Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Η λύση στο πρόβλημα έρχεται από τη Γαλλία και λέγεται Baby GLGL (από το «γκλουκ γκλουκ», σύμφωνα με τους δημιουργούς της).Πρόκειται για μία «έξυπνη» θήκη που καταγράφει πόσο γάλα πίνει το μωρό και υποδεικνύει την ιδανική γωνία ταΐσματος.

Το μπιμπερό τοποθετείται μέσα στη θήκη και εκείνη υπολογίζει το βάρος και τη γωνία του, ώστε να υποδείξει την ιδανική γωνία με την οποία πρέπει να το κρατάει κανείς, ούτως ώστε να μην καταπίνει το μωρό αέρα μαζί με το γάλα.

Η «υπόδειξη» δεν γίνεται με κάποιο ηχητικό σήμα, αλλά με δύο βέλη που ανάβουν όταν κρατάει κανείς το μπουκάλι πολύ λοξά ή πολύ ίσια, αλλά σβήνουν όταν το κρατάει με τη γωνία που πρέπει.Η σωστή θέση του μπιμπερό κατά το τάισμα μπορεί να περιορίσει τις «γουλίτσες» του μωρού και πιθανώς τους κολικούς του, λένε οι επινοητές της θήκης.

Η θήκη, που διατίθεται έναντι του διόλου ευκαταφρόνητου ποσού των 100 ευρώ, συνοδεύεται από ένα app για smartphone, που στέλνει στο κινητό πληροφορίες για την ποσότητα και τη διάρκεια κατανάλωσης του γάλακτος από το μωρό.

Όπως γράφει ο βρετανικός «Independent», την θήκη έχει επινοήσει η γαλλική εταιρεία Slow Control, η οποία βρίσκεται και πίσω από το ηλεκτρονικό πιρούνι Hapifork (ή, τώρα πια, 10SFork), το οποίο δονείται όταν κάποιος τρώει πιο γρήγορα από μία μπουκιά κάθε 10 δευτερόλεπτα.

Το πιρούνι συγχρονίζεται με το κινητό, ώστε να καταγράφεται η πορεία της προσπάθειας για αργό φαγητό, που θεωρείται απαραίτητο για υγιές σωματικό βάρος.Η θήκη θα παρουσιαστεί στην 40η Διεθνή Έκθεση Καταναλωτικών Ηλεκτρονικών (CES 2015) που αρχίζει σήμερα στο Λας Βέγκας.

  • <p><span style="font-size:14px;">Όλες οι μητέρες και ειδικά όταν πρόκειται για το πρώτο τους μωρό, ανησυχούν για την ποσότητα γάλακτος που λαμβάνει.</span></p>
Για κάποιους άλλους αποτελεί καταναγκαστικό έργο που προσπαθούν να αποφεύγουν όσο είναι δυνατόν ή να εκτελούν όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αν ανήκετε στην δεύτερη κατηγορία και αναρωτιέστε πόσο συχνά χρειάζεται, τέλος πάντων, να κάνει ο άνθρωπος μπάνιο, η απάντηση των επιστημόνων είναι μάλλον με το μέρος σας.

Όπως αναφέρουν, έπειτα από σχετικές μελέτες, οι Αμερικανοί δερματολόγοι Dr. Joshua Zeichner και Dr. Ranella Hirsch
«το πόσο συχνά κάνουμε μπάνιο και το τι θεωρούμε σωματική δυσοσμία είναι περισσότερο πολιτισμικό φαινόμενο».
Υποστηρίζουν δε ότι «στον δυτικό κόσμο οι άνθρωποι παρα-κάνουν μπάνιο, και ο λόγος είναι σε μεγάλο βαθμό κοινωνικός».
Γεγονός είναι ότι μεγάλο ρόλο στο να θεωρείται το καθημερινό μπάνιο αυτονόητο ή έστω επιθυμητό στις σύγχρονες κοινωνίες έχει παίξει η βιομηχανία της διαφήμισης, όπως αυτή εκτινάχθηκε ιδιαίτερα από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο και μετά.
Οι μεγάλες εταιρίες καλλυντικών και απορρυπαντικών, στοχεύοντας περισσότερο στο γυναικείο κοινό, κυκλοφόρησαν ορισμένες εξαιρετικά εύστοχες διαφημίσεις, μέσω των οποίων περνούσαν ουσιαστικό το μήνυμα ότι «αν δεν κάνετε καθημερινά μπάνιο, δεν θα προσελκύετε τους άνδρες».

Ακόμα πιο έντονη έγινε η ανάγκη για καθημερινό μπάνιο από την στιγμή που οι γυναίκες άρχισαν να αποτελούν σημαντικό μέρος του εργατικού δυναμικού των δυτικών χωρών, καθώς η καθαριότητα σχετιζόταν πλέον όχι μόνο με την ομορφιά, αλλά και με την επιτυχία.

Η υπερβολική καθαριότητα, όμως, όπως τουλάχιστον λένε οι δύο παραπάνω επιστήμονες, μπορεί τελικά να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Πιο συγκεκριμένα, λένε οι ειδικοί, το να κάνει κανείς μπάνιο πολύ συχνά και μάλιστα με καυτό νερό, μπορεί να αφυδατώσει και να ερεθίσει το δέρμα, να απομακρύνει τα καλά βακτήρια που υπάρχουν σε κάθε υγιή επιδερμίδα και να δημιουργήσει μικρές ρωγμές που θέτουν τον οργανισμό πιο επιρρεπή στις μολύνσεις.

Επίσης, και οι δύο γιατροί συμφωνούν στο ότι οι γονείς δεν θα πρέπει να κάνουν μπάνιο τα μωρά και τα μικρά παιδιά καθημερινά, καθώς η έκθεση σε βακτήρια και βρομιές από μικρή ηλικία κάνει το δέρμα λιγότερο ευαίσθητο και αποτρέπει αλλεργίες και δερματικά προβλήματα, όπως εκζέματα.

Παρόλο, λοιπόν, που οι δραστηριότητές σας και οι κλιματολογικές συνθήκες επηρεάζουν, βέβαια, το πόσο συχνά θέλετε να κάνετε μπάνιο, μπορείτε να αποφύγετε το καθημερινό πλύσιμο και να απολαμβάνετε ένα μπάνιο κάθε δύο με τρεις μέρες.
Κι αν, τέλος πάντων, νιώθετε την ανάγκη να καθαρίζετε καθημερινά τα μέρη του σώματός σας που παράγουν την πιο έντονη δυσοσμία (μασχάλες, γεννητικά όργανα, την περιοχή κάτω από το στήθος), οι ειδικοί συμβουλεύουν να το κάνετε με ένα υγρό πανάκι ή ένα υγρομάντηλο, αντί να κάνετε μπάνιο.

Ωστόσο, καταλήγουν οι ειδικοί, καλό είναι να αλλάζετε εσώρουχα καθημερινά, καθώς αυτά είναι που συγκεντρώνουν τα περισσότερα βακτήρια και το λίπος που φυσιολογικά αποβάλλει ο οργανισμός.
  • Για τους περισσότερους ανθρώπους το μπάνιο αποτελεί ένα ευχάριστο ή έστω απαραίτητο καθημερινό τελετουργικό.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Μόντρεαλ και του πανεπιστημιακού νοσοκομείου παίδων Σεν-Ζυστίν, με επικεφαλής τις δρες Καρολάϊν Φιτζπάτρικ και Λίντα Παγκάνι, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο διεθνές ιατρικό περιοδικό «International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity», κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έκθεση των παιδιών στην τηλεόραση κατά την προσχολική ηλικία αποτελεί βασικό παράγοντα συσσώρευσης λίπους και αύξησης του πάχους στο δημοτικό.

Εκτός όμως από τις συνέπειες για το πάχος, υπάρχουν επιπτώσεις στην μυϊκή ικανότητα και στις αθλητικές επιδόσεις των παιδιών. Για παράδειγμα, κάθε παραπάνω ώρα παρακολούθησης τηλεόρασης μέσα στην εβδομάδα από ένα παιδί ηλικίας περίπου 2,5 ετών, σχετίζεται με μια μείωση κατά περίπου ένα τρίτο του εκατοστού στην απόσταση που μπορεί να κάνει άλμα εις μήκος ένα παιδί του δημοτικού.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο πιο δύσκολα τα καταφέρνει ένα παιδί στα σπορ στο σχολείο, τόσο αυτή η αρνητική προδιάθεση θα τον επηρεάζει στην ενήλικη ζωή του σε σχέση με τις κάθε είδους σωματικές δραστηριότητες, τι οποίες θα τείνει συνεχώς να αποφεύγει.

«Το συμπέρασμα είναι ότι η παρακολούθηση πολλής τηλεόρασης δεν είναι καλό πράγμα», δήλωσε η Παγκάνι.

iatropedia.gr

  • <p><span style="font-size:14px;">Ένα ερώτημα που βασανίζει πολλούς γονείς είναι πόσες ώρες τηλεόραση να βλέπει το παιδί τους.</span></p>
Συγκεκριμένα το υπουργείο Παιδείας στην εγκύκλιο του κάνει γνωστό ότι για το σχολικό έτος 2014-2015 η θρησκευτική εορτή των Τριών Ιεραρχών την 30η Ιανουαρίου 2015, δεν αποτελεί ημέρα αργίας για τα Γυμνάσια, Γενικά και Επαγγελματικά Λύκεια, δημόσια και ιδιωτικά, ημερήσια και εσπερινά, αλλά ορίζεται, για όλες τις σχολικές μονάδες Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης ως ημέρα εορτής, κατά την οποία γίνεται εκκλησιασμός και δραστηριότητες σχετικά με την προσφορά των Τριών Ιεραρχών στα γράμματα».

Έτσι οι μαθητές θα πάνε στα σχολεία τους την ημέρα των Τριών Ιεραρχών.

  • <p><span style="font-size:14px;">Το υπουργείο Παιδείας, εξέδωσε εγκύκλιο όπου ενημερώνει τις σχολικές μονάδες για το ότι πλέον δεν είναι αργία η θρησκευτική εορτή των Τριών Ιεραρχών που γιορτάζουμε στις 30η Ιανουαρίου 2015.</span></p>
«Πάλι τρως τα νύχια σου! Σταμάτα!»
Πολλοί γονείς λένε αυτή τη φράση όταν βλέπουν το παιδί τους να δαγκώνει τα νύχια του.
Το δάγκωμα των νυχιών είναι μια πολύ συνηθισμένη παιδική συνήθεια και συχνά εμφανίζεται χωρίς το παιδί να το αντιλαμβάνεται.
Μπορεί να συμβαίνει όταν βαριέται, όταν βλέπει τηλεόραση, όταν διαβάζει, όταν είναι αγχωμένο ή ακόμη και όταν είναι απορροφημένο σε κάτι.
Σε αρκετές περιπτώσεις λειτουργεί σαν ένας τρόπος αυτοκαθησυχασμού ή εκτόνωσης της έντασης
και όχι ως μια συνειδητή απόφαση του παιδιού να «μην ακούσει» τους γονείς του.
Γι' αυτό η αντιμετώπιση δεν είναι απλώς να του λέμε συνεχώς «μην τα τρως».
Χρειάζεται να καταλάβουμε πότε και γιατί συμβαίνει η συνήθεια, να μειώσουμε τους παράγοντες που την ενισχύουν
και να βοηθήσουμε το παιδί να αποκτήσει έναν διαφορετικό τρόπο να διαχειρίζεται την ανάγκη για δάγκωμα.
🧠 Γιατί Το Παιδί Τρώει Τα Νύχια Του;
Δεν υπάρχει μία και μοναδική αιτία.
Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να αποτελεί μια επαναλαμβανόμενη συνήθεια που προσφέρει ανακούφιση ή απασχολεί το παιδί,
ιδιαίτερα σε στιγμές έντασης ή ανίας.
Μπορεί να εμφανίζεται όταν το παιδί:
🕒 Περίσταση
Τι μπορεί να συμβαίνει
😟 Άγχος
Νιώθει ένταση ή νευρικότητα.
⏳ Ανία
Δεν έχει κάτι να απασχολήσει τα χέρια του.
📺 Τηλεόραση ή οθόνη
Η συνήθεια γίνεται σχεδόν αυτόματη.
📚 Μελέτη
Προσπαθεί να συγκεντρωθεί ή κουράζεται.
⏰ Αναμονή
Περιμένει και χρειάζεται μια επαναλαμβανόμενη κίνηση.
😴 Κούραση
Ο αυτοέλεγχος μπορεί να είναι μειωμένος.
🤫 Ήρεμες δραστηριότητες
Η συνήθεια εμφανίζεται χωρίς να το αντιλαμβάνεται.
🔄 Συνήθεια
Έχει γίνει αυτόματη συμπεριφορά με τον χρόνο.
Μερικές φορές το παιδί δεν καταλαβαίνει καν ότι το κάνει.
Μπορεί να αρχίσει να δαγκώνει ένα νύχι και να συνεχίσει μηχανικά για αρκετή ώρα.
Γι' αυτό είναι χρήσιμο να παρατηρήσουμε τη στιγμή κατά την οποία εμφανίζεται η συνήθεια, αντί να εστιάζουμε μόνο στο ίδιο το δάγκωμα.
😟 Είναι Πάντα Σημάδι Άγχους;
Όχι.
Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο.
Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να εμφανίζεται σε περιόδους άγχους, αλλά δεν σημαίνει αυτόματα ότι το παιδί έχει
κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα.
Μπορεί να είναι μια συνήθεια που έχει ξεκινήσει από την παιδική ηλικία και έχει γίνει αυτόματη.
Μπορεί επίσης να εμφανίζεται περισσότερο όταν το παιδί είναι κουρασμένο ή βαριέται.
Αν όμως παρατηρούμε ότι το δάγκωμα ξεκίνησε ξαφνικά ή αυξήθηκε σημαντικά μετά από κάποια αλλαγή στη ζωή του παιδιού,
αξίζει να εξετάσουμε αν υπάρχει κάτι που το απασχολεί.
Μια αλλαγή στο σχολείο, μια δυσκολία με φίλους, μια έντονη περίοδος μελέτης ή κάποια οικογενειακή αλλαγή μπορεί να συμπέσει
με αύξηση της συνήθειας.
Δεν χρειάζεται όμως να βγάλουμε συμπέρασμα μόνο από το δάγκωμα των νυχιών.
👀 Παρατηρήστε Πότε Το Κάνει
Πριν προσπαθήσουμε να σταματήσουμε τη συνήθεια, μπορούμε να παρατηρήσουμε για λίγες ημέρες πότε εμφανίζεται περισσότερο.
Ένα απλό ημερολόγιο μπορεί να μας βοηθήσει:
Πότε;
Τι παρατηρούμε;
📺 Μπροστά στην τηλεόραση
Τα χέρια πηγαίνουν αυτόματα στο στόμα.
📚 Στη μελέτη
Εμφανίζεται όταν δυσκολεύεται ή κουράζεται.
😴 Όταν είναι κουρασμένο
Η συνήθεια γίνεται συχνότερη.
🏫 Πριν από το σχολείο
Μπορεί να υπάρχει νευρικότητα ή ένταση.
😟 Όταν ανησυχεί
Το δάγκωμα λειτουργεί σαν τρόπος εκτόνωσης.
⏳ Όταν βαριέται
Χρειάζεται κάτι να απασχολεί τα χέρια του.
🎮 Σε ηλεκτρονικά παιχνίδια
Η συγκέντρωση μπορεί να συνοδεύεται από αυτόματες κινήσεις.
Αυτή η μικρή παρατήρηση μπορεί να μας δείξει το μοτίβο.
Αν διαπιστώσουμε ότι το παιδί δαγκώνει σχεδόν πάντα τα νύχια του όταν βλέπει τηλεόραση, μπορούμε να του δώσουμε κάτι άλλο να κρατά
στα χέρια του.
Αν το κάνει όταν αγχώνεται, μπορεί να χρειάζεται περισσότερη βοήθεια στη διαχείριση της έντασης.
Η αντιμετώπιση γίνεται ευκολότερη όταν γνωρίζουμε σε ποιες στιγμές εμφανίζεται η συνήθεια.
🚫 Το «Σταμάτα Να Τρως Τα Νύχια Σου» Δεν Αρκεί
Όσο περισσότερο επαναλαμβάνουμε την ίδια εντολή, τόσο πιθανότερο είναι το παιδί να αισθανθεί ότι κάνει κάτι «κακό».
Μπορεί να ντραπεί.
Μπορεί να εκνευριστεί.
Μπορεί να προσπαθήσει να κρύψει τα χέρια του.
Και τελικά μπορεί να συνεχίσει τη συνήθεια όταν ο γονιός δεν κοιτάζει.
Η τιμωρία, η κοροϊδία και οι συνεχείς παρατηρήσεις δεν αποτελούν καλή στρατηγική για την αντιμετώπιση τέτοιων συνηθειών.
Αντί για:
«Πάλι τα τρως!»
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια ουδέτερη υπενθύμιση:
«Βλέπω ότι τα χέρια σου πήγαν στο στόμα. Θέλεις να κάνουμε κάτι άλλο με τα χέρια σου;»
Έτσι δεν χαρακτηρίζουμε το παιδί.
Του δείχνουμε απλώς τι συμβαίνει και του προσφέρουμε μια εναλλακτική.
✋ Δώστε Στα Χέρια Του Κάτι Άλλο Να Κάνουν
Όταν το παιδί δαγκώνει τα νύχια του από ανία ή επειδή χρειάζεται μια επαναλαμβανόμενη κίνηση,
μπορεί να βοηθήσει μια διαφορετική δραστηριότητα για τα χέρια.
Εναλλακτική
Πότε μπορεί να βοηθήσει
🧸 Μαλακό αντικείμενο
Σε στιγμές αναμονής ή χαλάρωσης.
🎨 Ζωγραφική ή κατασκευή
Όταν χρειάζεται δημιουργική απασχόληση.
🧱 Τουβλάκια
Όταν θέλει να απασχολήσει τα χέρια του.
🧩 Παζλ
Σε ήρεμες δραστηριότητες συγκέντρωσης.
🧶 Χειροτεχνία
Για μεγαλύτερα παιδιά.
🎵 Μουσικό όργανο
Όταν του αρέσει η ενεργή απασχόληση.
✋ Ασφαλές αντικείμενο χειρισμού
Σε στιγμές όπου η συνήθεια εμφανίζεται αυτόματα.
Η ιδέα δεν είναι να απαγορεύσουμε τη συνήθεια χωρίς να δώσουμε εναλλακτική.
Είναι να βοηθήσουμε το παιδί να αποκτήσει μια διαφορετική συμπεριφορά που μπορεί να κάνει την ίδια στιγμή.
🧩 Μάθετε Στο Παιδί Να Αναγνωρίζει Τη Συνήθεια
Ένα παιδί μπορεί να δαγκώνει τα νύχια του χωρίς να το αντιλαμβάνεται.
Γι' αυτό ένα από τα πρώτα βήματα είναι να μάθει να αναγνωρίζει πότε ξεκινά η συνήθεια.
Μπορούμε να συμφωνήσουμε ένα απλό, ουδέτερο σήμα.
Για παράδειγμα, αντί να λέμε δυνατά:
«Σταμάτα!»
μπορούμε να αγγίζουμε απαλά το χέρι του ή να χρησιμοποιούμε μια συμφωνημένη λέξη.
Το παιδί έτσι μαθαίνει:
«Α, τώρα το κάνω.»
Αυτό είναι σημαντικό γιατί δεν μπορούμε να αλλάξουμε εύκολα μια συμπεριφορά που δεν έχουμε μάθει πρώτα να παρατηρούμε.
Η υπενθύμιση όμως πρέπει να είναι ήρεμη και χωρίς ντροπή.
🌟 Η Επιβράβευση Βοηθά Περισσότερο Από Την Τιμωρία
Όταν το παιδί καταφέρνει να μην δαγκώσει τα νύχια του για κάποιο χρονικό διάστημα, αναγνωρίστε την προσπάθεια.
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε να σταματήσει εντελώς.
Μπορούμε να πούμε:
«Παρατήρησα ότι σήμερα θυμήθηκες μόνος σου να βγάλεις το χέρι από το στόμα.»
Ή:
«Μου άρεσε που χρησιμοποίησες το μπαλάκι αντί να δαγκώσεις τα νύχια σου.»
Για ορισμένα παιδιά μπορεί να βοηθήσει ένας απλός πίνακας επιβράβευσης.
Ένας μικρός στόχος μπορεί να είναι:
Στόχος
Παράδειγμα
✋ Αναγνωρίζω
Κατάλαβα ότι άρχισα να δαγκώνω τα νύχια μου.
🧸 Αντικαθιστώ
Χρησιμοποίησα την εναλλακτική μου δραστηριότητα.
🌟 Αυτοελέγχομαι
Θυμήθηκα να σταματήσω μόνος μου.
⏰ Μικρό διάστημα
Πέρασε μια δραστηριότητα χωρίς δάγκωμα.
Ο στόχος δεν χρειάζεται να είναι «δεν θα δαγκώσω ποτέ ξανά τα νύχια μου».
Οι μικρές επιτυχίες είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν και να διατηρηθούν.
💅 Κρατήστε Τα Νύχια Κοντά Και Περιποιημένα
Τα κοντά και ομαλά κομμένα νύχια μπορούν να μειώσουν την ευκολία με την οποία το παιδί μπορεί να τα δαγκώνει.
Παράλληλα, μειώνονται οι πιθανότητες να υπάρχουν αιχμηρές άκρες που το παιδί θέλει να «διορθώσει» με τα δόντια.
Τα νύχια πρέπει να κόβονται προσεκτικά και να διατηρούνται καθαρά.
Αν υπάρχει κάποιο πετσάκι ή μικρό κομμάτι δέρματος που ενοχλεί, δεν είναι καλή ιδέα να το αφήνουμε το παιδί να το τραβά με τα δόντια.
Η επαναλαμβανόμενη καταστροφή του δέρματος γύρω από το νύχι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή.
🩹 Τι Προβλήματα Μπορεί Να Προκαλέσει Το Συνεχές Δάγκωμα;
Το περιστασιακό δάγκωμα των νυχιών συνήθως δεν προκαλεί σοβαρό πρόβλημα.
Όταν όμως η συνήθεια είναι έντονη και συνεχής, μπορεί να τραυματίζει:
Περιοχή
Πιθανό πρόβλημα
💅 Νύχι
Φθορά ή τραυματισμός.
🖐️ Δέρμα γύρω από το νύχι
Ερεθισμός ή φλεγμονή.
🩹 Πετσάκια
Μικρές πληγές ή αιμορραγία.
👆 Άκρες δακτύλων
Πόνος ή ευαισθησία.
Μπορεί να εμφανιστούν πόνος, μικρές πληγές, αιμορραγία ή φλεγμονή γύρω από το νύχι.
Η επαναλαμβανόμενη καταστροφή του δέρματος μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση λοίμωξης στην περιοχή.
Επιπλέον, το παιδί βάζει συχνά τα δάχτυλά του στο στόμα και μπορεί να μεταφέρει μικρόβια από τα χέρια στο στόμα.
Δεν χρειάζεται να τρομοκρατήσουμε το παιδί με αυτά.
Αρκεί να του εξηγήσουμε ότι τα νύχια και τα χέρια χρειάζονται φροντίδα.
🦷 Μπορεί Να Επηρεάσει Και Τα Δόντια;
Σε έντονο και παρατεταμένο δάγκωμα των νυχιών, μπορεί να υπάρχει επιβάρυνση της περιοχής του στόματος και των δοντιών.
Δεν σημαίνει ότι κάθε παιδί που τρώει τα νύχια του θα εμφανίσει οδοντιατρικό πρόβλημα.
Ωστόσο, αν η συνήθεια είναι πολύ συχνή και έντονη ή συνυπάρχουν άλλες στοματικές συνήθειες, αξίζει να αναφερθεί στον παιδοδοντίατρο.
Ιδιαίτερα αν υπάρχουν:
Τι παρατηρούμε
Τι μπορεί να σημαίνει
🦷 Πόνος στη γνάθο
Χρειάζεται αξιολόγηση.
😬 Ενόχληση στο δάγκωμα
Μπορεί να υπάρχει επιβάρυνση της περιοχής.
🦷 Φθορά στα δόντια
Αξίζει να ελεγχθεί από παιδοδοντίατρο.
👀 Άλλη αλλαγή
Συζητήστε την με τον επαγγελματία που παρακολουθεί το παιδί.
Η έγκαιρη συζήτηση με τον παιδοδοντίατρο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών.
😟 Αν Το Δάγκωμα Συνδέεται Με Άγχος
Αν παρατηρούμε ότι το παιδί δαγκώνει περισσότερο τα νύχια του όταν αγχώνεται, δεν αρκεί να προσπαθήσουμε να σταματήσουμε μόνο τη συνήθεια.
Χρειάζεται να δούμε τι προκαλεί την ένταση.
Μπορούμε να ρωτήσουμε:
«Υπάρχει κάτι που σε απασχολεί;»
«Πότε νιώθεις ότι θέλεις περισσότερο να φας τα νύχια σου;»
«Υπάρχει κάτι που σε κάνει να αγχώνεσαι στο σχολείο;»
Μερικές φορές το παιδί μπορεί να γνωρίζει ακριβώς τι το απασχολεί.
Άλλες φορές μπορεί να μην μπορεί να το εξηγήσει.
Δεν χρειάζεται ανάκριση.
Μια ήρεμη συζήτηση και περισσότερη παρατήρηση μπορεί να μας δώσουν σημαντικές πληροφορίες.
Αν υπάρχει έντονο ή επίμονο άγχος που επηρεάζει την καθημερινότητα του παιδιού, χρειάζεται συζήτηση με τον παιδίατρο
ή τον κατάλληλο ειδικό.
🧠 Δεν Είναι Απαραίτητα «Κακή Συνήθεια»
Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε στο παιδί έχει σημασία.
Αν του πούμε:
«Είναι απαίσιο να τρως τα νύχια σου.»
μπορεί να νιώσει ντροπή.
Αν του πούμε:
«Βλέπω ότι το κάνεις συχνά. Ας βρούμε μαζί έναν τρόπο να βοηθήσουμε τα χέρια σου να κάνουν κάτι άλλο.»
το μήνυμα αλλάζει.
Το παιδί καταλαβαίνει ότι δεν είναι το ίδιο το πρόβλημα.
Υπάρχει μια συνήθεια που θέλουμε να αλλάξουμε.
Αυτή η διάκριση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν η συμπεριφορά είναι αυτόματη και το παιδί δυσκολεύεται να την ελέγξει.
🪜 Μικρά Βήματα Για Να Σταματήσει
Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τα πάντα μέσα σε μία ημέρα.
Μπορούμε να ακολουθήσουμε μια απλή σειρά:
Βήμα
Τι κάνουμε
1. Παρατηρώ
Βλέπω πότε και πού δαγκώνει τα νύχια του.
2. Αναγνωρίζω
Βοηθώ το παιδί να καταλάβει πότε ξεκινά.
3. Αντικαθιστώ
Βρίσκουμε μια ασφαλή δραστηριότητα για τα χέρια.
4. Επιβραβεύω
Αναγνωρίζω κάθε προσπάθεια και μικρή επιτυχία.
5. Επαναλαμβάνω
Δεν περιμένω η αλλαγή να γίνει αμέσως.
Η συνέπεια είναι σημαντικότερη από την αυστηρότητα.
🧴 Τι Γίνεται Με Τα Πικρά Προϊόντα;
Υπάρχουν προϊόντα που εφαρμόζονται στα νύχια και έχουν δυσάρεστη γεύση, ώστε να υπενθυμίζουν στο παιδί να μη βάζει τα δάχτυλα στο στόμα.
Μπορεί να χρησιμοποιηθούν σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν αποτελούν μαγική λύση.
Η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να είναι περιορισμένη και χρειάζεται η συνεργασία του παιδιού.
Αν χρησιμοποιηθεί τέτοιο προϊόν, πρέπει να είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού και να ακολουθούνται αυστηρά οι οδηγίες του προϊόντος.
Δεν εφαρμόζουμε στα νύχια ουσίες που έχουμε βρει τυχαία στο σπίτι και δεν προορίζονται για αυτή τη χρήση.
Και κυρίως, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε κάτι που προκαλεί φόβο, πόνο ή έντονη ενόχληση ως «τιμωρία».
🎯 Πότε Χρειάζεται Περισσότερη Προσοχή;
Το δάγκωμα των νυχιών είναι συχνά μια παροδική παιδική συνήθεια.
Χρειάζεται όμως μεγαλύτερη προσοχή όταν:
⚠️ Τι παρατηρούμε
Γιατί χρειάζεται προσοχή
🩹 Συχνές πληγές ή αιμορραγία
Υπάρχει επαναλαμβανόμενος τραυματισμός.
🔴 Κοκκινίλα, πρήξιμο ή πόνος
Μπορεί να υπάρχει φλεγμονή.
🦠 Πύον ή άλλα σημάδια λοίμωξης
Χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
💅 Σημαντική καταστροφή των νυχιών
Η συνήθεια προκαλεί βλάβη.
🖐️ Δάγκωμα του δέρματος
Ο τραυματισμός επεκτείνεται πέρα από το νύχι.
😔 Έντονη ντροπή ή κοινωνική δυσκολία
Η συνήθεια επηρεάζει την καθημερινότητα.
🔄 Άλλες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές
Χρειάζεται συνολική αξιολόγηση.
😟 Έντονο ή επίμονο άγχος
Αξίζει να διερευνηθεί τι απασχολεί το παιδί.
Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται αξιολόγηση από παιδίατρο, παιδοδοντίατρο ή ειδικό ψυχικής υγείας, ανάλογα με το πρόβλημα.
💡 Χρήσιμες Ιδέες Για Τους Γονείς
Τι να κάνετε
Πώς βοηθά
💛 Μην το ντροπιάζετε
Μειώνετε την ένταση και την ενοχή.
🗣️ Χρησιμοποιήστε ήρεμες υπενθυμίσεις
Το παιδί αναγνωρίζει τη συνήθεια χωρίς να αισθάνεται επίθεση.
👀 Παρατηρήστε πότε εμφανίζεται
Εντοπίζετε πιθανούς παράγοντες που την προκαλούν.
✋ Δώστε εναλλακτική στα χέρια
Το παιδί έχει κάτι άλλο να κάνει.
💅 Κρατήστε τα νύχια περιποιημένα
Μειώνονται οι ευκαιρίες για δάγκωμα και τραυματισμό.
🌟 Επαινέστε την προσπάθεια
Ενισχύεται η επιθυμητή συμπεριφορά.
🎯 Βάλτε μικρούς στόχους
Η αλλαγή γίνεται πιο διαχειρίσιμη.
😟 Συζητήστε το άγχος όταν υπάρχει
Βοηθά να αντιμετωπιστεί και η πιθανή αιτία.
👩‍⚕️ Ζητήστε βοήθεια όταν χρειάζεται
Προσφέρεται εξατομικευμένη καθοδήγηση.
📌 Ηλικιακή Προσαρμογή Των Συμβουλών
Ηλικία
Τι μπορεί να βοηθήσει
Προσχολική ηλικία
Ήρεμες υπενθυμίσεις, απασχόληση των χεριών και φροντίδα των νυχιών.
Α΄–Β΄ Δημοτικού
Αναγνώριση της συνήθειας, συμφωνημένο σήμα και μικρή επιβράβευση.
Γ΄–Δ΄ Δημοτικού
Συμμετοχή στην αναζήτηση της αιτίας και επιλογή εναλλακτικής δραστηριότητας.
Ε΄–ΣΤ΄ Δημοτικού
Περισσότερη συζήτηση για άγχος, ανία και καταστάσεις που ενεργοποιούν τη συνήθεια.
Εφηβεία
Συνεργατική προσέγγιση χωρίς κριτική, με ενεργή συμμετοχή του εφήβου στις επιλογές.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Το δάγκωμα των νυχιών είναι μία από τις συχνές επαναλαμβανόμενες παιδικές συνήθειες και μπορεί να γίνεται χωρίς το παιδί να το αντιλαμβάνεται.
🔦 Η συνήθεια μπορεί να αυξάνεται σε περιόδους έντασης, αλλά το δάγκωμα των νυχιών δεν αποτελεί από μόνο του ένδειξη άγχους ή ψυχολογικού προβλήματος.
🔦 Οι συνεχείς παρατηρήσεις, η κοροϊδία και η τιμωρία μπορεί να αυξήσουν την ένταση γύρω από τη συνήθεια, αντί να τη βοηθήσουν να σταματήσει.
🔦 Η θετική ενίσχυση και η αναγνώριση των περιόδων κατά τις οποίες το παιδί δεν δαγκώνει τα νύχια του μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος μιας προσπάθειας αλλαγής της συνήθειας.
🔦 Όταν το δάγκωμα προκαλεί τραυματισμούς, πόνο ή φλεγμονή γύρω από τα νύχια, χρειάζεται περισσότερη προσοχή και, όταν είναι απαραίτητο, αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: «Το παιδί τρώει τα νύχια του επειδή θέλει να με εκνευρίσει.»
✔ Αλήθεια: Το δάγκωμα συχνά γίνεται αυτόματα και μπορεί να λειτουργεί ως τρόπος εκτόνωσης ή αυτοκαθησυχασμού.
❌ Μύθος: «Αν το μαλώσω αρκετά, θα το σταματήσει.»
✔ Αλήθεια: Η τιμωρία, η κοροϊδία και οι συνεχείς παρατηρήσεις δεν αποτελούν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης της συνήθειας.
Η θετική ενίσχυση και οι ήρεμες στρατηγικές είναι προτιμότερες.
❌ Μύθος: «Το δάγκωμα των νυχιών σημαίνει ότι το παιδί έχει άγχος.»
✔ Αλήθεια: Μπορεί να αυξάνεται όταν το παιδί είναι αγχωμένο, αλλά μπορεί επίσης να εμφανίζεται από ανία, συνήθεια ή ανάγκη για αυτοκαθησυχασμό.
❌ Μύθος: «Πρέπει να του βάλω κάτι πολύ πικρό για να σταματήσει.»
✔ Αλήθεια: Τα ειδικά πικρά προϊόντα μπορεί να χρησιμοποιηθούν σε ορισμένες περιπτώσεις ως υπενθύμιση, αλλά έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως τιμωρία.
❌ Μύθος: «Αν το παιδί μεγαλώσει, θα σταματήσει σίγουρα.»
✔ Αλήθεια: Πολλές παιδικές συνήθειες μειώνονται με τον χρόνο, αλλά σε ορισμένα παιδιά το δάγκωμα μπορεί να επιμείνει και χρειάζεται πιο οργανωμένη αντιμετώπιση.
❌ Μύθος: «Αν τρώει τα νύχια του, θα καταστρέψει οπωσδήποτε τα δόντια του.»
✔ Αλήθεια: Δεν προκαλεί κάθε περίπτωση δαγκώματος οδοντιατρικό πρόβλημα, αλλά η έντονη και παρατεταμένη συνήθεια μπορεί να επιβαρύνει τα δόντια και την περιοχή του στόματος.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πώς μπορώ να κάνω το παιδί να σταματήσει να τρώει τα νύχια του;
Ξεκινήστε παρατηρώντας πότε εμφανίζεται η συνήθεια.
Στη συνέχεια βοηθήστε το παιδί να την αναγνωρίζει και δώστε του μια ασφαλή εναλλακτική για τα χέρια.
Η θετική ενίσχυση και οι μικροί, ρεαλιστικοί στόχοι είναι προτιμότεροι από το μάλωμα.
❓ Είναι φυσιολογικό ένα παιδί να τρώει τα νύχια του;
Είναι μια αρκετά συχνή παιδική συνήθεια.
Αν όμως προκαλεί τραυματισμούς, πόνο, φλεγμονή ή σημαντική δυσκολία στην καθημερινότητα, χρειάζεται περισσότερη προσοχή.
❓ Πρέπει να ανησυχώ ότι το παιδί μου έχει άγχος;
Όχι απαραίτητα.
Το δάγκωμα μπορεί να σχετίζεται με ένταση, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια αυτόματη συνήθεια που εμφανίζεται σε στιγμές ανίας ή συγκέντρωσης.
Αν υπάρχουν και άλλα σημάδια επίμονου άγχους, συζητήστε τα με τον παιδίατρο ή τον κατάλληλο ειδικό.
❓ Τι μπορώ να κάνω αν τα δάχτυλά του έχουν πληγές;
Σταματήστε όσο γίνεται το δάγκωμα και κρατήστε την περιοχή καθαρή.
Αν υπάρχει έντονη κοκκινίλα, πρήξιμο, αυξανόμενος πόνος, πύον ή άλλη ένδειξη λοίμωξης, χρειάζεται επικοινωνία με γιατρό.
❓ Πότε χρειάζεται βοήθεια από ειδικό;
Όταν η συνήθεια προκαλεί συχνούς τραυματισμούς, επιμένει έντονα παρά τις προσπάθειες αλλαγής ή συνυπάρχει με σημαντικό άγχος ή άλλες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, αξίζει να ζητηθεί εξατομικευμένη καθοδήγηση από τον κατάλληλο επαγγελματία.
🌱 Από Το «Σταμάτα» Στο «Ας Βρούμε Άλλον Τρόπο»
Το παιδί που τρώει τα νύχια του δεν χρειάζεται περισσότερες φωνές.
Χρειάζεται έναν ενήλικα που θα προσπαθήσει να καταλάβει πότε εμφανίζεται η συνήθεια, τι μπορεί να την ενισχύει
και πώς μπορεί να αντικατασταθεί σταδιακά.
Μπορεί να χρειαστεί χρόνος.
Μπορεί να υπάρξουν ημέρες που το παιδί θα τα καταφέρει και άλλες που θα επιστρέψει στη συνήθεια.
Αυτό δεν σημαίνει ότι απέτυχε.
Η αλλαγή μιας αυτόματης συμπεριφοράς χρειάζεται επανάληψη και σταθερότητα.
Ο στόχος δεν είναι να κάνουμε το παιδί να ντρέπεται για τα χέρια ή τα νύχια του.
Ο στόχος είναι να το βοηθήσουμε να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση και καλύτερους τρόπους να διαχειρίζεται την ανάγκη για δάγκωμα.
Και κάθε μικρό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι σημαντικό.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Πότε παρατηρείτε ότι το παιδί σας τρώει περισσότερο τα νύχια του;
Υπάρχει κάποια δραστηριότητα ή τρόπος που το βοηθά να κρατά τα χέρια του απασχολημένα;
Οι εμπειρίες των γονιών μπορούν να δώσουν χρήσιμες ιδέες και σε άλλες οικογένειες που αντιμετωπίζουν την ίδια συνήθεια.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη αξιολόγηση ή καθοδήγηση από παιδίατρο,
παιδοδοντίατρο ή άλλο αρμόδιο επαγγελματία.
Το δάγκωμα των νυχιών είναι συχνή παιδική συνήθεια και δεν αποτελεί από μόνο του ένδειξη ψυχολογικού προβλήματος.
Όταν όμως προκαλεί τραυματισμούς, αιμορραγία, πόνο, φλεγμονή ή σημάδια λοίμωξης γύρω από τα νύχια ή όταν συνυπάρχει με έντονο
και επίμονο άγχος ή άλλες συμπεριφορές που δυσκολεύουν το παιδί, χρειάζεται κατάλληλη αξιολόγηση.
  • Η ονυχοφαγία (onychophagia), το να τρώει δηλαδή κανείς να νύχια του (nail biting), είναι μια κοινή συνήθεια που παρατηρείται τόσο στα παιδιά όσο και στους νεαρούς ενήλικες.
Σύμφωνα με τις μετρήσεις των Βρετανών ερευνητών, στα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου εντοπίζονται διπλάσια σε αριθμό αλλά και πιο επικίνδυνα βακτήρια, από όσα υπάρχουν σε μία μέση τουαλέτα.

Πιο συγκεκριμένα ενώ εντοπίστηκαν 100 βακτήρια ανά τετραγωνικό εκατοστό παιδικού καθίσματος, μία τουαλέτα φιλοξενεί μόλις 50.

Μάλιστα άμεσα στα βακτήρια που εντοπίστηκαν στα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου συγκαταλέγονται και ορισμένα εξαιρετικά επικίνδυνα, υπεύθυνα για σοβαρές ασθένειες μεταξύ των οποίων το E.Coli και σαλμονέλα.

Ωστόσο, τα επίφοβα αποτελέσματα δε σταμάτησαν εδώ.

Στην αποκάλυψη ότι υπάρχουν 700, κατά μέσο όρο, διαφορετικά είδη βακτηρίων ανά τετραγωνική ίντσα τιμονιού, οδηγήθηκαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Queen Mary στο Λονδίνο, έπειτα από έρευνα που πραγματοποίησαν σε ικανοποιητικό δείγμα αυτοκινήτων.

Το πορτμπαγκάζ αποτέλεσε το επόμενο αντικείμενο μελέτης. Εκεί «κατασκηνώνουν» περίπου 1.000 διαφορετικά είδη βακτηρίων,

Η συχνή τοπική καθαριότητα του αυτοκινήτου, το εξωτερικό και εσωτερικό πλύσιμο και η προσωπική μας σωστή υγιεινή αποτελούν τα σημεία κλειδιά για τη βελτίωση της κατάστασης

Πηγές: healthpro.gr-neolaia.gr

  • <p><span style="font-size:14px;">Βρετανική έρευνα αποκαλύπτει ότι αντικείμενα τα οποία χρησιμοποιούμε για την ασφάλεια των παιδιών φιλοξενούν δεκάδες βακτήρια.</span></p>
Πρέπει να επιλέγουμε καφέ, τόσο για παρασκευή στο σπίτι όσο και σε καφετέριες, όχι μόνο με βάση τη γεύση αλλά και με βάση την ποιότητα του κόκκου και την περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

Οι ειδικοί συνιστούν να μην καταναλώνουμε περισσότερα από 500 mg καφεΐνης ημερησίως, ιδιαίτερα αν είμαστε επιρρεπείς στους πονοκεφάλους ή παρουσιάζουμε αυξημένη ευαισθησία στο συστατικό αυτό.

Δείτε τον πίνακα της Mayo Clinic, στον οποίο παρουσιάζονται στοιχεία για τη μέση περιεκτικότητα διαφόρων ειδών καφέ σε καφεΐνη.

http://i.imgur.com/n9wzbtY.png

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι παρακάτω ποσότητες είναι ενδεικτικές, καθώς η περιεκτικότητα καφεΐνης εξαρτάται από πολυάριθμούς παράγοντες, όπως η διαδικασία καβουρδίσματος του καφέ αλλά και ο χρόνος ψησίματος του καφέ.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι αποκλίσεις ανάμεσα στα διάφορα είδη καφέ μπορεί να είναι σημαντικές και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα καφέ που χρησιμοποιείται για να παραχθεί μία κούπα ή ένα φλιτζάνι καφέ.

Σύμφωνα με το Δρ Rob van Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, ο καφές περιέχει μια ουσία που ονομάζεται καφεστόλη, η οποία αυξάνει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL).
Ο ελληνικός καφές περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες καφεστόλης σε σύγκριση με τον espresso.
Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ο ελληνικός καφές είναι σε γενικές γραμμές αρκετά υγιεινός, καθώς περιέχει οργανικά σύνθετα με αντιφλεγμονώδη δράση. Ένα φλιτζάνι (227g) ελληνικού καφέ περιέχει περίπου 135mg καφεΐνης.

Δεκάδες μελέτες έχουν εστιάσει στα πιθανά οφέλη του καφέ για την υγεία μας, με αρκετές από αυτές να καταλήγουν σε θετικές συσχετίσεις.
Κοινό τόπο όλων των μελετών αποτελεί η διαπίστωση ότι ο καφές παρέχει μέγιστα οφέλη όταν καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη, γάλα ή άλλα πρόσθετα (όπως σιρόπι με γεύση).

Θα πρέπει επίσης να προτιμάμε καφέ βιολογικής καλλιέργειας, καθώς οι κόκκοι του δεν ψεκάζονται με εντομοκτόνα και παρασιτοκτόνα.

Για το γαλλικό καφέ, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε χάρτινο φίλτρο, καθώς συγκρατεί καλύτερα βλαβερές ουσίες, όμως αφήνει τα ωφέλιμα αντιοξειδωτικά να περάσουν στο απόσταγμα.

onmed.gr
  • Ο καφές είναι το πλέον αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο. Τον απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της ημέρας και σε πολλές διαφορετικές παραλλαγές.
Η επιλογή του σωστού μπιμπερό είναι μία από τις πρώτες αποφάσεις που καλούνται να πάρουν πολλοί νέοι γονείς.
Με τόσες διαφορετικές επιλογές στην αγορά —διαφορετικά μεγέθη, υλικά, σχήματα και τύπους θηλών— είναι φυσιολογικό να δημιουργούνται απορίες.
Το μπιμπερό δεν είναι απλώς ένα δοχείο για το γάλα.
Είναι ένα αντικείμενο που θα χρησιμοποιηθεί πολλές φορές μέσα στην ημέρα και μπορεί να επηρεάσει την άνεση του μωρού κατά το τάισμα, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες ζωής.
Κάποια μωρά προσαρμόζονται εύκολα σε οποιοδήποτε μπιμπερό, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστούν δοκιμές μέχρι να βρεθεί αυτό που τους ταιριάζει καλύτερα.
Παράγοντες όπως η ροή της θηλής, το υλικό του μπιμπερό και ο τρόπος που κρατά το μωρό το γάλα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Σε αυτόν τον οδηγό θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την επιλογή, τη χρήση και τη σωστή φροντίδα του μπιμπερό, ώστε το τάισμα να γίνει μια πιο εύκολη και ευχάριστη εμπειρία για εσάς και το μωρό σας.
👶 Πότε Χρειάζεται Ένα Μωρό Μπιμπερό;
Δεν χρησιμοποιούν όλα τα μωρά μπιμπερό με τον ίδιο τρόπο.
Κάποια τρέφονται αποκλειστικά με θηλασμό, ενώ άλλα χρειάζονται ή χρησιμοποιούν μπιμπερό από τις πρώτες ημέρες.
Ένα μπιμπερό μπορεί να χρειαστεί όταν:
Το μωρό λαμβάνει βρεφικό γάλα σε σκόνη.
Η μητέρα αντλεί μητρικό γάλα και θέλει να το προσφέρει στο μωρό με διαφορετικό τρόπο.
Κάποιος άλλος φροντιστής, όπως ο άλλος γονέας, θέλει να συμμετέχει στο τάισμα.
Υπάρχει ανάγκη συνδυασμού θηλασμού και μπιμπερό.
Η μητέρα επιστρέφει στην εργασία της και χρειάζεται μια πρακτική λύση για τη σίτιση του μωρού.
Η χρήση μπιμπερό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι σταματά ο θηλασμός.
Κάθε οικογένεια επιλέγει τον τρόπο που ανταποκρίνεται καλύτερα στις δικές της ανάγκες.
🍼 Ποια Είδη Μπιμπερό Υπάρχουν;
Τα μπιμπερό διαφέρουν κυρίως ως προς το υλικό, το σχήμα και τον τρόπο λειτουργίας τους.
🧴 Πλαστικά Μπιμπερό
Τα πλαστικά μπιμπερό είναι από τα πιο δημοφιλή, καθώς είναι:
Ελαφριά.
Ανθεκτικά στα χτυπήματα.
Εύκολα στη μεταφορά.
Οι γονείς καλό είναι να επιλέγουν προϊόντα που αναγράφουν ότι είναι χωρίς BPA (δισφαινόλη Α), μια ουσία που παλαιότερα χρησιμοποιούνταν στην κατασκευή ορισμένων πλαστικών.
🫙 Γυάλινα Μπιμπερό
Τα γυάλινα μπιμπερό αποτελούν μια επιλογή που προτιμούν αρκετοί γονείς επειδή:
Δεν κρατούν εύκολα μυρωδιές ή χρώματα από το γάλα.
Καθαρίζονται εύκολα.
Έχουν μεγάλη αντοχή στον χρόνο.
Το μειονέκτημά τους είναι ότι είναι πιο βαριά και μπορεί να σπάσουν αν πέσουν.
🌱 Μπιμπερό Από Άλλα Υλικά
Υπάρχουν επίσης μπιμπερό από υλικά όπως ανοξείδωτο ατσάλι ή ειδικά ανθεκτικά υλικά.
Είναι λιγότερο συνηθισμένα, αλλά μπορεί να αποτελέσουν επιλογή για κάποιες οικογένειες.
Το σημαντικότερο δεν είναι μόνο το υλικό, αλλά η ασφάλεια, η εύκολη χρήση και το κατά πόσο το μπιμπερό ταιριάζει στο μωρό.
👄 Η Θηλή Του Μπιμπερό: Ένα Από Τα Πιο Σημαντικά Στοιχεία
Η θηλή είναι το σημείο που έρχεται σε άμεση επαφή με το στόμα του μωρού και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία του ταΐσματος.
Οι θηλές διαφέρουν σε:
Ρυθμό ροής.
Σχήμα.
Υλικό.
Συνήθως υπάρχουν θηλές:
Αργής ροής για νεογέννητα.
Μεσαίας ροής για μεγαλύτερα βρέφη.
Γρήγορης ροής για μωρά που χρειάζονται μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος.
Η επιλογή πρέπει να γίνεται ανάλογα με την ηλικία του μωρού και τις ανάγκες του.
Αν η ροή είναι πολύ γρήγορη, το μωρό μπορεί να πνίγεται ή να δυσκολεύεται.
Αν είναι πολύ αργή, μπορεί να κουράζεται κατά το τάισμα.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Τα νεογέννητα έχουν έντονο το αντανακλαστικό του θηλασμού, το οποίο τα βοηθά να αναζητούν και να παίρνουν τροφή.
🔦 Δεν υπάρχει ένα μπιμπερό που να είναι ιδανικό για όλα τα μωρά. Κάθε μωρό μπορεί να έχει διαφορετικές προτιμήσεις.
🔦 Η θηλή του μπιμπερό χρειάζεται τακτικό έλεγχο, καθώς η φθορά μπορεί να αλλάξει τη ροή του γάλακτος.
🔦 Η σωστή θέση του μωρού κατά το τάισμα βοηθά στη μείωση της κατάποσης αέρα.
🔦 Η καθαριότητα του μπιμπερό είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του κατάλληλου τύπου.
🍼 Πώς Να Επιλέξετε Το Κατάλληλο Μπιμπερό Για Το Μωρό Σας
Η επιλογή μπιμπερό δεν χρειάζεται να γίνει με βάση το πιο ακριβό ή το πιο δημοφιλές προϊόν.
Το σημαντικό είναι να βρείτε αυτό που ταιριάζει στο δικό σας μωρό και διευκολύνει την καθημερινή διαδικασία του ταΐσματος.
Μερικά σημεία που αξίζει να προσέξετε:
Ηλικία του μωρού: Τα νεογέννητα συνήθως χρειάζονται μικρότερα μπιμπερό και θηλές αργής ροής.
Άνεση κατά το τάισμα: Το μωρό πρέπει να μπορεί να πίνει χωρίς υπερβολική προσπάθεια ή εκνευρισμό.
Εύκολος καθαρισμός: Ένα μπιμπερό με λιγότερα και απλά εξαρτήματα καθαρίζεται πιο εύκολα και σωστά.
Σχήμα: Ορισμένα μπιμπερό έχουν σχεδιαστεί ώστε να κρατιούνται πιο εύκολα από τους γονείς ή αργότερα από το ίδιο το παιδί.
Συμβατότητα θηλών: Αν χρειαστεί αλλαγή θηλής, είναι χρήσιμο να υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές.
Μην ανησυχήσετε αν το πρώτο μπιμπερό που θα αγοράσετε δεν αποδειχθεί το κατάλληλο. Κάποια μωρά χρειάζονται χρόνο για να συνηθίσουν έναν συγκεκριμένο τύπο.
🌬️ Μπιμπερό Κατά Των Κολικών: Τι Ισχύει;
Πολλά μπιμπερό στην αγορά αναφέρουν ότι διαθέτουν σύστημα κατά των κολικών.
Αυτά τα συστήματα έχουν σχεδιαστεί ώστε να μειώνουν την ποσότητα αέρα που μπορεί να καταπιεί το μωρό κατά το τάισμα.
Η κατάποση αέρα μπορεί σε ορισμένα μωρά να συνδέεται με:
Φούσκωμα.
Δυσφορία.
Συχνά ρεψίματα.
Εκνευρισμό μετά το γεύμα.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι κολικοί είναι ένα σύνθετο φαινόμενο και δεν οφείλονται αποκλειστικά στον αέρα που καταπίνει το μωρό.
Ένα μπιμπερό κατά των κολικών μπορεί να βοηθήσει ορισμένα μωρά, αλλά δεν αποτελεί εγγυημένη λύση για όλα.
🧼 Σωστός Καθαρισμός Και Αποστείρωση Μπιμπερό
Η σωστή υγιεινή του μπιμπερό είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες ζωής, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού βρίσκεται ακόμη σε ανάπτυξη.
Μετά από κάθε χρήση:
Ξεπλύνετε το μπιμπερό όσο πιο σύντομα γίνεται.
Αποσυναρμολογήστε όλα τα μέρη του.
Καθαρίστε το μπουκάλι και τη θηλή με ζεστό νερό και κατάλληλο καθαριστικό.
Χρησιμοποιήστε ειδικό βουρτσάκι για τα δύσκολα σημεία.
Αφήστε τα εξαρτήματα να στεγνώσουν καλά.
Η αποστείρωση μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τους πρώτους μήνες, ανάλογα με τις οδηγίες του παιδιάτρου και τις ανάγκες του μωρού.
⏳ Πότε Πρέπει Να Αλλάζετε Μπιμπερό Ή Θηλή;
Τα μπιμπερό και οι θηλές δεν διαρκούν για πάντα. Με τον χρόνο μπορεί να εμφανίσουν φθορές που επηρεάζουν την ασφάλεια και τη λειτουργία τους.
Χρειάζεται έλεγχος όταν:
Υπάρχουν ρωγμές ή γρατσουνιές στο μπιμπερό.
Η θηλή έχει αλλοιωθεί, κολλήσει ή αλλάξει σχήμα.
Η ροή του γάλακτος έχει αλλάξει χωρίς λόγο.
Υπάρχουν σημάδια φθοράς στο υλικό.
Οι θηλές συνήθως χρειάζονται πιο συχνή αντικατάσταση από το ίδιο το μπιμπερό, επειδή καταπονούνται περισσότερο από τη χρήση και τον καθαρισμό.
🌿 Χρήσιμες Συμβουλές Για Πιο Εύκολο Τάισμα
Μερικές μικρές συνήθειες μπορούν να κάνουν το τάισμα πιο άνετο τόσο για το μωρό όσο και για τους γονείς:
Κρατήστε το μωρό σε ημιόρθια θέση κατά τη διάρκεια του ταΐσματος.
Μην πιέζετε το μωρό να τελειώσει όλο το γάλα αν δείχνει ότι έχει χορτάσει.
Κάντε μικρές παύσεις ώστε να μπορεί να ρευτεί.
Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον χωρίς βιασύνη.
Κρατάτε το μπιμπερό σε τέτοια θέση ώστε η θηλή να είναι γεμάτη με γάλα και όχι με αέρα.
Παρατηρείτε τα σημάδια του μωρού και προσαρμόζετε τον τρόπο ταΐσματος στις ανάγκες του.
Το τάισμα δεν είναι μόνο μια διαδικασία κάλυψης της πείνας. Είναι επίσης μια στιγμή επαφής, επικοινωνίας και δεσίματος.
⭐ Fun Facts
⭐ Η ανάγκη για θηλασμό είναι ένα από τα πιο δυνατά φυσικά αντανακλαστικά που έχει ένα νεογέννητο.
⭐ Πολλά μωρά δημιουργούν μια μικρή «προτίμηση» σε συγκεκριμένο σχήμα θηλής ή μπιμπερό.
⭐ Η στιγμή του ταΐσματος είναι ευκαιρία για οπτική επαφή, αγκαλιά και επικοινωνία με το μωρό.
⭐ Τα πρώτα μπιμπερό κατασκευάζονταν από διαφορετικά υλικά σε σχέση με τα σημερινά, καθώς η τεχνολογία έχει εξελιχθεί σημαντικά.
⭐ Η σωστή φροντίδα ενός μπιμπερό μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί ασφαλές και λειτουργικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Το πιο ακριβό μπιμπερό είναι πάντα και το καλύτερο.
✔ Αλήθεια: Η τιμή δεν καθορίζει αν ένα μπιμπερό θα ταιριάξει στο μωρό. Σημαντικότερο είναι η ασφάλεια, η άνεση και η σωστή χρήση.
❌ Μύθος: Αν το μωρό δεν δέχεται το πρώτο μπιμπερό, υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
✔ Αλήθεια: Μερικά μωρά χρειάζονται χρόνο για να συνηθίσουν ένα νέο σχήμα ή θηλή.
❌ Μύθος: Όλα τα μπιμπερό κατά των κολικών σταματούν τους κολικούς.
✔ Αλήθεια: Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατάποσης αέρα, αλλά οι κολικοί έχουν πολλές πιθανές αιτίες.
❌ Μύθος: Αν το μπιμπερό φαίνεται καθαρό, δεν χρειάζεται σχολαστικό πλύσιμο.
✔ Αλήθεια: Τα υπολείμματα γάλακτος μπορεί να παραμένουν σε σημεία που δεν φαίνονται και χρειάζεται σωστός καθαρισμός.
❌ Μύθος: Όσο μεγαλώνει το μωρό, μπορεί να χρησιμοποιεί την ίδια θηλή για πάντα.
✔ Αλήθεια: Οι ανάγκες του μωρού αλλάζουν και συχνά χρειάζονται διαφορετικές ροές ανάλογα με την ηλικία.
❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσα μπιμπερό χρειάζεται να έχει ένας νέος γονιός;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός που να ταιριάζει σε όλες τις οικογένειες. Ανάλογα με το αν το μωρό θηλάζει, πίνει ξένο γάλα ή γίνεται συνδυασμός, οι ανάγκες αλλάζουν. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε με λίγα μπιμπερό και να δείτε τι βολεύει εσάς και το μωρό σας.
❓ Πρέπει να αγοράσω πολλά διαφορετικά μπιμπερό πριν γεννηθεί το μωρό;
Συνήθως δεν χρειάζεται. Κάθε μωρό μπορεί να έχει διαφορετικές προτιμήσεις και μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε έναν τύπο στην πράξη πριν αγοράσετε περισσότερα.
❓ Μπορώ να χρησιμοποιήσω το ίδιο μπιμπερό για μητρικό γάλα και για βρεφικό γάλα;
Ναι, ένα κατάλληλο και καθαρό μπιμπερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τις δύο περιπτώσεις. Αυτό που έχει σημασία είναι η σωστή αποθήκευση και υγιεινή του γάλακτος.
❓ Πώς θα καταλάβω ότι η θηλή του μπιμπερό δεν ταιριάζει στο μωρό μου;
Σημάδια μπορεί να είναι ότι το μωρό εκνευρίζεται κατά το τάισμα, κουράζεται πολύ, βήχει συχνά ή το γάλα τρέχει πολύ γρήγορα από το στόμα του. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται διαφορετική ροή ή άλλο τύπο θηλής.
❓ Πρέπει να αποστειρώνω το μπιμπερό μετά από κάθε χρήση;
Οι ανάγκες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία του μωρού και τις οδηγίες του παιδιάτρου. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται τους πρώτους μήνες, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού είναι ακόμη ανώριμο.
📌 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε
Το καλύτερο μπιμπερό είναι αυτό που ταιριάζει στο μωρό σας και κάνει το τάισμα πιο άνετο.
Η θηλή και η ροή του γάλακτος παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμπειρία του μωρού.
Η σωστή καθαριότητα και φροντίδα είναι απαραίτητες για την ασφάλεια.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε πολλά προϊόντα πριν γνωρίσετε τις ανάγκες του μωρού σας.
Το τάισμα με μπιμπερό μπορεί να γίνει μια όμορφη στιγμή σύνδεσης και επαφής με το μωρό.
🤍 Λίγα Λόγια Πριν Κλείσουμε
Το μπιμπερό είναι ένα καθημερινό εργαλείο φροντίδας που μπορεί να κάνει τη διαδικασία του ταΐσματος πιο εύκολη και άνετη, όταν επιλεγεί σωστά και χρησιμοποιείται με προσοχή.
Δεν υπάρχει ένα μπιμπερό που να είναι τέλειο για όλα τα μωρά.
Κάθε παιδί έχει τις δικές του ανάγκες, ρυθμό και προτιμήσεις.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ασφάλεια, η σωστή υγιεινή και η δημιουργία μιας ήρεμης στιγμής γεμάτης επαφή και τρυφερότητα.
Οι πρώτοι μήνες με το μωρό συνοδεύονται από πολλές νέες εμπειρίες και μικρές προκλήσεις.
Με λίγη υπομονή και παρατήρηση, οι γονείς μπορούν να βρουν τον τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για την οικογένειά τους.
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Ποιο μπιμπερό ή ποια θηλή βοήθησε περισσότερο το μωρό σας;
Υπήρξε κάποια επιλογή που έκανε το τάισμα πιο εύκολο στην καθημερινότητά σας;
Μοιραστείτε την εμπειρία σας και βοηθήστε άλλους νέους γονείς να νιώσουν μεγαλύτερη σιγουριά στις δικές τους επιλογές.
⚕️ Ιατρική Ειδοποίηση
Το άρθρο αυτό έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά τις οδηγίες του παιδιάτρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.
Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με τη σίτιση, την ανάπτυξη ή τις ιδιαίτερες ανάγκες του μωρού σας, απευθυνθείτε στον παιδίατρο που το παρακολουθεί.
  • Η φροντίδα ενός νεογέννητου είναι γεμάτη μαγικές στιγμές και πρωτόγνωρες εμπειρίες, αλλά δεν λείπουν και οι προκλήσεις 🌟✨.
Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;

Συνήθως ξεκινούν απότομα με αδυναμία, κόπωση , ψηλό πυρετό, ρινική καταρροή, ξηρό βήχα, μυϊκούς πόνους, κεφαλαλγία, συμπτώματα που αρχίζουν 1-3 ημέρες μετά την προσβολή από τον ιό και διαρκούν 2-7 ημέρες, ο βήχας όμως μπορεί να επιμένει για αρκετό χρονικό διάστημα.

Η γρίπη διαφέρει από το κοινό κρυολόγημα, το οποίο προκαλείται από πλήθος άλλων ιών. Τα συμπτώματά του συνήθως είναι πιο ήπια και διαρκούν λιγότερο, ενώ σπάνια υπάρχουν επιπλοκές. Σε αντίθεση με τη γρίπη, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσηση και επιπλοκές που καμιά φορά μπορεί να είναι θανατηφόρες. Σε κάθε περίπτωση η συμβουλή του γιατρού είναι αναγκαία.
Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που όταν εμφανιστούν θα πρέπει άμεσα ο ασθενής να επικοινωνήσει με τον γιατρό του:
υψηλός και πολυήμερος πυρετός, δύσπνοια, πόνος ή αίσθημα πίεσης στο στήθος, απώλεια αισθήσεων, πολλοί ή παρατεινόμενοι έμετοι.

Εάν ο ασθενής πάσχει από κάποιο χρόνιο νόσημα, καλό είναι να συμβουλευτεί γιατρό αμέσως μόλις εμφανίσει συμπτώματα γρίπης, επειδή οι πιθανότητες να παρουσιάσει επιπλοκές αυξάνονται.



  • <p><span style="font-size:14px;">Σε έξαρση είναι η γρίπη στη χώρα μας και απειλεί πλήθος κόσμου. Δείτε στο βίντεο πως μεταδίδεται ο ιός της γρίπης</span></p>
Περισσότερο εκτεθειμένα είναι παιδιά και έφηβοι από τους ενήλικες, στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία ραδιοσυχνοτήτων (RF / EMF), που εκπέμπουν οι συσκευές Wi-Fi, αλλά και τα ραδιόφωνα, οι τηλεοράσεις, οι φούρνοι μικροκυμάτων, τα κινητά τηλέφωνα. Μάλιστα οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα σημερινά όρια είναι ανεπαρκή και πρέπει να αναθεωρηθούν.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Microscopy and Ultrastructure και αναπαρήγαγε το Forbes:

- Τα παιδιά απορροφούν μεγαλύτερη ποσότητα ακτινοβολίας μικροκυμάτων από τους ενήλικες, καθώς τα κρανία των παιδιών είναι λεπτότερα από των ενηλίκων και αποθηκεύουν περισσότερη ακτινοβολία στον εγκεφαλικό ιστό.
- Τα έμβρυα είναι ακόμα πιο ευάλωτα από τα παιδιά.
- Οι έφηβες και οι γυναίκες δεν θα πρέπει να τοποθετούν το κινητό τους κοντά στο στήθος τους ή στο κεφάλι τους.
- Στο κινητό θα πρέπει να υπάρχουν προειδοποιήσεις για τους κινδύνους από την υπερέκθεση στην ακτινοβολία
- Οι κυβερνήσεις έχουν εκδώσει προειδοποιήσεις, όμως το μεγαλύτερο μέρος του κοινού τις αγνοεί.
- Οι τρέχουσες τιμές στα όρια έκθεσης είναι ανεπαρκείς και πρέπει να αναθεωρηθούν.
- Οι ασύρματες συσκευές είναι ραδιοπομποί, όχι παιχνίδια. Η πώληση τους στα καταστήματα παιχνιδιών θα πρέπει να παρακολουθείται στενά, ακόμη και να απαγορευτεί.

Στην έρευνα γίνεται επίκληση μελετών οι οποίες προειδοποιούν για κινδύνους στην υγεία που προκύπτουν από την έκθεση σε ραδιοσυχνότητες / EMF και οι οποίες συνδέονται με καρκίνους του εγκεφάλου και στους σιελογόνους αδένες, με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, και με καρκίνο του μαστού.

Επιπλέον γίνεται αναφορά και σε άρθρο του περασμένου Αυγούστου στο networkworld.com με τίτλο «Το Wi-Fi μας σκοτώνει αργά;». Εκεί, ο συντάκτης του άρθρου αναρωτιέται αν τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που είναι χρήσιμα για την πρόοδο και την επικοινωνία είναι ασφαλή για την υγεία. Διερωτάται μάλιστα αν, όταν σε 50-100 χρόνια κοιτάξουμε πίσω θα θυμόμαστε ότι το Wi-Fi και τα κινητά τηλέφωνα ήταν υπεύθυνοι για την μεγαλύτερη κρίση της υγείας στην ανθρώπινη ιστορία.

iefimerida.gr

  • <p><span style="font-size:14px;">SOS από επιστήμονες για το Wi-Fi:</span></p>
Πόσο σημαντικό είναι τελικά το πιάτο από το οποίο τρώει ένα παιδί;
Η ιδέα ότι τα παιδιά πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιούν ειδικά παιδικά πιάτα ακούγεται λογική,
όμως η πραγματικότητα είναι λίγο διαφορετική.
Το μέγεθος του πιάτου μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα που σερβίρουμε,
αλλά δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που να απαγορεύει στα παιδιά να τρώνε από κανονικά πιάτα ενηλίκων.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι το παιδί να παίρνει κατάλληλες ποσότητες για την ηλικία και τις ανάγκες του
και να μαθαίνει να αναγνωρίζει πότε πεινάει και πότε έχει χορτάσει.
🍽️ Γιατί Υπάρχουν Τα Παιδικά Πιάτα;
Τα παιδικά πιάτα είναι συνήθως μικρότερα από τα πιάτα των ενηλίκων.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να σερβίρουν μικρότερες αρχικές ποσότητες, ιδιαίτερα σε μικρότερα παιδιά.
Ένα πολύ μεγάλο πιάτο γεμάτο φαγητό μπορεί να φαίνεται υπερβολικό σε ένα παιδί.
Ένα μικρότερο πιάτο, αντίθετα, μπορεί να κάνει την ποσότητα να φαίνεται πιο διαχειρίσιμη.
Ωστόσο, αυτό είναι θέμα πρακτικότητας και όχι υποχρέωσης.
👶 Τα Μικρά Παιδιά Έχουν Μικρότερες Ανάγκες
Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας δεν χρειάζεται την ίδια ποσότητα φαγητού με έναν ενήλικα.
Οι ανάγκες του εξαρτώνται από την ηλικία, το σώμα, τη δραστηριότητα, την ανάπτυξη και φυσικά την όρεξή του.
Γι' αυτό δεν είναι καλή ιδέα να γεμίζουμε ένα μεγάλο πιάτο όπως θα κάναμε για έναν ενήλικα.
Καλύτερα να ξεκινάμε με μικρή ποσότητα και να προσφέρουμε περισσότερο αν το παιδί εξακολουθεί να πεινά.
🥄 Μικρή Μερίδα Δεν Σημαίνει Μικρή Διατροφή
Το μικρότερο πιάτο δεν σημαίνει ότι πρέπει να προσφέρουμε λιγότερη ποικιλία.
Μπορούμε να βάλουμε στο πιάτο διαφορετικές τροφές σε μικρές ποσότητες.
Για παράδειγμα, λίγο λαχανικό, μια πηγή πρωτεΐνης και κάποιο τρόφιμο πλούσιο σε υδατάνθρακες.
Έτσι το παιδί έχει ποικιλία επιλογών χωρίς να βρίσκεται μπροστά σε μια τεράστια μερίδα.
🧒 Πρέπει Να Αγοράσουμε Ειδικά Παιδικά Πιάτα;
Όχι απαραίτητα.
Ένα παιδί μπορεί να φάει κανονικά από ένα πιάτο ενηλίκου, αρκεί η ποσότητα που του σερβίρεται να είναι κατάλληλη.
Τα παιδικά πιάτα μπορεί να είναι χρήσιμα επειδή είναι μικρότερα, ελαφρύτερα και συχνά πιο εύκολα στη χρήση.
Μπορούν επίσης να κάνουν το γεύμα πιο ευχάριστο για ένα μικρό παιδί.
Αλλά δεν είναι διατροφική προϋπόθεση.
👀 Το Μεγάλο Πιάτο Μπορεί Να Επηρεάσει Την Ποσότητα
Υπάρχει ένας πρακτικός λόγος για τον οποίο τα μικρότερα πιάτα μπορεί να φανούν χρήσιμα.
Όταν το ίδιο φαγητό τοποθετείται σε μεγαλύτερο πιάτο, η ποσότητα μπορεί να φαίνεται μικρότερη.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει ασυναίσθητα σε μεγαλύτερο σερβίρισμα.
Αντίθετα, μια μικρότερη ποσότητα σε μικρότερο πιάτο μπορεί να φαίνεται πιο χορταστική οπτικά.
Γι' αυτό τα μικρότερα πιάτα μπορούν να αποτελέσουν ένα απλό εργαλείο για τον έλεγχο των μερίδων.
🧠 Αφήστε Το Παιδί Να Ακούει Την Πείνα Του
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορούμε να μάθουμε στα παιδιά είναι να αναγνωρίζουν τα σημάδια πείνας και κορεσμού.
Δεν χρειάζεται να τελειώνουν υποχρεωτικά όλο το φαγητό στο πιάτο.
Αν ένα παιδί λέει ότι χόρτασε, καλό είναι να ακούμε αυτό το μήνυμα αντί να επιμένουμε:
«Μία τελευταία μπουκιά.»
«Άδειασέ το πιάτο σου.»
«Δεν σηκώνεσαι αν δεν το τελειώσεις.»
Η πίεση να αδειάζει πάντα το πιάτο μπορεί να απομακρύνει το παιδί από την ικανότητα να ακούει το σώμα του.
🍲 Ξεκινήστε Με Μικρή Ποσότητα
Αν δεν ξέρετε πόσο θα φάει το παιδί, δεν χρειάζεται να γεμίσετε το πιάτο.
Βάλτε μια μικρή αρχική ποσότητα.
Αν πεινάει ακόμη, μπορεί να ζητήσει περισσότερο.
Αυτή η απλή πρακτική μειώνει και τη σπατάλη τροφίμων και την πίεση να καταναλωθεί μια μεγάλη μερίδα.
🥗 Το Πιάτο Δεν Είναι Ο Μόνος Παράγοντας
Το αν ένα πιάτο είναι μικρό ή μεγάλο δεν καθορίζει από μόνο του αν το γεύμα είναι υγιεινό.
Μεγαλύτερη σημασία έχουν:
Η ποικιλία των τροφών.
Η ποιότητα της συνολικής διατροφής.
Οι κατάλληλες ποσότητες.
Η συχνότητα των γευμάτων.
Η ανταπόκριση στα σημάδια πείνας και κορεσμού.
Η γενικότερη διατροφική συμπεριφορά της οικογένειας.
Το πιάτο είναι απλώς ένα μικρό κομμάτι της εικόνας.
🎨 Τα Παιδικά Πιάτα Έχουν Και Ένα Άλλο Πλεονέκτημα
Ένα πιάτο με παιδικό σχέδιο μπορεί να κάνει το γεύμα πιο διασκεδαστικό.
Ζωάκια, χρώματα και αγαπημένοι χαρακτήρες μπορεί να τραβήξουν το ενδιαφέρον ενός μικρού παιδιού.
Αυτό όμως αφορά κυρίως την εμπειρία του γεύματος και όχι κάποια ιδιαίτερη διατροφική ανάγκη.
Επομένως, αν το παιδί χαίρεται να χρησιμοποιεί το δικό του πιάτο, μπορείτε φυσικά να το αφήσετε να το απολαμβάνει.
🥣 Και Τι Γίνεται Με Τα Πιάτα Των Ενηλίκων;
Δεν υπάρχει πρόβλημα να χρησιμοποιούνται, ιδιαίτερα καθώς το παιδί μεγαλώνει.
Αρκεί να σερβίρεται μια ποσότητα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του.
Αν το πιάτο είναι πολύ μεγάλο, μπορείτε απλώς να τοποθετήσετε λιγότερο φαγητό.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ολόκληρο καινούργιο σερβίτσιο επειδή το παιδί μεγάλωσε από το παιδικό πιάτο.
🧼 Η Ασφάλεια Έχει Μεγαλύτερη Σημασία Από Το Μέγεθος
Για πολύ μικρά παιδιά, το σκεύος πρέπει να είναι ασφαλές και κατάλληλο για την ηλικία τους.
Ένα πιάτο που δεν σπάει εύκολα, δεν έχει αιχμηρές άκρες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από το παιδί είναι πρακτικό.
Επίσης, η σωστή υγιεινή και το καλό πλύσιμο των σκευών έχουν μεγαλύτερη σημασία από το αν το πιάτο είναι «παιδικό» ή «ενήλικο».
👨‍👩‍👧 Το Οικογενειακό Τραπέζι Είναι Πρότυπο
Τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας τους γονείς τους.
Όταν όλοι κάθονται στο ίδιο τραπέζι και τρώνε από διαφορετικού μεγέθους πιάτα,
το παιδί αντιλαμβάνεται φυσικά ότι οι ποσότητες διαφέρουν ανάλογα με τον άνθρωπο.
Δεν χρειάζεται να υπάρχει η αντίληψη ότι το παιδικό πιάτο είναι «υποχρεωτικό».
Το σημαντικό είναι το παιδί να συμμετέχει στο οικογενειακό γεύμα και να έχει πρόσβαση σε ποικιλία τροφών.
💡 Πρακτικές Ιδέες Για Καλύτερες Μερίδες
Ξεκινήστε με μικρή ποσότητα.
Αφήστε το παιδί να ζητήσει περισσότερο.
Μην πιέζετε να αδειάσει το πιάτο.
Χρησιμοποιήστε μικρό πιάτο αν σας βοηθά στις ποσότητες.
Μην ανησυχείτε αν χρησιμοποιεί κανονικό πιάτο.
Προσφέρετε ποικιλία τροφών.
Αφήστε χώρο στο παιδί να αποφασίσει πόσο θα φάει.
Αποφύγετε τις συγκρίσεις με τις μερίδες των ενηλίκων.
Κάντε το γεύμα ήρεμο και ευχάριστο.
Δώστε μεγαλύτερη σημασία στη συνολική διατροφή και όχι στο μέγεθος του πιάτου.
🔦 Ήξερες Ότι…
🔦 Το μέγεθος του πιάτου μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα που σερβίρουμε.
🔦 Τα παιδιά έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες ανάλογα με την ηλικία και την ανάπτυξή τους.
🔦 Δεν χρειάζεται ένα παιδί να τελειώνει πάντα όλο το φαγητό που βρίσκεται στο πιάτο του.
🔦 Η προσφορά μικρής αρχικής ποσότητας επιτρέπει στο παιδί να ζητήσει περισσότερο αν εξακολουθεί να πεινά.
🔦 Τα παιδικά πιάτα είναι κυρίως ένα πρακτικό εργαλείο και όχι απαραίτητη προϋπόθεση για υγιεινή διατροφή.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να τρώνε από πιάτα ενηλίκων.
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει διατροφικός κανόνας που να το απαγορεύει.
Αυτό που έχει σημασία είναι η ποσότητα του φαγητού να είναι κατάλληλη για το παιδί.
❌ Μύθος: Όσο μικρότερο είναι το πιάτο, τόσο πιο υγιεινά τρώει το παιδί.
✔ Αλήθεια: Το μικρότερο πιάτο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρχικής μερίδας.
Δεν καθορίζει όμως από μόνο του την ποιότητα της διατροφής.
❌ Μύθος: Το παιδί πρέπει να αδειάζει πάντα το πιάτο του.
✔ Αλήθεια: Δεν χρειάζεται να πιέζουμε το παιδί να φάει όλο το φαγητό.
Είναι σημαντικό να μαθαίνει να αναγνωρίζει πότε έχει χορτάσει.
❌ Μύθος: Τα παιδικά πιάτα είναι απαραίτητα μέχρι την εφηβεία.
✔ Αλήθεια: Τα παιδικά πιάτα μπορούν να είναι πρακτικά για μικρότερα παιδιά, αλλά δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία κατά την οποία πρέπει να σταματήσει η χρήση τους.
Μπορεί να χρησιμοποιείται οποιοδήποτε ασφαλές και κατάλληλο σκεύος.
❌ Μύθος: Αν το πιάτο είναι μεγάλο, το παιδί θα φάει υποχρεωτικά περισσότερο.
✔ Αλήθεια: Το μέγεθος του πιάτου μπορεί να επηρεάσει την αντίληψη της ποσότητας, αλλά δεν καθορίζει από μόνο του πόσο θα φάει ένα παιδί.
Η όρεξη και οι ανάγκες του παραμένουν σημαντικοί παράγοντες.
❌ Μύθος: Το παιδικό πιάτο πρέπει να είναι πάντα γεμάτο για να πάρει το παιδί αρκετή τροφή.
✔ Αλήθεια: Είναι προτιμότερο να ξεκινάμε με μικρότερη ποσότητα και να προσθέτουμε αν το παιδί εξακολουθεί να πεινά.
Έτσι αποφεύγεται και η άσκοπη σπατάλη τροφίμων.
👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πρέπει να αγοράσω ειδικό παιδικό σερβίτσιο;
Όχι, δεν είναι απαραίτητο.
Ένα παιδί μπορεί να τρώει με ασφάλεια από κανονικά πιάτα, αρκεί το σκεύος να είναι κατάλληλο για την ηλικία του και η ποσότητα του φαγητού να είναι λογική.
❓ Ποιο είναι το σωστό μέγεθος πιάτου για ένα παιδί;
Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο μέγεθος που να ταιριάζει σε όλα τα παιδιά.
Ένα μικρότερο πιάτο μπορεί να είναι πρακτικό επειδή διευκολύνει τις μικρότερες αρχικές μερίδες.
❓ Τι κάνω αν το παιδί μου δεν τελειώνει το φαγητό του;
Δεν χρειάζεται να το πιέσετε να αδειάσει το πιάτο.
Αν δείχνει ότι έχει χορτάσει, είναι προτιμότερο να σεβαστείτε το σημάδι κορεσμού του.
❓ Να βάζω την ίδια ποσότητα φαγητού που τρώω εγώ;
Όχι απαραίτητα.
Οι ανάγκες ενός παιδιού είναι διαφορετικές από εκείνες ενός ενήλικα, οπότε είναι προτιμότερο να ξεκινάτε με μικρότερη ποσότητα και να προσθέτετε αν χρειάζεται.
❓ Είναι καλύτερο ένα παιδικό πιάτο με χωρίσματα;
Μπορεί να είναι πρακτικό, ειδικά για παιδιά που προτιμούν οι τροφές τους να μην αναμειγνύονται.
Δεν προσφέρει όμως από μόνο του κάποιο ιδιαίτερο διατροφικό πλεονέκτημα.
📌 Το Πιάτο Είναι Ένα Εργαλείο, Όχι Κανόνας
Τα παιδικά πιάτα μπορούν να είναι χρήσιμα και πρακτικά, αλλά δεν είναι απαραίτητα για να τρώει ένα παιδί σωστά.
Το σημαντικότερο είναι να προσφέρουμε κατάλληλες ποσότητες, ποικιλία τροφών και ένα ήρεμο περιβάλλον στο τραπέζι.
Αφήστε το παιδί να μάθει σταδιακά να αναγνωρίζει την πείνα και τον κορεσμό του.
Και θυμηθείτε: δεν χρειάζεται να μετράμε την υγιεινή διατροφή σε… εκατοστά διαμέτρου του πιάτου!
✨ Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!
Χρησιμοποιεί το παιδί σας δικό του παιδικό πιάτο ή τρώει από τα κανονικά πιάτα της οικογένειας;
Μοιραστείτε τι λειτουργεί καλύτερα στο δικό σας σπίτι.
Μπορεί μια απλή πρακτική που έχετε βρει να βοηθήσει και άλλους γονείς να κάνουν τα γεύματα πιο εύκολα και ευχάριστα.
🩺 Ιατρική Ειδοποίηση
Οι διατροφικές ανάγκες κάθε παιδιού είναι διαφορετικές και εξαρτώνται από την ηλικία, την ανάπτυξη και τη συνολική διατροφή του.
Αν υπάρχει ανησυχία για την πρόσληψη τροφής, το βάρος ή την ανάπτυξη του παιδιού, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.
  • Ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να μάθετε το παιδάκι σας να τρώει λογικές ποσότητες φαγητού είναι να του σερβίρετε τα γεύματα του σε μικρότερα πιάτα που ανταποκρίνονται στην ηλικία του.
Το βιντεάκι, στο οποίο πρωταγωνιστούν γυναίκες από όλες τις ηλικίες, σκοπό έχει να ενθαρρύνει τις υπόλοιπες να συμμετάσχουν ενεργά σε σπορ, ασχέτως σωματικής διάπλασης.


  • Ο Sport England, ένας οργανισμός που χρηματοδοτεί αθλητικά προγράμματα στην Αγγλία, έδωσε στη δημοσιότητα ένα trailer που δείχνει πραγματικές γυναίκες-μακριά από τα πρότυπα της μόδας,να ιδρώνουν, να αγωνίζονται ακόμα και αν δεν έχουν τις καλύτερες επιδόσεις, ως μέρος της νέας τους καμπάνιας This Girl Can (αυτό το κορίτσι μπορεί)

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.