Άρθρα

Το αγχώδες παιδί. Πως μπορώ να περιορίσω το άγχος του;

Το αγχώδες παιδί. Πως μπορώ να περιορίσω το άγχος του;

Για πολλά παιδιά στα πρώτα χρόνια ο φόβος είναι μια φυσιολογική συμπεριφορά που γεννιέται από τη συνειδητοποίηση της κατωτερότητας τους και της απειρίας τους.
Η προοδευτική κυριαρχία στο περιβάλλον τους τα κάνει να αποκτούν εμπιστοσύνη στις δυνάμεις τους και να αντιμετωπίζουν ήρεμα καινούργιες καταστάσεις.

Υπάρχουν ωστόσο παιδιά που διατηρούν ακόμα και στη σχολική ηλικία αυτή την αγχώδη συμπεριφορά που εκδηλώνεται με φόβο για τα καθήκοντα που έχουν να κάνουν.

Η αγωνία, όπως και το άγχος, μπορεί να οφείλεται σε οικογενειακούς λόγους, σε μια μητέρα αγχώδη που μεταδίδει αυτό το άγχος και στο παιδί της δημιουργώντας του φόβο, στην αντιμετώπιση μη οικογενειακών καταστάσεων ή σε ένα γεγονός θλιβερό που προκάλεσε στο παιδάκι φόβο και αγωνία που αργότερα γενικεύεται και σε άλλες καταστάσεις.

Μια αποτελεσματική βοήθεια που μπορούμε να προσφέρουμε στο παιδί που φοβάται είναι να το ενθαρρύνουμε σε οποιαδήποτε πρωτοβουλία.
Κάτι τέτοιο του δίνει σιγουριά για όσα γίνονται στην καθημερινή ζωή και απίστευτη αυτοπεποίθηση καθώς βλέπει ότι οι ικανότητές του έχουν αντίκρυσμα.
Το παιδί έχει ανάγκη να αποκτήσει πολλές ικανότητες για να γίνει όσο το δυνατόν περισσότερο ανεξάρτητο.

Συχνά ακόμα και το σχολείο για το παιδάκι μπορεί να είναι μια πηγή μεγάλου άγχους, τόσο που να το κάνει να θέλει να το απορρίψει.
Είναι το ίδιο απαραίτητο το παιδάκι να μάθει να αγαπήσει το σχολείο και να αντιμετωπίσει αυτή την καινούργια εμπειρία, αρχικά με τη βοήθειά μας και έπειτα μόνο του.
Πρέπει να το βοηθήσουμε και αν χρειαστεί να παραμείνουμε για λίγο μαζί του στο σχολείο αλλά να μην υποχωρήσουμε στις ιδιοτροπίες του.

Συχνά το παιδί δε μπορεί να εκφράσει με λόγια κατάλληλα αυτό που το απασχολεί και οι γονείς θα πρέπει να ξεπεράσουν αυτό το εμπόδιο με την διαίσθηση.
Δεν χρειάζεται να το ανακρίνετε και να το πιέσετε, αποκαλύπτοντας τους λόγους που μπορεί να ευθύνονται για την αγχώδη συμπεριφορά του σε προηγούμενες φορές.
Αν δεν μπορείτε να βρείτε τον λόγο μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί με μια ήρεμη και αλληλέγγυα παρουσία, χωρίς να παραβλέπετε τα άγχη του παιδιού ή να αρνείστε τη βάση τους και χωρίς να το υποχρεώνετε να αντιμετωπίζει πολύ αγχώδης καταστάσεις αλλά ταυτόχρονα να υποστηρίζετε τις πιο ανεξάρτητες και λιγότερο παιδιάστικες συμπεριφορές.

Επομένως δε πρέπει να του κρύβουμε την πραγματικότητα.
Οι δυσκολίες, τα προσωπικά και επαγγελματικά προβλήματα σίγουρα προκαλούν άγχος στον καθένα μας και μπορεί να έχουν επιπτώσεις στα παιδιά μας με μορφές κληρονομικές και ίσως αυτή η κατάσταση να επιδεινώνεται συνέχεια.

Στόχος θα πρέπει να είναι αρχικά να προσπαθήσουμε να μη μεταφέρουμε το οποιοδήποτε άγχος στο παιδί και σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να διερευνήσουμε ή να συζητήσουμε τι μπορεί να είναι αυτό που αγχώνει το παιδί για να περιορίσουμε τα αποτελέσματα και τις επιπτώσεις του κακού.
Να το βοηθήσουμε, είτε αλλάζοντας αυτό το «κάτι» στο περιβάλλον ή στη συμπεριφορά του, είτε να το βοηθήσουμε να προσαρμόζεται και να ανταπεξέρχεται σε δυσκολίες της καθημερινότητάς του με μεγαλύτερη σιγουριά.

• Το άγχος είναι ένας φόβος που μας παραλύει μπροστά σε μια κατάσταση ή κάποιο καθήκον.
  

• 0 σχόλια
• 1113 εμφανίσεις

Guest

12 Ιουλίου, 201313 yr

Βαριά άρρωστα παιδιά «θεραπεύτηκαν με γονιδιοθεραπεία»

Βαριά άρρωστα παιδιά «θεραπεύτηκαν με γονιδιοθεραπεία»

Ουάσινγκτον

Μια νόσος η οποία «κλέβει» από μικρά παιδιά την ικανότητα να περπατούν και να μιλάνε… εξαφανίστηκε σε τρεις περιπτώσεις χάρη σε μια πρωτοποριακή γονιδιακή θεραπεία. Και τα τρία παιδιά που έπασχαν από μεταχρωματική λευκοδυστροφία (σπάνια νευρολογική πάθηση που χαρακτηρίζεται από απομυελίνωση της λευκής ουσίας στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα και στα περιφερικά νεύρα) μπορούν πλέον να πηγαίνουν κανονικά στο σχολείο.

Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Science» σε συνδυασμό με τα αποτελέσματα μιας αντίστοιχης μεθόδου η οποία φάνηκε να αναστρέφει μια σπάνια και σοβαρή γενετική νόσο (σύνδρομο Wiskott-Aldrich) που επιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα και πάλι σε τρεις περιπτώσεις μικρών παιδιών.


Ποιες είναι οι δύο σπάνιες νόσοι

Τα μωρά που γεννιούνται με μεταχρωματική λευκοδυστροφία (οφείλεται σε μεταλλάξεις στο γονίδιο ARSA) φαίνονται αρχικώς υγιή, ωστόσο εμφανίζουν πρόβλημα στην ανάπτυξη μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου χρόνου ζωής τους καθώς τμήμα του εγκεφάλου τους αρχίζει να υφίσταται ανεπανόρθωτες βλάβες.

Το σύνδρομο Wiskott-Aldrich (για την εμφάνισή του είναι «ένοχες» μεταλλάξεις στο γονίδιο WAS) οδηγεί σε σοβαρή αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος καθιστώντας τους ασθενείς ευάλωτους σε λοιμώξεις, στον καρκίνο αλλά και σε αυτοάνοσα νοσήματα.

Η νέα τεχνική γονιδιακής θεραπείας η οποία αναπτύχθηκε από δύο συνεργαζόμενες ομάδες του Επιστημονικού Ινσιτούτου Σαν Ραφαέλε στο Μιλάνο βασίζεται στη χρήση ενός γενετικώς τροποποιημένου ιού με στόχο τη μεταφορά υγιών αντιγράφων των ελαττωματικών γονιδίων στον οργανισμό των ασθενών.


Το κατάλληλο «όχημα» μεταφοράς

Συγκεκριμένα οι ειδικοί χρησιμοποίησαν ως «όχημα» μεταφοράς των υγιών αντιγράφων των γονιδίων στον οργανισμό των μικρών ασθενών έναν ιό (lentivirus) ο οποίος έχει το χαρακτηριστικό ότι διαθέτει μακρά περίοδο επώασης (εξ ου και το όνομά του από το lente που στα λατινικά σημαίνει αργός).Αυτού του είδους οι ιοί που ανήκουν στην οικογένεια ιών Retroviridae (μεταξύ τους περιλαμβάνεται και ο ιός HIV του AIDS) μπορούν να μεταφέρουν σημαντική ποσότητα ιικού RNA μέσα στο γενετικό υλικό του κυττάρου του ξενιστή και διαθέτουν τη μοναδική ικανότητα μεταξύ των ρετροϊών να μολύνουν κύτταρα που δεν διαιρούνται. Για τον λόγο αυτό αποτελούν μια πολύ καλή περίπτωση «οχημάτων» μεταφοράς για γονιδιακή θεραπεία σε σύγκριση με τους «συμβατικούς» ρετροϊούς.

Στο πλαίσιο των νέων μελετών οι ειδικοί έλαβαν αιμοποιητικά βλαστικά κύτταρα από τους ασθενείς και στη συνέχεια χρησιμοποίησαν τον ιό ώστε να «μολύνουν» αυτά τα κύτταρα με μικροσκοπικά τμήματα DNA που περιείχαν τις σωστές οδηγίες «λειτουργίας». Μετά την επεξεργασία τους τα κύτταρα επανεγχύθηκαν στους ασθενείς.


Η πρώτη μελέτη

Στην περίπτωση της μεταχρωματικής λευκοδυστροφίας οι επιστήμονες επέλεξαν για εφαρμογή της θεραπείας τρία παιδιά από οικογένειες με ιστορικό της ασθένειας τα οποία όμως δεν είχαν ακόμη αρχίσει να παρουσιάζουν βλάβες στον εγκέφαλο. Η επικεφαλής της συγκεκριμένης δοκιμής δρ Αλεσάντρα Μπίφι ανέφερε στο βρετανικό ειδησεογραφικό πρακτορείο BBC ότι «τα αποτελέσματα ήταν θετικά. Και τα τρία παιδιά βρίσκονται σε καλή κατάσταση, έχουν μια φυσιολογική ζωή και πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο όπως όλα τα παιδιά σε μια ηλικία που τα αδέλφια τους που πάσχουν από την ίδια γενετική νόσο δεν ήταν σε θέση καν να περπατήσουν».

Συγκεκριμένα αναλύσεις που διεξήχθησαν δύο χρόνια μετά την εφαρμογή της θεραπείας στον ένα παιδί και 18 μήνες μετά την εφαρμογή της στα άλλα δύο έδειξαν ότι η μέθοδος έβαλε «φρένο» στην εξέλιξη της νόσου. Τα τροποποιημένα αιμοποιητικά βλαστικά κύτταρα που επανεγχύθηκαν στους ασθενείς άρχισαν να εκφράζουν το λειτουργικό ένζυμο ARSA σε υψηλά επίπεδα από την πρώτη στιγμή και συνέχισαν να το εκφράζουν σε μάκρος χρόνου.

Η δρ Μπίφι συμπλήρωσε ότι μέχρι στιγμής δεν έχει εμφανιστεί κάποια παρενέργεια από την εφαρμογή της θεραπείας. Παραδέχθηκε πάντως ότι απαιτείται μακρόχρονη παρακολούθηση των παιδιών ώστε να αποδειχθεί πέρα από κάθε αμφιβολία η ασφάλεια της μεθόδου.

Αν όντως υπάρξει απόδειξη μακροπρόθεσμης ασφάλειας της γονιδιακής αυτής θεραπείας το γεγονός θα είναι άκρως σημαντικό αφού πολλές από τις μέχρι τώρα απόπειρες είχαν συνδεθεί με σοβαρές παρενέργειες όπως η λευχαιμία. Η δρ Μπίφι τόνισε ότι οι ειδικοί έχουν πάρει τα μαθήματά τους από τις προηγούμενες αποτυχίες. «Η εμπειρία έδειξε ότι η γονιδιακή θεραπεία μπορεί να βελτιωθεί και πιθανώς βρισκόμαστε στην αφετηρία μιας νέας εποχής για τη συγκεκριμένη μέθοδο».


Η δεύτερη μελέτη

Στο πλαίσιο της δεύτερης μελέτης ο δρ Αλεσάντρο Αγιούτι και οι συνεργάτες του ακολούθησαν την ίδια ακριβώς τακτική για να μεταφέρουν υγιή αντίγραφα του ελαττωματικού γονιδίου WAS στον οργανισμό επίσης τριών παιδιών με το σύνδρομο Wiskott-Aldrich. Όπως είδαν, συμπτώματα της ασθένειας όπως οι υποτροπιάζουσες λοιμώξεις και το έκζεμα παρουσίασαν σημαντική ύφεση ή εξαφανίστηκαν στους 20 ως 32 μήνες από την εφαρμογή της θεραπείας. Και σε αυτήν την περίπτωση αναλύσεις έχουν μέχρι στιγμής δείξει ότι η μέθοδος ήταν ασφαλής και δεν αύξανε τον κίνδυνο λευχαιμίας.

Ο δρ Αγιούτι δεν παρέλειψε επίσης να τονίσει όπως και η συνάδελφός του ότι απαιτούνται τώρα μακροπρόθεσμες αναλύσεις αλλά και διεξαγωγή δοκιμών σε μεγαλύτερους αριθμούς ασθενών ώστε να επιβεβαιωθεί τόσο η αποτελεσματικότητα όσο και η ασφάλεια της μεθόδου.


Πηγή: tovima.gr

• 
  <p>Εφαρμόστηκε σε έξι μικρούς ασθενείς με σπάνιες νόσους και μέχρι στιγμής τους έχει απαλλάξει από την ασθένειά τους</p>
  

• 0 σχόλια
• 523 εμφανίσεις

Guest

12 Ιουλίου, 201313 yr

Τα Παιχνίδια Στο Νερό Κρύβουν Κινδύνους! 🌊

Τα Παιχνίδια Στο Νερό Κρύβουν Κινδύνους! 🌊

Το νερό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δροσιστούν και να διασκεδάσουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Παιχνίδια στην πισίνα, στη θάλασσα, σε μια φουσκωτή πισίνα ή ακόμη και στην αυλή μπορούν να προσφέρουν
χαρά, εξερεύνηση και ατελείωτες ώρες παιχνιδιού.
Όμως, όσο αθώο κι αν φαίνεται ένα παιχνίδι με το νερό, υπάρχουν κίνδυνοι που δεν πρέπει να αγνοούμε.
Ένα παιδί μπορεί να γλιστρήσει, να παρασυρθεί, να καταπιεί νερό ή να τραυματιστεί από ένα παιχνίδι.
Και το σημαντικότερο: ένα παιδί μπορεί να βρεθεί σε κίνδυνο μέσα σε ελάχιστο χρόνο.
Η ασφάλεια στο νερό δεν σημαίνει ότι στερούμε από το παιδί τη διασκέδαση.
Σημαίνει ότι δημιουργούμε τις σωστές συνθήκες ώστε να μπορεί να παίξει με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ασφάλεια.
Ποιοι Είναι Οι Κίνδυνοι Από Τα Παιχνίδια Στο Νερό;
Τα περισσότερα ατυχήματα δεν συμβαίνουν επειδή το παιχνίδι είναι «επικίνδυνο» από μόνο του.
Συχνά ο κίνδυνος προκύπτει από τον τρόπο χρήσης, την έλλειψη επίβλεψης ή ένα ακατάλληλο περιβάλλον.
Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους κινδύνους είναι:
Πνιγμός ή εισρόφηση νερού, ακόμη και σε μικρή ποσότητα νερού.
Γλίστρημα και πτώση μέσα ή γύρω από το νερό.
Χτύπημα σε σκληρή επιφάνεια ή άλλο αντικείμενο.
Παγίδευση κάποιου μέρους του σώματος σε παιχνίδι ή εξοπλισμό.
Χρήση παιχνιδιών που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού.
Μικρά εξαρτήματα που μπορεί να καταποθούν από μικρότερα παιδιά.
Γι' αυτό, το «είναι απλώς παιχνίδι» δεν αποτελεί λόγο για να χαλαρώνουμε την προσοχή μας.
Το Μεγαλύτερο Λάθος: «Είναι Μόνο Λίγο Νερό»
Πολλοί γονείς αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν το παιδί παίζει σε ρηχό νερό.
Ωστόσο, το μικρό βάθος δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει κίνδυνος.
Ένα μικρό παιδί μπορεί να χάσει την ισορροπία του, να πέσει μπρούμυτα και να μην μπορέσει να σηκωθεί.
Ακόμη και μια μικρή ποσότητα νερού μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν το παιδί δεν μπορεί να επαναφέρει μόνο του το κεφάλι
του πάνω από την επιφάνεια.
Γι' αυτό η επίβλεψη πρέπει να είναι συνεχής και άμεση, όχι απλώς περιστασιακή.
Φουσκωτά Παιχνίδια: Διασκέδαση Αλλά Όχι Προστασία
Μπάλες, στρώματα, φουσκωτά ζωάκια και άλλα παιχνίδια είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στο νερό.
Όμως υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια:
Τα παιχνίδια επίπλευσης δεν αποτελούν σωστικά μέσα.
Ένα παιδί μπορεί να γλιστρήσει από ένα φουσκωτό ή να το αναποδογυρίσει.
Επίσης, ένα παιχνίδι μπορεί να απομακρυνθεί από το παιδί και να το κάνει να κινηθεί προς βαθύτερο νερό για να το φτάσει.
Επομένως, το γεγονός ότι ένα παιδί χρησιμοποιεί φουσκωτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να μείνει χωρίς επίβλεψη.
Προσοχή Και Στα Παιχνίδια Που Πετούν Νερό
Νεροπίστολα, κουβαδάκια, σωλήνες και παιχνίδια που εκτοξεύουν νερό συνήθως φαίνονται ακίνδυνα.
Ωστόσο, μπορούν να δημιουργήσουν άλλου είδους προβλήματα.
Το νερό μπορεί να μειώσει την ορατότητα ή να οδηγήσει σε γλίστρημα στις γύρω επιφάνειες.
Ένα παιδί που τρέχει βρεγμένο μπορεί εύκολα να χάσει την ισορροπία του.
Επίσης, είναι σημαντικό να αποφεύγεται η σκόπιμη εκτόξευση νερού στο πρόσωπο, ιδιαίτερα όταν το παιδί βρίσκεται σε πισίνα
ή άλλο χώρο όπου χρειάζεται να βλέπει καθαρά.
Παιχνίδια Στη Θάλασσα: Άλλο Περιβάλλον, Άλλοι Κίνδυνοι
Στη θάλασσα υπάρχουν παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε όπως σε μια πισίνα.
Κύματα, ρεύματα, άνεμος, απότομη αλλαγή βάθους και ολισθηρές επιφάνειες μπορούν να αλλάξουν γρήγορα τις συνθήκες.
Ένα παιχνίδι που επιπλέει μπορεί να παρασυρθεί από τον αέρα ή το κύμα.
Το παιδί μπορεί να προσπαθήσει να το ακολουθήσει και να απομακρυνθεί από την ακτή.
👉 Αν ένα παιχνίδι παρασυρθεί, δεν ενθαρρύνουμε το παιδί να το κυνηγήσει μέσα στο νερό.
Η ασφάλεια του παιδιού είναι πάντα σημαντικότερη από το παιχνίδι.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Ένα παιδί μπορεί να βρεθεί σε σοβαρό κίνδυνο στο νερό πολύ γρήγορα και χωρίς να κάνει έντονο θόρυβο.
🔦 Τα φουσκωτά παιχνίδια δεν αντικαθιστούν τον κατάλληλο εξοπλισμό επίπλευσης.
🔦 Οι βρεγμένες επιφάνειες γύρω από πισίνες και παιδικές πισίνες μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα ολισθηρές.
🔦 Ένα παιδί που ξέρει να κολυμπά εξακολουθεί να χρειάζεται επίβλεψη κοντά στο νερό.
🔦 Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί όχι μόνο στη θάλασσα ή σε μια μεγάλη πισίνα, αλλά και σε μικρές ποσότητες νερού.
Πώς Να Κάνουμε Το Παιχνίδι Πιο Ασφαλές;
Η πρόληψη ξεκινά πριν ακόμη το παιδί μπει στο νερό.
✔ Παραμένουμε κοντά στο παιδί και έχουμε συνεχώς οπτική επαφή.
✔ Απομακρύνουμε αντικείμενα που μπορεί να προκαλέσουν γλίστρημα ή τραυματισμό.
✔ Επιλέγουμε παιχνίδια κατάλληλα για την ηλικία και τις δεξιότητες του παιδιού.
✔ Ελέγχουμε τα φουσκωτά παιχνίδια για τρύπες, φθορές και σωστή λειτουργία.
✔ Δεν αφήνουμε το παιδί να τρέχει γύρω από πισίνα ή άλλη βρεγμένη επιφάνεια.
✔ Μαθαίνουμε στο παιδί βασικούς κανόνες, όπως «δεν μπαίνουμε στο νερό χωρίς ενήλικα».
✔ Δεν θεωρούμε ότι ένα παιχνίδι επίπλευσης ή ένα σωσίβιο επιτρέπει στο παιδί να μείνει μόνο του.
Τι Σημαίνει Πραγματική Επίβλεψη;
Η επίβλεψη δεν σημαίνει ότι ο ενήλικας βρίσκεται απλώς στον ίδιο χώρο.
Σημαίνει ότι παρακολουθεί ενεργά το παιδί, βρίσκεται αρκετά κοντά ώστε να μπορεί να παρέμβει άμεσα
και δεν αποσπάται από το κινητό, τη συζήτηση ή άλλες δραστηριότητες.
Ακόμη και όταν υπάρχουν αρκετοί ενήλικες γύρω από το νερό, είναι εύκολο να δημιουργηθεί η λανθασμένη εντύπωση
ότι «κάποιος άλλος κοιτάζει».
Καλύτερα να είναι ξεκάθαρο ποιος έχει την ευθύνη της επίβλεψης.
Μην Ξεχνάμε Τον Ήλιο Και Τη Ζέστη
Τα παιχνίδια στο νερό δεν προστατεύουν το παιδί από τον ήλιο.
Η παραμονή στη θάλασσα ή στην πισίνα μπορεί να κάνει ένα παιδί να μην αντιλαμβάνεται πόση ώρα έχει περάσει.
Παράλληλα, το νερό και η ζέστη μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια υγρών.
Γι' αυτό χρειάζονται διαλείμματα από το παιχνίδι, επαρκή υγρά και προστασία από τον ήλιο σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδιάτρου.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Ένα παιδί που ξέρει κολύμπι δεν χρειάζεται επίβλεψη.
✔ Αλήθεια: Η ικανότητα κολύμβησης μειώνει ορισμένους κινδύνους, αλλά δεν εξαλείφει την ανάγκη για συνεχή επίβλεψη.
❌ Μύθος: Τα φουσκωτά παιχνίδια προστατεύουν το παιδί από τον πνιγμό.
✔ Αλήθεια: Τα παιχνίδια επίπλευσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διασκέδαση, αλλά δεν αποτελούν μέσο προστασίας από τον πνιγμό.
❌ Μύθος: Σε πολύ ρηχό νερό δεν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος.
✔ Αλήθεια: Ένα μικρό παιδί μπορεί να δυσκολευτεί να σηκώσει το κεφάλι του αν πέσει μέσα στο νερό, ακόμη και όταν αυτό είναι ρηχό.
❌ Μύθος: Αν υπάρχουν πολλοί ενήλικες γύρω από την πισίνα, το παιδί είναι πάντα ασφαλές.
✔ Αλήθεια: Η ευθύνη μπορεί εύκολα να θεωρηθεί ότι ανήκει σε κάποιον άλλο. Η ενεργή επίβλεψη από συγκεκριμένο ενήλικα είναι σημαντική.
❌ Μύθος: Τα παιχνίδια στο νερό είναι ασφαλή επειδή προορίζονται για παιδιά.
✔ Αλήθεια: Κάθε παιχνίδι πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή και να είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού.
❌ Μύθος: Αν το παιδί ζητήσει να πάει μόνο του να πάρει ένα παιχνίδι, δεν υπάρχει πρόβλημα.
✔ Αλήθεια: Ένα παιχνίδι που απομακρύνεται μπορεί να κάνει το παιδί να κινηθεί προς βαθύτερο ή πιο επικίνδυνο σημείο.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Από ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να παίζει με παιχνίδια στο νερό;
Δεν υπάρχει μία ηλικία που να είναι κατάλληλη για όλα τα παιδιά. Η επιλογή πρέπει να γίνεται με βάση την ηλικία, τις δεξιότητες και τις οδηγίες του παιχνιδιού, πάντα με κατάλληλη επίβλεψη.
❓ Μπορώ να αφήσω το παιδί μόνο του σε μια φουσκωτή παιδική πισίνα;
Όχι. Ακόμη και σε μικρή ποσότητα νερού, ένα μικρό παιδί χρειάζεται συνεχή και άμεση επίβλεψη από ενήλικα.
❓ Είναι ασφαλή τα φουσκωτά παιχνίδια στη θάλασσα;
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παιχνίδι, αλλά χρειάζεται προσοχή στον άνεμο, στα κύματα και στα ρεύματα. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως σωστικά μέσα.
❓ Τι κάνω αν το παιδί θέλει να κυνηγήσει ένα παιχνίδι που παρασύρθηκε;
Δεν το αφήνουμε να μπει μόνο του στο νερό για να το πάρει. Του εξηγούμε ότι το παιχνίδι μπορεί να χαθεί, αλλά η ασφάλειά του όχι.
❓ Αρκεί ένα σωσίβιο για να είναι το παιδί ασφαλές;
Ο κατάλληλος εξοπλισμός επίπλευσης μπορεί να προσφέρει επιπλέον προστασία, αλλά δεν αντικαθιστά την επίβλεψη. Πρέπει επίσης να είναι κατάλληλος για το παιδί και να χρησιμοποιείται σωστά.
📌 Τι Αξίζει Να Θυμάστε
Το παιχνίδι στο νερό μπορεί να είναι χαρούμενο, δημιουργικό και γεμάτο όμορφες καλοκαιρινές στιγμές,
αρκεί η ασφάλεια να βρίσκεται πάντα πρώτη.
Δεν χρειάζεται να φοβίζουμε τα παιδιά ούτε να αποφεύγουμε το νερό.
Χρειάζεται όμως να τους μαθαίνουμε από νωρίς απλούς κανόνες, να επιλέγουμε κατάλληλα παιχνίδια και κυρίως
να είμαστε πραγματικά παρόντες όταν παίζουν.
Γιατί στο νερό, ακόμη και λίγα δευτερόλεπτα απροσεξίας μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Τα παιχνίδια στο νερό είναι από τις αγαπημένες καλοκαιρινές δραστηριότητες των παιδιών.
Έχετε κάποιον δικό σας κανόνα που ακολουθείτε πάντα στη θάλασσα ή στην πισίνα;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας και βοηθήστε κι άλλους γονείς να κάνουν το παιχνίδι πιο ασφαλές και ξέγνοιαστο.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Η ασφάλεια γύρω από το νερό απαιτεί συνεχή επίβλεψη και πρόληψη, ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά.
Οι πληροφορίες του άρθρου είναι γενικές και έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα· δεν αντικαθιστούν τις οδηγίες παιδιάτρου
ή άλλου εξειδικευμένου επαγγελματία.
Σε περίπτωση ατυχήματος ή αν ένα παιδί εμφανίσει δυσκολία στην αναπνοή, επίμονο βήχα, ασυνήθιστη υπνηλία
ή άλλη ανησυχητική εικόνα μετά από περιστατικό στο νερό, χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

• Η επαφή με το νερό, το πλατσούρισμα, και τα παιχνίδια μέσα στη θάλασσα ή στην πισίνα είναι από τις πιο αγαπημένες δραστηριότητες για το παιδάκι σας και του προσφέρουν μεγάλη απόλαυση.
  

• 0 σχόλια
• 1006 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Πώς θα φτιάξετε μόνες σας ενυδατική λοσιόν !

Πώς θα φτιάξετε μόνες σας ενυδατική λοσιόν !

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να φοράμε αντηλιακό ωστόσο εξίσου σημαντικό είναι να φροντίζουμε την επιδερμίδα μας μετά την έκθεση στον ήλιο.
Το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση για αυτό σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάτε μετά το μπάνιο σας να απλώνετε στο σώμα σας μία ειδική λοσιόν για μετά τον ήλιο.
Κι επειδή σίγουρα θα χρειαστείτε πολλά μπουκαλάκια εμείς θα σας πούμε με ποιο τρόπο μπορείτε μόνοι σας να φτιάξετε μία ενυδατική λοσιόν με υπέροχο άρωμα!

Θα χρειαστείτε

- 120 γραμμάρια απλή, άοσμη λοσιόν
- 1 κουταλιά της σούπας aloe vera gel
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- Ένα βαζάκι με καπάκι

Διαδικασία

Σε ένα μπολ ρίξτε όλα τα υλικά και ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.
Στη συνέχεια τοποθετήστε τη λοσιόν σας μέσα στο βαζάκι και για περισσότερη δροσιά προτιμήστε να την αποθηκεύσετε στο ψυγείο.

Καλά μπάνια!

• Καλοκαίρι σημαίνει ξένοιαστες βόλτες στην παραλία, βουτιές στη θάλασσα και ηλιοθεραπεία!
  

• 0 σχόλια
• 668 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Απολαυστικές γρανίτες φράουλα, λεμόνι και καρπούζι

Απολαυστικές γρανίτες φράουλα, λεμόνι και καρπούζι

Απολαυστικές, γευστικές, φρουτώδεις, χρωματιστές, δροσερές σας ξεδιψούν και ταυτόχρονα ικανοποιούν την ανάγκη σας για ένα παγωμένο επιδόρπιο χωρίς πολλές θερμίδες...

Γρανίτα φράουλα

Υλικά
- 2/3 του φλιτζανιού νερό
- 2/3 του φλιτζανιού ζάχαρη
- 5 φλιτζάνια φράουλες
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

Εκτέλεση
Μέσα σε μια μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά ρίχνετε τη ζάχαρη και το νερό μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
Μόλις βράσει το μείγμα, βάλτε το σε ένα μπολ και αφήστε το να κρυώσει για περίπου μισή ώρα.
Τοποθετήστε το μπολ στο ψυγείο.
Βάλτε τις φράουλες στο μπλέντερ και ρίξτε το υγρό σε ένα μπολ, προσθέτοντας το χυμό λεμονιού.
Βάλτε το στο ψυγείο για περίπου 1 ώρα.
Έπειτα, αναμίξετε το σιρόπι και το χυμό φράουλας σε ένα μεταλλικό μπολ, καλύψτε με μια μεμβράνη και τοποθετήστε το στο ψυγείο για 3-4 ώρες.
Τοποθετήστε το μείγμα για ακόμη μια φορά στο μπλέντερ και έπειτα ξανά στο μεταλλικό σκεύος.
Σκεπάστε με τη μεμβράνη και αφήστε το να παγώσει για ακόμη 3-4 ώρες.


Γρανίτα καρπούζι

Υλικά
- ½ κούπα ζάχαρη
- ¾ της κούπας νερό
- 6 κούπες καρπούζι σε κομμάτια
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ

Εκτέλεση
Βάλτε τη ζάχαρη και το νερό σε μία μέτρια κατσαρόλα.
Αφήστε τα να πάρουν βράση σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας για να διαλυθεί η ζάχαρη.
Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 5 λεπτά.
Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, για περίπου 45 λεπτά.
Καλύψτε και καταψύξτε για περίπου 1 ώρα.
Σε ένα μίξερ τοποθετήστε το καρπούζι και το λάιμ και προσθέστε το σιρόπι.
Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα ρηχό μεταλλικό μπολ και καταψύξτε για περίπου μισή ώρα μέχρις ότου το γύρω γίνει κρύσταλλο.
Ανακατέψτε έτσι ώστε το κρύσταλλο να έρθει στη μέση του μπολ και τοποθετήστε το πάλι στο ψυγείο.
Επαναλάβετε κάθε 20 λεπτά μέχρι να παγώσει όλο το μείγμα.


Γρανίτα λεμόνι

Υλικά
- 3 ποτήρια νερό
- 2 ποτήρια χυμό λεμόνι
- 1 ποτήρι ζάχαρη
- 1 φακελάκι ζελέ λεμόνι

Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά σε κατσαρόλα και αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για 1-2 λεπτά.
Τοποθετούμε το μείγμα σε μεγάλο μπολ και βάζουμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 2 ώρες.
Βγάζουμε, ανακατεύουμε καλά με μίξερ χειρός ή με κουτάλι και ξαναβάζουμε στην κατάψυξη για άλλες 2 ώρες.
Κάνουμε την ίδια διαδικασία 2-3 φορές και η γρανίτα είναι έτοιμη για σερβίρισμα.

• Δεν υπάρχει καλύτερο επιδόρπιο για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού!
  

• 0 σχόλια
• 1226 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Οι καλές συνήθειες του μπαμπά

Οι καλές συνήθειες του μπαμπά

Προσπαθούν να περάσουν δημιουργικό και ουσιαστικό χρόνο μαζί του, όμως πολλές φορές το ωράριο εργασίας τους δεν το επιτρέπει και καθώς απορροφώνται από την δουλειά τους χάνουν εύκολα την επαφή με τις ανάγκες των παιδιών.

Κάθε γονιός,στη συγκεκριμένη περίπτωση οι μπαμπάδες, θα πρέπει να δίνει έμφαση στις καλές συνήθειες και να μην επιτρέπει τις κακές να γίνουν μόνιμες και να ασκούν τον έλεγχο στην ζωή τους.
Μόνο έτσι θα γίνετε περισσότερο ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι ως γονείς.

Ποιες συνήθειες θα σας κάνουν καλύτερο πατέρα;

Διασκέδαση
Το να διασκεδάζουμε, να γελάμε και να παίζουμε ανέμελα με το παιδί μας, αφιερώνοντας του χρόνο είναι ότι καλύτερο.
Διασκεδάστε λοιπόν με την ψυχή σας, κάντε αστείες γκριμάτσες, παίξτε ποδόσφαιρο ή ακόμα και με τις κούκλες, φτιάξτε χειροτεχνίες και κατασκευές και χορέψτε.
Τα παιδιά ξετρελαίνονται να βλέπουν τον μπαμπά τους να κάνει σαν μικρό παιδί!

Σκληρή δουλειά
Κάθε γονιός είναι το μεγαλύτερο πρότυπο για το παιδάκι. Μαθαίνοντας στα παιδιά μας την αξία της σκληρής δουλειάς θα τα βοηθήσει να αναπτύξουν ισχυρή εργασιακή ηθική και να γίνουν παραγωγικοί πολίτες.

Βοήθεια σε άλλους
Μια από τις υποχρεώσεις μας είναι να δείχνουμε με κάθε τρόπο στα παιδιά ότι πρέπει να βοηθάμε ο ένας τον άλλον. Από το να στηρίζετε μια φιλανθρωπική οργάνωση και να βοηθάτε δωρίζοντας χρήματα και αντικείμενα μέχρι από το πιο απλό μάθημα ευγένειας και βοήθειας σε κάποιον που το έχει ανάγκη (για παράδειγμα να βοηθάτε έναν ηλικιωμένο να περάσει το δρόμο). Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά μαθήματα ζωής και ανθρωπιάς για το παιδάκι σας και έτσι του δείχνετε πως να κάνουμε τον κόσμο μας καλύτερο.

Δυνατά θεμέλια στον γάμο
Ένας καλός μπαμπάς πρέπει οπωσδήποτε να είναι ταυτόχρονα και καλός σύζυγος. Όταν η σχέση μεταξύ του μπαμπά και της μαμάς είναι δυνατή και αληθινή το παιδάκι σας νιώθει το αίσθημα της ασφάλειας. Φροντίστε να υπάρχει σεβασμός, εκτίμηση και αληθινή αγάπη με τη γυναίκα σας και κάντε ότι μπορείτε για να μην χάσετε την επικοινωνία μεταξύ σας σε καθημερινή βάση.

Συνεχής γνώση
Κάθε μπαμπάς πρέπει να είναι ανοιχτός σε νέες προτάσεις και ιδέες για το πως θα γίνουν καλύτεροι γονείς. Μπορείτε να διαβάζετε βιβλία, να επισκέπτεστε ιστοσελίδες για γονείς και να συζητάτε με άλλους μπαμπάδες. Σίγουρα όταν ερχόμαστε σε επαφή με άλλους γονείς και μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας αποκτάμε περισσότερες γνώσεις και πολλές φορές μας βοηθάει να διορθώσουμε τα δικά μας λάθη.

Υγιεινός τρόπος ζωής
Ένας καλός μπαμπάς θα πρέπει φυσικά να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να δίνει το καλό παράδειγμα, από τη διατροφή μέχρι την άθληση για μια καλή φυσική κατάσταση. Θα πρέπει να προσέχετε την υγεία σας κάνοντας τακτικά τσεκ απ και να αποφεύγετε τις κακές συνήθειες, ειδικά μπροστά στο παιδάκι (τσιγάρα και αλκοόλ). Μια βόλτα με το ποδήλατο ή ένας περίπατος παρέα με το μικρούλη σας σε καθημερινή βάση είναι μια πολύ καλή ιδέα για να διασκεδάστε, να χαλαρώσετε και παράλληλα να αθληθείτε.

• Κάθε μπαμπάς αναπτύσσει καλές και κακές συνήθειες σε σχέση με το παιδί.
  

• 0 σχόλια
• 1163 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Λιγότερα μωρά γεννιούνται στην Ευρώπη λόγω της οικονομικής κρίσης

Λιγότερα μωρά γεννιούνται στην Ευρώπη λόγω της οικονομικής κρίσης

Η γεννητικότητα ανά γυναίκα σε 28 ευρωπαϊκές χώρες μειωνόταν ταχύτερα κατά μέσο όρο όσο αυξανόταν το ποσοστό της ανεργίας, ανακοίνωσε το Ινστιτούτο.
Η οικονομική κρίση, η οποία άρχισε το 2008, έβαλε τέλος σε μια άνοδο του ρυθμού γεννήσεων που παρατηρούνταν σε ευρωπαϊκή κλίμακα, αναφέρει η Μιχαέλα Κράιενφελντ που συνυπογράφει την έρευνα.

Η τάση επηρέασε περισσότερο νοτιοευρωπαϊκές χώρες όπως η Ισπανία και η Κροατία, καθώς και την Ουγγαρία, την Ιρλανδία και τη Λετονία.

Κυρίως νέοι κάτω των 25 ετών αποφεύγουν να αποκτήσουν παιδιά όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με αυξανόμενη ανεργία και η τάση παρατηρείται εντονότερα στους νέους ανθρώπους που πρόκειται να αποκτήσουν το πρώτο παιδί τους, διαπίστωσε το ινστιτούτο.

Σύμφωνα με το ινστιτούτο, ένα από τα μεγαλύτερα ανοικτά ζητήματα στη δημογραφική έρευνα είναι η επίδραση που έχουν οι οικονομικές συνθήκες στην αναπαραγωγή. Η μελέτη του απέδειξε ότι στην Ευρώπη σήμερα το ποσοστό της ανεργίας σε μια χώρα επηρεάζει την προθυμία των ανθρώπων να αποκτήσουν παιδιά, αναφέρει η Κράιενφελντ.

Αν η ανεργία αυξηθεί κατά 1 ποσοστιαία μονάδα, η γεννητικότητα ανά γυναίκα στις ηλικίες 20 ως 24 ετών μειώνεται κατά 0,1 σε όλη την ήπειρο και κατά 0,3 στη Νότια Ευρώπη, προσθέτει.

Το ινστιτούτο τεκμηρίωσε μια ιδιαίτερα ισχυρή αλλαγή κατεύθυνσης στην Ισπανία. Η γεννητικότητα εκεί ήταν 1,24 παιδί ανά γυναίκα στην αρχή της χιλιετίας και αυξανόταν κάθε χρόνο, φθάνοντας το 1,47 το 2008, αλλά το 2009 μειώθηκε στο 1,4 καθώς η ανεργία αυξήθηκε από 8,3 σε 11,3%. Το 2011, οι γεννήσεις είχαν μειωθεί σε 1,36 ανά γυναίκα.

Στην Τσεχική Δημοκρατία, την Πολωνία, τη Βρετανία και την Ιταλία, η οικονομική κρίση απλώς σταμάτησε την άνοδο του ρυθμού των γεννήσεων. Στη Ρωσία και τη Λιθουανία η κρίση είχε μικρή ή καθόλου επίδραση στις γεννήσεις.

Στη Γερμανία, την Αυστρία και την Ελβετία, η κρίση είχε μικρές επιπτώσεις στο ρυθμό των γεννήσεων, αλλά η ανεργία στις χώρες αυτές αυξήθηκε λιγότερο ή καθόλου και στη Γερμανία μειώθηκε.

Το ινστιτούτο ερευνά αν η κρίση έχει μια συνεχή επίδραση στο ρυθμό των γεννήσεων. Μέχρι στιγμής έχει αναλύσει μόνο δεδομένα για το 2001 ως το 2010 και μέρος του 2011.

• 
  <p><strong>Λιγότερα μωρά γεννιούνται στην Ευρώπη χώρες εξαιτίας της παγκόσμιας οικονομικής κρίσης </strong>σύμφωνα με το Ινστιτούτο Δημογραφικών Ερευνών Μαξ Πλανκ στη βορειοανατολική γερμανική πόλη Ροστόκ, μελέτη του οποίου δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Δημογραφική Έρευνα».</p>
  

• 0 σχόλια
• 496 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Παγκόσμια Πεζοπορία για τα παιδιά του «Παιδικού Χωριού SOS» της Βάρης

Παγκόσμια Πεζοπορία για τα παιδιά του «Παιδικού Χωριού SOS» της Βάρης

Η πεζοπορία πραγματοποιήθηκε φέτος στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο, μαζί με τα παιδιά του "Παιδικού Χωριού SOS" της Βάρης, δίνοντάς τους την ευκαιρία για μια επιμορφωτική και ταυτόχρονα ψυχαγωγική εμπειρία γνωριμίας, με μερικά από τα πιο όμορφα και σπάνια είδη ζώων.

Ο θεσμός αυτός, αποτελεί μια πρωτοβουλία των εργαζομένων της εταιρίας. Τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν από τους εργαζόμενους φέτος, διπλασιάστηκαν από την εταιρία, και θα διατεθούν για τους σκοπούς των "Παιδικών Χωριών SOS Ελλάδας" -που θα λάβουν το 80% του ποσού- και στην παγκόσμια προσπάθεια του Ομίλου, με σκοπό τη βελτίωση της ζωής των παιδιών στο Μαλάουι και την εξασφάλιση της πρόσβασής τους, σε τροφή και εκπαίδευση.

Ο Διευθυντής του "Παιδικού Χωριού SOS Βάρης" κ. Πέτρος Παπαδάκης, ευχαρίστησε τους εργαζόμενους της Roche Hellas τόσο για το χρηματικό ποσό που προσέφεραν, όσο και για τη δυνατότητα που έδωσαν στα παιδιά να περάσουν ένα όμορφο πρωινό στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο. "Η υποστήριξη και η αλληλεγγύη των συνανθρώπων μας, σ’ αυτές τις δύσκολες συνθήκες που βιώνουμε όλοι, αποτελεί για μας στήριγμα και κινητήριο δύναμη στην προσπάθειά μας για την προστασία και φροντίδα των παιδιών που έχουν ανάγκη", τόνισε χαρακτηριστικά.

Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Roche Hellas, Δρ. Alexander Zehnder δήλωσε σχετικά: "Φέτος, γιορτάσαμε τη δέκατη επέτειο της Παγκόσμιας Πεζοπορίας για τα Παιδιά, ενός θεσμού που αποτελεί συνάμα πρόκληση και δέσμευση των εργαζομένων της εταιρείας μας για τη δημιουργία καταλληλότερων συνθηκών διαβίωσης για τα παιδιά σε παγκόσμιο επίπεδο.
Παράλληλα, είχαμε τη χαρά να περάσουμε όμορφες στιγμές μαζί με τα παιδιά του "Χωριού SOS" και να μοιραστούμε λίγη από τη λάμψη του χαμόγελου τους".

Από το 2003, όταν ξεκίνησε ο θεσμός αυτός, περισσότεροι από 115,000 εργαζόμενοι της Roche έχουν λάβει μέρος, συγκεντρώνοντας πάνω από 9,6 εκατ. ελβετικά φράγκα για να βοηθήσουν τα παιδιά που το έχουν ανάγκη, τόσο στο Μαλάουι όσο και για την υποστήριξη φιλανθρωπικών οργανώσεων για τα παιδιά σε άλλες χώρες του κόσμου.

Το Μαλάουι αποτελεί μια από τις λιγότερο αναπτυγμένες χώρες του κόσμου, την οποία μαστίζει η πείνα και η ανέχεια. Σχεδόν ο μισός πληθυσμός της χώρας είναι κάτω των 15 ετών, ενώ μισό εκατομμύριο παιδιά έχουν μείνει ορφανά εξαιτίας του HIV/AIDS.

• 
  <p>Το έργο των "Παιδικών Χωριών SOS Ελλάδας" ενίσχυσε η Roche Hellas, συμμετέχοντας για δέκατη χρονιά στο θεσμό της Παγκόσμιας Πεζοπορίας για τα Παιδιά (Children’s Walk), που διοργανώνουν οι θυγατρικές της εταιρίας σε όλον τον κόσμο.</p>
  

• 0 σχόλια
• 725 εμφανίσεις

Guest

11 Ιουλίου, 201313 yr

Pancakes μπανάνα

Pancakes μπανάνα

Υλικά
- 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 25 γρ. ζάχαρη
- 50 γρ. φουντούκια, αλεσμένα στο μπλέντερ ή το μούλτι σε σκόνη
ελάχιστο αλάτι (στη μύτη του μικρού κουταλιού)
- 1 αυγό μεσαίου μεγέθους, κατά προτίμηση βιολογικό
- 50 γρ. βούτυρο αγελάδος, λιωμένο (προσοχή να μην καεί) + λίγο για το τηγάνι
- 140 γρ. γάλα φρέσκο, πλήρες
- 2 μπανάνες μεσαίου μεγέθους, κατά προτίμηση βιολογικές, πολτοποιημένες στο μπλέντερ σε πουρέ

Μερίδες 12
Προετοιμασία 10΄
Αναμονή 10΄ - 15΄
Μαγείρεμα 20΄

Διαδικασία

Αναμειγνύουμε σε ένα μεγάλο μπολ το αλεύρι, τη ζάχαρη, τη σκόνη φουντουκιού και το αλάτι.
Προσθέτουμε σταδιακά το αυγό, το λιωμένο βούτυρο, το γάλα και τον πουρέ μπανάνας, ανακατεύοντας παράλληλα πολύ καλά, με μια κουτάλα ή τον αυγοδάρτη, έως ότου έχουμε έναν ομοιογενή χυλό.
Τον αφήνουμε να σταθεί για 10 - 15 λεπτά.

Βουτυρώνουμε ελαφρώς ένα αντικολλητικό τηγάνι μεσαίου μεγέθους και το τοποθετούμε σε χαμηλή φωτιά.
Παίρνουμε με μια βαθιά κουτάλα τόσο χυλό ώστε μέσα στο τηγάνι να σχηματιστεί ένας δίσκος διαμέτρου περίπου 7 εκ.
Ψήνουμε για 2 λεπτά από τη μία πλευρά, γυρίζουμε με σπάτουλα και ψήνουμε για άλλα 2 λεπτά από την άλλη.

Βγάζουμε το πάνκεϊκ και το ακουμπάμε σε μια πιατέλα.
Συνεχίζουμε με τον ίδιο τρόπο μέχρι να τελειώσει όλος ο χυλός.
Ανά 3 - 4 πάνκεϊκ, ξαναβουτυρώνουμε ελαφρώς το τηγάνι.
Στοιβάζουμε το ένα πάνω από το άλλο και σκεπάζουμε με μια καθαρή πετσέτα, ώστε να διατηρηθούν ζεστά μέχρι το σερβίρισμα.

Πηγή: gastronomos.gr

• Το καλύτερο πρωινό για μεγάλους και παιδιά. Ωραίο και ως απογευματινό σνακ. Ποιος μας εμποδίζει, όμως, να το φάμε και για βραδινό;
  

• 0 σχόλια
• 716 εμφανίσεις

Guest

10 Ιουλίου, 201313 yr

💧 Η Αξία Του Νερού Στην Εγκυμοσύνη 🤰

💧 Η Αξία Του Νερού Στην Εγκυμοσύνη 🤰

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτη αλλαγές και αυξημένες ανάγκες.
Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του μωρού.
Το νερό αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους συμμάχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 🤰 Αν και συχνά η προσοχή επικεντρώνεται στις βιταμίνες και τη διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση είναι εξίσου απαραίτητη για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού.
Η κατανάλωση αρκετού νερού συμβάλλει στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη διατήρηση της καλής λειτουργίας πολλών συστημάτων του οργανισμού.
💧 Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό Το Νερό Στην Εγκυμοσύνη;
Το νερό συμβάλλει:
Στη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών προς το μωρό.
Στη δημιουργία του αμνιακού υγρού.
Στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
Στη μείωση της δυσκοιλιότητας.
Στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Στη μείωση της κόπωσης και των πονοκεφάλων.
Η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της δυσκοιλιότητας, δύο συχνών συμπτωμάτων στην εγκυμοσύνη.
Νερό Και Οργανισμός 🚰
Το νερό κατανέμεται σε όλο το σώμα και υποστηρίζει:
Τη λειτουργία των κυττάρων
Τη μεταφορά οξυγόνου μέσω του αίματος
Την καλή λειτουργία των οργάνων
Τη ρύθμιση του μεταβολισμού
Τα νεφρά και το αίμα εξαρτώνται άμεσα από την επαρκή πρόσληψη υγρών για να λειτουργούν σωστά.
🚰 Πόσο Νερό Χρειάζεται Μια Έγκυος;
Οι ανάγκες κάθε γυναίκας διαφέρουν, ωστόσο γενικά συνιστάται η κατανάλωση περίπου 8 έως 12 ποτηριών νερού την ημέρα, ανάλογα με:
Την ηλικία κύησης.
Τη φυσική δραστηριότητα.
Τις καιρικές συνθήκες.
Τις οδηγίες του γιατρού.
Η επαρκής ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ή σε περιόδους αυξημένης εφίδρωσης.
⚠️ Συμπτώματα Που Μπορεί Να Υποδηλώνουν Αφυδάτωση
Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει:
Έντονη δίψα.
Ξηροστομία.
Πονοκεφάλους.
Ζάλη.
Σκούρα ούρα.
Αίσθημα κόπωσης.
Η σοβαρή αφυδάτωση απαιτεί άμεση ιατρική αξιολόγηση.
🌿 Πρακτικές Συμβουλές Για Καλύτερη Ενυδάτωση
Έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.
Πίνε νερό σε μικρές ποσότητες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Κατανάλωνε περίπου 1,5–2 λίτρα νερό ημερησίως
Κατανάλωνε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως καρπούζι και πεπόνι.
Μην περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό.
Αύξησε την πρόσληψη υγρών κατά τις ζεστές ημέρες.
Πρόσθεσε λεμόνι ή φρούτα για καλύτερη γεύση
🔎 Ήξερες Ότι...
🔦 Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό.
🔦 Το αμνιακό υγρό ανανεώνεται συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
🔦 Η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και πονοκεφάλους.
🔦 Τα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλλουν επίσης στην καθημερινή ενυδάτωση.
🔦 Η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθά στη μείωση της δυσκοιλιότητας.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
Μύθος 1: Αν δεν διψάω, δεν χρειάζεται να πίνω νερό.
✔️ Αλήθεια: Η δίψα δεν είναι πάντα αξιόπιστος δείκτης των αναγκών του οργανισμού.
Μύθος 2: Οι χυμοί αντικαθιστούν πλήρως το νερό.
✔️ Αλήθεια: Το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση.
Μύθος 3: Η υπερβολική κατανάλωση καφέ καλύπτει τις ανάγκες σε υγρά.
✔️ Αλήθεια: Τα ροφήματα με καφεΐνη δεν πρέπει να αποτελούν την κύρια πηγή ενυδάτωσης.
Μύθος 4: Η αφυδάτωση επηρεάζει μόνο τη μητέρα.
✔️ Αλήθεια: Η σωστή ενυδάτωση είναι σημαντική και για την ανάπτυξη του μωρού.
Μύθος 5: Το νερό βοηθά στη δυσκοιλιότητα της εγκυμοσύνης.
✔️ Αλήθεια: Η επαρκής πρόσληψη νερού και φυτικών ινών συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
🚨 Πότε Πρέπει Να Ανησυχήσετε
Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε:
Επίμονη ζάλη.
Πολύ σκούρα ούρα.
Έντονη αδυναμία.
Αδυναμία λήψης υγρών λόγω εμετών.
Σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης.
🌷 Μικρές Συνήθειες Που Βοηθούν
✔️ Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό.
✔️ Έχετε πάντα νερό στο κομοδίνο ή στην τσάντα σας.
✔️ Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις στο κινητό αν ξεχνάτε να πίνετε νερό.
✔️ Εμπλουτίστε το νερό με φέτες λεμονιού ή μέντας για περισσότερη γεύση.
✔️ Συνοδεύσετε κάθε γεύμα με ένα ποτήρι νερό.
💡 Fun Facts & FAQs
❓ Μπορούν τα φρούτα να συμβάλουν στην ενυδάτωση;
✔️ Ναι, πολλά φρούτα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού.
❓ Είναι φυσιολογικό να διψάω περισσότερο στην εγκυμοσύνη;
✔️ Ναι, οι ανάγκες σε υγρά αυξάνονται.
❓ Το ανθρακούχο νερό επιτρέπεται;
✔️ Ναι, εκτός αν ο γιατρός σας έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
❓ Πόσο νερό πρέπει να πίνω καθημερινά;
✔️ Οι ανάγκες διαφέρουν, αλλά γενικά συνιστώνται περίπου 8-12 ποτήρια την ημέρα.
❓ Μπορεί η αφυδάτωση να επηρεάσει την εγκυμοσύνη;
✔️ Ναι, η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα και χρειάζεται αντιμετώπιση.
❓ Πρέπει να πίνω νερό μόνο όταν διψάω;
✔️ Όχι, καλό είναι να ενυδατώνεστε τακτικά μέσα στην ημέρα.
❓ Μετράνε και άλλα υγρά στην καθημερινή πρόσληψη;
✔️ Ναι, αλλά το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή.
❓ Είναι φυσιολογικό να πηγαίνω πιο συχνά στην τουαλέτα;
✔️ Ναι, η συχνουρία είναι συχνό φαινόμενο στην εγκυμοσύνη.
👉 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Το νερό συμβάλλει στη δημιουργία του αμνιακού υγρού και στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών.
Η δίψα δεν είναι πάντα αξιόπιστος δείκτης αφυδάτωσης.
Η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Η σοβαρή αφυδάτωση απαιτεί ιατρική αξιολόγηση.
Συμπερασματικά 💖
Η ενυδάτωση στην εγκυμοσύνη αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς παράγοντες για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Δεν πρόκειται για μια απλή καθημερινή συνήθεια, αλλά για ουσιαστική υποστήριξη όλων των λειτουργιών του οργανισμού.
Με σωστή και σταθερή κατανάλωση νερού, η εγκυμοσύνη γίνεται πιο ομαλή, με λιγότερες ενοχλήσεις και καλύτερη ενεργειακή ισορροπία.
💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πολλές μέλλουσες μαμάδες διαπιστώνουν ότι κατά την εγκυμοσύνη χρειάζεται να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην καθημερινή ενυδάτωση. Άλλες χρησιμοποιούν μπουκάλια με μετρήσεις, ενώ άλλες προσθέτουν φυσικές γεύσεις για να πίνουν πιο εύκολα αρκετό νερό.
Εσείς είχατε κάποιο μικρό μυστικό που σας βοηθούσε να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα; ......
Η εμπειρία σας μπορεί να δώσει χρήσιμες ιδέες και σε άλλες εγκύους.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο αυτό έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή.
Σε περιπτώσεις έντονων εμετών, σοβαρής αφυδάτωσης ή ειδικών ιατρικών καταστάσεων που επηρεάζουν την πρόσληψη υγρών, είναι απαραίτητη η επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό, ώστε να δοθούν εξατομικευμένες οδηγίες σύμφωνα με τις ανάγκες της εγκυμοσύνης σας.

• Το νερό δεν είναι απλώς ένα ρόφημα για να ξεδιψάσουμε – αποτελεί τον βασικό “καύσιμο” για όλες τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος, ειδικά κατά την εγκυμοσύνη. 🥰
  
  

• 0 σχόλια
• 2684 εμφανίσεις

Guest

10 Ιουλίου, 201313 yr

Ιούλιος και Αύγουστος οι καλύτεροι μήνες για εγκυμοσύνη

Ιούλιος και Αύγουστος οι καλύτεροι μήνες για εγκυμοσύνη

Περισσότερα από 80 χρόνια έχουν περάσει από τις πρώτες παρατηρήσεις ειδικών, ότι τα βρέφη που γεννιούνται την άνοιξη, έχουν καλύτερη υγεία στην ενήλικο ζωή τους. Επιπλέον, αυτά που γεννιούνται το χειμώνα εκδηλώνουν καθυστερημένη ανάπτυξη, ψυχολογικά (και ψυχοπαθολογικά) προβλήματα, αλλά και μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ουδείς όμως δεν γνώριζε για ποιους λόγους υπάρχει αυτός ο συσχετισμός.

Τον γρίφο επιχείρησε να λύσει η Τζάνετ Κιουρί, καθηγήτρια οικονομικών στο Πανεπιστήμιο Πρίνσταουν του Νιού Τζέρσι, η οποία χρησιμοποίησε όλες τις βιοστατιστικές πληροφορίες που ήταν καταγεγραμμένες για τις γεννήσεις που έγιναν στις ΗΠΑ από το 1994 έως το 2006.

Όπως προέκυψε από την επεξεργασία των δεδομένων, τα παιδιά που γεννιούνται χειμώνα (η σύλληψή τους έχει γίνει Μάιο), έχουν 13% μεγαλύτερη πιθανότητα να γεννηθούν πρόωρα.

Λόγω μάλιστα αυτής της προωρότητας του τοκετού, γεννιούνται με χαμηλό βάρος (ελλιποβαρή), κάτι που σαν ντόμινο προκαλεί μία σωρεία προβλημάτων υγείας: αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, μειωμένη όραση και ακοή, καθυστερημένη ανάπτυξη των γνωσιακών λειτουργιών και γενικά της αντίληψης.

Η καλύτερη εποχή για να συλλάβει μία γυναίκα είναι το καλοκαίρι και ειδικά οι μήνες Ιούλιος και Αύγουστος, υπογραμμίζουν οι ειδικοί στην επιστημονική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences.

Κι αυτό διότι σύμφωνα με τα βιοστατιστικά, όσες μένουν έγκυες αυτούς τους μήνες, παίρνουν περισσότερα κιλά κατά την κύηση και γεννούν επίσης βρέφος βαρύτερο κατά 8 γραμμάρια κατά μέσο όρο, από αυτές που έχουν συλλάβει τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου.

«Μπορεί να μην ακούγεται ιδιαίτερα σημαντικό, αλλά ακόμη και με μερικές ημέρες μετά τα συλλάβει η μητέρα, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία του παιδιού, κάτι που θα έχει να αντιμετωπίζει σε όλη του τη ζωή. Εκτός από τους μήνες της σύλληψης, αυτή η έρευνα καταδεικνύει και τη σημαντικότητα που έχει το βάρος με το οποίο θα γεννηθεί ένα βρέφος», εξηγεί ο Χαγρίβ Σιμχάν, Μαιευτήρας – Γυναικολόγος στην Ιατρική Σχολή της Πενσυλβάνια.

• 
  <p><strong>Τα παιδιά που γεννιούνται συγκεκριμένους μήνες του χρόνου, έχουν γενικά καλύτερη υγεία ως ενήλικες. Γι’ αυτό και ειδικοί από τις ΗΠΑ σπεύδουν να ενημερώσουν όσους θέλουν να γίνουν γονείς, να προχωρήσουν σε σύλληψη τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο. </strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 636 εμφανίσεις

Guest

10 Ιουλίου, 201313 yr

Γιατί το βρέφος σας πρέπει να ακούει Μότσαρτ;

Γιατί το βρέφος σας πρέπει να ακούει Μότσαρτ;

Ένας γιατρός που άκουγε mp3 συνθέσεις του Μότσαρτ στα ακουστικά του, μπήκε να εξετάσει ένα ανήσυχο νεογέννητο στη θερμοκοιτίδα.

Ο γιατρός έβγαλε τα ακουστικά αλλά η μουσική συνέχιζε να παίζει. Καθώς εξέταζε το μωρό, διαπίστωσε ότι όχι μόνο ηρεμούσε, αλλά ύστερα από λίγο θέλησε και να τραφεί. Το τυχαίο αυτό γεγονός ήταν η σπίθα για τους γιατρούς να αρχίζουν να ερευνούν το θέμα.

Ο δρ Ντροντ Μαντέλ και η ομάδα του ασχολήθηκαν με πρόωρα μωρά που είχαν γεννηθεί μέχρι και 6 βδομάδες νωρίτερα. Μέσα στα αυτάκια ή τις θερμοκοιτίδες τοποθετήθηκαν ειδικά ακουστικά που έπαιζαν συνέχεια Μότσαρτ αλλά και Μπαχ.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα νεογνά όταν άκουγαν Μότσαρτ, άλλαζε θετικά ο μεταβολισμός τους κάθε μισή ώρα κατά 9,7%, έτρωγαν πιο εύκολα, και είχαν πολύ καλή διάθεση. Όταν η μουσική ήταν συνθέσεις του Μπαχ, ο ρυθμός του μεταβολισμού, έπεφτε στο 4,5%, ενώ όταν δεν άκουγαν καμία μελωδία στη θερμοκοιτίδα ο μεταβολισμός τους δεν άλλαζε καθόλου.

Όπως τόνισε ο ίδιος ο γιατρός: “η μουσική του Μότσαρτ βοηθάει απίστευτα τα πρόωρα νεογνά να αυξήσουν το βάρος τους με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Το βλέπαμε και δεν το πιστεύαμε. Το αποτέλεσμα είναι σαφέστατα θετικό και ήδη στις θερμοκοιτίδες, έχουμε τοποθετήσει μικρά ηχεία που παίζουν συνέχεια Μότσαρτ”.

Πάντως, τα οφέλη της μουσικής του Μότσαρτ δεν ισχύουν μόνο για τα νεογέννητα. Μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχει πρόσφατα αποκαλύψει ότι ακούγοντας Μότσαρτ μπορεί να έχει θετική επίδραση στους χρόνους αντίδρασης των ανθρώπων, ανεξάρτητα από την ηλικία.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο Μότσαρτ ξεκινάει πάντα ήρεμα και ήσυχα και επιταχύνει. Στην ομάδα που μελέτησαν οι συμμετέχοντες που άκουγαν Μότσαρτ, έφερναν εις πέρας την ίδια εργασία γρηγορότερα από εκείνους που δεν άκουγαν.

• 
  <p>Η πιο πρόσφατη έρευνα έγινε από γιατρούς του νοσοκομείου Ιχίλοφ στο Ισραήλ.</p>
  

• 0 σχόλια
• 460 εμφανίσεις

Guest

9 Ιουλίου, 201313 yr