Εκτέλεση της Αναζήτησης

Είναι σημαντικό λοιπόν να καταλάβετε ως γονείς πότε τα παιδί σας δεν αντέχει άλλες δραστηριότητες και χρειάζεται ξεκούραση. Το παιδί σας έχει φτάσει τα όριά του όταν: 1. Δεν το βλέπετε ποτέ να κάθεται και να μην κάνει τίποτα. Αν λοιπόν το παιδί σας είναι συνεχώς απασχολημένο με κάτι μάλλον το πρόγραμμά του πρέπει να ελαφρύνει. 2. Το παιδί σας έχει τη συμπεριφορά ενήλικα. Παράπονα για πονοκέφαλο ή κούραση είναι κυρίως συνήθεια των μεγάλων. Όταν το παιδί σας έχει τέτοια συμπτώματα μάλλον κάτι δεν πάει καλά. 3. Το παιδί σας δεν ξετρελαίνεται με τις αγαπημένες του λιχουδιές. Όταν δείτε το παιδί σας να μην βρίσκει χαρά στις απλές καθημερινές συνήθειες που παλαιότερα το ξετρέλαιναν, είναι σημάδι εξάντλησης από την καθημερινότητα. 4. Οι βαθμοί του πέφτουν απότομα. Μπορεί να το βλέπετε όλη μέρα να πασχίζει με τα βιβλία του, να είστε όμως σίγουροι ότι η απόδοσή του δεν θα είναι η αναμενόμενη αν είναι υπερ-απασχολημένο με μια ντουζίνα επιπλέον δραστηριότητες. 5. Το αυτοκίνητο είναι το δεύτερο σπίτι του. Αν περνάει περισσότερη ώρα στο πίσω κάθισμα απ’ ότι στο σπίτι τότε μάλλον υπάρχει πρόβλημα. Το παιδί χρειάζεται μία ανάσα! 6. Αν δείτε ότι είναι συνεχώς κακόκεφο ή αγχωμένο, τότε μάλλον έχετε φορτώσει το παιδικό του μυαλουδάκι με έννοιες που δεν αρμόζουν στη ξεγνοιασιά της ηλικίας του. 7. Οι φίλοι του έχουν να εμφανιστούν καιρό. Ειδικά από μία ηλικία και μετά, όταν το παιδί αρχίζει να κοινωνικοποιείται, οι φίλοι του είναι βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς του. Αν λοιπόν έχετε να τους δείτε καιρό μάλλον πρέπει να αντικαταστήσετε μία δραστηριότητα με το ‘παιχνίδι με φίλους’. 8. Το οικογενειακά γεύματα είναι πλέον σπάνια. Αν το παιδί σας λείπει τις περισσότερες φορές από το τραπέζι την ώρα του φαγητού, τότε καταλαβαίνετε ότι δεν του μένει χρόνος ούτε για τα βασικές καθημερινές συνήθειες. 9. Σας ρωτάει συνέχεια τη γνώμη σας και δεν χρησιμοποιεί τη φαντασία του. Η φαντασία είναι χαρακτηριστικό της παιδικής ηλικίας. Όταν λοιπόν εξαφανίζεται, πρέπει να ανησυχήσετε. 10. Είστε κι εσείς το ίδιο κουρασμένοι με το παιδί σας, αφού συνεχώς τρέχετε μαζί του. Είναι ένα βασικό σημάδι που σας κάνει να καταλάβετε ότι το παιδί σας κουράζεται περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε. Χαλαρώστε μαζί!

Θα νιώθετε μια είδους τεμπελιά, που εσείς που ήσασταν δραστήριες και ενεργητικές στη ζωη σας μπορεί να σας προβληματίσει και να πέσετε ψυχολογικά και αντικειμενικά. Πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε, ότι αυτή η κατάσταση είναι απόλυτα φυσιολογική και ...χρήσιμη! Το σώμα σας, που απασχολείται με την μεγάλη αλλαγή όλων των εσωτερικών οργάνων, μεταδίδει μέσω της κούρασης ένα ακριβές μήνυμα. Είναι σαν να σας λέει: "ασχολούμαι με τα υπόλοιπα, κάνε λίγη υπομονή" Εφόσον καταλάβετε ότι πρέπει να κάνετε οποιαδήποτε δουλειά έχετε με ηρεμία, καλό είναι συζητήσετε με το περιβάλλον σας για την αποσυμφόρηση δραστηριοτήτων που έχετε αναλάβει εσείς. Ο νυχτερινός ύπνος , μπορεί να γίνει δύσκολος και ακανόνιστος. Βασανίζεστε να κοιμηθείτε, ή σηκώνεστε στην καρδιά της νύχτας γιατί το παιδί κλωτσάει, ή εξ΄αιτίας ενός εφιάλτη, ή γιατί πρέπει να πάτε στην τουαλέτα. Και σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να γίνει πιο δύσκολο να ξανακοιμηθείτε γιατί οι σκέψεις και οι ανησυχίες σας γιγαντώνονται. Προσοχή, μην καταφεύγετε σε υπνωτικά ή ηρεμιστικά. Πρέπει να δείξετε υπομονή και να προσπαθείτε να χαλαρώνετε. Πριν τον βραδυνό ύπνο, πιείτε ένα ζεστό ρόφημα, κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, χαλαρώστε διαβάζοντας ένα βιβλίο, και με την βοήθεια απαλής μουσικής, αφεθείτε στα χέρια του Μορφέα... Μερικές συμβουλές Έχετε υπ΄όψην σας, ότι χρειάζεστε τουλάχιστον 8-10 ώρες ύπνου την ημέρα, ιδιαίτερα κατά τους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης σας, που οι ρυθμοί ανάπτυξης του εμβρύου είναι ιλιγγειώδεις. Δεδομένου ότι εργάζεστε ή έχετε άλλο παιδί, η απογευματινή σιέστα είναι μάλλο...όνειρο απατηλό! Θα νιώσετε τις μπαταρίες σας να ξαναγεμίζουν μετά το πρώτο τρίμηνο. Προσπαθήστε να μην κοιμάστε ανάσκελα-γιατί μπορεί να πιέσετε κάποια κεντρικά αιμοφόρα αγγεία - ή μπρούμυτα - γιατί θα πιέζετε η μήτρα σας. Η καλύτερη στάση για ύπνο είναι στο πλάι, με μερικά μαξιλάρια να στηρίζουν την πλάτη σας και ένα ανάμεσα στα πόδια σας.