Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Με ένα Ουράνιο τόξο! Αριθμοί & Δυσλεξία

Αυτό σημαίνει πως δεν μπορεί να ανακαλέσει άνετα και με επιτυχία τη γνώση και αυτό το οδηγεί στο να καθυστερεί ή να καταλήγει σε λανθασμένα συμπεράσματα.

Ένα δυσλεξικό παιδί 10 χρονών δυσκολευόταν να "θυμηθεί" τα ζευγάρια του 10.
Για να βοηθήσουμε στην εγκατάσταση των πληροφοριών και να ενισχύσουμε τη δυνατότητα να τις ανακαλεί από τη μνήμη του ήταν απαραίτητο να κάνουμε ασκήσεις για την οργάνωση και την οπτικοποίηση τους.

Μια από τις ασκήσεις που βοήθησε ήταν:
Με ένα Ουράνιο τόξο! η οποία έπειτα χρησιμοποιήθηκε για πολλά ζευγάρια αριθμών!

Υλικά:
χαρτί Α4, μαρκαδόροι

Άσκηση:
Φτιάχνετε ένα πολύχρωμο ουράνιο τόξο που στις άκρες του εμφανίζεται από ένα ζευγάρι αριθμών που κάνει 10.
Το παιδί γράφει στη συνέχεια το κάθε ζευγάρι σε πρόσθεση από κάτω.

http://i.imgur.com/U84YSO5.jpg

Το παιδί γράφει από κάτω όλα τα ζευγάρια των αριθμών!

Tip:
Μη παραλείψετε να δείξετε την αντιμεταθετική ιδιότητα της πρόσθεσης!

Απευθύνεται:
Σε παιδιά με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες αλλά και σε παιδιά στη πρώτη αρίθμηση για καλύτερη εμπέδωση.
Μπορεί να εφαρμοστεί από θεραπευτές, εκπαιδευτικούς, γονείς.

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2014/06/blog-post_11.html
  • Μια από τις ιδιαίτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένα παιδί με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες είναι η απομνημόνευση με αποτέλεσμα να μη φτάνει εύκολα στην αυτοματοποίηση.
vicky86

Τι να κάνετε αν το παιδί σας πατήσει αχινό

Το τσίμπημα από αχινό μπορεί να είναι επώδυνο αλλά όχι επικίνδυνο καθώς δε προκαλεί αλλεργία!
Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να αφαιρέσουμε τα αγκάθια ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

• Απλώστε μια λιπαρή ουσία όπως baby oil και ελαιόλαδο για να μαλακώσει η περιοχή και προσπαθήστε να αφαιρέστε απαλά όσα αγκάθια προεξέχουν.
Καλό θα είναι να τα βγάζετε γρήγορα προκειμένου να μειωθεί ο πόνος.
Aποφύγετε το υπερβολικό σκάλισμα με βελόνα γιατί με τον τρόπο αυτό μπορεί να τραυματίσουμε περισσότερο το δέρμα και τα αγκάθια αντί να βγουν, να εισχωρήσουν ακόμα πιο βαθιά.

• Aν τα αγκάθια προεξέχουν μπορείτε χρησιμοποιήσετε ένα τσιμπιδάκι φρυδιών για να τα αφαιρέσετε, αφού πρώτα το έχετε απολυμάνει με οινόπνευμα.

• Μόλις τα αφαιρέσετε βάλτε λίγο αντισηπτικό ή οινόπνευμα στην περιοχή για να αποφύγετε τυχόν μολύνσεις

• Aν έχουν μείνει αγκάθια στην περιοχή και έχουν εισχωρήσει βαθιά, καλό είναι να πάτε το παιδί σε ένα κέντρο υγείας για να τα αφαιρέσουν και να μην το ενοχλούν.
Aκόμη όμως κι αν δεν βγουν δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα πέρα από τον ερεθισμό και την ενόχληση, γιατί κάποια στιγμή ο οργανισμός θα τα αποβάλει μόνος του.
  • Αποφύγετε τις παραλίες όπου υπάρχουν βράχια, θολά νερά και σε περίπτωση που εντοπίσετε αχινούς φορέστε στο παιδάκι σας πλαστικά παπουτσάκια.
vicky86

Όταν ο μπαμπάς παίρνει τη θέση της μαμάς! Η νέα πραγματικότητα σε μια νέα έρευνα

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της συγκεκριμένης μελέτης, που πραγματοποιήθηκε από το «Pew Research Center», ο αριθμός των μονογονεϊκών οικογενειών που αποτελούνται από τον μπαμπά με τα παιδιά του, έχει περίπου δεκαπλασιαστεί από το 1960, αγγίζοντας το ποσοστό του 8% του συνολικού πληθυσμού, που συνεπάγεται με 2.6 εκατομμύρια νοικοκυριά παγκοσμίως.

Ο αντίστοιχος αριθμός των μονογονεϊκών οικογενειών που απαρτίζονται από τη μαμά με τα παιδιά της έχει επίσης αυξηθεί στο τετραπλάσιο μέσα στο ίδιο χρονικό διάστημα, από 1,9 εκατομμύρια το 1960 σε 8,6 εκατομμύρια σήμερα. Ωστόσο, το ποσοστό των μπαμπάδων που μεγαλώνουν μόνοι τους τα παιδιά τους έχει σημειώσει ταχύτερη αύξηση.

«Όπως φαίνεται, οι μπαμπάδες που συντηρούν μόνοι τις οικογένειές τους γίνονται όλο και περισσότεροι. Το 1960, περίπου το 16% των μονογονεϊκών οικογενειών αποτελούνταν από μπαμπάδες, ενώ σήμερα έχουν φτάσει πλέον το ¼, δηλαδή το 24%», εξηγούν οι ειδικοί.

Επιπλέον, ένα ακόμη στοιχείο που αναδύθηκε από τη μελέτη είναι ότι οι μόνοι πατεράδες είναι λιγότερο μορφωμένοι συγκριτικά με τις «μονές» μαμάδες, παρόλο που έχουν υψηλότερες αποδοχές.

Όμως, αν εξαιρέσει κανείς και την παράμετρο που αφορά τους γάμους και την αύξηση των διαζυγίων, υπάρχει και μια άλλη οπτική στη νέα αυτή πραγματικότητα: Όλο και περισσότεροι μπαμπάδες χρειάζονται -και απαιτούν- επαγγελματική ευελιξία, η οποία θα μπορεί να τους επιτρέπει να αντεπεξέρχονται στις οικογενειακές τους υποχρεώσεις. Το γεγονός αυτό θα συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό τελικά στη θεσμοθέτηση νέων νόμων για τη γονεϊκότητα – προς όφελος και των γυναικών που παλεύουν χρόνια γι’ αυτό.

«Για όσο καιρό τέτοιου τύπου οικογενειακά θέματα θεωρούνται αμιγώς γυναικεία, είναι βέβαιο ότι θα απαξιώνονται με τη δικαιολογία ότι δεν είναι μείζονος σημασίας, μιας και αφορούν μόνο μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων», υποστηρίζει στο άρθρο του «The Masculine Mystique» ο συγγραφέας και συντάκτης Stephen Marche.

«Οι άντρες αγωνίζονται καθημερινά να τα καταφέρουν όλα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που το κάνουν και οι γυναίκες, αλλά οι κυβερνήσεις δεν ενδιαφέρονται να ανταποκριθούν ισάξια και στα δύο φύλα. Ακόμα κι αν το βάρος που μοιράζονται δεν είναι το ίδιο, εξακολουθεί να είναι μεγάλο. Και δεν θα σταματήσει να είναι, παρά μόνο αν και οι δύο πλευρές συνειδητοποιήσουν ότι βρίσκονται στο ίδιο στρατόπεδο όσον αφορά τον πραγματικό λόγο της ύπαρξής τους, που δεν είναι άλλος παρά η ανατροφή των παιδιών τους. Όταν συμβεί αυτό, τότε και η πολιτεία ίσως αποφασίσει να προσαρμόσει τη νομοθεσία στα νέα κοινωνικά δεδομένα», προσθέτει.

πηγή: govastileto

  • <p>Πρόσφατη μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι άντρες που μεγαλώνουν μόνοι τους τα παιδιά τους είναι η νέα «ανερχόμενη» πραγματικότητα.</p>
vicky86

Cupcakes με nutella!

Υλικά:
1 αβγό
1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 φλιτζάνι βούτυρο
1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
300 γρ. αλεύρι (περίπου 2 φλιτζάνια)
2 κουτ. σούπας κακάο
2 κουτ. σούπας noutella
1 φλιτζάνι ζάχαρη
2 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ

Εκτέλεση:

Χτυπάμε σε ένα μπολ το βούτυρο με τη ζάχαρη μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και να αφρατέψει.

Στη συνέχεια προσθέτουμε στο μπολ και τα υπόλοιπα υλικά συνεχίζοντας να ανακατεύουμε.

Μόλις τα υλικά ανακατευτούν καλά μοιράζουμε τα 2/3 από το μείγμα σε θήκες για μάφινς.

Προσθέτουμε από μισό κουταλάκι νουτέλα στην κάθε θήκη και καλύπτουμε με το υπόλοιπο μείγμα.

Ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 20 λεπτά.
  • Συνδυασμός Cupcakes με Nutella.....Η απόλυτη συνταγή!!!
vicky86

Παιχνίδια στην άμμο!

Τα παιχνίδια στην άμμο είναι από τα πιο αγαπημένα παιχνίδια μικρών και μεγάλων καθώς τους δίνεται η δυνατότητα να διασκεδάσουν στη θάλασσα αλλά και να εξωτερικεύσουν τη δημιουργικότητά τους.

Δημιουργήστε και παίξτε στην άμμο! Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αφήσει τη φαντασία του ελεύθερη και να πειραματιστεί ελεύθερα και ανεξάντλητα!

Αποτύπωμα από κοχύλια! Μαζέψτε παρέα μερικά κοχύλια και πατήστε τα πάνω στην υγρή άμμο για να δείτε το αποτύπωμα που αφήνουν.

Φτιάξτε κάστρα! Ένας τρόπος για να περάσει όμορφα και δημιουργικά η ώρα μας στην παραλία είναι να φτιάξουμε κάστρα και διάφορες άλλες κατασκευές στην άμμο. Φτιάξτε μια παραμυθένια πόλη από κάστρα και στη συνέχεια φανταστείτε μια ιστορία με πρωταγωνιστές εσάς!

Πρόσωπα στην άμμο! Προσπαθήστε να σχεδιάσετε στην άμμο το πρόσωπο του μπαμπά, της μαμάς, της γιαγιάς κ.τ.λ. και δώστε του διαφορετική μορφή χρησιμοποιώντας πετραδάκια, φύκια, κοχύλια και ξυλάκια.

Ζωγραφίστε με τις πατουσίτσες! Χαράξτε με το πόδι σας πάνω στην άμμο και αφήστε το να μαντέψει τι μπορεί να είναι!

Ρίξε μέσα στο κουβαδάκι! Στόχος του παιχνιδιού είναι να στοχεύσετε μέσα στο κουβαδάκι τα περισσότερα πετραδάκια! Βάλτε σε μικρή απόσταση 2 κουβαδάκια και στο τέλος μετρήστε πόσα πετραδάκια καταφέρατε να ρίξετε εσείς και πόσα το παιδάκι σας!
  • Η θάλασσα φαντάζει στα μάτια των παιδιών ως ένας τεράστιος χώρος για παιχνίδι και περνούν ανέμελες και ευχάριστες ώρες.
vicky86

Η ζωή κοντά στη θάλασσα προσφέρει καλύτερη υγεία!

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από 48 εκατομμύρια κατοίκους της Αγγλίας.

Όπως έδειξε, όσο πιο κοντά στις ακτές ζούσαν, τόσο πιθανότερο ήταν να αναφέρουν πως δεν αντιμετώπισαν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα υγείας κατά το τελευταίο έτος.

Το εύρημα αυτό έμεινε αναλλοίωτο ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία, όπως το φύλο, η ηλικία, η κοινωνικο-οικονομική κατάσταση και το αν ζούσαν κοντά σε πάρκα ή στην ύπαιθρο.

Η διαφορά από την ζωή κοντά στη θάλασσα ήταν σχετικά μικρή. Περίπου 1% περισσότεροι άνθρωποι που ζούσαν σε απόσταση 800 μέτρων από την παραλία ανέφεραν καλύτερη υγεία απ’ ό,τι άνθρωποι που ζούσαν 50 χιλιόμετρα από την παραλία.

«Η μικρή διαφορά, όμως, όταν μιλάμε για εκατομμύρια ανθρώπους, αυτομάτως μετατρέπεται σε τεράστιο αριθμό», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μπεν Ουίλερ, από το Κολέγιο Ιατρικής & Οδοντιατρικής Peninsula, στο Έξετερ.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ζωή δίπλα στην θάλασσα σχετίζεται με καλύτερη υγεία επειδή το θαλάσσιο περιβάλλον μειώνει το στρες. Και επικαλούνται μία άλλη βρετανική μελέτη, η οποία έδειξε πως όσοι συνήθιζαν να πηγαίνουν τακτικά βόλτα στη θάλασσα ανέπτυσσαν εντονότερα αισθήματα ηρεμίας και χαλάρωσης απ’ ό,τι όσοι επισκέπτονταν πάρκα ή την ύπαιθρο.

Εν τούτοις, είναι πολύ νωρίς για να προταθεί σε όσους έχουν τη δυνατότητα να μετακομίσουν σε παραθαλάσσια προάστια, είπε ο δρ Ουίλερ. «Η μελέτη μας εντόπισε μία συσχέτιση και δεν τεκμηρίωσε σχέση αιτίας-αποτελέσματος», εξήγησε.

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Health & Place», έδειξε ακόμη πως η συσχέτιση της κατάστασης της υγείας με την διαβίωση σε παραθαλάσσιες περιοχές ήταν πιο ισχυρή για όσους ζούσαν στις πιο φτωχικές παραθαλάσσιες γειτονιές – και αυτό υποδηλώνει ότι το όφελος δεν είναι θέμα πλούτου, κατά τον δρα Ουίλερ.

Εάν το εύρημα επιβεβαιωθεί από μελλοντικές μελέτες, το επόμενο βήμα θα είναι να βρεθεί πως ακριβώς ωφελεί το παραθαλάσσιο περιβάλλον την υγεία, πρόσθεσε.

real.gr

  • <p>Η ζωή σε παραθαλάσσιες περιοχές μπορεί να παρέχει ένα έξτρα όφελος: την καλύτερη υγεία.</p>
vicky86

Τελικά, ο γάμος... παχαίνει

Και όπως είναι ευνόητο, στο τέλος παχαίνουν.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας μελέτης που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Ληντς, και υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες τους φαίνεται πως τους παρασύρουν στον κόσμο της ζάχαρης, με γλυκά, σοκολάτες και σπιτικά μπισκότα.

Παράλληλα, όμως, διαπιστώνεται ότι πίνουν και «σημαντικά περισσότερο» κρασί.

Μία εξήγηση είναι ότι ο γάμος τους κάνει να αισθάνονται πιο χαλαροί, με αποτέλεσμα τελικά να μην προσέχουν τόσο πολύ την εμφάνισή τους.

Μία άλλη πιθανή εξήγηση είναι ότι όταν η γυναίκας τους ξέρει να μαγειρεύει καλά, καταλήγουν τελικά να τρώνε πιο συχνά και μεγαλύτερες ποσότητες.

Ένα μη αναμενόμενο συμπέρασμα είναι το γεγονός ότι μερικές γυναίκες ταΐζουν επίτηδες υπερβολικά τους συζύγους τους, ώστε να μην τους «χάσουν».

Βέβαια, στα θετικά του γάμου συγκαταλέγεται η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, ψωμιού ολικής αλέσεως και γιαουρτιού.


Πηγή: onmed.gr

  • <p>Οι διατροφικές μας συνήθειες, ιδιαίτερα των ανδρών, αλλάζουν τελείως, όταν παντρεύονται, επιβεβαιώνοντας κατά κάποιο τρόπο ότι ο έρωτας τελικά περνά από το στομάχι.</p>
vicky86

Μπάνιο και Εγκυμοσύνη: Ο Απόλυτος Οδηγός για Ασφάλεια και Απόλαυση και τα 5 Λάθη που Πρέπει να Αποφύγετε στη Θάλασσα Κατά την Εγκυμοσύνη ❌🤰🤰

1️⃣ Επιλογή Παραλίας 🏖️
Καθαριότητα: Επιλέξτε παραλίες που είναι καθαρές και καλά συντηρημένες. Η ύπαρξη μικροβίων ή ρύπανσης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, ειδικά στην εγκυμοσύνη.
Αποφυγή πολυσύχναστων περιοχών: Όσο πιο ήσυχη η παραλία, τόσο μικρότερος ο κίνδυνος μόλυνσης και πίεσης. Σκεφτείτε την ηρεμία και τη χαλάρωση ως προτεραιότητα.
Σκιά: Προτιμήστε σημεία με φυσική σκιά ή πάρτε ομπρέλα για να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
2️⃣ Το Κολύμπι ως Άσκηση 🏊‍♀️
Η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης κατά την εγκυμοσύνη:
Μειώνει την καταπόνηση: Δεν επιβαρύνει τα γόνατα, την πλάτη ή τις αρθρώσεις.
Ενδυναμώνει μυϊκά: Γυμνάζονται μεγάλες μυϊκές ομάδες χωρίς πίεση.
Σταθερότητα θερμοκρασίας: Το νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, ειδικά σε ζεστές μέρες.
Tip: Κολυμπήστε ήρεμα και αποφύγετε υπερβολικές προσπάθειες.
3️⃣ Προσοχή στα Κύματα 🌊
Μην κολυμπάτε σε πολύ κύμα: Ιδιαίτερα αν η κοιλιά σας έχει μεγαλώσει, τα δυνατά κύματα μπορούν να προκαλέσουν πτώσεις ή τραυματισμούς.
Συνοδός: Έχετε πάντα κάποιον μαζί σας για να σας βοηθήσει αν χρειαστεί.
4️⃣ Απαγορευμένα Θαλάσσια Σπορ ⚠️
Σκι, surfing, jet-ski και καταδύσεις είναι επικίνδυνα κατά την εγκυμοσύνη.
Οι γρήγορες κινήσεις, οι κραδασμοί και οι πτώσεις μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη.
5️⃣ Μαγιό και Υγιεινή 👙
Άμεση αλλαγή: Αλλάξτε μαγιό αμέσως μετά το μπάνιο για να αποφύγετε μολύνσεις όπως μυκητιάσεις ή κολπίτιδα.
Tip: Προτιμήστε βαμβακερά ή ελαστικά μαγιό που δεν σφίγγουν την κοιλιά.
6️⃣ Προστασία από τον Ήλιο ☀️
Η επιδερμίδα κατά την εγκυμοσύνη είναι πιο ευαίσθητη:
Αποφυγή ώρες 11.00 – 15.00: Η έντονη ηλιοφάνεια μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία της μήτρας και να επηρεάσει την αιμάτωση του μωρού.
Αντηλιακό: Χρησιμοποιήστε δείκτη προστασίας SPF 50+ και ανανεώνετε κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό.
Καπέλο: Προστατεύει πρόσωπο και κεφάλι από την υπερβολική ακτινοβολία.
Νερό: Πίνετε πολύ συχνά για να αποφύγετε αφυδάτωση. 💧
7️⃣ Ασφάλεια και Επαγρύπνηση 🦺
Μην επιχειρείτε μοναχικές βουτιές: Έχετε πάντα συνοδό ή κάποιον κοντά στην παραλία.
Προσοχή στις ανώμαλες επιφάνειες: Αποφύγετε βράχια ή κολπίσκους με ολισθηρές πέτρες.
Προετοιμασία για ανάγκη: Κρατήστε μαζί σας βασικά όπως νερό, σνακ και κινητό για επείγοντα.
8️⃣ Άλλες Συμβουλές για Χαλάρωση και Απόλαυση 🌸
Χαλαρωτική ρουτίνα: Πριν ή μετά το μπάνιο, κάντε διατάσεις ή περπάτημα στην παραλία.
Μουσική ή βιβλίο: Σκεφτείτε να πάρετε μουσική ή ένα βιβλίο για να απολαύσετε την ηρεμία.
Μασάζ σε πόδια και πλάτη: Το νερό μειώνει το πρήξιμο και ηρεμεί τις αρθρώσεις.
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις 🤔
Q1: Μπορώ να κολυμπήσω κάθε μέρα;
A1: Ναι, αν το σώμα σας νιώθει άνετα. Προτιμήστε 20-30 λεπτά καθημερινά χωρίς υπερβολές.
Q2: Υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από τη θάλασσα;
A2: Η πιθανότητα είναι μικρή αν η παραλία είναι καθαρή και αποφεύγετε πολυσύχναστα σημεία.
Q3: Τι γίνεται με τον ήλιο;
A3: Αποφύγετε την έκθεση 11.00–15.00 και χρησιμοποιήστε υψηλό SPF και καπέλο.
Q4: Μπορώ να κάνω θαλάσσια σπορ;
A4: Όχι. Αποφύγετε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κραδασμούς, ταχύτητα ή πτώσεις.
Q5: Τι κάνω αν νιώσω ζαλάδα;
A5: Βγείτε αμέσως από το νερό, καθίστε σε σκιά, πιείτε νερό και επικοινωνήστε με γιατρό αν χρειαστεί.
5 Λάθη που Πρέπει να Αποφύγετε στη Θάλασσα Κατά την Εγκυμοσύνη ❌🤰
Η παραλία και η θάλασσα μπορεί να είναι χαλαρωτικά και ευχάριστα για τις έγκυες, αλλά υπάρχουν συχνά λάθη που κάνουν την εμπειρία επικίνδυνη ή άβολη. Ας δούμε τα πιο σημαντικά:
1️⃣ Αγνόηση της θερμοκρασίας του νερού 🌡️
Λάθος: Μπήκατε αμέσως σε πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό.
Κίνδυνος: Ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν ζαλάδα, ατονία ή ακόμη και δυσφορία στο μωρό.
Tip: Προτιμήστε νερό μέτριας θερμοκρασίας και προσαρμόστε τον χρόνο παραμονής ανάλογα με το πώς νιώθετε.
2️⃣ Υπερβολική έκθεση στον ήλιο ☀️
Λάθος: Ηλιοθεραπεία χωρίς προστασία ή σε ώρες έντονης ακτινοβολίας (11.00 – 15.00).
Κίνδυνος: Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και μπορεί να επηρεάσει τον πλακούντα, ενώ η επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη στην εγκυμοσύνη.
Tip: Χρησιμοποιήστε αντηλιακό SPF 50+, φορέστε καπέλο και καθίστε σε σκιά όσο μπορείτε.
3️⃣ Αποφυγή υγιεινής μετά το μπάνιο 🚿
Λάθος: Παραμένετε με βρεγμένο μαγιό για ώρα μετά τη θάλασσα.
Κίνδυνος: Αυξάνεται ο κίνδυνος κολπίτιδας ή μυκητιάσεων.
Tip: Αλλάξτε μαγιό αμέσως, προτιμήστε βαμβακερά ρούχα και φροντίστε να στεγνώσετε καλά την περιοχή.
4️⃣ Παραμέληση συνοδού ή βοήθειας 🧍‍♀️🧍‍♂️
Λάθος: Κολύμπι ή παραμονή στη θάλασσα χωρίς συνοδό.
Κίνδυνος: Κίνδυνος πτώσης ή τραυματισμού. Ακόμη και μικρά κύματα μπορεί να γίνουν επικίνδυνα.
Tip: Έχετε πάντα κάποιον μαζί σας ή ενημερώστε κοντινούς σας για το πού βρίσκεστε.
5️⃣ Επικίνδυνα θαλάσσια σπορ ⚡
Λάθος: Κανό, jet ski, καταδύσεις ή surfing χωρίς να υπολογίζετε την εγκυμοσύνη.
Κίνδυνος: Κραδασμοί, πτώσεις και γρήγορες κινήσεις μπορεί να επηρεάσουν τη μήτρα και το μωρό.
Tip: Περιοριστείτε σε ήπιες δραστηριότητες όπως ήρεμο κολύμπι ή περπάτημα στην ακτή.
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις 🤔
Q1: Μπορώ να κολυμπάω μόνο αν έχω συνοδό;
A1: Ναι. Ένας συνοδός αυξάνει σημαντικά την ασφάλεια σας, ειδικά αν η κοιλιά έχει μεγαλώσει.
Q2: Τι γίνεται αν νιώσω ζαλάδα μέσα στο νερό;
A2: Βγείτε αμέσως, καθίστε σε σκιά και πιείτε νερό. Αν συνεχιστεί, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Q3: Υπάρχει περιορισμός στη διάρκεια κολύμβησης;
A3: Ναι. 20-30 λεπτά καθημερινά είναι ιδανικό. Αποφύγετε υπερβολές.
Q4: Μπορώ να χρησιμοποιήσω αντηλιακό μέσα στο νερό;
A4: Προτιμήστε αντηλιακό που αντέχει στο νερό και ανανεώνετε κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα.
Συμπέρασμα ✨
Η θάλασσα μπορεί να είναι ασφαλής και χαλαρωτική για τις έγκυες, αν αποφύγετε τα παραπάνω λάθη.
Η ασφάλεια, η σωστή υγιεινή, η μέτρια άσκηση και η προστασία από τον ήλιο είναι τα βασικά κλειδιά για μια ευχάριστη εμπειρία.
Ακολουθώντας τις συμβουλές αυτές, μπορείτε να απολαύσετε κάθε βουτιά με ηρεμία, χαρά και σύνδεση με το μωρό σας. 🐚💦
Η εγκυμοσύνη δεν είναι εμπόδιο για το μπάνιο και τη θάλασσα, αρκεί να είστε προσεκτικές.
Η σωστή επιλογή παραλίας, η μέτρια άσκηση μέσα στο νερό, η προστασία από τον ήλιο και η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής θα κάνουν την εμπειρία σας ασφαλή και ευχάριστη.
Μην ξεχνάτε ότι η χαλάρωση, η επικοινωνία με τον σύντροφό σας και η απόλαυση της στιγμής είναι εξίσου σημαντικά.
Η παραλία μπορεί να γίνει ένας χώρος ηρεμίας, απόλαυσης και σύνδεσης με το μωρό σας, μέσα από κάθε βουτιά και κάθε χαλαρή στιγμή! 🐚💦
  • Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μοναδική και γεμάτη αλλαγές. Κάθε δραστηριότητα, ακόμη και μια απλή βόλτα στην παραλία ή το μπάνιο στη θάλασσα, απαιτεί προσοχή και ενημέρωση.
    Ας δούμε τι πρέπει να προσέξετε για να απολαύσετε τη θάλασσα με ασφάλεια και ηρεμία, χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας ή του μωρού σας.
vicky86

Παιχνίδια με τα χεράκια και τα ποδαράκια

Στους 2 μήνες, τα χεράκια ανοίγουν και το μωρό ανοιγοκλείνει τα δάχτυλά του και χρησιμοποιεί το ένα χέρι να παίξει με το άλλο.
Αυτό αποτελεί και το πρώτο του παιχνίδι, που απολαμβάνει ιδιαίτερα όπως και το να πιάνει τα ποδαράκια του.
Περίπου στον 4ο μήνα, το παιδί θα αρχίσει να αρπάζει όποιο αντικείμενο του κεντρίσει το ενδιαφέρον, και η πρώτη κίνησή του θα είναι απευθείας να το βάλει στο στόμα.
Αυτό, το κάνει γιατί με τον τρόπο αυτό, γνωρίζει το μέγεθος, το σχήμα και το υλικό των πραγμάτων.

Από την μεριά σας, βοηθήστε το να γνωρίσει τον κόσμο, δίνοντάς του διάφορα ερεθίσματα, όπως για παράδειγμα δώστε του την ευκαιρία να γνωρίσει διάφορα αντικείμενα σε διαφορετικά χρώματα και μεγέθη, αποφεύγοντας τον πειρασμό να το βοηθάτε σε κάθε του προσπάθεια να πιάσει κάτι.

Από την στιγμή που το παιδί, θα αρχίσει να βάζει διάφορα πράγματα στο στόμα του, είναι ανώφελο να συνεχίζετε την αποστείρωση των μπουκαλιών.Φροντίστε μόνο, ότι πιάνει να είναι καθαρό και όχι επικίνδυνο και μικρό.

Η ικανότητα του παιδιού, να μάθει να πιάνει τα αντικείμενα με όλα του τα δάχτυλα, να κουνά τα δάχτυλά του ανεξάρτητα, και να πιάνει τα πράγματα με το ένα χέρι, είναι ραγδαία.
Και, γύρω στον 6ο μήνα, το μωρό σας θα είναι σε θέση να μεταφέρει το αντικείμενο από το ένα χέρι στο άλλο...
  • Στην αρχή, τα χέρια του μωρού είναι σφιγμένα σε γροθιά και λειτουργώντας αντανακλαστικά σφίγγουν δυνατά οποιοδήποτε αντικείμενο πιέσει την παλάμη τους.
vicky86

Δίδυμα μωράκια εν δράση!

Ειδικά όταν τα μωρά είναι πονηρά και ταλαιπωρούν τους γονείς τους.
Στο video που ακολουθεί θα δείτε τα δίδυμα μωρά που δεν θέλουν να κοιμηθούν και ταλαιπωρούν την μαμά τους, η οποία δείχνει να μην αντέχει τα βασανιστήρια που της κάνουν τα μωρά της.

Δείτε το video:


  • Τα videos με τα μωρά τραβάνε το ενδιαφέρον.
vicky86

Τα μωρά «μιλούν» μέσα στο μυαλό τους

Οι παλαιότεροι (ας μην προδίδουμε ηλικίες μεταξύ μας τώρα) θα θυμούνται την ταινία «Κοίτα ποιος μιλάει» με τον Τζον Τραβόλτα, την Κίρστι Άλεϊ και τον μικρό Μάικι, ο οποίος «συνομιλούσε» με τους άλλους και σκεφτόταν πολύπλοκα σενάρια… από τότε που βρισκόταν στη μήτρα της μητέρας του ακόμα!

Σύμφωνα με ερευνητές από τις ΗΠΑ, κάτι παρόμοιο ισχύει και στην πραγματικότητα, με τα μωρά προτού ξεστομίσουν το πρώτο και δειλό «μαμά» ή «μπαμπά» (ή κάτι τελοσπάντων που να θυμίζει στους περιχαρείς γονιούς αυτές τις δύο λέξεις) να κάνουν εξάσκηση στις λέξεις μέσα στο μυαλό τους αρκετό καιρό πριν.

Οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον προγραμματισμό της ομιλίας σε μωρά 7 μηνών ενεργοποιούνται, παρότι τα μωρά αρχίζουν να μιλάνε περίπου στην ηλικία του 1 έτους.

http://youtu.be/yOB_MqcaZHw

«Βρήκαμε ότι οι κινητικές περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται ακόμη κι όταν τα βρέφη απλά ακούνε κάτι και αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι σημαίνει ότι ο εγκέφαλός τους κάνει ήδη μια προσπάθεια να μιλήσει, κάτι που υποδηλώνει ότι ακόμη κι αν είναι 7 μόλις μηνών προσπαθούν να καταλάβουν πώς πρέπει να κάνουν τις σωστές κινήσεις στο στόμα τους για να παράγουν λέξεις» δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, Patricia Kuhl, από το Ινστιτούτο για την Εκμάθηση και Επιστημών του Εγκεφάλου του πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον.

Ερευνητές έχουν βρει ότι τα βρέφη κατανοούν λέξεις από την ηλικία των 6 μηνών ακόμη. Ένα μήνα μετά, μπορούν να διαχωρίσουν διαφορετικούς ήχους ομιλίας, όπως για παράδειγμα αν κάποιος μιλά αγγλικά ή σουαχίλι, γράφει η Tia Ghose στο LiveScience.

Μέχρι να γιορτάσουν τα πρώτα τους γενέθλια, τα μωρά εστιάζουν κυρίως στους ήχους που ακούνε πιο συχνά. Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη σαφή εικόνα ως προς το πώς ο εγκέφαλος κάνει τη μετάβαση από το να ακούει τα πάντα, στο να εστιάζει σε μία μητρική γλώσσα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ευρήματα αυτά αποδεικνύουν πόσο σημαντικό είναι να μιλάει κανείς στα μωρά, ακόμη κι αν αυτά δε μπορούν να απαντήσουν με λόγια.

«Όταν μας ακούνε να μιλάμε, αυτόματα γίνεται εξάσκηση μέσα στο μυαλό τους, με τρόπο που δε θα μπορούσαμε να φανταστούμε ότι συμβαίνει. Ο εγκέφαλός τους τα προετοιμάζει να μιλήσουν, προτού πουν την πρώτη τους λέξη» ανέφερε ακόμη η Kuhl.

Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.

newsbeast.gr

  • <p>Κάνουν εξάσκηση πολύ πριν πουν τις πρώτες τους λέξεις</p>
vicky86

Το καρπούζι και τα 6 οφέλη για την υγεία μας!

Αν υπήρχε ένα φρούτο που είναι «σήμα κατατεθέν» του καλοκαιριού, τότε αυτό θα ήταν σίγουρα το καρπούζι,σύμφωνα με το onmed.gr.
Με την γλυκύτητα και τη δροσιά του είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα για όλους τους Έλληνες.

Το καρπούζι, ωστόσο, έχει και πολύ σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας:

Βοηθάει στα καρδιαγγειακά και την υγεία των οστών

Το λυκοπένιο στο καρπούζι είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή μειώνει το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνήθως μειώνει τη δραστηριότητα των οστεοβλαστών και των οστεοκλαστών (οι δύο μεγάλες οικογένειες οστικών κυττάρων που εμπλέκονται στην οστεοπόρωση).
Αυτό σημαίνει ανθεκτικότερα οστά για εκείνους που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο.
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων του καρπουζιού έχει επίσης συσχετιστεί με βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας, επειδή βελτιώνει τη ροή του αίματος μέσω της αγγειοδιαστολής (χαλάρωση της πίεσης του αίματος).
Τέλος, το καρπούζι είναι πλούσιο σε κάλιο που επίσης βοηθά στη διατήρηση του ασβεστίου στο σώμα σας, με αποτέλεσμα να έχουμε ανθεκτικότερα οστά και αρθρώσεις.

Μειώνει το λίπος του σώματος

Η κιτρουλίνη στο καρπούζι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσσώρευση του λίπους στα λιποκύτταρά μας.
Πρόκειται για ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε αργινίνη με τη βοήθεια των νεφρών.
Η κιτρουλίνη έχει την ικανότητα να (μέσω μιας σειράς βημάτων) μείωση τη δημιουργία λίπους από τα λιποκύτταρα.

Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε φαινολικές ενώσεις όπως τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή.
Το καροτενοειδές λυκοπένιο στο καρπούζι είναι ιδιαίτερα επωφελές για τη μείωση της φλεγμονής και την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ώριμα καρπούζια, επειδή περιέχουν μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές τις ευεργετικές φαινολικές ενώσεις.

Βοηθάει στο διουρητικό και νεφρικό σύστημα

Το καρπούζι είναι ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αύξηση της ροής των ούρων, αλλά δεν «αφυδατώνει» τα νεφρά (σε αντίθεση με το αλκοόλ και την καφεΐνη).

Στηρίζει τους μυς και το νευρικό σύστημα

Πλούσιο σε κάλιο, το καρπούζι είναι ένας μεγάλος φυσικός ηλεκτρολύτης και έτσι βοηθάει στη ρύθμιση της δράσης των νεύρων και των μυών στο σώμα μας.
Το κάλιο καθορίζει το βαθμό και τη συχνότητα με την οποία οι μύες μας συσπώνται και ελέγχει τη διέγερση των νεύρων στο σώμα μας.

Βελτιώνει την υγεία των ματιών

Το καρπούζι είναι μια θαυμάσια πηγή βήτα-καροτίνης (είναι η ουσία που του δίνει την έντονη κόκκινη απόχρωση), η οποία μετατρέπεται στο σώμα μας σε βιταμίνη Α.
Βοηθά την παραγωγή πολύτιμων ουσιών στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού και προστατεύει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, που έρχεται με την ηλικία.
  • Ο «βασιλιάς» του καλοκαιριού!
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.