Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Μήπως το μωρό θα πάρει τα γαλάζια μάτια της μαμάς ή θα αποκτήσει το ύψος και τα λακκάκια του μπαμπά;
Οι έγκυες γυναίκες συνηθίζουν να «πλάθουν» την επιθυμητή εικόνα του μωρού τους, αλλά όσο αυτό «κοιμάται» μέσα στη μήτρα… ο γενετικός κώδικας διαμορφώνεται με απρόβλεπτο τρόπο! Παρ’ όλα αυτά, οι γενετιστές αποδεικνύουν μέρα με τη μέρα όλο και περισσότερους «κανόνες» που φέρουν τον όρο: κληρονομικότητα…

Μπλε, καστανά, μαύρα μάτια ανάλογα με τα γονίδια

Ακόμα και εάν οι δυο γονείς έχουν καστανά μάτια, το παιδί μπορεί να γεννηθεί με μπλε ή πράσινα μάτια, καθώς το χρώμα τους καθορίζεται από μια σειρά γονιδίων. Σύμφωνα με τη γενετίστρια Kate Garber του “Emory University School of Medicine”, ένα γονίδιο ίσως οδηγηθεί προς τα «μπλε», ενώ ένα άλλο προς τα «καστανά». «Η διαδικασία μοιάζει με πολλές στρώσεις μπογιάς, ξεχωριστών χρωμάτων, που ακουμπούν τυχαία η μια πάνω στην άλλη. Παράλληλα, υπάρχουν και τα γονίδια που ελέγχουν την πυκνότητα του χρώματος και δημιουργούν π.χ. τα ανοιχτόχρωμα καστανά μάτια», συνεχίζει η ίδια. Αυτό σημαίνει, ότι δεν παίζουν ρόλο μόνο τα υπερισχύοντα γονίδια, αλλά και τα δευτερεύοντα, καθώς είναι ικανά να αλλάξουν τον τόνο του χρώματος, αρκεί, βέβαια, να υπάρχουν στην οικογένεια άτομα με μάτια διαφορετικού χρώματος.

Τεστ DNA αποκαλύπτει εάν θα αποκτήσετε μωρό με κόκκινα μαλλιά

Ένα απλό τεστ DNA αποκαλύπτει, εάν ένα μωρό φέρει το γονίδιο των κόκκινων μαλλιών, ακόμα και εάν κανένας από τους γονείς δεν είναι κοκκινομάλλης! Οι επιστήμονες του BritainsDNA ισχυρίζονται ότι περίπου τέσσερα στα δέκα άτομα «κουβαλούν» μια παραλλαγή του γονιδίου των κόκκινων μαλλιών, αλλά είναι ξανθοί, μελαχρινοί ή καστανοί. Χιλιάδες ζευγάρια θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν, εάν θα γεννήσουν κοκκινομάλλικα παιδιά, κάνοντας το τεστ DNA στην έκθεση "Who Do You Think You Are?" στο Λονδίνο.

Χαρακτηριστικό είναι ότι στην Ιρλανδία το 40% των πολιτών αποτελούν «φορείς» του γονιδίου… με μόνο το 10% αυτών να έχει κόκκινες τρίχες, ενώ στη Σκωτία το 13% έχει κόκκινα μαλλιά, όταν πάνω από το 30% των πολιτών μεταφέρουν το γονίδιο από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, τα ποσοστά πέφτουν στην ηπειρωτική Ευρώπη, με τους κοκκινομάλληδες να φτάνουν το 1,3% και στην Αγγλία το 6%. Με άλλα λόγια, στο συνολικό πληθυσμό μόνο 1 στους 200 έχει κόκκινα μαλλιά, ποσοστό που οδηγεί στα 40 εκατ. άτομα παγκοσμίως.

«Ένα τεστ μέσα από δείγμα σάλιου είναι ικανό να προσδιορίσει τη «βαθύτερη» κληρονομικότητα από γενιές σε γενιές. Το μωρό μπορεί να μεταφέρει μια από τις τρεις παραλλαγές του γονιδίου MC1R που μπορούν να μετατρέψουν το μωρό σε κοκκινομάλλικο από το πουθενά», δηλώνει ο Dr Jim Wilson, επικεφαλής του BritainsDNA.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, περίπου ένα στα τέσσερα από τα παιδιά των γονιών – «φορέων» του γονιδίου θα γεννηθούν με κόκκινα μαλλιά, ενώ τα μισά θα κληρονομήσουν τη γενετική παραλλαγή του γονιδίου. Πρόσφατες έρευνες στη Βρετανία δείχνουν ότι εκατομμύρια Άγγλοι φέρουν «σιωπηλά» γονίδια που οδηγούν προς τα φυσικά κόκκινα μαλλιά.

Πάντως, όπως αναφέρει ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Yale, δρ. Douglas Bras, το χρώμα των μαλλιών χαρίζει καλύτερες ενδείξεις για τους πιθανούς κινδύνους υγείας σε σχέση με το χρώμα του δέρματος. Πιο συγκεκριμένα, όσοι έχουν φυσικά κόκκινα μαλλιά, έχουν αυξημένη ευαισθησία στον πόνο και μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, νόσο του Parkinson (90% περισσότερες πιθανότητες) και σύνδρομο Tourette.

Το ύψος του παιδιού και ο μέσος όρος των γονιών

Για να βρείτε στο περίπου το ύψος ενός παιδιού, σκεφτείτε το μέσο όρο ύψους των γονιών και στη συνέχεια, εάν είναι αγόρι προσθέστε 5 εκατ., ενώ εάν είναι κορίτσι αφαιρέστε τα. Δεν είναι τυχαίο ότι τα ψηλά ζευγάρια κάνουν ψηλά παιδιά! Παρ’ όλα αυτά, το ύψος δεν καθορίζεται μόνο από ένα γονίδιο, αλλά εξαρτάται και από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως είναι η διατροφή. Σύμφωνα με την Joann Boughman, πρόεδρο του “Society of Human Genetics”: «Υπάρχουν περιπτώσεις που από δυο γονείς μετρίου αναστήματος να γεννηθεί ένα παιδί υπερβολικά κοντό ή με ύψος μπασκετμπολίστα. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες δεν ακολουθείται μια δεδομένη φόρμουλα».

Λακκάκια, φακίδες, σχισμή στο πηγούνι κ.α…

Εάν ο σύντροφός σας έχει λακκάκια ή σχισμή στο πηγούνι, τότε είναι πολύ πιθανό να τα έχει και το μωρό σας! Όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, τέτοιες λεπτομέρειες, όπως είναι π.χ. οι φακίδες ή οι φύτρες και τα έντονα φρύδια «περνούν» στο παιδί, αρκεί να τα έχει ένας από τους δυο γονείς ή δυο-τρία μέλη της ευρύτερης οικογένειάς σας. Ωστόσο, σε περίπτωση που διαθέτετε πολλά τέτοια στοιχεία στο πρόσωπό σας, δεν μπορείτε να γνωρίζετε ποια από αυτά θα μεταφερθούν στο παιδί σας.

Το βάρος του παιδιού… δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων!

Η αλήθεια είναι ότι εάν ένα ζευγάρι είναι υπέρβαρο, τότε υπάρχει η προδιάθεση για να γεννηθούν παιδιά με περισσότερα κιλά. Σύμφωνα με την Kate Garber του “Emory University School of Medicine”, έχει παρατηρηθεί ότι υπάρχει τουλάχιστον ένα γονίδιο που προκαλεί την αύξηση βάρους, καθώς οι γονείς με πολλά κιλά κάνουν μωρά 3-4 κιλά πιο βαριά, χωρίς βέβαια να θεωρείται υπέρβαρο το παιδί. Ωστόσο, αυτό που «κινεί» το βάρος του είναι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση που θα συνηθίσει να κάνει σαν παιδί δημοτικού, και όχι μόνο!

flowmagazine.gr

  • <p>Άλλοι «τρέμουν» την κληρονομικότητα, άλλοι μαντεύουν σε ποιόν από τους δυο γονείς θα μοιάσει το παιδί καθώς μεγαλώνει.</p>
Αν κάποια από αυτά εμφανίζει το παιδί που είναι μαθητής της Δημοτικής εκπαίδευσης για ένα σταθερό χρονικό διάστημα κρίνεται απαραίτητο να διερευνηθεί η πιθανότητα ύπαρξης Δυσλεξίας.

Αν το παιδί σας (μαθητής του Δημοτικού σχολείου) εμφανίζει έξι από τα συμπτώματα που ακολουθούν για παραπάνω από μισό έτος, είναι πιθανό να αντιμετωπίζει δυσλεξία, η οποία είναι μια από τις κύριες αιτίες για δυσκολίες στη μάθηση.

1. Έχει δυσκολίες στην ανάγνωση και συχνά παρερμηνεύει αυτά που διαβάζει.

2. Έχει δυσκολίες στην κατανόηση του περιεχομένου μετά την ανάγνωση.

3. Παραλείπει λέξεις ή γραμμές κατά την ανάγνωση.

4. Έχει δυσκολίες στη γραφή και συχνά κάνει λάθη. Τείνει να αποφύγει το γράψιμο και εμφανίζει κακογραφία.

5. Έχει δυσκολίες στην αντιγραφή.

6. Σύντομο εύρος προσοχής.

7. Υπερδραστήριο, με χαμηλή απόδοση στην σχολική τάξη.

8. Μπορεί να μην είναι πολύ καλό στον αθλητισμό, με μια κακή αίσθηση της ισορροπίας.

9. Κακές κινητικές δεξιότητες. Κακή λαβή του μολυβιού. Δυσκολεύεται να δέσει τα κορδόνια του παπουτσιού του.

10. Κακές διαπροσωπικές δεξιότητες, ντροπαλό, εσωστρεφές ή παρορμητικό.

11. Δεν δείχνει αυτοπεποίθηση και εγκαταλείπει εύκολα.

12. Έξυπνο αλλά παλεύει για να τα καταφέρει στο σχολείο.

Απευθύνεται: Σε όλα τα παιδιά σχολικής ηλικίας όπου γονείς και εκπαιδευτικοί μπορούν να παρατηρήσουν τα παραπάνω σημάδια δυσκολίας.

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2013/05/blog-post_9.html
  • Δημοσιεύτηκε στο China Daily ένα άρθρο που αναφέρει συνοπτικά τα κύρια συμπτώματα της Δυσλεξίας.
🛏️Ο Απόλυτος Οδηγός Για Την Επιλογή Του Παιδικού Κρεβατιού
Η προετοιμασία του παιδικού δωματίου είναι μία από τις πιο όμορφες στιγμές πριν ή μετά την άφιξη ενός μωρού.
Ανάμεσα στις πολλές επιλογές που καλούνται να κάνουν οι γονείς, η επιλογή του σωστού παιδικού κρεβατιού είναι από τις πιο σημαντικές.
Το κρεβατάκι δεν είναι απλώς ένα έπιπλο μέσα στο δωμάτιο.
Είναι ο χώρος όπου το μωρό θα περνά πολλές ώρες ξεκούρασης, ανάπτυξης και ηρεμίας.
Για αυτό χρειάζεται να συνδυάζει ασφάλεια, άνεση, ποιότητα και πρακτικότητα.
Οι νέοι γονείς συχνά αισθάνονται μπερδεμένοι μπροστά στις πολλές επιλογές: ξύλινο ή μετατρεπόμενο κρεβάτι;
Με κάγκελα ή χωρίς; Με συρτάρια ή όχι; Ποιο στρώμα είναι κατάλληλο;....
Σε αυτόν τον οδηγό θα δούμε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να επιλέξετε ένα παιδικό κρεβάτι που θα καλύπτει τις ανάγκες του μωρού σας και της οικογένειάς σας.
💤 Γιατί Η Επιλογή Του Κρεβατιού Είναι Τόσο Σημαντική;
Ο ύπνος αποτελεί βασικό κομμάτι της ανάπτυξης του μωρού.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα και ο εγκέφαλος ξεκουράζονται και συνεχίζουν σημαντικές διαδικασίες ανάπτυξης.
Ένα κατάλληλο κρεβάτι μπορεί να προσφέρει:
Ασφαλές περιβάλλον ύπνου.
Άνεση για το μωρό.
Σωστή υποστήριξη του σώματος.
Πρακτικότητα για τους γονείς.
Το πιο όμορφο σχέδιο ή η πιο εντυπωσιακή εμφάνιση δεν πρέπει να είναι το πρώτο κριτήριο.
Η ασφάλεια είναι πάντα η βασική προτεραιότητα.
🪵 Ποιο Υλικό Είναι Κατάλληλο Για Παιδικό Κρεβάτι;
Τα περισσότερα παιδικά κρεβάτια κατασκευάζονται από ξύλο ή υλικά ξυλείας.
Το ξύλο είναι μια δημοφιλής επιλογή επειδή:
Είναι ανθεκτικό.
Έχει διαχρονική εμφάνιση.
Μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια.
Ταιριάζει εύκολα σε διαφορετικά στυλ δωματίου.
Όταν επιλέγετε ένα κρεβάτι, είναι σημαντικό να προσέξετε:
Να είναι κατασκευασμένο από ασφαλή υλικά.
Να έχει σταθερή κατασκευή.
Τα χρώματα και τα βερνίκια να είναι κατάλληλα για παιδικά έπιπλα.
Να μην υπάρχουν αιχμηρές γωνίες ή σημεία που μπορεί να τραυματίσουν το παιδί.
Η ποιότητα κατασκευής είναι πιο σημαντική από την εμφάνιση.
🛡️ Τα Κάγκελα Του Κρεβατιού: Τι Πρέπει Να Προσέξετε;
Τα κάγκελα αποτελούν σημαντικό στοιχείο στα βρεφικά κρεβατάκια, καθώς βοηθούν στην προστασία του μωρού.
Ελέγξτε:
Να είναι σταθερά και καλά στερεωμένα.
Να μην υπάρχουν μεγάλα κενά ανάμεσα στα κάγκελα.
Να μην υπάρχουν σημεία όπου μπορεί να παγιδευτεί κάποιο μέρος του σώματος του μωρού.
Να λειτουργούν εύκολα, αν υπάρχει μηχανισμός ανοίγματος.
Τα κάγκελα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να τοποθετούνται αντικείμενα ή διακοσμητικά μέσα στο κρεβάτι, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την ασφάλεια του ύπνου.
🌙 Παιδικό Κρεβάτι Μετατρεπόμενο: Αξίζει;
Τα μετατρεπόμενα κρεβάτια έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή, καθώς μπορούν να προσαρμόζονται καθώς μεγαλώνει το παιδί.
Μπορεί να μετατραπούν από:
Βρεφικό κρεβατάκι.
Παιδικό κρεβάτι.
Κρεβάτι για μεγαλύτερη ηλικία.
Τα πλεονεκτήματα είναι:
Μεγαλύτερη διάρκεια χρήσης.
Οικονομία σε βάθος χρόνου.
Λιγότερες αγορές καθώς μεγαλώνει το παιδί.
Ωστόσο, χρειάζεται να ελέγξετε ότι η μετατροπή γίνεται εύκολα και ότι η κατασκευή παραμένει σταθερή σε κάθε στάδιο.
📏 Το Μέγεθος Του Κρεβατιού
Το μέγεθος είναι ένα πρακτικό θέμα που εξαρτάται από τον χώρο αλλά και από τη χρήση που θέλετε.
Πριν αγοράσετε:
Μετρήστε τον διαθέσιμο χώρο στο δωμάτιο.
Υπολογίστε ότι χρειάζεται χώρος γύρω από το κρεβάτι για εύκολη πρόσβαση.
Σκεφτείτε αν θέλετε το κρεβάτι να χρησιμοποιηθεί για λίγα χρόνια ή περισσότερο.
Ένα μεγαλύτερο κρεβάτι δεν σημαίνει πάντα καλύτερη επιλογή.
Στα πρώτα χρόνια, το μωρό χρειάζεται κυρίως έναν χώρο που να είναι ασφαλής και κατάλληλος για την ηλικία του.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα μωρά περνούν μεγάλο μέρος της ημέρας κοιμισμένα, ειδικά τους πρώτους μήνες ζωής.
🔦 Ένα όμορφο παιδικό δωμάτιο δεν χρειάζεται να είναι γεμάτο αντικείμενα. Η απλότητα συχνά βοηθά στη δημιουργία πιο ασφαλούς χώρου.
🔦 Το στρώμα είναι εξίσου σημαντικό με το ίδιο το κρεβάτι, καθώς επηρεάζει την άνεση και την υποστήριξη του μωρού.
🔦 Πολλοί γονείς επιλέγουν μετατρεπόμενα έπιπλα επειδή μπορούν να ακολουθήσουν την ανάπτυξη του παιδιού.
🔦 Η σωστή οργάνωση του χώρου γύρω από το κρεβάτι βοηθά τους γονείς στις καθημερινές ανάγκες φροντίδας.
🛏️ Η Επιλογή Του Σωστού Στρώματος Για Το Παιδικό Κρεβάτι
Η επιλογή του στρώματος είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του ίδιου του κρεβατιού.
Το μωρό θα περνά πολλές ώρες πάνω σε αυτό, επομένως η ποιότητα, η σωστή εφαρμογή και η ασφάλεια πρέπει να βρίσκονται στο επίκεντρο.
Ένα κατάλληλο στρώμα πρέπει:
Να εφαρμόζει ακριβώς στις διαστάσεις του κρεβατιού.
Να είναι σταθερό και κατάλληλο για βρέφη.
Να προσφέρει σωστή στήριξη στο σώμα του μωρού.
Να διαθέτει υλικά κατάλληλα για παιδική χρήση.
Σημαντικό είναι να αποφεύγονται στρώματα που αφήνουν κενά ανάμεσα στο στρώμα και τα πλαϊνά του κρεβατιού, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους.
Η επιλογή δεν χρειάζεται να βασίζεται μόνο στην τιμή ή στην εμφάνιση.
Ένα καλό στρώμα είναι μια επένδυση στην άνεση και την ασφάλεια του παιδιού.
💤 Τι Πρέπει Να Περιέχει Το Κρεβατάκι Του Μωρού;
Οι γονείς συχνά θέλουν να δημιουργήσουν έναν ζεστό και όμορφο χώρο για το μωρό τους, όμως στον χώρο ύπνου η απλότητα είναι σημαντική.
Για την ασφάλεια του ύπνου, το κρεβάτι καλό είναι να περιλαμβάνει:
Το κατάλληλο στρώμα.
Καθαρό και εφαρμοστό σεντόνι.
Ελαφριά και κατάλληλα κλινοσκεπάσματα, ανάλογα με την εποχή.
Καλό είναι να αποφεύγονται μέσα στο κρεβάτι:
Μαξιλάρια.
Μεγάλα παιχνίδια.
Διακοσμητικά αντικείμενα.
Πολύ ογκώδεις κουβέρτες.
Όσο όμορφο κι αν φαίνεται ένα γεμάτο παιδικό κρεβάτι, για ένα μωρό η ασφάλεια προηγείται της διακόσμησης.
🌡️ Η Θέση Του Κρεβατιού Στο Δωμάτιο
Δεν έχει σημασία μόνο ποιο κρεβάτι θα αγοράσετε, αλλά και πού θα το τοποθετήσετε.
Προτιμήστε ένα σημείο:
Μακριά από άμεσο ήλιο.
Μακριά από πηγές έντονης ζέστης ή κρύου.
Χωρίς καλώδια ή αντικείμενα που μπορεί να πέσουν.
Με εύκολη πρόσβαση για τους γονείς.
Είναι επίσης καλό να υπάρχει επαρκής αερισμός στο δωμάτιο, χωρίς όμως το μωρό να βρίσκεται σε σημείο με έντονα ρεύματα αέρα.
Ένας ήρεμος και οργανωμένος χώρος βοηθά τόσο το μωρό όσο και τους γονείς στην καθημερινή ρουτίνα.
🎨 Σχέδιο Και Εμφάνιση: Τι Να Επιλέξετε;
Το παιδικό δωμάτιο είναι ένας χώρος γεμάτος συναισθήματα και πολλοί γονείς θέλουν ένα όμορφο αποτέλεσμα.
Μπορείτε να επιλέξετε:
Κλασικό ξύλινο σχέδιο.
Μοντέρνο minimal στυλ.
Μετατρεπόμενα έπιπλα που μεγαλώνουν μαζί με το παιδί.
Ωστόσο, καλό είναι να θυμάστε ότι οι τάσεις της διακόσμησης αλλάζουν.
Ένα πιο απλό και ποιοτικό έπιπλο μπορεί να παραμείνει χρήσιμο για περισσότερα χρόνια.
Η καλύτερη επιλογή είναι αυτή που συνδυάζει:
Ασφάλεια.
Αντοχή.
Πρακτικότητα.
Αισθητική που σας αρέσει.
👶 Πότε Πρέπει Να Αλλάξει Το Μωρό Κρεβάτι;
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ηλικία που ισχύει για όλα τα παιδιά.
Η μετάβαση εξαρτάται από την ανάπτυξη και τις ανάγκες κάθε παιδιού.
Μπορεί να χρειαστεί αλλαγή όταν:
Το παιδί αρχίζει να σκαρφαλώνει στα κάγκελα.
Δεν χωρά πλέον άνετα.
Δείχνει έτοιμο για μεγαλύτερη ανεξαρτησία.
Το υπάρχον κρεβάτι δεν καλύπτει πλέον τις ανάγκες του.
Η μετάβαση σε μεγαλύτερο κρεβάτι μπορεί να γίνει σταδιακά, ώστε το παιδί να αισθανθεί ασφάλεια και εξοικείωση.
🧸 Συμβουλές Για Μια Πιο Εύκολη Επιλογή
Πριν αγοράσετε το παιδικό κρεβάτι:
Μετρήστε σωστά τον χώρο.
Ελέγξτε την ποιότητα κατασκευής.
Διαβάστε τις οδηγίες χρήσης.
Επιλέξτε προϊόν που ανταποκρίνεται στις ανάγκες της ηλικίας του παιδιού.
Σκεφτείτε τη μακροχρόνια χρήση.
Μην ξεχνάτε ότι ένα κρεβάτι μπορεί να είναι όμορφο, αλλά η πραγματική του αξία βρίσκεται στο πόσο ασφαλές και λειτουργικό είναι.
🌸 Μικρές Συνήθειες Που Βοηθούν
Δημιουργήστε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου.
Κρατήστε τον χώρο του κρεβατιού καθαρό και απλό.
Επιλέξτε πρακτικά σεντόνια που αλλάζουν εύκολα.
Ελέγχετε τακτικά ότι το κρεβάτι παραμένει σταθερό.
Αποφύγετε την υπερβολική διακόσμηση στον χώρο ύπνου.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Το πιο ακριβό παιδικό κρεβάτι είναι πάντα και το καλύτερο.
✔ Αλήθεια: Η ασφάλεια, η ποιότητα κατασκευής και η σωστή εφαρμογή είναι πιο σημαντικές από την τιμή.
❌ Μύθος: Όσο περισσότερα μαξιλάρια και παιχνίδια έχει το κρεβάτι, τόσο πιο άνετο είναι για το μωρό.
✔ Αλήθεια: Ο χώρος ύπνου ενός βρέφους χρειάζεται να είναι απλός και ασφαλής.
❌ Μύθος: Ένα μεγάλο κρεβάτι είναι πάντα καλύτερη επιλογή.
✔ Αλήθεια: Το κατάλληλο μέγεθος εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού και τον χώρο που διαθέτετε.
❌ Μύθος: Αν το κρεβάτι είναι όμορφο, σημαίνει ότι είναι και ασφαλές.
✔ Αλήθεια: Η εμφάνιση δεν αντικαθιστά την ποιότητα και τις προδιαγραφές ασφαλείας.
❌ Μύθος: Το μωρό θα κοιμάται καλύτερα αν έχει πολλά αντικείμενα γύρω του.
✔ Αλήθεια: Ένα ήρεμο, καθαρό και οργανωμένο περιβάλλον βοηθά περισσότερο.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Ποιο είναι το καλύτερο υλικό για παιδικό κρεβάτι;
Ένα ασφαλές, σταθερό και ποιοτικά κατασκευασμένο κρεβάτι είναι η καλύτερη επιλογή, ανεξάρτητα από το υλικό, αρκεί να πληροί τις απαραίτητες προδιαγραφές.
❓ Χρειάζεται να αγοράσω ειδικό στρώμα για νεογέννητο;
Το στρώμα πρέπει να είναι κατάλληλο για βρέφη, να εφαρμόζει σωστά στο κρεβάτι και να προσφέρει την κατάλληλη στήριξη.
❓ Είναι χρήσιμο ένα μετατρεπόμενο κρεβάτι;
Μπορεί να είναι πρακτική επιλογή, καθώς προσαρμόζεται καθώς μεγαλώνει το παιδί.
❓ Πότε πρέπει να αλλάξω το μωρό από το βρεφικό κρεβάτι;
Όταν το παιδί μεγαλώσει αρκετά, αρχίσει να σκαρφαλώνει ή το υπάρχον κρεβάτι δεν είναι πλέον ασφαλές.
❓ Μπορώ να βάλω διακοσμητικά μέσα στο κρεβάτι του μωρού;
Για τον χώρο ύπνου του βρέφους είναι προτιμότερο να διατηρείται το κρεβάτι απλό και χωρίς περιττά αντικείμενα.
🧡 Πώς Να Κάνετε Το Παιδικό Δωμάτιο Πιο Ασφαλές
Η επιλογή του παιδικού κρεβατιού είναι μόνο ένα μέρος της δημιουργίας ενός ασφαλούς χώρου για το μωρό.
Ολόκληρο το δωμάτιο χρειάζεται να είναι οργανωμένο με τρόπο που να προσφέρει ηρεμία, άνεση και προστασία.
Καθώς το παιδί μεγαλώνει και αρχίζει να κινείται περισσότερο, οι ανάγκες αλλάζουν.
Ένα δωμάτιο που είναι ασφαλές για ένα νεογέννητο μπορεί να χρειάζεται προσαρμογές λίγους μήνες αργότερα.
Μερικά σημεία που αξίζει να προσέξετε:
Στερεώστε καλά βαριά έπιπλα ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος ανατροπής.
Κρατήστε καλώδια και μικρά αντικείμενα μακριά από την πρόσβαση του παιδιού.
Προσέξτε τις κουρτίνες και τα κορδόνια τους.
Επιλέξτε φωτισμό που είναι ήπιος και ξεκούραστος.
Διατηρήστε τον χώρο καθαρό και εύκολο στην καθημερινή φροντίδα.
Ένα όμορφο παιδικό δωμάτιο δεν χρειάζεται να είναι γεμάτο πράγματα.
Η απλότητα και η ασφάλεια είναι τα στοιχεία που έχουν μεγαλύτερη αξία.
🌙 Η Σημασία Της Ρουτίνας Ύπνου
Το παιδικό κρεβάτι συνδέεται άμεσα με τη δημιουργία μιας σταθερής ρουτίνας ύπνου.
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά νιώθουν ασφάλεια όταν υπάρχουν επαναλαμβανόμενες συνήθειες.
Μια ήρεμη βραδινή ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει:
Χαμηλό φωτισμό.
Ήρεμη φωνή και χαλαρή ατμόσφαιρα.
Ένα μικρό τραγουδάκι ή παραμύθι, ανάλογα με την ηλικία.
Σταθερή ώρα ύπνου.
Με τον χρόνο, το παιδί συνδέει αυτές τις στιγμές με την ξεκούραση και την προετοιμασία για ύπνο.
Το κρεβάτι δεν είναι μόνο ένας χώρος όπου κοιμάται το παιδί.
Γίνεται ένα σημείο ασφάλειας και οικειότητας.
🛒 Τι Να Ελέγξετε Πριν Αγοράσετε Παιδικό Κρεβάτι
Πριν ολοκληρώσετε την αγορά, είναι χρήσιμο να κάνετε έναν μικρό έλεγχο.
Ρωτήστε:
Είναι το κρεβάτι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού;
Είναι σταθερή η κατασκευή του;
Υπάρχουν οδηγίες χρήσης και συναρμολόγησης;
Τα υλικά είναι κατάλληλα για παιδική χρήση;
Μπορεί να καθαριστεί εύκολα;
Καλύπτει τις ανάγκες της οικογένειας;
Επίσης, μην ξεχνάτε να υπολογίσετε τον χώρο που χρειάζεται γύρω από το κρεβάτι.
Η εύκολη πρόσβαση είναι σημαντική για τις καθημερινές αλλαγές, τα νυχτερινά ξυπνήματα και τη φροντίδα του μωρού.
💡 Μικρές Λεπτομέρειες Που Κάνουν Τη Διαφορά
Μερικές φορές οι μικρές πρακτικές επιλογές είναι αυτές που βοηθούν περισσότερο στην καθημερινότητα.
Χρήσιμες ιδέες:
Επιλέξτε σεντόνια που εφαρμόζουν σωστά στο στρώμα.
Έχετε ένα δεύτερο σετ κλινοσκεπασμάτων για τις αλλαγές.
Προτιμήστε υλικά που πλένονται εύκολα.
Κρατήστε κοντά σας όσα χρειάζεστε για τη νυχτερινή φροντίδα.
Αποφύγετε να γεμίζετε το δωμάτιο με αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούνται.
Η πρακτικότητα είναι ένας σημαντικός σύμμαχος των νέων γονιών.
🧸 Η Μετάβαση Από Το Βρεφικό Στο Παιδικό Κρεβάτι
Η στιγμή που ένα παιδί αφήνει το βρεφικό κρεβάτι είναι ένα σημαντικό βήμα ανάπτυξης.
Κάποια παιδιά προσαρμόζονται εύκολα, ενώ άλλα χρειάζονται περισσότερο χρόνο.
Για μια πιο ομαλή μετάβαση:
Μιλήστε στο παιδί με θετικό τρόπο για το νέο κρεβάτι.
Αφήστε το να συμμετέχει σε μικρές επιλογές, όπως ένα σεντόνι ή ένα αγαπημένο αντικείμενο.
Διατηρήστε τη γνώριμη ρουτίνα ύπνου.
Δείξτε υπομονή αν υπάρχουν αρχικές δυσκολίες.
Η αλλαγή δεν χρειάζεται να γίνει βιαστικά. Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό.
⭐ Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η ασφάλεια είναι το σημαντικότερο κριτήριο στην επιλογή παιδικού κρεβατιού.
Το στρώμα παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο με το ίδιο το κρεβάτι.
Ο χώρος ύπνου του μωρού πρέπει να παραμένει απλός και οργανωμένος.
Τα μετατρεπόμενα κρεβάτια μπορούν να αποτελέσουν πρακτική λύση για πολλά χρόνια.
Η σωστή τοποθέτηση του κρεβατιού βοηθά στην καθημερινή φροντίδα.
Οι καλές συνήθειες ύπνου δημιουργούνται σταδιακά με σταθερότητα και αγάπη.
🌙 Ένα Μικρό Καταφύγιο Αγάπης Για Το Παιδί Σας
Το παιδικό κρεβάτι είναι κάτι περισσότερο από ένα έπιπλο.
Είναι ο χώρος όπου το μωρό θα ξεκουραστεί, θα μεγαλώσει και θα δημιουργήσει τις πρώτες του αναμνήσεις.
Η καλύτερη επιλογή δεν είναι απαραίτητα η πιο ακριβή ή η πιο εντυπωσιακή.
Είναι αυτή που προσφέρει ασφάλεια, πρακτικότητα και ηρεμία τόσο στο παιδί όσο και στους γονείς.
Με σωστή ενημέρωση και λίγη προετοιμασία, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν χώρο που θα αγκαλιάζει το μικρό σας κάθε μέρα.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πώς επιλέξατε το πρώτο κρεβάτι του μωρού σας;
Υπήρχε κάποιο χαρακτηριστικό που αποδείχθηκε ιδιαίτερα χρήσιμο στην καθημερινότητά σας;
Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους γονείς και βοηθήστε τους να κάνουν μια επιλογή πιο εύκολη και πρακτική.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο αυτό έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά τις οδηγίες παιδιάτρου ή άλλου ειδικού.
Για θέματα που αφορούν τον ύπνο, την ασφάλεια του βρέφους ή ειδικές ανάγκες του παιδιού σας, συμβουλευτείτε τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
  • Η επιλογή του παιδικού κρεβατιού είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που θα πάρουν οι γονείς για το μωράκι τους 🌟.

Υλικά
- 400 γρ. τυρί κρέμα
- 200 γρ. πουρέ φράουλας
- 200ml κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά)
- 150 γρ. ζάχαρη
- 100 γρ. λευκή σοκολάτα, ψιλοκομμένη
- rice pops
- 50 γρ. βούτυρο ανάλατο αγελαδινό
- 3 φύλλα ζελατίνης (15 γρ.)
- 200 γρ. κουβερτούρα
- 30ml ηλιέλαιο

Διαδικασία

Μαλακώνουμε τα φύλλα ζελατίνης σε κρύο νερό για 15΄.

Σε μια κατσαρόλα προσθέτουμε την κρέµα γάλακτος, το βούτυρο και τη ζάχαρη και τα βράζουμε σε δυνατή φωτιά.
Μόλις πάρει μια βράση αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέτουμε τη λευκή σοκολάτα και τα φύλλα ζελατίνης, αφού τα έχουμε στραγγίξει πολύ καλά.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά πολύ καλά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το τυρί κρέμα και τον πουρέ φράουλας και τα rice pops . Ανακατεύουμε να ενσωματωθούν όλα τα υλικά.

Αδειάζουμε το µείγµα σε ταψί στο οποίο πρώτα έχουμε στρώσει μια µεµβράνη.

Τοποθετούμε το γλυκό στην κατάψυξη για 2 ώρες.

Τέλος λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί. Προσθέτουμε το ηλιέλαιο και ανακατεύουμε καλά.
Αφήνουμε να κρυώσει για λίγο.

Βγάζουμε το γλυκό από την κατάψυξη και το κόβουμε σε μπάρες στο μέγεθος που επιθυμούμε.
Βουτάμε ολόκληρες τις μπάρες στη λιωμένη σοκολάτα.
Βάζουμε τις σοκολάτες στο ψυγείο για ακόμα 2 ώρες.

Καλή Επιτυχία!
  • Μια συνταγή για να φτιάξουμε την αγαπημένη μας σοκολάτα Lila Pause!
Όταν χτίζει έναν πύργο, προσπαθεί να λύσει ένα παζλ, ταξινομεί αντικείμενα, φτιάχνει μια ιστορία ή παίζει «σχολείο» με τα αρκουδάκια του,
το μυαλό του βρίσκεται σε διαρκή δράση.
Το παιδί παρατηρεί, θυμάται, δοκιμάζει, συγκρίνει, αποφασίζει και βρίσκει λύσεις.
Και όλα αυτά συμβαίνουν φυσικά, χωρίς να αισθάνεται ότι κάνει μάθημα.
Γι' αυτό το ελεύθερο και δημιουργικό παιχνίδι έχει τόσο σημαντική θέση στα πρώτα χρόνια της ζωής.
Δεν χρειάζονται ακριβά ή περίπλοκα παιχνίδια. Ακόμη και μια χούφτα τουβλάκια, λίγα χαρτιά και μερικά αντικείμενα καθημερινής χρήσης μπορούν να γίνουν αφορμή για πολλές μικρές «νοητικές προκλήσεις».
👀 Το Παιδί Μαθαίνει Να Παρατηρεί
Πριν μπορέσει να λύσει ένα πρόβλημα, το παιδί χρειάζεται πρώτα να παρατηρήσει τι συμβαίνει.
Όταν κοιτάζει ένα παζλ και ψάχνει το κομμάτι που ταιριάζει, συγκρίνει σχήματα, χρώματα και εικόνες.
Όταν προσπαθεί να βάλει ένα μεγάλο τουβλάκι πάνω σε ένα μικρό, παρατηρεί ότι η κατασκευή δεν είναι σταθερή.
Όταν ψάχνει ένα κρυμμένο παιχνίδι, προσπαθεί να θυμηθεί πού το είδε τελευταία φορά.
Αυτές οι απλές στιγμές βοηθούν το παιδί να γίνει πιο προσεκτικό και να προσέχει λεπτομέρειες.
🧩 Το Παιχνίδι Μαθαίνει Στο Παιδί Να Βρίσκει Λύσεις
«Δεν χωράει!»
«Έπεσε!»
«Αυτό δεν ταιριάζει εδώ!»
Μπορεί να μοιάζουν με μικρές αποτυχίες, αλλά στην πραγματικότητα είναι ευκαιρίες για σκέψη.
Το παιδί δοκιμάζει κάτι.
Δεν λειτουργεί.
Και τότε πρέπει να σκεφτεί:
«Τι μπορώ να κάνω διαφορετικά;»
Για παράδειγμα, όταν ένας πύργος από τουβλάκια πέφτει, μπορεί να δοκιμάσει να βάλει τα μεγαλύτερα κομμάτια κάτω και τα μικρότερα πάνω.
Δεν του δίνουμε απαραίτητα αμέσως τη λύση.
Μπορούμε να ρωτήσουμε:
«Τι λες να αλλάξουμε;»
Έτσι το ενθαρρύνουμε να ψάξει μόνο του την απάντηση.
🧠 Η Μνήμη Εξασκείται Μέσα Από Το Παιχνίδι
Πολλά παιχνίδια απαιτούν από το παιδί να θυμάται πληροφορίες.
Στις κάρτες μνήμης πρέπει να θυμάται πού είδε μια συγκεκριμένη εικόνα.
Στο κρυφτό πρέπει να θυμάται πού κρύφτηκε κάποιος.
Σε ένα παιχνίδι ακολουθίας πρέπει να θυμάται τι ακολούθησε προηγουμένως.
Ακόμη και μια απλή οδηγία μπορεί να γίνει μικρή άσκηση μνήμης:
«Πάρε το κόκκινο αυτοκινητάκι και βάλε το μέσα στο κουτί».
Αργότερα:
«Πάρε το κόκκινο αυτοκινητάκι, βάλε το στο κουτί και μετά φέρε μου το μπλε».
Χωρίς να το καταλαβαίνει, το παιδί προσπαθεί να κρατήσει την οδηγία στο μυαλό του και να την εκτελέσει.
🔢 Μαθαίνει Τους Αριθμούς Μέσα Από Πραγματικά Αντικείμενα
Η νοητική ανάπτυξη συνδέεται και με τις πρώτες μαθηματικές έννοιες.
Δεν χρειάζεται να ξεκινήσουμε με φύλλα εργασίας.
Μπορούμε να πούμε:
«Βάλε τρία τουβλάκια εδώ».
Ή:
«Έχουμε δύο κόκκινα και ένα μπλε. Πόσα είναι όλα μαζί;»
Το παιδί μετρά, συγκρίνει και αρχίζει να καταλαβαίνει ότι οι αριθμοί αντιστοιχούν σε πραγματικές ποσότητες.
Αργότερα μπορεί να αρχίσει να ξεχωρίζει έννοιες όπως:
περισσότερα – λιγότερα – πολλά – λίγα – μεγαλύτερο – μικρότερο.
🎨 Η Φαντασία Είναι Και Αυτή Σκέψη
Όταν ένα παιδί παίρνει ένα κουτί και λέει:
«Αυτό είναι λεωφορείο!»
δεν κάνει απλώς ότι παίζει.
Χρησιμοποιεί τη φαντασία του για να δώσει νέα σημασία σε ένα αντικείμενο.
Το ίδιο κουτί μπορεί την επόμενη μέρα να γίνει σπίτι, πλοίο ή διαστημόπλοιο.
Στο παιχνίδι ρόλων το παιδί δημιουργεί χαρακτήρες, καταστάσεις και ιστορίες.
Μπορεί να γίνει γιατρός, δάσκαλος, μάγειρας ή γονιός.
Με αυτόν τον τρόπο οργανώνει τις σκέψεις του και αναπαριστά καταστάσεις που έχει δει στην καθημερινότητά του.
🗣️ Το Παιχνίδι Εμπλουτίζει Και Τη Γλώσσα
Ένα παιδί που παίζει με ένα κουκλόσπιτο μπορεί να μιλάει στους χαρακτήρες του:
«Τώρα θα πάμε στο σχολείο».
«Το μωρό πεινάει».
«Πρέπει να μαγειρέψουμε φαγητό».
Δημιουργεί διαλόγους και χρησιμοποιεί λέξεις για να περιγράψει αυτό που σκέφτεται.
Ο γονιός μπορεί να συμμετέχει κάνοντας απλές ερωτήσεις:
«Πού πηγαίνει το μωρό;»
«Τι θα φάει;»
«Γιατί είναι στενοχωρημένο;»
Έτσι το παιχνίδι γίνεται αφορμή για περισσότερη συζήτηση και έκφραση.
🔄 Τι Θα Γίνει Μετά;
Ένα πολύ απλό παιχνίδι είναι να δημιουργήσετε μικρές ιστορίες με συνέχεια.
Πείτε:
«Το παιδάκι ξύπνησε. Τι θα κάνει μετά;»
Το παιδί μπορεί να απαντήσει:
«Θα πλύνει τα δόντια του».
Συνεχίστε:
«Και μετά;»
Έτσι το παιδί προσπαθεί να βάλει τα γεγονότα σε μια σειρά.
Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει με εικόνες, παιχνίδια ή απλώς με λόγια.
🧱 Οι Κατασκευές Μαθαίνουν Το Παιδί Να Σχεδιάζει
Πριν χτίσει έναν μεγάλο πύργο, το παιδί χρειάζεται να αποφασίσει πώς θα τον φτιάξει.
Ποιο κομμάτι θα μπει κάτω;
Ποιο από πάνω;
Τι θα γίνει αν βάλω άλλο ένα;
Αν πέσει, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει το σχέδιό του.
Αυτή η διαδικασία βοηθά το παιδί να καταλάβει ότι οι πράξεις έχουν αποτέλεσμα και ότι μπορεί να αλλάξει τη στρατηγική του
όταν κάτι δεν λειτουργεί.
🧺 Η Ταξινόμηση Βάζει Τάξη Στη Σκέψη
Δώστε στο παιδί αντικείμενα διαφορετικών χρωμάτων και ζητήστε του να τα χωρίσει.
«Βάλε τα κόκκινα εδώ και τα μπλε εκεί».
Μετά αλλάξτε την οδηγία:
«Τώρα βάλε μαζί τα μεγάλα».
Το ίδιο αντικείμενο μπορεί να ανήκει σε διαφορετική ομάδα ανάλογα με το χαρακτηριστικό που εξετάζουμε.
Το παιδί αρχίζει έτσι να παρατηρεί ομοιότητες και διαφορές και να οργανώνει τις πληροφορίες που βλέπει.
🎯 Τα Παιχνίδια Με Κανόνες Μαθαίνουν Και Την Υπομονή
Σε ένα απλό επιτραπέζιο παιχνίδι το παιδί χρειάζεται να περιμένει τη σειρά του.
Να ακολουθήσει έναν κανόνα.
Να αποδεχτεί ότι μπορεί να μην κερδίσει.
Να συνεχίσει το παιχνίδι.
Αυτά δεν είναι μόνο κοινωνικές δεξιότητες. Χρειάζεται επίσης να θυμάται τους κανόνες, να ελέγχει τη συμπεριφορά του
και να σκέφτεται πριν ενεργήσει.
Για μικρότερα παιδιά, οι κανόνες πρέπει να είναι λίγοι και απλοί.
🌱 Αφήστε Χώρο Για Ελεύθερο Παιχνίδι
Μερικές φορές οι γονείς προσπαθούν να κάνουν κάθε παιχνίδι «εκπαιδευτικό».
Δεν είναι απαραίτητο.
Το παιδί χρειάζεται και χρόνο κατά τον οποίο εκείνο αποφασίζει τι θα παίξει και πώς.
Μπορεί να πάρει μερικά αυτοκινητάκια και να δημιουργήσει μόνο του μια ιστορία.
Μπορεί να φτιάξει έναν πύργο χωρίς συγκεκριμένο στόχο.
Μπορεί απλώς να ζωγραφίσει ό,τι θέλει.
Αυτός ο ελεύθερος χώρος είναι σημαντικός γιατί επιτρέπει στο παιδί να παίρνει πρωτοβουλίες
και να δημιουργεί τους δικούς του τρόπους παιχνιδιού.
👨‍👩‍👧 Παίζουμε Μαζί Χωρίς Να Παίρνουμε Τον Έλεγχο
Η συμμετοχή του γονιού μπορεί να κάνει το παιχνίδι ακόμη πιο ενδιαφέρον.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφασίζουμε εμείς κάθε βήμα.
Αν το παιδί φτιάχνει έναν πύργο, μην του πείτε αμέσως:
«Βάλε αυτό εδώ».
Δοκιμάστε:
«Τι θα φτιάξεις;»
«Τι λες να γίνει αν βάλεις άλλο ένα;»
«Πώς μπορούμε να τον κάνουμε πιο ψηλό;»
Με αυτόν τον τρόπο καθοδηγούμε χωρίς να παίρνουμε τη θέση του παιδιού.
💡 Μικρές Ιδέες Για Παιχνίδι Και Σκέψη
Φτιάξτε έναν πύργο και ζητήστε από το παιδί να τον κάνει ψηλότερο.
Κρύψτε ένα αντικείμενο και ζητήστε του να το βρει.
Παίξτε με κάρτες μνήμης.
Δημιουργήστε απλά μοτίβα με χρώματα.
Ταξινομήστε αντικείμενα ανάλογα με χρώμα, μέγεθος ή σχήμα.
Ζητήστε του να προβλέψει τι θα συμβεί σε μια απλή δραστηριότητα.
Δημιουργήστε μια ιστορία και ρωτήστε «τι θα γίνει μετά;».
Μετρήστε αντικείμενα μέσα από το καθημερινό παιχνίδι.
Παίξτε παιχνίδια ρόλων.
Αφήστε χρόνο για παιχνίδι χωρίς συγκεκριμένες οδηγίες.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Το παιχνίδι δίνει στο παιδί ευκαιρίες να δοκιμάζει ιδέες και να μαθαίνει από τα αποτελέσματα των πράξεών του.
🔦 Ένα παιχνίδι μπορεί να εξασκεί ταυτόχρονα περισσότερες από μία δεξιότητες. Για παράδειγμα, μια κατασκευή μπορεί να συνδυάζει παρατήρηση, σχεδιασμό, μέτρηση και επίλυση προβλημάτων.
🔦 Το παιχνίδι ρόλων βοηθά το παιδί να χρησιμοποιεί τη φαντασία και τη γλώσσα για να δημιουργεί δικές του ιστορίες.
🔦 Τα απλά αντικείμενα μπορούν να προσφέρουν πολλές ευκαιρίες για σκέψη όταν το παιδί έχει ελευθερία να τα χρησιμοποιήσει με διαφορετικούς τρόπους.
🔦 Δεν χρειάζεται κάθε παιχνίδι να έχει συγκεκριμένο μαθησιακό στόχο. Το ελεύθερο παιχνίδι έχει επίσης σημαντική θέση στην ανάπτυξη του παιδιού.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Όσο πιο εκπαιδευτικό είναι ένα παιχνίδι, τόσο περισσότερο βοηθά τη νοητική ανάπτυξη».
✔ Αλήθεια: Ένα απλό παιχνίδι που επιτρέπει στο παιδί να εξερευνά, να δημιουργεί και να βρίσκει λύσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο.
❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να μαθαίνει κάτι συγκεκριμένο σε κάθε παιχνίδι».
✔ Αλήθεια: Το παιχνίδι δεν χρειάζεται πάντα να έχει συγκεκριμένο μαθησιακό στόχο. Η εξερεύνηση και η ελεύθερη δημιουργία έχουν τη δική τους αξία.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί κάνει λάθος, πρέπει να του δείξουμε αμέσως τη σωστή λύση».
✔ Αλήθεια: Μερικές φορές είναι πιο χρήσιμο να του δώσουμε χρόνο να ξαναδοκιμάσει και να ανακαλύψει μόνο του τι μπορεί να αλλάξει.
❌ Μύθος: «Τα ακριβά παιχνίδια είναι απαραίτητα για τη νοητική ανάπτυξη».
✔ Αλήθεια: Τουβλάκια, παζλ, πλαστελίνη, χαρτί και καθημερινά αντικείμενα μπορούν να προσφέρουν πολλές ευκαιρίες για σκέψη και δημιουργία.
❌ Μύθος: «Το ελεύθερο παιχνίδι είναι απλώς διασκέδαση».
✔ Αλήθεια: Όταν το παιδί αποφασίζει τι θα κάνει, δημιουργεί κανόνες, δοκιμάζει ιδέες και βρίσκει λύσεις, το μυαλό του βρίσκεται σε ενεργή διαδικασία μάθησης.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Ποια παιχνίδια βοηθούν περισσότερο τη νοητική ανάπτυξη;
Παζλ, κατασκευές, παιχνίδια ταξινόμησης, παιχνίδια μνήμης, παιχνίδια ρόλων και δραστηριότητες που απαιτούν σκέψη και επίλυση προβλημάτων είναι μερικές καλές επιλογές.
❓ Πρέπει να αγοράζω ειδικά παιδαγωγικά παιχνίδια;
Όχι. Πολλά καθημερινά αντικείμενα μπορούν να χρησιμοποιηθούν δημιουργικά. Σημασία έχει ο τρόπος με τον οποίο παίζει το παιδί και όχι μόνο το παιχνίδι που έχει μπροστά του.
❓ Πόση ώρα πρέπει να παίζει το παιδί για να έχει όφελος;
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη διάρκεια που να ισχύει για όλα τα παιδιά. Η ποιότητα του παιχνιδιού, η ηλικία και οι ανάγκες του παιδιού έχουν σημασία. Είναι καλό να υπάρχει καθημερινός χρόνος για ελεύθερο και ενεργό παιχνίδι.
❓ Είναι καλό να παίζω πάντα μαζί του;
Η κοινή συμμετοχή μπορεί να εμπλουτίσει το παιχνίδι, αλλά το παιδί χρειάζεται και χρόνο για να παίζει μόνο του και να παίρνει δικές του πρωτοβουλίες.
❓ Τι κάνω αν το παιδί βαριέται γρήγορα ένα παιχνίδι;
Μην πιέζεστε να το κρατήσετε απασχολημένο με το ίδιο παιχνίδι. Δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο χρήσης του ή αφήστε το να επιλέξει εκείνο την επόμενη δραστηριότητα.
🌈 Όταν Το Παιδί Παίζει, Το Μυαλό Του Δουλεύει!
Ένας πύργος από τουβλάκια μπορεί να φαίνεται απλώς σαν ένας πύργος.
Για το παιδί όμως μπορεί να είναι ένα μικρό πρόβλημα που πρέπει να λύσει:
«Πώς θα τον κάνω να μη πέσει;»
Ένα παζλ μπορεί να είναι μια εικόνα που πρέπει να ολοκληρώσει.
Ένα κουτί μπορεί να γίνει διαστημόπλοιο.
Μια κούκλα μπορεί να γίνει «ασθενής» που χρειάζεται γιατρό.
Και ένα απλό παιχνίδι με χρώματα μπορεί να γίνει μια πρώτη άσκηση ταξινόμησης.
Αυτό είναι και το όμορφο με το παιχνίδι.
Το παιδί δεν χρειάζεται να ξέρει ότι μαθαίνει.
Χρειάζεται απλώς να έχει χρόνο, χώρο και την ελευθερία να δοκιμάσει.
Γι' αυτό, αντί να αναζητούμε πάντα το πιο εντυπωσιακό παιχνίδι, αξίζει να κοιτάμε αν του δίνει την ευκαιρία να σκεφτεί, να δημιουργήσει, να πειραματιστεί και να βρει τη δική του λύση.
Γιατί πολλές φορές, το πιο σημαντικό παιχνίδι δεν είναι αυτό που κάνει περισσότερα.
Είναι αυτό που αφήνει το παιδί να κάνει περισσότερα.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ποιο παιχνίδι μπορεί να κρατήσει το παιδί σας απασχολημένο για ώρα, χωρίς οθόνη και χωρίς περίπλοκους κανόνες;
Μοιραστείτε την αγαπημένη σας ιδέα και δώστε έμπνευση και σε άλλους γονείς!
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό και οι δεξιότητες δεν εμφανίζονται όλες την ίδια στιγμή.
Το παιχνίδι αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινότητας, αλλά δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση όταν υπάρχει κάποια αναπτυξιακή ανησυχία.
Επιλέγετε παιχνίδια κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού και ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας του κατασκευαστή.
Αν έχετε επίμονες ανησυχίες σχετικά με την ανάπτυξη, τη συμπεριφορά ή τη μάθηση του παιδιού, συζητήστε τις με τον παιδίατρο
ή τον κατάλληλο ειδικό.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη συμβουλή ειδικού.
  • Για ένα παιδί, το παιχνίδι δεν είναι απλώς ένας τρόπος να περάσει ευχάριστα η ώρα. Είναι ένας από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους γνωρίζει τον κόσμο.
Ξεχάστε τη βιταμίνη C ­– Μεγάλη μετα-ανάλυση μελετών εξέτασε την αποτελεσματικότητα που έχουν διαφορετικά «γιατροσόφια» ενάντια στους ιούς που προκαλούν κρυολόγημα

Η καλύτερη «ασπίδα» ενάντια στο κρυολόγημα είναι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου, σύμφωνα με νέα μελέτη

Τώρα που ο χειμώνας φαίνεται να δείχνει τα δόντια του και οι ιώσεις βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, μάλλον η ακόλουθη είδηση θα σας φανεί ιδιαιτέρως χρήσιμη: ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα στον Καναδά ανακάλυψαν ότι ο ψευδάργυρος αποτελεί το καλύτερο συμπλήρωμα για την πρόληψη του κρυολογήματος, ενώ η «πολυδιαφημισμένη» βιταμίνη C είναι απλώς... πεταμένα λεφτά.

Γιατροσόφια χωρίς οφέλη

Τα ευρήματα αυτά που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο της Καναδικής Ιατρικής Εταιρείας προέκυψαν από μετα-ανάλυση 67 προηγούμενων μελετών οι οποίες εξέταζαν την αποτελεσματικότητα που έχουν διαφορετικά «γιατροσόφια» ενάντια στο κρυολόγημα. Οπως προέκυψε, παραδοσιακά «γιατρικά» όπως η εχινάκεια, το τζίνσενγκ, οι εντριβές με ειδικά προϊόντα που βοηθούν την αναπνοή, καθώς και τα αντιβηχικά σιρόπια, δεν φάνηκε να έχουν σαφή οφέλη, ενώ τα αντιβιοτικά έκαναν περισσότερο κακό παρά καλό.

Σύμφωνα με την ανάλυση των μελετών, μόνο η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου δρούσε προληπτικά ενάντια στα κρυολογήματα. Φάρμακα όπως η ιβουπροφαΐνη και η παρακεταμόλη βρέθηκε να βοηθούν στη μείωση του πυρετού, ενώ η κατανάλωση μελιού ήταν ευεργετική στην ανακούφιση του πονόλαιμου.

Συχνό πλύσιμο χεριών εναντίον μετάδοσης

Το συχνό πλύσιμο των χεριών ήταν επίσης αποτελεσματικό ενάντια στην εξάπλωση των ιώσεων. «Για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος φαίνεται ότι τα μόνα που βοηθούν είναι το πλύσιμο των χεριών και πιθανώς η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου» ανέφερε ο δρ Μάικλ Αλαν του Τμήματος Οικογενειακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα.

Τουλάχιστον δύο από τις δοκιμές έδειξαν ότι παιδιά που λάμβαναν 10 ως 15 mg ψευδαργύρου καθημερινά εμφάνιζαν χαμηλότερα ποσοστά κρυολογημάτων και είχαν λιγότερες απουσίες στο σχολείο εξαιτίας κρυολογήματος.
Παρότι οι μελέτες αυτές είχαν διεξαχθεί σε παιδιά, οι ερευνητές συμπεραίνουν ότι «δεν υπάρχει λόγος για τον οποίο ο ψευδάργυρος θα είναι αποτελεσματικός μόνο στα παιδιά και όχι και στους ενηλίκους».

Το κοινό κρυολόγημα πλήττει τους ενηλίκους σχεδόν 2-3 φορές τον χρόνο και τα παιδιά κάτω των δύο ετών περί τις έξι φορές ετησίως. Τα συμπτώματα - όπως ο πονόλαιμος, η καταρροή ή αντιθέτως η βουλωμένη μύτη, ο βήχας και η κακουχία - είναι συνήθως εντονότερα τις τρεις πρώτες ημέρες, ενώ μπορεί να διαρκέσουν ως και 10 ημέρες (κάποιες φορές ακόμη και επί τρεις εβδομάδες).

Δεν βοηθούν τα αντιβιοτικά

Μόνο ένα στα 20 κρυολογήματα προκαλείται από βακτήρια, ενώ η πλειονότητα οφείλεται σε κάποιον ιό ο οποίος δεν αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά.

Από τη δεκαετία του 1970 η βιταμίνη C θεωρήθηκε η καλύτερη προληπτική στρατηγική ενάντια στο κρυολόγημα εξαιτίας μελετών του νομπελίστα Λάινους Πόλινγκ που έδειχναν ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να αποτελέσει «ασπίδα» ενάντια στις ιώσεις αλλά και να μετριάσει τα συμπτώματά τους. Η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτική και έτσι εξουδετερώνει τις αρνητικές επιδράσεις των ελευθέρων ριζών, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

«Αποκαθήλωση» της βιταμίνης C

Ωστόσο πρόσφατη ανασκόπηση της Cochrane Collaboration, ενός ανεξάρτητου οργανισμού που αναλύει στοιχεία ιατρικών μελετών, έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση συμπληρωμάτων βιταμίνης C δεν έχει επίδραση στη συχνότητα εμφάνισης του κοινού κρυολογήματος, παρότι μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια της νόσου.
Σημειώνεται ότι η λήψη μεγάλων δόσεων βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια και κράμπες στο στομάχι.

Η μετα-ανάλυση διέλυσε και άλλους παραδοσιακούς «μύθους» σχετικά με το κρυολόγημα. Οπως έδειξε, ο ρόλος του τζίνσενγκ στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος είναι αμφισβητήσιμος. «Παράλληλα οι μελέτες που έδειχναν ότι η άσκηση, το σκόρδο και η ομοιοπαθητική βοηθούν στην πρόληψη του κρυολογήματος δεν αποδείχθηκε ότι έχουν βάση, ενώ σε ό,τι αφορούσε τη βιταμίνη D και την εχινάκεια δεν φάνηκε να έχουν κανένα προληπτικό όφελος» σημείωσε ο δρ Αλαν.

Ούτε τα προϊόντα για εντριβές βοηθούν

Αλλά και σε ό,τι αφορά προϊόντα για εντριβές που περιέχουν καμφορά, μενθόλη και έλαιο ευκαλύπτου, ούτε αυτά αποδείχθηκε να ωφελούν, ενώ παράλληλα οδηγούσαν σε αύξηση του κινδύνου εμφάνισης εξανθήματος και αισθήματος καύσου.

Οι ερευνητές υπογράμμισαν επίσης ότι υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις σχετικά με το ότι τα προβιοτικά βοηθούν στην πρόληψη του κρυολογήματος, παρότι δεν έχουν εξαχθεί σαφή στοιχεία σχετικά με το ποιοι ακριβώς συνδυασμοί μικροοργανισμών είναι οι πιο ωφέλιμοι.

Δημοσιεύτηκε στο helios plus στις 4 Φεβρουαρίου 2014

tovima.gr


Η βοήθεια στη πρακτική καθημερινή ζωή διαθέτει σημαντικά εργαλεία που ενισχύουν τομείς οι οποίοι χρειάζονται για τη σωστή ανάπτυξη του.
Στο σπίτι είναι πολλές οι στιγμές που οι γονείς μπορούν να κάνουν "παύση" λίγο στο χρόνο και να δώσουν την ευκαιρία στο παιδί να εξασκήσει δεξιότητες που έχει και θα το βοηθήσουν αργότερα να λύσει πιο πολύπλοκα προβλήματα, να γράψει, να συγκεντρώνεται.

Στο βίντεο παρουσιάζεται ένα αγοράκι 3,5 χρονών να διπλώνει τα ρούχα του και να τα συγκεντρώνει δίπλα του.
Τα βήματα που ακολουθεί είναι:
Πρώτον διπλώνουμε το ένα μανίκι, δεύτερον διπλώνουμε το άλλο μανίκι, τρίτον φέρνουμε πάνω το κάτω μέρος της μπλούζας και τέλος το βάζουμε πάνω στη στοίβα που έχουμε δίπλα μας.



Πρόκειται για μια άσκηση που προσφέρει:

- Εξάσκηση στη λεπτή κινητικότητα πχ. δάχτυλα χεριού και στην αδρή κινητικότητα του παιδιού πχ. γονάτισμα, ισορροπία.
- Αναγνώριση σχήματος.
- Ενίσχυση συγκέντρωσης της προσοχής.
- Ακολουθία βημάτων και οδηγιών.

Εκτός από γνωστική εκπαίδευση να τονίσουμε ότι μια τέτοια εξάσκηση προσφέρει την πεποίθηση στο παιδί ότι συμμετέχει σε κάτι σημαντικό.
Δείχνοντας εμπιστοσύνη στις ικανότητες του στηρίζουμε την αυτοπεποίθηση του.
Αλλά και η ανεξαρτησία και η αυτονομία του ενισχύεται αφού μπορεί να ελέγχει περισσότερο το περιβάλλον του ενώ κερδίζει μια θέση στην οικογένεια περισσότερο ισότιμη νιώθοντας ότι προσφέρει κάτι χρήσιμο.

Απευθύνεται:
Σε όλα τα παιδιά προσχολικής ηλικίας από 3 χρονών και ιδιαίτερα χρήσιμο για παιδιά με ελλείμματα στη λεπτή, αδρή κινητικότητα και συγκέντρωση.
Μπορεί να γίνει από γονείς, εκπαιδευτικούς και θεραπευτές.

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/03/tip.html
  • Η συμμετοχή των παιδιών από μικρή ηλικία στις "δουλειές του σπιτιού" δίνει πολύτιμα μαθήματα γνωστικής εξέλιξης.
Ο θηλασμός είναι μια περίοδος κατά την οποία η μητέρα χρειάζεται καλή και ισορροπημένη διατροφή, όχι μια αυστηρή δίαιτα.
Το σώμα της δουλεύει καθημερινά για να παράγει μητρικό γάλα και χρειάζεται ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και αρκετά υγρά.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώει για δύο ή να στερείται τρόφιμα που αγαπά.
Η καλύτερη προσέγγιση είναι απλή: ποικιλία, μέτρο και ισορροπία.
🍎 Τι Σημαίνει Ισορροπημένη Διατροφή Στον Θηλασμό;
Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις βασικές ομάδες.
Στην καθημερινότητά σας προσπαθήστε να έχετε:
φρούτα και λαχανικά,
ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες και άλλα δημητριακά, κατά προτίμηση ολικής άλεσης,
πρωτεΐνες όπως αυγά, ψάρι, κοτόπουλο, κρέας, όσπρια και ξηρούς καρπούς,
γαλακτοκομικά ή κατάλληλες εναλλακτικές,
καλά λιπαρά, όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς.
Δεν χρειάζεται κάθε γεύμα να είναι τέλειο.
Αυτό που έχει σημασία είναι η συνολική εικόνα της διατροφής μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα.
💧 Μην Ξεχνάτε Τα Υγρά
Η παραγωγή γάλακτος αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά.
Δεν χρειάζεται όμως να πιέζεστε να πίνετε τεράστιες ποσότητες νερού.
Ένας απλός τρόπος είναι να έχετε ένα ποτήρι νερό κοντά σας όταν θηλάζετε και να πίνετε σύμφωνα με τη δίψα σας.
Νερό, γάλα και άλλα μη αλκοολούχα ροφήματα μπορούν να συμβάλουν στην καθημερινή πρόσληψη υγρών.
Τα πολύ ζαχαρούχα ποτά καλό είναι να καταναλώνονται με μέτρο.
🍳 Χρειάζεστε Περισσότερη Ενέργεια;
Ο θηλασμός απαιτεί επιπλέον ενέργεια από τον οργανισμό.
Οι ανάγκες όμως διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα και εξαρτώνται, μεταξύ άλλων, από το αν θηλάζει αποκλειστικά, το επίπεδο δραστηριότητας και τα αποθέματα ενέργειας μετά την εγκυμοσύνη.
Γι' αυτό δεν χρειάζεται να μετράτε εμμονικά θερμίδες.
Αν πεινάτε περισσότερο, προτιμήστε θρεπτικά σνακ, όπως:
γιαούρτι με φρούτο,
μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς,
ψωμί ολικής άλεσης με τυρί,
φρούτο με φυστικοβούτυρο,
βραστό αυγό,
χούμους με λαχανικά.
🥛 Πρέπει Να Πίνετε Γάλα Για Να Έχετε Γάλα;
Όχι.
Η κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος δεν είναι απαραίτητη για την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Μπορείτε να παίρνετε ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά από γαλακτοκομικά προϊόντα ή από κατάλληλες εναλλακτικές και άλλες τροφές.
Το σημαντικό είναι η συνολική ποιότητα της διατροφής σας.
🐟 Μην Αποφεύγετε Το Ψάρι
Το ψάρι αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης και ω-3 λιπαρών οξέων.
Κατά τον θηλασμό, η κατανάλωση ψαριού μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Ωστόσο, ορισμένα μεγάλα αρπακτικά ψάρια μπορεί να περιέχουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου.
Γι' αυτό προτιμήστε ποικιλία ψαριών και ακολουθήστε τις συστάσεις για την κατανάλωση ψαριών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
🥬 Σίδηρος, Ιώδιο Και Βιταμίνη Β12
Ορισμένα θρεπτικά συστατικά χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή κατά τον θηλασμό.
Ο σίδηρος, το ιώδιο, η βιταμίνη Β12, η βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την υγεία της μητέρας.
Δεν σημαίνει ότι κάθε θηλάζουσα χρειάζεται συμπληρώματα.
Οι ανάγκες εξαρτώνται από τη διατροφή, την υγεία και τις ατομικές ανάγκες της κάθε γυναίκας.
Σε περίπτωση χορτοφαγικής ή vegan διατροφής, για παράδειγμα, μπορεί να χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά.
Τα συμπληρώματα καλό είναι να λαμβάνονται μετά από σύσταση επαγγελματία υγείας.
🥑 Χρειάζεστε «Ειδικές Τροφές» Για Περισσότερο Γάλα;
Υπάρχουν πολλές παραδοσιακές συμβουλές για τρόφιμα που υποτίθεται ότι αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος.
Βρώμη, μαύρη μπύρα, γλυκά και διάφορα βότανα έχουν κατά καιρούς παρουσιαστεί ως «γαλακταγωγά».
Δεν υπάρχει όμως ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που να εγγυάται αύξηση της παραγωγής.
Η παραγωγή γάλακτος επηρεάζεται κυρίως από το πόσο συχνά και αποτελεσματικά αφαιρείται το γάλα από το στήθος.
Αν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα με την παραγωγή, χρειάζεται αξιολόγηση από μαία, σύμβουλο γαλουχίας ή γιατρό.
☕ Καφεΐνη Και Θηλασμός
Η καφεΐνη περνά σε μικρή ποσότητα στο μητρικό γάλα.
Οι περισσότερες θηλάζουσες μπορούν να καταναλώνουν μέτριες ποσότητες καφεΐνης χωρίς πρόβλημα.
Καφές, τσάι, σοκολάτα και ορισμένα αναψυκτικά περιέχουν καφεΐνη, επομένως καλό είναι να υπολογίζετε τη συνολική πρόσληψη.
Τα νεογέννητα και ιδιαίτερα τα πρόωρα μωρά απομακρύνουν την καφεΐνη πιο αργά.
Αν παρατηρείτε ότι το μωρό είναι ασυνήθιστα ανήσυχο ή δυσκολεύεται να κοιμηθεί, συζητήστε το με τον παιδίατρο.
🍷 Τι Ισχύει Για Το Αλκοόλ;
Το αλκοόλ περνά στο μητρικό γάλα.
Η πιο ασφαλής επιλογή κατά τον θηλασμό είναι να αποφεύγεται το αλκοόλ.
Αν μια μητέρα επιλέξει να καταναλώσει αλκοόλ, είναι σημαντικό να γνωρίζει ότι η άντληση και απόρριψη του γάλακτος
δεν επιταχύνει την απομάκρυνση του αλκοόλ από το σώμα.
Ο χρόνος που απαιτείται εξαρτάται από την ποσότητα και από άλλους παράγοντες.
Για εξατομικευμένη συμβουλή, ιδιαίτερα όταν το μωρό είναι πολύ μικρό, χρειάζεται επικοινωνία με επαγγελματία υγείας.
🍫 Μπορείτε Να Τρώτε Σοκολάτα;
Ναι.
Δεν υπάρχει γενικός λόγος να αποκλείσετε τη σοκολάτα από τη διατροφή σας.
Απλώς θυμηθείτε ότι η σοκολάτα περιέχει και καφεΐνη, επομένως η συνολική ποσότητα μέσα στην ημέρα έχει σημασία.
Όπως και με όλα τα γλυκά, απολαύστε την με μέτρο.
🌶️ Πρέπει Να Αποφεύγετε Τα Πικάντικα;
Όχι απαραίτητα.
Δεν χρειάζεται μια θηλάζουσα να ακολουθεί άνοστη διατροφή.
Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να τρώνε κανονικά τα τρόφιμα που συνηθίζουν.
Οι γεύσεις από τη διατροφή της μητέρας μπορούν να επηρεάσουν ελαφρά τη γεύση του γάλακτος
και αυτό μπορεί να βοηθά το μωρό να εκτίθεται σε διαφορετικές γεύσεις.
Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε ένα τρόφιμο μόνο και μόνο επειδή είναι πικάντικο.
👶 Χρειάζεται Να Κόψετε Τρόφιμα Επειδή «Πειράζουν» Το Μωρό;
Οι θηλάζουσες συχνά ακούν ότι πρέπει να αποφεύγουν όσπρια, λάχανο, κρεμμύδι, εσπεριδοειδή ή άλλα τρόφιμα επειδή προκαλούν κολικούς.
Δεν υπάρχει λόγος να αποκλείονται προληπτικά.
Αν όμως το μωρό παρουσιάζει επαναλαμβανόμενα και συγκεκριμένα συμπτώματα, όπως αίμα στα κόπρανα, έντονο έκζεμα
ή άλλα ανησυχητικά σημάδια, χρειάζεται αξιολόγηση από παιδίατρο.
Μην ξεκινάτε μόνοι σας αυστηρές δίαιτες αποκλεισμού.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Η θηλάζουσα πρέπει να τρώει για δύο».
✔ Αλήθεια: Χρειάζεται επιπλέον ενέργεια, αλλά όχι διπλάσια ποσότητα φαγητού.
❌ Μύθος: «Αν δεν πίνω γάλα, δεν θα έχω γάλα».
✔ Αλήθεια: Η παραγωγή μητρικού γάλακτος δεν εξαρτάται από την κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος.
❌ Μύθος: «Πρέπει να κόψω τα όσπρια για να μην κάνει κολικούς το μωρό».
✔ Αλήθεια: Δεν χρειάζεται προληπτικός αποκλεισμός τροφών.
❌ Μύθος: «Υπάρχει μια συγκεκριμένη τροφή που αυξάνει σίγουρα το γάλα».
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει μαγική τροφή. Η συχνή και αποτελεσματική απομάκρυνση του γάλακτος είναι βασικός παράγοντας για την παραγωγή.
❌ Μύθος: «Η θηλάζουσα πρέπει να αποφεύγει όλα τα πικάντικα».
✔ Αλήθεια: Τα περισσότερα τρόφιμα μπορούν να καταναλώνονται κανονικά, εφόσον δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος αποφυγής.
❌ Μύθος: «Πρέπει να πίνω τεράστιες ποσότητες νερού για να έχω γάλα».
✔ Αλήθεια: Πίνετε σύμφωνα με τη δίψα σας και φροντίστε να έχετε εύκολη πρόσβαση σε υγρά.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η διατροφή της μητέρας δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι κατάλληλη για τον θηλασμό.
🔦 Το μητρικό γάλα συνεχίζει να προσφέρει σημαντικά θρεπτικά και ανοσολογικά συστατικά ακόμη και όταν το παιδί μεγαλώνει.
🔦 Δεν χρειάζεται να αποφεύγονται συγκεκριμένα τρόφιμα μόνο και μόνο επειδή θηλάζετε.
🔦 Η καφεΐνη βρίσκεται όχι μόνο στον καφέ, αλλά και στο τσάι, τη σοκολάτα και ορισμένα αναψυκτικά.
🔦 Μια ποικιλία τροφών βοηθά τη μητέρα να καλύπτει καλύτερα τις δικές της διατροφικές ανάγκες.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Μπορώ να κάνω δίαιτα ενώ θηλάζω;
Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συνδυαστεί με σταδιακή απώλεια βάρους, εφόσον χρειάζεται. Οι πολύ αυστηρές και στερητικές δίαιτες δεν είναι καλή επιλογή.
❓ Πόσο νερό πρέπει να πίνω;
Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός ποτηριών που να ταιριάζει σε όλες. Πίνετε τακτικά και σύμφωνα με τη δίψα σας.
❓ Μπορώ να τρώω γλυκά;
Ναι, αλλά με μέτρο. Τα γλυκά μπορούν να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής χωρίς να αντικαθιστούν τα θρεπτικά γεύματα.
❓ Πρέπει να παίρνω βιταμίνες επειδή θηλάζω;
Όχι απαραίτητα. Οι ανάγκες διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Ο γιατρός ή άλλος επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας συμβουλεύσει αν χρειάζεται κάποιο συμπλήρωμα.
❓ Μπορώ να τρώω ό,τι έτρωγα πριν την εγκυμοσύνη;
Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι. Η θηλαστική διατροφή δεν απαιτεί γενικό αποκλεισμό τροφών. Χρειάζεται ποικιλία και ισορροπία.
📌 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η θηλάζουσα μητέρα δεν χρειάζεται να τρώει για δύο, ούτε να ακολουθεί μια αυστηρή δίαιτα.
Χρειάζεται ποικιλία τροφών, αρκετή ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και υγρά.
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, ψάρια, αυγά, κρέας, γαλακτοκομικά, ξηροί καρποί και καλά λιπαρά
μπορούν να συνδυάζονται σε μια ισορροπημένη καθημερινή διατροφή.
Και κάτι ακόμη σημαντικό: μην αποκλείετε τρόφιμα χωρίς λόγο.
Αν υπάρχει υποψία ότι κάτι επηρεάζει το μωρό, ζητήστε πρώτα τη γνώμη του παιδιάτρου.
🌷 Μια Τελευταία Σκέψη 📌
Η διατροφή στον θηλασμό δεν χρειάζεται να γίνει άλλη μία πηγή άγχους για τη νέα μητέρα.
Ένα σπιτικό γεύμα, ένα φρούτο, ένα ποτήρι νερό και λίγος χρόνος για να φροντίσετε τον εαυτό σας μπορεί να είναι αρκετά.
Δεν χρειάζεται τελειότητα. Χρειάζεται ισορροπία.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που σας είπαν να αποφεύγετε όταν ξεκινήσατε τον θηλασμό;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας.
Ίσως βοηθήσει μια άλλη μαμά να ξεχωρίσει τις πραγματικές ανάγκες από τους παλιούς μύθους.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή γιατρού, μαίας ή άλλου επαγγελματία υγείας.
Αν έχετε διατροφικούς περιορισμούς, κάποια χρόνια πάθηση ή ανησυχία για την παραγωγή γάλακτος ή την υγεία του μωρού, ζητήστε εξατομικευμένη καθοδήγηση.
  • Την περίοδο που θηλάζετε είναι πολύ σημαντικό να έχετε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Υλικά:

- 4 φύλλα γκοφρέτα
- 700ml κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά)
- 300 γρ. ανάλατα φουντούκια
- 200 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
- 50 γρ.ανάλατο αγελαδινό βούτυρο
- 2 φύλλα ζελατίνης
- 1 πρέζα αλάτι
- 200 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα γάλακτος
- 20ml ηλιέλαιο

Σε ένα τηγάνι βάζουμε τα φουντούκια και τη ζάχαρη.
Σε μέτρια φωτιά ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και να καραμελώσουν τα φουντούκια.
Στη συνέχεια αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει.

Βάζουμε τα φύλλα ζελατίνης σε κρύο νερό για 15' μέχρι να μαλακώσουν.

Παράλληλα ζεσταίνουμε την κρέµα γάλακτος στο φούρνο µικροκυµάτων.
Μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε το αλάτι και τις ζελατίνες αφού πρώτα τις έχουμε στραγγίξει καλά.
Ανακατεύουμε μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά.

Πολτοποιούμε την κρέμα γάλακτος μαζί με τα καραμελωμένα φουντούκια σε ένα μπλέντερ.

Σε ένα ταψί στρώνουμε 2 φύλλα γκοφρέτας, αδειάζουμε το μείγμα και σκεπάζουμε µε άλλα 2 φύλλα.

Τοποθετούμε το γλυκό στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει. (για 2 ώρες)

Όταν το γλυκό παγώσει φτιάχνουμε την επικάλυψη.
Σε μπεν μαρι λιώνουμε τη κουβερτούρα γάλακτος και αφού λιώσει την ανακατεύουμε μαζί με ηλιέλαιο σε ένα µπολ.

Βγάζουμε το γλυκό από την κατάψυξη, το κόβουμε σε μπάρες και τις βουτάμε στην επικάλυψη.
Μην βουτήξετε τις μπάρες όταν η σοκολάτα είναι πολύ ζεστή γιατί θα λιώσουν.

Τέλος τοποθετούμε τις μπάρες στο ψυγείο για ακόμα 2 ώρες.

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!
  • Η αγαπημένη μας σοκολάτα kinder bueno από τα χεράκια της μανούλας και με τα πιο αγνά υλικά!
Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Γέιλ κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μελετώντας την δομή του εγκεφάλου ποντικιών - και εκτιμούν πως το εύρημά τους εξηγεί γιατί τα παιδιά παχύσαρκων γονέων έχουν πάρα πολλές πιθανότητες να γίνουν εξαιρετικά παχύσαρκα μεγαλώνοντας.

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή της εγκύου επηρεάζει την μελλοντική σιλουέτα του παιδιού της μέσω αλλαγών που επιφέρει στο DNA του.

Η παρούσα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Cell», υποδηλώνει ότι η κακή διατροφή της εγκύου προκαλεί τελικά αλλαγές και στην δομή του εγκεφάλου του εμβρύου.

Όπως γράφουν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τάμας Χόργουαθ, καθηγητή Νευροβιολογίας και Μαιευτικής, Γυναικολογίας & Αναπαραγωγικών Επιστημών, τα πειράματά τους έδειξαν ότι οι απόγονοι ποντικιών που τρέφονταν με πολλά λιπαρά είχαν αλλοιωμένο υποθάλαμο.

Ο υποθάλαμος είναι το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον μεταβολισμό.

Τα ποντικάκια με τον αλλοιωμένο εγκέφαλο είχαν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα και να εκδηλώσουν μεγαλώνοντας τύπου 2 διαβήτη, σε σύγκριση με εκείνα που είχαν γεννηθεί από μητέρες που τρέφονταν υγιεινά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

«Οι συσχετίσεις αυτές ίσως οφείλονται στο ότι “μαθαίνει” ο εγκέφαλος πως θα μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον με αφθονία τροφής», εκτίμησε ο δρ Χάργουαθ.

«Όποια κι αν είναι η αιτία, η διατροφή της εγκύου ασκεί τεράστια επίδραση στο μελλοντικό βάρος και υγεία του παιδιού της και πρέπει να την μελετήσουμε περαιτέρω σε ζώα και ανθρώπους», πρόσθεσε.

Και επισήμανε ότι η υγιεινή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι το κλειδί για να «σπάσει» ο κύκλος της παχυσαρκίας στα παιδιά παχύσαρκων γονέων.

  • <p>Μία διατροφή πλούσια σε λιπαρά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιφέρει αλλαγές στην δομή του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου του εμβρύου, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.</p>
Είναι βασικό οι ασκήσεις κατά τη διάρκεια της παρεμβατικής διαδικασίας να ενέχουν όσο το δυνατόν περισσότερο τη συνθήκη της ενεργούς συμμετοχής του παιδιού.
Αυτό συμβάλει στη καλύτερη κατάκτηση της γνώσης αφού η βιωματική μάθηση εγκαθιστά αποτελεσματικότερα τις πληροφορίες στη μνήμη εργασίας.

Μια τέτοια άσκηση για την εκμάθηση της μορφής των γραμμάτων γίνεται με απλά υλικά και με έναν ενδιαφέροντα τρόπο κατασκευής.

Υλικά: πολύχρωμα pipe cleaners

Άσκηση:
Με τα πολύχρωμα και εύπλαστα pipe cleaners μαζί με το παιδί αφού του μάθουμε τη σωστή κατεύθυνση της γραφής των γραμμάτων φτιάχνουμε γράμματα.
Προσπαθούμε όσο το δυνατόν να συμμετέχει περισσότερο αυτό στη κατασκευή και λιγότερο εμείς όπου έχουμε πιο πολύ κατευθυντήριο/βοηθητικό ρόλο.

http://i.imgur.com/AMrYVdd.jpg

Οδηγίες προς το παιδί:

- Βάζουμε το παιδί να τα διατρέξει με το χέρι του.
- Για ακόμα καλύτερο "ξύπνημα" των αισθήσεων ζητάμε να κλείσει τα μάτια του όσο διατρέχει.
- Ζητάμε να μας πει πως κατασκευάσαμε το κάθε γράμμα πχ. για το /α/ πρώτα φτιάξαμε ένα κύκλο και μετά στα δεξιά του ένα μπαστουνάκι.
- Μπορούμε επίσης να φτιάξουμε εμείς το "μισό" κομμάτι ενός γράμματος και να ζητήσουμε να το συνεχίσει πχ. για το /σ/ φτιάχνουμε εμείς το κύκλο και θέλουμε να το ολοκληρώσει φτιάχνοντας την οριζόντια γραμμή από πάνω.
- Επίσης μπορούμε να έχουμε γραμμένο το γράμμα πάνω σε ένα χαρτόνι και το παιδί να το σχεδιάζει από πάνω με τα pipe cleaners.

Tip:
Για να γίνει ακόμα πιο διακριτός ο τρόπος φοράς και σχηματισμού των γραμμάτων καλό είναι να χρησιμοποιείτε διαφορετικά χρώματα μέσα στο ίδιο γράμμα ανάλογα με το πως σχηματίζεται το καθένα.
Έτσι για το γράμμα /μ/ άλλο χρώμα θα έχει η κάθετη γραμμή από το υπόλοιπο κυρτό κομμάτι του γράμματος.

Πρόσθετα οφέλη:
Ενίσχυση λεπτής κινητικότητας και απαίτηση συγκέντρωσης για ολοκλήρωση διαδικασίας σε παιδιά με Διάσπαση προσοχής.

Απευθύνεται:
Σε παιδιά με Μαθησιακές δυσκολίες, Δυσγραφία που χρειάζονται ποικιλία τρόπων για να μάθουν τα γράμματα και τη σωστή γραφή τους.
Γίνεται από θεραπευτές, εκπαιδευτικούς και γονείς.

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2014/01/blog-post.html
  • Η πολυαισθητηριακή και κιναισθητική διδασκαλία δηλαδή η διδασκαλία που βασίζεται στη συμμετοχή όλων των προσληπτικών αισθήσεων και της κινητικής λειτουργίας ενδείκνυται ως η πιο αποτελεσματική σε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες.
Για το λόγο αυτό, στους χώρους, που γίνονται αποκριάτικα πάρτι, δεν πρέπει να υπάρχουν εστίες φωτιάς (τζάκια, κεριά, τσιγάρα αναμμένα), ενώ είναι απαραίτητο να υπάρχουν πυροσβεστικά μέσα.

Όσον αφορά στις ίδιες τις αποκριάτικες στολές των παιδιών μας, πρέπει να τηρούμε όλες τις προδιαγραφές ασφαλείας, που ισχύουν για τα παιδικά ρούχα. Ποιες είναι αυτές;

1. Ενδύματα, για παιδιά, μέχρι 7 ετών (ύψος 1.34μ), δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια και κορδόνια περίσφιξης, στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού.

2. Ενδύματα, για παιδιά, μεταξύ 7 και 14 ετών, δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια, στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού μακρύτερα των 7,5cm ή κορδόνια περίσφιξης, με ελεύθερες άκρες. Τα κορδόνια (λειτουργικά ή διακοσμητικά), στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού, δεν πρέπει να είναι ελαστικά, εκτός από τις τιράντες ώμων και τα κορδόνια, που δένουν, στο πίσω μέρος του λαιμού.

3. Τα παιδικά ενδύματα δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια και κορδόνια περίσφιξης, με ελεύθερες άκρες, μακρύτερα των 14cm, στην περιοχή του θώρακα και της μέσης.

4. Τα παιδικά ενδύματα, που είναι σχεδιασμένα να δένουν, στο πίσω μέρος του λαιμού, δεν πρέπει να φέρουν ελεύθερες άκρες, στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού.

5. Τα παιδικά ενδύματα, που είναι σχεδιασμένα να δένουν, στο μπροστινό μέρος, δεν πρέπει να φέρουν δεμένες ζώνες ή φαρδιές λωρίδες, σαν ζώνες (πάχους 3cm και άνω), μακρύτερες των 36cm σε μήκος, μετρημένες, όταν είναι λυτές και από το σημείο, που αυτές δένονται.

6. Κορδόνια ή κορδόνια περίσφιξης, σε παιδικά ενδύματα, δεν πρέπει να κρέμονται, κάτω από το μανίκι ή το στρίφωμα του ενδύματος.

7. Κορδόνια περίσφιξης, λειτουργικά και διακοσμητικά κορδόνια, στο κάτω μέρος του στριφώματος, σε μακριού μήκους παντελόνια, θα πρέπει να βρίσκονται στο εσωτερικό του ενδύματος.

8. Στην περιοχή των μηρών, τα παιδικά ενδύματα επιτρέπεται να έχουν μόνο εσωτερικά κορδόνια. Δεν επιτρέπεται να κρέμεται εξωτερικά κορδόνι, κάτω από χαμηλότερη άκρη του ενδύματος, γιατί υπάρχει κίνδυνος να παγιδευτούν τα παιδιά, σε πόρτες σχολικών λεωφορείων ή σε άλλα κινούμενα αντικείμενα.

9. Ενδύματα με μακριά μανίκια, για παιδιά ηλικίας 0-14 ετών δεν επιτρέπεται να έχουν κορδόνια, που να προεξέχουν, από το κάτω άκρο του μανικιού.

Τα ίδια πρέπει να ισχύουν και στις χειροποίητες παιδικές στολές.

4news.gr

  • <p>Πρώτα από όλα, λόγω των ακρυλικών υφασμάτων και των πλαστικών λεπτομερειών που συνήθως χρησιμοποιούνται, οι αποκριάτικες στολές είναι πολύ πιο εύφλεκτες, από τα συνηθισμένα ρούχα.</p>

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.