Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Οι ερευνητές κατάφεραν, χρησιμοποιώντας βλαστικά κύτταρα (εμβρυικά ή πολυδύναμα), να παράγουν για πρώτη φορά δισεκατομμύρια ανθρώπινα κύτταρα βήτα που παράγουν ινσουλίνη.

Η μαζική αυτή παραγωγή είναι πολύτιμη για την αναγκαία μεταμόσχευση νέων κυττάρων στο πάγκρεας. Οι πρώτες δοκιμές σε ποντίκια υπήρξαν άκρως ενθαρρυντικές, ενώ σε εξέλιξη βρίσκονται δοκιμές σε μεγαλύτερα ζώα (πιθήκους). Οι πρώτες κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους αναμένεται να αρχίσουν σε λίγα χρόνια.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογίας Νταγκ Μέλτον (του οποίου και τα δύο παιδιά του, ηλικίας 23 και 27 ετών σήμερα, διαγνώστηκαν με διαβήτη πριν από χρόνια), έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Cell» (Κύτταρο). Η διαδικασία της μετατροπής των βλαστικών κυττάρων σε παγκρεατικά είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη, αλλά αποτελεσματική.

«Είμαστε πλέον ένα μόλις προ-κλινικό βήμα πριν τη γραμμή του τερματισμού», δήλωσε χαρακτηριστικά ο Μέλτον, ο οποίος εδώ και 23 χρόνια έχει αφιερώσει την καριέρα του στο να βρει επιτέλους μια θεραπεία για τον παιδικό διαβήτη, από τον οποίο πάσχουν πολλά εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο.

Η επιστημονική ανακοίνωση χαιρετίστηκε από άλλους επιστήμονες ως «εντυπωσιακό επίτευγμα», ως «μία από τις πιο σημαντικές προόδους έως σήμερα στο πεδίο των βλαστοκυττάρων» και ως «ανακάλυψη που θα αφήσει το αποτύπωμά της στην ιστορία του διαβήτη». Εδώ και δεκαετίες, οι επιστήμονες προσπαθούσαν να δημιουργήσουν σε μεγάλες ποσότητες ανθρώπινα παγκρεατικά κύτταρα βήτα που παράγουν ινσουλίνη, αλλά χωρίς επιτυχία.

Ο διαβήτης τύπου 1 (αφορά περίπου το 10% των διαβητικών, καθώς οι περισσότεροι έχουν τον «τύπου 2») είναι μια αυτοάνοση μεταβολική διαταραχή, στην οποία ο ίδιος ο οργανισμός -για άγνωστο λόγο- καταστρέφει όλα τα παγκρεατικά ινσουλινοπαραγωγά κύτταρα, με συνέπεια να μην υπάρχει η αναγκαία ινσουλίνη για να ρυθμίσει το επίπεδο της γλυκόζης (του σακχάρου) στο αίμα. Οι διαβητικοί τύπου 1 είναι υποχρεωμένοι να κάνουν ενέσεις ινσουλίνης πολλές φορές τη μέρα για να ελέγχουν το επίπεδο του σακχάρου τους, αλλιώς κινδυνεύουν με σοβαρές επιπτώσεις, από τύφλωση έως απώλεια των άκρων.

Εκτιμάται ότι σε έναν ασθενή, αναφέρει το δημοσίευμα του ΑΠΕ-ΜΠΕ, χρειάζεται να μεταμοσχευθούν τουλάχιστον 150 εκατ. κύτταρα για να αποκαταστήσουν τη βλάβη, κάτι για το οποίο ανοίγει πλέον ο δρόμος χάρη στα βλαστικά κύτταρα. Έως τώρα η μεταμόσχευση κυττάρων για τον διαβήτη είναι μια πειραματική θεραπεία, κατά την οποία χρησιμοποιούνται ινσουλινοπαραγωγά κύτταρα από νεκρούς και ισχυρά ανοσοκατασταλτικά φάρμακα (για να μην απορριφθεί το μόσχευμα ως ξένο), ενώ έχει δοκιμαστεί σε ελάχιστους ασθενείς.

Όμως η μαζική χρήση παγκρεατικών κυττάρων από βλαστοκύτταρα μπορεί να λύσει όλα αυτά τα προβλήματα στο μέλλον. Ο Μέλτον δήλωσε μάλιστα ότι η μεταμόσχευση αυτή θα μπορούσε να γίνει και σε αρκετούς διαβητικούς τύπου 2

enikos.gr

  • <p><span style="font-size:14px;">«Γιγάντιο βήμα» χαρακτήρισαν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στις ΗΠΑ τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 1, του λεγόμενου και «παιδικού». </span></p>
🎵 Κάντε Το Πλύσιμο Χεριών Διασκέδαση Με Τραγούδι
Τα παιδιά αγαπούν τη μουσική, τον ρυθμό και την επανάληψη 🎶
Ένα απλό, χαρούμενο τραγούδι την ώρα του πλυσίματος μπορεί να μετατρέψει τη διαδικασία σε παιχνίδι.
• Δημιουργήστε ένα “τραγουδάκι πλυσίματος”
• Τραγουδήστε το κάθε φορά με τον ίδιο τρόπο
• Κάντε κινήσεις με τα χέρια για να συμμετέχει το παιδί
Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί συνδέει την υγιεινή με κάτι ευχάριστο και όχι υποχρεωτικό 😊
🧴 Μάθηση Μέσα Από Τη Συμμετοχή
Η ενεργή συμμετοχή του γονιού είναι καθοριστική.
Το παιδί μαθαίνει καλύτερα όταν βλέπει και μιμείται παρά όταν του λένε απλώς τι να κάνει 👀
• Δείξτε του πώς χρησιμοποιείται το σαπούνι
• Βοηθήστε το αρχικά να πιέσει την αντλία
• Καθοδηγήστε το χέρι του χωρίς να κάνετε τα πάντα εσείς
• Επιτρέψτε του να προσπαθήσει ακόμη κι αν κάνει λάθος
Το υγρό σαπούνι είναι πιο πρακτικό γιατί είναι εύκολο στη χρήση και δεν γλιστράει όπως η κλασική μπάρα 🧼
🌟 Χτίζοντας Αυτοπεποίθηση Στο Παιδί
Η ενθάρρυνση είναι πιο αποτελεσματική από τη διόρθωση.
Όταν ένα παιδί νιώθει ότι τα καταφέρνει, ακόμη και με μικρά βήματα, είναι πιο πιθανό να συνεχίσει μόνο του 💪
• Επαινέστε το ακόμη κι αν δεν τα κάνει όλα τέλεια
• Δώστε έμφαση στην προσπάθεια και όχι στην τελειότητα
• Μην εστιάζετε στα λάθη, αλλά στη βελτίωση
Τα λάθη είναι φυσικό κομμάτι της μάθησης και βοηθούν το παιδί να εξελιχθεί 📈
👨‍👩‍👧 Η Μίμηση Ως Βασικό Εργαλείο Μάθησης
Τα παιδιά μαθαίνουν κυρίως μέσα από τη μίμηση των γονιών τους 🧠
Για αυτό είναι σημαντικό να βλέπουν το σωστό παράδειγμα στην πράξη.
• Πλένετε τα χέρια σας μαζί με το παιδί
• Εξηγήστε του τι κάνετε βήμα-βήμα
• Δώστε έμφαση στη ρουτίνα μετά την τουαλέτα και πριν το φαγητό
Όταν το παιδί βλέπει τη συμπεριφορά ως “φυσιολογική”, την υιοθετεί πιο εύκολα 👍
🧸 Το Παιχνίδι Ως Εκπαίδευση
Το υποκριτικό παιχνίδι είναι εξαιρετικό εργαλείο μάθησης για τα παιδιά 🎭
• Χρησιμοποιήστε κούκλες ή παιχνίδια
• Παίξτε “τουαλέτα και πλύσιμο χεριών”
• Κάντε τη διαδικασία ιστορία ή ρόλο
Όταν η μάθηση γίνεται παιχνίδι, το παιδί συμμετέχει χωρίς αντίσταση και με ενθουσιασμό 😄
😌 Όταν Το Παιδί Αρνείται
Η άρνηση είναι φυσιολογική συμπεριφορά στην προσχολική ηλικία.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πίεση συνήθως φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα.
• Μην ξεκινάτε καβγά πριν το φαγητό
• Διατηρήστε ήρεμο τόνο
• Αν χρειαστεί, βοηθήστε το προσωρινά χωρίς ένταση
• Επαναλάβετε τη ρουτίνα σταθερά κάθε μέρα
Η συνέπεια είναι πιο σημαντική από την επιβολή ⚖️
🍽️ Σύνδεση Με Τη Ρουτίνα Του Φαγητού
Η επανάληψη είναι το “κλειδί” για να γίνει η συνήθεια μόνιμη.
• Υπενθυμίζετε πάντα το πλύσιμο πριν το φαγητό
• Κάντε το μέρος της καθημερινής ρουτίνας
• Μην επιτρέπετε το γεύμα χωρίς αυτό
Με τον χρόνο, το παιδί το κάνει αυτόματα χωρίς υπενθύμιση ⏳
📱 Οπτικά Ερεθίσματα
Για μικρές ηλικίες, τα οπτικά μέσα βοηθούν πολύ 📺
• Εκπαιδευτικά βίντεο για υγιεινή
• Εικόνες με βήματα πλυσίματος
• Αφίσες στο μπάνιο
Η εικόνα ενισχύει τη μνήμη και την κατανόηση του παιδιού 🧠
💖 Τελικές Σκέψεις
Η εκμάθηση του πλυσίματος των χεριών δεν είναι απλώς μια καθημερινή συνήθεια υγιεινής, αλλά μια από τις πρώτες και πιο σημαντικές μορφές εκπαίδευσης του παιδιού στην αυτονομία και την προσωπική φροντίδα 🧼👶
Μέσα από αυτή τη διαδικασία το παιδί δεν μαθαίνει μόνο να καθαρίζεται, αλλά μαθαίνει και να ακολουθεί κανόνες, να αναπτύσσει ρουτίνες και να κατανοεί τη σημασία της πρόληψης στην υγεία του.
Η συνέπεια των γονιών παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς οι καθημερινές επαναλήψεις είναι αυτές που χτίζουν σταθερές συνήθειες με τον χρόνο ⏳
Όσο πιο σταθερή και ήρεμη είναι η προσέγγιση, τόσο πιο εύκολα το παιδί ενσωματώνει τη διαδικασία ως φυσικό κομμάτι της ημέρας του και όχι ως υποχρέωση που πρέπει να αποφύγει.
Εξίσου σημαντικό είναι το παιδί να συνδέει το πλύσιμο των χεριών με θετικά συναισθήματα και όχι με πίεση ή ένταση 😊
Όταν η διαδικασία γίνεται με παιχνίδι, τραγούδι και ενθάρρυνση, το παιδί νιώθει ότι συμμετέχει ενεργά και αποκτά μεγαλύτερη διάθεση να το επαναλάβει μόνο του.
Με τον καιρό, αυτή η απλή συνήθεια εξελίσσεται σε αυτόματη συμπεριφορά που το παιδί θα κουβαλάει σε όλη του τη ζωή, προστατεύοντας την υγεία του σε κάθε στάδιο 🛡️
Και τελικά, αυτό που ξεκινά ως μια μικρή καθημερινή ρουτίνα στο σπίτι, γίνεται ένα πολύτιμο εργαλείο πρόληψης και αυτοφροντίδας για το μέλλον του παιδιού 💖




invitromagazine.gr
  • Υγιεινή, συνήθειες και καθημερινή εκπαίδευση χωρίς πίεση

    Το πλύσιμο των χεριών, ειδικά πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας, είναι μια από τις πιο βασικές συνήθειες υγιεινής για την προστασία της υγείας του οργανισμού 🧼💖
    Παρόλα αυτά, πολλά μικρά παιδιά αρνούνται να το κάνουν ή το αντιμετωπίζουν σαν αγγαρεία.
    Αυτό συχνά οδηγεί τους γονείς σε καθημερινές “μάχες” μέσα στο σπίτι, ειδικά πριν το φαγητό 🍽️
    Η καλή είδηση είναι ότι υπάρχουν απλοί και δημιουργικοί τρόποι για να γίνει το πλύσιμο των χεριών μια ευχάριστη συνήθεια και όχι υποχρέωση.
Αυτά τα τρομακτικά επεισόδια εκδηλώνονται κυρίως τα μεσάνυχτα και σύμφωνα με αμερικανική έρευνα εκδηλώνεται στο 39% των παιδιών νηπιακής ηλικίας και συγκεκριμένα μεταξύ δύο και επτά ετών.

Τα παιδάκια σε αυτή την ηλικία δε μπορούν ακόμα να ξεχωρίσουν το φανταστικό από το πραγματικό, το όνειρο από την πραγματικότητα.

Που οφείλονται οι εφιάλτες;

Μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερκόπωσης, έντασης και άγχους, μιας αρρώστιας που πέρασε πρόσφατα το παιδάκι, μιας απότομης αλλαγής στη ζωή του και δυσκολίας να αντιμετωπίσουν τα πρώτα άγχη της παιδικής ηλικίας.
Ο πιο σημαντικός λόγος όμως είναι πως το παιδί έχει αυξημένη φαντασία, η οποία ακόμα δεν πλαισιώνεται από την κοινή λογική.

Το παιδάκι σας την ώρα εκείνη νιώθει ευάλωτο και αδύναμο και φαίνεται πως βιώνει μια κατάσταση στην οποία ο γονιός δεν έχει καμία πρόσβαση.
Όλες οι προσπάθειες να το ηρεμήσετε αποτυχαίνουν και εκείνο εξακολουθεί να κλαίει και να φοβάται δείχνοντας να μη μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας.

Η δική σας βοήθεια όμως είναι επιτακτική.
Το παιδάκι σας χρειάζεται τη δική σας φωνή να το διαβεβαιώσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα τρομακτικό γύρω του και ότι μπορεί να κοιμηθεί πάλι με ασφάλεια. Χρειάζεται την συνεχή και ακούραστη διαβεβαίωση σας ότι δεν κινδυνεύει από τίποτα και από κανέναν.

Φροντίστε να πηγαίνει στο κρεβάτι του ήρεμο πριν κοιμηθεί. Αποφύγετε καλύτερα την τηλεόραση, τις ταινίες και τα βιβλία με ιστορίες που μπορεί να το τρομάξουν.
Μια ήρεμη ρουτίνα πριν τον ύπνο, ένα ζεστό του μπάνιο, ένα παραμύθι ή ένα τραγουδάκι και το φωτάκι της νύκτας θα το βοηθήσουν πολύ.

Όταν ξυπνάει τρομαγμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας κάντε το να νιώσει ότι είναι απόλυτα ασφαλές.
Ανάψτε το φως, πάρτε το στην αγκαλιά σας και καθίστε για λίγο μαζί του.
Μη φύγετε από το δωμάτιο αν δεν ηρεμήσει και αν αισθανθείτε ότι φοβάται ακόμα.

Το πρωί μόλις ξυπνήσει διαβεβαιώστε το πάλι πως δεν έχει λόγο να φοβάται τίποτα και κανέναν.
Τα παιδιά συνήθως συγκρατούν και θυμούνται τους εφιάλτες περισσότερο από τα άλλα όνειρα.
Ακόμα και αν η ανάμνηση της χθεσινής τρομακτικής του περιπέτειας είναι μικρή πιθανόν να ξυπνήσει με ένα αίσθημα αγωνίας.
Βοηθήστε το λοιπόν να το ξεπεράσει.
  • Όταν το παιδάκι ξυπνήσει κλαίγοντας ή φοβισμένο και αρνείται να κοιμηθεί πιθανόν να έχει δει κάποιον εφιάλτη.
Συγκεκριμένα με την ανάγνωση ενός παιδικού βιβλίου, το παιδί αναπτύσσει τις γλωσσικές του ικανότητες και βάζει γερές βάσεις που θα το βοηθήσουν αργότερα στη διαδικασία της ανάγνωσης και γενικότερα της μάθησης.
Επίσης, η διαδικασία ανάγνωσης ενός βιβλίου με το παιδάκι σας είναι μια πολύ ευχάριστη δραστηριότητα, η οποία φέρνει το γονιό με το παιδί ακόμα πιο κοντά και δημιουργείτε μια όμορφη και ζεστή σχέση.

Το παιδάκι σε αυτή την ηλικία συνήθως δεν είναι ικανό να προσέξει τα πράγματά του.
Για το λόγω αυτό προτιμήστε να αγοράσετε βιβλία με χοντρές σελίδες που να αντέχουν στην κακομεταχείρηση.
Τα βιβλία επίσης με τις μεγάλες και εντυπωσιακές εικόνες και τα μικρά κείμενα τραβούν περισσότερο το ενδιαφέρον του παιδιού και είναι πιο ευχάριστα στην ανάγνωση.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία παιδικών βιβλίων στα βιβλιοπωλεία και σε καταστήματα παιχνιδιών:
Βιβλία που περιγράφουν με χαρούμενες εικόνες και απλά λογάκια παιδικές ιστορίες, βιβλία που με έξυπνες και ευχάριστες διαδικασίες μαθαίνουν τους αριθμούς, τα γράμματα, τα ζωάκια κ.τ.λ., το πρώτο του λεξικό και μικρά παραμυθάκια με χαριτωμένους ήρωες.
Αγαπημένα βιβλία για τα παιδιά είναι επίσης αυτά που περιέχουν κρυμμένες εικόνες, μαγνητάκια, σχήματα, αυτοκόλλητα και τα βιβλία με ήχους και φωνές ζώων.

Είναι καλό να προγραμματίσετε σε καθημερινή βάση να διαβάζετε με το παιδάκι σας και καλύτερα να ορίσετε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.
Συνήθως η καλύτερη ώρα είναι το βραδάκι πριν από τον ύπνο ή το πρωί στο κρεβατάκι του.
Οποιαδήποτε όμως στιγμή της ημέρας σας ζητήσει να του διαβάσετε ένα παραμυθάκι μη το αρνηθείτε. Αντίθετα, ποτέ μην το πιέσετε όταν φαίνεται ότι δυσανασχετεί και όταν σας δείχνει πως σας ακούει με δυσκολία.

Το παιδάκι πρέπει να συμμετέχει στη διαδικασία του διαβάσματος. Να σας δείχνει πού είναι η γατούλα, πώς κάνει το σκυλάκι και να γνωρίζει μέσα από το βιβλίο καινούργια αντικείμενα, χαρακτήρες και ιδέες.

Προσπαθήστε να είστε ελκυστικοί, ευφάνταστοι και δημιουργικοί αλλάζοντας τις λέξεις και απλοποιώντας τα νοήματα. Σημαντικό είναι επίσης να μην είστε μονότονοι, αλλά πολύ εκφραστικοί περιγράφοντας παραστατικά μια ιστορία και αλλάζοντας τον τόνο της φωνής σας.

Να φροντίσετε να είστε σύντομοι. Το παιδάκι δεν μπορεί να συγκεντρωθεί στο ίδιο αντικείμενο για πολλή ώρα, θέλει να κινείται, δεν έχει καιρό για χάσιμο, το περιμένουν τόσα παιχνίδια και προκλήσεις.
Φροντίστε λοιπόν να φτάσετε σύντομα στο τέλος γιατί το κοινό σας ανυπομονεί.

Σιγά σιγά θα αρχίσει να αποκτάει κάποια αγαπημένα βιβλία και θα απολαμβάνει να του τα διαβάζετε ξανά και ξανά.
Σε όλα τα παιδάκια όταν μια ιστορία τους κάνει εντύπωση θέλουν να την ακούν πολλές φορές τη μέρα.
Εξ' άλλου η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης!
  • Το βιβλίο στην παιδική ηλικία είναι ένα παράθυρο στη φαντασία και τη σκέψη του παιδιού και αποτελεί έναν ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο μάθησης.
Αυτό το διάστημα η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη μετέπειτα υγεία των δοντιών.
Οι γονείς πρέπει να παρέχουν στα μωρά τους μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο και βιταμίνες. Να, λοιπόν, τι πρέπει να προσέξεις.

1. + Φυτικές ίνες.
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές για τη σωστή ανάπτυξη των δοντιών…
Τα λαχανικά είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα λαχανικά, επίσης, βοηθούν στην καθαριότητα των δοντιών και των ούλων, λόγω του “μασάζ” που κάνουν όταν τα τρώμε.

2. + Βιταμίνη C
H βιταμίνη C, δε βοηθά μόνο στην ανάπτυξη υγιών δοντιών, αλλά και στη δημιουργία γερών ούλων.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι κατά κύριο λόγο τα εσπεριδοειδή.

3. + Φώσφορος
Ο φώσφορος είναι δομικό συστατικό των οστών και των δοντιών (ως φωσφορικό ασβέστιο.
Υπάρχει σε πληθώρα τροφών όπως τα αυγά, το τυρί, τα δημητριακά ή το γιαούρτι.

4. + Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική, όχι μόνο γιατί βοηθά στην απορρόφηση του φωσφόρου, αλλά γιατί συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών.

5. – Προσοχή στη ζάχαρη
Η πρόσληψη ζάχαρης θα πρέπει να είναι περιορισμένη την περίοδο της οδοντοφυΐας, αλλά και αργότερα.
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και τα παντός είδους γλυκίσματα ευνοούν τη δημιουργία βακτηριδίων τα οποία με τη σειρά τους δημιουργούν φθορά στα δόντια.

6. – Προσοχή στις θερμοκρασίες.
Η θερμοκρασία του φαγητού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη σωστή ανάπτυξη των δοντιών.
Τα νεογιλά δόντια είναι εξαιρετικά ευαίσθητα, τόσο στις υψηλές, όσο και στις χαμηλές θερμοκρασίες.
Οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε το φαγητό που καταναλώνουν τα παιδιά τους να είναι από χλιαρό ως δροσερό, αποφεύγοντας ακραίες θερμοκρασίες.

faysbook.gr
  • Τα μωρά ξεκινούν να βγάζουν δόντια περίπου στους 4 μήνες ζωής και μέχρι την ηλικία των 2 ετών έχουν, περίπου, 20 δόντια.
Μια ομάδα ερευνητών από την Ιαπωνία ισχυρίζεται τώρα, ότι οι μέλλουσες μαμάδες μπορούν να καταλάβουν τι φύλο είναι το μωρό που κυοφορούν… ρίχνοντας μια ματιά στις προγνώσεις για το παγκόσμιο κλίμα!

Για την ακρίβεια, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, οι αλλαγές στην παγκόσμια θερμοκρασία επηρεάζουν το φύλο των εμβρύων.

Όπως αναφέρουν στη μελέτη τους, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία στη χώρα τους γεννιούνται περισσότερα κορίτσια, απ’ ό,τι αγόρια.

«Οι πρόσφατες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία της Ιαπωνίας φαίνεται να συνδέονται με μια μείωση στα ποσοστά γεννήσεων αγοριών, καθώς επίσης και με μια εν μέρει αύξηση των αρσενικών εμβρυϊκών θανάτων» λένε οι ερευνητές από το Ινστιτούτο &K Health Institute, την Κλινική Shimizu και το πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης.

«Η σύλληψη αγοριών φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ευάλωτη, σε εξωτερικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των κλιματικών αλλαγών» γράφουν στη μελέτη τους, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Fertility and Sterility.

Προηγούμενες μελέτες είχαν επίσης δείξει ότι η αναλογία αρσενικών:θηλυκών γεννήσεων, επηρεαζόταν από παράγοντες όπως η θερμοκρασία.

Ερευνητές βρήκαν πρόσφατα, ότι γεννιούνται περισσότερα κορίτσια στις τροπικές χώρες, όμως οι πιο θερμές περίοδοι στη Βόρεια Φινλανδία οδηγούσαν σε περισσότερα αγόρια, αναφέρει το Smithsonian.

Το γεγονός αυτό αποκαλύπτει ότι οι έρευνες αυτές πολλές φορές έρχονται σε αντίθεση η μία με την άλλη.

Για να καταλήξουν στα δικά τους συμπεράσματα, οι ερευνητές από την Ιαπωνία μελέτησαν αρχεία γεννήσεων και αποβολών στη χώρα τους από το 1968 μέχρι το 2012.

newsbeast.gr

  • <p><span style="font-size:14px;">Κάποιοι λένε ότι μπορούν να μαντέψουν το φύλο ενός εμβρύου από το σχήμα της κοιλιάς της εγκύου. Άλλοι ότι αυτό εξαρτάται από τις… πρωινές ναυτίες που είχε η μέλλουσα μαμά, ή από τις τροφές που λαχταράει περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.</span></p>
Υλικά

- 6 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 4 αυγά
- 1 κούπα γάλα
- 1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1/2 κουταλάκι μπείκιν πάουντερ
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1/2 κούπα κομμένα φρούτα της αρεσκείας σας
- 6 κουταλιές μαρμελάδα της αρεσκείας σας
- Άχνη ζάχαρη για πασπάλισμα

Διαδικασία

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς με αντιστάσεις πάνω κάτω.
Αλείφουμε μερικά πύρινα μπολάκια με μια κουταλιά της σούπας βούτυρο.

Τα τοποθετούμε στον φούρνο μέχρι να λιώσει το βούτυρο.

Χτυπάμε τα αυγά σε ένα σκεύος και προσθέτουμε το γάλα, στη συνέχεια το αλεύρι με το μπεικιν πάουντερ και στο τέλος ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας μέλι.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά πολύ καλά.

Βγάζουμε τα κουπάκια από τον φούρνο και με ένα πινέλο απλώνουμε παντού το βούτυρο που έχει λιώσει.

Προσθέτουμε σε κάθε μπολ από 1 κουταλιά μαρμελάδα και από πάνω ρίχνουμε το μείγμα που φτιάξαμε.
(μέχρι περίπου τα γεμίσουμε τα 2/3 του μπολ)

Τέλος ρίχνουμε από πάνω και τα κομμένα φρούτα και ψήνουμε για 20 λεπτά.

Πασπαλίζουμε με άχνη ζάχαρη ή σιρόπι και σερβίρουμε.

Καλή επιτυχία!
  • Πεντανόστιμες φρουτένιες τηγανίτες έτοιμες σε 20 λεπτά! Ιδανικές για πρωινό!
Επιστήμονες από το Τμήμα Επιδημιολογίας & Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου παρακολούθησαν από τη γέννηση έως τα πρώτα σχολικά έτη 13.000 αγόρια και κορίτσια που γεννήθηκαν το 2000.

Οι γονείς τους συμπλήρωναν σε τακτά χρονικά διαστήματα ειδικά ερωτηματολόγια που κάλυπταν εξωτερικές συμπεριφορές, όπως η υπερκινητικότητα, οι εκρήξεις θυμού και η επιθετικότητα, καθώς και συναισθήματα όπως η δυστυχία, η ευσυγκινησία και το άγχος.

Το ποσοστό των μητέρων που εργάζονταν αυξήθηκε από 55% όταν τα μωρά ήταν νεογέννητα σε 60% όταν έκλεισαν τα πέντε τους χρόνια.

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην «Επιθεώρηση Επιδημιολογίας & Κοινοτικής Υγείας» (JECH), τα μικρά παιδιά όχι μόνο δεν υπέφεραν όταν εργαζόταν η μητέρα τους, αλλά ειδικά τα κορίτσια είχαν καλύτερη συμπεριφορά – ίσως επειδή η μητέρα τους ήταν το πρότυπό τους.

Τα αγόρια επίσης δεν επηρεάστηκαν, αρκεί να εργάζονταν και οι δύο γονείς. Σε περίπτωση που μόνο η μητέρα ήταν πλήρους απασχόλησης, τα αγόρια ανέπτυσσαν προβλήματα συμπεριφοράς – ίσως διότι ο ρόλος της μητέρας ως του «κουβαλητή» της οικογένειας, έπληττε το πρότυπό τους (τον πατέρα τους).

«Μερικές μελέτες έχουν υποδηλώσει πως η εργασία ή μη της μητέρας κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής ενός παιδιού, μπορεί να ασκήσει σημαντική επιρροή στην μελλοντική εξέλιξή του», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Αν ΜακΜαν.

«Στη δική μας μελέτη δεν είδαμε να επηρεάζεται η συμπεριφορά ή η κοινωνικότητα των παιδιών εξαιτίας της πλήρους ή μερικής απασχόλησης της μητέρας».

Με βάση τα στοιχεία της μελέτης, «το καλύτερο σενάριο είναι να μένουν τα παιδιά και με τους δύο γονείς, να είναι και οι δύο εργαζόμενοι, αλλά να μην κάνουν υπερωρίες, ώστε να έχουν χρόνο για τα παιδιά τους», πρόσθεσε.

Η μελέτη έδειξε ακόμη πως οι γιοι μητέρων που δεν εργάζονταν είχαν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν προβλήματα συμπεριφοράς – ίσως διότι στη σημερινή, δύσκολη εποχή, οι γυναίκες που δεν εργάζονται δεν νιώθουν καλά και διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει και τα παιδιά τους.

Ένα άλλο εύρημα της μελέτης ήταν πως τα παιδιά των μονογονεϊκών οικογενειών, καθώς και αυτά των οικογενειών στις οποίες και οι δύο γονείς είναι άνεργοι, διέτρεχαν τον υψηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν συμπεριφορά προβλήματα.

Την μελέτη χρηματοδότησε το Οικονομικό & Κοινωνικό Ερευνητικό Συμβούλιο (ESRC) της Βρετανίας.



Πηγή : Web Only

  • <p></p><p><span style="font-size:14px;">
    Οι νέες μητέρες όχι μόνο δεν βλάπτουν την συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών τους όταν εργάζονται, αλλά τα ωφελούν κιόλας, σύμφωνα με μία νέα πολυετή μελέτη.</span></p>
Το να μάθει ένα μωρό να κάθεται είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια της ανάπτυξής του.
Δεν είναι απλώς μια κινητική δεξιότητα, αλλά ένα μεγάλο βήμα προς την ανεξαρτησία και τον συντονισμό του σώματός του.
Με τη σωστή υποστήριξη, λίγη υπομονή και πολύ αγάπη 💛, το μωράκι σας μπορεί να κατακτήσει αυτή τη δεξιότητα με φυσικό τρόπο.
Γιατί Είναι Σημαντικό Να Μάθει Να Κάθεται 🪑
Το κάθισμα αποτελεί βάση για πολλές επόμενες δεξιότητες, όπως το μπουσούλημα και το περπάτημα.
Όταν το μωρό κάθεται, αποκτά καλύτερη οπτική επαφή με το περιβάλλον του και μπορεί να εξερευνά πιο ενεργά.
Παράλληλα ενισχύονται οι μυς του κορμού, της πλάτης και του αυχένα. 💪
Πώς Ξεκινά Η Διαδικασία 👀
Στην αρχή, το μωρό δεν μπορεί να καθίσει μόνο του.
Χρειάζεται στήριξη και καθοδήγηση μέσα από απλές καθημερινές κινήσεις.
Όταν είναι ξαπλωμένο, μπορείτε να σκύψετε από πάνω του και να του δώσετε τα χέρια σας.
Θα προσπαθήσει να τα πιάσει και να σηκωθεί, κάτι που είναι το πρώτο βήμα για την καθιστή θέση.
Αυτή η αλληλεπίδραση το βοηθά να καταλάβει πώς λειτουργεί το σώμα του.
Άσκηση 1: Σήκωμα Με Βοήθεια 🤲
Ξαπλώστε το μωρό ανάσκελα σε μια ασφαλή επιφάνεια.
Δώστε του τα δάχτυλά σας και τραβήξτε το απαλά προς τα πάνω.
Αυτή η κίνηση:
Ενεργοποιεί τους κοιλιακούς μυς
Βοηθά τον κορμό να δυναμώσει
Του μαθαίνει την αίσθηση της καθιστής θέσης
Μπορεί να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές την ημέρα, πάντα με ήρεμο ρυθμό 😊.
Άσκηση 2: Καθιστή Θέση Με Μαξιλάρια 🧸
Τοποθετήστε το μωρό στο πάτωμα και γύρω του μαξιλάρια για στήριξη.
Έτσι δημιουργείτε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορεί να δοκιμάζει την ισορροπία του.
Στην αρχή θα γέρνει, αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Με τον χρόνο θα αποκτά μεγαλύτερη σταθερότητα και έλεγχο.
Άσκηση 3: Υποστήριξη Από Τον Κορμό 🤍
Κρατήστε το μωρό απαλά από τον κορμό ή τους ώμους και βοηθήστε το να σταθεί καθιστό στο πάτωμα.
Αυτό το βοηθά να καταλάβει πώς πρέπει να κρατά το σώμα του όρθιο.
Είναι σημαντικό η άσκηση να γίνεται για λίγα λεπτά κάθε φορά και χωρίς πίεση.
Η Σημασία Της Επανάληψης 🔁
Η επανάληψη είναι το “κλειδί” στην ανάπτυξη.
Όσο πιο συχνά το μωρό εξασκείται, τόσο πιο γρήγορα δυναμώνει ο κορμός του.
Δεν χρειάζεται υπερβολή.
Λίγα λεπτά πολλές φορές την ημέρα είναι αρκετά για να δώσουν αποτέλεσμα.
Το Παιχνίδι Ως Μέσο Μάθησης 🎈
Το παιχνίδι παίζει τεράστιο ρόλο στη διαδικασία.
Όταν το μωρό κάθεται, μπορεί να πιάνει αντικείμενα, να τα εξερευνά και να συντονίζει καλύτερα τα χέρια του.
Αυτό ενισχύει:
Τον συντονισμό ματιού–χεριού 👀
Την ισορροπία
Την αυτοπεποίθηση
Tummy Time: Η Βάση Της Δύναμης 🍼
Ο χρόνος που το μωρό περνάει μπρούμυτα είναι πολύ σημαντικός.
Ενισχύει τους μυς του αυχένα, της πλάτης και των ώμων.
Αυτοί οι μυς είναι απαραίτητοι για να μπορέσει αργότερα να καθίσει σωστά.
Πρέπει πάντα να γίνεται με επίβλεψη και για μικρά διαστήματα.
Τι Πρέπει Να Αποφεύγεται ⚠️
Πίεση για γρήγορο αποτέλεσμα
Παρατεταμένη καθιστή θέση χωρίς στήριξη
Κούραση του μωρού
Αγνόηση των σημάτων δυσφορίας
Κάθε μωρό έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης.
Χρήσιμες Συμβουλές Για Γονείς 💡
Κάντε την άσκηση παιχνίδι
Χαμογελάστε και ενθαρρύνετε το μωρό 😊
Επιλέξτε ήρεμες στιγμές μέσα στη μέρα
Σταματήστε όταν δείχνει κόπωση
Δώστε του αίσθηση ασφάλειας συνεχώς 💛
Πώς Εξελίσσεται Η Δεξιότητα 🧠
Το κάθισμα δεν είναι μόνο μυϊκή υπόθεση.
Ο εγκέφαλος μαθαίνει να συντονίζει ισορροπία και κίνηση ταυτόχρονα.
Κάθε προσπάθεια δημιουργεί νέες συνδέσεις στον εγκέφαλο, βοηθώντας το μωρό να ελέγχει καλύτερα το σώμα του.
Συχνές Ερωτήσεις ❓
Πότε θα καθίσει μόνο του το μωρό;
Συνήθως μεταξύ 6–8 μηνών, αλλά κάθε παιδί είναι διαφορετικό.
Είναι ασφαλές να το βοηθάω;
Ναι, αρκεί να γίνεται ήπια και με προσοχή.
Αν πέφτει συνέχεια;
Είναι φυσιολογικό μέρος της μάθησης.
Κάθε Μικρό Βήμα Μετράει 🌱
Η διαδικασία του να μάθει ένα μωρό να κάθεται είναι γεμάτη μικρές αλλά σημαντικές νίκες.
Κάθε προσπάθεια, κάθε μικρή ανισορροπία και κάθε νέο «κρατημένο» δευτερόλεπτο είναι ένα βήμα προς την ανάπτυξη του σώματος και της αυτοπεποίθησής του. 👶
Με αγάπη, υπομονή και σταθερή υποστήριξη, το μωράκι σας θα φτάσει φυσικά σε αυτό το στάδιο, χωρίς πίεση και χωρίς άγχος.
Το σημαντικό δεν είναι η ταχύτητα, αλλά η σταθερή πρόοδος μέσα σε ένα ασφαλές και ήρεμο περιβάλλον. 💛
Δεν χρειάζεται βιασύνη.
Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό και τη δική του πορεία εξέλιξης, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Χρειάζεται παρουσία, χαμόγελο και ασφάλεια 💕, γιατί μέσα από αυτά το μωρό νιώθει εμπιστοσύνη και τόλμη να προσπαθήσει ξανά και ξανά.
Και όσο περισσότερο νιώθει ότι είστε δίπλα του, τόσο πιο σίγουρα θα κάνει τα επόμενα του βήματα, μέχρι να καθίσει μόνο του με σταθερότητα και χαρά. 🌱
  • Το μικρό σας μωράκι δε θέλει πια να κάθεται ξαπλωμένο... Θέλει να ανακαλύψει μόνο του τον κόσμο, να μάθει να κάθεται, να μπουσουλάει, να στέκεται όρθιο και να καταφέρει να κάνει τα πρώτα του βηματάκια. Κάθε στάδιο κινητικής ανάπτυξης χρειάζεται χρόνο και φυσικά τη δική μας βοήθεια.
Μπορεί οι αριθμοί αυτοί να σας φαίνονται υπερβολικοί, ωστόσο για τους επιστήμονες είναι απολύτως λογικοί, αφού για τις ιώσεις ευθύνονται δεκάδες διαφορετικοί ιοί.

Δείτε πώς μπορείτε να προστατευθείτε σύμφωνα με τους ειδικούς

Κρατήστε ζεστή τη μύτη σας

Όταν περπατάτε στους υπαίθριους χώρους, να τη διατηρείτε ζεστή καθώς έτσι είναι πιο ανθεκτική στις επιθέσεις των ιών.

Αποφεύγετε τις χειραψίες
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Aberystwyth υποστηρίζουν ότι η χειραψία μεταδίδει 10 φορές περισσότερα μικρόβια απ' ό,τι οποιαδήποτε άλλη μορφή επαφής χεριού με χέρι.

Πλένετε τα ρούχα σας με καυτό νερό
Να θυμάστε ότι οι ιοί των αναπνευστικών λοιμώξεων επιζούν στις πλύσεις των 30 και 40 βαθμών Κελσίου.

Μην τρώτε ζάχαρη
Μελέτες του Πανεπιστημίου LomaLinda στην Καλιφόρνια έδειξαν πως επί 5 ώρες έπειτα από την κατανάλωση 100 γραμμαρίων ζάχαρης, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού είναι πιο αδύναμα και εξοντώνουν λιγότερους επιβλαβείς μικροοργανισμούς από το φυσιολογικό.

Να κοιμάστε επαρκώς
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γέιλ υποστηρίζουν ότι όσοι κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να «κολλήσουν» κάποια ίωση.

Προσέχετε τους διπλανούς σας
Όσοι κάθονται σε απόσταση δύο θέσεων από έναν άνθρωπο με ίωση, έχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να «κολλήσουν», σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας, στην Καμπέρα.

Ανοίξτε τα παράθυρα

Οι πιθανότητες ενός ανθρώπου να κολλήσει μία ίωση είναι 99,9% όταν βρίσκεται μαζί με έναν ασθενή σε ένα αυτοκίνητο με κλειστά παράθυρα, αλλά μόνο 20% όταν τα παράθυρα του αυτοκινήτου είναι ανοιχτά.

Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Η μετάδοση των ιών του κρυολογήματος, της γρίπης και της γαστρεντερίτιδας σε ένα γραφείο μειώνεται κατά 80% με το καλό πλύσιμο των χεριών πριν από το φαγητό, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.

omned.gr
  • Έως και πέντε χρόνια από τη ζωή μας, μας στοιχίζουν οι ιώσεις, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού δηλαδή, οι οποίες σύμφωνα με έρευνα εκδηλώνονται 6-8 φορές τον χρόνο στα παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών και 2-6 φορές τον χρόνο στα μεγαλύτερα παιδιά και τους ενήλικες, με μέση διάρκεια μία εβδομάδα.
Όμως μια νέα βρετανική γενετική επιστημονική έρευνα έρχεται να ταράξει τα νερά, καταλήγοντας στο «πολιτικά μη ορθό» συμπέρασμα ότι ακόμη μεγαλύτερη είναι η επίδραση των γενετικών παραγόντων και της κληρονομικότητας, όσον αφορά τις σχολικές επιδόσεις ενός παιδιού.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Έβα Κράπολ του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης του King's College του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το "Science", εξέτασαν σε ποιο βαθμό η απόδοση στο σχολείο μπορεί να αποδοθεί στην κληρονομικότητα κάθε παιδιού. Γι' αυτό το λόγο, μελέτησαν στοιχεία για 6.653 ζευγάρια διδύμων, μαθητών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.

Οι δίδυμοι ήσαν τόσο μονοζυγωτικοί, δηλαδή όμοιοι (καθώς προέρχονταν από τη γονιμοποίηση του ίδιου ωαρίου, το οποίο μετά διαχωρίστηκε σε δύο ξεχωριστά έμβρυα), όσο και διζυγωτικοί, δηλαδή διαφορετικοί (καθώς είχαν αναπτυχθεί από δύο διαφορετικά ωάρια, που είχαν γονιμοποιηθεί από δύο διαφορετικά σπερματοζωάρια). Οι δεύτεροι είναι μόνο 50% γενετικά όμοιοι, ενώ οι πρώτοι 100%.

Οι συγκριτικές μελέτες διδύμων θεωρούνται παραδοσιακά ο καλύτερος τρόπος για να διερευνηθεί σε ποιο βαθμό τα γονίδια και το περιβάλλον επηρεάζουν κάποιο χαρακτηριστικό του ανθρώπου. Αν οι όμοιοι δίδυμοι μοιάζουν μεταξύ τους περισσότερο σε ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό, από ό,τι οι διαφορετικοί δίδυμοι, τότε οι διαφορές ανάμεσα στις δύο ομάδες αποδίδονται περισσότερο στα γονίδια παρά στο περιβάλλον.

Όλα τα ζευγάρια διδύμων της μελέτης είχαν μεγαλώσει στο ίδιο περιβάλλον, τόσο στο σπίτι, όσο και στο σχολείο. Η σύγκριση των σχολικών επιδόσεων μεταξύ των μονοζυγωτικών (όμοιων) με τους διζυγωτικούς (διαφορετικούς) διδύμους επέτρεψε στους επιστήμονες να ξεδιαλύνουν σε ποιό βαθμό η σχολική επίδοση είναι θέμα επιρροής του περιβάλλοντος ή των γονιδίων.

Οι επιστήμονες μελέτησαν τις επιδόσεις κάθε μαθητή στα διαγωνίσματα γλώσσας, μαθηματικών και άλλων επιστημονικών μαθημάτων έως την ηλικία των 16 ετών. Αντί να συσχετίσουν τις επιδόσεις μόνο με τη νοημοσύνη, αξιολόγησαν κάθε παιδί με βάση μια σειρά από ψυχολογικά και άλλα γνωρίσματα, όπως το επίπεδο νοημοσύνης του, την υγεία του, τον τύπο της προσωπικότητάς του (κίνητρα, αυτοπεποίθηση, εργατικότητα κ.α.) και τα όποια προβλήματα συμπεριφοράς του.

Το συμπέρασμα ήταν ότι οι σχολικές επιδόσεις γενικά είναι κατά τα δύο τρίτα (ποσοστό 62%) θέμα κληρονομικότητας, κάτι που είχε διαφανεί και από παλαιότερες μελέτες, ενώ άλλα επιμέρους χαρακτηριστικά, που επηρεάζουν την μάθηση, είναι ζήτημα γονιδίων σε ποσοστό 35% έως 58%. Ο δείκτης νοημοσύνης εμφανίζει την μεγαλύτερη επιρροή από την κληρονομικότητα σε σχέση με κάθε άλλο ατομικό γνώρισμα του παιδιού.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι τα 83 ατομικά γνωρίσματα που μελέτησαν (νοημοσύνη, προσωπικότητα, συμπεριφορά κ.α.), εξηγούν σε μεγάλο βαθμό (75%) το γενετικό υπόβαθρο της σχολικής επίδοσης. Όπως είπαν, τα ευρήματα δείχνουν πως η κληρονομικότητα των σχολικών επιδόσεων βασίζεται στην κληρονομικότητα μιας μεγάλης γκάμας επιμέρους ατομικών χαρακτηριστικών κάθε παιδιού και όχι μόνο στη νοημοσύνη, όπως συνήθως πιστεύεται.

Με άλλα λόγια, για να τα πάει ένα παιδί καλά στο σχολείο, οι γονείς δεν αρκεί να του έχουν κληροδοτήσει μόνο γονίδια σχετικά με την εξυπνάδα, αλλά και γονίδια σχετικά με πολλά άλλα χαρακτηριστικά, τα οποία από κοινού στη συνέχεια θα καθορίσουν τις σχολικές επιδόσεις του - σε συνάρτηση πάντα με τις επιδράσεις του περιβάλλοντος, τη συγκυρία και την τύχη.

Η Έβα Κράπολ τόνισε, πως «κληρονομικότητα δεν σημαίνει ότι το κάθε τι είναι προδιαγεγραμμένο. Απλώς σημαίνει ότι τα παιδιά διαφέρουν μεταξύ τους στο κατά πόσο βρίσκουν εύκολη και ευχάριστη την μάθηση και αυτές οι διαφορές επηρεάζονται από τα γονίδια».
Γι' αυτό, όπως επεσήμαναν οι ερευνητές, «τα ευρήματα ενισχύουν την αντίληψη ότι μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση στην εκπαίδευση θα ήταν πιο πετυχημένη από μια προσέγγιση ίδια για όλα τα παιδιά», έτσι ώστε μέσα στην τάξη κάθε παιδί να έχει περισσότερες ευκαιρίες να εστιαστεί στις βαθύτερες κλίσεις και προτιμήσεις του. Τόνισαν επίσης ότι, σε τελευταία ανάλυση, πρέπει να είναι τα παιδιά αυτά που θα επιλέξουν και θα δημιουργήσουν τις δικές τους εμπειρίες σε σχέση με την μάθηση, ανάλογα με τις γενετικές προδιαθέσεις και τις επιρροές του περιβάλλοντος κάθε φορά.

Μελλοντικές γενετικές έρευνες θα επιδιώξουν να εντοπίσουν συγκεκριμένα γονίδια που επηρεάζουν περισσότερο τις σχολικές επιδόσεις.

imerisia.gr

  • <p><span style="font-size:14px;">Tο περιβάλλον και οι κοινωνικές συνθήκες (οικογένεια, σχολείο κ.α.) ασφαλώς παίζουν ρόλο στο πόσο καλούς βαθμούς παίρνει ένα παιδί στο σχολείο. </span></p>
Μέσα από μικρές αλλά σημαντικές επιλογές, μπορείτε να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του μωρού σας, να προστατεύσετε την υγεία σας και να νιώθετε περισσότερη ενέργεια στην καθημερινότητα .
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος όπου το σώμα εργάζεται ασταμάτητα. Για αυτό, χρειάζεται σωστή φροντίδα, επαρκή θρέψη και καλή ενυδάτωση .
1️⃣ Παρακολουθείτε το βάρος σας ⚖️
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση βάρους είναι φυσιολογική και απαραίτητη για την ανάπτυξη του μωρού.
Η συνολική πρόσληψη κιλών εξαρτάται από:
το βάρος πριν την εγκυμοσύνη
την ηλικία
το BMI
το αν πρόκειται για μονή ή δίδυμη κύηση
💡 Tip: Η εγκυμοσύνη δεν είναι περίοδος για δίαιτα. Η σωστή παρακολούθηση βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της υγείας μητέρας και μωρού.
📌 Ζυγιστείτε μία φορά την εβδομάδα, χωρίς υπερβολικό άγχος.
2️⃣ Δώστε έμφαση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα 🥦
Το «τρώω για δύο» είναι ένας από τους πιο συχνούς μύθους της εγκυμοσύνης.
Το σώμα χρειάζεται κυρίως:
θρεπτικά συστατικά
βιταμίνες
πρωτεΐνες
καλά λιπαρά
φυτικές ίνες
Προτιμήστε:
φρούτα και λαχανικά
τροφές ολικής άλεσης
ψάρια και άπαχο κρέας
γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών
💡 Tip: Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ενέργεια και τη διάθεσή σας.
3️⃣ Συμπεριλάβετε γαλακτοκομικά στην καθημερινότητα 🥛
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για:
τα οστά του μωρού
τα δόντια
τη σωστή λειτουργία των μυών και της καρδιάς
Καθημερινά χρειάζονται περίπου 3 μερίδες γαλακτοκομικών.
✔️ Γιαούρτι
✔️ Γάλα
✔️ Τυρί
💡 Tip: Ένα γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς είναι ιδανικό σνακ με υψηλή θρεπτική αξία .
4️⃣ Αυξήστε τις φυτικές ίνες 🌽
Οι φυτικές ίνες βοηθούν:
στη δυσκοιλιότητα
στη σωστή πέψη
στον καλύτερο κορεσμό
Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες:
όσπρια
βρώμη
λαχανικά
φρούτα
💡 Tip: Ξεκινήστε τη μέρα με βρώμη ή δημητριακά ολικής άλεσης για καλύτερη ενέργεια και σταθερό σάκχαρο.
5️⃣ Προτιμήστε μικρά και συχνά γεύματα 🍽️
Τα μικρά γεύματα κάθε 3-4 ώρες βοηθούν:
στη μείωση της ναυτίας
στη σταθεροποίηση σακχάρου
στον έλεγχο της πείνας
💡 Tip: Κρατήστε μαζί σας υγιεινά σνακ όπως φρούτα, κράκερ ολικής άλεσης ή ξηρούς καρπούς .
6️⃣ Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση
Το νερό είναι απαραίτητο για:
την κυκλοφορία του αίματος
το αμνιακό υγρό
τη σωστή λειτουργία του οργανισμού
📌 Στόχος: περίπου 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά.
💡 Tip: Αν δυσκολεύεστε να πίνετε νερό, προσθέστε λεμόνι ή λίγα φρούτα για φυσική γεύση .
7️⃣ Αποφύγετε επικίνδυνα τρόφιμα ❌
Κατά την εγκυμοσύνη χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην ασφάλεια των τροφών.
Αποφύγετε:
ωμά ή μισοψημένα κρέατα
μη παστεριωμένα τυριά
υπερβολική καφεΐνη ☕
αλκοόλ 🍷
💡 Tip: Επιλέγετε πάντα καλά μαγειρεμένα και φρέσκα τρόφιμα.
8️⃣ Τηρείτε σωστή υγιεινή τροφίμων 🧼
Η σωστή προετοιμασία μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων.
✔️ Πλένετε καλά φρούτα και λαχανικά
✔️ Μαγειρεύετε σωστά κρέας και αυγά
✔️ Χρησιμοποιείτε καθαρές επιφάνειες κοπής
💡 Tip: Η ασφάλεια των τροφίμων είναι εξίσου σημαντική με τη θρεπτική τους αξία.
9️⃣ Η άσκηση βοηθά σημαντικά 🏃‍♀️
Η ήπια φυσική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει:
στη διάθεση
στην κυκλοφορία
στον έλεγχο βάρους
στη μείωση του άγχους
Ιδανικές επιλογές:
περπάτημα
yoga εγκυμοσύνης
κολύμβηση
💡 Tip: Συμβουλευτείτε πάντα τον γυναικολόγο σας πριν ξεκινήσετε άσκηση.
🔟 Διατηρήστε θετική ψυχολογία 🌸
Η ψυχική υγεία επηρεάζει άμεσα το σώμα και την εγκυμοσύνη.
Προσπαθήστε να:
ξεκουράζεστε
μειώνετε το άγχος
απολαμβάνετε τα γεύματα χωρίς ενοχές
💡 Tip: Η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται τελειότητα — χρειάζεται φροντίδα και ισορροπία .
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Στην εγκυμοσύνη πρέπει να τρώτε για δύο
✔️ Αλήθεια: Οι ανάγκες αυξάνονται ελάχιστα. Η ποιότητα της τροφής είναι σημαντικότερη από την ποσότητα.
❌ Μύθος: Η άσκηση είναι επικίνδυνη
✔️ Αλήθεια: Η ήπια άσκηση βοηθά σημαντικά όταν εγκρίνεται από τον γιατρό.
❌ Μύθος: Η καφεΐνη απαγορεύεται εντελώς
✔️ Αλήθεια: Επιτρέπεται σε μικρές ποσότητες με μέτρο .
❌ Μύθος: Οι λιγούρες σημαίνουν πάντα έλλειψη βιταμινών
✔️ Αλήθεια: Συχνά σχετίζονται και με ορμονικές αλλαγές.
❌ Μύθος: Αν πάρετε πολλά κιλά, θα τα χάσετε εύκολα μετά
✔️ Αλήθεια: Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να δυσκολέψει την αποκατάσταση μετά τον τοκετό.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
1️⃣ Πόσο βάρος θεωρείται φυσιολογικό στην εγκυμοσύνη;
Συνήθως 10-12,5 κιλά, ανάλογα με το αρχικό βάρος και το BMI.
2️⃣ Πρέπει να παίρνω συμπληρώματα;
Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι, αλλά μόνο μετά από οδηγία γιατρού.
3️⃣ Επιτρέπεται ο καφές;
Ναι, αλλά με μέτρο — περίπου 1-2 φλιτζάνια ημερησίως ☕.
4️⃣ Πόσο νερό πρέπει να πίνω;
Περίπου 8-10 ποτήρια την ημέρα .
5️⃣ Επιτρέπεται η γυμναστική;
Ναι, όταν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά και υπάρχει ιατρική έγκριση.
6️⃣ Είναι φυσιολογικές οι λιγούρες;
Απόλυτα φυσιολογικές και συχνές λόγω ορμονικών αλλαγών 🤰.
🤔 Το Ήξερες Ότι…
Το σώμα της εγκύου αυξάνει τον όγκο αίματος έως και 50%;
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά ακόμα και στη μείωση της κόπωσης;
Οι φυτικές ίνες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη δυσκοιλιότητα της εγκυμοσύνης;
Το περπάτημα βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και της διάθεσης;
Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας επηρεάζουν τις μελλοντικές προτιμήσεις του μωρού
💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας
Εσείς ποιες αλλαγές κάνατε στη διατροφή σας κατά την εγκυμοσύνη;
Υπήρξε κάποια τροφή που σας βοήθησε περισσότερο στην καθημερινότητα;
Η εμπειρία σας μπορεί να βοηθήσει και άλλες μέλλουσες μανούλες να αισθανθούν πιο ήρεμες και προετοιμασμένες
Πηγή: Iatronet.gr
Γράφει η Κολοτούρου Μαρία,Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc
  • Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται υπερβολές ή αυστηρούς περιορισμούς.
    Αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι η ισορροπία, η ποιότητα των τροφών και η συνέπεια στις καθημερινές συνήθειες 🤰

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.