Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί 2;

[Θέλω να γίνω μαμά]

[Konstans]

Γεια σας κοριτσια

Ειρηνη μου, μακαρι να ερχομουν κ κρητη..προς το παρον, επαρχια εχω 4 νησια απο τις κυκλαδες...αλλα που ξερεις . Την πορτοκαλοπιτα θα την φτιαξω κ εγω το ΣΚ, ειμαι σιγουρη θα ειναι τελεια!!! ααααα θα φτιαξω κ τη φετα.....για να δουμε....Οσον αφορα τους καφεδες..2 δεν πινεις? Ε σιγα καλε, μια χαρα ειναι, αφου λενε μεχρι 3...!Εγω μεχρι τον Σεπτεμβρη που καπνιζα, επινα 4 -5 την ημερα...μετα παει το τσιγαρο..πανε κ οι πολλοι καφεδες...

Αννα Μαρια, το λουκανικο....πολυ ωραιο, γευστικοτατο κ ιδιαιτερο στη γευση...αλλα δεν ειναι να φας πολυ...μπουχτιζεις :laugh: :laugh: :laugh: Κατσε μη βρουμε τη συνταγη...ε ρε πλακα, ν' αρχισουμε να φτιαχνουμε κ λουκανικα :silly: :silly:

Μενου Πεμπτης:

Πρωι

-1 τοστ (ζαμπον-τυρι)+ 1 φετα βουτυρο μελι

-1 ποτηρι φυσικο χυμο πορτοκαλι

Δεκατιανο

-1 ελληνικο μετριο διπλο

Μεσημερι

-Μακαρονια με κιμα + σαλατα μαρουλι

Απογευμα

-1 ελληνικο μετριο διπλο

-1 αμυγδαλωτο (τελειο...απο την πανεμορφη Τηνο..)

Βραδυ

-1 σουβλακι με αλαδωτη πιτα, καλαμακι κοτοπουλο κ ντοματα, ηπια κ 3 δαχτυλα κοκα κολα....

Νερο 4 μπουκαλακια

Αυριο κανονικα εχει ζυγισμα...αλλα δεν εχω εδω ζυγαρια...οποτε, Σαββατο πρωι τα δυσαρεστα....σιγα μην εχασα...η γουρουνα....σνιφ...

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Ας πανηγυρίσουμε!!!

Παρασκευή - Παρασκευή!!!

Konstans Αχ! οκ με τους καφέδες … είναι και ντεκαφεινε … γιατί τους είχα ένα άγχος

Εχθές:

Έφαγα:

o 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι 2% + 1 κ.γ. γλυκό του κουταλιού

o 1 μικρό πιάτο πουρέ (με γάλα light και βιτάμ light) και σουπιές στιφάδο + 1 κ.σ. τριμμένο τυρί + σαλάτα + 1 κομματάκι λουκάνικο από το σημερινό φαγητό που μαγείρεψα εχθές (έπρεπε να δω αν ήταν ψημένο…)

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα (πορτοκάλι + ακτινίδιο + φράουλες) + 1 αποξηραμένο σύκο

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεινέ με 1 κ.γ. καφέ και ½ κ.γ. φρουκτόζη

o 1 πράσινο τσάι σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Ζύγισμα:

o 57,5 (σταθερή για την ώρα … τι πολιτική λέτε να ακολουθήσω; Εγώ λέω να εξακολουθήσω στον ίδιο ρυθμό μέχρι το Πάσχα.)

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γειά σας! Τρόμαξα να μπω σήμερα στο φόρουμ!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο πολύσπορο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δύο κομμάτια (έκαναν μαζί ένα μεγάλο κομμάτι) νηστίσιμη σπανακόπιτα δικής μου κατασκευής + φέτα.

Ένα κομμάτι σιμιγδαλένιο χαλβά με αμύγδαλα, σπιτικό.

Ένα μήλο.

Ένα κομμάτι σπανακόπιτα + φέτα.

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Νερό προσπάθησα να πιω αρκετό και νομίζω τα κατάφερα, αλλά αποκλείεται να έφτασα τα δικά σας επιπεδα!

[mama_xina]

ειρηνηηηηη ωραια διατροφη...συνεχισε ετσι!

πολυ καλο!!! το μονο που λειπει ειναι τα λαχανικα!!!

μπορουσες να κοψεις μια απλη σαλατουλα και να βαλεις λιγα κομματακια απο το λουκανικο! ετσι για να δεις αν ψηθηκε καλα μωρε!!!!

εγω ψηφιζω να συνεχισεις ετσι!!!

[IreneValadia]

γιατί ρε κουκλί μου;

η σαλάτα τι είναι;;;

αγχώθηκα τώρα...

[mama_xina]

η σαλατουλα και τα λαχανικα θα σε βοηθησουν πολυ στη διαιτα! να προσπαθεις τουλαχιστον σεαν γαρνιτουρα να τη χρησημοποιεις!

πολυ καλο ειναι μαλιστα να τρως πρωτα σαλατουλα και μετα το φαγητο...ξεγελαει την πεινα που λενε! επισης σε εναν βαθμο καποια λαχανικα δεν υπολογιζοντε καν οι θερμιδες τους!

[IreneValadia]

δηλαδή 1 μια σαλάτα την ημέρα που τρώω δε φτάνει;

να τρώω 2;

[mama_xina]

ειρηνη μου τωρα ειδα την απαντηση σου!!!

χαιρομαι που τρως σαλατουλες...θα σε βοηθησει παρα πολυ στη διατροφη σου! επισης βραστα λαχανικα! γενικως ειναι γεμματα υνες και βιταμινες!

οσο πιο πολυ μπορεις να τα καταναλωνεις πριν το γευμα ωστε να νιωθεις κορεσμο και να μην κανεις "διατροφικες αταξιες"

επισης να τονισω οτι τα λαχανικα εχουν αποδειχτει απο πολλες ερευνες οτι προφυλασσουν τον οργανισμο απο μορφες καρκινου και απο δυσκοιλιοτητα!!!

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Εχθές:

Έφαγα:

o 1 ποτήρι γάλα + 3 Choco digestive με αλεύρι ολικής άλεσης και σοκολάτα υγείας

o 1 γιαουρτάκι 2% + 1 κ.γ. γλυκό του κουταλιού

o 1 πιάτο φακές με λουκάνικά Φρανκφούρτης βραστά μέσα στο φαγητό + λίγο τυρί (το ξέρω σίδηρος + ασβέστιο = λάθος, το ξέρω δεν έφαγα σαλάτα αλλά με έπιασε λύσσα και ήθελα να φάω τις φακές που ήταν πολύ νόστιμες! Ευτυχώς δε ξέφυγα σε ποσότητα. Ένα πιάτο κανονικό.-)

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα (πορτοκάλι + ακτινίδιο + αχλάδι) + 1 αποξηραμένο σύκο

o ½ κ.γ. μαρμελάδα πορτοκάλι, από τις δοκιμές για να δω αν είναι έτοιμη (συνταγή της μαμάς μου και έγινε σούπερ!!!)

Ήπια:

o 1 ελληνικό με 1 κ.γ. καφέ και ½ κ.γ. φρουκτόζη

o 1 πράσινο τσάι σκέτο

o ½ καπουτσίνο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γειά σας κοριτσάκια!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο σπανακόρυζο + φέτα + 2 ελιές Καλαμών.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα μήλο.

Ένα τοστ σε φραντζολάκι με τυρί + ένα καρότο τριμμένο σαλάτα (δεν άντεχα άλλο σπανάκι!).

[marinaki_Nik]

koritsia geia sas! egw kollimeni ekei!!!

sta 71!!!

paw gia eksetaseis thiroeidi thn allh Deutera...den antexw!!!kati den paei kalaaaa

eseis pws ta pate???

kairo exw na mpw...

[Konstans]

Μεγαλη ανακαλυψη αυτο το ιντερνετ βρε κοριτσια :woohoo: :woohoo: :woohoo: Επιτελους σπιτι :silly: :silly: :silly:

Μενου Παρασκευης:

Πρωι

-1 τοστ (ζαμπον-τυρι)+ 1 φετα βουτυρο μαρμελαδα κερασι

-1 ποτηρι φυσικο χυμο πορτοκαλι

Δεκατιανο

-1 ελληνικο μετριο διπλο

Μεσημερι

-Σαλατα σιζαρ με κοτοπουλο

Απογευμα

-1 νεσκαφε μετριο με πολυυυυ γαλα

-1 κουταλια σοκολατινας (απο μια συναδελφο, στο πλοιο )

Βραδυ

-2 μπιφτεκακια μικρα κοτοπουλο + σαλατα λαχανο καροτο

Νερο 4 μπουκαλακια

Μενου Σαββατου:

Πρωι

-1 τοστ με 1 φετα Milnair, 1 καπνιστη γαλοπουλα, 1 κουταλια μουσταρδα

-1 Knorr vie

Δεκατιανο

-1 ελληνικο μετριο διπλο

-1 μικρο κομματι κεικ

Μεσημερι

-Ομελετα (2 αβγα) + σαλατα λαχανο καροτο + 1 φετα ψωμι

Απογευμα

-1 ελληνικο μετριο διπλο

-1 φετα ψωμι με Milnair

Βραδυ

-2 αγγουρακια + 1 ντοματα με μπαλσαμικο

Νερο 4 μπουκαλακια

Ζυγισμα......Δεν υπαρχει περιπτωση να ανεβω στη ζυγαρια....ουτε απ' το πλαι δεν περναω....την αλλη Παρασκευη.....

[IreneValadia]

Καλημέρα!!!

Κυριακούλα σήμερα!

Τι θα κάνετε;

Εμείς άγνωστο ακόμα!

Λοιπόν τα χθεσινά!

Έφαγα:

o 1 μεγάλη φρυγανιά με βιτάμ και την νέα μαρμελάδα μου πορτοκάλι

o 1 μικρό κομματάκι πάστα φλόρα με αλεύρι ολικής, μαύρη ζάχαρη και βιτάμ λάιτ (την έφερε ζεστή ζεστή ένα Σπουργιτάκι που ήρθε να πιούμε καφεδάκι και δεν υπήρχε περίπτωση να αντισταθώ!)

o 3 κομμάτια σπανακόπιτα με φύλλο δικό μου (ευτυχώς δε το είδα καμία πεθερά γιατί στρογγυλό δε το έλεγες αυτό το σχήμα) και χόρτα από τον κήπο μας!

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα (πορτοκάλι, αχλάδι, ακτινίδιο) + 1 αποξηραμένο σύκο

o 1 χούφτα ξηρούς καρπούς δυστυχώς αλατισμένους (Γαλάνη – Τσαλιγοπούλου!!! Περάσαμε τέλεια!!!)

Ήπια:

o 1 εσπρέσο ντεκαφεινέ με ½ κ.γ. μαύρη ζάχαρη και λίγο γάλα

o 1 εσπρέσο ντεκαφεινέ με ½ κ.γ. μαύρη ζάχαρη και λίγο γάλα

o 1 κακάο με 1 κ.γ. ζάχαρη και λίγο γάλα (επίσκεψη στην κουμπάρα)

o 1 εσπρέσο με ½ κ.γ. ζάχαρη και λίγο γάλα

o 1 ποτηράκι κρασί

Ζύγισμα:

o 57,3 σήμερα!

Konstans Ωραίο αυτό με τη ζυγαριά!

Ακόμα γελάω!!!

marinaki_Nik καλά κάνεις και πας στον γιατρό σου! Δε τα αφήνουν αυτά τα πράγματα και σίγουρα επιβαρύνουν το βάρος μας. Καλά αποτελέσματα και καλή συνέχεια σου εύχομαι!!!

Θέλω να γίνω μαμά! Θέλω σπανακόριζο!!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γειά σας. Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο "ντομάτες στο πιάτο" (= το γνωστό πλέον κυπριακό φαγητό με: ντομάτες, πατάτες, ψωμί, κρεμμύδι, μαϊντανό και μπαχαρικά, σε στρώσεις, που ψήνεται στο φούρνο).

Ένα κομματάκι σπιτικό σιμιγδαλένιο χαλβά.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα ακτινίδιο.

Ένα πιάτο "ντομάτες στο πιάτο" (σαφώς μικρότερη ποσότητα από το μεσημέρι).

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Πολύ νερό!!!!!!!!!

Αυτάαα!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Καλέ; Πού πήγατε όλες;

Τα δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο με: πατατοσαλάτα, μαρουλοσαλάτα με κρεμμύδι και 4 μικρά καλαμαράκια τηγανιτά.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Μια μακαρονάδα με λιαστές ντομάτες, μανιτάρια, φρέσκο κρεμμυδάκι και λευκή σάλτσα από τυρί υποτίθεται. Χάλια ήταν, μόνο τα μακαρόνια έφαγα τα υπόλοιπα τα άφησα.

Ένα μπισκοτάκι από αυτά που σερβίρουν με τον καφέ, σε μέγεθος περίπου 3 σπίρτων!!! (αυτά έχει η οικονομική κρίση).

Πολύ νερό.

Στίβω το κεφάλι μου, αλλά δεν μπορώ να θυμηθώ αν έφαγα κάτι άλλο...

[Kimon]

Εδω ειμαι καλη μου μην κοιτας που δεν γραφω τι σαβουριαζω,εσενα σε διαβαζω παντα!για να μην θυμασαι παει να πει οτι δεν ειναι κατι σημαντικο,εκτος αν ο εγκεφαλος εχει κανει σκοπιμως delete...

[Θέλω να γίνω μαμά]

Χα χα, Κίμον, είσαι η φανατικότερη αναγνώστριά μου!!!

[IreneValadia]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

Για να δούμε λοιπόν την αμαρτωλή Κυριακή μου… :silly: :silly:

Έφαγα:

o 1 μεγάλη φρυγανιά με βιτάμ και την μαρμελάδα μου + 1 παξιμαδάκι αμυγδάλου της πεθεράς μου (μετά από καφαλοκλείδωμα του Γιάννη)

o 2 κομμάτια πίτσα χωρίς τις κόρες + 2 κουταλιές ρυζότο + σαλάτα + 1 κ.γ. παγωτό (με μεγάλη προσπάθεια γλύτωσα το κεφαλοκλείδωμα για το 3ο κομμάτι πίτσα και τους λουκουμάδες, δε τη γλύτωσα όμως με το παγωτό… )

o 1 ακτινίδιο με ½ κ.γ. μέλι + 1 αποξηραμένο σύκο

Ήπια:

o 1 εσπρέσο ντεκαφεινέ με ½ κ.γ. μαύρη ζάχαρη και λίγο γάλα

o ½ ποτήρι μπύρα

o 1 φραπέ ντεκαφεινέ σκέτο με λίγο Baileys

o 1 τσάι του βουνού με ½ κ.γ. μέλι

[XELONITSA]

Λοιπόν κοριτσάκια τι κάνετε?

το μενού της Κυριακής μου, ήταν

πρωί - 1 κρέπα σοκολάτα μπισκότο από τα χεράκια μου

1 ελληνικός μέτριος

μεσημέρι - 1 φέτα κοτόπουλο ρολό γεμιστό

2 σουτζουκάκια με πατάτες τηγανιτές

λαχανοσαλάτα

2 ποτήρια κόκκινο κρασί

(είχα τραπέζι σε 2 φίλους μας με τα παιδιά τους)

απόγευμα - 1 φραπεδιά, είχα πολύ καιρό να πιω κ τον ευχαριστήθηκα

πολύ νερό γιατί είχε και πολύ ζέστη.

κοριτσάκια βλέπω αρχίσατε τα παγωτά, μιαμ μιαμ

[IreneValadia]

Αχ ναι Μαράκι μου!

Εχθές πήγαμε σε μια παραλιακή καφετέρια, καθίσαμε έξω και λιαζόμασταν ή φωτοσυνθέταμε … όπως θες πες το!

Ήταν φοβερά!

[Konstans]

Γεια σας κορμαρες

Μενου Κυριακης:

Πρωι

-1 τοστ με 1 φετα Milnair

-1 Knorr vie

Δεκατιανο

-1 ελληνικο μετριο διπλο

-1 μικρο κομματι κεικ (2 δαχτυλα)

Μεσημερι

-μακαρονια με κιμα (λιγοτερο απο μεριδα) + σαλατα μαρουλι ροκα μπαλσαμικο + λιγο ρεγκατο τριμμενο στα μακαρονια

Απογευμα

-1 γαλλικο μετριο γαλα

Βραδυ

-1 τοστ με 1 φετα milnair + 2 δαχτυλα κοκα κολα (εχω μανια με τα 2 δαχτυλα :woohoo: :woohoo: :woohoo: )

Νερο 5 μπουκαλακια

Μενου Δευτερας:

Πρωι

-1 τοστ με 1 φετα Milnair + 1 φετα καπνιστη γαλοπουλα + λιγη μουσταρδα

-1 χυμο ευζην πορτοκαλι

Δεκατιανο

-1 ελληνικο μετριο διπλο

Μεσημερι

-1 μπαρα all bran chocolate

Απογευμα

-1 καφε λατε + 1 μαφιν με μουρα (starbucks)

Βραδυ

-Σαλατα μαρουλι, ντοματα, καλαμποκι, κοτοπουλο, παξιμαδι + λιιιγο λαδακι

Νερο 4 μπουκαλακια

Ουφ αντε ναρθει η Τεταρτη...δε θα παμε πουθενα αλλα εχω αδεια την Παρασκευη...κ θα καθομαι 4 ολοκληρες μερες!!!Να κοιμηθω μονο θελω...

Κοριτσια εσεις??

[Θέλω να γίνω μαμά]

Εμείς Τετάρτη στο σχολείο έχουμε γιορτή, άρα μία ώρα μάθημα για μένα. Πέμπτη αργία. Παρασκευή γιορτή, καθόλου μάθημα. Σάββατο φεύγω για Πάτρα για να περάσω την εβδομάδα των Παθών (κυριολεκτικά) με τα πεθερικά μου, και μετά Θεσσαλονίκη!!!!!!!!!!!!!!!

[marinaki_Nik]

kalimera koritsia!!!

peite mou kamia simvouli na katevoun ta kilakia mou!!! :silly:

[Kimon]

Φρουτολαχανικα,ψαρακι,και ΠΟΛΥ νερο!Αν και τωρα που ερχεται Πασχα χλωμο το κοβω να αδυνατισεις!Δεν γινεται ολοι να τρωνε γαρδουμπες και αρνι και εσυ να τρως μαρουλια!!