Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Επιτρέπει στη γυναίκα να βιώσει τη γέννηση του παιδιού της με σημαντικά μειωμένο πόνο, παραμένοντας ξύπνια και ενεργή στη διαδικασία.
Όταν εφαρμόζεται σωστά και με ιατρική καθοδήγηση, θεωρείται ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.Όταν εφαρμόζεται σωστά και με ιατρική καθοδήγηση, θεωρείται ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
💉 Τι είναι η επισκληρίδιος αναισθησία
Η επισκληρίδιος χορηγείται στον επισκληρίδιο χώρο της σπονδυλικής στήλης, στο κάτω μέρος της μέσης.
Μέσω ενός λεπτού καθετήρα χορηγούνται αναισθητικά φάρμακα που μειώνουν ή εξαλείφουν τον πόνο από τη μέση και κάτω, χωρίς να επηρεάζεται η συνείδηση της γυναίκας.
📌 Η μητέρα παραμένει ξύπνια και μπορεί να συμμετέχει ενεργά στον τοκετό.
🌟 Πλεονεκτήματα της επισκληρίδιου
Ανακούφιση από τον πόνο
Σημαντική μείωση ή πλήρης εξάλειψη του πόνου.
Διατήρηση συμμετοχής
Η γυναίκα μπορεί να συνεργάζεται και να συμμετέχει στον τοκετό.
Μείωση άγχους
Μειώνονται οι ορμόνες στρες, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και τη σταθερότητα του οργανισμού.
Ασφάλεια για το μωρό
Δεν επηρεάζει σημαντικά το νεογνό και διευκολύνει πιθανές παρεμβάσεις αν χρειαστεί.
📌 Tip: Δεν προκαλεί παράλυση, αλλά ήπιο μούδιασμα και απώλεια πόνου.
🩺 Πώς γίνεται η διαδικασία
Η γυναίκα παίρνει θέση με κάμψη της μέσης
Η περιοχή απολυμαίνεται
Χορηγείται τοπική αναισθησία
Τοποθετείται λεπτός καθετήρας στη σπονδυλική στήλη
Ο καθετήρας μένει στη θέση του για συνεχή χορήγηση φαρμάκου
📌 Η διαδικασία διαρκεί λίγα λεπτά και είναι καλά ανεκτή.
Πιθανές επιπλοκές και αντενδείξεις
Ήπιες επιπλοκές:
Πτώση πίεσης
Ρίγος
Πονοκέφαλος (σπάνια)
Αντενδείξεις:
Διαταραχές πήξης αίματος
Λοιμώξεις στην περιοχή
Ορισμένα σοβαρά νευρολογικά νοσήματα
📌 Πάντα απαιτείται εξατομικευμένη ιατρική εκτίμηση.
👶 Οφέλη στον τοκετό
Καλύτερη συνεργασία με τον γιατρό
Μειωμένο στρες και καλύτερη φυσιολογία τοκετού
Ευκολότερη διαχείριση δύσκολων περιστατικών
Δυνατότητα χρήσης και σε επείγουσα καισαρική
💡 Συμβουλές για τις μέλλουσες μητέρες
Συζήτηση πριν τον τοκετό με γιατρό και αναισθησιολόγο
Σωστή ενημέρωση χωρίς φόβο
Προσωπική επιλογή χωρίς πίεση
📌 Η γνώση φέρνει ηρεμία και καλύτερη εμπειρία τοκετού.
❌✔️ Μύθοι και Αλήθειες
❌ Η επισκληρίδιος σε αφήνει παράλυτη
✔ Δεν προκαλεί παράλυση — δρα μόνο στον πόνο
❌ Δεν θα νιώσω τίποτα στον τοκετό
✔ Νιώθεις πίεση, αλλά όχι τον έντονο πόνο
❌ Είναι επικίνδυνη για το μωρό
✔ Σε φυσιολογικές περιπτώσεις θεωρείται ασφαλής για το νεογνό
❌ Η γυναίκα δεν μπορεί να συνεργαστεί
✔ Η μητέρα παραμένει πλήρως συνεργάσιμη
❌ Είναι υποχρεωτική αν τη βάλεις από την αρχή
✔ Η απόφαση μπορεί να ληφθεί ανά πάσα στιγμή με βάση την εξέλιξη του τοκετού
🌸 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Μπορώ να περπατήσω;
Σε κάποιες περιπτώσεις ναι, αλλά συνήθως υπάρχει περιορισμός κινητικότητας.
❓ Πονάει η διαδικασία;
Όχι ιδιαίτερα, γίνεται με τοπική αναισθησία.
❓ Πόσο κρατάει;
Όσο διαρκεί ο τοκετός, με δυνατότητα ρύθμισης δόσης.
❓ Πότε μπορώ να κάνω επισκληρίδιο κατά τον τοκετό;
✔ Συνήθως μπορεί να γίνει όταν ο τοκετός έχει ξεκινήσει και οι συσπάσεις έχουν γίνει τακτικές, ανάλογα πάντα με την εξέλιξη και την κρίση του αναισθησιολόγου και του μαιευτήρα.
❓ Επηρεάζει την εξέλιξη του τοκετού;
✔ Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επιβραδύνει ελαφρώς το δεύτερο στάδιο του τοκετού, όμως βοηθά στη σωστή διαχείριση του πόνου και συχνά οδηγεί σε πιο ελεγχόμενη και συνεργάσιμη διαδικασία.
Tips & Tricks για την Επισκληρίδιο Αναισθησία 💉🌸
✔️ Συζήτησε το από πριν με τον γιατρό σου
Η απόφαση για επισκληρίδιο δεν χρειάζεται να παρθεί την τελευταία στιγμή. Μίλα νωρίς με τον γυναικολόγο και την αναισθησιολογική ομάδα για να ξέρεις αν είσαι κατάλληλη υποψήφια και πότε συνήθως τη χορηγούν στο μαιευτήριο που θα γεννήσεις.
✔️ Μην περιμένεις να γίνει “πολύ δυνατός” ο πόνος
Η επισκληρίδιος λειτουργεί καλύτερα όταν χορηγείται σε συγκεκριμένο στάδιο του τοκετού. Αν ο πόνος γίνει υπερβολικά έντονος, μπορεί να δυσκολέψει τη διαδικασία συνεργασίας και τοποθέτησης.
✔️ Μείνε όσο πιο ακίνητη γίνεται κατά την τοποθέτηση
Η διαδικασία απαιτεί ακρίβεια. Μικρές κινήσεις μπορεί να δυσκολέψουν την τοποθέτηση, οπότε προσπάθησε να ακολουθείς ήρεμα τις οδηγίες (καμπουριαστή στάση ή ξαπλωμένη στο πλάι).
✔️ Η ανακούφιση δεν είναι άμεση παντού
Συνήθως χρειάζονται 10–20 λεπτά για πλήρη δράση. Μην ανησυχήσεις αν δεν φύγει ο πόνος αμέσως — η βελτίωση έρχεται σταδιακά.
✔️ Μπορεί να νιώθεις πίεση χωρίς πόνο
Είναι φυσιολογικό να εξακολουθείς να αισθάνεσαι “πίεση” ή τις συσπάσεις, αλλά χωρίς έντονο πόνο. Αυτό βοηθά και στο να συμμετέχεις ενεργά στη γέννα.
✔️ Η κινητικότητα στα πόδια μειώνεται προσωρινά
Δεν είναι παράλυση — είναι αναμενόμενη επίδραση. Θα σε βοηθήσει το προσωπικό να μετακινηθείς με ασφάλεια.
✔️ Ενυδάτωση και ηρεμία πριν τη διαδικασία
Αν σου επιτρέπεται, η καλή ενυδάτωση και η ψυχραιμία βοηθούν το σώμα να ανταποκριθεί καλύτερα.
✔️ Μίλα άμεσα αν νιώσεις κάτι ασυνήθιστο
Ζάλη, ναυτία ή έντονη ενόχληση πρέπει να αναφέρονται αμέσως στην αναισθησιολογική ομάδα — παρακολουθείσαι συνεχώς για αυτόν τον λόγο.
✔️ Δεν “χαλάει” τον τοκετό σου
Η επισκληρίδιος δεν σημαίνει ότι δεν συμμετέχεις. Στόχος της είναι να μειώσει τον πόνο ώστε να μπορείς να παραμείνεις ήρεμη και ενεργή.
🌿 Ήξερες ότι…
Η επισκληρίδιος αναισθησία μπορεί να μειώσει σημαντικά την έκκριση ορμονών του στρες κατά τον τοκετό;
Σε πολλές γυναίκες, βοηθά ώστε ο τοκετός να γίνει πιο ελεγχόμενος και λιγότερο εξαντλητικός;
Η αίσθηση πίεσης παραμένει, κάτι που βοηθά τη μητέρα να συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία της γέννας;
Σε αρκετές περιπτώσεις, η χρήση της σχετίζεται με πιο θετική εμπειρία τοκετού και λιγότερο φόβο για μελλοντικές εγκυμοσύνες;
Η δόση της μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με την εξέλιξη του τοκετού και τις ανάγκες της γυναίκας;
🌷 Συμπερασματικά
Η επισκληρίδιος αναισθησία αποτελεί μια σύγχρονη και αποτελεσματική επιλογή για την ανακούφιση του πόνου στον τοκετό. Προσφέρει μεγαλύτερη ηρεμία, καλύτερη συνεργασία και πιο θετική εμπειρία γέννας.
Δεν αφαιρεί τη μοναδικότητα της στιγμής — αλλά τη μετατρέπει σε μια πιο υποστηριζόμενη και ανθρώπινη διαδικασία.
Με σωστή ενημέρωση και καθοδήγηση, κάθε γυναίκα μπορεί να πάρει την απόφαση που της ταιριάζει πραγματικά. 🤰
💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας
Κάθε τοκετός είναι διαφορετικός και μοναδικός.
👉 Εσείς είχατε εμπειρία με επισκληρίδιο αναισθησία;
👉 Πώς σας φάνηκε η διαδικασία;
👉 Θα την επιλέγατε ξανά;
💬 Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια, ώστε να βοηθήσετε και άλλες μέλλουσες μανούλες να νιώσουν πιο ενημερωμένες, ήρεμες και ασφαλείς σε αυτή τη σημαντική στιγμή.
  • Η επισκληρίδιος αναισθησία αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους ανακούφισης πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού. 🤰💖
Η Ευαισθησία Της Παιδικής Επιδερμίδας 👶🌿🧬
Το δέρμα των παιδιών είναι πιο λεπτό, πιο “αθώο” και πιο ευαίσθητο από των ενηλίκων 💕.
Δεν έχει αναπτύξει πλήρως τους φυσικούς μηχανισμούς προστασίας απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία ☀️.
Αυτό σημαίνει ότι οι ακτίνες UV μπορούν να διεισδύσουν ευκολότερα και να προκαλέσουν πιο γρήγορα ερεθισμούς ή εγκαύματα ⚠️🔥.
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά χρειάζονται ακόμα μεγαλύτερη προσοχή, γιατί το δέρμα τους “μαθαίνει” ακόμα να προστατεύεται 👶🌸.
Όσο πιο μικρή η ηλικία, τόσο πιο μεγάλη η ευαισθησία.
Παράγοντες Που Αυξάνουν Την Ευαισθησία Στον Ήλιο ⚠️☀️👶
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που κάνουν ένα παιδί πιο ευάλωτο στην ηλιακή ακτινοβολία 🌞.
Ηλικία κάτω των 2 ετών 👶
Βρέφη κάτω των 6 μηνών 🍼
Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα 🤍
Κόκκινα ή ξανθά μαλλιά 👩‍🦰👱‍♂️
Ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργίες 🌿
Λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων 💊
Ευαισθησία στα μάτια 👁️
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα σκουρόχρωμα παιδιά δεν χρειάζονται προστασία ❗
Όλα τα παιδιά χρειάζονται σωστή φροντίδα και αντηλιακή προστασία ανεξαρτήτως χρώματος δέρματος ☀️🧴.
Βρέφη Και Ήλιος 👶🚫☀️
Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο 🚫🌞.
Το δέρμα τους δεν έχει αναπτύξει φυσική προστασία και είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε εγκαύματα και υπερθέρμανση 🔥.
Η καλύτερη προστασία σε αυτή την ηλικία είναι:
Πλήρης σκιά 🌳
Ελαφριά ρουχαλάκια 👕
Καπέλο 👒
Αποφυγή έκθεσης τις ώρες έντονης ακτινοβολίας ⏰
Αντηλιακή Προστασία 🧴☀️💛
Το αντηλιακό είναι βασικό “όπλο” προστασίας για κάθε παιδί 🌞🧴.
Επιλέγουμε πάντα αντηλιακά ειδικά για παιδιά, με υψηλό δείκτη προστασίας SPF 30–50+ 🧴✨.
Για ευαίσθητα δέρματα προτιμάμε:
Υποαλλεργικά προϊόντα 🌿
Χωρίς έντονα χημικά 🚫
Δερματολογικά ελεγμένα ✔️
Η εφαρμογή πρέπει να γίνεται σε όλο το σώμα 👶☀️.
Πρόσωπο 😊
Αυτιά 👂
Λαιμός
Γόνατα 🦵
Πόδια 🦶
Η ανανέωση γίνεται κάθε 2 ώρες ⏰🧴 ή μετά από κάθε βουτιά 🌊💦.
Ώρες Μεγάλης Προσοχής ⏰🔥☀️
Η ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι ίδια όλη μέρα 🌞.
Υπάρχουν ώρες που είναι πολύ πιο επικίνδυνες ⚠️.
Οι πιο επικίνδυνες ώρες είναι:
11:00 – 16:00 ⛱️🔥
Ιδιαίτερα 12:00 – 14:00 ☀️⚠️
Σε αυτές τις ώρες η έκθεση πρέπει να αποφεύγεται 🚫🌞.
Οι πιο ασφαλείς ώρες είναι:
08:30 – 10:30 🌅
Μετά τις 17:00 🌇
Παραλία Με Ασφάλεια 🏖️🌊👶💛
Η παραλία είναι χαρά για τα παιδιά αλλά χρειάζεται προσοχή 😊🏖️.
Ομπρέλα ⛱️
Σκιά 🌳
Καπέλο 👒
Γυαλιά ηλίου 😎
Ρούχα προστασίας 👕
Νερό 💧
Η άμμος και το νερό αντανακλούν τον ήλιο 🌊☀️.
Ακόμα και στη σκιά υπάρχει έκθεση ⚠️.
Ενυδάτωση Και Δροσιά 💧🧊👶
Η αφυδάτωση είναι πολύ συχνή στα παιδιά το καλοκαίρι 🌞🥵.
Νερό συχνά 💧
Διαλείμματα στη σκιά 🌳
Φρούτα 🍉
Ήπια δραστηριότητα ⚽
Σημάδια αφυδάτωσης:
Κούραση 😴
Ευερεθιστότητα 😣
Ξηρό στόμα 👄
Χαμηλή ενέργεια ⚡
Σκιά Και Προστασία 🌳⛱️☀️
Η σκιά βοηθά αλλά δεν αρκεί πάντα 🌤️.
Η ακτινοβολία μπορεί να φτάσει στο δέρμα ακόμα και εκεί ⚠️.
Συνδυάζουμε πάντα:
Σκιά 🌳
Αντηλιακό 🧴
Καπέλο 👒
Ρούχα 👕
Συχνά Λάθη Των Γονιών ❗👶☀️
“Είναι στη σκιά άρα είναι ασφαλές” 🚫
Ξεχνάμε αντηλιακό 🧴
Έκθεση σε ώρες αιχμής ⏰
Λίγο νερό 💧
Μη ανανέωση προστασίας ❌
Πότε Χρειάζεται Γιατρός 👨‍⚕️🩺
Εξανθήματα 🌿
Αλλεργίες 🤧
Έντονη ευαισθησία ☀️
Απορίες για αντηλιακό 🧴
Συχνές Ερωτήσεις ❓👶☀️
Στη σκιά χρειάζεται αντηλιακό;
Ναι ☀️ γιατί υπάρχει αντανάκλαση 🌊.
Στη συννεφιά υπάρχει κίνδυνος;
Ναι ☁️ γιατί περνά UV ακτινοβολία.
Κάθε πότε βάζουμε αντηλιακό;
Κάθε 2 ώρες ⏰🧴.
Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα;
Ναι 😎 για τα μάτια.
Τελικές Σκέψεις 🌞💛👶
Η προστασία των παιδιών από τον ήλιο δεν είναι μια απλή καλοκαιρινή “υποχρέωση”, αλλά μια καθημερινή πράξη φροντίδας που επηρεάζει άμεσα την υγεία τους τόσο τώρα όσο και στο μέλλον ☀️🧴💛.

Η παιδική επιδερμίδα είναι εξαιρετικά ευαίσθητη και χρειάζεται σταθερή προσοχή, ειδικά τους μήνες
που η ηλιακή ακτινοβολία είναι έντονη🌞⚠️.

Ακόμα και μικρές παραλείψεις, όπως λίγη ώρα παραπάνω στον ήλιο ή ανεπαρκής χρήση αντηλιακού, μπορούν να έχουν άμεσες συνέπειες στο δέρμα του παιδιού 👶🔥.
Είναι σημαντικό οι γονείς να θυμούνται ότι η πρόληψη είναι πάντα πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική από την αντιμετώπιση ενός εγκαύματος ή ενός ερεθισμού 🧴🌿.

Με απλές καθημερινές συνήθειες μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο, χωρίς να στερούμε από τα παιδιά τη χαρά του παιχνιδιού και της επαφής με τη φύση 🏖️🌳.
Η σωστή χρήση αντηλιακού, η επιλογή κατάλληλων ωρών έκθεσης στον ήλιο, η συχνή ενυδάτωση και η χρήση σκιάς και προστατευτικών ρούχων αποτελούν τη βάση μιας ολοκληρωμένης προστασίας ☀️💧👒🧴.

Όταν όλα αυτά συνδυάζονται σωστά, το παιδί μπορεί να απολαμβάνει με ασφάλεια το καλοκαίρι, τη θάλασσα και το παιχνίδι του χωρίς κινδύνους 🌊😊.
Παράλληλα, είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να εκπαιδεύουν τα παιδιά από μικρή ηλικία στο να καταλαβαίνουν την αξία της προστασίας από τον ήλιο 👶💛.

Έτσι, μεγαλώνοντας θα υιοθετήσουν αυτές τις συνήθειες ως κάτι φυσικό και αυτονόητο, προστατεύοντας τον εαυτό τους και στο μέλλον 🌞🌿.
Κάθε παιδί έχει δικαίωμα να απολαμβάνει τον ήλιο και τη φύση, αλλά πάντα με ασφάλεια και σωστά μέτρα προστασίας ☀️🏖️.

Η ισορροπία ανάμεσα στη χαρά του παιχνιδιού και στην πρόληψη είναι το “κλειδί” για ένα υγιές καλοκαίρι χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις 💛🌈.
Συμπερασματικά, η ηλιακή προστασία δεν είναι κάτι περίπλοκο, αλλά μια σειρά από απλές και σταθερές συνήθειες που κάνουν τεράστια διαφορά στη ζωή του παιδιού 🌞🧴👶.

Με αγάπη, προσοχή και συνέπεια, κάθε γονιός μπορεί να εξασφαλίσει ξέγνοιαστες και ασφαλείς καλοκαιρινές στιγμές για το παιδί του 💛🏖️✨.

  • Το καλοκαίρι είναι για τα παιδιά μια από τις πιο όμορφες και ξέγνοιαστες περιόδους του χρόνου 🌞🏖️.

    Η θάλασσα, το παιχνίδι στην άμμο, οι βόλτες στη φύση και οι ατελείωτες ώρες χαράς δημιουργούν μοναδικές αναμνήσεις που συνοδεύουν την παιδική ηλικία για πάντα 🌊🌳✨.

    Ωστόσο, πίσω από αυτή τη χαρούμενη εικόνα, υπάρχει ένας παράγοντας που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από κάθε γονιό: ο ήλιος ☀️⚠️.

    Η ηλιακή ακτινοβολία, αν και απαραίτητη για τη ζωή και τη σύνθεση της βιταμίνης D 🌞🧬, μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν η έκθεση δεν γίνεται με σωστό τρόπο και μέτρο.

    Η παιδική επιδερμίδα είναι πολύ πιο ευαίσθητη από αυτή των ενηλίκων 👶💛, κάτι που σημαίνει ότι επηρεάζεται πιο εύκολα από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) και χρειάζεται συνεχόμενη και σωστή προστασία 🧴🌿.

    Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι ένα απλό αντηλιακό ή η παραμονή στη σκιά είναι αρκετά για να προστατεύσουν το παιδί τους.

    Στην πραγματικότητα όμως, η προστασία από τον ήλιο είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων και καθημερινών συνηθειών ☀️👒💧.

    Η σωστή ώρα έκθεσης, η συχνή ενυδάτωση, η επιλογή κατάλληλου ρουχισμού, η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αλλά και η σωστή εφαρμογή αντηλιακού παίζουν όλα καθοριστικό ρόλο στην ασφάλεια του παιδιού 🏖️🧴😎.

    Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, καθώς το δέρμα τους δεν έχει αναπτύξει ακόμη πλήρη μηχανισμό άμυνας απέναντι στον ήλιο 👶🚫☀️.

    Ακόμη και λίγα λεπτά έκθεσης σε έντονη ηλιοφάνεια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή έγκαυμα, γι’ αυτό και η πρόληψη είναι απολύτως απαραίτητη από τις πρώτες κιόλας βόλτες του μωρού 🌞🍼.

    Εξίσου σημαντικό είναι να κατανοήσουμε ότι η ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι πάντα “ορατή” ή αντιληπτή ☁️🌞.

    Ακόμα και τις μέρες με συννεφιά ή όταν το παιδί βρίσκεται στη σκιά, οι ακτίνες UV συνεχίζουν να φτάνουν στο δέρμα και να το επηρεάζουν ⚠️.

    Αυτός είναι και ο λόγος που η προστασία πρέπει να είναι καθημερινή και όχι περιστασιακή.

    Η γνώση, η πρόληψη και η σωστή καθοδήγηση είναι τα πιο ισχυρά “εργαλεία” που έχει ένας γονιός στη διάθεσή του 💛👨‍👩‍👧‍👦.

    Με απλά αλλά σωστά βήματα, το καλοκαίρι μπορεί να παραμείνει μια περίοδος γεμάτη χαρά, παιχνίδι και ασφάλεια για κάθε παιδί 🌴🏖️😊.
Κάθε μικρό βήμα έξω από το σπίτι είναι μια ευκαιρία να γνωρίσει νέες μυρωδιές, ήχους και εικόνες , ενώ εσείς απολαμβάνετε τις πρώτες στιγμές σύνδεσης και εξερεύνησης μαζί του .

Ωστόσο, όπως κάθε νέα εμπειρία, απαιτεί προσεκτικό σχεδιασμό , καλή οργάνωση και προσοχή στις λεπτομέρειες , ώστε η βόλτα να είναι ευχάριστη και ασφαλής.
Αυτός ο οδηγός συγκεντρώνει όλες τις πρακτικές συμβουλές , τα μυστικά και τα κόλπα για να απολαύσετε τις πρώτες βόλτες με το μωρό σας χωρίς άγχος , προστατεύοντας παράλληλα την υγεία και την ασφάλειά του .

Με λίγη προνοητικότητα και αγάπη , κάθε βόλτα μπορεί να μετατραπεί σε μια αξέχαστη εμπειρία εξερεύνησης και χαράς 🌸👣😊.
1️⃣ Τα Οφέλη από τις Πρώτες Βόλτες 🌬️🌞
Το να παίρνετε το μωρό σας βόλτα δεν είναι απλά μια καθημερινή δραστηριότητα. Έχει πολλαπλά οφέλη:
Καθαρός αέρας: Ανανεώνει τους πνεύμονες του μωρού, μειώνει την πιθανότητα αναπνευστικών προβλημάτων και βοηθά στη σωστή ανάπτυξη του ανοσοποιητικού. 🌱
Ηλιακό φως: Η ήπια έκθεση στον ήλιο βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D, απαραίτητη για γερά οστά και υγιή ανοσοποιητικό σύστημα. ☀️
Κινητική ανάπτυξη: Η μετακίνηση σε μάρσιπο ή καροτσάκι ενισχύει τη σταθερότητα του κεφαλιού και την ισορροπία του σώματος.
Αισθητηριακά ερεθίσματα: Τα μωρά αγαπούν να βλέπουν χρώματα, να ακούνε ήχους της φύσης ή της πόλης, και να μυρίζουν καινούριες μυρωδιές. Αυτά βοηθούν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των αισθήσεων. 🎨👂
Ενίσχυση του δεσμού: Η σωματική επαφή στον μάρσιπο ή το παιχνίδι στο καροτσάκι ενισχύει την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια. ❤️
Παράδειγμα: Ένα μωρό που κάθε μέρα βγαίνει για 15-20 λεπτά στον καθαρό αέρα, δείχνει πιο ήρεμο, κοιμάται καλύτερα και έχει πιο σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
2️⃣ Οργάνωση πριν τη βόλτα 👜👒
Για να είναι ευχάριστη η βόλτα, χρειάζεται καλή προετοιμασία. Ακολουθεί λίστα με τα απαραίτητα:
Πάνες και υγρά μαντιλάκια 🧻
Πιπίλες
Δεύτερη αλλαξιά ρούχων 👕
Γάλα σε σκόνη και βρασμένο νερό (αν δεν θηλάζετε) 🍼
Καπέλο ή σκουφάκι για προστασία από τον ήλιο 👒
Μικρή κουβερτούλα για σκιά ή δροσιά
Αγαπημένα παιχνίδια 🎨
Παιδικό βιβλίο (μικρές εικόνες και χρώματα) 📖
Αντηλιακή κρέμα υψηλού δείκτη προστασίας (τουλάχιστον SPF 50 για μωρά πάνω από 6 μηνών) 🌞
Μπρατσάκια ή σωσίβιο για παιχνίδι στη θάλασσα 🏖️
Απολυμαντικό χεριών 🧴
Tip: Οργανώστε την τσάντα σας με τρόπο που να βρίσκετε εύκολα ό,τι χρειάζεστε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρά σακουλάκια ή θήκες για κάθε κατηγορία. 🎒
3️⃣ Ο μάρσιπος: Η πρακτική λύση για τους 3 πρώτους μήνες 👶🤱
Για τα μωράκια έως 3 μηνών, ο μάρσιπος είναι ιδανικός για βόλτες:
Επαφή με γονέα: Το μωρό αισθάνεται την ασφάλεια που του δίνει η σωματική επαφή.
Ελευθερία κινήσεων: Η μαμά ή ο μπαμπάς έχουν τα χέρια ελεύθερα.
Άνεση και υποστήριξη: Κρατάει το κεφαλάκι και το σώμα σε σωστή θέση.
Συμβουλή: Επιλέξτε μάρσιπο με ανατομικό σχεδιασμό, που διατηρεί τα ποδαράκια του μωρού σε θέση “Μ” για την πρόληψη δυσπλασίας ισχίου.
4️⃣ Προστασία από τον ήλιο και το καλοκαίρι 🌞🕶️
Η έκθεση στον ήλιο χρειάζεται προσοχή:
Αποφύγετε τις ώρες 10πμ-3μμ, που η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ισχυρή.
Ιδανικές ώρες για βόλτα: νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Προστατέψετε πάντα το κεφαλάκι με καπέλο ή σκουφάκι.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα ειδική για μωρά, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την έξοδο.
Μην ξεχνάτε το παγουρίνο με δροσερό νερό για εσάς και το μωρό, αν είναι πάνω από 6 μηνών.
Tip: Μπορείτε να δημιουργήσετε μια μικρή “σκιά” στο καροτσάκι με ένα ελαφρύ πανάκι ή κουρτινάκι, χωρίς να εμποδίζεται ο αερισμός. 🌬️
5️⃣ Βόλτες στη θάλασσα και το νερό 🏖️🌊
Οι πρώτες βόλτες στο νερό ή η παραλία χρειάζονται προσοχή:
Μην αφήνετε το μωρό στον ήλιο χωρίς προστασία.
Μπρατσάκια ή σωσίβιο για μεγαλύτερα μωρά που κινούνται στο νερό.
Αδιάβροχη τσάντα για παιχνίδια και κουβαδάκια.
Κρέμα για τσιμπήματα ή ήπιους ερεθισμούς από άμμο ή αλάτι.
Tip: Μην αφήνετε το μωρό μόνο για κανένα λόγο κοντά στο νερό, ούτε για λίγα δευτερόλεπτα. 🛑
6️⃣ Τι να προσέχετε στη βόλτα με το μωρό 🚶‍♀️🚶‍♂️
Σύντομες βόλτες: Αρχικά 15-20 λεπτά αρκούν για να μην κουραστεί το μωρό.
Ήρεμη ατμόσφαιρα: Αποφύγετε πολυσύχναστους χώρους ή θορυβώδη περιβάλλοντα.
Έτοιμο μωρό: Φροντίστε να είναι ξεκούραστο και χορτάτο πριν βγείτε.
Παρατηρήστε τη διάθεση: Αν αρχίσει να κλαίει ή να είναι ανήσυχο, σταματήστε για λίγο ή αλλάξτε δραστηριότητα.
Παράδειγμα: Αν το μωράκι σας αρχίσει να κλαίει στο καροτσάκι, δοκιμάστε να περπατήσετε σε σκιερό δρόμο ή να το βάλετε στον μάρσιπο για λίγα λεπτά. Συχνά η αλλαγή θέσης και περιβάλλοντος ηρεμεί. 🌳
7️⃣ Αλληλεπίδραση και παιχνίδι κατά τη βόλτα 🎶🖐️
Η βόλτα είναι ιδανική ευκαιρία για να ενισχύσετε την αλληλεπίδραση:
Μιλήστε στο μωρό για τα δέντρα, τα πουλιά, τα αυτοκίνητα. 🐦🚗
Χαϊδέψτε απαλά τα χεράκια και τα ποδαράκια του.
Χρησιμοποιήστε μικρά παιχνίδια ή κουδουνίστρες για να του τραβήξετε την προσοχή.
Δώστε του την ευκαιρία να παρατηρήσει τον κόσμο γύρω του, ενώ αισθάνεται ασφαλές στην αγκαλιά σας.
Η αλληλεπίδραση ενισχύει τα πρώτα ερεθίσματα για λόγο, συναισθήματα και κοινωνική συμπεριφορά. ❤️
8️⃣ Συχνές ερωτήσεις (FAQ) ❓
1. Τι να κάνω αν αρχίσει να κλαίει στη βόλτα;
Πάρτε το μωρό στον μάρσιπο ή στην αγκαλιά σας, αλλάξτε ελαφρά θέση ή χώρο, και δοκιμάστε να του δώσετε πιπίλα ή λίγο νερό.
2. Μπορώ να βγω βόλτα αν βρέχει;
Ναι, αν έχετε αδιάβροχο κάλυμμα για το καροτσάκι ή ομπρέλα. Αποφύγετε δυνατή βροχή ή κρύο, ειδικά για μωρά κάτω των 3 μηνών. 🌧️
3. Πόσο διαρκούν οι πρώτες βόλτες;
Στους πρώτους μήνες 15-20 λεπτά είναι αρκετά. Σταδιακά μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια στα 30-45 λεπτά, ανάλογα με τη διάθεση του μωρού. ⏱️
4. Τι κάνω με τα παιχνίδια;
Μικρά, ελαφριά και ασφαλή παιχνίδια που μπορούν να χωρέσουν στην τσάντα σας είναι ιδανικά. Αποφύγετε παιχνίδια με μικρά κομμάτια ή αιχμηρές άκρες. 🧸
✅ Checklist για την Τσάντα Βόλτας 🎒
Πάνες & υγρά μαντιλάκια
Δεύτερη αλλαξιά ρούχων
Πιπίλα / αντηλιακό / καπέλο
Γάλα & μπουκαλάκι ή θήλασμα
Κουβερτούλα / πανάκι σκιάς
Μικρά παιχνίδια / βιβλίο
Απολυμαντικό χεριών
Παγουρίνο / νερό
🔚 Συμπερασματικά 💛
Οι πρώτες βόλτες με το μωράκι σας δεν είναι μόνο απαραίτητες για την ανάπτυξή του , αλλά και μοναδικές στιγμές bonding που θα θυμάστε για πάντα .
Κάθε βόλτα είναι μια ευκαιρία να παρατηρήσετε τις αντιδράσεις του, να παίξετε μαζί του και να δημιουργήσετε μικρές, πολύτιμες αναμνήσεις 🌸.
Οργανωθείτε σωστά , προστατεύστε το από τον ήλιο , τις ακραίες θερμοκρασίες και ακατάλληλα περιβάλλοντα , και απολαύστε κάθε λεπτό αυτής της μικρής καθημερινής περιπέτειας
Με υπομονή , αγάπη και τρυφερότητα , οι βόλτες γίνονται μια καθημερινή γιορτή μάθησης , ασφάλειας και χαράς όσο για το μωρό όσο και για εσάς.
Κάθε μέρα μαζί του είναι ένα μικρό θαύμα – ζήστε το, απολαύστε το και χαρείτε τις στιγμές που θα μείνουν για πάντα στην καρδιά σας
💛👣🌸.
  • Οι πρώτες βόλτες με το μωράκι σας είναι μαγικές στιγμές : ο καθαρός αέρας , η ζεστή ηλιαχτίδα στο προσωπάκι του και η πρώτη επαφή με τον έξω κόσμο δεν είναι μόνο ευχάριστα, αλλά και απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξή του 🌿💛.
Κατά την εγκυμοσύνη, το σώμα της γυναίκας περνά σημαντικές ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές που επηρεάζουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό οδηγεί σε διαβήτη κύησης, μια κατάσταση που απαιτεί προσοχή αλλά όχι πανικό.
Με σωστή διάγνωση και καθοδήγηση, οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια φυσιολογική και ασφαλή εγκυμοσύνη.
Αίτια του διαβήτη κύησης
Καθώς αναπτύσσεται ο πλακούντας, αυξάνεται η αντίσταση στην ινσουλίνη.
Σε κάποιες γυναίκες, το πάγκρεας παράγει αρκετή ινσουλίνη και το σάκχαρο παραμένει φυσιολογικό
Σε άλλες, η παραγωγή δεν επαρκεί, με αποτέλεσμα αύξηση του σακχάρου στο αίμα
Πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση
Η καμπύλη σακχάρου (δοκιμασία ανοχής γλυκόζης) γίνεται συνήθως μεταξύ 23ης–26ης εβδομάδας.
Προετοιμασία:
Νηστεία 12 ωρών
Κατανάλωση επαρκών υδατανθράκων 3 ημέρες πριν
Διαδικασία:
Μέτρηση σακχάρου νηστείας
Λήψη γλυκόζης
Μετρήσεις σε 1, 2 και 3 ώρες
Ενδεικτικές τιμές:
Νηστείας: έως 95 mg/dl
1 ώρα: έως 180 mg/dl
2 ώρες: έως 155 mg/dl
3 ώρες: έως 140 mg/dl
Θεραπεία και ρύθμιση
Η αντιμετώπιση βασίζεται σε:
Διατροφή με μικρά και συχνά γεύματα
Ήπια άσκηση (περπάτημα, yoga, κολύμβηση)
Τακτική παρακολούθηση σακχάρου
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ινσουλίνη.
Παράγοντες κινδύνου
Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2
Παχυσαρκία ή αυξημένο βάρος
Ηλικία άνω των 25
Προηγούμενος διαβήτης κύησης
Μεγάλο μωρό σε προηγούμενη εγκυμοσύνη
Αυξημένο αμνιακό υγρό
Διατροφή και διαχείριση σακχάρου
Προτιμώνται:
Φρούτα και λαχανικά
Δημητριακά ολικής άλεσης
Άπαχο κρέας και ψάρια
Γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών
Ελαιόλαδο και καλά λιπαρά
Αποφεύγονται:
Απλά σάκχαρα
Επεξεργασμένα τρόφιμα
Τηγανητά και trans λιπαρά
Με μέτρο:
Ρύζι, μακαρόνια, πατάτες
Πιθανές επιπλοκές
Αν δεν ρυθμιστεί σωστά:
Στη μητέρα: υπέρταση, προεκλαμψία, αυξημένο αμνιακό υγρό
Στον τοκετό: μεγαλόσωμο μωρό, πιθανή καισαρική
Στο νεογνό: υπογλυκαιμία, αναπνευστική δυσκολία
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Ο διαβήτης κύησης σημαίνει ότι θα έχω διαβήτη για πάντα
✔ Αλήθεια: Στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί μετά τον τοκετό
❌ Μύθος: Προκαλείται μόνο από κακή διατροφή
✔ Αλήθεια: Παίζουν ρόλο και ορμονικοί και γενετικοί παράγοντες
❌ Μύθος: Δεν μπορώ να έχω φυσιολογικό τοκετό
✔ Αλήθεια: Οι περισσότερες γυναίκες γεννούν φυσιολογικά
❌ Μύθος: Πρέπει να σταματήσω τους υδατάνθρακες
✔ Αλήθεια: Χρειάζεται σωστή κατανομή, όχι αποφυγή
❌ Μύθος: Είναι πάντα επικίνδυνος για το μωρό
✔ Αλήθεια: Με ρύθμιση, η εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά
🌟 Ήξερες ότι…
Η ινσουλίνη επηρεάζεται από ορμόνες του πλακούντα
Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται συχνά χωρίς συμπτώματα
Η σωστή διατροφή μειώνει σημαντικά την ανάγκη για ινσουλίνη
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Φεύγει ο διαβήτης κύησης μετά τον τοκετό;
✔ Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι.
❓ Μπορώ να θηλάσω;
✔ Ναι, και μάλιστα βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου.
❓ Χρειάζεται πάντα ινσουλίνη;
✔ Όχι, μόνο αν η διατροφή δεν επαρκεί.
❓ Πονάει η καμπύλη σακχάρου;
✔ Όχι, είναι απλή εξέταση αίματος.
❓ Πώς μπορώ να τον προλάβω;
✔ Με υγιεινή διατροφή, άσκηση και έλεγχο βάρους.
💡 Tips για τον Διαβήτη Κύησης
Προτίμησε μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα για πιο σταθερό σάκχαρο
Επίλεξε υδατάνθρακες ολικής άλεσης (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά) αντί για απλούς υδατάνθρακες
Κάνε ήπια καθημερινή άσκηση, όπως περπάτημα 20–30 λεπτών
Πίνε αρκετό νερό μέσα στη μέρα για καλύτερη μεταβολική ισορροπία
Περιόρισε τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, χωρίς όμως υπερβολική στέρηση
Κάνε τακτικά μέτρηση σακχάρου, όπως σου έχει συστήσει ο γιατρός σου
Κράτα ένα μικρό ημερολόγιο διατροφής για να βλέπεις τι επηρεάζει το σάκχαρο σου
👉 Στόχος δεν είναι η αυστηρή δίαιτα, αλλά η ισορροπημένη ρύθμιση του σακχάρου με ασφάλεια για εσένα και το μωρό σου
🌷 Σημαντικά Σημεία
Ο διαβήτης κύησης είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη και συνήθως σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές
Με έγκαιρη διάγνωση, μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά χωρίς επιπλοκές
Η βασική αντιμετώπιση ξεκινά με σωστή διατροφή και ρύθμιση των γευμάτων
Η ήπια άσκηση βοηθά σημαντικά στη σταθεροποίηση του σακχάρου
Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ιατρική αγωγή ή ινσουλίνη
Η τακτική παρακολούθηση του σακχάρου είναι απαραίτητη για την ασφάλεια μητέρας και μωρού
Με σωστή φροντίδα, οι περισσότερες εγκυμοσύνες με διαβήτη κύησης εξελίσσονται φυσιολογικά
Συμπερασματικά
Ο διαβήτης κύησης είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, αλλά με σωστή ενημέρωση και έγκαιρη διαχείριση αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά. 🤍
Η ισορροπημένη διατροφή, η ήπια σωματική δραστηριότητα και η τακτική παρακολούθηση του σακχάρου αποτελούν τα πιο σημαντικά βήματα για μια ασφαλή εγκυμοσύνη. 🥗
Με συνέπεια στις οδηγίες του γιατρού και μικρές καθημερινές αλλαγές, οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια ομαλή και υγιή κύηση, προστατεύοντας τόσο τη δική τους υγεία όσο και του μωρού τους. 🤰
Μοιραστείτε την εμπειρία σας
Έχετε αντιμετωπίσει διαβήτη κύησης ή σας έχει ανησυχήσει ο έλεγχος σακχάρου;
Η εμπειρία σας μπορεί να βοηθήσει άλλες μέλλουσες μαμάδες να νιώσουν πιο σίγουρες και ενημερωμένες.
  • Ο διαβήτης κύησης, γνωστός και ως gestational diabetes, είναι μια παροδική αλλά σημαντική κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κέντρο αναφοράς της εκστρατείας αποτελεί η ιστοσελίδα http://vaccines.e-child.gr, η οποία φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο για τους γονείς και τους παιδίατρους.

Για τους γονείς σχετικά με:

- την αναζήτηση έγκυρων πηγών πληροφόρησης για τα ρίσκα αλλά και τα αδιαμφισβήτητα οφέλη των εμβολίων

- το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών

- διάφορες συστάσεις από επίσημους φορείς σχετικά με τον εμβολιασμό

- ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τα εμβόλια

- συμβουλές για μια ομαλή διαδικασία εμβολιασμού

Για τους παιδίατρους σχετικά με:

- την δυσκολία χειρισμού των αντιρρήσεων των γονέων υποστηρίζοντάς τους στην επικοινωνία μαζί τους

- την επίτευξη αποτελεσματικών συζητήσεων με τους γονείς σχετικά με το θέμα των εμβολιασμών και τις επιφυλάξεις που διατηρούν για τα εμβόλια

- tips & tricks για ανώδυνους εμβολιασμούς

- ιστορικά και επιστημονικά στοιχεία για τα εμβόλια και τον εμβολιασμό

- το μικρό ποσοστό παιδιάτρων που παραπέμπουν γονείς στο διαδίκτυο

Σχετικά με την εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τους εμβολιασμούς «Ενημερώσου... είναι μεταδοτικό!», ο Καθηγητής Παιδιατρικής Ανδρέας. Κωνσταντόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας και πρόεδρος της Παγκόσμιας Παιδιατρικής Εταιρείας (IPA), δήλωσε: «Η έγκυρη ενημέρωση για τους εμβολιασμούς αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγεία παιδιών και εφήβων. Ευελπιστούμε ότι η εκστρατεία θα αποδειχθεί μια πηγή χρήσιμων πληροφοριών τόσο για τους γονείς, όσο και για τους Παιδιάτρους και θα αποτελέσει το έναυσμα για την επίτευξη υψηλότερης εμβολιαστικής κάλυψης στην Ελλάδα».

Για περισσότερες πληροφορίες:

Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία
http://vaccines.e-child.gr

  • <p>Η εκστρατεία ενημέρωσης & ευαισθητοποίησης για τον εμβολιασμό «Ενημερώσου... είναι μεταδοτικό!» αποτελεί μια σημαντική πρωτοβουλία της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας, με κύριο στόχο την παροχή έγκυρης πληροφόρησης για την επίτευξη και διατήρηση υψηλής εμβολιαστικής κάλυψης στην Ελλάδα.</p>
Τι Πρέπει Να Γνωρίζετε Για Τα Πόδια Σας Κατά Την Κύηση
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, η καμάρα του ποδιού μπορεί να γίνει πιο επίπεδη, επηρεάζοντας ακόμα και το νούμερο των παπουτσιών.
👉 Αυτές οι αλλαγές είναι συνήθως φυσιολογικές και συνδέονται με την προσαρμογή του σώματος στην εγκυμοσύνη.
Τι Συμβαίνει Στο Πέλμα Κατά Την Εγκυμοσύνη
Κατά την κύηση το σώμα αλλάζει σημαντικά:
αυξάνεται το σωματικό βάρος
αλλάζει η κατανομή πίεσης στο πέλμα
οι σύνδεσμοι γίνονται πιο χαλαροί
👉 Το αποτέλεσμα είναι ότι η καμάρα του ποδιού μειώνεται, κάνοντας το πέλμα πιο επίπεδο και συχνά πιο φαρδύ.
📊 Σε έρευνες έχει παρατηρηθεί ότι περίπου 70% των γυναικών εμφανίζουν αλλαγές στο πέλμα κατά την εγκυμοσύνη.
Γιατί Συμβαίνουν Αυτές Οι Αλλαγές
Οι βασικοί λόγοι είναι δύο:
Αυξημένο Σωματικό Βάρος
Το επιπλέον βάρος της εγκυμοσύνης ασκεί μεγαλύτερη πίεση στα κάτω άκρα.
Ορμόνη Ρελαξίνη
Η ρελαξίνη χαλαρώνει τους συνδέσμους για να προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό.
👉 Όμως αυτό έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη στήριξη στην καμάρα του ποδιού.
👟 Πώς Επηρεάζει Την Καθημερινότητα
αλλαγή στο νούμερο παπουτσιών
μεγαλύτερη κόπωση στα πόδια
πιθανή ενόχληση στη μέση
μειωμένη σταθερότητα στο περπάτημα
💡 Δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μπορεί να επηρεάσει την άνεση στην καθημερινότητα.
💡 Tips & Tricks Για Άνετα Πόδια
Επιλέξτε ανατομικά παπούτσια με σωστή στήριξη
Αποφύγετε τα ψηλά τακούνια
Χρησιμοποιήστε ελαστικές κάλτσες συμπίεσης αν υπάρχει πρήξιμο
Κάντε ελαφρύ μασάζ ποδιών καθημερινά
Προτιμήστε περπάτημα ή ήπια άσκηση
Ξεκουράστε τα πόδια με ανύψωση όταν είναι δυνατόν
👉 Η σωστή φροντίδα μειώνει σημαντικά την κόπωση και τον πόνο.
💡 Ήξερες ότι…
Κατά την εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές χαλαρώνουν τους συνδέσμους του σώματος, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την καμάρα του πέλματος και να αυξήσει την αίσθηση κόπωσης στα πόδια.
Η αύξηση του σωματικού βάρους και η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο και να αλλάξουν προσωρινά τον τρόπο που πατάει το πόδι, επηρεάζοντας την ισορροπία και την άνεση στο περπάτημα.
Η χρήση άνετων παπουτσιών με σωστή στήριξη της καμάρας μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και την καταπόνηση στα πόδια κατά την εγκυμοσύνη.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Το πόδι μεγαλώνει μόνιμα σε όλες τις εγκυμοσύνες
✔ Αλήθεια: Σε πολλές γυναίκες οι αλλαγές είναι προσωρινές
❌ Μύθος: Οι αλλαγές στο πέλμα είναι επικίνδυνες
✔ Αλήθεια: Είναι φυσιολογικές προσαρμογές του σώματος
❌ Μύθος: Τα τακούνια βοηθούν στη στάση σώματος
✔ Αλήθεια: Αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσεων και πόνου
❌ Μύθος: Αν αλλάξει το νούμερο παπουτσιού, δεν επανέρχεται ποτέ
✔ Αλήθεια: Σε πολλές περιπτώσεις το πόδι επιστρέφει μερικώς ή πλήρως
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
1️⃣ Θα Μικρύνει Το Πόδι Μετά Τον Τοκετό;
Σε αρκετές γυναίκες επιστρέφει στο αρχικό μέγεθος, αλλά όχι πάντα πλήρως.
2️⃣ Είναι Φυσιολογικό Να Πονάνε Τα Πόδια;
Ναι, λόγω αυξημένης πίεσης και χαλάρωσης των συνδέσμων.
3️⃣ Πρέπει Να Αλλάξω Παπούτσια Στην Εγκυμοσύνη;
Αν νιώθετε πίεση ή ενόχληση, προτιμήστε πιο άνετα παπούτσια.
4️⃣ Η Καμάρα Μπορεί Να “Πέσει” Μόνιμα;
Σπάνια. Συνήθως υπάρχει μερική ή πλήρης αποκατάσταση.
5️⃣ Τι Βοηθά Περισσότερο Στην Άνεση;
Άνετα παπούτσια, ξεκούραση και ήπια κίνηση.
💖 Τελικές Σκέψεις
Οι αλλαγές στο πέλμα και την καμάρα κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο φαινόμενο.
Το σώμα προσαρμόζεται στο επιπλέον βάρος
Οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν προσωρινά
Η σωστή υποστήριξη μειώνει την ενόχληση
Οι περισσότερες αλλαγές είναι αναστρέψιμες
✨ Με λίγη φροντίδα και σωστά παπούτσια, η καθημερινότητα μπορεί να παραμείνει άνετη και χωρίς περιορισμούς.
🌷 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας
Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στο μέγεθος ή στην άνεση των παπουτσιών σας κατά την εγκυμοσύνη;
Οι εμπειρίες διαφορετικών γυναικών μπορούν να βοηθήσουν και άλλες μέλλουσες μαμάδες να κατανοήσουν καλύτερα αυτές τις αλλαγές και να νιώσουν πιο ήρεμες και προετοιμασμένες σε αυτή τη φυσιολογική διαδικασία του σώματος.
  • Η εγκυμοσύνη φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας και ένα από τα πιο συχνά παραμελημένα σημεία είναι τα πόδια και η καμάρα του πέλματος.
Την ημέρα αυτή ,θα χορηγηθούν οι τίτλοι προόδου, θα δοθούν οι βαθμολογίες Γ τριμήνου – όπως προκύπτει από ανακοινώσεις σχολείων – και θα αποσταλούν οι τίτλοι σπουδών των μαθητών της ΣΤ τάξης για την εγγραφή τους στα γυμνάσια.

Εγγραφές και ημερομηνίες

Σύμφωνα με έγγραφο του Υπουργείου Παιδείας οι εγγραφές των νηπίων και των μαθητών θα πραγματοποιηθούν από την 1η έως και την 21η Ιουνίου. Επειδή η 21η Ιουνίου είναι Κυριακή υπάρχουν σχολεία, που έχουν ανακοινώσει, ότι οι εγγραφές πραγματοποιούνται μέχρι τις 19 Ιουνίου, ημέρα Παρασκευή.

Α΄ Εγγραφές στα νηπιαγωγεία

Σύμφωνα με τις διατάξεις της §2 του άρθρου 7 του Π.Δ. 200/1998 (ΦΕΚ 161Α ), όπως τροποποιήθηκαν από τις διατάξεις της περ 2 της παρ. 2 του άρθρου 11 του Ν. 4229/2014 (ΦΕΚ 8 τ. Α΄/10.1.2014) τα απαιτούμενα δικαιολογητικά για την εγγραφή στο νηπιαγωγείο είναι τα εξής:

α. Πιστοποιητικό γέννησης Δήμου ή Κοινότητας για την εγγραφή του νηπίου στα οικεία μητρώα ή δημοτολόγια, στο οποίο αναγράφεται ολογράφως και αριθμητικώς η ημερομηνία γέννησης. Για το νήπιο που θα συνεχίσει τη φοίτησή του στο ίδιο νηπιαγωγείο και δεύτερη χρονιά δεν απαιτείται νέο πιστοποιητικό γέννησης.

β. Επίδειξη του Βιβλιαρίου Υγείας του Παιδιού (Β.Υ.Π.) ή προσκόμιση άλλου στοιχείου, στο οποίο φαίνεται ότι έγιναν τα προβλεπόμενα εμβόλια. γ. Το Ατομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή (Α.Δ.Υ.Μ.). Για το νήπιο που θα συνεχίσει τη φοίτησή του στο ίδιο νηπιαγωγείο και δεύτερη χρονιά δεν απαιτείται νέο Α.Δ.Υ.Μ. δ. Υπεύθυνη δήλωση του γονέα ή κηδεμόνα ή άλλο στοιχείο κατά την κρίση του Προϊσταμένου του Νηπιαγωγείου, από το οποίο φαίνεται η διεύθυνση κατοικίας του νηπίου. ε. Δήλωση του γονέα ότι αναλαμβάνει την ευθύνη για την ασφαλή προσέλευση και αποχώρηση του νηπίου.

Β΄ Εγγραφές στα δημοτικά σχολεία

Σύμφωνα με τις διατάξεις της §3 του άρθρου 7 του Π.Δ. 201/1998 (ΦΕΚ 161Α ), όπως τροποποιήθηκαν από τις διατάξεις των περιπτώσεων 3 και 4 της παρ. 2 του άρθρου 11 του Ν. 4229/2014 (ΦΕΚ 8 τ. Α΄/10.1.2014) και αντικαταστάθηκαν με το άρθρο 53 του Ν. 4238/2014 (ΦΕΚ 38 τ. Α΄/17.2.2014) τα απαιτούμενα δικαιολογητικά για την εγγραφή στην Α΄ τάξη του δημοτικού σχολείου είναι τα εξής:

α. Πιστοποιητικό γέννησης, Δήμου ή Κοινότητας για την εγγραφή του μαθητή στα οικεία μητρώα ή δημοτολόγια, το οποίο εκδίδεται το τελευταίο πριν την εγγραφή τρίμηνο και στο οποίο αναγράφεται ολογράφως και αριθμητικώς η ημερομηνία γέννησης.

β. Επίδειξη του βιβλιαρίου υγείας του μαθητή, ή προσκόμιση άλλου στοιχείου στο οποίο φαίνεται ότι έγιναν τα προβλεπόμενα εμβόλια.

γ. Το Ατομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή (Α.Δ.Υ.Μ.).

δ. Αποδεικτικό στοιχείο από το οποίο, κατά την κρίση του Διευθυντή του σχολείου, φαίνεται η διεύθυνση κατοικίας του μαθητή. ε. Βεβαίωση παρακολούθησης νηπιαγωγείου.

Σύμφωνα με τη με αρ. πρωτ. Φ.7 /229 / 53868 /Γ1/10-5-2011 εγκύκλιο του Υ.ΠΑΙ.Θ., « …Όπου δεν είναι δυνατή η προσκόμιση Βεβαίωσης παρακολούθησης νηπιαγωγείου, οι γονείς και κηδεμόνες των νηπίων υποβάλλουν σχετική αίτηση προς τον οικείο Διευθυντή Εκπαίδευσης Π.Ε., στην οποία θα αναφέρονται οι λόγοι μη φοίτησης. Ο Διευθυντής Εκπαίδευσης, αφού εξετάσει την εν λόγω αίτηση, εγκρίνει την εγγραφή του μαθητή. Αν ο Διευθυντής Εκπαίδευσης δεν κάνει δεκτή την αίτηση των γονέων, τότε εφαρμόζονται οι διατάξεις της περιπτ. 26, της §4, του άρθρου 94 του Ν.3852/2010 (ΦΕΚ 87Α )». Επισημαίνεται ότι, σύμφωνα με τη με αρ. πρωτ. Φ.6/ 350 /67503 /Γ1/16-6-2011 εγκύκλιο του Υ.ΠΟ.ΠΑΙ.Θ. τα πιστοποιητικά γέννησης των μαθητών αναζητούνται αυτεπάγγελτα και μόνο από τους Προϊσταμένους των Δημοσίων Νηπιαγωγείων και τους Διευθυντές και Προϊσταμένους των Δημοσίων Δημοτικών Σχολείων, όπως ορίζεται από τη με αρ. πρωτ. ΔΙΑΔΠ/Α/18532 /18-8-2006 (ΦΕΚ 1309Β /13-9-2006) Υ.Α. του Υπουργείου Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης – Διοικητική Μεταρρύθμιση και Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση.

Γ’ Εγγραφές αλλοδαπών μαθητών

Οι προερχόμενοι από σχολεία του εξωτερικού, Έλληνες ή αλλοδαποί μαθητές εγγράφονται σύμφωνα με τις προϋποθέσεις των κεφαλαίων Α’ και Β’ της παρούσης εγκυκλίου στην αριθμητικά αντίστοιχη τάξη, εφόσον έχουν τη νόμιμη ηλικία που ισχύει στην Ελλάδα ή σε μικρότερη, αν οι γονείς το ζητήσουν με σχετική δήλωση. Σύμφωνα με τη με αρ. πρωτ. 91109/Γ2/10-7-2008 εγκύκλιο του Υ.ΠΟ.ΠΑΙ.Θ., οι αλλοδαποί μαθητές που δε δύνανται να προσκομίσουν το πιστοποιητικό γέννησης μπορούν να εγγραφούν στα σχολεία με ληξιαρχική πράξη γέννησης.

Σύμφωνα με τη με αρ. πρωτ. 120323/Γ2/27-9-2010 εγκύκλιο του Υ.ΠΟ.ΠΑΙ.Θ., για την εγγραφή αλλοδαπών μαθητών ισχύουν οι διατάξεις του άρθρου 3 του Π.Δ 182/1984 (ΦΕΚ 60Α ), όπου ορίζεται ότι εγγράφονται οποτεδήποτε μέσα στο διδακτικό έτος. Επίσης, σύμφωνα με το άρθρο 72 του Ν. 3386/2005 (ΦΕΚ 212Α ), ανήλικα τέκνα υπηκόων τρίτων χωρών μπορούν να εγγραφούν έστω κι αν δεν έχει ρυθμιστεί η νόμιμη διαμονή τους στη χώρα. Σύμφωνα με τη με αρ. πρωτ. Γ2/7268/2-10-1995 εγκύκλιο του Υ.ΠΟ.ΠΑΙ.Θ., τα δικαιολογητικά εγγραφής των αλλοδαπών μαθητών πρέπει να είναι επίσημα μεταφρασμένα.

Έκδοση βεβαιώσεων παρακολούθησης νηπίου, τίτλων προόδου και τίτλων σπουδών

Προκειμένου οι Διευθυντές/Προϊστάμενοι των σχολικών μονάδων να διευκολυνθούν στην έκδοση των απαραίτητων βεβαιώσεων ή τίτλων για:

α) την εγγραφή των νηπίων στην Α’ Τάξη Δημοτικού,

β) την προαγωγή των μαθητών στην επόμενη τάξη ή

γ) την εγγραφή τους στο Γυμνάσιο, σας γνωρίζουμε ότι στο πληροφοριακό σύστημα MySchool έχουν αναρτηθεί οι βεβαιώσεις παρακολούθησης Νηπίου, Τίτλοι Προόδου για τις τάξεις Α΄ έως και Ε’ και οι Τίτλοι Σπουδών για την τάξη ΣΤ’.

Οι διαδρομές που πρέπει να ακολουθήσουν οι Διευθυντές/Προϊστάμενοι για να εκτυπώσουν τους εν λόγω τίτλους, είναι οι ακόλουθες:

Αναφορές -> Έντυπα, Βεβαιώσεις, Τίτλοι -> Βεβαίωση παρακολούθησης νηπίου
Αναφορές -> Έντυπα, Βεβαιώσεις, Τίτλοι -> Τίτλος προόδου ( για Τάξεις Α-Ε)
Αναφορές -> Έντυπα, Βεβαιώσεις, Τίτλοι -> Τίτλος σπουδών (για Τάξη ΣΤ’)

newsbeast.gr

  • <p>Σήμερα είναι η τελευταία μέρα της σχολικής χρονιάς του 2014-15 για περίπου 780.000 μαθητές δημοτικών και νηπιαγωγείων.</p>
Σχεδόν 40 χρόνια έχουν περάσει από τότε γεννήθηκε στη Βρετανία το πρώτο, όπως ονομαζόταν τότε, «παιδί του σωλήνα», η Λουίζ Μπράουν. Από εκείνη τη στιγμή ως σήμερα έχουν γεννηθεί πάνω από 1.500.000 παιδιά σ” όλο τον κόσμο χάρη στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή. Η 15η Ιουνίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας και αποτελεί μέρα ενημέρωσης για την υπογονιμότητα των ζευγαριών.

Η ενημέρωση των ζευγαριών έχει πολύ μεγάλη σημασία αν λάβουμε υπόψη μας κάποια πολύ ανησυχητικά νούμερα και ποσοστά που αναδείχθηκαν μετά από εκτεταμένη διεθνή έρευνα ειδικών σε θέματα αναπαραγωγής. Πιο αναλυτικά, παγκοσμίως, 90 εκατομμύρια ζευγάρια αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα σύλληψης. Το 85% από τα ζευγάρια αυτά (77 εκατομμύρια), δεν αναζητούν ποτέ βοήθεια για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Από τα 13 εκατομμύρια ζευγάρια που αναζητούν ιατρική βοήθεια, ποσοστό μικρότερο από το 42%, θα αρχίσει τελικά θεραπεία. Έτσι, λοιπόν, από όλα τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα, μόνο το 6% έχουν την ιατρική βοήθεια που απαιτείται.

Στη χώρα μας τα ποσοστά είναι εξίσου ανησυχητικά. Ο Δρ. Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, τονίζει με αφορμή την ημέρα ότι είναι μεγάλο πρόβλημα η υπογονιμότητα των σύγχρονων ζευγαριών, επισημαίνοντας πως «Σχεδόν το 15% των ζευγαριών είναι υπογόνιμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούν να συλλάβουν, ακόμα κι εάν έχουν συχνές σεξουαλικές επαφές, χωρίς προφυλάξεις για ένα χρόνο, ή περισσότερο. Στα μισά περίπου από τα ζευγάρια αυτά, η μη επίτευξη σύλληψης σχετίζεται με την ανδρική υπογονιμότητα. Ασθένειες, τραυματισμοί, χρόνια προβλήματα υγείας, επιλογές του τρόπου ζωής, και άλλοι παράγοντες μπορούν να εμπλακούν στην αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας. Η αντιμετώπιση από ειδικούς επιστήμονες γονιμότητας οι οποίοι παρέχουν μια ολιστική προσέγγιση στην αναγνώριση και τη θεραπεία των διαταραχών της ανδρικής αναπαραγωγικής υγείας προσφέρει στην εποχή μας εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενώ μέχρι σήμερα έχουμε προσφέρει λύση στο 95% των αρρένων ασθενών μας».

Σημειώνεται ότι η καθιέρωση της Παγκόσμιας Ημέρας Γονιμότητας αποτελεί μία πρωτοβουλία της Assisted Conception Taskforce (ACT). Η ACT εξαπλώνει τη δράση της σε όλο τον κόσμο με την ίδρυση κατά τόπους παραρτημάτων. Στην Ελλάδα, καταξιωμένοι επιστήμονες, γνωρίζοντας ότι τα υπογόνιμα ζευγάρια της χώρας μας και ο ευρύτερος κοινωνικός τους περίγυρος έχουν ανάγκη υπεύθυνης ενημέρωσης και καθοδήγησης, προχώρησαν στη δημιουργία της ACT HELLAS. Η Ελλάδα είναι η 20η χώρα στο κόσμο που συμμετέχει στη δράση της ACT International.

Πηγή:protothema.gr

  • <p>Παγκοσμίως, 90 εκατ. ζευγάρια αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα σύλληψης – Το 85% από τα ζευγάρια αυτά δεν αναζητούν ποτέ βοήθεια για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν</p>
Το παγωτό όμως εκτός από αυτά τα θρεπτικά συστατικά περιέχει αρκετά κορεσμένα λίπη, γλυκαντικές και χρωστικές ουσίες, παράγοντες που επιβάλλουν την κατανάλωση του από τα παιδιά με μέτρο και προσοχή.

1. Το παγωτό δίνει στον παιδικό οργανισμό αρκετές περιττές θερμίδες και η αλόγιστη κατανάλωση του μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είμαστε λοιπόν στα παιδιά που ήδη έχουν αυξημένο σωματικό βάρος.

2. Οι γλυκαντικές ουσίες που περιέχει το παγωτό είναι επιβλαβής για τη στοματική υγιεινή του παιδιού και μπορεί να συμβάλλουν και στην εμφάνιση τερηδόνας.

3. Το παγωτό περιέχει επίσης κορεσμένα λιπαρά και μπορεί να έχουν κακό αντίκτυπο στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τα παιδιά καλό θα ήταν να καταναλώνουν παγωτό 1-2 φορές την εβδομάδα είτε σαν επιδόρπιο είτε σαν μικρό γεύμα. Βέβαια, αν θέλουμε το παιδί μας να εφοδιάζεται με όλα τα πολύτιμα θρεπτικά που περιέχει, είναι προτιμότερο να φτιάχνουμε μόνες μας παγωτό στο σπίτι.

Αν αγοράζετε έτοιμο παγωτό καλό θα είναι να επιλέγετε εκείνα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, δεν έχουν έντονο χρώμα γιατί το χρώμα στα παγωτά είναι συνήθως αποτέλεσμα χρωστικών ουσιών.

Μια καλή επιλογή είναι οι γρανίτες ή τα σορμπέ που δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου λιπαρά και είναι φτωχά σε θερμίδες.
  • Το παγωτό είναι ίσως η μεγαλύτερη καλοκαιρινή λιχουδιά για μικρούς και μεγάλους. Έχει μεγάλη θρεπτική αξία και αποτελεί πηγή λήψης πολλών θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπαρών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.
Διότι εάν την ανοίξεις και το δεις, δεν υπάρχει επιστροφή.
Το ένα θα φέρει το άλλο… θα φας πρώτα ένα λεπτό κομμάτι για να μην καταβληθείς από τύψεις και μετά ένα δεύτερο γιατί το πρώτο ήταν τόσο λεπτό που δεν πιάνεται.

Υλικά

600 γραμμ. nutella ή μερέντα
400 γραμμ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη
200 γραμμ. μπισκότα πτι-μπερ (ή άλλα της αρεσκείας σας)
60 γραμμ. φουντούκια χοντροαλεσμένα στο μούλτι

Εκτέλεση

Βάζουμε τη nutella (ή τη μερέντα) μαζί με τη σοκολάτα σε ένα μικρό κατσαρόλι και τα ζεσταίνουμε σε χαμηλή θερμοκρασία.

Ανακατεύουμε παράλληλα με μια ελαστική σπάτουλα, μέχρι να λιώσουν και να ενωθούν τα δύο υλικά.

Χρησιμοποιούμε μια μακρόστενη φόρμα για κέικ κατά προτίμηση σιλικόνης, διαφορετικά βουτυρώνουμε πρώτα τη φόρμα μας και κατόπιν τη στρώνουμε με λαδόκολλα.

Απλώνουμε μια στρώση μπισκότα και κατόπιν ρίχνουμε κουταλιές από το σοκολατένιο μείγμα.
Συνεχίζουμε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να τελειώσουν τα υλικά μας.
  • Ένα γλυκό που θα σε κάνει να σταθείς μπροστά από την πόρτα του ψυγείου και να σκεφτείς σοφά πριν την ανοίξεις για να πάρεις το οτιδήποτε από μέσα.
H έναρξη του θηλασμού κατά τα πρώτα λεπτά ή την πρώτη ώρα της ζωής του βρέφους αρχίζει με τη σωματική επαφή και βοηθά τη μητέρα και το παιδί, να βρουν τον καλύτερο τρόπο θηλασμού.
Είναι όμως και κάποια γεγονότα που συμβαίνουν στο θηλασμό που ίσως δεν είχαμε ακούσει ή δεν γνωρίζαμε...

Το "γάλα της αγάπης" είναι μοναδικό για κάθε μανούλα.
Έχει το δικό του μοναδικό άρωμα και τη δική του ξεχωριστή γεύση και το μωράκι σας μπορεί να το αναγνωρίζει.

Το γάλα σας έχει την ιδιότητα να θεραπεύει και να απαλύνει τυχόν ερεθισμούς ή πληγές στο στήθος σας.
Απλά ρίξτε μερικές σταγόνες στα σημεία αυτά και σίγουρα θα νιώσετε ανακούφιση.

Τα μωράκια που θηλάζουν κινδυνεύουν λιγότερο από το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου.

Ο θηλασμός είναι οικονομία και σας γλιτώνει από τα έξοδα για τις αγορές του γάλακτος (περίπου 2.000 ευρώ τον πρώτο χρόνο)

Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν μικρότερο ποσοστό εμφάνισης οστεοπόρωσης, καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.

Το μητρικό γάλα είναι ευεργετικό ακόμα και όταν οι μανούλα είναι αδιάθετη. Αν αρρωστήσετε ενώ θηλάζετε... μην ανησυχήσετε.
Το μωράκι σας θα εκτεθεί στον ιό αλλά με αυτόν τον τρόπο εκτίθεται και στα αντισώματα που παράγει το σώμα σας.

Το μέγεθος του στήθους σας δεν επηρεάζει καθόλου την ποσότητα του γάλακτος.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού το σώμα σας παράγει ορμόνες, οι οποίες βοηθούν στην απώλεια του βάρους σας.
Έτσι με τον θηλασμό θα επιστρέψετε πιο γρήγορα στα κιλά σας.

Τα μωράκια που θηλάζουν έχουν μικρότερο ποσοστό εμφάνισης διαβήτη και άσθματος.

Τα μωράκια που θηλάζουν κινδυνεύουν λιγότερο να γίνουν παχύσαρκα στο μέλλον.

Με το γάλα της μαμάς τα μωράκια παίρνουν μια γεύση από τις τροφές που καταναλώνει η ίδια.
Έτσι θα μπορέσουν να εξοικειωθούν πιο ομαλά όταν θα αρχίσουν να γεύονται στερεές τροφές.

Σχεδόν το 75% των μαμάδων που θηλάζουν, παράγουν περισσότερο γάλα από το δεξιό μαστό.

Το γάλα της γυναίκας διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Έτσι δεν χρειάζεται καμία παρέμβαση.
  • Ο μητρικός θηλασμός είναι δώρο ζωής. Είναι δεσμός, είναι στοργή... είναι το πιο τρυφερό αλλά και διασκεδαστικό παιχνίδι αισθήσεων και συναισθημάτων ανάμεσα στη μητέρα και το παιδί.
Αυτό αναφέρουν οι διοργανωτές του 1ου Πανελλήνιου Σεμιναρίου Ψυχοσωματικής στην Μαιευτική Γυναικολογία με θέμα «Προσεγγίζοντας την ψυχική διάσταση της γυναίκας» που θα πραγματοποιηθεί στις 13 Ιουνίου στη Θεσσαλονίκη.

«Σε αυτό το θέμα παίζει σημαντικό ρόλο και η ψυχική υγεία. Προσεγγίζοντας την ψυχική διάσταση της γυναίκας δημιουργούμε ένα “μεγεθυντικό φακό” για να διευρύνουμε τη μεθοδολογία της “κλασικής μαιευτικής γυναικολογίας”. Ζητούμενο είναι να συζητήσουμε και να συνειδητοποιήσουμε, τι επίδραση έχει στον ψυχισμό της γυναίκας – ασθενούς, ό,τι εφαρμόζουμε είτε υπό μορφή χειρουργείου είτε υπό μορφή θεραπευτικής προσέγγισης. Η επιλογή των θεμάτων του συνεδρίου έγινε με στόχο να προσεγγίσει επίκαιρα θέματα όπως η πλαστική χειρουργική, το εμβόλιο HPV, η σεξουαλικότητα και η ενημέρωση των νέων», αναφέρει ο αναπληρωτής καθηγητής μαιευτικής γυναικολογίας στο ΑΠΘ Θεοχάρης Ταντανάσης.

«Το σεμινάριο αυτό έρχεται να ανοίξει ένα διάλογο σε ό,τι αφορά τη θέση μας ως κοινωνικοί λειτουργοί. Δεν είμαστε απλά ιατροί του σώματος, δηλαδή μόνο μαιευτήρες - γυναικολόγοι, αλλά ταυτόχρονα λειτουργοί που αποσκοπούν στην προσέγγιση της σωματικής παράλληλα με την ψυχική υγεία. Στην περίπτωση αυτή αναφερόμαστε στη μαιευτική -γυναικολογία αλλά από ένα επιπλέον πρίσμα, την ψυχική διάσταση της γυναίκας» προσθέτει ο διευθυντής της Β΄ Μαιευτικής Γυναικολογικής Κλινικής του ΑΠΘ, καθηγητής Ευστράτιος Ασημακόπουλος.

Πηγή: iefimerida.gr

  • <p>Τουλάχιστον 80.000 εκτρώσεις γίνονται κάθε χρόνο στην Ελλάδα (μία στις τέσσερις γυναίκες είναι έφηβη) ενώ η οικονομική κρίση οδηγεί ολοένα και περισσότερα ζευγάρια να βάζουν τέλος στις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.</p>

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.