Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων

Η άσκηση σημαντικός παράγοντας ευεξίας και υγείας για ένα παιδί

Το τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο και κάθε άθλημα είναι παραδείγματα φυσικής δραστηριότητας.

Γενικότερα, οι δραστήριοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, ελέγχουν ευκολότερα το βάρος τους, έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και επίπεδα χοληστερόλης, παρουσιάζουν χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη και διάφορες μορφές καρκίνου, είναι πιο ενεργητικοί, έχουν πιο γερά οστά και μύες, έχουν καλύτερη αυτοπεποίθηση και κοιμούνται καλύτερα δια βίου.

Όσον αφορά τα παιδιά επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι παιδιά που είναι δραστήρια παρουσιάζουν μεγαλύτερες πιθανότητες να καταλήξουν σε δραστήριους ενήλικες. Επίσης τα δραστήρια παιδιά φαίνεται επιστημονικά ότι αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο, έχουν μεγαλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης, εντονότερη κοινωνικότητα, καλύτερο έλεγχο του άγχους και αυτοπεποίθηση. Πιο απλά είναι χαρούμενα και πιο υγιή.

Κάθε βαθμός φυσικής δραστηριότητας είναι καλύτερος από την απραξία και την καθιστική ζωή και γενικά μπορούμε να πούμε ότι όση περισσότερη τόσο καλύτερα. Τα παιδιά πρέπει να παραμένουν δραστήρια καθημερινά με όσους περισσότερους τρόπους μπορούν.

Παγκοσμίως οι ειδικοί συστήνουν ότι όλοι οι νέοι άνθρωποι πρέπει να συμμετέχουν σε κάποια φυσική δραστηριότητα με τουλάχιστον μέτρια ένταση, για 60 λεπτά καθημερινά.

neadiatrofis.gr

Η συστηματική φυσική δραστηριότητα αποτελεί ένα αναντικατάστατο παράγοντα ευεξίας για κάθε παιδί.

0 σχόλια
992 εμφανίσεις

vicky86

5 Μαίου, 201412 yr

Ταξίδια και Μετακινήσεις Κατά Την Εγκυμοσύνη: Οδηγός για Ασφαλή και Ευχάριστη Εμπειρία

Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σταματήσουν οι μετακινήσεις ή τα ταξίδια. 🧳
Με τη σωστή ενημέρωση και λίγη προσοχή, οι μετακινήσεις κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να παραμείνουν άνετες, ασφαλείς και απολύτως διαχειρίσιμες.
Το σημαντικό είναι να γνωρίζετε πώς αλλάζει το σώμα σας, ποια μέσα μεταφοράς είναι πιο κατάλληλα και πότε χρειάζεται περισσότερη προσοχή.
🤰 Είναι Ασφαλείς Οι Μετακινήσεις Κατά Την Εγκυμοσύνη;
Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες, οι μετακινήσεις θεωρούνται ασφαλείς.
Ωστόσο, η ασφάλεια εξαρτάται από:
το στάδιο της εγκυμοσύνης
τη διάρκεια της μετακίνησης
την ύπαρξη ή όχι επιπλοκών
το μέσο μεταφοράς
Ο γενικός κανόνας είναι απλός:
👉 Ό,τι δεν προκαλεί έντονη καταπόνηση ή παρατεταμένη ακινησία, συνήθως είναι αποδεκτό.
🌼 Μετακινήσεις Ανά Τρίμηνο
🌤️ 1ο Τρίμηνο
Το πρώτο τρίμηνο συχνά χαρακτηρίζεται από:
ναυτίες
κόπωση
υπνηλία
ευαισθησία στις οσμές
Οι μετακινήσεις επιτρέπονται, αλλά μπορεί να είναι πιο κουραστικές.
🌸 2ο Τρίμηνο (Ιδανική Περίοδος)
Το δεύτερο τρίμηνο (14–28 εβδομάδες) θεωρείται η καλύτερη περίοδος για μετακινήσεις.
✔️ Λιγότερες ναυτίες
✔️ Περισσότερη ενέργεια
✔️ Σταθερότερη διάθεση
✔️ Καλύτερη αντοχή
Είναι η περίοδος που οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν πιο άνετα να ταξιδέψουν.
🌺 3ο Τρίμηνο
Στο τρίτο τρίμηνο:
αυξάνεται η σωματική κόπωση
μειώνεται η ευελιξία
υπάρχει πιθανότητα συχνών συσπάσεων
χρειάζεται πιο άμεση πρόσβαση σε ιατρική φροντίδα 🩺
Οι μετακινήσεις επιτρέπονται, αλλά με μεγαλύτερη προσοχή και πάντα με έγκριση γιατρού.
🚗 Μέσα Μεταφοράς: Τι Πρέπει να Προσέχετε
🚗 Αυτοκίνητο
Η μετακίνηση με αυτοκίνητο θεωρείται γενικά ασφαλής, αρκεί να τηρούνται βασικοί κανόνες:
Χρησιμοποιείτε πάντα ζώνη ασφαλείας τριών σημείων
Η χαμηλή ζώνη περνάει κάτω από την κοιλιά
Η διαγώνια ζώνη περνάει ανάμεσα από στήθος και κοιλιά
Κάντε διαλείμματα κάθε 1–2 ώρες για περπάτημα 🚶‍♀️
Αποφύγετε πολύωρη οδήγηση και δύσκολους δρόμους
💡 Tip: Ρυθμίστε το κάθισμα ώστε να υπάρχει άνεση στην κοιλιά και στα πόδια χωρίς πίεση.
🚌 Λεωφορείο
Το λεωφορείο είναι συνήθως ασφαλές, αλλά μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή ζαλάδα:
Προτιμήστε θέσεις στο κέντρο του οχήματος
Έχετε μαζί σας νερό και σνακ
Αποφύγετε ώρες μεγάλης ζέστης ή κούρασης
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε έντονη ναυτία
🚆 Τρένο
Το τρένο είναι από τα πιο άνετα μέσα μεταφοράς:
Επιλέξτε θέσεις που σας επιτρέπουν να σηκώνεστε εύκολα
Κάντε μικρές βόλτες μέσα στο βαγόνι
Αποφύγετε υπερβολικό συνωστισμό
Έχετε μαζί σας βασικά ιατρικά έγγραφα
✈️ Αεροπλάνο
Το αεροπλάνο είναι συνήθως ασφαλές έως περίπου την 36η εβδομάδα (σε φυσιολογική εγκυμοσύνη):
Μετά την 28η εβδομάδα μπορεί να ζητηθεί ιατρική βεβαίωση
Προτιμήστε θέση στο διάδρομο
Φορέστε τη ζώνη κάτω από την κοιλιά
Κινηθείτε κάθε 1–2 ώρες για αποφυγή θρόμβωσης
💡 Tip: Η σωστή κίνηση μέσα στην καμπίνα μειώνει το πρήξιμο και την κόπωση.
⛴️ Πλοίο ή Κρουαζιέρα
Τα ταξίδια με πλοίο είναι συνήθως ασφαλή αλλά χρειάζονται προσοχή:
Μπορεί να υπάρξει ναυτία λόγω κυμάτων
Προτιμήστε ήρεμες διαδρομές
Έχετε μαζί σας εγκεκριμένα αντιεμετικά
Αποφύγετε πολύ μακρινές κρουαζιέρες σε απομονωμένες περιοχές
🚶‍♀️Καθημερινές Μετακινήσεις (Πόλη, Δημόσια Συγκοινωνία)
Οι καθημερινές μετακινήσεις απαιτούν πρακτικές προσαρμογές:
αποφύγετε ώρες αιχμής
ζητήστε θέση όταν χρειάζεται
αποφύγετε πολύωρη ορθοστασία
κρατήστε σωστή ενυδάτωση
επιλέξτε άνετα παπούτσια
Η ξεκούραση μέσα στη μέρα παίζει σημαντικό ρόλο.
🏍️ Μοτοσυκλέτα
Η χρήση μοτοσυκλέτας κατά την εγκυμοσύνη απαγορεύεται:
Υψηλός κίνδυνος τραυματισμού
Έλλειψη σταθερότητας
Αυξημένος κίνδυνος πτώσης
Η εγκυμοσύνη απαιτεί ρυθμό και όχι βιασύνη.
🌍 Γενικές Οδηγίες
Προγραμματίστε ταξίδια με προσοχή-ανεξάρτητα από το μέσο
Αποφύγετε απομονωμένους προορισμούς
Βεβαιωθείτε για πρόσβαση σε νοσοκομεία και φαρμακεία
Έχετε πάντα μαζί σας ιατρικά έγγραφα
Αποφύγετε ταξίδια κοντά στην ημερομηνία τοκετού
Μην υπερβάλλετε σε δραστηριότητες
Μην παραμένετε ακίνητες για πολλή ώρα
Ενυδατωθείτε επαρκώς
Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα
Αποφύγετε υπερβολική ζέστη
Ακούτε το σώμα σας
💡 Tips Για Ασφαλείς Και Άνετες Μετακινήσεις
Φοράτε άνετα ρούχα
Πίνετε συχνά νερό
Κάνετε μικρά διαλείμματα κίνησης
Ξεκουράζεστε όταν χρειάζεται
Τρώτε ελαφριά γεύματα πριν τις μετακινήσεις
Αποφεύγετε το άγχος και την πίεση χρόνου
Η άνεση είναι βασικός παράγοντας ασφάλειας.
🔦 Ήξερες Ότι...
Η παρατεταμένη ακινησία αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης κατά την εγκυμοσύνη.
Το περπάτημα κατά τη διάρκεια ταξιδιού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. 🚶‍♀️
Το δεύτερο τρίμηνο είναι η περίοδος με τη μεγαλύτερη κινητική άνεση.
Η ενυδάτωση βοηθά στη μείωση των συσπάσεων που σχετίζονται με κόπωση.
Οι περισσότερες γυναίκες προσαρμόζουν φυσικά τις μετακινήσεις τους χωρίς δυσκολία.
❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
👉 Μπορώ να ταξιδεύω καθημερινά για δουλειά στην εγκυμοσύνη;
✔ Ναι, εφόσον δεν υπάρχει ιατρικός περιορισμός και κάνετε συχνά διαλείμματα.
👉 Είναι ασφαλές το αεροπλάνο στο πρώτο τρίμηνο;
✔ Ναι, αν η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική.
👉 Πρέπει να αποφεύγω το αυτοκίνητο;
✔ Όχι, απλώς απαιτείται σωστή στάση και συχνές στάσεις.
👉 Τι να κάνω αν κουράζομαι στις μετακινήσεις;
✔ Μειώστε τη διάρκεια και αυξήστε τα διαλείμματα.
👉 Μπορώ να χρησιμοποιώ δημόσια συγκοινωνία;
✔ Ναι, με προσοχή στην ορθοστασία και τον συνωστισμό.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Οι εγκυμονούσες δεν πρέπει να ταξιδεύουν καθόλου.
✔ Αλήθεια: Οι περισσότερες μετακινήσεις είναι ασφαλείς με προσοχή.
❌ Μύθος: Το αυτοκίνητο είναι επικίνδυνο για το μωρό.
✔ Αλήθεια: Η σωστή χρήση ζώνης είναι απολύτως ασφαλής.
❌ Μύθος: Το αεροπλάνο βλάπτει την εγκυμοσύνη.
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχουν αποδείξεις κινδύνου σε φυσιολογικές πτήσεις.
❌ Μύθος: Οι πολλές μετακινήσεις προκαλούν πρόωρο τοκετό.
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει τέτοια συσχέτιση σε υγιείς κυήσεις.
❌ Μύθος: Η εγκυμοσύνη σημαίνει πλήρη ακινησία.
✔ Αλήθεια: Η ήπια κινητικότητα είναι όχι μόνο επιτρεπτή αλλά και ωφέλιμη.
📌 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
✔ Οι περισσότερες μετακινήσεις είναι ασφαλείς στην εγκυμοσύνη.
✔ Το δεύτερο τρίμηνο είναι το πιο άνετο στάδιο.
✔ Η ενυδάτωση και η κίνηση είναι απαραίτητες.
✔ Η σωστή χρήση ζώνης στο αυτοκίνητο είναι σημαντική.
✔ Η κάθε εγκυμοσύνη χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση.
🌸 Συμπέρασμα
Τα ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη είναι απολύτως εφικτά όταν υπάρχει σωστή οργάνωση και προσοχή.
Με σωστά μέσα μεταφοράς, κατάλληλους προορισμούς και βασικά μέτρα ασφάλειας, μπορούν να γίνουν μια όμορφη και χαλαρωτική εμπειρία.
Η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να περιορίσει τις μετακινήσεις σας — απλώς να τις προσαρμόσει με ασφάλεια και αγάπη προς το σώμα σας.
💬 Μοιραστείτε τις Εμπειρίες σας
Έχετε ταξιδέψει κατά την εγκυμοσύνη σας;...
Τι σας βοήθησε να νιώσετε πιο ασφαλείς;...
👉 Μοιραστείτε την εμπειρία σας για να βοηθήσετε και άλλες μέλλουσες μανούλες.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή.
Σε περίπτωση υψηλού κινδύνου εγκυμοσύνης ή εμφάνισης συμπτωμάτων όπως αιμορραγία, έντονες συσπάσεις ή διαρροή υγρών, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας.

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, γεμάτη χαρά, αναμονή αλλά και προκλήσεις.

0 σχόλια
3314 εμφανίσεις

vicky86

5 Μαίου, 201412 yr

Το κουτάβι… μεγάλωσε και συνεχίζει να κοιμάται με το αγοράκι!

Από την αρχή κιόλας της συνύπαρξής τους, οι δυο φίλοι...
μοιράστηκαν πολλές ώρες ύπνου και απίθανες στάσεις πάνω στο κρεβάτι, δείχνοντας αμέσως ότι δεν μπορούσαν χώρια και ότι θα γίνονταν τα καλύτερα φιλαράκια. Η μητέρα του Beau Jessica Shyba ενθουσιάστηκε από τη σχέση αυτή και απαθανάτισε στο φακό όλες τις σκηνές του ύπνου τους.

Ο Beau είναι τώρα 2,5 ετών, λίγο μεγαλύτερος από τον Theo, ωστόσο ο σκύλος έχει ταχεία… ανάπτυξη. Παρόλα αυτά οι δύο τους συνεχισουν τη συνήθειά τους να κοιμούνται παρεούλα και τώρα όπως φαίνεται και στις εικόνες, ο σκύλος είναι αρκετά πιο μεγάλος από το αγόρια. Αυτό δημιπουργεί μια νέα συλλογή χιουμοριστικών εικόνων που δείχνει ότι το μέγεθος άλλαξε μεταξύ των δύο φίλων, αλλά η στοργή και η τρυφερότητα παρέμεινε ίδια!

perierga.gr

Έχει περάσει σχεδόν ένα εξάμηνο από τότε που ο Beau, ένα μικρό αγοράκι, ήρθε σε επαφή με τον Theo, ένα ημίαιμο κουτάβι, το οποίο υιοθετήθηκε από την οικογένεια του αγοριού.

0 σχόλια
763 εμφανίσεις

vicky86

5 Μαίου, 201412 yr

🎯 «Πόσα Ρίξαμε Μέσα»; Παιχνίδι Μνήμης & Δυσλεξία

Η μνήμη παίζει σημαντικό ρόλο στη μάθηση.
Όταν ένα παιδί διαβάζει, γράφει, ακούει μια οδηγία ή προσπαθεί να θυμηθεί μια πληροφορία, χρειάζεται να κρατήσει και να επεξεργαστεί πληροφορίες για λίγο.
Για ένα παιδί με δυσλεξία, ορισμένες δραστηριότητες που απαιτούν γλωσσική μνήμη, ανάκληση ή διαχείριση διαδοχικών πληροφοριών μπορεί να είναι πιο απαιτητικές.
Ένα απλό παιχνίδι με ρίψεις μπορεί να γίνει μια ευχάριστη αφορμή για εξάσκηση.
«Πόσα ρίξαμε μέσα;»
Η ερώτηση φαίνεται απλή.
Όμως, ανάλογα με τον τρόπο που παίζουμε, το παιδί μπορεί να χρειαστεί να παρατηρήσει, να θυμηθεί, να μετρήσει, να συγκρίνει και να ανακαλέσει πληροφορίες.
Το παιχνίδι δεν αποτελεί θεραπεία για τη δυσλεξία.
Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική, διασκεδαστική δραστηριότητα, όταν προσαρμόζεται στις δυνατότητες και στις ανάγκες του παιδιού.
🎯 Πώς Παίζεται Το «Πόσα Ρίξαμε Μέσα»;
Χρειαζόμαστε ένα καλάθι, ένα κουτί ή έναν στόχο και μερικά μικρά αντικείμενα που μπορούν να ριχτούν με ασφάλεια.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαλακές μπάλες, σακουλάκια, μεγάλα τουβλάκια ή άλλα κατάλληλα αντικείμενα.
Το παιδί ρίχνει τα αντικείμενα προς τον στόχο και προσπαθεί να θυμηθεί πόσα μπήκαν μέσα.
Για παράδειγμα:
«Ρίξαμε 6 μπάλες. Πόσες μπήκαν στο καλάθι;»
Στην αρχή μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μικρούς αριθμούς.
Αργότερα το παιχνίδι γίνεται πιο απαιτητικό.
«Στον πρώτο γύρο μπήκαν 3 και στον δεύτερο 4. Πόσες μπήκαν συνολικά;»
Ή:
«Θυμάσαι πόσες μπήκαν στον πρώτο γύρο;»
Έτσι, χωρίς να μοιάζει με τυπική σχολική άσκηση, το παιδί καλείται να κρατήσει πληροφορίες και να τις ανακαλέσει.
🧠 Τι Εξασκεί Το Παιχνίδι;
Το παιχνίδι μπορεί να ενεργοποιήσει περισσότερες από μία δεξιότητες.
1. Μνήμη
Το παιδί χρειάζεται να συγκρατήσει έναν αριθμό ή μια σειρά πληροφοριών και να την ανακαλέσει λίγο αργότερα.
2. Προσοχή
Χρειάζεται να παρακολουθεί τις ρίψεις και να προσέχει τι συμβαίνει.
3. Ακολουθία
Όταν οι γύροι γίνονται περισσότεροι, το παιδί μπορεί να χρειάζεται να θυμάται τι συνέβη πρώτα, τι ακολούθησε και τι έγινε στο τέλος.
4. Αριθμητικές δεξιότητες
Η καταμέτρηση, η σύγκριση και οι απλές προσθέσεις μπορούν να ενσωματωθούν φυσικά στο παιχνίδι.
5. Γλωσσική κατανόηση
Αν οι οδηγίες γίνονται σταδιακά πιο σύνθετες, το παιδί χρειάζεται να ακούσει και να κατανοήσει τι του ζητάμε.
6. Αυτοέλεγχο
Το παιδί μπορεί να μάθει να ελέγχει αν η απάντησή του συμφωνεί με αυτό που πραγματικά συνέβη.
Το σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να δουλεύουμε όλες τις δεξιότητες ταυτόχρονα.
Κάθε φορά μπορούμε να έχουμε έναν βασικό στόχο.
👀 Πρώτα Παρατηρώ, Μετά Θυμάμαι
Για να θυμηθεί κάτι το παιδί, πρέπει πρώτα να έχει προσέξει την πληροφορία.
Γι’ αυτό μπορούμε να ξεκινήσουμε με πολύ απλές οδηγίες.
«Κοίτα καλά τις μπάλες.»
Ρίχνουμε τρεις μπάλες.
Στη συνέχεια ρωτάμε:
«Πόσες μπήκαν μέσα;»
Αν το παιδί δυσκολεύεται, δεν χρειάζεται να του πούμε αμέσως την απάντηση.
Μπορούμε να το βοηθήσουμε να ξανασκεφτεί τι συνέβη.
«Θυμήσου τις τρεις ρίψεις. Πόσες είδες να μπαίνουν;»
Έτσι το παιδί μαθαίνει σταδιακά ότι η μνήμη δεν είναι απλώς «θυμάμαι ή δεν θυμάμαι».
Μπορεί να χρησιμοποιήσει στρατηγικές για να θυμηθεί καλύτερα.
🔢 Από Την Καταμέτρηση Στη Μνήμη
Στο πρώτο επίπεδο, το παιδί μπορεί απλώς να μετρά όσα μπήκαν μέσα.
«Ένα, δύο, τρία…»
Αυτό είναι χρήσιμο, αλλά μπορούμε σταδιακά να απομακρύνουμε την άμεση οπτική βοήθεια.
Ρίχνουμε τα αντικείμενα.
Καλύπτουμε για λίγο τον στόχο.
Και ρωτάμε:
«Πόσα μπήκαν;»
Το παιδί χρειάζεται πλέον να ανακαλέσει την πληροφορία.
Αν είναι εύκολο, αυξάνουμε σταδιακά τον αριθμό των αντικειμένων.
Αν είναι δύσκολο, επιστρέφουμε σε μικρότερο αριθμό.
Η επιτυχία έχει μεγαλύτερη αξία από το να κάνουμε το παιχνίδι συνεχώς δυσκολότερο.
🧩 Η Μνήμη Δεν Είναι Μόνο «Θυμάμαι Έναν Αριθμό»
Το παιχνίδι μπορεί να γίνει πολύ πιο ενδιαφέρον όταν προσθέσουμε διαφορετικά στοιχεία.
Για παράδειγμα:
«Στον πρώτο γύρο μπήκαν 2 κόκκινες μπάλες και 1 μπλε.»
Μετά από λίγο ρωτάμε:
«Πόσες μπήκαν συνολικά;»
Ή:
«Ποιο χρώμα θυμάσαι ότι μπήκε περισσότερο;»
Έτσι το παιδί δεν θυμάται μόνο έναν αριθμό.
Χρειάζεται να κρατήσει πολλαπλές πληροφορίες.
Μπορούμε επίσης να αλλάξουμε τη σειρά:
«Πρώτα ρίξαμε την κόκκινη, μετά την κίτρινη και τελευταία την μπλε. Ποια ρίξαμε δεύτερη;»
Με αυτόν τον τρόπο δουλεύουμε και τη σειριακή ανάκληση.
🗣️ Βάζουμε Και Τη Γλώσσα Στο Παιχνίδι
Η δραστηριότητα μπορεί να συνδεθεί και με τον προφορικό λόγο.
Για παράδειγμα, μετά από έναν γύρο μπορούμε να ζητήσουμε από το παιδί να περιγράψει τι συνέβη.
«Πες μου τι κάναμε πρώτα.»
«Τι έγινε μετά;»
«Πόσα μπήκαν τελικά;»
«Ποιος είχε περισσότερα;»
Το παιδί χρειάζεται να οργανώσει και να ανακαλέσει μια μικρή ακολουθία γεγονότων.
Αυτό μπορεί να γίνει ακόμη πιο ενδιαφέρον με μια μικρή ιστορία:
«Ο Νίκος είχε 5 μπάλες. Έριξε τις 2 και μετά άλλες 2. Πόσες μπάλες έριξε συνολικά;»
Έτσι το παιχνίδι συνδέεται φυσικά με ακρόαση, μνήμη και κατανόηση προφορικού λόγου.
🔤 Και Πώς Συνδέεται Με Τη Δυσλεξία;
Η δυσλεξία αφορά κυρίως δυσκολίες που σχετίζονται με την ανάγνωση και την ορθογραφία, ιδιαίτερα στην ακρίβεια και την ευχέρεια της αποκωδικοποίησης και στην επεξεργασία του γραπτού λόγου.
Ορισμένα παιδιά μπορεί παράλληλα να δυσκολεύονται σε δραστηριότητες που απαιτούν φωνολογική επεξεργασία, λεκτική μνήμη ή διαχείριση διαδοχικών πληροφοριών.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάθε δυσκολία μνήμης αποτελεί χαρακτηριστικό της δυσλεξίας.
Ούτε σημαίνει ότι το παιχνίδι «θεραπεύει» τη δυσλεξία.
Η αξία του παιχνιδιού βρίσκεται στο ότι προσφέρει μια ευχάριστη ευκαιρία εξάσκησης συγκεκριμένων δεξιοτήτων, χωρίς να παρουσιάζεται ως θεραπευτική μέθοδος.
Αν ένα παιδί παρουσιάζει επίμονες δυσκολίες στην ανάγνωση ή στην ορθογραφία, χρειάζεται κατάλληλη αξιολόγηση και στοχευμένη υποστήριξη.
🎲 5 Παραλλαγές Για Περισσότερη Πρόκληση
✓ Θυμάμαι Τον Αριθμό
Μετά από κάθε γύρο το παιδί πρέπει να θυμάται πόσα μπήκαν μέσα.
✓ Θυμάμαι Τη Σειρά
Κάνουμε τρεις διαφορετικές ρίψεις και ζητάμε από το παιδί να θυμηθεί τη σειρά των αποτελεσμάτων.
✓ Τι Άλλαξε;
Στήνουμε έναν συγκεκριμένο αριθμό αντικειμένων και στη συνέχεια αφαιρούμε ή προσθέτουμε ένα. Το παιδί πρέπει να εντοπίσει την αλλαγή.
✓ Ακούω Και Θυμάμαι
Δίνουμε μια σύντομη προφορική οδηγία πριν από τη ρίψη.
«Πάρε την κόκκινη μπάλα, ρίξε την και μετά βάλε την μπλε στο κουτί.»
Σταδιακά μπορούμε να αυξήσουμε τα βήματα, εφόσον το παιδί είναι έτοιμο.
✓ Θυμάμαι Και Υπολογίζω
Το παιδί θυμάται τα αποτελέσματα δύο γύρων και υπολογίζει πόσα αντικείμενα μπήκαν συνολικά.
👶 Ηλικιακή Προσαρμογή Δραστηριοτήτων
✓ Προσχολική Ηλικία
Χρησιμοποιούμε λίγα αντικείμενα, σύντομες οδηγίες και πολύ απλές ερωτήσεις.
«Πόσα μπήκαν;»
«Ποιο χρώμα ήταν;»
✓ Α΄ Και Β΄ Δημοτικού
Μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερες ρίψεις, απλές προσθέσεις και μικρές ακολουθίες.
✓ Γ΄ Και Δ΄ Δημοτικού
Το παιχνίδι μπορεί να περιλαμβάνει περισσότερες πληροφορίες, σύγκριση αποτελεσμάτων και σύντομες προφορικές οδηγίες πολλών βημάτων.
✓ Ε΄ Και ΣΤ΄ Δημοτικού
Μπορούμε να ζητήσουμε από το παιδί να θυμάται αποτελέσματα δύο ή περισσότερων γύρων και να κάνει απλούς υπολογισμούς ή να περιγράφει τη στρατηγική που χρησιμοποίησε.
✓ Γυμνάσιο Και Εφηβεία
Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει πιο σύνθετη, με περισσότερα δεδομένα, χρονικό διάστημα ανάμεσα στην πληροφορία και την ανάκληση ή συνδυασμό μνήμης με επίλυση προβλήματος.
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Τους Γονείς
✓ Ξεκινήστε εύκολα. Αν το παιχνίδι είναι πολύ δύσκολο από την αρχή, μπορεί να χάσει τον διασκεδαστικό χαρακτήρα του.
✓ Αυξάνετε τη δυσκολία σταδιακά. Προσθέστε μία μόνο νέα απαίτηση κάθε φορά.
✓ Μην πιέζετε το παιδί να θυμηθεί με το ζόρι. Μια μικρή βοήθεια μπορεί να το οδηγήσει στη σωστή στρατηγική.
✓ Ρωτήστε «πώς το θυμήθηκες;». Η απάντηση μπορεί να σας δείξει ποια στρατηγική χρησιμοποίησε.
✓ Δώστε χρόνο. Η ανάκληση δεν χρειάζεται να είναι στιγμιαία.
✓ Χρησιμοποιήστε επανάληψη. Το παιδί μπορεί να επαναλάβει φωναχτά μια πληροφορία πριν προχωρήσει.
✓ Συνδέστε το παιχνίδι με την καθημερινότητα. Μπορεί να θυμάται τι αγοράσατε, ποια σειρά ακολούθησαν οι δραστηριότητες ή πόσα αντικείμενα χρειάζονται.
✓ Κρατήστε το παιχνίδι σύντομο. Μερικά λεπτά με καλή συμμετοχή είναι προτιμότερα από μια μεγάλη δραστηριότητα που κουράζει.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η μνήμη εργασίας επιτρέπει στο παιδί να κρατά προσωρινά πληροφορίες και να τις χρησιμοποιεί την ίδια στιγμή.
🔦 Η δυσκολία σε μια δραστηριότητα μνήμης δεν σημαίνει από μόνη της ότι ένα παιδί έχει δυσλεξία.
🔦 Όταν μια δραστηριότητα είναι ευχάριστη και το παιδί συμμετέχει ενεργά, μπορεί να είναι πιο εύκολο να παραμείνει συγκεντρωμένο στην προσπάθεια.
🔦 Η επανάληψη μιας πληροφορίας με λόγια, κίνηση ή ομαδοποίηση μπορεί να βοηθήσει ορισμένα παιδιά να την κρατήσουν πιο εύκολα στη μνήμη.
🔦 Στη μάθηση δεν έχει σημασία μόνο αν το παιδί θυμάται μια πληροφορία, αλλά και αν μπορεί να τη χρησιμοποιήσει όταν τη χρειάζεται.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Τα παιδιά με δυσλεξία έχουν κακή μνήμη.»
✔ Αλήθεια: Η δυσλεξία δεν σημαίνει γενικευμένα κακή μνήμη. Ένα παιδί μπορεί να έχει διαφορετικό προφίλ δυνατών και πιο δύσκολων δεξιοτήτων.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί ξεχνά έναν αριθμό, έχει πρόβλημα μνήμης.»
✔ Αλήθεια: Μια μεμονωμένη δυσκολία μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η προσοχή, η πολυπλοκότητα της δραστηριότητας ή η εξοικείωση με την άσκηση.
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερα αντικείμενα βάλουμε στο παιχνίδι, τόσο καλύτερα εξασκείται η μνήμη.»
✔ Αλήθεια: Η υπερβολική δυσκολία μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση. Η πρόκληση χρειάζεται να είναι κατάλληλη για το επίπεδο του παιδιού.
❌ Μύθος: «Το παιχνίδι αυτό θεραπεύει τη δυσλεξία.»
✔ Αλήθεια: Το παιχνίδι μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες εξάσκησης σε μνήμη, προσοχή και άλλες δεξιότητες, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία για τη δυσλεξία.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί δεν θυμάται αμέσως, πρέπει να του δώσουμε την απάντηση.»
✔ Αλήθεια: Μπορούμε πρώτα να του δώσουμε χρόνο και μια μικρή υπόδειξη, ώστε να προσπαθήσει να ανακαλέσει την πληροφορία μόνο του.
❌ Μύθος: «Όλα τα παιδιά με δυσλεξία χρειάζονται τις ίδιες ασκήσεις μνήμης.»
✔ Αλήθεια: Κάθε παιδί έχει διαφορετικές ανάγκες. Η δραστηριότητα χρειάζεται να προσαρμόζεται στον στόχο και στο επίπεδό του.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Είναι το «Πόσα Ρίξαμε Μέσα» κατάλληλο για παιδιά με δυσλεξία;
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ευχάριστη συμπληρωματική δραστηριότητα, εφόσον προσαρμόζεται στην ηλικία και στις δυνατότητες του παιδιού.
❓ Πρέπει το παιδί να θυμάται πάντα τον σωστό αριθμό;
Όχι. Στόχος δεν είναι η τελειότητα. Στόχος είναι να εξασκείται σταδιακά στην παρατήρηση, στην κατακράτηση και στην ανάκληση πληροφοριών.
❓ Τι κάνω αν το παιδί ξεχνά πολύ γρήγορα;
Μειώστε τον αριθμό των πληροφοριών, επαναλάβετε την οδηγία και χρησιμοποιήστε μικρές υποδείξεις. Όταν τα καταφέρνει, αυξήστε σταδιακά τη δυσκολία.
❓ Μπορεί το παιχνίδι να βοηθήσει την ανάγνωση;
Μπορεί να εξασκήσει ορισμένες γενικότερες δεξιότητες, όπως την προσοχή, τη μνήμη και την ακολουθία, αλλά δεν αντικαθιστά τη συστηματική διδασκαλία της ανάγνωσης.
❓ Πότε μια δυσκολία στη μνήμη χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση;
Όταν είναι επίμονη, εμφανίζεται σε διαφορετικές καθημερινές καταστάσεις και επηρεάζει σημαντικά τη μάθηση ή τη λειτουργικότητα του παιδιού, είναι χρήσιμο να συζητηθεί με τον κατάλληλο επαγγελματία.
🌟 Θυμάμαι, Παίζω, Μαθαίνω
Το «Πόσα Ρίξαμε Μέσα» είναι ένα απλό παιχνίδι που μπορεί να δώσει στο παιδί πολλές ευκαιρίες να παρατηρήσει, να θυμηθεί και να σκεφτεί.
Δεν χρειάζεται να μετατρέψουμε κάθε παιχνίδι σε θεραπευτική άσκηση.
Μερικές φορές η μεγαλύτερη αξία βρίσκεται ακριβώς στο ότι το παιδί διασκεδάζει ενώ εξασκείται.
Για ένα παιδί με δυσλεξία, η σωστή υποστήριξη δεν βασίζεται σε ένα μόνο παιχνίδι.
Βασίζεται στην κατανόηση των πραγματικών δυσκολιών του και στη συστηματική εξάσκηση των δεξιοτήτων που χρειάζεται.
Το παιχνίδι μπορεί απλώς να γίνει ένας ακόμη ευχάριστος δρόμος για να μάθει το παιδί ότι η μνήμη, όπως και πολλές άλλες δεξιότητες, μπορεί να εξασκηθεί με μικρά βήματα και χωρίς φόβο για το λάθος.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχετε δοκιμάσει κάποιο παιχνίδι μνήμης που άρεσε ιδιαίτερα στο παιδί σας;
Ίσως μια απλή δραστηριότητα που ξεκίνησε ως παιχνίδι να έγινε τελικά ένας όμορφος τρόπος για να εξασκηθεί στη συγκέντρωση, στην ανάκληση ή στην οργάνωση πληροφοριών.
Οι εμπειρίες σας μπορεί να δώσουν χρήσιμες ιδέες και σε άλλους γονείς που αναζητούν απλούς και ευχάριστους τρόπους υποστήριξης του παιδιού τους.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη αξιολόγηση ή καθοδήγηση από αρμόδιο επαγγελματία.
Η δυσλεξία αφορά κυρίως επίμονες δυσκολίες στην ανάγνωση και την ορθογραφία και δεν μπορεί να προσδιοριστεί από τη συμπεριφορά ενός παιδιού σε ένα παιχνίδι μνήμης.
Το παιχνίδι μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά και υποστηρικτικά, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία για τη δυσλεξία ούτε αντικαθιστά την κατάλληλη εκπαιδευτική ή θεραπευτική παρέμβαση όταν αυτή χρειάζεται.

Η μνήμη είναι σημαντικό κομμάτι της μάθησης και μπορεί να εξασκηθεί και μέσα από απλά, διασκεδαστικά παιχνίδια.
Το «Πόσα Ρίξαμε Μέσα» συνδυάζει κίνηση, παρατήρηση, καταμέτρηση και ανάκληση, δίνοντας στο παιδί την ευκαιρία να εξασκηθεί χωρίς να νιώθει ότι κάνει άλλη μία σχολική άσκηση.

0 σχόλια
867 εμφανίσεις

vicky86

5 Μαίου, 201412 yr

Οι κανόνες μέσα στην οικογένεια

Δοκιμάζουν τα πάντα, αλλά και πάλι πολλές φορές αισθάνονται ότι δεν πετυχαίνουν το στόχο τους.
Μάλιστα, νιώθουν και ανεπαρκείς στο ρόλο τους ως γονείς.
Προϋπόθεση, καταρχήν, είναι να κατανοήσουν οι γονείς ότι οι κανόνες αποτελούν επιτακτική ανάγκη για την εύρυθμη λειτουργία της οικογένειας ως σύνολο, αλλά και για την εξοικείωση των παιδιών τους με πλαίσια κοινωνικά όπου θα υφίστανται ούτως ή άλλως κάποιοι κανόνες.
Οι κανόνες, επομένως, δεν αποτελούν μέσο επιβολής ούτε μέσο επίδειξης δύναμης, εξουσίας και κυριαρχίας.
Για αυτό θα πρέπει να είναι δίκαιοι και να τους επεξηγούμε κάθε φορά που το παιδί αδυνατεί να καταλάβει τη σημασία και την αναγκαιότητά του.

Οι γονείς θα πρέπει να θυμούνται ότι οφείλουν να έχουν συμφωνήσει σε μια κοινή γραμμή κανόνων, να είναι συνεπείς ως προς αυτούς, αλλά και να αντιδρούν το ίδιο σε περίπτωση που το παιδί τους «παραβιάζει» κάποιον κανόνα.
Μπορούν να υπάρχουν βασικοί κανόνες που να ισχύουν για όλα τα μέλη της οικογένειας, αλλά και κανόνες που θα αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία των παιδιών.

Πολλοί γονείς θυμώνουν και εκνευρίζονται επειδή ήδη έχουν πει και ξαναπεί πολλές φορές τον ίδιο κανόνα, αλλά δεν βλέπουν ανταπόκριση.
Τα παιδιά δεν είναι ενήλικες. Δεν είναι αυτονόητο ότι αντιλαμβάνονται την πραγματικότητα, όπως εμείς οι μεγάλοι.
Είναι η φύση τους να επιζητούν το παιχνίδι και την ανεμελιά τους.
Οφείλουμε να επιμείνουμε σε κάθε παιδί ξεχωριστά προσεγγίζοντάς το με τον τρόπο εκείνο που θα το κάνει να μας ακούσει προσεκτικά.

Πολλά παιδιά διαμαρτύρονται για τον «τρόπο» που οι γονείς τους προσπαθούν να τους επιβάλλουν κάποιους κανόνες.
Ισχυρίζονται ότι ίσως να αντιδρούσαν διαφορετικά, αν και εκείνοι ήταν διαφορετικοί μαζί τους.
Το ύφος, ο τόνος της φωνής, η γλώσσα του σώματος, οι λέξεις που επιλέγουμε, όλα συμβάλλουν στην επιτυχία ή μη της προσέγγισής μας προς το παιδί.

Πολλές φορές ξεχνούν οι γονείς ότι και οι ίδιοι αποτελούν πρότυπο μίμησης ή και απόρριψης για τα παιδιά τους.
Δεν μπορούμε να απαιτούμε από τα παιδιά να μην φωνάζουν όταν εμείς οι ίδιοι ουρλιάζουμε.

Δεν μπορούμε να τους ζητήσουμε να συμπεριφέρονται ωραία, όταν η δική μας συμπεριφορά είναι ακατάλληλη και απαράδεκτη.
Για να εφαρμοστούν οι κανόνες θα πρέπει να υπάρχουν σχέσεις αγάπης, κατανόησης και αποδοχής, όχι κριτικής και αυταρχισμού.
Έχει μεγαλύτερη βαρύτητα να ακούει το παιδί τον γονέα επειδή τον «κερδίζει» ο ίδιος κι όχι επειδή τον φοβάται.

Οι κανόνες είναι προϊόν μάθησης και επανάληψης.
Τα παιδιά χρειάζονται συνεχή υπενθύμιση, αλλά και επιβράβευση.
Κανένας κανόνας, επομένως, δεν μπορεί να ευδοκιμήσει αν δεν συνοδεύεται κι από επαίνους.
Τα παιδιά έχουν ανάγκη την επικρότηση προκειμένου να συνεχίσουν να κάνουν κάτι που ευχαριστεί τους γονείς τους και τους κάνει να αισθάνονται σημαντικοί στα μάτια τους.

Οι περισσότεροι γονείς τείνουν να παρουσιάζουν μια μη σταθερή συμπεριφορά ως προς τους κανόνες.
Κάποιες φορές τους θυμούνται, κάποιες άλλες φορές όχι.
Κάποιες φορές ως προς έναν κανόνα είναι υπέρ του δέοντος αυστηροί, ενώ άλλες φορές για τον ίδιο κανόνα είναι ελαστικοί.
Επίσης, δεν τους εφαρμόζουν από κοινού.
Συνήθως ο ένας γονιός υιοθετεί το ρόλο του «καλού» και ο άλλος το ρόλο του «κακού».

Αυτό στέλνει αντιφατικά μηνύματα στα παιδιά και τα μπερδεύει.
Τα παιδιά έχουν ανάγκη να δουν και να αισθανθούν αγάπη πίσω από τον κανόνα και όχι φωνές, κηρύγματα και συγκρίσεις με άλλους συνομηλίκους.

Δεν υπάρχει «τέλειο» παιδί, όπως δεν υπάρχει «τέλειος» γονιός.
Για αυτό ας σταθούμε δίπλα στα παιδιά με την παραδοχή τυχών λαθών μας κι όχι ως αυθεντίες.
Τότε, θα είναι πιο πρόθυμα να μας ακούσουν.

Η θέσπιση των ορίων και των κανόνων μέσα στην οικογένεια αποτελεί για τους γονείς πρωταρχικό ζήτημα. Τα παιδιά συνηθίζουν να αντιδρούν στους κανόνες, με αποτέλεσμα οι γονείς να απογοητεύονται ή να εκνευρίζονται.

0 σχόλια
3267 εμφανίσεις

admin

5 Μαίου, 201412 yr

Κρήτη: Κάλεσμα ενάντια στην κακοποίηση των παιδιών

Το Ηράκλειο αποτέλεσε τον πρώτο Δήμο στη χώρα, αλλά και έναν από τους πρωτοπόρους και ενεργότερους φορείς στην Ευρώπη στην ενεργοποίηση της εκστρατείας ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης με τίτλο «Ένα στα Πέντε» όσο και το ποσοστό των παιδιών θυμάτων, διοργανώνοντας μία σειρά δράσεων για εκπαιδευτικούς, γονείς και παιδιά.

Με αφορμή τα δυσάρεστα γεγονότα ομαδικής σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών στο Ρέθυμνο φιλοξένησε τους εκπροσώπους του Συμβουλίου της Ευρώπης, της Βουλής και του Ινστιτούτου Υγείας του Παιδιού το Δεκέμβριο του 2011.

Από το Σεπτέμβριο του 2012 σε συνεργασία με εξειδικευμένους παιδοψυχιάτρους, ψυχιάτρους, ψυχολόγους και εκπαιδευτικούς διοργανώσαμε:
1. Ημερίδα ενημέρωσης των δασκάλων και νηπιαγωγών του Ηρακλείου.
2. Εκπαίδευση του προσωπικού των κοινωνικών υπηρεσιών του Δήμου.
3. Ημερίδα για το προσωπικό των παιδικών σταθμών του Δήμου.
4. Ενημερωτική εκδήλωση για τους γονείς των παιδιών των παιδικών σταθμών.
5. Συναντήσεις με συλλόγους γονέων.

Παράλληλα μεταφράσαμε και τυπώσαμε το παιδικό παραμύθι «Κίκο και το χέρι» και το έντυπο οδηγιών προς τους γονείς, επιχειρώντας να δώσουμε ένα εργαλείο στους γονείς για να μπορέσουν να εξηγήσουν στα παιδιά πώς να προστατεύονται και να αποτρέπουν το κακό άγγιγμα, το κακό μυστικό.

Το παραμύθι και οι οδηγίες διανεμήθηκε σε περισσότερα από 12000 αντίτυπα σε όλα τα νηπιαγωγεία και τους παιδικούς σταθμούς, δημοτικούς και ιδιωτικούς, του Δήμου μας, ώστε κάθε παιδί και κάθε γονιός να μπορεί να ενημερωθεί.

Τέλος αναρτήσαμε όλο το πλήρες ενημερωτικό υλικό στη σελίδα www.heraklion.gr/paidi, ενώ δημιουργήσαμε τη σελίδα www.facebook.com/paidikikakopoiisi για να έχουν όλοι πρόσβαση στις σημαντικές οδηγίες προστασίας των παιδιών και για να διαδώσουμε το μήνυμα.

Σύμφωνα με έρευνες του Συμβούλιου της Ευρώπης, ένα στα πέντε παιδιά είναι θύμα σεξουαλικής κακοποίησης, στατιστικός αριθμός του Συμβουλίου της Ευρώπης, που οριοθετεί το μέγεθος του ιδιαίτερα σημαντικού αποτρόπαιου φαινομένου της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών.

Η σεξουαλική κακοποίηση των παιδιών περιλαμβάνει βίαιη και επιθετική συμπεριφορά ή ενέργεια εναντίον ατόμων κάτω των 18 ετών, η οποία προκαλεί βλάβη, τραύμα, πόνο, φόβο στο παιδί και επηρεάζει την ομαλή ψυχοκοινωνική του ανάπτυξη, ενώ παράλληλα έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες, που επηρεάζουν πολλές πτυχές της ζωής του.

Σας καλούμε όλους να συμμετέχετε στις συνεχιζόμενες δράσεις μας και να συμβάλετε στην προσπάθεια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την αποτροπή του φαινομένου της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών.

Ως γονείς, ως εκπαιδευτικοί, ως κοινωνία το οφείλουμε στα παιδιά μας.

Πηγή: www.neakriti.gr

Ο Δήμος Ηρακλείου μέσω της Αντιδημαρχίας Κοινωνικής Πολιτικής Πρόνοιας και Αλληλεγγύης , καλεί τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς να συμμετέχουν ενεργά, στην εκστρατεία του Συμβουλίου της Ευρώπης ενάντια στη σεξουαλική κακοποίηση των παιδιών, επιχειρώντας να συμβάλουν με κάθε μέσο στη διάχυση της πληροφορίας, στην ευαισθητοποίηση της τοπικής κοινωνίας και στην ενεργοποίηση όλων των εμπλεκόμενων φορέων, προκειμένου να μειωθεί το φαινόμενο.

0 σχόλια
746 εμφανίσεις

admin

5 Μαίου, 201412 yr

Ένα παιδί χάνεται από αμέλεια...

Δυστυχώς …θα υπάρχουν πάντα πολιτικά κοράκια που ψάχνουν την στιγμή για να πετάξουν ανάμεσα μας αντί να κουρνιάζουν στη ταφόπλακα της ζωής μας.

Όταν οι μπασκέτες & τα τέρματα των γηπέδων σκοτώνουν ή αφήνουν ανάπηρα παιδιά, όταν τα τζάμια των σχολείων σφάζουν, όταν οι κούνιες & τα πάρκα αφαιρούν ζωές και χαμόγελα, όταν τα γυμναστήρια δεν σε γυμνάζουν αλλά σε βάζουν σε κίνδυνο, όταν οι δρόμοι εξοντώνουν τα παιδιά μας, όταν η καθημερινότητα γίνεται επικίνδυνη και αφανίζει τις ελπίδες μας, τότε να περιμένεις πως το μοιρολόι της χαροκαμένης μάνας και οι φωνές του πονεμένου πατέρα,

ΔΥΣΤΥΧΩΣ, θα ακουστούν και …αύριο

… Όχι για να ξυπνήσουν τους αναίσχυντους πολιτικούς σκελετούς που ψάχνουν να εκμεταλλευτούν τον πόνο τους, ούτε για να ακούσουν τα ανάθεμα όλων μας για κάθε ανεύθυνο-υπεύθυνο υπάλληλο ή αιρετό, ούτε βέβαια για να ξυπνήσουν τα κάθε λογής πολιτικά κοράκια που αρέσκονται να κατασπαράζουν πολιτικά τις σάρκες κάθε αδικοχαμένου συνανθρώπου μας.

Θέλουν να ξυπνήσουν το θυμικό ολων μας . Να μας κάνουν να αισθανθούμε ντροπή για την αποποίηση των ευθυνών τους και της αδιαφορίας ΟΛΩΝ μας. Ναι !!! ΟΛΩΝ μας. Γιατί ίδια ή παρόμοια λάθη ή παραλήψεις του παρελθόντος δεν μας ωρίμασαν ως να μην υπήρχαν, απαιτώντας από μέρους μας την ΠΡΟΑΣΠΙΣΗ της …ΖΩΗΣ μας.

Αν κάθε μέρα δεν θρηνούμε δεκάδες θύματα παιδιά ή μεγαλύτερους είναι θέμα τύχης, γιατί η προσοχή ΟΛΩΝ αρχίζει και τελειώνει στην προώθηση της προβολής των συμφερόντων της προσωπικής τους πολιτικής φιλοδοξίας υφαρπάζοντας ψηφουλάκια και εικονικές λυκοφιλίες από τον εκάστοτε αδαή πολίτη.

Σκύφτε, ΟΛΟΙ το κεφάλι ! και προασπίστε επιτέλους το δικαίωμα μας να ζούμε με ασφάλεια, με αξίες και αξιοπρέπεια, αλλιώς οι κάλπες και τα ψηφοδέλτια σας σήμερα ή αύριο, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο θα συνεχίζουν να είναι κενά - ψεύτικα και …ματωμένα.

Αλλάξτε!!! στη μνήμη του μικρού 13χρονου Βασίλη

Αλλάξτε!!! στη μνήμη ολων αυτών που χάθηκαν ή πόνεσαν από την αδιαφορία και τις πράξεις σας άμεσα ή έμμεσα.

Όλα τα εθελοντικά μέλη και οι φίλοι του ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’ συλλυπούνται τους χαροκαμένους γονείς του 13χρονου συντοπίτη μας και μαζί συλλυπούνται και όλους εκείνους τους γονείς που θρήνησαν και δυστυχώς θα θρηνήσουν τα παιδιά τους στο μέλλον, από την συνεχή αδιαφορία και την αμέλεια, κάποιων ανεύθυνο - υπεύθυνων υπαλλήλων και πολιτικών παραγοντίσκων (οι στατιστικές δυστυχώς το αποδεικνύουν).

Αυτό για μας ήταν και μια από τις αιτίες της δημιουργίας του ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’ γνωρίζοντας καλά πως η ασφάλεια μας είναι το μέγιστο αγαθό που πρέπει να παρέχεται, να απαιτείται και να ΠΡΟΑΣΠΙΖΕΤΑΙ από ολους μας, στην καθημερινότητα μας

Δυστυχώς οι 9 υπηρεσίες που εμπλέκονται για την λειτουργιά ενός λούνα παρκ και η ΟΜΟΦΩΝΗ απόφαση του δημοτικού συμβουλίου δεν έφτασαν για να μην χάσει τη ζωή του ένα ακόμη παιδάκι, αύριο ίσως το δικό μας. Οι 8 ή οι 10 υπηρεσίες που εμπλέκονται για την ασφάλεια της καθημερινότητας μας και περισσότερο των παιδιών μας στα σχολεία, στα δημόσια πάρκα, στο δρόμο αλλά και στις ιδιωτικές επιχειρήσεις που συναλλάσσονται είναι αμφίβολο αν τους παρέχουν ασφάλεια αφού ουδέποτε ελέγχτηκαν και αξιολογηθήκαν ακόμη κι αν εχουν ή δεν εχουν άδεια (ποιος ξέρει ..πως? ).

Ο ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’ στις καταγεγραμμένες δράσεις του και στους εθελοντικούς του σκοπούς προσπαθεί από διετίας με ειδικούς επιστήμονες μηχανικούς να προτείνει , να εντοπίσει και να ενημερώσει, έχοντας κάνει δεκάδες παρεμβάσεις σε θέματα ασφάλειας. Κάποιες φορές φέρνοντας αποτελέσματα , κάποιες άλλες όμως έτυχαν χλευασμού και λοιδορήθηκαν από κάποιους που σήμερα κάνουν πως δακρύζουν στα κανάλια της δημοσιότητας, μήπως και…τσιμπήσουν την ψήφο σας από την αγανάκτηση σας.

Είναι αυτοί που τρέχουν κάθε φορά να …πιάσουν τον θάνατο ενός 13χρονου σαν λαχείο που κερδίζει, ως άλλοι … Θαπατέρο ( βλέπε – έγινε πρωθυπουργός με αφορμή τρομοκρατικής ενέργειας 5 μέρες πριν τις εκλογές).

ΝΤΡΟΠΗ τους !!!

Είναι όμως και αρκετοί εκείνοι που πρέπει να υπερθεματίσουμε που έσκυψαν εξ αρχής – σεμνά – με θλίψη το κεφάλι στον πόνο των χαροκαμένων γονιών αναλογιζόμενοι με ήθος ψυχής, το μερίδιο των ευθυνών τους , το πως θα αναγεννήσουν την ελπίδα όλων μας, το πως θα διορθώσουν τα κακώς κείμενα που απειλούν την ζωή μας.

Ευτυχώς ! Είναι και αυτοί ανάμεσα μας, ας τους …ανιχνεύσουμε. Καλό σου ταξίδι μικρέ μας φίλε Βασίλη

Ίσως να μην το γνωρίζεις αλλά η ζωντανή σου μνήμη - τουλάχιστον σε μας - θα γίνει οδηγός για ένα καλλίτερο αύριο, ποιο ασφαλή, ποιο ανθρώπινο...

Δυστυχώς …ακόμη ένα παιδί - μια ζωή - μια ελπίδα χάνεται - από αμέλεια μας.
Δυστυχώς …ακόμα ένα λάθος και παραλήψεις έφεραν το …θάνατο.

0 σχόλια
692 εμφανίσεις

admin

4 Μαίου, 201412 yr

Ενστάσεις για τον ανώνυμο τοκετό στη Γερμανία

Με την νομοθετική αυτή πρωτοβουλία, το γερμανικό υπουργείο Υγείας καλύπτει ένα τεράστιο νομοθετικό κενό και δίνει λύση σε ένα πρόβλημα που χρονίζει και οδηγεί κάθε χρόνο εκατοντάδες γυναίκες στην απόγνωση. Το νομοσχέδιο δίνει το δικαίωμα στις γυναίκες που για διάφορους λόγους, κοινωνικούς ή οικογενειακούς δεν μπορούν να κρατήσουν το παιδί τους, να το φέρουν στον κόσμο σε κάποιο νοσοκομείο, χωρίς να αποκαλυφθεί η ταυτότητά τους και χωρίς να υποστούν νομικές συνέπειες για την εγκατάλειψή τους.

Η λύση της «βρεφοδόχου»

Μέχρι τώρα υπήρχε μια νομοθετική γκρίζα ζώνη. Οι γυναίκες αναγκάζονταν ή να τοποθετήσουν τα βρέφη τους μετά την εγκυμοσύνη σε κάποια «βρεφοδόχο» ή να αναζητήσουν κάποιο μαιευτήριο που θα δεχόταν άτυπα έναν ανώνυμο τοκετό. Η αβεβαιότητα αυτή οδήγησε κάποιες γυναίκες σε απονενοημένες ενέργειες. Και όπως επισημαίνει η Μόνικα Κλάινε, διευθύντρια της Κοινωνικής Υπηρεσίας των Καθολικών Γυναικών: «Οι έγκυες αυτές δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την κατάστασή τους. Δεν είναι σε θέση να βρουν λύση μέχρι τον τοκετό».

Πολύ συχνά, εξηγεί Μόνικα Κλάινε, οι γυναίκες αυτές γεννούν τα παιδιά τους χωρίς ιατρική αρωγή, σε υπόγεια ή ακόμη και στην τουαλέτα του σπιτιού τους.

Για κάποιες απεγνωσμένες γυναίκες υπάρχει και η λύση της «βρεφοδόχου». Πρόκειται για ένα μεγάλο συρτάρι, συνήθως κοντά σε κάποια βοηθητική είσοδο των νοσοκομείων ή συναφών ιδρυμάτων, όπου οι γυναίκες παραδίδουν τα βρέφη, χωρίς να είναι υποχρεωμένες να αποκαλύψουν την ταυτότητά τους.

Στη Γερμανία υπάρχουν ακόμη περίπου 100 τέτοιες βρεφοδόχοι, οι οποίες θα συνεχίσουν να υπάρχουν και μετά την νομοθετική ρύθμιση του «ανώνυμου τοκετού». Τα περισσότερα από τα παιδιά που παραδίδονται στην βρεφοδόχο δεν μαθαίνουν ποτέ ποιοι είναι οι γονείς τους, μολονότι το Συνταγματικό Δικαστήριο έχει λάβει μια σαφή απόφαση που προβλέπει ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να γνωρίζει την καταγωγή του.

Τα στοιχεία παραμένουν απόρρητα για 16 χρόνια

«Η βρεφοδόχος είναι η χειρότερη λύση που μπορεί να προσφέρει σε μια γυναίκα και στο παιδί της μια οργανωμένη κοινωνία», υποστηρίζει η Μόνικα Μπράντνα, εκπρόσωπος του Γερμανικού Ινστιτούτου Νεότητας.

Η κα Μπράντνα διηύθυνε μια έρευνα γύρω από την ανώνυμη παράδοση βρεφών και το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε είναι συγκλονιστικό: Πολλοί φορείς που δέχθηκαν τα παιδιά δεν γνωρίζουν τίποτε για την τύχη τους. Το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας έλαβε υπόψη του τα προβλήματα αυτά. Στο σχετικό κείμενο προβλέπεται ότι μια γυναίκα μπορεί να γεννήσει σε ένα νοσοκομείο και τα στοιχεία της να παραμείνουν απόρρητα για 16 χρόνια. Τότε το παιδί που θα γεννήσει θα έχει τη δυνατότητα, εφόσον το επιθυμεί, να πληροφορηθεί ποια είναι η μητέρα του.

Οι επικριτές του νόμου αντιμετωπίζουν αρνητικά το γεγονός ότι η μητέρα έχει το δικαίωμα να αρνηθεί να μάθει το παιδί της την ταυτότητά της. Η Γερμανική Ένωση Μαιευτήρων (DHW) εκφράζει τη δυσαρέσκειά της για ορισμένες πτυχές της νέας νομοθετικής ρύθμισης.

Μεταξύ άλλων η DHW επικρίνει το γεγονός ότι οι γυναίκες που κάνουν χρήση του σχετικού νόμου οφείλουν να παραδώσουν τα παιδιά τους. Όπως επισημαίνει η Καταρίνα Γέσκε, εκπρόσωπος του DHW, «το να θέλει μία γυναίκα να διασφαλίσει την ανωνυμία της δεν σημαίνει ταυτόχρονα ότι δεν επιθυμεί ή δεν είναι σε θέση να μεγαλώσει το παιδί της» Η Κ. Γέσκε αναφέρει ως παράδειγμα τις γυναίκες που αναγκάστηκαν να καταφύγουν σε κέντρα φιλοξενίας, έχοντας πέσει θύματα οικιακής βίας.

Οι ενστάσεις δεν εξαντλούνται ωστόσο στο σημείο αυτό. Η εχεμύθεια που εγγυάται ο νόμος μπορεί να ανοίξει την πόρτα σε παράνομο «ιατρικό τουρισμό». Αυτό που αποκαλείται και «τουρισμός της εξαθλίωσης». Ήδη σήμερα πολλές Ανατολικοευρωπαίες, συνήθως άπορες, αξιοποιούν την ελεύθερη διακίνηση εντός της ΕΕ για να γεννήσουν τα παιδιά τους με καλή ιατροφαρμακευτική περίθαλψη σε κάποιο γερμανικό μαιευτήριο. Εκτιμάται ότι το φαινόμενο αυτό θα ενταθεί όταν θα τεθεί σε ισχύ ο νόμος.

Πηγή: dw.de

Η νομοθετική ρύθμιση της γερμανικής κυβέρνησης, που δίνει τη δυνατότητα σε γυναίκες που αδυνατούν να μεγαλώσουν το παιδί τους να το φέρουν στον κόσμο με ασφάλεια και εχεμύθεια, τίθεται αύριο σε εφαρμογή.

0 σχόλια
986 εμφανίσεις

admin

4 Μαίου, 201412 yr

10 καθημερινές συνήθειες που μας γερνάνε

Αν όμως θέλετε να κάνετε το χρόνο να «σταματήσει», ή τουλάχιστον να επιβραδύνετε το πέρασμά του από επάνω σας, ίσως θα πρέπει να αλλάξετε μερικές καθημερινές σας συνήθειες.

Δείτε παρακάτω ποιες συνήθειες της καθημερινότητας σάς γερνάνε «πριν την ώρα σας», σύμφωνα με δημοσίευμα της ιστοσελίδας health.com:

1. Κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα

Αν η «to-do» λίστα σας δε φαίνεται να μικραίνει ποτέ, ίσως το στρες από την πολυάσχολη ζωή σας να… «τρώει» το σώμα σας.
«Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το να κάνουν περισσότερα πράγματα ταυτόχρονα είναι καλό, όμως στην πραγματικότητα με αυτόν τον τρόπο δεν ολοκληρώνουν σχεδόν τίποτα. Απλά δημιουργούν μεγαλύτερο άγχος στον εαυτό τους» ανέφερε στη δημοσιογράφο Linda Melone ο ιατρικός σύμβουλος του νοσοκομείου St. Joseph της Καλιφόρνια, Raymond Casciari.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την απελευθέρωση των ελευθέρων ριζών, των ασταθών μορίων που βλάπτουν τα κύτταρα κι ευθύνονται για τη γήρανση.
Αντί λοιπόν, να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μαζί, ίσως θα ήταν καλύτερα να ολοκληρώνετε ένα πράγμα τη φορά.

2. Δεν σας ξεφεύγει το… επιδόρπιο

Πέρα από τις επιπλέον θερμίδες που «γεμίζετε» τον οργανισμό σας, η ζάχαρη χαλάει τα δόντια σας, κάτι που μπορεί να σας γεράσει πριν την ώρα σας.
Επιπλέον, ευθύνεται για τη μείωση της «λάμψης» της επιδερμίδας σας, την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, την ένταση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων και τη μεγέθυνση των πόρων.
Παραλείψτε το επιδόρπιο μετά από κάθε γεύμα και θα δείτε τη διαφορά «ζωγραφισμένη» στο πρόσωπό σας.

3. Κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες κάθε βράδυ

Ο κακός και λίγος ύπνος εκτός από το ότι οδηγεί σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, έχει ακόμη συνδεθεί και με μείωση του προσδόκιμου ζωής.

4. Κάθεστε με τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine και στην οποία συμμετείχαν 11.000 Αυστραλοί ηλικίας 25 και άνω, για κάθε ώρα τηλεόρασης που έβλεπε ένας ενήλικας, μειωνόταν το προσδόκιμο ζωής του κατά 22 λεπτά.
Επιπλέον, όσοι έβλεπαν κατά μέσο όρο έξι ώρες τηλεόραση τη μέρα, ζούσαν πέντε χρόνια λιγότερο.
«Αυτό έχει να κάνει περισσότερο με το γεγονός ότι παραμένουν αδρανείς και δεν ασκούνται, παρά με το ό,τι βλέπουν κάτι στην τηλεόραση» εξήγησε ο Dr. Casciari. «Όταν κάθεται κανείς για πάνω από 30 λεπτά, το σώμα του αρχίζει να αποθηκεύει ζάχαρη στα κύτταρά του, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες να γίνει παχύσαρκος».
«Είτε βλέπετε τηλεόραση, είτε κάθεστε στο γραφείο σας πρέπει να σηκώνεστε κάθε μισή ώρα και να περπατάτε για λίγο» πρόσθεσε.

5. Δε χρησιμοποιείτε κρέμα ημέρας

Ακόμη κι αν δεν είστε φανατική θαυμάστρια των καλλυντικών και της καθημερινής φροντίδας της επιδερμίδας σας, ένα πράγμα δεν πρέπει να το αγνοείτε: τη χρήση κρέμας για τα μάτια.
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό από το υπόλοιπο πρόσωπο, κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γερνά πιο γρήγορα. Οι καλύτερες κρέμες περιέχουν Retin A, μια μορφή βιταμίνης Α, αντιοξειδωτικά, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C. Όλα αυτά ενισχύουν τη δημιουργία κολλαγόνου κι ελαστίνης, σφίγγουν το δέρμα και μειώνουν τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια.

6. Χρησιμοποιείτε αντιηλιακό, αλλά μόνο στις διακοπές σας

«Ο νούμερο ένα παράγοντας για σχεδόν κάθε σημάδι πρόωρης γήρανσης στο ανθρώπινο πρόσωπο είναι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία» υποστηρίζει η επίκουρος καθηγήτρια δερματολογίας στο Wake Forest Baptist Medical Center, Sarah L. Taylor.

Η ίδια συστήνει τη χρήση αντιηλιακού με δείκτη SPF από 30 έως 50 για καθημερινή χρήση μέσα στις πόλεις.

7. Φοράτε πολύ μέικ-απ

Η υπερβολική χρήση προϊόντων μακιγιάζ μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους και να ερεθίσει το δέρμα, ενώ μπορεί ακόμη να απομακρύνει τη φυσική λιπαρότητα, προκαλώντας πρόωρες ρυτίδες.

8. Κοιμάστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι

Μπορεί να σας αρέσει να κοιμάστε μπρούμυτα, αλλά ίσως θα πρέπει να μάθετε ότι η συνήθειά σας αυτή μπορεί να ευθύνεται για τις λεπτές γραμμές στο πρόσωπό σας και τα πρώτα σημάδια γήρανσης σε αυτό. «Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, ενώ ο συνδετικός ιστός και το κολλαγόνο εξασθενούν, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να “επανέλθουν” στην ίδια κατάσταση» ανέφερε ο πλαστικός χειρουργός James C. Marotta. «Αυτές οι γραμμές που αφήνει το μαξιλάρι στο πρόσωπό σας, μπορεί να γίνουν μόνιμες. Είναι καλύτερο να κοιμάστε μπρούμυτα, ή να επενδύσετε μερικά χρήματα σε καλές σατέν μαξιλαροθήκες».

9. Δεν συμπεριλαμβάνετε λιπαρά στη διατροφή σας

Ορισμένα λιπαρά είναι απαραίτητα για τη νεανική εμφάνιση, εξηγεί η διατροφολόγος Franci Cohen από τη Νέα Υόρκη. «Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό στην καρδιά, όπως επίσης και οι ξηροί καρποί διατηρώντας το δέρμα εύπλαστο κι αποφεύγοντας τη δημιουργία ρυτίδων».

10. Καμπουριάζετε

Αν καμπουριάζετε και κάθεστε σε άβολες στάσεις με τις ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή, μπορεί να αλλάξει η στάση του σώματός σας. «Η κακή στάση σώματος και το καμπούριασμα επηρεάζει την κανονική/φυσική κλίση της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα ορισμένες ομάδες μυών και οστών να πιέζονται.
Έχετε στο νου σας ότι τα αυτιά, οι ώμοι και οι γοφοί πρέπει να είναι σε μια ευθεία γραμμή όταν κάθεστε» λέει ο ορθοπεδικός χειρουργός Jeremy Smith.

Όσο μεγαλώνει κανείς, τόσο πιο γρήγορα μοιάζει να περνά ο χρόνος.

0 σχόλια
877 εμφανίσεις

vicky86

2 Μαίου, 201412 yr

🤱 Βασικές Οδηγίες Βήμα Προς Βήμα Για Τη Μητέρα Που Δεν Έχει Ξαναθηλάσει

Ο πρώτος θηλασμός μπορεί να φέρει χαρά, συγκίνηση αλλά και αρκετές απορίες.
Πώς θα κρατήσω το μωρό;
Πώς θα καταλάβω ότι έχει πιάσει σωστά το στήθος;
Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζει;
Δεν χρειάζεται να τα γνωρίζεις όλα από την πρώτη στιγμή.
Ο θηλασμός είναι μια διαδικασία που μαθαίνεται και από τη μητέρα και από το μωρό.
Με λίγη πρακτική και σωστή υποστήριξη, πολλά πράγματα γίνονται σταδιακά πιο εύκολα.
🕊️ Βήμα 1: Βρες Μια Άνετη Θέση
Πριν βάλεις το μωρό στο στήθος, βολέψου.
Κάθισε ή ξάπλωσε με τρόπο που να στηρίζει καλά την πλάτη και τα χέρια σου.
Ένα μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει ώστε να μη χρειάζεται να κρατάς όλο το βάρος του μωρού με τα χέρια.
Το σημαντικό είναι να φέρεις το μωρό προς το στήθος και όχι το στήθος προς το μωρό.
Έτσι αποφεύγεται η ένταση στον αυχένα, στους ώμους και στην πλάτη.
👶 Βήμα 2: Κράτησε Το Μωρό Κοντά Σου
Το μωρό πρέπει να βρίσκεται αρκετά κοντά στο σώμα σου.
Ιδανικά:
το κεφάλι και το σώμα του να βρίσκονται στην ίδια ευθεία,
το πρόσωπό του να κοιτάζει προς το στήθος,
η κοιλιά του να είναι στραμμένη προς το σώμα σου,
το σώμα του να στηρίζεται καλά.
Δεν χρειάζεται να στρίβει το κεφάλι του για να φτάσει τη θηλή.
👄 Βήμα 3: Περίμενε Να Ανοίξει Καλά Το Στόμα
Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα σημεία.
Άγγιξε απαλά τη θηλή σου στο πάνω χείλος του μωρού και περίμενε.
Όταν ανοίξει διάπλατα το στόμα, φέρε το μωρό γρήγορα και απαλά προς το στήθος.
Δεν χρειάζεται να σπρώξεις το στήθος βαθιά στο στόμα του.
🤱 Βήμα 4: Βεβαιώσου Ότι Έχει Πιάσει Όχι Μόνο Τη Θηλή
Το μωρό δεν πρέπει να πιάνει μόνο τη θηλή.
Χρειάζεται να πάρει στο στόμα του και μέρος της θηλαίας άλω.
Το πηγούνι του βρίσκεται κοντά στο στήθος και η μύτη του παραμένει ελεύθερη ή αγγίζει ελαφρά το στήθος.
Ένα καλό πιάσιμο συνήθως επιτρέπει στο μωρό να θηλάζει αποτελεσματικά και βοηθά να μειωθεί ο πόνος της μητέρας.
👂 Βήμα 5: Άκουσε Και Παρατήρησε Το Μωρό
Όταν το μωρό θηλάζει αποτελεσματικά, μπορείς να παρατηρήσεις:
αργές και βαθιές κινήσεις,
ρυθμικές καταπόσεις,
κίνηση της γνάθου,
χαλαρά χεράκια και σώμα όσο προχωρά το γεύμα.
Το να ακούσεις κατάποση είναι ένα καλό σημάδι ότι το μωρό παίρνει γάλα.
❤️ Βήμα 6: Μην Ανησυχείς Αν Στην Αρχή Θηλάζει Συχνά
Τα νεογέννητα συνήθως χρειάζονται συχνά γεύματα.
Μην περιμένεις απαραίτητα να περάσουν συγκεκριμένες ώρες για να προσφέρεις το στήθος.
Στα πρώτα στάδια είναι σημαντικό να ανταποκρίνεσαι στα σημάδια πείνας του μωρού.
Αναζήτηση του στήθους, κινήσεις του στόματος, γλείψιμο των χειλιών και ανησυχία μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια.
Το κλάμα είναι συνήθως πιο όψιμο σημάδι πείνας.
🍼 Βήμα 7: Άφησε Το Μωρό Να Ολοκληρώσει Το Γεύμα
Δεν χρειάζεται να κοιτάς συνεχώς το ρολόι.
Άφησε το μωρό να θηλάσει μέχρι να επιβραδύνει ή να αφήσει μόνο του το στήθος.
Στη συνέχεια μπορείς να προσφέρεις και το άλλο στήθος.
Κάποια μωρά θέλουν και τα δύο σε ένα γεύμα, ενώ άλλα μπορεί να χορτάσουν με το ένα.
🌿 Βήμα 8: Αν Πονάει Πολύ, Σταμάτησε Και Ξαναδοκίμασε
Ο θηλασμός μπορεί να προκαλεί κάποια ευαισθησία στην αρχή, όμως έντονος ή συνεχής πόνος δεν πρέπει να θεωρείται φυσιολογικός.
Αν πονάς έντονα, μπορείς να διακόψεις απαλά την αναρρόφηση βάζοντας καθαρό δάχτυλο στη γωνία του στόματος του μωρού.
Στη συνέχεια προσπάθησε ξανά να τοποθετήσεις το μωρό.
Αν ο πόνος συνεχίζεται, ζήτησε βοήθεια από μαία, σύμβουλο γαλουχίας ή επαγγελματία υγείας με εμπειρία στον θηλασμό.
💧 Βήμα 9: Παρατήρησε Τις Πάνες
Οι βρεγμένες και λερωμένες πάνες αποτελούν ένα από τα στοιχεία που βοηθούν να αξιολογηθεί αν το μωρό παίρνει αρκετό γάλα.
Τις πρώτες ημέρες ο αριθμός τους αλλάζει σταδιακά.
Μετά τις πρώτες ημέρες, ένα μωρό που θηλάζει καλά αναμένεται συνήθως να έχει αρκετές βρεγμένες πάνες μέσα στην ημέρα.
Ο παιδίατρος ή η μαία μπορεί να σου εξηγήσει τι αναμένεται ανάλογα με την ηλικία του μωρού.
⚖️ Βήμα 10: Μην Κρίνεις Την Παραγωγή Σου Από Το Πόσο Γεμάτο Νιώθεις Το Στήθος
Στην αρχή μπορεί να αισθάνεσαι το στήθος σου πολύ γεμάτο.
Με τον καιρό μπορεί να γίνει πιο μαλακό.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μειώθηκε το γάλα σου.
Η παραγωγή προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού και η αίσθηση του στήθους δεν είναι από μόνη της αξιόπιστος τρόπος
για να γνωρίζεις πόσο γάλα παράγεις.
🌙 Βήμα 11: Να Θυμάσαι Τη Νύχτα
Τα νεογέννητα δεν γνωρίζουν ακόμη τη διαφορά ανάμεσα στη μέρα και τη νύχτα.
Είναι φυσιολογικό να ξυπνούν για να φάνε και κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Μην προσπαθείς να επιβάλεις από νωρίς ένα αυστηρό πρόγραμμα.
Ακολούθησε τις οδηγίες του παιδιάτρου για τη συχνότητα των γευμάτων, ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες.
Και όταν είσαι πολύ κουρασμένη, φρόντισε να υπάρχει ασφαλές περιβάλλον ύπνου για το μωρό μετά τον θηλασμό.
🤱 Βήμα 12: Μάθε Να Αναγνωρίζεις Ότι Το Μωρό Τρέφεται Καλά
Δεν είναι μόνο η διάρκεια του θηλασμού που έχει σημασία.
Σημαντικά στοιχεία είναι:
✔️ η αποτελεσματική κατάποση,
✔️ η αύξηση των βρεγμένων πανών,
✔️ η γενική εικόνα και η συμπεριφορά του μωρού,
✔️ η παρακολούθηση του βάρους του,
✔️ η αξιολόγηση από τον παιδίατρο.
Αν κάτι σε ανησυχεί, μην περιμένεις να λυθεί μόνο του.
🫶 Μικρές Συνήθειες Που Βοηθούν
Για τις πρώτες ημέρες μπορεί να σε βοηθήσουν μερικά απλά πράγματα:
Κράτησε κοντά σου ένα μπουκάλι νερό.
Βάλε ένα μαξιλάρι για καλύτερη στήριξη.
Φόρεσε άνετα ρούχα που ανοίγουν εύκολα.
Κράτησε το μωρό κοντά σου και παρατήρησε τα σημάδια πείνας.
Μην προσπαθείς να κάνεις τα πάντα μόνη σου.
Ξεκουράσου όποτε υπάρχει ευκαιρία.
Και κυρίως, μην περιμένεις την τελειότητα.
Οι πρώτες ημέρες είναι περίοδος προσαρμογής.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα νεογέννητα έχουν φυσικά αντανακλαστικά που τα βοηθούν να αναζητήσουν και να θηλάσουν.
🔦 Η συχνή απομάκρυνση γάλακτος από το στήθος βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής.
🔦 Το πρωτόγαλα παράγεται σε μικρή ποσότητα, αλλά είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ανοσολογικούς παράγοντες.
🔦 Το κλάμα δεν είναι το μοναδικό σημάδι πείνας. Υπάρχουν αρκετά πρώιμα σημάδια που μπορείς να μάθεις να αναγνωρίζεις.
🔦 Η σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην άνεση της μητέρας και στην αποτελεσματικότητα του θηλασμού.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Πρέπει να θηλάζω ακριβώς κάθε τρεις ώρες».
✔ Αλήθεια: Τα νεογέννητα συνήθως χρειάζονται συχνά γεύματα και η σίτιση ανταποκρινόμενη στα σημάδια πείνας είναι σημαντική.
❌ Μύθος: «Αν το μωρό θηλάζει για πολλή ώρα, δεν παίρνει γάλα».
✔ Αλήθεια: Η διάρκεια του γεύματος διαφέρει από μωρό σε μωρό. Σημασία έχει αν θηλάζει αποτελεσματικά και καταπίνει.
❌ Μύθος: «Αν το στήθος μου είναι μαλακό, δεν έχω γάλα».
✔ Αλήθεια: Το μαλακό στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα χαμηλή παραγωγή.
❌ Μύθος: «Ο πόνος είναι φυσιολογικός και πρέπει απλώς να τον αντέξω».
✔ Αλήθεια: Ο έντονος ή επίμονος πόνος χρειάζεται αξιολόγηση και συχνά σχετίζεται με το πιάσιμο ή τη θέση του μωρού.
❌ Μύθος: «Αν το μωρό ζητά συνέχεια στήθος, σημαίνει ότι δεν χορταίνει».
✔ Αλήθεια: Τα νεογέννητα συχνά θηλάζουν πολλές φορές μέσα στην ημέρα.
Η συχνότητα από μόνη της δεν δείχνει ότι δεν παίρνουν αρκετό γάλα.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να θηλάζει ένα νεογέννητο;
Συνήθως τα νεογέννητα θηλάζουν συχνά, συχνά περίπου 8–12 φορές το 24ωρο. Οι ανάγκες όμως διαφέρουν και ο παιδίατρος μπορεί να δώσει εξατομικευμένες οδηγίες.
❓ Πώς θα καταλάβω ότι έχει πιάσει σωστά το στήθος;
Το στόμα πρέπει να είναι καλά ανοιχτό και το μωρό να έχει πιάσει όχι μόνο τη θηλή αλλά και μέρος της άλω. Η κατάποση και η απουσία έντονου πόνου είναι επίσης σημαντικά σημάδια.
❓ Τι κάνω αν το μωρό αποκοιμηθεί στο στήθος;
Αν έχει θηλάσει αποτελεσματικά και έχει δείξει ότι χόρτασε, μπορεί να αποκοιμηθεί φυσιολογικά.
Αν όμως αποκοιμιέται πολύ γρήγορα σε κάθε γεύμα και δεν φαίνεται να τρέφεται καλά, μίλησε με τον παιδίατρο.
❓ Πρέπει να προσφέρω και τα δύο στήθη;
Μπορείς να προσφέρεις το δεύτερο στήθος αφού το μωρό ολοκληρώσει το πρώτο.
Δεν είναι απαραίτητο να παίρνει και τα δύο σε κάθε γεύμα.
❓ Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια;
Αν υπάρχει έντονος πόνος, πληγωμένες θηλές, ανησυχία ότι το μωρό δεν παίρνει αρκετό γάλα, πολύ λίγες βρεγμένες πάνες
ή οποιαδήποτε άλλη ανησυχία για τη σίτιση του, επικοινώνησε με τον παιδίατρο ή επαγγελματία υγείας με εμπειρία στον θηλασμό.
📌 Τα Πρώτα Βήματα Που Αξίζει Να Θυμάσαι
Ο πρώτος θηλασμός δεν χρειάζεται να είναι τέλειος.
Θυμήσου τα βασικά:
Άνετη θέση → μωρό κοντά → μεγάλο άνοιγμα στόματος → σωστό πιάσιμο → παρατήρηση της κατάποσης → συχνός θηλασμός → παρακολούθηση των πανών και του βάρους.
Αυτό είναι το βασικό ξεκίνημα.
Με τον χρόνο, εσύ και το μωρό σου θα μάθετε ο ένας τον άλλο και ο θηλασμός θα γίνει πιο οικείος.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ο πρώτος θηλασμός μπορεί να είναι γεμάτος απορίες.
Αν έχεις ήδη περάσει αυτή την εμπειρία, μοιράσου όσα έμαθες.
Μια μικρή συμβουλή από μια μαμά μπορεί να βοηθήσει μια άλλη να νιώσει λίγο πιο σίγουρη.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή παιδιάτρου, μαίας ή άλλου επαγγελματία υγείας.
Αν υπάρχει δυσκολία στον θηλασμό ή ανησυχία για τη σίτιση ή την ανάπτυξη του μωρού, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Είναι η πρώτη σας φορά που θηλάζετε; Μην αγχώνεστε, τα πράγματα είναι πολύ απλά. Ακολουθήστε τα παρακάτω βασικά βήματα:

0 σχόλια
2370 εμφανίσεις

vicky86

2 Μαίου, 201412 yr

🎯 Χτύπα Το! Ένα Παιχνίδι Συγκέντρωσης Και Οπτικής Διάκρισης

«Χτύπα το μόλις το δεις!»
Με κάρτες, εικόνες, γράμματα ή σύμβολα, το «Χτύπα Το!» μετατρέπει την εξάσκηση σε παιχνίδι ταχύτητας και παρατήρησης.
🎲 Πώς Παίζεται Το «Χτύπα Το!»;
Χρειαζόμαστε μερικές κάρτες με εικόνες, γράμματα, αριθμούς ή απλά σύμβολα και ένα αντικείμενο που μπορεί το παιδί να χτυπήσει με ασφάλεια, όπως ένα μαλακό μαξιλαράκι ή ένα τραπεζάκι.
Τοποθετούμε μπροστά στο παιδί μία σειρά από κάρτες.
Συμφωνούμε από πριν έναν κανόνα:
«Μόλις δεις το σύμβολο που ψάχνουμε, χτύπα το!»
Για παράδειγμα, αν ψάχνουμε το γράμμα Μ, δείχνουμε διαδοχικά:
Α – Μ – Σ – Ο – Μ – Π
Το παιδί πρέπει να χτυπήσει κάθε φορά που βλέπει το Μ.
Στην αρχή δεν μας ενδιαφέρει η ταχύτητα.
Μας ενδιαφέρει το παιδί να κοιτάξει, να αναγνωρίσει και να αντιδράσει σωστά.
Όταν εξοικειωθεί με το παιχνίδι, μπορούμε να αυξήσουμε σταδιακά τη δυσκολία.
👀 Τι Είναι Η Οπτική Διάκριση;
Η οπτική διάκριση είναι η ικανότητα να παρατηρούμε και να ξεχωρίζουμε πληροφορίες που μοιάζουν μεταξύ τους.
Στην καθημερινότητα το παιδί χρειάζεται να ξεχωρίζει σχήματα, εικόνες, γράμματα, αριθμούς και λέξεις.
Για παράδειγμα, στην ανάγνωση χρειάζεται να αναγνωρίζει ότι δύο γράμματα μπορεί να μοιάζουν αλλά να είναι διαφορετικά.
Το παιχνίδι μπορεί να δώσει πολλές ευκαιρίες για τέτοια παρατήρηση.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
✓ διαφορετικά γράμματα
✓ παρόμοια γράμματα
✓ αριθμούς
✓ σχήματα
✓ εικόνες με μικρές διαφορές
✓ λέξεις που μοιάζουν μεταξύ τους
Το παιδί καλείται κάθε φορά να εντοπίσει αυτό που ψάχνουμε μέσα σε πολλές πληροφορίες.
🧠 Και Τι Σχέση Έχει Με Τη Συγκέντρωση;
Για να χτυπήσει τη σωστή κάρτα, το παιδί χρειάζεται να παραμείνει προσηλωμένο στην οδηγία.
Αν ο κανόνας είναι:
«Χτύπα μόνο όταν δεις το Μ»
δεν αρκεί να κοιτάζει τις κάρτες.
Πρέπει να θυμάται τι ψάχνει, να εξετάζει κάθε νέα πληροφορία και να αποφασίζει αν πρέπει να αντιδράσει.
Αυτό απαιτεί προσοχή και αυτοέλεγχο.
Μάλιστα, το παιχνίδι γίνεται ακόμη πιο ενδιαφέρον όταν εμφανίζονται πολλά παρόμοια ερεθίσματα.
Το παιδί χρειάζεται να αντισταθεί στην παρόρμηση να χτυπήσει κάθε φορά.
✋ Δεν Χτυπάμε Ό,τι Βλέπουμε!
Εδώ βρίσκεται ένα από τα πιο διασκεδαστικά σημεία του παιχνιδιού.
Δεν θέλουμε απλώς γρήγορη αντίδραση.
Θέλουμε σωστή αντίδραση.
Για παράδειγμα, λέμε:
«Χτύπα όταν δεις το Μ, αλλά μην χτυπήσεις όταν δεις το Ν.»
Στη συνέχεια δείχνουμε:
Μ – Ν – Μ – Ν – Ν – Μ
Το παιδί πρέπει να παρατηρεί προσεκτικά και να αντιδρά μόνο στις σωστές κάρτες.
Έτσι το παιχνίδι εξασκεί όχι μόνο την παρατήρηση αλλά και την ικανότητα να σταματά μια λανθασμένη αντίδραση.
🔤 Χτύπα Το Γράμμα!
Μπορούμε να προσαρμόσουμε το παιχνίδι στη γλώσσα και στην ανάγνωση.
Γράφουμε ένα γράμμα σε κάθε κάρτα.
Αρχικά χρησιμοποιούμε γράμματα που διαφέρουν αρκετά μεταξύ τους.
Για παράδειγμα:
Α – Μ – Τ – Ο – Κ
Λέμε:
«Χτύπα όταν δεις το Α.»
Όταν το παιδί κατακτήσει αυτό το επίπεδο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πιο παρόμοια γράμματα.
Για παράδειγμα:
Β – Δ – Β – Δ – Β
ή:
Π – Ρ – Π – Ρ
Εδώ χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή στις λεπτομέρειες.
🔢 Χτύπα Τον Αριθμό!
Το ίδιο παιχνίδι μπορεί να γίνει με αριθμούς.
Για παράδειγμα:
3 – 7 – 5 – 3 – 9 – 3
Ο κανόνας είναι:
«Χτύπα κάθε φορά που βλέπεις το 3.»
Αργότερα μπορούμε να αλλάξουμε τον κανόνα:
«Χτύπα το 3, αλλά όχι το 8.»
Ή:
«Χτύπα τους ζυγούς αριθμούς.»
Με αυτόν τον τρόπο το παιχνίδι μπορεί να συνδυάσει οπτική παρατήρηση και μαθηματική σκέψη.
🖼️ Χτύπα Την Εικόνα!
Για μικρότερα παιδιά μπορούμε να αφήσουμε τα γράμματα και τους αριθμούς και να χρησιμοποιήσουμε εικόνες.
Δείχνουμε:
🐶 σκύλο
🐱 γάτα
🐭 ποντίκι
🐶 σκύλο
🐰 κουνέλι
Και λέμε:
«Χτύπα όταν δεις σκύλο!»
Αργότερα μπορούμε να κάνουμε τον κανόνα πιο σύνθετο:
«Χτύπα όταν δεις ζώο που έχει τέσσερα πόδια.»
Έτσι το παιχνίδι προσαρμόζεται στην ηλικία και στις γλωσσικές και γνωστικές δυνατότητες του παιδιού.
🔎 Βρίσκω Τη Μικρή Διαφορά
Μια άλλη εκδοχή είναι να παρουσιάσουμε δύο εικόνες ή δύο σύμβολα που μοιάζουν πολύ.
Το παιδί πρέπει να εντοπίσει ποιο είναι διαφορετικό.
Για παράδειγμα:
● ● ● ○ ●
Ρωτάμε:
«Ποιο είναι διαφορετικό; Χτύπα το!»
Στη συνέχεια μπορούμε να αυξήσουμε σταδιακά τον αριθμό των συμβόλων.
Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει με σχήματα, γράμματα ή αριθμούς.
⏱️ Πρώτα Η Ακρίβεια, Μετά Η Ταχύτητα
Είναι σημαντικό να μην κάνουμε από την αρχή το παιχνίδι διαγωνισμό ταχύτητας.
Ένα παιδί μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να παρατηρήσει μια πληροφορία.
Γι' αυτό ξεκινάμε με τον στόχο:
«Θέλω να βρεις τη σωστή κάρτα.»
Αργότερα, αν το παιδί είναι έτοιμο, μπορούμε να προσθέσουμε έναν ήπιο χρονικό περιορισμό.
Για παράδειγμα:
«Πόσα σωστά μπορείς να βρεις σε 30 δευτερόλεπτα;»
Δεν συγκρίνουμε το παιδί με άλλα παιδιά.
Μπορούμε να συγκρίνουμε μόνο την προσωπική του επίδοση με μια προηγούμενη προσπάθεια.
🎯 5 Επίπεδα Για Να Γίνεται Πιο Δύσκολο
1️⃣ Ένα συγκεκριμένο σύμβολο
«Χτύπα όταν δεις το Μ.»
2️⃣ Δύο παρόμοια σύμβολα
«Χτύπα το Μ, αλλά όχι το Ν.»
3️⃣ Αλλαγή κανόνα
Για τον πρώτο γύρο χτυπάμε το Μ.
Στον δεύτερο γύρο χτυπάμε το Ν.
Το παιδί χρειάζεται να θυμάται ποιος είναι ο νέος κανόνας.
4️⃣ Περισσότερες πληροφορίες
Χρησιμοποιούμε περισσότερες κάρτες ή περισσότερα σύμβολα.
5️⃣ Συνδυασμός κανόνων
«Χτύπα το Μ μόνο όταν είναι μέσα σε έναν κόκκινο κύκλο.»
Τώρα το παιδί πρέπει να παρατηρήσει δύο χαρακτηριστικά ταυτόχρονα.
🧩 Μπορούμε Να Το Συνδέσουμε Με Τη Δυσλεξία;
Το παιχνίδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική δραστηριότητα για παιδιά που δυσκολεύονται σε ορισμένες δεξιότητες οπτικής παρατήρησης και προσοχής.
Ωστόσο, χρειάζεται μια σημαντική διευκρίνιση.
Η δυσλεξία είναι μια ειδική μαθησιακή δυσκολία που αφορά κυρίως την ανάγνωση και την ορθογραφία και δεν εξηγείται απλώς από δυσκολία στην οπτική διάκριση.
Επομένως, δεν μπορούμε να πούμε ότι το «Χτύπα Το!» θεραπεύει τη δυσλεξία.
Μπορεί όμως να αποτελέσει μια ευχάριστη δραστηριότητα εξάσκησης, ιδιαίτερα όταν ο στόχος είναι να παρατηρεί το παιδί πιο προσεκτικά, να διατηρεί έναν κανόνα και να ελέγχει την αντίδρασή του.
💡 Πρακτικές Ιδέες Για Το Σπίτι
✓ Ξεκινήστε με 5–10 κάρτες. Δεν χρειάζεται μεγάλη ποσότητα υλικού.
✓ Χρησιμοποιήστε ένα μόνο ζητούμενο. Για παράδειγμα, «βρες το Μ».
✓ Δώστε χρόνο στο παιδί. Δεν χρειάζεται να απαντήσει αμέσως.
✓ Αλλάζετε συχνά το υλικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γράμματα τη μία ημέρα και εικόνες την επόμενη.
✓ Αφήστε το παιδί να φτιάξει δικές του κάρτες. Η δημιουργία του παιχνιδιού είναι μέρος της δραστηριότητας.
✓ Κρατήστε το παιχνίδι σύντομο. Πέντε έως δέκα λεπτά μπορεί να είναι αρκετά.
✓ Επιβραβεύστε τη σωστή παρατήρηση. Για παράδειγμα: «Το πρόσεξες πολύ καλά πριν χτυπήσεις!»
✓ Μην εστιάζετε μόνο στην ταχύτητα. Ένα σωστό και προσεκτικό χτύπημα αξίζει περισσότερο από μια γρήγορη λανθασμένη απάντηση.
👶 Ηλικιακή Προσαρμογή Δραστηριοτήτων
Προσχολική ηλικία:
Χρησιμοποιούμε κυρίως εικόνες, χρώματα και απλά σχήματα.
«Χτύπα όταν δεις το κόκκινο.»
«Χτύπα όταν δεις τον σκύλο.»
Α΄–Β΄ Δημοτικού:
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε γράμματα και απλούς αριθμούς.
«Χτύπα το Μ.»
«Χτύπα το 5.»
Γ΄–Δ΄ Δημοτικού:
Προσθέτουμε παρόμοια γράμματα, λέξεις ή περισσότερους κανόνες.
«Χτύπα τη λέξη που αρχίζει από Μ.»
Ε΄–ΣΤ΄ Δημοτικού:
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μικρές λέξεις, ορθογραφικά μοτίβα και συνδυασμό δύο χαρακτηριστικών.
Γυμνάσιο:
Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει πιο σύνθετη, με λέξεις, σύμβολα, αριθμούς ή γρήγορη εναλλαγή κανόνων.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η οπτική διάκριση αφορά την ικανότητα να εντοπίζουμε διαφορές και ομοιότητες ανάμεσα σε οπτικές πληροφορίες.
🔦 Η συγκέντρωση δεν σημαίνει μόνο ότι το παιδί κοιτάζει κάτι· χρειάζεται να μπορεί να διατηρεί την προσοχή του στον συγκεκριμένο στόχο.
🔦 Η ταχύτητα δεν είναι πάντα το σημαντικότερο στοιχείο. Η ακρίβεια και ο αυτοέλεγχος έχουν επίσης μεγάλη αξία.
🔦 Ένα παιχνίδι μπορεί να γίνει δυσκολότερο όχι μόνο με περισσότερες κάρτες, αλλά και με αλλαγή ή συνδυασμό κανόνων.
🔦 Η δυσκολία σε ένα παιχνίδι οπτικής διάκρισης δεν αποτελεί από μόνη της ένδειξη δυσλεξίας ή άλλης μαθησιακής δυσκολίας.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Όσο πιο γρήγορα χτυπά το παιδί, τόσο καλύτερα συγκεντρώνεται.»
✔ Αλήθεια: Η ταχύτητα δεν είναι ο μοναδικός στόχος. Είναι σημαντικό το παιδί να αντιδρά σωστά και με αυτοέλεγχο.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί μπερδεύει δύο γράμματα στο παιχνίδι, έχει δυσλεξία.»
✔ Αλήθεια: Η σύγχυση δύο γραμμάτων μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους και ένα παιχνίδι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάγνωση.
❌ Μύθος: «Πρέπει να κάνουμε το παιχνίδι όλο και πιο γρήγορο.»
✔ Αλήθεια: Η δυσκολία μπορεί να αυξηθεί και με περισσότερες πληροφορίες, αλλαγή κανόνων ή πιο σύνθετα ερεθίσματα.
❌ Μύθος: «Αν κάνει λάθος, πρέπει να του πούμε αμέσως τη σωστή απάντηση.»
✔ Αλήθεια: Μπορούμε πρώτα να του δώσουμε χρόνο να ξανακοιτάξει και να εντοπίσει μόνο του τι συνέβη.
❌ Μύθος: «Το παιχνίδι θεραπεύει τις μαθησιακές δυσκολίες.»
✔ Αλήθεια: Μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά για συγκεκριμένες δεξιότητες, αλλά δεν αντικαθιστά την κατάλληλη εκπαιδευτική ή θεραπευτική παρέμβαση.
❌ Μύθος: «Όλα τα παιδιά πρέπει να παίζουν με τον ίδιο τρόπο.»
✔ Αλήθεια: Το παιχνίδι μπορεί και πρέπει να προσαρμόζεται στην ηλικία, στις δυνατότητες και στον στόχο που θέλουμε να δουλέψουμε.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσο χρόνο χρειάζεται να παίζουμε;
Πέντε έως δέκα λεπτά είναι αρκετά για μια σύντομη δραστηριότητα. Αν το παιδί απολαμβάνει το παιχνίδι, μπορούμε να συνεχίσουμε, χωρίς όμως να το μετατρέψουμε σε υποχρεωτική άσκηση.
❓ Πρέπει να βάζουμε χρονόμετρο;
Όχι. Το χρονόμετρο μπορεί να προστεθεί αργότερα, εφόσον το παιδί έχει κατακτήσει τον βασικό κανόνα και δεν αγχώνεται από την ταχύτητα.
❓ Τι κάνω αν το παιδί χτυπά λάθος;
Μειώστε τη δυσκολία και χρησιμοποιήστε λιγότερες κάρτες. Μπορείτε επίσης να πείτε: «Κοίτα ξανά πριν χτυπήσεις». Στόχος είναι να μάθει να παρατηρεί και όχι να φοβάται το λάθος.
❓ Μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί με δυσλεξία;
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί συμπληρωματικά για εξάσκηση σε συγκεκριμένες δεξιότητες προσοχής και οπτικής παρατήρησης, αλλά δεν αποτελεί παρέμβαση για τη δυσλεξία.
❓ Πώς ξέρω αν πρέπει να αυξήσω τη δυσκολία;
Όταν το παιδί απαντά με αρκετή ακρίβεια και ο κανόνας έχει γίνει εύκολος, μπορείτε να προσθέσετε μία νέα απαίτηση. Αν αρχίσει να κάνει πολλά λάθη ή να εκνευρίζεται, επιστρέψτε ένα επίπεδο πίσω.
🌟 Κοίτα, Σκέψου, Χτύπα!
Το «Χτύπα Το!» δείχνει ότι μια δραστηριότητα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη για να γίνει ενδιαφέρουσα.
Με λίγες κάρτες και έναν απλό κανόνα, το παιδί μπορεί να παρατηρεί, να συγκεντρώνεται, να ξεχωρίζει και να ελέγχει την αντίδρασή του.
Το σημαντικό είναι να κρατήσουμε το παιχνίδι διασκεδαστικό και να προσαρμόζουμε τη δυσκολία στο παιδί.
Γιατί τελικά δεν κερδίζει αυτός που χτυπά πιο γρήγορα.
Κερδίζει το παιδί που μαθαίνει να κοιτάζει λίγο πιο προσεκτικά πριν αντιδράσει.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχετε δοκιμάσει κάποιο παιχνίδι παρατήρησης ή συγκέντρωσης που άρεσε ιδιαίτερα στο παιδί σας;
Μερικές φορές ένα απλό παιχνίδι με κάρτες μπορεί να γίνει η αφορμή για λίγα λεπτά συγκέντρωσης, χαράς και δημιουργικής εξάσκησης.
Οι εμπειρίες σας μπορεί να δώσουν χρήσιμες ιδέες και σε άλλους γονείς.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη αξιολόγηση ή παρέμβαση από ειδικό.
Η δυσκολία στη συγκέντρωση ή στην οπτική διάκριση κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού δεν αποτελεί από μόνη της ένδειξη μαθησιακής δυσκολίας ή δυσλεξίας.
Αν ένα παιδί παρουσιάζει επίμονες δυσκολίες στη μάθηση, στην ανάγνωση, στη γραφή ή στην καθημερινή του λειτουργία, είναι σημαντικό να ζητηθεί κατάλληλη αξιολόγηση και καθοδήγηση από τον αρμόδιο επαγγελματία.

Ένα απλό παιχνίδι μπορεί να γίνει μια όμορφη αφορμή για το παιδί να παρατηρεί καλύτερα, να συγκεντρώνεται και να ξεχωρίζει μικρές οπτικές διαφορές.

0 σχόλια
853 εμφανίσεις

vicky86

2 Μαίου, 201412 yr

Η διατροφή πριν τη σύλληψη επηρεάζει το DNA του μωρού

Πειράματα σε ζώα είχαν δείξει ότι η διατροφή όχι μόνο κατά την εγκυμοσύνη, αλλά και λίγο πριν από αυτήν, μπορεί να ενεργοποιήσει και να απενεργοποιήσει κατά περίπτωση διάφορα γονίδια, ενώ τώρα για πρώτη φορά διαπιστώθηκε ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στους ανθρώπους.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μπράνγουεν Χένιγκ της Σχολικής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Communications", σύμφωνα με το BBC, έβγαλαν τα συμπεράσματά τους παρακολουθώντας μια ομάδα περίπου 165 γυναικών στην αφρικανική Γκάμπια, όπου οι μεγάλες εποχικές αλλαγές του κλίματος μεταξύ των διαδοχικών περιόδων ξηρασίας και βροχών έχει ως συνέπεια να υπάρχουν αντίστοιχα μεγάλες διαφορές στη διατροφή των ανθρώπων.

Οι μισές από τις γυναίκες της μελέτης είχαν γεννήσει στο αποκορύφωμα της ξηρής περιόδου και οι άλλες μισές στο απόγειο της υγρής. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών σε δείγματα αίματος που πήραν από τις γυναίκες, ενώ στη συνέχεια, δύο έως οκτώ μήνες μετά τον τοκετό, ανέλυσαν το DΝΑ των μωρών τους. Η ανάλυση έδειξε ότι όντως, ανάλογα με τη διατροφή που είχε προηγηθεί κατά την εποχή της σύλληψης, τα γονίδια των παιδιών εμφάνιζαν διαφορετικό «προφίλ» ενεργοποίησης.

Οι επιστήμονες τόνισαν ότι οι γυναίκες που σκοπεύουν να κάνουν παιδί, καθώς επίσης αυτές που μένουν έγκυες, πρέπει να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η μητρική διατροφή πριν τη σύλληψη και στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι σημαντική και μπορεί να έχει επιπτώσεις για την υγεία της επόμενης γενιάς», δήλωσε η Μπράνγουεν Χένιγκ.

Η μελέτη των πειραματόζωων είχε δείξει ότι ακόμη και το χρώμα του τριχώματος των απογόνων μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή της μητέρας. Η επίπτωση αυτή θεωρείται επιγενετική, καθώς το DNA τροποποιείται από χημικές αλλαγές που επιφέρει το περιβάλλον (στη συγκεκριμένη περίπτωση η μητρική διατροφή).

Ο δρ Ρομπ Γουότερλαντ του Ιατρικού Κολλεγίου Μπέιλορ, στο Χιούστον του Τέξας, δήλωσε ότι η νέα έρευνα αποτελεί απόδειξη -και στους ανθρώπους πλέον- ότι η διατροφή της μητέρας έχει επιγενετικές συνέπειες για το παιδί της.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η διατροφή της μητέρας την περίοδο της σύλληψης μπορεί να επιφέρει μόνιμες αλλαγές στο DNA του μωρού της, όπως διαπίστωσε για πρώτη φορά μια νέα βρετανο-αμερικανική επιστημονική έρευνα.

0 σχόλια
861 εμφανίσεις

vicky86

2 Μαίου, 201412 yr

Άρθρα

Η άσκηση σημαντικός παράγοντας ευεξίας και υγείας για ένα παιδί

Ταξίδια και Μετακινήσεις Κατά Την Εγκυμοσύνη: Οδηγός για Ασφαλή και Ευχάριστη Εμπειρία

Το κουτάβι… μεγάλωσε και συνεχίζει να κοιμάται με το αγοράκι!

🎯 «Πόσα Ρίξαμε Μέσα»; Παιχνίδι Μνήμης & Δυσλεξία

Οι κανόνες μέσα στην οικογένεια

Κρήτη: Κάλεσμα ενάντια στην κακοποίηση των παιδιών

Ένα παιδί χάνεται από αμέλεια...

Ενστάσεις για τον ανώνυμο τοκετό στη Γερμανία

10 καθημερινές συνήθειες που μας γερνάνε

🤱 Βασικές Οδηγίες Βήμα Προς Βήμα Για Τη Μητέρα Που Δεν Έχει Ξαναθηλάσει

🎯 Χτύπα Το! Ένα Παιχνίδι Συγκέντρωσης Και Οπτικής Διάκρισης

Η διατροφή πριν τη σύλληψη επηρεάζει το DNA του μωρού

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)