Άρθρα

Λιγότερα μωρά γεννιούνται στην Ευρώπη λόγω της οικονομικής κρίσης

Λιγότερα μωρά γεννιούνται στην Ευρώπη λόγω της οικονομικής κρίσης

Η γεννητικότητα ανά γυναίκα σε 28 ευρωπαϊκές χώρες μειωνόταν ταχύτερα κατά μέσο όρο όσο αυξανόταν το ποσοστό της ανεργίας, ανακοίνωσε το Ινστιτούτο.
Η οικονομική κρίση, η οποία άρχισε το 2008, έβαλε τέλος σε μια άνοδο του ρυθμού γεννήσεων που παρατηρούνταν σε ευρωπαϊκή κλίμακα, αναφέρει η Μιχαέλα Κράιενφελντ που συνυπογράφει την έρευνα.

Η τάση επηρέασε περισσότερο νοτιοευρωπαϊκές χώρες όπως η Ισπανία και η Κροατία, καθώς και την Ουγγαρία, την Ιρλανδία και τη Λετονία.

Κυρίως νέοι κάτω των 25 ετών αποφεύγουν να αποκτήσουν παιδιά όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με αυξανόμενη ανεργία και η τάση παρατηρείται εντονότερα στους νέους ανθρώπους που πρόκειται να αποκτήσουν το πρώτο παιδί τους, διαπίστωσε το ινστιτούτο.

Σύμφωνα με το ινστιτούτο, ένα από τα μεγαλύτερα ανοικτά ζητήματα στη δημογραφική έρευνα είναι η επίδραση που έχουν οι οικονομικές συνθήκες στην αναπαραγωγή. Η μελέτη του απέδειξε ότι στην Ευρώπη σήμερα το ποσοστό της ανεργίας σε μια χώρα επηρεάζει την προθυμία των ανθρώπων να αποκτήσουν παιδιά, αναφέρει η Κράιενφελντ.

Αν η ανεργία αυξηθεί κατά 1 ποσοστιαία μονάδα, η γεννητικότητα ανά γυναίκα στις ηλικίες 20 ως 24 ετών μειώνεται κατά 0,1 σε όλη την ήπειρο και κατά 0,3 στη Νότια Ευρώπη, προσθέτει.

Το ινστιτούτο τεκμηρίωσε μια ιδιαίτερα ισχυρή αλλαγή κατεύθυνσης στην Ισπανία. Η γεννητικότητα εκεί ήταν 1,24 παιδί ανά γυναίκα στην αρχή της χιλιετίας και αυξανόταν κάθε χρόνο, φθάνοντας το 1,47 το 2008, αλλά το 2009 μειώθηκε στο 1,4 καθώς η ανεργία αυξήθηκε από 8,3 σε 11,3%. Το 2011, οι γεννήσεις είχαν μειωθεί σε 1,36 ανά γυναίκα.

Στην Τσεχική Δημοκρατία, την Πολωνία, τη Βρετανία και την Ιταλία, η οικονομική κρίση απλώς σταμάτησε την άνοδο του ρυθμού των γεννήσεων. Στη Ρωσία και τη Λιθουανία η κρίση είχε μικρή ή καθόλου επίδραση στις γεννήσεις.

Στη Γερμανία, την Αυστρία και την Ελβετία, η κρίση είχε μικρές επιπτώσεις στο ρυθμό των γεννήσεων, αλλά η ανεργία στις χώρες αυτές αυξήθηκε λιγότερο ή καθόλου και στη Γερμανία μειώθηκε.

Το ινστιτούτο ερευνά αν η κρίση έχει μια συνεχή επίδραση στο ρυθμό των γεννήσεων. Μέχρι στιγμής έχει αναλύσει μόνο δεδομένα για το 2001 ως το 2010 και μέρος του 2011.

• 
  <p><strong>Λιγότερα μωρά γεννιούνται στην Ευρώπη χώρες εξαιτίας της παγκόσμιας οικονομικής κρίσης </strong>σύμφωνα με το Ινστιτούτο Δημογραφικών Ερευνών Μαξ Πλανκ στη βορειοανατολική γερμανική πόλη Ροστόκ, μελέτη του οποίου δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Δημογραφική Έρευνα».</p>
  

• 0 σχόλια
• 513 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Παγκόσμια Πεζοπορία για τα παιδιά του «Παιδικού Χωριού SOS» της Βάρης

Παγκόσμια Πεζοπορία για τα παιδιά του «Παιδικού Χωριού SOS» της Βάρης

Η πεζοπορία πραγματοποιήθηκε φέτος στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο, μαζί με τα παιδιά του "Παιδικού Χωριού SOS" της Βάρης, δίνοντάς τους την ευκαιρία για μια επιμορφωτική και ταυτόχρονα ψυχαγωγική εμπειρία γνωριμίας, με μερικά από τα πιο όμορφα και σπάνια είδη ζώων.

Ο θεσμός αυτός, αποτελεί μια πρωτοβουλία των εργαζομένων της εταιρίας. Τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν από τους εργαζόμενους φέτος, διπλασιάστηκαν από την εταιρία, και θα διατεθούν για τους σκοπούς των "Παιδικών Χωριών SOS Ελλάδας" -που θα λάβουν το 80% του ποσού- και στην παγκόσμια προσπάθεια του Ομίλου, με σκοπό τη βελτίωση της ζωής των παιδιών στο Μαλάουι και την εξασφάλιση της πρόσβασής τους, σε τροφή και εκπαίδευση.

Ο Διευθυντής του "Παιδικού Χωριού SOS Βάρης" κ. Πέτρος Παπαδάκης, ευχαρίστησε τους εργαζόμενους της Roche Hellas τόσο για το χρηματικό ποσό που προσέφεραν, όσο και για τη δυνατότητα που έδωσαν στα παιδιά να περάσουν ένα όμορφο πρωινό στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο. "Η υποστήριξη και η αλληλεγγύη των συνανθρώπων μας, σ’ αυτές τις δύσκολες συνθήκες που βιώνουμε όλοι, αποτελεί για μας στήριγμα και κινητήριο δύναμη στην προσπάθειά μας για την προστασία και φροντίδα των παιδιών που έχουν ανάγκη", τόνισε χαρακτηριστικά.

Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Roche Hellas, Δρ. Alexander Zehnder δήλωσε σχετικά: "Φέτος, γιορτάσαμε τη δέκατη επέτειο της Παγκόσμιας Πεζοπορίας για τα Παιδιά, ενός θεσμού που αποτελεί συνάμα πρόκληση και δέσμευση των εργαζομένων της εταιρείας μας για τη δημιουργία καταλληλότερων συνθηκών διαβίωσης για τα παιδιά σε παγκόσμιο επίπεδο.
Παράλληλα, είχαμε τη χαρά να περάσουμε όμορφες στιγμές μαζί με τα παιδιά του "Χωριού SOS" και να μοιραστούμε λίγη από τη λάμψη του χαμόγελου τους".

Από το 2003, όταν ξεκίνησε ο θεσμός αυτός, περισσότεροι από 115,000 εργαζόμενοι της Roche έχουν λάβει μέρος, συγκεντρώνοντας πάνω από 9,6 εκατ. ελβετικά φράγκα για να βοηθήσουν τα παιδιά που το έχουν ανάγκη, τόσο στο Μαλάουι όσο και για την υποστήριξη φιλανθρωπικών οργανώσεων για τα παιδιά σε άλλες χώρες του κόσμου.

Το Μαλάουι αποτελεί μια από τις λιγότερο αναπτυγμένες χώρες του κόσμου, την οποία μαστίζει η πείνα και η ανέχεια. Σχεδόν ο μισός πληθυσμός της χώρας είναι κάτω των 15 ετών, ενώ μισό εκατομμύριο παιδιά έχουν μείνει ορφανά εξαιτίας του HIV/AIDS.

• 
  <p>Το έργο των "Παιδικών Χωριών SOS Ελλάδας" ενίσχυσε η Roche Hellas, συμμετέχοντας για δέκατη χρονιά στο θεσμό της Παγκόσμιας Πεζοπορίας για τα Παιδιά (Children’s Walk), που διοργανώνουν οι θυγατρικές της εταιρίας σε όλον τον κόσμο.</p>
  

• 0 σχόλια
• 742 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Pancakes μπανάνα

Pancakes μπανάνα

Υλικά
- 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 25 γρ. ζάχαρη
- 50 γρ. φουντούκια, αλεσμένα στο μπλέντερ ή το μούλτι σε σκόνη
ελάχιστο αλάτι (στη μύτη του μικρού κουταλιού)
- 1 αυγό μεσαίου μεγέθους, κατά προτίμηση βιολογικό
- 50 γρ. βούτυρο αγελάδος, λιωμένο (προσοχή να μην καεί) + λίγο για το τηγάνι
- 140 γρ. γάλα φρέσκο, πλήρες
- 2 μπανάνες μεσαίου μεγέθους, κατά προτίμηση βιολογικές, πολτοποιημένες στο μπλέντερ σε πουρέ

Μερίδες 12
Προετοιμασία 10΄
Αναμονή 10΄ - 15΄
Μαγείρεμα 20΄

Διαδικασία

Αναμειγνύουμε σε ένα μεγάλο μπολ το αλεύρι, τη ζάχαρη, τη σκόνη φουντουκιού και το αλάτι.
Προσθέτουμε σταδιακά το αυγό, το λιωμένο βούτυρο, το γάλα και τον πουρέ μπανάνας, ανακατεύοντας παράλληλα πολύ καλά, με μια κουτάλα ή τον αυγοδάρτη, έως ότου έχουμε έναν ομοιογενή χυλό.
Τον αφήνουμε να σταθεί για 10 - 15 λεπτά.

Βουτυρώνουμε ελαφρώς ένα αντικολλητικό τηγάνι μεσαίου μεγέθους και το τοποθετούμε σε χαμηλή φωτιά.
Παίρνουμε με μια βαθιά κουτάλα τόσο χυλό ώστε μέσα στο τηγάνι να σχηματιστεί ένας δίσκος διαμέτρου περίπου 7 εκ.
Ψήνουμε για 2 λεπτά από τη μία πλευρά, γυρίζουμε με σπάτουλα και ψήνουμε για άλλα 2 λεπτά από την άλλη.

Βγάζουμε το πάνκεϊκ και το ακουμπάμε σε μια πιατέλα.
Συνεχίζουμε με τον ίδιο τρόπο μέχρι να τελειώσει όλος ο χυλός.
Ανά 3 - 4 πάνκεϊκ, ξαναβουτυρώνουμε ελαφρώς το τηγάνι.
Στοιβάζουμε το ένα πάνω από το άλλο και σκεπάζουμε με μια καθαρή πετσέτα, ώστε να διατηρηθούν ζεστά μέχρι το σερβίρισμα.

Πηγή: gastronomos.gr

• Το καλύτερο πρωινό για μεγάλους και παιδιά. Ωραίο και ως απογευματινό σνακ. Ποιος μας εμποδίζει, όμως, να το φάμε και για βραδινό;
  

• 0 σχόλια
• 730 εμφανίσεις

Guest

10 Ιουλίου, 201313 yr

💧 Η Αξία Του Νερού Στην Εγκυμοσύνη 🤰

💧 Η Αξία Του Νερού Στην Εγκυμοσύνη 🤰

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτη αλλαγές και αυξημένες ανάγκες.
Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του μωρού.
Το νερό αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους συμμάχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 🤰 Αν και συχνά η προσοχή επικεντρώνεται στις βιταμίνες και τη διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση είναι εξίσου απαραίτητη για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού.
Η κατανάλωση αρκετού νερού συμβάλλει στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη διατήρηση της καλής λειτουργίας πολλών συστημάτων του οργανισμού.
💧 Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό Το Νερό Στην Εγκυμοσύνη;
Το νερό συμβάλλει:
Στη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών προς το μωρό.
Στη δημιουργία του αμνιακού υγρού.
Στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
Στη μείωση της δυσκοιλιότητας.
Στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Στη μείωση της κόπωσης και των πονοκεφάλων.
Η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της δυσκοιλιότητας, δύο συχνών συμπτωμάτων στην εγκυμοσύνη.
Νερό Και Οργανισμός 🚰
Το νερό κατανέμεται σε όλο το σώμα και υποστηρίζει:
Τη λειτουργία των κυττάρων
Τη μεταφορά οξυγόνου μέσω του αίματος
Την καλή λειτουργία των οργάνων
Τη ρύθμιση του μεταβολισμού
Τα νεφρά και το αίμα εξαρτώνται άμεσα από την επαρκή πρόσληψη υγρών για να λειτουργούν σωστά.
🚰 Πόσο Νερό Χρειάζεται Μια Έγκυος;
Οι ανάγκες κάθε γυναίκας διαφέρουν, ωστόσο γενικά συνιστάται η κατανάλωση περίπου 8 έως 12 ποτηριών νερού την ημέρα, ανάλογα με:
Την ηλικία κύησης.
Τη φυσική δραστηριότητα.
Τις καιρικές συνθήκες.
Τις οδηγίες του γιατρού.
Η επαρκής ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ή σε περιόδους αυξημένης εφίδρωσης.
⚠️ Συμπτώματα Που Μπορεί Να Υποδηλώνουν Αφυδάτωση
Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει:
Έντονη δίψα.
Ξηροστομία.
Πονοκεφάλους.
Ζάλη.
Σκούρα ούρα.
Αίσθημα κόπωσης.
Η σοβαρή αφυδάτωση απαιτεί άμεση ιατρική αξιολόγηση.
🌿 Πρακτικές Συμβουλές Για Καλύτερη Ενυδάτωση
Έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.
Πίνε νερό σε μικρές ποσότητες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Κατανάλωνε περίπου 1,5–2 λίτρα νερό ημερησίως
Κατανάλωνε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως καρπούζι και πεπόνι.
Μην περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό.
Αύξησε την πρόσληψη υγρών κατά τις ζεστές ημέρες.
Πρόσθεσε λεμόνι ή φρούτα για καλύτερη γεύση
🔎 Ήξερες Ότι...
🔦 Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό.
🔦 Το αμνιακό υγρό ανανεώνεται συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
🔦 Η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και πονοκεφάλους.
🔦 Τα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλλουν επίσης στην καθημερινή ενυδάτωση.
🔦 Η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθά στη μείωση της δυσκοιλιότητας.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
Μύθος 1: Αν δεν διψάω, δεν χρειάζεται να πίνω νερό.
✔️ Αλήθεια: Η δίψα δεν είναι πάντα αξιόπιστος δείκτης των αναγκών του οργανισμού.
Μύθος 2: Οι χυμοί αντικαθιστούν πλήρως το νερό.
✔️ Αλήθεια: Το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση.
Μύθος 3: Η υπερβολική κατανάλωση καφέ καλύπτει τις ανάγκες σε υγρά.
✔️ Αλήθεια: Τα ροφήματα με καφεΐνη δεν πρέπει να αποτελούν την κύρια πηγή ενυδάτωσης.
Μύθος 4: Η αφυδάτωση επηρεάζει μόνο τη μητέρα.
✔️ Αλήθεια: Η σωστή ενυδάτωση είναι σημαντική και για την ανάπτυξη του μωρού.
Μύθος 5: Το νερό βοηθά στη δυσκοιλιότητα της εγκυμοσύνης.
✔️ Αλήθεια: Η επαρκής πρόσληψη νερού και φυτικών ινών συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
🚨 Πότε Πρέπει Να Ανησυχήσετε
Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε:
Επίμονη ζάλη.
Πολύ σκούρα ούρα.
Έντονη αδυναμία.
Αδυναμία λήψης υγρών λόγω εμετών.
Σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης.
🌷 Μικρές Συνήθειες Που Βοηθούν
✔️ Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό.
✔️ Έχετε πάντα νερό στο κομοδίνο ή στην τσάντα σας.
✔️ Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις στο κινητό αν ξεχνάτε να πίνετε νερό.
✔️ Εμπλουτίστε το νερό με φέτες λεμονιού ή μέντας για περισσότερη γεύση.
✔️ Συνοδεύσετε κάθε γεύμα με ένα ποτήρι νερό.
💡 Fun Facts & FAQs
❓ Μπορούν τα φρούτα να συμβάλουν στην ενυδάτωση;
✔️ Ναι, πολλά φρούτα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού.
❓ Είναι φυσιολογικό να διψάω περισσότερο στην εγκυμοσύνη;
✔️ Ναι, οι ανάγκες σε υγρά αυξάνονται.
❓ Το ανθρακούχο νερό επιτρέπεται;
✔️ Ναι, εκτός αν ο γιατρός σας έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
❓ Πόσο νερό πρέπει να πίνω καθημερινά;
✔️ Οι ανάγκες διαφέρουν, αλλά γενικά συνιστώνται περίπου 8-12 ποτήρια την ημέρα.
❓ Μπορεί η αφυδάτωση να επηρεάσει την εγκυμοσύνη;
✔️ Ναι, η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα και χρειάζεται αντιμετώπιση.
❓ Πρέπει να πίνω νερό μόνο όταν διψάω;
✔️ Όχι, καλό είναι να ενυδατώνεστε τακτικά μέσα στην ημέρα.
❓ Μετράνε και άλλα υγρά στην καθημερινή πρόσληψη;
✔️ Ναι, αλλά το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή.
❓ Είναι φυσιολογικό να πηγαίνω πιο συχνά στην τουαλέτα;
✔️ Ναι, η συχνουρία είναι συχνό φαινόμενο στην εγκυμοσύνη.
👉 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Το νερό συμβάλλει στη δημιουργία του αμνιακού υγρού και στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών.
Η δίψα δεν είναι πάντα αξιόπιστος δείκτης αφυδάτωσης.
Η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Η σοβαρή αφυδάτωση απαιτεί ιατρική αξιολόγηση.
Συμπερασματικά 💖
Η ενυδάτωση στην εγκυμοσύνη αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς παράγοντες για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Δεν πρόκειται για μια απλή καθημερινή συνήθεια, αλλά για ουσιαστική υποστήριξη όλων των λειτουργιών του οργανισμού.
Με σωστή και σταθερή κατανάλωση νερού, η εγκυμοσύνη γίνεται πιο ομαλή, με λιγότερες ενοχλήσεις και καλύτερη ενεργειακή ισορροπία.
💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πολλές μέλλουσες μαμάδες διαπιστώνουν ότι κατά την εγκυμοσύνη χρειάζεται να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην καθημερινή ενυδάτωση. Άλλες χρησιμοποιούν μπουκάλια με μετρήσεις, ενώ άλλες προσθέτουν φυσικές γεύσεις για να πίνουν πιο εύκολα αρκετό νερό.
Εσείς είχατε κάποιο μικρό μυστικό που σας βοηθούσε να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα; ......
Η εμπειρία σας μπορεί να δώσει χρήσιμες ιδέες και σε άλλες εγκύους.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο αυτό έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή.
Σε περιπτώσεις έντονων εμετών, σοβαρής αφυδάτωσης ή ειδικών ιατρικών καταστάσεων που επηρεάζουν την πρόσληψη υγρών, είναι απαραίτητη η επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό, ώστε να δοθούν εξατομικευμένες οδηγίες σύμφωνα με τις ανάγκες της εγκυμοσύνης σας.

• Το νερό δεν είναι απλώς ένα ρόφημα για να ξεδιψάσουμε – αποτελεί τον βασικό “καύσιμο” για όλες τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος, ειδικά κατά την εγκυμοσύνη. 🥰
  
  

• 0 σχόλια
• 2775 εμφανίσεις

Guest

10 Ιουλίου, 201313 yr

Ιούλιος και Αύγουστος οι καλύτεροι μήνες για εγκυμοσύνη

Ιούλιος και Αύγουστος οι καλύτεροι μήνες για εγκυμοσύνη

Περισσότερα από 80 χρόνια έχουν περάσει από τις πρώτες παρατηρήσεις ειδικών, ότι τα βρέφη που γεννιούνται την άνοιξη, έχουν καλύτερη υγεία στην ενήλικο ζωή τους. Επιπλέον, αυτά που γεννιούνται το χειμώνα εκδηλώνουν καθυστερημένη ανάπτυξη, ψυχολογικά (και ψυχοπαθολογικά) προβλήματα, αλλά και μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ουδείς όμως δεν γνώριζε για ποιους λόγους υπάρχει αυτός ο συσχετισμός.

Τον γρίφο επιχείρησε να λύσει η Τζάνετ Κιουρί, καθηγήτρια οικονομικών στο Πανεπιστήμιο Πρίνσταουν του Νιού Τζέρσι, η οποία χρησιμοποίησε όλες τις βιοστατιστικές πληροφορίες που ήταν καταγεγραμμένες για τις γεννήσεις που έγιναν στις ΗΠΑ από το 1994 έως το 2006.

Όπως προέκυψε από την επεξεργασία των δεδομένων, τα παιδιά που γεννιούνται χειμώνα (η σύλληψή τους έχει γίνει Μάιο), έχουν 13% μεγαλύτερη πιθανότητα να γεννηθούν πρόωρα.

Λόγω μάλιστα αυτής της προωρότητας του τοκετού, γεννιούνται με χαμηλό βάρος (ελλιποβαρή), κάτι που σαν ντόμινο προκαλεί μία σωρεία προβλημάτων υγείας: αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, μειωμένη όραση και ακοή, καθυστερημένη ανάπτυξη των γνωσιακών λειτουργιών και γενικά της αντίληψης.

Η καλύτερη εποχή για να συλλάβει μία γυναίκα είναι το καλοκαίρι και ειδικά οι μήνες Ιούλιος και Αύγουστος, υπογραμμίζουν οι ειδικοί στην επιστημονική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences.

Κι αυτό διότι σύμφωνα με τα βιοστατιστικά, όσες μένουν έγκυες αυτούς τους μήνες, παίρνουν περισσότερα κιλά κατά την κύηση και γεννούν επίσης βρέφος βαρύτερο κατά 8 γραμμάρια κατά μέσο όρο, από αυτές που έχουν συλλάβει τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου.

«Μπορεί να μην ακούγεται ιδιαίτερα σημαντικό, αλλά ακόμη και με μερικές ημέρες μετά τα συλλάβει η μητέρα, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία του παιδιού, κάτι που θα έχει να αντιμετωπίζει σε όλη του τη ζωή. Εκτός από τους μήνες της σύλληψης, αυτή η έρευνα καταδεικνύει και τη σημαντικότητα που έχει το βάρος με το οποίο θα γεννηθεί ένα βρέφος», εξηγεί ο Χαγρίβ Σιμχάν, Μαιευτήρας – Γυναικολόγος στην Ιατρική Σχολή της Πενσυλβάνια.

• 
  <p><strong>Τα παιδιά που γεννιούνται συγκεκριμένους μήνες του χρόνου, έχουν γενικά καλύτερη υγεία ως ενήλικες. Γι’ αυτό και ειδικοί από τις ΗΠΑ σπεύδουν να ενημερώσουν όσους θέλουν να γίνουν γονείς, να προχωρήσουν σε σύλληψη τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο. </strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 656 εμφανίσεις

Guest

10 Ιουλίου, 201313 yr

Γιατί το βρέφος σας πρέπει να ακούει Μότσαρτ;

Γιατί το βρέφος σας πρέπει να ακούει Μότσαρτ;

Ένας γιατρός που άκουγε mp3 συνθέσεις του Μότσαρτ στα ακουστικά του, μπήκε να εξετάσει ένα ανήσυχο νεογέννητο στη θερμοκοιτίδα.

Ο γιατρός έβγαλε τα ακουστικά αλλά η μουσική συνέχιζε να παίζει. Καθώς εξέταζε το μωρό, διαπίστωσε ότι όχι μόνο ηρεμούσε, αλλά ύστερα από λίγο θέλησε και να τραφεί. Το τυχαίο αυτό γεγονός ήταν η σπίθα για τους γιατρούς να αρχίζουν να ερευνούν το θέμα.

Ο δρ Ντροντ Μαντέλ και η ομάδα του ασχολήθηκαν με πρόωρα μωρά που είχαν γεννηθεί μέχρι και 6 βδομάδες νωρίτερα. Μέσα στα αυτάκια ή τις θερμοκοιτίδες τοποθετήθηκαν ειδικά ακουστικά που έπαιζαν συνέχεια Μότσαρτ αλλά και Μπαχ.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα νεογνά όταν άκουγαν Μότσαρτ, άλλαζε θετικά ο μεταβολισμός τους κάθε μισή ώρα κατά 9,7%, έτρωγαν πιο εύκολα, και είχαν πολύ καλή διάθεση. Όταν η μουσική ήταν συνθέσεις του Μπαχ, ο ρυθμός του μεταβολισμού, έπεφτε στο 4,5%, ενώ όταν δεν άκουγαν καμία μελωδία στη θερμοκοιτίδα ο μεταβολισμός τους δεν άλλαζε καθόλου.

Όπως τόνισε ο ίδιος ο γιατρός: “η μουσική του Μότσαρτ βοηθάει απίστευτα τα πρόωρα νεογνά να αυξήσουν το βάρος τους με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Το βλέπαμε και δεν το πιστεύαμε. Το αποτέλεσμα είναι σαφέστατα θετικό και ήδη στις θερμοκοιτίδες, έχουμε τοποθετήσει μικρά ηχεία που παίζουν συνέχεια Μότσαρτ”.

Πάντως, τα οφέλη της μουσικής του Μότσαρτ δεν ισχύουν μόνο για τα νεογέννητα. Μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχει πρόσφατα αποκαλύψει ότι ακούγοντας Μότσαρτ μπορεί να έχει θετική επίδραση στους χρόνους αντίδρασης των ανθρώπων, ανεξάρτητα από την ηλικία.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο Μότσαρτ ξεκινάει πάντα ήρεμα και ήσυχα και επιταχύνει. Στην ομάδα που μελέτησαν οι συμμετέχοντες που άκουγαν Μότσαρτ, έφερναν εις πέρας την ίδια εργασία γρηγορότερα από εκείνους που δεν άκουγαν.

• 
  <p>Η πιο πρόσφατη έρευνα έγινε από γιατρούς του νοσοκομείου Ιχίλοφ στο Ισραήλ.</p>
  

• 0 σχόλια
• 477 εμφανίσεις

Guest

9 Ιουλίου, 201313 yr

Κουνούπια: κρατήστε τα μακριά από τα παιδιά!

Κουνούπια: κρατήστε τα μακριά από τα παιδιά!

Ο Δρ Σπύρος Μαζάνης συμβουλεύει:

Κάθε είδος κουνουπιού μπορεί να προκαλέσει στο παιδί, ανεξάρτητα από την ηλικία του, τρία μικρά ή μεγάλα προβλήματα μετά το τσίμπημα:

1. Να μεταφέρει ιούς ή βακτήρια ικανά να δημιουργήσουν πυρετό, εμετούς, διάρροιες, σύγχυση, ίλιγγο, εγκεφαλίτιδα κ.α.

2. Να προκληθούν ήπιες ή έντονες αλλεργικές αντιδράσεις τοπικά στο σημείο του τσιμπήματος. Μπορεί να παρουσιαστούν κοκκίνισμα, φουσκάλα, οίδημα, φαγούρα. Σε ευαίσθητα παιδιά μπορεί να πρηστεί η μύτη, τα αφτιά, τα χείλη αλλά και ολόκληρο το σώμα. Σε βαριές περιπτώσεις ένα οίδημα του λάρυγγα μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή του παιδιού.

3. Όσο μικρό κι αν είναι το τσίμπημα, λόγω της φαγούρας μπορεί να εισχωρήσουν μικρόβια από το χώμα, την άμμο, τα έπιπλα, τα ρούχα, την παιδική χαρά κ.λ.π. και να εμφανιστεί τοπική ή γενικευμένη λοίμωξη με πυρετό και να απαιτηθεί θεραπεία με αντιβίωση, πολλές φορές και νοσηλεία στο νοσοκομείο.

Είναι λοιπόν καλύτερα να παίρνουμε προληπτικά προστατευτικά μέτρα προκειμένου να αποφύγουμε τις δυσάρεστες συνέπειες.Τα μέτρα αυτά έχουν σκοπό να αποφύγουμε τα τσιμπήματα.


Αντικουνουπικές οδηγίες!

1. Στα νεογνά και στα βρέφη μέχρι 4-6 μηνών επειδή αντεδείκνυται η χρήση φαρμακευτικών αντικουνουπικών βάζουμε επιμελώς μια κουνουπιέρα στην κούνια του παιδιού. Την περνάμε και κάτω από το στρωματάκι του παιδιού ώστε να αποκλείσουμε εντελώς την είσοδο εντόμων στο κρεβάτι.

2. Βάζουμε άοσμα εντομοαπωθητικά στο χώρο όλο το 24ωρο αλλά με ανοιχτά παράθυρα ή πόρτες.

3. Τοποθετούμε σίτες σε παράθυρα, πόρτες αεραγωγούς, τζάκια κ.λ.π.

4. Χρησιμοποιούμε ανεμιστήρα δαπέδου ή οροφής γιατί ο αέρας απομακρύνει τα κουνούπια.

5. Εξαφανίζουμε κάθε παρουσία στάσιμου νερού κοντά στο παιδί όπως ποτήρια, μπιμπερό, πιπίλες, βάζα, ενυδρεία, ποτίστρες ζώων και πουλιών κ.λ.π.

6. Κουρεύουμε το γρασίδι και αποψιλώνουμε φυτά και δέντρα γιατί εκεί βρίσκουν καταφύγιο τα έντομα.

7. Ποτίζουμε τις πρωινές ώρες και φροντίζουμε να μη μένει στο έδαφος πολλή υγρασία.

8. Στα μεγαλύτερα παιδιά δεν χρησιμοποιούμε εντομοαπωθητική κρέμα πάνω σε ερεθισμένο δέρμα.

9. Δεν αφήνουμε τα παιδιά να χρησιμοποιούν μόνα τους το εντομοαπωθητικό. Δεν βάζουμε εντομοαπωθητικό στα χέρια τους για να μην τα βάλουν στο στόμα.

10. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να ρωτούν τον παιδίατρο αν επιτρέπεται η χρήση των εντομοαπωθητικών κρεμών για τις ίδιες.

• 
  <p>Τα κουνούπια διεκδικούν δυναμικά τη θέση τους στο καλοκαίρι και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε αυτά. <strong>Πώς μπορείτε να τα προστατέψετε αποτελεσματικά; </strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 672 εμφανίσεις

Guest

9 Ιουλίου, 201313 yr

Κοιμήστε τα παιδιά σας πριν τις 9 το βράδυ...

Κοιμήστε τα παιδιά σας πριν τις 9 το βράδυ...

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η επίπτωση είναι μεγαλύτερη για τα κορίτσια από ό,τι για τα αγόρια.

Οι ερευνητές του University College του Λονδίνου, με επικεφαλής την καθηγήτρια Αμάντα Σάκερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό για θέματα επιδημιολογίας "Journal of Epidemiology and Community Health", σύμφωνα με το BBC και τη βρετανική «Γκάρντιαν», εκτιμούν ότι ο άτακτος και ελλιπής ύπνος μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην ανάπτυξη και την «πλαστικότητα» του εγκεφάλου των μικρών παιδιών.

Η έρευνα -που μελέτησε πάνω από 11.000 παιδιά ηλικίας τριών έως επτά ετών- έδειξε ότι η επίπτωση είναι πιο αισθητή για τα τρίχρονα παιδιά, τα οποία έχουν χειρότερα αποτελέσματα στα τεστ γλώσσας και μαθηματικών σε σχέση με τα συνομήλικά τους που κοιμούνται πιο πολύ και σε πιο τακτικές ώρες.

Το βιολογικό «ρολόι» των παιδιών που δεν κοιμούνται σωστά, διαταράσσεται, με συνέπεια να μειώνεται η ικανότητα του εγκεφάλου τους να θυμάται και να συγκρατεί νέες πληροφορίες. Αυτό, όπως είπε η Σάκερ, θέτει αυτά τα παιδιά σε πιο μειονεκτική θέση καθώς μεγαλώνουν, πολύ περισσότερο που οι νοητικές επιπτώσεις φαίνεται να συσσωρεύονται διαχρονικά, όσο συνεχίζεται η διαταραχή στο μοτίβο του ύπνου.

Η ακριβής ώρα που πάει ένα παιδί για ύπνο, δεν φαίνεται να έχει μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του, όμως η ανυπαρξία μιας «ρουτίνας ύπνου» είναι αυτή που έχει μεγαλύτερη επίπτωση. Πάντως η συνιστώμενη ώρα για τα μικρά παιδιά είναι να έχουν κοιμηθεί έως τις 20:30. Μια βασική αιτία για τον ακανόνιστο ύπνο των παιδιών είναι η παρακολούθηση τηλεόρασης τα βράδια, ιδίως όταν υπάρχει συσκευή μέσα στο υπνοδωμάτιό τους.

• 
  <p>Τα μικρά παιδιά που δεν ακολουθούν κάποια ρουτίνα στον ύπνο τους, αλλά πέφτουν να κοιμηθούν αργά (μετά τις 9 το βράδυ) και σε ακανόνιστες ώρες, έχουν χειρότερες νοητικές και σχολικές επιδόσεις σε σχέση με όσα κοιμούνται πιο νωρίς και σε σχετικά σταθερές ώρες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.</p>
  

• 0 σχόλια
• 695 εμφανίσεις

Guest

9 Ιουλίου, 201313 yr

Μπορούν ασθενείς σε χημειοθεραπεία να κάνουν παιδί;

Μπορούν ασθενείς σε χημειοθεραπεία να κάνουν παιδί;

Το 10% των γυναικών κάτω των 30 και το 60% που διανύουν την τρίτη δεκαετία της ζωής τους, έχει εκτιμηθεί ότι δεν μπορούν να αποκτήσουν παιδί μετά την υποβολή τους σε χημειοθεραπεία.

Αλλά ένα νέο πειραματικό φάρμακο με την κωδική ονομασία AS 101, μπορεί να προστατεύσει τις ωοθήκες από τη ζημιά που προκαλεί η χημειοθεραπεία.

Το φάρμακο έχει δοκιμαστεί σε ποντίκια στο νοσοκομείο του Ισραήλ, Tel Hashomer και στο πανεπιστήμιο του Bar-Ilan και τα αποτελέσματα είναι πολύ ελπιδοφόρα.

Οι ειδικοί ελπίζουν ότι σύντομα θα μπορέσουν να μεταφέρουν τη θεραπεία και σε ανθρώπινα κύτταρα.

Μεγάλο ποσοστό γυναικών επιλέγουν να καταψύξουν τα ωάρια τους όταν μαθαίνουν ότι πάσχουν από καρκίνο. Ωστόσο τα ποσοστά επιτυχίας εγκυμοσύνης από κατεψυγμένα ωάρια, φτάνουν μόλις το 2%.

Ο Δρ Anthea Martin, του Cancer Research στη Βρετανία δήλωσε ότι τα πρώτα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά ενώ τόνισε ότι η υπογονιμότητα σε ασθενείς με καρκίνο είναι μια καταστροφική συνέπεια την οποία ίσως καταφέρουν να αντιμετωπίσουν.

• 
  <p>Ένα νέο φάρμακο μπορεί να βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, να αποκτήσουν παιδί στο μέλλον.</p>
  

• 0 σχόλια
• 498 εμφανίσεις

Guest

9 Ιουλίου, 201313 yr

Whoopies γεμιστά με σοκολάτα

Whoopies γεμιστά με σοκολάτα

Υλικά

Για τα κεϊκομπισκότα
- 150 γρ. κουβερτούρα περίπου 50% - 55% κακάο, τεμαχισμένη σε πολύ μικρά κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αγελάδος, τεμαχισμένο σε μικρούς κύβους
- 90 γρ. ζάχαρη
- 1 αυγό, μεσαίου μεγέθους
- 4 κουτ. σούπας γάλα φρέσκο, πλήρες (40 γρ.)
- 2 κουτ. σούπας (20 γρ.) λικέρ της αρεσκείας μας
- 150 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, κοσκινισμένο
- 1/2 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1 κουτ. σούπας κακάο σε σκόνη

Για την κρέμα
- 170 γρ. κουβερτούρα γάλακτος (όχι σοκολάτα γάλακτος που αγοράζουμε για να φάμε)
- 170 γρ. γάλα καρύδας (βρίσκουμε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ)

Μερίδες για 900 γρ.
Προετοιμασία 45΄
Αναμονή 40΄
Ψήσιμο 13΄ - 15΄

Διαδικασία Κρέμα:
Τεμαχίζουμε την κουβερτούρα σε μικρά κομμάτια και τη βάζουμε σε ένα μεταλλικό μπολ.
Ζεσταίνουμε το γάλα καρύδας σε μέτρια φωτιά και, προτού πάρει βράση, αποσύρουμε και περιχύνουμε την κουβερτούρα.

Ανακατεύουμε καλά με μια κουτάλα ή, καλύτερα, με μαρίζ (ευλύγιστη σπάτουλα από σιλικόνη), μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και να έχουμε
μια λεία κρέμα.
Αφήνουμε την κρέμα στο ψυγείο να σφίξει, όση ώρα ετοιμάζουμε τα κεϊκομπισκότα.

Κεϊκομπισκότα:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C και στρώνουμε με λαδόκολλα μια λαμαρίνα (ή ένα μεγάλο ρηχό ταψί).
Βάζουμε την τεμαχισμένη κουβερτούρα, το τεμαχισμένο βούτυρο και τη ζάχαρη σε ένα μεγάλο μεταλλικό μπολ, το οποίο στερεώνουμε σε μια
κατσαρόλα με λίγο νερό που βράζει (μπεν μαρί· το νερό δεν θα πρέπει να ακουμπά τον πάτο του μπολ).

Ανακατεύουμε με μια κουτάλα ή, καλύτερα, με μαρίζ (ευλύγιστη σπάτουλα από σιλικόνη), μέχρι τα υλικά να λιώσουν και να ομογενοποιηθούν.
Τότε αποσύρουμε από τη φωτιά.

Χτυπάμε με τον αυγοδάρτη, σε ένα άλλο μπολ, το αυγό, το γάλα και το λικέρ.
Ρίχνουμε το μείγμα του αυγού μέσα στο μείγμα της κουβερτούρας και ανακατεύουμε καλά.
Στο τέλος προσθέτουμε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ και το κακάο και ανακατεύουμε καλά.

Παίρνουμε δόσεις από το μείγμα των κεϊκομπισκότων με το εργαλείο σερβιρίσματος του παγωτού (σκουπ) και τις αραδιάζουμε πάνω στη λαμαρίνα.
Για μεγαλύτερη ευκολία, ανάμεσα στις δόσεις βυθίζουμε το σκουπ σε κρύο νερό «ξεπλένοντάς» το.
Φροντίζουμε να αφήνουμε απόσταση ανάμεσα στα κεϊκομπισκότα, για να μην κολλήσουν κατά το ψήσιμο.

Ψήνουμε στο φούρνο για 13 - 15 λεπτά (εξαρτάται πόσο δυνατός είναι ο φούρνος μας).
Η όψη τους, όταν ψηθούν, θα μοιάζει λίγο με μακαρόν.
Όταν τα whoopies είναι έτοιμα, τα αφήνουμε να κρυώσουν για λίγο μέσα στη λαμαρίνα, αλλά εκτός φούρνου.
Κατόπιν τα μεταφέρουμε πάνω σε σχάρα και τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς, για περίπου 40 λεπτά.

Συναρμολόγηση:
Όταν κρυώσουν, βγάζουμε την κρέμα από το ψυγείο.
Παίρνουμε ένα κεϊκομπισκότο, γαρνίρουμε με την κρέμα την κάτω πλευρά του (αυτήν που ακουμπούσε στο ταψί) και σκεπάζουμε με ένα δεύτερο.
Με τον ίδιο τρόπο γεμίζουμε και τα υπόλοιπα.
Μπορούμε να βάλουμε τα whoopies στο ψυγείο μέχρι να έρθει η ώρα να τα σερβίρουμε.

Συμβουλές
Αντί για γάλα καρύδας στην γέμιση, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά και κανονική κουβερτούρα.
Η σεφ προτιμά λικέρ πορτοκάλι· αν όμως τα whoopies προορίζονται για παιδιά, το αντικαθιστούμε με ίσης ποσότητας χυμό της αρεσκείας μας.

• Μια απολαυστική, σοκολατένια και γρήγορη συνταγή που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!
  

• 0 σχόλια
• 844 εμφανίσεις

Guest

9 Ιουλίου, 201313 yr

Ζελέ σοκολάτας !

Ζελέ σοκολάτας !

Υλικά (Μερίδες 6 - 8)
- 200 γρ. κουβερτούρα γύρω στο 50% - 55% κακάο, τεμαχισμένη σε μικρά κομμάτια
- 500 γρ. γάλα φρέσκο, πλήρες
- 40 γρ. ζάχαρη
- 15 γρ. φύλλα ζελατίνης (3 των 5 γρ. ή περισσότερα μικρότερου βάρους)
- 6 - 8 μπισκότα πτι μπερ, ολόκληρα (προαιρετικά)


Προετοιμασία 15΄ - 20΄

Αναμονή 5 ώρες

Διαδικασία Βάζουμε τα φύλλα ζελατίνης σε ένα μπολ με κρύο νερό να μαλακώσουν και, παράλληλα, σε άλλο μπολ ρίχνουμε την τεμαχισμένη κουβερτούρα.

Ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα το γάλα με τη ζάχαρη και την τοποθετούμε σε μέτρια φωτιά μέχρι η ζάχαρη να λιώσει και το γάλα να ζεσταθεί πολύ καλά.
Αποσύρουμε από τη φωτιά.

Στύβουμε με τα χέρια μας τα φύλλα ζελατίνης και τα ρίχνουμε στο καυτό γάλα.

Ανακατεύουμε για να διαλυθούν και αδειάζουμε το μείγμα μέσα στο μπολ με την τεμαχισμένη κουβερτούρα.
Ανακατεύουμε πολύ καλά, ώσπου η σοκολάτα να λιώσει και το μείγμα να γίνει λείο και ομοιόμορφο.

Έπειτα το αδειάζουμε σε μια φόρμα της αρεσκείας μας (π.χ. σε φόρμα για σαρλότ ή για ρύζι) και καλύπτουμε αν θέλουμε όλη την επιφάνεια με τα πτι μπερ.

Σκεπάζουμε το ζελέ με διάφανη μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για 5 ώρες, μέχρι να πήξει.

Για να ξεφορμάρουμε, βυθίζουμε τη φόρμα κατά τα 2/3 σε ένα ταψί με καυτό νερό, για ελάχιστα δευτερόλεπτα, και την αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα σερβιρίσματος.

Συνοδεύουμε με άγλυκη κρέμα σαντιγί, αν θέλουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

• Το αντίδοτο στους 40° C είναι ένα κομμάτι ζελέ, αλλά τι ζελέ!
  

• 0 σχόλια
• 812 εμφανίσεις

Guest

8 Ιουλίου, 201313 yr

«Μαμά, Να Φάω Ένα Γλειφιτζούρι;» 🍭

«Μαμά, Να Φάω Ένα Γλειφιτζούρι;» 🍭

«Μαμά, να φάω ένα γλειφιτζούρι;»
Μια τόσο απλή ερώτηση μπορεί να γίνει αφορμή για μια μεγάλη συζήτηση γύρω από τη διατροφή των παιδιών.
Τα γλειφιτζούρια, όπως και πολλά άλλα γλυκά, περιέχουν κυρίως ζάχαρη και δεν προσφέρουν σημαντική διατροφική αξία.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να αντιμετωπίζονται ως κάτι «απαγορευμένο».
Το σημαντικό είναι να μάθει το παιδί ότι υπάρχουν τροφές που καταναλώνουμε συχνά επειδή μας θρέφουν και άλλες που απολαμβάνουμε περιστασιακά και με μέτρο.
🍭 Τι Περιέχει Ένα Γλειφιτζούρι;
Το γλειφιτζούρι αποτελείται κυρίως από ζάχαρη και σιρόπια, ενώ συχνά περιέχει αρωματικές και χρωστικές ουσίες.
Ανάλογα με το μέγεθος και τη σύνθεση, μπορεί να περιέχει σημαντική ποσότητα ελεύθερων σακχάρων για ένα μικρό παιδί.
Δεν προσφέρει ουσιαστικές ποσότητες πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών ή μετάλλων.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα γλειφιτζούρι περιστασιακά θα «χαλάσει» τη διατροφή ενός παιδιού.
Η σημασία βρίσκεται στη συχνότητα και στη συνολική διατροφή.
🦷 Η Ζάχαρη Και Τα Δόντια
Ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους χρειάζεται περιορισμός των γλειφιτζουριών είναι η στοματική υγεία.
Όταν τα δόντια εκτίθενται συχνά σε ζάχαρη, αυξάνεται ο κίνδυνος τερηδόνας.
Το γλειφιτζούρι μάλιστα έχει μια ιδιαιτερότητα: μπορεί να παραμένει για αρκετή ώρα στο στόμα.
Γι' αυτό έχει σημασία όχι μόνο πόση ζάχαρη καταναλώνεται, αλλά και πόσο συχνά μέσα στην ημέρα υπάρχει έκθεση των δοντιών σε ζαχαρούχες τροφές.
Μετά από ένα γλυκό, το νερό είναι μια απλή επιλογή για να ξεπλυθεί το στόμα.
Το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών με φθοριούχο οδοντόκρεμα, σύμφωνα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου, παραμένει απαραίτητο.
⚖️ Απαγορεύεται Το Γλειφιτζούρι;
Όχι απαραίτητα.
Η απόλυτη απαγόρευση μπορεί να κάνει ένα γλυκό ακόμη πιο ελκυστικό στα μάτια ενός παιδιού.
Όταν κάτι παρουσιάζεται ως «απαγορευμένο», μπορεί να αποκτήσει μεγαλύτερη αξία.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε γλυκά διαθέσιμα χωρίς όρια.
Οι γονείς μπορούν να βάζουν ήρεμα και σταθερά όρια, χωρίς το γλυκό να παρουσιάζεται ως ανταμοιβή ή τιμωρία.
🍽️ Το Γλυκό Δεν Χρειάζεται Να Γίνει Ανταμοιβή
«Αν φας τα λαχανικά σου, θα σου δώσω γλειφιτζούρι!»
Ακούγεται σαν ένας εύκολος τρόπος για να πείσουμε ένα παιδί να φάει.
Όμως μπορεί να δημιουργήσει μια προβληματική σύνδεση: το παιδί μαθαίνει ότι τα λαχανικά είναι κάτι που πρέπει να υπομείνει για να κερδίσει το «καλό» φαγητό.
Καλύτερα να αντιμετωπίζουμε το γλειφιτζούρι ως μια περιστασιακή τροφή, χωρίς να το χρησιμοποιούμε ως βραβείο.
🥦 Πρώτα Η Καθημερινή Διατροφή
Ένα παιδί χρειάζεται καθημερινά ποικιλία τροφών που προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και προϊόντα ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά ή κατάλληλες εναλλακτικές, πρωτεϊνούχες τροφές και νερό αποτελούν τη βάση μιας ισορροπημένης διατροφής.
Το γλειφιτζούρι δεν χρειάζεται να ανταγωνιστεί αυτές τις τροφές.
Έχει απλώς διαφορετικό ρόλο: είναι μια απόλαυση, όχι βασικό τρόφιμο.
👩‍👦 Αφήστε Χώρο Για Μικρές Απολαύσεις
Η παιδική διατροφή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Αν το παιδί τρέφεται γενικά ισορροπημένα, ένα μικρό γλυκό περιστασιακά μπορεί να ενταχθεί στο συνολικό διατροφικό του πρόγραμμα.
Το ζητούμενο είναι να μην αντικαθιστά τα γεύματα και τα θρεπτικά σνακ.
Έτσι, το παιδί μπορεί να μάθει ότι η ισορροπία είναι πιο σημαντική από την απαγόρευση.
⏰ Πότε Είναι Καλύτερα Να Φάει Γλυκό;
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ώρα που να κάνει ένα γλειφιτζούρι «υγιεινό».
Ωστόσο, για τα δόντια έχει σημασία να αποφεύγεται η συνεχής κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών και το συνεχές τσιμπολόγημα μέσα στην ημέρα.
Είναι προτιμότερο το γλυκό να καταναλώνεται ως μέρος μιας οργανωμένης διατροφικής ρουτίνας και όχι να υπάρχει συνεχής πρόσβαση σε αυτό.
Μετά μπορεί να πιει νερό και να συνεχίσει κανονικά την ημέρα του.
🧒 Η Ηλικία Έχει Σημασία
Στα πολύ μικρά παιδιά χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Τα σκληρά και στρογγυλά γλυκά, όπως ορισμένα γλειφιτζούρια, μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού.
Γι' αυτό οι γονείς πρέπει να λαμβάνουν υπόψη την ηλικία και την αναπτυξιακή ετοιμότητα του παιδιού και να μην αφήνουν μικρά παιδιά να καταναλώνουν τέτοιες τροφές χωρίς επίβλεψη.
Το γλειφιτζούρι επίσης δεν είναι κατάλληλη επιλογή για βρέφη.
🛒 Μην Αφήνετε Τα Γλυκά Να Γίνουν Το Κέντρο Της Ημέρας
Αν το παιδί βλέπει καθημερινά γλυκά στο σπίτι, είναι λογικό να τα ζητά συχνότερα.
Δεν χρειάζεται όμως να δημιουργηθεί μια «απαγορευμένη ζώνη».
Μπορούμε απλώς να περιορίσουμε τη συχνότητα αγοράς τους και να έχουμε στο σπίτι περισσότερες θρεπτικές επιλογές.
Όταν η καθημερινότητα είναι γεμάτη με φρούτα, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς όπου είναι ασφαλείς για την ηλικία, σπιτικά σνακ και κανονικά γεύματα, το γλειφιτζούρι μπορεί να παραμείνει μια μικρή περιστασιακή απόλαυση.
💬 Τι Να Απαντήσω Όταν Ρωτά «Μαμά, Να Φάω Ένα Γλειφιτζούρι;»
Δεν χρειάζεται ούτε πανικός ούτε διάλεξη.
Μια απλή απάντηση μπορεί να είναι:
«Ναι, μπορείς να φας ένα, αλλά όχι κάθε μέρα. Τα γλυκά τα απολαμβάνουμε πού και πού και φροντίζουμε καθημερινά να τρώμε και τροφές που βοηθούν το σώμα μας να μεγαλώνει και να δυναμώνει».
Με αυτόν τον τρόπο το παιδί παίρνει ένα σαφές μήνυμα χωρίς να αισθάνεται ότι το γλυκό είναι «απαγορευμένος καρπός».
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Την Καθημερινότητα
Μην χρησιμοποιείτε το γλειφιτζούρι ως ανταμοιβή.
Μην το παρουσιάζετε ως «κακό» ή «απαγορευμένο» τρόφιμο.
Κρατήστε τα γλυκά για περιστασιακή κατανάλωση.
Δώστε μεγαλύτερη έμφαση στη συνολική διατροφή του παιδιού.
Προσφέρετε καθημερινά φρούτα και άλλες θρεπτικές επιλογές.
Ενθαρρύνετε το παιδί να πίνει νερό.
Αποφύγετε το συνεχές τσιμπολόγημα ζαχαρούχων τροφών.
Φροντίστε για σωστή στοματική υγιεινή.
Για μικρά παιδιά, προσέξτε ιδιαίτερα τον κίνδυνο πνιγμού από σκληρά γλυκά.
Δώστε το παράδειγμα με τη δική σας διατροφική συμπεριφορά.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η συχνότητα κατανάλωσης ζαχαρούχων τροφών έχει σημασία για την υγεία των δοντιών.
🔦 Ένα γλειφιτζούρι δεν χρειάζεται να θεωρείται «απαγορευμένο», αλλά δεν αποτελεί καθημερινή θρεπτική επιλογή.
🔦 Η χρήση γλυκών ως ανταμοιβή μπορεί να κάνει το παιδί να τα θεωρεί πιο επιθυμητά από άλλες τροφές.
🔦 Τα σκληρά γλυκά μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού για μικρά παιδιά.
🔦 Η συνολική διατροφική εικόνα του παιδιού έχει μεγαλύτερη σημασία από ένα μεμονωμένο γλυκό.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Το γλειφιτζούρι απαγορεύεται εντελώς στα παιδιά.
✔ Αλήθεια: Δεν χρειάζεται απαραίτητα απόλυτη απαγόρευση.
Τα γλυκά μπορούν να υπάρχουν περιστασιακά σε μια συνολικά ισορροπημένη διατροφή, με κατάλληλα όρια και ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.
❌ Μύθος: Αν το παιδί φάει ένα γλειφιτζούρι, χάλασε η διατροφή του.
✔ Αλήθεια: Ένα περιστασιακό γλυκό δεν καθορίζει την ποιότητα της διατροφής.
Αυτό που έχει σημασία είναι οι καθημερινές συνήθειες και η συνολική ισορροπία.
❌ Μύθος: Το γλειφιτζούρι είναι καλό κίνητρο για να φάει το παιδί λαχανικά.
✔ Αλήθεια: Η χρήση του ως ανταμοιβή μπορεί να κάνει το γλυκό πιο ελκυστικό και τα λαχανικά λιγότερο επιθυμητά.
Είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιούμε τρόφιμα ως βραβεία.
❌ Μύθος: Τα παιδιά πρέπει να στερούνται όλα τα γλυκά για να μάθουν να τρώνε υγιεινά.
✔ Αλήθεια: Η ισορροπημένη διατροφή δεν βασίζεται μόνο στις απαγορεύσεις.
Τα παιδιά μπορούν να μάθουν ότι ορισμένες τροφές καταναλώνονται συχνότερα και άλλες πιο αραιά.
❌ Μύθος: Αν το γλειφιτζούρι είναι μικρό, δεν επηρεάζει καθόλου τα δόντια.
✔ Αλήθεια: Ακόμη και μικρές ποσότητες ζάχαρης συμβάλλουν στην έκθεση των δοντιών σε ζάχαρη.
Η συχνότητα κατανάλωσης και η στοματική υγιεινή έχουν σημαντικό ρόλο.
❌ Μύθος: Το γλειφιτζούρι είναι ασφαλές για κάθε ηλικία.
✔ Αλήθεια: Τα σκληρά γλυκά μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό, ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά.
Η ηλικία και η αναπτυξιακή ετοιμότητα πρέπει πάντα να λαμβάνονται υπόψη.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Μπορεί ένα παιδί να τρώει γλειφιτζούρι;
Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να καταναλώνει περιστασιακά ένα γλειφιτζούρι, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή στα μικρά παιδιά λόγω του κινδύνου πνιγμού από σκληρά γλυκά.
❓ Πόσα γλειφιτζούρια μπορεί να τρώει την εβδομάδα;
Δεν υπάρχει ένας αριθμός που να ταιριάζει σε όλα τα παιδιά.
Το σημαντικό είναι τα γλυκά να παραμένουν περιστασιακή επιλογή και να μην αντικαθιστούν τα θρεπτικά γεύματα και σνακ.
❓ Να απαγορεύσω εντελώς τα γλυκά στο παιδί μου;
Η απόλυτη απαγόρευση δεν είναι απαραίτητα αναγκαία.
Πιο χρήσιμο είναι να υπάρχουν σαφή όρια και να μάθει το παιδί ότι τα γλυκά καταναλώνονται πιο αραιά από τις καθημερινές θρεπτικές τροφές.
❓ Τι μπορώ να δώσω στο παιδί αντί για γλειφιτζούρι;
Ένα φρούτο, γιαούρτι, ένα σπιτικό σνακ ή άλλη θρεπτική επιλογή μπορεί να αποτελεί καλύτερη καθημερινή επιλογή.
Δεν χρειάζεται όμως κάθε φορά να αντικαθιστούμε ένα γλυκό με κάτι που παρουσιάζεται ως «ανώτερο».
❓ Τι πρέπει να κάνω μετά την κατανάλωση γλειφιτζουριού;
Το παιδί μπορεί να πιει νερό και να συνεχίσει κανονικά την ημέρα του.
Η καλή στοματική υγιεινή, με τακτικό βούρτσισμα με φθοριούχο οδοντόκρεμα σύμφωνα με την ηλικία και τις οδηγίες του οδοντιάτρου, είναι σημαντική για την πρόληψη της τερηδόνας.
📌 Το Γλειφιτζούρι Δεν Χρειάζεται Να Γίνει «Απαγορευμένος Καρπός»
Όταν το παιδί ρωτά «Μαμά, να φάω ένα γλειφιτζούρι;», δεν χρειάζεται να απαντήσουμε ούτε με τρόμο ούτε με απόλυτη απαγόρευση.
Χρειάζεται να του μάθουμε κάτι πολύ πιο χρήσιμο: ότι στη διατροφή υπάρχει χώρος και για μικρές απολαύσεις, αρκεί να υπάρχει ισορροπία.
Το παιδί χρειάζεται καθημερινά θρεπτικά γεύματα, φρούτα, λαχανικά, κατάλληλες πηγές πρωτεΐνης, δημητριακά και νερό.
Ένα γλειφιτζούρι δεν μπορεί να προσφέρει όσα χρειάζεται το σώμα του, αλλά ένα περιστασιακό γλυκό δεν ακυρώνει όλα τα υπόλοιπα.
Ο στόχος δεν είναι να μεγαλώσουμε παιδιά που φοβούνται τη ζάχαρη.
Είναι να μεγαλώσουμε παιδιά που γνωρίζουν τη θέση της μέσα σε μια ισορροπημένη διατροφή και μπορούν να απολαμβάνουν ένα γλυκό χωρίς υπερβολή.
Και ίσως την επόμενη φορά που θα ακούσουμε το «Μαμά, να φάω ένα γλειφιτζούρι;», η απάντηση να είναι απλώς ένα χαμόγελο και ένα ήρεμο «πού και πού, ναι». 🍭
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχει το παιδί σας κάποια ιδιαίτερη αδυναμία στα γλυκά;
Μοιραστείτε μαζί μας τις δικές σας μικρές… «διαπραγματεύσεις» γύρω από το γλειφιτζούρι και πώς καταφέρνετε να κρατάτε την ισορροπία χωρίς απαγορεύσεις και καθημερινές μάχες!
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Οι διατροφικές ανάγκες και οι διατροφικοί περιορισμοί διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση υγείας κάθε παιδιού.
Για μικρά παιδιά, ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό.
Σε περίπτωση αποριών σχετικά με τη διατροφή ή τη στοματική υγεία του παιδιού, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο ή τον παιδοδοντίατρο.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

• Ακόμα και αν έχετε βάλει το παιδάκι σας σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και το μενού του περιορίζεται αποκλειστικά και μόνο στα φαγητά που επιλέγετε εσείς με μεγάλη προσοχή σίγουρα δεν θα έχετε αποφύγει τα παρακαλητά του μπροστά σε ένα περίπτερο ή στο σούπερ μάρκετ για να του αγοράσετε έναν από τους αμέτρητους πειρασμούς!
  

• 0 σχόλια
• 1956 εμφανίσεις

Guest

8 Ιουλίου, 201313 yr