Άρθρα

Προβλήματα ύπνου; Πως να καταπολεμήσω το κακό;

Προβλήματα ύπνου; Πως να καταπολεμήσω το κακό;

Όλες αυτές τις νύχτες που μένετε στο πλευρό του άυπνη προσπαθώντας να το ηρεμήσετε θα λέγαμε πως είναι ένα από τα κυριότερα βάσανα της νέας μητέρας.

Πώς όμως μπορείτε να καταπολεμήσετε το κακό;

- Κάποιες μητέρες προτιμούν να κοιμάται το παιδάκι τους σε ένα κρεβάτι δίπλα από το δικό τους.
Αν έχετε ακολουθήσει αυτή την τακτική σίγουρα θα αναρωτιέστε αν μάθει ποτέ να καταφέρει να αρχίσει να κοιμάται μόνο του.
Έρευνες έχουν δείξει πως τα παιδάκια που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με αυτό τον τρόπο μετά τα 2-3 χρόνια επιστρέφουν οικειοθελώς στο κρεβατάκι τους.
Και αυτό γίνεται μέσα σε μια μεταβατική περίοδο που κοιμούνται μερικές φορές μόνα τους και άλλες φορές επιζητούν να κοιμηθούν μαζί με τους γονείς.

Η τακτική αυτή έχει και πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Η θετική πλευρά είναι ότι γλιτώνετε από τα βασανιστικούς περιπάτους κατά τη διάρκεια της νύχτας για να δείτε τι τρέχει με το μικρούλη σας όταν ξυπνάει, το δέσιμο είναι μεγαλύτερο γιατί το παιδάκι νιώθει ασφάλεια και ενισχύεται η φυσική επαφή και ο μπαμπάς έχει τη δυνατότητα και την ευκαιρία να ασχοληθεί περισσότερο με την ανατροφή του παιδιού.

Από την άλλη όμως πλευρά περιορίζεται πολύ ο χρόνος που μπορείτε να μείνετε μόνοι εσείς και ο σύντροφός σας και ο ύπνος είναι λίγο βασανιστικός καθώς το μωράκι σας σας ταλαιπωρεί και σας ξυπνά κατά διαστήματα στην προσπάθεια του να βολευτεί.
Κουνά χέρια, πόδια, σας κλωτσάει και τελικά εσείς κάνετε πολύ άστατο ύπνο.

- Ένας άλλος τρόπος που δοκιμάζουν μερικές μαμάδες είναι να προσπαθούν να προσαρμόζουν το παιδάκι τους σταδιακά στο θέμα του ύπνου.
Το παιδάκι σιγά σιγά καταλαβαίνει και προσαρμόζεται στις καινούργιες συνθήκες.
Είναι μια πολύ καλή στρατηγική γιατί η απότομη αλλαγή δεν θα σας βοηθήσει καθόλου.
Αν έχει συνηθίσει να κοιμάται με κάποιον συγκεκριμένο τρόπο σταδιακά προσαρμόστε το σε κάτι άλλο και θα δείτε ότι θα αρχίσει να το αποδέχεται.

- Αν ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και απαιτεί να πάτε κοντά του όσο δύσκολο κι αν σας είναι θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε τις εμφανίσεις σας στο πλευρό του.
Ένας τρόπος είναι να του μιλήσετε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να το καθησυχάσετε ότι είστε εκεί και ότι δεν υπάρχει λόγος να μη κοιμάται.
Αυτή η τεχνική είναι εύκολη στα λόγια αλλά μπορεί να σας φανεί ακατόρθωτη στην πράξη γιατί σίγουρα η πρώτη αντίδραση του θα είναι έντονα και σπαρακτικά κλάματα.

Και αυτό είναι λογικό γιατί είναι κάτι πρωτόγνωρο για εκείνο αλλά με τον καιρό θα αναγκαστεί να βρει μόνο του τρόπους που θα το κάνουν να κοιμάται.
Αν το καταφέρετε και δεν εγκαταλείψετε την προσπάθεια με τις αντιδράσεις από την πλευρά του που ίσως σας πτοήσουν είστε σε έναν πολύ καλό δρόμο για να συνηθίσετε σε μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου.
Αυτή η μέση λύση ικανοποιεί τις συναισθηματικές ανάγκες τόσο τις δικές σας όσο και του παιδιού σας.

- Κάθε φορά που το μωράκι σας κλαίει, πηγαίνετε με ηρεμία στο δωμάτιο του, καθησυχάστε το μιλώντας του γλυκά, σιγουρευτείτε ότι όλα είναι εντάξει και επιστρέψτε στο δωμάτιο σας.
Σε καμιά περίπτωση μην αφήσετε το παιδάκι σας να κλαίει σπαρακτικά μόνο του.

Οι αιτίες που το παιδάκι σας δεν κοιμάται το βράδυ είναι πολλές.
Μπορεί να νιώθει φόβο, μπορεί να πονάει, να πεινάει, να είναι στενοχωρημένο, αγχωμένο κτλ.
Να θυμάστε ότι οι συνήθειες του ύπνου του επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από όσα συμβαίνουν στην καθημερινότητα του και ευτυχώς όλα τα προβλήματα που παρουσιάζονται είναι παροδικά.
Το πιο σημαντικό από όλα είναι όποια στρατηγική κι αν ακολουθήσετε το μικρούλη σας να αποκτήσει εμπιστοσύνη, ηρεμία και να νιώσει ασφάλεια.

• Πολλά παιδάκια ξυπνάνε κατά τη διάρκεια του ύπνου και συνήθως αρνούνται πεισματικά να κοιμηθούν ξανά χωρίς τη δική σας συνδρομή. Εσείς αρχίζετε τα παρακαλητά και τις υποσχέσεις αλλά το μικρούλη σας απτόητο συνεχίζει να μη θέλει να κοιμηθεί.
  

• 0 σχόλια
• 2734 εμφανίσεις

Guest

16 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα βουτύρου

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα βουτύρου

Φέτος αφήστε τα παιδάκια σας να σας βοηθήσουν στη μαγειρική και φτιάξτε παρέα τα ομορφότερα χριστουγεννιάτικα μπισκότα!

Υλικά:

- 100 γρ βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
- 100 γρ ζάχαρη
- 1 αυγό
- 280 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 βανίλια
- ½ κουταλάκι αλάτι
- 1 κουταλάκι μπέικιν

Για το γλάσο:

- 400 γρ ζάχαρη άχνη
- 3-4 κουταλιές νερό
- Χρώμα ζαχαροπλαστικής

Διαδικασία:

Κοσκινίζουμε το αλεύρι, το αλάτι και το μπέικιν.

Ανακατεύουμε πολύ καλά το βούτυρο με τη ζάχαρη και προσθέτουμε το αυγό.

Ρίχνουμε σιγά σιγά και το αλεύρι και ζυμώνουμε μέχρι η ζύμη μας να γίνει μαλακή.

Αφήνουμε τη ζύμη στο ψυγείο για περίπου ένα μισάωρο.

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς.

Ανοίγουμε τη ζύμη σε φύλλο πάχους μισό εκατοστού και την απλώνουμε σε μια αλευρωμένη επιφάνεια.

Στρώνουμε σε ένα ταψάκι λαδόκολλα.

Παίρνουμε φορμίτσες σε ότι σχήμα θέλουμε..δεντράκια, αστεράκια, χιονάνθρωπους.. και κόβουμε τη ζύμη.

Μεταφέρουμε τα μπισκοτάκια στο ταψί και ψήνουμε για 8-10 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα.

Τα βγάζουμε από το φούρνο και περιμένουμε να κρυώσουν καλά.

Ήρθε η ώρα να φτιάξουμε το γλάσο.

Ανακατεύουμε τη ζάχαρη άχνη με το νερό.

Στη συνέχεια μοιράζουμε το γλάσο σε 2-3 διαφορετικά μπολ ανάλογα με πόσα χρώματα θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε.

Ρίχνουμε περίπου από 2 με 3 σταγόνες χρώμα ζαχαροπλαστικής στα διαφορετικά μπολ και ανακατεύουμε καλά.

Παίρνουμε το γλάσο και καλύπτουμε την επιφάνεια των μπισκότων.

Μπορούμε να διακοσμήσουμε με ζαχαρωτά, χρωματιστή τρούφα, χρωματιστές μπιλίτσες, καραμέλες και ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε.

• Τα Χριστούγεννα είναι μόλις 11 μέρες μακριά και στο μενού των ημερών κυρίαρχη θέση έχουν τα γλυκά…
  

• 0 σχόλια
• 3523 εμφανίσεις

Guest

14 Δεκεμβρίου, 201312 yr

"Δυσκολεύομαι να διαβάσω τα γράμματα του"! Τρεις ασκήσεις βελτίωσης γραμμάτων.

"Δυσκολεύομαι να διαβάσω τα γράμματα του"! Τρεις ασκήσεις βελτίωσης γραμμάτων.

“Τα γράμματα του δεν ακουμπούν κανένα στη γραμμή, αφήνει πολλά κενά ενδιάμεσα στις λέξεις ή και στα γράμματα της ίδιας λέξης, ακόμα και να αφήνει ολόκληρη σειρά συμβαίνει”!

Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν Δυσλεξία ή άλλες ειδικές μαθησιακές δυσκολίες συχνά παρουσιάζουν ιδιαιτερότητες και ως προς τη γραφή των γραφημικών συμβόλων δηλ. γραμμάτων.
Όταν λέμε “γραφή γραμμάτων” εννοούμε το σχηματισμό τους αλλά και την ορθή τοποθέτηση τους στη γραμμή του τετραδίου.
Έτσι είναι πολύ συχνό να έχουμε παραδείγματα όπως αυτό και να επιβάλλεται σε ένα πρόγραμμα αντιμετώπισης να παρέμβουμε με τρόπο που να να μάθει το παιδί να τοποθετεί τα γράμματα σωστά.

Συγκεκριμένα θα παρουσιαστούν δυο απλές στο σχεδιασμό τους ασκήσεις που βοηθούν να γίνει συνείδηση στο παιδί η σωστή, σε αντίθεση με τη λανθασμένη, χωρική σχεδίαση των γραμμάτων.

Υλικά: χαρτιά Α4, μαρκαδοράκια ή χρωματιστά στυλό, μολύβι

Πρώτη άσκηση:



http://i.imgur.com/9RQsHlh.png


Σε μια σελίδα Α4 σχεδιάζουμε όλα τα γράμματα του αλφάβητου γύρω από τον άξονα της γραμμής του τετραδίου εναλλάσσοντας σωστούς και λανθασμένους τρόπους.
Το παιδί επιλέγει το σωστά γραμμένο γράμμα κυκλώνοντας το.
Όταν επιλέγει το λανθασμένο τρόπο ρωτάμε “γιατί” και ζητάμε να μας πει Τι είναι λάθος πχ. “Το /γ/ πρέπει να περνάει τη γραμμή”

Δεύτερη άσκηση:


http://i.imgur.com/wNJjS6m.png


Σε μια σελίδα Α4 σχεδιάζουμε όλα τα γράμματα του αλφάβητου και ζητάμε από το παιδί να βάλει τη γραμμή εκεί που θα έπρεπε σε σχέση με το γράμμα. Όταν κάνει λάθος διορθώνουμε και κάνουμε μια μικρή υπενθύμιση για το πως γράφεται σωστά το συγκεκριμένο γράμμα.

Τρίτη άσκηση:



http://i.imgur.com/vfPZtjV.jpg


Στο τετράδιο γράφουμε λέξεις που εμπεριέχουν γράμματα που είναι τοποθετημένα με λανθασμένο τρόπο στη γραμμή.
Ζητάμε από το παιδί να κυκλώσει τα λάθος και να ξαναγράψει από κάτω τη λέξη σωστά.

Σκοπός:
Η συνειδητοποίηση και η βαθύτερη εντύπωση του σχεδιασμού των γραμμάτων.
Να τονίσουμε τις διαφορές μεταξύ τους πχ. Το /γ/ περνάει από κάτω, το /β/ ακουμπάει πάνω στη γραμμή αλλά είναι ψηλό κτλ.
Όλα αυτά προσπαθούμε να γίνονται πάντα με το τρόπο: “το σωστό σε αντίθεση με το λάθος”.

Παράδειγμα γραφής κατά υπαγόρευση μετά τις ασκήσεις:



http://i.imgur.com/WDydols.jpg

Σε ένα παιδί της Β' Δημοτικού όπου το αρχικό γραπτό του είχε έντονα προβλήματα χωρικής αντίληψης την ίδια μέρα με τις ασκήσεις έγινε η παραπάνω υπαγόρευση προτάσεων με την οδηγία ότι πρέπει να θυμάται "πως μπαίνουν τα γραμματάκια".

Tip:
Όλα αυτά πρέπει να γίνονται με διάφορους τρόπους και με διάφορα μέσα για να πετύχουμε το καλύτερο βαθμό αυτοματοποίησης του σωστού χωροταξικού προσανατολισμού των γραμμάτων.
Για αυτό καλό είναι να επαναλαμβάνονται οι ασκήσεις σε μαυροπίνακα, ασπροπίνακα, άμμο κα. ώστε οι αισθήσεις να συμμετέχουν στη μαθησιακή διαδικασία και τα αποτελέσματα να είναι άμεσα και περισσότερο ικανοποιητικά.


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2013/03/blog-post_21.html

• Δυσκολεύομαι πάρα πολύ να διαβάσω τα κείμενα του.”! “Τα γράμματα του είναι δυσανάγνωστα”!
  

• 0 σχόλια
• 1809 εμφανίσεις

Guest

14 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Η κατάθλιψη της εγκύου μεταδίδεται στο μωρό της;

Η κατάθλιψη της εγκύου μεταδίδεται στο μωρό της;

Όπως αποκαλύπτει, αυτό οφείλεται σε αλλαγές που συμβαίνουν στην αμυγδαλή του εγκεφάλου - μία δομή που είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των συναισθημάτων και του στρες, και η οποία σχετίζεται με τις αγχώδεις διαταραχές.

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν είναι απίθανο ένα πολύ μικρό παιδί να έχει κατάθλιψη, αλλά έως τώρα δεν ήταν γνωστό πότε αρχίζουν οι αλλαγές που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτήν.

Επιστήμονες από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης ζήτησαν από 157 μέλλουσες μητέρες στην 26η εβδομάδα της κυήσεως να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια αξιολόγησης της ψυχικής τους διάθεσης.

Μέσα σε δύο εβδομάδες από τη γέννησή τους, τα μωρά τους υποβλήθηκαν σε μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου για να ελεγχθεί η δομή του.

Όπως έδειξαν οι μαγνητικές, το επίπεδο της κατάθλιψης της μητέρας δεν επηρέαζε τον όγκο του εγκεφάλου των μωρών.

Ωστόσο, τα βρέφη των μητέρων με την εντονότερη κατάθλιψη είχαν μειωμένη «δομική συνδεσιμότητα» στο δεξιό τμήμα της αμυγδαλής.

Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η μη φυσιολογική λειτουργία της αμυγδαλής της μητέρας μεταδίδεται στο έμβρυο που κυοφορεί.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το ιστορικό μητρικής κατάθλιψης μπορεί να καταστήσει τα παιδιά επιρρεπή στα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος της επιθεωρήσεως «Biological Psychiatry», ενισχύει την άποψη ότι οι παρεμβάσεις αντιμετώπισης της κατάθλιψης της μητέρας πρέπει να αρχίζουν νωρίς στην εγκυμοσύνη και όχι μετά τη γέννηση των βρεφών.

«Η γνώση ότι η κατάθλιψη της μητέρας μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού της είναι πολύ ανησυχητική», σχολίασε ο διευθυντής σύνταξης του «Biological Psychiatry» δρ Τζων Κρύσταλ, καθηγητής Ψυχιατρικής & Νευροβιολογίας και επικεφαλής του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Γέιλ.

«Τα καλά νέα είναι ότι ο κίνδυνος αυτός ίσως μπορεί να ελαττωθεί με συστηματική αξιολόγηση των εγκύων για κατάθλιψη και έναρξη αποτελεσματικής θεραπείας», πρόσθεσε.


tanea.gr

• 
  <p>Οι έγκυες που πάσχουν από κατάθλιψη <strong>μπορεί να την μεταδώσουν στα αγέννητα μωρά τους</strong>, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.</p>
  

• 0 σχόλια
• 1015 εμφανίσεις

Guest

13 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Έρευνα: Τα παιδιά που κάθονται στο σπίτι παρουσιάζουν πιο εύκολα μυωπία στα μάτια!

Έρευνα: Τα παιδιά που κάθονται στο σπίτι παρουσιάζουν πιο εύκολα μυωπία στα μάτια!

Ανάλυση οκτώ προηγούμενων ερευνών του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, έδειξε ότι για κάθε ώρα ανά εβδομάδα έξω από το σπίτι, το ρίσκο μυωπίας μειώνεται κατά 2%.

Η έκθεση στο φυσικό φως και ο χρόνος που περνούν τα παιδιά κοιτώντας αντικείμενα σε μακρινές αποστάσεις, είναι παράγοντες κλειδιά, λένε οι επιστήμονες.

Στην έρευνα συμμετείχαν περισσότερα από 10.000 παιδιά και ενήλικες.

Οι ερευνητές παρουσίασαν τα συμπεράσματά τους στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας, στη Φλόριντα.

Ο Δρ. Τζάστιν Σέργουιν και η ερευνητική ομάδα του, συμπέραναν ότι παιδιά με μυωπία περνούσαν κατά μέσο όρο 3,7 ώρες λιγότερες την εβδομάδα σε ανοικτούς χώρους.

Ανέμεναν, επίσης, ότι τα παιδιά που περνούν περισσότερες ώρες έξω, αφιερώνουν λιγότερο χρόνο σε δραστηριότητες όπως το διάβασμα, η μελέτη ή τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, αλλά η έρευνα δεν επιβεβαίωσε αυτή τη σχέση.

Ωστόσο, ο Δρ. Σέργουιν είπε ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως για παράδειγμα η μεγαλύτερη έκθεση στην ακτινοβολία UV που συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη ασθενειών στο μέλλον, στα παιδιά που μένουν περισσότερες ώρες έξω.

patrasevents.gr

• 
  <p>Ο χρόνος που περνούν τα παιδιά έξω από το σπίτι μπορεί να συνδέεται με τη μείωση του κινδύνου να αναπτύξουν μυωπία, σύμφωνα με έρευνα.</p>
  

• 0 σχόλια
• 1094 εμφανίσεις

Guest

13 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Ο Ύπνος του Νεογέννητου: Ο Απόλυτος Οδηγός για Γονείς 🌙👶💤

Ο Ύπνος του Νεογέννητου: Ο Απόλυτος Οδηγός για Γονείς 🌙👶💤

1️⃣ Ο Ύπνος δεν είναι πάντα ήρεμος 😴
Τα μωρά συχνά κινούν χεράκια και ποδαράκια, μουρμουρίζουν ή δείχνουν ανήσυχα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αυτό είναι φυσιολογικό και δείχνει ότι το νευρικό τους σύστημα αναπτύσσεται 🧠💡.
Tips:
Μην πανικοβάλεστε αν το μωρό φαίνεται να ταραγμένο στον ύπνο 😌.
Παρατηρήστε τον ρυθμό αναπνοής του — είναι φυσιολογικό να υπάρχει μικρή ακανόνιστη αναπνοή 🌬️.
Ένα απαλό χάδι 🤲 ή ένα σιγοτραγούδισμα 🎵 μπορεί να το καθησυχάσει.
Τα μωρά έχουν τη μαγική ικανότητα να κοιμούνται ακόμη και με έντονα εξωτερικά ερεθίσματα. Μπορεί να κοιμηθούν δίπλα σε:
Ηλεκτρική σκούπα 🧹
Τηλέφωνο που χτυπά ☎️
Μουσική 🎶
Ροκ συναυλία 🤘
Παρόλα αυτά, τα περισσότερα βρέφη παραδίδονται στην αγκαλιά του Μορφέα, χωρίς να επηρεάζονται από τα εξωτερικά ερεθίσματα, όταν οι συνθήκες είναι ήρεμες και ασφαλείς ✅.
2️⃣ Γιατί ξυπνάει το μωρό; ❓👶
Τα μωρά ξυπνούν όταν έχουν πραγματική ανάγκη:
Πείνα 🍽️
Δίψα 💧
Πόνο ή δυσφορία 😖
Κρύο 🥶 ή ζέστη 🥵
Σκεφτείτε ότι πέρασαν 9 μήνες σε απόλυτο σκοτάδι της μήτρας 🌑 και δεν έχουν ξεχωρίσει τη μέρα από τη νύχτα 🌞🌜.
Η δική σας καθοδήγηση είναι καθοριστική για να μάθουν να προσαρμόζονται στους φυσιολογικούς ρυθμούς ⏰.
3️⃣ Πώς να βοηθήσετε το μωρό να ξεχωρίζει μέρα και νύχτα 🌞🌜
Πρωί και ημέρα:
Αφήστε φως στο δωμάτιο 🪟
Μιλήστε στο μωρό ήρεμα 🗣️
Αφήστε το να ακούει τους ήχους του σπιτιού 🏠
Βράδυ:
Περιορίστε παιχνίδια και έντονες δραστηριότητες 🧸
Χλιαρό μπανάκι 🛁
Απαλό μασάζ 💆‍♂️
Σιγοτραγούδημα 🎵
Tip: Τα σταθερά βράδια βοηθούν το μωρό να κατανοήσει ότι το βράδυ είναι για ύπνο 🌙✨.
4️⃣ Κατά τη διάρκεια του ύπνου 💤
Σκεπάστε το καλά, αλλά όχι υπερβολικά 🛏️
Ελέγξτε τη θερμοκρασία δωματίου 🌡️
Αφήστε ένα μικρό φως για ασφάλεια 💡
Μην το σηκώνετε με το παραμικρό μουρμουρητό ❌
Tip: Αν το μωρό αναπνέει ήρεμα και δεν φαίνεται να πονάει 😌, αφήστε το να συνεχίσει τον ύπνο.
5️⃣ Όταν ξυπνήσει για γεύμα 🍽️
Ανταποκριθείτε στο κλάμα του ήρεμα ❤️
Ταΐστε το χωρίς έντονη ομιλία ή φως 💡
Τοποθετήστε το ξανά στο κρεβατάκι του μετά το γεύμα 🛏️
Tip: Αυτό βοηθά το μωρό να καταλάβει ότι το ξύπνημα ήταν προσωρινό ⏳ και μέρος του φυσιολογικού ύπνου 💤.
6️⃣ Συμβουλές για ήρεμο ύπνο 🧸✨
Δημιουργήστε σταθερή ρουτίνα 🕒
Χρησιμοποιήστε λευκό ή χαμηλό θόρυβο (white noise) 🎶
Κρατήστε το δωμάτιο ήρεμο και όχι υπερβολικά φωτεινό 🌙
Αποφύγετε έντονες δραστηριότητες πριν τον ύπνο 🚫🎾
Ελέγξτε πάντοτε θερμοκρασία και σκεπάσματα 🌡️🛏️
7️⃣ FAQs για τον ύπνο του μωρού ❓
Q1: Είναι φυσιολογικό το μωρό να ξυπνάει συχνά;
A: Ναι! Τα νεογέννητα ξυπνούν κάθε 2-3 ώρες λόγω πείνας ή άνεσης 🍽️💧.
Q2: Μπορεί το μωρό να κοιμηθεί με θόρυβο;
A: Ναι, πολλά μωρά κοιμούνται ακόμη και σε δυνατούς ήχους 🔊, αλλά κάθε μωρό είναι διαφορετικό 👶.
Q3: Τι πρέπει να κάνω αν ξυπνάει έντονα ή κλαίει πολύ;
A: Αρχικά ελέγξτε αν πεινάει, είναι άβολα ή έχει πόνο 😖. Αν όλα είναι καλά, χρησιμοποιήστε ήρεμη φωνή, χάδι 🤲 ή λευκό θόρυβο 🎶.
Q4: Πώς θα μάθει το μωρό τη διαφορά μέρας και νύχτας;
A: Σταθερές ρουτίνες ημέρας/βράδυ 🕒, φως πρωινό 🪟, ήρεμο βράδυ 🌙 με μπανάκι 🛁 και μασάζ 💆‍♀️.
8️⃣ Extra Tips & Hacks ✨
Ρούχα ύπνου: Αποφύγετε ζεστά και σφιχτά ρούχα 👕
Μουσική: Σιγανή μουσική ή λευκός θόρυβος βοηθούν στη χαλάρωση 🎶
Ασφάλεια: Πάντα ανάσκελα στο κρεβατάκι, χωρίς μαξιλάρια ή κουβέρτες γύρω 🛏️
Μασάζ: Απαλό μασάζ στα ποδαράκια και χεράκια πριν τον ύπνο 💆‍♀️
Διατήρηση ηρεμίας: Ο δικός σας ήρεμος τρόπος βοηθά το μωρό να ηρεμήσει 😌🌸
Καθώς το μωρό μεγαλώνει 🐣 και προσαρμόζεται στους δικούς του ρυθμούς ύπνου 🛏️💤, οι μέρες και οι νύχτες γίνονται πιο προβλέψιμες 📅 και ήρεμες 🌸, προσφέροντάς σας όχι μόνο ξεκούραση 😴 αλλά και περισσότερη σιγουριά στη φροντίδα του 🛡️💖.
Η διαδικασία αυτή χρειάζεται υπομονή ⏳, συνέπεια 📝 και αγάπη 💗, αλλά κάθε μικρό βήμα 👣 που κάνετε βοηθά το μωρό να αναπτύξει σταθερές συνήθειες 🧩 και να νιώθει ασφάλεια 🛡️👶.
Με κάθε χλιαρό μπανάκι 🛁, απαλό χάδι 🤲, σιγοτραγούδισμα 🎶 και ήρεμο βράδυ 🌙, χτίζετε έναν κόσμο 🌏 όπου το μωρό σας αισθάνεται ήρεμο 😌, προστατευμένο 🛡️ και έτοιμο να εξερευνήσει τον κόσμο 🌈 με ενέργεια ⚡ και χαρά 😄.
Η εμπειρία του ύπνου 💤 δεν είναι μόνο φυσιολογική ανάγκη 🧠💤· είναι μια καθημερινή στιγμή σύνδεσης 💞, μάθησης 📘 και τρυφερότητας 💖 που θα μείνει χαραγμένη στις μνήμες σας για πάντα 🥰🌟👶💤. 🌸💤🍼✨🌙💖💫

• Ο ύπνος του μωρού είναι μια από τις πιο γλυκές 🍬 αλλά και πιο μαγικές ✨ εμπειρίες που μπορεί να ζήσει ένας γονιός 👨‍👩‍👧.
  
  Από τη στιγμή που θα το κρατήσετε στην αγκαλιά σας 🤱💖, η ανάγκη του για ξεκούραση 😴 γίνεται κεντρική για την καθημερινότητά σας, αλλά και για την ανάπτυξή του 🍼🌱.
  
  Κάθε μωρό έχει τους δικούς του ρυθμούς ⏰ και τις δικές του συνήθειες, και η διαχείριση του ύπνου του δεν είναι πάντα απλή υπόθεση 🤔.
  
  Κάποιες φορές θα παρατηρήσετε ότι μπορεί να κοιμάται βαθιά 🛏️💤 ακόμη και μέσα σε θορυβώδη περιβάλλοντα 🔊🎵, ενώ άλλες φορές μικροί ήχοι ή κινήσεις αρκούν για να το ξυπνήσουν 👀.
  
  Αυτό όμως είναι φυσιολογικό ✅ και δείχνει ότι το νευρικό του σύστημα λειτουργεί σωστά 🧠💫 και ότι μαθαίνει να προσαρμόζεται στα νέα ερεθίσματα του κόσμου έξω από τη μήτρα 🌍👶.
  
  Μέσα από τη σταθερότητα, την αγάπη 💗 και την υπομονή σας ⏳, το μωρό μαθαίνει σταδιακά να ξεχωρίζει τη μέρα 🌞 από τη νύχτα 🌜, να κατανοεί τις ώρες ανάπαυσης 🛌 και να προετοιμάζεται για έναν ύπνο βαθύ και ήρεμο 😌✨.
  
  Οι στιγμές αυτές είναι μοναδικές 🌈, γεμάτες τρυφερότητα 🤗 και σύνδεση ανάμεσα σε γονέα και παιδί 👫👶, και αξίζει να τις ζήσετε με ηρεμία 🕊️, γνώση 📚 και εμπιστοσύνη στις ικανότητες του μικρού σας 💕. 🌙👶💖💫
  

• 0 σχόλια
• 1023 εμφανίσεις

Guest

13 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Ένα υπέροχο βίντεο με τον Άγιο Βασίλη!

Ένα υπέροχο βίντεο με τον Άγιο Βασίλη!

Είναι πολύ εύκολο!
Βάζετε μια φωτογραφία του παιδιού σας και συμπληρώνετε μερικά στοιχεία όπως το όνομα του, το φύλλο του και την ηλικία του.
Στη συνέχεια απαντάτε σε μερικές ερωτήσεις του Άγιου Βασίλη όπως αν ήταν καλό την χρονιά που μας πέρασε, τι δώρο ζήτησε, ποιος είναι ο στόχος του για την καινούργια χρονιά και πολύ γρήγορα θα έχετε ένα πολύ όμορφο βίντεο με τον Άγιο Βασίλη που θα μιλάει στο παιδάκι σας.

Για να δούμε λοιπόν... τι θα πει ο Άγιος Βασίλης; Ήταν καλό παιδί για φέτος;

• Μπείτε στο http://www.magicsanta.ca και φτιάξτε ένα υπέροχο βιντεάκι με τον Άγιο Βασίλη που θα απευθύνεται στο παιδάκι σας.
  

• 0 σχόλια
• 665 εμφανίσεις

Guest

12 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Πρωτοχρονιάτικες φραουλίτσες!

Πρωτοχρονιάτικες φραουλίτσες!

Υλικά:

- 250γρ φράουλες
- Σαντιγί
- τρούφες ή σταγόνες σοκολάτας

Διαδικασία:

Πλένουμε και αφαιρούμε το κοτσάνι από τις φράουλες.
Κόβουμε τις άκρες, από το σημείο που φαίνεται στη φωτογραφία προσθέστε λίγη σαντιγί.
Στη συνέχεια τοποθετούμε από πάνω το υπόλοιπο μέρος της φράουλας, σαν να είναι το καπέλο του Αϊ-Βασίλη.
Χρησιμοποιήστε την σοκολάτα για μάτια και στόμα.

Τοποθετούμε τις φράουλες σε μια πιατέλα και πασπαλίζουμε με λίγη άχνη ζάχαρη για το στόλισμα!

Καλή επιτυχία!

• Μια πολύ όμορφη και εύκολη ιδέα για το γιορτινό μπουφέ μας!
  

• 0 σχόλια
• 980 εμφανίσεις

Guest

12 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Τι μπορώ να κάνω με την παλάμη μου; Τρεις απλές κατασκευές προσανατολισμού στον χώρο.

Τι μπορώ να κάνω με την παλάμη μου; Τρεις απλές κατασκευές προσανατολισμού στον χώρο.

Ο διαχωρισμός αυτός είναι πολύ σημαντικός για τον προσανατολισμό στον χώρο αφού πολλές φορές θα χρειαστεί να δώσουμε οδηγίες πχ. Βάλε πρώτα το δεξί και μετά το αριστερό πόδι, Φέρε μου αυτό που είναι αριστερά σου κτλ.
Η σωστή αίσθηση του χώρου βοηθάει στην κατανόηση πχ. το 5 είναι πριν από το 6 και το γράφουμε από τα αριστερά του, η "μαγκουρίτσα" στο /α/ μπαίνει δεξιά από το στρογγυλό, ο αριθμός /3/ βλέπει από τα αριστερά και το γράμμα /ε/ από τα δεξιά.

Για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν ειδικές μαθησιακές δυσκολίες/Δυσλεξία οι επόμενες κατασκευές αποτελούν έναν διασκεδαστικό τρόπο ενίσχυσης του χωρικού προσανατολισμού και της οπτικής διάκρισης.

Παρουσιάζονται τρεις απλές κατασκευές με υλικά: δαχτυλομπογιές, ξυλομπογιές, χαρτί Α4 ή χαρτόνι ή καμβάς.

"Χριστουγεννιάτικο δέντρο"



http://2.bp.blogspot.com/-SM53r57uXO4/TvuDEjx6VfI/AAAAAAAABLI/SYfniiPkd8U/s400/130111876703990578_8alhwyMl_c.jpg

Αφήνουμε το παιδί να βουτήξει τις παλάμες του στην πράσινη δαχτυλομπογιά και με οδηγίες το κατευθύνουμε να κάνει τα αποτυπώματα του φτιάχνοντας ένα πρωτότυπο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

"Το δέντρο μας"



http://2.bp.blogspot.com/-HyFVry9Wlyg/TvuC_zU903I/AAAAAAAABK8/CxTlt4XH-Wk/s400/252764597805773255_wTXTl6lp_c.jpg

Εδώ μπορούν τα μέλη όλης της οικογένειας να πειραματιστούν βάζοντας διάφορες "χρωματιστές" παλάμες σε ένα χαρτί ή καμβά φτιάχνοντας ένα οικογενειακό δέντρο και έναν ασυνήθιστο πίνακα.

"Λουλούδια"



http://1.bp.blogspot.com/-Smdbzw4lups/TvuC7C9vsWI/AAAAAAAABKw/aFBzP7Dp_EQ/s1600/55802482852574767_UhPRed7P_c.jpg


Πολύ εύκολα μπορούν να σχηματιστούν πολύχρωμα λουλούδια φτιάχνοντας ένα κήπο.

Οδηγίες:
Και στις τρεις κατασκευές κατευθύνουμε το παιδί να χρησιμοποιεί άλλοτε το δεξί και άλλοτε το αριστερό του χέρι.
Έχουμε δίπλα μας πολλά χαρτιά λευκά και κάνουμε δοκιμαστικά αποτυπώματα.
Αυτό αποτελεί ευκαιρία για να το ρωτήσουμε τι διαφορετικό βλέπει στο δεξί και στο αριστερό αποτύπωμα πχ. που είναι τα δάχτυλα σε κάθε αποτύπωμα.

Επίσης μπορούμε να φτιάχνουμε δικά μας αποτυπώματα στο χαρτί τοποθετώντας τα να "κοιτάνε" σε διάφορες κατευθύνσεις πχ. το δεξί αποτύπωμα να κοιτάει αριστερά κτλ και να το βάλουμε να ακουμπάει το σωστό χέρι στην σωστή χρωματιστή παλάμη.
Έτσι θα χρειαστεί να αποφασίσει αν θα βάλει πάνω το δεξί ή το αριστερό του χέρι παρατηρώντας την θέση της παλάμης στο χαρτί.

Απευθύνεται:
Σε όλα τα παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας ως μια δημιουργική δραστηριότητα αλλά και σαν παιχνίδι ενίσχυσης σε παιδιά που αντιμετωπίζουν αδυναμία στον προσανατολισμό στον χώρο.

φωτογραφίες: pinterest


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2011/12/blog-post_4419.html

• Στις παρακάτω κατασκευές χρησιμοποιούμε τις παλάμες του παιδιού για να το βοηθήσουμε να καταλάβει και να κάνει συνείδηση την διαφορά μεταξύ δεξιού και αριστερού.
  

• 0 σχόλια
• 2026 εμφανίσεις

Guest

12 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Χιονάνθρωπος από πλαστικά ποτηράκια

Χιονάνθρωπος από πλαστικά ποτηράκια

Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι πλαστικά ποτήρια και ένα συρραπτικό.

Για κάθε μπάλα θα χρειαστούμε περίπου 100 ποτηράκια.
Τοποθετήστε τα ποτήρια το ένα δίπλα στο άλλο και ενώστε τα μεταξύ τους με συρραπτικό. Πατάτε το συρραπτικό βαθιά μέσα στα ποτήρια για να μη σπάσουν.



http://i.imgur.com/QCOQyLY.jpg


Για να γίνει ο χιονάνθρωπος σταθερός φροντίστε να αφήσετε σε ένα σημείο τις μπάλες ημιτελής όπως δείχνει η φωτογραφία.



http://i.imgur.com/eArfuNs.jpg


Κολλάμε τις 2 μπάλες μεταξύ τους και αρχίζουμε να ντύνουμε το χιονάνθρωπο.
Μπορούμε να του φορέσουμε κασκόλ, σκουφάκι και με ένα χαρτόνι να κάνουμε τα ματάκια του, τη μύτη και το στόμα του και να τα κολλήσουμε πάνω στα ποτήρια.
Στολίστε τον χιονάνθρωπο όπως εσείς θέλετε και σίγουρα το αποτέλεσμα θα είναι μοναδικό, εντυπωσιακό και πρωτότυπο.



http://i.imgur.com/GyEbgLn.jpg





http://i.imgur.com/N8r5C9y.jpg


φωτογραφίες από krokotak.com

• Φτιάξτε έναν όμορφο και εντυπωσιακό χιονάνθρωπο με πλαστικά ποτηράκια.
  

• 0 σχόλια
• 4907 εμφανίσεις

Guest

11 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Προσανατολισμός στο χώρο με τρεις πρωτότυπες Χριστουγεννιάτικες κάρτες

Προσανατολισμός στο χώρο με τρεις πρωτότυπες Χριστουγεννιάτικες κάρτες

Τα βήματα που κάθε φορά χρειάζεται να ακολουθήσει ένα παιδί όταν του μαθαίνουμε κάτι ή όταν το κατευθύνουμε σε μια δημιουργική, γνωστική διαδικασία είναι πολύτιμο εφόδιο.
Με αυτό το τρόπο το παιδί μαθαίνει να επεξεργάζεται, να εφαρμόζει αλλά και να επεμβαίνει "προτείνοντας κάτι διαφορετικό".

Ιδιαίτερα για τα παιδιά με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες οι ευκαιρίες για δημιουργικότητα και καλλιτεχνική έκφραση πρέπει να προσφέρονται συχνά αφού πολλές φορές αυτός είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος να μαθαίνουν.

Τρεις εύκολες, χειροποίητες Χριστουγεννιάτικες κάρτες που βοηθούν και στο προσανατολισμό στο χώρο.



http://4.bp.blogspot.com/-lfi27etbObc/UNgJto1uMlI/AAAAAAAAGqE/wNiWmYyLYyE/s640/handprint-santa-673633.jpg



Υλικά: πράσινο χαρτόνι, δαχτυλομπογιές ή ακρυλικό χρώμα, μαρκαδόροι

Οδηγίες: Προτρέπεστε το παιδί να βάψει τη παλάμη του άσπρη. Μια άσπρη παλάμη αρκεί για να γίνει το πρόσωπο και μούσι του Αη Βασίλη ενώ μετά συνεχίζεται και ολοκληρώνετε με το σκούφο, τα μάτια, μύτη, στόμα, μάγουλα. Τσακίζετε στα δυο και αφήνετε να στεγνώσει.



http://4.bp.blogspot.com/-aRixMrSF9kM/UNgLPxjTQ3I/AAAAAAAAGqw/KIg3cu-csds/s640/search.jpg


Υλικά: Χαρτί Α4 ή άσπρο χαρτόνι, δαχτυλομπογιές, μαρκαδόροι

Οδηγίες:
Ζητάτε ή βοηθάτε το παιδί να βάψει τις πατούσες του πράσινες.
Έπειτα κάνει τα αποτυπώματα και από τις δύο πατούσες, βάφετε τα δάχτυλα κόκκινα και τελειώνετε με το κορμό και το αστέρι.

Tip:
Αυτές οι δύο κάρτες αποτελούν και μια υπέροχη ευκαιρία για να δουλέψετε το προσανατολισμό στο χώρο.
Προσπαθώντας να καταφέρετε τις παλάμες και τις πατούσες μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις: "Φέρε τη δεξιά/αριστερή παλάμη/πατούσα σου",
"Που πρέπει να κοιτάει το χεράκι/πατούσα σου για να γίνει ο Αη Βασίλης/δέντρο;" κτλ.




http://2.bp.blogspot.com/-4V_oR5lTr-k/UNgMBvUqGoI/AAAAAAAAGq8/1o9TNhsKvCk/s640/candy-cane-craft-how-to.jpg


Υλικά:
πράσινο χαρτόνι, κόκκινη και άσπρη ακρυλικές μπογιές ή δαχτυλομπογιές, κόκκινο ύφασμα

Οδηγίες:
Κόβετε το χαρτόνι σε σχήμα κάρτας.
Ζητάτε από το παιδί να βουτήξει το δάχτυλο του στο ένα χρώμα και να κάνει μικρές δαχτυλιές αφήνοντας κενό ανάμεσα για το άλλο χρώμα. Κατευθύνετε το χέρι του σε σχήμα γλειφιτζούρι.
Αφού τελειώσετε με το χρώμα μπορείτε και κολλήσετε ένα μικρό φιόγκο.

(leapfrogandladybugs)

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/12/blog-post_24.html

• Οι παρακάτω τρεις Χριστουγεννιάτικες κάρτες θα απασχολήσουν το παιδί, θα το "αναγκάσουν" να γίνει δημιουργικό και να συμμετέχει σε διαδικασία ακολουθίας οδηγιών.
  

• 0 σχόλια
• 891 εμφανίσεις

Guest

11 Δεκεμβρίου, 201312 yr

Μεγάλος διαγωνισμός Charlie Banana

Μεγάλος διαγωνισμός Charlie Banana

Για να πάρετε μέρος στην κλήρωση απλώς εγγραφείτε εδώ: https://www.facebook.com/mammyland/app_665296216832987

• 
  <p>Λάβετε μέρος στην κλήρωση και κερδίστε μια συσκευασία με 6 επαναπλενόμενες υφασμάτινες πάνες από το Charlie Banana!</p>
  

• 0 σχόλια
• 835 εμφανίσεις

Guest

11 Δεκεμβρίου, 201312 yr