Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
«Μπορούμε να διαβάσουμε ένα βιβλίο χωρίς ούτε μία λέξη;»
Κι αν οι εικόνες μάς έλεγαν περισσότερα από όσα θα μπορούσαν να πουν οι λέξεις;
Το «Κόκκινο Βιβλίο» της Barbara Lehman, ένα ξεχωριστό βιβλίο χωρίς λόγια από τις Εκδόσεις Μεταίχμιο, ανοίγει ακριβώς αυτή την πόρτα:
στη φαντασία, στην παρατήρηση και σε ερωτήσεις που δεν έχουν μία μόνο σωστή απάντηση.
📖 Ένα Βιβλίο Χωρίς Λόγια Που Έχει Πολλά Να Πει
Ένα κορίτσι περπατά σε μια μεγάλη χιονισμένη πόλη.
Ένα αγόρι βρίσκεται σε ένα τροπικό νησί.
Ανάμεσά τους υπάρχει ένα κόκκινο βιβλίο, το οποίο γίνεται η παράξενη γέφυρα που συνδέει τους δύο διαφορετικούς κόσμους.
Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του βιβλίου είναι ότι δεν υπάρχει γραπτό κείμενο.
Η ιστορία ξεδιπλώνεται αποκλειστικά μέσα από τις εικόνες και αφήνει το παιδί να παρατηρήσει, να συνδέσει τα γεγονότα και να αποφασίσει τι πιστεύει ότι συμβαίνει.
Και κάπου εδώ αρχίζει η πραγματική μαγεία.
Γιατί όταν ένα βιβλίο δεν σου λέει ακριβώς τι να σκεφτείς, σε αναγκάζει να σκεφτείς εσύ.
👀 Ποιος Διαβάζει Τελικά Την Ιστορία;
Στα περισσότερα βιβλία ο συγγραφέας μάς λέει τι συμβαίνει.
Οι λέξεις μάς εξηγούν ποιος μιλά, τι αισθάνεται ένας ήρωας και τι συνέβη πριν από λίγο.
Στο «Κόκκινο Βιβλίο» αυτό δεν υπάρχει.
Το παιδί πρέπει να παρατηρήσει.
Τι βλέπω;
Τι νομίζω ότι συνέβη;
Τι μπορεί να συμβεί στη συνέχεια;
Δύο παιδιά μπορεί να κοιτάξουν ακριβώς τις ίδιες εικόνες και να αφηγηθούν δύο διαφορετικές ιστορίες.
Και καμία από τις δύο δεν χρειάζεται να είναι «η σωστή».
Αυτό είναι ένα από τα πιο όμορφα μαθήματα του βιβλίου:
μερικές φορές μπορούμε να κοιτάμε το ίδιο πράγμα και να το καταλαβαίνουμε διαφορετικά.
🌍 Δύο Παιδιά, Δύο Κόσμοι
Το κορίτσι βρίσκεται σε έναν κόσμο χιονισμένο και αστικό.
Το αγόρι βρίσκεται σε έναν κόσμο γεμάτο ήλιο, θάλασσα και τροπικό τοπίο.
Είναι πολύ διαφορετικοί μεταξύ τους.
Κι όμως, μέσα από το κόκκινο βιβλίο δημιουργείται μια σύνδεση.
Το παιδί μπορεί να αναρωτηθεί:
Μπορούν δύο άνθρωποι να αισθάνονται κοντά ενώ βρίσκονται μακριά;
Μπορούμε να γνωρίσουμε κάποιον που δεν έχουμε συναντήσει ποτέ;
Μπορεί ένα βιβλίο να μας ταξιδέψει σε έναν κόσμο που δεν έχουμε δει;
Αυτές οι ερωτήσεις είναι ήδη μια μικρή φιλοσοφική συζήτηση.
Το βιβλίο δεν δίνει απαντήσεις.
Και ίσως αυτό ακριβώς είναι το σημαντικότερο.
🪞 Μια Ιστορία Για Την Πραγματικότητα
Το «Κόκκινο Βιβλίο» δεν μας ζητά μόνο να παρακολουθήσουμε μια ιστορία.
Μας κάνει να αναρωτηθούμε τι θεωρούμε πραγματικό.
Οι ήρωες βλέπουν ο ένας τον άλλον μέσα από ένα βιβλίο.
Είναι άραγε πραγματικά εκεί;
Βρίσκονται σε διαφορετικούς κόσμους;
Ή μήπως η φαντασία τους δημιουργεί μια γέφυρα που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα;
Ένα παιδί μπορεί να δώσει τη δική του απάντηση.
Και την επόμενη μέρα μπορεί να δώσει μια διαφορετική.
Αυτό δεν είναι πρόβλημα.
Είναι άσκηση σκέψης.
💭 Όταν Το Παιδί Δεν Χρειάζεται Να Βρει Τη «Σωστή» Απάντηση
Στο σχολείο το παιδί συχνά μαθαίνει ότι υπάρχει μία σωστή απάντηση.
Το βιβλίο αυτό κάνει κάτι διαφορετικό.
Δεν ρωτά:
«Τι είπε ο συγγραφέας;»
Ρωτά:
«Εσύ τι νομίζεις ότι συμβαίνει;»
Αυτή η μικρή αλλαγή έχει μεγάλη σημασία.
Το παιδί μαθαίνει να τεκμηριώνει τη σκέψη του, να παρατηρεί λεπτομέρειες και να εξηγεί γιατί πιστεύει κάτι.
«Νομίζω ότι έγινε αυτό επειδή βλέπω...»
Αυτή η φράση είναι πολύ πιο σημαντική από μια απλή σωστή απάντηση.
❤️ Μπορεί Ένα Βιβλίο Να Μιλήσει Για Τη Μοναξιά;
Το κορίτσι και το αγόρι βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη.
Η απόσταση ανάμεσά τους είναι τεράστια.
Κι όμως, η ιστορία δημιουργεί την αίσθηση ότι κάποιος άλλος υπάρχει κάπου εκεί έξω.
Αυτό μπορεί να γίνει αφορμή για μια πολύ απλή συζήτηση με το παιδί:
«Έχεις νιώσει ποτέ μόνος ενώ υπήρχαν άνθρωποι γύρω σου;»
«Τι σε κάνει να αισθάνεσαι κοντά σε κάποιον;»
«Μπορεί ένας άνθρωπος που βρίσκεται μακριά να είναι σημαντικός για εμάς;»
Το βιβλίο δεν χρειάζεται να δώσει απάντηση.
Αρκεί που δημιουργεί τον χώρο για να γίνει η ερώτηση.
🌈 Διαφορετικές Πραγματικότητες
Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία της ιστορίας είναι ότι μας δείχνει πως δεν ζουν όλοι στον ίδιο κόσμο με τον ίδιο τρόπο.
Το παιδί μπορεί να δει δύο ήρωες που έχουν διαφορετικό περιβάλλον, διαφορετικές συνθήκες και διαφορετική καθημερινότητα.
Κι όμως, έχουν κάτι κοινό.
Αυτή η ιδέα μπορεί να γίνει αφετηρία για να μιλήσουμε στα παιδιά για τη διαφορετικότητα.
Δεν χρειάζεται όλοι να ζούμε το ίδιο.
Δεν χρειάζεται όλοι να βλέπουμε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο.
Μπορούμε να είμαστε διαφορετικοί και ταυτόχρονα να μοιραζόμαστε την ανάγκη για σύνδεση, φιλία, περιέργεια και επικοινωνία.
✨ Η Δύναμη Της Φαντασίας
Αν υπήρχαν λέξεις, η ιστορία θα είχε συγκεκριμένα όρια.
Χωρίς λέξεις, το παιδί μπορεί να προσθέσει τις δικές του.
Μπορεί να φανταστεί τι σκέφτεται το κορίτσι.
Μπορεί να αποφασίσει τι αισθάνεται το αγόρι.
Μπορεί να δημιουργήσει έναν διάλογο που δεν υπάρχει στις σελίδες.
Έτσι το βιβλίο γίνεται χώρος δημιουργίας και όχι απλής κατανάλωσης μιας έτοιμης ιστορίας.
Το παιδί δεν ακολουθεί μόνο την αφήγηση.
Γίνεται και το ίδιο αφηγητής.
🧠 Τι Καλλιεργεί Ένα «Σιωπηλό» Βιβλίο;
Παρότι δεν έχει κείμενο, το βιβλίο μπορεί να ενεργοποιήσει πολλές δεξιότητες.
✓ Παρατηρητικότητα: το παιδί χρειάζεται να προσέξει μικρές λεπτομέρειες στις εικόνες.
✓ Αφηγηματική σκέψη: οργανώνει τα γεγονότα και δημιουργεί τη δική του ιστορία.
✓ Λεξιλόγιο: περιγράφει πρόσωπα, αντικείμενα, χώρους και συναισθήματα.
✓ Δημιουργική σκέψη: φαντάζεται γεγονότα που δεν παρουσιάζονται ξεκάθαρα.
✓ Ενσυναίσθηση: προσπαθεί να καταλάβει τι μπορεί να αισθάνονται οι ήρωες.
✓ Προφορική έκφραση: εξηγεί τι βλέπει και γιατί πιστεύει ότι συμβαίνει κάτι.
Το βιβλίο έχει πράγματι χρησιμοποιηθεί ως αφορμή για δραστηριότητες δημιουργικής σκέψης και γραφής.
🧒 Πώς Να Το «Διαβάσετε» Μαζί Με Το Παιδί
Μην βιαστείτε να εξηγήσετε την ιστορία.
Αφήστε πρώτα το παιδί να κοιτάξει.
Μπορείτε να ρωτήσετε:
✓ «Τι βλέπεις;»
✓ «Τι νομίζεις ότι συμβαίνει;»
✓ «Πώς αισθάνεται ο ήρωας;»
✓ «Τι σε κάνει να το πιστεύεις αυτό;»
✓ «Τι νομίζεις ότι θα γίνει μετά;»
✓ «Εσύ τι θα έκανες;»
Το σημαντικό είναι να μη διορθώνουμε αμέσως τη φαντασία του παιδιού.
Αν πει κάτι διαφορετικό από αυτό που είχαμε φανταστεί εμείς, μπορούμε να ρωτήσουμε:
«Τι σε έκανε να το σκεφτείς αυτό;»
Έτσι μαθαίνει ότι η σκέψη του έχει αξία όταν μπορεί να την εξηγήσει.
🎨 Από Την Εικόνα Στην Ιστορία
Το βιβλίο μπορεί να γίνει αφετηρία για δημιουργικές δραστηριότητες.
✓ Ζητήστε από το παιδί να δώσει ονόματα στους δύο ήρωες.
✓ Ζητήστε του να γράψει ένα μικρό μήνυμα που θα μπορούσε να στείλει ο ένας στον άλλο.
✓ Ρωτήστε το τι πιστεύει ότι συνέβη πριν ανοίξει το βιβλίο.
✓ Ζητήστε του να φανταστεί τι θα συνέβαινε αν το κόκκινο βιβλίο εξαφανιζόταν.
✓ Ζωγραφίστε μαζί έναν τρίτο κόσμο που θα μπορούσε να βρίσκεται μέσα στο βιβλίο.
✓ Ζητήστε του να αλλάξει το τέλος και να δημιουργήσει τη δική του εκδοχή της ιστορίας.
Έτσι ένα βιβλίο χωρίς λέξεις μπορεί να οδηγήσει φυσικά στην προφορική αφήγηση, στη γραφή και στη δημιουργία.
🤔 Μπορούμε Να Διαβάσουμε Χωρίς Να Ξέρουμε Ανάγνωση;
Ναι.
Και αυτή είναι ίσως μία από τις πιο όμορφες δυνατότητες ενός βιβλίου χωρίς λόγια.
Ένα μικρό παιδί που δεν έχει ακόμη κατακτήσει την ανάγνωση μπορεί να «διαβάσει» μια ιστορία μέσα από τις εικόνες.
Μπορεί να περιγράψει τι βλέπει, να συνδέσει τις σκηνές και να δημιουργήσει μια αφήγηση.
Έτσι το βιβλίο δείχνει στο παιδί ότι η ανάγνωση δεν είναι μόνο αποκωδικοποίηση λέξεων.
Είναι επίσης παρατήρηση, κατανόηση, πρόβλεψη, σύνδεση και δημιουργία νοήματος.
📕 Γιατί Το Κόκκινο Χρώμα;
Το κόκκινο βιβλίο λειτουργεί σαν ένα αντικείμενο που ξεχωρίζει μέσα στην ιστορία.
Το ίδιο το βιβλίο γίνεται σύμβολο σύνδεσης ανάμεσα σε δύο κόσμους.
Και μπορούμε να ρωτήσουμε το παιδί:
«Αν το βιβλίο ήταν μπλε, θα άλλαζε κάτι;»
«Γιατί νομίζεις ότι η συγγραφέας επέλεξε το κόκκινο;»
Δεν χρειάζεται να βρούμε την απάντηση που είχε στο μυαλό της η δημιουργός.
Το ενδιαφέρον βρίσκεται στο να μάθει το παιδί να αναζητά νοήματα πίσω από τις επιλογές μιας εικόνας.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Το «Κόκκινο Βιβλίο» είναι ένα silent book, δηλαδή ένα βιβλίο που αφηγείται την ιστορία του χωρίς γραπτό κείμενο.
🔦 Το βιβλίο τιμήθηκε με Caldecott Honor το 2005, μία σημαντική διάκριση στον χώρο του αμερικανικού εικονογραφημένου παιδικού βιβλίου.
🔦 Η απουσία λέξεων δεν σημαίνει απουσία αφήγησης.
Αντίθετα, αφήνει χώρο για πολλαπλές ερμηνείες και διαφορετικές εκδοχές της ιστορίας.
🔦 Ένα βιβλίο χωρίς λόγια μπορεί να αποτελέσει αφορμή για προφορική αφήγηση, λεξιλόγιο, δημιουργική σκέψη και γραφή.
🔦 Η ίδια ιστορία μπορεί να «διαβαστεί» διαφορετικά από διαφορετικά παιδιά, επειδή η εικόνα αφήνει μεγαλύτερο χώρο στην προσωπική ερμηνεία.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Ένα βιβλίο χωρίς λέξεις δεν είναι πραγματικό βιβλίο.»
✔ Αλήθεια: Ένα βιβλίο μπορεί να αφηγείται μια ολοκληρωμένη ιστορία μέσα από εικόνες, ακολουθία και οπτικές λεπτομέρειες.
❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να καταλάβει ακριβώς την ιστορία που είχε στο μυαλό του δημιουργού.»
✔ Αλήθεια: Τα βιβλία χωρίς λόγια προσφέρουν χώρο για διαφορετικές ερμηνείες.
Η προσωπική ανάγνωση του παιδιού αποτελεί μέρος της εμπειρίας.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί δεν ξέρει να διαβάζει, δεν μπορεί να διαβάσει αυτό το βιβλίο.»
✔ Αλήθεια: Μπορεί να αφηγηθεί την ιστορία μέσα από τις εικόνες, να κάνει υποθέσεις και να δημιουργήσει τη δική του αφήγηση.
❌ Μύθος: «Ο γονιός πρέπει να εξηγήσει στο παιδί τι σημαίνει κάθε εικόνα.»
✔ Αλήθεια: Είναι προτιμότερο να δίνουμε χώρο στο παιδί να παρατηρήσει, να αναρωτηθεί και να εκφράσει πρώτα τη δική του σκέψη.
❌ Μύθος: «Ένα βιβλίο χωρίς λόγια είναι πιο εύκολο από ένα βιβλίο με κείμενο.»
✔ Αλήθεια: Μπορεί να είναι πιο απαιτητικό με διαφορετικό τρόπο, επειδή το παιδί χρειάζεται να κατασκευάσει μόνο του μεγάλο μέρος της αφήγησης και να συνδέσει τις εικόνες μεταξύ τους.
❌ Μύθος: «Υπάρχει μόνο μία σωστή ιστορία.»
✔ Αλήθεια: Η δύναμη ενός τέτοιου βιβλίου βρίσκεται ακριβώς στο ότι μπορεί να οδηγήσει σε πολλές διαφορετικές αφηγήσεις και ερμηνείες.
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Να Το Απολαύσει Το Παιδί
✓ Αφήστε το παιδί να γυρίσει μόνο του τις σελίδες και μην εξηγείτε αμέσως τι βλέπετε.
✓ Ρωτήστε «Τι παρατηρείς;» πριν ρωτήσετε «Τι σημαίνει;».
✓ Ζητήστε του να εξηγήσει τη σκέψη του, αντί να αναζητάτε τη μία σωστή απάντηση.
✓ Δώστε χρόνο στη σιωπή. Μερικές φορές το παιδί χρειάζεται λίγα δευτερόλεπτα για να παρατηρήσει μια εικόνα.
✓ Αφήστε το να αλλάξει την ιστορία, ακόμη κι αν η δική του εκδοχή είναι εντελώς διαφορετική από τη δική σας.
✓ Συνδέστε την ιστορία με τη δική του ζωή, ρωτώντας τι θα έκανε εκείνο αν έβρισκε ένα τέτοιο βιβλίο.
✓ Μην μετατρέψετε την ανάγνωση σε τεστ. Το σημαντικό είναι να απολαύσει την παρατήρηση, τη φαντασία και τη συζήτηση.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Για ποια ηλικία είναι κατάλληλο το «Κόκκινο Βιβλίο»;
Η νέα ελληνική έκδοση απευθύνεται και σε παιδιά από περίπου 3 ετών και συνοδεύεται από δραστηριότητες, ενώ το βιβλίο μπορεί να αξιοποιηθεί και με μεγαλύτερα παιδιά, ανάλογα με το επίπεδο και το ενδιαφέρον τους.
❓ Μπορεί ένα παιδί να «διαβάσει» ένα βιβλίο χωρίς λόγια;
Βεβαίως.
Μπορεί να παρατηρήσει τις εικόνες, να συνδέσει τα γεγονότα και να αφηγηθεί την ιστορία με δικά του λόγια.
❓ Πρέπει να δώσουμε στο παιδί τη σωστή ερμηνεία;
Όχι.
Είναι προτιμότερο να ακούσουμε πρώτα τι σκέφτεται και να ζητήσουμε να εξηγήσει τι τον οδήγησε σε αυτή την ερμηνεία.
❓ Μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί που δυσκολεύεται στη γραφή;
Μπορεί να λειτουργήσει ως αφορμή για προφορική αφήγηση, λεξιλόγιο, οργάνωση ιδεών και στη συνέχεια για μικρές δραστηριότητες γραφής.
Δεν αποτελεί όμως από μόνο του παρέμβαση για κάποια μαθησιακή δυσκολία.
❓ Γιατί ένα τέτοιο βιβλίο μπορεί να θεωρηθεί «φιλοσοφικό»;
Επειδή δεν δίνει όλες τις απαντήσεις.
Αφήνει το παιδί να αναρωτηθεί για την πραγματικότητα, την απόσταση, τη φαντασία, τη σύνδεση με τους άλλους και τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας ερμηνεύει τον κόσμο.
🌱 Όταν Ένα Παιδικό Βιβλίο Δεν Σου Λέει Τι Να Σκεφτείς
Ίσως αυτό να είναι τελικά το πιο όμορφο στοιχείο του «Κόκκινου Βιβλίου».
Δεν προσπαθεί να γεμίσει το μυαλό του παιδιού με έτοιμες απαντήσεις.
Του δίνει εικόνες και του αφήνει χώρο να δημιουργήσει τις δικές του ερωτήσεις.
Και ίσως αυτό να σημαίνει πραγματικά «φιλοσοφώ» ως παιδί.
Να κοιτάζω κάτι απλό και να αναρωτιέμαι:
«Γιατί;»
«Πώς;»
«Κι αν γινόταν διαφορετικά;»
«Τι θα έκανα εγώ;»
Ένα μικρό κόκκινο βιβλίο μπορεί, τελικά, να γίνει μια μεγάλη άσκηση στη σκέψη.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχει τύχει το παιδί σας να δημιουργήσει μια εντελώς διαφορετική ιστορία κοιτάζοντας μόνο εικόνες;
Τι ερώτηση σας έχει κάνει ένα παιδικό βιβλίο που σας έκανε κι εσάς να δείτε την ιστορία διαφορετικά;
Οι εμπειρίες σας μπορεί να δώσουν έμπνευση και σε άλλους γονείς για να ανακαλύψουν μαζί με τα παιδιά τους τη χαρά των βιβλίων που αφήνουν χώρο στη φαντασία.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα.
Οι δραστηριότητες και οι ιδέες που παρουσιάζονται μπορούν να υποστηρίξουν την επικοινωνία, τη φαντασία και τη δημιουργική σκέψη του παιδιού, αλλά δεν αντικαθιστούν εξατομικευμένη αξιολόγηση ή εκπαιδευτική παρέμβαση όταν αυτή χρειάζεται.
Στοιχεία βιβλίου: Barbara Lehman, Το Κόκκινο Βιβλίο, Εκδόσεις Μεταίχμιο, βιβλίο χωρίς λόγια.
Η πρόσφατη ελληνική έκδοση περιλαμβάνει 52 σελίδες και δραστηριότητες για παιδιά.
  • Χωρίς λόγια, μόνο με εικόνες και με φαντασία φοβερή. Ένα εκπληκτικό βιβλίο για όλες τις ηλικίες που ο σουρεαλιστικός του χαρακτήρας εκπαιδεύει το παιδί στην ανάγνωση πολλών πραγματικοτήτων.
Κατά την περίοδο της νηστείας της Σαρακοστής πολλοί γονείς αναρωτιούνται εάν είναι ασφαλές για τα παιδιά τους να ακολουθήσουν τη νηστεία και συγχρόνως να εξακολουθούν να προσλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγεία και την ανάπτυξή τους.

Παρόλο που η αποχή από αρκετές σημαντικές ομάδες τροφίμων ενέχει πιθανούς κινδύνους για διατροφικές ελλείψεις, μια καλά σχεδιασμένη διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας μπορεί να καλύψει τις ανάγκες των παιδιών και να προσφέρει πλεονεκτήματα για την υγεία τους.

Κύριο χαρακτηριστικό της διατροφής κατά τη νηστεία είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αβγά (με εξαίρεση τα θαλασσινά) η οποία αντισταθμίζεται από αύξηση στην κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τα όσπρια, τα λαχανικά και τα φρούτα. Η διατροφή κατά τη νηστεία, είναι πολύ χαμηλότερη σε κορεσμένο λίπος και υψηλότερη σε φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες και βιταμίνες σε σχέση με τη διατροφή κατά τον υπόλοιπο καιρό.

Μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λίπη και υψηλή σε φυτικές ίνες προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Παρόλα αυτά, η αποχή από σημαντικές ομάδες τροφίμων, όπως είναι το κρέας και τα παράγωγα του, και τα γαλακτοκομικά είναι πιθανό να προκαλέσει ανεπαρκή πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, ιδιαιτέρως κατά την παιδική ηλικία, όπου υπάρχουν αυξημένες ανάγκες για κάποια από αυτά τα θρεπτικά συστατικά λόγω της ανάπτυξης:

Πρωτεΐνες: Οι πρωτεΐνες είναι ιδιαιτέρως σημαντικές κατά την ανάπτυξη, αφού βοηθούν στην αναδόμηση, ανάπτυξη και διατήρηση των ιστών του σώματος. Το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και το αβγό αποτελούν τις κύριες πηγές πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, δηλαδή πρωτεϊνών που περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα (τα αμινοξέα είναι τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών) που χρειάζεται ο οργανισμός και δε μπορεί να συνθέσει από μόνος του σε επαρκείς ποσότητες και στη σωστή αναλογία. Αντιθέτως, τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης περιέχουν πρωτεΐνες που έχουν χαμηλή βιολογική αξία. Για να προσλάβουν τα παιδιά ικανοποιητικές ποσότητες καλής ποιότητας (δηλαδή υψηλής βιολογικής αξίας) πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της νηστείας, θα πρέπει να καταναλώνουν θαλασσινά και ποικιλία φυτικών τροφών που περιέχουν πρωτεΐνες, όπως είναι τα όσπρια και τα δημητριακά.

Σίδηρος: Οι ανάγκες σε σίδηρο είναι αυξημένες κατά την παιδική ηλικία και κατά την εφηβεία, ιδιαιτέρως για τα κορίτσια. Ο σίδηρος απαντάται σε δυο μορφές, του αιμικού και μη αιμικού σιδήρου. Τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης έχουν μεγαλύτερες ποσότητες αιμικού σιδήρου, ο οποίος είναι πιο εύκολα απορροφήσιμος από τον μη αιμικό. Εναλλακτικές πηγές σιδήρου που μπορούν να καταναλώσουν τα παιδιά κατά τη διάρκεια της νηστείας, ώστε να υπάρχει διατροφική επάρκεια στην πρόσληψη σιδήρου, είναι τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, τα αποξηραμένα φρούτα, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα θαλασσινά (κυρίως τα οστρακοειδή) και το ψωμί. Όμως, λόγω της χαμηλής απορρόφησης του σιδήρου σε αυτά τα τρόφιμα, αφού περιέχουν κυρίως μη αιμικό σίδηρο, συστήνεται να συνδυάζονται οι φυτικές τροφές με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, όπως τα εσπεριδοειδή ή ο χυμός τους (π.χ. ο χυμός λεμόνι ή πορτοκάλι).

Ασβέστιο και βιταμίνη D: Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι απαραίτητα για τη διάπλαση των οστών του σώματος, συνεπώς είναι ιδιαιτέρως σημαντικό να προσλαμβάνονται σε ικανοποιητικές ποσότητες στο στάδιο της ανάπτυξης. Η αποχή από τα γαλακτοκομικά που αποτελούν την κύρια πηγή ασβεστίου και θα πρέπει να αντισταθμίζεται με αντικατάσταση από άλλα τρόφιμα φυτικής προέλευσης που περιέχουν ικανοποιητικές ποσότητες αυτών των συστατικών. Τέτοια τρόφιμα είναι το μπρόκολο, οι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα) και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά ή και τρόφιμα εμπλουτισμένα σε ασβέστιο, όπως είναι κάποιοι χυμοί του εμπορίου.

Καταλήγοντας, οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών μπορούν να καλυφθούν κατά την περίοδο της νηστείας μέσα από την κατανάλωση ποικιλίας φυτικών προϊόντων. Παρόλα αυτά, οι γονείς πριν αποφασίσουν αν τα παιδιά τους θα νηστέψουν, θα πρέπει να λάβουν υπόψη τους το κατά πόσο τα παιδιά τους είναι επιλεκτικά σε σχέση με το φαγητό και εάν καταναλώνουν τα τρόφιμα που αναφέρθηκαν ως εναλλακτικές πηγές για την κάλυψη των αναγκών τους. Μια πρόταση θα ήταν, ειδικά για κάποια πολύ επιλεκτικά παιδιά, η νηστεία να μην περιλαμβάνει αποχή και από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ώστε να καλύπτονται ικανοποιητικά οι διατροφικές τους ανάγκες.

Πηγή: Πρόγραμμα Ε.Υ.ΖΗ.Ν.

  • <p>Το Υπουργείο Υγείας μέσω του προγράμματος Ε.Υ.ΖΗ.Ν. μας ενημερώνει</p>
«Άλλο ένα παιχνίδι!»
«Περίμενε λίγο ακόμα!»
«Μαμά, μόλις ξεκίνησα!»
«Μπαμπά, δεν μπορώ να το σταματήσω τώρα!»
Αν αυτές οι φράσεις ακούγονται συχνά στο σπίτι, δεν είστε οι μόνοι.
Για πολλά παιδιά, ο υπολογιστής και τα video games έχουν γίνει ένα από τα πιο συναρπαστικά κομμάτια της καθημερινότητάς τους.
Και όταν έρθει η ώρα να κλείσει η οθόνη, η μετάβαση στον «πραγματικό κόσμο» μπορεί να μοιάζει σχεδόν αδύνατη.
Το ζητούμενο όμως δεν είναι να κάνουμε τον υπολογιστή εχθρό.
Τα video games μπορούν να αποτελούν μια φυσιολογική μορφή ψυχαγωγίας και για τα περισσότερα παιδιά δεν σημαίνουν από μόνα τους πρόβλημα.
Το πρόβλημα αρχίζει όταν το gaming εκτοπίζει τον ύπνο, το σχολείο, την κίνηση, τις παρέες, τις οικογενειακές σχέσεις και άλλες δραστηριότητες.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει μάλιστα τη διαταραχή gaming ως κλινικά σημαντική κατάσταση, αλλά τονίζει ότι αφορά μόνο ένα μικρό ποσοστό όσων παίζουν.
Άρα, ο στόχος δεν είναι «να κόψουμε τα παιχνίδια».
Ο στόχος είναι να βοηθήσουμε το παιδί να μην αφήσει τα παιχνίδια να καταλάβουν όλη του τη ζωή.
🎮 Γιατί Τα Video Games Είναι Τόσο Ελκυστικά;
Για να αλλάξουμε μια συνήθεια, χρειάζεται πρώτα να καταλάβουμε γιατί είναι τόσο δυνατή.
Τα video games προσφέρουν κάτι που η καθημερινότητα δεν προσφέρει πάντα τόσο εύκολα: άμεση ανταμοιβή.
Το παιδί ολοκληρώνει μια αποστολή και κερδίζει.
Περνάει μια πίστα και προχωράει.
Κερδίζει πόντους.
Ξεκλειδώνει έναν χαρακτήρα.
Παίζει με φίλους.
Βελτιώνεται και βλέπει αμέσως την πρόοδό του.
Στο σχολείο, αντίθετα, μπορεί να χρειαστούν μέρες ή εβδομάδες μέχρι να αισθανθεί ότι πέτυχε κάτι.
Στο παιχνίδι μπορεί να το αισθανθεί μέσα σε λίγα λεπτά.
Και υπάρχει ακόμη ένας σημαντικός παράγοντας: η κοινωνική διάσταση.
Ιδιαίτερα στα online παιχνίδια, το παιδί μπορεί να παίζει μαζί με φίλους, να συνομιλεί και να αισθάνεται ότι συμμετέχει σε μια παρέα.
Γι' αυτό το «κλείσε τώρα τον υπολογιστή» μπορεί να ακούγεται στο παιδί σαν να του ζητάμε να εγκαταλείψει κάτι πολύ σημαντικό.
⏰ Δεν Χρειάζεται Να Κόψουμε Απότομα Το Gaming
Όταν το παιδί έχει συνηθίσει να παίζει πολλές ώρες, το απότομο «τέλος» μπορεί να οδηγήσει σε ένταση, φωνές και ατελείωτες διαπραγματεύσεις.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής επισημαίνει ότι οι συγκρούσεις γύρω από το σταμάτημα της οθόνης είναι συχνές και ότι χρειάζεται οικογενειακό πλάνο και σταθεροί κανόνες.
Πιο αποτελεσματικό είναι να υπάρχει προβλεψιμότητα.
Το παιδί πρέπει να ξέρει από πριν:
«Μετά το φαγητό έχεις μία ώρα παιχνίδι.»
Και όχι:
«Παίξε όσο θέλεις και όταν σου πω θα σταματήσεις.»
Η δεύτερη περίπτωση δημιουργεί συνεχείς διαπραγματεύσεις.
Η πρώτη δημιουργεί ρουτίνα.
Αν σήμερα επιτρέπουμε τρεις ώρες και αύριο θυμώνουμε επειδή το παιδί έπαιξε μία ώρα, είναι δύσκολο να περιμένουμε από εκείνο να καταλάβει ποιο είναι το όριο.
🗓️ Φτιάξτε Μαζί Ένα Πρόγραμμα
Αντί να επιβάλλετε μόνοι σας ένα πρόγραμμα, δοκιμάστε να το φτιάξετε μαζί με το παιδί.
Καθίστε και συζητήστε:
«Πώς μπορούμε να χωρέσουμε το gaming μέσα στη μέρα σου χωρίς να μας παίρνει όλη την ημέρα;»
Συμφωνήστε ποιες δραστηριότητες προηγούνται.
Πρώτα σχολείο και υποχρεώσεις.
Μετά κίνηση ή άθληση.
Μετά χρόνος με την οικογένεια και φίλους.
Και μέσα σε αυτή την καθημερινότητα χωράει και το gaming.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει ένα οικογενειακό πλάνο χρήσης των μέσων που να περιλαμβάνει όλους τους χώρους και τις δραστηριότητες της οικογένειας, όχι απλώς έναν αυθαίρετο αριθμό ωρών μπροστά στην οθόνη.
🚪 Μην Πείτε Μόνο «Κλείσε Το PC»
Αυτό είναι ίσως το σημαντικότερο.
Αν το παιδί κλείσει τον υπολογιστή και δεν έχει τίποτα ενδιαφέρον να κάνει μετά, είναι πολύ πιθανό να επιστρέψει στην οθόνη.
Γι' αυτό χρειάζεται να αντικαταστήσουμε μέρος του χρόνου gaming με πραγματικές δραστηριότητες.
Όχι απαραίτητα με «εκπαιδευτικές δραστηριότητες».
Τα παιδιά δεν χρειάζονται όλη την ημέρα να μαθαίνουν κάτι.
Χρειάζονται να:
🚲 κάνουν ποδήλατο,
⚽ παίξουν μπάλα,
🏃 τρέξουν και κινηθούν,
🎨 ζωγραφίσουν,
🎸 ασχοληθούν με μουσική,
🧩 παίξουν ένα επιτραπέζιο,
📚 διαβάσουν κάτι που πραγματικά τους αρέσει,
👬 συναντήσουν φίλους,
🐕 βγουν βόλτα,
🍳 βοηθήσουν στην κουζίνα,
🌳 παίξουν έξω.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει να δημιουργείται χώρος για δραστηριότητες εκτός οθόνης, όπως παιχνίδι, διάβασμα, εξωτερικές δραστηριότητες και οικογενειακός χρόνος.
👨‍👩‍👧 Παίξτε Μαζί Του
Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά ένας από τους καλύτερους τρόπους να πλησιάσετε ένα παιδί που λατρεύει τα video games είναι να μπείτε για λίγο στον δικό του κόσμο.
Ρωτήστε:
«Τι παιχνίδι παίζεις;»
«Τι πρέπει να κάνεις για να κερδίσεις;»
«Ποιος είναι ο αγαπημένος σου χαρακτήρας;»
Αφήστε το παιδί να σας εξηγήσει.
Μπορεί ακόμη και να σας δείξει πώς παίζεται.
Έτσι δεν είστε πλέον ο γονιός που εμφανίζεται μόνο για να πει «κλείσ' το».
Γίνεστε ένας άνθρωπος που καταλαβαίνει τι το συναρπάζει.
Η κοινή παρακολούθηση και το κοινό παιχνίδι μπορούν να ανοίξουν δρόμο για συζήτηση, εμπιστοσύνη και καλύτερη κατανόηση του τι κάνει το παιδί online.
🏠 Βγάλτε Τον Υπολογιστή Από Το Παιδικό Δωμάτιο
Όταν είναι δυνατόν, ο υπολογιστής για gaming καλό είναι να βρίσκεται σε κοινόχρηστο χώρο.
Όχι επειδή το παιδί πρέπει να αισθάνεται ότι παρακολουθείται κάθε δευτερόλεπτο.
Αλλά επειδή έτσι η χρήση γίνεται μέρος της οικογενειακής ζωής και όχι μια απομονωμένη δραστηριότητα πίσω από κλειστή πόρτα.
Η AAP προτείνει, ιδιαίτερα για το online gaming, η συσκευή να βρίσκεται σε χώρο του σπιτιού όπου υπάρχει φυσική παρουσία και κίνηση άλλων μελών της οικογένειας.
Αυτό βοηθά επίσης τον γονιό να γνωρίζει περίπου τι παιχνίδια παίζει το παιδί και με ποιους επικοινωνεί.
🔔 Προειδοποίηση Πριν Από Το «Τέλος»
Μην περιμένετε να τελειώσει ο χρόνος και μετά να φωνάξετε:
«Τώρα κλείσε!»
Δώστε προειδοποίηση.
«Σε 20 λεπτά τελειώνεις.»
Μετά:
«Σε 10 λεπτά.»
Και λίγο πριν:
«Σε 5 λεπτά σταματάς και αποθηκεύεις.»
Έτσι το παιδί προλαβαίνει να ολοκληρώσει αυτό που κάνει και να προετοιμαστεί ψυχολογικά για τη μετάβαση.
Ιδιαίτερα στα online παιχνίδια, όπου μια παρτίδα μπορεί να βρίσκεται σε εξέλιξη, έχει σημασία να υπάρχει συμφωνημένος τρόπος ολοκλήρωσης και όχι ξαφνικό κλείσιμο του υπολογιστή.
🛑 Μην Χρησιμοποιείτε Το Gaming Ως Μόνιμη Ανταμοιβή
«Αν διαβάσεις, θα παίξεις.»
«Αν φας όλο το φαγητό, θα παίξεις.»
«Αν τακτοποιήσεις το δωμάτιο, θα παίξεις.»
Αν το gaming γίνει η υπέρτατη ανταμοιβή για κάθε καλή συμπεριφορά, μπορεί άθελά μας να του δώσουμε ακόμη μεγαλύτερη αξία.
Καλύτερα να αποτελεί μία από τις δραστηριότητες της ημέρας, με συγκεκριμένα όρια.
Το παιδί χρειάζεται να μάθει ότι υπάρχουν πράγματα που κάνουμε επειδή είναι μέρος της ζωής μας και όχι μόνο επειδή στο τέλος μας περιμένει μια ώρα gaming.
🌙 Ο Ύπνος Δεν Διαπραγματεύεται
Αν το παιδί ξενυχτά για να παίξει, το πρόβλημα δεν είναι πλέον απλώς ο χρόνος μπροστά στην οθόνη.
Ο ύπνος είναι βασική ανάγκη.
Γι' αυτό το gaming δεν πρέπει να καταλαμβάνει τις ώρες που προορίζονται για ξεκούραση.
Ένας απλός κανόνας είναι ο υπολογιστής και οι άλλες συσκευές να σταματούν αρκετά πριν από την ώρα του ύπνου.
Το ίδιο ισχύει και για το κινητό.
Η AAP προτείνει ζώνες χωρίς οθόνες πριν από τον ύπνο και απομάκρυνση των συσκευών από το υπνοδωμάτιο, ώστε οι οθόνες να μην επηρεάζουν τη νυχτερινή ρουτίνα.
⚠️ Πότε Το Gaming Γίνεται Ανησυχητικό;
Δεν χρειάζεται να χαρακτηρίσουμε κάθε παιδί που παίζει πολλές ώρες ως «εθισμένο».
Υπάρχουν όμως σημάδια που αξίζει να προσέξουμε.
Για παράδειγμα, όταν το παιδί:
παραμελεί συστηματικά το σχολείο,
κοιμάται λιγότερο εξαιτίας του gaming,
σταματά να ενδιαφέρεται για δραστηριότητες που προηγουμένως αγαπούσε,
απομονώνεται από την οικογένεια ή τους φίλους,
παραλείπει γεύματα ή προσωπική φροντίδα,
δεν μπορεί να περιορίσει το παιχνίδι παρά τις επανειλημμένες προσπάθειες,
συνεχίζει να παίζει παρότι υπάρχουν σημαντικές αρνητικές συνέπειες.
Ο ΠΟΥ περιγράφει τη διαταραχή gaming ως επίμονη δυσκολία ελέγχου του παιχνιδιού, όταν το gaming αποκτά προτεραιότητα έναντι άλλων δραστηριοτήτων και συνεχίζεται παρά τις αρνητικές συνέπειες, προκαλώντας σημαντική έκπτωση στην καθημερινή λειτουργικότητα.
Αν βλέπετε ένα τέτοιο μοτίβο να επιμένει, αξίζει να ζητήσετε βοήθεια από παιδίατρο ή ειδικό ψυχικής υγείας.
💡 Μικρές Ιδέες Για Να Αλλάξει Η Καθημερινότητα
Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τα πάντα μέσα σε μία μέρα.
Ξεκινήστε από ένα ή δύο πράγματα.
🎯 Βάλτε συγκεκριμένη ώρα gaming.
Το «θα δούμε πόσο θα παίξεις» δημιουργεί περισσότερες διαπραγματεύσεις.
⏳ Χρησιμοποιήστε προειδοποιήσεις.
Το παιδί χρειάζεται χρόνο για να μεταβεί από τον εικονικό κόσμο στην καθημερινότητα.
⚽ Προγραμματίστε κάτι ευχάριστο μετά.
Ένα ποδήλατο, μια βόλτα ή ένα παιχνίδι με φίλους είναι καλύτερη εναλλακτική από το «τώρα κάτσε και μη κάνεις τίποτα».
🎮 Γνωρίστε τα παιχνίδια του.
Ρωτήστε τι παίζει και γιατί του αρέσει.
📵 Δημιουργήστε ώρες χωρίς οθόνες.
Για παράδειγμα, στο τραπέζι, την ώρα του διαβάσματος και πριν από τον ύπνο.
👨‍👩‍👧 Κάντε το ίδιο κι εσείς.
Οι κανόνες έχουν πολύ μεγαλύτερη δύναμη όταν ισχύουν για ολόκληρη την οικογένεια.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Σύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ για εφήβους σε 44 χώρες και περιοχές, το 34% έπαιζε ψηφιακά παιχνίδια καθημερινά, ενώ το 22% έπαιζε τουλάχιστον 4 ώρες τις ημέρες που έπαιζε.
🔦 Στην ίδια μελέτη, το 12% των εφήβων εκτιμήθηκε ότι βρίσκεται σε κίνδυνο προβληματικού gaming, γεγονός που δείχνει ότι το ζήτημα χρειάζεται προσοχή αλλά δεν σημαίνει ότι κάθε παιδί που παίζει συχνά έχει διαταραχή gaming.
🔦 Ο ΠΟΥ επισημαίνει ότι το gaming είναι για τους περισσότερους ανθρώπους μια φυσιολογική δραστηριότητα και ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό αναπτύσσει διαταραχή gaming.
🔦 Η AAP προτείνει να μη μετράμε μόνο τις ώρες οθόνης, αλλά να εξετάζουμε τι δραστηριότητες εκτοπίζει η οθόνη από την καθημερινότητα του παιδιού.
🔦 Τα όρια λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με εναλλακτικές δραστηριότητες και ένα σταθερό οικογενειακό πρόγραμμα, αντί να βασίζονται αποκλειστικά σε απαγορεύσεις.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Τα video games είναι κακά για όλα τα παιδιά.
✔ Αλήθεια: Το gaming μπορεί να αποτελεί φυσιολογική ψυχαγωγία για πολλά παιδιά.
Το πρόβλημα δημιουργείται όταν αρχίζει να εκτοπίζει σημαντικές δραστηριότητες ή να προκαλεί προβλήματα στην καθημερινότητα.
❌ Μύθος: Για να ξεκολλήσει το παιδί πρέπει να του κόψουμε εντελώς τα παιχνίδια.
✔ Αλήθεια: Σε πολλές οικογένειες είναι πιο αποτελεσματικό να μπουν σταθερά και προβλέψιμα όρια και να δημιουργηθούν ελκυστικές εναλλακτικές δραστηριότητες.
❌ Μύθος: Αν φωνάζουμε κάθε φορά που παίζει, κάποια στιγμή θα σταματήσει.
✔ Αλήθεια: Οι συνεχείς συγκρούσεις μπορούν να μετατρέψουν το θέμα σε καθημερινή μάχη.
Η σαφής συμφωνία και η προειδοποίηση πριν από το τέλος βοηθούν περισσότερο.
❌ Μύθος: Όσο περισσότερες ώρες παίζει ένα παιδί, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει gaming disorder.
✔ Αλήθεια: Η διάγνωση δεν βασίζεται μόνο στον αριθμό των ωρών, αλλά κυρίως στην απώλεια ελέγχου και στη σημαντική επίπτωση της συμπεριφοράς στην καθημερινή ζωή.
❌ Μύθος: Αν το παιδί παίζει με τους φίλους του online, δεν χρειάζεται να μας ενδιαφέρει τι κάνει.
✔ Αλήθεια: Το online gaming μπορεί να έχει κοινωνική διάσταση, αλλά οι γονείς χρειάζεται να γνωρίζουν ποια παιχνίδια παίζει το παιδί, με ποιους επικοινωνεί και τι ρυθμίσεις ασφαλείας υπάρχουν.
❌ Μύθος: Οι γονείς πρέπει να βάλουν κανόνες μόνο στα παιδιά.
✔ Αλήθεια: Τα παιδιά μαθαίνουν και παρατηρώντας τους γονείς.
Η υγιής χρήση της τεχνολογίας χρειάζεται να αφορά ολόκληρη την οικογένεια.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να παίζει ένα παιδί;
Δεν υπάρχει ένας αριθμός που να ταιριάζει σε κάθε παιδί και κάθε ηλικία.
Σημασία έχει το gaming να μην εκτοπίζει ύπνο, σχολείο, κίνηση, κοινωνική ζωή και οικογενειακό χρόνο.
❓ Να απαγορεύσω εντελώς τα video games;
Συνήθως δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε από την απόλυτη απαγόρευση.
Πιο χρήσιμο είναι να δημιουργήσετε σαφή όρια και να τα εφαρμόζετε σταθερά.
❓ Τι κάνω όταν το παιδί θυμώνει μόλις του πω να κλείσει το παιχνίδι;
Δώστε προειδοποίηση πριν από τη λήξη και αποφύγετε να ανοίγετε διαπραγμάτευση την τελευταία στιγμή.
Αν η ένταση είναι πολύ μεγάλη ή επαναλαμβανόμενη, εξετάστε συνολικά τη σχέση του παιδιού με το gaming.
❓ Είναι καλύτερο να βρίσκεται ο υπολογιστής στο παιδικό δωμάτιο;
Ιδανικά, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για μικρότερα παιδιά, είναι προτιμότερο να βρίσκεται σε κοινόχρηστο χώρο.
Έτσι η χρήση γίνεται πιο εύκολα μέρος της οικογενειακής καθημερινότητας.
❓ Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια;
Αν το gaming έχει γίνει προτεραιότητα έναντι του ύπνου, του σχολείου, της προσωπικής φροντίδας, των σχέσεων ή άλλων δραστηριοτήτων και το παιδί αδυνατεί να το περιορίσει, καλό είναι να συζητήσετε το θέμα με παιδίατρο ή ειδικό.
📌 Η Ουσία Είναι…
Το παιδί δεν χρειάζεται να «ξεκολλήσει» από τον υπολογιστή επειδή ο υπολογιστής είναι κάτι κακό.
Χρειάζεται να μάθει ότι υπάρχει ζωή και έξω από την οθόνη.
Και αυτή η ζωή πρέπει να είναι αρκετά ενδιαφέρουσα ώστε να θέλει να τη ζήσει.
Μια βόλτα με φίλους.
Ένα παιχνίδι στην αυλή.
Ένα ποδήλατο.
Μια προπόνηση.
Μια μουσική δραστηριότητα.
Ένα επιτραπέζιο με την οικογένεια.
Ακόμη και η βαρεμάρα, που πολλές φορές φοβόμαστε τόσο πολύ, μπορεί να γίνει η αρχή για κάτι καινούργιο.
Δεν χρειάζεται να κηρύξουμε πόλεμο στα video games.
Χρειάζεται να βοηθήσουμε το παιδί να βρει ισορροπία.
Γιατί ο πραγματικός στόχος δεν είναι να κλείσει απλώς ο υπολογιστής.
Είναι, όταν κλείσει, να υπάρχει κάτι όμορφο που να περιμένει το παιδί στην άλλη πλευρά της οθόνης. 🎮➡️🌳
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πόσο δύσκολο είναι στο δικό σας σπίτι να σταματήσει το gaming;
Μερικές φορές μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να κάνει πολύ μεγαλύτερη διαφορά απ' όση περιμένουμε.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Η υπερβολική χρήση οθονών και το gaming μπορεί να επηρεάζουν διαφορετικά κάθε παιδί.
Όταν υπάρχουν επίμονες δυσκολίες στον ύπνο, στη συμπεριφορά, στο σχολείο ή στις σχέσεις, χρειάζεται εξατομικευμένη αξιολόγηση από τον παιδίατρο ή τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
  • Η πιο συνηθισμένη εικόνα είναι να βλέπεις το παιδί σου κολλημένο στον υπολογιστή ή μπροστά από μία κονσόλα να παίζει video games; Η γκρίνια, οι φωνές και οι τιμωρίες δεν έχουν κανέναν αποτέλεσμα; Αυτοί είναι οι εναλλακτικοί τρόποι για να ξεκολλήσεις το παιδί σου από το pc και τα video games.
Όλοι οι γονείς έχουν έρθει αντιμέτωποι με τις φοβίες των παιδιών τους ψάχνοντας τρόπους να τα καθησυχάσουν και να τους προσφέρουν ασφάλεια.
Όσο παράλογες και ανεξήγητες μπορεί να φαίνονται στους γονείς αυτές οι φοβίες, ας μην ξεχνάμε ότι όλοι σαν παιδιά είχαμε κάποιο είδος φοβίας.

Αυτό που χρειάζεται να προσέξουμε, όταν μιλάμε για φοβία, είναι ο διαχωρισμός της από τον φόβο.
Παρόλο που αποτελούν παραπλήσιες έννοιες, εντούτοις η φοβία αποτελεί μιαν αδικαιολόγητη και υπερβολική αντίδραση του ατόμου σε μία κατάσταση ή σε ένα αντικείμενο, σε αντίθεση με τον φόβο που είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που σχετίζεται με μία γνωστή στο άτομο εξωτερική απειλή.
Ο φόβος προστατεύει το άτομο από καταστάσεις που μπορούν να θέσουν τη ζωή του σε κίνδυνο, ενώ η φοβία προκαλεί αποδιοργάνωση και πρόβλημα στη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού.

Οι παιδικές φοβίες εμφανίζονται με μεγάλη ποικιλία και διαφέρουν από παιδί σε παιδί, όπως και από ηλικία σε ηλικία.
Οι φοβίες εμφανίζονται από τη βρεφική ηλικία και συνεχίζουν μέχρι την ηλικία των 12 όπου και συνήθως αντιμετωπίζονται.

Στη βρεφική ηλικία οι φοβίες αφορούν στους έντονους και δυνατούς θορύβους.

Στην ηλικία των 2 με 4 ετών οι φοβίες σχετίζονται κυρίως με τον αποχωρισμό από τη μητέρα και τα ζώα, ενώ στην ηλικία των 4 με 6 οι φοβίες αφορούν στα φαντάσματα, το σκοτάδι και τις φυσικές καταστροφές.
Σε αυτήν τη χρονική περίοδο τα παιδιά δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν το αληθινό από το φανταστικό και αυτό τους δημιουργεί εντονότερη ανασφάλεια.
Η φοβία του παιδιού συνήθως εκδηλώνεται με το κλάμα, την ταχυπαλμία, την εφίδρωση και τον πόνο στην κοιλιά.

Οι φοβίες είναι ανησυχητικές όταν είναι υπερβολικές και επίμονες, παρουσιάζοντας μεγάλη διάρκεια και αντοχή στον χρόνο, συνοδεύονται από σωματικά ενοχλήματα, αποδιοργανώνουν τη συμπεριφορά του παιδιού και εμποδίζουν τη συμμετοχή του σε καθημερινές δραστηριότητες.
Αρνητικές εμπειρίες
Τα αίτια της ανάπτυξης των φοβιών προέρχονται κυρίως από προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες που βίωσε το παιδί.
Για παράδειγμα, πολλά παιδιά φοβούνται τα άτομα που φορούν άσπρη μπλούζα γιατί τους προκαλεί άγχος και απειλή, αφού άσπρες μπλούζες φοράνε οι γιατροί που συχνά πονάνε τα παιδιά με εμβόλια και ενέσεις.
Επίσης, το άγνωστο και πράγματα που το παιδί δεν γνωρίζει, του προκαλούν φόβο, ενώ και οι γονείς που έχουν φοβίες, μπορούν να επηρεάσουν το παιδί και να διαμορφώσουν τη συμπεριφορά του.

Σημαντικό είναι να αναφερθεί ότι η κυριότερη αιτία φοβίας στα παιδιά αποτελούν και οι απειλές που χρησιμοποιούν οι γονείς για να κάνουν τα παιδιά τους να ησυχάσουν, χρησιμοποιώντας τις φοβίες τους ως μέσο για τιμωρία (π.χ. κάτσε ήσυχος, αλλιώς θα σε κλείσω στο σκοτάδι).
Αναπόφευκτα τα παιδιά αποκτούν ανασφάλεια και φοβία για τα πράγματα που αναφέρουν οι γονείς τους ως απειλή.

Γι’ αυτό πολλές φορές οι φοβίες αφορούν στους αστυνομικούς, τα σκυλιά ή και το σκοτάδι.
Ακόμη, έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι υπερπροστατευτικοί γονείς που δεν αφήνουν το παιδί ούτε μια στιγμή μόνο του γιατί φοβούνται μήπως πάθει κάτι, δεν το αφήνουν να αναπτύξει τις ικανότητές του να ελέγχει τις αλλαγές που συμβαίνουν στο περιβάλλον του, με αποτέλεσμα να φοβάται με το παραμικρό.
Το οικογενειακό περιβάλλον έχει καθοριστική σημασία αφού οι εντάσεις και οι καβγάδες συντείνουν στη δημιουργία φόβων στο παιδί.
Το διαζύγιο ακόμη μπορεί να ταράξει τις ισορροπίες του παιδιού και να το κάνει πιο ευάλωτο στους φόβους.
Η ανάπτυξη φοβιών δημιουργεί στα παιδιά άγχος και πανικό, αποδιοργανώνοντας έτσι τη συμπεριφορά τους.
Οι γονείς μπορούν με απλά βήματα να απαλλάξουν το παιδί από κάθε είδους φοβία.
Ο χρόνος που κάθε παιδί χρειάζεται για να αντιμετωπίσει τη φοβία του, εξαρτάται από τα ατομικά του χαρακτηριστικά, από το οικογενειακό του περιβάλλον, καθώς και από την υποστήριξη και ενίσχυση που δέχεται από τους γονείς.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε
ΠΩΣ μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί τους να αντιμετωπίσει τις φοβίες του;
Ζητήστε από το παιδί να σας εξηγήσει τι ακριβώς φοβάται με κάθε λεπτομέρεια, χωρίς να το κρίνετε και να το ταπεινώσετε.

Δείξτε κατανόηση στη φοβία του παιδιού σας και μην το κάνετε να αισθανθεί μειονεκτικά, λέγοντάς του «είναι χαζό να φοβάσαι».

Μην κοροϊδεύετε και μη γελοιοποιείτε τη φοβία του παιδιού σας.

Για να το κάνετε να νιώσει καλύτερα εξομολογηθείτε του τις δικές σας παιδικές φοβίες.

Μην μπείτε στη διαδικασία να αποφεύγετε την επαφή με το φοβικό αντικείμενο αλλά, αντιθέτως, όποτε το παιδί έρχεται αντιμέτωπο με τον φόβο του, στηρίξτε το.

Διδάξτε το παιδί σας να εκλογικεύσει τους φόβους του ώστε να διακρίνει αν είναι ρεαλιστικοί ή όχι.

Επεξεργαστείτε και οι ίδιοι τις φοβίες σας για να μην τις προβάλλετε στο παιδί σας.

Να είστε συνεπείς στη στάση σας απέναντι στο παιδί. Για παράδειγμα, μην του λέτε να μη φοβάται το σκοτάδι, αλλά μόλις κάνει κάποιαν αταξία να το απειλείτε ότι θα το βάλετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.

Μην το αναγκάζετε με τη βία να έρθει αντιμέτωπο με τη φοβία του.

Προσπαθήστε να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει ότι δεν είναι λογικό να φοβάται πράγματα ακίνδυνα.

Προσπαθήστε με απλά βήματα και σταδιακά να βοηθήσετε το παιδί σας να υπερβεί τον φόβο του. Για παράδειγμα, αν φοβάται το σκοτάδι, αρχικά μπορείτε, ενώ κοιμάται, να αφήνετε ανοικτό ένα φωτιστικό με λίγο φως και ανοικτή την πόρτα, στη συνέχεια χωρίς φωτιστικό αλλά μισάνοιχτη την πόρτα και στο τέλος να κοιμάται χωρίς φως και κλειστή την πόρτα.

Συνδέστε το φοβικό αντικείμενο με ευχάριστα συναισθήματα. Αν η φοβία αφορά ζώα, προσπαθήστε να γίνετε για το παιδί σας πρότυπο μίμησης. Παίξτε και φροντίστε το φοβικό ζώο για να βοηθήσετε το παιδί να καταλάβει ότι το ζώο δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο νομίζει.

Δείξτε παραδείγματα συνομηλίκων του παιδιού, οι οποίοι δεν έδειξαν φόβο στο συγκεκριμένο φοβικό ερέθισμα.

Μην αποφεύγετε τα συμπτώματα μιας παιδικής φοβίας, όταν αυτά παρουσιάζονται, καθώς αυτό απλά θα χειροτερέψει την κατάσταση.

Αν μετά από προσπάθειες των γονέων η φοβία συνεχίζει να υφίσταται και να προκαλεί έντονες συναισθηματικές διαταραχές και προβλήματα στη συμπεριφορά του παιδιού, οι γονείς καλό θα είναι να απευθυνθούν σε παιδοψυχολόγο.


  • Μπορούν να προκαλέσουν αποδιοργάνωση και πρόβλημα στη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού. Οι φοβίες εμφανίζονται από τη βρεφική ηλικία και συνεχίζουν μέχρι την ηλικία των 12 όπου και συνήθως αντιμετωπίζονται.
Ωστόσο, πολλοί αποθαρρύνονται όταν ζητούνται από την υποψήφια παρένθετη μητέρα υπέρογκα ποσά. Ενδεικτικό το περιστατικό που αποκαλύπτει στην «Καθημερινή» μαιευτήρας: «Ενα ανδρόγυνο είχε συμφωνήσει για 20.000 ευρώ, αλλά όταν ο υπέρηχος έδειξε δίδυμα, τους ζητήθηκαν 40.000 ευρώ. Τι να κάνουν; Δανείστηκαν και τα έδωσαν».

Αλλά παράλληλα, «η χώρα μας διαθέτει ένα από τα αρτιότερα και προοδευτικότερα νομοθετικά πλαίσια στην Ευρώπη», εξηγεί ο δικηγόρος και υποψήφιος διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Paris 1/Sorbonne κ. Κώστας Ρόκας. «Στη Γαλλία, τη Γερμανία και την Αυστρία η παρένθετη μητρότητα απαγορεύεται ρητώς, στην Ολλανδία και στο Βέλγιο εφαρμόζεται, αλλά χωρίς σαφές νομικό πλαίσιο, και μόνον η Ελλάδα και η Μ. Βρετανία έχουν ρητή νομοθετική πρόβλεψη».

Είναι, μάλιστα, αξιοσημείωτο ότι το 2002 το νομοσχέδιο ψηφίστηκε ομόφωνα από όλες τις πτέρυγες του Κοινοβουλίου. Εκτοτε και ειδικά έπειτα από την κατάθεση του εφαρμοστικού νόμου το 2005, όλο και περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν την εν λόγω «λύση». Ηδη, έχουν καταγραφεί πάνω από 120 σχετικές δικαστικές αποφάσεις, αριθμός που ξεπέρασε τις εκτιμήσεις, ενώ μεταξύ αυτών που έχουν αιτηθεί και λάβει άδεια συγκαταλέγονται και ζεύγη από άλλες χώρες της Ε.Ε. που επέλεξαν να έρθουν στην Ελλάδα για να τεκνοποιήσουν, αξιοποιώντας τη δική μας νομοθεσία.

«Δεν αποτελεί, ωστόσο, μέθοδο ρουτίνας, αλλά μονόδρομο για γυναίκες που αδυνατούν για λόγους υγείας να κυοφορήσουν», διευκρινίζει ο καθηγητής Μαιευτικής και πρώην πρόεδρος της Επιτροπής Βιοηθικής και Δεοντολογίας της Ιατρικής Σχολής στο ΑΠΘ, δρ Βασίλης Ταρλατζής. Ως επί το πλείστον, αφορά γυναίκες που έχουν υποστεί υστερεκτομή, έχουν υποβληθεί σε ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία, πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως νεφρική ανεπάρκεια κ.ά. Για να ξεκινήσει η διαδικασία εμφύτευσης του εμβρύου, που έχει προκύψει από γενετικό υλικό του ζεύγους, σε μιαν άλλη γυναίκα, πρόθυμη και ικανή να το κυοφορήσει, πρέπει να έχει προηγηθεί δικαστική απόφαση. Υπολογίζεται ότι εκδίδονται τουλάχιστον δέκα τέτοιες αποφάσεις τον χρόνο στη χώρα μας.

«Το ζεύγος καταθέτει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις, που αποδεικνύουν την αδυναμία τεκνοποίησης», εξηγεί ο δρ Τάκης Βιδάλης, επιστημονικός συνεργάτης και νομικός σύμβουλος της Εθνικής Επιτροπής Βιοηθικής. «Ο νομοθέτης, για να αποτρέψει σχετικά παρατράγουδα αποκλείει την οικονομική συναλλαγή μεταξύ των εμπλεκομένων, ενώ ορίζει η παρένθετη και η κοινωνική μητέρα να είναι μόνιμοι κάτοικοι Ελλάδας».

Συγκεκριμένα, προβλέπεται αποζημίωση ύψους 10.000 ευρώ, που αναλογεί συμβολικά σε μισθούς δέκα μηνών, εννέα της εγκυμοσύνης και έναν μετά τον τοκετό, προκειμένου να έχει τη δυνατότητα να σταματήσει την εργασία της, ακόμα και να μείνει κλινήρης. Στο αρχικό σχέδιο νόμου το ύψος της αποζημίωσης το προσδιόριζε κατά περίπτωση ο δικαστής, ωστόσο στη Βουλή αποφασίστηκε να αναδειχθεί και η αλτρουιστική πτυχή της διαδικασίας, οπότε και παγιώθηκαν τα 10.000 ευρώ.

Συγγενική αλληλεγγύη

Και πράγματι, δεν είναι λίγες οι φορές που η αλληλεγγύη ωθεί συγγενικά πρόσωπα να αναλάβουν τον ρόλο της «δανεικής» μητέρας, πρόκειται συνήθως για αδελφές (θείες) ή μητέρες (γιαγιάδες) έως πενήντα ετών. Σχετική έρευνα του νομικού κ. Παντελή Ραβδά, δείχνει ότι το 24% των άτεκνων ζευγαριών που έλαβαν την άδεια του δικαστηρίου επέλεξαν παρένθετη μητέρα απευθυνόμενοι στον οικογενειακό ή στενό φιλικό κύκλο. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις το κατάλληλο πρόσωπο είναι άγνωστο στο ζευγάρι, συχνά προτείνεται από τα κέντρα τεχνητής γονιμοποίησης και κατά κανόνα συμμετέχει έναντι αμοιβής που ξεκινάει από 20.000 ευρώ. «Για να προφυλάσσονται τα ζευγάρια από πιθανή εκμετάλλευση, θα ήταν καλό να προβλέπεται από τον νόμο μια αμοιβή», καταλήγει σχολιάζοντας στην «Καθημερινή» ο δρ Βιδάλης.

Η δίδυμη αδελφή μου γέννησε το παιδί μου

«Η αδελφή σου, όπως έκανε τα δικά μας παιδιά, έτσι θα γεννήσει και το δικό σου». Ηταν ένα καλοκαιρινό βράδυ στην κεντρική πλατεία χωριού της Βόρειας Ελλάδας. «Μιλάει το κρασί, ας μη δώσω σημασία στα λόγια του γαμπρού μου, σκέφτηκα», λέει σήμερα η 36χρονη Χριστίνα, που δεν είχε κρύψει από τους οικείους της τη μη δυνατότητα να αποκτήσει παιδιά.

Πριν από δέκα χρόνια, μια εγκυμοσύνη και μια αποβολή έσωσαν «κυριολεκτικά» τη ζωή της. «Μέσα στην ατυχία μου υπήρξα τυχερή, αφού ανακάλυψα ότι είχα πρόβλημα στα νεφρά». Δυστυχώς, η νεφρική ανεπάρκεια ισοδυναμεί τρόπον τινά με στειρότητα. «Mπήκαμε τότε με τον άνδρα μου στη διαδικασία της υιοθεσίας, αλλά ο νομοθέτης δεν μας έδινε το δικαίωμα, αφού είναι προαπαιτούμενο και οι δύο γονείς να είναι υγιείς». Τα χρόνια περνούσαν και η λαχτάρα του ζευγαριού για ένα παιδί ενισχυόταν.

Την πρώτη αυθόρμητη δήλωση του συζύγου της δίδυμης αδελφής της Χριστίνας, Μαρίνας, ακολούθησε μια επίσημη συζήτηση μεταξύ των δύο ζευγαριών. Η Μαρίνα, μητέρα ήδη τεσσάρων παιδιών, προετίθετο να κυοφορήσει το έμβρυο της αδελφής της. «Ποτέ δεν θα τολμούσα να ζητήσω κάτι τέτοιο, αλλά η αδελφή μου ένιωθε το σαράκι μου, ενώ είχε βιώσει ήδη την ευτυχία που φέρνουν στη ζωή μιας γυναίκας τα παιδιά», λέει με συγκίνηση η Χριστίνα καθώς ταΐζει την 20 ημερών κόρη της. «Ξέρετε, τα δίδυμα αδέλφια, όπως εμείς, έχουμε πολύ ανεπτυγμένη την ενσυναίσθηση».

Τις πρώτες πληροφορίες οι δύο αδελφές τις παίρνουν από μια συγχωριανή τους μαία και εν συνεχεία φθάνουν στην Αθήνα, αφού πρώτα έλαβαν μετά εννέα μήνες τη θετική απόφαση του δικαστηρίου. «Ο γιατρός ήταν πολύ ευαίσθητος, ένιωσε την αγωνία και των δύο μας, στάθηκε στο πλευρό μας μέχρι το τέλος και κύριος στα οικονομικά». Η Μαρίνα υποβάλλεται σε τεχνητή γονιμοποίηση και γεννάει με καισαρική. «Το κόστος, που περιελάμβανε την αμοιβή του γιατρού, της κλινικής, τα φάρμακα και τα ταξίδια στην Αθήνα ανήλθε περίπου σε 10.000 ευρώ».

«Τώρα που έχω το δικό σου, προσέχω περισσότερο», έλεγε η Μαρίνα, της οποίας η ζωή για εννέα μήνες άλλαξε άρδην. Αποσύρθηκε από τη δουλειά της, «κάτι που σχεδίαζα ούτως ή άλλως» και περιόρισε πολλές δραστηριότητές της. «Στα παιδιά μου, ηλικίας πέντε, οκτώ, έντεκα και δώδεκα χρόνων, είπαμε την αλήθεια: ότι η μαμά έχει στην κοιλίτσα το μωρό της θείας», υπογραμμίζει η Μαρίνα, «και τα παιδιά έδειχναν κατανόηση κάθε φορά που με έβλεπαν καταπονημένη, γιατί αγαπούν πολύ την αδελφή μου».

Η εξέλιξη της επιστήμης έδωσε στη Χριστίνα μια δυνατότητα που πριν από είκοσι χρόνια δεν θα είχε, ωστόσο, χωρίς την «ενεργοποίηση» των ανακλαστικών της παντοδύναμης ελληνικής οικογένειας, αυτή η δυνατότητα θα έμενε μάλλον αναξιοποίητη. Η γιαγιά της οικογένειας μαγείρευε για όλους, η τρίτη αδελφή είχε αναλάβει τα τέσσερα παιδιά της εγκύου, οι άνδρες τακτοποιούσαν τα γραφειοκρατικά.

«Τον τελευταίο μήνα η αδελφή μου έπρεπε να μείνει κλινήρης στο νοσοκομείο, για να αποτρέψουμε το ενδεχόμενο το παιδί να γεννηθεί πρόωρο. Κάθε Κυριακή παίρναμε φαγητό και τρώγαμε οι τρεις αδελφές μαζί εκεί». Είναι η αρμονική σχέση όλων των μελών της οικογένειας που δίνει δύναμη στη Χριστίνα για την ανατροφή του παιδιού. «Ανά δύο μέρες λείπω συνολικά 12 ώρες από το σπίτι εξαιτίας της αιμοκάθαρσης που κάνω σε νοσοκομείο 40 χιλιόμετρα μακριά», λέει, ενώ «χωρίς την αμέριστη συμπαράσταση του άνδρα μου και της πεθεράς μου δεν θα ήμουν ικανή να αναλάβω κατ’ αποκλειστικότητα την κόρη μου».

«Αν έχετε συμπαραστάτρια μια γυναίκα εμπιστοσύνης, που θα κυοφορήσει το έμβρυο με αγάπη και ανιδιοτέλεια,τολμήστε το», συστήνει η ίδια σε γυναίκες που βρίσκονται ενώπιον του διλήμματος.

Πηγή: Καθημερινή της Κυριακής

  • <p>Ο θεσμός της παρένθετης μητρότητας, άγνωστος πριν από δέκα χρόνια στην Ελλάδα, κερδίζει συνεχώς έδαφος και ολοένα και περισσότερα ζευγάρια τον χρησιμοποιούν σαν «όχημα τεκνοποίησης».</p>
Ποιος γονιός δεν έχει νιώσει αυτήν την ενδόμυχη ανασφάλεια όταν το παιδί του κοιμάται για πρώτη φορά στον κολλητό του, χάνεται τρέχοντας στην παιδική χαρά ή όταν για πρώτη φορά διασχίζει μόνο του το δρόμο;
Το μόνο σίγουρο γεγονός είναι πως όλα τα παιδιά κάποια στιγμή θα μεγαλώσουν και θα φύγουν από την προστατευμένη μας φωλίτσα.

Αυτό όμως χρειάζεται δουλειά από πολύ νωρίς μας λέει η ψυχοθεραπεύτρια Gael Lindenfield στο βιβλίο της Confident Children: Help children feel good about themselves.
Το να δείχνουμε στο παιδί μας την αγάπη μας και να προσπαθούμε να του διδάξουμε την εμπιστοσύνη δεν είναι αρκετό. Χρειάζεται οπωσδήποτε να του μάθουμε και πως θα γίνει ανεξάρτητο, μαθαίνοντας του παράλληλα τα όρια του.

1. Διδάξτε του την υπευθυνότητα

Η ανεξαρτησία συνδέεται άμεσα με την υπευθυνότητα. Τα υπεύθυνα παιδιά συνεργάζονται με τους άλλους ανεξάρτητα από την αντίδραση του ατόμου απέναντι τους, ή την αποδοχή. Συνεργάζονται γιατί είναι περίεργα, για την ικανοποίηση ότι τελείωσαν μία δουλειά, για τη χαρά της μάθησης, ή για να έχουν πρόσβαση σε κάποια σημαντική δραστηριότητα ή πλεονέκτημα μέσα από αυτό που κάνουν. Τα υπεύθυνα παιδιά έχουν εμπιστοσύνη στο ένστικτο τους και στην ικανότητά τους να φροντίσουν τον εαυτό τους χωρίς να θέσουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο, απλά να αποφύγουν κάποιος ή κάποιοι να τους γελοιοποιήσουν ή να τους εγκαταλείψουν αβοήθητους. Με λίγα λόγια, τα υπεύθυνα παιδιά μπορούν να ελέγξουν την ζωή τους. Και βέβαια αυτό είναι και το πρώτο μάθημα ανεξαρτησίας.

2. Δείξτε υπομονή

Η υπομονή είναι η λέξη κλειδί για την ανεξαρτησία του νηπίου, τόσο σε σχέση με σας, όσο και με εκείνο. Όσες φορές και να προσπαθήσει να ανεβεί στην καρέκλα, άλλες τόσες θα πρέπει να προσπαθήσετε να το αφήσετε μόνο του. Σε αυτό το δύσκολο κύκλο της επανάληψης κι εκείνο αντίστοιχα δοκιμάζει τη δική σας υπομονή τα δικά σας όρια. Ίσως χρειαστεί να πείτε δεκάδες εκατοντάδες φορές όχι και τις αντίστοιχες να το ακούσετε και από αυτό. Το όχι άλλωστε είναι η πιο συνηθισμένη και δημοφιλής λέξη στο λεξιλόγιο των νηπίων.

3. Δώστε του επιλογές

Αλλά όχι και πολλές. Όταν το ρωτάτε αν πεινάει θα πρέπει ήδη να έχετε προαποφασίσει πως έχει μόνο δύο επιλογές. Οι περισσότερες μπορούν να το μπερδέψουν, αλλά και να το κάνουν να πιστεύει πως μπορεί να –σας- κάνει ότι θέλει.

4. Δώστε του ευθύνες

Αν από μικρά μάθουν να ακολουθούν οδηγίες, να βοηθούν σε μικροδουλειές του σπιτιού και να αναλαμβάνουν τη φροντίδα του κατοικίδιου σίγουρα θα μπορούν να αναπτύξουν γρήγορα ένα ανεξάρτητο και δομημένο χαρακτήρα

5. Προτρέψτε το σε δημιουργικές δραστηριότητες

Αφήστε τα να εκτονώσουν την ενεργητικότητα τους στο παιχνίδι, στη ζωγραφική, σε ένα σπορ. Αφήστε τα να νιώσουν ελεύθερα χωρίς να ξεχνάτε να τους υπενθυμίζετε πως δεν είναι ίδιοι όλοι οι χώροι ούτε και όλες οι ώρες.
6. Ενθαρρύνετε την κοινωνικότητα και τις φιλίες

Οι φίλοι είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να περάσει ένα παιδί στη φάση της ανεξαρτησίας. Η συνενοχή, η τρυφερότητα, η αγάπη, το δέσιμο είναι χαρακτηριστικά που συνθέτουν την ανεξάρτητη φύση ενός ανθρώπου. Από τα δύο και μετά το παιδί αισθάνεται έντονη την ανάγκη να ανήκει κάπου. Τους φίλους του τους επιλέγει με βάση τα κοινά τους ενδιαφέροντα, ενώ πολλές φορές επιδιώκει να κάνει παρέα με παιδιά τα οποία θαυμάζει και θέλει να τους μοιάσει. Με αυτά συνάπτει πιο στενές και ουσιαστικές σχέσεις κι αρχίζει να συνειδητοποιεί ποιες συμπεριφορές το κάνουν δημοφιλές και ποιες προκαλούν αρνητικά σχόλια.

7. Αφήστε το να φοβηθεί

Η ανεξαρτησία πάντα πάει μαζί με νέους φόβους. Ο φόβος είναι ένα προστατευτικό συναίσθημα. Το παιδί πρέπει να το βγάλει κι ο γονιός να παρέμβει όταν χρειαστεί. Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι να κοροϊδέψετε τους φόβους του. Κλισέ όπως «οι άντρες δεν κλαίνε» ή «τα παιδιά δε φοβούνται», είναι όχι μόνο περιττά, αλλά μπορούν να δώσουν και αντίστροφα αποτελέσματα. Για ένα παιδί πάντα υπάρχει ένα τέρας στη ντουλάπα. Το θέμα δεν είναι να του αποδείξετε πως δεν υπάρχει, αλλά να το εξαφανίσει από μόνο του.

8. Διδάξετε του την αισιοδοξία

Επειδή καθώς το παιδί μεγαλώνει, δε μπορούμε να είμαστε κάθε στιγμή δίπλα του για να το προστατεύουμε από προβλήματα και στεναχώριες, είναι σημαντικό από μικρή ηλικία να το μάθουμε να βλέπει από μόνο του την ζωή με θετικό μάτι. Γιατί με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρνει να τα ξεπερνά πιο εύκολα και γρήγορα. Και σε αυτήν την περίπτωση ισχύει η θεωρία της μίμησης του παιδιού προς τον γονιό. Είναι δεδομένο πως όσο πιο χαμογελαστοί, φιλικοί και πρόσχαροι είναι οι γονείς, άλλο τόσο θα είναι και το παιδί αν μάθει έτσι από μικρό.

9. Υποστηρίξτε τα ενδιαφέροντά του

Όσο παράξενα και να μας φαίνονται, χωρίς να ασκούμε κριτική. Ένα ανεξάρτητο και υγιές παιδί θα μπορέσει να αποκρούσει τα πειράγματα των συμμαθητών του επειδή πχ κάνει μαθήματα μαγειρικής ή χορού.

10. Δείξτε διακριτικότητα

Όσο κι αν σας φαίνεται παράλογο, το νήπιο έχει κι αυτό «προσωπική ζωή», μια που μεγαλώνοντας διαμορφώνει ανεξάρτητο πλέον από εσάς τις δικές του σχέσεις με άλλα παιδιά. Όταν λοιπόν καλεί φίλους στο δωμάτιό του για να παίξουν, θέλει την πόρτα κλειστή και όσο κι αν σας φαίνεται παράξενο. Το δωμάτιό τους είναι η δική τους επικράτεια. Θυμηθείτε να χτυπάτε πάντα την πόρτα πριν μπείτε στο δωμάτιό του και μην εισβάλλετε αδιάκριτα. Παράλληλα, μην έχετε την απαίτηση να έχει την πόρτα συνεχώς ανοιχτή.

Από: Ελένη Χαδιαράκου
diakonima
  • H απεριόριστη ελευθερία μπορεί να κάνει ένα παιδί ανεξέλεγκτο, ενώ η περιορισμένη μπορεί να το κάνει εξαρτημένο και ανασφαλές. Η ισορροπία είναι το κλειδί για να μεγαλώσουμε ένα αληθινά ανεξάρτητο παιδί.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ανακαλύψει κάποιος την πορεία ενός ανθρώπου στη ζωή και στον έρωτα

Η ημερομηνία γέννησης ανάλογα με την ημέρα του μήνα, μπορεί να σας τα δείξει αυτά!

Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να μάθετε για τους κοντινούς σας ανθρώπους.

1
Γεννήθηκες την 1η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ο άνθρωπος που θέλεις να τα γνωρίζεις όλα!
Όταν κάτι σε ενδιαφέρει όλα τα υπόλοιπα πρέπει να περιμένουν γιατί βιάζεσαι να εκπληρώσεις ότι βάλεις στο μυαλό σου! Η επιτυχία σου θα έρθει αν καταφέρεις να αναπτύξεις την υπομονή σου ώστε να μπορείς να ολοκληρώνεις ότι ξεκινάς!
Τα αισθηματικά σου: Πιστεύεις στον έρωτα με την πρώτη ματιά! Δεν περιμένεις να μάθεις πολλά για ένα άτομο προκειμένου να καταλάβεις αν σου ταιριάζει... ένα και μόνο βλέμμα είναι πάντα αρκετό! Βιώνεις τα συναισθήματά σου στα άκρα, είτε αγαπάς, είτε μισείς δεν υπάρχουν ποτέ μεσαίες καταστάσεις στην ερωτική σου ζωή! Εκφράζεις τα συναισθήματά σου με πολύ έντονο τρόπο και αυτό είναι κάτι που τρομάζει. Οι περισσότερες σχέσεις σου τελειώνουν με πολύ δυνατούς καβγάδες.

2
Γεννήθηκες την 2η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Ξέρεις πάρα πολύ καλά τι είναι αυτό που θέλεις στη ζωή προκειμένου να νιώσεις την πλήρη ευτυχία, συνήθως όμως δεν βρίσκεις τον τρόπο για να το ακολουθήσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί επικεντρώνεσαι μόνο στις δικές σου απόψεις και δεν ακολουθείς ποτέ τη γνώμη ή την πρόταση των αγαπημένων σου! Είσαι πολύ έξυπνος άνθρωπος το μόνο που πρέπει να αναπτύξεις είναι την διαχείριση του αυτοελέγχου σου!
Τα αισθηματικά σου: Διαθέτεις ρομαντισμό, πίστη και σταθερότητα. Τα συναισθήματά σου για έναν άνθρωπο προοδεύουν αργά και δεν αλλάζουν! Δεν καταθέτεις τα όπλα εύκολα όταν ζεις έναν έρωτα που δεν έχει ανταπόκριση!

3
Γεννήθηκες την 3η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Παρόλο που είσαι ένα αθώο και ρομαντικό άτομο, οι προθέσεις σου παρεξηγούνται από τους γύρω σου και πολλοί θεωρούν ότι είσαι ένα άτομο δραστήριο αλλά επιπόλαιο! Η προσωπικότητά σου είναι αμφιταλαντευόμενη και είναι δύσκολο για τους ανθρώπους που σε γνωρίζουν να σε μάθουν πολύ καλά και να καταλάβουν ποιος πραγματικά είσαι! Είσαι ένα προσεχτικό και υπομονετικό άτομο!
Η αισθηματική σου ζωή: Αγαπάς δίχως όρια και σου αρέσει να κάνεις εκπλήξεις στο άτομο που έχεις στην καρδιά σου! Τίποτα άλλο δεν μπορεί να σου κεντρίσει το ενδιαφέρον ότι ο έρωτας σε έχει χτυπήσει με τα βέλη του! Οι επιλογές συντρόφων που θα κάνεις στη ζωή σου δεν θα γίνονται αποδεκτές από το κοινωνικό ή οικογενειακό σου περιβάλλον.

4
Γεννήθηκες την 4η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Σκέφτεσαι πάντα πριν δράσεις και αυτό είναι κάτι που σε βοηθάει πολύ! Πολλές φορές όμως πνίγεσαι σε μία κουταλιά νερό και τότε είναι που πέφτεις σε λάθη! Οι άνθρωποι γύρω σου δύσκολα μπορούν να σε καταλάβουν όμως είσαι μία πολύ καλή παρέα!
Η αισθηματική σου ζωή: Στα αισθηματικά σου είσαι όπου φυσάει ο άνεμος! Οι ερωτικές σου επιλογές είναι εκκεντρικές και για έναν μεγάλο έρωτα μπορείς να κάνεις μεγάλες τρέλες! Πέφτεις στην παγίδα του έρωτα απρόσμενα και η αισθηματική σου ζωή είναι γεμάτη από εκπλήξεις!

5
Γεννήθηκες την 5η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Παρόλο που φαίνεσαι ένας ήσυχος άνθρωπος, σου αρέσει ο ενθουσιασμός αλλά και οι αλλαγές. Δεν αντέχεις την ρουτίνα! Πολλές φορές έχεις μεγάλη αυτοπεποίθηση και πιστεύεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις χωρίς καμία βοήθεια με αποτέλεσμα να μην υπολογίζεις την γνώμη των γύρω σου! Σου αρέσει να παίρνεις μόνος σου τις αποφάσεις για τη ζωή σου και αυτό είναι κάτι που το κάνεις πάντα!
Τα αισθηματικά σου: Θέλεις να είσαι ο αρχηγός μίας σχέσης και σου αρέσει να κατακτάς κάθε ερωτικό σου στόχο! Ζηλεύεις αρκετά όμως δεν αφήνεις τίποτα να σταθεί εμπόδιο σε αυτό που πραγματικά θέλεις να πετύχεις!

6
Γεννήθηκες την 6η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Λειτουργείς πολύ γενναιόδωρα με τους ανθρώπους γύρω σου και αυτό είναι κάτι που συνήθως το εκμεταλλεύονται σε σένα! Το κουράγιο και η αφοσίωσή σου εκπλήσσουν πάντα τους πάντες! Η φαντασία σου είναι πραγματικά μοναδική!
Τα αισθηματικά σου: Δεν είσαι και το πιο εκδηλωτικό ή εκφραστικό άτομο, όμως με την ειλικρίνεια και την τιμιότητα που έχεις στον έρωτα, αργά ή γρήγορα καταφέρνεις να βρεις την αληθινή αγάπη που θα σου φέρει την πλήρη ευτυχία!

7
Γεννήθηκες την 7η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Έχεις μεγάλες ευαισθησίες και θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου, να βοηθήσεις τους αδύναμους και να δώσεις την αγάπη σου σε όποιον την έχει ανάγκη! Πίσω από αυτή την φιλήσυχη φύση σου κρύβεται όμως και η δύσκολη – σκληρή πλευρά σου που δεν είναι άλλη από το πείσμα και τον εγωκεντρισμό σου!
Τα αισθηματικά σου: Έχεις μεγάλη επιμονή αλλά και υπομονή στα ζητήματα που αφορούν τον έρωτα! Έχεις τον τρόπο να ευχαριστείς τον σύντροφό σου, το κάνεις όμως μόνο όταν νιώσεις σιγουριά! Οι περισσότερες σχέσεις στη ζωή σου έχουν πολύ γρήγορη εξέλιξη!

8
Γεννήθηκες την 8η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα πολύ φιλικό και ευχάριστο άτομο και γρήγορα νιώθει κάποιος οικειότητα μαζί σου! Οι άνθρωποι θαυμάζουν το πνεύμα αλλά και την φαντασία σου! Πολλές φορές λειτουργείς απρόβλεπτα και αφήνεις στη μέση ότι έχεις ξεκινήσει για να καταπιαστείς με κάτι νέο που σε ενθουσίασε, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι γύρω σου να σχηματίζουν αρνητική άποψη για το άτομο σου!
Τα αισθηματικά σου: Στη ζωή σου θα μετρήσεις αρκετούς , δυνατούς έρωτες που θα λήξουν όμως γρήγορα και άδοξα. Είσαι ένα άτομο με αρκετές ερωτικές κατακτήσεις, αρέσεις πολύ, έλκεις αρκετά τους ανθρώπους που έχουν καλό γούστο ή που ασχολούνται με την τέχνη.

9
Γεννήθηκες την 9η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Συχνά έχεις πρόβλημα στο πώς να προβάλεις τον εαυτό σου, πολύ απλά γιατί δεν ξέρεις πώς να εκφράσεις όλα τα θετικά χαρακτηριστικά σου! Δεν σε νοιάζει τι λέει ο κόσμος για σένα, για αυτό και πολλοί σε παρεξηγούν μέχρι να καταφέρουν να γνωρίσουν καλά τον χαρακτήρα σου! Το αντίθετο φύλλο σε βρίσκει ιδιαίτερα μυστηριώδη και νιώθει την ανάγκη να σε εξερευνήσει. Η ειλικρίνειά σου σε κάνει να ξεχωρίζεις, όμως πολλές φορές βιάζεσαι και δεν μπορείς να ακολουθήσεις τους ρυθμούς γύρω σου!
Τα αισθηματικά σου: Δεν αποκαλύπτεις εύκολα τα συναισθήματά σου, παρά μόνο όταν ξέρεις ότι υπάρχει οι αμοιβαία αποδοχή τους! Η πρώτη αγάπη σου, θα μείνει για πάντα στην καρδιά σου! Δεν σου αρέσει να προδίδεις και νιώθεις μεγάλη ευθύνη απέναντι στον σύντροφό σου! Έχεις τύχη στα παιδιά!

10
Γεννήθηκες την 10η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα ικανό και πρωτοπόρο άτομο, που εφαρμόζεις με άριστο τρόπο κάθε σκέψη και ιδέα σου! Σου αρέσει να μοιράζεσαι τα πάντα και είσαι λάτρης της συντροφικότητας. Αν είσαι γυναίκα τότε θα αποκτήσεις φήμη μέσα από την καριέρα σου! Αν είσαι άντρας τότε το μονοπάτι της δόξας και της τιμής είναι πολύ κοντά σου!
Τα αισθηματικά σου: Πολλές φορές χάνεις από κοντά σου ένα πρόσωπο που αγαπάς γιατί ζηλεύεις πολύ ή θέλεις να περνάει πάντα το δικό σου! Θέλεις να κυριαρχείς στο άτομο που σου έχει κλέψει την καρδιά και αυτό είναι κάτι που τελικά στέκεται εμπόδιο στην αισθηματική σου ζωή!

11
Γεννήθηκες την 11η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένας σπάνιος άνθρωπος με πολλά χαρίσματα! Διαθέτεις σύνεση, κομψότητα , άνεση και προσαρμοστικότητα! Ακτινοβολείς όλα τα θετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου με αποτέλεσμα οι άνθρωποι γύρω σου να σε ζηλεύουν ή να προσπαθούν να σου μοιάσουν!
Τα αισθηματικά σου: Έχεις την προθυμία να υποστείς θυσίες για τον έρωτα! Ο ερωτικός σου σύντροφος θα δέχεται πάντα την ευγένεια, την φροντίδα και την πίστη σου! Πρόσεξε όμως γιατί πολλές φορές άθελά σου γίνεσαι το θύμα των σχέσεων σου!

12
Γεννήθηκες την 12η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα κοινωνικό άτομο, με χιούμορ και γεμάτο από ενέργεια! Έχεις ανοιχτό μυαλό και δεν δίνεις μεγάλη σημασία στις λεπτομέρειες. Το αδύναμο σημείο σου είναι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τον θυμό σου, νευριάζεις πολύ εύκολα!
Τα αισθηματικά σου: Δίνεις πολλές ευκαιρίες στις σχέσεις σου και κάνεις αρκετές επανασυνδέσεις με έρωτες του παρελθόντος γιατί πιστεύεις ότι στο τέλος θα καταφέρεις να κερδίσεις αυτό που θέλεις, ακριβώς έτσι όπως το θέλεις! Από την άλλη πλευρά θέλεις πάντα να γίνεται το δικό σου και αυτός είναι και ο λόγος που παίρνουν φωτιά τα αισθηματικά σου! Μπαίνεις και βγαίνεις σε σχέσεις, γρήγορα και απρόβλεπτα, την στιγμή που κανείς δεν το περιμένει!

13
Γεννήθηκες την 13η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι μέσα σε όλα, προσαρμόζεσαι και συμβιβάζεσαι εύκολα με τα πάντα χωρίς καμία δυσκολία! Δεν συνηθίζεις να κολακεύεις τους γύρω σου και δεν σου κάνει αίσθηση να προσπαθείς να γοητεύσεις κάποιον. Σου αρέσει η ελευθερία σου και δεν μπορείς να περιορίζεσαι! Έχεις αμεσότητα και απέραντη ειλικρίνεια για αυτό και πολλές φορές τα λόγια σου θα χαρακτηριστούν σκληρά!
Τα αισθηματικά σου: Η ευγένεια και η τιμιότητά σου είναι τα δυνατά σου σημεία στον έρωτα! Έχεις πολλές κατακτήσεις από το αντίθετο φύλλο, γιατί φαίνεται ότι είσαι ένα ιδιαίτερο άτομο με μοναδική προσωπικότητα!

14
Γεννήθηκες την 14η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Σου αρέσει πάντα να κερδίζεις και δεν μπορείς να δεχτείς την αποτυχία. Πολλές φορές επιμένεις να αλλάξεις τις καταστάσεις που στην ουσία δεν μπορούν με τίποτα να διορθωθούν! Είσαι ένα ευγενικό άτομο που σου αρέσει να φροντίζεις τους γύρω σου, ωστόσο φροντίζεις πολύ καλά και το συμφέρον σου! Η φαντασία σου είναι μοναδική, όμως δεν μπορείς εύκολα να θέσεις σε εφαρμογή όλα όσα φαντασιώνεσαι!
Τα αισθηματικά σου: Δεν δίνεις εύκολα την ευκαιρία να σε προσεγγίσουν και δεν πρόκειται ποτέ να αλλάξεις την άσχημη άποψη που έχεις σχηματίσει για ένα άτομο, όσο και να προσπαθήσει για αυτό! Όταν νιώσεις ότι βρήκες τον άνθρωπο σου, τότε αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ, θα είσαι πάντα δίπλα του και θα έχεις «παρωπίδες» ακόμα και στα στραβά του!

15
Γεννήθηκες την 15η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Σου αρέσει να είσαι το επίκεντρο της προσοχής και όλα τα βλέμματα να είναι στραμμένα επάνω σου! Διαθέτεις δυναμική προσωπικότητα, είσαι έξω καρδιά, έχεις λάμψη, γοητεία μαγνητισμό, λατρεύεις το φλερτ και συχνά βάζεις παγίδες στους γύρω σου προκειμένου να δοκιμάσεις την εμπιστοσύνη τους! Απογοητεύεσαι όταν δεν μπορείς να πείσεις τους ανθρώπους γύρω σου!
Τα αισθηματικά σου: Είσαι πολύ συναισθηματικό άτομο! Μπορεί κάποιος να κερδίσει εύκολα την καρδιά σου, το δύσκολο όμως είναι να την κερδίσει για πάντα, θα πρέπει να προσπαθήσει πολύ για αυτό!

16
Γεννήθηκες την 16η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Θέλεις πάντα να κάνεις πάντα το σωστό για αυτό και αρκετές φορές δεν ακούς αυτό που λέει η καρδιά σου! Είσαι τελειομανής και θέλεις όλοι να έχουν μία πολύ καλή άποψη για το άτομο σου! Έχεις ανάγκη από στιγμές μοναξιάς και μπορεί ανά περιόδους να είσαι ανάμεσα σε ανθρώπους αλλά στην ουσία να νιώθεις μοναχικά! Είσαι από την φύση σου ένας ιδιόρρυθμος άνθρωπος με αυξημένη φαντασία και σου αρέσει να ονειροπολείς. Πολλά από τα όνειρα που κάνεις, ξέρεις καλά ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να γίνουν πραγματικότητα!
Τα αισθηματικά σου: Συχνά ερωτεύεσαι τον λάθος άνθρωπο ή έλκεσαι από συντρόφους που είναι αρκετά διαφορετικοί από εσένα και δεν μπορούν να σου προσφέρουν αυτό που στην ουσία αναζητάς. Οι περισσότερες ερωτικές σχέσεις σου, ξεκινούν σαν μία απλή φιλία, που αναπτύσσεται σε έρωτα ... Ο έρωτας με την πρώτη ματιά, απλά δεν ταιριάζει στην περίπτωσή σου!

17
Γεννήθηκες την 17η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ο άνθρωπος που διασκεδάζεις τους πάντες με μεγάλη ευκολία! Έχεις έναν μεγάλο κοινωνικό κύκλο και είσαι πάντα η ψυχή της παρέας! Σου αρέσει να τα κάνεις όλα με τον δικό σου ρυθμό και πολλές φορές σου αρέσει να ξεπερνάς τα όρια σου! Οι άνθρωποι γύρω σου μπορεί να κρίνουν την συμπεριφορά σου ανώριμη!
Τα αισθηματικά σου: Ο έρωτας είναι παιχνίδι και εσύ έχεις τον τρόπο να παίζεις πολύ καλά, να φλερτάρεις και να έχεις πολλές ερωτικές κατακτήσεις! Θα υπάρξει στιγμή στη ζωή σου που θα νιώθεις ότι έχεις παγιδευτεί σε μία σχέση, που δεν μπορείς να την διακόψεις ενώ ήδη έχεις ενδιαφέρον για κάποιο άλλο άτομο ...

18
Γεννήθηκες την 18η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Η ευχάριστη προσωπικότητά σου, κάνει τους άλλους να νομίζουν ότι είσαι ένας ήσυχος και εύκολος άνθρωπος. Αυτό συμβαίνει μόνο όταν είναι η διάθεση σου καλή ... Το δύσκολο είναι όμως ότι χαρακτηρίζεσαι γενικά από κυκλοθυμία και όταν έχεις τα νεύρα σου ή δεν είσαι καλά, τότε είναι πολύ δύσκολο κάποιος να σε προσεγγίσει!
Τα αισθηματικά σου: Δεν δείχνεις εύκολα τα συναισθήματά σου, έστω και αν είναι πολύ δυνατά! Επιλέγεις συντρόφους που λειτουργούν το ίδιο όπως εσύ για το λόγο αυτό η αισθηματική σου ζωή είναι αρκετά ήσυχη και χωρίς δυνατά πάθη! Ο χρόνος είναι ο καλύτερος κριτής, αυτό πιστεύεις γι αυτό και αφήνεις πάντα το χρόνο να κρίνει την πορεία ενός ερωτικού δεσμού!

19
Γεννήθηκες την 19η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Έχεις κλίση προς την διαχείριση και την αρχηγία και καταφέρνεις να κερδίζεις εύκολα τον θαυμασμό των γύρω σου! Αυτό όμως είναι και κάτι που σε κάνει να σηκώνεις πολύ ψηλά τον αμανέ με αποτέλεσμα να πιστεύεις ότι είσαι καλύτερος από όλους τους υπόλοιπους! Η υπερβολική αυτοπεποίθηση αλλά και η ανάγκη σου για επιβεβαίωση, σε κάνει πολλές φορές να ακολουθείς το λάθος μονοπάτι! Θέλεις όλες οι επιλογές που αφορούν τη ζωή σου να γίνονται μόνο από εσένα!
Τα αισθηματικά σου: Η αισθηματική σου ζωή έχει πάντα κάτι το διαφορετικό ή το ασυνήθιστο ... Η αλήθεια είναι ότι σε έλκουν τα δύσκολα! Όταν είσαι ερωτευμένος-η κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει. Οι καβγάδες είναι συχνό φαινόμενο στις σχέσεις σου, όμως τσακώνεσαι και τα ξαναβρίσκεις στο πι και φι, βρίσκοντας πάντα τον πιο έξυπνο τρόπο να επαναφέρεις το όμορφο κλίμα στην αισθηματική σου ζωή!

20
Γεννήθηκες την 20η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα συνετό άτομο, ενημερωμένο για τα πάντα όμως πολλές φορές παίρνεις πολύ στα σοβαρά τις καταστάσεις γύρω σου! Πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση θα σκεφτείς πρώτα καλά όλες τις εναλλακτικές και θα έχεις την επιμονή αλλά και την ευρηματικότητα να βρεις την ιδανική λύση.
Τα αισθηματικά σου: Πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση στα αισθηματικά σου, μελετάς πολύ καλά με ποιο άτομο έχεις να κάνεις και σκέφτεσαι πολύ πριν πάρεις κάποια απόφαση ή κάνεις οποιαδήποτε κίνηση. Δεν έχεις πολλές απαιτήσεις, σου αρκεί μονάχα να έχεις δίπλα σου έναν άνθρωπο που να έχει καλή ποιότητα! Σου αρέσουν οι μακρόχρονες σχέσεις.

21
Γεννήθηκες την 21η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Θέλεις να τα ξέρεις και να τα μαθαίνεις όλα, όμως εσύ κρατάς καλά κλειστά τα χαρτιά σου και μπορείς να κρατάς μυστικές τις σκέψεις και τις κινήσεις σου! Έχεις την ικανότητα να γοητεύεις τους γύρω σου και τις περισσότερες φορές αποφεύγεις τους καβγάδες. Ξέρεις να αναδεικνύεις και να προβάλεις τα ατού της προσωπικότητάς σου με πολύ καλό τρόπο!
Τα αισθηματικά σου: Δεν έχεις και μεγάλη τύχη στον έρωτα! Μπορεί να σε αγαπά ένα άτομο που για σένα δεν έχει καμία σημασία, ή μπορεί να νιώθεις συναισθήματα για ένα πρόσωπο, το οποίο όμως δεν δείχνει το ανάλογο ενδιαφέρον για σένα! Η αισθηματική σου ζωή είναι ταραχώδης και πολλές φορές δεν έχεις την καθαρή εικόνα για το άτομο που σε ενδιαφέρει, με αποτέλεσμα να το εξιδανικεύεις και μετά να την πατάς!

22
Γεννήθηκες την 22η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Έχεις αρχηγικές τάσεις και έναν χαρακτήρα ιδιαίτερα έντονο και επιβλητικό! Οι κοντινοί σου άνθρωποι στηρίζονται σε σένα και στις δυνατότητές σου αφού έχεις την ικανότητα να τους μεταδίδεις αισιοδοξία, δυναμισμό και αυτοπεποίθηση. Ωστόσο κάθε άτομο που σε γνωρίζει αντιλαμβάνεται ότι έχει να κάνει με έναν άνθρωπο εξαιρετικά πεισματάρη, πρέπει να μάθεις να ακούς περισσότερο τους γύρω σου!
Τα αισθηματικά σου: Θυελλώδης θα μπορούσε να χαρακτηριστεί η αισθηματική σου ζωή και αυτό είναι κάτι που εσύ το επιδιώκεις γιατί είσαι άνθρωπος των εντάσεων. Είτε θα λατρεύεις κάποιον, είτε θα τον μισείς ... Όταν κάποιος προδώσει την εμπιστοσύνη σου, τον εκδικείσαι με τον χειρότερο τρόπο!

23
Γεννήθηκες την 23η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Ποτέ δεν κάνεις ότι θέλουν οι άλλοι, ακολουθείς τους δικούς σου ρυθμούς στη ζωή σου και κάνεις πάντα ότι σου κάνει εσένα κέφι! Είσαι ένα ανεξάρτητο άτομο, που σου αρέσουν οι εκπλήξεις και ο ενθουσιασμός! Είσαι πάντα σε ετοιμότητα να πάρεις αποφάσεις αλλά και να αναλάβεις τις ευθύνες τους! Οι κοντινοί σου άνθρωποι στηρίζονται σε σένα!
Τα αισθηματικά σου: Σου αρέσουν οι προκλήσεις και οι δυνατές συγκινήσεις, σε έλκει το ρίσκο για αυτό στη ζωή σου θα τύχει να εμπλακείς σε παράνομους ερωτικούς δεσμούς! Μπορεί να ερωτευτείς ένα άτομο που είναι ήδη παντρεμένο και κανείς δεν θα μπορέσει να σε σταματήσει προκειμένου να πετύχεις αυτό που έχεις βάλει στο μυαλό! Διαθέτεις εκρηκτική γοητεία έστω και δεν μπορείς να το καταλάβεις!

24
Γεννήθηκες την 24η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα αισιόδοξο άτομο και αυτός είναι και ο βασικός λόγος που πάντα απολαμβάνεις και χαίρεσαι την κάθε στιγμή! Το μεγάλο σου ατού είναι η ικανότητά σου να διασκεδάζεις τον κόσμο. Οι φίλοι σου σε αγαπούν αλλά και σε εμπιστεύονται! Είσαι το πρώτο άτομο που θα μιλήσεις όταν οι υπόλοιποι γύρω σου, δεν έχουν λόγια για να εκφράσουν αυτά που θέλουν να πουν.
Τα αισθηματικά σου: μερικές φορές ερωτεύεσαι απλά επειδή θέλεις να νιώσεις ερωτευμένος/η και όχι επειδή αισθάνεσαι κάτι για το άτομο που σε ενδιαφέρει! Δεν μπορείς να ξεπεράσεις εύκολα το παρελθόν σου! Οι σχέσεις που θα κάνεις στη ζωή σου θα είναι σημαντικές και οι σύντροφοί σου δεν θα μπορέσουν ποτέ να σε ξεχάσουν!

25
Γεννήθηκες την 25η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ο μαχητής, ο άνθρωπος που δεν θα τα βάλεις κάτω στα δύσκολα αλλά θα επιμείνεις για να πετύχεις τον στόχο σου! Ασχολείσαι με πολλές δραστηριότητες και τις περισσότερες φορές δεν έχεις χρόνο για να ολοκληρώσεις όλα όσα έχεις στο πρόγραμμά σου! Η υπευθυνότητά σου θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.
Τα αισθηματικά σου: Θα παντρευτείς σε νεαρή ηλικία! Ο ερωτικός σου σύντροφος είναι η προτεραιότητά σου και πολλές φορές τον βάζεις και πιο πάνω από τον εαυτό σου!

26
Γεννήθηκες την 26η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Σου αρέσουν οι αλλαγές και θέλεις να χώνεις την μύτη σου παντού! Απεχθάνεσαι τη ρουτίνα και την αποφεύγεις όσο μπορείς. Λατρεύεις τα ταξίδια γιατί σου χαρίζουν ενθουσιασμό αλλά και νέες εμπειρίες!
Τα αισθηματικά σου: Γρήγορα ερωτεύεσαι αλλά το ίδιο γρήγορα χάνεις το ενδιαφέρον σου! Η ερωτική σου ζωή είναι άστατη, πολύ απλά γιατί λειτουργείς με επιπολαιότητα και διακρίνεσαι από συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα!

27
Γεννήθηκες την 27η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, που τα δάκρυα τα έχεις πάντα στο τσεπάκι σου! Η απαισιοδοξία σου είναι το μεγαλύτερο ελάττωμά σου και πολλές φορές οι δυσκολίες και τα προβλήματα προκύπτουν στη ζωή σου, επειδή τα βλέπεις πάντα όλα από την αρνητική τους πλευρά!
Τα αισθηματικά σου: Έλκεις σαν μαγνήτης, γιατί έχεις εκλεπτυσμένο γούστο, όμορφο παρουσιαστικό και πολύ αισθησιακή αύρα! Το στυλ σου είναι αυτό που κάνει το αντίθετο φύλλο να τρέχει από πίσω σου! Στις σχέσεις σου έχεις πολλές απαιτήσεις και λειτουργείς απρόβλεπτα!

28
Γεννήθηκες την 28η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι πολύ ικανό άτομο όμως υποτιμάς πολλές φορές τον εαυτό σου και τις δυνατότητές σου! Αυτός είναι και ο λόγος που κάνεις σημαντικές ευκαιρίες που θα μπορούσαν να σε φτάσουν ψηλά!
Τα αισθηματικά σου: Δεν έχεις και μεγάλη τύχη στον έρωτα ... Το άτομο που μπορεί να είναι στην αγκαλιά σου, δεν σημαίνει ότι είναι και στην καρδιά σου! Η αισθηματική σου ζωή έχει πολλά σκαμπανεβάσματα και πολλές φορές φοβάσαι ότι θα πληγωθείς για αυτό και φροντίζεις να το βάζεις στα πόδια ...

29
Γεννήθηκες την 29η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα διαισθητικό άτομο, με ζωηρή φαντασία και καταπληκτικές ιδέες! Αυτά είναι και τα όπλα σου σε αυτή τη ζωή , που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις ψηλά! Πολλές φορές αισθάνεσαι όμως κούραση και εξάντληση από τους ανθρώπους και τις καταστάσεις στη ζωή σου!
Τα αισθηματικά σου: Ζηλεύεις ασύστολα το ερωτικό σου ταίρι και το μυαλό σου στήνει σενάρια ότι κάτι γίνεται πίσω από την πλάτη σου... αυτός είναι και ο λόγος που στα αισθηματικά σου έχεις παράπονα και καβγάδες.

30
Γεννήθηκες την 30η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Είσαι ένα ιδιαίτερα κοινωνικό άτομο και κάνεις παρέα με τους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Πάντα περικλείεσαι από ανθρώπους γιατί η μοναξιά δεν είναι του γούστου σου! Το αρνητικό σημείο σου είναι το μεγάλο πείσμα σου που κουράζει τους ανθρώπους της καθημερινότητάς σου!
Τα αισθηματικά σου: Θέλεις να έχεις τον πλήρη έλεγχο σε κάθε σχέση σου και η συμπεριφορά σου προς το ταίρι σου πολλές φορές γίνεται καταπιεστική. Παρόλο που φαντάζεσαι, ονειρεύεσαι και θέλεις τον γάμο, κάτι συμβαίνει την τελευταία στιγμή που σε κάνει να τρομάζεις και να τον αποφεύγεις!

31
Γεννήθηκες την 31η ημέρα του μήνα;
Η ζωή σου: Δύσκολα μπορεί κάποιος να προβλέψει τα συναισθήματά σου! Τη μία στιγμή μπορεί να νιώθεις θλίψη και στεναχώρια και εντελώς ξαφνικά να βρίσκεις και πάλι το γέλιο και την χαρά σου! ΟΙ άνθρωποι γύρω σου δυσκολεύονται να σε καταλάβουν αλλά και να ακολουθήσουν τους ρυθμούς! Ακόμα και τα ασήμαντα τα κάνεις σημαντικά ...
Τα αισθηματικά σου: Θέλεις τον χρόνο σου για να ανοιχτείς συναισθηματικά αλλά και για να αποφασίσεις αν θέλεις σχέση με έναν άνθρωπο που γνώρισες! Από τη στιγμή όμως που πάρεις μπροστά... τότε κανείς δεν μπορεί να σε σταματήσει !

Πηγή: staxtopouta.gr
  • Εδώ και χρόνια απευθυνόμαστε στα ζώδια κάθε φορά που θέλουμε να δούμε την προσωπικότητα κάποιου ανθρώπου.
Πρόκειται για μια ιδιαίτερα ανησυχητική εξέλιξη, που συνδέεται με την οικονομική κρίση και την επέκταση των φαινομένων φτώχειας. «Σήμερα, στις δυτικές κοινωνίες η φτώχεια δεν οδηγεί κυρίως στον υποσιτισμό ή στην πείνα, αλλά στο κακής ποιότητας φαγητό, που χορταίνει φθηνά, αλλά οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και τελικά στην παχυσαρκία», εξηγεί στην «Κ» ο κ. Ευθύμιος Καπάνταης, γενικός γραμματέας της ΕΙΕΠ.

Η πιο πρόσφατη πανελλήνια μελέτη προσδιορισμού του ποσοστού παχυσαρκίας σε παιδιά 8 και 10 ετών πραγματοποιήθηκε από την ΕΙΕΠ και το Αλεξάνδρειο ΤΕΙ Θεσσαλονίκης το 2012. Το δείγμα ήταν μεγάλο (5.679 παιδιά σε 150 δημοτικά σχολεία από όλη τη χώρα) και οι προδιαγραφές ορισμένες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα ανησυχητικά: βάρος πάνω από το φυσιολογικό είχαν το 36,03% των μαθητών και το 37,35% των μαθητριών της Β΄ Δημοτικού, όπως και το 43,92% των μαθητών και το 40,83% των μαθητριών της Δ΄ Δημοτικού.

Παχύσαρκα βρέθηκαν το 14,18% των αγοριών και το 13,09% των κοριτσιών στη Β΄ Δημοτικού, καθώς και το 14,04% των αγοριών και το 12,87% των κοριτσιών στην Δ΄ Δημοτικού. Συγκρίνοντας τα ευρήματα αυτά με αντίστοιχη έρευνα του 2003 (αφορούσε παιδιά ηλικίας 6-12 ετών) προκύπτει ότι το ποσοστό της παχυσαρκίας στα αγόρια έχει διευρυνθεί από το 9% το 2003 στο 14% το 2012 και στα κορίτσια από το 6% στο 13%. Αντίστοιχα, πάνω από φυσιολογικό βάρος βρίσκονταν το 44% των αγοριών (έναντι του 31% το 2003) και το 41% των κοριτσιών (από 27% το 2003).

Η τάση αύξησης της παιδικής παχυσαρκίας αποτελεί μια έκφραση της γενικότερης στροφής προς την κακή διατροφή, λόγω και της οικονομικής κρίσης, σύμφωνα με την Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας. «Ο κόσμος προσπαθεί να τραφεί όσο το δυνατόν πιο οικονομικά.

Αγοράζει ένα σάντουιτς το μεσημέρι και ένα σουβλάκι το βράδυ, μπουκώνεται και με τηγανητές πατάτες από ταχυφαγεία και χορταίνει την πείνα του. Με δύο ευρώ που έχει μία πίτα με γύρο μπορεί να περάσει το βράδυ. Πρόκειται για τροφές με πολλές θερμίδες (ενέργεια) αλλά ταυτόχρονα μη υγιεινές, πολύ λιπαρές και παχυντικές», λέει στην «Κ» ο κ. Καπάνταης. «Εχω βαρεθεί να τρώω σουβλάκια και σάντουιτς», σημειώνει προς επίρρωσιν ο Αποστόλης, νέος εργαζόμενος σε μεγάλη εμπορική αλυσίδα, που προσπαθεί να ζήσει μόνος του με μισθό 480 ευρώ.

«Δεν είναι τυχαίο πως έχουν γεμίσει οι γειτονιές με σουβλατζίδικα και με καταστήματα που πωλούν αρτοσκευάσματα και γλυκίσματα», τονίζει ο κ. Καπάνταης. «Αλλά και στο σπίτι, όλο και περισσότερες οικογένειες διατρέφονται με τροφές πλούσιες σε θερμίδες αλλά φτηνές, όπως μακαρόνια, ρύζι, πατάτες.

Ομως 100 γραμμάρια μακαρόνια ή ρύζι δίνουν 400 θερμίδες, ενώ 100 γραμμάρια φασολάκια, που είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία μόνο 22 θερμίδες. Δυστυχώς, τα φρέσκα λαχανικά, τα ψάρια, τα φρούτα είναι πολύ πιο ακριβά. Βεβαίως υπάρχουν κι επιλογές που είναι οικονομικές και καλύπτουν τις ανάγκες διατροφής: με μισό κιλό φακές, που κοστίζουν μόνο 70 λεπτά, μπορεί να τραφεί μια οικογένεια μεσημέρι και βράδυ», συμπληρώνει.

Η σχέση φτώχειας - παχυσαρκίας είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένη. Για πρώτη φορά καταγράφηκε στα μέσα της δεκαετίας του ’90. Το 2005 διατυπώθηκε για πρώτη φορά «το παράδοξο της πείνας με παχυσαρκία», θεμελιωμένο κυρίως στα ευρήματα από φτωχές συνοικίες των αμερικανικών μεγαλουπόλεων.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προχωρήσει σε σχετική έκδοση με τίτλο «Παχυσαρκία και φτώχεια, μια νέα πρόκληση για τη Δημόσια Υγεία». Το υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ έχει αντικαταστήσει τον όρο πείνα με την έκφραση «μη προσβασιμότητα σε υγιεινό φαγητό».

Η παχυσαρκία αποτελεί υγειονομική βόμβα που θα «σκάσει» στο μέλλον, χωρίς να υπάρχει για την ώρα σοβαρό σχέδιο αντιμετώπισης, ούτε καν ενημέρωσης.

Μείωση άθλησης, άγχος και βουλιμικές συμπεριφορές

Η παχυσαρκία δεν οφείλεται μόνο στην κακή διατροφή. «Υπάρχει σοβαρό πρόβλημα με την ελλιπή άσκηση των παιδιών. Η οικονομική κρίση έχει οδηγήσει πολλές οικογένειες στην μη ανανέωση της εγγραφής των παιδιών τους σε αθλητικούς συλλόγους. Συνολικά έχει πέσει η κινητικότητα οικογενειών και παιδιών, λόγω έλλειψης χρημάτων αλλά και κακής διάθεσης. Δεν βγαίνουν έξω, κυριαρχεί η φτηνή διασκέδαση με τηλεόραση στο σπίτι, συνοδεία παχυντικών τροφών», τονίζει στην «Κ» ο κ. Ευθ. Καπάνταης. «Μην ξεχνάτε ότι 100 γραμμάρια τσιπς περιέχουν 550 θερμίδες».

Υποβαθμισμένες είναι η φυσική άσκηση και η γυμναστική των παιδιών στο σχολείο. Στην έρευνα της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας το 2012, τα 2/3 των σχολείων είχαν λιγότερες από δύο ώρες γυμναστικής την εβδομάδα, ενώ μόλις στο 25% των σχολείων υπήρχε άσκηση άνω των τριών ωρών την εβδομάδα.

Σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα αποτελεί η διάδοση ψυχολογικών προβλημάτων. Η κακή διάθεση οδηγεί σε βουλιμικές συμπεριφορές, ενώ το άγχος για το αύριο μετατρέπεται σε υπερβολική κατανάλωση τροφής σήμερα. Μια άλλη παράμετρος είναι η αναζήτηση «ερεθιστικών τροφών», όπως σοκολάτες και γλυκά, για να φτιάξει η διάθεση.

Οι συνέπειες της παχυσαρκίας στην υγεία εκφράζονται άμεσα: Αύξηση αρτηριακής πίεσης, δυσλιπιδαιμία (διαταραχές στη χοληστερίνη, στα τριγλυκερίδια), ινσουλινοαντίσταση, ψυχολογικές διαταραχές, αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης άσθματος ή επιδείνωσης προϋπάρχοντος άσθματος. Κι ακόμα χειρότερα: το 40% των παχύσαρκων παιδιών και το 70% των εφήβων μετατρέπονται μεγαλώνοντας σε παχύσαρκους ενήλικες.

ΠΗΓΗ:Καθημερινή

  • <p>Εως και κατά 50% εκτινάχθηκε ο αριθμός των παχύσαρκων και υπέρβαρων παιδιών στη χώρα μας, μεταξύ των ετών 2003-2012, σύμφωνα με μεγάλη έρευνα της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ)...</p>
Λένε ότι μετά το πρώτο παιδί τίποτα στη ζωή του ζευγαριού δεν είναι πια το ίδιο, ακόμα και η ευχαρίστηση του σεξ ή και η φυσική προσπάθεια για την αύξηση των μελών της οικογένειας.
Με το θέμα αυτό ασχολήθηκε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο αγγλικό περιοδικό Family Process.

Η έρευνα επικεντρώθηκε στη Νορβηγία, μια χώρα με σταθερή οικονομία και εξαιρετική στήριξη (και ψυχολογική, αν χρειαστεί) στα νέα ζευγάρια, και το δείγμα ήταν πολύ μεγάλο, σχετικά ρωτήθηκαν 71.000 γυναίκες που μόλις είχαν φέρει στον κόσμο το πρώτο τους παιδί.
Πολλές απ’ αυτές τις γυναίκες απέκτησαν το παιδί τους εκτός γάμου, αλλά όπως αποδείχτηκε από την έρευνα αυτό δεν επηρέασε καθόλου την πορεία της σχέσης τους με το σύντροφό τους.

Η οποία μπορεί να έγινε περισσότερο συντροφική και τρυφερή με την παρουσία του παιδιού, όμως το 76% των γυναικών παραδέχτηκε ότι η παρουσία του παιδιού στο σπίτι αφαίρεσε, ακόμα και υποσυνείδητα, πολλή από τη σεξουαλική ευχαρίστηση που απολάμβανε το ζευγάρι πριν τεκνοποιήσει.

Το σεξ μετά το παιδί Τι συμβαίνει, λοιπόν;
Είναι τόσο συγκεκριμένα τα πράγματα που τα ζευγάρια πρέπει να το πάρουν απόφαση πως δεν θα έχουν πια την ίδια ευχαρίστηση;
Κάθε άλλο, προσθέτει η έρευνα. Και προτείνει τέσσερα «βήματα» ώστε να αναθερμανθεί για τα καλά το σεξουαλικό ενδιαφέρον ακόμα και τον δεύτερο μήνα ζωής του παιδιού.

1. Κάντε την κρεβατοκάμαρα «ιερό» μέρος
Φυσικά και δεν προτείνετε να παρατάτε το παιδί μόνο του στο σαλόνι ή το δωμάτιό του και να επιδίδεστε σε αχαλίνωτο σεξ όλο το βράδυ, αγνοώντας το κλάμα του.
Αλλά η δεδομένη παρουσία του παιδιού δίπλα στο κρεβάτι σας αφαιρεί, και σαν εικόνα, όλη τη σεξουαλικότητα.
Όσο κι αν είναι βολικό να μην μετακινείστε πολύ όταν ξυπνάτε το βράδυ για να θηλάσετε, προσπαθήστε να μην μάθετε το παιδί να κοιμάται δίπλα σας.

Είναι μία συνήθεια που δύσκολα θα κοπεί και όταν μεγαλώσει.
Κοιμίζετε το έστω και κατά τη διάρκεια της ημέρας στο δικό του δωμάτιο, στο κρεβατάκι του. Ετσι θα έχετε περισσότερη ώρα, ενώ αυτό κοιμάται, να αναθερμάνετε τη σχέση σας χωρίς να φοβάστε ότι θα το ξυπνήσετε.


2. Ένα χάδι, χίλιες λέξεις
Η μητρότητα (και η πατρότητα) απορροφά σχεδόν όλη μας τη διάθεση να αγκαλιάσουμε, να αγγίξουμε, να φιλήσουμε.
Το μωρό, βέβαια, κι όχι τον/την σύντροφό μας. Λάθος.
Το παιδί έχει το δικό του ρόλο και φυσικά θα το κοιτάζουμε και θα χαζεύουμε, όμως το ίδιο οφείλουμε να κάνουμε και με τον άνθρωπό μας.
Κι όχι μόνο «συμβατικές» αγκαλιές την ώρα που ετοιμάζουμε το γάλα ή κατευθυνόμαστε με την λερωμένη πάνα στον σκουπιδοτενεκέ.

Μη φοβάστε τα φευγαλέα και… πολλά υποσχόμενα σεξουαλικά χάδια, ακόμα και μπροστά στο παιδί, δεν έχει ακόμα τη νοημοσύνη να καταλάβει τι βλέπει.
Φυσικά δεν πρέπει να το παρακάνετε, ούτε να… δίνετε παράσταση πάνω από το κρεβατάκι, αλλά ένα χάδι μπορεί να ανάψει τα αίματα ακόμα και τις στιγμές που δεν πάει το μυαλό σας.

3. Όρεξη παρά την κούραση
Αν ρωτήσει κανείς ζευγάρια με νεογέννητο παιδί τι τους λείπει περισσότερο, η μόνιμη επωδός είναι «ο ύπνος».
Πολλές φορές η εξάντληση που αισθάνεται και η μητέρα και ο πατέρας από τα μικρά διαστήματα ύπνου (ειδικά το διάστημα του θηλασμού) αποβαίνει εναντίον του σεξ, είναι από τα πρώτα πράγματα που «εξοικονομεί» το ζευγάρι για να σπαταλήσει αλλού τις δυνάμεις του.

Κι όμως, το σεξ είναι το ίδιο απαραίτητο με την ετοιμασία του φαγητού, την καθημερινή εργασία ή την επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ.
Πράγματα κουραστικά, τα οποία όμως κανείς δεν μπορεί να θυσιάσει για χάρη του παιδιού.
Τολμήστε το. Θα διαπιστώσετε ότι, ακόμα κι αν αισθάνεστε πτώμα, η όρεξη για σεξ μπορεί να σας δώσει δυνάμεις που δεν πιστεύατε ότι είχατε.

4. Πάμε ραντεβού;

Πολλοί γονείς δεν αφήνουν το παιδί από τα μάτια τους για μήνες ολόκληρους.
Κι όταν το κάνουν είναι συνήθως για μια υποχρέωση που δεν μπορούν να αποφύγουν, και το μυαλό τους ταξιδεύει συνεχώς στο πώς είναι το παιδί χωρίς αυτούς.
Η ζωή του ζευγαριού, όμως, οφείλει να έχει και μια αυτόνομη πορεία.
Και δεν χρειάζονται «αναγκαστικές» δικαιολογίες.

Αφήστε το παιδί στους γονείς σας ή σε κάποιον που εμπιστεύεστε και… βγείτε ραντεβού.
Δεν χρειάζεται ούτε να ξενυχτήσετε, ούτε να ξεφαντώσετε στα μπουζούκια ή σε κλαμπ.
Κάντε έναν περίπατο μαζί, δειπνήστε σ’ ένα εστιατόριο, αισθανθείτε και πάλι ζευγάρι κι όχι ως φροντιστές της νέας ζωής.
Η διάθεση θα έλθει από μόνη της…
  • Η οικογένεια αυξήθηκε κατά ένα μέλος. Το οποίο χρειάζεται, εκτός από αγάπη και στοργή, πολλές ώρες φροντίδας και πολλή από την ενεργητικότητα, κυρίως της μητέρας που βρίσκεται μαζί του κάθε στιγμή, αλλά και του πατέρα.
Έτσι, ειδικά τους μήνες που κυκλοφορούν πολλές ιώσεις, ένα παιδί μπορεί να αρρωσταίνει αρκετά συχνά.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει αδύναμο οργανισμό.
Τα μικρά παιδιά έρχονται σε επαφή με πολλούς διαφορετικούς ιούς και σταδιακά αναπτύσσουν την άμυνά τους απέναντί τους.
Μπορούμε όμως να κάνουμε αρκετά πράγματα για να μειώσουμε τον κίνδυνο μετάδοσης και να βοηθήσουμε το παιδί να έχει
μια πιο υγιή καθημερινότητα.
🦠 Γιατί Οι Ιώσεις Είναι Τόσο Συχνές Στον Παιδικό Σταθμό;
Τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμη αποκτήσει όλες τις συνήθειες υγιεινής που έχουν οι ενήλικες.
Μπορεί να:
βάζουν τα χέρια τους στο στόμα,
φτερνίζονται ή βήχουν χωρίς να καλύπτουν σωστά το στόμα τους,
μοιράζονται παιχνίδια,
αγγίζουν συχνά το πρόσωπό τους,
ξεχνούν να πλύνουν τα χέρια τους,
και έρχονται πολύ κοντά μεταξύ τους όταν παίζουν.
Έτσι, οι ιοί μπορούν να μετακινούνται εύκολα από το ένα παιδί στο άλλο.
Οι συνηθισμένες λοιμώξεις περιλαμβάνουν κρυολογήματα, γρίπη, γαστρεντερίτιδες και άλλες ιώσεις.
🧼 1. Μάθετε Το Σωστό Πλύσιμο Των Χεριών
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά μέτρα προστασίας.
Μάθετε στο παιδί να πλένει τα χέρια του:
όταν επιστρέφει από τον παιδικό σταθμό,
πριν φάει,
μετά την τουαλέτα,
μετά το παιχνίδι,
μετά από βήχα ή φτάρνισμα,
και όταν τα χέρια του είναι εμφανώς βρώμικα.
Δεν αρκεί ένα γρήγορο πέρασμα κάτω από τη βρύση.
Το παιδί χρειάζεται να μάθει να χρησιμοποιεί σαπούνι και νερό και να τρίβει καλά τις παλάμες, τα δάχτυλα και τις άκρες των δαχτύλων.
Στα μικρότερα παιδιά, φυσικά, η επίβλεψη και η βοήθεια του γονιού είναι απαραίτητες.
🤧 2. Μάθετε Του Να Καλύπτει Τον Βήχα Και Το Φτάρνισμα
Ένα παιδί που βήχει ή φτερνίζεται στα χέρια του μπορεί στη συνέχεια να αγγίξει παιχνίδια, τραπέζια και άλλα αντικείμενα.
Γι' αυτό είναι καλύτερο να μάθει να χρησιμοποιεί τον αγκώνα του για να καλύπτει το στόμα και τη μύτη.
Αν χρησιμοποιεί χαρτομάντιλο, το πετάμε αμέσως και στη συνέχεια πλένουμε τα χέρια.
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε να μεγαλώσει για να του το μάθουμε.
Ακόμη και ένα μικρό παιδί μπορεί σταδιακά να αποκτήσει αυτή τη συνήθεια μέσα από το παιχνίδι και την επανάληψη.
🏠 3. Όταν Είναι Άρρωστο, Μένει Σπίτι
Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους να περιοριστεί η μετάδοση των ιώσεων είναι
να μην πηγαίνει ένα άρρωστο παιδί στον παιδικό σταθμό.
Αν έχει πυρετό, είναι πολύ καταβεβλημένο ή δεν αισθάνεται καλά, χρειάζεται ξεκούραση στο σπίτι.
Επιπλέον, η παραμονή στο σπίτι προστατεύει και τα υπόλοιπα παιδιά.
Η επιστροφή στον σταθμό γίνεται όταν το παιδί είναι αρκετά καλά για να συμμετέχει στις δραστηριότητές του και
σύμφωνα με τους κανόνες του σταθμού και τις οδηγίες του παιδιάτρου.
🧸 4. Καθαρά Χέρια Και Μετά Το Παιχνίδι
Τα παιχνίδια και οι κοινόχρηστες επιφάνειες μπορούν να μεταφέρουν μικρόβια από τα χέρια ενός παιδιού στα χέρια ενός άλλου.
Δεν μπορούμε φυσικά να απολυμαίνουμε κάθε αντικείμενο που αγγίζει το παιδί μέσα στην ημέρα.
Μπορούμε όμως στο σπίτι να καθαρίζουμε τακτικά αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συχνά και να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή
στα παιχνίδια που μπαίνουν στο στόμα.
Ακόμη σημαντικότερο είναι να μάθει το παιδί να πλένει τα χέρια του πριν φάει.
🥗 5. Μια Ισορροπημένη Διατροφή
Δεν υπάρχει κάποια τροφή που μπορεί να «θωρακίσει» το παιδί απέναντι στις ιώσεις.
Υπάρχει όμως κάτι πολύ πιο χρήσιμο: μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.
Στην καθημερινότητα προσπαθήστε να υπάρχουν:
φρούτα και λαχανικά,
όσπρια,
αυγά,
ψάρια,
κρέας ή άλλες πηγές πρωτεΐνης,
γαλακτοκομικά,
δημητριακά και άλλες τροφές ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού.
Δεν χρειάζεται να κυνηγάμε «μαγικές» τροφές ή συμπληρώματα που υπόσχονται ότι θα κάνουν το παιδί να μην αρρωσταίνει.
💧 6. Νερό Και Καλή Ενυδάτωση
Το νερό είναι το βασικό ρόφημα που χρειάζεται το παιδί μέσα στην ημέρα.
Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι σημαντική για τη γενικότερη υγεία και ιδιαίτερα όταν το παιδί είναι άρρωστο.
Βάλτε το νερό σε ένα μπουκάλι που μπορεί να χρησιμοποιεί εύκολα και μάθετέ του να πίνει τακτικά.
Αν το παιδί είναι πολύ μικρό, οι ανάγκες του σε υγρά διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και τη διατροφή του.
😴 7. Ο Ύπνος Είναι Σύμμαχος
Τα παιδιά χρειάζονται αρκετό ύπνο για να αναπτυχθούν σωστά και να έχουν ενέργεια μέσα στην ημέρα.
Η σταθερή ώρα ύπνου και μια ήρεμη βραδινή ρουτίνα μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να κοιμάται καλύτερα.
Δεν χρειάζεται να δημιουργήσουμε μια περίπλοκη διαδικασία.
Ένα ήρεμο μπάνιο, ένα παραμύθι, χαμηλός φωτισμός και σταθερή ώρα ύπνου μπορούν να αποτελέσουν μια απλή και ευχάριστη ρουτίνα.
🌳 8. Βόλτα Και Παιχνίδι Σε Εξωτερικό Χώρο
Η ζωή του παιδιού δεν πρέπει να περιορίζεται μέσα στο σπίτι από φόβο μήπως αρρωστήσει.
Το καθημερινό παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο προσφέρει κίνηση, καθαρό αέρα, φυσικό φως και ευκαιρίες για παιχνίδι και εξερεύνηση.
Βόλτα στη γειτονιά, παιχνίδι στην αυλή, ποδήλατο ή μια επίσκεψη στην παιδική χαρά είναι απλές δραστηριότητες που μπορούν να γίνουν
μέρος της καθημερινότητας.
Η πρόληψη δεν σημαίνει απομόνωση.
💉 9. Εμβολιασμός Σύμφωνα Με Τις Οδηγίες
Ο εμβολιασμός αποτελεί σημαντικό μέρος της προστασίας του παιδιού από σοβαρές λοιμώξεις.
Ακολουθείτε το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών και συζητάτε με τον παιδίατρο ποια εμβόλια χρειάζεται το παιδί και πότε.
Τα εμβόλια δεν προστατεύουν από κάθε ίωση που μπορεί να κυκλοφορεί στον παιδικό σταθμό.
Μπορούν όμως να προστατεύσουν από συγκεκριμένες λοιμώξεις που μπορεί να είναι σοβαρές.
🚭 10. Μακριά Από Τον Καπνό
Η έκθεση ενός παιδιού στον καπνό του τσιγάρου δεν είναι αθώα.
Ο καπνός μπορεί να ερεθίσει τους αεραγωγούς και συνδέεται με περισσότερα προβλήματα του αναπνευστικού στα παιδιά.
Το σπίτι και το αυτοκίνητο πρέπει να είναι χώροι χωρίς καπνό.
Και δεν αρκεί να καπνίζει κάποιος σε άλλο δωμάτιο.
Ο καπνός μπορεί να παραμένει στο περιβάλλον και να μεταφέρεται με ρούχα και επιφάνειες.
👃 11. Μάθετε Το Παιδί Να Μην Αγγίζει Συνεχώς Το Πρόσωπό Του
Τα μικρά παιδιά αγγίζουν συχνά τη μύτη, το στόμα και τα μάτια τους.
Είναι φυσιολογικό και δεν μπορούμε να περιμένουμε από ένα νήπιο να το σταματήσει εντελώς.
Μπορούμε όμως να του θυμίζουμε με ήρεμο τρόπο ότι τα καθαρά χέρια είναι σημαντικά πριν αγγίξει το πρόσωπό του ή φάει.
Αποφύγετε τις συνεχείς παρατηρήσεις και κάντε την υπενθύμιση μέρος της καθημερινής ρουτίνας.
🧴 Χρειάζονται Συμπληρώματα Για Να Μην Αρρωσταίνει;
Πολλοί γονείς αναζητούν κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών ή άλλο προϊόν που θα βοηθήσει το παιδί να «μην κολλάει».
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ένα συμπλήρωμα που να μπορεί να εμποδίσει όλες τις ιώσεις του παιδικού σταθμού.
Τα συμπληρώματα βιταμινών ή άλλων συστατικών δεν πρέπει να δίνονται αυθαίρετα.
Αν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφική ανάγκη ή έλλειψη, ο παιδίατρος μπορεί να προτείνει αυτό που χρειάζεται το συγκεκριμένο παιδί.
🤒 Αν Αρρωσταίνει Συχνά, Είναι Φυσιολογικό;
Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα άγχη των γονιών.
Ένα παιδί που ξεκινά για πρώτη φορά παιδικό σταθμό μπορεί να περάσει αρκετές ιώσεις μέσα στη χρονιά.
Η συχνή επαφή με άλλα παιδιά σημαίνει ότι συναντά πολλούς διαφορετικούς ιούς.
Αυτό δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχει «πεσμένη άμυνα».
Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και ο παιδίατρος είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να αξιολογήσει αν η συχνότητα ή η βαρύτητα των λοιμώξεων χρειάζεται περαιτέρω έλεγχο.
🚨 Πότε Πρέπει Να Μιλήσετε Με Τον Παιδίατρο;
Οι περισσότερες συνηθισμένες ιώσεις περνούν χωρίς σοβαρά προβλήματα.
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου χρειάζεται ιατρική συμβουλή.
Επικοινωνήστε με τον παιδίατρο αν:
ο πυρετός είναι υψηλός ή επιμένει,
το παιδί δεν πίνει αρκετά υγρά,
έχει αισθητά λιγότερα ούρα,
δυσκολεύεται να αναπνεύσει,
είναι ασυνήθιστα νυσταγμένο ή δυσκολεύεστε να το ξυπνήσετε,
δεν ανταποκρίνεται όπως συνήθως,
έχει έντονο ή επίμονο πόνο,
ή η γενική του κατάσταση χειροτερεύει.
Για βρέφη πολύ μικρής ηλικίας, ο πυρετός χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και άμεση επικοινωνία με τον παιδίατρο.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα παιδιά που ξεκινούν παιδικό σταθμό μπορεί να αρρωσταίνουν συχνότερα επειδή έρχονται για πρώτη φορά σε τόσο στενή επαφή με πολλούς άλλους ανθρώπους και ιούς.
🔦 Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους περιορισμού της μετάδοσης πολλών λοιμώξεων.
🔦 Το να αρρωσταίνει συχνά ένα παιδί στον παιδικό σταθμό δεν σημαίνει από μόνο του ότι έχει αδύναμο ανοσοποιητικό.
🔦 Η παραμονή ενός άρρωστου παιδιού στο σπίτι βοηθά τόσο την ανάρρωσή του όσο και την προστασία των υπόλοιπων παιδιών.
🔦 Η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος, η κίνηση και το παιχνίδι έξω βοηθούν τη γενικότερη υγεία του παιδιού, αλλά δεν μπορούν να το προστατεύσουν από κάθε ίωση.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Αν το παιδί αρρωσταίνει συνέχεια, έχει αδύναμο ανοσοποιητικό».
✔ Αλήθεια: Τα μικρά παιδιά που πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό εκτίθενται σε πολλούς διαφορετικούς ιούς. Η συχνή εμφάνιση ήπιων λοιμώξεων δεν σημαίνει από μόνη της ότι υπάρχει πρόβλημα με την άμυνα του οργανισμού.
❌ Μύθος: «Μια βιταμίνη μπορεί να εμποδίσει το παιδί να κολλάει ιώσεις».
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει ένα συμπλήρωμα που να προστατεύει από όλες τις ιώσεις. Συμπληρώματα χρειάζονται μόνο όταν υπάρχει συγκεκριμένη ανάγκη και με την καθοδήγηση του παιδιάτρου.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί βγει έξω τον χειμώνα, θα κρυώσει και θα αρρωστήσει».
✔ Αλήθεια: Οι ιώσεις προκαλούνται από ιούς και όχι απλώς από την έκθεση στο κρύο. Το παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο αποτελεί μέρος μιας υγιούς καθημερινότητας.
❌ Μύθος: «Τα αντιβιοτικά βοηθούν το παιδί να ξεπεράσει πιο γρήγορα μια ίωση».
✔ Αλήθεια: Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν βακτήρια και όχι ιούς. Χρησιμοποιούνται μόνο όταν υπάρχει ιατρική ένδειξη.
❌ Μύθος: «Πρέπει να κρατάμε το παιδί μακριά από άλλα παιδιά για να μην αρρωστήσει».
✔ Αλήθεια: Η απομόνωση δεν είναι λύση για την καθημερινότητα ενός παιδιού. Ο παιδικός σταθμός είναι μέρος της κοινωνικής και αναπτυξιακής του ζωής. Στόχος είναι η σωστή υγιεινή και η υπεύθυνη παραμονή στο σπίτι όταν το παιδί είναι άρρωστο.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί κολλήσει μια ίωση, πρέπει να πάρει οπωσδήποτε κάποιο φάρμακο».
✔ Αλήθεια: Πολλές παιδικές ιώσεις αντιμετωπίζονται με ξεκούραση, υγρά και φροντίδα των συμπτωμάτων. Για οποιοδήποτε φάρμακο, ακολουθούμε τις οδηγίες του παιδιάτρου.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Είναι φυσιολογικό να αρρωσταίνει συχνά ένα παιδί στον παιδικό σταθμό;
Ναι, ιδιαίτερα τον πρώτο καιρό. Η συχνή επαφή με άλλα παιδιά σημαίνει περισσότερες ευκαιρίες έκθεσης σε ιούς. Αν όμως οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα βαριές ή υπάρχουν άλλα ανησυχητικά στοιχεία, μιλήστε με τον παιδίατρο.
❓ Να δίνω βιταμίνες στο παιδί για να μην κολλάει;
Όχι χωρίς λόγο. Μια ισορροπημένη διατροφή καλύπτει συνήθως τις ανάγκες του παιδιού. Συμπληρώματα δίνονται όταν υπάρχει συγκεκριμένη ανάγκη και σύμφωνα με ιατρική συμβουλή.
❓ Να στείλω το παιδί στον παιδικό αν έχει μόνο συνάχι;
Ένα ήπιο συνάχι χωρίς άλλα συμπτώματα δεν σημαίνει πάντα ότι το παιδί πρέπει να μείνει σπίτι. Η απόφαση εξαρτάται από τη γενική του κατάσταση, τους κανόνες του σταθμού και τις οδηγίες του παιδιάτρου.
❓ Πόσο σημαντικό είναι το πλύσιμο των χεριών;
Είναι πολύ σημαντικό. Το καλό πλύσιμο των χεριών βοηθά να περιοριστεί η μεταφορά μικροβίων από τις επιφάνειες, τα αντικείμενα και τα χέρια στο στόμα, τη μύτη και τα μάτια.
❓ Μπορώ να κάνω κάτι για να μην κολλάει συνέχεια ιώσεις;
Δεν μπορούμε να αποτρέψουμε κάθε ίωση. Μπορούμε όμως να περιορίσουμε τον κίνδυνο με καλή υγιεινή των χεριών, εμβολιασμό σύμφωνα με το πρόγραμμα, ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ύπνο, παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο και αποφυγή έκθεσης στον καπνό.
📌 Λιγότερο Άγχος, Περισσότερη Πρόληψη
Οι ιώσεις είναι ένα σχεδόν αναπόφευκτο κομμάτι των πρώτων χρόνων στον παιδικό σταθμό.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς πρέπει να ζουν με τον φόβο κάθε μικροβίου.
Αντί να προσπαθούμε να προστατεύσουμε το παιδί από κάθε πιθανή αρρώστια, ας του μάθουμε συνήθειες που θα το βοηθούν
σε όλη του τη ζωή:
καθαρά χέρια, σωστός τρόπος βήχα και φταρνίσματος, υγιεινή διατροφή, αρκετός ύπνος, κίνηση και υπεύθυνη παραμονή στο σπίτι
όταν είναι άρρωστο.
Και όταν τελικά έρθει η επόμενη ίωση, ψυχραιμία.
Τα περισσότερα παιδιά την ξεπερνούν και επιστρέφουν γρήγορα στο παιχνίδι τους.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πόσο συχνά αρρωσταίνει το παιδί σας από τότε που ξεκίνησε τον παιδικό σταθμό;
Υπάρχει κάποια μικρή συνήθεια που σας βοήθησε να περιορίσετε τις ιώσεις στο σπίτι;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας.
Μπορεί να δώσει χρήσιμες ιδέες και σε άλλους γονείς που βρίσκονται στην ίδια καθημερινή «μάχη» με τις ιώσεις.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή του παιδιάτρου.
Η συχνή εμφάνιση ήπιων ιώσεων είναι συνηθισμένη στα παιδιά που πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό.
Ωστόσο, κάθε παιδί είναι διαφορετικό.
Αν οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα βαριές, παρατεταμένες, επαναλαμβανόμενες με ασυνήθιστο τρόπο ή αν το παιδί δυσκολεύεται να αναπνεύσει,
δεν πίνει αρκετά υγρά, είναι ασυνήθιστα νυσταγμένο, δυσκολεύεστε να το ξυπνήσετε ή η κατάστασή του επιδεινώνεται,
επικοινωνήστε με τον παιδίατρο.
  • Ο παιδικός σταθμός είναι ένας υπέροχος χώρος για παιχνίδι, παρέα, μάθηση και νέες εμπειρίες. Είναι όμως και ένας χώρος όπου τα παιδιά έρχονται καθημερινά σε στενή επαφή μεταξύ τους. Παίζουν με τα ίδια παιχνίδια, αγγίζουν τις ίδιες επιφάνειες και συχνά ανταλλάσσουν... περισσότερα μικρόβια απ' όσα θα ήθελαν οι γονείς!
Όπως αναφέρει τα παιδιά στο νηπιαγωγείο έχουν ευφυΐα που χτυπάει κόκκινο αγγίζοντας το 98%! Η συνεχής εκπαίδευση όμως που βασίζεται σε συγκεκριμένα πρότυπα έχει ως αποτέλεσμα να τον ρίχνει, φτάνοντάς τον στο 50%.

Για όλα φταίει, σύμφωνα με εκείνον, το άθλιο εκπαιδευτικό σύστημα το οποίο έχει ως βάση μία καταστροφική μεθοδολογία. Ο Σερ Κεν Ρόμπινσον, όμως, με το παρακάτω βίντεο που θα παρακολουθήσετε, κάνει μία διασκεδαστική κι πολύ συγκινητική πρόταση ώστε να δημιουργηθεί ένα σύστημα εκπαίδευσης που γαλουχεί τη δημιουργικότητα. Συμφωνείτε μαζί του;

Δείτε το βίντεο:






  • <p>Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο μεγαλύτερη ευφυΐα έχει. Αυτό δεν είναι κάτι που το λέμε εμείς, αλλά ο σύμβουλος σε θέματα εκπαίδευσης και καλλιτεχνικής παιδείας, Σερ Κεν Ρόμπινσον.</p>
Ανήσυχος ο Σύλλογος Δασκάλων και Λεκτόρων (ATL) «στέκεται» μπροστά σε συνέδριο του...
Μάντσεστερ, υποστηρίζοντας ότι οι μαθητές γίνονται όλο και πιο εθισμένοι με τα tablets και πιο οξύθυμοι, καθώς μένουν ξύπνιοι μπροστά στην οθόνη μέχρι αργά τη νύχτα...

«Τα tablets είναι χειρότερα και από την τηλεόραση, αφού λόγω του μεγέθους τους κρύβονται εύκολα από τους γονείς. Το παιδί κρύβει τη συσκευή κάτω από το πάπλωμα και στην ουσία παραπλανεί τους γονείς. Βλέπουμε ότι οι μαθητές εθίζονται με αυτά, χάνουν το ενδιαφέρον τους για άλλες δραστηριότητες και δεν ελέγχουν εύκολα τις πράξεις τους», σχολιάζει η δρ. Mary Bousted, γενική γραμματέας του ATL. Με άλλα λόγια, οι μικροί μαθητές προσηλώνονται στο facebook ή τα apps των tablets για τέσσερις ή πέντε ώρες το βράδυ, με αποτέλεσμα να κοιμούνται λιγότερο και να μην ανταπεξέρχονται πλήρως στο σχολείο.
Οι κανόνες του σπιτιού και η εξάρτηση από το ίντερνετ

Χαρακτηριστικό, πάντως, είναι το σημάδι του «εθισμού» για την τεχνολογία, καθώς η πλειοψηφία των παιδιών δείχνει απρόθυμη, όταν οι γονείς τους προτείνουν το σινεμά ή το ποδόσφαιρο στην αυλή. Σύμφωνα με τον δρ Richard Graham, σύμβουλο ψυχιατρικής για εφήβους, η απροθυμία τους μέρα με την ημέρα γίνεται πιο ευδιάκριτη, καθώς δεν απομακρύνονται από τα gadgets και παρουσιάζουν συμπτώματα εξάρτησης. «Οι γονείς πρέπει να ψάχνουν διαρκώς για τέτοια σημάδια στις ζωές των παιδιών τους. Εάν ένα παιδί δεν μπορεί να είναι αξιόπιστο, ώστε να απενεργοποιήσει τη συσκευή, τότε πρέπει να την πάρουν από κοντά του», εξηγεί ο δρ. Graham στην Βρετανική Daily Mail.

«Όχι» στα tablets λίγο πριν τον ύπνο… για τους μαθητές!
Παράλληλα, καθοριστικό είναι οι γονείς να ασχολούνται με το πόσο χρόνο ξοδεύουν τα παιδιά τους μπροστά στις ηλεκτρονικές συσκευές… χωρίς, όμως, να παίρνονται υπερβολικές αποφάσεις! Άλλωστε, είναι δύσκολο για κάποιον που μεγάλωσε πριν το 1980 να κατανοήσει πλήρως πόσο σημαντικά είναι τα social media στη ζωή των παιδιών σήμερα. «Σίγουρα υπάρχει χάσμα γενεών ανάμεσα στα παιδιά και τους γονείς, αλλά πρέπει να συμφωνήσουν σε μερικούς κανόνες εντός σπιτιού. Πολλοί, για παράδειγμα, απαγορεύουν τα smartphones κατά τη διάρκεια του γεύματος», συνεχίζει ο δρ. Grahan.

Υπερδιπλάσια η πρόσβαση των παιδιών στα tablets…
Πέρα από τους κανόνες του σπιτιού, βέβαια, πρέπει να δίνεται βάση στα σημάδια άγχους, ταραχής ή θυμού των παιδιών και οι γονείς να προχωρούν σε σοβαρές συζητήσεις μαζί τους. Περσινή έρευνα του Ofcom έρχεται για να επιβεβαιώσει τις ανησυχίες των δασκάλων, καθώς αναφέρει ότι οι πρόσβαση των παιδιών στα tablets εντός σπιτιού έχει υπερδιπλασιαστεί από το 20% το 2012… στο 51%!

Παράλληλα, παρόμοια σημάδια παρατηρούνται και στα παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών και άνω, αφού όπως αναφέρει η δρ. Mary Bousted στη Guardian: «Στο παρελθόν έχουμε μιλήσει για την επίδραση των βίαιων παιχνιδιών στα μικρά παιδιά, καθώς αλλάζουν τη συμπεριφορά τους ακόμα και στην παιδική χαρά. Το ίδιο συμβαίνει και με το tablet ή τα άλλα gadgets που προσφέρουν apps με βίαιο περιεχόμενο».

flowmagazine.gr

  • <p>Καταστροφικά τα tablets και τα smartphones στην κρεβατοκάμαρα των μαθητών, αφού οδηγούν στην εξάντληση λόγω έλλειψης ύπνου και την κακή συμπεριφορά στο σχολείο.</p>

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.