Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Νεογέννητα ποζάρουν ενώ κοιμούνται

Νεογέννητα ποζάρουν στον φακό της σε στάση ''βάτραχος''.

''Ούτε ενός μήνα δεν είναι τα μικρά οπότε τα τοποθετήσαμε με μεγάλη ευκολία σε αυτή τη στάση. Κάποια από αυτά δεν ξύπνησαν καν κατά τη φωτογράφιση'' είπε η φωτογράφος.

Είναι τόσο όμορφα που νομίζεις πως το βιολογικό σου ρολόι θα μπορούσε να χτυπήσει από λεπτό σε λεπτό. Νομίζω το ακούω.

Είναι αξιαγάπητα και άκρως εκφραστικά αν και μόλις λίγων εβδομάδων. Η κάθε φωτογράφιση διήρκεσε πολύ όμως με τέτοια μοντέλα η υπομονή είναι δώρο.

''Θέλω όταν μεγαλώσουν να δουν τους εαυτούς τους και να χαρούν'' δηλώνει η Sandi Ford και προσθέτει ''Τα μωρά είναι αγνά και όμορφα. Γεμάτα ζωή και χαρά. Αυτό θέλω να το αποτυπώσω''.

Λιώστε με τα καταπληκτικά μωρά























Πηγή ladylike.gr

  • <p>H 35χρονη φωτογράφος Sandi Ford λατρεύει τα μωρά και έχουμε και αποδείξεις...</p>
vicky86

Οι φοβίες της μητέρας “μεταφέρονται” στο νεογέννητο

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Michigan και της Νέας Υόρκης ανακάλυψαν μετά από πειράματα σε αρουραίους ότι τα νεογέννητα μαθαίνουν τι να φοβούνται… μυρίζοντας απλώς την οσμή του φόβου που «αναδύεται» από τη μητέρα τους! Με άλλα λόγια, ακόμα και εάν μια έγκυος γυναίκα φοβηθεί π.χ. στη θέα ενός φιδιού, θα «μεταδώσει» το φόβο στο μωρό της από τους πρώτους μήνες της ζωής του.

Σύμφωνα με την εγκεφαλική απεικόνιση και τις μετρήσεις της κορτιζόλης στο αίμα, η λύση στο αιώνιο ερώτημα: «Πως μια παλιά ή νέα τραυματική εμπειρία της μητέρας επηρεάζει ψυχικά το παιδί;» βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου, την αμυγδαλή. Εκεί γίνεται η μεταβίβαση του φόβου στα νεογέννητα. Ειδικότερα, οι επιστήμονες προχώρησαν σε πείραμα πάνω σε θηλυκούς αρουραίους, μαθαίνοντάς τους να φοβούνται τη μυρωδιά της μέντας πριν την εγκυμοσύνη, εκθέτοντάς τους σε ήπιο ηλεκτροσόκ.

Μετά το τέλος της εγκυμοσύνης, έφεραν σε επαφή τις μητέρες και τα νεογνά με την ίδια μυρωδιά (χωρίς το ηλεκτροσόκ) και διαπίστωσαν ότι υπήρχε ενστικτώδης φόβος για τη μέντα, με τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, να αυξάνονται ραγδαία.

«Η μελέτη δείχνει ότι για τους φόβους των παιδιών π.χ. για τον οδοντίατρο, τις αράχνες ή τη δημόσια ομιλία… ευθύνονται κυρίως οι μητέρες! Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η επιστήμη προτρέπει την εξάλειψη των φόβων, αφού είναι απαραίτητοι για την επιβίωσή μας, χαρακτηρίζοντας παράλληλα αυτό που είμαστε», εξηγεί ο νευροεπιστήμονας και ψυχίατρος Δρ Jacek Dębiec.

Παράλληλα, όταν μπλόκαραν τις ενέργειες στην περιοχή της αμυγδαλής… παρατήρησαν ότι αμέσως τα νεογνά σταμάτησαν να «διδάσκονται» τον φόβο μέσα από την οσμή! Η τελευταία ανακάλυψη, βέβαια, χαρίζει ελπίδες στην επιστημονική κοινότητα για την εφεύρεση φαρμακευτικής τεχνικής που θα ελαττώνει το αντίκτυπο των ισχυρών γονεϊκών φοβιών πάνω στα παιδιά.

Την ίδια στιγμή, η προσοχή των ψυχιάτρων κατευθύνεται προς τους βετεράνους του Αφγανιστάν και του Ιρακ και στα αγέννητα παιδιά τους, με απώτερο σκοπό να μην τους μεταδώσουν τα ψυχικά τραύματα και τις «αναμνήσεις» τους.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα της μετάδοσης του φόβου αποτελούν οι απόγονοι όσων σώθηκαν από το Ολοκαύτωμα στην Πολωνία, οι οποίοι ταλαιπωρούνταν από εφιάλτες και φοβίες… παρόλο που μόνο οι γονείς τους βίωσαν τη βία του Χίτλερ! «Όταν μια μητέρα διαθέτει ριζωμένες φοβίες, τις κάνει οικείες στους απόγονούς της, ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πριν αποκτήσουν τις δικές τους εμπειρίες, τα μικρά παιδιά αποκτούν τις τραυματικές φοβίες της μητέρας τους, οι οποίες διαρκουν για μεγάλο διάστημα», συνεχίζει ο Πολωνός ψυχίατρος και επικεφαλής της μελέτης.

* Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS).

Πηγή flowmagazine.gr

  • <p>Ο φόβος μεταδίδεται από γενιά σε γενιά και οι τραυματικές εμπειρίες των μητέρων -ακόμα και πριν την εγκυμοσύνη- επηρεάζουν τη μετέπειτα ζωή του παιδιού.</p>
vicky86

Μάθετε ποια παιχνίδια ακονίζουν το μυαλό των παιδιών

Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι η επίλυση sudoku βελτιώνει το μνημονικό, ενώ τα σταυρόλεξα την εκμάθηση νέων λέξεων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί η πλειοψηφία των εκπαιδευτικών να χρησιμοποιούν τα παζλ κατά τη διδασκαλία, ωστόσο αυτό γίνεται για να ενισχυθεί η συμμετοχή των παιδιών στο μάθημα και όχι για να βελτιωθεί η διαδικασία εκμάθησης.

Στο πλαίσιο αυτό, λοιπόν, το Sudoku μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο για τη διδασκαλία των μαθηματικών, ενώ τα σταυρόλεξα για την απομνημόνευση λέξεων, την καλλιέργεια της αφηρημένης σκέψης και της λεκτικής ευφράδειας, τη βελτίωση της μνήμης και των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων.

Πηγή onmed.gr

  • <p>Η έκθεση «Puzzles in Education» επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Cambridge δείχνει ότι το sudoku και τα σταυρόλεξα βελτιώνουν, περισσότερο από κάθε άλλο παιχνίδι, τις νοητικές ικανότητες των παιδιών.</p>
vicky86

Με ένα Ουράνιο τόξο! Αριθμοί & Δυσλεξία

Αυτό σημαίνει πως δεν μπορεί να ανακαλέσει άνετα και με επιτυχία τη γνώση και αυτό το οδηγεί στο να καθυστερεί ή να καταλήγει σε λανθασμένα συμπεράσματα.

Ένα δυσλεξικό παιδί 10 χρονών δυσκολευόταν να "θυμηθεί" τα ζευγάρια του 10.
Για να βοηθήσουμε στην εγκατάσταση των πληροφοριών και να ενισχύσουμε τη δυνατότητα να τις ανακαλεί από τη μνήμη του ήταν απαραίτητο να κάνουμε ασκήσεις για την οργάνωση και την οπτικοποίηση τους.

Μια από τις ασκήσεις που βοήθησε ήταν:
Με ένα Ουράνιο τόξο! η οποία έπειτα χρησιμοποιήθηκε για πολλά ζευγάρια αριθμών!

Υλικά:
χαρτί Α4, μαρκαδόροι

Άσκηση:
Φτιάχνετε ένα πολύχρωμο ουράνιο τόξο που στις άκρες του εμφανίζεται από ένα ζευγάρι αριθμών που κάνει 10.
Το παιδί γράφει στη συνέχεια το κάθε ζευγάρι σε πρόσθεση από κάτω.

http://i.imgur.com/U84YSO5.jpg

Το παιδί γράφει από κάτω όλα τα ζευγάρια των αριθμών!

Tip:
Μη παραλείψετε να δείξετε την αντιμεταθετική ιδιότητα της πρόσθεσης!

Απευθύνεται:
Σε παιδιά με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες αλλά και σε παιδιά στη πρώτη αρίθμηση για καλύτερη εμπέδωση.
Μπορεί να εφαρμοστεί από θεραπευτές, εκπαιδευτικούς, γονείς.

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2014/06/blog-post_11.html
  • Μια από τις ιδιαίτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένα παιδί με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες είναι η απομνημόνευση με αποτέλεσμα να μη φτάνει εύκολα στην αυτοματοποίηση.
vicky86

Τι να κάνετε αν το παιδί σας πατήσει αχινό

Το τσίμπημα από αχινό μπορεί να είναι επώδυνο αλλά όχι επικίνδυνο καθώς δε προκαλεί αλλεργία!
Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να αφαιρέσουμε τα αγκάθια ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

• Απλώστε μια λιπαρή ουσία όπως baby oil και ελαιόλαδο για να μαλακώσει η περιοχή και προσπαθήστε να αφαιρέστε απαλά όσα αγκάθια προεξέχουν.
Καλό θα είναι να τα βγάζετε γρήγορα προκειμένου να μειωθεί ο πόνος.
Aποφύγετε το υπερβολικό σκάλισμα με βελόνα γιατί με τον τρόπο αυτό μπορεί να τραυματίσουμε περισσότερο το δέρμα και τα αγκάθια αντί να βγουν, να εισχωρήσουν ακόμα πιο βαθιά.

• Aν τα αγκάθια προεξέχουν μπορείτε χρησιμοποιήσετε ένα τσιμπιδάκι φρυδιών για να τα αφαιρέσετε, αφού πρώτα το έχετε απολυμάνει με οινόπνευμα.

• Μόλις τα αφαιρέσετε βάλτε λίγο αντισηπτικό ή οινόπνευμα στην περιοχή για να αποφύγετε τυχόν μολύνσεις

• Aν έχουν μείνει αγκάθια στην περιοχή και έχουν εισχωρήσει βαθιά, καλό είναι να πάτε το παιδί σε ένα κέντρο υγείας για να τα αφαιρέσουν και να μην το ενοχλούν.
Aκόμη όμως κι αν δεν βγουν δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα πέρα από τον ερεθισμό και την ενόχληση, γιατί κάποια στιγμή ο οργανισμός θα τα αποβάλει μόνος του.
  • Αποφύγετε τις παραλίες όπου υπάρχουν βράχια, θολά νερά και σε περίπτωση που εντοπίσετε αχινούς φορέστε στο παιδάκι σας πλαστικά παπουτσάκια.
vicky86

Όταν ο μπαμπάς παίρνει τη θέση της μαμάς! Η νέα πραγματικότητα σε μια νέα έρευνα

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της συγκεκριμένης μελέτης, που πραγματοποιήθηκε από το «Pew Research Center», ο αριθμός των μονογονεϊκών οικογενειών που αποτελούνται από τον μπαμπά με τα παιδιά του, έχει περίπου δεκαπλασιαστεί από το 1960, αγγίζοντας το ποσοστό του 8% του συνολικού πληθυσμού, που συνεπάγεται με 2.6 εκατομμύρια νοικοκυριά παγκοσμίως.

Ο αντίστοιχος αριθμός των μονογονεϊκών οικογενειών που απαρτίζονται από τη μαμά με τα παιδιά της έχει επίσης αυξηθεί στο τετραπλάσιο μέσα στο ίδιο χρονικό διάστημα, από 1,9 εκατομμύρια το 1960 σε 8,6 εκατομμύρια σήμερα. Ωστόσο, το ποσοστό των μπαμπάδων που μεγαλώνουν μόνοι τους τα παιδιά τους έχει σημειώσει ταχύτερη αύξηση.

«Όπως φαίνεται, οι μπαμπάδες που συντηρούν μόνοι τις οικογένειές τους γίνονται όλο και περισσότεροι. Το 1960, περίπου το 16% των μονογονεϊκών οικογενειών αποτελούνταν από μπαμπάδες, ενώ σήμερα έχουν φτάσει πλέον το ¼, δηλαδή το 24%», εξηγούν οι ειδικοί.

Επιπλέον, ένα ακόμη στοιχείο που αναδύθηκε από τη μελέτη είναι ότι οι μόνοι πατεράδες είναι λιγότερο μορφωμένοι συγκριτικά με τις «μονές» μαμάδες, παρόλο που έχουν υψηλότερες αποδοχές.

Όμως, αν εξαιρέσει κανείς και την παράμετρο που αφορά τους γάμους και την αύξηση των διαζυγίων, υπάρχει και μια άλλη οπτική στη νέα αυτή πραγματικότητα: Όλο και περισσότεροι μπαμπάδες χρειάζονται -και απαιτούν- επαγγελματική ευελιξία, η οποία θα μπορεί να τους επιτρέπει να αντεπεξέρχονται στις οικογενειακές τους υποχρεώσεις. Το γεγονός αυτό θα συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό τελικά στη θεσμοθέτηση νέων νόμων για τη γονεϊκότητα – προς όφελος και των γυναικών που παλεύουν χρόνια γι’ αυτό.

«Για όσο καιρό τέτοιου τύπου οικογενειακά θέματα θεωρούνται αμιγώς γυναικεία, είναι βέβαιο ότι θα απαξιώνονται με τη δικαιολογία ότι δεν είναι μείζονος σημασίας, μιας και αφορούν μόνο μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων», υποστηρίζει στο άρθρο του «The Masculine Mystique» ο συγγραφέας και συντάκτης Stephen Marche.

«Οι άντρες αγωνίζονται καθημερινά να τα καταφέρουν όλα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που το κάνουν και οι γυναίκες, αλλά οι κυβερνήσεις δεν ενδιαφέρονται να ανταποκριθούν ισάξια και στα δύο φύλα. Ακόμα κι αν το βάρος που μοιράζονται δεν είναι το ίδιο, εξακολουθεί να είναι μεγάλο. Και δεν θα σταματήσει να είναι, παρά μόνο αν και οι δύο πλευρές συνειδητοποιήσουν ότι βρίσκονται στο ίδιο στρατόπεδο όσον αφορά τον πραγματικό λόγο της ύπαρξής τους, που δεν είναι άλλος παρά η ανατροφή των παιδιών τους. Όταν συμβεί αυτό, τότε και η πολιτεία ίσως αποφασίσει να προσαρμόσει τη νομοθεσία στα νέα κοινωνικά δεδομένα», προσθέτει.

πηγή: govastileto

  • <p>Πρόσφατη μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι άντρες που μεγαλώνουν μόνοι τους τα παιδιά τους είναι η νέα «ανερχόμενη» πραγματικότητα.</p>
vicky86

Cupcakes με nutella!

Υλικά:
1 αβγό
1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 φλιτζάνι βούτυρο
1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
300 γρ. αλεύρι (περίπου 2 φλιτζάνια)
2 κουτ. σούπας κακάο
2 κουτ. σούπας noutella
1 φλιτζάνι ζάχαρη
2 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ

Εκτέλεση:

Χτυπάμε σε ένα μπολ το βούτυρο με τη ζάχαρη μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και να αφρατέψει.

Στη συνέχεια προσθέτουμε στο μπολ και τα υπόλοιπα υλικά συνεχίζοντας να ανακατεύουμε.

Μόλις τα υλικά ανακατευτούν καλά μοιράζουμε τα 2/3 από το μείγμα σε θήκες για μάφινς.

Προσθέτουμε από μισό κουταλάκι νουτέλα στην κάθε θήκη και καλύπτουμε με το υπόλοιπο μείγμα.

Ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 20 λεπτά.
  • Συνδυασμός Cupcakes με Nutella.....Η απόλυτη συνταγή!!!
vicky86

Παιχνίδια στην άμμο!

Τα παιχνίδια στην άμμο είναι από τα πιο αγαπημένα παιχνίδια μικρών και μεγάλων καθώς τους δίνεται η δυνατότητα να διασκεδάσουν στη θάλασσα αλλά και να εξωτερικεύσουν τη δημιουργικότητά τους.

Δημιουργήστε και παίξτε στην άμμο! Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αφήσει τη φαντασία του ελεύθερη και να πειραματιστεί ελεύθερα και ανεξάντλητα!

Αποτύπωμα από κοχύλια! Μαζέψτε παρέα μερικά κοχύλια και πατήστε τα πάνω στην υγρή άμμο για να δείτε το αποτύπωμα που αφήνουν.

Φτιάξτε κάστρα! Ένας τρόπος για να περάσει όμορφα και δημιουργικά η ώρα μας στην παραλία είναι να φτιάξουμε κάστρα και διάφορες άλλες κατασκευές στην άμμο. Φτιάξτε μια παραμυθένια πόλη από κάστρα και στη συνέχεια φανταστείτε μια ιστορία με πρωταγωνιστές εσάς!

Πρόσωπα στην άμμο! Προσπαθήστε να σχεδιάσετε στην άμμο το πρόσωπο του μπαμπά, της μαμάς, της γιαγιάς κ.τ.λ. και δώστε του διαφορετική μορφή χρησιμοποιώντας πετραδάκια, φύκια, κοχύλια και ξυλάκια.

Ζωγραφίστε με τις πατουσίτσες! Χαράξτε με το πόδι σας πάνω στην άμμο και αφήστε το να μαντέψει τι μπορεί να είναι!

Ρίξε μέσα στο κουβαδάκι! Στόχος του παιχνιδιού είναι να στοχεύσετε μέσα στο κουβαδάκι τα περισσότερα πετραδάκια! Βάλτε σε μικρή απόσταση 2 κουβαδάκια και στο τέλος μετρήστε πόσα πετραδάκια καταφέρατε να ρίξετε εσείς και πόσα το παιδάκι σας!
  • Η θάλασσα φαντάζει στα μάτια των παιδιών ως ένας τεράστιος χώρος για παιχνίδι και περνούν ανέμελες και ευχάριστες ώρες.
vicky86

Η ζωή κοντά στη θάλασσα προσφέρει καλύτερη υγεία!

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από 48 εκατομμύρια κατοίκους της Αγγλίας.

Όπως έδειξε, όσο πιο κοντά στις ακτές ζούσαν, τόσο πιθανότερο ήταν να αναφέρουν πως δεν αντιμετώπισαν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα υγείας κατά το τελευταίο έτος.

Το εύρημα αυτό έμεινε αναλλοίωτο ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία, όπως το φύλο, η ηλικία, η κοινωνικο-οικονομική κατάσταση και το αν ζούσαν κοντά σε πάρκα ή στην ύπαιθρο.

Η διαφορά από την ζωή κοντά στη θάλασσα ήταν σχετικά μικρή. Περίπου 1% περισσότεροι άνθρωποι που ζούσαν σε απόσταση 800 μέτρων από την παραλία ανέφεραν καλύτερη υγεία απ’ ό,τι άνθρωποι που ζούσαν 50 χιλιόμετρα από την παραλία.

«Η μικρή διαφορά, όμως, όταν μιλάμε για εκατομμύρια ανθρώπους, αυτομάτως μετατρέπεται σε τεράστιο αριθμό», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μπεν Ουίλερ, από το Κολέγιο Ιατρικής & Οδοντιατρικής Peninsula, στο Έξετερ.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ζωή δίπλα στην θάλασσα σχετίζεται με καλύτερη υγεία επειδή το θαλάσσιο περιβάλλον μειώνει το στρες. Και επικαλούνται μία άλλη βρετανική μελέτη, η οποία έδειξε πως όσοι συνήθιζαν να πηγαίνουν τακτικά βόλτα στη θάλασσα ανέπτυσσαν εντονότερα αισθήματα ηρεμίας και χαλάρωσης απ’ ό,τι όσοι επισκέπτονταν πάρκα ή την ύπαιθρο.

Εν τούτοις, είναι πολύ νωρίς για να προταθεί σε όσους έχουν τη δυνατότητα να μετακομίσουν σε παραθαλάσσια προάστια, είπε ο δρ Ουίλερ. «Η μελέτη μας εντόπισε μία συσχέτιση και δεν τεκμηρίωσε σχέση αιτίας-αποτελέσματος», εξήγησε.

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Health & Place», έδειξε ακόμη πως η συσχέτιση της κατάστασης της υγείας με την διαβίωση σε παραθαλάσσιες περιοχές ήταν πιο ισχυρή για όσους ζούσαν στις πιο φτωχικές παραθαλάσσιες γειτονιές – και αυτό υποδηλώνει ότι το όφελος δεν είναι θέμα πλούτου, κατά τον δρα Ουίλερ.

Εάν το εύρημα επιβεβαιωθεί από μελλοντικές μελέτες, το επόμενο βήμα θα είναι να βρεθεί πως ακριβώς ωφελεί το παραθαλάσσιο περιβάλλον την υγεία, πρόσθεσε.

real.gr

  • <p>Η ζωή σε παραθαλάσσιες περιοχές μπορεί να παρέχει ένα έξτρα όφελος: την καλύτερη υγεία.</p>
vicky86

Τελικά, ο γάμος... παχαίνει

Και όπως είναι ευνόητο, στο τέλος παχαίνουν.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας μελέτης που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Ληντς, και υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες τους φαίνεται πως τους παρασύρουν στον κόσμο της ζάχαρης, με γλυκά, σοκολάτες και σπιτικά μπισκότα.

Παράλληλα, όμως, διαπιστώνεται ότι πίνουν και «σημαντικά περισσότερο» κρασί.

Μία εξήγηση είναι ότι ο γάμος τους κάνει να αισθάνονται πιο χαλαροί, με αποτέλεσμα τελικά να μην προσέχουν τόσο πολύ την εμφάνισή τους.

Μία άλλη πιθανή εξήγηση είναι ότι όταν η γυναίκας τους ξέρει να μαγειρεύει καλά, καταλήγουν τελικά να τρώνε πιο συχνά και μεγαλύτερες ποσότητες.

Ένα μη αναμενόμενο συμπέρασμα είναι το γεγονός ότι μερικές γυναίκες ταΐζουν επίτηδες υπερβολικά τους συζύγους τους, ώστε να μην τους «χάσουν».

Βέβαια, στα θετικά του γάμου συγκαταλέγεται η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, ψωμιού ολικής αλέσεως και γιαουρτιού.


Πηγή: onmed.gr

  • <p>Οι διατροφικές μας συνήθειες, ιδιαίτερα των ανδρών, αλλάζουν τελείως, όταν παντρεύονται, επιβεβαιώνοντας κατά κάποιο τρόπο ότι ο έρωτας τελικά περνά από το στομάχι.</p>
vicky86

Μπάνιο και Εγκυμοσύνη: Ο Απόλυτος Οδηγός για Ασφάλεια και Απόλαυση και τα 5 Λάθη που Πρέπει να Αποφύγετε στη Θάλασσα Κατά την Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείτε τη θάλασσα και τις καλοκαιρινές στιγμές
Αντίθετα, το μπάνιο στη θάλασσα μπορεί να γίνει μια από τις πιο ευχάριστες και χαλαρωτικές εμπειρίες αυτής της περιόδου.
Το νερό βοηθά στη χαλάρωση των μυών, μειώνει την αίσθηση βάρους και ανακουφίζει από πόνους και πρηξίματα
Ωστόσο, χρειάζεται σωστή προσοχή, κατάλληλη προετοιμασία και μερικοί βασικοί κανόνες ώστε οι βουτιές σας να είναι ασφαλείς τόσο για εσάς όσο και για το μωρό
1️⃣ Επιλογή Παραλίας
Η σωστή παραλία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ασφάλεια και την άνεση της εγκύου.
✔ Καθαριότητα
Προτιμήστε οργανωμένες και καθαρές παραλίες με καλές συνθήκες υγιεινής.
Η ρύπανση ή τα βρώμικα νερά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μολύνσεων.
✔ Αποφυγή Πολυκοσμίας
Οι ήσυχες παραλίες προσφέρουν:
🔹 Λιγότερο στρες
🔹 Καλύτερη ξεκούραση
🔹 Μικρότερο κίνδυνο μικροβίων
✔ Σκιά και Δροσιά
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και εξάντληση
💡 Tip: Να έχετε πάντα μαζί σας ομπρέλα, καπέλο και άφθονο νερό.
2️⃣ Το Κολύμπι ως Άσκηση
Η κολύμβηση θεωρείται από τις καλύτερες μορφές άσκησης στην εγκυμοσύνη.
Τα βασικά οφέλη:
✔ Μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις
✔ Ανακουφίζει από πόνους μέσης
✔ Βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος
✔ Μειώνει το πρήξιμο στα πόδια
✔ Χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό
Το νερό δημιουργεί αίσθηση ελαφρότητας και βοηθά την έγκυο να κινηθεί πιο άνετα.
💡 Tip: Προτιμήστε ήρεμο κολύμπι χωρίς έντονη προσπάθεια ή ανταγωνισμό.
3️⃣ Προσοχή στα Κύματα
Τα έντονα κύματα μπορεί να είναι επικίνδυνα, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνει η κοιλιά.
Πιθανοί κίνδυνοι:
🔹 Απώλεια ισορροπίας
🔹 Πτώσεις
🔹 Χτυπήματα στην κοιλιά
💡 Tip: Αν η θάλασσα έχει έντονο κυματισμό, καλύτερα να αποφύγετε το μπάνιο εκείνη τη μέρα.
Προσπαθήστε επίσης να μην απομακρύνεστε πολύ από την ακτή.
4️⃣ Απαγορευμένα Θαλάσσια Σπορ
Κατά την εγκυμοσύνη καλό είναι να αποφεύγονται δραστηριότητες με:
❌ Κραδασμούς
❌ Απότομες κινήσεις
❌ Κίνδυνο πτώσης
Αποφύγετε:
🔹 Jet ski
🔹 Surfing
🔹 Θαλάσσιο σκι
🔹 Καταδύσεις
🔹 Parasailing
Οι δραστηριότητες αυτές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού ή πρόωρων συσπάσεων.
5️⃣ Μαγιό και Υγιεινή
Η σωστή υγιεινή στην παραλία είναι πολύ σημαντική.
Τι να προσέχετε:
✔ Αλλάζετε αμέσως το βρεγμένο μαγιό
✔ Στεγνώνετε καλά το σώμα
✔ Προτιμήστε άνετα και ελαστικά μαγιό
Η παραμονή με βρεγμένο μαγιό αυξάνει τον κίνδυνο:
⚠️ Μυκητιάσεων
⚠️ Κολπίτιδας
⚠️ Ερεθισμών
💡 Tip: Να έχετε πάντα δεύτερο στεγνό μαγιό μαζί σας.
6️⃣ Προστασία από τον Ήλιο
Η επιδερμίδα στην εγκυμοσύνη γίνεται πιο ευαίσθητη λόγω των ορμονών.
Για αυτό χρειάζεται:
✔ Αντηλιακό SPF 50+
✔ Καπέλο
✔ Γυαλιά ηλίου 🕶️
✔ Συχνή ενυδάτωση 💧
Αποφύγετε τις ώρες:
🕚 11:00 – 15:00
Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει:
🔹 Αφυδάτωση
🔹 Ζαλάδα
🔹 Εξάντληση
🔹 Πτώση πίεσης
💡 Tip: Ανανεώνετε το αντηλιακό μετά από κάθε μπάνιο.
7️⃣ Ασφάλεια και Επαγρύπνηση
Η ασφάλεια είναι πάντα προτεραιότητα.
Προσοχή σε:
🔹 Ολισθηρές πέτρες
🔹 Βράχια
🔹 Απότομες εισόδους στη θάλασσα
💡 Tip: Φοράτε αντιολισθητικές σαγιονάρες ή ειδικά παπούτσια θαλάσσης.
Είναι επίσης σημαντικό να έχετε:
✔ Νερό
✔ Σνακ
✔ Κινητό τηλέφωνο
✔ Συνοδό ή παρέα
8️⃣ Άλλες Συμβουλές για Χαλάρωση και Απόλαυση
Η παραλία μπορεί να γίνει ένας υπέροχος χώρος ηρεμίας για τη μέλλουσα μητέρα.
Δοκιμάστε:
✨ Ήρεμο περπάτημα στην ακτή
✨ Διατάσεις στη σκιά
✨ Χαλαρωτική μουσική
✨ Ανάγνωση βιβλίου 📖
Το θαλασσινό νερό βοηθά στη χαλάρωση των μυών και μειώνει την ένταση στα πόδια και στη μέση.
5 Λάθη που Πρέπει να Αποφύγετε στη Θάλασσα
1️⃣ Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
Η πολύωρη ηλιοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση και αφυδάτωση.
2️⃣ Παραμονή με βρεγμένο μαγιό
Αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο μολύνσεων.
3️⃣ Κολύμπι χωρίς συνοδό
Ακόμη και μια απλή ζαλάδα μπορεί να γίνει επικίνδυνη μέσα στο νερό.
4️⃣ Πολύωρη παραμονή στη θάλασσα
Η υπερβολική κούραση επιβαρύνει το σώμα.
💡 Tip: 20–30 λεπτά κολύμβησης είναι συνήθως αρκετά.
5️⃣ Επικίνδυνα θαλάσσια σπορ
Οι κραδασμοί και οι πτώσεις μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη.
Μύθοι Και Αλήθειες ❌✔️
❌ Μύθος: Η θάλασσα είναι επικίνδυνη στην εγκυμοσύνη.
✔️ Αλήθεια: Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες, το μπάνιο στη θάλασσα είναι ασφαλές και ωφέλιμο.
❌ Μύθος: Οι έγκυες δεν πρέπει να κολυμπούν.
✔️ Αλήθεια: Η κολύμβηση θεωρείται ιδανική άσκηση για την εγκυμοσύνη 🏊‍♀️
❌ Μύθος: Το αλάτι της θάλασσας βλάπτει το μωρό.
✔️ Αλήθεια: Δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος όταν τηρούνται βασικοί κανόνες υγιεινής.
❌ Μύθος: Η έγκυος δεν πρέπει να πηγαίνει παραλία το καλοκαίρι.
✔️ Αλήθεια: Μπορεί να απολαμβάνει τη θάλασσα με προσοχή και σωστή προστασία από τον ήλιο.
✨ Ήξερες Ότι…;
🔹 Η άνωση του νερού μειώνει σημαντικά την πίεση στη μέση και στις αρθρώσεις;
🔹 Η κολύμβηση βοηθά στη μείωση πρηξίματος στα πόδια
🔹 Το νερό συμβάλλει στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του στρες;
🔹 Οι έγκυες που κολυμπούν συχνά νιώθουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερο ύπνο
🔹 Η θάλασσα βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος;
❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Μπορώ να κολυμπάω κάθε μέρα;
✔ Ναι, αρκεί να μην κουράζεστε και να ακούτε το σώμα σας.
❓ Είναι ασφαλής η θάλασσα στην εγκυμοσύνη;
✔ Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι, όταν η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική.
❓ Μπορώ να κάνω ηλιοθεραπεία;
✔ Με μέτρο και πάντα με αντηλιακό και σκιά
❓ Υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης;
✔ Ο κίνδυνος είναι μικρός όταν η παραλία είναι καθαρή και αλλάζετε γρήγορα το βρεγμένο μαγιό.
❓ Τι κάνω αν νιώσω ζαλάδα;
✔ Βγείτε αμέσως από το νερό, ξεκουραστείτε στη σκιά και πιείτε νερό.
🌿 Συμπερασματικά
Το μπάνιο στη θάλασσα κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να γίνει μια υπέροχη εμπειρία γεμάτη χαλάρωση, ανακούφιση και ευεξία
Η σωστή επιλογή παραλίας, η προστασία από τον ήλιο, η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής και η ήπια κολύμβηση βοηθούν τη μέλλουσα μητέρα να απολαύσει το καλοκαίρι με ασφάλεια.
Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει περιορισμό των όμορφων στιγμών, αλλά προσαρμογή με περισσότερη φροντίδα και προσοχή
Με λίγη σωστή προετοιμασία, η παραλία μπορεί να γίνει ένας χώρος ξεκούρασης, σύνδεσης με το σώμα σας και όμορφων στιγμών με το μωρό σας
💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας
Κάνατε μπάνιο στη θάλασσα κατά την εγκυμοσύνη;
Σας βοήθησε η κολύμβηση να χαλαρώσετε ή να μειώσετε πόνους και πρηξίματα;
Γράψτε την εμπειρία σας στα σχόλια και βοηθήστε κι άλλες μέλλουσες μανούλες να νιώσουν πιο ασφαλείς και ενημερωμένες.
  • Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μοναδική και γεμάτη αλλαγές. Κάθε δραστηριότητα, ακόμη και μια απλή βόλτα στην παραλία ή το μπάνιο στη θάλασσα, απαιτεί προσοχή και ενημέρωση. Ας δούμε τι πρέπει να προσέξετε για να απολαύσετε τη θάλασσα με ασφάλεια και ηρεμία, χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας ή του μωρού σας.
vicky86

Παιχνίδια Με Τα Χεράκια Και Τα Ποδαράκια 👶🖐️🦶

Τα πρώτα στάδια της ζωής ενός μωρού είναι γεμάτα ανακαλύψεις που για τους ενήλικες φαίνονται απλές, αλλά για το ίδιο το παιδί είναι πραγματικά μικρά θαύματα. 🌱
Τα χεράκια και τα ποδαράκια αποτελούν τα πρώτα «παιχνίδια» του μωρού και παίζουν τεράστιο ρόλο στην ανάπτυξή του, τόσο κινητικά όσο και γνωστικά.
Μέσα από αυτές τις απλές κινήσεις, το μωρό αρχίζει να καταλαβαίνει το σώμα του, να συντονίζει τις κινήσεις του και να αποκτά την πρώτη του αίσθηση αυτονομίας. 😊
Η Σημασία Των Πρώτων Σωματικών Παιχνιδιών 🧠
Τα παιχνίδια με τα χέρια και τα πόδια δεν είναι απλώς μια μορφή διασκέδασης.
Είναι μια θεμελιώδης διαδικασία ανάπτυξης που βοηθά το μωρό να χτίσει τις βάσεις για όλες τις μελλοντικές κινητικές του δεξιότητες.
Μέσα από αυτά τα παιχνίδια:
Αναπτύσσεται η κινητική αντίληψη
Ενισχύεται ο συντονισμός ματιού–χεριού 👀
Καλλιεργείται η αυτογνωσία του σώματος
Βελτιώνεται η μυϊκή δύναμη
Κάθε μικρή κίνηση είναι ένα βήμα προς την ανεξαρτησία. 🌟
Η Ανακάλυψη Των Χεριών 🤲
Από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, το μωρό αρχίζει να παρατηρεί τα χέρια του.
Στην αρχή οι κινήσεις είναι αντανακλαστικές, χωρίς έλεγχο, όμως σταδιακά αρχίζει να τα «ανακαλύπτει».
Τα χέρια γίνονται το πρώτο του εργαλείο εξερεύνησης.
Το μωρό:
Τα κοιτάζει με ενδιαφέρον
Τα φέρνει κοντά στο πρόσωπο
Ανοίγει και κλείνει τα δάχτυλα
Αγγίζει το ένα χέρι με το άλλο
Αυτές οι απλές κινήσεις αποτελούν την αρχή της συνειδητής κίνησης. 🖐️
Το Πρώτο Παιχνίδι Του Μωρού 🎈
Το παιχνίδι με τα χέρια είναι στην ουσία το πρώτο «παιχνίδι ζωής» για το μωρό.
Δεν χρειάζεται κανένα αντικείμενο, γιατί το ίδιο του το σώμα είναι αρκετό.
Μέσα από αυτή τη διαδικασία:
Μαθαίνει ότι μπορεί να ελέγχει κινήσεις
Αναπτύσσει συγκέντρωση
Αρχίζει να κατανοεί αιτία και αποτέλεσμα
Αυτό το στάδιο είναι πολύ σημαντικό για τη μετέπειτα γνωστική ανάπτυξη. 🧠
Η Ανακάλυψη Των Ποδιών 🦶
Λίγο αργότερα, το μωρό ανακαλύπτει και τα ποδαράκια του.
Τα φέρνει προς τα πάνω, τα πιάνει με τα χέρια και τα εξερευνά με ενθουσιασμό.
Αυτή η στιγμή είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί το μωρό αρχίζει να αντιλαμβάνεται ότι το σώμα του είναι ενιαίο και ελεγχόμενο.
Τα πόδια γίνονται:
Πηγή παιχνιδιού
Μέσο εξερεύνησης
Εργαλείο ενδυνάμωσης
Πότε Ξεκινούν Αυτά Τα Παιχνίδια ⏳
Συνήθως μέσα στους πρώτους 2 έως 4 μήνες, το μωρό αρχίζει να δείχνει έντονο ενδιαφέρον για τα χέρια του.
Τα πόδια ακολουθούν λίγο αργότερα, όταν η κινητικότητα γίνεται πιο συνειδητή.
Κάθε παιδί όμως έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. 💛
Γιατί Τα Μωρά Αγαπούν Αυτά Τα Παιχνίδια ❤️
Τα μωρά βρίσκουν τεράστια ευχαρίστηση σε αυτές τις απλές κινήσεις γιατί:
Είναι κάτι που μπορούν να ελέγξουν
Προκαλούν άμεση ανταπόκριση
Τους δίνουν αίσθηση επιτυχίας
Αυτό ενισχύει την αυτοπεποίθησή τους από πολύ νωρίς. 🌱
Ο Ρόλος Των Γονέων 👨‍👩‍👧
Η συμμετοχή των γονιών σε αυτή τη φάση είναι πολύ σημαντική.
Δεν χρειάζεται να καθοδηγείτε συνεχώς το μωρό, αλλά να το ενθαρρύνετε να εξερευνά μόνο του.
Μπορείτε να:
Μιλάτε στο μωρό όταν παίζει
Χαμογελάτε και να το ενθαρρύνετε 😊
Αγγίζετε απαλά τα χέρια και τα πόδια του
Του δίνετε χρόνο να προσπαθεί μόνο του
Η ανεξαρτησία χτίζεται από πολύ νωρίς.
Πρακτικές Ιδέες Για Παιχνίδι 🎲
Μερικές απλές δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε:
Κρυφτό με τα χεράκια του προσώπου 👶
Απαλό μασάζ στα ποδαράκια 🦶
Παιχνίδι με ήπιους ήχους όταν κινεί τα χέρια
Τοποθέτηση πολύχρωμων αντικειμένων κοντά του 🎨
Όλα αυτά βοηθούν το μωρό να συνδέσει κίνηση και εμπειρία.
Tips Για Γονείς 💡
Δώστε χρόνο στο μωρό να εξερευνήσει χωρίς πίεση
Μην το διορθώνετε συνεχώς
Ενισχύστε την προσπάθεια με χαμόγελο
Κρατήστε το περιβάλλον ασφαλές
Χρησιμοποιήστε απλά και μαλακά παιχνίδια
Η απλότητα είναι το κλειδί.
Συχνά Λάθη Που Πρέπει Να Αποφεύγονται ⚠️
Υπερβολική καθοδήγηση σε κάθε κίνηση
Πίεση για «σωστό» παιχνίδι
Έλλειψη χρόνου για ελεύθερη εξερεύνηση
Υπερφόρτωση με πολλά ερεθίσματα
Το μωρό χρειάζεται χώρο να ανακαλύψει μόνο του τον κόσμο του.
Συμβουλές Για Ασφαλές Παιχνίδι 🧸
Η ασφάλεια είναι πάντα προτεραιότητα:
Μην αφήνετε μικρά αντικείμενα κοντά στο μωρό
Χρησιμοποιείτε καθαρά παιχνίδια
Ελέγχετε συχνά τον χώρο του
Αποφύγετε αιχμηρά ή σκληρά αντικείμενα
Ένα ασφαλές περιβάλλον ενισχύει την ελευθερία εξερεύνησης.
Η Σημασία Της Επαναληπτικής Κίνησης 🔁
Η επανάληψη βοηθά το μωρό να μάθει πιο γρήγορα.
Κάθε φορά που επαναλαμβάνει μια κίνηση, ο εγκέφαλος δημιουργεί νέες συνδέσεις. 🧠
Έτσι χτίζεται σταδιακά ο έλεγχος του σώματος και η συντονισμένη κίνηση.
Η Σύνδεση Με Μελλοντικές Δεξιότητες 🚼
Αυτά τα απλά παιχνίδια δεν είναι ασήμαντα.
Αποτελούν τη βάση για:
Το μπουσούλημα
Το κάθισμα
Το περπάτημα
Τον λεπτό κινητικό έλεγχο
Κάθε μικρή κίνηση σήμερα, γίνεται μεγάλη δεξιότητα αύριο.
Συχνές Ερωτήσεις ❓
Πότε ξεκινά το μωρό να παίζει με τα χέρια του;
Συνήθως από τον 1ο έως 2ο μήνα.
Είναι φυσιολογικό να πιάνει συνεχώς τα πόδια του;
Ναι, είναι μέρος της ανακάλυψης του σώματος.
Πρέπει να παρεμβαίνω στο παιχνίδι του;
Όχι, μόνο να το ενθαρρύνετε και να το κρατάτε ασφαλές.
Χρειάζονται ειδικά παιχνίδια;
Όχι, το ίδιο το σώμα του είναι το πρώτο και πιο σημαντικό «παιχνίδι».
Η Μαγεία Της Απλότητας ✨
Τα χέρια και τα πόδια είναι τα πρώτα εργαλεία με τα οποία το μωρό γνωρίζει τον κόσμο.
Μέσα από αυτά τα απλά παιχνίδια, ξεκινά ένα υπέροχο ταξίδι ανάπτυξης που οδηγεί στην αυτονομία και στην κίνηση.
Δεν χρειάζεται βιασύνη ούτε πίεση.
Χρειάζεται αγάπη, ασφάλεια και παρουσία. 💕
Κάθε μικρή κίνηση είναι ένα βήμα προς το μέλλον. 🌱
Συμπερασματικά 🌟
Τα παιχνίδια με τα χεράκια και τα ποδαράκια αποτελούν θεμέλιο λίθο της βρεφικής ανάπτυξης.
Είναι ο πρώτος τρόπος με τον οποίο το μωρό ανακαλύπτει το σώμα του και τον κόσμο γύρω του.
Με απλότητα, υπομονή και ενθάρρυνση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να αναπτυχθεί φυσικά και με αυτοπεποίθηση. 👶💛
  • Στην αρχή, τα χέρια του μωρού είναι σφιγμένα σε γροθιά και λειτουργώντας αντανακλαστικά σφίγγουν δυνατά οποιοδήποτε αντικείμενο πιέσει την παλάμη τους.
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.