Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί 2;

[mama_xina]

σημερα καταφερα ολη μερα να φαω μονο ενα τοστ και μισο πιατο μακαρονια με μανιταρια! καταναγκαστικη διαιτα! ουφ

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 2 μεγάλες φρυγανιές με βιτάμ και μαρμελάδα

o 4 κριτσίνια

o 1 πατάτα βραστή + σαλάτα λάχανο

o 2 μικρά κομμάτια πίτσα νηστίσιμη

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεινέ με 1 κ.γ. καφέ και ½ κ.γ. φρουκτόζη

o 1 ελληνικό ντεκαφεινέ με 1 κ.γ. καφέ και ½ κ.γ. φρουκτόζη

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

[Konstans]

Μενου Μ.Τριτης:

Πρωι

-1 μικρο κομματι σπιτικη σπανακοπιτα (χωρις τυρι)

-1 χυμο knorr vie

Δεκατιανο

-1 ελληνικο μετριο διπλο

Μεσημερι

-Σαλατα ντοματα αγγουρι + 2 κριτσινια

Απογευμα

-1 χυμο ευζην πορτοκαλι

Βραδυ

-1 μικρο κομματι κεικ μελιου(ετοιμο)

Νερο 5 μπουκαλακια

Μενου Μ.Τεταρτης:

Πρωι

-1 χυμο knorr vie

-2 κριτσινια

Δεκατιανο

-1 ελληνικο μετριο διπλο

Μεσημερι

-1 μικρο κομματι κεικ μελιου (το ετοιμο ε!)

Απογευμα

-1 χυμο ευζην πορτοκαλι

Βραδυ

-Σκεφτομαι να φαω καροτακια κ αγγουρακια......βλεποντας για μια ακομη φορα την Εριν Μπροκοβιτς

Νερο 5 μπουκαλακια + 1 ανα χειρας

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 2 μεγάλες φρυγανιές με βιτάμ και μαρμελάδα

o 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης

o 1 πιάτο αρακά με πατάτες + 1 μικρή φετούλα ψωμί (της μαμάς μου) + σαλάτα

o 1 κομμάτι άρτο

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεινέ με 1 κ.γ. καφέ και ½ κ.γ. φρουκτόζη

o 1 γαλλικό με ½ κ.γ. μαύρη ζάχαρη

o 1 ελληνικό ντεκαφεινέ με 1 κ.γ. καφέ και ½ κ.γ. φρουκτόζη

o Πάνω από 2,5 λίτρα νερό

Από εδώ και πέρα δε ξέρω τι θα ακολουθήσει…

Θα ενημερώνω όσο αυτό είναι δυνατόν!

Καλά να περάσετε!

Χρόνια πολλά σε όλες!!!

[IreneValadia]

Καλημέρα και Χρόνια Πολλά!

Οι γονείς μου έφυγαν και εγώ επέστρεψα στη παρέα σας!

Ελπίζω να τα περάσατε όμορφα το Πάσχα!

Εγώ τα πέρασα σούπερ!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 4 choco digestive με σοκολάτα υγείας

o 3 cream creackers χωρίς ζάχαρη

1 πιάτο σούπα + λίγο αρνί σουβλιστό + 3 μικρές ψητές πατάτες

1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 1 σύκο

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεινέ με 1 κ.γ. καφέ και ½ κ.γ. φρουκτόζη

o Περίπου 3 λίτρα νερό

[XELONITSA]

Κοριτσάκια μετά τις ατασθαλείες του Πάσχα επιστρέψαμε στους ρυθμούς μας:

εχθές: 1 ποτήρι φυσικό χυμό φρέσκο

1 ελληνικό καφέ μέτριο

3 κουλουράκια σπιτικά

μαρουλοσαλάτα, λίγο αρνάκι ψητό, 2 αβγά βραστά

βράδυ - τίποτα δεν τρώω σχεδόν ποτέ

[Konstans]

Καλησπεραααα κ τα δικα μου χρονια πολλα....

Κοριτσια κ εγω τα περασα πολυυυυ ωραια....χαχαχα...οχι σοβαρα ωραια ηταν, με εξαιρεση οτι αδιαθετησα Μ. Πεμπτη.....κ οτι κρυολογησα κ ανεβασα πυρετο 38 την Μ.Παρασκευη....ααααα κ οτι το μπουκωμα μου εχει μεινει ακομα....μια χαρα τα περασα!!!! Εριξα κααατι υπνους.....κ το κυριοτερο εχασα ενα κιλο!!!! Εφαγα μονο μια μπουκια κατσικακι κ ενα πιατο μαγειριτσα...την κυριακη του πασχα...τις αλλες μερες ημουν με σουπες κ τσαι...με μελι...

Ξεκιναω απο σημερα...

Μενου Τεταρτης:

Πρωι

-Τοστ μαυρο ψωμι, βραστη γαλοπουλα, Milnair, 1 κουταλια γιαουρτι

-χυμος knorr vie

Δεκατιανο

-ελληνικος μετριος διπλος

Μεσημερι

-1 μπανανα κ 1 μηλο

Απογευμα

-Μακαροναδα με κοκκινη σαλτσα (2 πηρουνιες), λιγο ρεγκατο τριμμενο, 3 αγγουρακια

Βραδυ

-1 σακουλακι kelloggs κ 2 καροτα

Νερο 6 μπουκαλακια

[XELONITSA]

Καλημέρα κοριτσάκια, τα χθεσινά λιτά και απλά:

πρωί - κουλουράκια σπιτικά

χυμός φρέσκος

ελληνικός μέτριος

μεσημέρι - μπριάμ στο φούρνο

βράδυ - τίποτα (γιατί το μεσημεριανό μου είναι πολύ αργά)

νερό αρκετό..

[marinaki_Nik]

kopelies kollimeni opws sinithws!!!!!!!peinaw kai den xanw grammario!!!tha trelathw pia!!!!!!

[IreneValadia]

Να μαι και εγώ!

Λοιπόν τα χθεσινά μου:

• Εφαγα:
  
• - 1 κούπα γάλα + 4κ.σ. δημητριακά
  - 1 μικρή μπανάνα
  - 1 πιάτο φακές + σαλάτα με κρουτόν
  - 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 1 αποξ. σύκο
  
  • Ηπια:

[*]- 1 κόκκινο τσαι σκέτο

- 3 ελληνικούς ντεκαφεινέ με 1κ.γ. καφέ και 12 κ.γ. φρουκτοζη

- πάνω από 3 λίτρα νερό

με μεγάλη μου χαρά ζυγίστηκα και είμαι πάλι 57,3!!!

[XELONITSA]

Τα χθεσινά μου κοριτσάκια:

πρωί - φυσικός χυμός πορτοκάλι

ελληνικός με κουλουράκια

μεσημέρι - μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα

κουνουπίδι βραστό σαλάτα

βράδυ - 2 σοκοφρετάκια

1 γουλιά κόκα-κόλα

[XELONITSA]

IreneValadia έγραψε:

Να μαι και εγώ!

με μεγάλη μου χαρά ζυγίστηκα και είμαι πάλι 57,3!!!

τα 57,3 να τα ξεχάσεις αγαπητή μου, σε λίγο θα είσαι μία χοντρούλα ομορφούλα με φουσκωμένη κοιλίτσα (μέσα από την καρδιά μου το λέω).

[IreneValadia]

χαχαχα … τα ίδια μου έλεγε η μητέρα μου … ήταν η μόνη δικαιολογία που έπιασε για να σταματήσει να με μπουκώνει στις γιορτές.

[...katerina...]

Να μαι και γω!!!

Χρονια πολλα και Χριστος Ανεστη!!!!

Εγω τα περαση ησυχα οικογενειακα..ετσι κ αλλιως διαθεση δεν ειχα για τιποτα οποτε καλα ηταν!!

Δεν γραφω τωρα τι ειχε το μενου αλλα θα σας γραψω τα κιλα μου!

Και ναι ειμαι 54,3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Και συνεχιζω να φτασω στα 50!!Ελπιζω δηλαδη..

Φιλακιααααααααααα

[μαρινιω]

KORITSIA KSEKINAW DIAITOLOGO THN DEYTERA KAI EIMAI POLY XAROUMENH!!!!!!!!!!!! :woohoo: :woohoo: :woohoo:

[mama_xina]

ποσα κιλα θες να χασεις?

η απωλεια κιλων βοηθαει πολυ στο να κανεις παιδακι.

[μαρινιω]

mama_xina έγραψε:

ποσα κιλα θες να χασεις?

η απωλεια κιλων βοηθαει πολυ στο να κανεις παιδακι.

10 Kila thelw na xasw...!

to kanw kiriws gia na anevei to hthiko mou!

[mama_xina]

σε συνδιασμο με γυμναστικη και υγειηνη διατροφη θα καταφερεις το στοχο σου.

οσο για το ηθικο βαλε εφικτους στοχους δηλαδη σκεψου εσυ πως θα νιωθεις ανετα! καλη επιτυχια μπαι δε γουει

[μαρινιω]

mama_xina έγραψε:

σε συνδιασμο με γυμναστικη και υγειηνη διατροφη θα καταφερεις το στοχο σου.

οσο για το ηθικο βαλε εφικτους στοχους δηλαδη σκεψου εσυ πως θα νιωθεις ανετα! καλη επιτυχια μπαι δε γουει

thank you!!!

[mama_xina]

καλα 10κιλα συν βρε συ πως τα καταφερες?απο τις εγκυμοσυνες???

αα μην δεχτεις να σου κανει εξαντλητικη διαιτα κανεις κακο στον εαυτο σου

[μαρινιω]

mama_xina έγραψε:

καλα 10κιλα συν βρε συ πως τα καταφερες?απο τις εγκυμοσυνες???

αα μην δεχτεις να σου κανει εξαντλητικη διαιτα κανεις κακο στον εαυτο σου

e kai to fagaki kai ta glika...se 2 xronia ta evala vasika!!nai ta katafera!!!alla tha ta xasw se 2 mines,to poly 3 mines....pisteuw!koita o diaitologos apokleietai na vgalei austhrh diaita...gia auto kai paw...gia na me voithisei..

[mama_xina]

αντε και καλη αρχη θα σε βοηθησει για οταν φτασει το καλοκαιρι η μεγαλη ωρα!

[μαρινιω]

IRENEVALADIA b] POU EISAI???????????

OLA KALA????????

EGW EIMAI POLY XAROUMENH!!!!!!!

KSEKINHSA SHMERA DIAITOLOGO KAI MAZI KAI GIMNASTIRIO PAW KAI EIMAI SUPER!!!!!!!!!!

POLY KEFATH!!!!

MEXRI IOULIO THA EXW PAEI 58 KILA.....ETSI MOU EIPE!!!

:woohoo:

FILIAAAAA

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Ο αδελφούλης μου έφυγε …

Τα κεφάλια μέσα για τα καλά…

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

• 1 κούπα γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά

• 5 μπισκότα πτι μπερ ολικής άλεσης με σοκολάτα

• 1 αλάδωτη πίτα με γύρο γιαούρτι και ντομάτα

• 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 1 αποξ. σύκο

Ήπια:

• 1 καφέ νες – σοκολάτα (περιέχει ζάχαρη)

• 1 ρόφημα κακάο με λίγο γάλα και 1 κ.γ. φρουκτόζη

• ½ τσάι μαρόκο

Μπράβο Μαρινιώ!!!

Άντε με το καλό κορμάρα!!!!

[μαρινιω]

IreneValadia έγραψε:

Καλημέρα!

Ο αδελφούλης μου έφυγε …

Τα κεφάλια μέσα για τα καλά…

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

• 1 κούπα γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά

• 5 μπισκότα πτι μπερ ολικής άλεσης με σοκολάτα

• 1 αλάδωτη πίτα με γύρο γιαούρτι και ντομάτα

• 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 1 αποξ. σύκο

Ήπια:

• 1 καφέ νες – σοκολάτα (περιέχει ζάχαρη)

• 1 ρόφημα κακάο με λίγο γάλα και 1 κ.γ. φρουκτόζη

• ½ τσάι μαρόκο

Μπράβο Μαρινιώ!!!

Άντε με το καλό κορμάρα!!!!

thank you!!!!!!!!!! :woohoo:

esy ftanei kale!!!!!!!!!!!!!!!!

min xaneis alla!!!

eisai teleiaaaa!

fae kanonika!!!