Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Μαθήματα ζωής από ένα δίχρονο

Όταν περιμένεις παιδί, γνωρίζεις ότι οι «λευκές νύχτες» θα γίνουν δεύτερη φύση σου και η αλλαγή πάνας συνώνυμο της καθημερινότητάς σου. Δεν περιμένεις, όμως, ότι η μητρότητα φέρνει παράλληλα με όλα τα υπόλοιπα και έναν,,, γκουρού -σε μέγεθος τσέπης- στη ζωή σου.

Μάθημα #1

Συγχωρέστε και προχωρήστε
Όταν ένα δίχρονο παιδί είναι θυμωμένο, ζει πραγματικά τον θυμό του σε όλο του το μεγαλείο, με ό,τι αυτό συνεπάγεται: κατακόκκινο πρόσωπο, ουρλιαχτά, στυλωμένα στο έδαφος πόδια. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές και διάφορες: από την -αγχώδη και εξαιτίας αυτού αδέξια ίσως- προσπάθεια της μαμάς για αφαίρεση ενός κέρματος από το στόμα του, μέχρι την ακατανόητη άρνηση της ίδιας απεγνωσμένης μαμάς να μοιραστεί μαζί του το καυτό της τσάι. Ωστόσο, ο θυμός αυτός διαρκεί μόνο λίγα λεπτά και μετά είναι όλα πάλι μέλι γάλα. Σαν να μη συνέβη τίποτα ποτέ. Η ζωή είναι εξαιρετικά συναρπαστική για ένα δίχρονο παιδί για να σπαταλήσει χρόνο κρατώντας κακία ή κάνοντας μούτρα. Αυτό μας οδηγεί να σκεφτούμε πόσες φορές μουτρώσαμε στον σύντροφό μας «κηρύσσοντας εμπάργκο» στην επικοινωνία μαζί του για μέρες. Και μάλιστα για ασήμαντους λόγους.

Μάθημα #2

Πείτε «όχι»
Όταν ένα δίχρονο παιδί δεν θέλει να κάνει κάτι -από το να τελειώσει το φαγητό του μέχρι να πλύνει τα δόντια του-, λέει «όχι» και το εννοεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι περνάει πάντα το δικό του, όμως έχει εξαιρετικό ενδιαφέρον η αποφασιστικότητα με την οποία υποστηρίζει τις επιθυμίες του. Πράγμα που μας φέρνει στον νου τις δικές μας (αμέτρητες) στιγμές αδυναμίας, στις οποίες αναγκαστήκαμε να πούμε «ναι», ενώ μέσα μας φωνάζαμε «όχι». Συχνά προφασιζόμαστε ότι δεν θέλουμε να απογοητεύσουμε τους άλλους, σε βάθος χρόνου όμως μια άρνηση είναι ωφέλιμη για όλους μας.

Μάθημα #3

Αποδεχτείτε τους άλλους
Ένα δίχρονο αποδέχεται τους άλλους γι’ αυτό που είναι, χωρίς προκαταλήψεις. Όταν αντικρίσει π.χ. έναν άνθρωπο με κάποια αναπηρία, αντί να προσποιηθεί ότι δεν τον βλέπει -όπως πιθανότατα θα κάναμε εμείς λόγω ντροπής-, είναι πιθανό να είναι απολύτως ειλικρινές μαζί του, ρωτώντας τον κατά πρόσωπο σχετικά με τη διαφορετικότητά του. Και το πιο πιθανό, αν ρίχναμε ένα βλέμμα πίσω μας μετά τον σύντομο αυτό διάλογο, θα ήταν να δούμε ένα μεγάλο χαμόγελο σχηματισμένο στα χείλη του περαστικού.

Μάθημα #4

Ζήστε τη ζωή στο μάξιμουμ
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, πάντως ο τρόπος που ένα δίχρονο παιδί βλέπει τη ζωή δίνει πραγματικό νόημα στην παραπάνω φράση. Είτε πρόκειται για την παρατήρηση ενός μυρμηγκιού που σέρνει την τροφή στη φωλιά του, είτε για μια κούκλα που «χρειάζεται» μια μεγάλη αγκαλιά, τα παιδιά ξέρουν να ζουν τη στιγμή. Και, πράγματι, μπορεί σε αυτήν την ηλικία να μην έχουν βιώσει πολλές απογοητεύσεις και απορρίψεις, ωστόσο η στάση τους απέναντι στη ζωή μπορεί να μας υπενθυμίσει ότι πρέπει καθημερινά να ζούμε πραγματικά την κάθε στιγμή.

Μάθημα #5

Μη βιάζεστε να κρίνετε κάποιον
Πολλές φορές -ίσως τις περισσότερες- βγάζουμε επιπόλαια συμπεράσματα για τους ανθρώπους. Αν κάποιος έχει διαφορετικό «στυλ» από εμάς, σπεύδουμε να τον κατατάξουμε σε μια συγκεκριμένη κατηγορία και συχνά δεν αφήνουμε την παραμικρή χαραμάδα ανοιχτή για να τον γνωρίσουμε καλύτερα. Για τις περισσότερες μητέρες, οι πρώτες επισκέψεις στην παιδική χαρά ή τα παιδικά πάρτι είναι μια επιστροφή στην ταραγμένη ψυχικά περίοδο της εφηβείας τους: «Θα με κάνουν παρέα;», «Θα βρω καμιά μαμά της προκοπής;», σκέφτονται συχνά. Παρ’ όλες, όμως, τις προσπάθειές μας να μπούμε στη νέα παρέα, συνήθως χάνουμε πιθανές φίλες από την τάση μας να κρίνουμε (πολύ) αυστηρά και κυρίως (πολύ) γρήγορα τους άλλους, καταλήγοντας πάντα στο ίδιο συμπέρασμα: «Δεν έχουμε τίποτα κοινό». Και ξαφνικά έρχεται να αλλάξει όλα μας τα πιστεύω μια βόλτα με το δίχρονο παιδί μας, το οποίο, όταν έρχεται σε επαφή με συνομηλίκους του, δεν κάνει διακρίσεις, δεν βγάζει βιαστικά συμπεράσματα για τους άλλους. Για το παιδί, ο καθένας είναι ένας πιθανός φίλος. Ας κάτσουμε να σκεφτούμε, λοιπόν. Σε τελική ανάλυση, οι καλοί άνθρωποι «κυκλοφορούν» σε διάφορες «εκδόσεις», με άλλο στυλ, τρόπο ομιλίας ή διασκέδασης, παραμένουν όμως καλοί. Και αυτό είναι που έχει σημασία.

πηγή:vita.gr
  • Ανακαλύψτε τη σοφία που κρύβεται μέσα σε ένα δίχρονο παιδί. Αξίζει τον κόπο!
vicky86

Πώς οι γονείς μπορούν να περάσουν χρόνο με τα παιδιά τους (ΒΙΝΤΕΟ)

Η νέα διαφημιστική ταινία της Kissan είναι ένα ενδιαφέρον βίντεο που δίνει… στους γονείς μια νέα ιδέα πως να ξοδεύουν χρόνο με τα παιδιά τους.

Στο σημερινό πολυάσχολο κόσμο, οι γονείς δυσκολεύονται να περνούν το χρόνο τους με τα παιδιά τους.
Το βίντεο αναδεικνύει το πιο σύνηθες σενάριο της σημερινής…


  • Όταν οι γονείς του τον αγνόησαν, αυτό το μικρό αγόρι έκανε κάτι συγκλονιστικό...
vicky86

Το σύνδρομο κατακράτησης αναπνοής στα μικρά παιδιά

Δεν είναι καθόλου ευχάριστο να δει κάποιος το παιδί του να «μαυρίζει» και να χάνει τις αισθήσεις του.
Σπάνια προσβάλλει βρέφη μικρότερα των 6 μηνών.
Η συνηθέστερη ηλικία είναι 2 χρονών και συνήθως σταματά μετά την ηλικία των 5 χρονών.

Τι είναι το σύνδρομο κατακράτησης της αναπνοής;
Είναι μια σχετικά συχνή κατάσταση αφού προσβάλλει περίπου πέντε στα εκατό παιδιά.
Το επεισόδιο συμβαίνει συνήθως μετά από ένα ελαφρύ κτύπημα ή όταν δεν κάνουμε το χατίρι του μικρού παιδιού, οπότε αυτό ξεκινά να κλαίει και κρατάει την αναπνοή του.

Πόσες μορφές συνδρόμου κατακράτησης της αναπνοής υπάρχουν;

Α. Κυανή μορφή
Στη μορφή αυτή το παιδί κατά τη διάρκεια του κλάματος κοκκινίζει, μένει για λίγο χωρίς να αναπνέει και μαυρίζει το πρόσωπο του, ειδικά γύρω από το στόμα. Μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του και σπάνια κατά την διάρκεια του επεισοδίου μπορεί το παιδί να παρουσιάσει σπασμούς. Το επεισόδιο διαρκεί πολύ λίγο και μετά το παιδί αισθάνεται κουρασμένο. Τα επεισόδια αυτά μπορεί να επαναληφθούν αρκετές φορές κατά την διάρκεια της μέρας ή και να συμβαίνουν μια φόρα κάθε τόσο.

Β. Ωχρή μορφή
Στη μορφή αυτή, η οποία είναι πιο σπάνια, το παιδί κλαίει για λίγο και στην συνέχεια γίνεται κάτωχρο και χάνει τις αισθήσεις του. Το παιδί μπορεί να υπερεκτείνει τον κορμό του και να πάρει το σχήμα του τόξου. Όπως και στην κυανωτική μορφή το παιδί μπορεί να παρουσιάσει σπασμούς. Μετά το επεισόδιο είναι συνήθως κουρασμένο και θέλει να κοιμηθεί.

Τι ευθύνεται για το σύνδρομο;
Δεν είναι γνωστό. Γνωρίζουμε όμως ότι τα παιδιά αυτά δεν πάσχουν από κάποιο σοβαρό νόσημα και δεν έχουν επιληψία. Ο γιατρός βέβαια θα πρέπει να αποκλείσει την επιληψία όταν θα πάρετε για πρώτη φορά το παιδί σας μετά από ένα τέτοιο επεισόδιο.

Πώς γίνεται η διάγνωση του συνδρόμου κατακράτησης της αναπνοής;

Δεν υπάρχει ειδική εξέταση που επιβεβαιώνει τη διάγνωση του συνδρόμου κατακράτησης της αναπνοής. Το κλειδί για τη διάγνωση είναι το λεπτομερές ιστορικό από την πλευρά των γονιών και ο αποκλεισμός άλλων καταστάσεων που μπορεί να δώσουν παρόμοια κλινική εικόνα από πλευράς του παιδιάτρου. Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις το σύνδρομο από την επιληψία. Πολύ σημαντικό στοιχείο από το ιστορικό είναι ότι προηγείται του επεισοδίου έντονο κλάμα ή τραυματισμός, υπάρχει σαφής υπεροχή ψυχρού ή κυανού χρώματος στο σύνδρομο κατακράτησης της αναπνοής γεγονότα που δεν είναι χαρακτηριστικά της επιληπτικής κρίσης. Σε περιπτώσεις που υπάρχει σύγχυση η εξέταση που θα βοηθήσει είναι το video- ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.

Επιπρόσθετα μπορεί να χρειαστεί να αποκλειστούν και άλλες καταστάσεις που οδηγούν σε παρόμοιου χαρακτήρα επεισόδια ειδικά εάν του επεισοδίου δεν προηγείται κάποιος εμφανής εκλυτικός παράγοντας. Τέτοιες καταστάσεις είναι διάφορες καρδιακές αρρυθμίες όπως το σύνδρομο μακρού QT.

Τέλος λόγω της συσχέτισης της σιδηροπενικής αναιμίας με το σύνδρομο κατακράτησης της αναπνοής σε αρκετές μελέτες, ο έλεγχος της αιμοσφαιρίνης και της φεριτίνης του αίματος στα παιδιά που εμφανίζουν το σύνδρομο είναι δικαιολογημένος.

Ποια είναι η θεραπεία του συνδρόμου κατακράτησης της αναπνοής;

Δεν υπάρχει κάποια ειδική θεραπεία για το σύνδρομο. Σημαντικό στην αντιμετώπιση του συνδρόμου είναι η θεραπεία της σιδηροπενικής αναιμίας εάν υπάρχει. Σε σπάνιες περιπτώσεις όταν οι κρίσεις οδηγούν σε σοβαρή βραδυκαρδία ή ασυστολία ( δηλαδή πολύ χαμηλές σφίξεις της καρδιάς ή καθόλου σφίξεις) χορηγείται το φάρμακο ατροπίνη ή τοποθετείται βηματοδότης.

Ποια είναι η πρόγνωση του συνδρόμου κατακράτησης της αναπνοής στα παιδιά;

Η πρόγνωση είναι εξαιρετική. Η μέση ηλικία υποχώρησης των κρίσεων είναι τα 4 έτη και τα παιδιά δεν έχουν κάποιο νοητικό ή άλλο πρόβλημα.

Τι να κάνω όταν το παιδί μου παρουσιάζει ένα τέτοιο επεισόδιο;

ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΝΙΚΟΒΛΗΘΕΙΤΕ.
Δεν χρειάζεται ούτε νερό να ρίξετε στο πρόσωπο του παιδιού, ούτε να βάλετε το χέρι στο στόμα του, ούτε να του δώσετε το φιλί της ζωής. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτε.
Όταν το επεισόδιο τελειώσει τότε αφήστε το παιδί σας να ξεκουραστεί στο κρεβατάκι του και μην δείξετε ότι έχετε πανικοβληθεί και μην το κρατάτε συνέχεια στην αγκαλιά σας.

Αφήστε του λίγο χρόνο να ξεκουραστεί μόνο στο κρεβατάκι.
Τα επεισόδια αυτά θα τα συνηθίσετε αν το παιδί σας τα κάνει τακτικά, αργά ή γρήγορα.
Εκείνο που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να μην έχετε άγχος καθ όλη την διάρκεια της ημέρας «μήπως το παιδί κάνει τέτοιο επεισόδιο», οπότε η ζωή σας θα είναι δύσκολη και η συμπεριφορά σας απέναντι στο μωρό όχι η πιο ορθή.
Γι αυτό να θυμάστε ότι οφείλεται να συμπεριφέρεστε στο παιδί με σύνδρομο κατακράτησης αναπνοής όπως και σε οποιοδήποτε άλλο φυσιολογικό παιδί.

Πηγή:paidiatros.com
  • Χωρίς αμφιβολία την πρώτη φορά που θα δείτε το παιδί σας να κάνει ένα επεισόδιο κατακράτησης της αναπνοής θα πανικοβληθείτε.
vicky86

Το μικροσκοπικό μωρό που γεννήθηκε χάρη στην δύναμη της μητέρας του

Αλλά οι γονείς του Jett Morris ήταν απλά ανακουφισμένοι που κατάφερε να γεννηθεί και αφού κατάφερε να επιβιώσει δεν τον εγκατέλειψαν ούτε λεπτό!

Όταν τα νερά της μητέρας του Mairi έσπασαν ήταν μόλις 20 εβδομάδων έγκυος και οι γιατροί της συνέστησαν να διακόψει την κύησης, λέγοντάς της ότι το δεν είχε καμία ελπίδα να ζήσει το μωρό.

Αλλά εκείνη και ο σύζυγός της Paul αψήφησαν τις συμβουλές των γιατρών και πρόσφατα γιόρτασαν τα πρώτα γενέθλια του γιου τους!


Ο Jett γεννήθηκε πρόωρα στις 25 εβδομάδες και ζύγιζε μόλις 700γρ.! Η μητέρα του εξομολογείται: «Όταν έσπασαν τα νερά μου, οι γιατροί επέμεναν ότι το μωρό μου δεν θα τα κατάφερνε και ότι θα έπρεπε να προχωρήσω σε διακοπή της κύησης. Απογοητεύτηκα Βρισκόμουν στη μονάδα πρόωρων γεννήσεων και κανείς από τους γιατρούς δεν ήρθε να μου δώσει μια εναλλακτική λύση. Εγώ όμως, μόλις είχα κάνει υπέρηχο και όλα ήταν τέλεια. Ειδικά όταν έμαθα πως είναι αγόρι, ήταν πολύ δύσκολο να αποδεχθώ κάτι τέτοιο. Ο γιατρός μου επέμενε ότι "πρέπει να σε πάμε στο χειρουργείο. Πρέπει να σταματήσεις την κύηση, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα". Αντιλαμβάνομαι ότι οι γιατροί πρέπει να σου λένε το χειρότερο σενάριο, αλλά δεν έδωσαν καν στον Jett μια δεύτερη ευκαιρία. Όταν ο γιατρός γύρισε να με πάρει για την επέμβαση, είχα ήδη μιλήσει με τον σύζυγό μου Paul και του ανακοινώσαμε ότι δεν θα προχωρήσουμε στην διακοπή της κύησης. Τότε ο γιατρός κοίταξε το ρολόι του και εμένα επίμονα, σαν να μου έλεγε ότι χάνει τον χρόνο του. Τότε είπα στον σύζυγό μου ότι πρέπει να φύγουμε αμέσως από εδώ μέσα».



Δώδεκα μέρες αργότερα το ζευγάρι περίμενε άλλη μια δυσάρεστη έκπληξη. Η Mairi άρχισε να αιμορραγεί και εισήχθη εσπευσμένα στο νοσοκομείο. Ωστόσο το τοπικό νοσοκομείο ήταν εξοπλισμένο μόνο για γεννήσεις μωρών από την 28η εβδομάδα της κύησης και μετά, και έτσι το ζευγάρι αναγκάστηκε να ταξιδέψει 80 μίλια πιο μακριά, στο Πόρτσμουθ. Εκεί, οι γιατροί προειδοποίησαν το ζευγάρι ότι ο γιος τους πιθανότατα θα γεννιόταν με εγκεφαλική βλάβη και ότι ίσως έχανε τη ζωή του κατά τη γέννα, αφού οι πνεύμονές του δεν ήταν επαρκώς ανεπτυγμένοι.



Ο μικρός Jett κατάφερε όμως και ξεπέρασε κάθε προσδοκίες και γεννήθηκε στις 6 Δεκεμβρίου του 2013! Υπέφερε με χρόνια πνευμονοπάθεια και ίκτερο, κατάφερε όμως και βγήκε νικητής και επέστρεψε σπίτι του στις 5 Μαρτίου 2014. Και μολονότι ο μικρός Τζετ έχει δύο μικρές «τρύπες» στην καρδούλα του, θεωρείται ότι δεν θα αντιμετωπίσει ποτέ πρόβλημα.

Η κα Morris, μετά από όλη αυτή την περιπέτεια δηλώνει: «Ευτυχώς είχαμε μια ευτυχή έκβαση, αλλά φοβάμαι ότι άλλες μητέρες μπορεί και να έκαναν έκτρωση, τη στιγμή που το μωρό τους θα μπορούσε να επιζήσει…»



Πηγή: DailyMail.com

  • <p>Γεννήθηκε και ζύγιζε λιγότερο από ένα σακί με ζάχαρη και ήταν πιο μικρός από το χέρι του πατέρα του.</p>
vicky86

Τα "απαγορευμένα" κολατσιό για το σχολείο

Η προετοιμασία του φαγητού που θα πάρει μαζί το παιδί στο σχολείο είναι αρκετά δύσκολη υπόθεση –είτε πρόκειται για το κολατσιό είτε για το μεσημεριανό του ή και για τα δύο.
Εκτός από το ότι οι επιλογές σας πρέπει να είναι θρεπτικές υπάρχουν και άλλα πράγματα που είναι σημαντικό να προσέξετε.
Όπως για παράδειγμα ότι δεν πρέπει να συμπεριλάβετε κάτι από τα ακόλουθα:

Τροφές που αλλοιώνονται εύκολα.
Εάν δεν υπάρχει στο σχολείο ψυγείο και τα παιδιά αφήνουν το φαγητό στους στην τσάντα μέχρι την ώρα που θα το φάνε, προμηθευτείτε ένα ειδικό τσαντάκι από θερμομονωτικό υλικό και με θήκη όπου μπορείτε να τοποθετήσετε παγοκύστη.
Ωστόσο, κυρίως όσο ο καιρός είναι ακόμα ζεστός, θα ήταν προτιμότερο να αποφύγετε ευαίσθητες τροφές όπως το γιαούρτι, το ρύζι, το κοτόπουλο, το ψάρι και συνταγές που περιέχουν αυγό.

Τροφές που λερώνουν.
Εάν δεν είστε απολύτως σίγουροι ότι το τσαντάκι όπου το παιδί μεταφέρει το φαγητό του κλείνει αεροστεγώς, είναι προτιμότερο να αποφύγετε ό,τι μπορεί να χυθεί, όπως σούπες ή φαγητά σε υδαρή μορφή ή με πολλές σάλτσες.
Εκτός από το ότι θα λερωθεί οτιδήποτε άλλο υπάρχει μέσα στην τσάντα, είναι βέβαιο ότι το παιδί θα νιώσει πολύ άβολα όταν προσπαθήσει να βγάλει το φαγητό του μπροστά στους συμμαθητές του.

Συσκευασίες που δεν ανοίγουν εύκολα.
Κυρίως εάν το παιδί σας είναι ακόμα μικρό (π.χ. στο προνήπιο ή το νηπιαγωγείο), αποφύγετε να του δώσετε μαζί τροφές σε δοχεία, σακουλάκι ή κουτιά που θα δυσκολευτεί να ανοίξει μόνο τους.
Επίσης, κάποια τυποποιημένα προϊόντα, όπως τα γιαούρτια που κλείνουν με αλουμινόφυλλο ή οι χυμοί που έχουν το καλαμάκι κολλημένο στο πλάι του κουτιού, ίσως είναι δύσκολο για το παιδί να τα ανοίξει.
Προτιμήστε κάτι που ξέρετε ότι μπορεί να χειριστεί εύκολα ή κάντε αρκετή «εξάσκηση» στο σπίτι.

Το ίδιο φαγητό που βάλατε και τις προηγούμενες τρεις μέρες.
Επειδή το παιδί έφαγε τα πάντα την τελευταία φορά που του βάλατε ένα τοστ, ένα αγγουράκι, μια μπανάνα και μια ριζογκοφρέτα, δεν σημαίνει ότι θα κάνει το ίδιο κάθε μέρα.
Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά βαριούνται εύκολα. Καταγράψτε τουλάχιστον τέσσερις ή πέντε συνδυασμούς γευμάτων που έχετε παρατηρήσει ότι αρέσουν στο παιδί και φροντίστε να τους εναλλάσσετε στη διάρκεια της εβδομάδας.

Τροφές που μπορεί να δώσουν αφορμή στους συμμαθητές του να το κοροϊδέψουν.
Πόσοι από εμάς δεν θυμούνται με φρίκη τη στιγμή που ανοίγαμε το ταπεράκι με τα κεφτεδάκια στη σχολική εκδρομή και όλο το λεωφορείο μύριζε σκόρδο!
Ποιο παιδί θέλει οι φίλοι του να αρχίσουν να σχολιάζουν το φαγητό του;
Οι μικροί μαθητές θέλουν, ως επί το πλείστον, να μην ξεχωρίζουν από τους άλλους, γι’ αυτό εάν διαπιστώσετε ότι τα υπόλοιπα παιδιά στο σχολείο παίρνουν μαζί τους ένα σάντουιτς αποφύγετε να δώσετε στο δικό σας ντολμαδάκια.
Ή τουλάχιστον συμβιβαστείτε αφήνοντας το παιδί να επιλέξει μόνο του τα μισά γεύματα της εβδομάδας (ασφαλώς, μέσα από κάποιες επιλογές που εγκρίνετε κι εσείς).
  • Επιλέξτε σωστά το κολατσιό ή και το μεσημεριανό που δίνετε κάθε πρωί στο παιδί για να φάει στο σχολείο, για να μην επιστρέψει νηστικό!
vicky86

💖 Λοχεία: Τι Είναι, Τι Να Περιμένετε και Πώς Να Φροντίσετε τον Εαυτό Σας Μετά τον Τοκετό

Η λοχεία είναι μια φυσική αλλά και βαθιά μεταβατική περίοδος που ξεκινά αμέσως μετά τον τοκετό.
Το σώμα αρχίζει να επανέρχεται σταδιακά στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα η γυναίκα προσαρμόζεται στον νέο της ρόλο ως μητέρα.
Δεν πρόκειται μόνο για σωματική ανάρρωση, αλλά και για μια έντονη ψυχοσυναισθηματική εμπειρία.
Είναι μια περίοδος που χρειάζεται χρόνο, φροντίδα και κατανόηση.

Στο άρθρο αυτό θα δούμε αναλυτικά τις αλλαγές στο σώμα, τις ψυχολογικές προκλήσεις και πρακτικούς τρόπους για μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη περίοδο λοχείας.
🩺 Τι Είναι η Λοχεία;
Η λοχεία είναι η περίοδος που ξεκινά αμέσως μετά τον τοκετό και διαρκεί περίπου έως 6 εβδομάδες.
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης:
Το σώμα επιστρέφει σταδιακά στην προ-εγκυμοσύνη κατάσταση
Οι ορμόνες αλλάζουν έντονα, δημιουργώντας εναλλαγές συναισθημάτων
Παρατηρούνται αλλαγές στο στήθος, τη μήτρα, το βάρος και τη γενική υγεία
💡 Σημαντικό: Οι πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό δεν είναι εύκολες.
Ο οργανισμός σας έχει υποστεί ένα «σοκ» και χρειάζεται χρόνο να επανέλθει.
⚡ Σωματικές Αλλαγές στη Λοχεία
Η λοχεία συνοδεύεται από σημαντικές σωματικές αλλαγές, που μπορεί να σας εκπλήξουν:
Απώλεια κιλών: Τα περισσότερα κιλά της εγκυμοσύνης χάνονται γρήγορα τις πρώτες εβδομάδες.
Στήθος: Αλλαγές στο μέγεθος και στη σύσταση, είτε θηλάζετε είτε όχι.
Συστολή μήτρας: Η μήτρα επιστρέφει σταδιακά στο φυσιολογικό μέγεθος.
Λόχεια: Εκκρίσεις από τον κόλπο που περιλαμβάνουν αρχικά αίμα και στη συνέχεια κιτρινωπά υγρά.
💡 Tip: Η κατανόηση αυτών των αλλαγών μειώνει το άγχος και σας βοηθά να νιώθετε περισσότερο έτοιμες για τη νέα σας ζωή.
💧 Τι Είναι τα Λόχεια;
Τα λόχεια είναι υγρά που εκκρίνονται από τον κόλπο μετά τον τοκετό.
Προέρχονται από τον βλεννογόνο της μήτρας και αποτελούν μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας αποκατάστασης.
Πρώτες ημέρες: Κόκκινα και αρκετά σε ποσότητα
15η μέρα και μετά: Γίνονται ροζ ή κιτρινωπά
Σταδιακή μείωση: Σταματούν πλήρως μετά από μερικές εβδομάδες
🩸 Σημαντικό: Τα λόχεια δείχνουν ότι η μήτρα σας καθαρίζεται και επανέρχεται στο φυσιολογικό της μέγεθος.
⏱ Πότε Σταματούν τα Λόχεια;
Τα λόχεια συνήθως σταματούν όταν οι ωοθήκες επιστρέψουν στη φυσιολογική λειτουργία τους και ξεκινήσει η πρώτη ωορρηξία μετά τον τοκετό.
💡 Σημαντική παρατήρηση:
Η διάρκεια και η ποσότητα των λοχείων διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.
Κάποιες μπορεί να χρειαστούν λιγότερο χρόνο, άλλες περισσότερο. Το σημαντικό είναι να ακολουθείται η φυσιολογική πορεία.
Συναισθηματικές Αλλαγές Κατά Τη Διάρκεια Της Λοχείας 🌸
Η ορμονική μεταβολή είναι έντονη και προκαλεί διάφορα συναισθήματα:
Ζεστασιά, ευφορία και χαρά
Κλάμα ή ευαισθησία χωρίς εμφανή λόγο
Άγχος για το μωρό και για την ικανότητά σας ως μητέρα
💡 Συμβουλή: Είναι φυσιολογικό να νιώθετε εναλλαγές ανάμεσα σε θετικά και αρνητικά συναισθήματα.
Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε και μην κρατάτε τις σκέψεις για τον εαυτό σας.
Φροντίδα της Νέας Μητέρας
Η φροντίδα της νέας μαμάς είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του μωρού. Μερικές συμβουλές:
Ξεκούραση: Κοιμηθείτε όποτε κοιμάται το μωρό.
Διατροφή: Προσέξτε τη διατροφή σας με θρεπτικά γεύματα και πολλά υγρά.
Υγιεινή: Προσοχή στην καθαριότητα για τα λόχεια.
Στήριξη: Ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφο ή την οικογένεια.
Ψυχολογία: Κάντε μικρές δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.
💖 Η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη.
🍼 Θηλασμός και Λόχεια
Ο θηλασμός επηρεάζει τη διαδικασία της λοχείας:
Ενισχύει τη συστολή της μήτρας
Μπορεί να αυξήσει τη ροή λοχείων προσωρινά
Προωθεί τη σύνδεση με το μωρό
💡 Tip: Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και δείχνουν ότι το σώμα σας προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού.
Υποστηρικτικό Περιβάλλον
Η υποστήριξη από τον σύντροφο, την οικογένεια ή φίλους είναι καθοριστική. Μερικές συμβουλές:
Μιλήστε ανοιχτά για τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας
Ζητήστε βοήθεια στο τάισμα, στο μπάνιο ή σε δουλειές του σπιτιού
Συμμετέχετε σε ομάδες νέων μαμάδων, ακόμα και online
💡 Οι εμπειρίες και οι συμβουλές άλλων μαμάδων μπορούν να σας δώσουν σιγουριά και ψυχολογική στήριξη.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
👉 Τι είναι η λοχεία;
Είναι η περίοδος που ακολουθεί τον τοκετό, κατά την οποία το σώμα της γυναίκας επανέρχεται σταδιακά στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση.
👉 Πόσο διαρκεί η λοχεία;
Συνήθως διαρκεί περίπου 6 εβδομάδες, αλλά η πλήρης προσαρμογή μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο.
👉 Τι αλλαγές θα νιώσω στο σώμα μου;
Μπορεί να υπάρξουν αιμορραγία, κόπωση, αλλαγές στο στήθος και ορμονικές διακυμάνσεις.
👉 Είναι φυσιολογικές οι αλλαγές διάθεσης;
Ναι, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν ευαισθησία, κλάμα ή εναλλαγές διάθεσης.
👉 Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια;
Αν νιώθετε έντονη θλίψη, άγχος ή δυσκολία στη φροντίδα του μωρού, είναι σημαντικό να ζητήσετε υποστήριξη.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Η λοχεία τελειώνει σε λίγες εβδομάδες και όλα επανέρχονται άμεσα
✔️ Αλήθεια: Η σωματική και ψυχολογική αποκατάσταση χρειάζεται χρόνο και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.
❌ Μύθος: Η νέα μητέρα πρέπει να είναι συνεχώς χαρούμενη
✔️ Αλήθεια: Οι συναισθηματικές αλλαγές είναι απολύτως φυσιολογικές και αναμενόμενες κατά τη λοχεία.
❌ Μύθος: Ο πόνος και η κούραση είναι υπερβολή
✔️ Αλήθεια: Η λοχεία είναι μια απαιτητική περίοδος και η κόπωση είναι φυσιολογική και αναμενόμενη.
❌ Μύθος: Δεν χρειάζεται βοήθεια η νέα μητέρα
✔️ Αλήθεια: Η υποστήριξη από το περιβάλλον είναι πολύ σημαντική για την ανάρρωση και την ψυχολογία της μητέρας.
❌ Μύθος: Αν δεν νιώθω χαρά, κάτι δεν πάει καλά
✔️ Αλήθεια: Η συναισθηματική προσαρμογή χρειάζεται χρόνο και δεν είναι πάντα άμεση μετά τον τοκετό.
💎 Tips And Tricks
✔ Ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά όταν κοιμάται το μωρό, ακόμη κι αν ο ύπνος είναι διακεκομμένος.
✔ Μην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια, καθώς η υποστήριξη από σύντροφο και οικογένεια είναι πολύτιμη τις πρώτες εβδομάδες.
✔ Φροντίστε τη διατροφή και την ενυδάτωση σας, ιδιαίτερα αν θηλάζετε, για να υποστηρίξετε την ανάρρωση του σώματος.
✔ Κρατήστε απλές τις καθημερινές σας υποχρεώσεις, δίνοντας προτεραιότητα σε εσάς και το μωρό.
✔ Αποδεχθείτε ότι η αποκατάσταση χρειάζεται χρόνο, καθώς το σώμα και η ψυχολογία επανέρχονται σταδιακά.
✔ Δώστε προσοχή στην υγιεινή και την προσωπική φροντίδα, για να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών και δυσφορίας.
✔ Κάντε ήπιες κινήσεις και περπάτημα, όταν το επιτρέψει ο γιατρός, για καλύτερη κυκλοφορία και ανάρρωση.
✔ Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μητέρες, καθώς κάθε εμπειρία λοχείας είναι διαφορετική.
✔ Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας, και αν νιώσετε έντονη θλίψη ή άγχος, μιλήστε με ειδικό.
✔ Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα, χωρίς πίεση και ενοχές.
Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
✔️ Η λοχεία είναι μια φυσική διαδικασία ανάρρωσης μετά τον τοκετό
✔️ Το σώμα και η ψυχή χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν
✔️ Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν τη διάθεση
✔️ Η ξεκούραση είναι απαραίτητη και όχι προαιρετική
✔️ Η βοήθεια από το περιβάλλον κάνει τη διαφορά
✔️ Δεν υπάρχει «σωστός ρυθμός» ανάρρωσης — κάθε γυναίκα είναι διαφορετική
🌿 Τελικές Σκέψεις
✔️ Η λοχεία είναι μια φυσική αλλά απαιτητική περίοδος προσαρμογής
✔️ Η φροντίδα του εαυτού είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του μωρού
✔️ Η ψυχολογική υποστήριξη παίζει καθοριστικό ρόλο
✔️ Η αποδοχή των αλλαγών βοηθά στη συναισθηματική ισορροπία
Συμπερασματικά, η περίοδος της λοχείας δεν είναι αγώνας ταχύτητας, αλλά μια σταδιακή επιστροφή στην ισορροπία.
✔️ Κάθε μέρα φέρνει μικρά βήματα ανάρρωσης
✔️ Η υπομονή και η καλοσύνη προς τον εαυτό είναι απαραίτητες
✔️ Δεν χρειάζεται τελειότητα, μόνο φροντίδα και χρόνο
Και μέσα σε αυτή τη νέα αρχή, η μητέρα δεν «χάνει» τον εαυτό της — τον ξαναχτίζει με έναν πιο δυνατό και τρυφερό τρόπο…
💡Ήξερες Ότι…
✔ Η λοχεία είναι η περίοδος μετά τον τοκετό που το σώμα της γυναίκας επανέρχεται σταδιακά στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση…
✔ Διαρκεί συνήθως περίπου 6 εβδομάδες, αλλά η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο…
✔ Κατά τη λοχεία συμβαίνουν έντονες ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν και τη διάθεση…
✔ Η μήτρα συστέλλεται σταδιακά για να επανέλθει στο φυσιολογικό της μέγεθος…
✔ Είναι μια περίοδος που χρειάζεται τόσο σωματική όσο και ψυχολογική φροντίδα…
⚠️ Τι Πρέπει Να Θυμάστε
✔ Η λοχεία είναι μια φυσική και απαραίτητη διαδικασία ανάρρωσης μετά τον τοκετό…
✔ Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν εναλλαγές στη διάθεση, κόπωση και ευαισθησία…
✔ Η ξεκούραση και η υποστήριξη από το περιβάλλον είναι πολύ σημαντικές…
✔ Ο θηλασμός και η φροντίδα του μωρού απαιτούν χρόνο προσαρμογής…
💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας
✔ Πώς βιώσατε τις πρώτες εβδομάδες της λοχείας μετά τον τοκετό;
✔ Τι σας βοήθησε περισσότερο να προσαρμοστείτε στη νέα καθημερινότητα με το μωρό;
✔ Η εμπειρία σας μπορεί να στηρίξει άλλες μαμάδες που βρίσκονται στην ίδια ευαίσθητη περίοδο…
⚖️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
Η λοχεία είναι μια σημαντική περίοδος ανάρρωσης και απαιτεί εξατομικευμένη ιατρική παρακολούθηση όταν υπάρχουν συμπτώματα ή ανησυχίες.
Για οποιοδήποτε ζήτημα, απευθυνθείτε σε γυναικολόγο ή επαγγελματία υγείας.
  • Οι πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό είναι από τις πιο έντονες και απαιτητικές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας.
    Είναι μια φάση προσαρμογής, όπου το σώμα και η ψυχολογία προσπαθούν να επανέλθουν, ενώ ταυτόχρονα ξεκινά ένας εντελώς νέος ρόλος: αυτός της μητέρας.
vicky86

Πλαστική Μεμβράνη: 8 καθημερινές χρήσεις που δεν φαντάζεστε

1.Χρησιμοποιήστε τη για να μην σας τρέχει η βαφή.
Βάψατε το μισό σπίτι σας και θέλετε να πάτε για ύπνο για να συνεχίσετε την επόμενη μέρα με μεγαλύτερη όρεξη; Μπορείτε να καλύψετε με μεμβράνη τα πινέλα και τα ρόλερ σας έτσι ώστε να μην υπάρχει κανένας κίνδυνος να στάξουν.

2.Διατηρήστε τα ράφια του ψυγείου σας καθαρά.
Για να διατηρήσετε τα ράφια του ψυγείου σας καθαρά μπορείτε να τα καλύψετε με πλαστική μεμβράνη. Έτσι, μειώνετε τον χρόνο καθαρισμού του ψυγείου σας στο μισό καθώς κάθε φορά που θα θέλετε να το καθαρίσετε θα αφαιρείτε απλά τη μία μεμβράνη και θα βάζετε μία άλλη.

3.Αποθηκεύστε τα μαχαιροπήρουνά σας.
Αν έχετε σκοπό να μετακομίσετε ή απλά να αποθηκεύσετε κάποια από τα μαχαιροπήρουνά σας μπορείτε να τα τυλίξετε με μεμβράνη η οποία δεν σπάει εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο δεν κινδυνεύουν να χαθούν και θα φτάσουν σίγουρα άθικτα στον προορισμό τους.

4.Κάντε την τεχνοτροπία «Frottage» στους τοίχους σας.
Μπορείτε να πάρετε λίγη μεμβράνη να την τσαλακώσετε και να αρχίσετε να την πιέζετε πάνω σε φρεσκοβαμμένο τοίχο. Έτσι, θα μπορέσετε να κάνετε το σχέδιο που θέλετε στους τοίχους σας.

5.Αφαιρέστε την κόλλα.
Έχετε κάπου κολλημένο κάτι το οποίο όσο κι αν προσπαθείτε κι όσο κι αν το έχετε τρίψει, δε φεύγει με τίποτα; Μπορείτε απλά να βάλετε μία βρεγμένη πετσέτα πάνω στο σημείο και να τη στερεώσετε πάνω σε αυτήν με λίγη μεμβράνη. Αφήστε την εκεί μέχρι να μαλακώσει αρκετά και να μπορεί να φύγει εύκολα.

6.Αποτρέψετε τα υγρά σας να χυθούν κατά τη διάρκεια ταξιδιού.
Όποτε μεταφέρετε υγρά σε ταξίδια σας (λάδι, νερό, ποτά ή οτιδήποτε άλλο) καλό είναι να βγάζετε το καπάκι τους, να τυλίγετε το άνοιγμά τους με λίγη μεμβράνη και να του βάζετε ξανά το καπάκι. Έτσι, δεν κινδυνεύουν να χυθούν τα υγρά σας.

7.Κρατήστε το σπίτι σας μακριά από τον αέρα.
Αν νιώθετε ότι μπάζει από κάποιο παράθυρό σας μπορείτε να βάλετε λίγη πλαστική μεμβράνη στο σημείο από το οποίο μπαίνει ο αέρας. Έτσι, έχετε βρει μία προσωρινή λύση για το κρύο που μπαίνει στο χώρο σας.

8.Διατηρήστε τις μπανάνες σας φρέσκιες για περισσότερο.
Για να κρατήσετε τις μπανάνες σας φρέσκιες για περισσότερο μπορείτε να καλύψετε με πλαστική μεμβράνη το κοτσάνι τους.

Πηγή: spirossoulis.com
  • Μπορεί να χρησιμοποιείτε την πλαστική μεμβράνη μόνο για να τυλίγετε τα τρόφιμα αλλά σας έχουμε και άλλες 8 χρήσεις της που ίσως δεν έχετε ακούσει ξανά.
vicky86

Η έκθεση σε κοινά χημικά συνδέεται με πρόωρη εμμηνόπαυση των γυναικών

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Σεν Λιούις της Ουάσιγκτον, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια μαιευτικής και γυναικολογίας Άμπερ Κούπερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «PLoS One», μελέτησαν στοιχεία για περίπου 31.600 άτομα, μεταξύ των οποίων 1.442 γυναίκες σε εμμηνόπαυση, με μέση ηλικία 61 ετών.

Είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει σε μεγάλη κλίμακα την πιθανή σχέση μεταξύ εμμηνόπαυσης και χημικών. Στο παρελθόν είχαν γίνει μικρότερες έρευνες για λιγότερες χημικές ουσίες.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν δείγματα από το αίμα και τα ούρα των συμμετεχόντων, ψάχνοντας την παρουσία 111 χημικών ουσιών που είναι ύποπτες ότι παρεμβαίνουν στην παραγωγή και στην κυκλοφορία των ορμονών εντός του σώματος. Από τα 111 χημικά, 15 εντοπίστηκαν να έχουν μεγαλύτερη από τα άλλα συσχέτιση με την πρόωρη εμμηνόπαυση: Εννέα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCB), τρία εντομοκτόνα, δύο φθαλικές ενώσεις και ένα τοξικό φουράνιο.

Όπως είπε η Άμπερ Κούπερ, τα ευρήματα της νέας μελέτης δείχνουν ότι «τα χημικά που συνδέονται με την πρόωρη εμμηνόπαυση, μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη διακοπή λειτουργίας των ωοθηκών, πράγμα που ως κοινωνία θα έπρεπε να μας ανησυχεί».

Η πρόωρη εμμηνόπαυση όχι μόνο επιδρά αρνητικά στη γονιμότητα του γυναικείου πληθυσμού, αλλά, επίσης, σχετίζεται πιθανώς με την πρόωρη εμφάνιση προβλημάτων υγείας, όπως καρδιοπάθειας, οστεοπόρωσης, κ.α. Άλλα προβλήματα που έχουν συσχετιστεί με ορισμένα από τα ίδια χημικά, περιλαμβάνουν τον καρκίνο, το μεταβολικό σύνδρομο και -στα κορίτσια- την πρόωρη εμφάνιση της εφηβείας.

«Η έκθεση σε πολλά από αυτά τα χημικά είναι πέρα από τον έλεγχό μας, επειδή βρίσκονται στο χώμα, στο νερό και στον αέρα. Μπορούμε, όμως, να μάθουμε περισσότερα πράγματα γι” αυτές τις ουσίες και την καθημερινή έκθεσή μας σε αυτές, αποκτώντας μεγαλύτερη επίγνωση για τα πλαστικά και για τα άλλα οικιακά προϊόντα που χρησιμοποιούμε», δήλωσε η Άμπερ Κούπερ.

Για παράδειγμα, όταν γίνεται χρήση φούρνου μικροκυμάτων για το ζέσταμα του φαγητού, οι ερευνητές συνιστούν να χρησιμοποιούνται γυάλινα ή χάρτινα δοχεία αντί για πλαστικά. Επίσης, συμβουλεύουν τους καταναλωτές να μαθαίνουν περισσότερα πράγματα για τα συστατικά που υπάρχουν σε διάφορα καλλυντικά, προϊόντα περιποίησης, συσκευασίας, κ.α.

Σύνδεσμος: Για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία στη διεύθυνση:

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.011605

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

  • <p>Οι γυναίκες που εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα χημικών ουσιών, οι οποίες περιέχονται στα πλαστικά, στα καλλυντικά και σε κοινά είδη του νοικοκυριού, εμφανίζουν εμμηνόπαυση δύο έως τέσσερα χρόνια νωρίτερα από τις γυναίκες που έχουν χαμηλές ποσότητες τέτοιων χημικών, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.</p>
vicky86

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μπορεί να προβλέψουν το ενδεχόμενο διαζυγίου

Απάντηση στο ερώτημα του αν όντως υπάρχει αυτό που λέμε αγάπη επιχείρησαν να δώσουν ερευνητές (οικονομολόγοι), οι οποίοι σύμφωνα με τη βρετανική εφημερίδα Daily Mail, υποστηρίζουν πως αρκεί να απαντήσει κανείς σε δύο απλές ερωτήσεις για να… προβλέψει τις πιθανότητες να… χωρίσει από το/τη σύντροφό του στο μέλλον.

Κι αυτές δεν είναι άλλες από τις εξής: «Πόσο ευτυχισμένος είσαι μέσα στο γάμο σου, σε σχέση με το πόσο ευτυχισμένος θα ήσουν εκτός αυτού;» και «Πώς πιστεύεις ότι απάντησε ο/η σύντροφός σου στο προηγούμενο ερώτημα;».

Πίσω στη δεκαετία του 1980, μια ομάδα επιστημόνων έθεσε αυτά τα δύο ερωτήματα σε 4.242 ζευγάρια, τα οποία επανέλαβε ξανά περίπου έξι χρόνια μετά.

Οι οικονομολόγοι Leora Friedberg και Steven Stern από το πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, ανέλυσαν τα δεδομένα και βρήκαν –όπως ήταν αναμενόμενο- ότι οι άνθρωποι που πίστευαν ότι δε θα ήταν σε χειρότερη κατάσταση αν ήταν single απ’ ό,τι αν παρέμεναν παντρεμένοι, τελικά είχαν περισσότερες πιθανότητες να καταλήξουν single.

Όμως, οι άνθρωποι που υπερεκτίμησαν το πόσο ευτυχισμένοι ήταν οι σύντροφοί τους μέσα στη σχέση τους, είχαν ακόμη περισσότερες πιθανότητες να βρεθούν μόνοι έξι χρόνια μετά.

Όπως αναφέρει το δημοσίευμα, μόνο το 40,9% των ζευγαριών κατάφερε να απαντήσει με ακρίβεια πώς θα απαντούσε ο/η σύντροφός του στα παραπάνω ερωτήματα.

Αυτό σημαίνει, ότι σχεδόν το 60% των ζευγαριών είχαν ατελή πληροφόρηση ο ένας για τον άλλον και σχεδόν το ένα τέταρτο εξ αυτών είχε «σοβαρές διαφορές» στα γενικότερα επίπεδα ευτυχίας.

Οι γυναίκες έτειναν να πιστεύουν ότι οι άντρες τους θα ήταν χειρότερα χωρίς αυτές, απ’ ό,τι πίστευαν οι ίδιοι οι σύζυγοι για τον εαυτό τους, ενώ οι άντρες είχαν την ακριβώς αντίθετη άποψη.

Σε γενικές γραμμές, περίπου το 7% των ζευγαριών του δείγματος που μελετήθηκε, είχε πάρει διαζύγιο όταν διενεργήθηκε το δεύτερο στάδιο της έρευνας.

Ανάμεσα σε αυτούς που αξιολόγησαν σωστά το πόσο δυστυχισμένος μπορεί να ήταν ο σύντροφός τους σε περίπτωση χωρισμού, το ποσοστό διαζυγίου ήταν λιγότερο από 6%.

Από τους άντρες που υπερεκτίμησαν το πόσο δυστυχισμένες θα έκανε ένα διαζύγιο τις γυναίκες τους, το 13% κατέληξε single, με το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες να είναι 14,5%.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η υπερεκτίμηση του πόσο ευτυχισμένος είναι ο άλλος επηρεάζει τα ζευγάρια στο να καταφέρουν να επιλύουν τις συγκρούσεις και τις διαφορές τους μέσα από τη διαπραγμάτευση.

Σύμφωνα με τη θεωρία της διαπραγμάτευσης, όσο περισσότερο ο ένας σύζυγος παραγνωρίζει την ευτυχία του/της συντρόφου του, τόσο πιο πιθανό είναι να διαπραγματευτεί «πολύ σκληρά» και να καταλήξει να κάνει κάποιο λάθος.

«Για παράδειγμα, αν πιστεύω ότι η σύζυγός μου είναι πολύ ευτυχισμένη στο γάμο μας, μπορεί να την πιέσω να κάνει περισσότερες δουλειές του σπιτιού ή να συνεισφέρει περισσότερο οικονομικά στο οικογενειακό εισόδημα» εξήγησε ο καθηγητής Stern. «Αν όμως, εν αγνοία μου, εκείνη είναι χλιαρή απέναντι στο γάμο, ή αν ενδιαφέρεται γι’ αυτή κάποιος πολύ εμφανίσιμος τύπος, τότε μπορεί να αποφασίσει τελικά ότι ένα διαζύγιο μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για τον εαυτό της».

Σε αυτό το σενάριο, ένα πολύ σκληρό παζάρι, με βάση την εσφαλμένη εκτίμηση της ευτυχίας ενός εταίρου, θα οδηγήσει σε διαζύγιο που διαφορετικά θα μπορούσε να μην έχει συμβεί.

«Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι δεν είναι τόσο σκληροί διαπραγματευτές, όσο θα μπορούσαν να είναι και στη συνέχεια συνειδητοποιήσαμε ότι έπρεπε να περιλάβουμε την έννοια της φροντίδας στο μοντέλο για να έχει νόημα» πρόσθεσε η καθηγήτρια Friedberg. «Η ιδέα της αγάπης εδώ, είναι ότι αποκομίζεις κάποιο βαθμό ευτυχίας από το/τη σύντροφό σου απλά όντας ευτυχισμένος. Για παράδειγμα, μπορεί να συμφωνήσω να κάνω περισσότερες δουλειές του σπιτιού, κάτι που μπορεί να μειώσει σε κάποιο βαθμό την προσωπική μου ευτυχία, όμως αυτό το αναπληρώνω από το αίσθημα ευτυχίας που αποκομίζω, γνωρίζοντας ότι θα ωφεληθεί από αυτό ο/η σύντροφός μου».

Τα ευρήματα αυτά, καταλήγουν οι ερευνητές, αποκαλύπτουν πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζει κανείς πόσο πρόθυμος είναι ο/η σύντροφός του να φύγει από τη σχέση προτού επιλέξει για ποια πράγματα θα συγκρουστεί μαζί του/της.

Newsbeast.gr

  • <p>Οι ερωτήσεις που αποκαλύπτουν αν είναι «ο ένας και μοναδικός» ...Υπάρχει άραγε η πραγματική αγάπη; Κι αν ναι, τι είναι και πόσο μπορεί να κρατήσει;</p>
vicky86

Σπιτική συνταγή : Αναπλαστικό λάδι για τις ραγάδες!

Δυστυχώς οι ραγάδες είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα για τις γυναίκες. Δημιουργείται από την απότομη αυξομείωση βάρους ή την εγκυμοσύνη. Ευτυχώς όμως δεν είναι ένα πρόβλημα που δεν αντιμετωπίζεται.

Δημιουργήστε μόνη σας ένα υπέροχο φυσικό αναπλαστικό λάδι και δείτε την διαφορά!

Θα χρειαστείτε:

– 20 ml λάδι jojoba
– 20 ml σιτέλαιο
– 20 ml λάδι καλέντουλας
– 20 ml λάδι αβοκάντο

Τρόπος παρασκευής

Βάλτε σε ένα μικρό κατσαρολάκι όλα τα έλαια και ανάψτε το μάτι. Αφήστε το μείγμα να ζεσταθεί και να ομογενοποιηθεί, χωρίς όμως να κάψει, για να μην χάσουν τα έλαια τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Τρόπος εφαρμογής

Απλώστε το όποτε θέλετε και όσες φορές θέλετε, κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί.

Πηγή: beautetinkyriaki.gr
  • Σπιτική συνταγή με αβοκάντο και λάδι jojoba
vicky86

"Όταν με λένε χαζό"!

Μαζί κάνουμε πρόγραμμα αντιμετώπισης εδώ και ένα χρόνο.
Στη Β ΄Δημοτικού δεν αναγνώριζε σχεδόν κανένα γράμμα, δεν μπορούσε να αναγνώσει ούτε απλές δισύλλαβες λέξεις.
Είχε εμφανίσει τους πρώτους μήνες της Α' Δημοτικού και σημάδια εκλεκτικής αλαλίας εξαιτίας του άγχους που βίωνε για τις δυσκολίες που αντιμετώπιζε.
Πλέον μιλάει και συμμετέχει στη τάξη, οι δυσκολίες του αντιμετωπίζονται αλλά ακόμη παραμένει ένα πολύ κλειστό παιδί.

Στα πλαίσια μιας θεραπευτικής μας συνεδρίας η άσκηση που θα κάναμε θα συνδύαζε την εξάσκηση στην δημιουργία προτάσεων και την ανάλυση των συναισθημάτων χαράς - λύπης.
Πρόθεση μου πάντα το θεραπευτικό πρόγραμμα, να είναι αφορμή για ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησης του και ενθάρρυνση να ανοίγεται και να εκφράζει ότι αισθάνεται. Αυτή λοιπόν θα ήταν μια κατάλληλη ευκαιρία.

Η άσκηση είχε δυο στήλες που έπρεπε να τις συμπληρώσει. Η μία ήταν (παρουσιάζονται όπως ακριβώς τις έγραψε):

Τι με κάνει χαρούμενο:

- Όταν παίζω με το μπαμπά μου μπάλα
- Όταν βλεπο τενία
- Όταν παίζω με το ρομποτ παιχνιδια
- Όταν φτιαχνω το πορτοφολι μου
- Όταν αγοραζω παπουτσια
- Όταν βλεπω τιλεορασι με την γιαγια μου
- Όταν ζωγραφίζω με τον μπαμπα και με τη μαμα μου
- Όταν πιγενω στην θαλασσα και κολιμπαω
- Όταν παίζω αγώνες με τα αυτοκίνητα μου
- Όταν παίζω κομπιουτερ με τους γονισ μου

και η άλλη...

Tι με κάνει λυπημένο:

- Όταν δεν με έχουν φίλο
- Όταν με λένε χαζό
Όταν παιφτω στο κρεβάτι και κιμαμε
- Όταν μου σκίζουν τα σχέδια μου (είναι ένα παιχνίδι που κάνουν μεταξύ τους στο σχολείο)
- Όταν πάω για ύπνο

και στο τέλος

"Κυρία να γράψω πότε είμαι σίγουρα πάντα μα πάντα λυπημένος;""Πότε;"

- Όταν χτιπάι ο φίλος μου!

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2011/10/blog-post_8034.html
  • Ο Κ είναι ένα παιδί γλυκό και συναισθηματικό με μαθησιακές δυσκολίες που διαγνώστηκαν ήδη από το Νηπιαγωγείο.
vicky86

Κορύφωση των κρουσμάτων γρίπης τον Φεβρουάριο και τον Μάρτιο

Τα κρούσματα της εποχικής γρίπης αυξάνονται τον Ιανουάριο και κορυφώνονται κατά τους μήνες Φεβρουάριο – Μάρτιο, όπως καταδεικνύει η διαχρονική παρακολούθηση της νόσου στην Ελλάδα. Επειδή κάθε επιδημική έξαρση της γρίπης εισβάλλει ταχύτατα και εξελίσσεται ανάλογα και με τους τοπικούς εποχικούς παράγοντες, που ευνοούν τον τρόπο μετάδοσής της το Τμήμα Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας εξέδωσε επικαιροποιημένες οδηγίες για την πρόληψη της.

«Τα προληπτικά μέτρα για την εποχική γρίπη πρέπει να εντείνονται, με κορυφαίο μέτρο πρόληψης τον αντιγριπικό εμβολιασμό. Παρόλο που ο εμβολιασμός απευθύνεται σε όλα τα άτομα», αναφέρεται σε ανακοίνωση που εξέδωσε το το Τμήμα Πρόληψης Ιατρικής Υγείας, επισημαίνοντας ότι είναι σημαντικό να εφαρμόζεται στις ομάδες υψηλού κινδύνου και μάλιστα έγκαιρα, πριν την εμφάνισή της και την περίοδο έξαρσης αλλά και σε όλη τη διάρκεια του φετινού κύματος. Υπενθυμίζει ακόμα, ότι η γρίπη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές σε όλους, αλλά μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών διατρέχουν τα άτομα υψηλού κινδύνου όπως καρδιοπαθείς, ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα και άσθμα, διαβητικοί, ανοσοκατασταλμένοι, ηλικιωμένοι, άτομα που φροντίζουν βρέφη και ηλικιωμένους, έγκυες κλπ.

Τα μέτρα πρόληψης, που προτείνει είναι τα εξής:

* Επαναληπτική δόση εμβολίου στα άτομα υψηλού κινδύνου, κατόπιν συνεννοήσεως με το θεράποντα ιατρό. Σημειώνεται ότι απαιτούνται περίπου δύο εβδομάδες για την ανάπτυξη αντισωμάτων.

* Η λήψη μέτρων υγιεινής όπως ο αερισμός των χώρων ιδιαίτερα όπου υπάρχει μεγάλος αριθμός ανθρώπων, όπως είναι για παράδειγμα τα σχολεία.

* Το συχνό πλύσιμο των χεριών.

* Η κάλυψη του βήχα και του φτερνίσματος.

*Η αποφυγή του συγχρωτισμού γενικώς. Ο συγχρωτισμός σε μέρη τα οποία δεν αερίζονται επαρκώς ευνοεί τη μετάδοση του ιού και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος για τις ευπαθείς ομάδες (π.χ. μέσα μαζικής μεταφοράς, αίθουσες αναμονής κ.λπ.).

* Η τήρηση των κανόνων αναπνευστικής υγιεινής.

* Παραμονή στο σπίτι των ατόμων που εμφανίζουν συμπτώματα γρίπης για να μην μεταδίδουν τον ιό

* Αναζήτηση ιατρικής βοήθειας όταν τα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι σοβαρά. Η αναζήτηση ιατρικής βοήθειας αφορά και στα άτομα που δεν ανήκουν στις ευαίσθητες ομάδες πληθυσμού.

* Η λήψη αντιιικών φαρμάκων ως προληπτική αγωγή μετά από ιατρική εντολή.

Στη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας το Τμήμα της Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας εφαρμόζει, στον τομέα της πρόληψης, το πρόγραμμα Αγωγής Υγείας, με θέμα «Υγιεινή Χεριών», στους μαθητές της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης , ενώ το Τμήμα Δημόσιας Υγείας συμμετέχει στον εμβολιασμό των απόρων και ανασφαλίστων πολιτών με προτεραιότητα στις ευπαθείς ομάδες αλλά και στη διάθεση αντιγριπικών εμβολίων στους δημόσιους φορείς παροχής υγείας όπως είναι τα Κέντρα Υγείας, τα ΚΑΠΗ κλπ.

news247.gr

  • <p>Eπικαιροποιημένες οδηγίες για την πρόληψη της.</p>
vicky86

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.