Άρθρα

Εγκυμοσύνη πριν τα 35 συστήνουν οι ειδικοί

Εγκυμοσύνη πριν τα 35 συστήνουν οι ειδικοί

Γιατροί και ερευνητές που ασχολούνται με την εξωσωματική γονιμοποίηση υποστηρίζουν ότι ο προγραμματισμός οικογένειας πρέπει να γίνεται, αφού οι γυναίκες ενημερωθούν για τους κινδύνους που επιφυλάσσει η μητρότητα σε μεγαλύτερες ηλικίες. Χωρίς αυτήν την πληροφόρηση οι άτεκνες γυναίκες μπορεί κάποια στιγμή στη ζωή τους να κοιτάξουν πίσω και να αναρωτηθούν «Κι αν;» και αυτή η σκέψη να τις στοιχειώνει.

Η καθηγήτρια Mary Herbert, βιολόγος αναπαραγωγής από τη Βρετανία-λέει: «Το μήνυμα προς τις γυναίκες που θέλουν παιδιά είναι να τα κάνουν πριν να είναι αργά και δεν έχουν πλέον τη δυνατότητα» και συνεχίζει «Θα ανησυχούσα αν η κόρη μου δεν είχε κάνει μωρό μέχρι τα 35 της».

Πλέον οι γυναίκες στην πλειονότητά τους καθυστερούν να τεκνοποιήσουν. Σχεδόν τα μισά μωρά γεννιούνται από γυναίκες μεγαλύτερες από 30 ετών, ενώ ο αριθμός των παιδιών που γεννιούνται από γυναίκες λίγο πριν τα 40, έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια.

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι ενώ ορισμένες γυναίκες είναι αρκετά τυχερές για να μείνουν έγκυοι στα 40 ή ακόμα και στα 50 τους, άλλες δεν τα καταφέρνουν και αυτό τους προκαλεί βαθιά απογοήτευση.

Οι γυναίκες, λοιπόν, πρέπει να έχουν στο μυαλό τους ότι η γονιμότητα πέφτει απότομα μετά την ηλικία των 35 και η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν μπορεί να εγγυηθεί σε ένα ζευγάρι ότι θα αποκτήσει παιδί. Όσες γυναίκες καταφέρουν παρ’ όλα αυτά να μείνουν έγκυοι σε μεγάλη ηλικία αντιμετωπίζουν μεγαλύτερους κινδύνους για την υγεία τους, αλλά και την υγεία των αγέννητων μωρών τους. Έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποβάλουν, να παρουσιάσουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη και να γεννήσουν πρόωρα ή λιποβαρή μωρά.

Επιπλέον, οι γυναίκες που τεκνοποιούν σε μεγάλη ηλικία είναι πιο ευάλωτες μεταξύ άλλων στην αρθρίτιδα, στην κατάθλιψη και στις καρδιακές προσβολές κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Η καθηγήτρια Judith Rankin που ειδικεύεται στην υγεία της μητέρας και του παιδιού εξηγεί: «Δεν πιστεύω ότι οι γυναίκες συνειδητοποιούν τους κινδύνους και ίσως αργότερα να μετανιώσουν την απόφασή τους να καθυστερήσουν την έναρξη της οικογένειάς τους».

Η Jane Stewart, γιατρός εξωσωματικής γονιμοποίησης στο Κέντρο Γονιμότητας του Newcastle και γραμματέας της Βρετανικής Εταιρείας Γονιμότητας, τόνισε ότι ούτε η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι πανάκεια και φυσικά, όπως και στη φυσική σύλληψη, η επιτυχία της μειώνεται με την ηλικία.

«Μου σπαράζει την καρδιά το να έρχονται άνθρωποι στην Κλινική και να μου εξηγούν γιατί καθυστέρησαν την τεκνοποίηση και πως τώρα δεν μπορούν να κάνουν παιδί και εγώ να μην μπορώ να τους βοηθήσω», λέει η κ. Stewart.


Πηγή: vita.gr

• 
  <p>Ειδικοί σε θέματα γονιμότητας ενημερώνουν ότι οι γυναίκες θα πρέπει να ξεκινούν την οικογένειά τους <strong>πριν την ηλικία των 35 ετών</strong>.</p>
  

• 0 σχόλια
• 474 εμφανίσεις

Guest

12 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Κέικ λάβα!

Κέικ λάβα!

Μπορείτε να ξεφορμάρετε εύκολα το κέικ από την στρογγυλή φόρμα, απλώς αναποδογυρίζοντάς το με προσοχή σε μια πιατέλα.

Αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στενόμακρη φόρμα.

Υλικά

- 250 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
- 250 γρ. ζάχαρη
- 250 γρ. κουβερτούρα
- 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
- 6 αβγά

για τη διακόσμηση:

- άχνη ζάχαρη

Διαδικασία

Σε μια αρκετά μεγάλη κατσαρόλα βάζω το βούτυρο, σπάω την κουβερτούρα σε κομμάτια από πάνω και τέλος, χύνω τη ζάχαρη.
Περιμένω λίγο να αρχίσει να λιώνει το βούτυρο και με μια ξύλινη κουτάλα ανακατεύω ζωηρά το μείγμα.
Προσέχω να μη μου κολλήσει η ζάχαρη στον πάτο.
Γι'αυτό και τη ρίχνω τελευταία!
Όταν πια σχηματιστεί μια σοκολατένια σος, κατεβάζω από το μάτι.

Μεταφέρω τη γλυκιά σάλτσα στον κάδο του μίξερ και αρχίζω να χτυπάω σε χαμηλή ταχύτητα.
Ρίχνω εναλλάξ το αλεύρι καλά κοσκινισμένο και τα αβγά ένα-ένα.
Χτυπάω λίγη ώρα, μέχρι να σχηματιστεί ένας λείος χυλός.

Βουτυρώνω μια φόρμα στρογγυλή για κέικ και την αλευρώνω ελαφρώς.
Περνάω τον χυλό στη φόρμα.
Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 16'-19'.
για τη διακόσμηση:

Πασπαλίζω το κέικ μου, αν θέλω, με μπόλικη άχνη ζάχαρη!

pastrychef.gr

• Το συγκεκριμένο κέικ ονομάζεται λάβα, επειδή είναι... υγρό στο εσωτερικό του. Δεν είναι λοιπόν ένα συνηθισμένο κέικ. Γι'αυτό κι όταν το κόψετε θα βρείτε την... έκπληξη μέσα: υγρή, καυτή σοκολάτα.
  

• 0 σχόλια
• 978 εμφανίσεις

Guest

12 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

🎨 Αν Ζητούσαμε Από Τα Παιδιά Να Ζωγραφίσουν Το Διαζύγιο

🎨 Αν Ζητούσαμε Από Τα Παιδιά Να Ζωγραφίσουν Το Διαζύγιο

Το διαζύγιο είναι μια σημαντική αλλαγή στη ζωή μιας οικογένειας. Για ένα παιδί ηλικίας 6–12 ετών, μπορεί να φέρει ερωτήματα, ανασφάλεια, θυμό, λύπη, αλλά και ανακούφιση, ιδιαίτερα όταν στο σπίτι υπήρχαν συχνοί καβγάδες.
Τα παιδιά δεν εκφράζουν πάντοτε όσα αισθάνονται με άμεσο τρόπο. Μερικές φορές, μια ζωγραφιά γίνεται ένας ασφαλής τρόπος για να αποτυπώσουν τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τις επιθυμίες τους.
Αν, λοιπόν, ζητούσαμε από τα παιδιά να ζωγραφίσουν το διαζύγιο, τι θα μπορούσαμε να δούμε στο χαρτί τους;
Και, κυρίως, πώς θα μπορούσαμε να τα ακούσουμε χωρίς να βιαστούμε να ερμηνεύσουμε τις εικόνες τους;
🖍️ Πώς Μπορεί Να Ζωγραφίσει Ένα Παιδί Το Διαζύγιο;
Κάθε παιδί βιώνει τον χωρισμό των γονιών του με διαφορετικό τρόπο. Η ηλικία, ο χαρακτήρας του, η σχέση του με κάθε γονέα και οι συνθήκες του χωρισμού επηρεάζουν το πώς αντιλαμβάνεται αυτή την αλλαγή.
Μια ζωγραφιά μπορεί να περιλαμβάνει:
Ένα σπίτι χωρισμένο στα δύο, με τον έναν γονέα από τη μία πλευρά και τον άλλον από την άλλη.
Μια οικογένεια με απόσταση ανάμεσα στα μέλη της, που μπορεί να εκφράζει την αλλαγή στην καθημερινότητα.
Ένα παιδί ανάμεσα σε δύο σπίτια, ίσως με μια τσάντα στο χέρι, που να θυμίζει τις μετακινήσεις από τον έναν γονέα στον άλλον.
Έναν ήλιο, μια καρδιά ή ένα ουράνιο τόξο, που μπορεί να συνδέονται με την ελπίδα, την αγάπη και την επιθυμία για ηρεμία.
Έντονες γραμμές, σβησίματα ή επαναλαμβανόμενα σχήματα, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι το παιδί βιώνει έντονη συναισθηματική δυσκολία.
Μπορεί, επίσης, να ζωγραφίσει κάτι που δεν φαίνεται να σχετίζεται με το διαζύγιο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν το απασχολεί ο χωρισμός, όπως και μια εικόνα με έντονα συναισθήματα δεν αποδεικνύει από μόνη της ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Η ζωγραφιά είναι μια αφορμή για επικοινωνία, όχι ένα τεστ που αποκαλύπτει με βεβαιότητα τον ψυχικό κόσμο του παιδιού.
💔 Τα Συναισθήματα Πίσω Από Τις Εικόνες
Πίσω από μια ζωγραφιά μπορεί να κρύβονται σκέψεις που το παιδί δεν ξέρει πώς να εκφράσει.
Ίσως φοβάται ότι θα χάσει την αγάπη ενός γονέα ή αναρωτιέται αν ευθύνεται το ίδιο για τον χωρισμό.
Μπορεί να αισθάνεται θυμό απέναντι σε έναν ή και στους δύο γονείς.
Μπορεί να του λείπει η προηγούμενη οικογενειακή καθημερινότητα, ακόμη κι αν γνωρίζει ότι ο χωρισμός ήταν αναγκαίος.
Κάποια παιδιά αισθάνονται ενοχές και σκέφτονται ότι, αν είχαν φερθεί καλύτερα ή αν δεν είχαν δημιουργήσει προβλήματα,
οι γονείς τους ίσως να μην είχαν χωρίσει.
Άλλα φοβούνται τις αλλαγές, όπως τη μετακόμιση, την αλλαγή σχολείου ή τον λιγότερο χρόνο με έναν γονέα.
Υπάρχουν, όμως, και παιδιά που νιώθουν ανακούφιση όταν μειώνονται οι εντάσεις στο σπίτι.
Αυτή η ανακούφιση δεν σημαίνει ότι αγαπούν λιγότερο κάποιον από τους γονείς τους.
Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν να συνυπάρχουν και να αλλάζουν με τον χρόνο.
Το παιδί χρειάζεται να γνωρίζει ότι δικαιούται να αισθάνεται όπως αισθάνεται, χωρίς να φοβάται ότι θα στενοχωρήσει ή θα απογοητεύσει κάποιον.
🏠 Δύο Σπίτια, Μία Ανάγκη Για Ασφάλεια
Μια ζωγραφιά με δύο σπίτια μπορεί να γίνει η αφορμή για μια σημαντική συζήτηση.
Το παιδί ίσως θέλει να δείξει πού μένει ο καθένας, πού βρίσκεται το δωμάτιό του ή πώς φαντάζεται τη ζωή του μετά τον χωρισμό.
Για ένα παιδί Δημοτικού, οι αλλαγές στην καθημερινότητα έχουν ιδιαίτερη σημασία.
Θέλει να ξέρει ποιος θα το πηγαίνει στο σχολείο, πού θα κοιμάται, πότε θα βλέπει τον άλλο γονέα και αν θα συνεχίσει τις δραστηριότητές του.
Η σταθερότητα δεν σημαίνει ότι όλα πρέπει να παραμείνουν ίδια.
Σημαίνει ότι οι ενήλικες προσπαθούν να διατηρούν όσο γίνεται μια προβλέψιμη καθημερινότητα και να ενημερώνουν το παιδί με σαφήνεια για τις αλλαγές.
Οι γονείς μπορούν να το βοηθήσουν με απλές, συγκεκριμένες εξηγήσεις.
Για παράδειγμα: «Την Παρασκευή θα σε πάρει ο μπαμπάς από το σχολείο και θα περάσεις μαζί του το Σαββατοκύριακο».
Είναι εξίσου σημαντικό να ακούνε τις απορίες του χωρίς να υπόσχονται πράγματα που δεν μπορούν να εγγυηθούν.
Το παιδί χρειάζεται ειλικρίνεια, σταθερότητα και τη διαβεβαίωση ότι δεν ευθύνεται για τον χωρισμό και δεν χρειάζεται να επιλέξει ανάμεσα στους γονείς του.
👨‍👩‍👧 Τι Μπορούν Να Κάνουν Οι Γονείς Όταν Βλέπουν Τη Ζωγραφιά;
Η πρώτη αντίδραση των γονιών έχει μεγάλη σημασία. Αν το παιδί αισθανθεί ότι η ζωγραφιά του προκαλεί θυμό, στενοχώρια ή απογοήτευση, μπορεί να διστάσει να μοιραστεί ξανά τις σκέψεις του.
Αντί να βγάλουν αμέσως συμπεράσματα, μπορούν να ακολουθήσουν μερικά απλά βήματα:
Παρατηρούν χωρίς να κρίνουν. Αφήνουν το παιδί να εξηγήσει τι έχει δημιουργήσει, χωρίς να χαρακτηρίζουν τη ζωγραφιά καλή, κακή, χαρούμενη ή θλιβερή.
Κάνουν ανοιχτές ερωτήσεις. Μπορούν να πουν «Θέλεις να μου πεις την ιστορία αυτής της ζωγραφιάς;» ή «Τι συμβαίνει εδώ;».
Ακούνε χωρίς να διακόπτουν. Δεν προσπαθούν να διορθώσουν τα συναισθήματα του παιδιού ούτε να το πείσουν ότι δεν πρέπει να στενοχωριέται.
Αποφεύγουν την ανάκριση. Αν το παιδί δεν θέλει να μιλήσει, δεν το πιέζουν να αποκαλύψει περισσότερα.
Δεν χρησιμοποιούν τη ζωγραφιά εναντίον του άλλου γονέα. Δεν τη μετατρέπουν σε απόδειξη ότι το παιδί αγαπά περισσότερο τον έναν ή απορρίπτει τον άλλον.
Μια φράση όπως «Σε ευχαριστώ που μου το έδειξες. Αν θέλεις, μπορούμε να μιλήσουμε γι’ αυτό» μπορεί να ανοίξει έναν δρόμο επικοινωνίας χωρίς πίεση.
💬 Τι Είναι Καλό Να Αποφεύγουμε;
Ορισμένες αντιδράσεις, ακόμη κι αν προέρχονται από ενδιαφέρον, μπορεί να κάνουν το παιδί να αισθανθεί ότι πρέπει να προστατεύσει τους γονείς του ή να κρύψει όσα σκέφτεται.
Αποφεύγουμε φράσεις όπως:
«Γιατί ζωγράφισες τον μπαμπά τόσο μακριά; Δεν τον αγαπάς;»
«Η μαμά φταίει που χωρίσαμε, έτσι δεν είναι;»
«Μη στενοχωριέσαι, όλα θα γίνουν όπως πριν».
«Αφού είσαι χαρούμενο, σημαίνει ότι δεν σε πείραξε ο χωρισμός».
Τέτοιες ερωτήσεις μπορεί να δημιουργήσουν ενοχές ή να υποβάλουν στο παιδί μια συγκεκριμένη ερμηνεία.
Επίσης, δεν είναι σωστό να ζητάμε από το παιδί να κρατά μυστικά, να μεταφέρει μηνύματα ή να παίρνει θέση στις διαφωνίες των ενηλίκων.
Αντίθετα, μπορούμε να του πούμε: «Μπορείς να αγαπάς και τους δύο γονείς σου. Δεν χρειάζεται να πάρεις το μέρος κανενός».
Το παιδί δεν χρειάζεται να γίνει διαιτητής, αγγελιοφόρος ή παρηγορητής των γονιών του. Χρειάζεται να παραμείνει παιδί, με χώρο για τα συναισθήματα, το παιχνίδι, τη μάθηση και τις σχέσεις του.
🎨 Μια Απλή Δραστηριότητα Για Παιδιά 6–12 Ετών
Αν θέλουμε να δώσουμε στο παιδί την ευκαιρία να εκφραστεί μέσα από τη ζωγραφική, μπορούμε να του προτείνουμε μια δραστηριότητα
χωρίς να το πιέσουμε να ζωγραφίσει το διαζύγιο.
Προσφέρουμε χαρτιά, μολύβια και χρώματα και του λέμε:
«Αν θέλεις, ζωγράφισε πώς είναι η ζωή σου αυτή την περίοδο ή τι θα σε βοηθούσε να αισθάνεσαι πιο ασφαλής και χαρούμενος».
Το παιδί μπορεί να ζωγραφίσει την οικογένειά του, το σχολείο, τους φίλους του, τα δύο σπίτια ή κάτι εντελώς διαφορετικό.
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να δημιουργήσει.
Όταν τελειώσει, το αφήνουμε να αποφασίσει αν θέλει να μιλήσει για τη ζωγραφιά.
Μπορούμε να το ρωτήσουμε τι του αρέσει περισσότερο σε αυτήν ή αν υπάρχει κάτι που θα ήθελε να αλλάξει στην καθημερινότητά του.
Μια δεύτερη ιδέα είναι να ζωγραφίσει ένα μέρος όπου αισθάνεται ασφαλές ή τους ανθρώπους στους οποίους μπορεί να απευθυνθεί όταν στενοχωριέται.
Έτσι, η δραστηριότητα δεν επικεντρώνεται μόνο στη δυσκολία, αλλά και στους πόρους που διαθέτει το παιδί για να αντιμετωπίσει τις αλλαγές.
Σκοπός δεν είναι να βγάλουμε ψυχολογικά συμπεράσματα από τα χρώματα ή τα σχήματα.
Σκοπός είναι να του δώσουμε χώρο να μιλήσει, αν το επιθυμεί.
🧩 Πότε Χρειάζεται Περισσότερη Υποστήριξη;
Η ζωγραφική από μόνη της δεν μπορεί να δείξει αν ένα παιδί χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια.
Περισσότερη σημασία έχει η συνολική εικόνα της συμπεριφοράς του και το πώς λειτουργεί στην καθημερινότητά του.
Οι γονείς καλό είναι να προσέξουν αν παρατηρούν επίμονες ή έντονες αλλαγές, όπως:
Συχνό κλάμα, έντονο άγχος ή διαρκή φόβο αποχωρισμού.
Δυσκολίες στον ύπνο ή επαναλαμβανόμενους εφιάλτες.
Απόσυρση από φίλους και δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβανε.
Σημαντικές αλλαγές στη σχολική επίδοση ή στη συμπεριφορά.
Συχνά ξεσπάσματα θυμού ή επαναλαμβανόμενες ενοχές για τον χωρισμό.
Αυτές οι αντιδράσεις δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει κάποια διαταραχή.
Ωστόσο, όταν επιμένουν, εντείνονται ή δυσκολεύουν σημαντικά την καθημερινότητα, είναι χρήσιμο να ζητηθεί η γνώμη παιδοψυχολόγου
ή άλλου κατάλληλου ειδικού ψυχικής υγείας.
Η υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να βρει τρόπους να διαχειριστεί τις αλλαγές.
Παράλληλα, οι γονείς μπορούν να λάβουν καθοδήγηση για το πώς να επικοινωνούν αποτελεσματικά και να συνεργάζονται προς όφελος
του παιδιού.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Αν ένα παιδί ζωγραφίζει τους γονείς του χωριστά, σημαίνει ότι αισθάνεται εγκαταλειμμένο.
✔ Αλήθεια: Η εικόνα μπορεί να αντανακλά την αλλαγή στη ζωή του, αλλά δεν αρκεί για να γνωρίζουμε πώς αισθάνεται. Χρειάζεται να ακούσουμε την προσωπική του εξήγηση.
❌ Μύθος: Τα παιδιά που δεν μιλούν για το διαζύγιο δεν επηρεάζονται από αυτό.
✔ Αλήθεια: Κάποια παιδιά δυσκολεύονται να εκφραστούν με λόγια ή χρειάζονται χρόνο. Η σιωπή δεν αποδεικνύει ούτε ότι υποφέρουν ούτε ότι έχουν ξεπεράσει την αλλαγή.
❌ Μύθος: Αν το παιδί ζωγραφίζει χαρούμενες εικόνες, έχει αποδεχτεί πλήρως τον χωρισμό.
✔ Αλήθεια: Η χαρά μπορεί να είναι απολύτως αληθινή, αλλά δεν αποκλείει την ύπαρξη άλλων συναισθημάτων. Τα παιδιά μπορούν να χαίρονται και ταυτόχρονα να στενοχωριούνται.
❓ Συχνές Ερωτήσεις
❓ Πρέπει να ζητήσω από το παιδί μου να ζωγραφίσει το διαζύγιο;
Όχι απαραίτητα. Μπορείτε να του προσφέρετε χαρτιά και χρώματα και να του δώσετε την ελευθερία να επιλέξει τι θέλει να ζωγραφίσει, χωρίς πίεση.
❓ Μπορώ να καταλάβω από τα χρώματα αν το παιδί μου είναι στενοχωρημένο;
Όχι με βεβαιότητα. Τα χρώματα και τα σχέδια δεν έχουν μία σταθερή ερμηνεία. Σημασία έχει το τι λέει το ίδιο το παιδί και η συνολική του συμπεριφορά.
❓ Τι κάνω αν ζωγραφίσει τον έναν γονέα και όχι τον άλλον;
Αποφύγετε να βγάλετε συμπεράσματα ή να το κάνετε να αισθανθεί ενοχές. Ρωτήστε το με ήρεμο τρόπο αν θέλει να σας πει κάτι για τη ζωγραφιά του.
❓ Είναι φυσιολογικό να θυμώνει το παιδί μετά τον χωρισμό;
Ναι, ο θυμός μπορεί να είναι μία φυσιολογική αντίδραση σε μια σημαντική αλλαγή. Χρειάζεται να αναγνωρίζουμε το συναίσθημα και να βοηθάμε το παιδί να το εκφράζει με ασφαλή τρόπο.
❓ Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε ειδικό;
Όταν οι δυσκολίες επιμένουν, εντείνονται ή επηρεάζουν τον ύπνο, το σχολείο, τις σχέσεις και την καθημερινότητα του παιδιού, είναι χρήσιμο να ζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση.
🌱 Αυτό Που Έχει Μεγαλύτερη Σημασία
Αν ζητούσαμε από τα παιδιά να ζωγραφίσουν το διαζύγιο, ίσως βλέπαμε δύο σπίτια, μια οικογένεια σε διαφορετικές πλευρές του χαρτιού ή ένα παιδί που προσπαθεί να καταλάβει τι αλλάζει στη ζωή του.
Ίσως, όμως, βλέπαμε και παιχνίδια, φίλους, ήλιους και εικόνες γεμάτες χαρά.
Καμία ζωγραφιά δεν μπορεί να συνοψίσει ολόκληρο τον συναισθηματικό κόσμο ενός παιδιού.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να αισθάνεται ότι μπορεί να μιλήσει ελεύθερα, χωρίς φόβο, κριτική ή την ανάγκη να προστατεύσει τους γονείς του.
Το διαζύγιο αλλάζει τη μορφή μιας οικογένειας, αλλά δεν χρειάζεται να στερήσει από το παιδί την αίσθηση ότι αγαπιέται και ότι έχει δίπλα του ενήλικες που το φροντίζουν.
Με σταθερότητα, ειλικρίνεια και συνεργασία, οι γονείς μπορούν να το βοηθήσουν να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Κάθε παιδί βρίσκει τον δικό του τρόπο να εκφράσει όσα αισθάνεται.
Αν αυτό το άρθρο σάς βοήθησε να δείτε τη ζωγραφική ως μια ευκαιρία επικοινωνίας με το παιδί σας, μοιραστείτε το με άλλους γονείς
που μπορεί να χρειάζονται αυτή την υπενθύμιση.
Μερικές φορές, το πιο σημαντικό δεν είναι να ερμηνεύσουμε σωστά μια ζωγραφιά, αλλά να είμαστε εκεί για να ακούσουμε την ιστορία που θέλει να μας διηγηθεί το παιδί.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί μέσο διάγνωσης ούτε υποκαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή ειδικού.
Η παιδική ζωγραφιά δεν αρκεί από μόνη της για την αξιολόγηση της ψυχικής κατάστασης ενός παιδιού.
Εάν παρατηρείτε επίμονη συναισθηματική δυσφορία ή σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού μετά τον χωρισμό,
συμβουλευτείτε παιδίατρο, παιδοψυχολόγο ή άλλον κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας.

• Μια παιδική ζωγραφιά μπορεί να αποκαλύψει συναισθήματα που ένα παιδί δυσκολεύεται να εκφράσει με λόγια.
  Πώς μπορεί να αποτυπώσει ένα παιδί τον χωρισμό των γονιών του και τι χρειάζεται να προσέξουμε όταν προσπαθούμε να κατανοήσουμε όσα ζωγραφίζει;

• 0 σχόλια
• 750 εμφανίσεις

Guest

12 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Μωρό ξυπνάει χορεύοντας! (ΒΙΝΤΕΟ)

Μωρό ξυπνάει χορεύοντας! (ΒΙΝΤΕΟ)

Τα δύο μεγαλύτερα αδελφάκια του, δύο και τριών χρονών αντίστοιχα, χορεύουν καθισμένα στο καρεκλάκι το αγαπημένο τους τραγούδι.

Το μικρότερο κοριτσάκι αρχικά κοιμάται ήσυχο στο δικό του καρεκλάκι. Ο θόρυβος που κάνουν τα άλλα δύο παιδιά το ξυπνάει. Όμως,αντί να γκρινιάξει για το απότομο ξύπνημα, μπαίνει κατευθείαν στο κλίμα και αρχίζει να χορεύει ξέφρενα όπως ακριβώς και τα αδελφάκια του...

• 
  <p>Το βίντεο αυτό σίγουρα θα σας φτιάξει την διάθεση αφού ένα κοριτσάκι συμπεριφέρεται διαφορετικά απ'ότι έχετε συνηθίσει μέχρι τώρα.</p>
  

• 0 σχόλια
• 516 εμφανίσεις

Guest

12 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί που πάει σχολείο;

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί που πάει σχολείο;

Η σύσταση κάθε ανθρώπινου οργανισμού είναι βιοχημική, με αποτέλεσμα να χρειάζεται τα κατάλληλα «καύσιμα» για να λειτουργήσει αλλά και να αποδώσει στο μέγιστο βαθμό!
Οι επιστήμονες, έπειτα από πολλές σχετικές έρευνες, έχουν καταλήξει πως μία ισορροπημένη διατροφή βοηθά στην καλή λειτουργία αλλά και ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου.

Ο εγκέφαλος των παιδιών αναπτύσσεται κατά 70% στην εμβρυϊκή ηλικία ενώ το υπόλοιπο 30% αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας.
Με μια διατροφή η οποία εμπεριέχει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει την ικανότητά του για μάθηση, την μνήμη και απομνημόνευση, τη συγκέντρωση, την κρίση, την ευφυΐα αλλά και τα συναισθήματά του.

Υπάρχουν πάνω από 100 δισεκατομμύρια συνδέσεις στον ανθρώπινο εγκέφαλο των οποίων η ανάπτυξη βασίζεται στην υιοθέτηση μίας ισορροπημένης διατροφής αλλά και στη σωματική άσκηση.

Βασικό για μια ισορροπημένη διατροφή που συμβάλλει στην πνευματική διαύγεια των μικρών μας φίλων είναι η σωστή κατανομή των γευμάτων μέσα στην ημέρα, η σωστή αναλογία στην πρόσληψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, νερού, βιταμινών και μεταλλικών αλάτων, αλλά και η επαρκής πρόσληψη ενέργειας, δηλαδή γλυκόζης από τον οργανισμό μας (κάθε τροφή μετά την απορρόφησή της και την πέψη από τον οργανισμό μετατρέπεται σε γλυκόζη).

Τροφές με νοημοσύνη!

Ανακαλύψτε ποιες είναι οι ουσίες και τα συστατικά των οποίων η σωστή πρόσληψη θα δώσει στα παιδιά σας όλα τα εφόδια για μια σωστή ανάπτυξη σε σωματικό, διανοητικό αλλά και πνευματικό επίπεδο.

Νερό:

Το νερό είναι πηγή ζωής και ευεξίας και άκρως ζωτικό για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, μιας και ο τελευταίος αποτελείται από νερό κατά 78%.
Σε περίπτωση αφυδάτωσης του εγκεφάλου, ένα παιδί παρουσιάζει έλλειψη συγκέντρωσης, λήθαργο αλλά και πονοκεφάλους.

Υδατάνθρακες:

Οι υδατάνθρακες όπως η γλυκόζη και η φρουκτόζη (υπάρχει στα φρούτα και το μέλι), η ζάχαρη, η λακτόζη ( υπάρχει στα γαλακτοκομικά προϊόντα), το άμυλο (υπάρχει στα δημητριακά, στα όσπρια, στα λαχανικά, στα ριζώδη, στα χορταρικά και στο ψωμί), το γλυκογόνο (υπάρχει στο κρέας), βελτιώνουν τις πνευματικές επιδόσεις, την ικανότητα κρίσης αλλά και τη μνήμη ενός παιδιού.
Πιο συγκεκριμένα το πρωινό με υδατάνθρακες είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να φάει το μικρό σας για να αυξήσει ακόμα και τις σχολικές του επιδόσεις.

Λίπη:

Η παρουσία των λιπαρών οξέων στον οργανισμό, α-λινολενικό (ω-3) ( θα τα βρείτε στα ψάρια, όπως η σαρδέλα και ο σολομός) και λινελαϊκό οξύ (ω-6), το οποίο εμπεριέχεται στα περισσότερα φυτικά έλαια, βοηθούν στην σύνθεση του δοκοσαεξανοΐκού και του αραχιδονικού οξέως, συστατικών απαραίτητων για την σωστή λειτουργία και την υγεία του εγκεφάλου.
Για το λόγο αυτό η συμπληρωματική χορήγηση των ω-3 και ω-6 λιπαρών οξέων στις φόρμουλες των βρεφών έχει αποδειχτεί ευεργετική για τη νοητική τους εξέλιξη.

Ιώδιο:

Η πρόσληψη ιωδίου στην διατροφή των παιδιών σχετίζεται με την σκελετική και νευρολογική ανάπτυξη τους, μέσω δύο ορμονών του θυρεοειδούς με τις οποίες συνδέεται.
Εάν το ιώδιο είναι ανεπαρκές τότε μπορεί να εμφανιστεί υποθυρεοειδισμός, νοητική καθυστέρηση ή χαμηλός δείκτης νοημοσύνης.
Πηγή ιωδίου στη διατροφή είναι το αλάτι, ψάρια και τα θαλασσινά.

Σίδηρος:

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και πολύτιμα συστατικά για την καλή λειτουργία του παιδικού αλλά και ενήλικου οργανισμού.
Παρόλα αυτά έχει αποδειχτεί πως αρκετά παιδιά δεν είχαν την απαραίτητη πρόσληψη σιδήρου, με αποτέλεσμα να εμφανίσουν αναιμία αλλά και χαμηλή επίδοση στα μαθήματα του σχολείου και ιδιαίτερα στα μαθηματικά.
Σημαντική ηλικία για την πρόσληψη σιδήρου είναι το διάστημα από 6 έως 24 μήνες ζωής, όπου και είναι περίοδος ταχείας ανάπτυξης και μεγάλων θρεπτικών απαιτήσεων.
Η καλύτερη πηγή σιδήρου είναι τα αυγά, τα όσπρια, το σπανάκι, το κρέας και το συκώτι.
Για να έχει, όμως, το μικρό σας την μέγιστη απορροφητικότητα σιδήρου στον οργανισμό του, είναι σημαντικό να συνοδεύετε τα φαγητά που εμπεριέχουν σίδηρο με βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, ντομάτα, ακτινίδιο), καθώς να αποφεύγετε να τις συνοδεύετε με μεγάλες ποσότητες ασβεστίου (γαλακτοκομικά προϊόντα) ή φυτικών ινών.

Βιταμίνες B:

Η παρουσία των βιταμινών B (Β1, Β2, Β3, Β5,Β6, Β12) είναι απαραίτητη για τη διατροφή των παιδιών καθώς η έλλειψή της δημιουργεί προβλήματα στη λειτουργία του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος, με αποτέλεσμα να παρουσιάζονται προβλήματα συγκέντρωσης αλλά και χαμηλή ικανότητα εκμάθησης.
Αντιθέτως, η επαρκής πρόσληψη των βιταμινών B είναι μια βοηθά τα παιδιά στο να έχουν καλύτερες σχολικές επιδόσεις και πιο συγκεκριμένα στο να έχουν καλή μνήμη αλλά και ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

Λοιπά συστατικά:

Η κατανάλωση ψευδάργυρου (οστρακοειδή ψάρια, άπαχο κρέας, σπόροι κολοκύθας), ιχθυελαίων (EPA, DHA) (σκουμπρί, τόνος, σολομός, αντσούγιες, ρέγκα, πέστροφα, σαρδέλες (ή μπορούν να παραχθούν από το λινολεϊκό οξύ) ασβεστίου (γιαούρτι, τυρί, γάλα, tofu, αμύγδαλα, πράσινα φυλλώδες λαχανικά, σαρδέλες), Boron (φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια) αλλά και Β-καροτίνης (καρότο, πατάτα, πορτοκάλι, ντομάτα, πορτοκάλια, κίτρινα φρούτα, λαχανικά και πράσινα φυλλώδες λαχανικά) είναι συνδεδεμένη με την πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και συγκεκριμένα με τις ικανότητες της συγκέντρωσης και της μνήμης.

«Μαγειρέψτε» θετική ενέργεια

Η διατροφή δεν επηρεάζει μονάχα την σωματική, την πνευματική και τη διανοητική ανάπτυξη των παιδιών αλλά επηρεάζει την διάθεση και τα συναισθήματά τους.
Δώστε, λοιπόν, στο μικρό σας:

Ζυμαρικά, για να φτιάξει η διάθεσή του. Τα ζυμαρικά εμπεριέχουν την ουσία σεροτονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή μας διάθεση. Ακόμα, λίγη μαύρη σοκολάτα η οποία μεταβολίζεται σε σεροτονίνη, κακό δεν κάνει…
Από την άλλη οι ποσότητες σεληνίου αλλά και μαγνησίου που περιέχει είναι καλοί σύμβουλοι των παιδιών για την καλή τους ψυχολογία…

Ξηρούς καρπούς, για να χαλαρώσει. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο, το οποίο ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μπλοκάροντας έτσι την «είσοδο» διαφόρων διεγερτικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό και εφόσον το μικρό σας δεν έχει κάποια αλλεργία μπορείτε να του δώσετε. Μια καλή ιδέα είναι να τρίψετε καρύδι στο γιαούρτι του παιδιού σας και να το φάει με ευκολία.

Κοτόπουλο για… ηρεμία! Τα πουλερικά και ιδιαίτερα η γαλοπούλα είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, που συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης ανεβάζοντας τη διάθεση αλλά και την ηρεμία στα… ύψη!

Μπανάνα για ευεξία. Η μπανάνα είναι εμπεριέχει κάλιο και μαγνήσιο, ουσίες οι οποίες χαλαρώνουν τις συσπάσεις των μυών, με αποτέλεσμα να ηρεμεί το μικρό σας!

Δίκαιη κατανομή γευμάτων!

Η μνήμη, η συγκέντρωση και οι καλές διανοητικές επιδόσεις δεν σχετίζονται μονάχα με το τι τρώει ένα παιδί αλλά και με την ισορροπημένη κατανομή των γευμάτων μέσα στη μέρα.
Γι’ αυτό, λοιπόν, δώστε προσοχή στις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες αφορούν το καθημερινό διατροφικό του πρόγραμμα:

Η αξία του πρωινού είναι μεγάλη αλλά και αδιαμφισβήτητη.
Ένα καλό πρωινό παρέχει στον οργανισμό την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να ξεκινάει κάθε μέρα με γερές βάσεις!
Ακόμα, σύμφωνα με πολλές μελέτες που έχουν γίνει κατά διαστήματα, έχει παρατηρηθεί πως τα παιδιά που τρώνε ένα καλό πρωινό, έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο.
Ιδανικές τροφές τις οποίες τα μικρά σας μπορούν να καταναλώσουν και να γεμίσουν ενέργεια είναι οι εξής:
το γάλα ή το γιαούρτι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, οι φρυγανιές ολικής αλέσεως με μέλι ή μαρμελάδα ή πραλίνα φουντουκιού, το τοστ, ο φυσικός χυμός πορτοκάλι ή ανάμικτος χυμός φρούτων εποχής κλπ.

Εάν το παιδί σας πηγαίνει στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο, ένα κολατσιό είναι ό,τι πρέπει για να διατηρήσει το μικρό σας σε μία ισορροπία.
Γι αυτό μπορείτε να του δίνετε μαζί τοστ, φρούτα ή ένα κομμάτι πίτα, φτιαγμένη πάντα από τα χεράκια σας!

Το μεσημεριανό, όπως και το βραδινό φαγητό του παιδιού σας θα είναι το φαγητό που έχει το σπιτικό σας μενού κάθε ημέρα, αρκεί να φροντίζετε να καλύπτει εβδομαδιαίως όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την πνευματική, νοητική αλλά και σωματική του ανάπτυξη.

• Ποιες τροφές και συστατικά «τροφοδοτούν» τους μικρούς μας φίλους με ενέργεια, εξυπνάδα, μνήμη, συγκέντρωση, κριτική ικανότητα;
  

• 0 σχόλια
• 1241 εμφανίσεις

Guest

12 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Κορμός σοκολάτας με κρέμα και φράουλες!

Κορμός σοκολάτας με κρέμα και φράουλες!

Το αγαπημένο μας γλυκό σε μια από τις πιο νόστιμες παραλλαγές του!

Υλικά

Για το παντεσπάνι

- 1 ½ φλιτζάνι αλεύρι
- 1 φλιτζάνι ζάχαρη
- 5 αβγά
- 6-7 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη λιωμένη
- 4 κουταλιές κακάο
- 1 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ
- 1 σφηνάκι κονιάκ ή μαρασκίνο
- Λίγη μαργαρίνη για επάλειψη του ταψιού

Για τη γέμιση

- 2 φλιτζάνια (500ml) κρέμα γάλακτος
- ½ φλιτζανιού ζάχαρη άχνη
- 1 κουταλιά της σούπας κρέμα στιγμής
- 6-7 φρέσκες φράουλες ψιλοκομμένες ή 1 κούπα μαρμελάδα φράουλα με ολόκληρες φράουλες

Για το γαρνίρισμα:

- ζάχαρη άχνη
- ξύσματα σοκολάτας
- 2-3 φράουλες ολόκληρες

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 175 βαθμούς Κελσίου.
Ξεχωρίζετε τους κρόκους από τα ασπράδια και χτυπάτε τα ασπράδια στο μίξερ μέχρι να γίνουν μαρέγκα.

Στη συνέχεια προσθέτετε σιγά-σιγά τη ζάχαρη (εξακολουθείτε να χτυπάτε με το μίξερ), μέχρι να δέσει καλά η μαρέγκα.

Σταματήστε το μίξερ και ρίξτε στο μπολ με τη μαρέγκα τους κρόκους ανακατεύοντας απαλά, από κάτω προς τα πάνω, έως ότου να ενωθούν τα υλικά μεταξύ τους.

Προσθέτετε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ (καλύτερα θα ήταν να είναι κοσκινισμένα), και το κακάο και ανακατεύετε επίσης απαλά, μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.

Προσθέτετε τη λιωμένη μαργαρίνη, το ποτό και συνεχίζετε να ανακατεύετε, έως ότου έχετε και πάλι ένα λείο και ομοιογενές μείγμα.

Στρώνετε τη λαδόκολλα σε ένα ρηχό παραλληλόγραμμο ταψί το οποίο έχετε αλείψει με λίγη μαργαρίνη (για να κολλήσει η λαδόκολλα και να μείνει στη θέση της) αλείφετε και πάλι με μαργαρίνη το επάνω μέρος της λαδόκολλας και αδειάζετε το μείγμα, φροντίζοντας να το απλώσετε ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια του ταψιού.

Το πάχος του μίγματος πρέπει να είναι περίπου 1 εκατοστό.
Βάζετε το παντεσπάνι στο φούρνο και το ψήνετε για περίπου 15-20 λεπτά.

Εν τω μεταξύ, προετοιμάζετε τη γέμιση:
Χτυπάτε την κρέμα γάλακτος με την ζάχαρη άχνη και την κρέμα στιγμής μέχρι να έχετε μια σφιχτή σαντιγί.
Αν έχετε φρέσκες φράουλες ανακατεύετε τις φράουλες στο μείγμα.
Αν χρησιμοποιήσετε μαρμελάδα ή γλυκό του κουταλιού ΜΗΝ το ανακατέψετε στο μείγμα.

Βγάζετε το παντεσπάνι από τον φούρνο, το αναποδογυρίζετε πάνω σε υγρή πετσέτα, το τυλίγετε σε ρολό και το αφήνετε να κρυώσει σκεπασμένο με την υγρή πετσέτα.

Αφαιρείτε την πετσέτα από το ρολό, το απλώνετε και το αλείφετε με την κρέμα.
Σε περίπτωση που χρησιμοποιήσετε γλυκό του κουταλιού ή μαρμελάδα φράουλα, αφήστε διάσπαρτα κουταλιές πάνω στο παντεσπάνι
ΠΡΙΝ απλώσετε την κρέμα και αφού την απλώσετε ρίξτε διάσπαρτα ακόμα λίγες κουταλιές.

Τέλος, τυλίγετε σε ρολό, σκεπάζετε με μια λαδόκολλα και το αφήνετε στο ψυγείο να σφίξει.
Λίγο πριν σερβίρετε στολίζετε τον κορμό πασπαλίζοντας με ζάχαρη άχνη και ξύσμα σοκολάτας και τελειώνετε με τις φρέσκες φράουλες!

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!

dietup.gr

• Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε έναν τέτοιο κορμό;
  

• 0 σχόλια
• 694 εμφανίσεις

Guest

11 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Έφτασε η ώρα του σχολείου! Μείνετε ψύχραιμες ακολουθώντας 10 βήματα

Έφτασε η ώρα του σχολείου! Μείνετε ψύχραιμες ακολουθώντας 10 βήματα

Ποια κλάματα και ποιες υστερίες; Σκεφτείτε ότι το μωράκια σας μεγάλωσε και πια πηγαίνει σχολείο!
Έγινε ολόκληρο παιδάκι και είστε έτοιμοι να συνταξιδέψετε στον απίθανο κόσμο της μάθησης, της γνώσης και της μελέτης!

Λοιπόν κορίτσια πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε από απόψε το βράδυ!

1. Αργά το απόγευμα περάστε από το σχολείο του διότι έτσι θα γνωρίζει τον χώρο από πριν!

2. Μόλις επιστρέψετε, κάντε ένα ζεστό μπανάκι, καθίστε μαζί στον καναπέ και μιλήστε του για τα δικά σας όμορφα πρώτα βήματα στο σχολείο χωρίς να κάνετε συγκρίσεις!

3. Το πρωί αφήστε το να διαλέξει μόνο του τα ρούχα που θέλει να φορέσει!

4. Ετοιμάστε του ένα πρωινό γεμάτο δύναμη, ώστε να «ξυπνήσει» γλυκά και να είναι χορτάτο

5. Αφήστε το, αν θέλει να πάρει μαζί του το αγαπημένο του αντικείμενο μέσα στην τσάντα!

6. Ξεκινήστε λίγο νωρίτερα ώστε να περπατήσετε μαζί. Μιλήστε για το όμορφο απόγευμα που θα περάσετε μαζί ώστε να χαλαρώσει!

7. Πριν φτάσετε σταθείτε σε ένα ωραίο σημείο και βγάλτε μια φωτογραφία για να θυμάστε την στιγμή!

8. Όταν φτάσετε, δώστε του ένα φιλί για να νιώσει ότι το εμπιστεύεστε στο καινούργιο του αυτό ξεκίνημα!

9. Αποφύγετε τα κλάματα μπροστά του, θα το επηρεάσετε και θα ξεκινήσει με άσχημη ψυχολογία.

10. Μόλις επιστρέψει ζητήστε του να σας πει τα «νέα» του σχολείου, αφήστε το να εκφράσει τον ενθουσιασμό του και επιβραβεύστε το λεκτικά. Φάτε όλοι μαζί και δείτε το σαν γιορτή.

• Είμαι σίγουρη ότι διαβάζοντας αυτά τα δέκα, απλά και αποτελεσματικά βήματα, η πρώτη μέρα του σχολείου σίγουρα θα σας μείνει αξέχαστη!
  

• 0 σχόλια
• 1219 εμφανίσεις

Guest

11 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Τα πρόωρα μωρά είναι πιθανό να έχουν ψυχικές ασθένειες ως ενήλικες

Τα πρόωρα μωρά είναι πιθανό να έχουν ψυχικές ασθένειες ως ενήλικες

Οι ερευνητές εξέτασαν τις γεννήσεις από τα αρχεία των νοσοκομείων από 1,3 εκατομμύρια γυναίκες, που γέννησαν στη Σουηδία από το 1973 έως το 1985. Στόχος τους ήταν να βρουν και να συγκρίνουν γεννήσεις στην «ώρα τους» με αυτές που έγιναν πρόωρα και συγκεκριμένα πριν από την 32η εβδομάδα της κύησης.

Σύμφωνα με τα δεδομένα που βρήκαν σχετικά με κάθε άτομο, που γεννήθηκε εκείνη την περίοδο και το πώς εξελίχθηκε η ψυχική του υγεία κατά την ενήλικη ζωή του, βρήκαν ότι τα άτομα, που είχαν γεννηθεί πρόωρα, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν μία ψυχική ασθένεια, όπως σχιζοφρένεια, παραληρητικές διαταραχές και τρεις φορές παραπάνω πιθανότητες για να αναπτύξουν κατάθλιψη ή κάποια διπολική νόσο.

Η επικεφαλής της έρευνας Κιάρα Νοσάρτι, λέκτορας στην νευροαπεικόνιση στο Kings College London, πάντως, διευκρίνισε: «Παρά τα ευρήματα της έρευνάς μας, η πλειοψηφία των ατόμων, που έχουν γεννηθεί πρόωρα, δεν εμφανίζουν καμία ψυχική πάθηση και το ποσοστό των ατόμων, που τελικά νοσηλεύτηκε, είναι μικρό».

Οι ερευνητές αναγνωρίζουν τα ευρήματα, που θα μπορούσαν να επηρεαστούν από εξωγενείς παράγοντες, όπως κοινωνικο-δημογραφικοί παράγοντες, οικογενειακό ιστορικό, καταχρήσεις από την μητέρα, όπως κάπνισμα ή χρήση ναρκωτικών ουσιών καθώς και άλλα.

govastileto.gr

• 
  <p>Τα παιδιά που γεννιούνται πρόωρα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια σοβαρή ψυχική ασθένεια κατά τη περίοδο της εφηβείας ή και της ενήλικης ζωής τους.</p>
  

• 0 σχόλια
• 726 εμφανίσεις

Guest

11 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Η διατροφή των παιδιών στο σχολείο

Η διατροφή των παιδιών στο σχολείο

Για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να καταναλώνει καθημερινά μικρά και συχνά γεύματα (5-6 στο σύνολό τους).

Εκτός από τα κύρια γεύματα που είναι το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν και τα ενδιάμεσα γεύματα ή σνακ όπως είναι το δεκατιανό (κολατσιό), το απογευματινό και το προ ύπνου.

Αυτά τα γεύματα μπορεί να είναι μικρά σε ποσότητα αλλά βοηθούν ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού σε όλα τα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία και νερό) που απαιτούνται για τη διατήρηση της υγείας του και την ανάπτυξή του.

Οι γονείς αποτελούν παραδείγματα και ισχυρά πρότυπα για τα παιδιά τους. Είναι σημαντικό να εισαχθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες από τη γέννησή τους, επειδή τα θεμέλια για την υγεία των παιδιών και τις συνήθειες της ζωής τους διαμορφώνονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.

Δεν χρειάζεται οι γονείς να αφιερώσουν πολύ χρόνο και χρήμα, το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλουν φαντασία και όρεξη για δημιουργία. Μ’ αυτόν τον τρόπο, θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να μάθουν να τρέφονται σωστά και εντός αλλά και εκτός σπιτιού.

Ιδέες για σνακ με φρούτα

Τα φρούτα είναι πολύ θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνες, ωστόσο ορισμένα καθαρίζονται δύσκολα. Επιλέξτε φρούτα της αρεσκείας του παιδιού για το σχολείο που μπορούν εύκολα να καθαριστούν (μανταρίνια, μπανάνα, αχλάδι, μήλο, ρώγες σταφυλιού) ή αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, βερίκοκα, ροδέλες ανανά, σύκο, χουρμά) ή ένα ατομικό χυμό χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά (αυτοί που γράφουν 100% φυσικός χυμός).

Σάντουιτς για κάθε γούστο

Πριν φύγετε από το σπίτι, αφιερώστε λίγα λεπτά μόνοι σας ή μαζί με το παιδί και φτιάξτε του το κολατσιό. Μπορείτε (σεβόμενοι πάντα τις επιθυμίες του) να γεμίσετε ένα στρογγυλό ψωμάκι ή δύο φέτες ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως ή μία μπαγκέτα ολικής αλέσεως με τα ακόλουθα: α) κασέρι light ή φέτα light ή ανθότυρο ή τυρί cottage ή μυζήθρα και ζαμπόν light ή γαλοπούλα, β) ταχίνι με μέλι, γ) μαργαρίνη με μαρμελάδα, δ) φυστικοβούτυρο.

Προσθέστε λαχανικά και φαντασία

Μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας «χορτοφαγικά» σάντουιτς π.χ. με πέστο ελιάς και ντομάτα σε ροδέλες ή με μπιφτέκι λαχανικών, τριμμένο καρότο και λάχανο. Στα διάφορα σάντουιτς, εκτός από καλές πηγές πρωτεΐνης μπορείτε να βάλετε και καλές πηγές φυτικών ινών, όπως τομάτα, λιαστές τομάτες, μαρούλι, λάχανο, καρότο, μανιτάρια, πιπεριές, αγγούρι, σπιτική κέτσαπ κ.ά. τα οποία θα δώσουν χρώμα στα σάντουιτς και θα τα κάνουν πιο ελκυστικά για τα παιδιά.

Σνακ απ’ έξω

Εάν δεν προλαβαίνετε να του φτιάξετε κάποιο υγιεινό σνακ πριν φύγει για το σχολείο για να το πάρει μαζί του, μπορείτε να του πάρετε από το φούρνο της γειτονιάς: σουσαμένιο κουλούρι, σταφιδόψωμο, ρυζογκοφρέτες, κράκερ και κριτσίνια ολικής αλέσεως, μπάρες δημητριακών σε διάφορες γεύσεις, μπισκότα τύπου digestive.

Εναλλακτικές λύσεις

Εκτός από τα αρτοσκευάσματα ολικής αλέσεως μπορείτε να χρησιμοποιείται και πολύσπορα. Κάποιες άλλες καλές εναλλακτικές του ψωμιού είναι το φρατζολάκι, η αραβική πίτα, η τορτίγια και η κυπριακή πίτα. Όσο για τη γέμιση, βάλτε τη φαντασία σας να δουλέψει και να είστε σίγουροι πως το παιδί σας θα ενθουσιαστεί. Εκτός από αλλαντικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο ψιλοκομμένο, τόνο, σολομό, αβγό.

Σπιτικές νοστιμιές

Γευστικά και πολύ θρεπτικά διαλείμματα στο σχολείο, αλλά και στο σπίτι μπορούν να γίνουν με: μπισκότα σπιτικά φτιαγμένα με αλεύρι ολικής αλέσεως, μίνι σάντουιτς με τυρί και ζαμπόν light ή κοτόπουλο, σπιτικές πίτες π.χ. τυρόπιτα, σπανακόπιτα, κολοκυθόπιτα, σπιτικό κέικ σε διάφορες γεύσεις π.χ κέικ πορτοκαλιού, καρότου, λεμονιού, κακάου, σπιτική πίτσα με δική σας ζύμη, φρέσκια τομάτα, τυρί και λαχανικά όπως πιπεριά, μανιτάρια και κρεμμύδι, σπιτική κρέπα.

Αντικαταστήστε

Μπορείτε ν’ αντικαταστήσετε τα ανθυγιεινά και πλούσια σε τρανς λιπαρά γαριδάκια και πατατάκια με σπιτικά ποπ κορν φτιαγμένα με ελαιόλαδο και όχι βούτυρο ή με νιφάδες δημητριακών ολικής αλέσεως ανακατεμένες με κύβους από αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς μη αλατισμένους και καβουρντισμένους ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια, φουντούκια, καθαρισμένα αμύγδαλα.

Γλυκά σνακ

Το γλυκό είναι μια απόλαυση και θα πρέπει να δίνεται με μέτρο. Επιλογές για γλυκά σνακ είναι οι εξής: παστέλι ή μπάρα δημητριακών ή αποξηραμένα φρούτα για μια πιο φυσική γλυκιά απόλαυση που πάει παντού.Πηγή: mednutrition.gr

• 
  <p>Η διατροφή του παιδιού πρέπει να καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες που προκύπτουν από τον εξαιρετικά γρήγορο ρυθμό ανάπτυξής του.</p>
  

• 0 σχόλια
• 840 εμφανίσεις

Guest

11 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Όταν οι γονείς ξεχωρίζουν τα παιδιά τους

Όταν οι γονείς ξεχωρίζουν τα παιδιά τους

Αρκετοί γονείς αισθάνονται ενοχές που ξεχωρίζουν τα παιδιά τους και επίσης δεν ξέρουν πως να το διαχειριστούν.

Η μελέτη διεξήχθη στις ΗΠΑ από το περιοδικό parenting.com και την εκπομπή του καναλιού HLN Raising America σε περίπου 1.000 αναγνώστριες, τηλεθεάτριες και χρήστες των social media των δύο μέσων.Οι μητέρες ρωτήθηκαν για τα συναισθήματά τους που σχετίζονται με τη μητρότητα.

Τα αποτελέσματα της έρευνας υπήρξαν ιδιαιτέρως αποκαλυπτικά:

Σχεδόν το ένα τέταρτο των μητέρων έχουν ένα παιδί που το ξεχωρίζουν από τα άλλα τους παιδιά.

Αν και η αποκάλυψη αυτή των εσωτερικών συναισθημάτων τους, κάνει τους γονείς να αισθάνονται ενοχές, ωστόσο είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, κατά τους ειδικούς.

Είναι φυσικό για μια μητέρα να είναι λίγο πιο δεμένη με ένα συγκεκριμένο παιδί της, αν αυτό της δίνει περισσότερα, είναι π.χ. πιο στοργικό από τα αδέλφια του, ή μοιράζεται τα ίδια ενδιαφέροντα με τη μαμά του, ή αν, απλά, είναι πιο εύκολο να το μεγαλώνει και κάνει την μητέρα του να αισθάνεται περισσότερο δοτική, αποδοτική και γενικά καλός γονιός.

Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές για αυτή την προτίμηση, αλλά ούτε βέβαια και να τη διατυμπανίζετε όπου σταθείτε και οπού βρεθείτε.

Η συνειδητοποίηση αυτή βγαίνει από τη σφαίρα του φυσιολογικού και μετατρέπεται σε πρόβλημα, όταν ...

συνειδητά ή ασυνείδητα το ομολογείτε με φράσεις του τύπου "Γιατί δεν μπορείς να είσαι περισσότερο σαν τον αδερφό σου;".

Η ίδια έρευνα αποκάλυψε ακόμη ένα... ένοχο μυστικό:

Σε ποσοστό μεγαλύτερο του ενός τρίτου, μερικές φορές οι γονείς έχουν την επιθυμία το παιδί τους να έμοιαζε περισσότερο ...με το παιδί κάποιου άλλου.

Μήπως αναρωτιέστε – αρκετά συχνά - γιατί το παιδί σας δεν συμπεριφέρεται τόσο καλά όσο ένας από τους φίλους του; Και μήπως παράλληλα εστιάζετε ως γονείς και σε άλλα χαρακτηριστικά, που περιλαμβάνουν το να είναι πιο εξωστρεφές, πιο ταλαντούχο, πιο πνευματώδες, ή λιγότερο σπασικλάκι;

Επειδή βλέπουμε τα παιδιά σας ως αντανάκλαση του εαυτού μας, αν δεν είναι σε κάποιο τομέα στο επίπεδο που επιθυμούμε, ως γονείς έχουμε συχνά την αίσθηση ότι είμαστε, τουλάχιστον εν μέρει, υπαίτιοι για αυτό.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να εκτιμήσουμε και να απολαύσουμε το παιδί που έχουμε, αντί να επιθυμούμε να είναι ... διαφορετικό.

Καταρχήν, θα πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν ευθυνόμαστε εκατό τοις εκατό για το πώς είναι το παιδί μας, ή για την επιτυχία του στη ζωή. Θα μπορούσε βεβαίως να εγκλιματίζεται πιο εύκολα στο περιβάλλον αν ήταν ένας αθλητής, αλλά δεν μπορείτε να το αλλάξετε, κατ'ανάγκην, και δεν φταίτε για αυτό.

Θα πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε ότι, πιθανότατα, εξιδανικεύουμε υπερβολικά τους "αψεγάδιαστους" ή "καλύτερους" φίλους του. Μην ξεχνάτε ότι τους φίλους αυτούς, τους βλέπουμε σε μεμονωμένες περιπτώσεις και για μικρά χρονικά διαστήματα, οπότε, πώς γίνεται να βγάζουμε συμπεράσματα για την γενικότερη συμπεριφορά τους, την απόδοση τους και το χαρακτήρα που ξετυλίγουν αυτά τα παιδιά μπροστά στους γονείς τους;

Πάρτε την απόσταση που χρειάζεστε για να αναρωτηθείτε αν προβάλετε στο παιδί σας κάποιες από τις δικές σας ανάγκες και απωθημένα της παιδικής ηλικίας σας, τα οποία αποτελούν δικές σας επιθυμίες για το παιδί σας.

Αν π.χ. έχετε ευχηθεί να είχατε περισσότερους φίλους όταν ήσασταν εσείς μικροί, και το παιδί σας έχει μόνο ένα-δυο φιλαράκια, μπορεί να σκεφτείτε ότι είναι ένα ακοινώνητο πλάσμα. Μήπως, όμως, το παιδί σας είναι το είδος του ατόμου που απολαμβάνει ένα μικρό κοινωνικό κύκλο;

Τέλος, προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο προσωπικό χρόνο με το παιδί σας, να το γνωρίσετε καλύτερα και να το αποδεχθείτε για αυτό που είναι. Αν είστε απογοητευμένοι επειδή είναι ένα αγοροκόριτσο, ενώ εσείς θέλατε μια πριγκίπισσα για να τις αγοράζετε ροζ φουστανάκια, ίσως μπορείτε να βρείτε τρόπο να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας αυτή, κάνοντας μαζί της άλλου τύπου ψώνια, π.χ. για τον αθλητικό εξοπλισμό της. Ανακαλύπτοντας τα κοινά σας σημεία, θέστε τα ως βάση για μια διαφορετική, υγιέστερη και πιο αγαπησιάρικη σχέση με το παιδί σας.

• 
  <p>Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως ένα μεγάλο ποσοστό των μαμάδων έχει... αδυναμία σε ένα από τα παιδιά της οικογένειας.</p>
  

• 0 σχόλια
• 476 εμφανίσεις

Guest

11 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

Το γάλα στην εγκυμοσύνη «ψηλώνει» το παιδί

Το γάλα στην εγκυμοσύνη «ψηλώνει» το παιδί

Ύψος φαίνεται πως κερδίζουν οι έφηβοι των οποίων οι μαμάδες έπιναν γάλα κατά την εγκυμοσύνη τους, σύμφωνα με νέα μελέτη δανών, ισλανδών και αμερικανών ειδικών.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν την πορεία της ανάπτυξης των παιδιών 809 γυναικών τα οποία είχαν γεννηθεί στη Δανία κατά τα έτη 1988-1989. Αρχικά ζήτησαν από τις μητέρες να δηλώσουν πόσο γάλα κατανάλωναν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Στη συνέχεια μέτρησαν το βάρος και το ύψος των μωρών, τα οποία και παρακολούθησαν για την επόμενη 20ετία.

Πίνοντας… ύψος!

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «European Journal of Clinical Nutrition», οι έφηβοι (αγόρια - κορίτσια) που προέρχονταν από μητέρες οι οποίες έπιναν περισσότερα από 150 ml γάλα την ημέρα εμφανίζονταν ψηλότεροι συγκριτικά με τους υπολοίπους. Φάνηκε ακόμα να έχουν υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα τους, γεγονός που υποδείκνυε ότι διέτρεχαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 συγκριτικά με τους υπολοίπους.

«Η κατανάλωση γάλακτος από την πλευρά της μητέρας φάνηκε να συμβάλει σημαντικά στον παράγοντα βάρους και ύψους του μωρού τόσο κατά τον τοκετό όσο και στο μέλλον» εξηγούν χαρακτηριστικά οι ερευνητές.

«Τα συγκεκριμένα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι η ευεργετική αυτή δράση για τον οργανισμό του παιδιού είναι ανιχνεύσιμη ακόμη και κατά την πρώιμη ενηλικίωση» προσθέτουν.

Προηγούμενα ευρήματα

Πρόσφατη βρετανική μελέτη είχε επίσης δείξει ότι οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να ενισχύσουν τη νοημοσύνη του βρέφους μέσω της κατανάλωσης γάλακτος, το οποίο είναι πλούσιο σε ιώδιο.

Εξετάζοντας τις περιπτώσεις περίπου 1.000 εγκύων οι επιστήμονες είδαν ότι όσες από τις συμμετέχουσες εμφάνιζαν χαμηλή πρόσληψη ιωδίου - το οποίο εντοπίζεται κυρίως σε ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα - είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να φέρουν στον κόσμο ένα παιδί με μαθησιακές δυσκολίες.

• 
  <p><strong>Ψηλότερα κατά την εφηβεία είναι τα παιδιά των γυναικών που έπιναν γάλα ως έγκυοι</strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 462 εμφανίσεις

Guest

11 Σεπτεμβρίου, 201313 yr

📚 Ποια 7 Βασικά Πράγματα Για Το Διάβασμα Πρέπει Να Έχει Το Δωμάτιο Του Παιδιού Με Δυσλεξία & Διάσπαση Προσοχής;

📚 Ποια 7 Βασικά Πράγματα Για Το Διάβασμα Πρέπει Να Έχει Το Δωμάτιο Του Παιδιού Με Δυσλεξία & Διάσπαση Προσοχής;

Ένας χώρος με σωστό φωτισμό, λίγους περισπασμούς, εύκολη πρόσβαση στα απαραίτητα υλικά και ξεκάθαρη οργάνωση μπορεί να κάνει την καθημερινή μελέτη πιο διαχειρίσιμη.

Η δυσλεξία και η διάσπαση προσοχής δεν αντιμετωπίζονται αλλάζοντας απλώς το δωμάτιο, όμως το κατάλληλο περιβάλλον μπορεί να υποστηρίξει το παιδί στην οργάνωση και στη συμμετοχή του στη σχολική εργασία.
🪑 1. Ένα Σταθερό Και Άνετο Σημείο Μελέτης
Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται είναι ένα σταθερό σημείο όπου γίνεται η μελέτη.
Μπορεί να είναι ένα γραφείο στο δωμάτιο ή, αν αυτό λειτουργεί καλύτερα για το παιδί, ένα άλλο σταθερό σημείο του σπιτιού.
Δεν είναι απαραίτητο κάθε παιδί να διαβάζει μόνο του στο δωμάτιό του.
Ορισμένα παιδιά με διάσπαση προσοχής συγκεντρώνονται καλύτερα σε έναν πιο «ζωντανό» χώρο του σπιτιού, ενώ άλλα χρειάζονται περισσότερη ησυχία.
Το σημαντικό είναι το παιδί να γνωρίζει πού ξεκινά η ώρα της μελέτης.
Το ίδιο σημείο, όταν χρησιμοποιείται συστηματικά, μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα σταθερό σήμα ότι τώρα αρχίζει η εργασία.
Το γραφείο χρειάζεται να έχει αρκετό χώρο για το βιβλίο, το τετράδιο και τα βασικά υλικά χωρίς να είναι γεμάτο αντικείμενα.
💡 2. Καλός Φωτισμός
Ο φωτισμός είναι ένα από τα βασικά στοιχεία ενός χώρου μελέτης.
Το παιδί χρειάζεται να μπορεί να διαβάζει και να γράφει χωρίς να προσπαθεί ταυτόχρονα να αντιμετωπίσει σκιές, αντανακλάσεις ή ανεπαρκές φως.
Ιδανικά, αξιοποιούμε φυσικό φως όταν αυτό είναι δυνατό.
Παράλληλα, ένα κατάλληλο φωτιστικό γραφείου μπορεί να προσφέρει επιπλέον φωτισμό όταν χρειάζεται.
Το δωμάτιο δεν χρειάζεται να φωτίζεται μόνο πάνω από το βιβλίο.
Ένας γενικά καλά φωτισμένος χώρος είναι προτιμότερος από ένα πολύ φωτεινό σημείο μέσα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.
Αν το παιδί παραπονιέται ότι κουράζονται τα μάτια του, αξίζει να παρατηρήσετε αν ο φωτισμός, η θέση του βιβλίου ή η διάρκεια της μελέτης χρειάζονται προσαρμογή.
🧺 3. Ένα Σημείο Για Κάθε Σχολικό Υλικό
Για ένα παιδί που δυσκολεύεται με την οργάνωση, το «πού είναι το μολύβι μου;» μπορεί να γίνει καθημερινό πρόβλημα.
Γι' αυτό βοηθά πολύ να υπάρχει σταθερή θέση για τα βασικά αντικείμενα.
Μπορούμε να έχουμε ένα μικρό συρτάρι, κουτί ή καλάθι για:
✓ μολύβια και γόμες.
✓ ξύστρα.
✓ χρωματιστά μολύβια ή μαρκαδόρους.
✓ χάρακα.
✓ ψαλίδι και κόλλα, όταν χρειάζονται.
✓ τετράδια και βασικά βιβλία.
✓ υλικά που χρησιμοποιούνται καθημερινά.
Δεν χρειάζεται να είναι όλα πάνω στο γραφείο.
Αντίθετα, ένα καθαρό γραφείο με λίγα απαραίτητα αντικείμενα μπορεί να κάνει την έναρξη της εργασίας ευκολότερη.
Η σταθερή θέση των αντικειμένων βοηθά επίσης το παιδί να αποκτήσει σταδιακά μεγαλύτερη αυτονομία.
📋 4. Έναν Ορατό Πίνακα Ή Μικρή Λίστα Μελέτης
Ένα παιδί με διάσπαση προσοχής μπορεί να δυσκολεύεται όχι μόνο να κάνει την εργασία αλλά και να θυμάται τι ακριβώς πρέπει να κάνει.
Μια μικρή λίστα μπορεί να μειώσει αυτό το γνωστικό φορτίο.
Για παράδειγμα:
✓ 📖 Ανάγνωση.
✓ ✏️ Ορθογραφία.
✓ ➗ Μαθηματικά.
✓ 🎒 Ετοιμάζω την τσάντα.
Δεν χρειάζεται ένας μεγάλος πίνακας γεμάτος πληροφορίες.
Μια σύντομη και ξεκάθαρη λίστα είναι συχνά πιο χρήσιμη.
Μπορεί επίσης να υπάρχει ένα απλό σύστημα όπου το παιδί σημειώνει τι ολοκλήρωσε.
Οι λίστες, τα χρονόμετρα και η οργανωμένη θέση των σχολικών υλικών χρησιμοποιούνται ως πρακτικές στρατηγικές για την υποστήριξη της οργάνωσης παιδιών που δυσκολεύονται με τη διαχείριση των εργασιών.
⏱️ 5. Ένα Απλό Χρονόμετρο Και Χώρος Για Μικρά Διαλείμματα
Το παιδί δεν χρειάζεται να βλέπει τη μελέτη σαν μία τεράστια εργασία που πρέπει να τελειώσει μονομιάς.
Ένα απλό χρονόμετρο μπορεί να βοηθήσει να χωριστεί η εργασία σε μικρότερα και πιο συγκεκριμένα διαστήματα.
Για παράδειγμα:
«Δουλεύουμε για λίγο και μετά κάνουμε ένα σύντομο διάλειμμα.»
Η ακριβής διάρκεια δεν χρειάζεται να είναι ίδια για όλα τα παιδιά.
Αυτό που έχει σημασία είναι το διάλειμμα να είναι προβλεπόμενο και σύντομο, ώστε να βοηθά το παιδί να επιστρέφει στη δραστηριότητα.
Στο διάλειμμα μπορεί να σηκωθεί, να κινηθεί, να πιει νερό ή να τεντωθεί.
Η δυνατότητα για σύντομα διαλείμματα και κίνηση αποτελεί μία από τις προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται για παιδιά με δυσκολίες προσοχής.
📚 6. Υλικά Που Κάνουν Την Ανάγνωση Πιο Προσβάσιμη
Για ένα παιδί με δυσλεξία, το βασικό ζήτημα δεν είναι να γεμίσουμε το δωμάτιο με «ειδικά» αντικείμενα.
Χρειάζεται να υπάρχουν διαθέσιμα απλά εργαλεία που διευκολύνουν τον τρόπο εργασίας του.
Ανάλογα με τις ανάγκες του παιδιού, μπορεί να είναι χρήσιμα:
✓ ένας σελιδοδείκτης ή οδηγός ανάγνωσης για να ακολουθεί τη γραμμή.
✓ ένα μολύβι ή χάρακας για να εντοπίζει το σημείο του κειμένου.
✓ χρωματιστά μολύβια ή υπογραμμιστές για λέξεις-κλειδιά.
✓ τετράδιο για σύντομες σημειώσεις.
✓ καρτέλες με βασικούς κανόνες που έχει ήδη διδαχθεί.
✓ ακουστικό ή ψηφιακό εργαλείο, όταν αποτελεί μέρος της εξατομικευμένης υποστήριξής του.
Η International Dyslexia Association αναφέρει ως παραδείγματα εκπαιδευτικών προσαρμογών τις μεγαλύτερες γραμματοσειρές, λιγότερα στοιχεία ανά σελίδα, οπτικές υποδείξεις, ηχητικό υλικό και εργαλεία οργάνωσης, ανάλογα πάντα με τις ανάγκες του μαθητή.
Δεν χρειάζεται όμως να χρησιμοποιούνται όλα.
Το σωστό εργαλείο είναι αυτό που πραγματικά βοηθά το συγκεκριμένο παιδί.
🚫 7. Έναν Χώρο Με Λιγότερους Περισπασμούς
Αυτό ίσως είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για ένα παιδί που διασπάται εύκολα.
Το γραφείο δεν χρειάζεται να βρίσκεται μπροστά στην τηλεόραση, δίπλα σε μια κονσόλα ή σε σημείο όπου περνούν συνεχώς άνθρωποι.
Τα παιχνίδια που τραβούν έντονα την προσοχή καλό είναι να μην βρίσκονται μπροστά στα μάτια του παιδιού την ώρα της μελέτης.
Το κινητό, η τηλεόραση και οι περιττές ειδοποιήσεις καλό είναι να απομακρύνονται κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια.
Δεν λειτουργούν όλα τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο.
Ορισμένα παιδιά με διάσπαση προσοχής συγκεντρώνονται καλύτερα με λίγη κίνηση ή ήπιο ήχο στο περιβάλλον, ενώ άλλα χρειάζονται σχεδόν απόλυτη ησυχία.
Γι' αυτό δεν χρειάζεται να δημιουργήσουμε ένα αποστειρωμένο δωμάτιο χωρίς κανέναν ήχο.
Παρατηρούμε τι πραγματικά βοηθά το παιδί.
🧠 Το Δωμάτιο Δεν Χρειάζεται Να Είναι «Τέλειο»
Ένα συχνό λάθος είναι να προσπαθούμε να δημιουργήσουμε έναν χώρο τόσο οργανωμένο ώστε τελικά να γίνει δύσκολο να χρησιμοποιηθεί.
Το παιδί δεν χρειάζεται ένα τέλειο Pinterest δωμάτιο.
Χρειάζεται έναν χώρο που να είναι λειτουργικός, προβλέψιμος και προσαρμοσμένος στις ανάγκες του.
Αν το γραφείο είναι γεμάτο διακοσμητικά, παιχνίδια, συλλογές και αντικείμενα που τραβούν συνεχώς το βλέμμα, μπορούμε να τα μετακινήσουμε.
Αν όμως το παιδί συγκεντρώνεται καλύτερα έχοντας ένα μικρό αντικείμενο στα χέρια του ή ακούγοντας χαμηλό θόρυβο, δεν χρειάζεται να θεωρήσουμε αυτόματα ότι κάθε τέτοιο ερέθισμα είναι πρόβλημα.
Η παρατήρηση της πραγματικής συμπεριφοράς του παιδιού είναι πιο χρήσιμη από τους απόλυτους κανόνες.
🎯 Το Βασικό Είναι Η Ρουτίνα, Όχι Τα Έπιπλα
Ένα παιδί με διάσπαση προσοχής μπορεί να δυσκολεύεται με πολλά βήματα ταυτόχρονα.
Γι' αυτό ο χώρος πρέπει να συνδέεται με μια απλή και επαναλαμβανόμενη διαδικασία.
Για παράδειγμα:
✓ Κάθομαι στο ίδιο σημείο.
✓ Βάζω μπροστά μόνο ό,τι χρειάζομαι.
✓ Κοιτάζω τη λίστα μου.
✓ Ξεκινώ από την πρώτη εργασία.
✓ Κάνω ένα μικρό διάλειμμα.
✓ Επιστρέφω και συνεχίζω.
✓ Ελέγχω τι ολοκλήρωσα.
Οι σταθερές ρουτίνες και οι λίστες αποτελούν χρήσιμες στρατηγικές οργάνωσης για παιδιά με δυσκολίες προσοχής.
👶 Ηλικιακή Προσαρμογή Του Χώρου
Προσχολική ηλικία:
Ο χώρος χρειάζεται να είναι απλός, ασφαλής και περισσότερο προσανατολισμένος στο παιχνίδι και στις πρώτες δραστηριότητες μάθησης.
Δεν χρειάζεται μεγάλο γραφείο ή πολλά σχολικά υλικά.
Α΄–Β΄ Δημοτικού:
Βοηθούν οι εικόνες, οι μικρές λίστες, η σταθερή θέση των αντικειμένων και η παρουσία του γονιού όταν χρειάζεται.
Ο στόχος είναι το παιδί να αρχίσει να αναγνωρίζει τη ρουτίνα της μελέτης.
Γ΄–Δ΄ Δημοτικού:
Μπορεί να αναλάβει περισσότερες ευθύνες για την οργάνωση του χώρου.
Η λίστα εργασιών και ένα απλό χρονόμετρο μπορούν να χρησιμοποιούνται πιο αυτόνομα.
Ε΄–ΣΤ΄ Δημοτικού:
Το παιδί μπορεί να συμμετέχει ενεργά στη διαμόρφωση του χώρου.
Μπορεί να αποφασίζει ποια εργαλεία το βοηθούν περισσότερο και να οργανώνει μόνο του τα καθημερινά υλικά.
Γυμνάσιο:
Η ανάγκη για οργάνωση γίνεται μεγαλύτερη καθώς αυξάνονται τα μαθήματα και οι εργασίες.
Ένα πιο ολοκληρωμένο σύστημα αποθήκευσης, ημερήσιος προγραμματισμός και ψηφιακά εργαλεία μπορεί να γίνουν χρήσιμα, εφόσον πράγματι βοηθούν τον έφηβο.
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Ένα Καλύτερο Χώρο Μελέτης
✓ Κρατήστε πάνω στο γραφείο μόνο όσα χρειάζονται για την τρέχουσα εργασία.
✓ Βάλτε τα σχολικά υλικά σε σταθερές και εύκολα προσβάσιμες θέσεις.
✓ Χρησιμοποιήστε μια μικρή λίστα με τα σημερινά μαθήματα.
✓ Κρατήστε κινητό, τηλεόραση και άλλες έντονες πηγές περισπασμού μακριά την ώρα της μελέτης.
✓ Δοκιμάστε χρονόμετρο και σύντομα διαλείμματα, εφόσον φαίνεται να βοηθούν το παιδί.
✓ Χρησιμοποιήστε οπτικές υποδείξεις, όπως χρώματα ή μικρές καρτέλες, όταν διευκολύνουν την οργάνωση.
✓ Παρατηρήστε τι πραγματικά βοηθά το παιδί και προσαρμόστε τον χώρο ανάλογα.
✓ Μην αλλάζετε συνεχώς τη διάταξη του χώρου, γιατί η σταθερότητα μπορεί να διευκολύνει τη ρουτίνα.
✓ Αφήστε το παιδί να συμμετέχει στην οργάνωση, ώστε σταδιακά να αναλαμβάνει μεγαλύτερη ευθύνη.
✓ Μην κυνηγάτε την τελειότητα. Ένας απλός χώρος που χρησιμοποιείται σταθερά είναι συχνά πιο χρήσιμος από έναν εντυπωσιακό αλλά δύσχρηστο χώρο.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Δεν υπάρχει ένα μοναδικό περιβάλλον μελέτης που να λειτουργεί για όλα τα παιδιά με διάσπαση προσοχής.
🔦 Η οργάνωση του χώρου και η σταθερή ρουτίνα μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των πραγμάτων που πρέπει να θυμάται το παιδί κατά τη μελέτη.
🔦 Τα παιδιά με δυσλεξία μπορεί να χρειάζονται διαφορετικές προσαρμογές για να έχουν πιο εύκολη πρόσβαση στο γραπτό υλικό, όπως οπτικές ή ηχητικές υποστηρίξεις.
🔦 Η μείωση των περισπασμών είναι χρήσιμη για αρκετά παιδιά με ADHD, αλλά χρειάζεται να εξετάζεται τι πραγματικά βοηθά το συγκεκριμένο παιδί.
🔦 Ο στόχος του χώρου δεν είναι να κάνει το παιδί να μελετά περισσότερο, αλλά να κάνει τη μελέτη πιο οργανωμένη και διαχειρίσιμη.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Το παιδί με δυσλεξία χρειάζεται ειδικό γραφείο για να μπορέσει να διαβάσει.»
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο έπιπλο που να διορθώνει τις δυσκολίες της δυσλεξίας.
Περισσότερη σημασία έχουν η κατάλληλη διδασκαλία και οι εξατομικευμένες προσαρμογές.
❌ Μύθος: «Για ένα παιδί με διάσπαση προσοχής το δωμάτιο πρέπει να είναι εντελώς άδειο.»
✔ Αλήθεια: Η μείωση των περισπασμών μπορεί να βοηθήσει, αλλά δεν χρειάζεται να εξαφανίσουμε κάθε ερέθισμα.
Ορισμένα παιδιά λειτουργούν καλύτερα με συγκεκριμένο επίπεδο ήχου ή κίνησης.
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερα εκπαιδευτικά εργαλεία έχει το γραφείο, τόσο καλύτερα.»
✔ Αλήθεια: Πάρα πολλά αντικείμενα μπορεί να κάνουν τον χώρο πιο φορτωμένο.
Κρατάμε διαθέσιμα κυρίως όσα χρησιμοποιούνται πραγματικά.
❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να διαβάζει πάντα μόνο του στο δωμάτιό του.»
✔ Αλήθεια: Δεν λειτουργεί το ίδιο περιβάλλον για όλα τα παιδιά.
Κάποιο παιδί μπορεί να συγκεντρώνεται καλύτερα στο δωμάτιό του, ενώ άλλο μπορεί να εργάζεται πιο αποτελεσματικά σε κοινόχρηστο χώρο με κατάλληλες συνθήκες.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί σηκώνεται από την καρέκλα, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί.»
✔ Αλήθεια: Για ορισμένα παιδιά η σύντομη κίνηση ή τα προγραμματισμένα διαλείμματα μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας πιο αποτελεσματικής ρουτίνας.
❌ Μύθος: «Αν οργανώσουμε σωστά το δωμάτιο, η δυσλεξία και η διάσπαση προσοχής θα εξαφανιστούν.»
✔ Αλήθεια: Ο χώρος μπορεί να προσφέρει υποστήριξη, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία.
Οι επίμονες μαθησιακές ή προσεκτικές δυσκολίες χρειάζονται κατάλληλη αξιολόγηση και εξατομικευμένη υποστήριξη.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει γραφείο στο δωμάτιο του παιδιού;
Όχι.
Το σημαντικό είναι να υπάρχει ένα σταθερό και κατάλληλο σημείο για τη μελέτη.
Για ορισμένα παιδιά αυτό μπορεί να είναι στο δωμάτιο, ενώ για άλλα ένας διαφορετικός χώρος του σπιτιού λειτουργεί καλύτερα.
❓ Να απομακρύνω όλα τα παιχνίδια από το δωμάτιο;
Όχι απαραίτητα.
Καλό είναι να απομακρύνονται από το άμεσο οπτικό πεδίο την ώρα της μελέτης όσα παιχνίδια ή αντικείμενα αποσπούν έντονα το συγκεκριμένο παιδί.
❓ Είναι καλύτερη η απόλυτη ησυχία;
Όχι για όλα τα παιδιά.
Μερικά χρειάζονται περισσότερη ησυχία, ενώ άλλα μπορούν να συγκεντρωθούν με έναν ήπιο ήχο στο περιβάλλον.
Παρατηρήστε την απόδοση του παιδιού και όχι μόνο το αν φαίνεται «ήσυχο».
❓ Τι χρειάζεται περισσότερο ένα παιδί με δυσλεξία στο γραφείο του;
Δεν υπάρχει μία απάντηση για όλα τα παιδιά.
Χρήσιμα μπορεί να είναι ένας οδηγός ανάγνωσης, οπτικές υποδείξεις, υπογραμμιστές, κατάλληλα βιβλία ή ηχητική υποστήριξη, ανάλογα με τις ανάγκες του παιδιού.
❓ Πότε χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη από ειδικό;
Όταν οι δυσκολίες στην ανάγνωση, στη γραφή, στην οργάνωση ή στην προσοχή είναι επίμονες και επηρεάζουν σημαντικά τη σχολική καθημερινότητα, χρειάζεται συζήτηση με τους εκπαιδευτικούς και, όπου ενδείκνυται, αξιολόγηση από τους κατάλληλους επαγγελματίες.
🌱 Ένα Δωμάτιο Που Βοηθά Το Παιδί Να Μάθει
Το ιδανικό δωμάτιο δεν είναι αυτό που έχει τα περισσότερα έπιπλα, τα περισσότερα εκπαιδευτικά εργαλεία ή την απόλυτη ησυχία.
Είναι ο χώρος που βοηθά το συγκεκριμένο παιδί να ξέρει τι πρέπει να κάνει, να βρίσκει εύκολα όσα χρειάζεται και να επιστρέφει στη δουλειά του όταν αποσπάται.
Για ένα παιδί με δυσλεξία και διάσπαση προσοχής, επτά απλά στοιχεία μπορούν να κάνουν τη μελέτη πιο οργανωμένη:
σταθερό σημείο μελέτης, καλός φωτισμός, οργανωμένα υλικά, ορατή λίστα, χρονόμετρο και διαλείμματα, κατάλληλα εργαλεία ανάγνωσης και λιγότεροι περισπασμοί.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε ολόκληρο το δωμάτιο σε μία ημέρα.
Μερικές μικρές αλλαγές, δοκιμασμένες στην πράξη και προσαρμοσμένες στο παιδί, μπορούν να δείξουν τι πραγματικά το βοηθά.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ποια αλλαγή στον χώρο μελέτης φαίνεται να βοηθά περισσότερο το παιδί σας να συγκεντρώνεται;
Υπάρχει κάποιο απλό αντικείμενο ή μια μικρή συνήθεια που έκανε τη μελέτη πιο εύκολη;
Οι εμπειρίες των οικογενειών μπορούν να δώσουν χρήσιμες και πρακτικές ιδέες και σε άλλους γονείς που αναζητούν έναν πιο λειτουργικό χώρο για τη μελέτη του παιδιού τους.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη αξιολόγηση ή την καθοδήγηση από παιδίατρο, εκπαιδευτικό ή άλλο αρμόδιο επαγγελματία.
Η διαμόρφωση του χώρου μπορεί να υποστηρίξει την οργάνωση και τη μελέτη, όμως δεν αποτελεί θεραπεία για τη δυσλεξία ή τη διάσπαση προσοχής.
Όταν οι δυσκολίες στην ανάγνωση, στη γραφή, στην οργάνωση ή στη συγκέντρωση είναι επίμονες και επηρεάζουν σημαντικά τη σχολική λειτουργία του παιδιού, είναι σημαντικό να αναζητηθεί η κατάλληλη αξιολόγηση και εξατομικευμένη υποστήριξη.

• Το δωμάτιο ενός παιδιού με δυσλεξία και διάσπαση προσοχής δεν χρειάζεται να μοιάζει με ειδικό εκπαιδευτήριο.
  Χρειάζεται όμως να είναι οργανωμένο με τρόπο που να μειώνει τα περιττά εμπόδια στη μελέτη.

• 0 σχόλια
• 638 εμφανίσεις

Guest

10 Σεπτεμβρίου, 201313 yr