ζάχαρη
- 2 φακελάκια ξηρή μαγιά
- 100 γραμμάρια λιωμένη μαργαρίνη
- 1 κουταλιά ταχίνι
- 300 γραμμάρια σουσάμι
- σταφίδες (προαιρετικά)

Διαδικασία

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 235 βαθμούς.

Βάζουμε στην κάτω σχάρα ένα μικρό βαθύ ταψάκι με νερό γιατί θέλουμε μέσα στον φούρνο ατμό για το ψήσιμο των κουλουριών).

Αναμειγνύουμε το αλεύρι, το αλάτι, την ζάχαρη, την μαγιά, το νερό, το ταχίνι, την μαργαρίνη σε ένα μεγάλο μπολ.

Μεταφέρουμε την ζύμη σε έναν πάγκο και ζυμώνουμε για 10-15 λεπτά (η ζύμη πρέπει να είναι λίγο σφιχτή).

Χωρίζουμε την ζύμη σε 18 ίσα μέρη.

Βάζουμε σε ένα μπολ μπόλικο νερό και σε ένα άλλο μπολ μπόλικο σουσάμι

Κάνουμε με τα κομμάτια ζύμης κορδόνια μήκους 20-25 εκατοστών και τα κλείνουμε σε κουλούρια

Τα βουτάμε πρώτα στο νερό και μετά στο σουσάμι

Τα βάζουμε σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και τα αφήνουμε για 20 λεπτά σε ζεστό μέρος να φουσκώσουν.

Ψήνουμε τα κουλούρια στον προθερμασμένο φούρνο που έχει μέσα το ταψάκι με το νερό για 18-20 λεπτά στους 235 βαθμούς

• Ένα νόστιμο, σπιτικό και πολύ υγιεινό σνακ για το σχολείο και για όλες τις ώρες τις ημέρας!
  

• 0 σχόλια
• 809 εμφανίσεις

Guest

7 Οκτωβρίου, 201313 yr

Τι Έκανα Πριν… Και Τι Θα Κάνω Μετά; ⏰ Παιχνίδι Προσανατολισμού Στον Χρόνο

Τι Έκανα Πριν… Και Τι Θα Κάνω Μετά; ⏰ Παιχνίδι Προσανατολισμού Στον Χρόνο

«Τι έκανες πριν φύγεις από το σπίτι;»
«Τι θα κάνεις όταν τελειώσεις το διάβασμα;»
«Τι έγινε πριν από το παιχνίδι και τι θα γίνει μετά;»
Οι ερωτήσεις αυτές μοιάζουν απλές, όμως βοηθούν το παιδί να οργανώσει μέσα στο μυαλό του τη σειρά των γεγονότων στον χρόνο.
Το παιχνίδι «Τι Έκανα Πριν… Και Τι Θα Κάνω Μετά;» μετατρέπει αυτή την καθημερινή δεξιότητα σε μια διασκεδαστική δραστηριότητα που μπορεί να γίνει στο σπίτι, στην τάξη ή ακόμη και σε μια οικογενειακή βόλτα.
Για τα παιδιά ηλικίας 6–12 ετών, η δραστηριότητα μπορεί να προσαρμοστεί από πολύ απλές ακολουθίες μέχρι πιο σύνθετες ιστορίες, ημερήσια προγράμματα και παιχνίδια πρόβλεψης.
Στόχος δεν είναι να αποστηθίσει το παιδί ορισμούς όπως «παρελθόν, παρόν και μέλλον», αλλά να μάθει να τοποθετεί γεγονότα στη σωστή χρονική σειρά, να χρησιμοποιεί χρονικές λέξεις και να σκέφτεται τι προηγήθηκε και τι ακολουθεί.
Η ηλικία 6–12 ετών είναι μια περίοδος κατά την οποία τα παιδιά αποκτούν όλο και πιο οργανωμένο τρόπο σκέψης και μπορούν να συνδέουν γεγονότα μεταξύ τους, να εξηγούν πώς κατέληξαν σε ένα συμπέρασμα και να χειρίζονται πιο σύνθετες ακολουθίες.
🧩 Τι Χρειάζεστε
Για να ξεκινήσετε δεν χρειάζεστε κάποιο ειδικό παιχνίδι.
Θα χρειαστείτε 10–15 μικρά χαρτάκια, ένα μολύβι και, αν θέλετε, ένα χρονόμετρο.
Στα χαρτάκια γράψτε καθημερινές δραστηριότητες, όπως:
Ξύπνησα.
Έπλυνα τα δόντια μου.
Έφαγα πρωινό.
Πήγα στο σχολείο.
Έκανα διάλειμμα.
Γύρισα στο σπίτι.
Έφαγα μεσημεριανό.
Έκανα τα μαθήματά μου.
Έπαιξα.
Κοιμήθηκα.
Για μεγαλύτερα παιδιά μπορείτε να γράψετε πιο σύνθετα γεγονότα, όπως «τελείωσα μια εργασία», «έστειλα το μήνυμα», «πήγα στην προπόνηση» ή «ετοίμασα την τσάντα μου για την επόμενη ημέρα».
▶️ Πώς Παίζεται
Ανακατέψτε τα χαρτάκια και τοποθετήστε τα μπροστά στο παιδί.
Η πρώτη αποστολή είναι απλή:
«Βάλε τα γεγονότα στη σωστή σειρά.»
Το παιδί πρέπει να αποφασίσει ποιο γεγονός έγινε πρώτο, ποιο ακολούθησε και ποιο έγινε τελευταίο.
Όταν ολοκληρώσει την ακολουθία, μην αρκεστείτε στο «σωστό» ή «λάθος».
Ζητήστε του να την περιγράψει χρησιμοποιώντας χρονικές λέξεις.
Για παράδειγμα:
«Πρώτα ξύπνησα, μετά έπλυνα τα δόντια μου, ύστερα έφαγα πρωινό και στο τέλος πήγα στο σχολείο.»
Με αυτόν τον τρόπο το παιδί δεν βάζει απλώς καρτέλες στη σειρά.
Μαθαίνει να εκφράζει τη χρονική σχέση ανάμεσα στα γεγονότα.
⏳ «Τι Έγινε Πριν;»
Τώρα αλλάζουμε τον κανόνα.
Δώστε στο παιδί μία καρτέλα και ρωτήστε:
«Τι μπορεί να έγινε πριν από αυτό;»
Αν η καρτέλα γράφει «Έκανα τα μαθήματά μου», το παιδί μπορεί να απαντήσει:
«Γύρισα από το σχολείο.»
Στη συνέχεια ρωτήστε:
«Και τι έγινε πριν από αυτό;»
Έτσι δημιουργείτε μια αλυσίδα που πηγαίνει προς τα πίσω στον χρόνο.
Για παιδιά 6–8 ετών χρησιμοποιήστε γεγονότα από την καθημερινότητά τους.
Για παιδιά 9–12 ετών μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρές ιστορίες ή γεγονότα που απαιτούν περισσότερη σκέψη.
🔮 «Και Τι Θα Γίνει Μετά;»
Τώρα η κατεύθυνση αλλάζει.
Δώστε μια καρτέλα και ρωτήστε:
«Τι νομίζεις ότι θα γίνει μετά;»
Για παράδειγμα:
«Έβαλα τα αθλητικά μου παπούτσια. Τι θα κάνω μετά;»
Το παιδί μπορεί να απαντήσει:
«Θα πάω στην προπόνηση.»
Στη συνέχεια προσθέστε:
«Και μετά την προπόνηση;»
Το παιδί συνεχίζει την ακολουθία.
Εδώ υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια.
Δεν υπάρχει πάντα μία μοναδική σωστή απάντηση.
Αν η πρόβλεψη του παιδιού είναι λογική, αφήστε το να την εξηγήσει.
Αυτό μετατρέπει το παιχνίδι από απλή άσκηση χρονικής σειράς σε δραστηριότητα σκέψης και πρόβλεψης.
🗣️ Οι Λέξεις Του Χρόνου
Μπορείτε να κάνετε το παιχνίδι ακόμη πιο γλωσσικό.
Γράψτε σε ξεχωριστά χαρτάκια λέξεις όπως:
πριν – μετά – πρώτα – ύστερα – αργότερα – τώρα – σήμερα – χθες – αύριο – τελικά
Το παιδί τραβά μία λέξη και πρέπει να δημιουργήσει μια πρόταση χρησιμοποιώντας την.
Για παράδειγμα:
«Αύριο θα πάω στη βιβλιοθήκη.»
ή:
«Πριν κοιμηθώ, θα βουρτσίσω τα δόντια μου.»
Για παιδιά 9–12 ετών μπορείτε να ζητήσετε να χρησιμοποιήσουν τρεις διαφορετικές χρονικές λέξεις στην ίδια μικρή ιστορία.
Έτσι το παιχνίδι συνδέεται φυσικά με την προφορική και γραπτή έκφραση.
🧠 Το Παιχνίδι Με Τις Ανακατεμένες Ιστορίες
Για παιδιά 8–12 ετών υπάρχει μια πιο δύσκολη εκδοχή.
Γράψτε σε έξι χαρτάκια μια μικρή ιστορία, αλλά βάλτε τα γεγονότα επίτηδες σε λάθος σειρά.
Για παράδειγμα:
«Ο Νίκος φόρεσε το κράνος του.»
«Έφτασε στο πάρκο.»
«Πήρε το ποδήλατό του.»
«Βγήκε από το σπίτι.»
«Έκανε μια βόλτα.»
«Γύρισε σπίτι.»
Το παιδί πρέπει να τα βάλει στη σωστή σειρά.
Όταν τελειώσει, ζητήστε του να εξηγήσει γιατί επέλεξε αυτή τη σειρά.
Αν απαντήσει «επειδή δεν γίνεται να έφτασε στο πάρκο πριν πάρει το ποδήλατο», έχει ήδη χρησιμοποιήσει λογική σκέψη για να οργανώσει τα γεγονότα.
🕵️ Βρες Το Χρονικό Λάθος
Εδώ ο γονιός γίνεται ο «ύποπτος» και το παιδί ο «ντετέκτιβ».
Πείτε επίτηδες μια παράλογη χρονική ακολουθία:
«Πρώτα φόρεσα τις πιτζάμες μου, μετά ξύπνησα, μετά πήγα για ύπνο και στο τέλος έφαγα πρωινό.»
Το παιδί πρέπει να βρει τι δεν πάει σωστά.
Μπορείτε να το κάνετε ακόμη πιο δύσκολο χωρίς να χρησιμοποιείτε προφανείς αντιφάσεις.
Για παράδειγμα:
«Έγραψα την εργασία μου, την παρέδωσα στον δάσκαλο και μετά αποφάσισα ποιο θέμα θα γράψω.»
Το παιδί πρέπει να εντοπίσει ότι η επιλογή του θέματος λογικά πρέπει να έχει προηγηθεί της συγγραφής.
📅 Φτιάχνουμε Το Δικό Μας Πρόγραμμα
Μια πολύ πρακτική παραλλαγή είναι να ζητήσετε από το παιδί να οργανώσει μια πραγματική ημέρα.
Σε ένα χαρτί γράψτε:
Πρωί → Μεσημέρι → Απόγευμα → Βράδυ
Το παιδί τοποθετεί τις δραστηριότητές του στη σωστή χρονική θέση.
Στη συνέχεια προσθέστε ώρες.
Για παράδειγμα:
08:00 – πρωινό
08:30 – σχολείο
13:30 – επιστροφή στο σπίτι
14:00 – φαγητό
17:00 – παιχνίδι
21:30 – ύπνος
Για τα μικρότερα παιδιά αρκεί η σειρά.
Για τα μεγαλύτερα μπορείτε να ζητήσετε να υπολογίσουν πόσος χρόνος πέρασε ανάμεσα σε δύο δραστηριότητες.
🎲 Η Παραλλαγή «Πριν Ή Μετά;»
Βάλτε όλες τις καρτέλες σε ένα σωρό.
Το παιδί τραβά μία καρτέλα.
Εσείς του λέτε μία δεύτερη.
Αν, για παράδειγμα, η πρώτη γράφει «πήγα για ύπνο» και η δεύτερη «έφαγα βραδινό», το παιδί πρέπει να πει:
«Το βραδινό έγινε πριν από τον ύπνο.»
Στη συνέχεια αλλάζετε τη δυσκολία.
Δώστε τρία γεγονότα και ζητήστε:
«Ποιο έγινε πρώτο; Ποιο δεύτερο; Ποιο τελευταίο;»
Για τα μεγαλύτερα παιδιά προσθέστε τέσσερα ή πέντε γεγονότα.
👨‍👩‍👧‍👦 Παίξτε Με Την Πραγματική Ημέρα Του Παιδιού
Το παιχνίδι γίνεται ακόμη πιο ενδιαφέρον όταν χρησιμοποιείτε γεγονότα που όντως συνέβησαν.
Το βράδυ ρωτήστε:
«Τι έκανες πριν από το σχολείο;»
«Τι έγινε μετά το διάλειμμα;»
«Τι έκανες όταν γύρισες σπίτι;»
«Τι θα κάνεις μετά το φαγητό;»
Αφήστε το παιδί να αφηγηθεί τη μέρα του με τη σωστή σειρά.
Για μεγαλύτερα παιδιά μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή πρόκληση:
«Πες μου πέντε πράγματα που έκανες σήμερα χωρίς να χρησιμοποιήσεις τη λέξη “μετά”.»
Αυτό το αναγκάζει να χρησιμοποιήσει διαφορετικές χρονικές εκφράσεις και κάνει την αφήγηση πιο ενδιαφέρουσα.
🔦 Ήξερες Ότι…?
🔦 Η κατανόηση της χρονικής ακολουθίας βοηθά το παιδί να οργανώνει γεγονότα και να κατανοεί τι προηγήθηκε και τι ακολούθησε.
🔦 Τα παιδιά 6–12 ετών μπορούν σταδιακά να χειρίζονται πιο σύνθετες λογικές σχέσεις και να εξηγούν πώς έφτασαν σε μια συγκεκριμένη λύση.
🔦 Οι καθημερινές ρουτίνες, όπως το πρωινό ξύπνημα, το σχολείο, το φαγητό και ο ύπνος, προσφέρουν φυσικές ευκαιρίες για εξάσκηση στη χρονική σειρά.
🔦 Η χρήση λέξεων όπως «πριν», «μετά», «ύστερα», «αργότερα» και «τελικά» βοηθά το παιδί να εκφράζει πιο καθαρά τη σειρά των γεγονότων.
🔦 Οι δραστηριότητες που συνδέουν τη μάθηση με πραγματικές καταστάσεις μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να χρησιμοποιούν τις δεξιότητές τους σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Η ανάπτυξη τέτοιων μεταφέρσιμων δεξιοτήτων αποτελεί σημαντικό μέρος της μάθησης.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Το παιδί που μπερδεύει το «πριν» και το «μετά» δεν καταλαβαίνει την έννοια του χρόνου.
✔ Αλήθεια: Ένα περιστασιακό μπέρδεμα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα.
Η κατανόηση γίνεται σταδιακά πιο σύνθετη και επηρεάζεται από την ηλικία, τη γλώσσα και την εμπειρία.
❌ Μύθος: Το παιχνίδι είναι κατάλληλο μόνο για μικρά παιδιά.
✔ Αλήθεια: Στις ηλικίες 9–12 ετών μπορεί να γίνει πολύ πιο απαιτητικό, με ιστορίες, ώρες, διάρκειες και λογικές ακολουθίες.
❌ Μύθος: Υπάρχει πάντα μία σωστή απάντηση στο «τι θα γίνει μετά;».
✔ Αλήθεια: Όταν ζητάμε πρόβλεψη, μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία λογικές απαντήσεις.
❌ Μύθος: Το παιδί πρέπει να μάθει πρώτα τις χρονικές λέξεις και μετά να παίξει.
✔ Αλήθεια: Μπορεί να μάθει τις λέξεις μέσα από πραγματικές καταστάσεις και παιχνίδι.
❌ Μύθος: Για να γίνει σωστά η δραστηριότητα χρειάζονται ειδικές κάρτες.
✔ Αλήθεια: Μερικά χαρτάκια και γεγονότα από την καθημερινότητα είναι αρκετά για να ξεκινήσετε.
❌ Μύθος: Όσο πιο δύσκολο κάνουμε το παιχνίδι, τόσο καλύτερα μαθαίνει το παιδί.
✔ Αλήθεια: Η δυσκολία πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
Αν η δραστηριότητα γίνει υπερβολικά δύσκολη, μπορεί να χαθεί η χαρά του παιχνιδιού.
💡 Μικρές Συμβουλές Που Κάνουν Τη Διαφορά
Ξεκινήστε με τρεις απλές χρονικές στιγμές και αυξήστε σταδιακά τον αριθμό.
Χρησιμοποιήστε γεγονότα που το παιδί γνωρίζει καλά.
Το πρωινό του πρόγραμμα είναι πολύ πιο εύκολο σημείο εκκίνησης από μια περίπλοκη ιστορία.
Μην διορθώνετε αμέσως.
Ρωτήστε:
«Είσαι σίγουρος; Τι έγινε πρώτα;»
Αφήστε το παιδί να εξηγήσει τη σκέψη του.
Ακόμη και όταν η απάντηση είναι λανθασμένη, η εξήγηση μπορεί να σας δείξει πού ακριβώς μπερδεύτηκε.
Και όταν το παιδί γίνει καλό στο παιχνίδι, αφήστε το να δημιουργήσει εκείνο τις καρτέλες και να σας βάλει σε δοκιμασία.
🚨 Πότε Χρειάζεται Προσοχή?
Το παιχνίδι είναι μια απλή δραστηριότητα εξάσκησης και δεν αποτελεί διαγνωστικό τεστ.
Δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε επειδή ένα παιδί έκανε ένα λάθος ή μπερδεύτηκε σε μια δύσκολη ακολουθία.
Αν όμως παρατηρείτε επίμονα και σε διαφορετικές καθημερινές καταστάσεις σημαντικές δυσκολίες στην κατανόηση απλών χρονικών εννοιών, στη διαδοχή γεγονότων ή στην οργάνωση καθημερινών δραστηριοτήτων, είναι καλό να το συζητήσετε με τον εκπαιδευτικό του παιδιού ή με τον κατάλληλο επαγγελματία.
👉 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Το παιχνίδι βοηθά το παιδί να κατανοεί πριν, τώρα και μετά.
Ξεκινήστε με απλές καθημερινές δραστηριότητες.
Χρησιμοποιήστε καρτέλες για να δημιουργήσετε χρονικές ακολουθίες.
Ζητήστε από το παιδί να εξηγεί γιατί έβαλε τα γεγονότα σε συγκεκριμένη σειρά.
Ενθαρρύνετε τη χρήση διαφορετικών χρονικών λέξεων.
Για μεγαλύτερα παιδιά προσθέστε ώρες, διάρκειες και λογικούς γρίφους.
Αφήστε το παιδί να δημιουργήσει τις δικές του ιστορίες.
Κρατήστε το παιχνίδι διασκεδαστικό και χωρίς πίεση.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Σε ποια ηλικία είναι κατάλληλο το παιχνίδι;
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά 6–12 ετών, με διαφορετικό επίπεδο δυσκολίας.
Για τα μικρότερα παιδιά κρατάμε απλές ακολουθίες, ενώ για τα μεγαλύτερα προσθέτουμε περισσότερα γεγονότα και χρονικούς υπολογισμούς.
❓ Πόσες καρτέλες πρέπει να χρησιμοποιήσω;
Ξεκινήστε με τρεις ή τέσσερις.
Όταν το παιδί εξοικειωθεί, μπορείτε να φτάσετε στις έξι, οκτώ ή ακόμη περισσότερες.
❓ Τι κάνω αν το παιδί βάζει τα γεγονότα σε λάθος σειρά;
Μην του δώσετε αμέσως την απάντηση.
Ρωτήστε «τι έγινε πρώτο;» και ζητήστε του να σκεφτεί τι θα ήταν λογικό να έχει προηγηθεί.
❓ Μπορώ να χρησιμοποιήσω πραγματικά γεγονότα από τη μέρα του;
Ναι, και είναι μία από τις καλύτερες επιλογές.
Το παιδί μπορεί να αναπαραστήσει τη δική του ημέρα και να εξασκηθεί στις χρονικές σχέσεις μέσα από γεγονότα που γνωρίζει.
❓ Μπορεί το παιχνίδι να βοηθήσει και στη γλώσσα;
Ναι.
Όταν το παιδί αφηγείται γεγονότα χρησιμοποιώντας λέξεις όπως «πρώτα», «ύστερα», «πριν» και «τελικά», εξασκεί παράλληλα την προφορική έκφραση και την οργάνωση μιας αφήγησης.
🌱 Μαθαίνω Να Βάζω Τη Ζωή Μου Σε Σειρά
Ο χρόνος είναι κάτι που τα παιδιά ζουν καθημερινά, αλλά χρειάζονται χρόνο και εμπειρία για να μάθουν να τον οργανώνουν νοητικά και να τον περιγράφουν με ακρίβεια.
Το «Τι Έκανα Πριν… Και Τι Θα Κάνω Μετά;» δίνει στο παιδί έναν απλό τρόπο να μετατρέψει αυτή την καθημερινή εμπειρία σε παιχνίδι.
Μέσα από μερικές καρτέλες μπορεί να θυμηθεί, να βάλει γεγονότα σε σειρά, να προβλέψει τι ακολουθεί και να δημιουργήσει τη δική του ιστορία.
Και όσο μεγαλώνει, το παιχνίδι μπορεί να εξελίσσεται μαζί του: από το απλό «τι έγινε πριν;» μέχρι το «πόση ώρα πέρασε;», «τι θα μπορούσε να είχε συμβεί διαφορετικά;» και «τι πιστεύεις ότι θα γίνει στη συνέχεια;».
Γιατί το να κατανοούμε τον χρόνο δεν σημαίνει απλώς να ξέρουμε τι είναι χθες, σήμερα και αύριο.
Σημαίνει να μπορούμε να οργανώνουμε τις εμπειρίες μας, να καταλαβαίνουμε τη σειρά των γεγονότων και να σχεδιάζουμε το επόμενο βήμα.
💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Δοκιμάστε το παιχνίδι με γεγονότα από μια πραγματική ημέρα του παιδιού και δείτε πόσο εύκολα μπορεί να ανασυνθέσει τη σειρά των γεγονότων.
Μοιραστείτε μαζί μας τη δική σας εκδοχή και τις πιο έξυπνες ή αστείες απαντήσεις που σας έδωσε.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα.
Μια μεμονωμένη δυσκολία στο παιχνίδι δεν αποτελεί ένδειξη αναπτυξιακού προβλήματος.
Για επίμονες δυσκολίες που εμφανίζονται και στην καθημερινότητα ή στο σχολείο, απευθυνθείτε στον κατάλληλο εκπαιδευτικό ή επαγγελματία υγείας.

• Η εξοικείωση με τη μέτρηση του χρόνου πρέπει να ξεκινά από τη προσχολική ηλικία αν και ολοκληρώνεται στη σχολική ηλικία. Ο χρόνος είναι μια αφηρημένη έννοια και για αυτό η μέτρηση του είναι δύσκολη και μπερδεύει τα παιδιά.
  

• 0 σχόλια
• 723 εμφανίσεις

Guest

7 Οκτωβρίου, 201313 yr

🤱 Δημόσιος Θηλασμός: Τι Μπορείτε Να Κάνετε Για Να Νιώθετε Πιο Άνετα

🤱 Δημόσιος Θηλασμός: Τι Μπορείτε Να Κάνετε Για Να Νιώθετε Πιο Άνετα

Ο θηλασμός δεν σταματά επειδή βγήκατε από το σπίτι.
Μπορεί να χρειαστεί να θηλάσετε το μωρό σας σε μια καφετέρια, σε ένα πάρκο, σε ένα εμπορικό κέντρο, σε μια βόλτα ή ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας μετακίνησης.
Για πολλές νέες μαμάδες, όμως, η ιδέα του θηλασμού μπροστά σε άλλους ανθρώπους μπορεί στην αρχή να προκαλεί αμηχανία ή άγχος.
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος να θηλάσετε δημόσια.
Το σημαντικό είναι να βρείτε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε ασφάλεια, άνεση και ελευθερία.
🌸 Ο Δημόσιος Θηλασμός Είναι Φυσικό Μέρος Της Καθημερινότητας
Ένα μωρό μπορεί να πεινάσει οποιαδήποτε ώρα και σε οποιοδήποτε μέρος.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε να επιστρέψετε στο σπίτι αν το μωρό σας χρειάζεται να φάει.
Ο θηλασμός είναι μέρος της καθημερινής φροντίδας και μπορεί να γίνει όπου βρίσκεστε.
Με τον καιρό, οι περισσότερες μητέρες αποκτούν περισσότερη αυτοπεποίθηση και ο δημόσιος θηλασμός γίνεται πολύ πιο απλός.
👚 Επιλέξτε Ρούχα Που Σας Βολεύουν
Τα κατάλληλα ρούχα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ειδικά ρούχα θηλασμού. Μπορείτε να επιλέξετε:
μπλούζες που ανοίγουν εύκολα,
ρούχα με κουμπιά ή φερμουάρ,
μπλούζες που σηκώνονται από κάτω,
φαρδιές μπλούζες που σας επιτρέπουν να έχετε εύκολη πρόσβαση στο στήθος.
Το σημαντικό είναι να μπορείτε να θηλάσετε χωρίς να παλεύετε με τα ρούχα σας.
👜 Έχετε Μαζί Σας Μερικά Χρήσιμα Πράγματα
Δεν χρειάζεται να γεμίσετε την τσάντα του μωρού με εξοπλισμό.
Μερικά απλά πράγματα μπορούν όμως να σας φανούν χρήσιμα:
μια μικρή πετσέτα ή πανάκι για το μωρό,
μια αλλαξιά ,
επιθέματα στήθους αν τα χρησιμοποιείτε,
ένα μπουκαλάκι νερό για εσάς,
ένα ελαφρύ σάλι, αν σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα.
Δεν χρειάζεται να έχετε όλα τα παραπάνω. Πάρτε μόνο ό,τι πραγματικά σας εξυπηρετεί.
🪑 Βρείτε Ένα Σημείο Που Σας Κάνει Να Νιώθετε Άνετα
Όταν φτάσετε κάπου, μπορείτε να παρατηρήσετε τον χώρο και να επιλέξετε ένα σημείο που σας προσφέρει λίγη ησυχία.
Μπορεί να είναι:
μια άνετη καρέκλα,
ένα παγκάκι,
μια ήσυχη γωνιά,
ένας χώρος θηλασμού, αν υπάρχει.
Δεν χρειάζεται να κρυφτείτε.
Απλώς επιλέξτε το σημείο που εσείς αισθάνεστε καλύτερα.
🧣 Θέλετε Περισσότερη Κάλυψη;
Κάποιες μητέρες προτιμούν να θηλάζουν χωρίς καμία κάλυψη.
Άλλες αισθάνονται καλύτερα χρησιμοποιώντας ένα σάλι ή ειδικό κάλυμμα θηλασμού.
Και οι δύο επιλογές είναι απόλυτα εντάξει.
Αν χρησιμοποιείτε κάλυμμα, βεβαιωθείτε ότι το μωρό αναπνέει άνετα και δεν υπερθερμαίνεται.
Πολλά μωρά επίσης δεν ανέχονται την κάλυψη και μπορεί να την τραβούν ή να εκνευρίζονται.
Δεν υπάρχει λόγος να πιεστείτε να χρησιμοποιήσετε κάτι που δεν σας βολεύει.
🤱 Μάθετε Να Θηλάζετε Με Αυτοπεποίθηση
Ένα από τα πράγματα που βοηθούν περισσότερο είναι να αισθάνεστε άνετα με τη θέση θηλασμού.
Μπορείτε να εξασκηθείτε πρώτα στο σπίτι σε διαφορετικές θέσεις.
Όσο πιο εύκολα τοποθετείτε το μωρό, τόσο λιγότερο θα σας απασχολεί το τι συμβαίνει γύρω σας.
Με τον καιρό θα μπορείτε να κάνετε τις κινήσεις σχεδόν αυτόματα.
👶 Παρατηρήστε Τα Σημάδια Πείνας Του Μωρού
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το μωρό να κλάψει έντονα.
Τα πρώτα σημάδια πείνας μπορεί να είναι:
να βάζει τα χέρια στο στόμα,
να γυρίζει το κεφάλι αναζητώντας το στήθος,
να ανοίγει το στόμα,
να γίνεται ανήσυχο,
να κάνει κινήσεις με τα χείλη.
Αν θηλάσετε όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια, το μωρό συνήθως είναι πιο ήρεμο και η διαδικασία μπορεί να γίνει ευκολότερα.
⏰ Μην Περιμένετε Μέχρι Να Πεινάσει Πολύ
Ένα πολύ πεινασμένο μωρό μπορεί να είναι ανήσυχο, να κλαίει και να δυσκολεύεται να πιαστεί σωστά στο στήθος.
Αν γνωρίζετε περίπου πότε συνηθίζει να θηλάζει, μπορείτε να έχετε στο μυαλό σας ότι ίσως χρειαστεί ένα διάλειμμα για θηλασμό
κατά τη διάρκεια της εξόδου.
Δεν χρειάζεται όμως να ακολουθείτε αυστηρό πρόγραμμα.
Ακολουθήστε τα σημάδια του μωρού.
💬 Αν Κάποιος Σας Κοιτάξει;
Αυτό είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα άγχη μιας νέας μητέρας.
Μερικές φορές κάποιος μπορεί απλώς να κοιτάξει από περιέργεια.
Άλλες φορές μπορεί να χαμογελάσει ή να σας πει κάτι όμορφο.
Δεν χρειάζεται να εξηγείτε τι κάνετε.
Μπορείτε απλώς να συνεχίσετε να φροντίζετε το μωρό σας.
Αν κάποιος κάνει ένα αδιάκριτο σχόλιο, μπορείτε να απαντήσετε ήρεμα ή απλώς να το αγνοήσετε.
Δεν χρειάζεται να μπείτε σε συζήτηση αν δεν το θέλετε.
❤️ Μην Πιέζετε Τον Εαυτό Σας
Το ότι ο δημόσιος θηλασμός είναι φυσιολογικός δεν σημαίνει ότι κάθε μητέρα πρέπει να αισθάνεται άνετα από την πρώτη ημέρα.
Αν στην αρχή νιώθετε αμηχανία, είναι απολύτως φυσιολογικό.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρές εξόδους σε μέρη όπου αισθάνεστε ασφαλείς και σταδιακά να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Η άνεσή σας έχει σημασία.
👭 Βγείτε Με Κάποιον Που Εμπιστεύεστε
Αν αισθάνεστε άβολα να θηλάσετε μόνη σας, μια πρώτη έξοδος με τον σύντροφό σας, μια φίλη ή μια άλλη μαμά μπορεί να σας βοηθήσει.
Η παρουσία ενός ανθρώπου που σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος.
Και όταν το δοκιμάσετε μερικές φορές, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο φανταζόσασταν.
🏠 Ψάξτε Εκ των Προτέρων Τον Χώρο
Αν πρόκειται να περάσετε αρκετές ώρες κάπου, μπορείτε να ελέγξετε αν υπάρχει χώρος θηλασμού ή ένα ήσυχο σημείο.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε προετοιμασμένη.
Δεν σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε οπωσδήποτε τον συγκεκριμένο χώρο.
Απλώς γνωρίζετε ότι υπάρχει μια επιλογή αν τη χρειαστείτε.
🚗 Ο Θηλασμός Στο Αυτοκίνητο
Το σταθμευμένο αυτοκίνητο μπορεί να προσφέρει περισσότερη ιδιωτικότητα σε μια μητέρα που δεν αισθάνεται ακόμη άνετα σε ανοιχτό χώρο.
Αν επιλέξετε αυτή τη λύση, το αυτοκίνητο πρέπει να είναι σταθμευμένο με ασφάλεια.
Δεν είναι ασφαλές να θηλάζετε ενώ το αυτοκίνητο κινείται ή ενώ βρίσκεστε σε θέση που δεν επιτρέπει σωστή και ασφαλή φροντίδα του μωρού.
🌿 Δεν Υπάρχει Μία Σωστή Εμπειρία
Κάθε μητέρα έχει διαφορετικές ανάγκες.
Κάποια θα θηλάσει άνετα σε ένα παγκάκι στο πάρκο. Μια άλλη θα προτιμήσει μια ήσυχη γωνιά.
Κάποια θα χρησιμοποιήσει κάλυμμα και κάποια άλλη όχι.
Όλες αυτές οι επιλογές είναι εντάξει.
Ο στόχος δεν είναι να αποδείξετε τίποτα σε κανέναν.
Είναι να μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας και να αισθάνεστε καλά με αυτό.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα μωρά δεν ακολουθούν πάντα συγκεκριμένο πρόγραμμα πείνας, γι' αυτό ο θηλασμός εκτός σπιτιού είναι απολύτως φυσιολογικό μέρος της καθημερινότητας.
🔦 Η εξοικείωση με διαφορετικές θέσεις θηλασμού μπορεί να κάνει τις εξόδους πιο εύκολες.
🔦 Πολλές μητέρες αισθάνονται μεγαλύτερη αμηχανία πριν δοκιμάσουν για πρώτη φορά δημόσιο θηλασμό παρά αφού το κάνουν.
🔦 Δεν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός για να θηλάσετε εκτός σπιτιού.
🔦 Το πιο σημαντικό «αξεσουάρ» για μια έξοδο είναι να αισθάνεστε εσείς και το μωρό σας άνετα και ασφαλείς.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Για να θηλάσω δημόσια πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσω κάλυμμα».
✔ Αλήθεια: Η κάλυψη είναι προσωπική επιλογή. Κάποιες μητέρες τη χρησιμοποιούν και κάποιες όχι.
❌ Μύθος: «Πρέπει πάντα να βρίσκω ειδικό χώρο θηλασμού».
✔ Αλήθεια: Ένας ειδικός χώρος μπορεί να είναι χρήσιμος, αλλά δεν είναι απαραίτητος για κάθε μητέρα.
❌ Μύθος: «Αν νιώθω αμηχανία, σημαίνει ότι δεν μπορώ να θηλάσω δημόσια».
✔ Αλήθεια: Η αμηχανία είναι συνηθισμένη στην αρχή και συνήθως μειώνεται όσο αποκτάτε εμπειρία.
❌ Μύθος: «Οι άλλοι άνθρωποι θα κοιτάζουν όλοι εμένα».
✔ Αλήθεια: Οι περισσότεροι άνθρωποι συνεχίζουν τη δική τους καθημερινότητα και πιθανότατα δεν ασχολούνται τόσο όσο φανταζόμαστε.
❌ Μύθος: «Πρέπει να περιμένω να γυρίσω σπίτι αν το μωρό πεινάσει».
✔ Αλήθεια: Το μωρό μπορεί να χρειαστεί να θηλάσει οποιαδήποτε στιγμή. Δεν υπάρχει λόγος να περιμένει μέχρι να επιστρέψετε.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πρέπει να καλύπτομαι όταν θηλάζω δημόσια;
Όχι. Το αν θα χρησιμοποιήσετε κάλυμμα είναι προσωπική επιλογή.
❓ Τι να κάνω αν νιώθω αμηχανία;
Ξεκινήστε με μικρές εξόδους και επιλέξτε χώρους όπου αισθάνεστε άνετα. Με την εξάσκηση η αμηχανία συνήθως μειώνεται.
❓ Τι ρούχα είναι καλύτερα για τον δημόσιο θηλασμό;
Ρούχα που ανοίγουν ή σηκώνονται εύκολα και σας επιτρέπουν να τοποθετήσετε το μωρό χωρίς δυσκολία.
❓ Τι κάνω αν κάποιος κάνει αρνητικό σχόλιο;
Δεν είστε υποχρεωμένη να απαντήσετε. Μπορείτε να συνεχίσετε ήρεμα τον θηλασμό ή να απομακρυνθείτε αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
❓ Πρέπει να έχω μαζί μου ειδική τσάντα θηλασμού;
Όχι. Λίγα πρακτικά αντικείμενα, όπως ένα πανάκι, ένα σετ αλλαξιάς και νερό για εσάς, είναι συνήθως αρκετά.
📌 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Ο δημόσιος θηλασμός μπορεί στην αρχή να φαίνεται δύσκολος, αλλά δεν χρειάζεται να είναι.
Διαλέξτε ρούχα που σας βολεύουν, βρείτε ένα σημείο όπου αισθάνεστε άνετα και ακολουθήστε τα σημάδια πείνας του μωρού.
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κάλυμμα, να βρείτε ειδικό χώρο ή να εξηγήσετε σε κανέναν τι κάνετε.
Εσείς και το μωρό σας είστε η προτεραιότητα.
🌷 Συμπερασματικά 📌
Ο δημόσιος θηλασμός είναι απλώς ένα ακόμη κομμάτι της καθημερινότητας με ένα μωρό.
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να νιώσετε άνετα, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Βρείτε τον δικό σας τρόπο, χωρίς πίεση και χωρίς να συγκρίνεστε με άλλες μητέρες.
Και όταν έρθει η στιγμή που θα θηλάσετε το μωρό σας σε μια βόλτα χωρίς να το σκέφτεστε δεύτερη φορά, θα καταλάβετε πόσο εύκολα μπορεί τελικά να γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχετε θηλάσει ποτέ το μωρό σας εκτός σπιτιού;
Τι σας βοήθησε να αισθανθείτε πιο άνετα;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας.
Μπορεί να δώσει θάρρος σε μια άλλη μαμά που ετοιμάζεται να κάνει το πρώτο της βήμα.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Κάθε μητέρα και κάθε μωρό έχουν τις δικές τους ανάγκες.
Αν ο θηλασμός προκαλεί πόνο, δυσκολία ή έντονη ανησυχία, μια μαία, σύμβουλος γαλουχίας ή γιατρός μπορεί να προσφέρει την κατάλληλη καθοδήγηση.

• Πολλές νέες μαμάδες αισθάνονται άβολα να αποκαλύψουν το στήθος τους προκειμένου να ταΐσουν τα πεινασμένα μωρά τους. Εάν είσαστε μια από αυτές μην ανησυχείτε, δεν είσαστε η μόνη.
  

• 0 σχόλια
• 853 εμφανίσεις

Guest

7 Οκτωβρίου, 201313 yr

Οι τροφές επηρεάζουν τη συμπεριφορά των παιδιών

Οι τροφές επηρεάζουν τη συμπεριφορά των παιδιών

Οι ειδικοί προτείνουν να ρίξουμε μια προσεκτική ματιά στα φαγητά που τρώνε τα παιδιά μας για να ανακαλύψουμε γιατί μερικές τροφές τα κάνουν υπερδραστήρια, δύστροπα ή επιθετικά.

Με ποιον τρόπο όμως οι τροφές επηρεάζουν την συμπεριφορά των παιδιών;
Τα παιδιά λατρεύουν τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως λευκό ρύζι και αλεύρι, τροφές δηλαδή που μπορούν να προκαλέσουν πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, γεγονός που επηρεάζει τη διάθεσή τους.

Αυτές οι τροφές μπορούν επίσης να αυξήσουν τις στρεσογόνες ορμόνες (αδρεναλίνη και κορτιζόλη).
Οι συγκεκριμένες ορμόνες ευθύνονται για την ενεργητικότητα αλλά και την επιθετικότητα και τα αυξημένα τους επίπεδα μπορούν να κάνουν το παιδί να είναι ανήσυχο, επιθετικό και ευέξαπτο.

Από όλα τα όργανα του σώματος, ο εγκέφαλος είναι το πιο ευαίσθητο να επηρεαστεί από τις διατροφικές συνήθειες και να δώσει λάθος εντολές για το τι χρειάζεται το σώμα του παιδιού.
Το παιδικό μυαλό χρειάζεται πολύ ενέργεια για να αφομοιώσει όλες τις πληροφορίες γύρω του γι’ αυτό δημιουργεί την απαίτηση για υψηλά επίπεδα ζαχάρων στο αίμα.
Το μυαλό όμως για να λειτουργήσει χρειάζεται ακόμα αμινοξέα, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και λιπαρά οξέα.

Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με φυσικά

Τα πρόσθετα και τα χρώματα των επεξεργασμένων τροφών κάνει το νευρικό σύστημα των παιδιών να υπερλειτουργεί.
Αυτό επιβαρύνει την υπερδιέγερση που η ζάχαρη προκαλεί.

Αντίθετα τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και μαγνήσιο, όπως τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί, μπορούν να δράσουν σαν φυσικά «ηρεμιστικά».

Αντικαταστήστε λοιπόν τις σοκολάτες, τις τεχνητά χρωματισμένες καραμέλες και τα τσιπς με:

- Φρεσκοκομμένα μπαστουνάκια λαχανικών (καρότα, σέλερι, χρωματιστές πιπεριές, φουντίτσες από μπρόκολα και κουνουπίδια).
Συνοδέψτε τα με κάποιο υγιεινό dip όπως χούμους, light ντρέσινγκ, ή σάλτσα τυριού.

- Γιαούρτι αναμεμειγμένο με πολτό φρέσκων φρούτων ή κομπόστα.

- Ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, φιστίκια κάσιους και ψημένους ηλιόσπορους ή πασατέμπο.

- Φρουτοσαλάτες σερβιρισμένες σε χαρούμενα μπολ.

- Τυριά χαμηλά σε λιπαρά. Ιδανικές λύσεις είναι cottage cheese απλωμένο πάνω σε άγλυκα μπισκότα ή φετούλες μαύρου ψωμιού αλλά και μπαστουνάκια από κίτρινα τυριά.

- Κράκερς ολικής άλεσης αλειμμένα με μέλι ή ταχίνι.

- Υγιεινά δημητριακά μόνα τους (σαν τσιπς) ή μαζί με γάλα.
Όταν αγοράζετε δημητριακά διαβάστε στην συσκευασία τους και επιλέξτε εκείνα που περιέχουν τουλάχιστον 3 γραμμάρια φυτικές ίνες ανά μερίδα και τις λέξεις «ολικής άλεσης» στο όνομά τους.

Ικανοποιήστε την ανάγκη τους για γλυκό

Οι σπιτικές γρανίτες και σορμπέ φρούτων και το παγωτό βανίλια σερβιρισμένο με φράουλες είναι μερικές δροσιστικές επιλογές που λατρεύουν τα παιδιά.

Επίσης, υγιεινά κουλουράκια φτιαγμένα από τα χέρια της μαμάς είναι χίλιες φορές καλύτερα από τα έτοιμα μπισκότα και κρουασάν του εμπορίου.

Διώξτε τους εφιάλτες

Αν το παιδί σας πετάγεται αρκετές νύχτες έχοντας δει κάποιο κακό όνειρο μπορείτε να μειώσετε τους βασανιστικούς εφιάλτες, αφαιρώντας από την διατροφή του ορισμένες τροφές, ειδικά λίγες ώρες πριν τον βραδινό ύπνο.

Αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη, γλυκίσματα, φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και παγωτό πρέπει να αποφεύγονται τις ώρες που προηγούνται του βραδινού ύπνου.

Ένα βραδινό γεύμα που περιλαμβάνει γάλα, προϊόντα σόγιας, φιστίκια ή φιστικοβούτυρο και τυριά θα το βοηθήσουν να έχει έναν ήρεμο ύπνο.

• Τα επεξεργασμένα τρόφιμα προκαλούν υπερλειτουργία του νευρικού τους συστήματος.
  

• 0 σχόλια
• 1104 εμφανίσεις

Guest

6 Οκτωβρίου, 201313 yr

Γενετική πατέντα «σχεδιάζει» μωρά βάσει των γονικών επιθυμιών

Γενετική πατέντα «σχεδιάζει» μωρά βάσει των γονικών επιθυμιών

Ωστόσο, όπως επισημαίνει με ανακοίνωσή της η ίδια η εταιρία που εδρεύει στην Καλιφόρνια, η μέθοδος που ονομάζεται “Family Traits Inheritor Calculator” (Υπολογιστής Κληρονόμησης Οικογενειακών Χαρακτηριστικών) μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο που διατρέχει ένα μωρό να κληρονομήσει συγκεκριμένες ασθένειες, καθώς και να προβλέψει λεπτομέρειες όπως το ύψος, το βάρος, το χρώμα των ματιών, ακόμα και την προσωπικότητά του, χωρίς να δημιουργεί έναν νέο τύπο ευγονικής, η οποία θα συνίσταται στον εκ των προτέρων «σχεδιασμό» ενός «κατά παραγγελία» ανθρώπου.

Τα ζευγάρια αποστέλλουν στην εταιρία δείγμα σάλιου τους και, μέσω ανάλυσης του DNA τους, η εταιρία μπορεί να προβλέψει πώς θα είναι το μελλοντικό μωρό.

Η συγκεκριμένη πατέντα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί και από κλινικές εξωσωματικής γονιμοποίησης ώστε να βρεθούν οι καταλληλότεροι δωρητές σπέρματος και ωαρίων, με την «23andMe» να διαβεβαιώνει ότι δεν προτίθεται να προβεί σε κάτι τέτοιο.

Οι επικριτές παρ’ ολ’ αυτά ανησυχούν ότι η μέθοδος, που επιτρέπει την επιλογή των επιθυμητών ή κατά παραγγελία δωρητών για εξωσωματική γονιμοποίηση, θα μπορούσε κάλλιστα να χρησιμοποιηθεί καταχρηστικά.

Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά η Marcy Darnovsky, διευθύντρια του Κέντρου Γενετικής και Κοινωνίας, «η πατέντα της “23andMe” ισοδυναμεί με το να ‘ψωνίζει' κανείς συγκεκριμένους δωρητές σε μια προσπάθεια να δημιουργήσει σχεδιασμένα μωρά».

«Το γραφείο χορήγησης ευρεσιτεχνιών έκανε μεγάλο λάθος που επέτρεψε μια πατέντα, η οποία περιλαμβάνει ένα ‘μενού' επιλογών για να διαλέξει κανείς τα χαρακτηριστικά του μελλοντικού παιδιού», πρόσθεσε.

Πέρα όμως από τα μεγάλα ζητήματα βιοηθικής που εγείρει η συγκεκριμένη πατέντα, αρκετοί επιστήμονες αμφιβάλλουν κατά πόσο το τωρινό επίπεδο γενετικών γνώσεων καθιστά όντως εφικτή την πρόβλεψη και επιλογή συγκεκριμένων μελλοντικών βιολογικών γνωρισμάτων ενός μωρού. Αν είναι έτσι, τότε μπορεί να υπάρξει διάψευση των προσδοκιών των γονιών και πιθανές νομικές διεκδικήσεις τους κατά της εταιρίας.

• 
  <p>Μία πατέντα της αμερικανικής εταιρίας γενετικής και βιοτεχνολογίας 23andMe έχει ξεσηκώσει θύελλα αντιδράσεων καθώς, με συγκεκριμένη τεχνική DNA και με τη βοήθεια μίας βάσης δεδομένων, οι γονείς έχουν τη δυνατότητα να γνωρίζουν ποια χαρακτηριστικά ενδέχεται να κληρονομήσει ο μελλοντικός τους απόγονος.</p>
  

• 0 σχόλια
• 657 εμφανίσεις

Guest

6 Οκτωβρίου, 201313 yr

Με τα φύλλα του δέντρου φτιάχνουμε πρωτότυπες κατασκευές!

Με τα φύλλα του δέντρου φτιάχνουμε πρωτότυπες κατασκευές!

Επιστρέφοντας στο σπίτι με απλά υλικά όπως κόλα, μαρκαδόρους και χαρτόνι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα φύλλα για να φτιάξουμε τις πιο υπέροχες και πρωτότυπες φθινοπωρινές χειροτεχνίες και κατασκευές.
Αφήστε τη φαντασία σας και δημιουργήστε...

Παρακάτω σας δίνουμε μερικές ιδέες για το τι μπορείτε να φτιάξετε:

http://i.imgur.com/vzcWr77.jpg

http://i.imgur.com/xGgCuw0.jpg

http://i.imgur.com/13BmxAb.jpg

http://i.imgur.com/C7elhOJ.jpg

http://i.imgur.com/6L8VnmL.jpg

http://i.imgur.com/oiUaClk.jpg

• Αρκεί μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς για να μαζέψουμε όσα περισσότερα διαφορετικά φύλλα μπορούμε.
  

• 0 σχόλια
• 2347 εμφανίσεις

Guest

5 Οκτωβρίου, 201313 yr

Οι γονείς αρρωσταίνουν λιγότερο

Οι γονείς αρρωσταίνουν λιγότερο

Πώς όμως συμβαίνει αυτό;

Οι γονείς, μπορεί να κολλάνε συχνότερα ιώσεις και μικρόβια από τα παιδιά τους αλλά ο οργανισμός τους θωρακίζεται και ουσιαστικά αρρωσταίνουν πιο εύκολα από όσους ενήλικες δεν έχουν παιδιά.

Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας των τμημάτων ψυχολογίας και παιδιατρικής της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Carnegie Mellon της Πενσιλβάνια, με επικεφαλής την Ροντλέσια Σνιντ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό ψυχοσωματικής ιατρικής «Psychosomatic Medicine». Οι ερευνητές, μελέτησαν περίπου 800 εθελοντές ηλικίας 18 έως 55 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γονείς είναι γενικά πιο ανθεκτικοί στα κρυολογήματα και τη γρίπη.

Οι επιστήμονες εισήγαγαν ένα ιό της γρίπης ή ένα ρινοϊό του κρυολογήματος στη μύτη των εθελοντών και παρακολούθησαν ποιοι αρρώστησαν και πόσο. Όπως διαπίστωσαν, κατά μέσο όρο, οι γονείς ήσαν 48% λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν, σε σχέση με όσους δεν είχαν παιδιά.

Όσα περισσότερα παιδιά έχει μία οικογένεια, τόσο πιο προστατευμένοι φαίνεται να είναι οι γονείς από τέτοιες μολύνσεις. Η προστασία αυτή διαρκεί ακόμα και όταν πια τα παιδιά έχουν μεγαλώσει και έχουν φύγει από το σπίτι. Οι γονείς που ζούσαν πια μόνοι τους, είχαν 27% λιγότερες πιθανότητες να κολλήσουν κάποιο ιό, σε σχέση με όσους ποτέ δεν υπήρξαν γονείς.

Όμως το πιο αξιοσημείωτο είναι ότι το επίπεδο των αντισωμάτων στο αίμα των γονιών και όσων δεν έχουν παιδιά, είναι γενικά παρόμοιο, οπότε τίθεται το ερώτημα: ποιός είναι ο παράγων που δρα προστατευτικά στην περίπτωση των γονιών;

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η εξήγηση ανάγεται μάλλον στο επίπεδο της ψυχολογίας και της ψυχοσωματικής υγείας, καθώς οι γονείς νιώθουν συνήθως πιο ευτυχισμένοι από τη ζωή τους και λιγότερο αγχωμένοι, με συνέπεια το ανοσοποιητικό σύστημά τους να είναι πιο ανθεκτικό.

Εκτός, βέβαια, και οι γονείς δεν αρρωσταίνουν τόσο συχνά, πολύ απλά επειδή δεν έχουν χρόνο εξαιτίας των παιδιών τους!

ygeianews.gr

• 
  <p>Όσοι έχουν παιδιά είναι και πιο ανθεκτικοί στις ιώσεις και τις ασθένειες με το ανοσοποιητικό τους σύστημα να είναι...πιο ενδυναμωμένο.</p>
  

• 0 σχόλια
• 505 εμφανίσεις

Guest

5 Οκτωβρίου, 201313 yr

📚 Πώς Να Βοηθήσετε Το Παιδί Σας Να Αγαπήσει Το Διάβασμα

📚 Πώς Να Βοηθήσετε Το Παιδί Σας Να Αγαπήσει Το Διάβασμα

Για κάποια παιδιά η ανάγνωση έρχεται πιο εύκολα, ενώ για άλλα χρειάζεται περισσότερη εξάσκηση, υπομονή και ενθάρρυνση.
Ο ρόλος του γονιού δεν είναι να κάνει το παιδί να διαβάζει με το ζόρι, αλλά να δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου το βιβλίο έχει χώρο, χρόνο και θετικό συναίσθημα.
🏠 Δημιουργήστε Μια Ήρεμη Γωνιά Για Διάβασμα
Το παιδί χρειάζεται έναν χώρο όπου μπορεί να συγκεντρωθεί χωρίς πολλούς περισπασμούς.
Δεν χρειάζεται να υπάρχει ένα ειδικά διαμορφωμένο δωμάτιο.
Μια μικρή γωνιά με καλό φωτισμό, άνετη θέση και τα βιβλία σε σημείο που μπορεί να τα φτάσει μόνο του είναι αρκετή.
Όσο πιο εύκολο είναι να πάρει ένα βιβλίο, τόσο πιο φυσικά μπορεί να ενταχθεί το διάβασμα στην καθημερινότητά του.
⏰ Βάλτε Το Διάβασμα Στην Καθημερινή Ρουτίνα
Το διάβασμα γίνεται πιο εύκολο όταν αποκτά σταθερή θέση μέσα στην ημέρα.
Μπορεί να γίνεται πριν από τον ύπνο, μετά το απογευματινό ή σε κάποια ήρεμη στιγμή του Σαββατοκύριακου.
Δεν χρειάζεται να υπάρχει πάντα συγκεκριμένη διάρκεια.
Ακόμη και λίγα λεπτά καθημερινής επαφής με ένα βιβλίο μπορούν να δημιουργήσουν μια σταθερή συνήθεια.
📖 Αφήστε Το Παιδί Να Επιλέγει
Δεν χρειάζεται να επιλέγουμε εμείς πάντα τι θα διαβάσει.
Αφήστε το παιδί να διαλέξει ένα βιβλίο που το ενδιαφέρει, ακόμη κι αν εσείς θεωρείτε ότι είναι πολύ απλό ή δεν είναι το βιβλίο που θα επιλέγατε.
Μπορεί να προτιμά κόμικ, βιβλία γνώσεων, ιστορίες με ζώα, αθλητικά θέματα, μυστηρίου ή χιούμορ.
Το ενδιαφέρον είναι συχνά ένα σημαντικό κίνητρο για να ανοίξει ένα βιβλίο.
🧒 Μην Περιμένετε Να Διαβάζει Πάντα Μόνο Του
Ιδιαίτερα τα μικρότερα παιδιά μπορούν να απολαμβάνουν το βιβλίο ακόμη κι όταν ο γονιός διαβάζει δυνατά.
Η κοινή ανάγνωση βοηθά το παιδί να ακούσει πώς ρέει μια ιστορία, να γνωρίσει νέες λέξεις και να συνδέσει τις εικόνες με το κείμενο.
Αργότερα μπορείτε να διαβάζετε εναλλάξ.
Μια παράγραφος ο γονιός και μια μικρή παράγραφος το παιδί.
Έτσι η δραστηριότητα γίνεται συνεργασία και όχι εξέταση.
🗣️ Μιλήστε Για Αυτό Που Διαβάζετε
Το διάβασμα δεν τελειώνει όταν κλείσει το βιβλίο.
Ρωτήστε το παιδί τι του άρεσε, ποιος χαρακτήρας του έκανε εντύπωση ή τι πιστεύει ότι θα συμβεί στη συνέχεια.
Μπορείτε να ρωτήσετε:
✓ «Ποιο σημείο σου άρεσε περισσότερο;»
✓ «Γιατί νομίζεις ότι έκανε αυτό;»
✓ «Τι θα έκανες εσύ στη θέση του;»
✓ «Τι πιστεύεις ότι θα γίνει μετά;»
Οι ερωτήσεις αυτές βοηθούν το παιδί να συνδέει την ανάγνωση με την κατανόηση και τη σκέψη.
🎯 Μην Μετράτε Μόνο Τις Σελίδες
Ένα παιδί μπορεί να διαβάσει πολλές σελίδες χωρίς να έχει καταλάβει πραγματικά τι διάβασε.
Αντί να ρωτάμε μόνο «Πόσες σελίδες διάβασες;», έχει μεγαλύτερη αξία να συζητήσουμε τι κατάλαβε από το κείμενο.
Για ένα μικρό παιδί μπορεί να αρκεί να περιγράψει με δικά του λόγια τι συνέβη στην ιστορία.
Για ένα μεγαλύτερο παιδί μπορούμε να ζητήσουμε να εξηγήσει ένα πρόβλημα του ήρωα ή να βρει την κεντρική ιδέα ενός κειμένου.
🧩 Αν Το Παιδί Δυσκολεύεται, Μειώστε Τη Δυσκολία
Όταν ένα παιδί δυσκολεύεται συνεχώς, το διάβασμα μπορεί να συνδεθεί με απογοήτευση.
Αν βλέπετε ότι το κείμενο είναι πολύ δύσκολο, δοκιμάστε μικρότερο κείμενο, μεγαλύτερα γράμματα ή πιο απλή γλώσσα.
Μπορείτε επίσης να διαβάσετε πρώτα εσείς ένα μέρος και να ζητήσετε από το παιδί να διαβάσει μόνο μια μικρή παράγραφο.
Ο στόχος δεν είναι να αποδείξει ότι μπορεί να τα καταφέρει μόνο του.
Ο στόχος είναι να συμμετέχει και να προχωρά σταδιακά.
❤️ Μην Μετατρέπετε Κάθε Διάβασμα Σε Μάθημα
Είναι σημαντικό να υπάρχει χρόνος για ανάγνωση χωρίς συνεχή διόρθωση.
Αν το παιδί διαβάζει μια ιστορία και σταματάτε σε κάθε λάθος, μπορεί να χάσει το νόημα και την ευχαρίστηση του κειμένου.
Φυσικά, όταν υπάρχει συγκεκριμένος εκπαιδευτικός στόχος, χρειάζεται διόρθωση και καθοδήγηση.
Όμως στην ελεύθερη ανάγνωση μπορούμε μερικές φορές να αφήσουμε το παιδί να απολαύσει την ιστορία.
👂 Διαβάστε Του Δυνατά, Ακόμη Κι Αν Μεγαλώσει
Η ανάγνωση από τον γονιό δεν χρειάζεται να σταματήσει επειδή το παιδί έμαθε να διαβάζει μόνο του.
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να απολαύσουν ιστορίες που είναι γλωσσικά πιο απαιτητικές από εκείνες που μπορούν ακόμη να διαβάσουν με άνεση.
Έτσι ακούνε πλουσιότερο λεξιλόγιο και πιο σύνθετες εκφράσεις, ενώ ταυτόχρονα απολαμβάνουν την ιστορία χωρίς την επιπλέον προσπάθεια της αποκωδικοποίησης.
📱 Περιορίστε Τις Συνεχείς Διακοπές Από Οθόνες
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε τις οθόνες ως «εχθρό».
Όταν όμως το παιδί προσπαθεί να διαβάσει, οι συνεχείς ειδοποιήσεις, τα βίντεο και η εναλλαγή από τη μία δραστηριότητα στην άλλη μπορούν να διασπάσουν την προσοχή.
Κατά τη διάρκεια του διαβάσματος βοηθά να υπάρχει ένα πιο ήσυχο περιβάλλον και όσο γίνεται λιγότερες διακοπές.
🌟 Δείξτε Ότι Κι Εσείς Διαβάζετε
Τα παιδιά παρατηρούν τι κάνουν οι γονείς.
Αν βλέπουν ότι οι ενήλικες ανοίγουν ένα βιβλίο, διαβάζουν μια εφημερίδα, ένα περιοδικό ή κάτι που πραγματικά τους ενδιαφέρει, το διάβασμα παρουσιάζεται ως μια φυσιολογική δραστηριότητα της καθημερινότητας.
Δεν χρειάζεται να πείτε «πρέπει να διαβάζεις».
Μερικές φορές το παράδειγμα είναι πιο αποτελεσματικό από την προτροπή.
🛒 Χρησιμοποιήστε Και Άλλα Κείμενα Εκτός Από Βιβλία
Το διάβασμα δεν βρίσκεται μόνο στα λογοτεχνικά βιβλία.
Μπορεί να υπάρχει σε:
✓ συνταγές
✓ οδηγίες παιχνιδιών
✓ λίστες αγορών
✓ κόμικ
✓ αφίσες
✓ πινακίδες
✓ περιοδικά
✓ πληροφορίες για ένα θέμα που ενδιαφέρει το παιδί
Αυτά τα μικρά κείμενα δίνουν στο παιδί την ευκαιρία να καταλάβει ότι η ανάγνωση έχει πρακτική χρησιμότητα.
🧠 Βοηθήστε Το Παιδί Να Μάθει Να Καταλαβαίνει Όσα Διαβάζει
Η καλή ανάγνωση δεν είναι μόνο η σωστή προφορά των λέξεων.
Το παιδί χρειάζεται σταδιακά να μπορεί να καταλαβαίνει το νόημα.
Μπορείτε να το βοηθήσετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ανάγνωση.
Πριν ξεκινήσει, κοιτάξτε μαζί τον τίτλο και τις εικόνες.
Κατά τη διάρκεια, συζητήστε σύντομα τι συμβαίνει.
Μετά, ζητήστε από το παιδί να σας πει με δικά του λόγια τι κατάλαβε.
Αυτή η διαδικασία βοηθά να συνδεθούν η ανάγνωση, η μνήμη και η κατανόηση.
✏️ Δώστε Χώρο Και Στη Γραφή
Η ανάγνωση και η γραφή μπορούν να υποστηρίζουν η μία την άλλη.
Μετά από μια ιστορία, το παιδί μπορεί να γράψει μία πρόταση για τον αγαπημένο του χαρακτήρα.
Μπορεί να φτιάξει έναν διαφορετικό τίτλο ή να γράψει τι θα ήθελε να συμβεί στο επόμενο κεφάλαιο.
Για μικρότερα παιδιά αρκεί ακόμη και μια ζωγραφιά με μία λεζάντα.
Έτσι το παιδί χρησιμοποιεί τη γλώσσα με δημιουργικό τρόπο.
🔤 Όταν Υπάρχουν Μαθησιακές Δυσκολίες Ή Δυσλεξία
Για ένα παιδί με δυσλεξία, η ανάγνωση μπορεί να απαιτεί περισσότερη προσπάθεια και χρόνο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν του αρέσουν οι ιστορίες ή ότι δεν μπορεί να γίνει καλός αναγνώστης.
Χρειάζεται όμως η κατάλληλη εκπαιδευτική υποστήριξη και δραστηριότητες προσαρμοσμένες στις ανάγκες του.
Στο σπίτι μπορούμε να κρατήσουμε την επαφή με το βιβλίο θετική.
Μπορούμε να διαβάζουμε μαζί, να ακούμε ιστορίες, να επιλέγουμε ενδιαφέροντα θέματα και να αποφεύγουμε τις συγκρίσεις με άλλα παιδιά.
Η ενίσχυση του κινήτρου δεν αντικαθιστά τη συστηματική διδασκαλία της ανάγνωσης, αλλά μπορεί να βοηθήσει το παιδί να παραμείνει ενεργό και να μην αποφεύγει κάθε επαφή με το γραπτό λόγο.
👶 Ηλικιακή Προσαρμογή Των Συμβουλών
Προσχολική ηλικία
Διαβάζουμε μαζί, κοιτάμε εικόνες, κάνουμε ερωτήσεις και αφήνουμε το παιδί να «διαβάζει» την ιστορία με δικά του λόγια.
Δεν μας ενδιαφέρει ακόμη η τέλεια ανάγνωση.
Μας ενδιαφέρει να δημιουργηθεί θετική σχέση με τα βιβλία.
Α΄–Β΄ Δημοτικού
Δίνουμε μικρά κείμενα, απλές προτάσεις και χρόνο για επανάληψη.
Η κοινή ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αισθανθεί μεγαλύτερη ασφάλεια.
Συνδυάζουμε την ανάγνωση με εικόνες και μικρές ερωτήσεις κατανόησης.
Γ΄–Δ΄ Δημοτικού
Μπορούμε να αυξήσουμε σταδιακά την έκταση των κειμένων και να συζητάμε περισσότερο για χαρακτήρες, πληροφορίες και βασικές ιδέες.
Είναι χρήσιμο να δίνουμε στο παιδί επιλογές ανάμεσα σε διαφορετικά είδη βιβλίων.
Ε΄–ΣΤ΄ Δημοτικού
Το παιδί μπορεί να αναλάβει μεγαλύτερο μέρος της επιλογής και της οργάνωσης της ανάγνωσής του.
Μπορεί να κρατά μικρές σημειώσεις, να αναζητά πληροφορίες και να συγκρίνει διαφορετικά κείμενα.
Γυμνάσιο
Η ανάγνωση μπορεί να συνδέεται με τα ενδιαφέροντα του εφήβου, την ενημέρωση, τη λογοτεχνία, την επιστήμη, την ιστορία ή άλλα θέματα που τον ενδιαφέρουν.
Ο γονιός εξακολουθεί να μπορεί να συζητά μαζί του όσα διαβάζει, χωρίς να μετατρέπει κάθε συζήτηση σε έλεγχο.
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Τους Γονείς
✓ Αφήστε το παιδί να επιλέγει τουλάχιστον ένα μέρος από αυτά που διαβάζει.
✓ Κρατήστε μια σταθερή στιγμή για διάβασμα, χωρίς να απαιτείται πάντα μεγάλη διάρκεια.
✓ Διαβάστε μαζί, ιδιαίτερα όταν το παιδί δυσκολεύεται.
✓ Κάντε μικρές ερωτήσεις κατανόησης, χωρίς να διακόπτετε συνεχώς την ιστορία.
✓ Αποφύγετε τις συγκρίσεις με αδέλφια, φίλους ή συμμαθητές.
✓ Επαινέστε την προσπάθεια και την επιμονή, όχι μόνο την ταχύτητα.
✓ Δώστε πρόσβαση σε διαφορετικά είδη κειμένων, όχι μόνο σε σχολικά βιβλία.
✓ Κρατήστε τα βιβλία εύκολα προσβάσιμα, ώστε το παιδί να μπορεί να τα πάρει μόνο του.
✓ Μην χρησιμοποιείτε το βιβλίο ως τιμωρία ή ανταμοιβή κάθε φορά.
Θέλουμε σταδιακά να γίνει μέρος της καθημερινότητας.
✓ Δείξτε με το παράδειγμά σας ότι το διάβασμα έχει αξία, ακόμη κι όταν το παιδί δεν το επιλέγει αυθόρμητα.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να προσφέρει στο παιδί ευκαιρίες να συναντήσει νέες λέξεις και διαφορετικούς τρόπους έκφρασης.
🔦 Η ανάγνωση από τον γονιό μπορεί να παραμείνει χρήσιμη ακόμη και όταν το παιδί έχει μάθει να διαβάζει μόνο του.
🔦 Η συζήτηση για μια ιστορία βοηθά το παιδί να συνδέσει την ανάγνωση με κατανόηση, μνήμη και σκέψη.
🔦 Τα παιδιά δεν χρειάζεται να διαβάζουν αποκλειστικά λογοτεχνικά βιβλία για να εξασκούν την ανάγνωση.
🔦 Το ενδιαφέρον του παιδιού μπορεί να αποτελέσει σημαντικό κίνητρο για να αναζητήσει και να διαβάσει ένα κείμενο.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Αν το παιδί δεν αγαπά τα βιβλία, δεν του αρέσει να μαθαίνει.»
✔ Αλήθεια: Ένα παιδί μπορεί να αγαπά τη μάθηση αλλά να μη βρίσκει ενδιαφέρον σε συγκεκριμένα βιβλία ή να δυσκολεύεται στην ίδια την πράξη της ανάγνωσης.
❌ Μύθος: «Πρέπει να διαβάζει κάθε μέρα ένα ολόκληρο κεφάλαιο.»
✔ Αλήθεια: Η διάρκεια και η ποσότητα χρειάζεται να προσαρμόζονται στην ηλικία, στο επίπεδο και στην αντοχή του παιδιού.
❌ Μύθος: «Όσο πιο δύσκολο είναι το βιβλίο, τόσο περισσότερο θα μάθει.»
✔ Αλήθεια: Ένα κείμενο που είναι υπερβολικά δύσκολο μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και να απομακρύνει το παιδί από την ανάγνωση.
❌ Μύθος: «Πρέπει να διορθώνουμε κάθε λάθος την ώρα που διαβάζει.»
✔ Αλήθεια: Η συνεχής διακοπή μπορεί να επηρεάσει τη ροή και την κατανόηση. Η ανατροφοδότηση χρειάζεται να είναι κατάλληλη για τον στόχο της δραστηριότητας.
❌ Μύθος: «Το παιδί με δυσλεξία πρέπει να αποφεύγει τα βιβλία μέχρι να βελτιωθεί η ανάγνωσή του.»
✔ Αλήθεια: Η επαφή με ενδιαφέροντα βιβλία και η κοινή ανάγνωση μπορούν να παραμείνουν σημαντικές, παράλληλα με την κατάλληλη εκπαιδευτική υποστήριξη.
❌ Μύθος: «Αν διαβάζουμε στο παιδί, δεν μαθαίνει να διαβάζει μόνο του.»
✔ Αλήθεια: Η ανάγνωση από τον ενήλικα δεν αντικαθιστά την εξάσκηση του παιδιού, αλλά μπορεί να εμπλουτίσει το λεξιλόγιο, την κατανόηση και την απόλαυση της ιστορίας.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόση ώρα πρέπει να διαβάζει ένα παιδί κάθε μέρα;
Δεν υπάρχει μία διάρκεια που να ταιριάζει σε όλα τα παιδιά.
Η ηλικία, η αναγνωστική ικανότητα, η κόπωση και ο στόχος της δραστηριότητας παίζουν ρόλο.
Σημασία έχει η ανάγνωση να είναι τακτική και κατάλληλη για το παιδί.
❓ Τι κάνω αν το παιδί λέει ότι βαριέται τα βιβλία;
Ρωτήστε τι θέματα το ενδιαφέρουν και δώστε του περισσότερες επιλογές.
Μπορεί να ξεκινήσει από κόμικ, βιβλία γνώσεων, περιοδικά ή σύντομα κείμενα που συνδέονται με τα ενδιαφέροντά του.
❓ Να διαβάζω ακόμη στο παιδί που ξέρει ήδη να διαβάζει;
Ναι.
Η ανάγνωση από τον γονιό μπορεί να παραμένει πολύτιμη, ιδιαίτερα όταν το κείμενο είναι πιο απαιτητικό από αυτό που μπορεί να διαβάσει άνετα μόνο του.
❓ Τι κάνω αν το παιδί κάνει πολλά λάθη στην ανάγνωση;
Αποφύγετε την έντονη πίεση και παρατηρήστε τι είδους λάθη κάνει.
Αν οι δυσκολίες είναι συχνές και επίμονες, είναι χρήσιμο να συζητηθούν με τον εκπαιδευτικό και, όταν χρειάζεται, με τον κατάλληλο ειδικό.
❓ Πώς μπορώ να βοηθήσω ένα παιδί με δυσλεξία να αγαπήσει το διάβασμα;
Επιλέξτε θέματα που το ενδιαφέρουν, χρησιμοποιήστε κοινή ανάγνωση και προσφέρετε βιβλία κατάλληλα για το επίπεδό του.
Παράλληλα, χρειάζεται η κατάλληλη συστηματική εκπαιδευτική υποστήριξη για τις αναγνωστικές δυσκολίες.
🌟 Όταν Το Βιβλίο Γίνεται Παρέα
Το σημαντικό δεν είναι να κάνουμε το παιδί να διαβάζει περισσότερο με το ζόρι.
Είναι να του δείξουμε ότι το βιβλίο μπορεί να γίνει πηγή γνώσης, φαντασίας, χαράς και ανακάλυψης.
Μερικές ημέρες μπορεί να διαβάσει μόνο λίγες σελίδες.
Άλλες μπορεί να ζητήσει να ακούσει μια ολόκληρη ιστορία.
Και τα δύο μπορούν να έχουν αξία.
Με υπομονή, κατάλληλες επιλογές και ένα περιβάλλον χωρίς περιττή πίεση, το διάβασμα μπορεί σταδιακά να γίνει μια φυσική και ευχάριστη συνήθεια.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ποιο είδος βιβλίου τραβά περισσότερο το ενδιαφέρον του παιδιού σας;
Ποια στιγμή της ημέρας φαίνεται να απολαμβάνει περισσότερο το διάβασμα;
Οι μικρές συνήθειες και οι ιδέες που λειτουργούν σε κάθε οικογένεια μπορούν να δώσουν χρήσιμη έμπνευση και σε άλλους γονείς.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη αξιολόγηση ή εκπαιδευτική καθοδήγηση.
Κάθε παιδί έχει διαφορετικό ρυθμό ανάπτυξης και διαφορετικές ανάγκες στη μάθηση και στην ανάγνωση.
Αν ένα παιδί παρουσιάζει επίμονες δυσκολίες στην ανάγνωση, στην κατανόηση ή στη γραφή, ιδιαίτερα όταν αυτές επηρεάζουν τη σχολική του πορεία, είναι σημαντικό να ζητηθεί η κατάλληλη αξιολόγηση και υποστήριξη από τον εκπαιδευτικό και τους αρμόδιους ειδικούς.

• Το διάβασμα δεν είναι μόνο μια σχολική υποχρέωση.
  Είναι ένας τρόπος με τον οποίο το παιδί μαθαίνει, φαντάζεται, ανακαλύπτει και επικοινωνεί.

• 0 σχόλια
• 718 εμφανίσεις

Guest

4 Οκτωβρίου, 201313 yr

🏃‍♀️ Άσκηση Και Θηλασμός: Μπορεί Η Μαμά Να Γυμνάζεται;

🏃‍♀️ Άσκηση Και Θηλασμός: Μπορεί Η Μαμά Να Γυμνάζεται;

Ο θηλασμός δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε την άσκηση.
Μετά τη γέννηση του μωρού, πολλές μητέρες θέλουν σταδιακά να επιστρέψουν στην κίνηση και στη σωματική δραστηριότητα που είχαν πριν από την εγκυμοσύνη.
Άλλες θέλουν απλώς να κάνουν έναν περίπατο, λίγη γιόγκα ή μερικές απλές ασκήσεις στο σπίτι.
Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τη μητέρα να νιώσει περισσότερη ενέργεια, να μειώσει το στρες και να βελτιώσει τη φυσική της κατάσταση.
Παράλληλα, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η μέτρια άσκηση βλάπτει τον θηλασμό ή μειώνει την παραγωγή γάλακτος.
🤱 Η Άσκηση Μειώνει Το Μητρικό Γάλα;
Όχι, όχι όταν γίνεται με τρόπο κατάλληλο για τη φάση ανάρρωσης της μητέρας.
Η τακτική αερόβια άσκηση στις θηλάζουσες μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση χωρίς να επηρεάζει την παραγωγή ή τη σύσταση του μητρικού γάλακτος ή την ανάπτυξη του μωρού.
Επομένως, η μητέρα δεν χρειάζεται να φοβάται ότι ένας περίπατος, λίγη γυμναστική ή μια ήπια προπόνηση θα «κόψει» το γάλα της.
🚶‍♀️ Πότε Μπορεί Να Ξεκινήσει Η Μαμά;
Δεν υπάρχει μία ίδια ημερομηνία για όλες τις γυναίκες.
Η επιστροφή στην άσκηση εξαρτάται από τον τρόπο του τοκετού, την ανάρρωση και τυχόν επιπλοκές.
Μετά από έναν φυσιολογικό τοκετό χωρίς επιπλοκές, πολλές γυναίκες μπορούν να αρχίσουν σταδιακά ήπια δραστηριότητα αρκετά σύντομα, ακόμη και μερικές ημέρες μετά τον τοκετό, εφόσον αισθάνονται καλά.
Μετά από καισαρική τομή ή όταν υπάρχουν επιπλοκές, χρειάζεται εξατομικευμένη οδηγία από τον γιατρό.
Το σημαντικό είναι να μην υπάρχει πίεση για γρήγορη επιστροφή στη γυμναστική.
🌿 Ξεκινήστε Ήρεμα
Η πρώτη άσκηση μετά τον τοκετό δεν χρειάζεται να είναι έντονη.
Ένας περίπατος είναι ένα πολύ καλό ξεκίνημα.
Στη συνέχεια, ανάλογα με την ανάρρωση και τις ανάγκες της μητέρας, μπορούν σταδιακά να προστεθούν:
ήπιες διατάσεις,
ασκήσεις πυελικού εδάφους,
γιόγκα,
Pilates,
ασκήσεις ενδυνάμωσης,
περπάτημα με το καρότσι,
αερόβια άσκηση.
Η ένταση μπορεί να αυξάνεται σταδιακά, όσο το σώμα ανταποκρίνεται καλά.
💧 Μην Ξεχνάτε Το Νερό
Ο θηλασμός και η σωματική δραστηριότητα αυξάνουν την ανάγκη της μητέρας να φροντίζει τον εαυτό της.
Καλό είναι να έχετε μαζί σας νερό και να πίνετε σύμφωνα με τη δίψα σας.
Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να καταναλώνει υπερβολικές ποσότητες νερού.
Η σωστή ενυδάτωση είναι όμως ιδιαίτερα σημαντική πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης.
🍼 Θηλασμός Πριν Από Την Άσκηση
Αν το στήθος είναι γεμάτο και σας προκαλεί ενόχληση, μπορεί να σας βοηθήσει να θηλάσετε ή να αντλήσετε γάλα πριν από την άσκηση.
Έτσι το στήθος μπορεί να είναι πιο άνετο κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.
Δεν είναι υποχρεωτικό να θηλάσετε ακριβώς πριν από τη γυμναστική.
Είναι απλώς μια επιλογή που μπορεί να κάνει την άσκηση πιο ευχάριστη.
👚 Επιλέξτε Ένα Καλό Αθλητικό Σουτιέν
Το στήθος μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο ή βαρύ κατά την περίοδο του θηλασμού.
Ένα άνετο και υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, ιδιαίτερα σε δραστηριότητες με περισσότερη κίνηση.
Αποφύγετε οτιδήποτε πιέζει υπερβολικά το στήθος ή σας προκαλεί πόνο.
⚖️ Άσκηση Και Απώλεια Βάρους
Είναι φυσικό πολλές γυναίκες να θέλουν να επιστρέψουν σταδιακά στο βάρος που είχαν πριν από την εγκυμοσύνη.
Ο στόχος όμως δεν χρειάζεται να είναι η γρήγορη απώλεια κιλών.
Ο οργανισμός έχει περάσει την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και παράλληλα παράγει μητρικό γάλα.
Χρειάζεται επαρκή τροφή, ξεκούραση και χρόνο.
Η άσκηση μπορεί να αποτελεί μέρος μιας υγιεινής καθημερινότητας,
αλλά δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από αυστηρές δίαιτες ή εξαντλητικές προπονήσεις.
❤️ Η Άσκηση Μπορεί Να Κάνει Καλό Και Στην Ψυχολογία
Η περίοδος μετά τον τοκετό μπορεί να είναι απαιτητική.
Η μητέρα έχει ένα καινούργιο μωρό να φροντίσει, κοιμάται συχνά λιγότερο και μπορεί να αισθάνεται
ότι δεν έχει καθόλου χρόνο για τον εαυτό της.
Ακόμη και ένας σύντομος περίπατος μπορεί να είναι μια μικρή ευκαιρία να βγει από το σπίτι, να κινηθεί
και να πάρει λίγο χρόνο για τον εαυτό της.
Η σωματική δραστηριότητα μετά τον τοκετό συνδέεται επίσης με οφέλη για τη διάθεση
και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης.
🛑 Πότε Χρειάζεται Προσοχή;
Η άσκηση πρέπει να σταματήσει αν προκαλεί πόνο ή έντονη ενόχληση.
Επίσης, μετά τον τοκετό δεν είναι σωστό να θεωρούμε ότι όλες οι γυναίκες μπορούν να ακολουθήσουν το ίδιο πρόγραμμα.
Αν έχει προηγηθεί καισαρική τομή, δύσκολος τοκετός, τραυματισμός, έντονος πόνος ή κάποια επιπλοκή,
η επιστροφή στην άσκηση χρειάζεται συζήτηση με τον γιατρό ή άλλο κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η άσκηση κατά τον θηλασμό δεν φαίνεται να μειώνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος όταν γίνεται με ασφαλή τρόπο.
🔦 Ακόμη και μικρά διαστήματα άσκησης μπορούν να είναι χρήσιμα. Δεν χρειάζεται κάθε προπόνηση να διαρκεί πολλή ώρα.
🔦 Το περπάτημα είναι ένας απλός τρόπος για να επιστρέψει σταδιακά η μητέρα στη σωματική δραστηριότητα.
🔦 Ο θηλασμός πριν από την άσκηση μπορεί να μειώσει την ενόχληση από ένα πολύ γεμάτο στήθος.
🔦 Η επιστροφή στη γυμναστική μετά τον τοκετό δεν είναι αγώνας. Κάθε σώμα χρειάζεται τον δικό του χρόνο.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Η άσκηση κόβει το γάλα».
✔ Αλήθεια: Η μέτρια άσκηση δεν έχει φανεί να μειώνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερο γυμνάζομαι, τόσο πιο γρήγορα θα επανέλθει το σώμα μου».
✔ Αλήθεια: Η ανάρρωση μετά τον τοκετό χρειάζεται χρόνο. Η υπερβολή δεν βοηθά.
❌ Μύθος: «Πρέπει να περιμένω οπωσδήποτε έξι εβδομάδες για κάθε μορφή άσκησης».
✔ Αλήθεια: Η επιστροφή στην κίνηση εξαρτάται από τον τοκετό και την κατάσταση της κάθε γυναίκας.
Μετά από έναν απλό φυσιολογικό τοκετό, η ήπια δραστηριότητα μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα, εφόσον η μητέρα αισθάνεται καλά.
❌ Μύθος: «Ο θηλασμός και η γυμναστική δεν συνδυάζονται».
✔ Αλήθεια: Μπορούν να συνδυαστούν κανονικά, με σωστή σταδιακή επιστροφή στην άσκηση.
❌ Μύθος: «Πρέπει να κάνω έντονη γυμναστική για να έχει αποτέλεσμα».
✔ Αλήθεια: Ακόμη και ένας καθημερινός περίπατος ή λίγα λεπτά κίνησης μπορούν να αποτελέσουν ένα καλό ξεκίνημα.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Μπορώ να γυμνάζομαι ενώ θηλάζω;
Ναι. Για τις περισσότερες γυναίκες, η άσκηση μπορεί να συνδυαστεί με τον θηλασμό.
❓ Η άσκηση μειώνει το γάλα μου;
Η μέτρια άσκηση δεν φαίνεται να επηρεάζει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
❓ Πρέπει να θηλάσω πριν γυμναστώ;
Όχι απαραίτητα. Αν όμως το στήθος σας είναι γεμάτο και σας ενοχλεί, ο θηλασμός ή η άντληση πριν από την άσκηση μπορεί να σας ανακουφίσει.
❓ Μπορώ να κάνω έντονη άσκηση;
Εξαρτάται από την ανάρρωση, το είδος του τοκετού και το επίπεδο άσκησης που είχατε πριν.
Η ένταση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
❓ Τι άσκηση είναι καλή για αρχή;
Το περπάτημα, οι ήπιες διατάσεις και οι ασκήσεις πυελικού εδάφους είναι απλές επιλογές για σταδιακή επιστροφή στην κίνηση.
📌 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Ο θηλασμός και η άσκηση μπορούν να συνυπάρξουν.
Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τη σωματική δραστηριότητα επειδή θηλάζετε.
Χρειάζεται όμως να ακούτε το σώμα σας και να επιστρέφετε σταδιακά μετά τον τοκετό.
Πιείτε αρκετά υγρά, φορέστε ένα άνετο αθλητικό σουτιέν και, αν το γεμάτο στήθος σας ενοχλεί, θηλάστε ή αντλήστε πριν από την άσκηση.
Και πάνω απ' όλα, μην συγκρίνετε τη δική σας επιστροφή με εκείνη μιας άλλης μαμάς.
🌷 Συμπερασματικά 📌
Η άσκηση δεν χρειάζεται να μπει απέναντι στον θηλασμό.
Με σωστό ρυθμό και ανάλογα με την ανάρρωση, η μαμά μπορεί να κινείται,
να γυμνάζεται και να φροντίζει το σώμα της χωρίς να στερεί από το μωρό της τα οφέλη του μητρικού γάλακτος.
Ακόμη και λίγα λεπτά περπάτημα μπορεί να είναι μια όμορφη αρχή.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ξεκινήσατε ξανά την άσκηση όσο θηλάζατε;
Τι σας βοήθησε περισσότερο να βρείτε την ισορροπία ανάμεσα στη φροντίδα του μωρού και τη φροντίδα του εαυτού σας;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας.
Μπορεί να δώσει ιδέες και κουράγιο σε μια άλλη μαμά.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Η επιστροφή στην άσκηση μετά τον τοκετό χρειάζεται να προσαρμόζεται στην κατάσταση κάθε μητέρας.
Σε περίπτωση καισαρικής τομής, επιπλοκών ή επίμονου πόνου, ζητήστε πρώτα την καθοδήγηση του γιατρού σας.

• Η εγκυμοσύνη είναι αναμφισβήτητα μια εμπειρία γεμάτη με πολλές αλλαγές, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
  

• 0 σχόλια
• 1223 εμφανίσεις

Guest

4 Οκτωβρίου, 201313 yr

Μία εγκυμοσύνη με θετική κατάληξη στις 200.000.000

Μία εγκυμοσύνη με θετική κατάληξη στις 200.000.000

Οι γονείς έχουν στην αγκαλιά τους τρία πανέμορφα κοριτσάκια. Το περιστατικό που είναι τόσο σπάνιο καταγράφηκε στη Βρετανία με τις τρίδυμες Φιόν, Μάντισον και Πέιτζ να κερδίζουν τις πιθανότητες και να επιζούν παρά το γεγονός ότι μοιράστηκαν στον ίδιο αμνιακό σάκο.

Οι γιατροί είχαν προειδοποιήσει τους γονείς ότι κατά τη διάρκεια της κύησης αυτού του είδους μπορεί να πεθάνει κάποιο από τα παιδιά καθώς κάποιο άλλο θα του «κλέβει» το ζωτικό αμνιακό υγρό.

Οι γονείς τους, όμως, ήταν αποφασισμένοι παρά τη διπλή προτροπή για αποβολή.

Τώρα οι τρεις πανέμορφες μικρές βρίσκονται στο σπίτι τους αφού πέρασαν έξι εβδομάδες στο μαιευτήριο καθώς όταν γεννήθηκαν ήταν τόσο μικρόσωμες που ο πατέρας τους μπορούσε να κρατήσει κάθε μια τους στο ένα του χέρι.

• 
  <p>Μια εγκυμοσύνη που σύμφωνα με τους γιατρούς μια φορά στις 200.000.000 συμβαίνει σε τέτοιες περιπτώσεις να έχει θετική κατάληξη.</p>
  

• 0 σχόλια
• 546 εμφανίσεις

Guest

4 Οκτωβρίου, 201313 yr