Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Τι κάνω όταν δεν μαθαίνει; 3 Προυποθέσεις & 4 Τρόποι

Πολλές οι ερωτήσεις και τις περισσότερες φορές μένουν αναπάντητες για τους γονείς και εκπαιδευτικούς που διδάσκουν ή μελετούν το παιδί με μαθησιακές δυσκολίες στο σπίτι ή στο σχολείο.
Για τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες δεν ισχύουν οι ίδιοι κανόνες μάθησης που αποδίδουν σε παιδιά τυπικά εξελισσόμενα.
Τα παιδιά με Δυσλεξία και μαθησιακές δυσκολίες χρειάζονται μια διαφορετική προσέγγιση στη μάθηση είτε όταν διδάσκονται είτε όταν μελετούν μόνα τους.

3 βασικές προϋποθέσεις πρέπει να τηρούνται απαραιτήτως για να αυξήσουμε τη παραγωγικότητα του διαβάσματος και να μειώσουμε τους επιβαρυντικούς παράγοντες:

- Συγκεκριμένος χώρος μελέτης:
αυτό δεν σημαίνει τίποτα άλλο από το ότι το παιδί με μαθησιακές δυσκολίες χρειάζεται έναν ήσυχο και τακτοποιημένο χώρο μελέτης ο οποίος θα παραμένει ο ίδιος καθημερινά.
Έτσι το παιδί οικειοποιείται το μέρος μελέτης, τον οργανώνει όπως το βολεύει και ελαχιστοποιούμε τη "ταραχή της αλλαγής" που επέρχεται όταν ο χώρος αλλάζει συχνά με το παιδί να αποσπάται από τα νέα δεδομένα και ερεθίσματα.

- Συγκεκριμένος χρόνος έναρξης και διάρκειας:
το παιδί με μαθησιακές δυσκολίες έχει ανάγκη οριοθέτησης του χρόνου επειδή η ικανότητα να προσανατολίζεται στο χρόνο είναι συνήθως ανεπαρκής με αποτέλεσμα να "χάνεται" και να κουράζεται.
Για αυτό θα πρέπει να ορίσουμε μια συγκεκριμένη ώρα την ημέρα ως έναρξη της μελέτης, η οποία θα ξεκινά αφού το παιδί έχει φάει και ξεκουραστεί από το σχολείο.
Επίσης θα πρέπει να διευκρινιστεί το Πόσο είναι λογικό να διαρκέσει η μελέτη.
Αφού κανονίσουμε τη διάρκεια μπορούμε να τοποθετήσουμε ένα ρολόι στο τοίχο ώστε να ελέγχει την ώρα.

- Ρουτίνα:
όλα τα παραπάνω πρέπει να ισχύουν καθημερινά.
Έτσι αυτοματοποιούμε τη διαδικασία και βοηθάμε το παιδί να γίνει παραγωγικό και να εξασφαλίσει προσωπικό ελεύθερο χρόνο.

Αφού εξασφαλίσουμε τις παραπάνω προϋποθέσεις τότε 4 βασικοί τρόποι εκπαίδευσης βοηθούν τα παιδιά με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες:

- Χρήση πολυαισθητηριακών εργαλείων:
η διέγερση των αισθήσεων και η πρόσληψη γνώσης με βιωματικό τρόπο αποτελεί έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο διδασκαλίας σε παιδιά με μαθησιακές ιδιαιτερότητες.
Εκτός από τη στείρα κατάθεση γλωσσικών πληροφοριών υπάρχουν και άλλοι οδοί γνώσης.

- Εικόνες ως εργαλείο:
τα παιδιά με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες σκέφτονται με εικόνες.
Είναι λοιπόν σίγουρο ότι όταν χρησιμοποιούμε την εικόνα ως ενισχυτή και μεσάζοντα για την εκμάθηση κανόνων η διαδικασία θα είναι περισσότερο επιτυχής.

- Εξάσκηση μνήμης:
η μνήμη είναι αυτή που βοηθά ή εμποδίζει τη σχολική μαθησιακή διαδικασία σε μεγάλο βαθμό.
Οι απαιτήσεις απομνημόνευσης είναι σημαντικές.
Τα παιδιά όμως με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες υπολείπονται στην αποθήκευση γνώσεων στη μνήμη εργασίας.
Επομένως κρίνεται απαραίτητο να ενισχύσουμε τη μνήμη και τη δυνατότητα ανάκλησης.

- Χρήση τεχνολογίας:
η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά πλέον τα άτομα που αντιμετωπίζουν μαθησιακές δυσκολίες.
Ο διορθωτής κειμένου, ένα online λεξικό, τα audio books, εκπαιδευτικά λογισμικά μπορούν να διευκολύνουν τη διαδικασία εκμάθησης και έκφρασης.
Αρκεί να τα εντάξουμε στη μελέτη του παιδιού.


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2014/03/3-4.html?spref=fb
  • "Τι κάνω όταν δεν μαθαίνει;"
    "Τι κάνω όταν διαβάζει ώρες και δεν μπορεί να αφομοιώσει αυτά που διαβάζει;"
vicky86

Η γέννηση της ζωής σε 10 εξαιρετικές εικόνες!

Η Φωτογραφία Τοκετού: Κάτι Πολύ Περισσότερο από μια Εικόνα 🖼️
Η φωτογραφία τοκετού δεν είναι απλώς μια καλλιτεχνική αποτύπωση.
Είναι:
📸 Μια στιγμή ζωής που δεν επαναλαμβάνεται
💞 Ένα ισχυρό συναίσθημα δεμένο σε ένα καρέ
👶 Η πρώτη “ιστορία” ενός ανθρώπου
🤱 Η δύναμη και η ευαλωτότητα της γυναίκας μαζί
👉 Κάθε φωτογραφία κουβαλά ένα μοναδικό μήνυμα:
τη μετάβαση από την αναμονή στη ζωή.
Τι Αποτυπώνουν Αυτές οι Φωτογραφίες; 😍
Οι εικόνες αυτές δεν δείχνουν μόνο το μωρό.
Δείχνουν ολόκληρη τη διαδικασία της γέννας.
Μπορεί να δεις:
😢 Δάκρυα συγκίνησης της μητέρας
💪 Τη δύναμη του σώματος κατά τον τοκετό
🫂 Την υποστήριξη του συντρόφου
👶 Την πρώτη επαφή μητέρας – μωρού
❤️ Το πρώτο βλέμμα αγάπης
💡 Tip: Οι πιο δυνατές φωτογραφίες δεν είναι οι «τέλειες», αλλά οι πιο αυθεντικές.
Γιατί Αυτές οι Εικόνες Συγκινούν Τόσο Πολύ; 💭
Γιατί δείχνουν κάτι που όλοι γνωρίζουμε… αλλά λίγοι έχουμε δει πραγματικά.
👉 Τη γέννηση.
Μέσα από αυτές:
Καταρρίπτονται φόβοι γύρω από τον τοκετό
Αναδεικνύεται η δύναμη της γυναίκας
Δημιουργείται σύνδεση με την εμπειρία της μητρότητας
📌 Δεν είναι απλά φωτογραφίες.
Είναι μαρτυρίες ζωής.
Ο Διαγωνισμός «Φωτογραφία της Χρονιάς» 🏆
Κάθε χρόνο, επαγγελματίες φωτογράφοι από όλο τον κόσμο συμμετέχουν σε έναν ιδιαίτερο διαγωνισμό:
👉 Την ανάδειξη της πιο συγκλονιστικής φωτογραφίας τοκετού.
Οι κατηγορίες περιλαμβάνουν:
📷 Τοκετός σε νοσοκομείο
🏡 Τοκετός στο σπίτι
🌊 Τοκετός στο νερό
💞 Στιγμές μετά τη γέννηση
Οι νικητές επιλέγονται με βάση:
Τη συναισθηματική ένταση
Την αυθεντικότητα
Την τεχνική αρτιότητα
Η Δύναμη της Γυναίκας Μέσα από τον Φακό 👩‍🍼✨
Οι φωτογραφίες αυτές αναδεικνύουν κάτι πολύ σημαντικό:
👉 Τη δύναμη της γυναίκας.
Μια γυναίκα:
Αντέχει πόνο
Δημιουργεί ζωή
Ξεπερνά τα όριά της
Γίνεται μητέρα
💡 Tip: Ο τοκετός δεν είναι μόνο ιατρικό γεγονός — είναι βαθιά προσωπική εμπειρία.
Η Πρώτη Στιγμή: Εκεί που Όλα Αλλάζουν 👶💞
Η στιγμή που το μωρό έρχεται στον κόσμο είναι… μοναδική.
Σε ένα δευτερόλεπτο:
Η μητέρα γίνεται γονέας
Το μωρό παίρνει την πρώτη του ανάσα
Δημιουργείται ένας δεσμός ζωής
📸 Και αυτή ακριβώς η στιγμή είναι που οι φωτογράφοι προσπαθούν να «παγώσουν» στον χρόνο.
Συμβουλές αν Σκέφτεσαι Φωτογράφιση Τοκετού 📷
Αν σε ενδιαφέρει:
🤝 Επίλεξε επαγγελματία με εμπειρία σε τοκετούς
🏥 Συζήτησε με το μαιευτήριο αν επιτρέπεται
💬 Μίλα με τον γιατρό/μαία σου
❤️ Εστίασε στο συναίσθημα, όχι στην “τέλεια εικόνα”
💡 Tip: Οι πιο όμορφες στιγμές είναι αυτές που δεν σχεδιάζονται.
Γιατί Αξίζει να Καταγράφονται Αυτές οι Στιγμές; 🌟
Γιατί:
Είναι μοναδικές
Δεν επαναλαμβάνονται
Έχουν τεράστια συναισθηματική αξία
Γίνονται αναμνήσεις ζωής
👉 Είναι η αρχή μιας ιστορίας που μόλις ξεκίνησε.
Συμπερασματικά 📝
Οι φωτογραφίες τοκετού δεν είναι απλώς εικόνες.
Είναι:
στιγμές δύναμης
στιγμές αγάπης
στιγμές δημιουργίας
Μέσα από τον φακό, αποτυπώνεται το πιο σπουδαίο γεγονός της ανθρώπινης ύπαρξης:
η γέννηση μιας νέας ζωής. 👶✨
Και ίσως, τελικά, αυτό που τις κάνει τόσο ξεχωριστές....


Φωτογράφος: Nichole Hanna



Φωτογράφος: Jos Verhoogen


Φωτογράφος: Jane McCrae


Φωτογράφος: Emily Robinson


Φωτογράφος: Além D’Olhar – Vívian Scaggiante


Φωτογράφος: Lindsay Foster


Φωτογράφος: Belle Verdiglione


Φωτογράφος: Santa Cruz Birth


Φωτογράφος: First Light Birth


Φωτογράφος: Kendra Miller

Πηγή:newsitamea.gr

  • Οι μανούλες ανά τον κόσμο φέρνουν τα παιδιά τους στη ζωή και το πρόσωπό τους γεμίζει συναισθήματα χαράς, αγωνίας, πόνου και υπέρμετρης ευτυχίας.
vicky86

Μαμά, τα άλλα παιδιά με κοροϊδεύουν!

Είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και μπορεί να δημιουργήσει στο παιδί αμφιβολίες για τον εαυτό του.

Η ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος, συγγραφέας Αλεξάνδρα Καππάτου σε συμβουλεύει πως μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου να το αντιμετωπίσει...

Γιατί συμβαίνει αυτό;

“Μπαμπά, ο Φώτης με κοροϊδεύει, μου λέει συνέχεια ότι είμαι γυαλάκιας, δε με θέλει στην παρέα... Στενοχωριέμαι πολύ, δεν έχω με ποιον να παίξω.”
Οι αιτίες που βρίσκουν τα παιδιά για να αποκλείουν κάποιους συμμαθητές από την παρέα τους είναι πάρα πολλές.
Μερικές από αυτές είναι όταν έχουν μαλώσει ή διαφωνήσει, όταν κάποιος είναι επιθετικός ή εριστικός, όταν βλέπουν ένα παιδί δειλό, εσωστρεφές, που δεν αντιδρά στα πειράγματα, ή όταν ένα παιδί έχει κάποια ιδιαιτερότητα, δηλαδή είναι παχουλό ή φορά γυαλιά ή έχει πεταχτά αυτιά κι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στα πειράγματα.

Συνήθως ένας είναι ο αρχηγός στα πειράγματα και οι άλλοι ακολουθούν.
Τα παιδιά που δέχονται αυτά τα πειράγματα δυσκολεύονται πολύ να δεχτούν την απόρριψη αυτή.
Συχνά, θυμώνουν, κλαίνε ή αρχίζουν να έχουν αμφιβολίες για τον εαυτό τους.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

- Είναι καλύτερα να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει ευθέως την απογοήτευσή του.

- Προσπαθήστε να μάθετε γιατί έχει αποκλειστεί από τους φίλους του. Μάλιστα, ακόμη κι αν διαφωνείτε με αυτά που σας λέει, μάθετε να είστε υπομονετικός συνομιλητής, χωρίς να το κρίνετε.

- Βεβαιώστε το πώς, έστω κι αν δεν γίνεται δεκτό από την παρέα, είναι μια χαρά.

- Προτρέψτε το να αρχίσει να συναναστρέφεται και άλλα παιδιά.

- Αν υπάρχουν κάποιοι συγκεκριμένοι λόγοι, για τους οποίους το αποφεύγουν κάποια παιδιά στο σχολείο, όπως η εμφάνισή του, η συμπεριφορά του και οι επιδόσεις του στο σχολείο, η κοινωνική ή οικονομική κατάσταση της οικογένειάς του, βοηθήστε το να αποδεχθεί τις διαφορές αυτές και, αντίστοιχα, να εντοπίσει τα δυνατά του σημεία και να νιώθει γι’ αυτά χαρά και υπερηφάνεια.

- Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί σας στην κατεύθυνση αυτή, είναι να ανακαλέσετε μια δική σας παρόμοια εμπειρία απόρριψης από το παρελθόν. Εξηγήστε του τι κάνατε εσείς σ’ αυτή την περίπτωση. Πως αντιδράσατε, πως νιώσατε και πως διαχειριστήκατε τα αισθήματα απόρριψης.

- Βρείτε εναλλακτική λύση, όπως π.χ. να γραφτεί σε κάποιον αθλητικό σύλλογο ή να εξασκήσει κάποιο χόμπι.

- Να κάνει παρέα με παιδιά της γειτονιάς ή και με παιδιά δικών σας φίλων και συγγενών.

- Μην πιέζετε, πάντως, τις καταστάσεις. Μην παίρνετε το μέρος του, μην το κανακεύετε γιατί έτσι δεν το βοηθάτε. Αντίθετα, προτρέψτε το να αντιδράσει, να κάνει παρέα με κάποιο άλλο παιδί που σίγουρα υπάρχει.

- Τέλος, αν το παιδί συνεχίσει να έχει δυσκολίες, ζητήστε βοήθεια ψυχολόγου.

Πηγή tlife.gr
  • Πολλά παιδιά βρίσκονται σε δύσκολη θέση όταν τα άλλα παιδιά τα κοροϊδεύουν. Επειδή φοράει γυαλιά; Επειδή είναι παχουλό; Όπως και να έχει πρόκειται για μια δυσάρεστη κατάσταση κι εσύ ως γονιός πρέπει κάτι να κάνεις.
vicky86

Έγκυος με πολλαπλά έμβρυα; Τι αλλαγές θα δω στο σώμα μου περιμένοντας δίδυμα, τρίδυμα ή περισσότερα...;

Πρώτα Σημάδια Της Πολλαπλής Εγκυμοσύνης 🤰👶👶
Η πολλαπλή εγκυμοσύνη μπορεί να γίνει εμφανής νωρίς, ειδικά αν έχετε δίδυμα ή τρίδυμα.
Συνήθως, μπορείτε να ανακαλύψετε την ύπαρξη περισσότερων του ενός εμβρύων μέσω υπερηχογραφήματος ρουτίνας κατά τις πρώτες 15 μέρες μετά από καθυστέρηση της περιόδου ή μέσω πολύ υψηλών επιπέδων της ορμόνης hCG μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση.
Σε μια εγκυμοσύνη με ένα μόνο έμβρυο, η κοιλιά αρχίζει να φαίνεται γύρω στις 12 εβδομάδες και μετά τις 16 εβδομάδες η εγκυμοσύνη είναι συνήθως εμφανής.
Σε μια πολλαπλή εγκυμοσύνη, η κοιλιά μπορεί να φουσκώσει ήδη από την 8η εβδομάδα και μέχρι την 10η εβδομάδα η εγκυμοσύνη είναι εμφανής, αναγκάζοντας τις μέλλουσες μαμάδες να ενημερώσουν τους γύρω τους νωρίτερα.
Αυξημένη Ορμονική Δραστηριότητα Και Πρωινή Αδιαθεσία 🤢💤
Όταν περιμένετε περισσότερα από ένα μωρά, το σώμα σας παράγει διπλάσια ποσότητα της ορμόνης hCG. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:
Πιο σοβαρή πρωινή αδιαθεσία
Εντονότερη κόπωση
Αλλαγές στη διάθεση
Tip: Προσπαθήστε να τρώτε μικρά, συχνά γεύματα και να ξεκουράζεστε όσο χρειάζεται για να μειώσετε τα συμπτώματα.
Διαχείριση Βάρους Στην Πολλαπλή Εγκυμοσύνη ⚖️🍎
Η αύξηση βάρους είναι σημαντική και μεγαλύτερη από την μονή εγκυμοσύνη:
Ένα μόνο μωρό: 5–15 κιλά
Δίδυμα: 10–30 κιλά
Τρίδυμα ή περισσότερα: 30–40 κιλά
Συμβουλές Διατροφής:
Μια έγκυος με ένα μωρό χρειάζεται επιπλέον 500 θερμίδες/μέρα
Για δύο μωρά, επιπλέον 300 θερμίδες για το δεύτερο και 200 για κάθε επόμενο
Διατηρήστε ποικιλία θρεπτικών τροφών
Συνεχίστε να παίρνετε βιταμίνες
Φάγκ: Μην ανησυχείτε υπερβολικά για το βάρος – η υγεία σας και των μωρών είναι προτεραιότητα!
Σωματική Δυσφορία Και Άσκηση 🏊‍♀️🧘‍♀️
Με περισσότερα μωρά, η πίεση στην πλάτη, τα ισχία και την κοιλιά αυξάνεται. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:
Δυσπεψία νωρίτερα από το κανονικό
Πυελικούς πόνους και ισχιαλγία
Κούραση και αίσθημα βάρους
Tips Ανακούφισης:
Άσκηση όπως κολύμβηση, αερόμπικ στο νερό και γιόγκα
Χρήση ζώνης εγκυμοσύνης για στήριξη της κοιλιάς
Χρήση μαξιλαριών σώματος για καλύτερη θέση ύπνου
Κρέμα για φαγούρα δέρματος λόγω stretching
Περισσότερες Επισκέψεις Στον Γιατρό Και Εξετάσεις 🩺📅
Η πολλαπλή εγκυμοσύνη απαιτεί:
Συχνότερες επισκέψεις στον μαιευτήρα
Πολλούς υπερήχους για την παρακολούθηση της ανάπτυξης των μωρών
Ειδικές εξετάσεις μετά την 20η εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα μωρά αναπτύσσονται σωστά
Λήψη στεροειδών αν υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού για ενίσχυση των πνευμόνων
Tip: Μην παραλείπετε προγραμματισμένες εξετάσεις – η έγκαιρη διάγνωση προλαμβάνει προβλήματα.
Δίδυμα, Τρίδυμα Και Τύποι Εμβρύων 👶👶👶
Δίδυμα Διζυγωτικά:
Δημιουργούνται από δύο διαφορετικά ωάρια
Συνήθως αποτέλεσμα IVF
Διαθέτουν διαφορετικά γονίδια
Μονοζυγωτικά Δίδυμα:
Δημιουργούνται από ένα ωάριο
Μοιράζονται έναν πλακούντα
Υψηλότερος κίνδυνος επιπλοκών όπως twin-to-twin μετάγγιση
Tip: Ο γιατρός θα παρακολουθεί τη θέση και ανάπτυξη των μωρών για να αποφευχθούν ανωμαλίες και προβλήματα πρόωρου τοκετού.
Διαφορετικός Τοκετός Σε Πολλαπλή Εγκυμοσύνη 🏥✂️
Δίδυμα:
Τυπικός όρος τοκετού: 36 εβδομάδες
Φυσιολογικός τοκετός δυνατόν αν το πρώτο μωρό είναι κεφάλι κάτω
Συχνότερα χρησιμοποιείται καισαρική τομή
Τρίδυμα ή περισσότερα:
Τυπικός όρος τοκετού: 32–33 εβδομάδες ή νωρίτερα
Η καισαρική τομή είναι σχεδόν βέβαιη
Ξεκούραση στο κρεβάτι σημαντική για να παραταθεί η εγκυμοσύνη
Tip: Ετοιμαστείτε για διαφορετικά σενάρια τοκετού και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το σχέδιο γέννησης.
Συμπεράσματα Και Συμβουλές Για Μαμάδες 📝💖
Οι πολλαπλές κυήσεις απαιτούν πιο συχνή παρακολούθηση
Η σωματική άσκηση, η διατροφή και η ξεκούραση είναι κλειδιά για επιτυχή εγκυμοσύνη
Η αύξηση βάρους και οι σωματικές δυσφορίες είναι φυσιολογικές, αλλά μπορούν να μειωθούν με υποστήριξη
Ο τοκετός μπορεί να είναι φυσιολογικός ή καισαρική, ανάλογα με τη θέση των μωρών
Η προετοιμασία και η ενημέρωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε μια πολλαπλή εγκυμοσύνη
Συμπερασματικά, μια εγκυμοσύνη με δίδυμα ή τρίδυμα μπορεί να φαίνεται πιο απαιτητική, αλλά με σωστή φροντίδα, παρακολούθηση και υποστήριξη, οι μέλλουσες μαμάδες μπορούν να ζήσουν μια υγιή και όμορφη εμπειρία. 🌸👶👶👶
  • Όλες θα έχετε διαβάσει σχετικά με το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά τώρα θα μάθετε κάποια πράγματα που αλλάζουν τα πάντα -αν εγκυμονείτε δίδυμα, τρίδυμα, ή περισσότερα έμβρυα!
vicky86

🌸 Εγκυμοσύνη, Συναισθήματα και Ψυχοσωματική Υγεία

Όλες αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα η μέλλουσα μητέρα να βιώνει στιγμές ευαισθησίας, συγκίνησης και ευκολίας στις παρεξηγήσεις.
Ανάλογα με τον χαρακτήρα της εγκύου και το περιβάλλον της, τα αρνητικά συναισθήματα συχνά συνοδεύονται από ενοχές, επειδή η γυναίκα δεν νιώθει πάντα χαρούμενη ή ικανοποιημένη.
⚖️ Η Σημασία της Αντιμετώπισης Εσωτερικών Εντάσεων
Η αντιμετώπιση δυσάρεστων καταστάσεων είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο για τις έγκυες, αλλά για κάθε άνθρωπο.
Όταν συναντάμε αρνητικά συναισθήματα και δεν τα εκφράζουμε, αυτά δεν εξαφανίζονται, αλλά παραμένουν μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχοσωματική μας ευεξία. 😔
🔹 Ψυχοσωματικές Επιπτώσεις
Η μη-έκφραση των συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει:
Συσπάσεις μυών και ένταση στα σπλαχνικά όργανα 💪
Ρηχή αναπνοή και μειωμένη κυκλοφορία ενέργειας 🌬️
Ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, αϋπνία ή αίσθημα πίεσης
Το σώμα και η ψυχή επηρεάζονται αλληλοσυνδεόμενα: ένα συσπασμένο σώμα δεν επιτρέπει την ήρεμη και λογική αντιμετώπιση προβλημάτων.
🗣️ Η Εκφραστική Δύναμη των Συναισθημάτων
Η αναγνώριση και έκφραση των συναισθημάτων αποτελεί το πρώτο βήμα για εσωτερική ισορροπία:
Αν η συμπεριφορά του συντρόφου προκαλεί δυσφορία, η σιωπή ή η ψεύτικη χαρά αυξάνει την εσωτερική ένταση 😣
Η λεκτική έκφραση όπως:
«Αισθάνομαι πληγωμένη»
«Είμαι πολύ θυμωμένη μαζί σου!»
και η εκφραστική χρήση φωνής, κλάματος και κινήσεων, βελτιώνει την ψυχοσωματική διαύγεια. 🌈
💡 Tip: Η ειλικρίνεια στα συναισθήματα δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά ισχύος και αυτογνωσίας.
🧬 Οι Επιδράσεις στο Έμβρυο
Οι εσωτερικές αλλαγές της εγκύου, όπως:
Παρατεταμένη ένταση 😟
Εισαγωγή νευρο-ορμονών στην κυκλοφορία
Ταχυκαρδία
Ρηχή αναπνοή
μπορούν να επηρεάσουν το έμβρυο, βάζοντάς το σε κατάσταση ταραχής.
Η συγκινησιακή απομόνωση της μητέρας, δηλαδή η αποφυγή της αντιμετώπισης συγκρούσεων και συναισθημάτων, οδηγεί το έμβρυο σε στέρηση συγκινησιακών μηνυμάτων, που είναι αντίστοιχη με στέρηση τροφής για το σώμα του. 🍽️💔
Το παιδί χρειάζεται συναισθηματική τροφή (αγάπη, αποδοχή, αισιοδοξία) για να ξεκινήσει υγιή τη ζωή του.
Και μόνο μια μητέρα ανοιχτή και συναισθηματικά διαθέσιμη μπορεί να του την παρέχει.
🌱 Αναγνώριση και Απελευθέρωση Συναισθημάτων
Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να ακολουθήσει τα παρακάτω βήματα για να διατηρήσει ψυχοσωματική ισορροπία:
Διάβασε μέσα στην καρδιά σου 💖
Αναγνώρισε τα συναισθήματα σου
Νιώσε το σώμα σου 🧘‍♀️
Πού αισθάνεσαι ένταση;
Πώς είναι η στάση σου;
Τι λένε τα χέρια σου;
Μη κρατάς τα λόγια που θέλεις να πεις 🗣️
Απελευθέρωσε το κλάμα και την ένταση
Ανέδειξε τα αρνητικά συναισθήματα 😤😢
Δεν είναι αδυναμία, είναι αυτογνωσία
Αντιμετώπισε τις συγκρούσεις αντί να τις αποφεύγεις
Προστατεύεις την ψυχική υγεία σου και του μωρού σου
💡 Tip: Ένα κλάμα ή μια ειλικρινής συζήτηση όχι μόνο απελευθερώνει ένταση, αλλά στέλνει και θετικά μηνύματα στο έμβρυο.
🌸 Οφέλη για τη Σχέση με το Έμβρυο
Όταν η μητέρα εκφράζει τα συναισθήματα της:
Το έμβρυο λαμβάνει σταθερά συναισθηματικά μηνύματα
Η ψυχική του ανάπτυξη ενισχύεται
Η σύγκρουση και η ένταση αντιμετωπίζονται υγιώς
Δημιουργείται μια βάση αυτοεκτίμησης και συναισθηματικής ανθεκτικότητας
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
Q1: Τι γίνεται αν δεν μπορώ να εκφράσω τα αρνητικά μου συναισθήματα;
A: Μικρές πρακτικές όπως το ημερολόγιο, η βαθιά αναπνοή ή η συνομιλία με τον σύντροφο μπορούν να βοηθήσουν.
Το σημαντικό είναι να μην τα καταπιέζεις.
Q2: Πώς επηρεάζει το έμβρυο η μη-έκφραση συναισθημάτων;
A: Η απομόνωση και η συγκράτηση δημιουργούν μια μορφή συναισθηματικής στέρησης, που μπορεί να επηρεάσει την ψυχοσωματική του ισορροπία.
Q3: Είναι φυσιολογικό να νιώθω έντονη ευαισθησία στην εγκυμοσύνη;
A: Απόλυτα! Η ευαισθησία και η συγκινησιακή επαγρύπνηση είναι φυσιολογικά αποτελέσματα των σωματικών και ψυχικών αλλαγών.
💡 Συμβουλές για Καθημερινή Εφαρμογή
Κάνε μικρά διαλείμματα χαλάρωσης κάθε μέρα 🧘‍♀️
Μίλα στο μωρό σου, τραγούδα του, χάιδεψε την κοιλιά σου 🎶🤰
Κράτα ημερολόγιο συναισθημάτων 📝
Συζήτησε ειλικρινά με τον σύντροφο για ανησυχίες και συναισθηματικές εντάσεις
Δημιούργησε ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι 🏡
Άσκηση ή περίπατος σε φυσικό περιβάλλον βοηθά στην ψυχοσωματική ισορροπία 🌿
  • Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια κομβική περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, όπου αλλάζουν οι ισορροπίες, οι ευθύνες, η σωματική εικόνα, οι διαπροσωπικές σχέσεις και οι κοινωνικοί ρόλοι. 👶💖

vicky86

Η έλλειψη σιδήρου στα παιδιά! Που οφείλετε;

Αν αποκλειστεί οποιοδήποτε παθολογικό πρόβλημα, η πιο συχνή αιτία έλλειψης σιδήρου σε ένα παιδί είναι η κακή διατροφή.

Ωστόσο χρειάζεται πολλή προσοχή, καθώς η σιδηροπενία σε ένα παιδί σχετίζεται με μειωμένη ανάπτυξη, μειωμένη σωματική και πνευματική απόδοση, εύκολη κόπωση, ευαισθησία σε λοιμώξεις και ιώσεις.
Συνήθως εμφανίζεται σε βρέφη που λαμβάνουν κανονικό γάλα πριν την ολοκλήρωση ενός έτους ζωής, σε αθλήτριες που έχουν έμμηνο ρύση και δεν έχουν επαρκείς πηγές σιδήρου στη διατροφή τους, σε κορίτσια που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή.

Σε περίπτωση λοιπόν που μετά από εξετάσεις ο παιδίατρος διαπιστώσει ότι ένα παιδί έχει χαμηλό σίδηρο, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενισχυθεί η διατροφή του σε καλές πηγές σιδήρου.
Τέτοιες είναι κυρίως προϊόντα ζωικής προέλευσης, όπως το κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό), το συκώτι, το κοτόπουλο και τα πουλερικά, το αυγό, το εμπλουτισμένο γάλα και τα θαλασσινά.
Τρόφιμα φυτικής προέλευσης που είναι πλούσια σε σίδηρο όπως οι φακές, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα αποξηραμένα φρούτα, εμπλουτισμένα με σίδηρο δημητριακά και ροφήματα, επίσης μπορεί να βοηθήσουν.
Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο βαθμός απορρόφησής τους είναι σημαντικά χαμηλότερος αυτού των ζωικών πηγών.

Σε πιο μικρά παιδιά ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός μέχρι τουλάχιστον τους 6 μήνες, καθώς επίσης και η έγκαιρη εισαγωγή τροφίμων πλούσιων σε σίδηρο, όπως το κρέας και το κοτόπουλο, μετά την ηλικία των 6 μηνών, και ειδικών γαλακτοκομικών εμπλουτισμένων σε σίδηρο.

Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι σε περιπτώσεις σημαντικών ελλείψεων ο παιδίατρος ενδεχομένως να συστήσει και συμπληρωματική αγωγή με ειδικό σκεύασμα σιδήρου για το παιδί.
  • Η αναιμία από έλλειψη σιδήρου, γνωστή ως σιδηροπενική αναιμία, είναι μια διαταραχή αρκετά συχνή στα παιδιά.
vicky86

Ένας μπαμπάς έβαλε μια κάμερα στο σπίτι την ώρα που έλειπε η σύζυγος του! Δείτε τι μοναδικό κατέγραψε!

O δημιουργός και πατέρας, Εmio, του βίντεο κατέγραψε τις μοναδικές και ξεχωριστές στιγμές σε ένα απίθανο timelapse (τεχνική με πολλές φωτογραφίες που συνθέτουν ένα βίντεο) μαζί με τον γιο του κατά την διάρκεια που η μητέρα έλειπε το απόγευμα στην δουλειά.

Το βίντεο αυτό στην ουσία δείχνει πως περνούν το απόγευμα ένας μπαμπάς μαζί με τον γιο του μέσα σε μόλις 4 λεπτά!

Ο Εmio έκανα αυτό το βίντεο με τίτλο “Home With Dada” και το δημοσίευσε στο διαδίκτυο χωρίς να το γνωρίζει η σύζυγός του, που όταν είδε πόσο μεγάλη απήχηση είχε και τις εκατομμύρια προβολές του έδωσε τα συγχαρητήριά της!

Το βίντεο απέκτησε τόση μεγάλη δημοτικότητα που έφτασε ακόμη και στην τηλεοπτικό σταθμό MSNBC!

Βλέποντας αυτό το βίντεο, πολλοί μπαμπάδες θα αναπολήσουν τις όμορφες στιγμές που είχαν όταν έπαιζαν μαζί με τονμικρό τους γιο πάνω στο χαλί!

Δείτε ένα πραγματικά όμορφο και τρυφερό βίντεο ύμνο στην πατρότητα που αξίζει να κοινοποιήσετε.

https://youtu.be/RntoTUPuWMc

πηγή tilestwra.gr
  • Ο δεσμός μεταξύ πατέρα και γιου είναι σίγουρα ξεχωριστός.
vicky86

Η υπερβολική χρήση του μπιμπερό δεν κάνει καλό

Όπως γράφουν στο περιοδικό «Pediatrics», ερευνητές ανακάλυψαν ότι παιδιά που έκαναν ακόμα χρήση μπιμπερό στους 24 μήνες είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα στην ηλικία των 5,5 ετών.
Ανέλυσαν στοιχεία σχεδόν 7.000 παιδιών στις ΗΠΑ.

Η έρευνα ανακάλυψε ότι ποσοστό 22% των παιδιών ηλικίας 2 ετών χρησιμοποιούσε ένα μπιμπερό ως το κύριο σκεύος ροφήματος ή πήγαινε για ύπνο με μπιμπερό που περιείχε ρόφημα γεμάτο θερμίδες.

Σχεδόν το ένα τέταρτο της συγκεκριμένης ομάδας φάνηκε να είναι παχύσαρκο στην ηλικία των 5 ετών σε σύγκριση με ποσοστό 16% των παιδιών που δεν χρησιμοποιούσαν το μπιμπερό στην ηλικία των 2 ετών.

Οι ερευνητές, από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο και τη Φιλαδέλφεια, υπολόγισαν τις πιθανότητες παχυσαρκίας στα παιδιά που χρησιμοποιούσαν μπιμπερό στους 24 μήνες, 1,33 φορές υψηλότερα σε σχέση με παιδιά που δεν χρησιμοποιούσαν μπιμπερό.

Υποδεικνύουν ότι οι γονείς θα πρέπει να ενθαρρυνθούν να σταματήσουν τη χρήση μπιμπερό μέχρι τα πρώτα γενέθλια του παιδιού λόγω του κινδύνου υπερσίτισης.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρατεταμένη χρήση μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει το παιδί στην κατανάλωση πολλών θερμίδων, ιδιαίτερα όταν οι γονείς χρησιμοποιούν το μπιμπερό για να ανακουφίσουν το παιδί παρά για να απαντήσουν στις διατροφικές του ανάγκες.

Ειδικοί δήλωσαν ότι η διατροφή με μπιμπερό μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση πολλών θερμίδων.

Η ερευνήτρια Rachel Gooze, του Πανεπιστημίου Temple στη Φιλαδέλφεια, δήλωσε ότι ένα κορίτσι 2 ετών, μέσου βάρους και ύψους, που πηγαίνει για ύπνο με μπιμπερό που περιέχει γάλα, θα λάβει περίπου 12% των καθημερινών θερμιδικών του αναγκών από το μπιμπερό.

iatronet.gr
  • Μωρά που τρέφονται με μπιμπερό μέχρι την ηλικία των 2 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα όταν αρχίζουν … το σχολείο, αναφέρει νέα αμερικανική έρευνα.
vicky86

Το 15% των μαθητών έχει βιώσει τον εκφοβισμό

«Πρέπει να σημειώσουμε –έχοντας υπόψη μας όλα τα δεδομένα- ότι δεν μιλάμε για περίπτωση bullying, δηλαδή τον εκφοβισμό για κακοποίηση. Εδώ έχουμε να κάνουμε με σωματικές βλάβες.

Πρόκειται δηλαδή για εγκληματικές συμπεριφορές που είναι ποινικά αδικήματα. Συνεπώς, στην περίπτωση του Βαγγέλη Γιακουμάκη δεν θα έπρεπε να χρησιμοποιείται ο όρος bullying.

Αλλωστε έχουμε να κάνουμε με ενηλίκους», τονίζει η καθηγήτρια Εγκληματολογίας στο Τμήμα Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Βάσω Αρτινοπούλου.

Φρένο σε βίαιες συμπεριφορές και σωματικές βλάβες σαν αυτές που βίωνε ο Βαγγέλης Γιακουμάκης –σύμφωνα πάντα με τις μαρτυρίες- μπορεί να μπει με την εξωτερίκευσή τους και την καταγγελία στις Αρχές από το θύμα επισημαίνει η κ. Αρτινοπούλου.

Τα ίδια μέτρα μάλιστα θα πρέπει να λαμβάνουν και οι φίλοι και οι συγγενείς του θύματος όταν διαπιστώνουν τέτοιες συμπεριφορές εις βάρος του.

«Τα θύματα πρέπει να μη φοβούνται να μιλήσουν. Θα πρέπει να καταγγέλλουν τη θυματοποίησή τους στην Αστυνομία. Πρέπει να μάθουν τα δικαιώματά τους. Να ενδυναμωθούν σε αυτόν τον τομέα.

Από όσα γνωρίζουμε φαίνεται ότι ο νεαρός Βαγγέλης είχε αδυναμία εξωτερίκευσης όσων του συνέβαιναν. Υπήρχε μια σιωπή για την κατάστασή του. Δεν είχε μιλήσει. Ομως όσο κλειστό και να ήταν το περιβάλλον του η σχολή, αυτά έπρεπε να είχαν καταγγελθεί».

Διεθνείς έρευνες έχουν δείξει ότι το 15% των μαθητών έχει βιώσει συμπεριφορές εκφοβισμού από συμμαθητές τους.
Το 85% των περιστατικών εκφοβισμού γίνεται παρουσία παρατηρητών.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ
  • «Τα θύματα πρέπει να μη φοβούνται να μιλήσουν. Θα πρέπει να καταγγέλλουν τη θυματοποίησή τους στην Αστυνομία. Πρέπει να μάθουν τα δικαιώματά τους. Να ενδυναμωθούν σε αυτόν τον τομέα.»
vicky86

Το Υπουργείο Παιδείας προωθεί πρωτοβουλίες κατά του σχολικού εκφοβισμού!

Μιλώντας στο STAR ο υπουργός Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων Αριστείδης Μπαλτάς δήλωσε ότι ο Βαγγέλης είναι το πρώτο καταγεγραμμένο με θάνατο θύμα του φαινομένου του σχολικού εκφοβισμού, ωστόσο σημείωσε ότι υπάρχουν και άλλα τέτοια περιστατικά τα οποία δεν έχουν γίνει γνωστά. «Κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για να αντιμετωπίσουμε το φαινόμενο με όλα τα πρόσφορα μέσα», είπε ο υπουργός και εξήγγειλε διαλέξεις, σεμινάρια και πρωτοβουλίες των παιδιών για τον σχολικό εκφοβισμό.

Ο κ. Μπαλτάς τόνισε ότι θα γίνει μια συντονισμένη προσπάθεια σε όλα τα επίπεδα, «σχολείο σχολείο, τάξη τάξη, βαθμίδα βαθμίδα», ενώ πρόσθεσε ότι το υπουργείο θα ήθελε να υπάρχουν κοινωνικοί λειτουργοί και ψυχολόγοι σε κάθε σχολείο και το προσπαθεί αλλά η οικονομική κατάσταση της χώρας είναι δύσκολη.

  • <p>Πρωτοβουλίες κατά του σχολικού εκφοβισμού προωθεί το Υπουργείο Παιδείας Πρωτοβουλίες κατά του σχολικού εκφοβισμού σχεδιάζει το υπουργείο Παιδείας, με αφορμή την υπόθεση του 20χρονου Βαγγέλη Γιακουμάκη.</p>
vicky86

Μια εξαιρετική ταινία μικρού μήκους που δείχνει την πορεία ενός ζευγαριού από τον έρωτα μέχρι τον χωρισμό!

Βασικό στοιχείο της ταινίας είναι «το δώρο» που προσφέρει μέσα από την καρδιά του ο άνδρας στην αγαπημένη του, μια κίνηση που τελικά θα αποβεί μοιραία…

Δείτε το βίντεο:

https://youtu.be/eOFeSM1E2F0
  • Μια εξαιρετική animation ταινία μικρού μήκους, που πραγματεύεται την πορεία ενός ζευγαριού το οποίο ερωτεύεται και περνάει από όλα τα στάδια μιας σχέσης, καταλήγοντας στο χωρισμό.
vicky86

Εβδομάδα Pharmasept στο inatural

Όλα τα προϊόντα παρασκευάζονται στην Ελλάδα με επιλεγμένες πρώτες ύλες. Χρησιμοποιούνται μόνο τα καλύτερα φυσικά συστατικά, όπως φυτικά εκχυλίσματα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και αρώματα χωρίς αλλεργιογόνα. Η σύστασή τους τα καθιστά
ιδανικά για όλες τις ηλικίες και για όλους τους τύπους δέρματος.

Όλη η Μάρκα σε Μεγάλη Έκπτωση!

Ειδικά για αυτή την εβδομάδα, στο online φαρμακείο inatural θα βρείτε όλη τη Pharmasept με Έκπτωση 35%.

Με Δωρεάν Αποστολή…

Σε όλη την Ελλάδα! Αρκεί η παραγγελία σας να ξεπερνάει τα 20€ και να συμπεριλάβετε έστω και ένα προϊόν Pharmasept στις αγορές σας. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό PHARMA4U πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας, προκειμένου να αφαιρεθούν 2€ από την αξία της.

Και Διαγωνισμός!

Μην ξεχάσετε να λάβετε μέρος στο διαγωνισμό του inatural στο facebook. Στα πλαίσια της Εβδομάδας Pharmasept, το φαρμακείο σας προσφέρει 5 μοναδικά Τσαντάκια Total Baby Care.

Το κάθε τσαντάκι περιέχει:

• 1 Tol Velvet Baby Mild Bath των 300ml. Το αγαπημένο σας φυσικό παιδικό αφρόλουτρο, χωρίς αλκάλια ή σαπούνι που καθαρίζει απαλά σώμα και μαλλιά.

• 1 Tol Velvet Baby Soothing Cream των 150ml. Είναι μια 100 % φυσική ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο & το σώμα του μωρού.

• 1 Tol Velvet Baby Natural Oil των 125ml. Πρόκειται για ένα 100% φυσικό ενυδατικό λάδι για το σώμα & το πρόσωπο του μωρού. Περιέχει Καρδαμέλαιο και λάδι Ιπποφαές.

• 30 Tol Velvet Baby Soft Wipes. Δερματολογικά ελεγμένα παιδικά μαντηλάκια, χωρίς οινόπνευμα, για τον καθαρισμό του προσώπου και των χεριών στο σχολείο, το παιχνίδι ή την εκδρομή.

Οι νικητές θα ανακοινωθούν στη σελίδα του inatural στο facebook στις 22 Μαρτίου.

Καλή επιτυχία σε όλους!

  • <p>Εδώ και 19 χρόνια, η Pharmasept προσφέρει φυσικές ποιοτικές λύσεις για την καθημερινή φροντίδα, πάντα με σεβασμό στην ευαίσθητη επιδερμίδα.</p>
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.