Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Τα μωράκια αναπτύσσουν την αίσθηση της γεύσης από τη κοιλίτσα της μαμάς

Οι διατροφικές συνήθειες καθορίζουν τόσο την καλή υγεία της μητέρας όσο και του παιδιού.
Το μωράκι αρχίζει να ανακαλύπτει τις γεύσεις και να αναπτύσσει την αίσθηση της γεύσης στην κοιλίτσα της μαμάς περίπου στις 13 ως τις 15 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Σε αυτό το χρονικό διάστημα η αίσθηση της γεύσης του παιδιού καθορίζεται από τις τροφές που τρώει η μαμά και κατά συνέπεια και το μωράκι μέσω του αμνιακού σάκου.

Η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με ποικιλία ποιοτικών και ποσοτικών γευμάτων στη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχει ως αποτέλεσμα το μωράκι να γεύεται μετέπειτα πολλά γεύματα και να μην είναι ιδιότροπο και επιλεκτικό στις διάφορες τροφές.

H μητέρα είναι απαραίτητο να έχει μια διατροφή πλήρη σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά και πρέπει να δώσει ιδιαίτερη σημασία στις παρακάτω τροφές:

- Γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί).
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και τουλάχιστον 3 με 4 μερίδες την ημέρα.
- Φρούτα και χυμοί..
Η έγκυος θα πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 3 με 4 φορές την ημέρα φρούτα και κυρίως φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των εσπεριδοειδών (πορτοκάλια, μανταρίνια).
- Κρέας και αυγά.
Θα πρέπει να καταναλώνονται μία με δύο φορές την ημέρα.
- Λαχανικά.
Πρέπει να καταναλώνονται 5 φορές την ημέρα και κυρίως τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, το μπρόκολο και το σπανάκι.
- Δημητριακά, ξηροί καρποί και προϊόντα ολικής άλεσης.
Οι τροφές αυτές θα πρέπει να καταναλώνονται σε άφθονες ποσότητες ημερησίως.
  • Η διατροφή της μέλλουσας μαμάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του εμβρύου.
vicky86

Πληροφορίες για τις βιταμίνες κρύβονται... στα δάκρυα

Φαίνεται λοιπόν ότι η κατάσταση απλουστεύεται καθώς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν, ανακάλυψαν μια μέθοδο για τη μέτρηση των επιπέδων βιταμινών σε ένα παιδί, αξιοποιώντας κάτι που τα παιδιά παράγουν ίσως περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Και τι είναι αυτό; Μα φυσικά τα δάκρυα!

Σύμφωνα με τους ερευνητές η διαδικασία είναι πάρα πολύ απλή. Τοποθετείται μια μικρή απορροφητική λωρίδα κάτω από το κάτω βλέφαρο του παιδιού, και όταν κλάψει συλλέγεται όλο το ρευστό υλικό που χρειάζεται.

Με τον τρόπο αυτό, σύμφωνα πάντα με την ερευνητική ομάδα, μπορούν να μετρηθούν τα επίπεδα πολύ σημαντικών βιταμινών, όπως A, C, D, E και K, καθώς και όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Πρόκειται για μια εύκολη, ανώδυνη και ανέξοδη μέθοδο, που θα είναι σε θέση να εντοπίσει πιθανές ελλείψεις από πολύ νωρίς.

neadiatrofis.gr

  • <p>Η μέτρηση του επιπέδου βιταμινών σε ένα μωρό ή παιδί είναι πολύ σημαντική αλλά δύσκολη, λόγω της άρνησης τόσο των παιδιών, όσο και... των γονιών να υποβάλουν το παιδί τους σε μια εξέταση αίματος.</p>
vicky86

Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί καθημερινά;

Κρατάει σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος, συμβάλει στη σύνθεση διάφορων χημικών ουσιών, βοηθάει στη διάσπαση των προτείνων, διευκολύνει την πέψη και την λειτουργία του εντέρου και αποβάλει από τον οργανισμό του παιδιού τις διάφορες τοξίνες.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε τον οργανισμό του παιδιού καλά ενυδατωμένο.

Πόσο νερό όμως πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Η ποσότητα εξαρτάται από το φύλλο, την ηλικία και το βάρος του παιδιού. Επιπλέον η θερμοκρασία, η υγρασία του περιβάλλοντος και η σωματική δραστηριότητα κάθε παιδιού ανάλογα με το πόσο έντονη είναι ή όχι επηρεάζουν τις ανάγκες για την καθημερινή κατανάλωση νερού.

Τους πρώτους 6 μήνες της ζωής το μωράκι καλύπτει τις ανάγκες του για νερό με την κατανάλωση γάλακτος. Στην ηλικία αυτή η ανάγκη για νερό είναι περίπου 150ml/kg βάρος σώματος. Ένα μωράκι 9 μηνών χρειάζεται 140 ml/kg βάρος σώματος και ένα παιδί ηλικίας ενός έτους πρέπει να προσλαμβάνει περίπου 130 ml/kg βάρος σώματος.

Πέρα από την κατανάλωση του νερού στην καθαρή του μορφή τα παιδάκια παίρνουν αρκετή ποσότητα νερού και από τα φαγητά και ιδιαίτερα από τα φρούτα και τα λαχανικά που αποτελούνται 90% από νερό. Όσο μεγαλώνει το παιδί τόσο πιο αυξημένες είναι οι ανάγκες του για νερό.

Συγκεκριμένα στην ηλικία των 4-8 ετών χρειάζονται 1,3 λίτρα νερό σε καθημερινή βάση. Για τα παιδάκια των 9-13 ετών 2 λίτρα είναι αρκετά. Τέλος τα παιδιά που είναι 14-18 ετών χρειάζεται να πίνουν 2,3 λίτρα.

Όπως αναφέραμε οι ανάγκες αυτές καλύπτονται συνολικά και από την κατανάλωση φαγητού και από άλλα ροφήματα όπως τσάι και χυμούς.

Να θυμάστε πως ένα καλά ενυδατωμένο παιδάκι είναι ένα υγιές παιδί. Πρέπει λοιπόν να του υπενθυμίζουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας ότι πρέπει να πίνει νερό και να φροντίζουμε να μη παραλείπουμε να κουβαλάει μαζί του ένα μπουκαλάκι στο παιχνίδι, στο σχολείο και στο διάβασμα.

  • <p>Όλοι γνωρίζουμε πως το νερό είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για τη ζωή και συμβάλει στη σωστή ανάπτυξη του παιδιού. Οι ευεργετικές ιδιότητες που χαρίζει είναι πολλές και πολύ μεγάλης σημασίας.</p>
vicky86

Ταλαντούχα μαμά βγάζει μαγευτικές φωτογραφίες τους γιους της στην ονειρική φάρμα τους

Η χαρισματική Ρωσίδα καλλιτέχνης εκμεταλλευόμενη τα φυσικά χρώματα, τις καιρικές συνθήκες και το μαγευτικό περιβάλλον, δημιουργεί μια σειρά από ζεστές και συγκινητικές φωτογραφίες που θα σας αφήσουν έκπληκτους.Τα αγόρια στις φωτογραφίες είναι οι δυο γιοι της και τα ζώα ανήκουν στη φάρμα τους.

«Έχω σε μεγάλο βαθμό διαίσθηση και έμπνευση όταν συνθέτω φωτογραφίες. Αντλώ έμπνευση κυρίως από την επιθυμία μου να εκφράσω κάτι που αισθάνομαι, αν και συνήθως δεν μπορώ να εξηγήσω τι ακριβώς είναι αυτό», εξηγεί η Shumilova στο site BoredPanda.



















iefimerida.gr

  • <p>Αυτές οι θαυμάσιες φωτογραφίες από την Elena Shumilova «βυθίζουν» τον θεατή σε έναν όμορφο κόσμο που περιστρέφεται γύρω από δύο αγόρια και το αξιολάτρευτο σκυλί τους, τη γάτα, το παπάκι και του φίλου τους το κουνέλι.</p>
vicky86

Τρισδιάστατα μωρά με τη βοήθεια του υπερηχογράφου!

Έτσι, μια αμερικανική εταιρία, με έδρα στην Καλιφόρνια, η 3d Babies (Τρισδιάστατα Μωρά), προσφέρει στους ανυπόμονους υποψήφιους γονείς ένα τρισδιάστατο εκμαγείο του ακόμα αγέννητου μωρού τους, ακόμα και σε φυσικό μέγεθος, με βάση την εικόνα που έχουν δώσει οι υπερηχογραφίες.

Με το δελεαστικό διαφημιστικό μήνυμα «δεν θα θέλατε να γνωρίσετε το μωρό σας πριν γεννηθεί;», η νεοσύστατη εταιρία χρησιμοποιεί ένα τρισδιάστατο εκτυπωτή για να δημιουργήσει μοντέλα του εμβρύου, το οποίο ακόμα αναπτύσσεται μέσα στην μήτρα της μητέρας του. Και φυσικά η τρισδιάστατη εκτύπωση μπορεί να γίνει σε διαδοχικές φάσεις της ανάπτυξης του μωρού, έτσι ώστε, αν κανείς θέλει, μπορεί να αποκτήσει μια ολόκληρη σειρά από τέτοιες «κούκλες», καθώς το παιδί θα ολοκληρώνει την ανάπτυξή του.

Η 3D Babies κάνει την απεικόνιση του εμβρύου με τους υπερήχους και, στη συνέχεια, ένα ειδικό λογισμικό αναλαμβάνει την εκτύπωση, που αναπαριστά τις εκφράσεις του προσώπου του και την θέση του, όπως είναι κουλουριασμένο μέσα στην μήτρα. Η ιστοσελίδα της εταιρείας διαφημίζει τα τρισδιάστατα «μωρά» ως «ένα προϊόν που θα αποτελέσει μια πολύτιμη οικογενειακή ανάμνηση της εγκυμοσύνης σας».

Τα εκτυπωμένα έμβρυα πωλούνται σε τρεις διαστάσεις: σε φυσιολογικό μέγεθος μήκους περίπου 20 εκατοστών (κοστίζει 600 δολάρια), σε μεσαίο δέκα εκατοστών (400 δολάρια) και σε μικρό πέντε εκατοστών (200 δολάρια), σύμφωνα με τη βρετανική «Ντέιλι Μέιλ». Το μεγάλο μέγεθος αντιστοιχεί κατά μέσο όρο σε ένα έμβρυο 23 - 24 εβδομάδων.

Ο γονιός-πελάτης μπορεί να διαλέξει αν θέλει να εμφανίζεται το φύλο του παιδιού του στην εκτύπωση, ενώ μπορεί να επιλέξει το δέρμα του ανάμεσα σε τρεις αποχρώσεις (ανοικτή, μεσαία, σκούρα), προφανώς ανάλογα και με το χρώμα των ίδιων των γονιών. Δεν διευκρινίζεται πάντως το ίδιο το υλικό που χρησιμοποιείται για την τρισδιάστατη εκτύπωση.

Όμως και άλλες εταιρείες σε διάφορα μέρη του κόσμου -όπως αποκαλύπτει μια περιήγηση στο διαδίκτυο- προσφέρουν ανάλογες εκτυπώσεις.

  • <p><strong>Οι δυνατότητες της τρισδιάστατης εκτύπωσης φαίνεται πως έχουν ως όριο μόνο τη φαντασία.</strong></p>
vicky86

Ξεκινώντας το σχολείο: όταν δυσκολεύεται το παιδί

Για το παιδί μπορεί να σημαίνει γνωριμία με νέα μέρη, καινούριους ανθρώπους και νέους κανόνες. Για σας μπορεί να σηματοδοτεί την επιστροφή στην εργασία ή στα οικιακά, χωρίς το παιδί. Ίσως να είναι η πρώτη φορά που εσείς και το παιδί σας αποχωρίζεστε για τόσες ώρες. Η αλλαγή έχει συνέπειες για όλη την οικογένεια.

Άλλα παιδιά αντιμετωπίζουν αυτή τη μεταβατική περίοδο εύκολα και άλλα δυσκολεύονται περισσότερο, αλλά γενικότερα κάποιος βαθμός δυσκολίας είναι συνηθισμένο φαινόμενο.

Ξεκινώντας το σχολείο το παιδί θα χρειαστεί να κάνει πολλούς συμβιβασμούς. Πρέπει να αποχωριστεί τους γονείς και να χάσει την αποκλειστική σχέση μαζί τους και να αφήσει πίσω του την περίοδο που ήταν ένα μωράκι. Ίσως δυσκολεύεται περισσότερο αν το μικρό του αδελφάκι παραμένει στο σπίτι με τη μαμά και ίσως είναι ευκολότερο αν το μεγαλύτερο αδελφάκι του πηγαίνει ήδη σχολείο.

Όταν ξεκινήσει το σχολείο το παιδί σας μπορεί να έχει αρνητικά συναισθήματα και αυτά μπορεί να αντανακλώνται σε δύσκολη συμπεριφορά. Το παιδί που γινόταν ένα μεγάλο αγόρι ή κορίτσι ξαφνικά μπορεί να υιοθετεί συμπεριφορές μικρότερου παιδιού και να σας δυσκολεύει.

Θυμός

Το παιδί μπορεί να βιώνει συναισθήματα εγκατάλειψης από τον γονιό, ειδικά αν έχει επιστρέψει στην εργασία του και αυτό μπορεί να το κάνει να θυμώνει. Αυτός ο θυμός είναι πιθανόν να μην εκφράζεται ανοιχτά προς εσάς που είστε το αγαπημένο του πρόσωπο, αλλά να στρέφεται προς άλλα πρόσωπα, όπως τα αδέλφια ή τους συνομήλικους ή προς τον εαυτό ακόμα. Είναι σύνηθες όταν ένα παιδί δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει ένα γεγονός που δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα. Αν το παιδί σας είναι επιθετικό προς άλλα παιδιά χρειάζεται έναν ευαίσθητο ενήλικα που θα προσπαθήσει να κατανοήσει το λόγο της κακής συμπεριφοράς. Ταυτόχρονα όμως, χρειάζεται να είναι αυστηρός σχετικά με το τι επιτρέπεται και τι όχι.

Μπορεί επίσης, το παιδί να εκφραστεί με εκρήξεις θυμού, καθώς αρχίζει να αισθάνεται εκτός ελέγχου. Αυτές οι εκρήξεις θυμού είναι συνήθως δύσκολες καταστάσεις για τους γονείς, ειδικά ύστερα από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Θυμηθείτε ότι είναι ένα υγιές σημάδι ότι το παιδί νιώθει αρκετή ασφάλεια, ώστε να εκφράσει ανοιχτά τα αρνητικά συναισθήματά του. Το κάνει γνωρίζοντας ότι το αγαπάτε και δεν θα πάψετε να το αγαπάτε. Μετά το επεισόδιο πείτε του ότι είναι εντάξει να είναι θυμωμένο και ρωτήστε αν κάτι συγκεκριμένο το έκανε να θυμώσει. Συζητήστε μαζί του δίνοντάς του την ευκαιρία να μιλήσει και προτείνετε ότι ο θυμός μπορεί να έχει σχέση με το σχολείο.

Άγχος

Το παιδί μπορεί να αισθάνεται γενικό άγχος για το καινούριο σχολείο και τα νέα πρόσωπα, φόβο για το άγνωστο και φόβο για το τι θα του συμβεί. Το άγχος αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε εμφάνιση παράλογων φόβων που δεν είχε μέχρι τώρα, για διάφορα πράγματα. Μπορεί επίσης, να εκφραστεί με τη μορφή επιθετικής συμπεριφοράς προς τους συμμαθητές. Ακόμα, μπορεί να μην εκφράζεται καθόλου τη μέρα, αλλά να εμφανίζεται τη νύχτα με τη μορφή εφιαλτών. Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να γίνουν άσχημα όνειρα. Οι εφιάλτες, εξάλλου, φέρνουν κοντά στο παιδί τη νύχτα, τους γονείς που αποχωρίζεται τη μέρα.

Αν το παιδί σας έχει άγχος, προσπαθήστε να μιλήσετε θετικά για τη δική σας εμπειρία στο σχολείο, ώστε να μην του μεταδώσετε τους φόβους σας. Θυμίστε στο παιδί ότι στο παρελθόν έχει καταφέρει να ξεπεράσει τους φόβους του και ενθαρρύνετέ το λέγοντας ότι και σε αυτή την περίπτωση θα τα καταφέρει.

Αν έχει συνηθίσει να σας βλέπει στη διάρκεια όλης της μέρας, μπορεί να ανησυχεί για το πού είστε και τι κάνετε. Καθησυχάστε το παιδί μιλώντας για τη μέρα σας και ρωτώντας για τη δική του. Μπορείτε να του δείξετε ότι θα έχει την προσοχή και την αγάπη σας αφιερώνοντας του περισσότερο χρόνο το απόγευμα ή το Σαββατοκύριακο.
Μπορείτε επίσης, να του δώσετε τη δυνατότητα να πάρει ενεργά μέρος στην προετοιμασία για το σχολείο, παίρνοντάς το μαζί για να ψωνίσετε τα απαραίτητα σχολικά και ρούχα, κάτι που θα το γεμίσει ενθουσιασμό.
Δώστε του όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείτε. Αν είναι δυνατόν επισκεφτείτε μαζί το χώρο του σχολείου πριν την έναρξη της χρονιάς.

Δώστε του ένα αγαπημένο του αντικείμενο μαζί στο σχολείο, που θα συνδέσει το σχολείο με την οικογένεια και θα του υπενθυμίζει ότι το αγαπάτε.

Αν εμφανίσει φοβίες, το παιδί έχει ανάγκη από κάποιον που μπορεί να ακούσει τους φόβους του, τους παίρνει στα σοβαρά και προσπαθεί να το κατανοήσει.

Ζήλεια

Το παιδί μπορεί να αισθάνεται ζήλεια για το μικρότερο αδελφάκι. Μπορεί να έχει ανάγκη για περισσότερο ντάντεμα και έτσι να επανεμφανιστούν ζήλειες που είχαν περάσει. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει εντάσεις ανάμεσα στα αδέλφια και τσακωμούς.

Αυτές οι καταστάσεις συνήθως δυσκολεύουν τους γονείς, που συνήθως αναρωτιούνται πώς πρέπει να αντιδράσουν. Φυσικά οι γονείς χρειάζεται να παρεμβαίνουν όταν τα πράγματα φεύγουν από τον έλεγχο, και κυρίως όταν πρόκειται για μικρά αδέλφια και να θέσουν όρια στη συμπεριφορά τους.

Θυμηθείτε ότι η κατάσταση είναι δυσάρεστη, αλλά έτσι τα παιδιά μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν συναισθήματα αντιπαλότητας και μίσους στο ασφαλές περιβάλλον του σπιτιού και αυτό τα βοηθά να αναπτυχθούν.

Ο ποιοτικός χρόνος με το παιδί ξεχωριστά, μπορεί να βοηθήσει να καθησυχαστεί ότι κατέχει ακόμα μια σημαντική θέση στην οικογένεια.

από την Όλγα Μάντη, MSc Σχολική & Εξελικτική Ψυχολόγο

http://enarthro.blogspot.gr/

Πηγή:
Understanding your child... Starting school, The Tavistock and Portman NHS foundation fund

  • <p><span style="font-size:14px;">Η αρχή του σχολείου είναι μια σημαντική στιγμή στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Μπορεί να προκαλεί ενθουσιασμό αλλά και φόβο τόσο στο παιδί, όσο και στους γονείς.</span></p>
vicky86

Η διατροφή του μωρού

Πέρα από τα γεμάτα μπιμπερό ή τα ρολόγια που χρονομετρούν το θηλασμό και τα γραμμάρια που καθημερινά κερδίζει το μωράκι σας, τα πρώτα γεύματα είναι μια πηγή πρωτόγνωρης τρυφερότητας, αγάπης, φροντίδας και χαράς, τόσο για εσάς όσο και για το καμάρι σας.

Απολαύστε λοιπόν αυτό το μοναδικό και πανέμορφο θέαμα που σας προσφέρει ο μικρός πρωταγωνιστής της ζωής σας:
Από τις πρώτες λαίμαργες γουλιές που κατεβάζει βιαστικά μέχρι τις τελευταίες σταγόνες που απολαμβάνει αργά και ρυθμικά.

Φυσικά πάντα με το αίσθημα της ασφάλειας και της απόλυτης ευτυχίας στην αγκαλιά της μανούλας.

Σε αυτό το όμορφο ταξίδι της διατροφής και της ανάπτυξης το μωράκι σας και εσείς είστε σύμμαχοι.
Εκείνο πεινάει και έχει ανάγκη τη βοήθεια σας. Εσείς θέλετε να το ταΐσετε για να μεγαλώσει.
Προσπαθήστε λοιπόν να αποφεύγετε τις δικαιολογημένες εν μέρη αγωνίες και τις αναπόφευκτες ανησυχίες όπως:
Κάθε πόσες ώρες πρέπει να τρώει το μωράκι μου; ....
Πόσο πρέπει να τρώει; ....
Πώς θα ξέρω ότι έφαγε καλά; ....
Μην ανησυχείτε για όλα αυτά.
Ξέρει εκείνο και να είστε σίγουρες που θα σας το δείξει. Έχει τον δικό του αδιάψευστο τρόπο για να σας το δείξει.

Τους πρώτους 4-5 μήνες το μενού του μωρού θα περιορίζετε μόνο και αποκλειστικά στο γάλα.
Παιδίατροι, ερευνητές, ακόμη και οι παρασκευαστές του έτοιμου γάλακτος συμφωνούν πως το γάλα της μανούλας είναι το καλύτερο και αναντικατάστατο.
Όσο κι αν προοδεύσει η επιστήμη, το μητρικό γάλα θα είναι πάντα καλύτερο από οποιοδήποτε άλλο γάλα που κυκλοφορεί στο εμπόριο.

Είναι ειδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ευαίσθητου οργανισμού του μωρού, περιέχει ακριβώς όλες τις ουσίες που χρειάζεται και μάλιστα στη σωστή αναλογία.
Έχετε λοιπόν μερικούς πολύ σοβαρούς λόγους για να θηλάσετε το μωράκι σας.
  • Η διατροφή είναι φυσικά ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια της ανατροφής του παιδιού σας.
vicky86

Η αγκαλιά φάρμακο κατά του στρες και της κούρασης

Όπως υποστηρίζουν Σουηδοί μελετητές η αγκαλιά είναι φάρμακο ακόμα και για τις καρδιοπάθειες. «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις», επισημαίνει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γιαν Άστρεμ, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής στο Λίνκεπινγκ της Σουηδίας, ο οποίος τονίζει ότι μόλις δέκα δευτερόλεπτα αγκαλιάς από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο αρκεί για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, να αυξηθεί η οξυτοκίνη και οι άλλες ορμόνες ευεξίας και να μειωθεί αισθητά το στρες.

Σύμφωνα με προηγούμενη έρευνα που μελέτησε η ομάδα του κ. Άστρεμ, η οποία είχε διεξαχθεί σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20-49 ετών, έπειτα από 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς, αλλάζουν αισθητά τα επίπεδα διαφόρων ορμονών στον οργανισμό τους. Πάντως, δεν είναι τυχαίο ότι η ορμόνη της οξυτοκίνης, που παράγεται με την αγκαλιές, είναι η ίδια ορμόνη με αυτή που παράγει ο εγκέφαλος κατά τον τοκετό και τον θηλασμό. Βοηθάει στο δέσιμο της μητέρας με το μωρό και είναι καταλυτική στην ανάπτυξη σχέσεων εμπιστοσύνης.

Και κάποια μυστικά για την αγκαλιά…

Ανάλογα με τον τρόπο που αγκαλιάζετε ή σας αγκαλιάζουν, μπορεί να φανούν πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά της σχέσης των ανθρώπων που αγκαλιάζονται.
Αυτός που αγκαλιάζει με τα χέρια προς τα πάνω, δηλαδή γύρω από το σβέρκο, καλείται εκείνη τη στιγμή να δώσει ενέργεια σε αυτόν που τον αγκαλιάζει του οποίου τα χέρια είναι γύρω από τη μέση του ή και ψηλά στην πλάτη του.

Παρατηρώντας αυτήν την τόσο απλή κίνηση, μπορείτε να καταλάβετε σε μια συνάντηση το ρόλο που θα έχετε να παίξετε. Μπορεί ωστόσο αυθόρμητα να σας βγει να αγκαλιάσετε εσείς από κάτω. Αυτό σημαίνει ότι μάλλον εσείς θα χρειαστείτε ενέργεια από τον άλλον.

Παρατηρήστε για παράδειγμα, όταν θέλετε ν παρηγορήσετε κάποιον, πάντα τον αγκαλιάζετε γύρω από το σβέρκο. Εάν δε, εκείνος δεν σας αγκαλιάσει καν, αλλά βάζει και τα χέρια του μπροστά, σαν να κουρνιάζει στο στήθος σας, τότε σημαίνει οτι έχει πολύ μεγάλη ανάγκη από την ενέργειά σας και δεν είναι διατεθειμένος επί του παρόντος να σας επιστρέψει τίποτα από αυτήν.

Η πιο ισορροπημένη αγκαλιά είναι αυτή που γίνεται χιαστή. Σε αυτή την αγκαλιά και τα δύο άτομα δίνουν και παίρνουν επί ίσοις όροις.

enallaktikidrasi.com

  • <p><strong>Σύμφωνα με νέα έρευνα, το ιδανικό φάρμακο ενάντια στο στρες και την κούραση δεν είναι άλλο από την…αγκαλιά.</strong></p>
vicky86

Φυτεύουμε μέσα στο αυγό!

Θα χρειαστούμε λοιπόν...

Ένα αυγό άδειο
Βαμβάκι
Φακές ή φασόλια
Νερό
Μαρκαδόρους
Φαντασία και καθημερινή φροντίδα

Διαδικασία

1. Βράζουμε ένα αυγουλάκι και το καθαρίζουμε στην κορυφή. Πολύ προσεκτικά για να μη μας σπάσει με ένα κουταλάκι το τρώμε και το καθαρίζουμε από τα υπολείμματα.

2. Ζωγραφίζουμε και δίνουμε μορφή στο αυγό. Φτιάχνουμε φατσούλες σχηματίζοντας ματάκια,χειλάκια, αυτάκια, μυτούλες και μουστάκια.

3. Κόβουμε τόσο βαμβάκι ώστε να καλύψει τον πάτο του αυγού.

4. Πατάμε με το χέρι μας το βαμβάκι για να το στρώσουμε και να κάτσει λίγο και το βρέχουμε με λίγο νερό.

5. Παίρνουμε μερικές φακές και τις τοποθετούμε πάνω στο βρεγμένο βαμβάκι.

6. Ξαναποτίζουμε το βαμβάκι για να έχει αρκετό νερό, αλλά προσέχουμε να μη καλύψει τις φακές.

7. Αφήνουμε τις φακές στο παράθυρο και ποτίζουμε μέρα παρά μέρα ή όταν βλέπουμε ότι το βαμβάκι δεν είναι υγρό.

Καλή διασκέδαση!











pourmesjolismomes.com

  • <p>Μπορείτε να φτιάξετε και εσείς με τα παιδάκια σας αυτά τα όμορφα γλαστράκια. Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι όλα στο σπίτι μας! Δεν είναι τίποτα περίπλοκο και δύσκολο!</p>
vicky86

Τα πρόωρα μωρά και η φροντίδα τους

Η προωρότητα σύμφωνα με αυτόν τον ορισμό διαφοροποιείται από το «χαμηλό βάρος γέννησης», το οποίο αφορά βρέφη που έχουν γεννηθεί με βάρος μικρότερο των 2.500 γρ.
Το «πολύ χαμηλό βάρος γέννησης» αναφέρεται σε βρέφη που γεννήθηκαν με βάρος μικρότερο των 1.500 γρ., ενώ το «ελάχιστο βάρος γέννησης» σε βρέφη που γεννήθηκαν μικρότερα από 1.000γρ.

Πριν από το 1960 η προωρότητα οριζόταν με το βάρος γέννησης (βρέφη μικρότερα από 2.500γρ.), επειδή το βάρος γέννησης ήταν ο πιο αξιόπιστος δείκτης αξιολόγησης του κινδύνου νοσηρότητας και θνησιμότητας των βρεφών.
Το 1967 οι Battaglia and Lubchenco μελετώντας την κατανομή των γεννήσεων με βάση της εβδομάδες κύησης, έθεσαν το όριο των 38 εβδομάδων κύησης προκειμένου να θεωρείται ένα βρέφος τελειόμηνο.
Επομένως, τα βρέφη μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ως πρόωρα όταν γεννιούνται πριν τις 38 εβδομάδες κύησης και τελειόμηνα όταν γεννιούνται μεταξύ 38-42 εβδομάδες.

Τα πρόωρα νεογνά, αλλά και αυτά με χαμηλό βάρος και με άλλα προβλήματα υγείας, αμέσως μετά τη γέννησή τους πηγαίνουν στη Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών, όπου νοσηλεύονται.
Τα νεογνά τοποθετούνται στη θερμοκοιτίδα, που αποτελεί το τεχνητό περιβάλλον, το οποίο παρέχει τις κατάλληλες συνθήκες για την προστασία τους, δηλαδή, μοιάζει με το περιβάλλον της μήτρας.

Εκεί τα μωρά θα συνεχίσουν την ανάπτυξή τους μέχρι να ξεπεράσουν τα όποια προβλήματα έχουν.
Πρόκειται για έναν χώρο απόλυτα ελεγχόμενο και προστατευμένο, που, ωστόσο, εκθέτει το μωρό σε επώδυνα ερεθίσματα, όπως δυνατό φωτισμό, συνεχείς ιατρικές εξετάσεις, αλλά και τον αποχωρισμό από τους γονείς του για όσο διάστημα κρατάει η νοσηλεία του.

Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με την επίδραση που έχει ο αποχωρισμός του μωρού από τη μητέρα του, με αποτέλεσμα να γίνουν σημαντικές μεταρρυθμίσεις στα μαιευτήρια και να επιτρέπουν την επαφή γονέων – νεογνών.

Η πιο μεγάλη αλλαγή στη φροντίδα των πρόωρων νεογνών όμως, προήλθε από την Κολομβία.
Εκεί λόγω οικονομικών δυσχερειών, οι οποίες δεν επέτρεπαν να υπάρχει επάρκεια σε θερμοκοιτίδες για όλα τα μωρά, αποφασίστηκε ύστερα από τη γέννησή τους να πηγαίνουν στις μητέρες τους, αντί στις θερμοκοιτίδες και αυτές να τα ακουμπούν πάνω στο σώμα τους και να τα θηλάζουν.

Η μέθοδος αυτή ονομάστηκε «φροντίδα καγκουρό» και η εφαρμογή της είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση της θνησιμότητας, της νοσηρότητας και της εγκατάλειψης των βρεφών.
Διαπιστώθηκε ότι η τροφή, η ζεστασιά και η φροντίδα των γονιών μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των βρεφών τους.
Παράλληλα, οι γονείς, αναλαμβάνοντας τη φροντίδα των παιδιών τους αποκτούν περισσότερη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους.

Η μέθοδος αυτή έχει υιοθετηθεί από τις ανεπτυγμένες χώρες και σήμερα αποτελεί μια ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδο στην αντιμετώπιση της προωρότητας.
Παρόλα αυτά, η χρήση της στην Ελλάδα είναι ακόμα πολύ περιορισμένη.

από την Όλγα Μάντη, Εξελικτική και Σχολική Ψυχολόγο MSc

http://enarthro.blogspot.gr/
  • Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας ορίζει ως πρόωρο ένα βρέφος που γεννιέται πριν τη συμπλήρωση 37 εβδομάδων κύησης ή πριν από 259 ημέρες από την πρώτη μέρα της τελευταίας έμμηνου ρύσης της μητέρας.
vicky86

Γιατί πρέπει να αφήνουμε το μωρό να κλαίει

Αφήνοντας το μωρό να κλάψει για λίγο αντί να το παρηγορήσουμε αμέσως, δεν πρόκειται να το βλάψουμε, σύμφωνα με τη μελέτη. Αντιθέτως, η κατάληξη θα είναι να μειωθεί το στρες του και να βελτιωθεί ο ύπνος του.

Οι ερευνητές λένε πως οι γονείς θα πρέπει να εφαρμόζουν την τεχνική του ελεγχόμενου κλάματος τα βράδια. Σύμφωνα με αυτήν, οι γονείς πρέπει να περιμένουν επί συγκεκριμένη ώρα πριν πάρουν αγκαλιά το μωρό τους.

Ειδικότερα, το πρώτο βράδυ που θα ξυπνήσει το μωρό κλαίγοντας, πρέπει να περιμένουν 2 λεπτά και μετά να το πάρουν αγκαλιά.

Το δεύτερο βράδυ πρέπει να περιμένουν 5 λεπτά, το τρίτο 10 λεπτά και ούτως καθ’ εξής, έως ότου μάθει το μωρό να ξανακοιμάται δίχως να το έχουμε παρηγορήσει εμείς.

Μία άλλη τεχνική που η μελέτη έδειξε ότι αποδίδει, είναι η κατασκήνωση, κατά την οποία οι γονείς κάθονται στο δωμάτιο του μωρού δίχως όμως να το παίρνουν αγκαλιά, έως ότου αυτό ξανακοιμηθεί.

Όλ’ αυτά δείχνουν πολύ ψυχρά, αλλά οι επιστήμονες από τη Μελβούρνη που πραγματοποίησαν τη σχετική μελέτη λένε πως τελικά βοηθούν τους γονείς και το μωρό να κοιμούνται περισσότερο και να νιώθουν λιγότερο στρες.

Η μείωση του στρες είναι ιδιαιτέρως έντονη στη μητέρα, η οποία έτσι διατρέχει μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσει κατάθλιψη.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι αφήνοντας το μωρό να κλάψει για λίγο, δεν βλάπτει την ψυχική υγεία του, ούτε προκαλεί μακροπρόθεσμα προβλήματα συμπεριφοράς.

Σημειώνουν, ωστόσο, ότι τα ευρήματά τους προέρχονται από μωρά ηλικίας 7 μηνών και άνω, και έτσι ίσως δεν ισχύουν για τα νεογέννητα.

«Για τους γονείς που αναζητούν κάτι να τους βοηθήσει, το ελεγχόμενο κλάμα και η “κατασκήνωση” είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς μέθοδοι, συνεπώς οι οικογένειες και οι επαγγελματίες της Υγείας πρέπει να αισθάνονται άνετα να τις χρησιμοποιούν», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άννα Πράις, από το Ερευνητικό Ίδρυμα Παίδων Murdoch (MCRI) στο Βασιλικό Νοσοκομείο Παίδων της Βικτώρια.

Ωστόσο, κατέστησε σαφές ότι οι γονείς δεν πρέπει να κλείσουν την πόρτα τους και να αφήσουν το μωρό να κλαίει όλη νύχτα. «Αυτό είναι πολύ δύσκολο και δεν συνιστάται», τόνισε.

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Pediatrics», βασίστηκε σε 326 παιδιά, τα οποία παρακολουθούσαν οι ερευνητές από την ηλικία των 7 μηνών έως τα 6 τους χρόνια.

Σχεδόν οι μισοί γονείς διδάχτηκαν και εφάρμοσαν τις δύο προαναφερθείσες τεχνικές, ενώ οι υπόλοιποι όχι.

Όταν τα παιδιά έγιναν 6 ετών, οι ερευνητές τα υπέβαλλαν σε μία σειρά τεστ αξιολόγησης της συμπεριφοράς, των συνηθειών ύπνου και της σχέσης τους με τους γονείς τους.

Όσα είχαν αφεθεί να κλαίνε λίγο, είχαν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν προβλήματα συμπεριφοράς. Στην πραγματικότητα, τέτοια προβλήματα αντιμετώπιζε το 12% των παιδιών, έναντι του 16% εκείνων που δέχονταν ακαριαία την παρηγοριά των γονιών τους κατά την βρεφική ηλικία.

Σε προγενέστερη μελέτη της, εξάλλου, η ίδια ερευνητική ομάδα είχε ανακαλύψει πως οι μητέρες που αφήνουν τα μωρά τους να κλαίνε λίγο, έχουν κατά 40% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν επιλόχειο κατάθλιψη, ενώ τόσο οι μητέρες όσο και οι πατέρες νιώθουν λιγότερο στρες.

  • <p>Μπορεί να σπαράζει η καρδιά μας και να νιώθουμε ενοχές, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι <strong>δεν πρέπει να αρπάζουμε αμέσως στην αγκαλιά μας το μωρό όταν κλαίει αντί να κοιμάται ήσυχο στο κρεβατάκι του.</strong></p>
vicky86

Γνωρίστε τη Roozle!Το τετράχρονο κοριτσάκι που ζωγραφίζει μέχρι να αποκοιμηθεί!

Για μια οικογένεια της Βοστώνης όμως, το τελετουργικό του ύπνου, είναι τόσο αντισυμβατικό και εξαιρετικά χαριτωμένο.

Γνωρίστε τη Roozle λοιπόν !Το τετράχρονο κοριτσάκι που ζωγραφίζει μέχρι να αποκοιμηθεί!

Το τελευταίο διάστημα,η μαμά blogger Casey Carey-Brown, η οποία μοιράζεται την δικιά της εμπειρία μητρότητας στο προσωπικό της blog Life with Roozle, μοιράζεται μαζί μας καταπληκτικές φωτογραφίες της κόρης της,η οποία ζωγραφίζει μέχρι να τη πάρει ο ύπνος!

Η Casey βρήκε αυτό το τρόπο να κοιμάται η μικρή, μετά από μια σειρά από απογοητευτικά βράδια!(Casey νά ξερες πόσο σε καταλαβαίνω! χιχι)

Μόλις η μικρή κοιμάται η μαμά δεν χάνει χρόνο και την τραβάει υπέροχες φωτογραφίες!



Όλα ξεκίνησαν όταν ένα βράδυ η μαμά, της έδωσε στο κρεβάτι,χαρτί και χρώματα για να ζωγραφίσει και έτσι τη μικρή την πήρα ο ύπνος ζωγραφίζοντας!















Σσσσσσσ.....μη κάνετε φασαρία...
Καληνύχτα Roozle! Είσαι πανέμορφη!!!!!!

www.diaforetiko.gr

  • <p>Όταν φτάνει η ώρα του ύπνου,τα παιδιά δεν το δέχονται πάντα με χαρά. (Εμείς ακόμη έχουμε ολόκληρο τελετουργικό για να κοιμηθούμε). <span style="font-size:14px;">Η κάθε οικογένεια χρησιμοποιεί τα δικά της κόλπα για να καταφέρει να κοιμίσει τους μικρούς μπόμπιρες.</span></p>
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.