✨Μωράκια Αυγούστου 2023 ✨

[User10993]

Κοπέλες μου, εάν θέλετε μπορούμε να κάνουμε ένα group στο messenger ή  viber για να τα λέμε καθημερινά μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης μας αλλά και μετά τον τοκετό.. Να συνεχίσουμε την όμορφη συζήτηση μας.. Εάν είστε σύμφωνες να το διευθετήσουμε. 😘😘 Το έκαναν και άλλες κοπέλες απο αυτή την σελίδα και σαν ιδέα μου άρεσε!!

[Eir_ma]

στις πριν 2 ώρες, ο/η Mummy2be είπε:

Καλημερα!!

Ειναι αλήθεια πως δεν ανεβάζουν το σάκχαρο τα προϊόντα με στέβια. Να σου πω... εμενα για πουμαρο και πελτε δεν μου ειπε, μου ειπε ομως για τόνο και γενικα για οτιδηποτε σε κονσερβα, μανιταρια, φασολια, όλα αυτα μου ειπε ασε τα καλυτερα. Αλλά τι να διαφέρει? κι αυτα επεξεργασμενα προϊοντα ειναι.... Αλλά οκ, πες τον τονο δε θα τον φας, αλλά πουμαρό δεν θα βάλεις στο φαγητο...? 

Σχετικά με την green cola, επινε ο πατερας μου κιβώτια ολόκληρα. Για ενα μεγαλο διάστημα δούλευε σε νησί και στο ιδιο συγκροτημα εμενε ένας αναισθησιολόγος παίδων απο το μητερα αν θυμαμαι καλα. Μολις τον ειδε με τα μπουκαλια, του λεει πεταξε τα οπως εισαι. Πιες καλυτερα κανονικη coca cola, οχι αυτο το πράγμα. Τα χρειαστηκε ο πατερας μου, δεν ξερω τι αλλο του ειπε 😂 Πάντως δεν ξαναηπιε ουτε σταγονα.

Εμεις οι γλυκατζηδες και βαζω και τον εαυτο μου μεσα καλύτερα λιγοτερη ποσοτητα κανονικου προϊόντος παρά με γλυκαντικά. Επισης φουλ επικινδυνη η ασπαρτάμη. Επειδη ειχα αντιμετωπισει ένα στοματολογικο προβλημα, ειχα ψαξει πολυ. Η ασπαρταμη ευθυνεται για πολλα κακά κι επισης για τη νέκρωση αγγειων της γλώσσας. 

Όπως εγραψα και σε μια άλλη φιλη που μου απαντησε πως η στεβια δεν ειναι καρκινογονα, εγω γνωριζω πως δεν ειναι στην φυσικη της μορφη. Μετα την επεξεργασια γινεται επικινδυνη. Και τωρα θυμηθηκα πριν απο μερικα χρονια, μολις η στεβια ειχε αρχισει να γινεται μοδα έκανα διατροφη με τον κυριο Παπαλαζάρου, τον γνωστο που έβγαινε στη Μενεγάκη. Τότε αυτός μου ειχε πει να μην τρωω κατι με στέβια καθώς ακομα ηταν πολύ νωρίς για να ξερουμε αν ειναι επιβλαβής ή οχι εφόσον επεξεργαστεί. 

Καλά ο σύζυγος μου τα ίδια, αν δεν πιει δύο τρία αναψυκτικά με στέβια την ημέρα κάτι παθαίνει. Και όλο γκρινιάζω να τα κόψει αλλά εκεί δεν ακούει. 

Πουμαρο θα βάλεις το χάρτινο, όχι την τσιγκινη την κονσέρβα, κάτι μου είχε πει δεν θυμάμαι ότι αυτό το υλικό αφήνει στο προϊόν υπολείμματα.Αυτά στην προηγούμενη εγκυμοσύνη τώρα δεν πήγα να σου πω "έκλεψα" τη διατροφή της φίλη μου με τον διαβήτη κύησης και κάνω αυτήν.

Κοίτα εμένα η στέβια δεν μου αρέσει μου αφήνει στο στόμα μια αίσθηση σα να έχω φάει φάρμακο μετα οπότε δεν θα μου λείψει. Αλλά θα μου λείψουν οι σοκολάτες, δεν πειράζει υπομονή τι να κάνουμε. 

[Eir_ma]

στις πριν 1 ώρα, ο/η MyNa είπε:

Εγώ είμαι διατροφολόγος 😊 στο χαροκόπειο όλοι οι καθηγητές μας συμφωνούσαν ότι καλύτερα να αποφεύγουμε τα πολλά γλυκαντικα όπως και άλλα που προωθούνται και είναι απλά στη μόδα πχ τα χωρίς γλουτενη (εκτός αν κάποιος έχει διάγνωση κοιλιοκακης). Αν όμως είναι στο διαβήτη να ενθαρρύνουμε κάποιο γλυκαντικό η στεβια είναι το καλύτερο και το πιο ακίνδυνο ουσιαστικά. Αν το πάμε με το τι κυκλοφορεί και για τα γαλακτοκομικά λένε δεν ξέρω κι εγώ τι (που τα περισσότερα δεν ισχύουν όπως λέγονται και είναι για να προωθούν τα άλλα τρεντι τρόφιμα όπως τα γάλατα ξηρών καρπών) και το κρέας και ο, τι είναι μαγειρεμένο σε κάρβουνα και σε υψηλές θερμοκρασίες έχει συσχέτιση με καρκίνους (αυτό όντως) κλπ κλπ. Δε γίνεται να τα κόψουμε όλα όπως λες κι εσύ. Είπα να το διευκρινίσω γιατί όταν για κάτι γίνεται αναφορά με αυτό τον τρόπο ("ποτέ στεβια. Είναι καρκινογόνα") μπορεί μετά να μεταφέρεται από στόμα σε στόμα με τρόμο χωρίς λόγο. Μακάρι να είχαμε όλοι πρόσβαση σε τρόφιμα που ξέρουμε ότι είναι "καθαρά" χωρίς φυτοφάρμακα, χωρίς αντιβιοτικά κλπ. 

Αχ βρε κορίτσι μου δεν ξέρω αν επιτρέπεται να με βοηθήσεις σε κάτι. Σκέφτομαι βέβαια να ξεκινήσω με διατροφολόγο αλλά επειδή προς το παρόν το προσπαθώ μόνη μου ,θα ήθελα να μου πεις. Πόσες θερμίδες παραπάνω καταναλώνεις όταν είσαι έγκυος;εγώ πχ θέλω το α πόσο θερμίδων για να χάσω ένα κιλό την εβδομάδα, πόσες παραπάνω μπορώ να φάω λόγω εγκυμοσύνης;

[MyNa]

στις πριν 29 λεπτά, ο/η Ersi85 είπε:

Ευχαριστώ που το ξεκαθάρισες κορίτσι μου, ως ειδικός που είσαι.

Διαβάζω διατροφολογία από χόμπι εδώ κ αρκετά χρόνια κ μου επιβεβαίωσες αυτό που είχα διαπιστώσει από διάφορες έρευνες, πως η στέβια είναι το λιγότερο επικίνδυνο τεχνητό γλυκαντικό από όλα. Χωρίς βέβαια να σημαίνει ότι επιτρέπονται υπερβολές. Πριν μείνω έγκυος, χρησιμοποιούσα σιρόπι σφενδάμου (ως καλύτερη επιλογή από απλή ζάχαρη, με μικρότερο ΓΔ) και χουρμάδες (σε σπιτικά κέικ ή smoothies).

Διαγνώστηκα με διαβήτη κύησης, και σήμερα στον ενδοκρινολόγο, θα τον ρωτήσω αν μου επιτρέπει να εντάξω λίγη σοκολάτα με στέβια κάποιες ημέρες κ αν όχι, θα στραφώ σε διατροφολόγο για να βρω εναλλακτικές.

Φυσιολογικά θα σου πει οκ για λίγη σοκολάτα με στεβια! Γενικά η σοκολάτα, όπως και το παγωτό, επειδή έχουν και το λίπος ανεβάζουν λιγότερο απότομα τη γλυκόζη στο αίμα από αλλά γλυκά πιο απαχα. Και οι χουρμάδες μια χαρά είναι. Το σιρόπι σφενδαμου έχει λίγο χαμηλότερο ΓΔ από το μέλι που έχει λίγο χαμηλότερο από τη ζάχαρη αλλά σε όλα αυτά πιο σημαντικό ρόλο παίζει ο συνδυασμός των τροφίμων γιατί αν καταναλώσεις κάτι με υψηλό ΓΔ σκέτο θα σου ανεβάσει απότομα τη γλυκόζη στο αίμα ενώ αν κάνει συνδυασμό με πρωτεΐνη και λίπος πιο ήπια, οπότε θα έχει χρόνο ο οργανισμός να ανταποκριθεί. Υπάρχει η πεποίθηση στον κόσμο ότι για το διαβήτη φταίνε τα γλυκά και τελικά αυτά που συνήθως ξεχνάμε να προσέξουμε είναι τα υπόλοιπα (ζυμαρικά, ψωμια, ρυζια κλπ) που κι αυτά έχουν πολύ υψηλό ΓΔ χωρίς να είναι γλυκά και τρώμε μεγάλες ποσότητες μέσα στην ημέρα. Να πας να σε καθοδηγήσουν αλλά πρόσεχε μην πέσεις σε κανένα γιατρό που θα σου δώσει καμία δίαιτα "τιμωρίας"(γιατί πολλοί τις έχουν έτοιμες και τις δίνουν χωρίς προσωποποιημενη συμβουλευτικη και καταλήγει να είναι λες και τιμωρουμε τους ασθενείς). Θέλει προσοχή αλλά όχι ακραία καταπίεση. Όλα μπορείς να τα τρως με μέτρο. 

[irini02]

Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα! Εγω ειμαι 19η εβδομάδα. Στο πρωτο τριμηνο στις πρωτες εξετασεις η TSH μου ήταν 2,6 και μου ειχε πει ο γιατρος πως πρεπει να ειναι μεχρι 2,5 και αν ανεβει κι αλλο θα με στειλει σε ενδοκρινολογο. Δυστυχως τωρα πήγαμε 3,15... και θα κλεισω ραντεβου σε εναν στο Ιασώ που μου είπε. 
Μου είπε πως δεν ειναι κάτι απλά ίσως θελει λ΄γιο βοήθεια. Δεν ειχα ποτε κατι με θυροειδή οπότε αγχωθηκα λίγο μηπως μπω σε νέους μπελάδες ξαφνικά και πέσω απο το συννεφάκι μου. Ξερετε τι θα μου κάνει ο ενδοκρινολογος?? θα με εξετασει? η απλά θα δει τις τιμές?

[MyNa]

στις πριν 1 λεπτό, ο/η Eir_ma είπε:

Αχ βρε κορίτσι μου δεν ξέρω αν επιτρέπεται να με βοηθήσεις σε κάτι. Σκέφτομαι βέβαια να ξεκινήσω με διατροφολόγο αλλά επειδή προς το παρόν το προσπαθώ μόνη μου ,θα ήθελα να μου πεις. Πόσες θερμίδες παραπάνω καταναλώνεις όταν είσαι έγκυος;εγώ πχ θέλω το α πόσο θερμίδων για να χάσω ένα κιλό την εβδομάδα, πόσες παραπάνω μπορώ να φάω λόγω εγκυμοσύνης;

Ε είναι λίγο δύσκολο έτσι. Πρέπει να μου πεις πόσα κιλά είσαι και τι ύψος έχεις ή αν ξέρεις το BMI σου. Εξαρτάται από το αρχικό βάρος και από το τρίμηνο η σύσταση στην εγκυμοσύνη. Για να χάσεις ένα κιλό (κανονικό κιλό, όχι σήμερα ζυγιστηκα μισό κιλό λιγότερο γιατί δεν ήπια νερό και αυριο θα φάω πολύ αλατισμένα, θα κάνω κατακράτηση και θα είμαι 1 κιλό πάνω) πρέπει να καταναλώσεις 7000 θερμίδες λιγότερες από αυτές που σου χρειάζονται για να διατηρηθείς. Τέτοια δίαιτα είναι επιθετική και φυσιολογικά δεν επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη. 

[Eir_ma]

στις πριν 41 λεπτά, ο/η MyNa είπε:

Ε είναι λίγο δύσκολο έτσι. Πρέπει να μου πεις πόσα κιλά είσαι και τι ύψος έχεις ή αν ξέρεις το BMI σου. Εξαρτάται από το αρχικό βάρος και από το τρίμηνο η σύσταση στην εγκυμοσύνη. Για να χάσεις ένα κιλό (κανονικό κιλό, όχι σήμερα ζυγιστηκα μισό κιλό λιγότερο γιατί δεν ήπια νερό και αυριο θα φάω πολύ αλατισμένα, θα κάνω κατακράτηση και θα είμαι 1 κιλό πάνω) πρέπει να καταναλώσεις 7000 θερμίδες λιγότερες από αυτές που σου χρειάζονται για να διατηρηθείς. Τέτοια δίαιτα είναι επιθετική και φυσιολογικά δεν επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη. 

Κοίτα έχω άλλες δύο εγκυμοσύνες σχετικά απανωτά, η πρώτη μου κόρη είναι τώρα τριών και η δεύτερη 16 μηνών. Επίσης δεν ξέρω αν έχει να κάνει αυτό θηλαζα νον στοπ τρία χρόνια μια την μεγάλη μετά την μικρή, τώρα πριν δύο εβδομάδες της τον έκοψα να σκεφτείς γιατί είχα κουραστεί από τα ξυπνήματα το βραδυ. Εμένα ο θηλασμός με έκανε να παίρνω κιλά αντί να χάνω, στην δεύτερη εγκυμοσύνη μου είχα πάρει 40 κιλά (είχα φτάσει 110 κιλά) και με πολύ αυστηρή δίαιτα και μόνο και με πολυυυ προσπάθεια έχασα 15 κιλά. Τώρα στο τρίτο εμεινα έγκυος στα 95 κιλά και με το που πήρα θετικό τεστ χωρίς να αλλάξω τη διατροφή μου έφτασα τα 99. Ξεκίνησα πάλι διατροφή έχασα ένα κιλό από την αρχή της εγκυμοσύνης μου(τώρα είμαι 17 εβδομάδων) αλλά κόλλησα εκεί. Δεν χάνω γραμμάριο, δεν παίρνω κιόλας βέβαια αλλά θα ήθελα να χάσω δύο τρία μέχρι να γεννήσω. Είμαι 170 και 99 κιλά. Θεωρώ ότι έχω το περιθώριο και ας είμαι έγκυος αλλά δεν ξέρω δεν είμαι και επαγγελματίας. Τώρα κάνω μια διατροφή γύρω στις 1700 θερμίδες την ημέρα, εσύ πόσες περίπου θεωρείς ότι είναι καλές;σαν επαγγελματίας; Συγγνώμη για το σεντόνι αλλά έχω σκάσει που έχει κολλήσει η ζυγαριά, ίσως βέβαια και που δεν πάει προς τα πάνω είναι καλό δεν ξέρω... Έχω και υποθυρεοειδισμό αλλά παίρνω χαπι 

[Mummy2be]

στις πριν 34 λεπτά, ο/η irini02 είπε:

Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα! Εγω ειμαι 19η εβδομάδα. Στο πρωτο τριμηνο στις πρωτες εξετασεις η TSH μου ήταν 2,6 και μου ειχε πει ο γιατρος πως πρεπει να ειναι μεχρι 2,5 και αν ανεβει κι αλλο θα με στειλει σε ενδοκρινολογο. Δυστυχως τωρα πήγαμε 3,15... και θα κλεισω ραντεβου σε εναν στο Ιασώ που μου είπε. 
Μου είπε πως δεν ειναι κάτι απλά ίσως θελει λ΄γιο βοήθεια. Δεν ειχα ποτε κατι με θυροειδή οπότε αγχωθηκα λίγο μηπως μπω σε νέους μπελάδες ξαφνικά και πέσω απο το συννεφάκι μου. Ξερετε τι θα μου κάνει ο ενδοκρινολογος?? θα με εξετασει? η απλά θα δει τις τιμές?

Καλημερα!

Πράγματι δεν ειναι τίποτα, κι εγω ομοια περιπτωση με την δικια σου, πινω ενα Τ4 των 50mg και επεσε στο 2,5 ξανα μεσα σε ενα μηνα. Συνεχιζω και ανα μηνα επαναλαμβάνω. Γενικα καλο ειναι να γνωριζεις, γιατι κι εγω δεν ειχα τοσα χρονια προβλημα και μαλιστα με κληρονομικότητα κι απο τους 2 γονεις μου, η ενδοκρινολογος μου εξηγησε πως για την διαρκεια της εγκυμοσυνης και για ενα χρονο μετα, τίποτα δεν θα ειναι το ιδιο ορμονικα στο σωμα μας με αποτελεσμα να χρειαστει να παιρνουμε χαπι για αρκετο καιρο και μετα τη γέννα.

[Mummy2be]

στις πριν 1 ώρα, ο/η Eir_ma είπε:

Καλά ο σύζυγος μου τα ίδια, αν δεν πιει δύο τρία αναψυκτικά με στέβια την ημέρα κάτι παθαίνει. Και όλο γκρινιάζω να τα κόψει αλλά εκεί δεν ακούει. 

Πουμαρο θα βάλεις το χάρτινο, όχι την τσιγκινη την κονσέρβα, κάτι μου είχε πει δεν θυμάμαι ότι αυτό το υλικό αφήνει στο προϊόν υπολείμματα.Αυτά στην προηγούμενη εγκυμοσύνη τώρα δεν πήγα να σου πω "έκλεψα" τη διατροφή της φίλη μου με τον διαβήτη κύησης και κάνω αυτήν.

Κοίτα εμένα η στέβια δεν μου αρέσει μου αφήνει στο στόμα μια αίσθηση σα να έχω φάει φάρμακο μετα οπότε δεν θα μου λείψει. Αλλά θα μου λείψουν οι σοκολάτες, δεν πειράζει υπομονή τι να κάνουμε. 

Ουτε εμενα μου αρεσει η γευση της, συμφωνω μαζι σου.

Βρες αλλες πηγές γλυκών. Πχ κεικ μπανανας ή γενικα συνταγες με μελι. Πολυ ωραια συνταγή ειναι αυτη https://www.evicita.gr/koulouri-me-sokolata/ και μου μοιαζει αρκετα υγιεινή  

[Marika31]

στις πριν 3 ώρες, ο/η Tonia40 είπε:

Σε ευχαριστώ πολύ @Ersi85 εύχομαι όλες μας να φτάσουμε ήρεμα και εύκολα στο πολυπόθητο όνειρο 🙏🙏🙏 ! Απλά νομίζω (δεν είμαι σίγουρη) ότι είναι αυξημένα από χτες. Τώρα βέβαια είμαι οκ για την ώρα δεν παρατηρώ κάτι. Στο μεταξύ μερικές φορές εμένα φεύγει σχεδόν το μισό utrogestan απλά λιωμένο ( sorry για την περιγραφή) άρα δεν έχει μάλλον απορροφηθεί. Τώρα πλέον φροντίζω ένα 20λεπτο να μένω στον καναπέ έστω και καθιστή (πρέπει να ξαπλώνω για να απορροφηθεί ? Δεν έχω καταλάβει). Το βράδυ είναι πιο εύκολα τα πράγματα γιατί το βάζω και πέφτω για ύπνο.

Και εγώ το ίδιο παθαινα με την προγεστερονη, εφευγε αρκετή ποσότητα κι ας την έβαζα κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, έβγαινε την επόμενη!! Ίσως πρέπει να μείνεις ξαπλωμένη για αρκετή ώρα μέσα στην μέρα, πάντως και γω ανυσηχουχα ότι δεν την απορροφά ο οργανισμός αλλά ο γιατρός  μου έλεγε πως ειναι φυσιολογικό να βγαίνει η περίσσεια κι ότι αυτό που πρέπει να μείνει μενει

[User10993]

στις πριν 2 ώρες, ο/η irini02 είπε:

Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα! Εγω ειμαι 19η εβδομάδα. Στο πρωτο τριμηνο στις πρωτες εξετασεις η TSH μου ήταν 2,6 και μου ειχε πει ο γιατρος πως πρεπει να ειναι μεχρι 2,5 και αν ανεβει κι αλλο θα με στειλει σε ενδοκρινολογο. Δυστυχως τωρα πήγαμε 3,15... και θα κλεισω ραντεβου σε εναν στο Ιασώ που μου είπε. 
Μου είπε πως δεν ειναι κάτι απλά ίσως θελει λ΄γιο βοήθεια. Δεν ειχα ποτε κατι με θυροειδή οπότε αγχωθηκα λίγο μηπως μπω σε νέους μπελάδες ξαφνικά και πέσω απο το συννεφάκι μου. Ξερετε τι θα μου κάνει ο ενδοκρινολογος?? θα με εξετασει? η απλά θα δει τις τιμές?

Κορίτσι μου σε χαιρετώ, να μην αγχώνεσε καθόλου, ο ενδοκρινολόγος θα σου κάνει ultrasound στον θυροειδή και θα δει ανάλογα με τις τιμές ίσως να πέρνεις αγωγή και να το παρακολουθείτε ανά μήνα ή δύμηνο...!! Μετά την εγκυμοσύνη το πιο πιθανόν είναι να φύγει!!! 

[MyNa]

στις πριν 47 λεπτά, ο/η Eir_ma είπε:

Κοίτα έχω άλλες δύο εγκυμοσύνες σχετικά απανωτά, η πρώτη μου κόρη είναι τώρα τριών και η δεύτερη 16 μηνών. Επίσης δεν ξέρω αν έχει να κάνει αυτό θηλαζα νον στοπ τρία χρόνια μια την μεγάλη μετά την μικρή, τώρα πριν δύο εβδομάδες της τον έκοψα να σκεφτείς γιατί είχα κουραστεί από τα ξυπνήματα το βραδυ. Εμένα ο θηλασμός με έκανε να παίρνω κιλά αντί να χάνω, στην δεύτερη εγκυμοσύνη μου είχα πάρει 40 κιλά (είχα φτάσει 110 κιλά) και με πολύ αυστηρή δίαιτα και μόνο και με πολυυυ προσπάθεια έχασα 15 κιλά. Τώρα στο τρίτο εμεινα έγκυος στα 95 κιλά και με το που πήρα θετικό τεστ χωρίς να αλλάξω τη διατροφή μου έφτασα τα 99. Ξεκίνησα πάλι διατροφή έχασα ένα κιλό από την αρχή της εγκυμοσύνης μου(τώρα είμαι 17 εβδομάδων) αλλά κόλλησα εκεί. Δεν χάνω γραμμάριο, δεν παίρνω κιόλας βέβαια αλλά θα ήθελα να χάσω δύο τρία μέχρι να γεννήσω. Είμαι 170 και 99 κιλά. Θεωρώ ότι έχω το περιθώριο και ας είμαι έγκυος αλλά δεν ξέρω δεν είμαι και επαγγελματίας. Τώρα κάνω μια διατροφή γύρω στις 1700 θερμίδες την ημέρα, εσύ πόσες περίπου θεωρείς ότι είναι καλές;σαν επαγγελματίας; Συγγνώμη για το σεντόνι αλλά έχω σκάσει που έχει κολλήσει η ζυγαριά, ίσως βέβαια και που δεν πάει προς τα πάνω είναι καλό δεν ξέρω... Έχω και υποθυρεοειδισμό αλλά παίρνω χαπι 

Σε πολύ γενικές γραμμές οι ενεργειακές ανάγκες στην εγκυμοσύνη αυξάνονται κατά 300 θερμίδες στο 2ο και 3ο τρίμηνο. Αυτή η αύξηση θερμίδων μπορεί να εφαρμοστεί και στη διατροφή για τις γυναίκες που θέλουν να πάρουν μόνο τα φυσιολογικά κιλά της κύησης. Οι συστάσεις για την πρόσληψη βάρους στο BMI σου είναι 5-9 κιλά από τους διαιτολόγους, αλλά ένας γυναικολόγος μπορεί να σου έλεγε να μην πάρεις καθόλου ή να πάρεις όσο λιγότερο μπορείς. Οι θερμίδες που λες είναι αρκετά χαμηλές, απλά σκέφτομαι μήπως δεν τις υπολογίζεις καλά στην πράξη γιατί κι αυτό θέλει μια εμπειρία. Για οποιαδήποτε γυναίκα 1600-1800 είναι το μινιμουμ στην εγκυμοσύνη. Τα 40 κιλά που πήρες στην πρώτη κύηση είναι αρκετά και δεν εξηγούνται από την ίδια την κύηση, συνεπώς είναι λογικό ότι έχασες 15 που είναι λίγα κιλά παραπάνω από αυτά που ήταν το μωρό, τα υγρά, η διόγκωση των οργάνων, το έξτρα αίμα κλπ. Λογικά τα μισά και ίσως και παραπάνω από τα 4 κιλά που πήρες τώρα ξαφνικά στο 1ο τρίμηνο είναι από τις κατακρατήσεις και τις φυσιολογικές μεταβολές του οργανισμού για το μωρό. Επειδή είναι πολύπλοκη η περίπτωσή σου και όπως λες κι εσύ δυσκολεύεσαι και δεν καταφέρνεις να τα χάσεις και στο θηλασμό που θεωρητικά βοηθάει στην απώλεια βάρους, θεωρώ ότι πρέπει να βρεις κάποιο συνάδελφο να σε βοηθήσει και να σε παρακολουθεί τακτικά. 

 

[Marika31]

στις πριν 1 ώρα, ο/η Mummy2be είπε:

Ουτε εμενα μου αρεσει η γευση της, συμφωνω μαζι σου.

Βρες αλλες πηγές γλυκών. Πχ κεικ μπανανας ή γενικα συνταγες με μελι. Πολυ ωραια συνταγή ειναι αυτη https://www.evicita.gr/koulouri-me-sokolata/ και μου μοιαζει αρκετα υγιεινή  

Ζημιααααα 😄😄 τελειο!!! Με την πρώτη ευκαιρία θα την δοκιμασω

[Eir_ma]

στις πριν 18 λεπτά, ο/η MyNa είπε:

Σε πολύ γενικές γραμμές οι ενεργειακές ανάγκες στην εγκυμοσύνη αυξάνονται κατά 300 θερμίδες στο 2ο και 3ο τρίμηνο. Αυτή η αύξηση θερμίδων μπορεί να εφαρμοστεί και στη διατροφή για τις γυναίκες που θέλουν να πάρουν μόνο τα φυσιολογικά κιλά της κύησης. Οι συστάσεις για την πρόσληψη βάρους στο BMI σου είναι 5-9 κιλά από τους διαιτολόγους, αλλά ένας γυναικολόγος μπορεί να σου έλεγε να μην πάρεις καθόλου ή να πάρεις όσο λιγότερο μπορείς. Οι θερμίδες που λες είναι αρκετά χαμηλές, απλά σκέφτομαι μήπως δεν τις υπολογίζεις καλά στην πράξη γιατί κι αυτό θέλει μια εμπειρία. Για οποιαδήποτε γυναίκα 1600-1800 είναι το μινιμουμ στην εγκυμοσύνη. Τα 40 κιλά που πήρες στην πρώτη κύηση είναι αρκετά και δεν εξηγούνται από την ίδια την κύηση, συνεπώς είναι λογικό ότι έχασες 15 που είναι λίγα κιλά παραπάνω από αυτά που ήταν το μωρό, τα υγρά, η διόγκωση των οργάνων, το έξτρα αίμα κλπ. Λογικά τα μισά και ίσως και παραπάνω από τα 4 κιλά που πήρες τώρα ξαφνικά στο 1ο τρίμηνο είναι από τις κατακρατήσεις και τις φυσιολογικές μεταβολές του οργανισμού για το μωρό. Επειδή είναι πολύπλοκη η περίπτωσή σου και όπως λες κι εσύ δυσκολεύεσαι και δεν καταφέρνεις να τα χάσεις και στο θηλασμό που θεωρητικά βοηθάει στην απώλεια βάρους, θεωρώ ότι πρέπει να βρεις κάποιο συνάδελφο να σε βοηθήσει και να σε παρακολουθεί τακτικά. 

 

Έχεις δίκιο πρέπει να το κάνω έλεγα να το αποφύγω λόγω οικονομικού και να ξεκινούσα μετά την εγκυμοσύνη μιας και αν όλα πάνε καλά θα είναι η τελευταία μου. Ναι το ξέρω τα 40 τα πήρα γιατί έτρωγα πεινούσα πάρα πολύ, θήλαζα και ήμουν έγκυος δεν έκανα διατροφή και καθόλου άσκηση μέσα στο σπίτι όλη μέρα. Αλλά όταν γέννησα έχασα μόνο τα πέντε, ειλικρινά σου μιλάω. Τα υπόλοιπα έκανα διατροφή και μάλιστα πείνας και θήλαζα και πάλι τη μικρή μου αποκλειστικά, δηλαδή 12 θηλασμους την ημέρα. Ε με το που έχασα λίγο πάλι έμεινα έγκυος, τώρα είμαι στο τρίτο. Ο γιατρός μου έχει πει να προσπαθήσω να μην πάρω πάνω από πέντε κιλά. Εγώ όμως θα ήθελα να έχανα 3-4 μέχρι να γεννήσω. Βλέπω άλλες υπέρβαρες κοπέλες που χάνουν στην εγκυμοσύνη χωρίς να κάνουν τίποτα και εγώ ενώ κάνω διατροφή εκεί κολλημένα τα κιλά... Πφφφφ τι να πω. Τα ζυγίζω όλα όσα τρώω έχω ηλεκτρονική ζυγαριά τροφίμων και χρησιμοποιώ μια εφαρμογή για τις θερμίδες. Τόσο έξω να πέφτω πια; 

Πρέπει να προγραμματίσω μια επίσκεψη σε ειδικό μου φαίνεται. Εσύ σε ποια περιοχή είσαι; Πας σε κατοικον ραντεβού;

[Ersi85]

στις πριν 2 ώρες, ο/η MyNa είπε:

Φυσιολογικά θα σου πει οκ για λίγη σοκολάτα με στεβια! Γενικά η σοκολάτα, όπως και το παγωτό, επειδή έχουν και το λίπος ανεβάζουν λιγότερο απότομα τη γλυκόζη στο αίμα από αλλά γλυκά πιο απαχα. Και οι χουρμάδες μια χαρά είναι. Το σιρόπι σφενδαμου έχει λίγο χαμηλότερο ΓΔ από το μέλι που έχει λίγο χαμηλότερο από τη ζάχαρη αλλά σε όλα αυτά πιο σημαντικό ρόλο παίζει ο συνδυασμός των τροφίμων γιατί αν καταναλώσεις κάτι με υψηλό ΓΔ σκέτο θα σου ανεβάσει απότομα τη γλυκόζη στο αίμα ενώ αν κάνει συνδυασμό με πρωτεΐνη και λίπος πιο ήπια, οπότε θα έχει χρόνο ο οργανισμός να ανταποκριθεί. Υπάρχει η πεποίθηση στον κόσμο ότι για το διαβήτη φταίνε τα γλυκά και τελικά αυτά που συνήθως ξεχνάμε να προσέξουμε είναι τα υπόλοιπα (ζυμαρικά, ψωμια, ρυζια κλπ) που κι αυτά έχουν πολύ υψηλό ΓΔ χωρίς να είναι γλυκά και τρώμε μεγάλες ποσότητες μέσα στην ημέρα. Να πας να σε καθοδηγήσουν αλλά πρόσεχε μην πέσεις σε κανένα γιατρό που θα σου δώσει καμία δίαιτα "τιμωρίας"(γιατί πολλοί τις έχουν έτοιμες και τις δίνουν χωρίς προσωποποιημενη συμβουλευτικη και καταλήγει να είναι λες και τιμωρουμε τους ασθενείς). Θέλει προσοχή αλλά όχι ακραία καταπίεση. Όλα μπορείς να τα τρως με μέτρο. 

Κορίτσι μου εσύ σε ποια εβδομάδα βρίσκεσαι? Δε μπορώ να το βρω εδώ. Εγώ είμαι στην 20η και είμαι 69 κιλά με 1.71 ύψος.

Επειδή ο συγκεκριμένος ένδο είναι αρκετά συντηρητικός, είμαι σχεδόν βέβαιη ότι θα μου δώσει δίαιτα τύπου one-fit-all, για διαβητικούς εν γένει, και ότι (δυστυχώς) δε θα είναι προσωποποιημένη (όπως ακριβώς είπες).

Στην ουσία ξέρω πως τα χρήματα της συνεδρίας θα πιάσουν τόπο μόνο για να μου δείξει πως να κάνω τις μετρήσεις του σακχάρου μου και πως να χρησιμοποιώ το αντίστοιχο μηχανηματάκι και όχι για την (αυστηρή-παλαιολιθική) διατροφή που θα μου δώσει.

Η συμβουλή σου ποια θα ήταν αν μου έδινε για πρωινό 1 ποτήρι γάλα 1.5% και 1 φρυγανιά με 1 φέτα τυρί τοστ?

Έχω δυσανεξία στη λακτόζη του γάλακτος, αλλά αντέχω το ρόφημα ζωικού κεφίρ, όπως το κατσικίσιο, και το βρίσκω σε κατάστημα βιολογικών με 1.5% λιπαρά.

Θα μπορούσα λοιπόν να αντικαταστήσω το 1 ποτήρι γάλα, με 1 ποτήρι ρόφημα κεφίρ?

Επίσης, μου αρέσει να τρώω το πρωί 1 φρυγανιά ολικής αλέσεως Wasa με επάλειψη αβοκάντο, cottage τυρί και 2 ντοματίνια και ελαιόλαδο. 

Αυτό, μαζί με 1 ποτήρι κεφίρ 1.5% λιπαρά, είναι οκ για να αντικαταστήσει το άλλο το αυστηρό (γάλα με 1 φρυγανιά κ ένα τυράκι του τοστ)?

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ~~~ ❤️❤️ 

 

 

 

[Mummy2be]

στις πριν 25 λεπτά, ο/η Marika31 είπε:

Ζημιααααα 😄😄 τελειο!!! Με την πρώτη ευκαιρία θα την δοκιμασω

ευκολη ειναι, μονο που πρεπει να περιμενεις να δουλεψει η μαγια

[Ersi85]

Κορίτσια μου, ερώτηση..

Ποια κρέμα ή λαδάκι σας έχει δώσει ο γιατρός σας για την πρόληψη ραγάδων της κοιλιάς (και του στήθους)?

Εμένα μου έδωσε την Simulcium G3.

Έχετε δοκιμάσει εσείς κάποια αντίστοιχη, που να σας φάνηκε αποτελεσματική και ενυδατική? Πείτε μάρκες ❤️ 

[Mummy2be]

στις πριν 7 λεπτά, ο/η Ersi85 είπε:

Κορίτσια μου, ερώτηση..

Ποια κρέμα ή λαδάκι σας έχει δώσει ο γιατρός σας για την πρόληψη ραγάδων της κοιλιάς (και του στήθους)?

Εμένα μου έδωσε την Simulcium G3.

Έχετε δοκιμάσει εσείς κάποια αντίστοιχη, που να σας φάνηκε αποτελεσματική και ενυδατική? Πείτε μάρκες ❤️ 

Εγω ακομα δεν εχω ρωτησει... Εχω ραντεβου ξανά στις 28/3 και ελεγα να την ρωτησω τοτε, δεδομένου οτι τοτε θα εχω μπει στον 5ο μηνα, σχεδον 1 εβδομαδα. 

Από πότε ειναι ιδανικο να την ξεκινησουμε? Γνωριζετε? 

[Ersi85]

στις πριν 1 λεπτό, ο/η Mummy2be είπε:

Εγω ακομα δεν εχω ρωτησει... Εχω ραντεβου ξανά στις 28/3 και ελεγα να την ρωτησω τοτε, δεδομένου οτι τοτε θα εχω μπει στον 5ο μηνα, σχεδον 1 εβδομαδα. 

Από πότε ειναι ιδανικο να την ξεκινησουμε? Γνωριζετε? 

Ρώτησέ την όταν πας. 

Και εμένα δε μου την είπε από μόνη της, την ρώτησα εγώ πριν λίγες μέρες ποια κρέμα συστήνει για ραγάδες εγκυμοσύνης.

Για την ώρα δεν την έχω χρησιμοποιήσει ακόμα, ούτε αυτή, ούτε καμία άλλη κρέμα.

Οπότε λογικά τώρα 20η εβδ. θα ξεκινήσω σιγά σιγά.

[MyNa]

στις πριν 47 λεπτά, ο/η Eir_ma είπε:

Έχεις δίκιο πρέπει να το κάνω έλεγα να το αποφύγω λόγω οικονομικού και να ξεκινούσα μετά την εγκυμοσύνη μιας και αν όλα πάνε καλά θα είναι η τελευταία μου. Ναι το ξέρω τα 40 τα πήρα γιατί έτρωγα πεινούσα πάρα πολύ, θήλαζα και ήμουν έγκυος δεν έκανα διατροφή και καθόλου άσκηση μέσα στο σπίτι όλη μέρα. Αλλά όταν γέννησα έχασα μόνο τα πέντε, ειλικρινά σου μιλάω. Τα υπόλοιπα έκανα διατροφή και μάλιστα πείνας και θήλαζα και πάλι τη μικρή μου αποκλειστικά, δηλαδή 12 θηλασμους την ημέρα. Ε με το που έχασα λίγο πάλι έμεινα έγκυος, τώρα είμαι στο τρίτο. Ο γιατρός μου έχει πει να προσπαθήσω να μην πάρω πάνω από πέντε κιλά. Εγώ όμως θα ήθελα να έχανα 3-4 μέχρι να γεννήσω. Βλέπω άλλες υπέρβαρες κοπέλες που χάνουν στην εγκυμοσύνη χωρίς να κάνουν τίποτα και εγώ ενώ κάνω διατροφή εκεί κολλημένα τα κιλά... Πφφφφ τι να πω. Τα ζυγίζω όλα όσα τρώω έχω ηλεκτρονική ζυγαριά τροφίμων και χρησιμοποιώ μια εφαρμογή για τις θερμίδες. Τόσο έξω να πέφτω πια; 

Πρέπει να προγραμματίσω μια επίσκεψη σε ειδικό μου φαίνεται. Εσύ σε ποια περιοχή είσαι; Πας σε κατοικον ραντεβού;

Είναι πολύ πιθανό η εφαρμογή να κάνει λάθος. Κάποια στιγμή είχα κάνει προσπάθεια να ελέγξω μια για τα επίπεδα ακριβείας με το τι τρώω εγώ και μου έβγαζε ελάχιστες θερμίδες κι εμένα. Εγώ Αθήνα είμαι, στα νότια απλά σε αυτή τη φάση είμαι λίγο τρελαμένη γιατί έχω το μωρό και προσπαθώ να βρω ρυθμό. Στείλε μου αν θες προσωπικά να το συζητήσουμε αν είσαι Αθήνα. Μπορώ να σου προτείνω ίσως και κάποιο συνάδελφο. 

 

στις πριν 50 λεπτά, ο/η Ersi85 είπε:

Κορίτσι μου εσύ σε ποια εβδομάδα βρίσκεσαι? Δε μπορώ να το βρω εδώ. Εγώ είμαι στην 20η και είμαι 69 κιλά με 1.71 ύψος.

Επειδή ο συγκεκριμένος ένδο είναι αρκετά συντηρητικός, είμαι σχεδόν βέβαιη ότι θα μου δώσει δίαιτα τύπου one-fit-all, για διαβητικούς εν γένει, και ότι (δυστυχώς) δε θα είναι προσωποποιημένη (όπως ακριβώς είπες).

Στην ουσία ξέρω πως τα χρήματα της συνεδρίας θα πιάσουν τόπο μόνο για να μου δείξει πως να κάνω τις μετρήσεις του σακχάρου μου και πως να χρησιμοποιώ το αντίστοιχο μηχανηματάκι και όχι για την (αυστηρή-παλαιολιθική) διατροφή που θα μου δώσει.

Η συμβουλή σου ποια θα ήταν αν μου έδινε για πρωινό 1 ποτήρι γάλα 1.5% και 1 φρυγανιά με 1 φέτα τυρί τοστ?

Έχω δυσανεξία στη λακτόζη του γάλακτος, αλλά αντέχω το ρόφημα ζωικού κεφίρ, όπως το κατσικίσιο, και το βρίσκω σε κατάστημα βιολογικών με 1.5% λιπαρά.

Θα μπορούσα λοιπόν να αντικαταστήσω το 1 ποτήρι γάλα, με 1 ποτήρι ρόφημα κεφίρ?

Επίσης, μου αρέσει να τρώω το πρωί 1 φρυγανιά ολικής αλέσεως Wasa με επάλειψη αβοκάντο, cottage τυρί και 2 ντοματίνια και ελαιόλαδο. 

Αυτό, μαζί με 1 ποτήρι κεφίρ 1.5% λιπαρά, είναι οκ για να αντικαταστήσει το άλλο το αυστηρό (γάλα με 1 φρυγανιά κ ένα τυράκι του τοστ)?

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ~~~ ❤️❤️ 

 

 

 

Δεν είμαι στην ομάδα σας! Ήμουν στα μωράκια Ιουλίου 2022 εγώ κι έχω ένα κοριτσάκι 8 μηνών! Είδα απλά που ειπώθηκε αυτό με τη στεβια και είπα να το σχολιάσω! Οι ενδοκρινολογοι το κάνουν αυτό γενικά. Δεν έχω πετύχει ποτέ να δίνει προσωποποιημενη. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν και μαθήματα διατροφής εκτός κάποιων επιλογής κι εκτός αν κάνουν κάποια εξειδίκευση οπότε είναι και λογικό. Τις μετρήσεις όμως ναι αυτός πρέπει να στις δείξει. Μπορείς σίγουρα να αντικαταστήσεις το γάλα με κεφιρ και γενικά το πρωινό που περιγράφεις είναι μια χαρά από άποψη γλυκαιμικου ελέγχου αλλά και θερμιδικα. 

[Ersi85]

στις πριν 49 λεπτά, ο/η MyNa είπε:

Είναι πολύ πιθανό η εφαρμογή να κάνει λάθος. Κάποια στιγμή είχα κάνει προσπάθεια να ελέγξω μια για τα επίπεδα ακριβείας με το τι τρώω εγώ και μου έβγαζε ελάχιστες θερμίδες κι εμένα. Εγώ Αθήνα είμαι, στα νότια απλά σε αυτή τη φάση είμαι λίγο τρελαμένη γιατί έχω το μωρό και προσπαθώ να βρω ρυθμό. Στείλε μου αν θες προσωπικά να το συζητήσουμε αν είσαι Αθήνα. Μπορώ να σου προτείνω ίσως και κάποιο συνάδελφο. 

 

Δεν είμαι στην ομάδα σας! Ήμουν στα μωράκια Ιουλίου 2022 εγώ κι έχω ένα κοριτσάκι 8 μηνών! Είδα απλά που ειπώθηκε αυτό με τη στεβια και είπα να το σχολιάσω! Οι ενδοκρινολογοι το κάνουν αυτό γενικά. Δεν έχω πετύχει ποτέ να δίνει προσωποποιημενη. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν και μαθήματα διατροφής εκτός κάποιων επιλογής κι εκτός αν κάνουν κάποια εξειδίκευση οπότε είναι και λογικό. Τις μετρήσεις όμως ναι αυτός πρέπει να στις δείξει. Μπορείς σίγουρα να αντικαταστήσεις το γάλα με κεφιρ και γενικά το πρωινό που περιγράφεις είναι μια χαρά από άποψη γλυκαιμικου ελέγχου αλλά και θερμιδικα. 

Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου για την απάντησή σου για το κεφίρ.

Να σου ζήσει και η μπεμπούλα σου ❤️ 

Ας μου δείξει τις μετρήσεις εκείνος και τη διατροφή μάλλον θα την κάνω μέσω διατροφολόγου.

[Marika31]

στις πριν 1 ώρα, ο/η Mummy2be είπε:

Εγω ακομα δεν εχω ρωτησει... Εχω ραντεβου ξανά στις 28/3 και ελεγα να την ρωτησω τοτε, δεδομένου οτι τοτε θα εχω μπει στον 5ο μηνα, σχεδον 1 εβδομαδα. 

Από πότε ειναι ιδανικο να την ξεκινησουμε? Γνωριζετε? 

Εμενα μου προτείνει της Frezyderm την Prevenstria!! Μυρίζει πολύ ωραία και είναι πολύ ενυδατική, μετά από λίγη ώρα απορροφάται. Γενικά κρέμες είναι πιο ασφαλές να χρησιμοποιούμε μετα από τον τρίτο μήνα 

[Mummy2be]

στις πριν 1 λεπτό, ο/η Marika31 είπε:

Εμενα μου προτείνει της Frezyderm την Prevenstria!! Μυρίζει πολύ ωραία και είναι πολύ ενυδατική, μετά από λίγη ώρα απορροφάται. Γενικά κρέμες είναι πιο ασφαλές να χρησιμοποιούμε μετα από τον τρίτο μήνα 

Ξερω πως υπαρχουν συστατικα που απαγορευονται. Κατα τη γνώμη μου πρεπει να δει ο γιατρος ακριβως τι περιέχει μεσα η καθε κρεμα καθως για παραδειγμα ενα λαδακι της bio-oil αν δεν κανω λαθος, ενω ελεγε πως ειναι ασφαλές για την εγκυμοσυνη, η γιατρος μου δεν αφησε την κολλητη μου να την παρει καθως ειχε στα συστατικά της κατι που ειναι απαγορευτικό. Δεν θυμαμαι τωρα τι ηταν αυτο ακριβως καθως η κολλητη μου εχει γεννησει πριν απο εναμιση χρονο... 

Οπότε αν ο γιατρος εχει δωσει αυτη, τότε εμπιστευσου τον  

[Marika31]

στις πριν 25 λεπτά, ο/η Mummy2be είπε:

Ξερω πως υπαρχουν συστατικα που απαγορευονται. Κατα τη γνώμη μου πρεπει να δει ο γιατρος ακριβως τι περιέχει μεσα η καθε κρεμα καθως για παραδειγμα ενα λαδακι της bio-oil αν δεν κανω λαθος, ενω ελεγε πως ειναι ασφαλές για την εγκυμοσυνη, η γιατρος μου δεν αφησε την κολλητη μου να την παρει καθως ειχε στα συστατικά της κατι που ειναι απαγορευτικό. Δεν θυμαμαι τωρα τι ηταν αυτο ακριβως καθως η κολλητη μου εχει γεννησει πριν απο εναμιση χρονο... 

Οπότε αν ο γιατρος εχει δωσει αυτη, τότε εμπιστευσου τον  

Να σου πω την αλήθεια, προσωπικά δεν εμπιστεύομαι κανέναν γιατρό με κλειστά μάτια, πιστεύω οι περισσότεροι είναι κολημμενα μυαλά και σου προτείνουν η σου δίνουν από κει που  παίρνουν ποσοστά, δεν είναι αντικιμενικοι να κοιτάξουν το δικό μας καλο! Οπότε θέλει και λίγο ψάξιμο από μόνες μας, εγώ πάντα κάνω έρευνα σε ότι μου λέει! Έτσι έκανα και με τα λαδάκια και τις κρέμες και πραγματικά δεν υπήρχε προϊόν που να μην γράφει ότι είναι ακαταλληλο, οπότε μπερδεύτηκα και ιδανικά δεν θα θελα να βάζω τίποτα γιατί όλα μου φαίνονται λάθος!κατέληξα σε αυτήν γιατί δεν είδα κάτι στα συστατικά του που είναι ακατάλληλο με βάση το ίντερνετ κι ούτε στα σχόλια για ακατάλληλες ουσίες, την χρησιμοποίησα και στην προηγούμενη εγκυμοσύνη και έκανε δουλεια και είπα να πάω σε αυτήν που ξερω!! Πάντως έχω ακούσει και γω για την  frezyderm ότι έχει περίεργα συστατικά που δεν αναγράφονται! Ο γιατρός μου πάλι με κλειστά μάτια, όλα frezyderm μου λέει να τα παρω

[irini02]

στις πριν 2 ώρες, ο/η Ersi85 είπε:

Κορίτσια μου, ερώτηση..

Ποια κρέμα ή λαδάκι σας έχει δώσει ο γιατρός σας για την πρόληψη ραγάδων της κοιλιάς (και του στήθους)?

Εμένα μου έδωσε την Simulcium G3.

Έχετε δοκιμάσει εσείς κάποια αντίστοιχη, που να σας φάνηκε αποτελεσματική και ενυδατική? Πείτε μάρκες ❤️ 

Εγ΄ω δεν έχω ρωτήσει, είπα να κάνω μια έρευνα μονη μου γιατι έτσι κι αλλιως υπάρχουν τόσες στο εμπόριο..Απλά μέσα σε όλα είπα να αρχίσω με τα πιο φυσικά και πήρα καθαρό αμυγδαλέλαιο από cat with a hat ώστε να ξεκινήσω να βάζω σιγά σιγά. Το είδα σε μια κοπέλα που το έλεγε και λεω ας παρω αυτο και βλ΄έπουμε. Εχει καμία σας άποψη για αυτά τα λαδάκια?