Άρθρα

Γλυκό ψυγείου σοκολατόκρεμας!

Γλυκό ψυγείου σοκολατόκρεμας!

Μερίδες 12

Υλικά

- 500γρ φυτική Σαντιγύ ( κρετορε)
- 1 κουτί γάλα ζαχαρούχο
- 250 γρ κουβερτούρα
- 1 1 ½ πακέτο πτι-μπερ
- ½ φλιτζάνι γάλα φρέσκο η εβαπορέ
- 1 σφηνάκι κονιάκ (προαιρετικά)

Επικάλυψη

Σαντιγύ με ξηρούς καρπούς η τρίμμα κουβερτούρας
Κουβερτούρα λιωμένη με νιφάδες λευκής σοκολάτας

Εκτέλεση

Στο μίξερ χτυπάμε την σαντιγί να αφρατέψει, ρίχνουμε το ζαχαρούχο και χτυπάμε ακόμα λίγο.

Σε μπολ βάζουμε το γάλα με το κονιάκ και βουτάμε στιγμιαία τα μπισκότα..

Στρώνουμε μια στρώση μπισκότα και βάζουμε την μίση κρέμα.

Συνεχίζουμε με μια ακόμα στρώση με μπισκότα.
Λιώνουμε την κουβερτούρα και αφού κρυώσει λίγο την προσθέτουμε στην υπόλοιπη μίση κρέμα και ανακατεύουμε. .
Στρώνουμε πάνω από τα μπισκότα.

Αν θέλουμε σε αυτό το στάδιο χτυπάμε extra σαντιγί και καλύπτουμε την επιφάνεια. του γλυκού.

Αλλιώς στρώνουμε ακόμα μια σειρά μπισκότα ,και περιχύνουμε με λιωμένη
κουβερτούρα στην οποία έχουμε πρόσθεση και 2-3 καναλάκια λάδι για να γυαλίσει..

Πηγή: glykestreles.blogspot.gr/

• Μια γευστική πανδαισία σοκολατόκρεμας!
  

• 0 σχόλια
• 777 εμφανίσεις

Guest

22 Αυγούστου, 201313 yr

8 προβλήματα ομορφιάς βρίσκουν λύση με λεμόνι!

8 προβλήματα ομορφιάς βρίσκουν λύση με λεμόνι!

1. Βοηθάει στην καταπολέμηση της ακμής και την εξαφάνιση των σημαδιών:
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τρίψεις απαλά μια φέτα λεμονιού στο πρόσωπό σου. Άφησέ το για 5 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.


2. Μειώνει τα μαύρα στίγματα:
Το λεμόνι λειτουργεί σαν φυσικό λευκαντικό της επιδερμίδας. Την κάνει πιο λαμπερή και βοηθάει στη μείωση των μαύρων στιγμάτων.


3. Λευκαίνει τα δόντια:
Μια φορά την εβδομάδα, βάλε λίγη μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες λεμονιού στην οδοντόβουρτσά σου και βούρτσισε τα δόντια σου κανονικά.


4. Μειώνει τη λιπαρότητα της επιδερμίδας:
Βάλε λίγο λεμόνι στο πρόσωπό σου πριν κοιμηθείς και άφησέ το όλο το βράδυ. Το πρωί ξέβγαλε καλά και επανέλαβε τη διαδικασία όσες φορές χρειαστεί μέσα στην εβδομάδα.


5. Κάνει τα μαλλιά πιο λαμπερά:
Βάλε μερικές σταγόνες λεμόνι στο κοντίσιονέρ σου και χρησιμοποίησε το κανονικά. Ειδικά αν έχεις ξανθά μαλλιά, θα αναζωογονήσεις το χρώμα και θα εξαφανίσεις τη θαμπάδα.


6. Δυναμώνει τα νύχια:
Βάζοντας λίγο λεμόνι στα νύχια σου, όχι μόνο θα τα δυναμώσεις αλλά και θα τα εξαφανίσεις τα κίτρινα σημάδια.


7. Επαναφέρει τα σκασμένα χείλη:
Πριν κοιμηθείς, τρίψε μια φέτα λεμονιού στα σκασμένα σου χείλη. Το επόμενο πρωί ξέβγαλε καλά τα χείλη σου και χρησιμοποίησε ένα ενυδατικό lip balm για σούπερ αποτελέσματα.


8. Καθαρίζει σε βάθος σώμα και πρόσωπο:
Φτιάξε μόνη σου ένα σούπερ καθαριστικό προϊόν για σώμα και πρόσωπο αναμειγνύοντας γιαούρτι, λεμόνι και το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο. Χρησιμοποίησέ το σε καθημερινή βάση για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου και να την καθαρίσεις σε βάθος.

• Βάλε το λεμόνι στην καθημερινή beauty ρουτίνα σου για να λύσεις 9 βασικά θέματα ομορφιάς!
  

• 0 σχόλια
• 799 εμφανίσεις

Guest

22 Αυγούστου, 201313 yr

Μπορεί το παιδί μου να ακολουθήσει κάποιο άθλημα σε αγωνιστικό επίπεδο;

Μπορεί το παιδί μου να ακολουθήσει κάποιο άθλημα σε αγωνιστικό επίπεδο;

Είναι σωστό το παιδί να κάνει ένα άθλημα αυτού του τύπου;
Δεν είναι απλό να λύσουμε αυτό το πρόβλημα.
Θα πρέπει να σκεφτούμε καθένα παιδί ξεχωριστά και γνωρίζοντας το χαρακτήρα του και τις φυσικές του ικανότητες να αποφασίζουμε για κάθε περίπτωση.

Ο κύριος σκοπός του αγωνίσματος είναι η σύγκριση που γίνεται αναπόφευκτα μεταξύ περισσότερων ατόμων.
Συγκρίσεις μεταξύ προσωπικοτήτων, φυσικού παρουσιαστικού, αθλητικής επίδοσης.

Ο σκοπός που επιδιώκεται στον αγώνα είναι η νίκη.
Κανένας δεν πρέπει να αισθάνεται νικημένος από την αρχή. Εδώ όμως μπορούν να δημιουργηθούν πολλά προβλήματα.
Ένας μόνο νικάει. όλοι οι άλλοι χάνουν!
Πώς θα δεχτεί το παιδί μια νίκη; Μια ήττα;
Μια επόμενη σύγκριση πώς θα αντιμετωπιστεί;
Ποια θα είναι η συμπεριφορά του απέναντι στους υπόλοιπους ανάλογα με τα αποτελέσματα του αγωνίσματος;
Το παιδί αντιμετωπίζει τον αγώνα σαν ένα παιχνίδι ή σαν ένα γεγονός υπερβολικά σημαντικό;

Το άθλημα για το παιδί πρέπει να είναι μια διασκέδαση και όχι αιτία σωματικού και ψυχολογικού στρες.

Τώρα αναρωτηθείτε:

Μια ήττα θα κάνει το παιδί μου να κλειστεί στον εαυτό του;
Θα νιώσει ντροπή;
Θα αισθανθεί κατώτερο;
Θα απογοητευτεί και θα πληγωθεί σε μεγάλο βαθμό;
Και μια νίκη θα το κάνει ευτυχισμένο και να αισθάνεται ανώτερο;
Και αν πάλι στον επόμενο αγώνα δε νικήσει πάλι, δε θα συμβεί το αντίθετο γεγονός, δε θα αποθαρρυνθεί ολοκληρωτικά;
Την ημέρα του αγώνα την περιμένει με ηρεμία ή με φυσιολογική αγωνία ή με νευρικότητα;

Αν τα καταφέρετε να απαντήσετε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις σύμφωνα με το χαρακτήρα του παιδιού σας, μπορείτε να αποφασίσετε με ελαφριά καρδιά αν θα το κάνετε να επιδίδεται στο άθλημα που προτιμά σε αγωνιστικό επίπεδο ή όχι.

Στην αντίθετη περίπτωση πρέπει να είστε έτοιμοι να βοηθήσετε το παιδί σας όταν το έχει ανάγκη.
Το ιδανικό θα ήταν ίσως να το προετοιμάζετε για να δέχεται οποιοδήποτε αποτέλεσμα βάζοντας τις σωστές διαστάσεις τους στον αγώνα, την νίκη και την ήττα.

• Μιλώντας για τον αθλητισμό δεν πρέπει να ξεχνάμε την αγωνιστική πλευρά του θέματος. Ο αθλητισμός έχει σαν αποτέλεσμα πολύ συχνά την άμιλλα, τις επιδόσεις και τις συγκρίσεις.
  

• 0 σχόλια
• 596 εμφανίσεις

Guest

22 Αυγούστου, 201313 yr

Ποια παιχνίδια χρειάζεται το παιδί σε κάθε ηλικία;

Ποια παιχνίδια χρειάζεται το παιδί σε κάθε ηλικία;

Είναι σημαντικό το παιχνίδι να ανταποκρίνεται στις ικανότητες και τα ενδιαφέροντα του παιδιού για να το βοηθάει να αναπτυχθεί και να αυξάνει το ενδιαφέρον του μέσα από τις επιτυχημένες προσπάθειες.

Τα παιχνίδια ανάλογα με την ηλικία του παιδιού:

Νεογέννητα έως βρέφη 1 έτους

Επιλέξτε ελαφρά παιχνίδια με ζωντανά χρώματα που έλκουν το βλέμμα, την ακοή και την αφή του παιδιού.

- Βιβλία με μεγάλες εικόνες, από ύφασμα, πλαστικό ή πεπιεσμένο χαρτί
- Μεγάλα ξύλινα ή πλαστικά κομμάτια
- Δοχεία και κύπελλα
- Κουδουνίστρες
- Μαλακά ζωάκια, κούκλες ή μπάλες, που να πλένονται
- Φωτεινά, κινούμενα αντικείμενα, τα οποία δεν φτάνει όμως το μωρό
- Πίνακες δραστηριοτήτων
- Παιχνίδια που επιπλέουν στο μπάνιο
- Παιχνίδια που όταν το μωρό τα πιέζει βγάζουν ήχο

Νήπια 1 έως 2 ετών

Τα παιχνίδια γι’ αυτή την ηλικιακή ομάδα θα πρέπει να είναι ασφαλή και ικανά να αντέξουν την περιέργεια του νηπίου χωρίς να διαλυθούν.

- Βιβλία με μεγάλες εικόνες, από ύφασμα, πλαστικό ή πεπιεσμένο χαρτί
- Κούκλες γερής κατασκευής
- Παιδικά αυτοκίνητα
- Μουσικές πλατφόρμες
- Κομμάτια που μπαίνουν το ένα μέσα στο άλλο
- Παιχνίδια που τα παιδιά σπρώχνουν και τραβούν (όχι με μακριά κορδόνια)
- Παιχνίδια που σχηματίζουν στοίβες
- Παιχνίδια – τηλέφωνα (χωρίς καλώδια)

Παιδιά 2 έως 5 ετών, προσχολικής ηλικίας

Τα παιχνίδια γι’ αυτή την ηλικιακή ομάδα μπορούν να είναι δημιουργικά ή να μιμούνται τις δραστηριότητες των γονιών και των μεγαλύτερων παιδιών.

- Βιβλία (σύντομες ιστορίες ή ιστορίες δράσης)
- Μαυροπίνακας και κιμωλία
- Τουβλάκια
- Μπογιές, μη τοξικές δαχτυλομπογιές, πηλός
- Παιχνίδια που αποτελούνται από ένα σφυρί και μια επιφάνεια όπου το παιδί εφαρμόζει κομμάτια
- Παιχνίδια οικοκυρικών
- Παιχνίδια εξωτερικού χώρου: κουτί με άμμο (με καπάκι), τσουλήθρα, κούνια, σπιτάκι
- Παιχνίδια – μεταφορικά μέσα
- Κασετόφωνο ή μαγνητόφωνο
- Απλά παζλ με μεγάλα κομμάτια
- Ρούχα μεταμφίεσης
- Παιχνίδια - σκεύη κουζίνας

Παιδιά 5 έως 9 ετών

Τα παιχνίδια για τα παιδιά αυτής της ηλικίας θα πρέπει να βοηθούν το παιδί να αναπτύξει νέες επιδεξιότητες και τη δημιουργικότητά του.

- Ψαλίδια με αμβλυμμένες άκρες, σετ ραπτικής
- Παιχνίδια με κάρτες
- Βαλιτσάκια γιατρού και νοσοκόμας
- Μαριονέτες
- Μπάλες
- Ποδήλατο με κράνος
- Αεροπλάνα
- Ηλεκτρικά τρένα
- Κούκλες από χαρτί
- Σχοινάκι
- Πατίνια με προστατευτικό εξοπλισμό
- Αθλητικός εξοπλισμός
- Επιτραπέζια παιχνίδια

Αγόρια και κορίτσια 10 έως 14 ετών

Ιδανικά γι’ αυτές τις ηλικίες είναι τα διάφορα χόμπι και οι επιστημονικές ενασχολήσεις.

- Παιχνίδια στους υπολογιστές
- Ραπτική, πλέξιμο, κέντημα
- Μικροσκόπια / τηλεσκόπια
- Επιτραπέζια παιχνίδια
- Αθλητικός εξοπλισμός
- Συλλογές

πηγή:www.e-child.gr


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2011/11/blog-post_23.html

• Η Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία προτείνει τα κατάλληλα παιχνίδια που πρέπει να έχει κάθε παιδί ανάλογα με την ηλικία του.
  

• 0 σχόλια
• 651 εμφανίσεις

Guest

22 Αυγούστου, 201313 yr

Ο κίνδυνος που βρίσκεται πίσω από τα applications για παιδιά

Ο κίνδυνος που βρίσκεται πίσω από τα applications για παιδιά

Επιπλέον πολλοί γονείς διευκολύνονται με εφαρμογές που είναι εξειδικευμένες για μωρά κερδίζοντας επιπλέον ελεύθερο και ήσυχο χρόνο για τον εαυτό τους .

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αποθαρρύνει τη χρήση ηλεκτρονικών οθονών σε βρεφικές ηλικίες. Μαζί τους συμφωνεί και μια οργάνωση με την Καμπάνια Διαφήμιση-Ελεύθερη Παιδική Ηλικία, που έκανε διαμαρτυρία προς τη κυβέρνηση για τις εφαρμογές κινητών που ισχυρίζονται πως βοηθάνε τα παιδιά να μάθουν.

Συγκεκριμένα σύμφωνα με το mothersblog, υπήρχαν κατηγορίες εναντίον των βίντεο της Ντίσνεϊ "Baby Einstein" (Μωρό Αϊνστάιν), οι οποίοι αναγκάστηκαν να επιστρέψουν χρήματα πίσω στους καταναλωτές.

Η Καμπάνια για τη Διαφήμιση-Ελέυθερη Παιδική Ηλικία, που ανήγγειλε τις κατηγορίες δε σταμάτησε εκεί. Επιπλέον, παρότρυνε ομοσπονδιακούς ρυθμιστές να εξετάσουν τις πρακτικές διαφήμισης που χρησιμοποιεί η Fisher-Price για την εφαρμογές της στο "Laugh & Learn" (Γελάω και Μαθαίνω) και η Open Solutions για παιχνίδια της όπως το "Baby Hear and Read" (Το μωρό ακούει και μαθαίνει) και το "Baby First Puzzle" (Το πρώτο παζλ του μωρού).

«Οτιδήποτε γνωρίζουμε για τις έρευνες του εγκεφάλου και την παιδική ανάπτυξη, μας κατευθύνει μακριά από το να χρησιμοποιούμε οθόνες για να εκπαιδεύσουμε μωρά. Το τι χρειάζονται τα μωρά για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου τους, είναι το ενεργητικό παιχνίδι, παιχνίδια με τα χέρια και πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνία», είπε η Σούζαν Λιν, διευθύντρια της Καμπάνιας.

Η Λιν επίσης ανέφερε πως στόχος της οργάνωσής της έγιναν μεγάλες εταιρείες όπως η Fisher Price και η Open Solutions, που οι εφαρμογές τους είναι από τις πιο διάσημες και επειδή χρησιμοποιούν απατηλές πρακτικές διαφήμισης που αντιπροσωπεύει ένα μεγάλο αριθμό δημιουργών εφαρμογών.

Η πρώτη καταγγελία που έκανε εξάλλου η οργάνωση προς την Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου είναι πως οι δημιουργοί εφαρμογών προσπαθούν να εξαπατήσουν τους γονείς κάνοντας τους να θεωρούν πως οι εφαρμογές είναι πιο εκπαιδευτικές παρά ψυχαγωγικές.

Σε μια δήλωση που έκανε η Open Solutions στην Associated Press, συμφωνεί πως "Tα ηλεκτρονικά δεν είναι υποκατάστατο της για την ανθρώπινη αλληλεπίδραση αλλά είδαμε πως υπάρχουν πολλές θετικές αναφορές για τις εφαρμογές μας από καταναλωτές."

Επίσης, δε λέμε «πάρτε ταυτό το παιχνίδι και αφήστε το να διδάξει το παιδί σας τα πάντα.Θεωρούμε πως έχουμε εφαρμογές που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς με μωρά, είτε ψυχαγωγώντας τα μωρά είτε να τους βοηθήσει να δουν καινούργια πράγματα, ζώα, να ακούσουν τους ήχους τους, κτλ.».

Ωστόσο η Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής αποθαρρύνει καθετί έχει να κάνει με ηλεκτρονικές οθόνες για μωρά κάτω των δύο ετών. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να ασχολούνται μια με δύο ώρες την ημέρα ενώ παραθέτει μια έρευνα που δείχνει πως τα βίντεο για βρέφη, μπορούν να καθυστερήσουν την ανάπτυξη της γλώσσας, και προειδοποιεί πως καμία έρευνα μέχρι τώρα δεν έχει δείξει κάποιο πλεονέκτημα στη χρήση οθονών σε μικρά παιδιά.

• 
  <p>Η ανάπτυξη των έξυπνων κινητών αυξάνεται με τη χρήση τους να γίνεται ολοένα και πιο αναγκαία αφού μπορούν να βοηθήσουν σε καθημερινή βάση.</p>
  

• 0 σχόλια
• 424 εμφανίσεις

Guest

22 Αυγούστου, 201313 yr

Ποια παιδιά έγιναν δεκτά στους επιδοτούμενους παιδικούς σταθμούς

Ποια παιδιά έγιναν δεκτά στους επιδοτούμενους παιδικούς σταθμούς

Ανακοινώθηκαν από την Ελληνική Εταιρεία Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης τα προσωρινά αποτελέσματα των δυνητικά ωφελούμενων μητέρων που είχαν υποβάλλει αιτήσεις για τη δράση «Εναρμόνιση Οικογενειακής και Επαγγελματικής Ζωής».

Να θυμίσουμε ότι το εν λόγω πρόγραμμα αφορούσε μητέρες βρεφών, νηπίων και παιδιών ή / και μητέρες νηπίων, παιδιών, εφήβων και ατόμων με Αναπηρία που επιθυμούσαν να εγγράψουν τα τέκνα τους σε Δομές παροχής φροντίδας και φιλοξενίας, ώστε να διευκολυνθούν να εναρμονίσουν τους απαιτητικούς και αντικρουόμενους ρόλους τους μεταξύ οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής.

Το πρόγραμμα δίνει μια ανάσα στις οικογένειες καθώς στις γυναίκες που θα επιλεγούν (ωφελούμενες) θα προσφέρονται θέσεις φροντίδας και φιλοξενίας για τα τέκνα τους, σε βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς. Η διάθεση των θέσεων στις ωφελούμενες θα γίνεται μέσω «Εντολών Τοποθέτησης» από την E.E.T.A.A. Α.Ε.

Σε περίπτωση που προκύψει ανάγκη κάλυψης κενών θέσεων κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους, αυτές θα καλύπτονται από τον πίνακα επιλαχουσών, η διάρκεια ισχύος του οποίου λήγει με τη λήξη του εκάστοτε τρέχοντος σχολικού έτους.

Τα ετήσια ανώτατα όρια δαπάνης σε Ευρώ, που θα καταβάλλονται από την Ε.Ε.Τ.Α.Α., ανά θέση που θα καλυφθεί και ανά κατηγορία για το σύνολο των παρεχόμενων υπηρεσιών (κατηγορία θέσης), είναι:

Α. Βρεφικοί - Βρεφονηπιακοί – Παιδικοί Σταθμοί:

Α1.1 Βρέφη από 2 μηνών έως 2,5 ετών: 2.800 ευρώ χωρίς σίτιση και 3.500 ευρώ με σίτιση

Α1.2. Βρέφη από 8 μηνών έως 2,5 ετών: 2.800 ευρώ χωρίς σίτιση και 3.500 ευρώ με σίτιση

Α1.3. Βρέφη από 18 μηνών έως 2,5 ετών: 2.800 ευρώ χωρίς σίτιση και 3.500 ευρώ με σίτιση

Α2. Προ-νήπια από 2,5 ετών έως την ηλικία εγγραφής τους στην υποχρεωτική εκπαίδευση: 2.100 ευρώ χωρίς σίτιση και 2.800 ευρώ με σίτιση

Β. Βρεφονηπιακοί Σταθμοί Ολοκληρωμένης Φροντίδας:

Β1. Βρέφη από 8 μηνών έως 2,5 ετών: 2.800 ευρώ χωρίς σίτιση και 3.500 ευρώ με σίτιση

Β2. Προ-νήπια από 2,5 ετών έως την ηλικία εγγραφής τους στην υποχρεωτική εκπαίδευση: 2.100 ευρώ χωρίς σίτιση και 2.800 ευρώ με σίτιση

Β3. Προ-νήπια με αναπηρία από 2,5 ετών έως 6,5 ετών: 5.500 ευρώ.

Γ. Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών (Κ.Δ.Α.Π.):

Παιδιά από την ηλικία εγγραφής τους στην υποχρεωτική εκπαίδευση έως 12 ετών και παιδιά με ελαφράς
μορφής κινητικά ή αισθητηριακά προβλήματα: 1.400 ευρώ ανεξαρτήτου βάρδιας.

Δ. Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών ΜΕ Αναπηρίες (Κ.Δ.Α.Π.- Μ.Ε.Α.)

Παιδιά με αναπηρία ή /και έφηβοι ή /και άτομα με νοητική υστέρηση ή / και κινητική αναπηρία: 5.500,00 ευρώ/

Στα ανωτέρω ετήσια ανώτατα όρια δαπάνης σε ευρώ περιλαμβάνονται και οι δαπάνες για γραφική ύλη αξίας 100 ευρώ.

Επιλεγείσες μητέρες – ενστάσεις

Τα αποτελέσματα των επιλεγεισών μητέρων ανά νομό έχουν αναρτηθεί στο δικτυακό τόπο της ΕΤΕΑ: http://www.eetaa1.gr/enarmonisi/paidikoi_stathmoi_2013/2013-08-20_prosorina-gynaikwn/index_no_template.html

Οι ενστάσεις επί των προσωρινών πινάκων υποβάλλονται μέσω φαξ, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είτε ταχυδρομικώς. Όσοι υποβάλλουν ταχυδρομικώς τις ενστάσεις αυτές θα πρέπει να παραδοθούν μέχρι και τις 23/8 στην επιτροπή ελέγχου.

• 
  <p>Προσωρινοί πίνακες του προγράμματος «Εναρμόνιση Οικογενειακής και Επαγγελματικής Ζωής»</p>
  

• 0 σχόλια
• 527 εμφανίσεις

Guest

22 Αυγούστου, 201313 yr

Σορμπέ πεπόνι με δυόσμο!

Σορμπέ πεπόνι με δυόσμο!

- 600 γρ. πολτοποιημένο πεπόνι
- 200 γρ. νερό
- 200 γρ. ζάχαρη
- 10 φυλλαράκια φρέσκου δυόσμου, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)

Διαδικασία

Βάζουμε το νερό με τη ζάχαρη στη φωτιά και αφήνουμε να βράσουν.
Μόλις πάρουν βράση, κατεβάζουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το σιρόπι να κρυώσει πολύ καλά.
Έπειτα ανακατεύουμε το σιρόπι με τον πολτό πεπονιού και το δυόσμο και το αφήνουμε στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει καλά.
Τέλος, αδειάζουμε το μείγμα στον κάδο της παγωτομηχανής και ακολουθούμε τις οδηγίες χρήσης της για να το παγώσουμε.

Χωρίς παγωτομηχανή:
Εναλλακτικά, βάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ (καλύτερα μεταλλικό) και το αφήνουμε να παγώσει καλά στην κατάψυξη, μέχρι να σταθεροποιηθεί τελείως.
Όταν θέλουμε να σερβίρουμε, γδέρνουμε την επιφάνεια με ένα πιρούνι.
Το σορμπέ θα γίνει σαν χιόνι. Σερβίρουμε σε ποτήρια.

Μυστικό
Αν θέλουμε, σερβίρουμε το σορμπέ μέσα σε μπολ από πεπόνι.
Τα φτιάχνουμε κόβοντας ένα μικρό πεπόνι στα δύο και αδειάζοντας το από τη σάρκα του.

Πηγή: glykesistories.gr

• Υλικά
  

• 0 σχόλια
• 1624 εμφανίσεις

Guest

21 Αυγούστου, 201313 yr

Ο Απόλυτος Οδηγός για το Βούρτσισμα και τη Στοματική Υγιεινή του Μωρού 🦷

Ο Απόλυτος Οδηγός για το Βούρτσισμα και τη Στοματική Υγιεινή του Μωρού 🦷

Η φροντίδα της στοματικής υγείας του μωρού ξεκινά πολύ νωρίτερα από την εμφάνιση των πρώτων δοντιών.
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα πριν εμφανιστεί το πρώτο δοντάκι, όμως η σωστή υγιεινή από τους πρώτους μήνες βοηθά στη δημιουργία καλών συνηθειών και προστατεύει το στόμα του μωρού.
Τα πρώτα δόντια του μωρού δεν είναι μόνο σημαντικά για το χαμόγελο.
Παίζουν ρόλο στη μάσηση, στην ανάπτυξη της ομιλίας και στη σωστή θέση των μόνιμων δοντιών που θα ακολουθήσουν.
Η στοματική φροντίδα δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη ή αγχωτική.
Με απλές καθημερινές κινήσεις, το βούρτσισμα μπορεί να γίνει μέρος μιας όμορφης ρουτίνας φροντίδας και σύνδεσης ανάμεσα στον γονέα και το παιδί.
Σε αυτόν τον οδηγό θα δούμε πότε ξεκινά η στοματική υγιεινή του μωρού, πώς γίνεται σωστά το βούρτσισμα, ποια προϊόντα είναι κατάλληλα και ποια λάθη χρειάζεται να αποφεύγουν οι γονείς.
👶 Πότε Ξεκινά Η Στοματική Υγιεινή Του Μωρού;
Η φροντίδα του στόματος μπορεί να ξεκινήσει πριν εμφανιστούν τα πρώτα δόντια.
Από τους πρώτους μήνες ζωής:
Καθαρίζετε απαλά τα ούλα του μωρού με καθαρή γάζα ή ειδικό βρεφικό πανάκι.
Απομακρύνετε υπολείμματα γάλακτος που μπορεί να παραμένουν στο στόμα.
Δημιουργήστε μια καθημερινή συνήθεια φροντίδας.
Όταν εμφανιστεί το πρώτο δοντάκι, ξεκινά και το συστηματικό βούρτσισμα.
Τα πρώτα δόντια μπορεί να εμφανιστούν περίπου στους 6 μήνες, όμως κάθε μωρό έχει τον δικό του ρυθμό.
Σε κάποια παιδιά μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα ή αργότερα, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα κάποιο πρόβλημα.
🦷 Γιατί Είναι Σημαντική Η Φροντίδα Των Πρώτων Δοντιών;
Μερικοί γονείς θεωρούν ότι τα νεογιλά δόντια δεν χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή επειδή κάποια στιγμή θα αντικατασταθούν.
Ωστόσο, τα πρώτα δόντια είναι πολύ σημαντικά γιατί:
βοηθούν το μωρό να μάθει να μασά σωστά,
συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ομιλίας,
διατηρούν τον χώρο για τα μόνιμα δόντια,
επηρεάζουν τη γενικότερη στοματική υγεία.
Η τερηδόνα μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και στα πρώτα δόντια, γι’ αυτό η πρόληψη είναι πολύ σημαντική από νωρίς.
🪥 Πώς Γίνεται Σωστά Το Βούρτσισμα Του Μωρού;
Το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται απαλά και χωρίς πίεση.
Μερικά βασικά βήματα:
Επιλέξτε μια μικρή βρεφική οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.
Βάλτε μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας κατάλληλης για την ηλικία του μωρού.
Καθαρίστε απαλά όλες τις επιφάνειες των δοντιών.
Δώστε προσοχή στη γραμμή των ούλων.
Κάντε το βούρτσισμα μέρος μιας σταθερής καθημερινής ρουτίνας.
Στην αρχή το μωρό μπορεί να αντιδράσει ή να προσπαθεί να παίξει με την οδοντόβουρτσα.
Αυτό είναι φυσιολογικό.
Χρειάζεται χρόνος μέχρι να συνηθίσει τη νέα εμπειρία.
🧴 Επιλογή Οδοντόβουρτσας Και Οδοντόκρεμας Για Μωρά
Τα προϊόντα στοματικής υγιεινής πρέπει να είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού.
Οδοντόβουρτσα
Προτιμήστε:
μικρή κεφαλή,
πολύ μαλακές τρίχες,
λαβή που είναι εύκολη στη χρήση.
Οδοντόκρεμα
Η επιλογή της οδοντόκρεμας χρειάζεται προσοχή.
Συνήθως προτιμάται:
παιδική οδοντόκρεμα με φθόριο στην κατάλληλη ποσότητα,
χρήση μικρής ποσότητας,
προϊόν κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού.
Οι οδηγίες του παιδιάτρου ή του παιδοδοντιάτρου μπορούν να βοηθήσουν στην επιλογή του κατάλληλου προϊόντος.
🍼 Η Σχέση Της Διατροφής Με Τη Στοματική Υγεία
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των πρώτων δοντιών.
Για καλύτερη στοματική υγεία:
Αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση ζάχαρης.
Μην αφήνετε το μωρό να κοιμάται με μπιμπερό που περιέχει γάλα ή γλυκά ροφήματα.
Καθιερώστε σταδιακά υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Προσφέρετε νερό όταν αυτό επιτρέπεται ανάλογα με την ηλικία.
Η φροντίδα των δοντιών δεν αφορά μόνο το βούρτσισμα, αλλά έναν συνολικό τρόπο πρόληψης.
👩‍⚕️ Πρώτη Επίσκεψη Στον Παιδοδοντίατρο
Η πρώτη επίσκεψη στον παιδοδοντίατρο αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη και τη σωστή φροντίδα της στοματικής υγείας του παιδιού.
Πολλοί ειδικοί προτείνουν η πρώτη επίσκεψη να γίνεται όταν εμφανιστεί το πρώτο δόντι ή περίπου μέχρι την ηλικία του ενός έτους.
Ο στόχος δεν είναι απαραίτητα κάποια θεραπεία, αλλά η ενημέρωση των γονέων και η παρακολούθηση της ανάπτυξης του στόματος.
Κατά την πρώτη επίσκεψη ο παιδοδοντίατρος μπορεί να:
ελέγξει την ανάπτυξη των πρώτων δοντιών,
ενημερώσει για το σωστό βούρτσισμα,
συζητήσει θέματα διατροφής και πρόληψης,
απαντήσει σε απορίες των γονέων.
Η πρώιμη εξοικείωση με τον οδοντίατρο βοηθά επίσης το παιδί να βλέπει τη φροντίδα των δοντιών ως μια φυσιολογική διαδικασία και όχι ως κάτι που προκαλεί φόβο.
⚠️ Συχνά Λάθη Που Κάνουν Οι Γονείς Στη Στοματική Φροντίδα Του Μωρού
Ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις, ορισμένες συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν τη στοματική υγεία του μωρού.
Μερικά συχνά λάθη είναι:
Η καθυστέρηση του βουρτσίσματος μέχρι να εμφανιστούν πολλά δόντια.
Η φροντίδα πρέπει να ξεκινά από το πρώτο δόντι.
Η χρήση πολύ μεγάλης ποσότητας οδοντόκρεμας.
Τα μωρά χρειάζονται μόνο μικρή ποσότητα κατάλληλης οδοντόκρεμας.
Η χρήση της ίδιας οδοντόβουρτσας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η οδοντόβουρτσα χρειάζεται αντικατάσταση όταν φθείρεται.
Το να αφήνουν το μωρό να κοιμάται συχνά με μπιμπερό που περιέχει γάλα.
Η παρατεταμένη έκθεση σε γάλα ή ζαχαρούχα υγρά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας.
Το να θεωρούν ότι τα νεογιλά δόντια δεν είναι σημαντικά.
Τα πρώτα δόντια έχουν σημαντικό ρόλο μέχρι την αντικατάστασή τους από τα μόνιμα.
😬 Τι Κάνουμε Όταν Το Μωρό Δεν Θέλει Να Βουρτσίσει Τα Δόντια Του;
Είναι συνηθισμένο τα μωρά να αντιδρούν στην αρχή με την οδοντόβουρτσα. Δεν σημαίνει ότι δεν θα τη συνηθίσουν.
Μερικές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν:
Δημιουργήστε σταθερή ώρα βουρτσίσματος.
Αφήστε το μωρό να γνωρίσει την οδοντόβουρτσα με παιχνίδι.
Δώστε το καλό παράδειγμα βουρτσίζοντας τα δικά σας δόντια μπροστά του.
Χρησιμοποιήστε ήρεμη φωνή και θετική διάθεση.
Αποφύγετε την πίεση ή τον φόβο.
Η δημιουργία μιας ευχάριστης ρουτίνας από νωρίς βοηθά το παιδί να αποκτήσει θετική σχέση με τη στοματική φροντίδα.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η στοματική υγιεινή του μωρού μπορεί να ξεκινήσει πριν εμφανιστεί το πρώτο δόντι, με απαλό καθαρισμό των ούλων.
🔦 Τα νεογιλά δόντια δεν είναι «προσωρινά χωρίς σημασία». Βοηθούν στη μάσηση, στην ομιλία και στη σωστή ανάπτυξη του στόματος.
🔦 Η τερηδόνα μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και στα πρώτα δόντια, γι’ αυτό η πρόληψη ξεκινά από νωρίς.
🔦 Το μωρό μαθαίνει μέσα από την επανάληψη. Μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα κάνει το βούρτσισμα πιο εύκολο με τον χρόνο.
🔦 Η συμπεριφορά των γονέων επηρεάζει τη στάση του παιδιού απέναντι στη φροντίδα των δοντιών.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Δεν χρειάζεται να καθαρίζουμε το στόμα του μωρού πριν εμφανιστούν τα πρώτα δόντια.
✔ Αλήθεια: Η φροντίδα των ούλων από νωρίς βοηθά στη δημιουργία σωστών συνηθειών και προετοιμάζει το μωρό για τη φάση του βουρτσίσματος.
❌ Μύθος: Τα νεογιλά δόντια δεν χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα επειδή θα πέσουν.
✔ Αλήθεια: Τα πρώτα δόντια είναι σημαντικά για τη μάσηση, την ομιλία και τη σωστή ανάπτυξη του στόματος. Η τερηδόνα στα νεογιλά δόντια μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.
❌ Μύθος: Όσο περισσότερη οδοντόκρεμα χρησιμοποιούμε, τόσο καλύτερα προστατεύονται τα δόντια του μωρού.
✔ Αλήθεια: Τα μωρά χρειάζονται μόνο μικρή ποσότητα κατάλληλης οδοντόκρεμας, σύμφωνα με τις οδηγίες των ειδικών.
❌ Μύθος: Αν το μωρό δεν θέλει να βουρτσίσει τα δόντια του, πρέπει να το αφήσουμε μέχρι να μεγαλώσει.
✔ Αλήθεια: Η αντίδραση στην αρχή είναι συνηθισμένη. Με υπομονή και σταθερή ρουτίνα, το παιδί μπορεί να συνηθίσει τη διαδικασία.
❌ Μύθος: Η επίσκεψη στον παιδοδοντίατρο χρειάζεται μόνο όταν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα.
✔ Αλήθεια: Η προληπτική επίσκεψη βοηθά τους γονείς να ενημερωθούν σωστά και να προστατεύσουν τη στοματική υγεία του παιδιού από νωρίς.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πότε πρέπει να ξεκινήσω το βούρτσισμα των δοντιών του μωρού μου;
Το βούρτσισμα ξεκινά όταν εμφανιστεί το πρώτο δοντάκι. Πριν από αυτό, μπορεί να γίνεται ήπιος καθαρισμός των ούλων.
❓ Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια του μωρού;
Η σταθερή καθημερινή φροντίδα είναι σημαντική. Πολλοί ειδικοί προτείνουν το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, ιδιαίτερα πριν τον ύπνο.
❓ Τι ποσότητα οδοντόκρεμας χρειάζεται ένα μωρό;
Η ποσότητα πρέπει να είναι μικρή και κατάλληλη για την ηλικία του παιδιού. Οι οδηγίες του παιδοδοντιάτρου μπορούν να βοηθήσουν στην επιλογή της σωστής χρήσης.
❓ Χρειάζεται το μωρό να πάει στον παιδοδοντίατρο πριν αποκτήσει όλα τα δόντια του;
Ναι. Η πρώιμη επίσκεψη βοηθά στην πρόληψη, στην ενημέρωση των γονέων και στην παρακολούθηση της ανάπτυξης των δοντιών.
❓ Τι μπορώ να κάνω αν το μωρό μου κλαίει όταν του βουρτσίζω τα δόντια;
Δοκιμάστε να κάνετε τη διαδικασία πιο ήρεμη και παιχνιδιάρικη. Η σταθερότητα, η υπομονή και η θετική στάση βοηθούν το μωρό να εξοικειωθεί.
📝 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Η στοματική υγιεινή του μωρού ξεκινά πριν ακόμη εμφανιστούν όλα τα δόντια.
Το πρώτο δόντι χρειάζεται φροντίδα από την αρχή.
Τα νεογιλά δόντια έχουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού.
Η σωστή οδοντόβουρτσα, η κατάλληλη οδοντόκρεμα και η σταθερή ρουτίνα βοηθούν στην πρόληψη.
Η πρώτη επίσκεψη στον παιδοδοντίατρο αφορά κυρίως την πρόληψη και την ενημέρωση.
Η ουσία της φροντίδας 📌
Η φροντίδα των δοντιών του μωρού είναι μια συνήθεια που ξεκινά από νωρίς και μπορεί να επηρεάσει θετικά τη μελλοντική του στοματική υγεία.
Με απλές καθημερινές κινήσεις, σωστή ενημέρωση και υπομονή, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους να αποκτήσει υγιείς συνήθειες που θα το συνοδεύουν για όλη του τη ζωή.
Το βούρτσισμα δεν είναι μόνο μια διαδικασία καθαριότητας. Είναι μια στιγμή φροντίδας, επαφής και δημιουργίας ασφάλειας ανάμεσα στον γονέα και το παιδί.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Η πρώτη εμπειρία με το βούρτσισμα μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε οικογένεια.
Μοιραστείτε τις δικές σας μικρές συμβουλές, δυσκολίες ή τρόπους που βοήθησαν το μωρό σας να αγαπήσει τη στοματική φροντίδα και βοηθήστε άλλους γονείς στην ίδια διαδρομή.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή παιδιάτρου ή παιδοδοντιάτρου.
Για οποιαδήποτε ανησυχία σχετικά με τη στοματική υγεία του μωρού σας, απευθυνθείτε σε εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.

• Η στοματική υγιεινή του μωρού ξεκινά πολύ νωρίς και είναι μια από τις πιο σημαντικές στιγμές φροντίδας 💖.
  
  

• 0 σχόλια
• 788 εμφανίσεις

Guest

21 Αυγούστου, 201313 yr

🗣️ «Τι Κάνω & Πού;» Γλωσσικό Παιχνίδι Και Λεξιλόγιο

🗣️ «Τι Κάνω & Πού;» Γλωσσικό Παιχνίδι Και Λεξιλόγιο

Πού κάθεται η γάτα; Τι κάνει το παιδί; Πού τρέχει ο σκύλος;
Μερικές φορές, για να βοηθήσουμε ένα παιδί να εμπλουτίσει το λεξιλόγιό του, δεν χρειάζονται κάρτες, βιβλία ή ειδικά παιχνίδια.
Αρκεί μια εικόνα, ένα παραμύθι ή ακόμη και ό,τι συμβαίνει γύρω μας.
Το «Τι Κάνω & Πού;» είναι ένα απλό γλωσσικό παιχνίδι που βοηθά το παιδί να παρατηρεί μια πράξη, να την περιγράφει
και να τη συνδέει με τον χώρο όπου συμβαίνει.
Για παράδειγμα:
«Τι κάνει το αγόρι;»
«Τρέχει!»
«Πού τρέχει;»
«Στον κήπο!»
Με δύο μικρές ερωτήσεις δημιουργούμε μια ολόκληρη πρόταση και δίνουμε στο παιδί την ευκαιρία να χρησιμοποιήσει περισσότερες λέξεις.
👀 Ξεκινάμε Από Μια Εικόνα
Διαλέξτε μια εικόνα από ένα παιδικό βιβλίο, ένα περιοδικό ή ένα απλό σκίτσο.
Ακόμη και μια εικόνα με πολλά πρόσωπα και αντικείμενα μπορεί να γίνει αφορμή για παιχνίδι.
Δείξτε ένα πρόσωπο και ρωτήστε:
«Τι κάνει;»
Αν το παιδί απαντήσει:
«Τρώει».
συνεχίστε:
«Πού τρώει;»
«Στο τραπέζι».
Τώρα μπορείτε να ενώσετε τις απαντήσεις:
«Το παιδί τρώει στο τραπέζι».
Έτσι το παιδί δεν μαθαίνει απλώς μεμονωμένες λέξεις.
Μαθαίνει να τις συνδέει μεταξύ τους.
🏃 Τι Κάνει;
Η πρώτη ερώτηση επικεντρώνεται στην πράξη.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλά ρήματα που το παιδί συναντά καθημερινά:
τρώει,
πίνει,
κοιμάται,
τρέχει,
περπατά,
κάθεται,
πηδά,
πλένει,
μαγειρεύει,
ζωγραφίζει.
Μην ανησυχείτε αν στην αρχή το παιδί απαντά μόνο με μία λέξη.
Αν πει:
«Τρέχει».
εσείς μπορείτε να επεκτείνετε φυσικά:
«Ναι! Το αγόρι τρέχει».
Δεν χρειάζεται να του ζητήσετε να επαναλάβει.
Ακούγοντας σωστά διατυπωμένες προτάσεις, παίρνει ένα φυσικό γλωσσικό παράδειγμα.
📍 Και Πού;
Τώρα προσθέτουμε τη δεύτερη ερώτηση:
«Πού;»
Εδώ μπορείτε να δουλέψετε λέξεις που δηλώνουν χώρο και θέση.
Για παράδειγμα:
«Πού κοιμάται η γάτα;»
«Στο κρεβάτι».
«Πού παίζει το παιδί;»
«Στην αυλή».
«Πού είναι η μπάλα;»
«Κάτω από το τραπέζι».
Έτσι το παιδί έρχεται σε επαφή με λέξεις και εκφράσεις όπως:
πάνω, κάτω, μέσα, έξω, δίπλα, μπροστά, πίσω, κοντά, μακριά, στο δωμάτιο, στον κήπο, στην κουζίνα.
🧠 Από Μία Λέξη Σε Μια Πρόταση
Ένα από τα πιο όμορφα στοιχεία του παιχνιδιού είναι ότι μπορείτε να αυξάνετε σταδιακά τη γλωσσική απαίτηση.
Ξεκινήστε με:
«Τι κάνει;»
«Τρώει».
Στη συνέχεια:
«Τι κάνει το κορίτσι;»
«Τρώει».
Και αργότερα:
«Τι κάνει το κορίτσι και πού;»
«Τρώει στην κουζίνα».
Τώρα μπορείτε να προσθέσετε ακόμη μία πληροφορία:
«Τι τρώει;»
«Μήλο».
Και η πρόταση γίνεται:
«Το κορίτσι τρώει ένα μήλο στην κουζίνα».
Έτσι, χωρίς να πιέζετε το παιδί να κάνει «μάθημα», του δίνετε ευκαιρίες να δημιουργεί ολοένα πιο πλούσιες προτάσεις.
🧸 Παίξτε Με Τα Αγαπημένα Του Παιχνίδια
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε μόνο εικόνες.
Πάρτε δύο ή τρία αγαπημένα παιχνίδια του παιδιού.
Για παράδειγμα, ένα αρκουδάκι και ένα αυτοκινητάκι.
Βάλτε το αρκουδάκι να κάθεται πάνω σε ένα κουτί.
Ρωτήστε:
«Τι κάνει το αρκουδάκι;»
«Κάθεται».
«Πού κάθεται;»
«Στο κουτί».
Μετά βάλτε το αυτοκινητάκι κάτω από το κουτί.
«Πού είναι το αυτοκινητάκι;»
«Κάτω».
Αυτή η παραλλαγή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη γιατί το παιδί βλέπει και χειρίζεται αυτό που περιγράφει.
🎭 Κάντε Παντομίμα!
Τώρα αφήστε το παιδί να γίνει ο ηθοποιός.
Πείτε του:
«Δείξε μου πώς κοιμάσαι!»
Το παιδί κάνει πως κοιμάται.
Ρωτήστε:
«Τι κάνεις;»
«Κοιμάμαι!»
Μετά:
«Πού κοιμάσαι;»
«Στο κρεβάτι».
Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με:
τρέχω → στον κήπο
κολυμπάω → στη θάλασσα
μαγειρεύω → στην κουζίνα
διαβάζω → στο δωμάτιο
Η παντομίμα κάνει το παιχνίδι πιο διασκεδαστικό και βοηθά το παιδί να συνδέει κίνηση, λέξη και νόημα.
📖 Το Παιχνίδι Μέσα Στο Παραμύθι
Το επόμενο παραμύθι που θα διαβάσετε μπορεί να γίνει ολόκληρο παιχνίδι λεξιλογίου.
Μην χρειάζεται να σταματάτε σε κάθε σελίδα.
Διαλέξτε μία εικόνα και κάντε δύο ή τρεις ερωτήσεις.
Για παράδειγμα:
«Τι κάνει η αλεπού;»
«Τρέχει».
«Πού τρέχει;»
«Στο δάσος».
«Ποιος είναι μαζί της;»
«Ο λαγός».
Με αυτόν τον τρόπο το παιδί μαθαίνει να παρατηρεί τις λεπτομέρειες μιας εικόνας και να τις μετατρέπει σε λόγο.
🔄 Αλλάξτε Τον Ρόλο
Όταν το παιδί καταλάβει το παιχνίδι, αφήστε το να γίνει εκείνο ο «δάσκαλος».
Δείξτε του μια εικόνα και ζητήστε:
«Τώρα ρώτησέ με εσύ!»
Μπορεί να σας ρωτήσει:
«Τι κάνει;»
Εσείς απαντάτε.
Μετά:
«Πού είναι;»
Απαντάτε ξανά.
Αυτή η αλλαγή ρόλων έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, γιατί το παιδί δεν χρειάζεται πλέον μόνο να απαντά.
Χρειάζεται να σκεφτεί και τι ερώτηση πρέπει να κάνει.
🌈 Κάντε Το Παιχνίδι Πιο Πλούσιο
Όταν το παιδί έχει εξοικειωθεί με το «Τι κάνω & Πού;», μπορείτε να προσθέσετε μία ακόμη ερώτηση.
Ποιος;
Τι κάνει;
Πού;
Με τι;
Για παράδειγμα:
«Ποιος;»
«Το αγόρι».
«Τι κάνει;»
«Ζωγραφίζει».
«Πού;»
«Στο δωμάτιο».
«Με τι;»
«Με μαρκαδόρους».
Και τώρα έχουμε:
«Το αγόρι ζωγραφίζει στο δωμάτιο με μαρκαδόρους».
Με αυτόν τον τρόπο το παιχνίδι μπορεί να εξελίσσεται μαζί με τις γλωσσικές δυνατότητες του παιδιού.
💬 Μην Διορθώνετε Κάθε Λάθος
Αν το παιδί πει:
«Το κορίτσι τρέχει στον κήπο».
δεν χρειάζεται να το διακόψετε για να διορθώσετε κάθε γραμματικό λάθος.
Αν πει:
«Το αγόρι τρέχεις στην αυλή».
μπορείτε απλώς να απαντήσετε φυσικά:
«Ναι, το αγόρι τρέχει στην αυλή!»
Έτσι ακούει τη σωστή μορφή μέσα σε μια φυσική συζήτηση.
Το παιχνίδι πρέπει να παραμένει επικοινωνία και διασκέδαση, όχι εξέταση.
💡 Μικρές Ιδέες Για Περισσότερο Παιχνίδι
Χρησιμοποιήστε εικόνες από βιβλία.
Παίξτε με τα αγαπημένα παιχνίδια του παιδιού.
Κάντε παντομίμα.
Χρησιμοποιήστε απλά και καθημερινά ρήματα.
Δουλέψτε λέξεις που περιγράφουν θέση και χώρο.
Ξεκινήστε με μονολεκτικές απαντήσεις και επεκτείνετε τες φυσικά.
Προσθέστε σταδιακά τις ερωτήσεις «ποιος;», «τι;», «πού;» και «με τι;».
Αφήστε το παιδί να σας κάνει εκείνο τις ερωτήσεις.
Δώστε χρόνο για να σκεφτεί πριν απαντήσει.
Μην μετατρέπετε το παιχνίδι σε τεστ.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα παιδιά μαθαίνουν πολλές νέες λέξεις μέσα από καθημερινές αλληλεπιδράσεις και συζητήσεις με τους ανθρώπους γύρω τους.
🔦 Η σύνδεση ενός ρήματος με το πρόσωπο, την πράξη και τον χώρο βοηθά το παιδί να κατανοεί καλύτερα το νόημα των λέξεων.
🔦 Οι ανοιχτές ερωτήσεις μπορούν να δώσουν στο παιδί περισσότερες ευκαιρίες να χρησιμοποιήσει τον λόγο του.
🔦 Η επέκταση μιας σύντομης παιδικής απάντησης από τον γονιό αποτελεί έναν φυσικό τρόπο παροχής σωστού γλωσσικού παραδείγματος.
🔦 Το ίδιο παιχνίδι μπορεί να γίνει πιο απαιτητικό προσθέτοντας σταδιακά πληροφορίες, όπως «ποιος;», «τι κάνει;», «πού;» και «με τι;».
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Για να εμπλουτίσει το παιδί το λεξιλόγιό του χρειάζεται ειδικές κάρτες και εκπαιδευτικά παιχνίδια».
✔ Αλήθεια: Οι καθημερινές εικόνες, τα βιβλία, τα παιχνίδια και οι συζητήσεις μπορούν να προσφέρουν πολλές ευκαιρίες για γλωσσική εξάσκηση.
❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να απαντά με ολόκληρες προτάσεις».
✔ Αλήθεια: Οι απαντήσεις μπορούν να ξεκινούν από μία λέξη και να εμπλουτίζονται σταδιακά, ανάλογα με την ηλικία και τις γλωσσικές δυνατότητες του παιδιού.
❌ Μύθος: «Πρέπει να διορθώνουμε κάθε γλωσσικό λάθος».
✔ Αλήθεια: Η φυσική επανάληψη της σωστής μορφής μέσα στη συζήτηση μπορεί να είναι πιο ευχάριστη από τη συνεχή διόρθωση.
❌ Μύθος: «Το παιχνίδι αφορά μόνο την εκμάθηση ρημάτων».
✔ Αλήθεια: Μέσα από τις ερωτήσεις το παιδί μπορεί να δουλέψει ρήματα, ουσιαστικά, επίθετα, χωρικές έννοιες και μεγαλύτερες προτάσεις.
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερες ερωτήσεις κάνουμε, τόσο περισσότερο μαθαίνει το παιδί».
✔ Αλήθεια: Λίγες, απλές και κατάλληλες ερωτήσεις αφήνουν περισσότερο χώρο στο παιδί να παρατηρήσει, να σκεφτεί και να μιλήσει.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Σε ποια ηλικία μπορεί να γίνει αυτό το παιχνίδι;
Μπορεί να προσαρμοστεί από μικρή ηλικία, χρησιμοποιώντας πολύ απλές ερωτήσεις και γνώριμες πράξεις. Όσο μεγαλώνει το παιδί, μπορείτε να ζητάτε πιο σύνθετες απαντήσεις.
❓ Τι κάνω αν το παιδί απαντά μόνο με μία λέξη;
Αποδεχτείτε την απάντησή του και επεκτείνετε την φυσικά. Αν πει «τρέχει», μπορείτε να πείτε «Ναι, το αγόρι τρέχει στην αυλή».
❓ Πρέπει να χρησιμοποιώ μόνο εικόνες;
Όχι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παιχνίδια, βιβλία, παντομίμα ή πραγματικές καταστάσεις της καθημερινότητας.
❓ Τι λέξεις μπορώ να δουλέψω με το «πού;»;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λέξεις και φράσεις όπως πάνω, κάτω, μέσα, έξω, δίπλα, μπροστά, πίσω, κοντά και μακριά.
❓ Τι κάνω αν το παιδί δεν θέλει να παίξει;
Μην το πιέσετε. Μπορείτε να επανέλθετε αργότερα ή να εντάξετε τις ερωτήσεις σε μια φυσική στιγμή, όπως όταν παίζετε, μαγειρεύετε ή διαβάζετε ένα παραμύθι.
🌟 Δύο Ερωτήσεις, Πολλές Λέξεις!
«Τι κάνει;»
«Πού;»
Δύο μικρές ερωτήσεις μπορούν να γίνουν η αφετηρία για μια μεγάλη γλωσσική εξερεύνηση.
Το παιδί παρατηρεί μια εικόνα, ένα παιχνίδι ή μια πραγματική κατάσταση και προσπαθεί να περιγράψει αυτό που βλέπει.
Στην αρχή μπορεί να πει μόνο μία λέξη.
Με τον χρόνο μπορεί να δημιουργήσει μια μικρή πρόταση.
Και αργότερα να προσθέσει περισσότερες πληροφορίες:
ποιος, τι κάνει, πού, με τι, πότε ή με ποιον.
Δεν χρειάζεται να βιαστείτε.
Δεν χρειάζεται να διορθώσετε τα πάντα.
Αρκεί να μιλάτε μαζί του, να ακούτε τις απαντήσεις του και να του δίνετε χώρο να χρησιμοποιεί τις λέξεις που γνωρίζει
και να ανακαλύπτει καινούργιες.
Γιατί πολλές φορές η καλύτερη γλωσσική δραστηριότητα βρίσκεται ακριβώς μπροστά μας.
Σε μια εικόνα.
Σε ένα παιχνίδι.
Σε μια καθημερινή στιγμή.
Και σε μια απλή ερώτηση: «Τι κάνεις και πού;»
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Οι καθημερινές στιγμές με τα παιδιά κρύβουν συχνά τις πιο όμορφες γλωσσικές εκπλήξεις.
Μια απλή ερώτηση μπορεί να οδηγήσει σε μια απάντηση που θα σας κάνει να χαμογελάσετε
ή να σας δείξει πόσα πολλά έχει ήδη παρατηρήσει το παιδί σας.
Ποια είναι η πιο απρόσμενη ή αστεία απάντηση που σας έχει δώσει όταν το ρωτήσατε «Τι κάνεις;» ή «Πού;»;
Μοιραστείτε τη δική σας μικρή γλωσσική στιγμή μαζί μας και δώστε ιδέες και σε άλλους γονείς
για να κάνουν το παιχνίδι ακόμη πιο διασκεδαστικό!
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το παιχνίδι αποτελεί μια απλή δραστηριότητα γλωσσικής αλληλεπίδρασης και εμπλουτισμού του λεξιλογίου.
Δεν αποτελεί αξιολόγηση της γλωσσικής ανάπτυξης του παιδιού.
Αν υπάρχει γενικότερη ανησυχία για την ομιλία, την κατανόηση ή την επικοινωνία του παιδιού,
συζητήστε το με τον παιδίατρο
ή τον κατάλληλο επαγγελματία.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη συμβουλή ειδικού.

• Ο ολοκληρωμένος, σαφής και πλούσιος σε λεξιλόγιο και νοήματα προφορικός λόγος αποτελεί αναμφισβήτητα την βάση για έναν άρτιο γραπτό λόγο.
  

• 0 σχόλια
• 807 εμφανίσεις

Guest

21 Αυγούστου, 201313 yr

Η Ελεύθερη Διατροφή Του Παιδιού Και Η Σημασία Της Σωστής Ανάπτυξης 🍽️

Η Ελεύθερη Διατροφή Του Παιδιού Και Η Σημασία Της Σωστής Ανάπτυξης 🍽️

Η έννοια της «ελεύθερης διατροφής» δεν σημαίνει ότι το παιδί μπορεί να τρώει χωρίς όρια ό,τι θέλει και όποτε θέλει.
Σημαίνει περισσότερο ότι το παιδί έχει χώρο να ακούει την πείνα και τον κορεσμό του, να γνωρίζει διαφορετικές τροφές και να συμμετέχει σταδιακά στη διαδικασία του φαγητού, χωρίς πίεση και εξαναγκασμό.
Οι γονείς έχουν σημαντικό ρόλο: προσφέρουν κατάλληλες και θρεπτικές επιλογές, δημιουργούν ένα σταθερό περιβάλλον και αφήνουν το παιδί να αναπτύξει τη δική του σχέση με το φαγητό.
Η προσέγγιση αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική από τη βρεφική ηλικία.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δίνει έμφαση στη λεγόμενη ανταποκρινόμενη διατροφή (responsive feeding), δηλαδή στη σίτιση με σεβασμό στα σημάδια πείνας και κορεσμού του παιδιού.
🍎 Τι Σημαίνει Ελεύθερη Διατροφή;
Ελεύθερη διατροφή δεν σημαίνει «τρώω ό,τι θέλω χωρίς κανέναν κανόνα».
Σημαίνει ότι το παιδί δεν αντιμετωπίζεται σαν να πρέπει να καταναλώσει μια συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού με το ζόρι.
Ο γονιός αποφασίζει τι θα προσφέρει, πότε θα προσφέρει το φαγητό και πού θα γίνει το γεύμα.
Το παιδί, ανάλογα με την ηλικία του, μπορεί να έχει μεγαλύτερη συμμετοχή στο αν θα φάει και πόσο θα φάει.
Αυτή η ισορροπία βοηθά να δημιουργηθεί ένα πιο ήρεμο περιβάλλον γύρω από το φαγητό.
🍼 Από Τη Συμπληρωματική Διατροφή Ξεκινά Η Εκμάθηση
Γύρω στους 6 μήνες, όταν το βρέφος είναι αναπτυξιακά έτοιμο, ξεκινά η συμπληρωματική διατροφή μαζί με το μητρικό γάλα ή το κατάλληλο βρεφικό γάλα.
Η περίοδος αυτή είναι σημαντική όχι μόνο για την κάλυψη των αυξανόμενων διατροφικών αναγκών, αλλά και επειδή το παιδί μαθαίνει να δέχεται νέες γεύσεις, υφές και τρόπους σίτισης.
Σταδιακά, η διατροφή γίνεται πιο ποικίλη και η υφή των τροφών προσαρμόζεται στις ικανότητες του παιδιού.
Δεν χρειάζεται να παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο σε πολτοποιημένες τροφές, όταν είναι αναπτυξιακά έτοιμο για πιο διαφορετικές υφές.
🥄 Αφήστε Το Παιδί Να Συμμετέχει
Όσο μεγαλώνει, το παιδί μπορεί να αρχίσει να κρατά μόνο του το κουτάλι, να πιάνει κατάλληλες τροφές με τα χέρια και σταδιακά να συμμετέχει περισσότερο στο γεύμα.
Αυτές οι προσπάθειες μπορεί να είναι ακατάστατες.
Το φαγητό μπορεί να πέσει κάτω, τα χέρια να λερωθούν και το τραπέζι να χρειαστεί καθάρισμα.
Όλα αυτά όμως αποτελούν μέρος της εκμάθησης της αυτοσίτισης.
Το παιδί δεν μαθαίνει μόνο να τρώει. Μαθαίνει να χειρίζεται την τροφή, να αναγνωρίζει υφές και να αποκτά μεγαλύτερη αυτονομία.
🧠 Γιατί Είναι Σημαντικό Να Αναγνωρίζει Την Πείνα Και Τον Κορεσμό;
Το παιδί γεννιέται με την ικανότητα να ανταποκρίνεται στα εσωτερικά σημάδια πείνας και κορεσμού.
Καθώς μεγαλώνει, όμως, το φαγητό μπορεί να συνδεθεί με εξωτερικές πιέσεις.
«Φάε άλλη μία μπουκιά».
«Δεν σηκώνεσαι από το τραπέζι αν δεν αδειάσει το πιάτο».
«Αν φας όλο το φαγητό, θα πάρεις γλυκό».
Τέτοιες πρακτικές μπορεί να μετατρέψουν το φαγητό σε διαπραγμάτευση ή ανταμοιβή, αντί να παραμένει μια φυσιολογική ανάγκη.
Ο στόχος δεν είναι να αφήνουμε το παιδί χωρίς όρια, αλλά να του δίνουμε την ευκαιρία να μάθει να ακούει το σώμα του.
🍽️ Δεν Χρειάζεται Να Αδειάζει Το Πιάτο
Ένα από τα συχνότερα λάθη είναι η επιμονή να τελειώσει το παιδί ολόκληρη τη μερίδα.
Η ποσότητα που χρειάζεται μπορεί να διαφέρει σημαντικά από παιδί σε παιδί.
Μπορεί επίσης να αλλάζει από ημέρα σε ημέρα.
Ένα παιδί μπορεί να φάει με μεγάλη όρεξη το μεσημέρι και ελάχιστα το βράδυ.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα.
Είναι προτιμότερο να προσφέρετε λογική ποσότητα και να επιτρέπετε στο παιδί να ζητήσει περισσότερο αν εξακολουθεί να πεινά.
🌱 Η Ποικιλία Παραμένει Βασική
Η ελεύθερη διατροφή δεν σημαίνει ότι αφήνουμε στην άκρη την ποιότητα.
Το παιδί χρειάζεται μια ποικιλία θρεπτικών τροφών, όπως:
φρούτα,
λαχανικά,
όσπρια,
δημητριακά και προϊόντα ολικής άλεσης,
αυγά,
ψάρια,
κρέας ή άλλες κατάλληλες πηγές πρωτεΐνης,
γαλακτοκομικά,
και καλά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο.
Η ποικιλία βοηθά να καλύπτονται οι αυξανόμενες ανάγκες του παιδιού σε ενέργεια, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Ο ΠΟΥ επισημαίνει ότι η διατροφική ποικιλία κατά την περίοδο 6–23 μηνών συνδέεται με καλύτερη κάλυψη των διατροφικών αναγκών και είναι σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη.
🥦 Αν Το Παιδί Δεν Τρώει Λαχανικά;
Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε.
Η επιλεκτικότητα είναι πολύ συχνή στην παιδική ηλικία, ιδιαίτερα στα νήπια.
Μπορεί ένα παιδί να αγαπά ένα τρόφιμο για εβδομάδες και ξαφνικά να μη θέλει ούτε να το βλέπει.
Αυτό που βοηθά είναι η ήρεμη και επαναλαμβανόμενη προσφορά.
Μπορείτε να δοκιμάσετε το ίδιο λαχανικό σε διαφορετική μορφή:
ψητό,
βραστό,
σε σούπα,
μέσα σε πίτα,
σε σάλτσα,
ή κομμένο με διαφορετικό τρόπο.
Δεν χρειάζεται όμως να το πιέσετε να το φάει.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής σημειώνει ότι η επιλεκτική διατροφή είναι συχνή στα νήπια και ότι μια ήρεμη προσέγγιση μπορεί να κάνει τα γεύματα ευκολότερα.
👨‍👩‍👧 Το Παράδειγμα Των Γονιών Μετράει
Τα παιδιά παρατηρούν.
Αν βλέπουν τους γονείς να τρώνε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και διαφορετικές τροφές, είναι πιο πιθανό να εξοικειωθούν και τα ίδια με αυτές.
Το ίδιο ισχύει και για τις λιγότερο υγιεινές επιλογές.
Γι' αυτό η διατροφική εκπαίδευση δεν γίνεται μόνο με συμβουλές.
Γίνεται κυρίως μέσα από το καθημερινό παράδειγμα.
Ένα οικογενειακό γεύμα χωρίς πίεση και χωρίς συνεχείς παρατηρήσεις μπορεί να προσφέρει περισσότερα από ένα μεγάλο κήρυγμα για το πόσο «υγιεινό» είναι ένα συγκεκριμένο τρόφιμο.
🕐 Σταθερό Πρόγραμμα, Όχι Συνεχές Τσιμπολόγημα
Ελευθερία στο φαγητό δεν σημαίνει ότι το παιδί τρώει όλη την ημέρα.
Ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων και σνακ βοηθά το παιδί να γνωρίζει πότε περίπου θα φάει.
Ανάμεσα στα γεύματα μπορεί να προσφέρονται κατάλληλα θρεπτικά σνακ, ανάλογα με την ηλικία και την όρεξή του.
Ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά, η συχνότητα των γευμάτων χρειάζεται να προσαρμόζεται στην ηλικία τους.
Ο ΠΟΥ προτείνει σταδιακή αύξηση της συχνότητας καθώς μεγαλώνει το παιδί.
💧 Νερό Αντί Για Συνεχή Ροφήματα
Το νερό είναι η βασική επιλογή για την ενυδάτωση.
Η συνεχής κατανάλωση χυμών, αναψυκτικών ή άλλων γλυκών ροφημάτων μπορεί να μειώσει την όρεξη για πιο θρεπτικές τροφές και να αυξήσει την πρόσληψη ζάχαρης.
Το παιδί μπορεί να μάθει από νωρίς ότι η δίψα καλύπτεται κυρίως με νερό.
🍬 Και Τα Γλυκά;
Τα γλυκά δεν χρειάζεται να γίνουν «απαγορευμένος καρπός».
Η απόλυτη απαγόρευση μπορεί να κάνει ένα τρόφιμο να φαίνεται ακόμη πιο ελκυστικό.
Από την άλλη πλευρά, τα γλυκά δεν χρειάζεται να γίνουν καθημερινή ανταμοιβή ή τρόπος παρηγοριάς.
Η καλύτερη προσέγγιση είναι να αποτελούν περιστασιακή επιλογή, μέσα σε μια συνολικά ισορροπημένη διατροφή.
Ο ΠΟΥ συστήνει για τα μικρά παιδιά περιορισμό τροφών και ροφημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι.
❤️ Μην Χρησιμοποιείτε Το Φαγητό Ως Ανταμοιβή Ή Τιμωρία
«Αν φας τα λαχανικά, θα πάρεις σοκολάτα».
«Αν δεν φας, δεν θα έχεις γλυκό».
Τέτοιες φράσεις μπορούν να δώσουν στο φαγητό έναν ρόλο που δεν χρειάζεται να έχει.
Το παιδί μπορεί να αρχίσει να θεωρεί το γλυκό ως ιδιαίτερη ανταμοιβή και το λαχανικό ως κάτι δυσάρεστο που πρέπει να ανεχτεί
για να κερδίσει κάτι καλύτερο.
Καλύτερα να παρουσιάζονται οι τροφές χωρίς τόσο έντονη συναισθηματική φόρτιση.
🪑 Δημιουργήστε Ήρεμο Περιβάλλον Στο Τραπέζι
Το γεύμα δεν χρειάζεται να είναι αγώνας δρόμου.
Αποφύγετε, όσο γίνεται, τις φωνές, τις απειλές και τις συνεχείς παρατηρήσεις.
Καθίστε μαζί, μιλήστε, αφήστε το παιδί να συμμετέχει και δώστε του χρόνο.
Η ανταποκρινόμενη σίτιση περιλαμβάνει ακριβώς αυτή τη στάση: ενθάρρυνση χωρίς εξαναγκασμό,
υπομονή και ανταπόκριση στα σημάδια πείνας και κορεσμού.
📈 Η Ανάπτυξη Δεν Κρίνεται Από Ένα Γεύμα
Ένα παιδί δεν μεγαλώνει σωστά επειδή έφαγε ένα μεγάλο πιάτο λαχανικά σήμερα.
Ούτε η ανάπτυξή του επηρεάζεται από ένα γεύμα στο οποίο έφαγε ελάχιστα.
Η ανάπτυξη αξιολογείται σε βάθος χρόνου, μέσα από την πορεία του παιδιού, το βάρος, το ύψος και άλλους παράγοντες που εξετάζει ο παιδίατρος.
Αυτό είναι σημαντικό να το θυμούνται οι γονείς, ιδιαίτερα όταν το παιδί περνά μια περίοδο μειωμένης όρεξης.
🧠 Η Διατροφή Επηρεάζει Και Τη Γνωστική Ανάπτυξη
Η επαρκής διατροφή στα πρώτα χρόνια δεν αφορά μόνο το ύψος και το βάρος.
Ο εγκέφαλος αναπτύσσεται γρήγορα κατά την παιδική ηλικία και χρειάζεται επαρκή ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Ο ΠΟΥ χαρακτηρίζει τα πρώτα δύο χρόνια περίοδο ιδιαίτερης σημασίας για τη σωστή ανάπτυξη και τη γνωστική εξέλιξη.
Γι' αυτό η ποιότητα της διατροφής έχει σημασία, ακόμη και όταν το παιδί δεν τρώει μεγάλες ποσότητες.
🥣 Από Τις Πολτοποιημένες Τροφές Στο Οικογενειακό Τραπέζι
Η μετάβαση δεν γίνεται από τη μία ημέρα στην άλλη.
Στην αρχή της συμπληρωματικής διατροφής οι τροφές έχουν πιο μαλακή ή πολτοποιημένη υφή.
Σταδιακά, το παιδί μπορεί να γνωρίσει πιο παχιές, μαλακές, ψιλοκομμένες και κατάλληλες για την ηλικία του τροφές.
Γύρω στους 12 μήνες, πολλά παιδιά μπορούν να τρώνε τις ίδιες βασικές τροφές με την οικογένεια, με τις απαραίτητες προσαρμογές στην υφή και την ασφάλεια.
⚠️ Ελευθερία Δεν Σημαίνει Έλλειψη Ορίων
Υπάρχει μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στην ελευθερία και στην απουσία ορίων.
Το παιδί δεν αποφασίζει μόνο του ότι θα τρώει γλυκά όποτε θέλει ή ότι θα αντικαθιστά κάθε γεύμα με σνακ.
Οι γονείς εξακολουθούν να έχουν την ευθύνη να προσφέρουν ασφαλή, κατάλληλα και θρεπτικά τρόφιμα.
Η ελευθερία βρίσκεται στο να επιτρέπεται στο παιδί να συμμετέχει στη διαδικασία και να αναγνωρίζει τα δικά του σήματα πείνας και κορεσμού.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η όρεξη ενός παιδιού μπορεί να μεταβάλλεται από μέρα σε μέρα και αυτό είναι συχνό, ιδιαίτερα μετά τον πρώτο χρόνο, όταν ο ρυθμός ανάπτυξης επιβραδύνεται.
🔦 Η επαναλαμβανόμενη προσφορά μιας τροφής χωρίς πίεση μπορεί να βοηθήσει ένα επιλεκτικό παιδί να εξοικειωθεί μαζί της.
🔦 Η ανταποκρινόμενη διατροφή σημαίνει ότι ενθαρρύνουμε το παιδί να φάει, αλλά δεν το αναγκάζουμε.
🔦 Η ποικιλία των τροφών είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τα πρώτα δύο χρόνια, όταν δημιουργούνται διατροφικές συνήθειες που μπορούν να συνεχιστούν και αργότερα.
🔦 Μέχρι περίπου τους 12 μήνες, η υφή και η μορφή των τροφών πρέπει να προσαρμόζονται στις αναπτυξιακές ικανότητες του παιδιού, ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος πνιγμού.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Αν αφήσω το παιδί να αποφασίζει πόσο θα φάει, θα τρώει όλη την ώρα».
✔ Αλήθεια: Η ελεύθερη διατροφή δεν σημαίνει απεριόριστο φαγητό. Οι γονείς προσφέρουν γεύματα και σνακ σε κατάλληλο πρόγραμμα και το παιδί μαθαίνει σταδιακά να αναγνωρίζει την πείνα και τον κορεσμό του.
❌ Μύθος: «Πρέπει να πιέζω το παιδί να φάει για να μεγαλώσει σωστά».
✔ Αλήθεια: Η πίεση δεν εξασφαλίζει καλύτερη ανάπτυξη. Είναι προτιμότερο να προσφέρονται κατάλληλες τροφές και να αξιολογείται η ανάπτυξη συνολικά.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί αρνείται ένα τρόφιμο, σημαίνει ότι δεν του αρέσει».
✔ Αλήθεια: Η άρνηση μιας τροφής δεν σημαίνει πάντα μόνιμη αποστροφή. Τα παιδιά χρειάζονται συχνά επαναλαμβανόμενες ευκαιρίες για να εξοικειωθούν με μια νέα γεύση ή υφή.
❌ Μύθος: «Τα γλυκά πρέπει να απαγορεύονται εντελώς».
✔ Αλήθεια: Δεν χρειάζεται απόλυτη απαγόρευση. Σημασία έχει η συνολική διατροφή και το να μην αποτελούν τα γλυκά καθημερινή ή βασική πηγή ενέργειας.
❌ Μύθος: «Ένα παιδί που τρώει λίγο δεν αναπτύσσεται σωστά».
✔ Αλήθεια: Η ποσότητα που τρώει ένα παιδί μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Η ανάπτυξη αξιολογείται από την πορεία του και όχι από ένα μεμονωμένο γεύμα.
❌ Μύθος: «Για να μάθει το παιδί να τρώει σωστά, πρέπει να τρώει πάντα τα ίδια υγιεινά φαγητά».
✔ Αλήθεια: Η ποικιλία είναι σημαντική. Το παιδί χρειάζεται διαφορετικές τροφές και γεύσεις ώστε να καλύπτει τις διατροφικές του ανάγκες και να εξοικειώνεται με περισσότερες επιλογές.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Τι σημαίνει ελεύθερη διατροφή του παιδιού;
Σημαίνει ότι το παιδί συμμετέχει στη διατροφή του χωρίς εξαναγκασμό και μαθαίνει να αναγνωρίζει την πείνα και τον κορεσμό του, ενώ οι γονείς εξακολουθούν να προσφέρουν κατάλληλα και θρεπτικά τρόφιμα.
❓ Να αφήνω το παιδί να τρώει όσο θέλει;
Το παιδί μπορεί να καθορίζει την ποσότητα που θα φάει, μέσα όμως σε ένα περιβάλλον όπου οι γονείς έχουν επιλέξει κατάλληλα τρόφιμα και έχουν δημιουργήσει ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων και σνακ.
❓ Τι κάνω όταν αρνείται συνεχώς το φαγητό;
Μην το πιέζετε και μην μετατρέπετε το γεύμα σε μάχη. Προσφέρετε ξανά κατάλληλες τροφές και παρακολουθήστε τη συνολική διατροφή και ανάπτυξη. Αν η άρνηση είναι επίμονη ή υπάρχει ανησυχία για την ανάπτυξη, μιλήστε με τον παιδίατρο.
❓ Πρέπει να ανησυχώ αν το παιδί τρώει διαφορετικές ποσότητες κάθε ημέρα;
Όχι απαραίτητα. Οι διακυμάνσεις στην όρεξη είναι συχνές. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η συνολική εικόνα και η φυσιολογική πορεία ανάπτυξης.
❓ Πώς μπορώ να βοηθήσω ένα επιλεκτικό παιδί;
Προσφέρετε ποικιλία, τρώτε μαζί του και αφήστε το να σας βλέπει να δοκιμάζετε διαφορετικές τροφές. Αποφύγετε την πίεση και συνεχίστε να προσφέρετε τροφές που έχει απορρίψει στο παρελθόν.
📌 Τι Αξίζει Να Κρατήσετε
Η ελεύθερη διατροφή δεν σημαίνει διατροφή χωρίς κανόνες.
Σημαίνει ότι το παιδί έχει χώρο να αναπτύξει μια φυσιολογική σχέση με το φαγητό, ενώ οι γονείς φροντίζουν ώστε οι επιλογές που υπάρχουν στο σπίτι να είναι κατάλληλες και θρεπτικές.
Προσφέρετε ποικιλία, κρατήστε ένα σταθερό πρόγραμμα, αφήστε το παιδί να συμμετέχει και αποφύγετε την πίεση.
Μην αξιολογείτε τη διατροφή του παιδιού από ένα μόνο γεύμα.
Η σωστή ανάπτυξη είναι αποτέλεσμα της συνολικής διατροφής, της φροντίδας, της κίνησης, του ύπνου και της γενικότερης υγείας του παιδιού.
🌱 Μια Υγιής Σχέση Με Το Φαγητό Χτίζεται Από Νωρίς
Το παιδί δεν χρειάζεται έναν γονιό που μετρά κάθε μπουκιά.
Χρειάζεται έναν γονιό που προσφέρει, καθοδηγεί, παρατηρεί και εμπιστεύεται σταδιακά το παιδί.
Όταν το τραπέζι δεν συνοδεύεται από φόβο, πίεση και συνεχείς διαπραγματεύσεις, το παιδί μπορεί να γνωρίσει το φαγητό ως κάτι φυσικό και ευχάριστο.
Αυτή η σχέση δεν δημιουργείται σε μία ημέρα.
Χτίζεται μέσα από εκατοντάδες μικρά γεύματα, δοκιμές, απορρίψεις, νέες προσπάθειες και οικογενειακά τραπέζια.
Και ίσως αυτό είναι τελικά το σημαντικότερο: να μεγαλώσει ένα παιδί που τρέφεται σωστά, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεται άνετα με το φαγητό και το σώμα του.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Έχετε προσπαθήσει να αφήσετε το παιδί σας να αποφασίζει πόσο θα φάει;
Πώς αντιμετωπίζετε τις ημέρες που έχει ελάχιστη όρεξη ή απορρίπτει ένα φαγητό που συνήθως τρώει;
Μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία.
Μπορεί να δώσει μια χρήσιμη ιδέα και σε έναν άλλο γονιό.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Κάθε παιδί έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες και διαφορετικό ρυθμό ανάπτυξης.
Αν υπάρχει επίμονη άρνηση τροφής, πολύ περιορισμένη ποικιλία τροφών, δυσκολία στη μάσηση ή την κατάποση, απώλεια βάρους
ή ανησυχία για την ανάπτυξη, χρειάζεται αξιολόγηση από παιδίατρο.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική ή διατροφική συμβουλή.

• Η διατροφή του παιδιού δεν χρειάζεται να είναι μια καθημερινή μάχη με το πιάτο. Καθώς μεγαλώνει, είναι φυσιολογικό να αποκτά προτιμήσεις, να απορρίπτει ορισμένες τροφές, να τρώει περισσότερο κάποιες ημέρες και λιγότερο κάποιες άλλες.

• 0 σχόλια
• 3900 εμφανίσεις

Guest

21 Αυγούστου, 201313 yr

Πώς ο δικός σας «πρίγκιπας» θα έχει καλύτερες φωτογραφίες από το βασιλικό μωρό

Πώς ο δικός σας «πρίγκιπας» θα έχει καλύτερες φωτογραφίες από το βασιλικό μωρό

Ακόμη και ο πρίγκιπας Ουίλιαμ με τη σύζυγο του, Κέιτ, δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στον πειρασμό που έχουν όλοι οι νέοι γονείς. Θέλουν να φωτογραφίσουν το βλαστάρι τους από την πρώτη στιγμή.

Υπάρχουν όμως και κάποιοι κανόνες για τα... νεογέννητα μοντέλα.

Όπως αναλύει η φωτογράφος Καρολίν Μπριγκς στο BBC, η αποστολή δεν είναι διόλου εύκολη. Όλοι οι νέοι γονείς έχουν κοιτάξει με απογοήτευση την πρώτη φωτογραφία που τράβηξαν, καθώς αυτό που βλέπουν ως αγγελούδι από κοντά, τους έμοιαζε με... τερατάκι με κόκκινο πρόσωπο στην εικόνα.

Για αυτό το λόγο η Μπριγκς κατέγραψε μερικές χρήσιμες συμβουλές.

- Ο συγχρονισμός είναι το παν. Οι πρώτες εβδομάδες που το μωρό νυστάζει συνεχώς είναι το καλύτερο διάστημα για τη φωτογραφία του νεογέννητου. Σιγουρευτείτε ότι είναι ταϊσμένο, καθαρό και περιμένετε να αποκοιμηθεί. Η υπομονή είναι το κλειδί.

- Χρησιμοποιείστε απαλό, φυσικό φως από κάποιο παράθυρο και όχι το τεχνικό, για να έχετε πιο κολακευτικά αποτελέσματα.

- Συμμαζέψτε το φόντο. Μπορεί να έχετε εκπαιδεύσει το μυαλό σας να αγνοεί τα άπλυτα ρούχα που είναι πάνω στο κρεβάτι, αλλά η φωτογραφική μηχανή δεν έχει την ίδια δυνατότητα.

- Πλησιάστε και χαμηλώστε για να βρείτε την καλύτερη γωνία. Αν η κάμερα είναι στο ύψος των ματιών του μωρού, θα έχετε μία καλύτερη άποψη.

- Μην αγνοείται τις λεπτομέρειες. Αυτά τα μικροσκοπικά χεράκια και πατουσάκια θα μεγαλώσουν τόσο γρήγορα, οπότε καλό είναι να τα «καταγράψετε» όσο είναι ακόμη καιρός.

- Μία καλή ιδέα είναι η χρήση φακού με μεγάλο εστιακό μήκος και ευρύ διάφραγμα. Αν όμως όλα αυτά ακούγονται κινέζικα, απλά βάλτε τη φωτογραφική σας σε λειτουργία «πορτραίτο» και το αποτέλεσμα θα είναι ικανοποιητικό.

- Μην ξεχνάτε τις πρώτες φορές. Το πρώτο μπάνιο του μωρού, η πρώτη βόλτα έξω από το σπίτι ή επίσκεψη στους παππούδες είναι επίσης κάτι που αξίζει να απαθανατίσετε.

- Το παιδί σας σίγουρα θα θέλει να ξέρει πώς ήταν η μαμά και ο μπαμπάς τότε. Έτσι, μιμηθείτε την Κέιτ και τον Γουίλιαμ και ζητήστε από ένα τρίτο άτομο να σας φωτογραφίσει, ώστε να μπείτε και εσείς στο πλάνο.

• 
  <p>Το μόνο σίγουρο είναι πως οι πρώτες φωτογραφίες του πρίγκιπα Γεώργιου δεν θα διεκδικήσουν κανένα βραβείο.</p>
  

• 0 σχόλια
• 485 εμφανίσεις

Guest

21 Αυγούστου, 201313 yr

Με περισσότερα αδέλφια, λιγότερες πιθανότητες για διαζύγιο!

Με περισσότερα αδέλφια, λιγότερες πιθανότητες για διαζύγιο!

Το να μεγαλώνει κανείς σε μια οικογένεια με πολλά αδέλφια, προσφέρει ένα είδος προστασίας απέναντι στον κίνδυνο να χωρίσει ο ίδιος, όταν κάνει τη δική του οικογένεια, διαπίστωσε για πρώτη φορά μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, όσο περισσότερα τα αδέλφια του, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος διαζυγίου για ένα ενήλικα. Κάθε πρόσθετος αδελφός ή αδελφή (μέχρι τον αριθμό των επτά) μειώνει τον κίνδυνο διαζυγίου κατά 2%, ενώ από οκτώ αδέλφια και πάνω δεν παρέχεται πρόσθετη προστασία.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Οχάιο, με επικεφαλής τους καθηγητές κοινωνιολογίας Νταγκ Ντάουνι και Ντόνα Μπόμπιτ- Ζέχερ, που παρουσίασαν τα ευρήματά τους στο ετήσιο συνέδριο της Ένωσης Αμερικανών Κοινωνιολόγων στη Νέα Υόρκη, μελέτησαν στοιχεία για περίπου 57.000 ενηλίκους μεταξύ των ετών 1978- 2012.

Πρακτικά, σύμφωνα με τη μελέτη, είτε δεν έχει κανείς αδέλφια, είτε έχει ένα ή δύο, η διαφορά όσον αφορά την πιθανότητα διαζυγίου είναι μικρή, όμως στις πολύτεκνες οικογένειες η «προστασία» είναι πιο αισθητή. «Όταν συγκρίνει κανείς παιδιά από μεγάλες οικογένειες με μοναχοπαίδια, τότε υπάρχει αισθητή διαφορά στην πιθανότητα διαζυγίου», ανέφερε ο Ντάουνι.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, κάθε παιδί που προστίθεται σε μια οικογένεια, αλλάζει τη δυναμική και τις ισορροπίες της. Περισσότερα αδέλφια σημαίνουν, μεταξύ άλλων, ότι το καθένα έχει μεγαλύτερη εμπειρία από τις διαπροσωπικές σχέσεις και τις «διαπραγματεύσεις» με άλλους ανθρώπους. Αυτό τον βοηθάει όταν πια παντρεύεται, καθώς έχει εξοικειωθεί ήδη στο να λαμβάνει υπόψη του την οπτική γωνία των γύρω του και να συζητά τη συμβιβαστική επίλυση των όποιων προβλημάτων της συμβίωσης.

Μάλιστα, η μελέτη δείχνει ότι η ύπαρξη πολλών αδελφών συνεχίζει να λειτουργεί αποτρεπτικά για ένα μελλοντικό διαζύγιο στην εποχή μας, όπως λειτουργούσε και πριν από 50 χρόνια.

Πάντως οι ερευνητές επισήμαναν ότι ένα διαζύγιο μπορεί να οφείλεται σε πολλούς άλλους παράγοντες πέρα από το μέγεθος της οικογένειας. «Υπάρχει σχέση ανάμεσα στον αριθμό των αδελφών και το (μελλοντικό) διαζύγιο, όμως το να μην έχει κανείς αδελφό ή αδελφή, δεν είναι κάτι που από μόνο του μπορεί να καταδικάσει έναν γάμο», δήλωσε η Ντόνα Μπόμπιτ Ζέχερ.

Από την άλλη, προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που έχουν μεγαλώσει σε μικρού μεγέθους οικογένειες, έχουν γενικά καλύτερους βαθμούς στο σχολείο, σε σχέση με όσα προέρχονται από πολυμελείς οικογένειες.

• 
  <p>Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Οχάιο, με επικεφαλής τους καθηγητές κοινωνιολογίας Νταγκ Ντάουνι και Ντόνα Μπόμπιτ- Ζέχερ, που παρουσίασαν τα ευρήματά τους στο ετήσιο συνέδριο της Ένωσης Αμερικανών Κοινωνιολόγων στη Νέα Υόρκη, μελέτησαν στοιχεία για περίπου 57.000 ενηλίκους μεταξύ των ετών 1978- 2012.</p>
  

• 0 σχόλια
• 444 εμφανίσεις

Guest

21 Αυγούστου, 201313 yr