Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Το παιδί δεν «κρέμεται» από το καβάλο οπότε δεν κουράζεται. Σε ένα ringsling μπορεί να είναι ακόμα και ξαπλωμένο και σε ένα mei tai τα πόδια του παιδιού «αγκαλιάζουν» το άτομο που το «φοράει» χωρίς να πέφτει το βάρος στο καβάλο του.

Στους μάρσιπους ringsling και mei tai το παιδί μπορεί να τοποθετηθεί σε περισσότερες από 1 στάση, αντίθετα με τον κλασσικό μάρσιπο.
Ο κλασσικός μάρσιπος περιορίζει την χρήση του στα 9 kg ενώ τα ringslings και τα mei tai, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέχρι και σχεδόν τα διπλάσια κιλά, που συνήθως τα παιδιά «πιάνουν» περίπου στα 3 έτη.

Με ένα ringsling σου παρέχεται η δυνατότητα να θηλάζεις το παιδί σου, πολύ άνετα και παντού αφού κανείς δεν μπορεί να το αντιληφθεί.

Επιπλέον είναι οικονομικότεροι και μπορούν να χωρέσουν στην τσάντα του μωρού ή της μαμάς για παν ενδεχόμενο!

Διάβασε περισσότερα για το babywearing στο www.MyRockinBaby.gr ή επισκέψου το μοναδικό κατάστημα στην Ελλάδα για με μάρσιπους αγκαλιάς, στην οδό Κολοκοτρώνη 42, Νέα Ιωνία/Αθήνα. Εδώ θα μάθεις τα πάντα για τους μάρσιπους αγκαλιάς, μπορείς να δοκιμάσεις και φυσικά θα επιλέξεις ανάμεσα σε πάρα πολλά χρώματα και σχέδια.

Σου παρέχουμε πλήρη υποστήριξη οδηγιών, με φυλλάδια οδηγιών, βίντεο οδηγιών, τηλεφωνική υποστήριξη ανά πάσα στιγμή, με προσωπικό ραντεβού και αν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα μέσω skype, ώστε να μάθεις τα πάντα για τον σωστό τρόπο χρήσης και να επωφεληθείς από τα άπειρα προνόμια που σου προσφέρει το babywearing!

  • <p>Οι μάρσιποι ringsling και mei tai φτιάχνονται από βαμβακερά και φιλικά προς το παιδί υφάσματα, πράγμα που τους καθιστά «μαλακούς» και όχι «σκληρούς» οπότε να το «καθηλώνουν».</p>
Σήμερα τιμούμε τον πατερα γεννήτορα, τροφό, παιδαγωγό που δίνει όλα τα εφόδια στο παιδί του για να μεγαλώσει που γίνεται παράδειγμα για το παιδί του.

Οι μπαπάδες όλου του κόσμου, έχουν πλέον και αυτοί την γιορτή τους και οφείλουμε να πούμε ένα μεγάλο "ευχαριστώ" σε αυτούς που μας μεγάλωσαν με τόσο κόπο και θυσίες.

Άλλη μια γιορτή της σύγχρονης αγοράς;, Μπορει να είναι και έτσι αλλά δεν παύει να είναι μια ευκαιρία για ένα ευχαριστώ

Ως σύμβολο της ημέρας επικράτησε το τριαντάφυλλο, το μεν άσπρο, για του ζωντανούς, το δε κόκκινο, για τους νεκρούς πατέρες.

Η γιορτή του πατέρα ήταν ιδέα της Sonora Smart Dodd από την Ουάσιγκτον της Αμερικής, που, το 1910, εμπνευσμένη από τη γιορτή της μητέρας, θέλησε να τιμήσει τον πατέρα της Γουίλιαμ Τζάκσον Σμαρτ, βετεράνο του Αμερικανικού Εμφυλίου, που ανέθρεψε μόνος του τα 6 παιδιά της οικογένειας καθώς η σύζυγός του πέθανε στη γέννηση του 6ου παιδιού

Η Παγκόσμια Ημέρα του Πατέρα πρωτογιορτάστηκε στις 19 Ιουνίου 1910 και έκτοτε γιορτάζεται κάθε τρίτη Κυριακή του Ιουνίου.

Μάλιστα, το 1966 ο Αμερικανός πρόεδρος Λίντον Τζόνσον υπέγραψε διάταγμα, σύμφωνα με το οποίο καθιερώθηκε η τρίτη Κυριακή του Ιουνίου ως Ημέρα του Πατέρα σε όλο τον κόσμο.

Σήμερα τιμούμε τον πατερα γεννήτορα, τροφό, παιδαγωγό που δίνει όλα τα εφόδια στο παιδί του για να μεγαλώσει που γίνεται παράδειγμα για το παιδί του.

52 χώρες ακολούθησαν το παράδειγμα των Ηνωμένων Πολιτειών, με εξαίρεση την Αυστραλία η οποία εορτάζει την Ημέρα του Πατέρα την πρώτη Κυριακή του Σεπτεμβρίου, την Ελλάδα που την εορτάζει τον Μάιο και ορισμένες άλλες χώρες που έχουν ορίσει άλλη ημερομηνία.

Πηγή madata

  • <p>Ημέρα του Πατέρα σήμερα και λέμε Χρόνια πολλά πατέρα σε όλους τους μπαμπάδες του κόσμου. Μας το υπενθυμίζει, μιάς και η γιορτή δεν έχει καθιερωθεί τόσο όσο με εκείνη της μητέρας.</p>
«Είμαστε
παιδιά από την Ελλάδα
Από την Αλβανία και από την Ρωσία
Και από την Τουρκία και από την Γεωργία
και από την Αρμενία και από την Ιορδανία
και
για ακούστε μας καλά
εμείς εδώ
έχουμε αγάπη
είμαστε ταλέντα
όλου του κόσμου τα παιδιά
είμαστε πολύγλωσσα
και είμαστε μια γροθιά
και μια μεγάλη αγκαλιά
άσπρα, κίτρινα, μαύρα, λευκά
όλου του κόσμου τα παιδιά αγαπάμε πραγματικά
σ αγαπώ
λιουμπιου
μικουαρχάρ
τε ντούα σούμ
γιεσκεσιρουμεμ
μπαχερμπακ
αι λάβ γιου
ζετέμ
σενισε-βιορουμ
Μας ακούτε καλά;
Ξέρετε τι λέμε τόσο δυνατά;
Το σ’ αγαπώ σε όλες τις γλώσσες της καρδιάς».

Με αυτά τα λόγια οι πολύγλωσσοι μαθητές του 7ου Δημοτικού Νεάπολης έκλεψαν τις εντυπώσεις και καταχειροκροτήθηκαν στην αποχαιρετιστήρια σχολική τους εκδήλωση…

Δείτε το βίντεο του thesstoday.gr:



Πηγή tro-ma-ktiko.blogspot.gr

  • <p>Σε ένα σχολείο της Θεσσαλονίκης μαζεύτηκαν παιδιά από κάθε γωνιά της γης και τραγούδησαν για την αγάπη και την ειρήνη… Τα μουτράκια τους έλαμπαν από χαρά ενώ τα γέλια τους "χρωμάτισαν" τις γκρίζες σχολικές αίθουσες…</p>
Δεν μας χαλάνε ποτέ χατήρι, είναι πάντα δίπλα μας για να μας δείξουν όσα η μαμά δεν μπορεί, μας συμβουλεύουν με έναν ξεχωριστό τρόπο και πάντα μας παρηγορούν όταν χρειαστεί.

Τελικά η κόρη για τον μπαμπά είναι ότι πιο πολύτιμο έχει και του κλέβει την καρδιά για πάντα!

Δείτε το παρακάτω συγκινητικό βίντεο που περιγράφει αυτή τη δυνατή και ιδιαίτερη σχέση!



  • <p>Οι μπαμπάδες βρίσκονται πάντα στο πλευρό μας και μας κάνουν από μικρά κοριτσάκια μέχρι μεγάλες γυναίκες να νιώθουμε κοντά τους μικρές πριγκίπισσες.</p>
Υπέροχη συλλογή, υπέροχο βίντεο και... υπέροχο μήνυμα!


  • Η Brittany και ο Mark Sherman αποφάσισαν να φτιάξουν αυτό το υπέροχο βιντεάκι που περιγράφει την εξέλιξη της εγκυμοσύνης από την 6η εβδομάδα μέχρι να έρθει στο σπίτι το μικρό μωράκι τους, Ζόι.
Μια από τις τακτικές που φαίνεται να ακολουθούν τα παιδιά με Δυσλεξία και άλλες μαθησιακές δυσκολίες κατά την ανάγνωση είναι να "μαντεύουν" τις λέξεις. Αυτό σημαίνει ότι ξεκινά να διαβάζει χωρίς να ολοκληρώνει σωστά τις λέξεις και παραποιεί συνήθως το τελικό κομμάτι τους. Έτσι μια λέξη μπορεί να αναγνωστεί σαν μια παράγωγη της πχ. το πηγαίνοντας να διαβαστεί πηγαίνω, πήγαιναν κτλ.

Το παιδί με Δυσλεξία δυσκολεύεται να "δει" όλη τη μορφή της λέξης και η ανάγνωση του είναι μια εξαιρετικά αγχωτική διαδικασία. Συγκεντρώνει όλη την ενέργεια και προσοχή του για να αρθρώσει το αποτέλεσμα χωρίς να συνειδητοποιεί το νοηματικό "λάθος" που κάνει με συνέπεια να μην αυτοδιορθώνεται.

Κάτι που εφαρμόζουμε στα Προγράμματα αντιμετώπισης Δυσλεξία at home για να βοηθήσουμε να "δει" το σύνολο της λέξης μέχρι το τέλος της είναι η Κόκκινη κουκκίδα. Με αυτό τον τρόπο χωρίζεται η λέξη απομονώνοντας το κομμάτι που δεν διαβάζει ώστε να το δει και να το αναγνώσει.


Φωνητικός συλλαβισμός




Απομονώνοντας τη κατάληξη




Τελικό /ς/




Tip1: Μπορείτε όσο εξελίσσεται το παιδί στην αναγνωστική διαδικασία να του ζητάτε να βάζει και το ίδιο τη Κόκκινη κουκκίδα σε λέξεις ανάλογα με τα αναγνωστικά λάθη που κάνει.

Tip2: Επιτόπου όσο διαβάζει ένα κείμενο κάνετε παύση βάζοντας τη κόκκινη τελεία εκεί που κάνει λάθη ζητώντας να επαναλάβει τη λέξη.

Απευθύνεται: Σε παιδιά με Δυσλεξία/ειδικές μαθησιακές δυσκολίες που δυσκολεύονται στην ανάγνωση. Μπορεί να γίνει από θεραπευτές, εκπαιδευτικούς, γονείς.

Άσπα Μητρακάκη
Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος
ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας
email: amitrakaki@gmail.com

http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2013/08/blog-post_19.html

  • <p>"Όταν διαβάζει δεν λέει ολόκληρη τη λέξη αλλά τη μαντεύει, κάνοντας πολλά λάθη"!</p>
Ωστόσο, αρκετοί είναι οι γονείς που όταν αποκτούν μωρό απομακρύνουν το σκύλο ή τη γάτα τους.

Παρόλα αυτά, η μελέτη δείχνει ότι τα παιδιά που ζουν με κατοικίδια ζώα, κυρίως σκυλιά, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν λοιμώξεις του αναπνευστικού σε σύγκριση με παιδιά που δεν έχουν κάποιο ζωάκι.

Ίσως έχετε εκπλαγεί με τις πληροφορίες που σας δώσαμε, γιατί μπορεί να πιστεύετε ότι τα κατοικίδια φέρνουν και μεταδίδουν ασθένειες λόγω της χαμηλής ανοσοποιητικής ικανότητας των παιδιών.

Βέβαια υπάρχουν και άλλοι πολλοί καλοί λόγοι για να αποκτήσετε ένα ζωάκι, ίσως αυτές οι φωτογραφίες που σας παρουσιάζουμε να σας κάνουν να το σκεφθείτε σοβαρά.

http://i.imgur.com/BrOCMAu.jpg

http://i.imgur.com/85EGDO4.jpg

http://i.imgur.com/kWHhEPK.jpg

http://i.imgur.com/Ar0ho8E.jpg

http://i.imgur.com/QPejNZY.jpg

http://i.imgur.com/xJGXbR4.jpg

http://i.imgur.com/WeQKD26.jpg

http://i.imgur.com/GTLykfx.jpg

http://i.imgur.com/Nfy1kg8.jpg

http://i.imgur.com/LloSZ4w.jpg

http://i.imgur.com/K4N9T0l.jpg

http://i.imgur.com/SROj3Cq.jpg

http://i.imgur.com/pV1BTra.jpg

http://i.imgur.com/s9suF0r.jpg

http://i.imgur.com/SL4Q9aD.jpg

http://i.imgur.com/krErWjJ.jpg

http://i.imgur.com/pZLHOc3.jpg

http://i.imgur.com/W68tp17.jpg

http://i.imgur.com/w1Azct7.jpg

http://i.imgur.com/Fuk73mk.jpg

http://i.imgur.com/gSG2ICw.jpg

http://i.imgur.com/FM8NJOF.jpg

http://i.imgur.com/XhfAiev.jpg

http://i.imgur.com/5YCkyun.jpg

http://i.imgur.com/yq9gMYj.jpg

Πηγή tribune.gr
  • Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που έχουν μεγαλώσει με κατοικίδιο ζώο είναι πιο ευτυχισμένα και υγιή.
Το φαινόμενο της ανάπτυξης δεν αφορά φυσικά μόνο την αύξηση σε μέγεθος, αλλά και σε αλλαγές στη σύσταση και τη λειτουργία του σώματος.

Οι διατροφικές απαιτήσεις των παιδιών αυτής της ηλικίας ποικίλουν ανάλογα με το ρυθμό ανάπτυξης, τη σύσταση σώματος, το επίπεδο φυσικής τους δραστηριότητας και όλους τους παράγοντες εκείνους που επηρεάζουν τις βασικές τους ανάγκες.

Κατά συνέπεια κάθε προσπάθεια για μία συνολική προσέγγιση του θέματος εμπεριέχει σαφώς τα στοιχεία της γενικότητας και της σχετικότητας, καθώς ο περαιτέρω χειρισμός της διατροφής ενός παιδιού αποτελεί μια κατεξοχήν εξατομικευμένη και λεπτή διαδικασία.

Με δεδομένα τα παραπάνω θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι σε γενικές γραμμές μια ισορροπημένη διατροφή για ένα παιδί θα πρέπει να περιλαμβάνει τα παρακάτω χαρακτηριστικά:

Οι πρωτεϊνικές απαιτήσεις των παιδιών περιλαμβάνουν εκείνες που απαιτούνται για τη διατήρηση των ιστών, τις αλλαγές στη σύσταση σώματος και τη σύνθεση νέων ιστών. Κατά συνέπεια οι πρωτεΐνες θα πρέπει να παρέχουν το 13%-15% των συνολικών ημερησίων προσλαμβανομένων θερμίδων από το παιδί. Δηλαδή αν θεωρήσει κανείς ικανοποιητική μία πρόσληψη της τάξης των 2000 θερμίδων, η πρόσληψη σε πρωτεΐνη θα πρέπει να κυμαίνεται στα 60 – 70 γρ. ημερησίως (όταν 1 μία κρέας, π.χ. μια μέτρια μπριζόλα 150 γρ. περιέχει 35 γρ. πρωτεΐνης).

Η διατροφή των παιδιών θα πρέπει να είναι πλήρης σε μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ιδιαιτέρως σημαντική για την ανάπτυξή τους είναι η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου, ψευδαργύρου και σιδήρου.

Όσον αφορά το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη και δομή του σκελετού, των δοντιών κ.α. του παιδιού.. Κυριότερες πηγές ασβεστίου στη διατροφή του είναι το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί (ιδιαιτέρως το κίτρινο).

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την ομαλή ανάπτυξη και σύνθεση των ιστών και όλων των συστημάτων του παιδιού. Διακυμάνσεις στα επίπεδά του στο αίμα μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες στην καθημερινή δράση και απόδοση του οργανισμού. Θα τον βρείτε κυρίως σε τροφές όπως θαλασσινά, συκώτι, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, βρώμη, γάλα, αυγά

Ο σίδηρος αποτελεί ένα βασικότατο συστατικό για την ομαλή ανάπτυξη, το οποίο όμως παρουσιάζει τη μεγαλύτερη συχνότητα ανεπάρκειας ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά κατά την παιδική ηλικία. Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο είναι το συκώτι, το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο και λιγότερο όσπρια όπως οι φακές και πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο και το σπανάκι.

πηγή neadiatrofis.gr

  • <p>Η παιδική ηλικία (από 5 – 10 ετών) αποτελεί μία σημαντική φάση της ζωής του ανθρώπου, καθώς είναι η περίοδος όπου πραγματοποιούνται σημαντικές αλλαγές στην ψυχοσωματική του ανάπτυξη και ωρίμανση.</p>
«Μαύρο» φθινόπωρο φαίνεται πως θα περάσουν χιλιάδες γονείς, οι οποίοι έχουν μικρά παιδιά, καθώς η Ευρωπαϊκή Επιτροπή απειλεί να βάλει τέλος στη δωρεάν φιλοξενία νηπίων και βρεφών σε παιδικούς σταθμούς, μέσω ΕΣΠΑ. Μάλιστα, επιμένει ζητάει από τον ερχόμενο Σεπτέμβρη μία έστω και συμβολική οικονομική συμμετοχή των γονέων, ακόμη κι αν είναι άνεργοι.

Το επιτακτικό αίτημα της Επιτροπής αποκαλύφθηκε κατά τα διάρκεια της συνεδρίασης του Διοικητικού Συμβουλίου της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδος (ΚΕΔΕ) δια του αρμοδίου προέδρου της Επιτροπής Κοινωνικής Πολιτικής και δημάρχου Νεάπολης –Συκεών Σίμου Δανιηλίδη, η οποία πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη. Ο κ. Δανιηλίδης, με τον οποίο συμφώνησαν και οι υπόλοιποι δήμαρχοι, χαρακτήρισε λάθος ένα τέτοιο μέτρο, καθώς αφορά γονείς οι οποίοι σε μεγάλο ποσοστό είναι άνεργοι και διαβιούν στα όρια της φτώχειας.

Σύμφωνα με την εφημερίδα «Ελεύθερος Τύπος», η ΚΕΔΕ έχει χαρακτηρίσει επιτακτική την ανάγκη να συνεχισθεί το πρόγραμμα στην ερχόμενη σχολική χρονιά και διεκδικεί τη διάθεση ποσού 250.000.000 ευρώ αφενός για να καλυφθούν «οι χιλιάδες επιπλέον αιτήσεις που θα υπάρξουν λόγω της κρίσης, αφετέρου για να διορθωθούν οι μεγάλες μειώσεις που υπήρξαν στις τιμές των κουπονιών».
Υπενθυμίζεται ότι δικαίωμα αίτησης έχουν διάφορες κατηγορίες γονέων με παιδιά σε προσχολική ηλικία οι οποίες μοριοδοτούνται ανάλογα με την οικονομική τους κατάσταση και άλλα κοινωνικά χαρακτηριστικά.

Από τη στιγμή που η αίτηση του γονέα γίνεται δεκτή, εκείνος δικαιούται ένα «κουπόνι» μέσω του οποίου καλύπτεται –δωρεάν έως τώρα- η συμμετοχή του παιδιού στο πρόγραμμα φιλοξενίας του παιδικού σταθμού. Όμως, πλέον, όπως ανέφερε ο κ. Δανιηλίδης, οι ευρωπαϊκές αρχές μέσω του Ευρωπαϊκού Κοινωνικού Ταμείου ζητούν επιτακτικά να συμβάλουν έστω και με ένα μικρό ποσό οι γονείς (πχ. 20-40 ευρώ το μήνα) επικαλούμενοι «λόγους λειτουργικότητας και ανταποδοτικότητας του συστήματος).

Πηγή newsbomb.gr

  • <p>Κομισιόν: Γονείς βάλτε το χέρι στην τσέπη ακόμα και αν είστε άνεργοι - «Συναγερμός» στη συνεδρίαση της ΚΕΔΕ για τον κίνδυνο διακοπής της χρηματοδότησης των δήμων από το ΕΣΠΑ</p>

  • <p>Αυτά τα χάρτινα μανιταράκια θα στολίσουν υπέροχα το παιδικό δωμάτιο και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διακοσμήσουν πολλά πράγματα. Θα χρειαστείτε 2 κόλες Α4, μια άσπρη και μια κόκκινη. Κόψτε τες σε δύο πανομοιότυπα τετράγωνα και ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες. Καλή επιτυχία!!!</p>
Οι ερευνητές μελέτησαν 50 βρέφη που γεννήθηκαν στο Λονδίνο τον Μάιο και 50 μωρά που γεννήθηκαν το Νοέμβριο. Μέσω δειγμάτων αίματος και ομφάλιου λώρου κατέγραψαν τα επίπεδα της βιταμίνης D καθώς και ένα συγκεκριμένο τύπο κυττάρων του ανοσοποιητικού γνωστά ως αυτοδραστικά, (Τ-cells). Διαπίστωσαν ότι τα μωρά που γεννήθηκαν τον μήνα Μάιο είχαν επίπεδα βιταμίνης D, που ήταν κατά 20% χαμηλότερα από το εκείνα σε βρέφη που γεννήθηκαν το Νοέμβριο. Η σύνδεση μεταξύ της βιταμίνης D και των διαταραχών του ανοσοποιητικού εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε πληθυσμιακές μελέτες που έδειξαν οι άνθρωποι που ζούσαν πιο μακριά από τον ισημερινό, σε χώρους με μικρότερη έκθεση στο φως του ήλιου, είχαν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Μήνας γέννησης και υγεία

Η αλήθεια είναι πως αν και δύσκολο να πιστοποιηθούν αυτά τα συμπεράσματα, πολλοί ειδικοί πιστεύουν πως ο μήνας γεννήσεως επηρεάζει τα πάντα – από την ευφυΐα έως το προσδόκιμο επιβίωσης.

Οι έως τώρα μελέτες υποδηλώνουν πως οι παρατηρούμενες διαφορές σχετίζονται πρωτίστως με την έκθεση της μητέρας στον ήλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ήλιος διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D από τον οργανισμό της μητέρας – και η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να έχει μόνιμες συνέπειες για το αγέννητο παιδί της.

Προγενέστερες μελέτες, έχουν συσχετίσει τη γέννηση κατά τους ανοιξιάτικους μήνες με πιο ευπαθή υγεία – με νοσήματα όπως το άσθμα, ο αυτισμός, και το Άλτσχαϊμερ. Επιπλέον, τα «παιδιά της άνοιξης» ενδέχεται να έχουν και χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης απ’ ό,τι συνομήλικοί τους που έχουν γεννηθεί άλλες εποχές. Τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, φτάνουν στα υψηλότερα επίπεδά τους η «κακή» (LDL) χοληστερόλη (χοληστερίνη) και τα τριγλυκερίδιά μας, ενώ στα χαμηλότερά τους βρίσκονται το καλοκαίρι, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Το χειμώνα είναι επίσης πιο έντονη η ουλίτιδα (ίσως λόγω πιο αδύναμου ανοσοποιητικού), ενώ τους μήνες Φεβρουάριο και Μάρτιο είναι υψηλότερη η συγκέντρωση σπερματοζωαρίων (και χαμηλότερη τον Σεπτέμβριο) σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Fertility and Sterility». Τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο και Αύγουστο εμφανίζεται συχνότερα ο ιός του έρπη, σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό «Journal of Interdisciplinary Cycle Research». Οι μειωμένοι αμυντικοί μηχανισμοί μπορεί να είναι η αιτία για το εύρημα της άνοιξης, ενώ η έκθεση στον ήλιο τον Αύγουστο επίσης μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο Μάρτιος φαίνεται πως είναι ο ασφαλέστερος μήνας για σοβαρή χειρουργική επέμβαση, καθώς μελέτες έδειξαν πως οι πιθανότητες ταχείας ανάρρωσης είναι αυξημένες κατά τους ανοιξιάτικους μήνες. Ανάλογα ευρήματα είχαν και μελέτες με άλλες επεμβάσεις. Οι επιστήμονες από τις Η. Π. Α που τις πραγματοποίησαν αποδίδουν την εποχιακή διακύμανση στην επιτυχία των εγχειρήσεων σε παράγοντες, όπως η κατάθλιψη και ο τρόπος ζωής.

Η άνοιξη είναι επίσης η εποχή που κορυφώνονται οι αθροιστικές κεφαλαλγίες, με μία ακόμα κορύφωση τον Σεπτέμβριο. Οι πονοκέφαλοι αυτοί είναι πιθανώς οι πιο δυνατοί απ’ όλους, σύμφωνα με νευρολόγους από το Κέντρο Ουώλτον, του Λίβερπουλ, οι οποίοι αποδίδουν την εποχιακή διακύμανση στην εμφάνισή τους στο βιολογικό ρολόι του οργανισμού και τις ορμονικές διακυμάνσεις.

  • <p>Ο μήνας γέννησης μας λένε βρετανοί ερευνητές επηρεάζει τον τρόπο που αναπτύσσεται το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού και το κατά πόσο ευάλωτο είναι στο μέλλον να αναπτύξει αυτοάνοσα νοσήματα.</p>
Tο πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όχι μόνο για τους μεγάλους, αλλά και για τα παιδιά. Παρ’ όλα αυτά, έρευνες δείχνουν πως το 40% των κοριτσιών και το 32% των αγοριών παραλείπουν συστηματικά το πρωινό τους γεύμα.

Γιατί το πρωινό γεύμα έχει τόση σημασία

Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό, δεν προσλαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ώστε το σώμα τους να έχει την ενέργεια που χρειάζεται για να αποδώσουν σε φυσικές και διανοητικές διαδικασίες.

Έρευνες υποστηρίζουν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πρωινό αποδίδουν καλύτερα στα μαθηματικά και την ανάγνωση, έχουν αυξημένη προσοχή την ώρα του μαθήματος και συνολικά καλύτερη συμπεριφορά στην τάξη.

Το πρωινό γεύμα ελαχιστοποιεί τα συμπτώματα πείνας (πονοκέφαλο, κόπωση, υπνηλία και ανησυχία), βοηθά τα παιδιά να σκέφτονται γρηγορότερα, να απαντούν πιο καθαρά σε ερωτήσεις και να είναι πιο ήρεμα.

Επιπρόσθετα, το πρωινό γεύμα φαίνεται πως βοηθά και στη βελτίωση της γενικότερης υγείας των παιδιών, αφού όσα δεν το παραλείπουν είναι πιο πιθανό: να καταναλώνουν θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την ανάπτυξή τους (π.χ. σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνες Α, C, B12, ριβοφλαβίνη κ.α.), να ελέγχουν το σωματικό τους βάρος καλύτερα, να έχουν μικρότερα επίπεδα χοληστερόλης αίματος, να υποφέρουν λιγότερο συχνά από στομαχόπονο, κρυολογήματα ή γρίπη.

Πώς μπορώ να πείσω το παιδί μου να καταναλώνει πρωινό;

Το σημαντικότερο ίσως είναι να δώσετε εσείς το καλό παράδειγμα! Να ξεκινήσετε δηλαδή να τρώτε πρωινό και εσείς οι ίδιοι. Είναι πιο πιθανό να αρχίσει να «χτίζει» το παιδί υγιεινές συνήθειες, αν βλέπει τους γονείς του να τρώνε πρωινό γεύμα κάθε μέρα. Απλές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν ως προς αυτήν την κατεύθυνση είναι:

1. η συμμετοχή του παιδιού στο σχεδιασμό των πρωινών γευμάτων της εβδομάδας
2. η συγκέντρωση όλης της οικογένειας στο τραπέζι κάθε πρωί,
3. η ευκολία στο να βρει το παιδί κάτι να φάει, ακόμα και όταν φεύγει βιαστικά: μπορείτε, για παράδειγμα, να αφήνετε ένα μπολ φρέσκα φρούτα στο τραπέζι, αλλά και να έχετε πάντα στο σπίτι ατομικές συσκευασίες από γάλα και μπάρες δημητριακών.

Οι καλύτερες επιλογές πρωινού

-Δημητριακά ολικής άλεσης με μέλι ή φρούτα και γάλα χαμηλών λιπαρών

-Αυγό βραστό με μια φέτα ψωμί του τοστ

-Στρογγυλό ψωμάκι για σάντουιτς με άπαχο κρεμώδες τυρί και λαχανικά

-Γάλα χαμηλών λιπαρών και μια μπάρα δημητριακών-φρούτων

-Ατομικές συσκευασίες από γάλα ή γιαούρτι ή άλλα γαλακτοκομικά (π.χ. κρέμες)

-Ψωμάκι ολικής άλεσης για σάντουιτς με μαργαρίνη και μαρμελάδα (με λιγότερη ζάχαρη) ή ακόμη και φυστικοβούτυρο.

Κάποια από τις παραπάνω επιλογές θα κινητοποιήσει το παιδί σας να καταναλώνει πρωινό, έστω και αυτό αρχικά γίνεται «στο πόδι». Στόχος θα πρέπει να είναι το πρωινό γεύμα να μετατραπεί σε συνήθεια σιγά σιγά. Ούτως ή άλλως, έρευνες
υποστηρίζουν ότι μια ενέργεια που επαναλαμβάνεται τακτικά, απαιτεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες για να γίνει συνήθεια!

iatronet.gr

  • <p>Γιατί το πρωινό γεύμα είναι τόσο σημαντικό και πώς θα βάλουμε τα παιδιά στη διαδικασία να το απολαμβάνουν καθημερινά, για την καλύτερη <span style="font-size:14px;">υγεία και απόδοσή τους.</span></p>

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.