Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων

Προσοχή στο πέταγμα του χαρταετού από τον ΔΕΔΔΗΕ

Αν ο χαρταετός σας μπλεχτεί στα καλώδια, τότε για την ασφάλειά σας:

1. Μην επιχειρήσετε να τον απελευθερώσετε τραβώντας τον σπάγκο ή χρησιμοποιώντας άλλα αντικείμενα, ακόμη και ξύλινα.

2. Μην προσπαθήσετε να αναρριχηθείτε πάνω σε ικριώματα ή στύλους διανομής ηλεκτρικού ρεύματος ή ηλεκτροφωτισμού, ούτε και σε σημεία που βρίσκονται κοντά σε ηλεκτροφόρα καλώδια.

Σε κάθε περίπτωση που θα χρειαστείτε βοήθεια:

3. Ειδοποιήστε τις βλάβες του ΔΕΔΔΗΕ ή

4. Επικοινωνήστε με το Αστυνομικό Τμήμα της περιοχής.

Για την ταχεία αποκατάσταση τυχόν βλαβών από το πέταγμα των χαρταετών, ο ΔΕΔΔΗΕ θα έχει αυξημένα συνεργεία σε όλες τις Υπηρεσίες του ανά τη χώρα.

Ο Διαχειριστής Ελληνικού Δικτύου Διανομής Ηλεκτρικής Ενέργειας (ΔΕΔΔΗΕ) συμβουλεύει να μην πετάτε το χαρταετό σας κοντά σε ηλεκτροφόρα καλώδια, καθώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος ηλεκτροπληξίας για εσάς και διακοπής της παροχής ρεύματος στη γύρω περιοχή.

0 σχόλια
761 εμφανίσεις

vicky86

20 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Για περισσότερα από επτά χρόνια υποφέρουν οι γυναίκες από την εμμηνόπαυση

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και οι νυχτερινοί ιδρώτες, κρατάνε τουλάχιστον επτά χρόνια στις περισσότερες γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα και όχι λιγότερο, όπως επικρατεί η εντύπωση. Τα χρόνια αυτά συμπτώματα μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στην ποιότητα ζωής των γυναικών.

Έως το 80% των γυναικών (αλλά όχι όλες) βιώνουν τέτοιου είδους συμπτώματα κατά την μεταβατική φάση της εμμηνόπαυσης, αλλά μέχρι σήμερα δεν υπήρχε σαφής εικόνα πόσο διαρκούν.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Νάνσι Έιβις της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Γουέικ Φόρεστ της Β. Καρολίνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανέλυσαν στοιχεία για 1.450 γυναίκες, οι οποίες είχαν τέτοια συμπτώματα τουλάχιστον έξι ημέρες κατά τις τελευταίες δύο εβδομάδες (δηλαδή περίπου μέρα παρά μέρα).

Η μελέτη – η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα- δείχνει ότι η μέση διάρκεια των συμπτωμάτων είναι 7,4 χρόνια και μπορεί να κυμαίνεται από τρία έως 14 χρόνια. Οι αφροαμερικανίδες εμφανίζουν την μεγαλύτερη διάρκεια συμπτωμάτων, ενώ οι ασιατικής καταγωγής γυναίκες (από Κίνα, Ιαπωνία κ.α.) την μικρότερη. Οι φυλετικές αυτές διαφορές δεν έχουν ακόμη εξηγηθεί και μπορεί να οφείλονται στα διαφορετικά γονίδια, στη διαφορετική διατροφή κ.α.

Γενικά, μεγαλύτερη διάρκεια εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων εμφανίζουν οι γυναίκες μικρότερης ηλικίας (όσο νωρίτερα εμφανίζονται τα συμπτώματα, τόσο περισσότερο διαρκούν), καθώς επίσης αυτές με μικρότερο μορφωτικό επίπεδο, μεγαλύτερο άγχος και κατάθλιψη. Είναι ασαφές, σύμφωνα με τους επιστήμονες, σε ποιό βαθμό το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ή συμβαίνει το αντίστροφο, δηλαδή προκαλούνται εξαιτίας τους.

Αν τα συμπτώματα εμφανίζονται πριν καν σταματήσει η περίοδος μιας γυναίκας, τότε διαρκούν περισσότερο, σε σχέση με τις γυναίκες στις οποίες τα συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Περίπου μία στις οκτώ γυναίκες αρχίζουν να έχουν εξάψεις, ενώ ακόμη έχουν κανονική περίοδο. Στα δύο τρίτα των γυναικών τα συμπτώματα εμφανίζονται, όταν η περίοδός τους γίνει ακανόνιστη, αλλά δεν έχει ακόμη εξαφανιστεί. Όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται αφ’ ότου η περίοδος έχει σταματήσει τελείως, τότε αυτά διαρκούν 3,3 χρόνια κατά μέσο όρο.

Οι εξάψεις, που μπορεί να εμφανίζονται πολλές φορές μέσα στη μέρα και τη νύχτα, οφείλονται στην πτώση του επιπέδου των ορμονών (οιστρογόνων) και φαίνεται να ρυθμίζονται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου. Οι γυναίκες με έντονα τέτοια συμπτώματα, σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακά προβλήματα και οστεοπόρωση.

Υπενθυμίζεται, ότι μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα συσχέτισε την ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (στην οποία καταφεύγουν αρκετές γυναίκες σε φάση εμμηνόπαυσης) με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Τα αντισυλληπτικά, επίσης περιορίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως και τα ήπια αντικαταθλιπτικά. Αντίθετα, τα καυτερά φαγητά, ο καφές και το αλκοόλ εντείνουν τα συμπτώματα.

http://www.protothema.gr/

Οι εξάψεις και οι νυχτερινοί ιδρώτες ταλαιπωρούν το 80% των γυναικών

0 σχόλια
695 εμφανίσεις

vicky86

17 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Αγγλία: Τέλος το κάπνισμα στο αυτοκίνητο με επιβάτες παιδιά!

Ο νόμος θα ισχύσει από την 1η Οκτωβρίου 2015 και θα ακολουθήσει ανάλογη απαγόρευση στην Ουαλία, ενώ σύντομα αναμένεται να ψηφιστεί και στην Σκωτία.

Στόχος της απαγόρευσης είναι να προστατευθούν οι ανήλικοι από το παθητικό κάπνισμα. Όποιος συλλαμβάνεται να παραβαίνει το νόμο στην Αγγλία, θα πληρώνει πρόστιμο 50 λιρών (δηλαδή περίπου 68 ευρώ), ενώ το σχέδιο νόμου που ψηφίστηκε προβλέπει ότι θα το πληρώνει κάθε ενήλικας που καπνίζει στο αυτοκίνητο ή όποιος δεν εμποδίζει τους συνεπιβάτες του να καπνίσουν.

Την σχετική απόφαση έλαβε η Βουλή των Κοινοτήτων με 342 ψήφους υπέρ και 74 κατά.

Το Βρετανικό Ίδρυμα Πνευμόνων (BLF) χαιρέτησε την απόφαση, αναφέροντας ότι περισσότερα από 430.000 παιδιά εκτίθενται κάθε εβδομάδα στο παθητικό κάπνισμα μέσα σε κάθε είδους οχήματα.

Το παθητικό κάπνισμα στην παιδική ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο για άσμα, μηνιγγίτιδα και - στην περίπτωση των βρεφών - αιφνίδιο θάνατο, λένε οι ειδικοί. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο καπνός των τσιγάρων μπορεί να παραμείνει στον αέρα του αυτοκινήτου έως 2,5 ώρες, ακόμα και όταν ένα παράθυρο είναι ανοιχτό, ενώ στον περιορισμένο χώρο ενός οχήματος, οι συγκεντρώσεις των τοξινών του τσιγάρου είναι πολλαπλάσιες (έως και 11 φορές υψηλότερες) απ’ ό,τι σε ένα μπαρ.

http://www.star.gr/

Η Βουλή των κοινοτήτων στην Αγγλία, προχώρησε στη ψήφιση ενός νέου νόμου, σύμφωνα με τον οποίο θα απαγορεύεται το κάπνισμα μέσα στο αυτοκίνητο όταν σε αυτό επιβαίνουν παιδιά.

0 σχόλια
1363 εμφανίσεις

vicky86

17 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Κίνδυνος άσθματος για τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου «Erasmus» του Ρότερνταμ, με επικεφαλής τη Δρ Μαάρτζι Λούιτζκ, μελέτησαν 6.160 μητέρες και τα παιδιά τους, συλλέγοντας πληροφορίες για τις συνήθειές τους σε σχέση με τον ύπνο και τις συσχέτισαν την πιθανότητα εμφάνισης άσθματος.

Από την ανάλυση των στοιχείων διαπιστώθηκε ότι, τα παιδιά που μοιράζονταν το ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους στην ηλικία των δύο μηνών, δεν διατρεχουν αυξημένο κίνδυνο άσθματος μέχρι την ηλικία των έξι ετών.

Όμως, τα παιδιά που στην ηλικία των δύο ετών κοιμούνταν στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους, έχουν αυξημένη πιθανότητα να εκδηλώσουν άσθμα στην ηλικία των έξι ετών.

Οι ερευνητές μελετούν ήδη σε βάθος το ζήτημα προκειμένου να αποσαφηνιστούν τα αίτια του συσχετισμού.

Πηγή: http://health.in.gr/

Αυξημένες πιθανότητες εκδήλωσης άσθματος έχουν τα μικρά παιδιά που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους, σύμφωνα με ολλανδική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Respiratory Journal.

0 σχόλια
800 εμφανίσεις

vicky86

17 Φεβρουαρίου, 201511 yr

✨ Η Κατάληξη Που Γυαλίζει! Κιναισθητική Άσκηση Ορθογραφίας

Η ιδέα «Η Κατάληξη Που Γυαλίζει!» βασίζεται σε ένα απλό παιχνίδι.
Το παιδί κινείται, εντοπίζει την κατάληξη μιας λέξης και τη «φωτίζει» με έναν τρόπο που του επιτρέπει να τη δει, να την πει, να την αγγίξει και να τη γράψει.
Ο στόχος δεν είναι απλώς να θυμάται μια κατάληξη για λίγα λεπτά.
Είναι να αρχίσει να αναγνωρίζει τα ορθογραφικά μοτίβα και να χρησιμοποιεί σταδιακά μια στρατηγική όταν γράφει.
🎯 Τι Στόχο Έχει Η Δραστηριότητα;
Η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάσκηση συγκεκριμένων καταλήξεων που έχουν ήδη διδαχθεί στο παιδί.
Μπορεί να βοηθήσει το παιδί να:
✓ εντοπίζει την κατάληξη μιας λέξης,
✓ ξεχωρίζει το θέμα από την κατάληξη,
✓ συνδέει τον ήχο με τη γραφή,
✓ παρατηρεί κοινά ορθογραφικά μοτίβα,
✓ χρησιμοποιεί την κίνηση ως μέρος της εξάσκησης,
✓ μεταφέρει σταδιακά τη γνώση από το παιχνίδι στη γραπτή έκφραση.
Το σημαντικό είναι να δουλεύετε μία μικρή ομάδα λέξεων κάθε φορά.
Δεν χρειάζεται να παρουσιαστούν πολλές καταλήξεις μαζί.
✨ Τι Θα Χρειαστείτε;
Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει πολύ απλά.
✓ Μερικά χαρτιά ή καρτέλες.
✓ Έναν μαρκαδόρο.
✓ Μολύβι.
✓ Αυτοκόλλητα αστεράκια ή μικρά χάρτινα «διαμαντάκια».
✓ Λίγες λέξεις που έχουν την ίδια κατάληξη.
✓ Έναν ελεύθερο χώρο όπου το παιδί μπορεί να κινηθεί με ασφάλεια.
Δεν χρειάζονται ειδικά εκπαιδευτικά υλικά.
Η αξία της δραστηριότητας βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται τα απλά υλικά.
🧩 Βήμα 1: Φτιάξτε Τις «Λέξεις Που Γυαλίζουν»
Γράψτε σε ξεχωριστές καρτέλες λέξεις που περιέχουν την κατάληξη που θέλετε να εξασκήσετε.
Για παράδειγμα, αν εργάζεστε με συγκεκριμένο ορθογραφικό μοτίβο, επιλέξτε λέξεις που το επαναλαμβάνουν.
Μην ξεκινήσετε με είκοσι λέξεις.
Πέντε έως οκτώ λέξεις είναι αρκετές για μια πρώτη δραστηριότητα.
Στη συνέχεια γράψτε την κατάληξη ξεχωριστά σε μια μεγαλύτερη καρτέλα.
Αυτή είναι η «κατάληξη που γυαλίζει».
👀 Βήμα 2: Βρες Την Κατάληξη
Απλώστε τις καρτέλες στο πάτωμα ή πάνω σε ένα τραπέζι.
Δώστε στο παιδί μία λέξη.
Ζητήστε του να την κοιτάξει προσεκτικά και να βρει πού τελειώνει το βασικό μέρος της λέξης και πού αρχίζει η κατάληξη.
Μπορεί να την αγγίξει με το δάχτυλό του.
Στη συνέχεια λέει δυνατά:
«Η κατάληξη είναι…»
και την επισημαίνει με το αυτοκόλλητο ή το χάρτινο «διαμαντάκι».
Έτσι η κατάληξη δεν παραμένει μια αφηρημένη έννοια.
Γίνεται κάτι που το παιδί βλέπει και εντοπίζει ενεργά.
🏃 Βήμα 3: Πήγαινε Στην Κατάληξη!
Τώρα μπαίνει η κίνηση.
Τοποθετήστε τις καρτέλες σε διαφορετικά σημεία του χώρου.
Δώστε στο παιδί μια λέξη και ζητήστε του να βρει την αντίστοιχη κατάληξη.
Μπορεί να:
✓ περπατήσει μέχρι την καρτέλα,
✓ κάνει ένα μικρό άλμα,
✓ αγγίξει την κατάληξη,
✓ επιστρέψει στη θέση του,
✓ πει δυνατά τη λέξη ολόκληρη.
Η κίνηση πρέπει να είναι απλή και ασφαλής.
Δεν χρειάζεται ταχύτητα ή ανταγωνισμός.
Ο στόχος είναι να ενεργοποιηθεί το σώμα ενώ το παιδί επεξεργάζεται τη γλωσσική πληροφορία.
✋ Βήμα 4: Σχημάτισε Την Κατάληξη
Αφού βρει την κατάληξη, ζητήστε του να τη σχηματίσει με το σώμα ή με τα χέρια του.
Μπορεί να σχηματίσει ένα γράμμα με τα χέρια του ή να «γράψει» την κατάληξη στον αέρα με το δάχτυλο.
Στη συνέχεια μπορεί να τη γράψει:
✓ στον αέρα,
✓ στην παλάμη του,
✓ πάνω σε ένα χαρτί,
✓ με το δάχτυλο σε λίγο αλεύρι ή άμμο.
Αυτό προσθέτει αφή και κίνηση στην ορθογραφική εξάσκηση.
🔊 Βήμα 5: Πες Το Και Γράψ' Το
Τώρα συνδέστε τον ήχο με τη γραφή.
Το παιδί:
Ακούει → λέει → εντοπίζει → γράφει.
Πείτε τη λέξη καθαρά.
Ζητήστε του να την επαναλάβει.
Μετά ρωτήστε:
«Ποια είναι η κατάληξή της;»
Αφού την εντοπίσει, γράφει ολόκληρη τη λέξη.
Αν κάνει λάθος, μην του δώσετε αμέσως τη σωστή απάντηση.
Ρωτήστε:
«Ποιο σημείο της λέξης θέλεις να ξανακοιτάξεις;»
Έτσι το παιδί μαθαίνει να ελέγχει μόνο του τη γραφή του.
🌟 Το «Γυάλισμα» Της Κατάληξης
Εδώ βρίσκεται το πιο διασκεδαστικό κομμάτι.
Κάθε φορά που το παιδί εντοπίζει σωστά την κατάληξη και εξηγεί γιατί τη χρησιμοποιεί, μπορεί να κολλά ένα λαμπερό αστεράκι δίπλα στη λέξη.
Μπορείτε να πείτε:
«Η κατάληξη γυάλισε!»
Όταν συγκεντρώσει πέντε αστεράκια, μπορεί να γίνει ένας μικρός «έλεγχος» των λέξεων.
Όχι ως τεστ.
Αλλά ως παιχνίδι ανάκλησης.
Κρύψτε τις καρτέλες και ζητήστε του να θυμηθεί όσες περισσότερες μπορεί.
🧠 Από Το Παιχνίδι Στον Κανόνα
Το παιχνίδι δεν χρειάζεται να σταματά στην αναγνώριση της κατάληξης.
Αφού ολοκληρωθεί η δραστηριότητα, κάντε μια μικρή συζήτηση.
Ρωτήστε:
«Τι κοινό είχαν αυτές οι λέξεις;»
«Τι παρατήρησες στις καταλήξεις τους;»
«Πώς θα θυμάσαι αυτή την κατάληξη την επόμενη φορά;»
Αυτό είναι σημαντικό γιατί το παιδί αρχίζει να περνά από το «κάνω μια άσκηση» στο «ανακαλύπτω ένα μοτίβο».
Ο στόχος είναι τελικά να μπορεί να σταματά μόνο του όταν γράφει και να σκέφτεται:
«Αυτή η λέξη μου θυμίζει την ομάδα που μάθαμε.»
🎲 Κάντε Το Παιχνίδι Πιο Ενδιαφέρον
Όταν το παιδί έχει εξοικειωθεί με τη δραστηριότητα, μπορείτε να προσθέσετε μικρές παραλλαγές.
✓ Κρύψτε τις καρτέλες και κάντε «κυνήγι καταλήξεων».
✓ Δώστε μια λέξη και ζητήστε από το παιδί να βρει άλλες δύο με την ίδια κατάληξη.
✓ Πείτε μια λέξη και αφήστε το παιδί να σας διορθώσει αν γράψετε εσκεμμένα λάθος την κατάληξή της.
✓ Γράψτε δύο παρόμοιες λέξεις και ζητήστε του να εντοπίσει τη διαφορά.
✓ Δημιουργήστε έναν «τοίχο λέξεων» με τις καταλήξεις που έχει ήδη κατακτήσει.
✓ Αφήστε το παιδί να φτιάξει μόνο του τις επόμενες καρτέλες.
Όσο περισσότερο συμμετέχει στη δημιουργία του παιχνιδιού, τόσο περισσότερο παίρνει ενεργό ρόλο στη μάθησή του.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η κιναισθητική δραστηριότητα δεν σημαίνει απλώς «βάζουμε το παιδί να κινείται».
Η κίνηση χρειάζεται να συνδέεται με έναν συγκεκριμένο μαθησιακό στόχο.
🔦 Η πολυαισθητηριακή εξάσκηση μπορεί να συνδυάζει ακοή, όραση, αφή και κίνηση, ώστε το παιδί να επεξεργάζεται την πληροφορία με περισσότερους τρόπους.
🔦 Η ορθογραφία γίνεται πιο ουσιαστική όταν το παιδί αναγνωρίζει μοτίβα και κανόνες, αντί να προσπαθεί να απομνημονεύσει κάθε λέξη ως ξεχωριστή περίπτωση.
🔦 Το παιχνίδι δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο σε διάρκεια.
Μια σύντομη δραστηριότητα με σαφή στόχο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από μια πολύωρη εξάσκηση που κουράζει το παιδί.
🔦 Η ενθάρρυνση έχει ιδιαίτερη σημασία όταν το παιδί δυσκολεύεται.
Το λάθος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αφορμή για σκέψη και επανεξέταση, όχι ως λόγος απογοήτευσης.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Αν το παιδί κινείται την ώρα που μαθαίνει, δεν συγκεντρώνεται.»
✔ Αλήθεια: Μια οργανωμένη κίνηση που συνδέεται άμεσα με τον μαθησιακό στόχο μπορεί να κάνει το παιδί πιο ενεργό στη διαδικασία.
Το ζητούμενο δεν είναι η κίνηση από μόνη της, αλλά η σωστή αξιοποίησή της.
❌ Μύθος: «Η κιναισθητική άσκηση αντικαθιστά την κανονική ορθογραφία.»
✔ Αλήθεια: Η δραστηριότητα λειτουργεί συμπληρωματικά.
Το παιδί χρειάζεται τελικά να μεταφέρει τη γνώση στην ανάγνωση, στη γραφή και στην αυθόρμητη χρήση των λέξεων.
❌ Μύθος: «Όσο πιο διασκεδαστικό είναι ένα παιχνίδι, τόσο περισσότερα μαθαίνει το παιδί.»
✔ Αλήθεια: Η διασκέδαση βοηθά τη συμμετοχή, αλλά η δραστηριότητα χρειάζεται να έχει σαφή και κατάλληλο μαθησιακό στόχο.
❌ Μύθος: «Όλα τα παιδιά με δυσλεξία χρειάζονται τις ίδιες κιναισθητικές δραστηριότητες.»
✔ Αλήθεια: Κάθε παιδί έχει διαφορετικές ανάγκες.
Μια δραστηριότητα που βοηθά ένα παιδί μπορεί να χρειάζεται τροποποίηση για ένα άλλο.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί μάθει μια κατάληξη μέσα από το παιχνίδι, δεν χρειάζεται άλλη εξάσκηση.»
✔ Αλήθεια: Η γνώση χρειάζεται επανάληψη και εφαρμογή σε διαφορετικές λέξεις και πραγματικές συνθήκες γραφής.
❌ Μύθος: «Τα πολλά υλικά κάνουν μια πολυαισθητηριακή δραστηριότητα καλύτερη.»
✔ Αλήθεια: Δεν χρειάζονται πολλά υλικά.
Μερικές καρτέλες, ένας μαρκαδόρος και ένας ελεύθερος χώρος μπορούν να είναι αρκετά.
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Να Λειτουργήσει Καλύτερα
✓ Ξεκινήστε με μία μόνο κατάληξη.
✓ Επιλέξτε λέξεις που το παιδί γνωρίζει ήδη.
✓ Χρησιμοποιήστε λίγες καρτέλες και αυξήστε τες σταδιακά.
✓ Κρατήστε τη δραστηριότητα σύντομη, περίπου 10–15 λεπτά.
✓ Μην διορθώνετε κάθε λάθος αμέσως.
Δώστε στο παιδί χρόνο να εντοπίσει μόνο του τι χρειάζεται να ξανασκεφτεί.
✓ Επαναλάβετε την ίδια κατάληξη σε διαφορετικές ημέρες.
✓ Συνδέστε το παιχνίδι με πραγματικές προτάσεις και μικρά κείμενα.
✓ Αφήστε το παιδί να δημιουργήσει δικές του λέξεις και παραδείγματα, όπου αυτό είναι κατάλληλο.
✓ Σταδιακά μειώστε τα βοηθήματα, ώστε το παιδί να μπορεί να χρησιμοποιεί τη στρατηγική χωρίς να χρειάζεται το παιχνίδι.
📌 Ηλικιακή Προσαρμογή Δραστηριοτήτων
*Νηπιαγωγείο – Α΄ Δημοτικού:
Δώστε έμφαση στους ήχους, στις συλλαβές και στην αναγνώριση απλών μοτίβων.
Η κίνηση μπορεί να είναι μεγαλύτερη και το παιχνίδι πιο ελεύθερο.
*Β΄ – Γ΄ Δημοτικού:
Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένες ομάδες λέξεων και απλές καταλήξεις.
Το παιδί μπορεί να εντοπίζει την κατάληξη, να τη σχηματίζει και στη συνέχεια να γράφει τη λέξη.
*Δ΄ – ΣΤ΄ Δημοτικού:
Περάστε από το παιχνίδι στην εξήγηση.
Ζητήστε από το παιδί να εντοπίζει το ορθογραφικό μοτίβο, να εξηγεί τον κανόνα και να βρίσκει καινούργια παραδείγματα.
*Γυμνάσιο:
Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει πιο σύντομη και περισσότερο στρατηγική.
Το παιδί μπορεί να χρησιμοποιεί καρτέλες ή μικρές κιναισθητικές υπενθυμίσεις ως τρόπο να ενεργοποιεί έναν κανόνα πριν περάσει στη γραφή.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Για ποια παιδιά είναι κατάλληλη η συγκεκριμένη δραστηριότητα;
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με παιδιά που δυσκολεύονται στην ορθογραφία και ιδιαίτερα στην αναγνώριση ή την εφαρμογή συγκεκριμένων καταλήξεων.
Χρειάζεται όμως να προσαρμόζεται στην ηλικία, στο επίπεδο και στις πραγματικές δυσκολίες του παιδιού.
❓ Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί;
Δεν χρειάζεται να διαρκεί πολύ.
Μια σύντομη δραστηριότητα περίπου 10–15 λεπτών είναι αρκετή, ιδιαίτερα αν το παιδί συμμετέχει ενεργά και παραμένει συγκεντρωμένο.
❓ Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη δραστηριότητα για όλες τις ορθογραφικές δυσκολίες;
Η συγκεκριμένη άσκηση είναι κυρίως κατάλληλη για την εξάσκηση καταλήξεων και επαναλαμβανόμενων ορθογραφικών μοτίβων.
Για άλλες δυσκολίες μπορεί να χρειάζονται διαφορετικές δραστηριότητες.
❓ Τι κάνω αν το παιδί συνεχίζει να κάνει τα ίδια λάθη;
Μην αυξήσετε απλώς την ποσότητα της εξάσκησης.
Ελέγξτε αν έχει κατανοήσει το μοτίβο, αν μπορεί να το αναγνωρίσει σε διαφορετικές λέξεις και αν χρειάζεται διαφορετικό τρόπο διδασκαλίας.
❓ Η κιναισθητική άσκηση μπορεί να αντικαταστήσει την ειδική εκπαιδευτική υποστήριξη;
Όχι.
Μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο συμπληρωματικό εργαλείο, αλλά όταν οι δυσκολίες είναι επίμονες και επηρεάζουν σημαντικά τη σχολική επίδοση, χρειάζεται κατάλληλη αξιολόγηση και εξατομικευμένη υποστήριξη.
🌟 Από Το Παιχνίδι Στην Αυτοπεποίθηση
Μια ορθογραφική δυσκολία μπορεί εύκολα να κάνει ένα παιδί να αισθανθεί ότι «δεν είμαι καλός στην ορθογραφία».
Η κιναισθητική δραστηριότητα δεν έρχεται για να εξαφανίσει τα λάθη.
Έρχεται για να αλλάξει λίγο τον τρόπο με τον οποίο το παιδί προσεγγίζει τη λέξη.
-Να την ακούσει.
-Να τη δει.
-Να την αγγίξει.
-Να κινηθεί.
-Να σκεφτεί.
-Να τη γράψει.
Και κάθε φορά που αναγνωρίζει μόνο του την κατάληξη, η μικρή αυτή επιτυχία μπορεί να γίνει ένα ακόμη βήμα προς την αυτοπεποίθηση και την αυτονομία στη γραφή.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Μερικές φορές μια απλή ιδέα μπορεί να κάνει την εξάσκηση πολύ πιο ευχάριστη.
Ίσως η «κατάληξη που γυαλίζει» να γίνει ένα μικρό παιχνίδι που θα θυμάται το παιδί και θα το βοηθά να προσεγγίζει την ορθογραφία με λιγότερη πίεση και περισσότερη διάθεση για προσπάθεια.
Οι μικρές καθημερινές εμπειρίες μάθησης αξίζει να μοιράζονται, γιατί μπορεί να δώσουν μια χρήσιμη ιδέα και σε μια άλλη οικογένεια.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση ή την εξατομικευμένη παρέμβαση από ειδικό.
Η δυσλεξία και οι ορθογραφικές δυσκολίες μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από παιδί σε παιδί.
Οι κιναισθητικές δραστηριότητες μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά, μέσα σε ένα οργανωμένο πρόγραμμα υποστήριξης που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού.

Η ορθογραφία δεν χρειάζεται να μένει πάντα πάνω σε μια λευκή σελίδα.
Για ένα παιδί που δυσκολεύεται να θυμηθεί τις καταλήξεις, μια κιναισθητική δραστηριότητα μπορεί να μετατρέψει την εξάσκηση σε εμπειρία με κίνηση, παιχνίδι και συμμετοχή.

0 σχόλια
947 εμφανίσεις

vicky86

16 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Το Πρόγραμμα Είναι Πολύ Σημαντικό Για Τη Σωστή Ανάπτυξη Του Παιδιού 🧒⏰

Η ώρα του ύπνου, των γευμάτων, του σχολείου, του παιχνιδιού και της ξεκούρασης δημιουργεί ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο
το παιδί μπορεί να οργανώνει καλύτερα την ημέρα του.
Το πρόγραμμα όμως δεν σημαίνει ότι κάθε λεπτό πρέπει να είναι προγραμματισμένο.
Αντίθετα, ένα καλό πρόγραμμα αφήνει χώρο και για ελεύθερο παιχνίδι, αυθορμητισμό και οικογενειακό χρόνο.
🕰️ Γιατί Το Πρόγραμμα Κάνει Το Παιδί Να Νιώθει Ασφάλεια;
Τα παιδιά αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια όταν γνωρίζουν τι πρόκειται να συμβεί.
Όταν η καθημερινότητα έχει μια βασική προβλεψιμότητα, το παιδί δεν χρειάζεται να αναρωτιέται συνεχώς τι θα ακολουθήσει.
Αυτό μπορεί να μειώσει την ένταση και τις καθημερινές συγκρούσεις.
Για παράδειγμα, όταν το παιδί γνωρίζει ότι μετά το παιχνίδι ακολουθεί μπάνιο, φαγητό και ύπνος, η μετάβαση
από τη μία δραστηριότητα στην άλλη γίνεται συχνά πιο εύκολη.
Η προβλεψιμότητα λειτουργεί σαν ένα σταθερό πλαίσιο μέσα στην ημέρα.
😴 Ο Ύπνος Χρειάζεται Σταθερότητα
Ο ύπνος αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ανάπτυξης του παιδιού.
Η σταθερή ώρα ύπνου και μια ήρεμη βραδινή ρουτίνα μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να προετοιμαστεί σωματικά και ψυχολογικά για τη νύχτα.
Δεν χρειάζεται η ώρα να είναι απαράλλακτη κάθε μέρα.
Χρειάζεται όμως να υπάρχει μια σταθερή γενική ρουτίνα, ιδιαίτερα τις σχολικές ημέρες.
Ένα ήρεμο μπάνιο, ένα παραμύθι, λίγη συζήτηση και στη συνέχεια ύπνος μπορούν να λειτουργήσουν ως σήματα ότι η ημέρα τελειώνει.
🍎 Τα Γεύματα Είναι Μέρος Του Προγράμματος
Η σταθερότητα στα γεύματα βοηθά το παιδί να αποκτήσει μια πιο οργανωμένη σχέση με το φαγητό.
Το πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό και τα ενδιάμεσα σνακ μπορούν να έχουν περίπου συγκεκριμένες ώρες.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κοιτάμε συνεχώς το ρολόι.
Η ευελιξία είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν εκδρομές, διακοπές ή διαφορετικές οικογενειακές υποχρεώσεις.
Ο στόχος είναι να υπάρχει ένας ρυθμός, όχι ένα αυστηρό στρατιωτικό πρόγραμμα.
🎒 Το Πρόγραμμα Βοηθά Και Στη Σχολική Ζωή
Για τα παιδιά σχολικής ηλικίας, η καθημερινή οργάνωση γίνεται ακόμη πιο σημαντική.
Η ώρα που θα επιστρέψουν από το σχολείο, θα φάνε, θα ξεκουραστούν, θα διαβάσουν και θα παίξουν μπορεί να έχει μια βασική σειρά.
Έτσι το παιδί αρχίζει να κατανοεί καλύτερα πώς οργανώνεται ο χρόνος του.
Σταδιακά μπορεί να συμμετέχει και το ίδιο στον σχεδιασμό της ημέρας.
Αυτό ενισχύει την υπευθυνότητα και την αυτονομία του.
🎮 Μην Ξεχνάτε Το Ελεύθερο Παιχνίδι
Ένα πρόγραμμα δεν πρέπει να αποτελείται μόνο από υποχρεώσεις.
Το παιδί χρειάζεται χρόνο για να παίξει όπως θέλει, χωρίς κάθε δραστηριότητα να έχει εκπαιδευτικό στόχο.
Το ελεύθερο παιχνίδι επιτρέπει στο παιδί να δημιουργεί, να εξερευνά, να φαντάζεται και να αποφασίζει.
Μερικές φορές οι γονείς προσπαθούν να γεμίσουν κάθε κενό της ημέρας με δραστηριότητες.
Όμως και η ελεύθερη ώρα είναι πολύτιμη.
📱 Και Οι Οθόνες Χρειάζονται Όρια
Η χρήση οθονών είναι πιο εύκολο να ελεγχθεί όταν υπάρχει μια ξεκάθαρη θέση της μέσα στην καθημερινότητα.
Το παιδί μπορεί να γνωρίζει πότε επιτρέπεται η χρήση και πότε ακολουθούν άλλες δραστηριότητες.
Ιδιαίτερα πριν από τον ύπνο, μια ήρεμη περίοδος χωρίς οθόνες μπορεί να βοηθήσει τη βραδινή ρουτίνα.
Το σημαντικό είναι να μην καταλήξει η οθόνη να γίνεται η μοναδική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου.
🧠 Το Πρόγραμμα Καλλιεργεί Αυτονομία
Όσο μεγαλώνει το παιδί, δεν χρειάζεται ο γονιός να του υπενθυμίζει τα πάντα.
Ένα σταθερό πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αρχίσει να αναγνωρίζει μόνο του τι πρέπει να κάνει.
Να ετοιμάσει την τσάντα του.
Να τακτοποιήσει τα πράγματά του.
Να οργανώσει τον χρόνο της μελέτης του.
Να προετοιμαστεί για τον ύπνο.
Με αυτόν τον τρόπο, το πρόγραμμα μετατρέπεται σταδιακά από γονεϊκό έλεγχο σε προσωπική οργάνωση.
🌿 Το Πρόγραμμα Δεν Πρέπει Να Είναι Άκαμπτο
Μια από τις μεγαλύτερες παγίδες είναι να πιστέψουμε ότι ένα σωστό πρόγραμμα σημαίνει απόλυτη ακρίβεια.
Η πραγματική ζωή δεν λειτουργεί έτσι.
Μια οικογενειακή έξοδος μπορεί να καθυστερήσει το φαγητό.
Ένα ταξίδι μπορεί να αλλάξει την ώρα του ύπνου.
Μια γιορτή ή μια ιδιαίτερη περίσταση μπορεί να ανατρέψει ολόκληρη τη ρουτίνα.
Αυτό δεν καταστρέφει το πρόγραμμα.
Η ευελιξία είναι μέρος ενός υγιούς προγράμματος.
👨‍👩‍👧 Το Οικογενειακό Πρόγραμμα Πρέπει Να Ταιριάζει Στην Οικογένεια
Δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα που να ταιριάζει σε όλα τα παιδιά.
Άλλη οικογένεια έχει δύο εργαζόμενους γονείς.
Άλλη έχει διαφορετικά ωράρια.
Άλλο παιδί χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση και άλλο προσαρμόζεται ευκολότερα στις αλλαγές.
Γι' αυτό δεν χρειάζεται να αντιγράψουμε το πρόγραμμα μιας άλλης οικογένειας.
Χρειάζεται να δημιουργήσουμε ένα ρεαλιστικό καθημερινό πλαίσιο που να μπορεί πραγματικά να εφαρμοστεί.
💡 Πώς Να Δημιουργήσετε Ένα Καλύτερο Καθημερινό Πρόγραμμα
✔ Κρατήστε σταθερές κυρίως τις σημαντικές ώρες, όπως ύπνος και γεύματα.
✔ Ενημερώνετε το παιδί λίγο πριν αλλάξει μια δραστηριότητα.
✔ Δώστε του μικρές επιλογές μέσα στο πρόγραμμα.
✔ Αφήστε καθημερινά χρόνο για ελεύθερο παιχνίδι.
✔ Μην γεμίζετε κάθε ώρα με δραστηριότητες.
✔ Δημιουργήστε μια ήρεμη και επαναλαμβανόμενη βραδινή ρουτίνα.
✔ Προσαρμόστε το πρόγραμμα στην ηλικία και στις ανάγκες του παιδιού.
✔ Δείξτε υπομονή όταν μια νέα συνήθεια χρειάζεται χρόνο για να καθιερωθεί.
✔ Αφήστε χώρο για απρόβλεπτες στιγμές και αλλαγές.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα παιδιά συχνά ανταποκρίνονται καλύτερα στις αλλαγές όταν γνωρίζουν από πριν τι πρόκειται να ακολουθήσει.
🔦 Μια σταθερή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αποκτήσει μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας και οργάνωσης.
🔦 Το πρόγραμμα δεν χρειάζεται να είναι ίδιο κάθε μέρα για να είναι αποτελεσματικό.
🔦 Το ελεύθερο παιχνίδι αποτελεί σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας και δεν χρειάζεται να αντικατασταθεί από οργανωμένες δραστηριότητες.
🔦 Όσο μεγαλώνει το παιδί, η καθημερινή ρουτίνα μπορεί να γίνει εργαλείο για την ανάπτυξη αυτονομίας και υπευθυνότητας.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Ένα καλό πρόγραμμα πρέπει να τηρείται κάθε μέρα με απόλυτη ακρίβεια.
✔ Αλήθεια: Η σταθερότητα είναι χρήσιμη, αλλά η ευελιξία είναι εξίσου σημαντική.
Το παιδί χρειάζεται να μάθει ότι μπορούν να υπάρχουν αλλαγές χωρίς να καταρρέει η καθημερινότητά του.
❌ Μύθος: Όσο περισσότερες δραστηριότητες έχει το παιδί στο πρόγραμμά του, τόσο καλύτερα αναπτύσσεται.
✔ Αλήθεια: Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για ξεκούραση, παιχνίδι και αυθόρμητη εξερεύνηση.
Ένα υπερβολικά γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να αφήνει ελάχιστο χώρο για ελεύθερο χρόνο.
❌ Μύθος: Αν χαλάσει μία μέρα η ρουτίνα, θα χαλάσει όλο το πρόγραμμα του παιδιού.
✔ Αλήθεια: Μία διαφορετική ημέρα δεν ακυρώνει μια σταθερή καθημερινή συνήθεια.
Αυτό που έχει σημασία είναι η γενική συνέπεια στον χρόνο.
❌ Μύθος: Το πρόγραμμα είναι απαραίτητο μόνο για μικρά παιδιά.
✔ Αλήθεια: Και τα μεγαλύτερα παιδιά χρειάζονται οργάνωση και προβλεψιμότητα.
Μεγαλώνοντας, όμως, πρέπει να συμμετέχουν περισσότερο στη διαμόρφωση του δικού τους προγράμματος.
❌ Μύθος: Το παιδί πρέπει να ακολουθεί το πρόγραμμα χωρίς να έχει λόγο σε αυτό.
✔ Αλήθεια: Η συμμετοχή του παιδιού σε μικρές αποφάσεις μπορεί να ενισχύσει την αυτονομία του.
Μπορεί να επιλέξει, για παράδειγμα, ποια δραστηριότητα θα κάνει πρώτα ή πότε θα οργανώσει κάποια προσωπική του υποχρέωση.
❌ Μύθος: Ένα αυστηρό πρόγραμμα κάνει πάντα το παιδί πιο υπεύθυνο.
✔ Αλήθεια: Η υπευθυνότητα δεν δημιουργείται μόνο με κανόνες.
Χτίζεται όταν το παιδί αποκτά σταδιακά ευκαιρίες να οργανώνει και να αναλαμβάνει μόνο του πράγματα.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Από ποια ηλικία χρειάζεται ένα παιδί πρόγραμμα;
Από πολύ μικρή ηλικία τα παιδιά ωφελούνται από επαναλαμβανόμενες ρουτίνες.
Όσο μεγαλώνουν, το πρόγραμμα μπορεί να γίνεται πιο σύνθετο και να περιλαμβάνει περισσότερη αυτονομία.
❓ Πρέπει η ώρα του ύπνου να είναι ακριβώς η ίδια κάθε μέρα;
Δεν χρειάζεται απόλυτη ακρίβεια κάθε βράδυ.
Είναι όμως χρήσιμο να υπάρχει μια σταθερή γενική ώρα και μια επαναλαμβανόμενη βραδινή ρουτίνα.
❓ Τι γίνεται όταν το παιδί δεν θέλει να ακολουθήσει το πρόγραμμα;
Προσπαθήστε να του εξηγείτε τι πρόκειται να ακολουθήσει και δώστε του μικρές επιλογές όπου είναι δυνατόν.
Η σταθερότητα και η ήρεμη επανάληψη συνήθως είναι πιο αποτελεσματικές από τις συνεχείς συγκρούσεις.
❓ Χρειάζεται να προγραμματίζουμε και την ώρα του παιχνιδιού;
Δεν είναι απαραίτητο κάθε λεπτό παιχνιδιού να είναι προγραμματισμένο.
Είναι σημαντικό όμως να υπάρχει καθημερινά αρκετός χρόνος για ελεύθερο παιχνίδι και ξεκούραση.
❓ Τι κάνουμε όταν μια αλλαγή χαλάσει την καθημερινή ρουτίνα;
Δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε.
Εξηγήστε στο παιδί την αλλαγή και επιστρέψτε στη συνηθισμένη ρουτίνα όταν αυτό είναι εφικτό.
📌 Η Σταθερότητα Είναι Οδηγός, Όχι Περιορισμός
Ένα καλό πρόγραμμα δεν φυλακίζει το παιδί μέσα σε ένα αυστηρό ωράριο.
Του προσφέρει ένα σταθερό πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορεί να νιώθει ασφάλεια, να οργανώνεται και σταδιακά να γίνεται πιο ανεξάρτητο.
Το ζητούμενο δεν είναι η τελειότητα.
Είναι να υπάρχει μια καθημερινότητα που το παιδί μπορεί να κατανοεί και να ακολουθεί χωρίς συνεχή πίεση.
Και καθώς μεγαλώνει, το καλύτερο πρόγραμμα είναι εκείνο που σταδιακά δεν χρειάζεται να το οργανώνει πάντα ο γονιός.
Γιατί τελικά ο στόχος δεν είναι να μάθει το παιδί να υπακούει σε ένα πρόγραμμα.
Είναι να μάθει να οργανώνει τη ζωή του.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Κάθε οικογένεια έχει τις δικές της συνήθειες και ένα πρόγραμμα που λειτουργεί για ένα παιδί μπορεί να μην ταιριάζει σε ένα άλλο.
Μερικές φορές, οι πιο απλές καθημερινές συνήθειες είναι αυτές που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Ποια συνήθεια δεν λείπει ποτέ από τη δική σας καθημερινότητα;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας και ίσως δώσετε μια χρήσιμη ιδέα και σε άλλους γονείς.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Η δημιουργία μιας σταθερής καθημερινής ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει πολλά παιδιά, όμως οι ανάγκες κάθε παιδιού είναι διαφορετικές.
Αν ένα παιδί παρουσιάζει επίμονες δυσκολίες στον ύπνο, στο φαγητό, στη συμπεριφορά ή στην καθημερινή λειτουργικότητα,
είναι καλό να συζητήσετε την κατάσταση με τον παιδίατρο.
Ιδιαίτερα όταν μια δυσκολία επιμένει ή επηρεάζει σημαντικά το παιδί και την οικογένεια, η εξατομικευμένη αξιολόγηση
μπορεί να βοηθήσει να εντοπιστεί η κατάλληλη υποστήριξη.
Το πρόγραμμα δεν αντικαθιστά την ανάγκη για ιατρική αξιολόγηση όταν υπάρχει κάποια ανησυχία για την ανάπτυξη ή την υγεία του παιδιού.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή από παιδίατρο ή άλλο επαγγελματία υγείας.

Τα παιδιά χρειάζονται ασφάλεια, σταθερότητα και ένα περιβάλλον στο οποίο μπορούν να ξέρουν περίπου τι θα ακολουθήσει.
Ένα σταθερό καθημερινό πρόγραμμα μπορεί να τους προσφέρει ακριβώς αυτή την αίσθηση.

0 σχόλια
2756 εμφανίσεις

vicky86

16 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Οικογενειακά Γεύματα: Είναι Σημαντικό Να Τρώμε Όλοι Μαζί! 🍽️

Το οικογενειακό τραπέζι είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ευκαιρία για να φάμε.
Είναι ένας χώρος όπου τα παιδιά μαθαίνουν, επικοινωνούν, παρατηρούν τους γονείς τους και αισθάνονται ότι ανήκουν σε μια οικογένεια.
Ακόμη και ένα απλό καθημερινό γεύμα μπορεί να γίνει μια σημαντική στιγμή σύνδεσης.
Δεν χρειάζεται να είναι ένα τέλειο τραπέζι, ούτε να μαζεύεται πάντα όλη η οικογένεια.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να δημιουργούνται τακτικές ευκαιρίες για κοινό φαγητό,
χωρίς βιασύνη και χωρίς οθόνες.
👨‍👩‍👧‍👦 Γιατί Είναι Σημαντικό Να Τρώμε Μαζί;
Όταν η οικογένεια τρώει μαζί, τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να παρατηρούν τις διατροφικές συνήθειες των μεγάλων.
Βλέπουν τους γονείς να τρώνε διαφορετικές τροφές, να δοκιμάζουν νέες γεύσεις και να απολαμβάνουν το φαγητό.
Το παράδειγμα είναι συχνά πιο αποτελεσματικό από τις συνεχείς συμβουλές.
Ένα παιδί που βλέπει τους γονείς του να τρώνε λαχανικά είναι πιθανότερο να τα αντιμετωπίσει ως φυσιολογικό μέρος του γεύματος.
🥦 Βοηθά Στις Καλύτερες Διατροφικές Συνήθειες
Τα οικογενειακά γεύματα έχουν συνδεθεί με μεγαλύτερη ποικιλία τροφών στη διατροφή των παιδιών.
Όταν το παιδί τρώει μαζί με την οικογένεια, είναι πιο εύκολο να γνωρίσει τροφές που ίσως δεν θα επέλεγε μόνο του.
Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρια και άλλα τρόφιμα μπορούν να εμφανίζονται φυσικά στο οικογενειακό τραπέζι.
Δεν χρειάζεται να πιέσουμε το παιδί να τα φάει.
Η επαναλαμβανόμενη παρουσία τους και το παράδειγμα των γονιών μπορούν να βοηθήσουν στην εξοικείωση.
🗣️ Το Τραπέζι Είναι Και Ευκαιρία Για Συζήτηση
Μέσα στην ημέρα όλοι τρέχουν.
Σχολείο, δουλειά, δραστηριότητες, υποχρεώσεις και μετακινήσεις αφήνουν ελάχιστο χρόνο για πραγματική επικοινωνία.
Το κοινό γεύμα δημιουργεί μια φυσική ευκαιρία να μιλήσουμε.
«Πώς ήταν η μέρα σου;»
«Τι έγινε σήμερα στο σχολείο;»
«Ποιο ήταν το πιο ωραίο πράγμα που συνέβη;»
Μερικές απλές ερωτήσεις μπορούν να ανοίξουν μια όμορφη συζήτηση.
❤️ Ενισχύει Τη Σύνδεση Της Οικογένειας
Τα παιδιά χρειάζονται καθημερινές στιγμές όπου αισθάνονται ότι οι γονείς τους είναι πραγματικά διαθέσιμοι.
Το οικογενειακό γεύμα μπορεί να γίνει μία από αυτές.
Δεν χρειάζεται να συζητούνται σημαντικά θέματα.
Ακόμη και μια ιστορία από τη μέρα του καθενός μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα οικειότητας και ασφάλειας.
Με τον καιρό, αυτές οι μικρές στιγμές γίνονται οικογενειακές αναμνήσεις.
🧠 Τα Παιδιά Μαθαίνουν Μέσα Από Το Παράδειγμα
Τα παιδιά παρατηρούν περισσότερα από όσα νομίζουμε.
Βλέπουν πώς καθόμαστε στο τραπέζι, πώς μιλάμε για το φαγητό και πώς αντιδρούμε σε μια τροφή που δεν μας αρέσει.
Αν ένας γονιός λέει συνεχώς «αυτό παχαίνει» ή «αυτό απαγορεύεται», το παιδί μπορεί να αρχίσει να βλέπει ορισμένες τροφές με φόβο.
Αντίθετα, μια ήρεμη και ισορροπημένη στάση βοηθά να δημιουργηθεί πιο υγιής σχέση με το φαγητό.
📵 Χωρίς Κινητά Και Τηλεόραση
Το οικογενειακό γεύμα χάνει μεγάλο μέρος της αξίας του όταν όλοι κοιτούν μια οθόνη.
Η τηλεόραση μπορεί να αποσπά την προσοχή από το φαγητό και την επικοινωνία.
Το ίδιο ισχύει για τα κινητά και τα tablets.
Δεν χρειάζεται να γίνει κανόνας με ένταση.
Μπορεί απλώς να συμφωνηθεί ότι την ώρα του φαγητού οι οθόνες μένουν στην άκρη.
⏰ Δεν Χρειάζεται Να Γίνεται Κάθε Μέρα
Η πραγματικότητα μιας οικογένειας δεν είναι πάντα ίδια.
Μερικές ημέρες οι γονείς εργάζονται μέχρι αργά, τα παιδιά έχουν δραστηριότητες ή κάποιος μπορεί να λείπει.
Δεν χρειάζεται να αισθανθεί κανείς ενοχές.
Ακόμη και μερικά κοινά γεύματα μέσα στην εβδομάδα μπορούν να αποτελέσουν σημαντικές ευκαιρίες για οικογενειακή σύνδεση.
Η ποιότητα της στιγμής έχει σημασία, όχι η τελειότητα.
🍽️ Αφήστε Το Παιδί Να Συμμετέχει
Τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν στην προετοιμασία του οικογενειακού γεύματος ανάλογα με την ηλικία τους.
Μπορούν να πλύνουν ένα φρούτο, να ανακατέψουν μια σαλάτα, να στρώσουν το τραπέζι ή να επιλέξουν ανάμεσα σε δύο υγιεινές επιλογές.
Η συμμετοχή μπορεί να κάνει το φαγητό πιο ενδιαφέρον.
Παράλληλα, το παιδί αποκτά δεξιότητες και μεγαλύτερη αυτονομία.
👶 Και Τα Μικρότερα Παιδιά Στο Τραπέζι
Ακόμη και τα πολύ μικρά παιδιά μπορούν να συμμετέχουν στην οικογενειακή ρουτίνα των γευμάτων, με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία τους.
Καθώς μεγαλώνουν και αρχίζουν να τρώνε στερεές τροφές, μπορούν σταδιακά να συμμετέχουν περισσότερο στα οικογενειακά γεύματα.
Είναι σημαντικό οι τροφές να είναι κατάλληλα προετοιμασμένες και ασφαλείς για την ηλικία του παιδιού.
Το οικογενειακό τραπέζι μπορεί να γίνει από νωρίς μέρος της καθημερινής ρουτίνας.
🍎 Δεν Χρειάζεται Να Τρώτε Όλοι Ακριβώς Το Ίδιο
Το παιδί δεν χρειάζεται να έχει ένα εντελώς διαφορετικό γεύμα από την υπόλοιπη οικογένεια κάθε μέρα.
Μπορεί να τρώει τροφές από το οικογενειακό γεύμα, προσαρμοσμένες φυσικά στην ηλικία και στις ανάγκες του.
Έτσι γνωρίζει διαφορετικές γεύσεις και υφές χωρίς να δημιουργείται η αντίληψη ότι υπάρχει «φαγητό για μεγάλους» και «φαγητό για παιδιά».
🚫 Μην Κάνετε Το Τραπέζι Πεδίο Μάχης
Το οικογενειακό γεύμα δεν πρέπει να μετατρέπεται σε διαγωνισμό για το ποιος θα φάει περισσότερο.
Αποφύγετε φράσεις όπως:
«Φάε όλο το φαγητό σου.»
«Μην αφήσεις τίποτα στο πιάτο.»
«Αν δεν φας, δεν έχει γλυκό.»
Η υπερβολική πίεση μπορεί να δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα γύρω από το φαγητό.
Προσφέρετε το γεύμα και αφήστε το παιδί να ακούσει τα σημάδια πείνας και κορεσμού του.
😊 Κάντε Το Τραπέζι Ευχάριστο
Δεν χρειάζεται κάθε γεύμα να είναι απόλυτα ήσυχο.
Τα παιδιά μπορεί να γελούν, να μιλούν, να διηγούνται ιστορίες και να κάνουν ερωτήσεις.
Μπορείτε να δημιουργήσετε μικρές οικογενειακές συνήθειες.
Για παράδειγμα, κάθε μέλος της οικογένειας μπορεί να λέει κάτι καλό που συνέβη μέσα στην ημέρα.
Έτσι το φαγητό συνδέεται με θετικές εμπειρίες και επικοινωνία.
💡 Μικρές Ιδέες Για Καλύτερα Οικογενειακά Γεύματα
Κρατήστε όσο μπορείτε μια σταθερή ώρα για τα βασικά γεύματα.
Καθίστε όλοι μαζί στο τραπέζι όταν είναι εφικτό.
Απομακρύνετε κινητά, tablets και τηλεόραση.
Αφήστε τα παιδιά να βοηθούν στην προετοιμασία.
Προσφέρετε ποικιλία τροφών χωρίς πίεση.
Μιλήστε για τη μέρα σας.
Μην σχολιάζετε συνεχώς πόσο έφαγε το παιδί.
Αποφύγετε τις συγκρίσεις μεταξύ αδελφών.
Δώστε το καλό παράδειγμα.
Μην απογοητεύεστε όταν ένα γεύμα δεν πάει όπως το είχατε σχεδιάσει.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα παιδιά μαθαίνουν πολλές διατροφικές συμπεριφορές παρατηρώντας τους γονείς τους.
🔦 Τα οικογενειακά γεύματα μπορούν να προσφέρουν στα παιδιά περισσότερες ευκαιρίες να δοκιμάσουν διαφορετικές τροφές.
🔦 Η συζήτηση στο τραπέζι μπορεί να ενισχύσει την επικοινωνία μεταξύ γονέων και παιδιών.
🔦 Η απουσία οθονών βοηθά την οικογένεια να επικεντρώνεται περισσότερο στο φαγητό και στην επικοινωνία.
🔦 Δεν χρειάζεται να πραγματοποιούνται όλα τα γεύματα μαζί για να έχει αξία η οικογενειακή συνήθεια.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Για να είναι χρήσιμο το οικογενειακό γεύμα, πρέπει όλοι να τρώνε μαζί κάθε μέρα.
✔ Αλήθεια: Τα κοινά γεύματα είναι ωφέλιμα, αλλά δεν χρειάζεται να υπάρχει τελειότητα.
Ακόμη και μερικά κοινά γεύματα μέσα στην εβδομάδα μπορούν να προσφέρουν σημαντικές ευκαιρίες επικοινωνίας.
❌ Μύθος: Το παιδί πρέπει να τρώει ακριβώς ό,τι τρώνε οι γονείς.
✔ Αλήθεια: Μπορεί να συμμετέχει στο ίδιο οικογενειακό γεύμα, αλλά οι τροφές και η προετοιμασία τους πρέπει να προσαρμόζονται στην ηλικία και τις ανάγκες του.
❌ Μύθος: Αν το παιδί δεν τελειώνει το φαγητό του, το οικογενειακό γεύμα απέτυχε.
✔ Αλήθεια: Στόχος δεν είναι ένα άδειο πιάτο.
Σημασία έχει να δημιουργείται μια ήρεμη σχέση με το φαγητό και την οικογένεια.
❌ Μύθος: Η τηλεόραση βοηθά τα παιδιά να τρώνε καλύτερα.
✔ Αλήθεια: Η οθόνη μπορεί να αποσπάσει την προσοχή του παιδιού από το γεύμα και να περιορίσει την οικογενειακή επικοινωνία.
Το τραπέζι είναι καλύτερο να παραμένει χώρος χωρίς οθόνες.
❌ Μύθος: Τα παιδιά δεν χρειάζεται να συμμετέχουν στην προετοιμασία του φαγητού.
✔ Αλήθεια: Η συμμετοχή σε απλές εργασίες ανάλογες με την ηλικία μπορεί να τα βοηθήσει να εξοικειωθούν με τις τροφές και να αναπτύξουν αυτονομία.
❌ Μύθος: Στο οικογενειακό τραπέζι πρέπει να μιλάμε μόνο για σοβαρά θέματα.
✔ Αλήθεια: Το χιούμορ, οι ιστορίες και οι καθημερινές συζητήσεις είναι εξίσου σημαντικά.
Το τραπέζι μπορεί να είναι ένας χώρος χαράς και σύνδεσης.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώει όλη η οικογένεια μαζί;
Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός που να είναι απαραίτητος για κάθε οικογένεια.
Στόχος είναι να δημιουργούνται όσο συχνότερα γίνεται κοινές και ήρεμες στιγμές στο τραπέζι.
❓ Είναι κακό αν το παιδί τρώει μπροστά στην τηλεόραση;
Η περιστασιακή χρήση οθόνης δεν σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα.
Ωστόσο, είναι προτιμότερο τα οικογενειακά γεύματα να γίνονται χωρίς οθόνες, ώστε να υπάρχει περισσότερη προσοχή στο φαγητό και στην επικοινωνία.
❓ Πρέπει να πιέζω το παιδί να φάει επειδή όλοι τρώνε μαζί;
Όχι, το κοινό γεύμα δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιέζουμε το παιδί να φάει.
Προσφέρουμε κατάλληλες τροφές και αφήνουμε το παιδί να αποφασίσει πόσο θα φάει.
❓ Τι μπορώ να κάνω αν το παιδί αρνείται το οικογενειακό φαγητό;
Μείνετε ήρεμοι και συνεχίστε να προσφέρετε ποικιλία χωρίς πίεση.
Βοηθά επίσης να υπάρχει στο γεύμα τουλάχιστον μία τροφή που το παιδί γνωρίζει και συνήθως αποδέχεται.
❓ Είναι σημαντικό να τρώμε όλοι το ίδιο φαγητό;
Δεν χρειάζεται να είναι απολύτως ίδιο το γεύμα για όλους.
Το παιδί μπορεί να τρώει από το οικογενειακό φαγητό, με τις απαραίτητες προσαρμογές για την ηλικία και την ασφάλειά του.
📌 Περισσότερο Από Ένα Γεύμα
Το οικογενειακό τραπέζι δεν αφορά μόνο το τι υπάρχει στο πιάτο.
Αφορά τη σύνδεση, την επικοινωνία, το παράδειγμα και τις μικρές καθημερινές συνήθειες που διαμορφώνουν τα παιδιά.
Δεν χρειάζεται να οργανώσετε ένα τέλειο οικογενειακό δείπνο κάθε βράδυ.
Αρκεί να δημιουργείτε όσο μπορείτε πραγματικές στιγμές όπου όλοι αφήνουν για λίγο στην άκρη τις υποχρεώσεις και κάθονται μαζί.
Γιατί μερικές φορές, αυτό που θυμάται περισσότερο ένα παιδί από ένα οικογενειακό γεύμα δεν είναι τι έφαγε.
Είναι ποιοι κάθονταν δίπλα του.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Τρώτε συνήθως όλοι μαζί στο σπίτι;
Μοιραστείτε τη δική σας μικρή οικογενειακή συνήθεια που κάνει το τραπέζι πιο όμορφο.
Μερικές φορές, οι πιο απλές στιγμές γύρω από το τραπέζι είναι αυτές που μένουν περισσότερο στη μνήμη των παιδιών.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Κάθε παιδί έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες και συνήθειες.
Αν υπάρχει ανησυχία για την πρόσληψη τροφής, την ανάπτυξη ή τη συμπεριφορά του παιδιού στο φαγητό,
συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Τα οικογενειακά γεύματα αποτελούν μια παραδοσιακή αξία και μια περίσταση κατά την οποία δίνεται η ευκαιρία στα μέλη της οικογένειας να επικοινωνήσουν και να αναπτύξουν τους συναισθηματικούς τους δεσμούς.

0 σχόλια
1520 εμφανίσεις

vicky86

16 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Δραστήρια μαμά... δραστήριο παιδί!

Παρ'όλα αυτά έδειξε πως τα επίπεδα φυσικής άσκησης πολλών μητέρων ήταν αρκετά κάτω από τα συνιστώμενα.

Ερευνητές των πανεπιστημίων Cambridge και Southampton χρησιμοποίησαν καρδιογράφους για να μετρήσουν τα επίπεδα δραστηριότητας σε διάστημα επτά ημερών. Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο Pediatrics, αποκαλύπτει πως οι τακτικές για να βελτιωθεί η υγεία των παιδιών θα έπρεπε να απευθύνονται στις μητέρες. Συμπεραίνει πως τα παιδιά δεν είναι απλά «δραστήρια από φυσικού τους» και πως οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών άσκησης αρκετά νωρίς.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, 554 παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών κι οι μητέρες τους από το Southampton φόρεσαν έναν ελαφρύ καρδιογράφο κι ένα επιταχυνσιόμετρο στο στήθος για επτά ημέρες. Οι συμμετέχοντες το φορούσαν συνεχώς, συμπεριλαμβανομένων των ωρών του ύπνου αλλά και κατά το μπάνιο.

H Kathryn Hesketh, ερευνήτρια στο Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας στο Κολλέγιο του Λονδίνου, ήταν συνεπικεφαλής της έρευνας κι είπε πως τα ευρήματα από τις μητέρες και τα παιδιά, έδειξαν μια άμεση θετική σχέση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών με εκείνη των μητέρων.

«Όσο πιο πολύ γυμναζόταν η μητέρα, τόσο πιο δραστήριο ήταν το παιδί της. Παρά το γεγονός πως είναι αδύνατο μόνο από την έρευνα να πει κανείς αν τα δραστήρια παιδιά έκαναν τις μητέρες τους να τρέχουν από πίσω τους, είναι πολύ πιθανό η δραστηριότητα ενός εκ των δύο να επηρέαζε εκείνη του άλλου.»

Είπε επίσης πως για κάθε λεπτό μέσης έως έντονης δραστηριότητας μιας μητέρας, το παιδί της ήταν πιο πιθανό να ενασχοληθεί κατά 10% περισσότερο από αυτό το επίπεδο δραστηριότητας. Επομένως αν μία μητέρα ξοδεύει μία ώρα περισσότερης εξάσκησης τη μέρα, το παιδί της μπορεί να ξοδέψει δέκα λεπτά παραπάνω. Αυτές οι μικρές διαφορές μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, αλλά μετά την πάροδο ενός μήνα ή ενός χρόνου θα μπορούσαν να είναι σημαντικές, πρόσθεσε. Παράγοντες που επηρέασαν τα επίπεδα δραστηριότητας μίας μητέρας ήταν επίσης αν η μητέρα εργαζόταν κι αν το παιδί έχει αδέρφια.

Η έρευνα αναγνωρίζει το γεγονός πως μόλις μία γυναίκα γίνει μητέρα, τα επίπεδα της φυσικής άσκησης μειώνονται και συχνά είναι δύσκολο να επιστρέψουν στα αρχικά επίπεδα. Επομένως, σύμφωνα με την έρευνα, αυτή η απουσία εξάσκησης θα μπορούσε να επηρεάσει τα μικρά παιδιά.

Η κα Hesketh δήλωσε: «Υπάρχουν πολλές προτεραιότητες για τους νέους γονείς και το να βρίσκουν χρόνο για να γυμνάζονται ίσως να μην είναι ψηλά στη λίστα αυτών των προτεραιοτήτων. Παρ' όλα αυτά, μικρές αυξήσεις στα επίπεδα της μητρικής δραστηριότητας μπορεί να επιφέρει οφέλη τόσο για τις μητέρες όσο και για τα παιδιά. Ακόμη κι ένας περίπατος κι η άυξηση της κίνησης λίγο λίγο σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεται για να δημιουργηθούν αυτά τα οφέλη.»

Η Dr. Ann Hoskins, διευθύντρια του τμήματος Παίδων, Εφήβων κι Οικογένειας του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας, είπε πως είναι βασικό να αυξηθούν τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας των οικογενειών και των παιδιών ώστε να βελτιωθεί η υγεία όλων.

Τέλος η καμπάνια του Ινστιτούτου Change4Life ενθαρρύνει τις οικογένειες να αποκτήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, να ασκούνται περισσότερο ώστε να εξασφαλίσουν μακροζωία. Για τα παιδιά, αυτό σημαίνει πως είναι καλό να γυμνάζονται για μία ώρα την ημέρα κι οι γονείς περίπου δυόμιση ώρες τη βδομάδα.

Όσο πιο δραστήρια είναι μία μητέρα, τόσο πιο δραστήριο θα είναι και το παιδί της, σύμφωνα με βρετανική έρευνα που μελέτησε πεντακόσιες μητέρες και τα τετράχρονα παιδιά τους.

0 σχόλια
944 εμφανίσεις

vicky86

16 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Πως να σταματήσουμε το βήχα του παιδιού με φυσικό τρόπο

Ο παιδίατρος-νεογνολόγος Δρ. Σπύρος Μαζάνης σου εξηγεί!

Αν ο βήχας δεν συνοδεύεται από δύσπνοια ή πυρετό, μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί με πολύ φυσικό τρόπο:

1. Αν το παιδί έχει εκκρίσεις στη μύτη του μπορεί ο βήχας να προέρχεται από την κάθοδο των βλεννών πίσω στο ρινοφάρυγγα.
Τότε πρέπει να αποσυμφορίσουμε τη μύτη.
Κάνουμε ρινοπλύσεις πολλές φορές την ημέρα με αμπούλες φυσιολογικού ορού ή με σπρέι θαλασσινού νερού ισότονο ή και με βρασμένο νερό βρύσης.

2.Κάνουμε μπάνιο στη μπανιέρα με πολλούς ατμούς ώστε να λιώνουν οι μύξες και να ανοίγει η μύτη.

3. Όταν κοιμηθεί βάζουμε 2-3 σταγόνες ευκαλυπτέλαιο στο άνω χείλος του, δηλαδή κάτω από τη μύτη ώστε καθώς αναπνέει να ελευθερώνεται η αναπνοή του.

4.Αν ο βήχας προέρχεται πιο κάτω, δηλαδή από τον θώρακα και τους βρόγχους, τότε του δίνουμε να πιει μικρές ποσότητες 40-50 γραμ. αφεψημάτων, όπως: γάλα με μέλι (για παιδί πάνω από 12 μήνες), χαμομήλι ή φασκόμηλο ή τίλιο ή γλυκάνισο ή θυμάρι με μέλι, πετιμέζι με λεμόνι.
Το λεμόνι έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
Το μέλι είναι μαλακτικό.
Είναι σαν να τυλίγεις το λαιμό του με ένα κασκόλ.
Βάζουμε στο φούρνο ένα λεμόνι στους 120 βαθμούς για 20 λεπτά.
Το στύβουμε σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και δίνουμε λίγο-λίγο να πίνει κατά τη διάρκεια της μέρας.
Αυτό δρα και σαν αντιπυρετικό.

5. Δίνουμε να πίνει πολύ νερό το οποίο έχει βλεννολυτικές ιδιότητες.

6. Βάζουμε πάνω στο μάτι της κουζίνας μία κατσαρόλα με νερό και προσθέτουμε χαμομήλι ή θυμάρι ή ευκάλυπτο ή και όλα αυτά μαζί.
Βάζουμε το παιδί να αναπνεύσει πολλές φορές πάνω από την κατσαρόλα.

7. Βάζουμε έναν υγραντήρα με δύο τρεις σταγόνες ευκαλυπτέλαιο μέσα στο δωμάτιο του παιδιού ειδικά όταν κοιμάται.

Όλα αυτά μόνα τους ή σε συνδυασμό μπορούν να ανακουφίσουν το βήχα του παιδιού, σύμφωνα με το tlife.gr.
Να θυμάστε βέβαια ότι ο βήχας είναι ένα σύμπτωμα μιας γενικότερης αρρώστιας και να επικοινωνείτε με τον παιδίατρο του για περισσότερες οδηγίες.

Μπορείς να σταματήσεις ή να μειώσεις το βήχα χωρίς φάρμακα και με φυσικό τρόπο. Πώς;

0 σχόλια
1405 εμφανίσεις

vicky86

16 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Στολίστε μοναδικά τους τοίχους στο παιδικό δωμάτιο!

Θέλετε όμως να δώσετε κάποιες ιδιαίτερες πινελιές που θα κάνουν τον χώρο του παιδιού σας ξεχωριστό!
Το μόνο που χρειάζεται είναι φαντασία, διάθεση και υπομονή να ασχοληθείτε.
Παρουσιάζουμε τους 5 πιο αγαπημένους μας πίνακες για το παιδικό δωμάτιο των οποίων δημιουργός θα είστε ασφαλώς εσείς!

Πίνακας από αυτοκινητάκια

http://i.imgur.com/tht6Kmd.jpg

Γιατί μας αρέσει:
Αν είστε κουραστεί να γλιστράτε πάνω στα αυτοκινητάκια και να τα ανακαλύπτεται κάτω από το μαξιλάρι του καναπέ, εδώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος να τα «ξεφορτωθείτε» και να ησυχάσετε ενώ ο γιος σας θα είναι ευχαριστημένος αφού θα τα καμαρώνει (και) στον τοίχο (ας είμαστε ειλικρινείς δεν θα σταματήσετε ποτέ να αγοράζετε αυτοκινητάκια αφού όσα και να έχει ποτέ δεν είναι αρκετά).

Τι θα χρειαστείτε:
Πολλά αυτοκίνητα σε διαφορετικά χρώματα, ένα κουτί, χαρτόνι, μαύρο μαρκαδόρο, κόλλα και αν χρειαστεί να ζωγραφίσετε πάνω σε ένα αυτοκινητάκι τότε έχετε κοντά σας ένα βερνίκι νυχιών.

Πώς το κάνουμε:
Βάλτε τα αυτοκίνητα σε σειρά στο πλαίσιο του κουτιού.
Αν σας φαίνονται μονότονα τα χρώματα και σας λείπει κάποιο ζωηρό όπως π.χ κανένα κόκκινο ή μοβ, ζωγραφίστε μερικά αυτοκίνητα με ένα από τα βερνίκια των νυχιών σας.
Βάψτε το πίσω μέρος του κουτιού με τον μαύρο μαρκαδόρο ή με τέμπερα και αφήστε το να στεγνώσει.
Στη συνέχεια κολλήστε τα αυτοκίνητα πάνω στο χαρτόνι, με έμφαση στους τροχούς.
Αφήστε να στεγνώσει για μια νύχτα και κρεμάστε το στον τοίχο!

Μαγικά ζωάκια

http://i.imgur.com/xW8TaKf.jpg

Γιατί μας αρέσει:
Στα παιδιά αρέσουν αυτά τα μικρά λαστιχένια είδωλα και οι γονείς τα μισούν!
Τώρα το καθένα θα βρει την θέση του στον τοίχο και τα παιδιά σας θα σας λατρέψουν για αυτήν σας τη λαμπρή ιδέα οπότε θα είναι όλοι ευχαριστημένοι!

Τι θα χρειαστείτε:
Ακρυλικό φωτεινό χρώμα, μικρούς καμβάδες σε διαφορετικό βάθος και πλάτος, τα είδωλα από τα ζωάκια, glitter, σπρέι μαλλιών και κόλλα.

Πώς το κάνουμε:
Χρωματίστε κάθε καμβά από ένα διαφορετικό χρώμα.
Στη συνέχεια βουτήξτε τα ζωάκια στο glitter και κολλήστε τα.
Περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα για να στεγνώσουν και επιδιορθώστε τυχόν ατέλειες με το glitter.
Στη συνέχεια, ψεκάστε με το σπρέι μαλλιών για λάμψουν όλα τα είδωλα.
Κατόπιν, ο καμβάς επικολλάται στον τοίχο.

Τρισδιάστατες πεταλούδες

http://i.imgur.com/ZU0yOEV.jpg

Γιατί μας αρέσει:
Μιλάμε για την απόλυτη φαντασία!
Το θέαμα αυτών των πεταλούδων στον τοίχο του παιδιού σας θα είναι μαγικό. Σίγουρα θα το αγαπήσει!

Τι θα χρειαστείτε:
Τουλάχιστον 25 χρωματιστά φύλλα χαρτόνι, ένα σχέδιο-πατρόν για πεταλούδα και πινέζες.

Πώς το κάνουμε:
Διπλώστε τα χρωματιστά φύλλα σας σε πεταλούδες, χρησιμοποιώντας το σχέδιο – πατρόν της πεταλούδας.
Κάντε αρκετές έτσι ώστε ο χώρος να φαίνεται εντυπωσιακός.
Προτείνουμε το λιγότερο από 25 πεταλούδες έως 50 ή αν θέλετε και περισσότερες!
Στερεώστε τες στον τοίχο με πινέζες σε μια ενδιαφέρουσα πορεία.
(Δεδομένου ότι οι πινέζες είναι επικίνδυνες για ένα μωρό, το έργο αυτό είναι ότι καλύτερο για το δωμάτιο ενός κοριτσιού που πηγαίνει σχολείο).

Σούπερ – ήρωας!

http://i.imgur.com/nnvoXF3.jpg

Γιατί μας αρέσει:
Είτε φτιάξετε ολόκληρο το όνομα του γιου σας είτε το μονόγραμμα θα αισθανθεί ένας μικρός ήρωας όταν δει αυτά τα απίθανα κόμικς σε γράμματα στο δωμάτιο του.
Περιττό να πούμε ότι εσείς θα είστε μια σούπερ – μαμά και με τη βούλα πλέον!

Τι θα χρειαστείτε:
Χάρτινο μονόγραμμα στο μέγεθος που επιθυμείτε (ζητήστε να σας εκτυπώσουν σε ένα τυπογραφείο, βιβλιοπωλείο, κατάστημα με είδη χαρτικών), κόμικς, ψαλίδι, κόλλα και πινέλο.

Πώς το κάνουμε:
Κόψτε σε λωρίδες τις σελίδες από τα κόμικς που επιλέξατε, φροντίζοντας να περιλαμβάνουν κάποιες ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες (όπως πλάνα δράσης).
Κολλήστε τις λωρίδες στο μονόγραμμα, χρησιμοποιώντας το πινέλο και μια υγρή κόλλα.
Για λείο φινίρισμα, καλύψτε εκ νέου το μονόγραμμα με περισσότερα κόμικς.

Μικρό μου πόνυ

http://i.imgur.com/HwlY2GT.jpg

Γιατί μας αρέσει:
Γιατί μας έχει μείνει απωθημένο απ’ όταν ήμασταν παιδιά και θέλαμε ένα αληθινό πόνυ!
Το να καλπάζουν όμως 7 χρυσά άλογα κατά μήκος του τοίχους της κρεβατοκάμαρας είναι ένα αίτημα το οποίο κανένας γονιός δεν μπορεί να αρνηθεί!

Τι θα χρειαστείτε:
7 πλαστικά άλογα, χρυσό χρώμα ψεκασμού και βίδες για την ανάρτηση.

Πώς το κάνουμε:
Ψεκάστε τα άλογα με το χρώμα δυο φορές για καλύτερο αποτέλεσμα και κρεμάστε τα στον τοίχο.

Tromaktiko

Έχετε δώσει ήδη πολλά χρήματα για την κούνια, την αλλαξιέρα και την ντουλάπα του παιδικού δωματίου και το budget σας έχει στενέψει αρκετά;

0 σχόλια
3388 εμφανίσεις

vicky86

16 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Τι να προσέξουμε όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία

Αυτά είναι μερικά σημαντικά πράγματα που μπορεί να προσφέρει ο γονέας στο παιδί του.

1) Αντιμετωπίστε τους ως έφηβους
Προσεγγίστε τα παιδιά σας ως έφηβους και όχι ως μικρά παιδιά. Έχουν τις ίδιες ανάγκες που έχετε και εσείς. Χρειάζονται μια πραγματική σχέση που θα μπορούν να μιλάνε και να τους ακούνε.

2) Συναισθηματική προσέγγιση
Τα παιδιά που διανύουν την εφηβεία εκτιμούν πολύ τη συναισθηματική προσέγγιση. Θα προτιμήσουν να τους ανοιχτείτε και να τους ζητήσετε τη βοήθεια σας παρά να τους υπενθυμίσετε πόσο διαφορετικοί ήσασταν εσείς στην ηλικία του και διορθώνοντας συνεχώς αυτά που κάνουν.

3) Ενθαρρύνετε το παιδί σας να παίρνει αποφάσεις
Είναι βασικό να ενθαρρύνετε το παιδί σας να λαμβάνει ανεξάρτητες αποφάσεις ενώ παράλληλα το διαπαιδαγωγείτε συναισθηματικά. Η λήψη αποφάσεων θα τα κάνει να νιώθουν υπεύθυνα και στη συνέχεια θα ωριμάσουν σταδιακά.

4) Εξασφαλίστε στα παιδιά σας ένα ασφαλή οικογενειακό περιβάλλον στο οποίο θα μπορούν να συζητήσουν οτιδήποτε τους απασχολεί. Γίνετε ένα υγιή πρότυπο για το παιδί σας και ενισχύστε την αυτοπεποίθηση του. Διδάξτε του τις αξίες και εφαρμόστε τις και εσείς αντίστοιχα σε εκείνο. Εάν κριθεί απαραίτητο μπορείτε να επισκεφτείτε έναν Ειδικό ώστε να βοηθήσει τον έφηβο να μιλήσει και τους γονείς να διαχειριστούν πιθανές επιθετικές συμπεριφορές.

5) Ενθαρρύνετε να μιλήσουν για τα συναισθήματα τους
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ανοιχτεί, να συζητήσει για τα συναισθήματα του και να νιώσει ασφάλεια. Διδάξτε βασικές αξίες όπως είναι η υπομονή, ο σεβασμός, η ανεκτικότητα κλπ δίνοντας εσείς ως γονείς το παράδειγμα μέσα στο σπίτι.

Στέλιος Μαντούδης, Αναπτυξιακός Εργοθεραπευτής (www.mandou.gr)

Όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία, χρειάζεται πάντα μια πιο ειδική μεταχείριση. Κυρίως να αντιμετωπίζεται ως έφηβος και όχι ως παιδί...

0 σχόλια
1901 εμφανίσεις

vicky86

14 Φεβρουαρίου, 201511 yr

📚 Συμβουλές Για Να Γίνει Το Διάβασμα Ευχάριστο

Για πολλά παιδιά, η ώρα του διαβάσματος μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε μια καθημερινή μάχη.
«Κάτσε να διαβάσεις», «συγκεντρώσου», «τελείωνε επιτέλους» είναι φράσεις που μπορεί να ακούγονται συχνά στο σπίτι, όμως σπάνια κάνουν το παιδί να αγαπήσει περισσότερο το διάβασμα.
Το ζητούμενο δεν είναι να γίνει κάθε σχολική υποχρέωση διασκέδαση.
Είναι να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον όπου το παιδί αισθάνεται ότι μπορεί να τα καταφέρει, ξέρει τι πρέπει να κάνει και δεν συνδέει το διάβασμα αποκλειστικά με πίεση και γκρίνια.
Με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα, η μελέτη μπορεί να γίνει πιο ήρεμη, πιο οργανωμένη και σταδιακά πιο ευχάριστη.
🌱 Ξεκινήστε Χωρίς Πίεση
Πριν αρχίσει το διάβασμα, χρειάζεται να υπάρχει μια μικρή μετάβαση από το παιχνίδι και την ξεκούραση στη μελέτη.
Αν το παιδί μόλις γύρισε από το σχολείο, πεινάει ή είναι κουρασμένο, δεν είναι πάντα η κατάλληλη στιγμή για απαιτητικές εργασίες.
✓ Δώστε λίγο χρόνο για ξεκούραση.
✓ Προσφέρετε ένα μικρό και θρεπτικό σνακ.
✓ Αφήστε το παιδί να κινηθεί ή να παίξει για λίγο.
✓ Συζητήστε μαζί του πριν περάσετε στις σχολικές υποχρεώσεις.
Μερικές φορές η αντίσταση στο διάβασμα δεν σημαίνει ότι το παιδί «βαριέται».
Μπορεί απλώς να χρειάζεται λίγο χρόνο για να αλλάξει ρυθμό.
🪑 Δημιουργήστε Έναν Χώρο Που Βοηθά
Δεν χρειάζεται ένα τέλειο παιδικό γραφείο ή ένα εντυπωσιακό δωμάτιο μελέτης.
Χρειάζεται ένας χώρος ήσυχος, τακτοποιημένος και λειτουργικός.
✓ Κρατήστε πάνω στο γραφείο μόνο όσα χρειάζονται.
✓ Απομακρύνετε παιχνίδια και αντικείμενα που αποσπούν την προσοχή.
✓ Φροντίστε να υπάρχει καλός φωτισμός.
✓ Τοποθετήστε τα απαραίτητα σχολικά είδη σε εύκολη πρόσβαση.
✓ Αποφύγετε όσο γίνεται την τηλεόραση ή άλλους έντονους περισπασμούς.
Ένα οργανωμένο περιβάλλον στέλνει στο παιδί ένα απλό μήνυμα:
«Ξέρω τι κάνω και ξέρω από πού να ξεκινήσω.»
🎯 Βάλτε Μικρούς Και Συγκεκριμένους Στόχους
Το «κάτσε να διαβάσεις» μπορεί να ακούγεται στο παιδί σαν μια τεράστια υποχρέωση.
Αντί γι' αυτό, χωρίστε τη μελέτη σε μικρά βήματα.
Για παράδειγμα:
✓ «Πρώτα θα κάνουμε τις δύο ασκήσεις στα μαθηματικά.»
✓ «Μετά θα διαβάσουμε μία σελίδα.»
✓ «Στη συνέχεια θα κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα.»
Το παιδί βλέπει έτσι ότι υπάρχει αρχή, μέση και τέλος.
Ένας μεγάλος όγκος εργασίας γίνεται πολύ πιο διαχειρίσιμος όταν μετατρέπεται σε μικρούς στόχους.
⏱️ Κάντε Μικρά Διαλείμματα
Η συγκέντρωση δεν είναι απεριόριστη, ιδιαίτερα όταν το παιδί έχει ήδη περάσει αρκετές ώρες στο σχολείο.
Τα μικρά διαλείμματα μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να επανέλθει στη δραστηριότητα με περισσότερη διάθεση.
✓ Σηκωθείτε από το γραφείο.
✓ Πιείτε λίγο νερό.
✓ Κάντε μερικές διατάσεις.
✓ Κινηθείτε για λίγα λεπτά.
✓ Αποφύγετε δραστηριότητες που είναι δύσκολο να σταματήσουν, όπως ένα παιχνίδι στην οθόνη.
Το διάλειμμα πρέπει να είναι σύντομο και ξεκάθαρο, ώστε να μην καταλήξει να αντικαταστήσει το διάβασμα.
🎲 Μετατρέψτε Την Εξάσκηση Σε Παιχνίδι
Δεν μπορούν όλα τα μαθήματα να γίνουν παιχνίδι, αλλά πολλές επαναλήψεις μπορούν να αποκτήσουν πιο ευχάριστη μορφή.
✓ Κάντε ερωτήσεις σαν μικρό κουίζ.
✓ Χρησιμοποιήστε καρτέλες.
✓ Ζητήστε από το παιδί να σας «διδάξει» αυτό που έμαθε.
✓ Δημιουργήστε έναν μικρό διαγωνισμό με τον εαυτό του και όχι με άλλα παιδιά.
✓ Χρησιμοποιήστε ζωγραφιές ή σχήματα για να οργανώσετε πληροφορίες.
✓ Βάλτε το παιδί να βρει μέσα σε ένα κείμενο συγκεκριμένες λέξεις ή πληροφορίες.
Το παιχνίδι δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο.
Αρκεί να κάνει το παιδί ενεργό συμμετέχοντα αντί να το βάζει απλώς να αποστηθίζει.
🗣️ Αφήστε Το Παιδί Να Σας Διδάξει
Ένας από τους πιο απλούς τρόπους για να γίνει το διάβασμα πιο ενδιαφέρον είναι να αλλάξουν οι ρόλοι.
Πείτε:
«Σήμερα εσύ είσαι ο δάσκαλος και εγώ ο μαθητής.»
Το παιδί μπορεί να σας εξηγήσει ένα μάθημα, να σας κάνει ερωτήσεις ή ακόμη και να προσπαθήσει να εντοπίσει ένα «λάθος» που κάνετε επίτηδες.
Με αυτόν τον τρόπο χρειάζεται να οργανώσει τη σκέψη του και να ανακαλέσει αυτά που έμαθε.
Και το σημαντικότερο;
Για λίγα λεπτά, το διάβασμα μπορεί να πάψει να μοιάζει με υποχρέωση.
🎨 Χρησιμοποιήστε Δημιουργικούς Τρόπους
Μερικά παιδιά κατανοούν καλύτερα όταν μπορούν να δουν ή να οργανώσουν την πληροφορία με διαφορετικό τρόπο.
✓ Φτιάξτε έναν απλό νοητικό χάρτη.
✓ Χρησιμοποιήστε λίγα χρώματα για διαφορετικές κατηγορίες πληροφοριών.
✓ Σχεδιάστε ένα διάγραμμα.
✓ Δημιουργήστε μια μικρή χρονογραμμή για ένα μάθημα ιστορίας.
✓ Μετατρέψτε μια δύσκολη παράγραφο σε λίγες βασικές λέξεις.
✓ Ζητήστε από το παιδί να ζωγραφίσει κάτι που περιγράφει το μάθημα.
Η δημιουργικότητα δεν αντικαθιστά τη μελέτη.
Μπορεί όμως να κάνει την πληροφορία πιο οργανωμένη και πιο εύκολη στην επεξεργασία.
❤️ Μην Κάνετε Το Λάθος Κέντρο Του Διαβάσματος
Όταν ένα παιδί κάνει ένα λάθος, είναι εύκολο να ακούσει:
«Πάλι λάθος!»
«Μα δεν το διάβασες;»
«Σου το έχω εξηγήσει τόσες φορές!»
Αυτές οι φράσεις συνήθως δεν βοηθούν το παιδί να σκεφτεί καλύτερα.
Δοκιμάστε:
«Για να το ξαναδούμε μαζί.»
«Ποιο σημείο σε δυσκόλεψε;»
«Τι θα μπορούσες να δοκιμάσεις διαφορετικά;»
Έτσι το λάθος γίνεται πληροφορία για το επόμενο βήμα και όχι λόγος ντροπής.
🌟 Επιβραβεύστε Την Προσπάθεια
Η επιβράβευση δεν χρειάζεται να είναι δώρο ή ανταμοιβή κάθε φορά που το παιδί τελειώνει μια εργασία.
Μπορεί να είναι μια απλή αναγνώριση της προσπάθειάς του.
✓ «Σήμερα ξεκίνησες χωρίς να σου το θυμίσω.»
✓ «Μου άρεσε που προσπάθησες ξανά.»
✓ «Βρήκες μόνος σου πού έκανες το λάθος.»
✓ «Σήμερα οργάνωσες πολύ καλύτερα το διάβασμά σου.»
✓ «Δεν τα παράτησες όταν δυσκολεύτηκες.»
Με αυτόν τον τρόπο το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει τη διαδικασία και την πρόοδό του, όχι μόνο τον βαθμό.
📵 Περιορίστε Τις Οθόνες Την Ώρα Της Μελέτης
Οι ειδοποιήσεις, τα βίντεο και τα παιχνίδια μπορούν να διακόψουν εύκολα την προσπάθεια συγκέντρωσης.
Δεν χρειάζεται να γίνει το σπίτι «ζώνη χωρίς τεχνολογία».
Χρειάζεται όμως να υπάρχουν σαφή όρια την ώρα της μελέτης.
✓ Κλείστε τις περιττές ειδοποιήσεις.
✓ Απομακρύνετε το κινητό όταν δεν χρειάζεται.
✓ Αν χρησιμοποιείται υπολογιστής ή τάμπλετ για το μάθημα, περιορίστε τις άσχετες εφαρμογές.
✓ Συμφωνήστε από πριν πότε θα τελειώσει η μελέτη και πότε θα επιστρέψει το παιδί στις οθόνες.
Η σαφήνεια βοηθά περισσότερο από τις συνεχείς παρατηρήσεις.
🧠 Προσαρμόστε Τον Τρόπο Στο Παιδί
Δεν έχουν όλα τα παιδιά τον ίδιο ρυθμό.
Ένα παιδί μπορεί να χρειάζεται απόλυτη ησυχία.
Ένα άλλο μπορεί να συγκεντρώνεται καλύτερα όταν κάνει μικρά διαλείμματα κίνησης.
Κάποιο μπορεί να προτιμά να διαβάζει πρώτα το πιο εύκολο μάθημα.
Άλλο μπορεί να θέλει να ξεκινά από το πιο δύσκολο.
Παρατηρήστε πότε και πώς λειτουργεί καλύτερα το δικό σας παιδί.
Η μελέτη δεν χρειάζεται να είναι ίδια για όλους.
Χρειάζεται να είναι αρκετά οργανωμένη ώστε να βοηθά το συγκεκριμένο παιδί.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Η ποιότητα της μελέτης δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κάθεται ένα παιδί στο γραφείο.
🔦 Τα μικρά, συγκεκριμένα βήματα μπορούν να κάνουν μια μεγάλη εργασία να φαίνεται πιο διαχειρίσιμη.
🔦 Η ενεργή ανάκληση, όπως όταν το παιδί προσπαθεί να εξηγήσει κάτι χωρίς να κοιτάζει το βιβλίο, μπορεί να βοηθήσει περισσότερο από την παθητική επανάληψη.
🔦 Η θετική ανατροφοδότηση δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τα λάθη.
Σημαίνει ότι βοηθάμε το παιδί να τα χρησιμοποιεί για να βελτιώνεται.
🔦 Ένα παιδί που δυσκολεύεται στο διάβασμα δεν είναι απαραίτητα τεμπέλικο.
Η κόπωση, η δυσκολία κατανόησης, η έλλειψη οργάνωσης ή μια μαθησιακή δυσκολία μπορούν να κάνουν τη μελέτη πολύ πιο απαιτητική.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Όσο περισσότερες ώρες διαβάζει το παιδί, τόσο καλύτερα θα μάθει.»
✔ Αλήθεια: Η διάρκεια από μόνη της δεν εγγυάται αποτελεσματική μάθηση.
Η συγκέντρωση, η κατανόηση, η ενεργή συμμετοχή και η σωστή οργάνωση έχουν μεγάλη σημασία.
❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να κάθεται ακίνητο μέχρι να τελειώσει όλα τα μαθήματα.»
✔ Αλήθεια: Τα κατάλληλα σύντομα διαλείμματα μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να διατηρήσει την προσοχή και την ενέργειά του.
❌ Μύθος: «Αν κάνουμε το διάβασμα διασκεδαστικό, το παιδί θα γίνει τεμπέλικο.»
✔ Αλήθεια: Η ευχάριστη ατμόσφαιρα δεν σημαίνει απουσία ορίων.
Ένα παιδί μπορεί να διασκεδάζει και ταυτόχρονα να μαθαίνει με συνέπεια.
❌ Μύθος: «Το παιδί πρέπει να τα κάνει όλα μόνο του.»
✔ Αλήθεια: Η αυτονομία είναι σημαντικός στόχος, αλλά η υποστήριξη είναι φυσιολογικό να χρειάζεται, ιδιαίτερα όταν το παιδί μαθαίνει μια καινούργια δεξιότητα ή αντιμετωπίζει δυσκολία.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί βαριέται το διάβασμα, φταίει η τεμπελιά του.»
✔ Αλήθεια: Η απροθυμία μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως κόπωση, δυσκολία, άγχος, έλλειψη οργάνωσης ή μια εργασία που φαίνεται υπερβολικά απαιτητική.
❌ Μύθος: «Οι βαθμοί είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιβραβεύσουμε την προσπάθεια.»
✔ Αλήθεια: Η αναγνώριση της προσπάθειας, της επιμονής και της βελτίωσης βοηθά το παιδί να αναπτύξει μια πιο θετική σχέση με τη μάθηση.
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Πιο Ήρεμη Μελέτη
✓ Καθορίστε περίπου την ίδια ώρα για το διάβασμα, όταν αυτό είναι εφικτό.
✓ Ξεκινήστε με έναν μικρό και ξεκάθαρο στόχο.
✓ Σπάστε τις μεγαλύτερες εργασίες σε μικρά βήματα.
✓ Κρατήστε τα απαραίτητα αντικείμενα κοντά και απομακρύνετε τους περισπασμούς.
✓ Δώστε στο παιδί μικρές επιλογές, όπως «Θέλεις πρώτα γλώσσα ή μαθηματικά;».
✓ Χρησιμοποιήστε σύντομα διαλείμματα.
✓ Ζητήστε από το παιδί να σας εξηγήσει τι έμαθε.
✓ Αφήστε χώρο για λάθη χωρίς ειρωνεία ή ένταση.
✓ Παρατηρήστε τι δυσκολεύει περισσότερο το παιδί και προσαρμόστε ανάλογα τον τρόπο μελέτης.
✓ Στόχος δεν είναι να τελειώσει απλώς τα μαθήματα, αλλά να μάθει να οργανώνει σταδιακά μόνο του τη μελέτη του.
📌 Ηλικιακή Προσαρμογή Δραστηριοτήτων
Νηπιαγωγείο – Α΄ Δημοτικού:
Η μάθηση χρειάζεται να έχει αρκετό παιχνίδι, κίνηση και μικρές δραστηριότητες.
Η διάρκεια συγκέντρωσης είναι περιορισμένη, επομένως οι απαιτήσεις πρέπει να είναι σύντομες και ξεκάθαρες.
Β΄ – Γ΄ Δημοτικού:
Το παιδί μπορεί να αρχίσει να αποκτά σταθερή ρουτίνα μελέτης.
Χρησιμοποιήστε μικρούς στόχους, διαλείμματα και απλές τεχνικές οργάνωσης.
Δ΄ – ΣΤ΄ Δημοτικού:
Ενθαρρύνετε το παιδί να οργανώνει μόνο του τη σειρά των εργασιών, να υπολογίζει τον χρόνο και να ελέγχει τι ολοκλήρωσε.
Γυμνάσιο:
Ο στόχος γίνεται περισσότερο η αυτονομία.
Το παιδί μπορεί να χρησιμοποιεί πρόγραμμα μελέτης, λίστες εργασιών, σημειώσεις και προσωπικές στρατηγικές για να οργανώνει τον χρόνο και τις υποχρεώσεις του.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσες ώρες πρέπει να διαβάζει ένα παιδί κάθε μέρα;
Δεν υπάρχει ένας ίδιος αριθμός ωρών που να ταιριάζει σε όλα τα παιδιά.
Η διάρκεια εξαρτάται από την ηλικία, τις σχολικές απαιτήσεις, τον ρυθμό του παιδιού και το πόσο αποτελεσματικά εργάζεται.
❓ Τι κάνω όταν το παιδί αρνείται να διαβάσει;
Αποφύγετε να ξεκινήσετε αμέσως έναν καβγά.
Προσπαθήστε να εντοπίσετε τι προκαλεί την άρνηση, σπάστε την εργασία σε μικρότερα βήματα και δώστε μια περιορισμένη επιλογή, ώστε το παιδί να αισθανθεί ότι έχει κάποιον έλεγχο.
❓ Είναι καλό να κάθομαι συνέχεια δίπλα του;
Η παρουσία του γονέα μπορεί να είναι χρήσιμη όταν το παιδί χρειάζεται καθοδήγηση, αλλά ο τελικός στόχος είναι η σταδιακή αυτονομία.
Βοηθήστε το όσο χρειάζεται και μειώστε σταδιακά την υποστήριξη.
❓ Να ανταμείβω το παιδί όταν τελειώνει τα μαθήματά του;
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε θετική ενίσχυση, αλλά δεν χρειάζεται κάθε ολοκλήρωση εργασίας να συνδέεται με υλικό δώρο ή οθόνη.
Η αναγνώριση της προσπάθειας και της προόδου είναι επίσης σημαντική.
❓ Τι κάνω αν το διάβασμα προκαλεί καθημερινά ένταση;
Αν η μελέτη συνοδεύεται συστηματικά από έντονη άρνηση, άγχος, κλάμα ή μεγάλες δυσκολίες, αξίζει να εξετάσετε τι βρίσκεται πίσω από αυτή την αντίδραση.
Μπορεί να χρειάζεται αλλαγή στον τρόπο μελέτης ή πρόσθετη υποστήριξη από εκπαιδευτικό ή ειδικό.
🌈 Όταν Η Μελέτη Παύει Να Είναι Μάχη
Το ευχάριστο διάβασμα δεν σημαίνει ότι το παιδί θα αγαπά κάθε άσκηση ή ότι δεν θα υπάρχουν ημέρες που θα βαριέται.
Σημαίνει ότι η καθημερινή μελέτη δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμη με φωνές, πίεση και απογοήτευση.
Μικροί στόχοι, σωστή οργάνωση, διαλείμματα, παιχνίδι, ενθάρρυνση και σταδιακή αυτονομία μπορούν να αλλάξουν σημαντικά την εμπειρία του παιδιού.
Και ίσως το πιο σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι πίσω από κάθε τετράδιο υπάρχει ένα παιδί που μαθαίνει.
Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο.
Χρειάζεται να νιώθει ότι μπορεί να προσπαθήσει, να κάνει λάθος, να ξαναδοκιμάσει και τελικά να πει:
«Μπορώ να το κάνω.»
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Κάθε οικογένεια βρίσκει στην πορεία μικρούς τρόπους που κάνουν τη μελέτη πιο εύκολη και πιο ήρεμη.
Ίσως ένα παιχνίδι, ένα μικρό διάλειμμα ή μια διαφορετική οργάνωση του χρόνου να άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο το παιδί σας αντιμετωπίζει το διάβασμα.
Τέτοιες απλές καθημερινές εμπειρίες μπορούν να δώσουν ιδέες και έμπνευση και σε άλλους γονείς.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη εκπαιδευτική ή ειδική αξιολόγηση.
Αν ένα παιδί παρουσιάζει επίμονες και σημαντικές δυσκολίες στη μελέτη, στην κατανόηση, στην ανάγνωση, στη γραφή ή στη συγκέντρωση, είναι χρήσιμο να αναζητηθεί η κατάλληλη καθοδήγηση από εκπαιδευτικούς και ειδικούς.

Το να πείσεις ένα παιδί να κάτσει να διαβάσει από μόνο του, χωρίς να το πιέζεις και χωρίς να δημιουργηθεί έντονο κλίμα μέσα στο σπίτι σπάνια είναι μία ευχάριστη διαδικασία.

0 σχόλια
935 εμφανίσεις

vicky86

14 Φεβρουαρίου, 201511 yr

Άρθρα

Προσοχή στο πέταγμα του χαρταετού από τον ΔΕΔΔΗΕ

Για περισσότερα από επτά χρόνια υποφέρουν οι γυναίκες από την εμμηνόπαυση

Αγγλία: Τέλος το κάπνισμα στο αυτοκίνητο με επιβάτες παιδιά!

Κίνδυνος άσθματος για τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς

✨ Η Κατάληξη Που Γυαλίζει! Κιναισθητική Άσκηση Ορθογραφίας

Το Πρόγραμμα Είναι Πολύ Σημαντικό Για Τη Σωστή Ανάπτυξη Του Παιδιού 🧒⏰

Οικογενειακά Γεύματα: Είναι Σημαντικό Να Τρώμε Όλοι Μαζί! 🍽️

Δραστήρια μαμά... δραστήριο παιδί!

Πως να σταματήσουμε το βήχα του παιδιού με φυσικό τρόπο

Στολίστε μοναδικά τους τοίχους στο παιδικό δωμάτιο!

Τι να προσέξουμε όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία

📚 Συμβουλές Για Να Γίνει Το Διάβασμα Ευχάριστο

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)