Άρθρα

Φτιάχνουμε μια υπέροχη θήκη για χαρτομάντιλα σε σχήμα σκύλου!

Φτιάχνουμε μια υπέροχη θήκη για χαρτομάντιλα σε σχήμα σκύλου!

Τι θα χρειαστούμε!

- Διάφορες κόλλες περιτυλίγματος
- Χαρτόνι
- Κουτί για χαρτομάντιλα
- 4 ρολά από χαρτί υγείας
- Καφέ μαρκαδόρο
- 3 φελιζόλ. Ένα σε μορφή κώνου και δύο σε μορφή μπάλας (ένα μεγαλύτερο για το κεφάλι και ένα μικρότερο για τη μύτη).
- Πλαστικά ματάκια
- Ψαλίδι
- Κοπίδι
- Κόλα στιγμής

1. Κόβουμε σε μικρά κομματάκια τα διάφορα χαρτιά περιτυλίγματος και τα κολλάμε σε όλη την επιφάνεια του κουτιού με τα χαρτομάντιλα. Αφήνουμε να στεγνώσει.

2. Ξεκινάμε να φτιάχνουμε το κεφάλι του σκύλου. Βάφουμε όλα τα φελιζόλ στο χρώμα που θέλουμε. Τη μεγάλη μπάλα θα τη χρησιμοποιήσουμε για το κεφάλι του σκύλου, τον κώνο για τη μουσούδα του και τη μικρότερη μπάλα για τη μύτη. Με ένα κοπίδι κάνουμε μια επίπεδη επιφάνεια στην μεγάλη μπάλα φελιζόλ για να εφαρμόσει πάνω της ο κώνος. Κάνουμε ακόμη μια μικρή επιφάνεια για να μπορέσουμε να κολλήσουμε πιο εύκολα το κεφάλι πάνω στο κουτί. Το ίδιο κάνουμε και με τη μικρότερη μπάλα φελιζόλ και τη κολλάμε στον κώνο.

3. Παίρνουμε τα ρολά χαρτιού υγείας που θα χρησιμοποιήσουμε για τα πόδια και τα κόβουμε στο επιθυμητό ύψος προσέχοντας να είναι όλα ίδια. Μπορούμε να τα ζωγραφίσουμε ή να τα ντύσουμε με ένα χαρτί περιτυλίγματος.

4. Σε ένα σκληρό χαρτόνι ζωγραφίζουμε την ουρά και τα αυτιά και τα κόβουμε πολύ προσεκτικά. Τώρα αρχίζουμε να συναρμολογούμε τις λεπτομέρειες του σκύλου κολλώντας τα πόδια του, την ουρά, τα αυτιά και τα μάτια και το υπέροχο σκυλάκι μας είναι έτοιμο.

Καλή επιτυχία!

plaidonline.com

• 
  <p>Μπορούμε εύκολα να φτιάξουμε ζωάκια, όπως αυτό το χαριτωμένο σκυλάκι με ένα κουτί από χαρτομάντιλα!</p>
  

• χαρτομάντιλα
• θήκη
• σκυλάκι

• 0 σχόλια
• 1064 εμφανίσεις

vicky86

22 Μαρτίου, 201411 yr

Σωστή διατροφή για όνειρα γλυκά!

Σωστή διατροφή για όνειρα γλυκά!

Υπάρχουν αμέτρητες αιτίες και λόγοι για τους οποίους το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί και ένας από τους πιο σημαντικούς ίσως είναι ορισμένες λανθασμένες διατροφικές επιλογές λίγο πριν τον ύπνο ή αργά το απόγευμα.

Μήπως τα βράδια που το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί, έχει καταναλώσει αρκετό κακάο, σοκολάτες, τσάι και αναψυκτικά τύπου κόλα κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Τα ροφήματα με καφεΐνη, ιδιαίτερα τα αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα και τα επεξεργασμένα γλυκά με χρώμα δεν έχουν σχεδόν καμία θρεπτική αξία και διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επίσης η μαύρη σοκολάτα εκτός από καφεΐνη περιέχει μεγάλη ποσότητα θεοβρωμίνης που είναι διεγερτικό του νου και του σώματος και μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.

Ύπνος και διατροφή λοιπόν έχουν άμεση σχέση. Εάν το μικρούλι σας αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση τέτοιων ροφημάτων αργά το απόγευμα και αναπληρώστε τα με χυμούς φρούτων ή χαμομήλι. Ακόμα μπορείτε να του αλλάξετε ορισμένες βραδινές διατροφικές συνήθειες προσθέτοντας στο διαιτολόγιο του τις παρακάτω λύσεις:

– Μπάρες δημητριακών με φρούτα
– Κρακεράκια με τυρί
– Μπανάνα, μήλο ή ροδάκινο
– Λίγο γάλα με ή χωρίς δημητριακά
– Μία φέτα ολικής άλεσης με τυρί χαμηλών λιπαρών
– Ένα γιαούρτι με κομμάτια φρούτων

• 
  <p>Η έλλειψη ύπνου έχει αναδειχθεί το μεγαλύτερο βάσανο της μητέρας. Πολλές φορές μετά από μια γεμάτη μέρα με παιχνίδι και έντονους ρυθμούς, το μικρό μας αγγελούδι δε λέει να κοιμηθεί και ενώ εμείς έχουμε φτάσει στα όρια της εξάντλησης εκείνο συνεχίζει να τρέχει και να παίζει απτόητο κάνοντας τη νύχτα μέρα.</p>
  

• διατροφή
• παιδί
• ύπνος

• 0 σχόλια
• 1505 εμφανίσεις

vicky86

22 Μαρτίου, 201411 yr

Το «Χαμόγελο του Παιδιού» συγκεντρώνει τρόφιμα

Το «Χαμόγελο του Παιδιού» συγκεντρώνει τρόφιμα

«Το Χαμόγελο του Παιδιού» καλεί όλους να στηρίξουν την πρωτοβουλία αυτή με δεδομένο ότι ο αριθμός των οικογενειών, που δεν μπορούν να καλύψουν ούτε τα στοιχειώδη για τα παιδιά τους, αυξάνεται δραματικά.

Τα ράφια στα Κέντρα Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας, που λειτουργεί ο οργανισμός πανελλαδικά, έχουν πλέον αδειάσει, ως συνέπεια των δυσμενών οικονομικών συνθηκών που αντιμετωπίζουν τόσο οι πολίτες όσο και οι εταιρίες στη χώρα μας.

Το 2013 και παρά τις τεράστιες δυσκολίες «Το Χαμόγελο του Παιδιού» στήριξε πανελλαδικά 10.547 παιδιά και τις οικογένειές τους με σοβαρά προβλήματα διαβίωσης.

Η συγκέντρωση τροφίμων πραγματοποιείται στα Κέντρα Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας, σε όλη την Ελλάδα.

Τα σημεία συγκέντρωσης είναι:

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στο Μαρούσι

Διεύθυνση: Στουντίου 1 & Γκλιάτη, Μαρούσι, Τ.Κ. 15126

Τηλ: 2106095844 - E-mail: support@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στο Ίλιον

Διεύθυνση: Αγίας Ελένης & Πλήθωνος Γεμιστού, Παλατιανή Ίλιον, Τ.Κ. 13121

Τηλ: 2105781060 - 2118003075 - E-mail: ilion@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στη Θεσσαλονίκη

Διεύθυνση: Παπακυριαζή 3, Θεσσαλονίκη, T.K. 54645

Τηλ.: 2310250160 - E-mail: thessaloniki@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Πάτρα

Διεύθυνση: Όθωνος Αμαλίας 83, Πάτρα, Τ.Κ. 26221

Τηλ: 2610332499 - E-mail: patra@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στον Πύργο Ηλείας

Διεύθυνση: Αραχώβης 3, Πύργος Ηλείας, Τ.Κ. 27100

Τηλ: 2621081040 - E-mail: pyrgos@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Αρχαία Κόρινθο

Διεύθυνση: Ερμού14, Κόρινθος, Τ.Κ. 20100

Τηλ: 274171211 - E-mail: korinthosoffice@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Τρίπολη

Διεύθυνση: Ελ. Βενιζέλου 22, Τρίπολη, Τ.Κ.22100

Τηλ: 2710234154 - E- mail: tripoli@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Χαλκίδα

Διεύθυνση: Αβάντων 65, Χαλκίδα, Τ.Κ.34100

Τηλ: 2221079788 - E-mail: halkida@hamogelo.gr

- Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας στην Κέρκυρα

Διεύθυνση: Πολυχρονίου Κωνσταντά 2η πάροδος, Κέρκυρα, Τ.Κ. 49100

Τηλ: 2661020890 - E-mail: infokerkyra@hamogelo.gr

Είδη πρώτης ανάγκης προς συγκέντρωση

Γάλα εβαπορέ, ρύζι, όσπρια, αλεύρι, σάλτσα ντομάτας, είδη πρωινού (κακάο, μπισκότα, κρουασάν, δημητριακά, φρυγανιές, μέλι, μαρμελάδα, μερέντα, χυμοί), άνθος αραβοσίτου, αλάτι, ξύδι, μπαχαρικά, πουρές, βρεφικές κρέμες, βρεφικό γάλα, είδη βρεφικής φροντίδας (πάνες, μωρομάντηλα, σαμπουάν, αφρόλουτρα, κρέμες συγκάματος), προϊόντα καθαρισμού (καθαριστικά και απολυμαντικά γενικής χρήσης, μαλακτικό ρούχων, χλωρίνη κ.λ.π), είδη προσωπικής φροντίδας (σαμπουάν, αφρόλουτρα, οδοντόκρεμες, οδοντόβουρτσες), είδη οικιακής χρήσης (αλουμινόχαρτο, διάφανη μεμβράνη, σακούλες απορριμμάτων), χαρτικά (χαρτί υγείας, χαρτί κουζίνας)

• 
  <p>«Το Χαμόγελο του Παιδιού» ενόψει του Πάσχα κινητοποιεί για μία ακόμα φορά πολίτες και φορείς, προκειμένου να συγκεντρωθούν τα απαραίτητα για τα χιλιάδες παιδιά και τις οικογένειές τους με σοβαρά προβλήματα διαβίωσης που στηρίζει πανελλαδικά και καθημερινά.</p>
  

• Χαμόγελο του Παιδιού
• τρόφιμα

• 0 σχόλια
• 1156 εμφανίσεις

vicky86

21 Μαρτίου, 201411 yr

10 θαυματουργές τροφές στην εγκυμοσύνη

10 θαυματουργές τροφές στην εγκυμοσύνη

• Μπρόκολο. Το μπρόκολο είναι μια από τις αναγκαίες τροφές στην εγκυμοσύνη.
Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β1, β-καροτίνη, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ιχνοστοιχεία. Εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος που βοηθά στην ομαλή διαίρεση των κυττάρων και στη σύνθεση του DNA και κάλλιου για τη σωστή ρύθμιση της πίεσης του αίματος.

• Αυγά. Η κατανάλωση αυγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θωρακίζει την υγεία του παιδιού από την εμβρυακή μέχρι την μετέπειτα ζωή του. Εκτός από πρωτεΐνες, σίδηρο και φυλλικό οξύ, τα αυγά περιέχουν χολίνη.
Η χολίνη βρίσκεται στον κρόκο του αυγού και παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου.
Συγκεκριμένα αποτελεί ασπίδα σε νόσους και παθήσεις του μωρού και βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του.
Τα αυγά είναι προτιμότερο να τα καταναλώνετε καλά βρασμένα και μαγειρεμένα για να αποφύγετε την πιθανή επαφή με παθογόνους μικροοργανισμούς.

• Δημητριακά ολικής άλεσης. Μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και αντιοξειδωτικών.
Η κατανάλωση προϊόντων ολικής αλέσεως κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

• Μπανάνες. Το μαγικό συστατικό που περιέχουν οι μπανάνες είναι η βιταμίνη Β6.
Η βιταμίνη αυτή βοηθά στην ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
Πλούσιες σε ίνες που βοηθούν στην δυσκοιλιότητα και σε κάλιο για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.

• Αβοκάντο. Το αβοκάντο έχει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας όπως βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ, κάλιο, βιταμίνη Β, C και Ε. Πλούσιο σε ίνες, κάλιο και πολύ καλή πηγή βιταμινών C και E που βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.

• Βοδινό. Το βοδινό κρέας είναι από τις καλύτερες πηγές σιδήρου.
Ο σίδηρος βοηθά στον φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης και μεταφέρει το οξυγόνο που χρειάζονται τα κύτταρα του σώματός σου και του μωρού σου.

• Καρύδια. Αποτελούν μία από τις πιο πλούσιες πηγές φυτικής προέλευσης ω3 λιπαρών

• Γλυκοπατάτα. Αν και παραμελημένη τροφή οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε φυλλικό οξύ και βιταμίνη C που δυναμώνει τα δόντια και τα οστά του μωρού.

• Φράουλες. Πλούσιες σε φυλλικό οξύ και πολύ καλή πηγή βιταμίνης C. Η κατανάλωσή τους προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων.

• Ταχίνι. Το ταχίνι είναι πλούσιο σε Ω6 λιπαρά οξέα και προσφέρει όλα τα καλά λιπαρά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων και στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές που δε πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιο σας τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης και ποια τα θρεπτικά συστατικά που σας προσφέρουν;
  

• διατροφή
• εγκυμοσύνη
• τροφές

• 1 σχόλιο
• 3968 εμφανίσεις

vicky86

21 Μαρτίου, 201411 yr

Τι εφευρίσκει ένα παιδί για να αντιμετωπίσει την δυσκολία ανάγνωσης του;

Τι εφευρίσκει ένα παιδί για να αντιμετωπίσει την δυσκολία ανάγνωσης του;

Αυτό το βοηθά να μειώσει τις πιθανότητες λάθους, την κριτική και το άγχος που βιώνει εκείνη τη στιγμή.

Οι πιο συνηθισμένοι είναι:

1. Να προσπαθεί δυνατά να συνθέσει τις συλλαβές μια, μια για να φτιάξει την λέξη πχ. στη λέξη μαμά να λέει δυνατά "μου και α, μου και α...μαμά".

2. Να ψιθυρίζει την λέξη από μέσα του προσπαθώντας να την συνθέσει και μετά να την εκφέρει δυνατά.

3. Να "σκέφτεται" πρώτα την λέξη ή την πρόταση που έχει να διαβάσει σιωπηλά, από μέσα του και μετά να την λέει δυνατά.

4. Να λέει ένα, ένα τα γράμματα της λέξης δυνατά ή ψιθυριστά για να φτιάξει την λέξη πχ. για την λέξη νερό: "νι ε ρο ο".

5. Να διατρέχει με το χέρι του τα γράμματα της λέξης και να τα ψιθυρίζει πριν προσπαθήσει να την εκφέρει.

Καλό είναι αν αντιληφθούμε κάτι από τα παραπάνω να διερευνήσουμε περισσότερο την δυσκολία του στην ανάγνωση γιατί είναι πιθανό να οφείλεται σε μαθησιακή δυσκολία η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί.


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2011/10/blog-post_3257.html

• 
  <p>Ένα παιδί όταν δυσκολεύεται να διαβάσει μια λέξη/πρόταση/κείμενο, πολλές φορές αναπτύσσει αυτοσχέδιους μηχανισμούς αντιμετώπισης του "προβλήματος".</p>
  

• δυσκολία
• παιδί
• ανάγνωση

• 0 σχόλια
• 666 εμφανίσεις

vicky86

21 Μαρτίου, 201411 yr

Θέλετε παιδί; Stop στο κάπνισμα - Ναι στη γυμναστική

Θέλετε παιδί; Stop στο κάπνισμα - Ναι στη γυμναστική

Υγιεινές συνήθειες αποτελούν παράγοντες που συμβάλλουν στην επίτευξη του στόχου
Αύξηση της γονιμότητας ανδρών και γυναικών μπορεί να προσφέρει η υιοθέτηση απλών και υγιεινών συνηθειών, αφού κύριος παράγοντας ενίσχυσής της είναι η καλή υγεία.
Πλήθος μελετών έχουν καταδείξει ότι μόνο η απώλεια βάρους και η ισορροπημένη διατροφή δύνανται να βελτιώσουν τη γονιμότητα, χωρίς, βεβαίως, να είναι οι μοναδικοί τρόποι. Σύμφωνα με τον Μαιευτήρα, Χειρουργό Γυναικολόγο Δρ. Βασίλη Αθανασίου, η διακοπή των επιβλαβών συνηθειών όπως το κάπνισμα, η αντικατάστασή τους με υγιεινές συνήθειες όπως η γυμναστική και η θεραπεία υποκείμενων νοσημάτων αποτελούν παράγοντες που συμβάλλουν στην επίτευξη του στόχου: την αύξηση της γονιμότητας και εν τέλει τη σύλληψη. Πιο συγκεκριμένα, ο Δρ. Αθανασίου συμβουλεύει:

Για τους άνδρες:

 Προσθέστε αντιοξειδωτικά στην διατροφή σας.

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων, άρα την γήρανση, βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος και μειώνουν την πιθανότητα του οξειδωτικού stress.

Επιστημονικές έρευνες έδειξαν πως οι άνδρες που πήραν αυτές τις ουσίες υπό μορφή συμπληρώματος, είχαν μικρότερη ζημιά στο DNA του σπέρματος τους και κατά συνέπεια υψηλότερα ποσοστά γονιμοποιητικής ικανότητας.

Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι ουσίες αυτές:

α. Ο Ψευδάργυρος που βρίσκεται σε στρείδια, καβούρια, κόκκινο κρέας, πουλερικά, φασόλια

β. Βιταμίνη C σε πολλά φρούτα, λαχανικά

γ. Σελήνιο σε τροφές όπως μπακαλιάρος, τόνος, γαλοπούλα, κοτόπουλο και βοδινό κρέας.

Δ. Βιταμίνη E σε ξηρούς καρπούς, έλαια

Ε. Φυλλικό οξύ που βρίσκεται στο συκώτι, πράσινα λαχανικά, φρούτα, φασόλια και

Στ. Λυκοπένιο που βρίσκεται σε ντομάτες, καρπούζι, βερίκοκα.

Μπορείτε να εμπλουτίσετε το διαιτολόγιο σας με τις παραπάνω τροφές ή να πάρετε αντίστοιχα συμπληρώματα.

 Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να αυξήσει την γονιμότητα σας.

Το κάπνισμα επιδρά δυσμενώς στον αριθμό, την κινητικότητα και την μορφολογία του σπέρματος .

 Συχνές σεξουαλικές επαφές

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι και η πολυήμερη αποχή από το σεξ έχει σαν αποτέλεσμα μείωση της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων. Από την άλλη η καθημερινή επαφή οδηγεί σε μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Έτσι η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών 2 – 3 φορές εβδομαδιαίως φαίνεται να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα για την αύξηση της γονιμότητας σας.

 Αποφύγετε επαφή με τοξικές ουσίες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι επηρεάζεται μετά από συστηματική επαφή η ποιότητα του σπέρματος. Φορέστε κατά τη διάρκεια της εργασίας σας (εάν έρχεστε σε επαφή με χημικές ή τοξικές ουσίες) γάντια, καλύψτε το δέρμα σας και αποφύγετε την άμεση επαφή μαζί τους.

 Αποφύγετε συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν την θερμοκρασία του οσχέου, όπως στενά ρούχα, πολύωρη καθιστική θέση.

Η αύξηση της θερμοκρασίας τοπικά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος.

 Διατηρήστε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Τόσο οι παχύσαρκοι όσο και οι λιποβαρείς έχουν αυξημένη πιθανότητα παθολογικού σπέρματος, λόγω ορμονολογικών διαταραχών.

 Υπέρμετρη καθημερινή χρήση αλκοόλ επιδρά δυσμενώς στην ποιότητα του σπέρματος.

 Θεραπεύστε υποκείμενα νοσήματα.

Μεταβολικές διαταραχές όπως Σακχαρώδης Διαβήτης, Υπερ – Υπό θυρεοειδισμός, σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, κακή υγιεινή των δοντιών μπορούν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την γονιμότητα σας.

Για τις γυναίκες:

 Έλεγχος τους βάρους

Περιορίστε στα επιθυμητά φυσιολογικά επίπεδα το βάρος σας έτσι ώστε το ΒΜΙ (Δείκτης Μάζας Σώματος) να είναι από 18,5 έως 25.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ακραίες καταστάσεις (λιποβαρή ή παχύσαρκα άτομα) έχουν, λόγω ορμονικών κυρίως διαταραχών, μειωμένες πιθανότητες σύλληψης.

Συστάσεις για μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή δίνουν στον οργανισμό τα απαραίτητα στοιχεία (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη), ενώ τον εμπλουτίζουν με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα, απομακρύνοντας ταυτόχρονα τις βλαβερές ουσίες και κυρίως τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δρουν δυσμενώς ακόμη και στην γονιμοποιητική ικανότητα.

 Καλή υγιεινή της περιοχής

Συχνές και μη καλώς θεραπευμένες φλεγμονές του ουροποιογεννητικού προδιαθέτουν σε φλεγμονές ή αποφράξεις σαλπίγγων, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της γονιμοποιητικής ικανότητας της γυναίκας ή αυξημένο ποσοστό αποβολών. Κύριοι εκπρόσωποι αυτών των μικροβίων είναι τα χλαμύδια, το μυκόπλασμα. Αξίζει να αναφερθεί ότι μεγάλο ποσοστό αυτών των φλεγμονών βρίσκεται σε υποκλινική μορφή, δηλαδή χωρίς κανένα κλινικό σύμπτωμα. Για το λόγο αυτό είναι σκόπιμος ο τακτικός γυναικολογικός έλεγχος.

 Συχνή και χαλαρή άσκηση

Βοηθά έμμεσα στη γονιμοποιητική ικανότητα, διατηρώντας ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος και μειώνοντας ταυτόχρονα το υπερβολικό stress και τις συνέπειες του.

Αξίζει να αναφερθεί ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ενώ αντίθετα κολύμπι, γιόγκα, χαλαρό περπάτημα καθημερινά για ½ ώρα μπορούν να δράσουν ευεργετικά.

 Τακτικές σεξουαλικές επαφές τις γόνιμες ημέρες του κύκλου σας

 Αναγνώριση και θεραπεία

Των υποκείμενων νοσημάτων όπως σακχαρώδης διαβήτης, πολυκυστικές ωοθήκες, υπερπρολακτιναιμία, θυρεοειδοπάθειες κ.α. που μπορούν να διαταράξουν το ορμονικό προφίλ με συνέπεια την μείωση της γυναικείας ικανότητας.

 Υγιεινός τρόπος ζωής

Καλό θα ήταν να περιορίσετε κακές συνήθειες όπως καφές, αλκοόλ και τσιγάρο.

protothema.gr

• 
  <p><span style="font-family:verdana;"><span style="color:rgb(40,40,40);">14 τρόποι για την αύξηση γονιμότητας σε άντρες και γυναίκες</span></span></p>
  

• παιδί
• γονιμότητα
• άντρες
• γυναίκες

• 0 σχόλια
• 729 εμφανίσεις

vicky86

20 Μαρτίου, 201411 yr

Πως να φτιάξετε ένα κουκλόσπιτο με κουτί από δημητριακά

Πως να φτιάξετε ένα κουκλόσπιτο με κουτί από δημητριακά

Το παρακάτω βίντεο δείχνει βήμα βήμα πώς θα φτιάξετε ένα υπέροχο κουκλόσπιτο μόνο με ένα κουτί δημητριακών. Αρχίστε την κατασκευή, βάλτε τη δική σας φαντασία και έμπνευση και το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα εντυπωσιακό και μοναδικό!

• 
  <p>Ακόμα και ένα απλό κουτί από δημητριακά μπορεί να μεταμορφωθεί σε ένα όμορφο κουκλόσπιτο. Όλα μεταμορφώνονται όταν υπάρχει αγάπη και όρεξη για δημιουργία και το πολυτιμότερο δώρο που μπορείτε να προσφέρεται στο παιδί σας είναι ο χρόνος για παιχνίδι μαζί τους.</p>
  

• κουκλόσπιτο
• κουτί από δημητριακά
• κατασκευή

• 0 σχόλια
• 1185 εμφανίσεις

vicky86

20 Μαρτίου, 201411 yr

Υπερπροστασία. 10 στοιχεία στην συμπεριφορά των γονιών που δηλώνουν υπερβολική προστασία

Υπερπροστασία. 10 στοιχεία στην συμπεριφορά των γονιών που δηλώνουν υπερβολική προστασία

Οι γονείς που ανησυχούν υπερβολικά να μη νιώσει το παιδί τους το αίσθημα της ματαίωσης και της απόρριψης είναι και αυτοί που το κρατούν “δέσμιο” των ανησυχιών τους.

Είναι σημαντικό το παιδί να εκπαιδεύεται στη ρεαλιστική αντιμετώπιση της ζωής, που λέει ότι η προσπάθεια είναι αυτή που δίνει τις μεγαλύτερες πιθανότητες για να κατακτήσουμε το στόχο μας. Παιδί ελέυθερο και ανεξάρτητο είναι αυτό που θα ξέρει να ανταπεξέλθει στις κυρώσεις που ενδεχομένως θα έχει μια συμπεριφορά του. Η εμπειρία της αποτυχίας βοηθά το παιδί να ωριμάσει και του δίνει κίνητρα για να προσπαθήσει περισσότερο.

Πότε λοιπόν πρέπει να ανησυχείς ότι ο προστατευτικός κλοιός που φτιάχνεις γύρω από το παιδί σου είναι πολύ σφιχτός;

- Όταν χωρίς το παιδί σου να έχει κάποια πιστοποιημένη δυσκολία μάθησης έχει παραπάνω εκπαιδευτές από ότι πραγματικά χρειάζεται που το βοηθούν στα μαθήματα του σχολείου.

- Όταν φαντασιώνεσαι πως το παιδί σου μπορεί να γίνει επαγγελματίας αθλητής, μουσικός ή οτιδήποτε άλλο έστω και αν κανείς προπονητής ή ειδικός του θέματος δεν έχει προβλέψει κάτι τέτοιο.

- Όταν για ένα διαγώνισμα που θα έχει στο σχολείο το έχεις υποβάλλει σε διάφορα χρονοβόρα τεστ προετοιμασίας στο σπίτι.

- Όταν αφού σε καλέσουν από το σχολείο για την αποβολή που χρέωσαν στο παιδί σου, επειδή έκανε κάτι ανάρμοστο, εσύ φτάσεις με όλα τα μετάλλια και τις καλές κριτικές που έχει πάρει από το νηπιαγωγείο για να τους πείσεις ότι δεν φταίει σε τίποτα.

- Όταν συστηματικά αναλαμβάνεις τις δικές του ευθύνες και λύνεις τα δικά του προβλήματα πχ. ζητάς να δέσει τα παπούτσια του και επειδή αργεί αποτελειώνεις τη δουλειά.

- Όταν είσαι διατεθειμένος να κάνεις ολόκληρο ταξίδι μέχρι το σχολείο για να του δώσεις το βιβλίο που ξέχασε στο σπίτι ώστε να μην το ανακαλύψει ο δάσκαλος του.

- Όταν λύνεις εσύ τις “δύσκολες” ασκήσεις ή είσαι διατεθειμένος και ελαστικός στο να αντιγράψει από το βιβλίο με τις απαντήσεις μόνο και μόνο για να μην εκτεθεί στη δασκάλα του ότι δεν ξέρει.

- Όταν αφού τσακωθεί με κάποιον στο σχολείο, πηγαίνεις να ζητήσεις το λόγο από το άλλο παιδί ή από τους γονείς του παιδιού.

- Όταν παρεμβαίνεις χωρίς να υπάρχει λόγος στο χώρο του και τα πράγματα του με τη δικαιολογία ότι ψάχνεις στοιχεία για να προλάβεις πιθανές “απειλές” που φαντάζεσαι ότι μπορεί να προκύψουν.

- Όταν παρουσιάζεις αναληθή στοιχεία για τα κατορθώματα του παιδιού σου ώστε να ανεβάσεις το “κύρος” και την “αξία” του στους φίλους σου. Ότι και να έχει καταφέρει ένα παιδί είναι σημαντικό έστω και αν στα μάτια μας φαίνεται λίγο και ασήμαντο.

Oι γονείς πολλές φορές χρεώνονται τις επιτυχίες και αποτυχίες των παιδιών τους ως προσωπικές. Με αυτό το τρόπο ξεκινά ο φαύλος κύκλος: “όσο πιο πολλά πετύχει το παιδί μου τόσο πιο καλός γονιός είμαι εγώ”. Αυτό οδηγεί πολλές φορές σε αδιέξοδα και καλλιεργεί μηχανισμούς ελέγχου και εξουσίας που βαραίνουν την οικογένεια και τη σχέση παιδιού – γονιού.

Η αυτοπεποίθηση ενός παιδιού ενισχύεται μόνο μέσα από τα βιώματα του και για αυτό είναι πολύτιμο να δείχνουμε υπομονή μέχρι να τα καταφέρει μόνο του. Το μέλλον του βρίσκεται μόνο στα δικά του χέρια.

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολίων/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2011/11/10_24.html

• 
  <p>Η υπερπροστασία των γονιών μπορεί να εκδηλωθεί και να εκφραστεί με πολλούς τρόπους.</p>
  

• υπερπροστασία
• γονείς
• συμπεριφορά
• παιδί

• 0 σχόλια
• 2527 εμφανίσεις

vicky86

19 Μαρτίου, 201411 yr

Φτιάχνουμε χάρτινα λουλουδάκια!

Φτιάχνουμε χάρτινα λουλουδάκια!

Τα χάρτινα λουλούδια είναι μια πανεύκολη κατασκευή που μπορείτε να κάνετε μαζί με το παιδί σας και να διακοσμήσετε υπέροχα το σπίτι και το παιδικό του δωμάτιο δίνοντας μια ανοιξιάτικη νότα. Τουλίπες, τριαντάφυλλα ή μήπως ζουμπούλια;;;























krokotak.com
dozi design.

• 
  <p>Η άνοιξη είναι εδώ και αν θέλετε να την φέρετε ένα βήμα πιο κοντά σας, γεμίστε τη ζωή σας με λουλούδια.</p>
  

• χάρτινα λουλούδια
• κατασκευή
• παιδί

• 0 σχόλια
• 2913 εμφανίσεις

vicky86

18 Μαρτίου, 201411 yr

Οι γονείς δεν «διαβάζουν» σωστά το βάρος των παιδιών τους

Οι γονείς δεν «διαβάζουν» σωστά το βάρος των παιδιών τους

Είναι κανονικό το βάρος του παιδιού μου; Είναι υπέρβαρο, αδύνατο; Πρέπει να αυξήσει ή να ελαττώσει την κατανάλωση τροφής του; Αυτές είναι μόνο λίγες από τς ερωτήσεις που μπορεί να έχει μια μητέρα σχετικά με το βάρος και την κατανάλωση φαγητού των παιδιών της.

Η αντίληψη ενός γονιού σχετικά με την ανάπτυξη και την κατάσταση βάρους του παιδιού του αποτελεί ένα βασικό παράγοντα, ο οποίος συχνά καθορίζει την ετοιμότητα μιας οικογένειας να τροποποιήσει το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής της. Είναι πολύ συχνό φαινόμενο οι γονείς να παρερμηνεύουν το πραγματικό βάρος των μικρών παιδιών. Μάλιστα μερικές φορές, ένας γονιός μπορεί να θεωρεί ότι ένα παιδί με φυσιολογικό βάρος είναι αδύνατο ή το αντίθετο. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη από μόνη της μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη συμπεριφορά σίτισης, δηλαδή μπορεί ένας γονιός να ενθαρρύνει ένα παιδί με υγιές βάρος να φάει περισσότερο ή λιγότερο και να οδηγεί στην αύξηση ή την απώλεια βάρους.

Καλό είναι να γνωρίζουμε ότι τόσο το πολύ χαμηλό βάρος, όσο και το υπερβάλλον βάρος συχνά έχει επίπτωση στην υγεία και στην ανάπτυξη των παιδιών. Μάλιστα, η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους πριν από την ηλικία των 5 ετών, το οποίο μπορεί να διατηρηθεί μέχρι την εφηβεία, αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία και διάφορα νοσήματα στη μετέπειτα ζωή του.

Σε μία πρόσφατη μελέτη, η οποία έγινε στο πανεπιστήμιο του Maryland βρέθηκε ότι οι μητέρες οι οποίες είχαν υπέρβαρα παιδιά είχαν εσφαλμένη άποψη σχετικά με το σωματικό βάρος των παιδιών τους και μάλιστα ήταν αρκετά ικανοποιημένες, καθώς ένα παχύ παιδάκι θεωρούσαν ότι ήταν φυσιολογικό και υγιές.

Από την άλλη, οι μητέρες των οποίων τα παιδιά τους ήταν ελλιποβαρή, είχαν καλύτερη αντίληψη για το σωματικό βάρος των παιδιών, καθώς αναγνώριζαν ότι τα παιδιά τους βρίσκονται κάτω από το κανονικό βάρος και αυτό το θέμα τους απασχολούσε ιδιαίτερα. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το βάρος των παιδιών συχνά υπερεκτιμάται από τους γονείς των ελλιποβαρών παιδιών και υποτιμάται από τους γονείς των υπέρβαρων παιδιών.

Η ικανοποίηση που ένιωθαν οι μητέρες των υπέρβαρων παιδιών μπορεί να οφείλεται στο ότι το επιπλέον βάρους συχνά θεωρείται ως ένα σημάδι της επιτυχούς ανατροφής των παιδιών, ιδιαίτερα τα πρώτα χρόνια, όταν οι γονείς είναι υπεύθυνοι για την υγεία του παιδιού τους, τη διατροφή και τη δραστηριότητά τους.

Μια πιθανή εξήγηση για την εσφαλμένη εκτίμηση των γονιών σε σχέση με το σωματικό βάρος είναι η θεωρία της εξιδανίκευσης, σύμφωνα με την οποία τα άτομα αντιλαμβάνονται ευνοϊκότερα τα πράγματα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Αν εφαρμόσουμε λοιπόν την θεωρία της εξιδανίκευσης στο μέγεθος του σώματος, οι γονείς μπορεί να έχουν δυσκολία στην αναγνώριση του φυσιολογικού βάρους, επειδή τείνουν να εξιδανικεύουν το παιδί τους και να θεωρούν ότι δεν είναι παχύ, αλλά κανονικό.

Δεν είναι λίγες οι φορές που οι γονείς και οι γιαγιάδες πιέζουν τα παιδιά να φάνε, παρόλο που μπορεί να έχουν επιπλέον βάρος, λέγοντας τη γνωστή σε όλους μας φράση, «φάε το φαγητό σου, θα το πάρεις μπόι». Απ’ ό,τι φαίνεται από τις διάφορες μελέτες, συχνά οι γονείς αντιλαμβάνονται το μέγεθος του σώματος του παιδιού τους ως φυσιολογικό, κάτι που οφείλεται σε δική του εσφαλμένη εντύπωση σχετικά με την εικόνα σώματος.

Οι ανακριβείς αντιλήψεις αρχίζουν από πολύ νωρίς, στη νηπιακή ηλικία. Οι παιδίατροι, οι διαιτολόγοι και οι επιστήμονες υγείας θα πρέπει να συμβάλουν στη βελτίωση της κατανόησης των σωστών εικόνων που αφορούν τα σωστά μεγέθη του σώματος. Η γονική αντίληψη της ανάπτυξης ενός παιδιού και η σωστή διατροφική συμπεριφορά είναι αυτές οι οποίες θα καθορίσουν και την μελλοντική κατάσταση βάρους ενός παιδιού. Επίσης, είναι αυτές που θα αποτελέσουν βασικό παράγοντα για την οικογένεια, ώστε να την οδηγήσουν στην τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς και την αλλαγή ενός γενικότερου τρόπου ζωής.

Πηγή: mednutrition.gr

• 
  <p>Οι ανακριβείς αντιλήψεις μπορεί να οδηγήσουν σε λανθασμένη σίτιση και προβλήματα υγείας</p>
  

• γονείς
• βάρος
• παιδιά
• υγεία
• σωματικό βάρος

• 0 σχόλια
• 705 εμφανίσεις

vicky86

18 Μαρτίου, 201411 yr

Το κυνήγι του χαμένου γράμματος! Παιχνίδι πρώτης γραφής & ανάγνωσης

Το κυνήγι του χαμένου γράμματος! Παιχνίδι πρώτης γραφής & ανάγνωσης

Τα μηνύματα μέσα από αυτόν είναι διαρκή και βρίσκονται παντού γύρω του. Για αυτό και ένα παιδί της προσχολικής ηλικίας από νωρίς μπορεί να διακρίνει ποιο σύμβολο είναι γράμμα και ποιο όχι. Τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες μπορούν να αναγνωρίσουν ποια είναι τα γράμματα αλλά πολλές φορές ειδικά στη περίοδο της πρώτης γραφής-ανάγνωσης δυσκολεύονται να τα διαβάσουν, θυμηθούν, προφέρουν σωστά.

Ένα ενισχυτικό παιχνίδι για παιδιά προσχολικής ηλικίας, παιδιά που φοιτούν στη Α' Δημοτικού και παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες που ακόμα μπερδεύουν ή δεν θυμούνται γράμματα είναι: "Το κυνήγι του χαμένου γράμματος!" Πρόκειται για ένα πολύ απλό παιχνίδι που γίνεται εκτός σπιτιού.

Υλικά: ένα μικρό μπλοκ, μαρκαδόροι, μολύβι

Παιχνίδι: Γράφετε σε ένα μικρό μπλοκ, που το παιδί μπορεί να κρατήσει άνετα στο χέρι του, όλα τα γράμματα του αλφάβητου, κεφαλαία και μικρά.



Έπειτα στη βόλτα σας με το παιδί του δίνετε να κρατά το μπλοκ και λέτε ότι πρέπει να βρείτε τα χαμένα γράμματα! Σε κάθε πινακίδα ή ταμπέλα σταματάτε, του δίνετε χρόνο και αυτό πρέπει να κυκλώσει στο μπλοκ ένα απο τα γράμματα που βλέπει στη πινακίδα.

Ένα παράδειγμα:



Tip: Προετοιμάστε το παιδί από το σπίτι ότι βγαίνετε να παίξετε και τι πρέπει να κάνει.

Απευθύνεται: Σε παιδιά με δυσκολίες να κατακτήσουν τα γράμματα, σε παιδιά στη Α' Δημοτικού της πρώτης γραφής-ανάγνωσης και παιδιά προσχολικής ηλικίας. Μπορεί να γίνει από γονείς και ειδικούς θεραπευτές.

Ενημερωθείτε για τα Μαθήματα Ειδικής Αντιμετώπισης Δυσλεξίας at home εδώ.


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2013/12/blog-post_23.html

• 
  <p>Η επαφή των παιδιών με το κόσμο του γραπτού λόγου ξεκινά από νωρίς και είναι συνεχής και αδιάκοπη.</p>
  

• πρώτη γραφή
• ανάγνωση
• παιχνίδι

• 0 σχόλια
• 700 εμφανίσεις

vicky86

18 Μαρτίου, 201411 yr

"Ξέθαψε το"! Παιχνίδι Ανακάλυψης & Προμαθηματικών εννοιών

"Ξέθαψε το"! Παιχνίδι Ανακάλυψης & Προμαθηματικών εννοιών

Η ανακάλυψη των ιδιοτήτων και ιδιαίτερων χαρακτηριστικών των αντικειμένων μέσα από τις αισθήσεις είναι η αρχή για την κατάκτηση πολλών προμαθηματικών εννοιών όπως της Κατηγοριοποίησης και Ταξινόμησης..
Το αναμενόμενο αίσθημα περιέργειας ενός παιδιού στη προσχολική ηλικία για τα υλικά που είναι φτιαγμένα ο κόσμος είναι απαραίτητο να ικανοποιείται, μέσα βέβαια από κανόνες ασφαλείας.
Έτσι ο λόγος που ένα μωρό πιάνει, ρίχνει, γλύφει, κουνάει ένα αντικείμενο είναι γιατί απλά θέλει να "μάθει" για αυτό όσες περισσότερες πληροφορίες γίνεται.

Παιχνίδια που εξυπηρετούν την περιέργεια και την εξερεύνηση διεγείρουν τις αισθήσεις οι οποίες παραμένουν από τα βασικά κανάλια μάθησης σε όλη τη παιδική και ενήλικη ζωή.
Ένα αντίστοιχο παιχνίδι είναι το: "Ξέθαψε το"!!
Πρόκειται για μια δραστηριότητα όπου μέσα σε ένα συνεχές υλικό (άμμος, ρύζι κτλ) κρύβονται διακριτά υλικά (τουβλάκια, ξυλάκια κτλ).


Υλικά:
2 μπολ ή λεκάνες ή ταψιά
και
- άμμος παραλίας, χαλίκια
- ρύζι
- όσπρια
- ζυμαρικά πχ. χυλοπίτες
υγρά πχ. σαπούνι, λάδι

Οποιοδήποτε υλικό από τα παραπάνω χρησιμοποιηθεί θα διεγείρει και με άλλους τρόπους τις αισθήσεις του παιδιού.
Επομένως θα μπορούσε κάθε φορά να χρησιμοποιηθεί και άλλο υλικό.

Παιχνίδι:
Κρύβουμε μέσα στην άμμο διάφορα μικρά αντικείμενα πχ. τουβλάκια, μπίλιες, αυτοκινητάκια κτλ. και ενθαρρύνουμε το παιδί να βάλει μέσα το χέρι του, να ψάξει και να τραβήξει έξω ότι πιάσει.
Αυτό που θα πιάσει θα το βάλει στο άλλο μπολ.
Η διαδικασία θα γίνει μέχρι να τελειώσουν τα αντικείμενα.
Μόλις ολοκληρώσει αν θέλει να συνεχίσει θα ρίξετε πάλι τα αντικείμενα μέσα στην άμμο και θα επαναλάβει από την αρχή.
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο μπορείτε να του ζητήσετε να κλείσει τα μάτια και να μαντέψει αυτό που μόλις έπιασε.

Βασικά tips:
Πρέπει να προτρέπετε αλλά χωρίς να υπάρχει παρέμβαση όσο το παιδί εξερευνά.
Του αφήνετε όσο χρόνο θέλει για να πιάσει, να δει, να ακούσει.
Η επιτήρηση βέβαια θεωρείται δεδομένη ειδικά όταν το παιδί είναι μικρό και ασχολείται με μικρά αντικείμενα που μπορεί να βάλει στο στόμα του.
Η διάρκεια εξαρτάται από τη διάθεση του παιδιού. Βοηθάει στη λεπτή κινητικότητα, στη συγκέντρωση, στη προμαθηματική έννοια της κατηγοριοποίησης και στην ενίσχυση της περιέργειας που είναι από τα πιο καθοριστικά στοιχεία της μάθησης.

Λεξιλόγιο:
Μπορείτε καθ' όλη τη διάρκεια να χρησιμοποιείτε λέξεις που περιγράφουν τα αντικείμενα όπως: μικρό, μεγάλο, σκληρό, μαλακό, απαλό, ξύλινο, πλαστικό κτλ.

Απευθύνεται:
Σε όλα τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αλλά και με διάφορες παραλλαγές είναι χρήσιμο για παιδιά με αισθητηριακά ελλείμματα και δυσκολίες στην λεπτή κινητικότητα τους.
Μπορεί να γίνει από γονείς, εκπαιδευτικούς, θεραπευτές.


Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/07/blog-post_20.html

• Όταν χαρίζουμε στα παιδιά εμπειρίες για να εξερευνούν υλικά και αντικείμενα προσφέρουμε από τις πιο πολύτιμες παιδαγωγικές ασκήσεις.
  

• παιδί
• παιχνίδι
• προμαθηματικές έννοιες

• 0 σχόλια
• 937 εμφανίσεις

vicky86

17 Μαρτίου, 201411 yr