Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Όμως η συμπεριφορά ενός παιδιού δεν πρέπει να γίνεται ταυτότητα.
Ιδιαίτερα στις μικρότερες ηλικίες, τα παιδιά ακόμη μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται τον θυμό, την απογοήτευση, τη ζήλια,
την αναμονή και τις συγκρούσεις.
Δεν διαθέτουν πάντα τις λέξεις ή την αυτοσυγκράτηση που χρειάζονται για να εκφράσουν αυτό που νιώθουν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η επιθετικότητα πρέπει να αγνοείται.
Αντίθετα, η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να βοηθήσει το παιδί να μάθει ασφαλέστερους τρόπους έκφρασης και να μειώσει την πιθανότητα να παγιωθούν δυσκολίες στις σχέσεις του με τους συνομηλίκους.
Η πρόληψη δεν βασίζεται μόνο στην τιμωρία.
Χρειάζεται συνεργασία οικογένειας και σχολείου, σαφή όρια, σταθερότητα και εκμάθηση κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων.
👊 Τι Θεωρούμε Επιθετική Συμπεριφορά;
Η επιθετικότητα μπορεί να εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους.
Μπορεί να είναι:
χτύπημα ή κλοτσιά,
σπρώξιμο,
δάγκωμα,
τράβηγμα μαλλιών,
πέταγμα αντικειμένων,
απειλές,
έντονες φωνές,
προσβολές,
σκόπιμη καταστροφή αντικειμένων,
προσπάθεια εκφοβισμού ή επιβολής σε άλλα παιδιά.
Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις ίδιες.
Ένα παιδί μπορεί να χτυπήσει επειδή θύμωσε όταν του πήραν ένα παιχνίδι.
Ένα άλλο μπορεί να χρησιμοποιεί συστηματικά την επιθετικότητα για να αποκτά αυτό που θέλει.
Γι' αυτό χρειάζεται να εξετάζουμε τι προηγήθηκε, τι ακολούθησε και πόσο συχνά επαναλαμβάνεται η συμπεριφορά.
🌱 Είναι Φυσιολογικό Ένα Παιδί Να Εκδηλώνει Επιθετικότητα;
Ορισμένες επιθετικές αντιδράσεις μπορούν να εμφανιστούν φυσιολογικά κατά την ανάπτυξη.
Τα μικρότερα παιδιά, για παράδειγμα, μπορεί να χτυπήσουν ή να σπρώξουν όταν δεν μπορούν ακόμη να εκφράσουν αποτελεσματικά τα συναισθήματά τους.
Καθώς μεγαλώνουν, αναμένεται σταδιακά να αποκτούν καλύτερο έλεγχο της συμπεριφοράς τους και να χρησιμοποιούν περισσότερο:
τον λόγο,
τη διαπραγμάτευση,
την αναμονή,
την αναζήτηση βοήθειας,
την επίλυση προβλημάτων.
Αυτό που χρειάζεται προσοχή είναι όταν η επιθετικότητα είναι συχνή, έντονη, επίμονη ή προκαλεί σημαντικές δυσκολίες στο παιδί και στους γύρω του.
🧠 Γιατί Μπορεί Να Εμφανίζεται Η Επιθετικότητα;
Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία.
Η συμπεριφορά μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.
Μερικοί από αυτούς είναι:
δυσκολία στη διαχείριση έντονων συναισθημάτων,
περιορισμένες κοινωνικές δεξιότητες,
δυσκολία στην επικοινωνία,
έντονη απογοήτευση,
συγκρούσεις με συνομηλίκους,
αλλαγές στο οικογενειακό περιβάλλον,
στρες,
κούραση,
έλλειψη σταθερών ορίων,
έκθεση σε επιθετικά πρότυπα συμπεριφοράς.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν και αναπτυξιακές, συναισθηματικές ή άλλες δυσκολίες που χρειάζονται αξιολόγηση από ειδικό.
Δεν είναι σωστό να θεωρούμε ότι ένα παιδί είναι επιθετικό επειδή οι γονείς του δεν το μεγαλώνουν σωστά.
Η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη.
🏠 Ο Ρόλος Της Οικογένειας
Η οικογένεια είναι το πρώτο περιβάλλον όπου το παιδί μαθαίνει πώς εκφράζονται ο θυμός, η διαφωνία και τα όρια.
Τα παιδιά παρατηρούν πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε.
Αν βλέπουν ότι οι συγκρούσεις λύνονται με φωνές, απειλές ή χτυπήματα, μπορεί να μάθουν ότι αυτή είναι μια αποδεκτή μορφή επικοινωνίας.
Αντίθετα, όταν οι γονείς δείχνουν ότι μια διαφωνία μπορεί να αντιμετωπιστεί με ήρεμη επικοινωνία και σταθερά όρια, προσφέρουν ένα σημαντικό πρότυπο.
Δεν χρειάζεται ο γονιός να είναι πάντα ήρεμος.
Χρειάζεται όμως, όταν ξεπεράσει τα όριά του, να μπορεί να αναγνωρίζει το λάθος και να δείχνει έναν καλύτερο τρόπο αντίδρασης.
❤️ Μάθετε Στο Παιδί Να Αναγνωρίζει Τα Συναισθήματά Του
Ένα παιδί που δεν μπορεί να καταλάβει τι αισθάνεται δυσκολεύεται περισσότερο να διαχειριστεί την αντίδρασή του.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε απλές λέξεις:
«Βλέπω ότι θύμωσες».
«Σε στενοχώρησε που δεν ήταν η σειρά σου».
«Φαίνεται ότι απογοητεύτηκες».
Αυτό δεν σημαίνει ότι δικαιολογούμε το χτύπημα.
Μπορούμε να πούμε:
«Καταλαβαίνω ότι θύμωσες. Δεν χτυπάμε. Μπορείς να μου πεις τι σε ενόχλησε».
Έτσι το παιδί μαθαίνει ότι όλα τα συναισθήματα επιτρέπονται, αλλά δεν επιτρέπονται όλες οι συμπεριφορές.
🚦 Βάλτε Σαφή Και Σταθερά Όρια
Τα όρια πρέπει να είναι απλά και κατανοητά.
Για παράδειγμα:
«Δεν χτυπάμε».
«Δεν δαγκώνουμε».
«Δεν πετάμε αντικείμενα στους άλλους».
Αποφύγετε τις μεγάλες διαλέξεις τη στιγμή που το παιδί είναι πολύ θυμωμένο.
Εκείνη τη στιγμή χρειάζεται πρώτα να ηρεμήσει.
Αργότερα μπορείτε να συζητήσετε τι συνέβη και ποια άλλη επιλογή θα μπορούσε να κάνει.
Η συνέπεια είναι επίσης σημαντική. Ένα όριο που ισχύει σήμερα αλλά όχι αύριο μπερδεύει το παιδί.
🗣️ Δώστε Του Εναλλακτικές Λύσεις
Δεν αρκεί να πούμε:
«Μην χτυπάς».
Το παιδί πρέπει να μάθει τι μπορεί να κάνει αντί για το χτύπημα.
Μπορεί να μάθει να:
λέει «σταμάτα»,
ζητά βοήθεια από τον εκπαιδευτικό,
απομακρύνεται για λίγο,
παίρνει μερικές βαθιές αναπνοές,
χρησιμοποιεί λέξεις για τον θυμό του,
περιμένει τη σειρά του,
προτείνει μια λύση.
Αυτές οι δεξιότητες χρειάζονται εξάσκηση.
Δεν μαθαίνονται μέσα σε μία συζήτηση.
🏫 Το Σχολείο Έχει Καθοριστικό Ρόλο
Το σχολείο είναι ο χώρος όπου το παιδί εφαρμόζει στην πράξη τις κοινωνικές δεξιότητες που μαθαίνει.
Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να βοηθήσουν:
αναγνωρίζοντας έγκαιρα τις συγκρούσεις,
θέτοντας σαφή όρια,
ενισχύοντας τη συνεργασία,
διδάσκοντας τρόπους επίλυσης διαφορών,
παρατηρώντας πότε εμφανίζεται η επιθετικότητα,
ενθαρρύνοντας θετικές συμπεριφορές.
Η αντιμετώπιση δεν πρέπει να περιορίζεται στο:
«Μην το ξανακάνεις».
Χρειάζεται να βοηθήσει το παιδί να καταλάβει τι συνέβη και τι μπορεί να κάνει διαφορετικά την επόμενη φορά.
🤝 Η Συνεργασία Γονέων Και Εκπαιδευτικών
Όταν εμφανίζεται επαναλαμβανόμενη επιθετικότητα στο σχολείο, η συνεργασία των ενηλίκων είναι απαραίτητη.
Ο γονιός χρειάζεται να ακούσει τι παρατηρεί ο εκπαιδευτικός.
Ο εκπαιδευτικός χρειάζεται επίσης να γνωρίζει αν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές ή δυσκολίες στο σπίτι που μπορεί να επηρεάζουν το παιδί.
Χρήσιμες ερωτήσεις είναι:
Πότε εμφανίζεται η συμπεριφορά;
Με ποια παιδιά συμβαίνει;
Τι έχει προηγηθεί;
Πώς αντιδρά ο εκπαιδευτικός;
Τι βοηθά το παιδί να ηρεμήσει;
Τι συμβαίνει μετά το περιστατικό;
Υπάρχει βελτίωση με τον χρόνο;
Έτσι η συζήτηση μετατρέπεται από «ποιος φταίει;» σε «τι μπορούμε να κάνουμε;».
👀 Παρατηρήστε Τι Προηγείται Της Επιθετικότητας
Η συμπεριφορά συχνά έχει ένα μοτίβο.
Για παράδειγμα, μπορεί να συμβαίνει:
Παιχνίδι → διαφωνία → θυμός → χτύπημα → το άλλο παιδί απομακρύνεται.
Αν το παιδί διαπιστώνει ότι με το χτύπημα αποκτά αυτό που θέλει, η συμπεριφορά μπορεί να ενισχυθεί.
Η αναγνώριση του μοτίβου βοηθά τους ενήλικες να παρέμβουν πριν φτάσει η κατάσταση στο χτύπημα.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην πρόληψη.
⭐ Ενισχύστε Τις Θετικές Συμπεριφορές
Τα παιδιά χρειάζονται αναγνώριση όταν συμπεριφέρονται με τον τρόπο που θέλουμε να ενισχύσουμε.
Αντί για γενικό:
«Μπράβο!»
μπορείτε να πείτε:
«Μου άρεσε που περίμενες τη σειρά σου».
«Μου άρεσε που ζήτησες βοήθεια αντί να χτυπήσεις».
«Βρήκες έναν ήρεμο τρόπο να το λύσεις».
Με αυτόν τον τρόπο το παιδί καταλαβαίνει ποια ακριβώς συμπεριφορά ήταν σωστή.
🚫 Αποφύγετε Την Ταμπέλα «Είσαι Επιθετικός»
Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στις φράσεις:
«Χτύπησες το παιδί».
και
«Είσαι επιθετικός».
Η πρώτη περιγράφει μια συμπεριφορά.
Η δεύτερη χαρακτηρίζει ολόκληρο το παιδί.
Όταν ένα παιδί ακούει συνεχώς ότι είναι «κακό» ή «επιθετικό», μπορεί να αρχίσει να βλέπει τον εαυτό του μέσα από αυτή την ταμπέλα.
Εστιάστε στη συμπεριφορά και στην αλλαγή:
«Αυτό που έκανες δεν ήταν ασφαλές. Μπορούμε να βρούμε άλλον τρόπο».
🧩 Τι Γίνεται Με Το Bullying;
Η επιθετικότητα και ο σχολικός εκφοβισμός δεν είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα.
Μια μεμονωμένη σύγκρουση ανάμεσα σε δύο παιδιά δεν αποτελεί απαραίτητα bullying.
Ο σχολικός εκφοβισμός συνδέεται συνήθως με επαναλαμβανόμενη επιθετική συμπεριφορά και ανισορροπία δύναμης.
Χρειάζεται λοιπόν να εξετάζεται η συνολική εικόνα.
Όταν ένα παιδί δέχεται επαναλαμβανόμενη επιθετικότητα ή όταν το ίδιο επιτίθεται συστηματικά σε άλλα παιδιά,
χρειάζεται άμεση συνεργασία με το σχολείο.
🌈 Διδάξτε Την Ενσυναίσθηση
Η ενσυναίσθηση αναπτύσσεται σταδιακά.
Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί να σκεφτεί πώς μπορεί να αισθάνθηκε ο άλλος.
Μετά από ένα περιστατικό μπορείτε να ρωτήσετε:
«Πώς νομίζεις ότι ένιωσε το άλλο παιδί;»
«Τι θα μπορούσες να κάνεις τώρα για να το βοηθήσεις;»
Η συζήτηση δεν πρέπει να γίνεται για να νιώσει το παιδί ντροπή.
Στόχος είναι να αρχίσει να κατανοεί ότι οι πράξεις μας επηρεάζουν τους άλλους.
🛑 Τι Να Κάνετε Μετά Από Ένα Περιστατικό
Όταν ένα παιδί έχει χτυπήσει κάποιο άλλο, η πρώτη προτεραιότητα είναι η ασφάλεια.
Στη συνέχεια:
Σταματήστε ήρεμα τη συμπεριφορά.
Βοηθήστε τα παιδιά να απομακρυνθούν.
Δώστε χρόνο να ηρεμήσουν.
Συζητήστε αργότερα τι συνέβη.
Βοηθήστε το παιδί να αναγνωρίσει το συναίσθημα.
Δείξτε μια εναλλακτική συμπεριφορά.
Όπου χρειάζεται, ενθαρρύνετε μια κατάλληλη μορφή επανόρθωσης.
Η επανόρθωση μπορεί να είναι μια συγγνώμη, η αποκατάσταση ενός αντικειμένου ή μια άλλη πράξη που ταιριάζει στην κατάσταση.
Δεν χρειάζεται να αναγκάζουμε ένα παιδί να πει «συγγνώμη» μηχανικά.
Πιο σημαντικό είναι να καταλάβει γιατί η πράξη του ήταν προβληματική και πώς μπορεί να επανορθώσει.
🚨 Πότε Χρειάζεται Περισσότερη Υποστήριξη;
Η επίμονη επιθετικότητα δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται μόνο με τιμωρίες.
Χρειάζεται να ζητήσετε τη γνώμη του παιδιάτρου ή ενός κατάλληλου επαγγελματία όταν:
η επιθετικότητα είναι συχνή και έντονη,
υπάρχουν συχνοί τραυματισμοί,
το παιδί επιτίθεται συστηματικά σε άλλα παιδιά ή ενήλικες,
η συμπεριφορά επηρεάζει σημαντικά τη σχολική ζωή,
υπάρχουν σοβαρές δυσκολίες στις κοινωνικές σχέσεις,
συνυπάρχουν έντονα προβλήματα ύπνου ή άλλες αλλαγές στη συμπεριφορά,
υπάρχει σημαντική δυσκολία στην επικοινωνία ή στη ρύθμιση των συναισθημάτων,
η κατάσταση επιδεινώνεται αντί να βελτιώνεται.
Η αξιολόγηση δεν σημαίνει ότι το παιδί έχει απαραίτητα κάποια διαταραχή.
Σημαίνει ότι χρειάζεται να κατανοήσουμε καλύτερα τι βρίσκεται πίσω από τη συμπεριφορά και ποια υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει.
🌿 Μικρές Συνήθειες Που Βοηθούν
Μιλήστε για τα συναισθήματα καθημερινά.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε ένα ξέσπασμα για να συζητήσετε τον θυμό.
Δώστε απλές επιλογές.
Μπορείτε να ρωτήσετε: «Θες να περιμένεις ή να κάνουμε κάτι άλλο;»
Επαινέστε τη συνεργασία.
Αναγνωρίστε συγκεκριμένα όταν το παιδί λύνει μια διαφωνία χωρίς επιθετικότητα.
Δείξτε το παράδειγμα.
Τα παιδιά μαθαίνουν πολλά παρατηρώντας πώς διαχειρίζονται οι μεγάλοι τις διαφωνίες.
Κρατήστε σταθερά όρια.
Το μήνυμα πρέπει να είναι ξεκάθαρο: ο θυμός είναι αποδεκτός, το χτύπημα όχι.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η επιθετικότητα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ένα παιδί είναι «κακό». Συχνά αποτελεί συμπεριφορά που χρειάζεται να κατανοηθεί και να καθοδηγηθεί.
🔦 Το να μάθει ένα παιδί να αναγνωρίζει τον θυμό του είναι σημαντικό βήμα πριν μπορέσει να τον διαχειριστεί καλύτερα.
🔦 Η συγκεκριμένη θετική επιβράβευση βοηθά το παιδί να καταλάβει ποια συμπεριφορά θέλουμε να επαναλάβει.
🔦 Η ίδια συμπεριφορά μπορεί να έχει διαφορετική αιτία από παιδί σε παιδί. Γι' αυτό χρειάζεται να εξετάζεται το πλαίσιο στο οποίο εμφανίζεται.
🔦 Η συνεργασία οικογένειας και σχολείου μπορεί να βοηθήσει να εντοπιστούν νωρίτερα τα μοτίβα που οδηγούν στις συγκρούσεις.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Ένα επιθετικό παιδί είναι κακό παιδί».
✔ Αλήθεια: Η επιθετική συμπεριφορά δεν καθορίζει την αξία ή την προσωπικότητα ενός παιδιού. Είναι μια συμπεριφορά που χρειάζεται όρια και καθοδήγηση.
❌ Μύθος: «Η τιμωρία είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσει η επιθετικότητα».
✔ Αλήθεια: Τα σαφή όρια είναι απαραίτητα, αλλά το παιδί χρειάζεται επίσης να μάθει εναλλακτικούς τρόπους να διαχειρίζεται τον θυμό και τις συγκρούσεις.
❌ Μύθος: «Αν ένα παιδί χτυπά, φταίνε πάντα οι γονείς».
✔ Αλήθεια: Η συμπεριφορά επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες και δεν μπορεί να αποδοθεί αυτόματα σε έναν μόνο λόγο.
❌ Μύθος: «Αν ζητήσει συγγνώμη, το πρόβλημα λύθηκε».
✔ Αλήθεια: Η συγγνώμη μπορεί να είναι μέρος της επανόρθωσης. Το σημαντικό είναι να κατανοήσει το παιδί τι συνέβη και να μάθει μια διαφορετική αντίδραση.
❌ Μύθος: «Τα παιδιά ξεπερνούν πάντα μόνα τους την επιθετικότητα».
✔ Αλήθεια: Ορισμένες συμπεριφορές μειώνονται με την ανάπτυξη. Όταν όμως η επιθετικότητα επιμένει ή είναι έντονη, χρειάζεται αξιολόγηση και υποστήριξη.
❌ Μύθος: «Όσο πιο αυστηροί είμαστε, τόσο πιο γρήγορα θα σταματήσει».
✔ Αλήθεια: Η σταθερότητα και τα σαφή όρια είναι σημαντικά, αλλά η υπερβολική αυστηρότητα δεν διδάσκει από μόνη της στο παιδί πώς να διαχειρίζεται τον θυμό του.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Είναι φυσιολογικό ένα παιδί να χτυπά όταν θυμώνει;
Ορισμένες επιθετικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν στην ανάπτυξη, ιδιαίτερα σε μικρότερες ηλικίες. Αν όμως είναι συχνές, έντονες ή επιμένουν, χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή.
❓ Τι πρέπει να πω στο παιδί όταν χτυπά;
Μπορείτε να πείτε ήρεμα: «Καταλαβαίνω ότι θύμωσες, αλλά δεν χτυπάμε. Πες μου τι σε ενόχλησε».
❓ Πρέπει να τιμωρήσω το παιδί;
Τα όρια είναι απαραίτητα, αλλά η αντιμετώπιση δεν πρέπει να βασίζεται μόνο στην τιμωρία. Το παιδί χρειάζεται να μάθει και έναν διαφορετικό τρόπο αντίδρασης.
❓ Πώς μπορώ να συνεργαστώ με το σχολείο;
Ζητήστε συγκεκριμένες πληροφορίες για το πότε, πώς και γιατί εμφανίζεται η συμπεριφορά και συζητήστε μαζί με τους εκπαιδευτικούς μια κοινή προσέγγιση.
❓ Πότε χρειάζεται να απευθυνθούμε σε ειδικό;
Όταν η επιθετικότητα είναι έντονη, συχνή, προκαλεί τραυματισμούς ή σημαντικές δυσκολίες στις σχέσεις και στη σχολική ζωή, είναι καλό να συζητήσετε την κατάσταση με τον παιδίατρο ή κατάλληλο επαγγελματία.
📝 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η επιθετική συμπεριφορά δεν κάνει ένα παιδί «κακό».
Ο θυμός είναι φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά το χτύπημα και η πρόκληση βλάβης δεν είναι αποδεκτά.
Τα παιδιά χρειάζονται σαφή και σταθερά όρια.
Είναι σημαντικό να τους διδάσκουμε τι μπορούν να κάνουν αντί να χτυπούν.
Η αναγνώριση των συναισθημάτων βοηθά στη σταδιακή αυτορύθμιση.
Οι γονείς αποτελούν σημαντικά πρότυπα συμπεριφοράς.
Το σχολείο έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και την αντιμετώπιση.
Η συνεργασία οικογένειας και σχολείου είναι απαραίτητη όταν η δυσκολία επαναλαμβάνεται.
Η συγκεκριμένη επιβράβευση βοηθά στην ενίσχυση θετικών συμπεριφορών.
Οι ταμπέλες όπως «κακό» ή «επιθετικό παιδί» δεν βοηθούν.
Η επίμονη ή έντονη επιθετικότητα χρειάζεται κατάλληλη αξιολόγηση και υποστήριξη.
📌 Η Επιθετικότητα Μπορεί Να Γίνει Ευκαιρία Για Μάθηση
Όταν ένα παιδί χτυπά, σπρώχνει ή φωνάζει, η πρώτη αντίδραση των ενηλίκων μπορεί να είναι ο θυμός ή η απογοήτευση.
Όμως πίσω από τη συμπεριφορά υπάρχει ένα παιδί που ακόμη μαθαίνει να διαχειρίζεται τον εαυτό του και τις σχέσεις του με τους άλλους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσουμε την επιθετικότητα χωρίς όρια.
Σημαίνει ότι χρειάζεται να συνδυάσουμε σταθερότητα και κατανόηση.
Να σταματήσουμε τη μη ασφαλή συμπεριφορά, αλλά ταυτόχρονα να βοηθήσουμε το παιδί να καταλάβει τι ένιωσε,
τι προκάλεσε την αντίδρασή του και ποια διαφορετική επιλογή μπορεί να κάνει την επόμενη φορά.
Η οικογένεια και το σχολείο μπορούν να λειτουργήσουν ως κοινή ομάδα.
Όταν το παιδί λαμβάνει παρόμοια μηνύματα και στα δύο περιβάλλοντα, έχει περισσότερες ευκαιρίες να εξασκήσει νέους τρόπους επικοινωνίας.
Ο στόχος δεν είναι ένα παιδί που δεν θυμώνει ποτέ.
Ο στόχος είναι ένα παιδί που σταδιακά μαθαίνει ότι μπορεί να θυμώσει, να απογοητευτεί ή να διαφωνήσει
χωρίς να πληγώσει τον εαυτό του ή τους άλλους.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχετε αντιμετωπίσει επιθετικές συμπεριφορές στο σχολείο ή στο σπίτι;
Τι βοήθησε περισσότερο το παιδί να εκφράζει τον θυμό του χωρίς χτυπήματα και φωνές;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας. Μια πρακτική συμβουλή μπορεί να βοηθήσει και άλλους γονείς που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη αξιολόγηση από παιδίατρο ή άλλο επαγγελματία υγείας.
Όταν η επιθετικότητα είναι έντονη, επίμονη ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα και τις σχέσεις του παιδιού,
είναι σημαντικό να ζητήσετε κατάλληλη επαγγελματική υποστήριξη.
  • Οι επιθετικές συμπεριφορές στο σχολείο μπορεί να προβληματίσουν έντονα τους γονείς. Ένα παιδί που σπρώχνει, χτυπά, φωνάζει, δαγκώνει ή προσπαθεί να επιβληθεί στους άλλους μπορεί εύκολα να χαρακτηριστεί ως «κακό», «δύσκολο» ή «επιθετικό παιδί».
Σύμφωνα με την Έκθεση Ofcom για τα Μέτρα Διαδικτυακής Ασφάλειας, που εκδόθηκε τον Ιανουάριο 2015, παρατηρείται μία σημαντική αύξηση στην πρόσβαση, την κατοχή και χρήση υπολογιστών tablet σε παιδιά όλων των ηλικιών από το 2013. Αρκετά παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας είναι κάτοχοι smartphones (το 20% των smartphones στις ηλικίες 8-11 και το 65% στις ηλικίες 12-15), ενώ στις ηλικίες μεταξύ 12-15, αναφέρεται ως η συσκευή που θα τους έλειπε περισσότερο.
Στόχος της ESET είναι να διαφυλάξει ότι τα παιδιά κάθε ηλικίας μπορούν να έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο με περισσότερη ασφάλεια, χωρίς να ανησυχούν για online απειλές όπως κακόβουλες διαφημίσεις, phishing και malware.
«Η εφαρμογή Γονικός Έλεγχος της ESET για Android σχεδιάστηκε για να προσφέρει στους γονείς τη σιγουριά ότι τα παιδιά τους είναι ασφαλή κατά τη χρήση των «έξυπνων» συσκευών παρέχοντας τους προστασία, ευχρηστία και επιδόσεις μέσα από μία σειρά δωρεάν και premium χαρακτηριστικών» σημειώνει ο Branislav Orlik, Product Manager της ESET. «Ο επόμενος στόχος μας είναι να προσφέρουμε προστασία στις οικογένειες ενάντια στις online απειλές, ώστε να μπορούν να απολαμβάνουν τον πλούτο της πληροφορίας και της ψυχαγωγίας που υπάρχει στο διαδίκτυο.»
unnamed (2)Η εφαρμογή Γονικός Έλεγχος της ESET για Android είναι ένα ολοκληρωμένο και φιλικό σύστημα προστασίας, που βοηθά τους γονείς να οικοδομήσουν μία σχέση σεβασμού με τα παιδιά τους που χρησιμοποιούν smartphone ή tablet. Σχεδιασμένη να βοηθά τους γονείς στην προστασία των παιδιών τους από τους διαδικτυακούς κινδύνους και τις ακατάλληλες ιστοσελίδες, η εφαρμογή διαθέτει μία σειρά χαρακτηριστικών ασφάλειας σε συνδυασμό με ένα εύχρηστο περιβάλλον εργασίας.
Μεταξύ των χαρακτηριστικών περιλαμβάνονται:
– Application Guard: εμποδίζει το ακατάλληλο περιεχόμενο βάσει προεπιλογής σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού.
– Time Management: επιτρέπει στους γονείς να περιορίσουν το χρόνο που αφιερώνει το παιδί σε παιχνίδια και άλλες εφαρμογές, ακόμη και όταν το παιδί βρίσκεται εκτός σπιτιού.
– Web Guard: φιλτράρει ακατάλληλα website σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού.
– Child Locator: επιτρέπει στους γονείς να εντοπίζουν οποιαδήποτε στιγμή την τοποθεσία του παιδιού τους.

Οι δοκιμές της έκδοσης BETA είναι πολύ σημαντικές για εμάς» συνεχίζει ο Orlik. «Έχουμε εργαστεί πολύ σκληρά για να κάνουμε την εφαρμογή Γονικός Έλεγχος της ESET για χρήστες Android εξίσου φιλική, διαισθητική και χρήσιμη τόσο για παιδιά όσο και για γονείς. Ωστόσο, τίποτα δεν συγκρίνεται με τα σχόλια των ίδιων των γονιών και των παιδιών σε όλον τον κόσμο. Γι’ αυτό έχουμε αποφασίσει να προσφέρουμε τα premium χαρακτηριστικά σε όλες τις οικογένειες που θα συμμετάσχουν στις δοκιμές BETA δωρεάν χωρίς καμία δέσμευση για έξι ολόκληρους μήνες.»
Όσοι επιθυμούν να συμμετάσχουν στη φάση δοκιμών της έκδοσης Beta της εφαρμογής Γονικός Έλεγχος της ESET για Android, μπορούν να γίνουν μέλη στο Πρόγραμμα Beta της ESET στη διεύθυνση http://www.eset.com/gr/beta/parental-control-android/.
  • Την έκδοση Beta της νέας εφαρμογής Γονικός Έλεγχος για Android παρουσίασε πρόσφατα η ESET. Θέλοντας να ευχαριστήσει όλους όσους συμμετέχουν στις δοκιμές της έκδοσης Beta, η ESET προσφέρει δωρεάν πρόσβαση στα χαρακτηριστικά ασφάλειας της εφαρμογής όπως το Web Guard και το Time Management για έξι μήνες.
Η γονεϊκότητα έχει αλλάξει πολύ τις τελευταίες δεκαετίες.
Αν στο παρελθόν οι γονείς σε μεγάλη ηλικία αποτελούσαν την εξαίρεση, σήμερα όλο και πιο συχνά συναντάμε γυναίκες και άνδρες που αποφασίζουν να αποκτήσουν παιδί μετά τα 40.
Οι λόγοι ποικίλλουν: καριέρα, προσωπική ανάπτυξη, οικονομική σταθερότητα ή απλώς η επιθυμία να βιώσουν την εμπειρία της γονεϊκότητας όταν αισθάνονται έτοιμοι.
Η επιστήμη πλέον δείχνει ότι η μητρότητα σε μεγαλύτερη ηλικία δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνη.
Οι προχωρημένες μέθοδοι υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, οι καλύτερες ιατρικές πρακτικές και η πληρέστερη ενημέρωση για τη σωματική και ψυχική υγεία έχουν μειώσει τους κινδύνους.
Ωστόσο, η γονεϊκότητα μετά τα 40 δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Η ενέργεια, η σωματική αντοχή και η αντοχή στην καθημερινή φροντίδα ενός παιδιού δεν είναι στα ύψη όπως στην εικοσαετία ή τη δεκαετία των τριάντα.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τις προκλήσεις της γονεϊκότητας σε μεγάλη ηλικία και θα δώσουμε πρακτικές συμβουλές για να δημιουργήσετε αρμονική σχέση με το παιδί σας, χωρίς να εξαντλείστε ή να αισθάνεστε ένοχοι για τη διαφορά ηλικίας.
Τα Πλεονεκτήματα της Γονεϊκότητας σε Μεγάλη Ηλικία
Παρά τις σωματικές προκλήσεις, η γονεϊκότητα σε μεγαλύτερη ηλικία έχει σημαντικά πλεονεκτήματα:
Συναισθηματική ωριμότητα: Οι γονείς άνω των 40 συνήθως διαθέτουν μεγαλύτερη ψυχική ωριμότητα, υπομονή και εμπειρία ζωής, στοιχεία που βοηθούν στη διαχείριση των καθημερινών προκλήσεων της ανατροφής.
Οικονομική σταθερότητα: Οι περισσότεροι γονείς σε μεγαλύτερη ηλικία έχουν καταφέρει να έχουν επαγγελματική και οικονομική σταθερότητα, γεγονός που μειώνει το άγχος και προσφέρει περισσότερες δυνατότητες για δραστηριότητες και εκπαίδευση του παιδιού.
Εστίαση στην ποιότητα της σχέσης: Η ενέργεια και η διάθεση επικεντρώνονται περισσότερο στην ουσία της γονεϊκότητας – τη σύνδεση με το παιδί – παρά στη διαρκή ανησυχία για καριέρα ή κοινωνικές συγκρίσεις.
Συνειδητή επιλογή: Η απόφαση να αποκτήσει κανείς παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία είναι συνήθως πιο στοχευμένη και συνειδητή, βασισμένη σε προσωπική θέληση και προετοιμασία, παρά σε κοινωνικές πιέσεις.
Οι Προκλήσεις της Γονεϊκότητας σε Μεγάλη Ηλικία
Παρά τα πλεονεκτήματα, υπάρχουν προκλήσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη:
Σωματική κούραση: Οι δραστηριότητες ενός μικρού παιδιού απαιτούν ενέργεια. Η συνεχής επαγρύπνηση, το παιχνίδι στο πάτωμα και η φυσική κούραση μπορεί να είναι πιο απαιτητικά για γονείς άνω των 40.
Διαφορά ηλικίας με συνομήλικους γονείς: Αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα κοινωνικής πίεσης ή συγκρίσεις με άλλους γονείς που είναι νεότεροι και πιο ενεργητικοί.
Συχνά μεγαλύτερη ανησυχία: Η συνειδητοποίηση ότι η γονεϊκή περίοδος είναι περιορισμένη σε χρόνο μπορεί να προκαλέσει άγχος και πίεση να «περάσουν τα πάντα σωστά».
Επιπλέον υγειονομικοί κίνδυνοι: Παρόλο που η επιστήμη έχει μειώσει πολλούς κινδύνους, μια μητέρα σε μεγάλη ηλικία πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική με την υγεία της πριν και μετά τη γέννα.
Πώς να Δημιουργήσετε Αρμονία με το Παιδί Σας
Για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία τις προκλήσεις της γονεϊκότητας σε μεγαλύτερη ηλικία, υπάρχουν πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
Αφήστε το παιδί να έχει παρέες με συνομηλίκους: Η κοινωνικοποίηση βοηθά το παιδί να αναπτύξει δεξιότητες ανεξαρτησίας και να νιώσει μέρος μιας κοινότητας. Για έναν γονέα μεγαλύτερης ηλικίας, αυτό σημαίνει ότι το παιδί δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τον γονέα για παιχνίδι και ψυχαγωγία.
Δημιουργήστε μοντέρνο και νεανικό χώρο: Το παιδικό δωμάτιο ή ο χώρος παιχνιδιού πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της ηλικίας του παιδιού και να είναι σύγχρονος. Αυτό βοηθά τον γονέα να αισθάνεται πιο «συντονισμένος» με το παιδί, παρά με τη διαφορά ηλικίας.
Ξοδέψτε ποιοτικό χρόνο με το παιδί: Παρά τη φυσική κόπωση, οι δραστηριότητες όπως το παιχνίδι, οι βόλτες ή η ανάγνωση βιβλίων ενισχύουν τη σχέση και προσφέρουν ενέργεια και χαρά.
Αποφύγετε να λέτε ότι είστε μεγάλοι για κάτι: Η φράση «είμαι πολύ μεγάλος για να παίξω μπάλα» μπορεί να μεταφέρει στο παιδί το μήνυμα ότι υπάρχει περιορισμός λόγω ηλικίας. Αντίθετα, η ενεργή συμμετοχή ενισχύει τη σύνδεση και ενθαρρύνει το παιδί.
Αντλήστε ενέργεια από το παιδί: Τα παιδιά έχουν απεριόριστη ενέργεια και ζωντάνια. Αντί να βλέπετε τη διαφορά ηλικίας ως πρόβλημα, αφεθείτε στις στιγμές παιχνιδιού και διασκέδασης.
Φροντίστε τη σωματική σας κατάσταση: Η άσκηση, η σωστή διατροφή και η φροντίδα του σώματος είναι απαραίτητες για να αντιμετωπίσετε τις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Γυμναστήριο, περπάτημα, τρέξιμο ή γιόγκα μπορούν να αυξήσουν την αντοχή και την ευεξία.
Σκεφθείτε και συμπεριφερθείτε με μοντέρνο τρόπο: Η γονεϊκότητα σε μεγαλύτερη ηλικία απαιτεί ευελιξία και ανοχή στις νέες τάσεις, την τεχνολογία και τα ενδιαφέροντα των παιδιών. Η προσαρμοστικότητα είναι κλειδί για να νιώθετε κοντά στο παιδί σας.
Μην προσπαθείτε να φαίνεστε νεότεροι: Η υπερβολική προσπάθεια να δείχνετε είκοσι χρονών μπορεί να δημιουργήσει ψευδείς προσδοκίες και πίεση. Κρατήστε την προσωπικότητά σας ακέραια και αποδεχτείτε τη φυσική σας ηλικία.
Η Σχέση με το Παιδί και η Διαφορά Ηλικίας
Η διαφορά ηλικίας μπορεί να είναι τόσο πλεονέκτημα όσο και πρόκληση.
Οι γονείς μεγαλύτερης ηλικίας έχουν συνήθως περισσότερη εμπειρία ζωής και μπορούν να διδάξουν σημαντικά μαθήματα στα παιδιά τους.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να χρειαστεί να βρουν τρόπους να «συντονιστούν» με τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα των παιδιών, ώστε να αποφευχθεί η ψυχολογική απόσταση.
Η σύνδεση δεν εξαρτάται από την ηλικία, αλλά από τη στάση, την ενέργεια και την ποιότητα του χρόνου που περνάτε μαζί.
Με την κατάλληλη προσαρμογή, η σχέση μπορεί να είναι βαθιά και ουσιαστική, ακόμα και με διαφορά 20 ή 25 ετών.
Συμπέρασμα
Η απόφαση να γίνετε γονέας σε μεγάλη ηλικία δεν είναι ούτε απλή ούτε εύκολη, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ικανοποιητική και ουσιαστική.
Η επιστήμη έχει μειώσει πολλούς κινδύνους, ενώ η ψυχική ωριμότητα, η εμπειρία και η συνειδητή επιλογή κάνουν την εμπειρία πιο σταθερή και γεμάτη νόημα.
Οι πρακτικές στρατηγικές – όπως η κοινωνικοποίηση του παιδιού, η ποιότητα χρόνου μαζί του, η φροντίδα του σώματος και η διατήρηση της προσωπικότητας – μπορούν να εξασφαλίσουν ότι η γονεϊκότητα θα είναι αρμονική, γεμάτη χαρά και δημιουργικότητα.
Η ηλικία δεν είναι εμπόδιο για να γίνετε γονέας που απολαμβάνει την καθημερινότητα, συνδέεται ουσιαστικά με το παιδί του και προσφέρει ό,τι καλύτερο μπορεί να δώσει.
Το μυστικό βρίσκεται στην αποδοχή, την προσαρμογή και την αγάπη – στοιχεία που δεν μετριούνται με χρόνια, αλλά με ποιότητα και αφοσίωση
  • Η επιστήμη και οι καθημερινές υποχρεώσεις σε συνδυασμό με την αύξηση του προσδόκιμου ζωής έχουν κάνει πλέον συνηθισμένη την εικόνα να βλέπουμε μεγάλους σε ηλικία γονείς με μικρά παιδιά.
Υπάρχουν άνθρωποι που συνηθίζουν να ταυτίζουν το χαιρετισμό μ’ ένα φιλί στο στόμα.
Κάποιοι άλλοι θεωρούν ότι ένα φιλί στο μάγουλο είναι αρκετό μεταξύ φίλων και γνωστών και κρατούν το φιλί στο στόμα για τους αγαπημένους τους, το σύντροφό τους, τους γονείς τους και τα παιδιά τους.
Πολλές μαμάδες συνηθίζουν να δίνουν στα παιδιά τους φιλί στο στόμα όχι μόνο όταν είναι μωρά, αλλά και αργότερα, όταν μεγαλώνουν πια.

Γιατρός τάσσεται κατά του φιλιού στο στόμα από γονείς σε παιδιά προειδοποιώντας ότι αυτό είναι «πάρα πολύ σεξουαλικό».

Πολλοί γονείς θα το δουν ως ένα απλό σημάδι της γονικής αγάπης, αλλά ο Δρ Charlotte Reznick έχει προειδοποιήσει ότι το στόμα είναι μια ερωτογενής ζώνη, η οποία «μπορεί να είναι διεγερτική» και στη συνέχεια να προκαλέσει σύγχυση στα παιδιά.
Ο γιατρός υποστηρίζει ότι τα παιδιά μπορεί να μπερδευτούν από αυτή την κίνηση των γονιών τους, βλέποντας την ίδια κίνηση να κάνουν και ο μπαμπάς με τη μαμά μεταξύ τους.
Σύμφωνα με τον Δρ Charlotte  η κίνηση αυτή θα μπορούσε να προκαλέσει ένα παιδί να σκεφτεί:
«Αν η μαμά και ο μπαμπάς φιλιούνται στο στόμα και το αντίστροφο, τι σημαίνει αυτό, όταν εγώ, ένα μικρό αγόρι ή κορίτσι, φιλώ τους γονείς μου στο στόμα»
Την άποψη αυτή δεν συμμερίζονται πολλοί ψυχολόγοι, που υποστηρίζουν ότι δεν δημιουργείται σύγχυση στα παιδιά από την πράξη αυτή, ενώ αντιπαραθέτουν την πράξη του θηλασμού, που μπορεί να φαντάζει σεξουαλική, αλλά δεν δημιουργεί κάποιο πρόβλημα στα παιδιά.

  • Γιατρός τάσσεται κατά του φιλιού στο στόμα από γονείς σε παιδιά προειδοποιώντας ότι αυτό είναι «πάρα πολύ σεξουαλικό».
Οι αδελφούλες είναι μόλις 12 μηνών και πανέξυπνες, αφού με τον τρόπο τους κοροϊδεύουν τη μαμά τους και αντί να κοιμούνται παίζουν μεταξύ τους…
Το βίντεο έχει γίνει viral στο Facebook με πάνω από 14 εκατομμύρια προβολές, κάνοντας τρόπον τινά τη μαμά τους, Judy Travis, από το Σιάτλ, ιδιαιτέρως περήφανη για τα βλαστάρια της.
  • Το βίντεο που θα δείτε στη συνέχεια είναι άκρως ξεκαρδιστικό και δείχνει δύο δίδυμα κοριτσάκια τα οποία μιλούν και παίζουν όρθια στις κούνιες τους να κάνουν τις κοιμισμένες όταν ακούνε τη μαμά τους να λέει “γεια σας κορίτσια” από τη συσκευή ενδοεπικοινωνίας.
Εξάλλου, είχε γίνει πρόταση στο υπουργείο να γίνει η έναρξη της σχολικής χρονιάς μετά τις εκλογές, αλλά και αυτή απορρίφθηκε, καθώς δεν θα μπορούσε να συμπληρωθεί μέχρι τέλος Μαΐου το διδακτικό έτος και, πρακτικά, θα σήμαινε τη μεταφορά του κλεισίματος των σχολείων τον Ιούνιο και την διεξαγωγή των πανελλαδικών εξετάσεων τον Ιούλιο.
Πάντως, το άνοιγμα των σχολείων φαίνεται ότι θα βρει το υπουργείο εν μέσω της διαδικασίας της καταγραφής των κενών των εκπαιδευτικών, καθώς δεν υπάρχει ακόμη επίσημη καταμέτρησή τους.
«Έχουμε κάνει μια εκτίμηση που είναι πολύ χαμηλότερη της αρχικής (σ.σ. η αρχική εκτίμηση ήταν της τάξεως των 20.000 κενών). Αυτή τη στιγμή, περιμένουμε την τεκμηριωμένη καταγραφή των αναγκών από τους περιφερειακούς διευθυντές εκπαίδευσης», ανέφερε σχετικά ο κ. Χασάπης, ο οποίος δεν θέλησε να κάνει κάποια αναφορά στον πιθανό αριθμό των κενών. Τέλος, όσον αφορά τις αποσπάσεις εκπαιδευτικών, σύμφωνα με το υπουργείο, υπηρεσιακά οι διαδικασίες είναι στο τελευταίο στάδιο, ενώ οι μεταθέσεις εκπαιδευτικών έχουν προχωρήσει.
  • Την Παρασκευή 11 Σεπτεμβρίου θα ανοίξουν τα σχολεία για τους μαθητές. Όπως ανέφερε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο γενικός γραμματέας του υπουργείου Παιδείας, Δημήτρης Χασάπης, αν και εξετάστηκε το ενδεχόμενο να γινόταν η έναρξη της σχολικής χρονιάς στις 14 Σεπτεμβρίου (Δευτέρα), δεν κατέστη, ωστόσο, εφικτό, καθώς οι διαδικασίες που προβλέπονται από το νόμο είναι αρκετά χρονοβόρες, οπότε η ιδέα απορρίφθηκε.
Οι φίλοι της UNICEF μπορούν να διαλέξουν μέσα από μια υπέροχη συλλογή, χαρούμενα 50φυλλα τετράδια, σπιράλ δύο θεμάτων καθώς και το κλασικό μπλε τετράδιο που πληρούν όλες τις ποιοτικές προδιαγραφές ασφαλούς  χρήσης, επίσης σχολικά σακίδια και τρόλεϊ για το νηπιαγωγείο και το δημοτικό με ανατομική πλάτη, τσαντάκια για το κολατσιό, τσάντα ταχυδρόμου, κασετίνες, μολυβοθήκη  πορτοφολάκι και αλουμινένιο παγούρι.
Τη συλλογή συμπληρώνουν μπλοκ ζωγραφικής, ντοσιέ με λάστιχο και κουμπί, μαρκαδόροι, ξυλομπογιές, μολύβια, και κάθε είδους γραφική ύλη. Μια πλήρης πολύχρωμη σειρά σχολικών ειδών που θα συντροφεύει τους μικρούς & μεγάλους φίλους της UNICEF στη νέα σχολική τους χρονιά.
Φανταστείτε έναν κόσμο όπου κάθε παιδί έχει την ευκαιρία να λάβει μια ποιοτική εκπαίδευση. Όπου όλα τα παιδιά έχουν ίσες ευκαιρίες να αναπτύξουν τις απαραίτητες ικανότητες ώστε όταν ενηλικιωθούν να μπορούν να κερδίσουν τη θέση τους στη ζωή με αξιοπρέπεια. Φανταστείτε έναν κόσμο όπου κανένα κορίτσι δεν είναι από τη γέννησή του καταδικασμένο σε μια ζωή γεμάτη διακρίσεις, κινδύνους και χαμένες ευκαιρίες.
Στη UNICEF εργαζόμαστε για να γίνει αυτός ο κόσμος πραγματικότητα. Προσπαθούμε να διασφαλίσουμε ότι όλα τα παιδιά - ανεξάρτητα από το φύλο, την εθνικότητα, το κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο ή τις συνθήκες - απολαμβάνουν του δικαιώματός τους σε μια ποιοτική εκπαίδευση.
Η εκπαίδευση των κοριτσιών ειδικότερα, έχει «πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα». Τα μορφωμένα κορίτσια είναι πιο πιθανό να παντρευτούν αργότερα και να έχουν λιγότερα παιδιά, τα οποία με τη σειρά τους θα είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν και να έχουν καλύτερη διατροφή και μόρφωση. Οι μορφωμένες γυναίκες είναι πιο παραγωγικές στο σπίτι και καλύτερα αμειβόμενες στο χώρο εργασίας και περισσότερο σε θέση να συμμετέχουν στην κοινωνική και οικονομική ζωή καθώς και στη λήψη αποφάσεων.
Η UNICEF βοηθά τα κράτη, τις κοινότητες και τους γονείς να αποκτήσουν τις ικανότητες και τις δεξιότητες που χρειάζονται για να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους προς τα παιδιά. Οι υποχρεώσεις αυτές περιλαμβάνουν τη διασφάλιση του δικαιώματος όλων των παιδιών στη δωρεάν, υποχρεωτική ποιοτική εκπαίδευση, ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας ανθρωπιστικής κρίσης, κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από μια κρίση ή ακόμα και κάτω από ασταθείς και δύσκολες περιστάσεις. Δίδεται ιδιαίτερο βάρος στην ισότητα των φύλων και στην εξάλειψη κάθε είδους ανισοτήτων.
Στην Ελλάδα προωθούμε τα δικαιώματα των παιδιών στα σχολεία, εκπαιδεύουμε χιλιάδες μαθητές και εκπαιδευτικούς και στηρίζουμε με σχολικό υλικό δεκάδες χιλιάδες μαθητές φτωχών οικογενειών.
Όλα τα παραπάνω επιτυγχάνονται με την υποστήριξη των πολιτών γι’ αυτό είναι πολύ σημαντική η προτίμηση των σχολικών ειδών της UNICEF.
Τα σχολικά είδη UNICEF μπορούν οι ευαισθητοποιημένοι πολίτες, οι μαθητές και οι εκπαιδευτικοί να τα βρουν
στα ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ UNICEF:
ΑΘΗΝΑ: Ξενίας 3, Πλ. Μαβίλη τηλ.: 210 7799056
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:  Δέλλιου 2, Πλ. Συντριβανίου τηλ.: 2310 286 916
στα ΠΕΡΙΠΤΕΡΑ UNICEF:
Αθήνα, Πλατεία Κοραή - Κοραή & Σταδίου (27 Αυγούστου έως 19 Σεπτεμβρίου).
The Mall Athens, Μαρούσι (27 Αυγούστου έως 19 Σεπτεμβρίου).
Golden Hall, Μαρούσι (27 Αυγούστου έως 19 Σεπτεμβρίου).
Στο ΜΕΤΡΟ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ – 4ήμερο ΣΧΟΛΙΚΟ BAZAAR
(από 3 έως και 6 Σεπτεμβρίου από τις 9 το πρωί έως τις 9 το βράδυ).
Στην ΕΚΘΕΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ στο ΖΑΠΠΕΙΟ 
(από 18 Σεπτεμβρίου έως 4 Οκτωβρίου).
Τέλος, τα τετράδια της UNICEF διατίθενται και σε επιλεγμένα καταστήματα τραπεζών του δικτύου καταστημάτων της Τράπεζας Πειραιώς και στα ΕΛ.ΤΑ.
Για περισσότερες πληροφορίες και παραγγελίες:
801 500 12345 όλο το 24ωρο
fax: 210 72 52 555
στο ηλεκτρονικό κατάστημα της UNICEF
  • Με τη νέα σχολική συλλογή της η UNICEF υποδέχεται τους μαθητές με την έναρξη του Σχολικού έτους και προσκαλεί τους υποστηρικτές της, μικρούς και μεγάλους, να στηρίξουν το έργο της, αγοράζοντας σχολικά είδη και δώρα σε μία πολύ δύσκολη συγκυρία που τα παιδιά έχουν τώρα την ανάγκη μας περισσότερο από ποτέ. Ιδιαίτερα τα πιο περιθωριοποιημένα και ευάλωτα παιδιά που στερούνται τη στέγη, το φαγητό, το νερό, το εμβόλιο, το τετράδιο, το μολύβι.
Ο διαβήτης κύησης είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Παρότι μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με σωστή παρακολούθηση, διατροφή και φροντίδα.
Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή ενημέρωση βοηθούν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
🩸 Τι Είναι Ο Διαβήτης Κύησης;
Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται όταν το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τα επίπεδα γλυκόζης κατά την εγκυμοσύνη.
Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω των ορμονικών αλλαγών που επηρεάζουν τη δράση της ινσουλίνης.
Συνήθως εμφανίζεται στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο και διαγιγνώσκεται μέσω ειδικής εξέτασης σακχάρου.
💡 Tip: Πολλές γυναίκες με διαβήτη κύησης δεν παρουσιάζουν εμφανή συμπτώματα.
⚠️ Παράγοντες Κινδύνου
Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη κύησης.
Πιο συχνοί παράγοντες:
✔️ Ιστορικό διαβήτη στην οικογένεια
✔️ Εγκυμοσύνη μετά τα 35 έτη
✔️ Αυξημένο σωματικό βάρος
✔️ Διαβήτης κύησης σε προηγούμενη εγκυμοσύνη
✔️ Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
💡 Tip: Ακόμη και χωρίς παράγοντες κινδύνου, ο διαβήτης κύησης μπορεί να εμφανιστεί.
🤱 Πώς Επηρεάζει Το Μωρό Και Τη Μητέρα;
Όταν το σάκχαρο δεν ρυθμίζεται σωστά, μπορεί να υπάρξουν επιπλοκές.
Πιθανές επιπτώσεις:
❗ Αυξημένο βάρος μωρού
❗ Πρόωρος τοκετός
❗ Αυξημένη πιθανότητα καισαρικής
❗ Υπογλυκαιμία στο νεογνό μετά τη γέννηση
❗ Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη αργότερα στη ζωή της μητέρας
💡 Tip: Με σωστή παρακολούθηση, οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια φυσιολογική και ασφαλή εγκυμοσύνη.
🥗 Διατροφή Και Διαβήτης Κύησης
Η σωστή διατροφή είναι βασικό κομμάτι της αντιμετώπισης.
Προτιμήστε:
🥬 Λαχανικά και σαλάτες
🍎 Φρούτα με μέτρο
🍞 Δημητριακά ολικής άλεσης
🍗 Άπαχη πρωτεΐνη
🥜 Υγιεινά σνακ
Περιορίστε:
🚫 Ζάχαρη και γλυκά
🚫 Αναψυκτικά και επεξεργασμένα τρόφιμα
🚫 Πολύ λιπαρά γεύματα
💡 Tip: Τα μικρά και συχνά γεύματα βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου.
🧘‍♀️ Άσκηση Και Καθημερινή Κίνηση
Η ήπια άσκηση βοηθά σημαντικά στη ρύθμιση του σακχάρου.
Ιδανικές δραστηριότητες:
✔️ Περπάτημα
✔️ Κολύμβηση
✔️ Yoga εγκυμοσύνης
✔️ Ήπιες διατάσεις
💡 Tip: Ακόμη και 20–30 λεπτά καθημερινής κίνησης μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.
🩺 Παρακολούθηση Και Εξετάσεις
Η τακτική ιατρική παρακολούθηση είναι απαραίτητη.
Συνήθως περιλαμβάνει:
✔️ Μέτρηση σακχάρου
✔️ Παρακολούθηση βάρους
✔️ Εξετάσεις αίματος
✔️ Υπερήχους ανάπτυξης του μωρού
💡 Tip: Η συνεργασία με τον γιατρό και τον διατροφολόγο βοηθά στη σωστή διαχείριση της κατάστασης.
😴 Ξεκούραση Και Ψυχολογία
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τόσο τη διάθεση όσο και τα επίπεδα σακχάρου.
Τι βοηθά:
🌸 Ήρεμο πρόγραμμα
🌸 Επαρκής ύπνος
🌸 Μικρά διαλείμματα ξεκούρασης
🌸 Αναπνοές και χαλάρωση
🌸 Υποστήριξη από το περιβάλλον
💡 Tip: Η ψυχική ισορροπία είναι σημαντική για τη συνολική ευεξία της εγκύου.
💡Ήξερες Ότι...
💡 Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό
💡 Πολλές γυναίκες με διαβήτη κύησης δεν εμφανίζουν εμφανή συμπτώματα
💡 Η διάγνωση γίνεται συνήθως μεταξύ της 24ης και 28ης εβδομάδας με ειδική δοκιμασία γλυκόζης
💡 Ο καλός έλεγχος του σακχάρου συμβάλλει σημαντικά στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού
💡 Οι γυναίκες που εμφάνισαν διαβήτη κύησης έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή τους
⚖️ Μύθοι και Αλήθειες
❌ Μύθος: Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται μόνο σε γυναίκες με αυξημένο βάρος.
✔ Αλήθεια: Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε έγκυο, ακόμη και χωρίς εμφανείς παράγοντες κινδύνου.
❌ Μύθος: Αν δεν έχω συμπτώματα, δεν μπορεί να έχω διαβήτη κύησης.
✔ Αλήθεια: Οι περισσότερες γυναίκες δεν παρουσιάζουν συμπτώματα.
❌ Μύθος: Ο διαβήτης κύησης βλάπτει πάντα το μωρό.
✔ Αλήθεια: Με σωστή παρακολούθηση και ρύθμιση του σακχάρου, οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξελίσσονται φυσιολογικά.
❌ Μύθος: Η λήψη ινσουλίνης σημαίνει αποτυχία της θεραπείας.
✔ Αλήθεια: Σε ορισμένες περιπτώσεις αποτελεί την ασφαλέστερη επιλογή για τη μητέρα και το μωρό.
❌ Μύθος: Μετά τον τοκετό δεν χρειάζεται περαιτέρω έλεγχος.
✔ Αλήθεια: Η παρακολούθηση μετά τη γέννα είναι σημαντική για την αξιολόγηση του μεταβολισμού της γλυκόζης.
❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
👉 Τι είναι ο διαβήτης κύησης;
✔ Είναι μια μορφή διαταραχής του σακχάρου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
👉 Πώς γίνεται η διάγνωση;
✔ Μέσω της δοκιμασίας ανοχής γλυκόζης που πραγματοποιείται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο.
👉 Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο;
✔ Η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, η παχυσαρκία και ο διαβήτης κύησης σε προηγούμενη εγκυμοσύνη.
👉 Μπορεί να ελεγχθεί χωρίς φάρμακα;
✔ Σε πολλές περιπτώσεις, η σωστή διατροφή και η άσκηση αρκούν για τη ρύθμιση του σακχάρου.
👉 Επηρεάζει τον τρόπο τοκετού;
✔ Ανάλογα με την πορεία της εγκυμοσύνης και το βάρος του μωρού, ο γιατρός θα προτείνει την καταλληλότερη προσέγγιση.
💡 Tips & Tricks
🟢 Κάντε μικρά και συχνά γεύματα και επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
🟢 Παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού
🟢Μην παραλείπετε γεύματα, καθώς βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου
🟢 Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά
🟢Καταγράφετε τα γεύματα και τις μετρήσεις σας για καλύτερη παρακολούθηση
🟢 Προσθέστε ήπια άσκηση στην καθημερινότητά σας, εφόσον το επιτρέπει ο γιατρός σας
🟢 Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης
🟢 Μην παραλείπετε την ξεκούραση και τον ύπνο
👉Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε 📌
✔️ Ο διαβήτης κύησης είναι συχνός και αντιμετωπίσιμος
✔️ Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο
✔️ Η ήπια άσκηση βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου
✔️ Η παρακολούθηση από τον γιατρό είναι απαραίτητη
✔️ Η έγκαιρη διάγνωση προστατεύει μητέρα και μωρό
Συμπερασματικά 📌
Ο διαβήτης κύησης μπορεί να προκαλέσει άγχος, όμως με σωστή ενημέρωση και φροντίδα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά.
✔️ Η ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου
✔️ Η καθημερινή κίνηση βοηθά το σώμα να λειτουργεί καλύτερα
✔️ Η τακτική παρακολούθηση προσφέρει ασφάλεια και πρόληψη
✔️ Η ψυχική ηρεμία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική φροντίδα
Με συνεργασία με τον γιατρό και υγιεινές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να απολαύσετε μια ασφαλή και όμορφη εγκυμοσύνη.
💬 Μοιραστείτε την Εμπειρία σας
✨ Αν διαγνωστήκατε με διαβήτη κύησης, ποιες αλλαγές σας βοήθησαν περισσότερο στην καθημερινότητά σας;
Η εμπειρία σας μπορεί να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη και πρακτικές συμβουλές σε άλλες μέλλουσες μητέρες.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
Για αυξημένες τιμές σακχάρου, ασυνήθιστα συμπτώματα ή απορίες σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη κύησης, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο, τον ενδοκρινολόγο ή τον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί.
  • Η εγκυμοσύνη είναι μια μαγική περίοδος, αλλά φέρνει μαζί της και προκλήσεις για την υγεία της μητέρας.
    Ένα από τα συχνότερα προβλήματα που εμφανίζονται είναι ο διαβήτης κύησης, ή αλλιώς η αύξηση του σακχάρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. ⚠️
Μην ψάξετε αλλού, σας έχουμε τα πιο όμορφα και πρακτικά σακίδια ώμου, καθώς και σακίδια κολατσιού. Οι τιμές μας ξεκινούν από 7,49 €. Πατήστε αυτό το λινκ και δείτε τα σχέδιά μας, καθώς και εκατοντάδες άλλα όμορφα μωρουδιακά είδη: http://www.bobirakia.gr/products/walks/sakidia-platis.html
  • Σε λίγες μέρες θα ανοίξουν οι παιδικοί σταθμοί κι εσείς ίσως ψάχνετε μια καινούρια τσάντα για το μπομπιράκι σας.
Οι χυμοί φρούτων συχνά θεωρούνται μια υγιεινή επιλογή για τα παιδιά, επειδή προέρχονται από φρούτα.
Όμως, ο χυμός δεν είναι διατροφικά ίδιος με το ολόκληρο φρούτο και η ποσότητα που καταναλώνει ένα παιδί έχει σημασία.
Ένα ποτήρι χυμού μπορεί να προσφέρει ορισμένες βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά,
αλλά ταυτόχρονα μπορεί να περιέχει αρκετά φυσικά σάκχαρα.
Γι' αυτό το νερό και το ολόκληρο φρούτο παραμένουν συνήθως καλύτερες καθημερινές επιλογές.
🍊 Χυμός Ή Ολόκληρο Φρούτο;
Όταν ένα παιδί τρώει ένα ολόκληρο πορτοκάλι, ένα μήλο ή ένα αχλάδι, καταναλώνει και τις φυτικές ίνες του φρούτου.
Στον χυμό, ακόμη και όταν δεν έχει προστεθεί ζάχαρη, η ποσότητα του φρούτου που μπορεί να καταναλωθεί μέσα σε λίγα λεπτά
είναι πολύ μεγαλύτερη.
Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να πιει εύκολα ένα ποτήρι χυμό που προέρχεται από περισσότερα από ένα φρούτα,
ενώ πιθανότατα θα χρειαζόταν περισσότερο χρόνο για να φάει τα ίδια φρούτα ολόκληρα.
Η μορφή του τροφίμου επομένως παίζει σημαντικό ρόλο.
🍬 Και Τα Φυσικά Σάκχαρα;
Είναι σημαντικό να ξεχωρίζουμε τα φυσικά σάκχαρα του φρούτου από την πρόσθετη ζάχαρη.
Ένας 100% χυμός φρούτων μπορεί να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, αλλά εξακολουθεί να περιέχει τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ο χυμός είναι «κακός».
Σημαίνει ότι χρειάζεται μέτρο στην ποσότητα και συχνότητα κατανάλωσης.
🦷 Τι Σχέση Έχει Ο Χυμός Με Τα Δόντια;
Η συχνή κατανάλωση χυμών μπορεί να αυξήσει την έκθεση των δοντιών στα σάκχαρα και στα οξέα.
Αυτό μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση τερηδόνας και διάβρωσης του σμάλτου,
ιδιαίτερα όταν το παιδί πίνει χυμό πολλές φορές μέσα στην ημέρα.
Το να πίνει λίγο-λίγο χυμό για πολλές ώρες είναι επομένως χειρότερο από το να τον καταναλώσει μαζί με ένα γεύμα.
Για την καθημερινή ενυδάτωση, το νερό είναι σαφώς καλύτερη επιλογή.
🥤 Τι Ισχύει Για Τους Συσκευασμένους Χυμούς;
Εδώ χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Δεν είναι όλα τα προϊόντα που γράφουν «με φρούτα» ή «γεύση φρούτων» πραγματικοί 100% χυμοί.
Ορισμένα ροφήματα περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, σιρόπια ή μικρότερη ποσότητα πραγματικού χυμού.
Διαβάζετε την ετικέτα και κοιτάζετε τόσο τα συστατικά όσο και τη διατροφική δήλωση.
Μην βασίζεστε μόνο στην εικόνα ενός φρούτου πάνω στη συσκευασία.
👶 Τι Ισχύει Για Τα Μικρά Παιδιά;
Για τα βρέφη, ο χυμός φρούτων δεν είναι απαραίτητος.
Οι επίσημες παιδιατρικές οδηγίες συστήνουν να αποφεύγεται ο χυμός πριν από την ηλικία του 1 έτους.
Μετά τον πρώτο χρόνο, μπορεί να καταναλώνεται σε περιορισμένη ποσότητα, αλλά το ολόκληρο φρούτο παραμένει προτιμότερη επιλογή.
Όσο μεγαλώνει το παιδί, οι ανάγκες και οι διατροφικές του συνήθειες αλλάζουν,
όμως η βασική αρχή παραμένει ίδια: νερό για δίψα και ολόκληρα φρούτα για καθημερινή κατανάλωση.
🍎 Πόσο Χυμό Μπορεί Να Πίνει Ένα Παιδί;
Οι συστάσεις διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία.
Για παιδιά ηλικίας 1–3 ετών, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει έως περίπου 120 ml την ημέρα.
Για παιδιά 4–6 ετών, έως περίπου 120–180 ml την ημέρα.
Για παιδιά 7–18 ετών, έως περίπου 240 ml την ημέρα.
Αυτές είναι ανώτατες ενδεικτικές ποσότητες και όχι στόχος που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά κάθε παιδί.
🥛 Το Γάλα Και Το Νερό Έχουν Άλλο Ρόλο
Ο χυμός δεν χρειάζεται να αντικαταστήσει ούτε το νερό ούτε το γάλα.
Το νερό είναι το βασικό ρόφημα για την ενυδάτωση, ενώ το γάλα μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής
ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.
Ο χυμός μπορεί να υπάρχει περιστασιακά ή σε μικρή ποσότητα, χωρίς να θεωρείται απαραίτητος.
🍹 Ο 100% Χυμός Είναι Καλύτερος;
Ένας 100% χυμός είναι προτιμότερος από ένα ζαχαρούχο αναψυκτικό ή ένα ρόφημα φρούτων με πρόσθετη ζάχαρη.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνεται χωρίς περιορισμό.
Ο 100% χυμός εξακολουθεί να περιέχει φυσικά σάκχαρα και να έχει λιγότερες φυτικές ίνες από το ολόκληρο φρούτο.
Άρα, το «100% φυσικός» δεν σημαίνει «χωρίς όριο».
🧃 Είναι Καλύτερος Ο Φρεσκοστυμμένος Χυμός;
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός μπορεί να περιέχει βιταμίνες και άλλα συστατικά του φρούτου,
όμως δεν μετατρέπεται εξαιτίας αυτού σε ισοδύναμο του ολόκληρου φρούτου.
Και πάλι, οι φυτικές ίνες είναι πολύ λιγότερες.
Επιπλέον, επειδή πίνεται εύκολα και γρήγορα, ένα παιδί μπορεί να καταναλώσει μεγαλύτερη ποσότητα φρούτου
από αυτή που θα έτρωγε ολόκληρη.
🥝 Μήπως Είναι Καλύτερο Ένα Smoothie;
Το smoothie μπορεί να διαφέρει σημαντικά από τον χυμό.
Όταν παρασκευάζεται από ολόκληρο το φρούτο, διατηρεί περισσότερες από τις φυτικές ίνες του.
Ωστόσο, και πάλι χρειάζεται προσοχή στην ποσότητα, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται πολλά φρούτα μαζί.
Δεν χρειάζεται ένα smoothie να περιέχει τέσσερα ή πέντε διαφορετικά φρούτα για να είναι υγιεινό.
🎒 Χυμός Στο Σχολείο;
Ο χυμός δεν είναι απαραίτητος για το σχολικό κολατσιό.
Ένα φρούτο μαζί με μια κατάλληλη πηγή πρωτεΐνης ή γαλακτοκομικό προϊόν μπορεί να αποτελέσει πιο χορταστική επιλογή.
Ένα μπουκάλι νερό είναι επίσης σημαντικό.
Αν το παιδί έχει συνηθίσει να παίρνει καθημερινά χυμό, μπορείτε σταδιακά να τον αντικαταστήσετε με νερό και ολόκληρο φρούτο.
👨‍👩‍👧 Το Παράδειγμα Των Γονιών Μετράει
Τα παιδιά μαθαίνουν πολλά παρατηρώντας τους γονείς τους.
Αν στο σπίτι υπάρχουν κυρίως νερό, φρούτα και θρεπτικές επιλογές, το παιδί εξοικειώνεται φυσικά με αυτές.
Δεν χρειάζεται να απαγορεύσετε εντελώς τον χυμό.
Στόχος είναι να μην αποκτήσει τη θέση του καθημερινού βασικού ροφήματος.
💡 Πώς Να Περιορίσετε Τον Χυμό Χωρίς Καβγά
Έχετε πάντα νερό διαθέσιμο.
Προσφέρετε ολόκληρα φρούτα καθημερινά.
Κρατήστε τον χυμό για συγκεκριμένες περιστάσεις.
Μην αφήνετε το παιδί να πίνει χυμό συνεχώς μέσα στην ημέρα.
Διαβάζετε τις ετικέτες των συσκευασμένων προϊόντων.
Αποφύγετε τα ροφήματα με πρόσθετη ζάχαρη.
Σερβίρετε τον χυμό σε μικρό ποτήρι.
Μην χρησιμοποιείτε τον χυμό ως ανταμοιβή.
Δώστε πρώτοι εσείς το παράδειγμα.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Ένα ολόκληρο φρούτο περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες από τον χυμό που παρασκευάζεται από αυτό.
🔦 Ο 100% χυμός μπορεί να μην έχει πρόσθετη ζάχαρη, αλλά εξακολουθεί να περιέχει φυσικά σάκχαρα.
🔦 Τα παιδιά μπορούν να καταναλώσουν αρκετή ποσότητα χυμού πολύ πιο εύκολα από όση ποσότητα ολόκληρου φρούτου θα έτρωγαν.
🔦 Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή για την καθημερινή ενυδάτωση των παιδιών.
🔦 Η συχνή έκθεση των δοντιών σε χυμούς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οδοντικών προβλημάτων.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Ο χυμός είναι το ίδιο υγιεινός με το ολόκληρο φρούτο.
✔ Αλήθεια: Ο χυμός μπορεί να προσφέρει ορισμένα θρεπτικά συστατικά, αλλά περιέχει λιγότερες φυτικές ίνες και καταναλώνεται πολύ πιο εύκολα σε μεγάλη ποσότητα.
❌ Μύθος: Ο 100% φυσικός χυμός μπορεί να καταναλώνεται χωρίς περιορισμό.
✔ Αλήθεια: Ακόμη και ο 100% χυμός περιέχει φυσικά σάκχαρα και χρειάζεται να καταναλώνεται με μέτρο.
❌ Μύθος: Όσο περισσότερο φρούτο έχει ένας χυμός, τόσο καλύτερος είναι για το παιδί.
✔ Αλήθεια: Η μεγάλη ποσότητα φρούτων στον χυμό σημαίνει και μεγαλύτερη συγκέντρωση φυσικών σακχάρων σε ένα ρόφημα.
❌ Μύθος: Ο φρεσκοστυμμένος χυμός δεν επηρεάζει τα δόντια.
✔ Αλήθεια: Και ο φυσικός χυμός περιέχει σάκχαρα και οξέα που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των δοντιών όταν καταναλώνεται συχνά.
❌ Μύθος: Τα παιδιά χρειάζονται χυμό για να πάρουν τις βιταμίνες των φρούτων.
✔ Αλήθεια: Δεν χρειάζονται χυμό για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε βιταμίνες.
Τα ολόκληρα φρούτα αποτελούν εξαιρετική καθημερινή επιλογή.
❌ Μύθος: Αν ένας χυμός δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη, μπορεί να πίνεται σαν νερό.
✔ Αλήθεια: Η απουσία πρόσθετης ζάχαρης δεν σημαίνει ότι ο χυμός είναι κατάλληλος για απεριόριστη κατανάλωση.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσο χυμό μπορεί να πίνει ένα παιδί την ημέρα;
Η ποσότητα εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού και δεν χρειάζεται να καταναλώνεται καθημερινά.
Ενδεικτικά, οι παιδιατρικές συστάσεις περιορίζουν τον 100% χυμό περίπου στα 120 ml για παιδιά 1–3 ετών, έως 120–180 ml για παιδιά 4–6 ετών και έως 240 ml για μεγαλύτερα παιδιά.
❓ Είναι καλύτερος ο φυσικός χυμός από τον συσκευασμένο;
Ο 100% φυσικός χυμός χωρίς πρόσθετη ζάχαρη είναι προτιμότερος από ένα ζαχαρούχο ρόφημα φρούτων.
Ωστόσο, και πάλι χρειάζεται μέτρο, επειδή δεν έχει τις ίδιες φυτικές ίνες με το ολόκληρο φρούτο.
❓ Μπορώ να δίνω χυμό στο παιδί μου κάθε μέρα;
Μπορεί να καταναλώνει μικρή ποσότητα 100% χυμού, αλλά δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει καθημερινά.
Για την καθημερινή διατροφή, προτιμήστε ολόκληρα φρούτα και νερό.
❓ Από ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να πίνει χυμό;
Για τα βρέφη κάτω του ενός έτους ο χυμός δεν συνιστάται.
Μετά τον πρώτο χρόνο μπορεί να προσφέρεται σε περιορισμένη ποσότητα, ανάλογα με τη συνολική διατροφή του παιδιού.
❓ Είναι καλύτερο να αραιώνω τον χυμό με νερό;
Η αραίωση μπορεί να μειώσει την ποσότητα των σακχάρων ανά ποτήρι, αλλά δεν μετατρέπει τον χυμό σε νερό.
Η καλύτερη καθημερινή επιλογή για ενυδάτωση παραμένει το νερό.
📌 Το Φρούτο Παραμένει Η Καλύτερη Επιλογή
Ο χυμός δεν χρειάζεται να γίνει «απαγορευμένο» τρόφιμο.
Μπορεί να υπάρχει στη διατροφή του παιδιού σε μικρή ποσότητα, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για 100% χυμό χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Όμως, όταν υπάρχει η επιλογή ανάμεσα σε ένα ποτήρι χυμό και ένα ολόκληρο φρούτο, το φρούτο έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα:
προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες και μεγαλύτερο κορεσμό.
Γι' αυτό, ας μάθουμε στα παιδιά να αγαπούν πρώτα το πραγματικό φρούτο και ας κρατήσουμε τον χυμό για μια μικρή, περιστασιακή απόλαυση.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Το παιδί σας προτιμά τον χυμό ή τρώει εύκολα ολόκληρα φρούτα;
Μοιραστείτε τη δική σας μικρή ιδέα που σας βοηθά να περιορίζετε τα ζαχαρούχα ροφήματα.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Οι διατροφικές ανάγκες κάθε παιδιού διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, την ανάπτυξη και τη συνολική διατροφή του.
Αν υπάρχει ανησυχία για τη διατροφή, την ανάπτυξη ή την κατανάλωση υγρών του παιδιού, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.
  • Η αυξημένη κατανάλωση χυμών οδηγεί σε αύξηση της πρόσληψης θερμίδων που μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για αύξηση βάρους και εμφάνιση παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία.
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology, οι εγκυμονούσες δεν πρέπει να αγνοούν τον πονοκέφαλο και πρέπει να ζητούν τη συμβουλή του γιατρού τους, καθώς μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρού προβλήματος.
«Ο πονοκέφαλος στην εγκυμοσύνη είναι σύνηθες φαινόμενο, δεν είναι όμως πάντοτε εύκολο να ξεχωρίσουμε τις προϋπάρχουσες, επαναλαμβανόμενες ημικρανίες από τον πονοκέφαλο που οφείλεται σε επιπλοκή της εγκυμοσύνης», δηλώνει ο Δρ Μάθιου Ρόμπινς, ένας εκ των συντακτών της νέας μελέτης.
Ο Ρόμπινς και οι συνεργάτες του συγκέντρωσαν και ανέλυσαν τον ιατρικό φάκελο 140 γυναικών με μέση ηλικία τα 29 έτη. Οι γυναίκες είχαν απευθυνθεί σε νοσοκομείο της Νέας Υόρκης για νευρολογική αξιολόγηση. Από τις 140 γυναίκες, οι 91 εκδήλωναν πρωτοπαθή πονοκέφαλο και οι 49 δευτεροπαθή πονοκέφαλο. Πρωτοπαθής πονοκέφαλος θεωρείται η ημικρανία, η κεφαλαλγία τάσης και η αθροιστική κεφαλαλγία, ενώ ο δευτεροπαθής πονοκέφαλος είναι συνήθως αποτέλεσμα υποκείμενης διαταραχής.
Σε ποσοστό 90% των περιστατικών, ο πρωτοπαθής πονοκέφαλος αποδείχθηκε πως ήταν ημικρανία. Ωστόσο, το 51% των γυναικών που εκδήλωναν δευτεροπαθή πονοκέφαλο αποδείχθηκε πως είχαν υπέρταση, ενώ το 28% των γυναικών είχαν εκδηλώσει προεκλαμψία, μια σοβαρή διαταραχή της εγκυμοσύνης.
Πώς θα καταλάβει η μέλλουσα μητέρα ότι ο πονοκέφαλος είναι σοβαρός
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που εκδήλωναν δευτεροπαθή πονοκέφαλο σε συνδυασμό με υπέρταση είχαν κατά 17 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να πάσχουν από κάποια υποκείμενη διαταραχή, κυρίως προεκλαμψία.
Παράλληλα, οι γυναίκες που δεν είχαν πονοκεφάλους πριν την εγκυμοσύνη φάνηκε να έχουν πενταπλάσιες πιθανότητες να πάσχουν από κάποια υποκείμενη διαταραχή.
Πηγή: onmed.gr
  • Ο οργανισμός καταπονείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα που εκδηλώνουν αρκετές μέλλουσες μητέρες.
Η πρωτοβουλία αυτή, αποτέλεσμα συνεργασίας του βρετανικού ιδρύματος IWF και των εταιρειών Google, Facebook και Twitter, θα βοηθήσει ώστε το υλικό αυτό να μη διεισδύει στις υπηρεσίες τους.
Το IWF (Ιδρυμα Επιτήρησης του Διαδικτύου), το οποίο ερευνά το Ιντερνετ αναζητώντας και αφαιρώντας φωτογραφίες με βίαιο σεξουαλικό περιεχόμενο, θα αποδίδει σε κάθε φωτογραφία με παιδεραστικό θέμα μοναδική «υπογραφή» που ονομάζεται και «ψηφιακό δακτυλικό αποτύπωμα», την οποία θα μοιράζεται με τις μεγαλύτερες εταιρείες του Διαδικτύου στον κόσμο. «Υπάρχουν δισεκατομμύρια φωτογραφίες στο Ιντερνετ, ενώ δημιουργώντας ψηφιακό δακτυλικό αποτύπωμα για κάθε μία, μπορείς να απομονώσεις κάθε μία ξεχωριστά, σαν να τραβάς βελόνα από τα άχυρα με μαγνήτη», αναφέρει η ανακοίνωση του IWF.
Το μη κερδοσκοπικό ίδρυμα λέει ότι θα δημιουργήσει τρία είδη ψηφιακών αποτυπωμάτων, διευκολύνοντας το έργο των μεγάλων εταιρειών του Ιντερνετ, οι οποίες, αν και θέλουν, αδυνατούν να ελέγξουν αποτελεσματικά το περιεχόμενο των εικόνων που αποθηκεύονται στους διακομιστές τους.
Παρότι το ενδιαφέρον είναι στραμμένο στις μεγάλες εταιρείες, το IWF αναφέρει ότι η εφαρμογή του αυτή θα είναι διαθέσιμη σε κάθε υπηρεσία που ασχολείται με το «ανέβασμα», την αποθήκευση ή την έρευνα φωτογραφιών μέσω Διαδικτύου, όπως οι υπηρεσίες φιλτραρίσματος, οι ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης και οι υπηρεσίες τσατ.
Στόχος είναι η πρόληψη
«Πρόκειται για κάτι που μας απασχολεί από τον περασμένο Δεκέμβριο, μετά τη σύνοδο υπό την αιγίδα του πρωθυπουργού Ντέιβιντ Κάμερον με αντικείμενο την προστασία των ανηλίκων στο Διαδίκτυο. Θα είμαστε σύντομα σε θέση να προσφέρουμε ψηφιακό αποτύπωμα σε κάθε μέλος του IWF σε όλο τον κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι οι φωτογραφίες θυμάτων σεξουαλικής κακοποίησης θα ταυτοποιούνται άμεσα και θα αφαιρούνται, ενώ μπορούμε να προλαμβάνουμε τη διακίνηση φωτογραφιών παιδικής πορνογραφίας», λέει χαρακτηριστικά η επικεφαλής του IWF, Σούζι Χάργκριβς.
Οι αναλυτές του IWF αφαιρούν περίπου 500 διευθύνσεις που περιέχουν εικόνες παιδικής πορνογραφίας κάθε ημέρα, με κάθε διεύθυνση URL να περιέχει ορισμένες φορές χιλιάδες εικόνες.
«Η καταγραφή όλων των εικόνων αυτών και η απόδοση ψηφιακού αποτυπώματος σε κάθε μία θα αυξήσουν γεωμετρικά τη βάση δεδομένων μας. Οσο περισσότερα αποτυπώματα προωθήσουμε στις εταιρείες του Διαδικτύου τόσο θα ενισχύσουμε την προστασία των σελίδων τους», σημειώνει η κ. Χάργκριβς.
Οι συγκεκριμένες προσπάθειες, όμως, δεν θα αγγίξουν το «σκοτεινό Ιντερνετ» (dark web), το τμήμα εκείνο του Διαδικτύου όπου η πρόσβαση γίνεται μόνο με ειδικό λογισμικό. Εκεί, χάρη στο λογισμικό αυτό, παιδεραστές, αλλά και έμποροι όπλων ή ναρκωτικών, έχουν τη δυνατότητα να ανταλλάσσουν πληροφορίες και να οργανώνουν τη διακίνηση των παράνομων αγαθών τους. Στο dark web αποθηκεύονται, ανταλλάσσονται και πωλούνται οι περισσότερες εικόνες παιδικής πορνογραφίας.
Το dark web δεν πρέπει να συγχέεται με το «βαθύ Ιντερνετ» (deep web), το οποίο είναι το αχανές μέρος του ανοιχτού Διαδικτύου που δεν καταλογογραφείται από τις μηχανές αναζήτησης.
Πηγή: kathimerini.gr
  • Ηλεκτρονικό «δακτυλικό αποτύπωμα» θα αποκτήσουν οι εικόνες σεξουαλικού περιεχομένου με παιδιά, εμποδίζοντας έτσι τους παιδεραστές να τις ανταλλάσσουν μέσω Διαδικτύου.

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.