Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Η μητρότητα σε αλλάζει!

Μόνο όταν γίνεις μαμά μπορείς να αντιληφθείς πράγματα που ούτε καν μπορούσες πριν να σκεφτείς.

Και ναι...όταν γίνεσαι μαμά αλλάζεις γιατί από την ίδια τη φύση είσαι φτιαγμένη να αλλάζεις σε αυτό το μαγικό ταξίδι της μητρότητας!

Αποκτάς μεγαλύτερη σιγουριά και αυτοπεποίθηση.
Μπορείς να παίρνεις αποφάσεις μόνη σου χωρίς να χρειάζεσαι συμβουλές και να βασίζεσαι στο ένστικτό σου!
Το ένστικτο της μάνας που πάντα βγαίνει αλάνθαστο!

Όταν γίνεσαι μητέρα μαθαίνεις να νοιάζεσαι.
Κάτι πολύ μικρό που παλιότερα ίσως να μην έδινες καθόλου σημασία μπορεί να σε συγκινήσει. Όλα πλέον τα βλέπεις με άλλο μάτι γιατί είσαι μαμά και το αίσθημα της συμπόνιας, της συγχώρεσης, της κατανόησης και της αγάπης αντλείται από μέσα σου!

Όταν γίνεσαι μαμά η υπομονή σου εξαντλείται πολύ δύσκολα!
Ακόμα κι αν έχεις πει κάτι 1000 φορές... θα βρίσκεις πάντα το κουράγιο να το πεις άλλες τόσες!

Όταν γίνεσαι μαμά μπορείς να προστατεύεις!
Όταν μία γυναίκα γίνεται μητέρα, αλλάζουν πολλά στη συμπεριφορά της ώστε να μπορεί να φροντίζει και να προστατεύει το μικρό της.
Τίποτα δεν είναι τόσο σπουδαίο όσο η νέα ζωή που δημιούργησες και έφερες στον κόσμο.

Γίνεσαι ευαίσθητη και συγκινείσαι εύκολα.

Γίνεσαι υπεύθυνη. Από τη δική σου ζωή εξαρτάται τώρα και μία ακόμη!

Αντιλαμβάνεσαι την ευτυχία με άλλον τρόπο! Ένα χαμόγελο, μια γκριμάτσα, ένα βλέμμα σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένη!

Βρίσκεις την παιδικότητα σου! Νιώθεις και γίνεσαι και εσύ μικρό παιδί!

Εκτιμάς και τα πιο μικρά καθημερινά πράγματα που μέχρι χθες μπορεί να θεωρούσες δεδομένα.

Ξέρεις τι σημαίνει πραγματική και αληθινή αγάπη χωρίς όρους και όρια.

Είσαι πάνω από όλα ΜΑΜΆ. Δεν άλλαξες μόνο εσύ...άλλαξε όλος σου ο κόσμος!
  • Μπορεί η φράση "Αν δε γίνεις μαμά δε μπορείς να καταλάβεις" να ακούγεται πλέον κλισέ αλλά δεν υπάρχει μεγαλύτερη αλήθεια από αυτό.
vicky86

Η γιορτή της μητέρας!

Στη σύγχρονη εποχή, η αμερικανίδα Άννα Μαρία Ριβς Τζάρβις ήταν εκείνη που είχε πρώτη την ιδέα να καθιερωθεί μια ιδιαίτερη ημέρα προς τιμή όλων των μητέρων.

Οι αγώνες της ευοδώθηκαν στις 9 Μάιου του 1914, όταν ο αμερικανός πρόεδρος Γούντροου Ουίλσον υπέγραψε προκήρυξη, σύμφωνα με την οποία η Ημέρα της Μητέρας καθιερωνόταν ως εθνική εορτή τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου.

Έκτοτε, πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου.

Ένας ρόλος μαγικός μία λέξη που ηχεί με τόσο δύναμη στα αυτιά και σε κάνει ευτυχισμένη. Μάνα, μητέρα, μαμά. Τρεις λέξεις που κλείνουν μέσα τους ομορφιά, τρυφερότητα, και αγάπη.

Μητέρα μια ύπαρξη που είναι πάντα εκεί να σε ακούσει να σε βοηθήσει να σε στηρίξει. Να σε αγκαλιάσει και να νιώσεις εκεί μέσα ότι κανείς δεν μπορεί να σου κάνει κακό. Είναι εκεί και μας ακούει ακόμη και όταν την μαλώνουμε ακόμη και όταν δεν φταίει.

Είναι αυτή που ξεχνά όταν την πληγώνουμε και συνεχίζει να στέκεται στο πλευρό μας

Η μητέρα ήταν, είναι και θα είναι ξεχωριστή για το παιδί, τον έφηβο, τον ενήλικα. Και η μέρα της γιορτής της δεν είναι τίποτε άλλο παρά μια ευκαιρία για να την τιμήσουμε και να της δείξουμε πόσο πολύ την αγαπάμε.

Η Γιορτή της Μητέρας, παγκόσμια γιορτή, έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα. Στην αρχαιότητα ήταν γιορτή της άνοιξης όπου λατρευόταν η Γαία, η μητέρα Γη, μητέρα όλων των θεών και των ανθρώπων. Αργότερα την αντικατέστησε η κόρη της, η Ρέα, σύζυγος του Κρόνου, μητέρα του Δία και όλων των ολύμπιων θεών και που ήταν η θεά της γονιμότητας.

Στη Ρωμαϊκή αυτοκρατορία συναντάμε τη Γιορτή της Μητέρας ως γιορτή αφιερωμένη στη Θεά Κυβέλη. Γιορτή που γινόταν κάθε Μάρτιο. Συνεχίζοντας το ταξίδι μας στο χρόνο, θα φτάσουμε στην Αγγλία του 15ου - 16ου αιώνα μ.Χ. όπου η τέταρτη Κυριακή της Σαρακοστής είναι αφιερωμένη στις μητέρες και ονομάζεται Κυριακή της Μητέρας. Εκείνη τη μέρα όλοι οι υπηρέτες έπαιρναν από τα αφεντικά τους μία μέρα άδεια, για να επισκεφτούν τα σπίτια τους και να περάσουν τη μέρα τους μαζί με τις μητέρες τους.

Η δεύτερη Κυριακή του Μάη που καθιερώθηκε σαν εθνική γιορτή της μητέρας στις ΗΠΑ οφείλεται στην έμπνευση μιας γυναίκας από την Φιλαδέλφεια της δασκάλας Ana Jarvis. Η Ana Jarvis θέλοντας να τιμήσει τη μνήμη της μητέρας της ξεκίνησε το 1907-1908 μια εκστρατεία για να καθιερωθεί μια επίσημη γιορτή της μητέρας. Η προσπάθειά της είχε απήχηση και η γιορτή της μητέρας έγινε επίσημα εθνική γιορτή των ΗΠΑ το 1914 με προεδρικό διάταγμα που όριζε την δεύτερη Κυριακή του Μάη σαν Ημέρα της Μητέρας.

Στη χώρα μας γιορτάστηκε για 1η φορά στις 2 Φεβρουαρίου του 1929, θέλοντας να συνδυάσει τη Γιορτή της Μητέρας με τη χριστιανική γιορτή της Υπαπαντής. Τελικά, κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 60, η γιορτή μεταφέρθηκε από τις 2 Φεβρουαρίου στη 2η Κυριακή του Μαίου. Έτσι, κάθε δεύτερη Κυριακή του Μαΐου έχει καθιερωθεί να γιορτάζουν οι μητέρες όλου του κόσμου και είναι μια γιορτή με συμβολικό χαρακτήρα.

Η Γιορτή της Μητέρας λοιπόν είναι μια ευκαιρία να της δείξουμε, με όποιο τρόπο μπορούμε, ότι την αγαπάμε και έχει ξεχωριστό ρόλο στη ζωή μας

Δώστε της ένα γλυκό φιλί μια αγκαλιά και ένα μεγάλο ευχαριστώ. Σίγουρα είναι το ποιο πολύτιμο δώρο και ανεκτίμητο που μπορεί να πάρει από εμάς.

ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕ Η ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ

Η Ημέρα της Μητέρας εγκαθιδρύθηκε τον 20ό αιώνα από το αγγλικό και το αμερικάνικο κίνημα των γυναικών.

Ειδικότερα η Αμερικανίδα Ann Maria Reeves Jarvis διοργάνωσε για πρώτη φορά το 1865 ένα κίνημα με το όνομα Mothers Friendships Day και συναντήσεις με το όνομα Mothers Day Meetings, κατά τις οποίες οι μητέρες αντάλλασσαν απόψεις και εμπειρίες.

Το 1870 η Julia Ward Howe διοργάνωσε μια εκδήλωση φιλειρηνικής συγκέντρωσης μητέρων με το σλόγκαν peace and motherhood με σκοπό, τα παιδιά να μην στέλνονται στον πόλεμο.

Οι αγώνες της ευοδώθηκαν στις 9 Μάιου του 1914, όταν ο Αμερικανός πρόεδρος Γούντροου Ουίλσον υπέγραψε προκήρυξη, σύμφωνα με την οποία η Ημέρα της Μητέρας καθιερωνόταν ως εθνική εορτή τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου.

Έκτοτε, πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου.

Ωστόσο, οφείλουμε να πούμε ότι υπάρχει και η σχετική προϊστορία. Η γιορτή της μητέρας έχει τις ρίζες της στην Αρχαία Ελλάδα. Στην Αρχαιότητα ήταν γιορτή της άνοιξης όπου λατρευόταν η Γαία, η μητέρα Γη, μητέρα όλων των θεών και των ανθρώπων. Αργότερα την αντικατέστησε η κόρη της, η Ρέα, σύζυγος του Κρόνου, μητέρα του Δία και όλων των ολύμπιων θεών που ήταν η θεά της γονιμότητας. Στην Ρωμαική Αυτοκρατορία η γιορτή της μητέρας ήταν αφιερωμένη στη θεά Κυβέλη και γιορτάζονταν κάθε Μάρτιο.

Στη συνέχεια συναντάμε την Γιορτή της Μητέρας, στη Μεγάλη Βρετανία στον 17 αιώνα ως «Mothering Sunday». Αυτή η μέρα γιορταζόταν την 4η Κυριακή της Σαρακοστής προς τιμή της Παναγίας και όλων των μητέρων της Αγγλίας. Κατά την διάρκεια αυτής της μέρας, οι υπηρέτες που έμεναν στα σπίτια των αφεντικών τους έπαιρναν μία μέρα άδεια για να επιστρέψουν στα σπίτια τους και να περάσουν την ημέρα με τις μητέρες τους.

Στην Ελλάδα η γιορτή της Μητέρας εορτάστηκε για πρώτη φορά στις 2 Φεβρουαρίου του 1929 και συνδυάζεται με την χριστιανική γιορτή της Υπαπαντής. Στην δεκαετία του 1960 η γιορτή μεταφέρεται από τον Φεβρουάριο στην δεύτερη Κυριακή του Μαρτίου

Χρόνια Πολλά μανούλες!!!

  • <p>Μέρα εορτασμού της μητρότητας και ευχαριστιών προς τη μητέρα, με αρχαιοελληνική προέλευση.</p>
vicky86

Τα πιο τρυφερά και αληθινά αποφθέγματα για τη μανούλα!

Οι λέξεις είναι λίγες για να περιγράψουν τη δύναμη και την ομορφιά, τον ηρωισμό και το μεγαλείο της αγάπης της μητέρας.

Ωστόσο με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας, ψάξαμε και συγκεντρώσαμε τα πιο συγκινητικά αποφθέγματα και στιχάκια για το μεγαλείο της μητρότητας!

"Ο θεός δε μπορούσε να βρίσκεται παντού γι'αυτό δημιούργησε τις μαμάδες."

"'Όταν γίνεσαι μητέρα παύεις να είσαι μόνη στις σκέψεις σου. Μια μητέρα πρέπει πάντα να σκέφτεται διπλά...Μια για τον εαυτό της και μια για το παιδί της!"

"Το καλύτερο γιατρικό στον κόσμο είναι η αγκαλιά της μαμάς"

"Δεν υπάρχει τρόπος να είσαι τέλεια μητέρα, αλλά υπάρχουν δισεκατομμύρια τρόποι να είσαι καλή"

"Η αγάπη της μητέρας μοιάζει όσο καμία άλλη με την αγάπη του Θεού"

"Ο άνθρωπος γερνάει απ΄τη στιγμή που χάνει τη μητέρα του"

"Το να είσαι μαμά είναι η πιο καλοπληρωμένη δουλειά του κόσμου γιατί η αμοιβή της είναι η αγνή, καθαρή και αληθινή αγάπη"

"Τη στιγμή που γεννιέται ένα παιδί, γεννιέται μαζί και η μητέρα. Δεν υπήρχε πριν. Η γυναίκα υπήρχε, αλλά η μητέρα, όχι. Η μητέρα είναι κάτι εντελώς νέο"

"Κι ένα τέταρτο μητέρας αρκεί για δέκα ζωές, και πάλι κάτι θα περισσέψει που να το ανακράξεις σε στιγμή μεγάλου κινδύνου" - Οδυσσέας Ελύτης

"Μόνο αφού γίνεις μητέρα, η κρίση σου για τους άλλους αρχίζει και μετασχηματίζεται αργά σε συμπόνια και κατανόηση."

"Η απόφαση να κάνεις παιδί είναι πολύ σημαντική. Αποφασίζεις ν’ αφήσεις την καρδιά σου να κυκλοφορεί έξω από το σώμα σου για πάντα."

"Οι μητέρες αγαπούν τα παιδιά τους πιο πολύ από τους πατεράδες. Κι αυτό, διότι πρώτον ο τοκετός είναι οδυνηρός, και δεύτερο, είναι σίγουρες ότι τα παιδιά που γέννησαν είναι δικά τους". - Αριστοτέλης

"Μητρότητα: όλη η αγάπη αρχίζει και τελειώνει εκεί."

"Όπου υπάρχει μητέρα στο σπίτι, τα πράγματα πάνε καλά."

"Από άλλα θηλυκά μπορεί να σωθεί κανείς, μπορεί να αποθαρρύνει την αγάπη τους -αλλά από τη μητέρα ποιος μπορεί να σε σώσει;"

"Η καρδιά της μάνας μοιάζει με άβυσσο που στον πυθμένα της θα βρεις πάντα συγχώρεση"

"Για τον κόσμο είσαι μια μαμά. Για την οικογένεια σου είσαι όλος ο κόσμος"

"Oι ωραιότερες συζητήσεις με τις μαμάδες γίνονται στη σιωπή, εκεί που μιλούν μόνο οι καρδιές”


"Η αγάπη της μαμάς είναι σαν τ΄ αστέρια: ποτέ δεν πεθαίνει και πάντα φωτίζει."

"Πόσο τυχερές είναι οι μαμάδες...αποζημιώνονται για όλα με χάδια και φιλιά!"

"Με ένα φιλάκι από τη μαμά όλα περνάνε!"

"Μαμά...εσύ είσαι η ασφάλεια μου, το καταφύγιο μου.. το σπίτι μου....και εγώ το ξέρω...όλος σου ο κόσμος!"

"Μητέρα είναι το όνομα του Θεού στα χείλη και στις καρδιές των μικρών παιδιών"

"Όλες οι γυναίκες γίνονται σαν τις μητέρες τους. Αυτή είναι η τραγωδία τους. Οι άνδρες όμως όχι. Αυτή είναι η δική τους τραγωδία"

"Η καρδιά της μητέρας είναι μια άβυσσος, στο βάθος της οποίας θα βρεις πάντα τη συγχώρεση"

"Η αγάπη της μητέρας είναι το καύσιμο που επιτρέπει σε έναν απλό άνθρωπο να πετύχει το ακατόρθωτο"

"Οι άνθρωποι διαμορφώνονται από τη μητέρα τους"

"Η μητέρα είναι τα πάντα – αυτή είναι η παρηγοριά μας στη θλίψη, η ελπίδα μας στη δυστυχία και η δύναμή μας στην απελπισία. Είναι η πηγή της αγάπης, του ελέους, της συμπόνιας και της συγχώρεσης. Αυτός που χάνει τη μητέρα του χάνει μια αγνή ψυχή που τον ευλογεί και τον προστατεύει συνεχώς"

"Όταν σταμάτησα να βλέπω τη μητέρα μου με τα μάτια ενός παιδιού, είδα τη γυναίκα που με βοήθησε να γεννήσω τον εαυτό μου"

ΧΡΟΝΙΑ ΣΑΣ ΠΟΛΛΑ!

  • <p>Σήμερα γιορτάζουν οι μανούλες μας, ο πιο σημαντικός άνθρωπος της ζωής μας!</p>
vicky86

Οι Εσωτερικές Αλλαγές της Εγκυμοσύνης: Πώς Μετακινούνται τα Όργανα για να Δημιουργηθεί Νέα Ζωή 🫀🫁

Η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά φυσικά «θαύματα» του ανθρώπινου σώματος.
Καθώς το μωρό μεγαλώνει μέσα στη μήτρα, ολόκληρος ο οργανισμός της γυναίκας προσαρμόζεται δυναμικά, μετακινώντας όργανα, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και αλλάζοντας τη λειτουργία πολλών συστημάτων. 💖
Το Museum of Science and Industry δημιούργησε ένα εντυπωσιακό διαδραστικό εργαλείο που παρουσιάζει πώς αλλάζει η θέση των οργάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
🌐 Μπορείτε να το εξερευνήσετε εδώ:
Επίσημο Διαδραστικό Εργαλείο του Μουσείου
🌱 Εβδομάδες 1–12: Η αρχή της προσαρμογής
Κατά το πρώτο τρίμηνο, οι αλλαγές ξεκινούν εσωτερικά πριν ακόμη γίνουν εμφανείς εξωτερικά.
Τι συμβαίνει στο σώμα;
✅ Αυξάνονται σημαντικά οι ορμόνες, κυρίως η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα
✅ Ενισχύεται η αιμάτωση της μήτρας και των μαστών
✅ Η μήτρα αρχίζει να μεγαλώνει σταδιακά
✅ Το σώμα ξεκινά να αποθηκεύει ενέργεια και υγρά για τις επόμενες φάσεις
Παρότι τα όργανα δεν έχουν ακόμη μετακινηθεί έντονα, ο οργανισμός ήδη εργάζεται εντατικά για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του εμβρύου.
💡 Tip:
Η σωστή διατροφή, η ξεκούραση και η ήπια φυσική δραστηριότητα βοηθούν σημαντικά στην ομαλή προσαρμογή του σώματος.
🔄 Εβδομάδες 13–24: Το σώμα αναδιοργανώνεται
Στο δεύτερο τρίμηνο, η ανάπτυξη του μωρού γίνεται πιο αισθητή και τα όργανα αρχίζουν να αλλάζουν θέση.
Οι σημαντικότερες αλλαγές
🫀 Η καρδιά δουλεύει περισσότερο
Η ποσότητα αίματος στο σώμα αυξάνεται σημαντικά και η καρδιά χρειάζεται να αντλεί περισσότερο αίμα καθημερινά.
🫁 Οι πνεύμονες προσαρμόζονται
Αν και έχουν ακόμη αρκετό χώρο, πολλές γυναίκες νιώθουν πιο έντονη αναπνοή ή ελαφριά δύσπνοια.
🍽️ Το στομάχι πιέζεται
Η μήτρα ανεβαίνει και το στομάχι αρχίζει να μετατοπίζεται προς τα πάνω, προκαλώντας συχνά:
καούρες
φούσκωμα
δυσπεψία
🧠 Το σώμα εξοικονομεί ενέργεια
Η αυξημένη κυκλοφορία αίματος και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν κόπωση ή αίσθημα βάρους.
💡 Tip:
Τα μικρά και συχνά γεύματα βοηθούν σημαντικά στην πέψη και μειώνουν τις καούρες.
⏳ Εβδομάδες 25–36: Η μεγαλύτερη πίεση στα όργανα
Καθώς το μωρό μεγαλώνει περισσότερο, η μήτρα καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της κοιλιακής κοιλότητας.
Πώς επηρεάζονται τα όργανα;
🫁 Οι πνεύμονες πιέζονται προς τα πάνω
Η αναπνοή γίνεται πιο δύσκολη, ειδικά όταν η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα.
🚽 Η ουροδόχος κύστη συμπιέζεται
Η πίεση προκαλεί:
συχνουρία
νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα
αίσθημα συνεχούς ανάγκης για ούρηση
🍽️ Το έντερο αλλάζει θέση
Η πίεση στο έντερο επιβραδύνει τη λειτουργία του και μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
🫀 Η καρδιά συνεχίζει την αυξημένη λειτουργία
Το κυκλοφορικό σύστημα υποστηρίζει πλέον:
τη μητέρα
τον πλακούντα
το αναπτυσσόμενο μωρό
💡 Tip:
Ο ύπνος στο πλάι — κυρίως στην αριστερή πλευρά — βοηθά σημαντικά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην ανακούφιση της πίεσης.
🏡 Συμβουλές για καλύτερη καθημερινότητα στην εγκυμοσύνη
🛌 Επιλέξτε σωστή στάση ύπνου
Ο ύπνος στο πλάι μειώνει την πίεση:
στην καρδιά
στη μεγάλη φλέβα της κοιλιάς
στους πνεύμονες
🥗 Προτιμήστε μικρά γεύματα
Βοηθούν:
στη μείωση της καούρας
στην καλύτερη πέψη
στον έλεγχο του φουσκώματος
🚶‍♀️ Ήπια άσκηση
Το καθημερινό περπάτημα:
βελτιώνει την κυκλοφορία
μειώνει τη δυσκοιλιότητα
ενισχύει την αντοχή
💧 Ενυδάτωση
Η επαρκής κατανάλωση νερού:
βοηθά το κυκλοφορικό
μειώνει την κατακράτηση
υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών
🧘‍♀️ Ασκήσεις αναπνοής
Βελτιώνουν:
τη χαλάρωση
τη λειτουργία των πνευμόνων
τη διαχείριση άγχους
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
1️⃣ Γιατί η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα;
Η καρδιά αντλεί περισσότερο αίμα ώστε να καλύψει τις ανάγκες της μητέρας και του μωρού. Αυτό θεωρείται φυσιολογικό, εκτός αν συνοδεύεται από έντονο πόνο ή σοβαρή ζάλη.
2️⃣ Είναι φυσιολογική η πίεση στα όργανα;
Ναι. Το σώμα αναδιοργανώνεται φυσιολογικά για να δημιουργηθεί χώρος για το μωρό.
3️⃣ Τι βοηθά στη δυσκοιλιότητα;
φυτικές ίνες
αρκετό νερό
ήπια άσκηση
τακτική κίνηση
4️⃣ Γιατί υπάρχει συχνουρία;
Η μήτρα πιέζει την ουροδόχο κύστη, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο.
5️⃣ Πώς μπορώ να κοιμάμαι πιο άνετα;
Με μαξιλάρια στήριξης στην κοιλιά, στη μέση και ανάμεσα στα πόδια.
💡 Ήξερες ότι…
Κατά την εγκυμοσύνη, η μήτρα μεγαλώνει εντυπωσιακά και μπορεί να μετακινήσει σταδιακά τα γειτονικά όργανα, όπως την ουροδόχο κύστη και το έντερο, για να δημιουργηθεί χώρος για την ανάπτυξη του εμβρύου.
Η αυξημένη πίεση στην κοιλιακή χώρα μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας συχνά συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα ή αίσθημα φουσκώματος.
Παρά τις μετακινήσεις των οργάνων, το ανθρώπινο σώμα έχει εντυπωσιακή προσαρμοστικότητα, επιτρέποντας την ομαλή υποστήριξη της εγκυμοσύνης χωρίς μόνιμες αλλαγές στη φυσιολογική τους θέση.
🌸 Η σημασία της κατανόησης του σώματος
Η γνώση των αλλαγών της εγκυμοσύνης βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να:
✨ μειώσει το άγχος
✨ φροντίζει καλύτερα τον εαυτό της
✨ αναγνωρίζει φυσιολογικά συμπτώματα
✨ επικοινωνεί αποτελεσματικότερα με τον γιατρό
✨ προετοιμάζεται ψυχολογικά και σωματικά για τον τοκετό
Η εγκυμοσύνη δείχνει πόσο εκπληκτικά προσαρμοστικό είναι το ανθρώπινο σώμα. Κάθε όργανο συνεργάζεται αρμονικά ώστε να υποστηρίξει τη δημιουργία μιας νέας ζωής.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Τα όργανα μετακινούνται επικίνδυνα και μπορεί να πάθουν μόνιμη βλάβη
✔ Αλήθεια: Κατά την εγκυμοσύνη τα όργανα μετατοπίζονται προσωρινά λόγω της ανάπτυξης της μήτρας και επανέρχονται σταδιακά μετά τον τοκετό.
❌ Μύθος: Η μετακίνηση των οργάνων προκαλεί πάντα έντονο πόνο
✔ Αλήθεια: Οι αλλαγές είναι συνήθως σταδιακές και το σώμα τις προσαρμόζει χωρίς έντονη ενόχληση στις περισσότερες περιπτώσεις.
❌ Μύθος: Μετά τον τοκετό όλα επανέρχονται αμέσως στη θέση τους
✔ Αλήθεια: Η επαναφορά των οργάνων γίνεται σταδιακά, σε διάστημα εβδομάδων ή και μηνών.
🌟 Συνοψίζοντας
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια μοναδική περίοδο έντονων εσωτερικών αλλαγών.
Τα βασικά σημεία:
✔️ Η καρδιά εργάζεται περισσότερο
✔️ Οι πνεύμονες και το διάφραγμα πιέζονται
✔️ Το στομάχι και το έντερο μετακινούνται
✔️ Η ουροδόχος κύστη δέχεται αυξημένη πίεση
✔️ Το σώμα προσαρμόζεται συνεχώς στις ανάγκες του μωρού
✔️ Η σωστή διατροφή και η ενυδάτωση βοηθούν σημαντικά
✔️ Η ξεκούραση και η ήπια κίνηση βελτιώνουν την καθημερινότητα
✨ Κατανοώντας αυτές τις φυσιολογικές αλλαγές, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να βιώσει την εγκυμοσύνη με περισσότερη ηρεμία, αυτοπεποίθηση και ασφάλεια, απολαμβάνοντας κάθε στάδιο αυτού του μοναδικού ταξιδιού προς τη μητρότητα.
💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας
Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και κάθε μέλλουσα μαμά βιώνει διαφορετικά τις αλλαγές του σώματός της.
👉 Εσείς σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης νιώσατε περισσότερο τις αλλαγές στην αναπνοή, στην πέψη ή στην καθημερινότητά σας;
🌸 Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια και τις συμβουλές που σας βοήθησαν περισσότερο, ώστε να βοηθηθούν και άλλες μανούλες που περνούν το ίδιο όμορφο αλλά απαιτητικό ταξίδι της εγκυμοσύνης.
Πηγή:onmed.gr
  • Η εγκυμοσύνη δεν φέρνει μόνο αλλαγές στο εξωτερικό σώμα, όπως η κοιλίτσα που μεγαλώνει ή το στήθος που πρήζεται.
vicky86

6+1 λόγοι για να στείλω το παιδί μου κατασκήνωση και τι θα πρέπει να προσέξω;

Αναρωτιέστε αν είναι καλή η ιδέα σας και σκέφτεστε συνέχεια τι πρέπει να κάνετε για να πάνε όλα καλά;

Οι διακοπές σημαίνουν ξεκούραση, χαλάρωση, διασκέδαση.
Το σημαντικότερο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να συζητήσετε με το παιδάκι σας τι θα το ευχαριστούσε να κάνει αυτό το καλοκαίρι, να του προτείνετε ιδέες ζητώντας τη γνώμη του και να προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε την επιθυμία του.

Ένα ενδεχόμενο λοιπόν είναι η διακοπές στην κατασκήνωση!
Τι πρέπει να προσέξετε αν πάρετε αυτή την απόφαση και για ποιους λόγους είναι καλό να στείλετε το παιδάκι σας σε μια κατασκήνωση;

Τι να προσέξουμε

Για ένα παιδάκι κάτω των 6 ετών είναι σχεδόν ακατόρθωτο το σενάριο της κατασκήνωσης.
Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία δύσκολα μπορούν να αποχωριστούν τους γονείς τους για ένα χρονικό διάστημα, καθώς είναι εξαρτημένα και προσκολλημένα πάνω τους.
Αποφύγετε επίσης να το στείλετε σε ευαίσθητες οικογενειακές στιγμές γιατί θα αισθανθεί ότι το απομακρύνεται.
Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να νιώσει ότι η κατασκήνωση είναι μια λύση για να το απομακρύνεται από κοντά σας.

Πρώτα από όλα θα πρέπει να συμφωνήσει και εκείνο με την απόφασή σας.
Μην πάρετε την πρωτοβουλία και το γράψετε μόνη σας χωρίς πρώτα να το ρωτήσετε και χωρίς να πάρετε την έγκριση του.
Αν αποφασίσει ότι τελικά δε θέλει να πάει μη το πιέσετε και σεβαστείτε αυτό που θέλει.
Σε περίπτωση που καταλάβετε ότι η άρνηση του οφείλεται σε δισταγμούς και στην ανικανότητα να πάρει αποφάσεις, βοηθήστε το μιλώντας του για τις δραστηριότητες, το περιβάλλον και τις νέες εμπειρίες που θα αποκτήσει εκεί.

Η παρέα βοηθάει πολύ! Καλό είναι, ειδικά την πρώτη φορά, να προσπαθήσετε να το στείλετε μαζί με κάποιο αγαπημένο φίλο του ή με κάποιο ξαδερφάκι και φυσικά αφήστε το να πάρει μαζί του κάποιο παιχνίδι ή ένα αγαπημένο αντικείμενο.

Πρέπει να το προετοιμάσετε για την εμπειρία αυτή!
Μπορείτε να του περιγράψετε το όμορφο περιβάλλον που θα συναντήσει, να μιλήσετε για τα πράγματα που θα κάνει εκεί και για τις καινούργιες γνωριμίες με άλλα παιδάκια.
Δείξτε του ότι είστε χαρούμενοι που θα πάει διακοπές μόνο του και ενημερώστε το ότι θα βρίσκεται σε έναν χώρο που θα έχει τη δυνατότητα να αθλείται και να ψυχαγωγείται με παιδιά της ηλικίας του.

Σε περίπτωση που έχετε πάρει μαζί την απόφαση και τις τελευταίες μέρες νιώσετε ότι είναι διστακτικό και στεναχωρημένο, καλύτερα να μη του ξαναμιλήσετε για το πόσο όμορφα θα είναι εκεί και για το πόσο ωραία θα περάσει.
Πρέπει να το ενθαρρύνετε να πάει πρώτα λίγες μέρες να δει μόνο του και αν δεν του αρέσει τελικά να το διαβεβαιώσετε ότι με την πρώτη ευκαιρία θα πάτε να το πάρετε.

Φροντίστε να έχετε τακτική επικοινωνία μαζί του, αλλά μη του υπενθυμίζετε συνέχεια πόσο σας λείπει γιατί έτσι θα το αναστατώνεται και θα νιώθει νοσταλγία για το σπίτι του. Τις πρώτες μέρες τα παιδιά γνωρίζονται και δένονται μεταξύ τους και η συνεχής επικοινωνία μπορεί να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα για την κοινωνικοποίηση του.

Τέλος, κάντε ότι περνάει από το χέρι σας να περάσει καλά και επιλέξτε μαζί μια κατασκήνωση καλά οργανωμένη που θα του προσφέρει πολλές ευχάριστες δραστηριότητες, ασφάλεια, καθαριότητα, ψυχαγωγία και άθληση για αξέχαστες και μοναδικές διακοπές.

Για ποιους λόγους να στείλω το παιδί μου κατασκήνωση;

1. Το παιδί μαθαίνει τον εαυτό του. Μέσα από τις όμορφες και καθημερινές δραστηριότητες που προσφέρει η κατασκήνωση, το παιδί μαθαίνει να ανακαλύπτει και αναπτύσσει τις ικανότητες του και μπορεί να αποφασίζει τι του αρέσει και τι όχι.

2. Ανεξαρτησία. Το παιδί αρχίζει να παίρνει αποφάσεις χωρίς την καθοδήγηση των γονέων.
Μαθαίνει να διαχειρίζεται μόνο του τις ανάγκες του εαυτού του και τις καθημερινές του επιλογές. Λειτουργώντας σύμφωνα με τους κανονισμούς της ομάδας, γίνεται κοινωνικό, ανακαλύπτει τις δυνατότητες του και αναπτύσσει το δυναμικό της προσωπικότητάς του.

3. Μαθαίνει να προσαρμόζετε. Το περιβάλλον της κατασκήνωσης είναι κάτι πρωτόγνωρο και τελείως διαφορετικό για το παιδάκι.
Με την παραμονή του στην κατασκήνωση μαθαίνει να προσαρμόζετε σε ένα καινούργιο περιβάλλον και να αποδέχεται τις καινούργιες συνθήκες, αποκτώντας πολλές ευχάριστες εμπειρίες.

4. Μπορεί να αντιμετωπίσει τους φόβους του.
Ανακαλύπτοντας τις ικανότητες του και αναπτύσσοντας τη δημιουργικότητα του το παιδί δεν φοβάται τον ανταγωνισμό και αποκτά αυτοπεποίθηση.
Τα παιδιά λειτουργούν σαν ομάδες, δένονται μεταξύ τους και μέσα από ευχάριστες δραστηριότητες μαθαίνουν να βοηθάνε το ένα το άλλο, χωρίς να αισθάνονται ανταγωνισμό και αρχίζουν να μη φοβούνται τη συνύπαρξη με άλλους.

5. Το παιδί γίνεται υπεύθυνο. Μαθαίνει να λειτουργεί ομαδικά και να προσαρμόζεται σε συγκεκριμένους κανόνες και όρια. Μαθαίνει να μοιράζεται, να συνυπάρχει και να συνεργάζεται με άλλα παιδάκια της ηλικίας του και έτσι αποκτά μεγαλύτερη υπευθυνότητα.

6. Αποκτά έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Έρχονται καθημερινά σε επαφή με τη φύση, την άθληση, γίνονται περισσότερο δραστήρια και ανακαλύπτουν τη δημιουργικότητα τους μακρυά από τον κόσμο της τεχνολογίας.

7. Ψυχαγωγία, χαρά και διασκέδαση. Μπορεί να αποκτήσει τόσα πολλά εφόδια μέσα σε ένα περιβάλλον χαράς, διασκέδασης και χαλάρωσης. Τα παιδιά γελούν, χορεύουν, τραγουδούν, παίζουν ανέμελα και φυσικά αποκτούν πολλούς φίλους!
  • Μήπως σας έχει περάσει η ιδέα από το μυαλό να στείλετε φέτος το παιδάκι σας κατασκήνωση;
vicky86

OAEΔ: 35.000 επιταγές για παιδικές κατασκηνώσεις

Οι επιταγές– voucher θα έχουν ημερήσια αξία 28 ευρώ ή 52 ευρώ για παιδιά με αναπηρία πάνω από 50% και θα διατεθούν για τη διαμονή σε κατασκηνώσεις για τα παιδιά ανέργων και εργαζομένων.


Προτεραιότητα θα έχουν οι χαμηλόμισθοι, αποκλείονται δηλαδή όσοι είχαν το 2014 πραγματικό οικογενειακό εισόδημα άνω των 22.000, ενώ η συνολική δαπάνη θα είναι 17.5 εκατομμύρια ευρώ.

Το πρόγραμμα θα υλοποιηθεί από τις 15 Ιουνίου έως και τις αρχές Σεπτεμβρίου και οι αιτήσεις των ενδιαφερομένων θα υποβάλλονται αποκλειστικά ηλεκτρονικά στον ΟΑΕΔ.

  • <p>Σκοπός του Προγράμματος Διαμονής Παιδιών σε Παιδικές Κατασκηνώσεις από τον ΟΑΕΔ είναι η ψυχαγωγία των τέκνων χαμηλόμισθων εργαζομένων και ανέργων</p>
vicky86

5 Ασφαλείς Ασκήσεις Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης 🤰💪

Όσο η κοιλίτσα μεγαλώνει και το βάρος αυξάνεται, η καθημερινή δραστηριότητα μπορεί να δυσκολεύει.
Ωστόσο, με σωστή διατροφή και επιλεγμένες ασκήσεις, μπορείτε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, να μειώσετε το άγχος και να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό.

⚠️ Σημαντικό:
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό ή τη μαία σας.
Το σώμα σας τώρα αλλάζει και η ασφάλεια είναι προτεραιότητα.
1️⃣ Περίπατος 🚶‍♀️

Γιατί να το κάνω;
Το περπάτημα είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική άσκηση για τις έγκυες. ✅
Παρέχει καρδιαγγειακή προπόνηση, χωρίς να επιβαρύνει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
Μπορεί να γίνει ακόμη και όταν η κοιλιά μεγαλώνει και το βάρος αυξάνεται. Το τακτικό περπάτημα:
Διατηρεί το βάρος υπό έλεγχο
Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
Μειώνει το άγχος
Πώς να το κάνετε:
6 ημέρες την εβδομάδα, για 20–30 λεπτά ανά περίοδο.
Διατηρήστε άνετο ρυθμό και σωστή στάση σώματος.
Συμβουλές ασφάλειας:
Φορέστε καλά παπούτσια με υποστήριξη και αερόσολες.
Αποφύγετε γρήγορο περπάτημα ή ανηφόρες χωρίς προσαρμογή.
2️⃣ Άσκηση Kegel 🧘‍♀️
Γιατί να το κάνω;
Οι ασκήσεις Kegel ενισχύουν τους μύες του πυελικού εδάφους, που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο.
Βοηθούν στην ευκολότερη διαδικασία τοκετού
Μειώνουν τον κίνδυνο ακράτειας
Δυναμώνουν τον κόλπο και προσφέρουν καλύτερο έλεγχο των μυών
Πώς να το κάνετε:
Εντοπίστε τους μύες του πυελικού εδάφους, σαν να θέλετε να σταματήσετε την ούρηση.
Σφίξτε τους για 5–10 δευτερόλεπτα, μετά χαλαρώστε.
Επαναλάβετε 15–20 φορές, τρεις φορές την ημέρα.
Αναπνέετε φυσιολογικά και κρατήστε γλουτούς, κοιλιακούς και πόδια χαλαρά.
Συμβουλές ασφάλειας:
Αδειάστε την κύστη πριν ξεκινήσετε.
Μην εισάγετε αντικείμενα μέσα στον κόλπο.
3️⃣ Γιόγκα για εγκύους 🧘‍♀️


Γιατί να το κάνω;
Η γιόγκα βοηθά στη χαλάρωση, την αναπνοή και την προσαρμογή του σώματος στις αλλαγές της εγκυμοσύνης.
Είναι ιδανική για:
Μείωση του άγχους
Βελτίωση της στάσης σώματος
Προετοιμασία για τον τοκετό
Πώς να το κάνετε:
Εκτελέστε ήπιες στάσεις όπως: τέντωμα, πεταλούδα, γάτα-αγελάδα, κόμπρα (μόνο στο 1ο τρίμηνο).
Πάντα υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή ή με έγκριση γιατρού.
Συμβουλές ασφάλειας:
Ενημερώστε τον εκπαιδευτή για το τρίμηνο που βρίσκεστε.
Αποφύγετε γιόγκα στην πλάτη μετά το πρώτο τρίμηνο.
Μην κάνετε υπερβολικά τεντώματα.
Αποφύγετε εντελώς την «hot yoga».
4️⃣ Πυελική κλίση / Pelvic Tilt

Γιατί να το κάνω;
Η πυελική κλίση δυναμώνει τη λεκάνη και μειώνει τους πόνους στην πλάτη.
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για:
Στήριξη της εγκυμοσύνης
Προετοιμασία για τον τοκετό
Πώς να το κάνετε:
Ξαπλώστε στο πάτωμα με λυγισμένα τα πόδια.
Σφίξτε την πλάτη στο έδαφος και σηκώστε ελαφρά τους γλουτούς.
Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και χαλαρώστε.
Επαναλάβετε για περίπου 5 λεπτά, αρκετές φορές την ημέρα.
Συμβουλές ασφάλειας:
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.
Μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα από τα όρια.
5️⃣ Κολύμβηση 🏊‍♀️


Γιατί να το κάνω;
Η κολύμβηση:
Χρησιμοποιεί τους μύες των χεριών και των ποδιών
Προσφέρει καρδιαγγειακή άσκηση
Βοηθά στη χαλάρωση και την αναπνοή
Μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις, ιδιαίτερα κατά το τρίτο τρίμηνο
Πώς να το κάνετε:
Κολυμπήστε 10–15 λεπτά ανά ημέρα, χωρίς υπερβολική προσπάθεια
Διατηρήστε φυσιολογικό ρυθμό
Συμβουλές ασφάλειας:
Συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό ή μαία
Αποφύγετε υπερβολική πίεση και έντονη άσκηση
🔹 Επιπλέον οφέλη της άσκησης κατά την εγκυμοσύνη
Βελτιώνει τη ρύθμιση σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη κύησης
Αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή
Μειώνει τους πόνους στην πλάτη και τις αρθρώσεις
Υποστηρίζει καλύτερο μεταβολισμό και πέψη
Βοηθά στη ψυχολογική ισορροπία και τη χαλάρωση
💡 Tip: Συνδυάστε άσκηση, σωστή διατροφή και ξεκούραση για ασφαλή εγκυμοσύνη.
💡 Ήξερες ότι…
Η άσκηση στην εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στη μέση, στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του στρες, όταν γίνεται με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση.
Δραστηριότητες χαμηλής έντασης όπως το περπάτημα, η κολύμβηση και η ήπια γιόγκα θεωρούνται από τις πιο ασφαλείς μορφές άσκησης για τις περισσότερες εγκύους.
Η τακτική, ήπια άσκηση μπορεί να συμβάλει και σε πιο ομαλή προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό, βελτιώνοντας την αντοχή και τη μυϊκή δύναμη.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
1️⃣ Πόσο έντονα πρέπει να ασκούμαι;
Ασκήσεις μέτριας έντασης αρκούν. Μην πιέζεστε.
2️⃣ Μπορώ να συνεχίσω τις ασκήσεις που έκανα πριν;
Μόνο αν ο γιατρός σας το επιτρέπει. Η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα σας και οι προηγούμενες ασκήσεις μπορεί να μην είναι ασφαλείς.
3️⃣ Πότε να σταματήσω άσκηση;
Σε έντονο πόνο, αιμορραγία, ζάλη ή δυσκολία στην αναπνοή.
4️⃣ Είναι ασφαλές να κάνω γιόγκα ή κολύμβηση;
Ναι, εφόσον γίνονται σωστά και με τη συγκατάθεση γιατρού.
5️⃣ Μπορώ να περπατάω καθημερινά;
Ναι, περπάτημα 20–30 λεπτά, 6 φορές την εβδομάδα είναι ιδανικό.
Tips & Tricks για Άσκηση στην Εγκυμοσύνη
Η σωστή και ήπια άσκηση στην εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τόσο τη μέλλουσα μαμά όσο και το μωρό.
Με τις κατάλληλες προσαρμογές, η κίνηση συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στη μείωση της κόπωσης και στην καλύτερη ψυχολογία.
✔️ Χρήσιμα Tips για ασφαλή άσκηση
✔️ Προτιμήστε ήπιες δραστηριότητες όπως περπάτημα, κολύμπι ή prenatal yoga
✔️ Ακούστε το σώμα σας και σταματήστε αν νιώσετε ζάλη, πόνο ή έντονη κόπωση
✔️ Πίνετε αρκετό νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση 💧
✔️ Φοράτε άνετα ρούχα και σωστά παπούτσια για καλύτερη στήριξη
✔️ Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη και την έντονη καταπόνηση
✔️ Μην παραλείπετε το ζέσταμα και τις διατάσεις πριν και μετά την άσκηση
✔️ Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε νέο πρόγραμμα γυμναστικής
🌸 Συμβουλές για περισσότερη άνεση
✨ Η άσκηση είναι πιο ευχάριστη όταν γίνεται σε σταθερές ώρες μέσα στην ημέρα
✨ Τα μικρά διαλείμματα βοηθούν να μην εξαντλείται το σώμα
✨ Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην καλύτερη οξυγόνωση και χαλάρωση 🧘‍♀️
✨ Η ήπια καθημερινή κίνηση μειώνει συχνά:
τα πρηξίματα
τη δυσκοιλιότητα
τους πόνους στη μέση
💡 Tip: Ακόμη και 20–30 λεπτά ήπιου περπατήματος μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητα της εγκυμοσύνης.
Μύθοι & Αλήθειες για την Άσκηση στην Εγκυμοσύνη
❌ Μύθος: Η άσκηση μπορεί να βλάψει το μωρό
✅ Αλήθεια: Η σωστή και ελεγχόμενη άσκηση είναι συνήθως ασφαλής και ωφέλιμη για τις περισσότερες εγκυμοσύνες.
❌ Μύθος: Οι έγκυες πρέπει να αποφεύγουν κάθε γυμναστική
✅ Αλήθεια: Η ήπια φυσική δραστηριότητα βοηθά το σώμα να παραμένει δυνατό και ευέλικτο.
❌ Μύθος: Αν δεν γυμναζόσουν πριν, δεν πρέπει να ξεκινήσεις τώρα
✅ Αλήθεια: Με την καθοδήγηση του γιατρού, πολλές γυναίκες μπορούν να ξεκινήσουν ήπια άσκηση ακόμη και στην εγκυμοσύνη.
❌ Μύθος: Η ξεκούραση είναι πάντα καλύτερη από την κίνηση
✅ Αλήθεια: Η υπερβολική ακινησία μπορεί να αυξήσει την κόπωση και τη δυσφορία.
💖 Τελικές Σκέψεις
Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη σωματική και ψυχική ευεξία της μέλλουσας μητέρας, αρκεί να γίνεται με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση.
Η ήπια σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της αντοχής
Συμβάλλει στη σωστή κυκλοφορία του αίματος και στη μείωση της κόπωσης
Βοηθά στη μείωση του άγχους και στην καλύτερη ψυχολογική ισορροπία
Ενισχύει το σώμα για τη διαδικασία του τοκετού και την ανάρρωση μετά από αυτόν
Διευκολύνει την καλύτερη στάση σώματος και μειώνει ενοχλήσεις όπως πόνοι στη μέση
Η καθοδήγηση από επαγγελματία υγείας είναι απαραίτητη για ασφαλή άσκηση
✨ Τελικά, με μέτρο, σωστή ενημέρωση και συνέπεια, η άσκηση μπορεί να μετατρέψει την εγκυμοσύνη σε μια περίοδο γεμάτη ενέργεια, ευεξία και θετική διάθεση, προσφέροντας περισσότερη άνεση και σιγουριά σε κάθε στάδιο.
💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας
Εσείς συνεχίσατε να γυμνάζεστε κατά την εγκυμοσύνη ή ξεκινήσατε κάποια ήπια δραστηριότητα για πρώτη φορά;
🌸 Μοιραστείτε στα σχόλια τι σας βοήθησε περισσότερο στην καθημερινότητά σας, ώστε να βοηθηθούν και άλλες μανούλες που θέλουν να παραμείνουν δραστήριες και υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Η εγκυμοσύνη φέρνει απίστευτες αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, από την κοιλιά που μεγαλώνει μέχρι το στήθος που πρήζεται. 🌸
vicky86

Φτιάξτε φορεματάκια με χαρτοπετσέτες

Τι θα χρειαστούμε:

- χαρτοπετσέτες
- κορδέλες
- κόλλα
- ψαλίδι

Παίρνουμε μια χαρτοπετσέτα ( με σχήματα ή χρώματα της αρεσκείας μας) και διπλώνουμε και τις 2 πλευρές της μέχρι το κέντρο.
Τη διπλώνουμε ξανά στη μέση.
Κόβουμε ένα τριγωνικό κομμάτι για τα μανίκια και ένα κομμάτι σε σχήμα V για το λαιμό.
Φτιάχνουμε μερικά φιογκάκια με τις κορδέλες και τα κολλάμε στη μέση του φορέματος!

Καλή επιτυχία!

http://i.imgur.com/Bckn4S1.jpg

http://i.imgur.com/jAB7MYV.jpg

http://i.imgur.com/MG1ip9y.jpg

http://i.imgur.com/QX1MS9r.jpg

http://i.imgur.com/XCSDrNe.jpg

http://i.imgur.com/B2d39ro.jpg

φωτογραφίες από howdoesshe.com
  • Μια πολύ όμορφη ιδέα για το κοριτσίστικο παιδικό πάρτι!
vicky86

Όταν τα παιδιά συναντούν για πρώτη φορά το νεογέννητο αδερφάκι τους (φωτογραφίες)

Άλλοτε αντιδρούν με αγάπη, συγκίνηση. ενθουσιασμό και έκπληξη και άλλοτε με εκνευρισμό και απορία...

Απολαύστε τα!

http://i.imgur.com/m305xMS.jpg

http://i.imgur.com/fi3Lvge.jpg

http://i.imgur.com/qhK3B9w.jpg

http://i.imgur.com/bXvt0AZ.jpg

http://i.imgur.com/KZHDSS8.jpg

http://i.imgur.com/LvoykUf.jpg

http://i.imgur.com/Hzd7jXs.jpg

http://i.imgur.com/SvI7CVX.jpg

http://i.imgur.com/u5xu2w1.jpg

http://i.imgur.com/cYEBoVT.jpg

http://i.imgur.com/OO9U2UW.jpg

http://i.imgur.com/WCeEPrt.jpg

http://i.imgur.com/W0BFv7l.jpg

http://i.imgur.com/DrQ8Z8Y.jpg

http://i.imgur.com/MziWXiW.jpg

http://i.imgur.com/zZSHMba.jpg

http://i.imgur.com/BPAhLks.jpg
  • Οι παρακάτω φωτογραφίες αποθανατίζουν τις γκριμάτσες και τις αντιδράσεις των μικρών παιδιών όταν αντικρίζουν για πρώτη φορά το καινούργιο αδερφάκι τους.
vicky86

Ασφάλεια Παιδιού Στο Σπίτι Και Στους Εξωτερικούς Χώρους 👶🏠🛡️✨

Γιατί Συμβαίνουν Τόσα Ατυχήματα 👶⚠️
Τα παιδικά ατυχήματα δεν είναι θέμα αμέλειας, αλλά φυσιολογικής ανάπτυξης.
Το παιδί:
κινείται συνεχώς 🚶‍♂️
δεν έχει φόβο ⚡
μιμείται τους μεγάλους 🪞
δεν αντιλαμβάνεται τον κίνδυνο ❗
δοκιμάζει τα όρια του κόσμου 🌍
Αυτός ο συνδυασμός το καθιστά ιδιαίτερα ευάλωτο.
Γι’ αυτό η λύση δεν είναι ο περιορισμός, αλλά η πρόληψη 🛡️💛.
Το Σπίτι Ως Χώρος Ασφάλειας 🏠👶✨
Το σπίτι πρέπει να “μεταμορφωθεί” ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες του παιδιού.
Από ένα απλό περιβάλλον ενηλίκων, γίνεται ένας χώρος εξερεύνησης που όμως δεν κρύβει κινδύνους.
Η βασική αρχή είναι μία:
👉 ό,τι μπορεί να προκαλέσει ατύχημα πρέπει να αφαιρεθεί ή να ασφαλιστεί πριν το παιδί φτάσει σε αυτό.
Δωμάτιο Παιδιού 🛏️👶💤
Το δωμάτιο είναι το πρώτο μέρος που χρειάζεται σωστή οργάνωση.
Το κρεβατάκι πρέπει να είναι απόλυτα ασφαλές:
χωρίς μαξιλάρια και πολλά αντικείμενα μέσα 🧸🚫
με σταθερό και σωστό στρώμα 🛏️
με προστατευτικά στα κάγκελα 🛡️
Το μωρό δεν πρέπει να έχει μέσα στην κούνια του αντικείμενα που μπορεί να το καλύψουν ή να το εμποδίσουν στην αναπνοή 😴⚠️.
Η αλλαξιέρα είναι επίσης σημείο υψηλού κινδύνου.
Ακόμα και ένα δευτερόλεπτο αρκεί για πτώση, γι’ αυτό το παιδί δεν πρέπει ποτέ να μένει μόνο του εκεί 👶❌.
Τα έπιπλα στο δωμάτιο πρέπει να είναι σταθερά και ασφαλή:
χωρίς αιχμηρές γωνίες 🪑
χωρίς δυνατότητα αναρρίχησης κοντά σε παράθυρα 🪟
με ασφαλή αποθήκευση παιχνιδιών 🎲
Μπάνιο 🚿👶⚠️
Το μπάνιο είναι από τους πιο επικίνδυνους χώρους του σπιτιού.
Το νερό, οι ηλεκτρικές συσκευές και οι γλιστερές επιφάνειες δημιουργούν ένα περιβάλλον υψηλού κινδύνου.
Βασικοί κανόνες:
ποτέ το παιδί μόνο του 🚫
πάντα αντιολισθητικό χαλάκι 🧼
κλειδωμένα καθαριστικά και χημικά 🧴
σταθερή θερμοκρασία νερού 🌡️
ασφαλές μπανάκι για βρέφη 👶
Ακόμη και λίγα δευτερόλεπτα απροσεξίας μπορούν να οδηγήσουν σε ατύχημα ⚠️.
Κουζίνα 🍳🔥👶
Η κουζίνα συνδυάζει θερμότητα, αιχμηρά αντικείμενα και ηλεκτρικές συσκευές.
Για αυτό:
οι κατσαρόλες πάντα προς τα μέσα 🍲
μαχαίρια σε ασφαλή σημεία 🔪
όχι πλαστικές σακούλες προσβάσιμες 🚫
όχι ζεστά ροφήματα με παιδί στην αγκαλιά ☕⚠️
το παιδί μακριά από μαγείρεμα 🔥
Ένα πολύ σημαντικό tip είναι να υπάρχει ένα “ασφαλές ντουλάπι” με πλαστικά αντικείμενα ώστε το παιδί να παίζει χωρίς κίνδυνο 🥣💛.
Σαλόνι 🛋️👶📺
Το σαλόνι είναι χώρος παιχνιδιού αλλά και πολλών κινδύνων.
Καλό είναι να προσέχουμε:
καλώδια ηλεκτρικών συσκευών ⚡
γωνίες επίπλων 🪑
βαριά αντικείμενα σε ράφια 📚
χαλιά που γλιστρούν ⚠️
Τα παιδιά συχνά τραβούν, σκαρφαλώνουν και εξερευνούν, οπότε όλα πρέπει να είναι σταθερά και ασφαλή 🛡️👶.
Υπόλοιποι Χώροι 🏠✨
φάρμακα πάντα ψηλά 💊
κουρτίνες χωρίς θηλιές 🚫
σκάλες με προστατευτικά 🪜
πόρτες χωρίς κλειδιά 🔑
καλώδια μαζεμένα ⚡
Εξωτερικοί Χώροι 🌳👶☀️
Το παιδί δεν πρέπει ποτέ να μένει χωρίς επίβλεψη έξω.
Κίνδυνοι:
πτώσεις από μπαλκόνια 🏢
πρόσβαση σε εργαλεία 🔧
πισίνες χωρίς προστασία 🏊
κήποι με χημικά ⚠️
Η επίβλεψη είναι απαραίτητη ανά πάσα στιγμή 👀💛.
Χρήσιμες Πρακτικές 🛡️✨
καλυμμένες πρίζες ⚡
ασφάλεια τζαμιών 🪟
καθόλου παιχνίδια σε σκάλες 🚫
αποφυγή τραπεζομάντιλων που τραβιούνται
προστασία από καλοριφέρ 🌡️
Τι Πρέπει Να Θυμάται Κάθε Γονιός 💛👶
η κούραση αυξάνει τα ατυχήματα 😴
η πείνα και η γκρίνια επίσης 🍽️
τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν κίνδυνο ⚠️
τα περισσότερα ατυχήματα συμβαίνουν στο σπίτι 🏠
Συχνές Ερωτήσεις ❓👶
Πρέπει να περιορίζω το παιδί;
Όχι. Πρέπει να περιορίζεται ο κίνδυνος, όχι το παιδί.
Ποιοι χώροι είναι πιο επικίνδυνοι;
Κουζίνα και μπάνιο.
Αρκεί η επίβλεψη;
Όχι πάντα. Χρειάζεται και πρόληψη.

Ξέρατε Ότι… 🤔👶🛡️📊
• Τα περισσότερα παιδικά ατυχήματα συμβαίνουν μέσα στο σπίτι 🏠⚠️
• Οι πτώσεις είναι το πιο συχνό είδος ατυχήματος 👶⬇️
• Η κούραση, η πείνα και ο εκνευρισμός αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο 😴🍽️😣
• Τα αγόρια εμφανίζουν στατιστικά περισσότερα ατυχήματα από τα κορίτσια 👦⚠️
• Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ατυχημάτων θα μπορούσε να προληφθεί με απλές αλλαγές στο σπίτι 🛡️✨
• Ακόμα και αντικείμενα που φαίνονται “αθώα” μπορούν να γίνουν επικίνδυνα στα χέρια ενός μικρού παιδιού 🧸⚠️
• Πολλά ατυχήματα δεν συμβαίνουν σε “επικίνδυνες στιγμές”, αλλά σε πολύ καθημερινές καταστάσεις ☕👀
Τελικές Σκέψεις 💛👶🛡️✨🏠
Η ασφάλεια του παιδιού δεν είναι μια πράξη που γίνεται μία φορά και τελειώνει, αλλά μια συνεχής διαδικασία που εξελίσσεται μαζί με την ανάπτυξή του 👶📈.

Κάθε ηλικιακό στάδιο φέρνει νέες δεξιότητες, νέες κινήσεις και νέες προκλήσεις, πράγμα που σημαίνει ότι το σπίτι πρέπει να προσαρμόζεται διαρκώς στις ανάγκες του παιδιού 🏠🔄.
Οι γονείς συχνά νιώθουν ότι πρέπει να βρίσκονται συνεχώς “από πίσω” λέγοντας μη και πρόσεχε 🚫⚠️.

Στην πραγματικότητα όμως, αυτό δεν είναι ούτε αποτελεσματικό ούτε βοηθητικό για την ανάπτυξη του παιδιού.

Το παιδί χρειάζεται ελευθερία για να εξερευνήσει, να μάθει και να δοκιμάσει, αλλά μέσα σε ένα πλαίσιο που έχει ήδη οργανωθεί με ασφάλεια 💛👶.
Η ουσία δεν είναι να περιορίσουμε τη φυσική περιέργεια του παιδιού, αλλά να την προστατεύσουμε 🧠🌍.

Όταν το περιβάλλον είναι σωστά διαμορφωμένο, το παιδί μπορεί να κινηθεί πιο ελεύθερα, να αναπτύξει αυτονομία και να μάθει τον κόσμο του χωρίς συνεχείς κινδύνους 🛡️✨.
Ακόμα και μικρές αλλαγές στο σπίτι έχουν τεράστια σημασία.

Μια καλυμμένη πρίζα ⚡, μια ασφαλής γωνία επίπλου 🪑, ένα κλειδωμένο ντουλάπι 🚪 ή η απομάκρυνση ενός επικίνδυνου αντικειμένου μπορούν να αποτρέψουν ατυχήματα που αλλιώς θα μπορούσαν να συμβούν μέσα σε δευτερόλεπτα ⏱️⚠️.
Εξίσου σημαντικό είναι οι γονείς να καταλάβουν ότι η πρόληψη δεν είναι υπερβολή, αλλά αγάπη σε πρακτική μορφή 💛🛡️.

Δεν σημαίνει ότι ζούμε σε υπέρ-προστατευτικό περιβάλλον, αλλά ότι έχουμε σκεφτεί εκ των προτέρων τους κινδύνους και έχουμε φροντίσει να τους μειώσουμε όσο γίνεται περισσότερο 🏠✨.
Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον που του επιτρέπει να αναπτύξει αυτοπεποίθηση, ανεξαρτησία και ασφάλεια ταυτόχρονα 👶🌱💛.

Μαθαίνει να κινείται ελεύθερα, χωρίς να εκτίθεται συνεχώς σε κινδύνους, και αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορεί να του προσφέρει ένας γονιός.
Συμπερασματικά, η ασφάλεια στο σπίτι δεν είναι περιορισμός, αλλά προστασία που επιτρέπει στο παιδί να μεγαλώνει σωστά, χαρούμενα και με σιγουριά σε κάθε του βήμα 👶🏠🛡️✨💛.
  • Ο κόσμος των ενηλίκων δεν είναι σχεδιασμένος με βάση τις ανάγκες των παιδιών.

    Τα σπίτια, τα έπιπλα, οι σκάλες, οι ηλεκτρικές συσκευές και γενικά το περιβάλλον στο οποίο ζούμε καθημερινά είναι φτιαγμένα για μεγάλους ανθρώπους και όχι για μικρά παιδιά που κινούνται συνεχώς, εξερευνούν και μαθαίνουν τον κόσμο τους 👶🌍.

    Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που η ασφάλεια του παιδιού δεν μπορεί ποτέ να θεωρηθεί δεδομένη.

    Δεν είναι κάτι που “θα το προσέξουμε λίγο”, αλλά μια συνειδητή, καθημερινή ευθύνη των γονιών 💛🛡️.

    Το παιδί από τη φύση του είναι περίεργο.

    Θέλει να αγγίξει, να δοκιμάσει, να ανέβει, να τραβήξει, να δει τι υπάρχει πίσω από κάθε αντικείμενο 👀🚶‍♂️.

    Αυτή η φυσιολογική συμπεριφορά είναι απαραίτητη για την ανάπτυξή του, όμως ταυτόχρονα είναι και η βασική αιτία των περισσότερων ατυχημάτων.

    Γι’ αυτό και η σωστή προσέγγιση δεν είναι να λέμε συνεχώς “μη”, “όχι”, “πρόσεχε” ❌, αλλά να δημιουργούμε ένα περιβάλλον που μειώνει τους κινδύνους πριν καν εμφανιστούν 🏠🛡️.

    Τα πρώτα χρόνια της ζωής, και ειδικά μέχρι τα 4, το παιδί δεν έχει ανεπτυγμένη αίσθηση κινδύνου.

    Δεν καταλαβαίνει τι είναι επικίνδυνο και τι όχι, οπότε βασίζεται αποκλειστικά στο περιβάλλον του και στους γονείς του 💛👶.
vicky86

Πότε ωριμάζει ένα παιδί συναισθηματικά;

Oταν υπάρχει αυτό το υγιές κλίμα, είναι εύκολο για το παιδί να εσωτερικεύσει τα θετικά χαρακτηριστικά των γονιών του, και να αξιοποιήσει τα δικά του συνθέτοντάς τα στην προσωπικότητά του.

Η ταύτιση είναι ένας υγιής μηχανισμός άμυνας, όπου χάρη σε αυτήν ένα παιδί αφομοιώνει τα θετικά χαρακτηριστικά των σημαντικών του προσώπων.
Το εγώ του σχηματίζεται μέσα από ταυτίσεις και συναισθηματικές επενδύσεις και πλάθεται σύμφωνα με αυτές τις διεργασίες.

Όταν οι ταυτίσεις με τα υγιή χαρακτηριστικά των προσώπων έχουν επιτελεστεί ομαλά, ο ψυχισμός του ωριμάζει και οργανώνει την αυτονομία του μέσα σε ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης, πλέκοντας στον ψυχικό του ιστό ένα διχτυωτό ελευθερίας, όπου δένονται αρμονικά η δέσμευση, ο σεβασμός και η ευθύνη προς τον εαυτό του και τους άλλους.
Όταν δηλαδή οι εξαρτήσεις με τα πρόσωπα έχουν επιλυθεί ειρηνικά, νιώθει πως τα χαρακτηριστικά τους υπάρχουν μέσα του και εκείνος τα ορίζει ως δημιουργός του εαυτού του, πλάθοντας την προσωπικότητά του με υλικά που του προσφέρονται απλόχερα και εκείνος τα αναπτύσσει, εξελίσσοντας τα.

Στην αρχή το μικρό παιδί δεν μπορεί να διαφοροποιηθεί από τα πρόσωπα που σχετίζονται με εκείνο και δεν αισθάνεται ανεξάρτητο από εκείνα. Ενώνεται μαζί τους και όσο πιο μικρό είναι, συγχωνεύεται μαζί τους και υφαίνει την προσωπικότητά του σύμφωνα με τα μηνύματα που του μεταφέρουν με υποσυνείδητο ή συνειδητό τρόπο.

Αναγνωρίζει την ύπαρξή του ως διαφορετική, όταν αισθανθεί πληρότητα μέσα από την ανταπόκρισή και την αποδοχή τους, όταν αισθανθεί ασφάλεια μέσα από την σταθερή τους παρουσία, όταν νιώσει γαλήνη μέσα από την ανταπόκρισή τους, οπότε ενδυναμώνεται η επιθυμία του για ζωή μέσα από την υγιή αγάπη τους που επιτρέπει να απλωθεί στα έγκατα τού «είναι» του.

Νιώθει πως στα συναισθήματά του βρίσκει ανταπόκριση, οπότε αισθάνεται αγάπη για τον εαυτό του και αγάπη για τα πρόσωπα που του προσφέρουν τη συναισθηματική τους κατανόηση, ταυτίζεται λοιπόν με τα χαρακτηριστικά τους, αφομοιώνοντας στοιχεία από αυτά και ανεξαρτητοποιείται έχοντας τα σύμβολα τους φωλιασμένα στον ψυχισμό του.

Για να επιτελεστεί ομαλά η ταύτιση και στη συνέχεια η διαφοροποίηση, χρειάζεται οι γονείς να εγκαταλείψουν την έννοια του ιδανικού παιδιού που είχαν πλάσει στην φαντασίωση τους και να δεχτούν το ίδιο το παιδί όπως είναι, ανταποκρινόμενοι στις δικές του ανάγκες.

Αν οι γονείς δεν έχουν έρθει σε επαφή με τα απωθημένα τους συναισθήματα, αν δεν έχουν ικανοποιηθεί οι βαθύτερες ανάγκες τους, αν δεν έχουν αποκτήσει την ψυχική τους ενότητα ώστε να αισθανθούν ολοκληρωμένοι, τότε προκαλείται ένα ψυχικό ρήγμα στην επαφή με το παιδί τους, όπου η συναισθηματική επικοινωνία μαζί του καταπίνεται από το κενό, στο οποίο το παιδί αφήνεται μετέωρο, χωρίς συναισθηματικά κρατήματα να του δίνουν ώθηση για ζωή.

Αν οι ίδιοι δεν νιώθουν την επιθυμία για την ζωή να αναβλύζει από τον ψυχισμό τους, στην ιδιαίτερη σχέση με το παιδί τους αναδύονται ορμητικά όλα εκείνα τα απωθημένα συναισθήματα, που δεν φανερώθηκαν ποτέ, αλλά και τα κατακερματισμένα κομμάτια του εαυτού τους που γυρεύουν απελπισμένα να ενωθούν και ως μαγνήτης κολλούν πάνω στο παιδί τους, γυρεύοντας ένα κάτοπτρο να επιβεβαιώσει την ύπαρξή τους και μια κόλλα που θα γεφυρώσει τα ρήγματα τους.

Ενώ τα διπολικά συναισθήματα που ταλανίζουν την ψυχή τους (αγάπη – μίσος, έλξη – αποστροφή, χαρά – λύπη κ.ά.) είτε από τους δυο είτε από τον γονιό που χαρακτηρίζεται από ψυχική διαταραχή, αδειάζονται στον ψυχισμό του παιδιού και ό,τι αποβάλλεται απορροφάται στην προσωπικότητά του και τη διαμορφώνει.
Έτσι το παιδί αποτελεί ένα δοχείο χωρίς σχήμα, χωρίς μορφή, το οποίο γεμίζει με ένα περιεχόμενο τοξικό, όπου δεν μπορεί να το μεταβολίσει.
Ενώ το παιδί χρειάζεται να τραφεί από εκείνους για να τους εσωτερικεύσει, αδειάζει από τη δική τους εισβολή, παραχωρώντας τους χώρο στην ψυχή του για να απλωθούν τα ελλείμματά τους.

Στην εφηβεία ο ψυχισμός αντιδρά στην επιθυμία να ολοκληρωθεί η ταύτιση και να διαφοροποιηθεί, γιατί για να το κάνει, θα πρέπει να δεχτεί τους αποχωρισμούς που θα πρέπει να ολοκληρώσει και να εγκαταλείψει την ιδιαίτερη σχέση που έχει αναπτυχθεί με το σημαντικό πρόσωπο, όπου, επειδή η ανάγκη ήταν τέτοια, η σχέση είχε μετατραπεί σε κατοχή.
Αγάπη και μίσος, ελευθερία και εξάρτηση, έλξη και αποστροφή φτάνουν τον ψυχισμό στα όρια του.

Κάθε ταύτιση με τον γονιό του ίδιου φύλου αποτελεί για το παιδί μια πρόκληση, όπου εμπεριέχει την αμφιθυμία στα συναισθήματα και χρωματίζεται από επιθετικότητα, γιατί διάφορες φαντασιώσεις, όπως για παράδειγμα πως θα πάρει το παιδί τη θέση του γονιού σε ό,τι εκείνος έχει, συνοδεύεται από φόβο και απειλή επίθεσης, εγκατάλειψης, απόρριψης και αν ο γονιός είναι ανταγωνιστικός ή ψυχικά διαταραγμένος, τότε κάθε απόπειρα ανεξαρτητοποίησης συνοδεύεται από ακραίους, άναρχους φόβους απώλειας ταυτότητας, κατακερματισμού ή ακρωτηριασμού κ.ά..

Αυτός ο φόβος που μετατρέπεται σε θυμό, οργή, μίσος, επιθετικότητα εκφράζεται είτε προς το γονιό, αν μπορεί να τον δεχτεί, είτε προς τα κομμάτια του εαυτού του που αναπαριστούν τον γονιό τα οποία έχει αφομοιώσει μέσω ναρκισσιστικών ταυτίσεων, είτε προβάλλει αυτά τα βίαια συναισθήματα σε εκείνους με τους οποίους αλληλεπιδρά διαχωρίζοντας τον κόσμο σε μέρη, όπου τα μισά είναι εξιδανικευμένα καλά και τα άλλα μισά είναι απορριπτέα κακά και γίνονται αποδέκτες της καταστροφικότητας του.

Κάθε ταύτιση χαρακτηρίζεται από ορμή στην κίνηση και ακολουθείται από έντονα αμφιθυμικά συναισθήματα, γιατί ο ψυχισμός αλλάζει και οι αλλαγές όσο επιθυμητές κι αν είναι, επιφέρουν αναστάτωση, οπότε ανακύπτουν αντιδράσεις και μια μορφή επιθετικότητας, όπου άλλοτε είναι ήπια και άλλοτε έντονη.
Βαθιές δονήσεις ταράζουν τον ψυχισμό, ο οποίος σημαδεύεται από βολές και επιθέσεις εσωτερικές και εξωτερικές, τόσο εναντίον του προσώπου όσο και εναντίον του εαυτού, όσο η προσωπικότητα μεταβάλλεται, προσπαθώντας να συνθέσει τις διαφορετικότητες.

Οι αντιδράσεις υποχωρούν, οι αντιστάσεις κάμπτονται, όταν τα σημαντικά πρόσωπα για εκείνον επιτρέπουν στη σχέση να κυλά ελεύθερα και δεσμευτικά μεταξύ τους και αισθάνεται από εκείνους την αποδοχή, τον σεβασμό στην προσωπικότητά του μέσα από την κατανόηση των αντιδράσεών του και την τοποθέτηση προστατευτικών πλαισίων, όπου το παιδί θα μπορεί να ακουμπήσει τα έντονα συναισθήματά του, ώστε να προστατευτεί από αυτά και να μην τον κυριεύσουν, κατακλύζοντάς τον.
Οι διεργασίες ολοκληρώνονται ομαλά, όταν οι γονείς ανταποκρίνονται συναισθηματικά στις ανάγκες του παιδιού τους για δέσμευση και διαφοροποίηση, κατανοώντας τα συναισθήματά του κάθε φορά που αυτά προβάλλουν για να αγκαλιαστούν, οπότε το παιδί νιώθοντας ασφάλεια και εμπιστοσύνη δέχεται τα στοιχεία της προσωπικότητάς τους, τα οποία είναι διαποτισμένα από την αγάπη τους και το σεβασμό προς το παιδί τους.

Μόνο όταν οι γονείς είναι ψυχικά ολοκληρωμένοι, μπορούν να κατανοήσουν τις συναισθηματικές αντιδράσεις του παιδιού τους, ως απαραίτητες για να ολοκληρωθούν οι διεργασίες εσωτερίκευσης και να βοηθήσουν το παιδί τους να δομήσει τον εαυτό του με υγιή τρόπο, οπότε έχοντας την βεβαιότητα της ενότητας και της ολοκλήρωσης, μετουσιώνει κάθε δυναμική του σε ενέργεια δίνοντάς της θετική διάσταση.

Η αντίδραση, η αντίσταση, η παλινδρόμηση, η εξάρτηση αντιμετωπίζονται και γίνονται ώθηση, ευελιξία, εξέλιξη, ελευθερία, αγάπη για τον εαυτό και τους άλλους.
Λύνεται η σύγκρουση στον ψυχισμό, γιατί το πρόσωπο το οποίο χρησίμευε ως αντικείμενο έρωτα και ως αντικείμενο μίσους και αντιπαλότητας, χρησιμεύει πλέον σαν αντικείμενο ταύτισης, γιατί δεν είναι απειλητικό για εκείνον, αλλά ευπρόσδεκτο και αγαπημένο.
Οι μηχανισμοί άμυνας χάνουν τον παθολογικό τους χαρακτήρα και λειτουργούν προστατευτικά σαν αμυντικές διεργασίες, όπου βοηθούν στη σύνθεση της προσωπικότητας και στην προστασία της με αρμονικά υγιή τρόπο.

Βιβλιογραφία:
Τα παιδιά της τρέλας, Άννα Ποταμιάνου, Νεφέλη
Οι φυλακές της παιδικής μας ηλικίας, Alice Miller, Ροές
Μαμά, μπαμπά, δε με κοιτάξατε και χάθηκα, Αγγελική Μπολουδάκη, Αραξοβόλι

Άρθρο της Αγγελικής Μπολουδάκη, Ειδικού Ψυχικής Υγείας στην σελίδα www.haniotika-nea.gr
  • Ένα παιδί ωριμάζει συναισθηματικά όταν οι δικοί του άνθρωποι επικοινωνούν συναισθηματικά μαζί του, επιτρέποντας στη σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ τους να σφυρηλατηθεί με δεσμούς ισχυρούς που του επιτρέπουν να σχετιστεί μαζί τους, μέσα σε ένα κλίμα ασφάλειας, εμπιστοσύνης, αυτονομίας και ενθάρρυνσης της πρωτοβουλίας.
vicky86

Γιατί δε πρέπει να μιλάμε μωρουδιακά στα παιδιά μας;

Ωστόσο μια νέα μελέτη έδειξε ότι οι γονείς που μιλούν στο παιδί αργά, χρησιμοποιώντας μωρουδιακές λέξεις, και μια τραγουδιστή φωνή, στην πραγματικότητα δεν βοηθούν το παιδί στην ομιλία του.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι γονείς πρέπει να μιλούν στα παιδιά με σαφήνεια και να τους μιλούν όσο περισσότερο γίνεται , από πολύ μικρή ηλικία, καθώς αυτό διευρύνει το λεξιλόγιο τους.

Τα ευρήματα της έρευνας που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Psychological Science» διαπίστωσαν ότι οι μητέρες μιλούν λιγότερο καθαρά στα παιδιά τους από ό, τι στους ενήλικες. Οι ερευνητές κατέγραψαν 22 μητέρες από την Ιαπωνία να μιλούν στα παιδιά τους (ηλικίας 18 έως 24 μήνες) και σε έναν ειδικό.

Μια ομάδα εμπειρογνωμόνων από το Εργαστήριο Γλωσσικής ανάπτυξης στο RIKEN Science Institute στο Τόκιο, στη συνέχεια πέρασε πέντε χρόνια σχολιάζοντας τις 14 ώρες ομιλίας, επισημαίνοντας συγκεκριμένες πτυχές της ομιλίας, συμπεριλαμβανομένων των απαρχών και των άκρων των συμφώνων, των φωνήεντων και των φράσεων. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εφάρμοσαν μια τεχνική που έχει αναπτυχθεί για τη μέτρηση της ακουστικής ομοιότητας μεταξύ δύο συλλαβών, όπως του «πα» και του «μπα» ή του «πο» και του «μπο». Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά: οι μητέρες μιλούσαν λιγότερο καθαρά όταν μιλούσαν στο παιδί τους από ό, τι στον ειδικό.

Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι τα ευρήματα αυτά δεν παρέχουν κανένα αποδεικτικό στοιχείο σχετικά με το αν οι γονείς μιλούν περισσότερο ή λιγότερο στο παιδί τους , μπορεί να ενίσχυσει την εκμάθηση της γλώσσας. Αλλά αυτά τα ευρήματα μπορούν να ρίξουν φως στο γιατί τα παιδιά φαίνεται να μαθαίνουν καλύτερα και ευκολότερα χαρακτηριστικούς ήχους της γλώσσας συγκριτικά με τους ενήλικες.

Πηγή: www.news.gr

  • <p>Οι γονείς πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να επικοινωνούν με το παιδί τους είναι μέσω της «μωρουδιακής ομιλίας».</p>
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.