Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Τι κρύβεται κάτω από μια φούσκα;
Ένα παιχνίδι που φαίνεται απλό μπορεί να γίνει μια μικρή εξερεύνηση των αισθήσεων και των υλικών.
Το παιδί βλέπει κάτι να κρύβεται κάτω από τις σαπουνόφουσκες, προσπαθεί να το εντοπίσει, το αγγίζει και ανακαλύπτει τι υπάρχει από κάτω.
Η διαδικασία αυτή δίνει στο παιδί την ευκαιρία να παρατηρήσει υφή, σχήμα, βάρος, θερμοκρασία και αίσθηση,
ενώ ταυτόχρονα ενθαρρύνει την περιέργεια και την ενεργή συμμετοχή.
Γιατί η μάθηση δεν ξεκινά πάντα από μια εξήγηση.
Πολλές φορές ξεκινά από μια ερώτηση:
«Τι είναι αυτό;»
Και αμέσως μετά έρχεται η ανάγκη να το αγγίξουμε, να το εξετάσουμε και να ανακαλύψουμε μόνοι μας την απάντηση.
🫧 Τι Θα Χρειαστείτε;
Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει πολύ απλά.
Θα χρειαστείτε:
ένα ρηχό δοχείο ή δίσκο,
μερικά ασφαλή αντικείμενα από διαφορετικά υλικά,
σαπουνόνερο για φούσκες,
ένα πανί για τον καθαρισμό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντικείμενα από ξύλο, πλαστικό, ύφασμα, καουτσούκ ή μέταλλο,
αρκεί να είναι μεγάλα, ασφαλή και κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού.
Τοποθετήστε ένα αντικείμενο στο δοχείο και δημιουργήστε από πάνω αρκετές σαπουνόφουσκες ώστε να μην είναι αμέσως ορατό.
Και τώρα αρχίζει η εξερεύνηση!
👀 Ψάξε Κάτω Από Τις Φούσκες!
Δείξτε στο παιδί το δοχείο και ρωτήστε:
«Τι νομίζεις ότι κρύβεται από κάτω;»
Αφήστε το να παρατηρήσει.
Μπορεί να προσπαθήσει να φυσήξει τις φούσκες, να τις αγγίξει ή να τις απομακρύνει με τα χέρια του.
Μην αποκαλύψετε αμέσως το αντικείμενο.
Αφήστε το παιδί να κάνει τη δική του προσπάθεια.
Όταν το βρει, ρωτήστε:
«Τι είναι;»
Και στη συνέχεια:
«Πώς είναι όταν το αγγίζεις;»
Αυτές οι απλές ερωτήσεις μετατρέπουν την ανακάλυψη σε ευκαιρία παρατήρησης και περιγραφής.
✋ Αγγίζω Και Ανακαλύπτω
Τώρα αφήστε το παιδί να αγγίξει το αντικείμενο.
Μπορείτε να του ζητήσετε να περιγράψει αυτό που αισθάνεται.
«Είναι μαλακό ή σκληρό;»
«Είναι λείο ή τραχύ;»
«Είναι βαρύ ή ελαφρύ;»
«Είναι κρύο ή ζεστό;»
Δεν χρειάζεται να γνωρίζει όλες τις λέξεις.
Αν πει:
«Μαλακό».
μπορείτε να επεκτείνετε:
«Ναι, είναι μαλακό και αφράτο».
Έτσι το παιδί ακούει νέες λέξεις μέσα σε ένα πραγματικό και άμεσα κατανοητό πλαίσιο.
🪵 Αλλάζουμε Υλικά
Το πραγματικό ενδιαφέρον αρχίζει όταν αλλάζουμε τα αντικείμενα.
Βάλτε κάτω από τις φούσκες ένα ξύλινο αντικείμενο.
Αφήστε το παιδί να το ανακαλύψει.
Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα πλαστικό αντικείμενο.
Μετά ένα μεταλλικό.
Ρωτήστε:
«Είναι ίδιο με το προηγούμενο;»
«Τι διαφορά έχει;»
«Ποιο είναι πιο σκληρό;»
«Ποιο είναι πιο βαρύ;»
Το παιδί αρχίζει να συγκρίνει διαφορετικά υλικά και ιδιότητες.
Δεν χρειάζεται να μάθει επιστημονικούς όρους.
Αρκεί να παρατηρεί και να περιγράφει αυτό που αντιλαμβάνεται.
🔎 Τι Υπάρχει Από Κάτω;
Μπορείτε να κάνετε την ανακάλυψη ακόμη πιο ενδιαφέρουσα.
Κρύψτε δύο διαφορετικά αντικείμενα κάτω από τις φούσκες.
Για παράδειγμα, ένα ξύλινο κουτάλι και ένα πλαστικό παιχνίδι.
Ρωτήστε:
«Ποιο νομίζεις ότι άγγιξες;»
Αν το παιδί δεν είναι σίγουρο, αφήστε το να ξαναδοκιμάσει.
Στη συνέχεια αποκαλύψτε τα αντικείμενα και συγκρίνετέ τα.
«Το βρήκες! Ήταν το ξύλινο».
Η διαδικασία αυτή ενθαρρύνει το παιδί να χρησιμοποιεί τις πληροφορίες που παίρνει από την αφή και την παρατήρηση
για να κάνει μια μικρή πρόβλεψη.
🧠 Η Μάθηση Μέσα Από Την Εξερεύνηση
Τα παιδιά μαθαίνουν πολλά όταν έχουν την ευκαιρία να αγγίζουν, να παρατηρούν, να δοκιμάζουν και να συγκρίνουν.
Ένα αντικείμενο δεν είναι απλώς ένα αντικείμενο.
Μπορεί να γίνει αφορμή για πολλές ερωτήσεις.
Είναι σκληρό ή μαλακό;
Λείο ή τραχύ;
Βαρύ ή ελαφρύ;
Κρύο ή ζεστό;
Από τι μπορεί να είναι φτιαγμένο;
Μέσα από τέτοιες εμπειρίες το παιδί αρχίζει να δημιουργεί συνδέσεις ανάμεσα σε αυτό που βλέπει,
σε αυτό που αγγίζει και στις λέξεις που χρησιμοποιεί για να το περιγράψει.
Έτσι η αισθητηριακή εξερεύνηση γίνεται μέρος της μάθησης.
🎨 Βάλε Τα Σε Κατηγορίες
Αφού εξερευνήσετε αρκετά αντικείμενα, μπορείτε να τα ταξινομήσετε.
Βάλτε μπροστά στο παιδί ένα ξύλινο, ένα πλαστικό και ένα υφασμάτινο αντικείμενο.
Πείτε:
«Ποια είναι από ξύλο;»
Στη συνέχεια:
«Ποια είναι από πλαστικό;»
Και τέλος:
«Ποια είναι από ύφασμα;»
Το παιδί παρατηρεί τα αντικείμενα και τα βάζει στις αντίστοιχες ομάδες.
Έτσι προσθέτετε στο παιχνίδι και μια πρώτη εμπειρία ταξινόμησης και ομαδοποίησης.
🫧 Πόσες Φούσκες Χρειάζονται;
Δεν χρειάζεται να γεμίσετε ολόκληρο το δοχείο με φούσκες.
Λίγες είναι αρκετές.
Μπορείτε μάλιστα να κάνετε το παιχνίδι πιο διασκεδαστικό ζητώντας από το παιδί να προσπαθήσει να τις απομακρύνει.
«Μπορείς να βρεις το αντικείμενο χωρίς να σηκώσεις το δοχείο;»
Ή:
«Πόσες φούσκες χρειάζεται να φύγουν για να το δούμε;»
Έτσι η δραστηριότητα αποκτά και ένα μικρό στοιχείο προβληματισμού και επίλυσης.
👂 Μιλάμε Για Όσα Ανακαλύπτουμε
Μην περιοριστείτε μόνο στην αφή.
Ρωτήστε το παιδί τι βλέπει.
«Τι χρώμα είναι;»
«Τι σχήμα έχει;»
«Κάνει κάποιον ήχο όταν το χτυπάμε απαλά;»
«Μυρίζει κάπως;»
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε περισσότερες αισθήσεις,
χωρίς όμως να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε πολλά αντικείμενα ταυτόχρονα.
Ένα μόνο αντικείμενο μπορεί να δώσει αφορμή για πολλές μικρές παρατηρήσεις.
🤔 Τι Νομίζεις Ότι Θα Βρούμε;
Μια από τις πιο σημαντικές στιγμές του παιχνιδιού είναι πριν από την αποκάλυψη.
Ρωτήστε:
«Τι νομίζεις ότι υπάρχει κάτω από τις φούσκες;»
Αφήστε το παιδί να κάνει μια πρόβλεψη.
Μπορεί να πέσει έξω.
Και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
Η αξία βρίσκεται στη διαδικασία.
Το παιδί σκέφτεται, κάνει μια υπόθεση, εξερευνά και στη συνέχεια βλέπει αν η πρόβλεψή του ήταν σωστή.
Αυτός ο τρόπος παιχνιδιού καλλιεργεί μια πολύ σημαντική στάση:
«Δεν ξέρω ακόμη. Ας ψάξω να δω».
👨‍👩‍👧 Αφήστε Το Παιδί Να Διαλέξει
Αφού παίξετε μερικές φορές, αφήστε το παιδί να γίνει εκείνο ο δημιουργός του παιχνιδιού.
Δώστε του μερικά ασφαλή αντικείμενα και πείτε:
«Διάλεξε εσύ τι θα κρύψουμε κάτω από τις φούσκες».
Μετά κλείστε τα μάτια σας ή απομακρυνθείτε για λίγο.
Το παιδί μπορεί να σας δώσει στοιχεία:
«Είναι μαλακό!»
«Είναι μπλε!»
«Είναι μικρό!»
Τώρα το παιχνίδι γίνεται ακόμη πιο ενδιαφέρον, γιατί το παιδί χρειάζεται να περιγράψει ένα αντικείμενο χωρίς να το αποκαλύψει.
💡 Μικρές Ιδέες Για Περισσότερο Παιχνίδι
Ξεκινήστε με ένα μόνο αντικείμενο.
Χρησιμοποιήστε υλικά με διαφορετικές υφές.
Ρωτήστε το παιδί τι πιστεύει ότι κρύβεται από κάτω.
Αφήστε το να αγγίξει το αντικείμενο πριν το αποκαλύψει.
Συγκρίνετε δύο διαφορετικά υλικά.
Δημιουργήστε ομάδες ανάλογα με το υλικό.
Ζητήστε από το παιδί να περιγράψει αυτό που βρήκε.
Αφήστε το να δημιουργήσει εκείνο την επόμενη «κρυψώνα».
Δώστε χρόνο για εξερεύνηση χωρίς να βιάζεστε να δώσετε απαντήσεις.
Αφήστε την περιέργεια του παιδιού να καθοδηγήσει το παιχνίδι.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η εξερεύνηση διαφορετικών υλικών δίνει στα παιδιά ευκαιρίες να παρατηρούν ιδιότητες όπως η υφή, η σκληρότητα, το βάρος και η θερμοκρασία.
🔦 Η αφή αποτελεί σημαντικό τρόπο με τον οποίο τα μικρά παιδιά εξερευνούν και κατανοούν τον κόσμο γύρω τους.
🔦 Όταν ένα παιδί κάνει μια πρόβλεψη και στη συνέχεια ελέγχει τι πραγματικά συμβαίνει, αρχίζει να εξοικειώνεται με έναν απλό τρόπο διερεύνησης.
🔦 Η ταξινόμηση αντικειμένων με βάση το υλικό, το χρώμα ή την υφή βοηθά τα παιδιά να παρατηρούν ομοιότητες και διαφορές.
🔦 Οι συζητήσεις που συνοδεύουν την εξερεύνηση μπορούν να εμπλουτίσουν το λεξιλόγιο του παιδιού με λέξεις που περιγράφουν ιδιότητες και αισθήσεις.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Για να μάθει το παιδί για τα υλικά χρειάζεται οργανωμένο μάθημα φυσικών επιστημών».
✔ Αλήθεια: Οι καθημερινές εμπειρίες εξερεύνησης μπορούν να αποτελέσουν μια πρώτη επαφή με τις ιδιότητες διαφορετικών υλικών.
❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να γνωρίζει τις σωστές επιστημονικές ονομασίες».
✔ Αλήθεια: Στην αρχή έχει μεγαλύτερη σημασία να παρατηρεί, να αγγίζει και να περιγράφει αυτό που αντιλαμβάνεται.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί κάνει λάθος στην πρόβλεψή του, το παιχνίδι απέτυχε».
✔ Αλήθεια: Το λάθος είναι μέρος της εξερεύνησης και μπορεί να γίνει αφορμή για μια νέα ερώτηση και μια νέα προσπάθεια.
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερα αντικείμενα χρησιμοποιούμε, τόσο περισσότερα θα μάθει».
✔ Αλήθεια: Ακόμη και ένα μόνο αντικείμενο μπορεί να προσφέρει πολλές ευκαιρίες για παρατήρηση, σύγκριση και συζήτηση.
❌ Μύθος: «Το παιχνίδι αφορά μόνο την αφή».
✔ Αλήθεια: Μπορεί να συνδυάσει την αφή με την όραση, την ακοή, τη γλώσσα, την κίνηση και την παρατήρηση.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Από ποια ηλικία μπορεί να γίνει αυτή η δραστηριότητα;
Μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, χρησιμοποιώντας μεγαλύτερα και απλούστερα αντικείμενα για τα μικρότερα παιδιά. Το σημαντικό είναι το υλικό να είναι ασφαλές και κατάλληλο για το αναπτυξιακό του στάδιο.
❓ Τι αντικείμενα μπορώ να χρησιμοποιήσω;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεγάλα αντικείμενα από ξύλο, πλαστικό, ύφασμα ή άλλα ασφαλή υλικά. Προτιμήστε αντικείμενα που έχουν διαφορετικές ιδιότητες, ώστε το παιδί να μπορεί να κάνει συγκρίσεις.
❓ Πρέπει το παιδί να γνωρίζει από τι υλικό είναι φτιαγμένο κάθε αντικείμενο;
Όχι. Ακόμη και αν δεν γνωρίζει την ονομασία, μπορεί να παρατηρήσει ότι ένα αντικείμενο είναι σκληρό, μαλακό, λείο ή τραχύ.
❓ Τι κάνω αν το παιδί δεν θέλει να αγγίξει κάποιο αντικείμενο;
Δεν το πιέζετε. Αφήστε το να παρατηρήσει πρώτα και δώστε του την επιλογή να το εξερευνήσει όταν αισθανθεί άνετα.
❓ Μπορώ να κάνω το παιχνίδι χωρίς σαπουνόφουσκες;
Φυσικά. Μπορείτε να κρύψετε τα αντικείμενα κάτω από ένα ελαφρύ πανί ή μέσα σε ένα κουτί και να διατηρήσετε την ίδια ιδέα της αναζήτησης και της ανακάλυψης.
🌟 Κάτω Από Τις Φούσκες Κρύβεται… Μάθηση!
Μερικές φορές δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε κάτι στο παιδί για να το βοηθήσουμε να μάθει.
Αρκεί να του δώσουμε την ευκαιρία να ανακαλύψει.
Να αγγίξει ένα υλικό.
Να παρατηρήσει μια διαφορά.
Να κάνει μια πρόβλεψη.
Να αναρωτηθεί γιατί κάτι είναι σκληρό ή μαλακό.
Να συγκρίνει δύο αντικείμενα και να αποφασίσει τι είναι ίδιο και τι διαφορετικό.
Αυτός είναι ο λόγος που το ελεύθερο παιχνίδι και η εξερεύνηση έχουν τόσο σημαντική θέση στα πρώτα χρόνια.
Το παιδί δεν χρειάζεται πάντα να γνωρίζει την απάντηση.
Χρειάζεται να έχει την ευκαιρία να ψάξει για αυτήν.
Και ίσως, την επόμενη φορά που θα δει μια ομάδα από φούσκες, αντί να τις φυσήξει απλώς, να αναρωτηθεί:
«Άραγε τι κρύβεται από κάτω;»
Και κάπου εκεί… έχει ήδη ξεκινήσει η μάθηση!
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Τα παιδιά έχουν έναν μοναδικό τρόπο να εξερευνούν τον κόσμο και συχνά μια απλή δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε απρόσμενες ανακαλύψεις.
Μπορεί να εκπλαγούν από την υφή ενός αντικειμένου, να κάνουν μια αστεία πρόβλεψη ή να βρουν έναν δικό τους τρόπο για να το εξερευνήσουν.
Δοκιμάστε το παιχνίδι με διαφορετικά υλικά και αφήστε το παιδί να σας πει τι ανακάλυψε.
Ποιο υλικό το εντυπωσίασε περισσότερο;
Ποια ήταν η πιο ενδιαφέρουσα παρατήρησή του;
Μοιραστείτε μαζί μας τη δική σας μικρή εμπειρία και δώστε ιδέες και σε άλλους γονείς για το επόμενο παιχνίδι εξερεύνησης!
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Η δραστηριότητα αποτελεί ένα απλό παιχνίδι αισθητηριακής εξερεύνησης και γνωστικής ανάπτυξης και δεν αποτελεί αξιολόγηση της αναπτυξιακής πορείας του παιδιού.
Για μικρά παιδιά χρησιμοποιείτε μόνο ασφαλή, μη τοξικά και κατάλληλα για την ηλικία τους αντικείμενα και παραμένετε κοντά τους
καθ' όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού.
Το σαπουνόνερο δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με τα μάτια ή να καταπίνεται.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη συμβουλή ειδικού.
  • Η ανακάλυψη και η παρατήρηση μέσα από το βίωμα και την εμπειρία είναι ο βασικός τρόπος μάθησης στην βρεφική και προσχολική ηλικία.
Guest
Guest
Η επίβλεψη και οι συμβουλές μας για την ασφάλεια και την αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο θεωρείται υψίστης σημασίας και το petfriends.gr σας παρουσιάζει τον όσον το δυνατόν καλύτερο χειρισμό μιας τέτοιας σχέσης.

•Διδάξτε στα παιδιά σας να μην πλησιάζουν ποτέ άγνωστα σκυλιά ή άλλα ζώα γιατί δεν είναι όλα εξοικειωμένα με ξένους.

•Διδάξτε στα παιδιά σας το πως να προσεγγίζουν τα σκυλιά. Βεβαιωθείτε ότι θα το πράξουν με ήρεμο τρόπο, ζητώντας πάντα την άδεια από τον κηδεμόνα.

•Η αγκαλιά δεν είναι πάντοτε αποδεκτός τρόπος από τα σκυλιά. Μερικά σκυλιά έχουν μάθει να δέχονται αγκαλιές λόγω εμπιστοσύνης, αλλά δεν νιώθουν όλα εξίσου άνετα.

•Διδάξτε στα παιδιά σας να σέβονται τα ζώα.
Ποτέ μην επιτρέπετε το παιδί σας να πειράζει ή να ταλαιπωρεί τον σκύλο, καθώς μπορεί να βρεθεί σε σοβαρό κίνδυνο.

•Μην αφήνετε τα παιδιά σας με σκύλο χωρίς επίβλεψη, ειδικά με ξένους σκύλους.

•Μην αφήνετε τα παιδιά σας να τρώνε ή να κρατάνε φαγητό κοντά σ’ έναν άγνωστο σκύλο ή σ’ ένα σκύλο που δεν έχει διδαχθεί να μην τ’ αρπάζει. Έχετε πάντοτε υπ’ όψιν πως τα παιδιά σας είναι πολύ μικρότερα σε σχέση με σας και συχνά εκλαμβάνονται ως όμοια τους.

•Βεβαιωθείτε πως τα παιδιά σας ξέρουν πότε πρέπει να τρέξουν ή να ουρλιάξουν όταν ένα σκυλί είναι παρών.
Η ενεργητικότητα των παιδιών (τρέξιμο, ουρλιαχτό, παιχνίδι) μπορεί να ωθήσει τον σκύλο σας να το κυνηγήσει ενστικτωδώς ή ακόμη και να πηδήξει πάνω του.

Πηγή: petfriends.gr
  • Η αρμονική συμβίωση των τετράποδων φίλων μας και των παιδιών αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θέματα που οφείλουμε να προσέξουμε όταν κάποια στιγμή κάποιο από τα δύο μέρη εισέρχεται στον μικρόκοσμο του σπιτιού μας.
Guest
Guest
Όπως λένε οι ειδικοί, αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας ή ανικανότητας μπορεί να είναι το γεγονός ότι οι μητέρες των αντρών με τέτοιο πρόβλημα κάπνιζαν στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Οι γιατροί συμβουλεύουν γενικά τις εγκύους να αποφεύγουν να καπνίζουν, ωστόσο πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη μπορεί να συνδέεται στενά και με την ποιότητα του σπέρματος του αγοριού που θα γεννηθεί - στην ενήλικη ζωή του. Η Raine Study, όπως ονομάστηκε, διήρκεσε περισσότερο από είκοσι χρόνια και διεξήχθη από ερευνητές στο King Edward Memorial Hospital στη Βρετανία.

Η μελέτη ξεκίνησε το 1989, με τη συμμετοχή 2.900 εγκύων οι οποίες εξετάστηκαν περιοδικά με υπέρηχους. Η μελέτη στις εγκύους που είχαν αγόρι έγινε τη 18η, την 24η, την 28η και την 38η εβδομάδα της κύησης. Κατά το διάστημα εκείνο συλλέχθηκαν όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας των εγκύων αλλά και του συνολικού τρόπου ζωής τους στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και πριν από αυτήν.

Τα στοιχεία που συγκέντρωσαν οι ερευνητές κάθε άλλο παρά καθησυχαστικά είναι, κι αυτό επειδή διαπιστώθηκε σαφής μείωση της λειτουργίας των όρχεων των παιδιών που οι καπνίστριες μητέρες έφεραν στον κόσμο στο διάστημα της εικοσαετίας.

Ένας στους έξι μετέχοντες στην έρευνα είχε σημαντικά χαμηλότερες τιμές πληρότητας σπέρματος σε σχέση με τις παραμέτρους που έχουν οριστεί για τη γονιμότητα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Επίσης, ποσοστό μεγαλύτερο του 20% των ατόμων που ελέγχθηκαν εμφάνιζαν σπερματοζωάρια που ο ΠΟΥ θεωρεί μη σωστά από μορφολογικής πλευράς, ενώ παραγωγή σπέρματος κάτω από το φυσιολογικό όριο ανιχνεύτηκε στο 18,65% των ανδρών που εξετάστηκαν.

Τα αποτελέσματα, λένε οι ερευνητές, πρέπει να κινητοποιήσουν τις υγειονομικές αρχές ώστε να κάνουν καμπάνια κατά του καπνίσματος, ενημερώνοντας κυρίως τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν υγιή παιδιά ότι αν καπνίζουν, μπορεί να μην αποκτήσουν ποτέ εγγόνια.

  • <p>Αν αντιμετωπίζει... δυσκολία στο να σας κάνει μάνα, ίσως να φταίει η μάνα του. Έρευνα έδειξε ότι η υπογονιμότητα των αντρών μπορεί να <strong>έχει τις ρίζες της στη μήτρα μέσα στην οποία αναπτύχθηκαν</strong>.</p>
Guest
Guest
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από την Ιαπωνία αν οι μανούλες θηλάσουν τα παιδιά του για έξι μήνες κάνουν ένα μεγάλο δώρο στα παιδιά τους αφού μειώνουν τις πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 43.000 παιδιά. Περίπου το 20% των παιδιών που συμμετείχαν στην έρευνα θήλασαν αποκλειστικά για έξι μήνες.

Όπως διαπιστώθηκε, ο αποκλειστικός θηλασμός για τους πρώτους έξι ή επτά μήνες της ζωής τους, σε σύγκριση με το τάισμα με το μπιμπερό, οδήγησε σε μειωμένο κίνδυνο του υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών ηλικίας 7-8.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες πρέπει να θηλάζουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν είναι λιγότερο της μόδας από ό, τι ήταν κάποτε.

Στην ηλικία των επτά, τα παιδιά που θηλάζουν, έχουν 15% λιγότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα και το 45% λιγότερες πιθανότητες να έρθουν αντιμέτωπα με την παχυσαρκία.

Στην ηλικία των οκτώ, τα παιδιά που θήλαζαν έχουν παρόμοιες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα ενώ το ποσοστό να έρθουν αντιμέτωπα με την παχυσαρκία είναι ακόμα χαμηλότερο της τάξεως του 55%.

  • <p><strong>Έξι μήνες θηλασμού μειώνουν τον κίνδυνο τα παιδιά να γίνουν παχύσαρκα</strong></p>
Guest
Guest
Ποιες είναι αυτές;

Αφυδάτωση: Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ανθρακούχων ποτών μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα αφυδάτωσης, εξαιτίας των πολλών χημικών που περιέχουν. Τα αναψυκτικά μπορεί να είναι υγρά αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αντικαταστήσουν το νερό, ειδικά στους μήνες της εγκυμοσύνης.

Απορρόφηση ασβεστίου: Η υπερβολή στην κατανάλωση αναψυκτικών δεν επιτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου, που ειδικά σε αυτή τη φάση της εγκυμοσύνης, ειδικά το ασβέστιο, το έχεις ιδιαίτερη ανάγκη.

Απόκτηση Υπερβολικού βάρους: Πολλά ανθρακούχα ποτά δεν περιέχουν ούτε ένα θρεπτικό συστατικό, ενώ είναι γεμάτα με υδατάνθρακες και γλυκαντικές ουσίες. Αν καταναλώνεις πολλά αναψυκτικά θα φορτώσεις τον εαυτό σου με θερμίδες που θα είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθείς. Ειδικά σε αυτή τη φάση της ζωής σου, η κάθε θερμίδα που θα λαμβάνεις καλό είναι να έχει κάτι να προσφέρει τόσο σε εσένα όσο και στο μωρό σου.

Φούσκωμα: Το ανθρακικό που περιέχουν μπορεί να σου αφήσει την αίσθηση του φουσκώματος, ενώ μπορεί να έχεις και περισσότερα αέρια. Αυτά είναι πιο συνηθισμένο ειδικά το πρώτο τρίμηνο, όποτε και είσαι πιο επιρρεπής στις ναυτίες.

Καούρα: Τα ανθρακούχα ποτά είναι όξινα εξαιτίας των χημικών που χρησιμοποιούνται κατά την παρασκευή τους. Για αυτό το λόγο η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να σου δημιουργήσει το αίσθημα της καούρας.

Χημικά χρώματα, υποκατάστατα ζάχαρης και συντηρητικά: Τα αναψυκτικά διαίτης μπορεί να περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης. Η υπερβολική κατανάλωση αυτών σε συνδυασμό με τα συντηρητικά και τα χημικά χρώματα δεν είναι ότι καλύτερο για την υγεία του μωρού σου.

  • <p>Όπως εξηγεί η διαιτολόγος Melinda Johnson και ο μαιευτήρας Russell Turk στο shape, μπορεί η ποσότητα να προκαλέσει προβλήματα υγείας και διάφορες παρενέργειες.</p>
Guest
Guest
Οι περισσότεροι θα συμφωνήσουν ότι όλα τα μωρά είναι χαριτωμένα, αλλά, όπως έδειξε μια ομάδα φωτογράφων, είναι ακόμη πιο αξιολάτρευτα όταν δοκιμάζουν την ξινή γεύση του λεμονιού για πρώτη φορά!

Οι φωτογράφοι April Maciborka και David Wile έκαναν τη δική τους συλλογή με τίτλο «Pucker», με φωτογραφίες μωρών που επιχειρούν να βάλουν στο στόμα τους μία φέτα λεμόνι – και τις ανεκτίμητης αξίας εκφράσεις που κάνουν με το πρόσωπό τους αμέσως μόλις το δοκιμάζουν.

«Τα λεμόνια μπορεί να γίνουν ό,τι πιο διασκεδαστικό», εξηγούν οι φωτογράφοι. «Ειδικά όταν τα δίνετε σε μωρά να τα δοκιμάσουν για πρώτη φορά!», συνέχισαν.

Από εκφράσεις δυσφορίας, μέχρι και… ευχαρίστησης από τη νέα γεύση με την οποία ήρθαν σε επαφή, τα μωρά κλέβουν για ακόμα μια φορά την παράσταση!

Αυτό που σίγουρα δε θα δει κανείς είναι εκφράσεις αδιαφορίας στο πρόσωπό τους!















  • <p><strong>Απίστευτες γκριμάτσες – Κάποια... ξινίζουν, κάποια φαίνεται να θέλουν κι άλλο</strong></p>
Guest
Guest
Υλικά

- 6 φέτες μπέικον από μπούτι (Back bacon)
- 9 φέτες ψωμί για τοστ
- 200 γρ. τυρί κρέμα
- 1 καρότο τριμμένο
- 6 φύλα μαρουλιού
- 12 ροδέλες αγγούρι
- 2 ντομάτες κομμένες σε φέτες


Συστατικά και τρόπος παρασκευής συνταγής

Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ανάβουμε την τοστιέρα.

Στο τηγάνι ψήνουμε το μπέικον για 5 λεπτά και στην τοστιέρα το ψωμί, μέχρι να κάνει τις χαρακτηριστικές ραβδώσεις.

Το βγάζουμε και μ' ένα μεγάλο μαχαίρι κόβουμε την κόρα.
Αναμειγνύουμε το τυρί κρέμα με το τριμμένο καρότο και αλείφουμε 6 φέτες του τοστ.

Στις 3 από αυτές στρώνουμε από ένα φύλλο μαρουλιού, αγγούρι και ντομάτα.

Από πάνω βάζουμε μια φέτα του τοστ.

Τώρα βάζουμε το μπέικον, το υπόλοιπο τυρί με καρότο και τελειώνουμε με το ψωμί.

Βάζουμε σε κάθε τοστ από 4 stick για σάντουιτς με σημαιούλα από πάνω και μ' ένα μεγάλο μαχαίρι το κόβουμε στα τέσσερα.

Τα σερβίρουμε σε μια πιατέλα και τα καλύπτουμε με πλαστική μεμβράνη μέχρι να τα εμφανίσουμε στο πάρτι.


Διάρκεια: 20 λεπτά

Πηγή: lovecooking.gr
  • Η κλασική επιλογή για κάθε πάρτι, το κλαμπ σάντουιτς κλέβει τις καρδιές μικρών και μεγάλων. Απλά απολαυστικό!
Guest
Guest
Για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε με ποιον τρόπο μπορεί η ανάγνωση μιας παιδικής ιστορίας να συμβάλλει στην καλλιέργεια της φαντασίας και στην συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού.


10 οδηγίες για μια πιο δημιουργική ανάγνωση του παραμυθιού:


1) Διαβάζουμε το παραμύθι χρωματίζοντας την φωνή μας ανάλογα με τα γεγονότα της ιστορίας.


2) Αφήνουμε το σώμα μας να συμμετέχει σαν εκφραστικό μέσο στην αφήγηση πχ. με κινήσεις των χεριών δείχνουμε τι έκανε ο πρωταγωνιστής (η κοκκινοσκουφίτσα έβαλε μέσα στο καλάθι πολλά πράγματα για την γιαγιά) κτλ.


3) Εμπλουτίζουμε την διήγηση του παραμυθιού με τις εκφράσεις του προσώπου μας πχ. η Σταχτοπούτα ήταν στενοχωρημένη, κατεβάζοντας το κεφάλι μας ή είναι χαρούμενη και χαμογελάμε ευδιάκριτα κα.


4) Έχουμε ένα χαρτί και μαρκαδόρους δίπλα μας για να ζωγραφίζουμε αυτά που νιώθει ο πρωταγωνιστής σχεδιάζοντας πρόσωπα πχ.

5) Στο τέλος του παραμυθιού είναι πολύ δημιουργικό να ζητήσουμε από το παιδί να ζωγραφίσει αυτά που διαβάσαμε με όποιο τρόπο μπορεί και θέλει και με όποια υλικά και χρώματα έχει διάθεση.


6) Ας αφήσουμε το παιδί προφορικά να δώσει ένα άλλο τέλος στην ιστορία.


7) Μπορεί να ζωγραφίσει το εναλλακτικό τέλος.


8) Μπορεί με αφορμή το παραμύθι να σχεδιάσει ένα δικό του παραμύθι ή ένα μεγαλύτερο παιδί να γράψει ένα δικό του παραμύθι.


9) Μια ωραία ιδέα είναι να το μετατρέψει σε κόμικ.


10) Αφήστε το ελεύθερο να διαλέξει ρούχα για να "παίξει" το παραμύθι.
Η δραματοποίηση του παραμυθιού και η ταύτιση με τον ήρωα αναπτύσσει εξαιρετικά την ενσυναίσθηση των παιδιών δηλ. την ικανότητα να "μπαίνουν" στην θέση του άλλου.


Βασικά tips:
Το παραμύθι είναι ένα μαγικό μέσο και σκοπός είναι να γοητεύσει το παιδί. Καλό είναι να αποφεύγουμε την απόλυτα λογική εξήγηση των νοημάτων του παραμυθιού και να αφήνουμε το παιδί να "λύνει" και να "εξηγεί" το παραμύθι, μέσα από την αφήγηση και την ακρόαση.


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2011/12/blog-post_09.html
  • Η αφήγηση ενός παραμυθιού αποτελεί την πιο συχνή δραστηριότητα και ευκαιρία για επαφή ενός παιδιού με τους ενήλικες.
Guest
Guest
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία της μητέρας και του αναπτυσσόμενου μωρού .
Καθώς το σώμα αλλάζει και οι ανάγκες αυξάνονται, η επιλογή των σωστών τροφών γίνεται ακόμη πιο σημαντική, ενώ υπάρχουν και συγκεκριμένοι περιορισμοί που στοχεύουν στην ασφάλεια της κύησης.
Δεν πρόκειται για απαγορεύσεις, αλλά για συνειδητές επιλογές που προστατεύουν και υποστηρίζουν μια υγιή εγκυμοσύνη .
Με σωστή ενημέρωση, η διατροφή παραμένει ισορροπημένη και ασφαλής χωρίς άγχος.
⚖️ Δίαιτες και ειδικά διατροφικά καθεστώτα
Όποια γυναίκα ακολουθεί ειδική διατροφή (π.χ. vegan ή δίαιτα αδυνατίσματος) πρέπει να ενημερώνει τον γυναικολόγο της .
Ο γιατρός μπορεί να προτείνει:
συμπληρώματα (σίδηρο, Β12, ω3)
προσαρμογές στη διατροφή
💡 Tip: Μην αλλάζεις ποτέ διατροφή χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
🍽️ Διαχείριση βάρους στην εγκυμοσύνη
Δεν συνιστώνται αυστηρές δίαιτες ή χαμηλό βάρος ❌
✔️ Σωστή πρακτική:
μικρά και συχνά γεύματα
τροφές με υψηλή θρεπτική αξία
ελαφριά γεύματα σε περίπτωση ναυτίας (μπανάνα, κράκερ, γιαούρτι)
💡 Tip: Τα συχνά γεύματα βοηθούν στην ενέργεια και στη μείωση της ναυτίας.
⚠️ Έλεγχος βάρους
Αν χρειάζεται έλεγχος:
μειώνουμε ποσότητα, όχι ομάδες τροφών
κρατάμε ποικιλία
αποφεύγουμε στερήσεις
🚫 Απαγορεύονται:
φάρμακα αδυνατίσματος
διουρητικά χωρίς ιατρική οδηγία
ορμονικά σκευάσματα χωρίς έλεγχο
🌱 Ποιότητα τροφής
Η εγκυμοσύνη είναι ιδανική περίοδος για έμφαση στην ποιότητα τροφής.
✔️ Προτίμησε:
φρέσκα φρούτα και λαχανικά
φυσικές, ανεπεξέργαστες τροφές
ποικιλία από όλες τις ομάδες τροφών
💡 Tip: Αντικατάστησε τα επεξεργασμένα σνακ με φυσικές επιλογές.
🌸 Τροφές Που Επιτρέπονται Και Συνιστώνται
Μια ισορροπημένη διατροφή κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία τροφών, ώστε να καλύπτονται οι αυξημένες ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά.
🥗 Φρούτα Και Λαχανικά:
Προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του οργανισμού και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
🥩 Πηγές Πρωτεΐνης:
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των ιστών του μωρού και τη διατήρηση της υγείας της μητέρας. Καλές επιλογές αποτελούν:
Άπαχο κρέας
Κοτόπουλο
Αυγά
Όσπρια
Ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
🥛 Γαλακτοκομικά Προϊόντα:
Τα παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα παρέχουν ασβέστιο, πρωτεΐνη και βιταμίνη D, στοιχεία σημαντικά για την υγεία των οστών και των δοντιών.
🌾 Προϊόντα Ολικής Άλεσης:
Προσφέρουν ενέργεια, φυτικές ίνες και συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βοηθώντας παράλληλα στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
🥜 Υγιεινά Λιπαρά:
Τα καλά λιπαρά συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Καλές πηγές είναι:
Ελαιόλαδο
Καρύδια
Αμύγδαλα
Αβοκάντο
⚠️ Τροφές Που Χρειάζονται Ιδιαίτερη Προσοχή
Αν και η εγκυμοσύνη δεν απαιτεί αυστηρές απαγορεύσεις, ορισμένες τροφές χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή, καθώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων ή άλλων επιπλοκών.
🥩 Ωμό Ή Μισοψημένο Κρέας:
Μπορεί να περιέχει μικροοργανισμούς που αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων, όπως η τοξοπλάσμωση και η σαλμονέλωση. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, προτιμήστε πάντα καλά μαγειρεμένα κρέατα.
🥛 Μη Παστεριωμένα Γαλακτοκομικά Προϊόντα:
Ενδέχεται να περιέχουν βακτήρια, όπως η λιστέρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη. Επιλέγετε πάντα παστεριωμένα προϊόντα.
🐟 Ψάρια Με Υψηλή Περιεκτικότητα Σε Υδράργυρο:
Ορισμένα μεγάλα ψάρια περιέχουν αυξημένες ποσότητες υδραργύρου, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Παραδείγματα αποτελούν:
Ξιφίας
Καρχαρίας
Βασιλικό σκουμπρί
Αντίθετα, ο σολομός, οι σαρδέλες και η πέστροφα αποτελούν πιο ασφαλείς επιλογές.
☕ Υπερβολική Κατανάλωση Καφεΐνης:
Η καφεΐνη δεν χρειάζεται να αποκλειστεί εντελώς, όμως η υπερβολική κατανάλωσή της καλό είναι να αποφεύγεται και να ακολουθούνται οι συστάσεις του γιατρού.
🍰 Τρόφιμα Με Υψηλή Περιεκτικότητα Σε Ζάχαρη:
Η συχνή κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλει στην υπερβολική αύξηση βάρους και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης. Η ισορροπία και το μέτρο παραμένουν οι καλύτεροι σύμμαχοι για μια υγιή εγκυμοσύνη.
🥗 Πρακτικές Συμβουλές Για Ασφαλή Διατροφή
✔️ Πλένετε σχολαστικά φρούτα και λαχανικά.
✔️ Καταναλώνετε καλά μαγειρεμένα τρόφιμα.
✔️ Ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης.
✔️ Προτιμήστε φρέσκα προϊόντα.
✔️ Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά.
🔎 Ήξερες Ότι...
🔦 Οι ανάγκες σε σίδηρο αυξάνονται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
🔦 Το φυλλικό οξύ συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου.
🔦 Η καλή ενυδάτωση βοηθά στη μείωση της δυσκοιλιότητας.
🔦 Τα ω-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης του μωρού.
🔦 Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
🚨 Πότε Πρέπει Να Ανησυχήσετε
Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν:
Παρουσιάζετε έντονη απώλεια όρεξης.
Δεν μπορείτε να διατηρήσετε τροφή ή υγρά.
Έχετε έντονους εμετούς.
Υπάρχουν σημάδια αφυδάτωσης.
Εμφανίσετε συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης.
🌷 Μικρές Καθημερινές Συνήθειες Που Βοηθούν
✔️ Δώστε έμφαση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα του φαγητού.
✔️ Προτιμήστε φρέσκες και ανεπεξέργαστες τροφές καθημερινά.
✔️ Μην παραλείπετε βασικές ομάδες τροφών (πρωτεΐνες, λαχανικά, γαλακτοκομικά).
✔️ Περιορίστε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα.
✔️ Αποφύγετε αυστηρές δίαιτες χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
✔️ Μην παραλείπετε γεύματα.
✔️ Επιλέγετε μικρά και συχνά γεύματα.
✔️ Έχετε πάντα υγιεινά σνακ διαθέσιμα.
✔️ Φροντίστε για επαρκή ενυδάτωση καθημερινά.
✔️ Ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
Μύθος 1: Στην εγκυμοσύνη πρέπει να τρώω για δύο.
✔️ Αλήθεια: Αυτό που έχει σημασία είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα.
Μύθος 2: Τα γλυκά απαγορεύονται εντελώς.
✔️ Αλήθεια: Μπορούν να καταναλώνονται περιστασιακά και με μέτρο.
Μύθος 3: Όλα τα ψάρια είναι επικίνδυνα.
✔️ Αλήθεια: Πολλά ψάρια αποτελούν εξαιρετική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων.
Μύθος 4: Ο καφές απαγορεύεται πλήρως.
✔️ Αλήθεια: Επιτρέπεται σε περιορισμένες ποσότητες σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Μύθος 5: Τα συμπληρώματα μπορούν να αντικαταστήσουν τα τρόφιμα.
✔️ Αλήθεια: Η σωστή διατροφή παραμένει η βάση για μια υγιή εγκυμοσύνη.
📝 Σύντομος οδηγός
ενημέρωσε τον γιατρό για ειδικές δίαιτες
μικρά και συχνά γεύματα
ποιοτικές τροφές
αποφυγή επικίνδυνων σκευασμάτων
ισορροπία χωρίς στερήσεις
💡 Fun Facts & FAQs
❓ Γιατί αλλάζουν οι γευστικές προτιμήσεις στην εγκυμοσύνη;
✔️ Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν σημαντικά τη γεύση και την όσφρηση.
❓ Είναι φυσιολογικές οι λιγούρες;
✔️ Ναι, αποτελούν ένα πολύ συχνό φαινόμενο.
❓ Πρέπει να αποφεύγω εντελώς τα γλυκά;
✔️ Όχι, αλλά η κατανάλωσή τους χρειάζεται μέτρο.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
❓ Επιτρέπεται ο καφές στην εγκυμοσύνη;
✔️ Ναι, σε περιορισμένες ποσότητες και σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
❓ Μπορώ να τρώω ψάρια;
✔️ Ναι, αρκεί να επιλέγονται είδη με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
❓ Είναι ασφαλή τα παστεριωμένα γαλακτοκομικά;
✔️ Ναι, αποτελούν σημαντική πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης.
❓ Πρέπει να αποφεύγω όλα τα γλυκά;
✔️ Όχι, αρκεί να καταναλώνονται με μέτρο.
❓ Χρειάζονται όλες οι έγκυες συμπληρώματα;
✔️ Η χορήγηση συμπληρωμάτων γίνεται σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε γυναίκας και τις οδηγίες του γιατρού.
💬 Συμπερασματικά
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη δεν είναι περιορισμός αλλά φροντίδα .
Στόχος είναι η ασφάλεια, η ισορροπία και η σωστή ανάπτυξη του μωρού, χωρίς άγχος ή υπερβολές.
Με σωστή καθοδήγηση, η εγκυμοσύνη μπορεί να παραμείνει μια ήρεμη και υγιής εμπειρία .
👉 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η ισορροπημένη διατροφή είναι θεμελιώδης για την υγεία μητέρας και μωρού.
Ορισμένες τροφές απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή για την αποφυγή λοιμώξεων.
Η ποιότητα των τροφών είναι πιο σημαντική από την ποσότητα.
Η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει στη συνολική ευεξία.
Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και έχει διαφορετικές ανάγκες.
💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Η εγκυμοσύνη συχνά συνοδεύεται από νέες διατροφικές συνήθειες, λιγούρες και μικρές καθημερινές προσαρμογές.
Πολλές μαμάδες ανακάλυψαν τροφές που δεν προτιμούσαν παλαιότερα ή χρειάστηκε να αποφεύγουν κάποιες αγαπημένες γεύσεις για ένα διάστημα.
Εσείς χρειάστηκε να αλλάξετε σημαντικά τη διατροφή σας κατά την εγκυμοσύνη; ...
Υπήρχε κάποια τροφή που σας βοήθησε ιδιαίτερα ή κάποια που αποφύγατε; ...
Η εμπειρία σας μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη για άλλες μέλλουσες μητέρες.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο αυτό έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική καθοδήγηση.
Ορισμένες παθήσεις, όπως ο διαβήτης κύησης, η υπέρταση ή οι τροφικές αλλεργίες, μπορεί να απαιτούν ειδικές διατροφικές οδηγίες. Για ασφαλείς και εξατομικευμένες συστάσεις, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τον διαιτολόγο σας.
  • Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτη αλλαγές, προκλήσεις αλλά και ευκαιρίες για φροντίδα του σώματος και του μωρού. 🌸

Guest
Guest
Οι αιτήσεις για συμμετοχή στο πρόγραμμα Εναρμόνιση Οικογενειακής και Επαγγελματικής Ζωής που εξασφαλίζει δωρεάν φιλοξενία σε παιδικούς και βρεφονηπιακούς σταθμούς (δημόσιους ή ιδιωτικούς), καθώς και στα κέντρα δημιουργικής απασχόλησης παιδιών (και παιδιών με ειδικές ανάγκες) για το έτος 2013 – 2014 αφορούσαν συνολικά 96.850 παιδιά. Μετά την εξέταση των αιτήσεων βρέθηκε ότι 91.153 παιδιά πληρούν τις προϋποθέσεις.

Τα χρήματα όμως που έχουν εξασφαλιστεί από το ΕΣΠΑ είναι 150 εκατ. ευρώ και επαρκούν για 60.000 παιδιά, με 31.153 παιδιά να απειλούνται να μείνουν εκτός σταθμών, με πολύ επώδυνες συνέπειες για τα ίδια και τις οικογένειές τους.

  • <p>Την άμεση παρέμβαση των αρμόδιων υπουργών και του ίδιου του πρωθυπουργού για να δοθεί η δυνατότητα σε πάνω από 31.000 παιδιά να φιλοξενηθούν δωρεάν σε Παιδικούς Σταθμούς και Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης ζητούν παράγοντες της τοπικής αυτοδιοίκησης, όπως ο πρόεδρος της ΚΕΔΕ Κώστας Ασκούνης.</p>
Guest
Guest
Σε περίπου 800.000 οικογένειες που πληρούν συγκεκριμένα εισοδηματικά κριτήρια θα καταβληθεί το επίδομα παιδιών.

Η πρώτη δόση ισοδυναμεί με το 50% του συνολικού ποσού επιδομάτων που δικαιούται να εισπράξει κάθε οικογένεια για όλο το 2013. Αντιπροσωπεύει δηλαδή τα επιδόματα του πρώτου εξαμήνου του τρέχοντος έτους.

Τα ποσά που δικαιούνται να λάβουν οι οικογένειες με παιδιά, αναδρομικά από την 1η-1-2013, είναι τα εξής:

ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕ ΕΔΩ ΕΑΝ ΔΙΚΑΙΟΥΣΤΕ ΕΠΙΔΟΜΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΕΙΣΟΔΗΜΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟ

1) Επίδομα στήριξης τέκνων από 13,33 έως 40 ευρώ το μήνα για κάθε παιδί, με βάση αυστηρά εισοδηματικά κριτήρια.Συγκεκριμένα:

α) 40 ευρώ το μήνα για κάθε παιδί δικαιούνται οι οικογένειες:

-με 1 παιδί και ετήσια εισοδήματα μέχρι 9.000 ευρώ.

-με 2 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 10.000 ευρώ.

-με 3 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 11.000 ευρώ.

-με 4 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 12.000 ευρώ.

-με 5 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 13.000 ευρώ.

-με 6 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 14.000 ευρώ.


β) 26,67 ευρώ το μήνα για κάθε παιδί θα λαμβάνουν οι οικογένειες:

-με 1 παιδί και εισοδήματα από 9.001 έως 18.000 ευρώ.

-με 2 παιδιά και εισοδήματα από 10.001 έως 20.000 ευρώ.

-με 3 παιδιά και εισοδήματα από 11.001 έως 22.000 ευρώ.

-με 4 παιδιά και εισοδήματα από 12.001 έως 24.000 ευρώ.

-με 5 παιδιά και εισοδήματα από 13.001 έως 26.000 ευρώ.

-με 6 παιδιά και εισοδήματα από 14.001 έως 28.000 ευρώ.


γ) 13,33 ευρώ το μήνα για κάθε παιδί θα λαμβάνουν οι οικογένειες:

-με 1 παιδί και εισοδήματα από 18.001 έως 27.000 ευρώ.

-με 2 παιδιά και εισοδήματα από 20.001 έως 30.000 ευρώ.

-με 3 παιδιά και εισοδήματα από 22.001 έως 33.000 ευρώ.

-με 4 παιδιά και εισοδήματα από 24.001 έως 36.000 ευρώ.

-με 5 παιδιά και εισοδήματα από 26.001 έως 39.000 ευρώ.

-με 6 παιδιά και εισοδήματα από 28.001 έως 42.000 ευρώ.


2) Ειδικό επίδομα τρίτεκνου ή πολύτεκνου, το οποίο ανέρχεται σε 41,67 ευρώ το μήνα ή σε 500 ευρώ το χρόνο για κάθε παιδί.Το επίδομα αυτό θα χορηγείται σε οικογένειες:

-με 3 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 45.000 ευρώ.

-με 4 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 48.000 ευρώ.

-με 5 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 52.000 ευρώ.

-με 6 παιδιά και ετήσια εισοδήματα μέχρι 56.000 ευρώ κ.ο.κ.

Ενδεικτικά παραδείγματα:

-Οικογένεια με 1 παιδί και ετήσιο εισόδημα 9.000 ευρώ δικαιούται επίδομα στήριξης τέκνων 40 ευρώ το μήνα ή 480 ευρώ το χρόνο. Στο τέλος Ιουνίου θα λάβει τα πρώτα 240 ευρώ.

-Οικογένεια με 1 παιδί και ετήσιο εισόδημα 9.100 ευρώ δικαιούται επίδομα στήριξης τέκνων 26,67 ευρώ το μήνα ή 320 ευρώ το χρόνο. Στο τέλος του επόμενου μήνα θα λάβει τα πρώτα 160 ευρώ.

-Οικογένεια με 2 παιδιά και ετήσιο εισόδημα 20.000 ευρώ δικαιούται συνολικό επίδομα στήριξης τέκνων 53,34 ευρώ το μήνα (26,67 ευρώ Χ 2 παιδιά) ή 640 ευρώ το χρόνο. Στο τέλος Ιουνίου θα λάβει 320 ευρώ.

-Οικογένεια με 2 παιδιά και ετήσιο εισόδημα 20.100 ευρώ δικαιούται συνολικό επίδομα στήριξης τέκνων 26,67 ευρώ το μήνα (13,33 ευρώ Χ 2 παιδιά) ή 320 ευρώ το χρόνο, εκ των οποίων τα 160 ευρώ στο τέλος Ιουνίου.

-Οικογένεια με 3 παιδιά και ετήσιο εισόδημα 22.000 ευρώ δικαιούται συνολικό επίδομα στήριξης τέκνων 80 ευρώ το μήνα (26,67 ευρώ Χ 3 παιδιά) ή 960 ευρώ το χρόνο.

Επιπλέον δικαιούται επίδομα τριτέκνου 125 ευρώ το μήνα (41,67 ευρώ Χ 3 παιδιά) ή 1.500 ευρώ το χρόνο. Συνολικά, δικαιούται να λαμβάνει 205 ευρώ το μήνα (80 + 125) ή 2.460 ευρώ το χρόνο (960 + 1.500). Από αυτά θα λάβει τα μισά, δηλαδή 1.330 ευρώ, στο τέλος Ιουνίου.


Πόσο επίδομα δικαιούμαι για τα παιδιά μου;

Πόσο επίδομα δικαιούμαι για τα παιδιά μου; Δείτε αν θα εισπράττετε -και πόσα- επίδομα τέκνων με βάση τις διατάξεις του νέου νόμου.

Το οικονομικό εργαλείο υπολογίζει το επίδομα για οικογένειες που έχουν μέχρι τέσσερα παιδιά.

Για να δείτε το επίδομα που δικαιούνται οικογένειες με πέντε, έξι και επτά παιδιά πατήστε εδώ

Πληροφορίες μπορείτε να βρείτε και στο site της Ανωτάτης Συνομοσπονδίας Πολυτέκνων Ελλάδος πατώντας εδώ

http://www.money-money.gr/news/dite-an-dikeouste-epidoma-pedion-ke-poso/379

  • <p>Υπολογίστε το επίδομα ανάλογα με το εισόδημά σας και την οικογενειακή κατάσταση</p>
Guest
Guest
Ναι, είναι ερώτηση που την έχουμε κάνει στον εαυτό μας πολλές φορές.
Σήμερα τυχαία, ψάχνοντας στο ίντερνετ βρήκαμε επιτέλους την απάντηση.
Η μία λύση είναι να τα δώσουμε σε κάποιον που τα χρειάζεται και θα τα φορέσει.
Σίγουρα το προτιμότερο είναι αυτό, δεν το συζητάμε καθόλου.

Μια άλλη λύση είναι όμως να δώσουμε το ανάλογο στυλ στο δωμάτιό μας. Πως;

- Προμηθευτείτε κενούς καμβάδες σε τετράγωνο σχήμα από το εμπόριο. Το ikea και το Leroy Merlin έχουν σίγουρα.

- Καλύψτε τον καμβά με το t-shirt αφήνοντας τη στάμπα κεντραρισμένη στη μπροστά όψη του καμβά.

- Κόψτε με ψαλίδι το περίσσιο μέρος του t-shirt.

- Τεντώστε καλά και κολλήστε τις άκρες πίσω από τον καμβά.

Θα έχετε πλέον πολλούς όμορφους πίνακες τους οποίους μπορείτε να κρεμάσετε στους τοίχους του δωματίου σας.
Και το καλύτερο; Θα είναι στο στυλ σας αφού είναι τα δικά σας t-shirt που δείχνουν το γούστο ντυσίματος σας.
Ειδικά εάν χρησιμοποιήσετε κολεγιακά μπλουζάκια, θα δώσετε ένα teenage style (νεανικό στυλ) στο δωμάτιο.

Ιδανική ιδέα για να διακοσμήσετε το δωμάτιο των παιδιών σας !

Καλή επιτυχία !

Πηγή : tospitakimou.gr
  • Τι να κάνω τα παλιά μου t-shirt ;
Guest
Guest

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.