Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
To «Χαμόγελο του Παιδιού» θα συμμετέχει στην καμπάνια ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τη λειτουργία του Ευρωπαϊκού Αριθμού Έκτακτης Ανάγκης 112, με αφορμή την «Ευρωπαϊκή Ημέρα 112» που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 11 Φεβρουαρίου.
Το 112 για επείγουσες ανάγκες, λειτουργεί στην Ευρωπαϊκή Ένωση από το 1991. Ο αριθμός είναι συνδεδεμένος με τη Εθνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056 και την Ευρωπαϊκή Γραμμή για τα Εξαφανισμένα Παιδιά 116000, τις οποίες συντονίζει «Το Χαμόγελο του Παιδιού» (μέλος του Οργανισμού Ευρωπαϊκής Γραμμής Έκτακτης Ανάγκης ΕΕΝΑ) και είναι επίσημα αναγνωρισμένες ως Γραμμές Έκτακτης Ανάγκης (Emergency Lines).
Ο Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης 112 δημιουργήθηκε για να εξυπηρετεί σε 24ωρη βάση τους πολίτες σε περιπτώσεις που χρειαστούν βοήθεια. Σε όποια χώρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης χρειαστείτε βοήθεια όπως πχ αστυνομίας, πυροσβεστικής, ασθενοφόρου EKAB ή λιμενικού, καλέστε το 112. Στην τηλεφωνική κλήση θα απαντήσει αμέσως εξειδικευμένο προσωπικό, το οποίο μπορεί να επικοινωνήσει σε μια από τις κύριες ευρωπαϊκές γλώσσες.
H κλήση στο 112 από σταθερό ή κινητό τηλέφωνο, από τηλεφωνικό θάλαμο ή υπαίθρια τηλεφωνική συσκευή με κερματοδέκτη ή καρτοδέκτη είναι χωρίς χρέωση. Ο Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης 112 λειτουργεί και στην Ελλάδα για να εξυπηρετεί τους πολίτες που επισκέπτονται τη χώρα. Ο αριθμός 112 λειτουργεί εντός της εμβέλειας οποιουδήποτε δικτύου κινητής τηλεφωνίας. Δηλαδή ακόμη κι αν το δικό σας δίκτυο δεν λειτουργεί σε συγκεκριμένη τοποθεσία, μπορείτε να καλέσετε το 112 αρκεί να υπάρχει κάλυψη από άλλο δίκτυο. Λειτουργεί με κάρτα SIM ή χωρίς κάρτα SIM στο κινητό.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μόνο 27% των Ευρωπαίων πολιτών αναγνωρίζουν τη γραμμή 112, ως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης στην Ευρωπαϊκή Ένωση, ενώ το 70% δεν γνωρίζει καμιά πληροφορία για την ύπαρξη του αριθμού στην χώρα του. Αντίστοιχα, μόνο το 13% των Ελλήνων πολιτών γνωρίζει τη δυνατότητα χρήσης του 112. Με έναν ολοένα αυξημένο αριθμό Ευρωπαίων πολιτών να ταξιδεύουν σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση, η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση γύρω από την κοινή ευρωπαϊκή γραμμή είναι εξαιρετικά αναγκαία, αναφέρει ο οργανισμός.
Σε εθνικό επίπεδο, «Το Χαμόγελο του Παιδιού» συντονίζοντας την «Εθνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056», την «Ευρωπαϊκή Γραμμή για τα Εξαφανισμένα Παιδιά 116 000» και την «Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης για Παιδιά 116111» συμβάλλει άμεσα στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση κάθε σοβαρού προβλήματος που αφορά σε παιδί θύμα, όπως είναι η κακοποίηση, η παραμέληση, η εξαφάνιση, η εμπορία, ο σχολικός εκφοβισμός.
Οι Τηλεφωνικές Γραμμές απευθύνονται σε παιδιά και ενήλικες, λειτουργούν καθημερινά, δωρεάν, 24 ώρες το 24ωρο, 365 μέρες το χρόνο και είναι στελεχωμένες από εξειδικευμένο προσωπικό (κοινωνικούς λειτουργούς και ψυχολόγους).
Αξίζει να σημειωθεί ότι το 2016 η «Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056» δέχτηκε 244.676 τηλεφωνικές κλήσεις με το 39,5% να αφορά καταγγελίες για παιδιά που διέτρεχαν κίνδυνο, η «Ευρωπαϊκή Γραμμή για τα Εξαφανισμένα Παιδιά 116000» δέχτηκε 6.149 κλήσεις και η «Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης για παιδιά 116111» 7.581 κλήσεις.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Ο τριψήφιος αριθμός είναι συνδεδεμένος με τη Εθνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056 και την Ευρωπαϊκή Γραμμή για τα Εξαφανισμένα Παιδιά 116000.
Κέντρο Θεραπείας Τραύματος παιδιών μετά από σεξουαλική κακοποίηση, αναμένεται να δημιουργηθεί στη Βέροια μετά την έγκριση πρότασης για χρηματοδότηση στο διεθνή διαγωνισμό NATOCHARITY 2016 που διεξάγεται στις Βρυξέλλες. Στο διαγωνισμό υπεβλήθησαν δεκάδες προτάσεις από οργανώσεις σε 41 χώρες και εγκρίθηκαν οι 25, με την πρόταση της Πρωτοβουλίας για το Παιδί για το Κέντρο Θεραπείας, να λαμβάνει την πρώτη θέση όσον αφορά τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της.
«Για την πρώτη θέση εκτιμήθηκαν διάφοροι παράμετροι, όπως η νεωτερικότητα της πρότασης, ο κοινωνικός της αντίκτυπος και ο αριθμός των επωφελούμενων», εξήγησε στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου «Πρωτοβουλία για το Παιδί», Αριστοτέλης Σιδηρόπουλος, προσθέτοντας ότι η χρηματοδότηση ανέρχεται περίπου στα 7.000 ευρώ.
Η πρόταση εντάσσεται στον σχεδιασμό του οργανισμού να τελειοποιήσει τις δυνατότητές του στη διάγνωση και τεκμηρίωση της σεξουαλικής κακοποίησης ανηλίκων όπως και στη διαδικασία θεραπείας του τραύματος.
Πάντως, όπως διευκρίνισε, στο προσεχές χρονικό διάστημα, θα επιχειρηθεί η εξεύρεση των λοιπών πόρων που απαιτούνται για τις εργασίες διαμόρφωσης των χώρων του Κέντρου, κατά τις επιταγές ειδικής μελέτης που ήδη εκπονήθηκε. Η νέα δομή θα στεγαστεί σε διαμέρισμα που δωρήθηκε στον οργανισμό από τον ευεργέτη της Βέροιας, Ιωάννη Κούσιο και στόχος είναι η άμεση λειτουργία της, γεγονός που αναμένεται να καλύψει ένα μεγάλο κενό στον τομέα της παιδικής προστασίας στη Βόρεια Ελλάδα.
O Σύλλογος «Πρωτοβουλία για το Παιδί» ιδρύθηκε στη Βέροια τον Απρίλιο του 2008 με πεδίο δράσης πρωτίστως τη φροντίδα και την προστασία παιδιών που, προερχόμενα από οικογένειες που δυσλειτουργούν, ή είναι διαλυμένες, βιώνουν την παραμέληση, την ψυχολογική και σωματική βία, την περιθωριοποίηση και την απόρριψη, τόσο μέσα στο σπίτι, όσο και μέσα στο σχολικό και κοινωνικό περιβάλλον.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Εγκρίθηκε πρόταση χρηματοδότησης σε διεθνή διαγωνισμό στις Βρυξέλλες., μέσα από προτάσεις οργανώσεων από 41 χώρες.
Μάλιστα, η ασπιρίνη φαίνεται να ενισχύει την πιθανότητα ομαλής διεκπεραίωσης της εγκυμοσύνης σε γυναίκες με υψηλά επίπεδα φλεγμονής που έχουν ιστορικό αποβολής.

Οι ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Παιδικής Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης, με επικεφαλής την Δρ Λιντσεϊ Στζααρντα, αξιολόγησαν στοιχεία για πάνω από 1.200 γυναίκες, 18-40 ετών, με ιστορικό αποβολής. Όλες είχαν προσπαθήσει να κυοφορήσουν και πάλι και το 55% είχαν καταφέρει τελικά να αποκτήσουν παιδί.

Οι επιστήμονες έλεγξαν τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP) στο αίμα των γυναικών, καθώς αποτελεί δείκτη φλεγμονής στον οργανισμό. Εν συνεχεία οι συμμετέχουσες με τυχαία επιλογή πήραν είτε 81 mg ασπιρίνης σε καθημερινή βάση, είτε εικονικό σκεύασμα. Η ασπιρίνη πιστεύεται ότι αλληλεπιδρά με την CRP.

Οι γυναίκες που είχαν χαμηλά έως ενδιάμεσα επίπεδα CRP στο αίμα δεν είχαν σημαντικές διαφορές ως προς τα ποσοστά γεννήσεων. Όμως, στην ομάδα με υψηλή CRP, το ποσοστό ζώντων γεννήσεων ήταν 44% σε όσες γυναίκες πήραν εικονικό σκεύασμα και 59% σε εκείνες που έπαιρναν καθημερινά χαμηλής δόσης ασπιρίνη.

Η ασπιρίνη επίσης μείωσε τα επίπεδα της CRP στην ομάδα των γυναικών με υψηλά επίπεδα στο αίμα τους, όταν εκείνες ελέγχθηκαν στην 8η, 20η και 36η εβδομάδα της κύησης.

«Αν και τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, το θέμα πρέπει να μελετηθεί σε βάθος για να δούμε πως η φλεγμονή επηρεάζει την πιθανότητα μια γυναίκα να μείνει έγκυος και να διεκπεραιώσει ομαλά την κυοφορία», εξηγεί η Δρ Στζααρντα.
  • Η καθημερινή λήψη χαμηλής δοσολογίας ασπιρίνη μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της αποβολής του κυήματος, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Όπως αφηγείται στη Daily Mail, έπαθε εγκεφαλικό στην 37η εβδομάδα της κύησης και οι γιατροί έπρεπε να επέμβουν εγκαίρως στον θρόμβο στον εγκέφαλό της και ταυτόχρονα να της κάνουν καισαρική τομή για να πάρουν τον γιο της.
Ο μικρός James γεννήθηκε τον Οκτώβριο του 2015 αλλά η Ciara έμεινε σε τεχνητό κώμα.
«Δεν μου είχαν πει πριν το χειρουργείο πως θα γεννούσα. Όταν η νοσοκόμα μού είπε πως είχα μωρό δεν μπορούσα να το πιστέψω. Μου τον έφερε ο άνδρας μου, δεν μπορούσα να κουνηθώ αλλά ήταν εκεί, πάνω στο στήθος μου, μια σταλίτσα και τέλειος» θυμάται. «Ένιωθα τόσο τυχερή που ήταν καλά και ανησυχούσα τόσο πολύ για εκείνον».

Πριν την επεισοδιακή γέννα, η Ciara είχε μια πολύ ήρεμη εγκυμοσύνη χωρίς κανένα πρόβλημα. Αλλά τον Οκτώβριο του 2015 άρχισε μια μέρα να μη νιώθει καλά και όταν επιχείρησε να πάει στο κρεβάτι της να ξαπλώσει, κατέρρευσε. Ο άνδρας της έλειπε στη δουλειά κι έτσι έμεινε εκεί, χάνοντας και ξαναβρίσκοντας τις αισθήσεις της, επί επτά ώρες.
«Δεν μπορούσα να φτάσω το τηλέφωνο για να τον ειδοποιήσω, ταυτόχρονα δεν ένιωθα καθόλου το μωρό. Ανησυχούσα πιο πολύ για τον γιο μου παρά για μένα. Είχα τρομοκρατηθεί» περιγράφει.

Μόλις ο άνδρας της επέστρεψε σπίτι ειδοποίησε ασθενοφόρο, που μετέφερε την 33χρονη στο νοσοκομείο.
«Ένιωθα χάλια, ο Τζον μου είπε πως θα γίνω καλά. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θυμάμαι» λέει.
Μετά την επέμβαση πατέρας και γιος γύρισαν μόνοι τους στο σπίτι καθώς η Ciara χρειαζόταν θεραπείες αποκατάστασης για να ανακτήσει τον έλεγχο της αριστερής της πλευράς. Πήγαινε όμως κάθε μέρα να τη δει και να περάσουν λίγο χρόνο μαζί, ως οικογένεια.
Τελικά η γυναίκα επέστρεψε σπίτι της τον Απρίλιο του 2016, έχοντας για πρώτη φορά τη φροντίδα του έξι μηνών πια παιδιού της.

«Έμαθα να αλλάζω πάνα με το ένα χέρι, ήταν δύσκολο αλλά το να τον φροντίζω ήταν το κίνητρό μου για να γίνω καλύτερα και να είμαι πιο δυνατή. Ακόμα κάνω θεραπείες, η διαδικασία είναι μακρά. Μέσα στο σπίτι κινούμαι με μπαστούνι, έξω με αμαξίδιο. Αλλά εξασκούμαι κάθε μέρα σκληρά και είμαι αποφασισμένη να επανέλθω πλήρως».
Σύμφωνα με τη Daily Mail το αγοράκι βγήκε αλώβητο από την όλη διαδικασία. «Είναι μια χαρά, είναι γεμάτος ενέργεια και έτοιμος να περπατήσει. Μάλλον θα περπατήσουμε μαζί» λέει περήφανη η μαμά του.

  • Για τις περισσότερες μητέρες, η στιγμή που βλέπουν για πρώτη φορά το νεογέννητο μωρό τους, η στιγμή που το παίρνουν για πρώτη φορά αγκαλιά, είναι ξεχωριστή. Η 33χρονη Ciara Murray από τη Βόρεια Ιρλανδία δεν μπόρεσε να τη ζήσει τη στιγμή αυτή και μάλιστα δεν ήξερε καν πως είχε γεννήσει.
Εντατικά σεμινάρια που λαμβάνουν χώρα στο Πολιτιστικό Κέντρο της Αρχιεπισκοπής, στο Ρουφ, παρέχουν επιμόρφωση στον κλήρο και τον εισάγουν στις νέες ψηφιακές υπηρεσίες προς τους πολίτες, οι οποίες σύντομα θα τεθούν στη διάθεση του χριστεπώνυμου πληρώματος.
Ένα «κλικ» στον υπολογιστή ή το κινητό τηλέφωνο θα είναι αρκετό για την έκδοση πιστοποιητικών αγαμίας, αδειών γάμου, τελέσεως βαπτίσεων, υπεύθυνων δηλώσεων και άλλων εγγράφων μέσα από ειδικές εφαρμογές, οι οποίες πολύ σύντομα θα παρέχουν τη δυνατότητα στους πολίτες να εξυπηρετούνται διαδικτυακά μέσω της Πύλης της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών www.iaath.gr.
«Επειδή η Ιερά Αρχιεπισκοπή Αθηνών παρέχει πλήθος υπηρεσιών στο κοινωνικό σύνολο, προέβη στη σχεδίαση ηλεκτρονικού πληροφοριακού συστήματος προκειμένου να βελτιώσει τόσο τη δική της διοικητική και διαχειριστική λειτουργία όσο και τις υπηρεσίες της προς τους πολίτες, αλλά και τις υπηρεσίες του ευρύτερου δημόσιου τομέα με συναφές περιεχόμενο», τονίζει στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο πρωτοσύγκελος της Αρχιεπισκοπής Αθηνών, αρχιμανδρίτης π. Συμεών Βολιώτης - γενικός διευθυντής όλων των Υπηρεσιών της Αρχιεπισκοπής.
Ο επικεφαλής του σχεδιασμού της διαδικτυακής πλατφόρμας αναφέρει ότι «το σχέδιο εντάχθηκε στα υπηρεσιακά προγράμματα "Ψηφιακή Σύγκλιση" και "Μεταρρύθμιση Δημόσιου Τομέα" και για χρηματοδότηση στο ΕΣΠΑ» και ότι «ένα μεγάλο μέρος του προγράμματος ολοκληρώθηκε στην προηγούμενη προγραμματική περίοδο του ΕΣΠΑ και ένα υλοποιείται τώρα στη νέα προγραμματική περίοδο 2014-2020».
Ο π. Συμεών Βολιώτης επισημαίνει ότι «ήδη, έχουν εκσυγχρονιστεί οι υπηρεσίες του κεντρικού Νομικού Προσώπου της Αρχιεπισκοπής -ηλεκτρονικό πρωτόκολλο, αποφάσεις Μητροπολιτικού Συμβουλίου, ψηφιοποίηση αρχείου, Γραφείο προσωπικού, σύστημα οικονομικής διαχείρισης, αναβάθμιση λογιστηρίου κ.ά.- και το προσεχές διάστημα θα δοθούν και ψηφιακές υπηρεσίες για τους πολίτες τόσο σε επίπεδο πληροφόρησης και ενημέρωσης όσο και σε επίπεδο διευκόλυνσης στην έκδοση πιστοποιητικών (αγαμίας, γάμου, βαπτίσεων κ.λπ.) και άλλων διοικητικών εγγράφων».
Επιπρόσθετα, σημειώνει πως «για τον σκοπό αυτό πραγματοποιούνται εντατικά σεμινάρια για τους ιερείς της Αρχιεπισκοπής προκειμένου να είναι άρτια εκπαιδευμένοι στη χρήση αυτών των εφαρμογών».
  • Αρχή ψηφιακής εποχής για την Αρχιεπισκοπή Αθηνών και «επανάσταση» στα έως τώρα κρατούντα σηματοδοτεί στους κόλπους της το «βάπτισμα» των ιερέων της στον κόσμο των τεχνολογικών επιτευγμάτων.
Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Human Reproduction ερευνητές των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν συνολικά 501 ζευγάρι από το Μίσιγκαν και το Τέξας, που είχαν λάβει μέρος σε μελέτη την περίοδο 2005-2009, ενώ προσπαθούσαν να τεκνοποιήσουν. Εξαιρέθηκαν τα υπογόνιμα ζευγάρια και η ηλικία των γυναικών ήταν μεταξύ 18 και 40 ετών και των ανδρών άνω των 18 ετών.

Οι επιστήμονες ρώτησαν κάθε συμμετέχοντα για τον τρόπο ζωής του, τις συνήθειές του, το ιατρικό και αναπαραγωγικό ιστορικό του. Τα ζευγάρια τηρούσαν επίσης καθημερινό ημερολόγιο με τις ερωτικές συνευρέσεις τους, ενώ οι γυναίκες κατέγραφαν την εμμηνορρυσία τους και τα αποτελέσματα των τεστ κυήσεως. 

Νοσηλευτικό προσωπικό ζύγιζε κάθε συμμετέχοντα και μετρούσε επίσης το ανάστημα και την αναλογία μέσης-ισχίων. 

Βάσει των μετρήσεων τα παχύσαρκα ζευγάρια χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: σε αυτά με Δείκτη Μάζας Σώματος 30 έως 34,9 και σε αυτά με ΔΜΣ από 35 και άνω. 

Συνολικά, το 27% των γυναικών και το 41% των ανδρών ήταν παχύσαρκοι, ενώ η πλειοψηφία ανδρών και γυναικών εμπλέκονταν σε σωματική δραστηριότητα λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα. 

Τα ζευγάρια με τον υψηλότερο ΔΜΣ (35 και άνω) χρειάστηκαν 55% περισσότερο χρόνο για να συλλάβουν, συγκριτικά με τα ζευγάρια που είχαν φυσιολογικό σωματικό βάρος. 

Όταν οι ειδικοί συνεκτίμησαν παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα, όπως η ηλικία, το κάπνισμα, η γυμναστική, τα επίπεδα της χοληστερόλης, τα παχύσαρκα ζευγάρια χρειάζονταν 59% περισσότερο χρόνο για να συλλάβουν. 

Επίσης, η μεγάλη περίμετρος μέσης στις γυναίκες συσχετίστηκε με περισσότερο χρόνο για την επίτευξη εγκυμοσύνης. Κάτι που όμως δεν ίσχυε όταν συνεκτιμήθηκαν και άλλες παράμετροι. 

Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η παχυσαρκία μειώνει την πιθανότητα τεκνοποίησης, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι «εφόσον χρειάζονται δύο για να γίνει ένα παιδί, επίσης αυτοί οι δύο πρέπει να έχουν και φυσιολογικό σωματικό βάρος και κατά συνέπεια είναι κάτι που θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον οικογενειακό προγραμματισμό». 

Πηγή: health.in.gr
  • Τελικά δεν παίζει ρόλο μόνο το σωματικό βάρος της γυναίκας όταν τα ζευγάρια προσπαθούν να τεκνοποιήσουν. Αμερικανική μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όταν και οι δύο σύντροφοι είναι παχύσαρκοι, τότε οι πιθανότητες σύλληψης κατά την διάρκεια ενός εμμηνορρυσιακού κύκλου είναι οι μισές από αυτές ενός ζευγαριού με φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Παρ' όλα αυτά, η ευτυχία και η ολοκλήρωση που μπορεί να επιφέρει ένα τόσο δα μικρό μωράκι στον μικρόκοσμο του κάθε νέου μπαμπά ή μαμάς, είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός.
Δεν χρειάζεται να πέφτουμε στην κλασσική παγίδα όμως. Ένα μωρό για να είναι ευτυχισμένο και υγιές, δεν χρειάζεται πολλά πράγματα και δη, αντικείμενα.
Παρακάτω, σας παραθέτουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές οικονομίας για να δείτε ότι όχι μόνο γίνεται, αλλά είναι και πολύ πολύ απλό...
Εξοικονομήστε… θηλάζοντας!
Ενημερωθείτε παρακολουθώντας κάποιο από τα δωρεάν σεμινάρια θηλασμού που γίνονται σε όλες τις πόλεις, από ειδικούς και διαπιστώστε πως, εμείς οι μαμάδες, είμαστε σχεδιασμένες γι’αυτό!
Δεν είναι δύσκολο! Λίγο κόπο θέλει στην αρχή και υπομονή.
Με τον θηλασμό επιτυγχάνεται σημαντική οικονομία η οποία μπορεί και να αγγίζει ακόμη και τα 200€ /μήνα!!!
Πείτε "ναι" στην ανταλλαγή ρούχων και ειδών βρεφαναπτυξης!
Εδώ μπορείτε να εξασφαλίσετε πολλές εκατοντάδες ευρώ, καθώς τα βρεφικά ρουχαλάκια μένουν πάντα σαν καινούρια!
Μπορείτε να ανταλλάξετε με μια φίλη σας μαμά, ή ακόμη και μέσα από ομάδες μαμάδων στο Facebook ή μέσα από την πόλη που ζείτε.
Τα είδη βρεφανάπτυξης επίσης, είναι ένα βαρύ κοστολόγιο, ενώ επί της ουσίας χρησιμοποιούνται λίγους μόνο μήνες και μετά πιάνουν απλώς χώρο σε ένα ή και περισσότερα ντουλάπια.
Δεν χρειάζονται ΠΟΛΛΑ παιχνίδια!
Πολλές μαμάδες που έχουν ερωτηθεί, αν θα γύριζαν πίσω το χρόνο, αυτό το έξοδο σχεδόν θα το μηδένιζαν.
Αποδεδειγμένα τα παιδιά, προτιμούν πολύ περισσότερο να παίζουν με μανταλάκια, κουτάλες, κουταλάκια, τάπερ και λεκάνες, παρά με τα σούπερ ειδικά αναπτυξιολογικά παιχνίδια του εμπορίου.
Προς θεού, δεν λέμε ότι δεν είναι ευεργετικά… Αλλά όσο κι αν προσπαθήσουν δεν θα φτάσει ποτέ την αίγλη της κατσαρόλας και της ξύλινης κουτάλας!
Ας είμαστε πιο συγκρατημένες κατά την αγορά κούνιας και καροτσιού!
Σίγουρα ένα φαντεζί καρότσι που μπορείς να το κυκλοφορείς με το μικρό σου δαχτυλάκι και κλείνει με το πάτημα ενός κουμπιού είναι το όνειρο κάθε μαμάς.
Απλά ένα τέτοιο όνειρο μπορεί να γίνει πραγματικότητα και με μία «μεταχειρισμένη» επιλογή!
Για τους πρώτους μήνες ένα σλινκ είναι η καλύτερη λύση για το μωράκι σας. Θα σας μυρίζει και θα νιώθει ότι είναι στην αγκαλιά σας, γεγονός πολύ σημαντικό για την ψυχοσύνθεση του μωρού σας κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του.
Το ίδιο συμβαίνει και με τα πρώτα του έπιπλα. Μια απλή κούνια και μια ακόμη πιο απλή αλλαξιέρα, είναι αρκετά για τον πρώτο χρόνο ζωής του μικρού σας θησαυρού.
Πάνες και βρεφικά καλλυντικά
Εδώ δυστυχώς, δεν μπορείτε να αποφύγετε κάτι.
Τι πρέπει να κάνετε; Να επωφεληθείτε των προσφορών και των ευκαιριών που προσφέρει η αγορά.
Οι online παραγγελίες πάνας, μωρομάντηλων και όλων των βρεφικών καλλυντικών αποτελούν την νέα τάση!
Μη διστάσετε να αναζητήσετε προσφορές και να συγκρίνετε τιμές. Όταν μάλιστα τα μεταφορικά είναι δωρεάν, με χαρακτηριστικό παράδειγμα την Agnotis, μπορεί επωφεληθείτε συνολικής έκπτωσης έως και 40%!
Μόνο θετικές εκπλήξεις θα πάρετε σαν αποτέλεσμα!

Ένα μωρό, είναι η τελειότερη μορφή ζωής. Είναι μαγεία το να μεγαλώνει κανείς ένα χαρούμενο μωρό. Χαρούμενο δεν θα το κάνουν τα αμέτρητα παιχνίδια, ούτε και μια ντουλάπα με ρούχα και παπούτσια...
Χαρούμενο κάνουν ένα παιδί, δύο χαρούμενοι και αγαπημένοι γονείς!

Σκεφτείτε το!!
  • Δυστυχώς, η εποχή κρίσης και λιτότητας που βιώνουμε δεν βοηθά ιδιαίτερα τα νέα ζευγάρια να αποφασίσουν να φέρουν εύκολα ένα νέο μέλος στον κόσμο.
Η Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου διοργανώνεται κάθε χρόνο από το δίκτυο Insafe/INHOPE με την υποστήριξη της Κομισιόν, με σκοπό να προωθήσει την ασφαλή και θετική χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας, ιδιαίτερα ανάμεσα σε παιδιά και νέους ανθρώπους. Το 2016 περισσότερα  από 21.000 σχολεία και 19,5 εκατομμύρια άνθρωποι συμμετείχαν στις δράσεις που είχαν προγραμματιστεί για τη συγκεκριμένη ημέρα ανά την Ευρώπη.
Στην εκδήλωση, η οποία τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας, θα συμμετέχουν αρχές, εμπλεκόμενοι φορείς, εκπαιδευτικοί και μαθητές. Χαιρετισμό θα απευθύνουν ο Υπουργός Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων κ. Κώστας Γαβρόγλου, ο Υπουργός Μεταφορών και Υποδομών κ. Χρήστος Σπίρτζης και ο Πρόεδρος της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδας κ. Γιώργος Πατούλης.
Το παρόν θα δώσει και η Πρέσβειρα του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου Νατάσσα Μποφίλιου. Ιδιαίτερη έμφαση θα δοθεί στην ενημέρωση για την ασφάλεια στο διαδίκτυο σε άτομα με κώφωση με την παρουσίαση των ομιλιών της εκδήλωσης στη νοηματική γλώσσα. 
Στο τέλος της εκδήλωσης θα απονεμηθούν τα βραβεία των πανελλήνιων μαθητικών διαγωνισμών στους νικητές . Οι πανελλήνιοι μαθητικοί διαγωνισμοί διοργανώθηκαν το προηγούμενο χρονικό διάστημα από  το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου με αφορμή την Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου.
Συμμετείχαν περισσότερα από 300 σχολεία όλων των βαθμίδων από ολόκληρη την επικράτεια και οι δημιουργίες των παιδιών ξεπέρασαν τις προσδοκίες, καθιστώντας τη ψηφοφορία για την ανάδειξη των νικητών, πολύ δύσκολη διαδικασία. ( Τα έργα των μαθητών  που βραβεύτηκαν καθώς και όλες τις συμμετοχές μπορείτε να τις δείτε εδώ: (http://saferinternet4kids.gr/apotelesmata/)
  • Το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας πραγματοποιεί στις 7 Φεβρουαρίου 2017 κεντρική εκδήλωση στο αμφιθέατρο του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών με αφορμή την Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου που γιορτάζεται ταυτόχρονα σε 160 χώρες σε όλο τον κόσμο με κεντρικό σύνθημα: «Γίνε η αλλαγή: Όλοι μαζί για ένα καλύτερο διαδίκτυο».
Αφορμή για την υλοποίηση του προγράμματος «Το παιδί, η πόλη και τα μνημεία», είναι οι συνεχείς βανδαλισμοί και κλοπές μνημείων στους δημόσιους χώρους της πρωτεύουσας.
Όπως επισήμανε ο δήμαρχος Αθηναίων, Γιώργος Καμίνης, παρουσιάζοντας το μεσημέρι της Δευτέρας 30 Ιανουαρίου 2017, σε συνέντευξη Τύπου, την πρωτοβουλία «από τα σχολεία, από τα πρώτα παιδικά χρόνια, πρέπει να ξεκινήσει η επαγρύπνηση, όχι μέσα από παραινέσεις και υποδείξεις, αλλά μέσω της βιωματικής μάθησης, της γνώσης, της καλλιέργειας, της αγάπης για την πόλη και την ιστορία της». Το πρωτοποριακό αυτό πρόγραμμα εφαρμόζεται ήδη σε 20 σχολεία (14 δημοτικά και 6 νηπιαγωγεία) της Αθήνας.
Οι μαθητές υιοθετούν ένα άγαλμα στη γειτονιά τους και ένα σε άλλη περιοχή της. Ειδικοί επιστήμονες αλλά και εκπαιδευτικοί, που συμμετείχαν σε ειδικά επιμορφωτικά σεμινάρια, μαθαίνουν στους μαθητές για τα αγάλματα που έχουν υιοθετήσει, την ιστορία τους, τη σημασία που έχουν για τον τόπο, στοιχεία τεχνικά για το πώς κατασκευάστηκαν, για την πρώτη ύλη του υλικού που κατασκευάστηκαν, καθώς και τον κόπο και το κόστος που απαιτείται για τις εργασίες αποκατάστασης, αν αυτά βανδαλιστούν.
Επίσης, οι μαθητές θα γράψουν σε τάμπλετ ιστορίες για τα αγάλματα που έχουν υιοθετήσει οι οποίες θα παρουσιαστούν στις 30 Μαΐου 2017, σε μια μεγάλη γιορτή που θα στηθεί στην Τεχνόπολη.
Για την υλοποίηση του προγράμματος συνεργάστηκαν πολλοί τομείς του δήμου, το υπουργείο Παιδείας και το Πολιτιστικό ίδρυμα Ομίλου Πειραιώς. Κατά την 9η Απριλίου, ημέρα που έχει οριστεί ως «Ημέρα των Αγαλμάτων», στην Τεχνόπολη του δήμου Αθηναίων θα διεξαχθεί μια ανοιχτή στο κοινό εκδήλωση, αφιερωμένη στα γλυπτά και στην κατεργασία του μαρμάρου, με προβολές ντοκιμαντέρ και ταινιών μικρού μήκους.
Ακόμη, θα εκδοθεί εκπαιδευτικός οδηγός με τις προτάσεις για την προσέγγιση του θέματος και τις καλές πρακτικές, που θα αξιοποιηθούν, με σκοπό τη διεύρυνση του προγράμματος την επόμενη σχολική χρονιά, σε περισσότερα σχολεία.
  • Να αγαπήσουν την πόλη και την ιστορία της καλλιεργώντας το σεβασμό προς αυτήν είναι ο στόχος του καινοτόμου προγράμματος υιοθεσίας αγαλμάτων από σχολεία, που ήδη είναι σε εξέλιξη από τον δήμο της Αθήνας.
Περισσότεροι από 12.000 κύκλοι εξωσωματικής, κυρίως σε γυναίκες ηλικίας άνω των 35 ετών, πραγματοποιούνται ετησίως στη χώρα μας, με τον έναν στους τρεις να καταλήγει σε εγκυμοσύνη. Από αυτές τις κυήσεις, λιγότερο από 0,5% αφορούν τρίδυμα μωρά και το σχεδόν 6,5% είναι δίδυμες, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις απαιτείται μείωση των εμβρύων που κυοφορούν οι γυναίκες.

Πρόκειται για τα πρόσφατα στατιστικά στοιχεία (αφορούν το έτος 2013) της Εθνικής Αρχής Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής (ΕΑΙΥΑ) που αφορούν τους κύκλους εξωσωματικής σε 41 (επί συνόλου 44) κέντρα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής που λειτουργούν στη χώρα μας.

Σύμφωνα με τα στοιχεία, έγιναν 12.207 νέοι κύκλοι υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, οι 2.395 από τους οποίους ήταν με κλασική εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) και οι 9.812 με μικρογονιμοποίηση ωαρίων (ICSI). Το ποσοστό επίτευξης κυήσεως ήταν συνολικά 30%, με εκείνο έπειτα από κατάψυξη να είναι 35% και με δωρεά ωαρίων 54%. Ο αριθμός των τριδύμων κυήσεων ήταν μόλις 31, των διδύμων 408 και σε 25 περιπτώσεις έγινε μείωση στον αριθμό των εμβρύων.

Από τις χιλιάδες γυναίκες που υποβλήθηκαν σε εξωσωματική, καμία δεν εκδήλωσε σοβαρές επιπλοκές. Υπήρξαν όμως 38 περιπτώσεις συνδρόμου υπερδιέγερσης των ωοθηκών και 13 αιμορραγίες κατόπιν ωοληψίας.

«Η εξωσωματική στη χώρα μας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος αντιμετώπισης των προβλημάτων υπογονιμότητας. Παρόλο που πολλές γυναίκες φοβούνται ότι θα έχουν παρενέργειες από τα φάρμακα που χορηγούνται για τη διέγερση των ωοθηκών, τα ελληνικά και διεθνή επιστημονικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι είναι ασφαλή, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα» λέει ο ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή.

Μέχρι σήμερα, μετά από πολλαπλές έρευνες για τη σχέση ορμονικών φαρμάκων και ανάπτυξης κακοήθων νόσων δεν έχει αποδειχτεί ότι υπάρχει αιτιολογική σχέση. Σε γυναίκες χαμηλού κινδύνου, δηλαδή χωρίς ατομικό ιστορικό ή οικογενειακό ιστορικό, η χρήση ορμονικών φαρμάκων δεν σχετίζεται με πρόκληση κακοήθων νόσων.
Αντίθετα, σε γυναίκες υψηλού κινδύνου, με ατομικό ή οικογενειακό ιστορικό κακοήθους νόσου, μεγαλύτερης ηλικίας ή με πολλαπλές θεραπείες στο παρελθόν με ορμονικά φάρμακα συστήνεται προσοχή, καθώς η ορμονική θεραπεία μπορεί να προάγει την ανάπτυξη παθολογίας στα ορμονοευαίσθητα όργανα. Επομένως, βασικό στοιχείο ελέγχου πριν από την έναρξη της ορμονικής θεραπείας σε μία γυναίκα είναι η λεπτομερής λήψη ιστορικού, η αναγνώριση παραγόντων επικινδυνότητας και η διεξαγωγή προληπτικών ελέγχων, όπως το τεστ Παπανικολάου, ο υπέρηχος μαστού, η μαστογραφία και το υπερηχογράφημα γεννητικών οργάνων.
 
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM) και τη βρετανική Αρχή Ανθρώπινης Γονιμοποίησης & Εμβρυολογίας (HFEA), οι πιο συνηθισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες των φαρμάκων αυτών είναι πόνος στο στομάχι, εξάψεις, διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης, βαριά περίοδος, ευαισθησία στους μαστούς, αϋπνία, αυξημένη ούρηση, σπυράκια, πονοκέφαλος, αύξηση του σωματικού βάρους, ζάλη και κολπική ξηρότητα.

Ένας άλλος κίνδυνος ο οποίος, όμως, είναι σπάνιος με τη χρήση των ανταγωνιστών και την εμβρυομεταφορα σε δεύτερο χρόνο μετά από κατάψυξη των εμβρύων, είναι το σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών, που τυπικά διαρκεί μία εβδομάδα και χαρακτηρίζεται από διόγκωση και πόνο των ωοθηκών αλλά και γενικότερα της κοιλιάς. Η γυναίκα μπορεί επίσης να έχει τυμπανισμό (φούσκωμα), ενώ μερικές φορές παρατηρούνται ναυτία, έμετος και διάρροια.
 
Τα νεότερα φάρμακα που έχουν αναπτυχθεί για τη θεραπεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης επιτρέπουν την ολοκλήρωση της θεραπείας στο μισό περίπου χρονικό διάστημα συγκριτικά με τα φάρμακα της προηγούμενης γενιάς. Τα νεότερα πρωτόκολλα καθιστούν τον έλεγχο της ανταπόκρισης των ωοθηκών πιο εύκολο και επιτρέπουν την μείωση της ανάπτυξης του συνδρόμου υπερδιέγερσης των ωοθηκών.
Επιπλέον, πρόσφατα ενσωματώθηκαν φάρμακα στην θεραπεία υποβοήθησης που αντικαθιστούν τις καθημερινές ενέσεις με μία εφάπαξ χρήση. Κάτι τέτοιο σημαίνει λιγότερες ενέσεις, λιγότερες ενοχλήσεις από την καθημερινή χρήση ενέσεων και μεγαλύτερη ευελιξία από την πλευρά των γυναικών που υποβάλλονται σε θεραπεία.

Έχει επίσης αποκλειστεί το ενδεχόμενο να αυξάνουν τα φάρμακα τον κίνδυνο καρκίνου στα παιδιά, όπως έδειξε και μία από τις μεγαλύτερες μελέτες του είδους που πραγματοποιήθηκε σε 106.013 παιδιά τα οποία γεννήθηκαν έπειτα από εξωσωματική γονιμοποίηση. Η μελέτη αυτή, που δημοσιεύθηκε το 2013 στο επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, συμπεριλαμβανομένης της λευχαιμίας και των όγκων του κεντρικού νευρικού συστήματος (εγκέφαλος, νωτιαίος μυελός).
Παρότι εξάλλου κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γενετικές ανωμαλίες είναι κάπως περισσότερες στα μωρά της εξωσωματικής, άλλες έχουν αντικρούσει αυτό το εύρημα, ενώ δεν έχει ακόμα ξεκαθαριστεί αν μια πιθανή συσχέτιση οφείλεται στα φάρμακα της εξωσωματικής ή στις αιτίες της υπογονιμότητας του ζευγαριού που το οδηγούν στη λύση της εξωσωματικής.

Επιπρόσθετα, «τα ζευγάρια πρέπει να ξέρουν πως όταν διαβάζουν κάπου ότι ο κίνδυνος μιας επιπλοκής “διπλασιάζεται με την εξωσωματική”, είναι σημαντικό να ξέρουν σε τι αναφέρεται αυτό», υπογραμμίζει ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Άλλο είναι να διπλασιάζεται ένας κίνδυνος που από μόνος του είναι 0,001% και άλλο ένας κίνδυνος που αρχίζει από το 10%. Επομένως, να συζητούν ό,τι τους προβληματίζει με τον γιατρό τους για να εξακριβώνουν αν ο “διπλασιασμός” ισοδυναμεί με σημαντικό κλινικό κίνδυνο ή όχι».

Σε κάθε περίπτωση, «ο μεγαλύτερος κίνδυνος που συνδέεται με τις θεραπείες γονιμότητας είναι οι πολύδυμες κυήσεις γι’ αυτό και είναι θεσπισμένοι περιορισμοί στον αριθμό των εμβρύων που μπορούν να εμφυτευθούν στη γυναίκα», προσθέτει.

Οι πολύδυμες κυήσεις συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών (π.χ. πρόωρος  τοκετός, αποβολή, καισαρική τομή, διαβήτης κύησης, υπέρταση κύησης, προεκλαμψία) και με αυξημένους κινδύνους για την υγεία των εμβρύων (π.χ. χαμηλό βάρος γέννησης, αναπτυξιακές δυσκολίες).

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος του μωρού να χαθεί πριν καν γεννηθεί ή μέσα στην πρώτη εβδομάδα της ζωής του είναι τετραπλάσιος για τα δίδυμα έμβρυα απ’ ό,τι για τα μονήρη, ενώ στις τρίδυμες κυήσεις ο κίνδυνος επταπλασιάζεται, σύμφωνα με την HFEA. Επίσης ο κίνδυνος εγκεφαλικής παράλυσης είναι πενταπλάσιος στις δίδυμες κυήσεις και 18 φορές μεγαλύτερος στις τρίδυμες, απ’ ό,τι στις μονήρεις.

«Για όλους αυτούς τους κινδύνους το ζευγάρι πρέπει να ενημερώνεται αναλυτικά από τον θεράποντα ιατρό, με βάση και τον Κώδικα Δεοντολογίας της Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής που εξέδωσε πρόσφατα η ΕΑΙΥΑ», καταλήγει ο Δρ. Βασιλόπουλος.
Πηγή: protothema.gr
  • Το ποσοστό επίτευξης κυήσεως ήταν συνολικά 30%, με εκείνο έπειτα από κατάψυξη να είναι 35% και με δωρεά ωαρίων 54%.
Καταρχήν είναι σημαντικό τα παιδιά να τρώνε πάντα σε χώρο ειδικά διαμορφωμένο για φαγητό, όπως η κουζίνα ή η τραπεζαρία, και όσο και αν ακούγεται αυτονόητο, θα πρέπει να κάθονται στην καρέκλα, και όχι για παράδειγμα να είναι όρθια ή σε κίνηση.
Αυτό θα τα βοηθήσει να διαμορφώσουν μια περισσότερο υγιή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και να μην συνδυάζουν το φαγητό με άλλες δραστηριότητες της μέρας τους (π.χ. παιχνίδι, παρακολούθηση ταινίας στην τηλεόραση κ.α.).
Συνοδευτικά, οι άλλες συνθήκες που πρέπει να πληρούνται την ώρα του γεύματος είναι τα παιδιά να χρησιμοποιούν τα κατάλληλα σκεύη, να τρώνε δηλαδή από το πιάτο τους, με τα δικά τους μαχαιροπίρουνα, και όχι τσιμπολογώντας απευθείας από τις πιατέλες ή την κατσαρόλα, ή να  τρώνε με τα χέρια.
Έτσι, η διαδικασία του φαγητού δεν είναι μια γρήγορη και βιαστική κατανάλωση ενέργειας.
Αντίθετα, τα παιδιά μαθαίνουν να τρώνε αργά, να αισθάνονται το πότε χόρτασαν και να έχουν τον έλεγχο του τι τρώνε. 
Μια ακόμα πολύ σημαντική συνήθεια γύρω από την ιεροτελεστία του φαγητού, είναι να μην κάνουμε κάτι άλλο παράλληλα.
Για τα παιδιά αυτό είναι τις περισσότερες φορές η τηλεόραση, αλλά και ο ηλεκτρονικός υπολογιστής ή το διάβασμα.
Μάλιστα αρκετές φορές οι γονείς ενθαρρύνουν αυτήν την συνήθεια, διότι το να αποσπάσουν την προσοχή του παιδιού από το φαγητό τους διευκολύνει σε κάποιες περιπτώσεις.
Για παράδειγμα, είναι πιο εύκολο να ταΐσεις ένα μικρό παιδί που είναι απορροφημένο να βλέπει κινούμενα σχέδια ή να «ξεγελάσεις» έτσι ένα μεγαλύτερο παιδί να φάει ένα φαγητό που δεν είναι στις προτιμήσεις του. 
Στην πραγματικότητα με αυτόν τον τρόπο «εκπαιδεύουμε» το παιδί να τρώει ασυναίσθητα, χωρίς να δίνει την παραμικρή προσοχή στο φαγητό του και κάτι τέτοιο έχει διττό αποτέλεσμα.
Συχνότερα, οδηγεί σε υπερκατανάλωση θερμίδων, αφού όντας απορροφημένο σε κάτι άλλο, αγνοεί τα σήματα κορεσμού που το ίδιο του το σώμα στέλνει, είναι πιθανόν όμως να οδηγήσει και στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Μπορεί δηλαδή, το παιδί να αφήσει το φαγητό του, ενώ αργότερα προσπαθώντας να ικανοποιήσει την πείνα του, να επιλέξει χαμηλότερης θρεπτικής αξίας τρόφιμα. 
Επιπλέον, η τηλεθέαση κατά τη διάρκεια του φαγητού έχει ως συνέπεια να συνδέονται τα δύο γεγονότα, με αποτέλεσμα κάθε φορά που βλέπει το παιδί τηλεόραση αυτό να διεγείρει την επιθυμία για φαγητό, και αντίστροφα.
Είναι ξεκάθαρο ότι το να συνδέεται το φαγητό με άλλες καταστάσεις, ευχάριστες ή μη, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη διαχείριση του βάρους στην παιδική ηλικία -και ακόμα περισσότερο στην ενήλικη ζωή- όπου πια οι συνήθειες αυτές έχουν καθιερωθεί και είναι πολύ δύσκολο να τροποποιηθούν.   
Συνοψίζοντας, στις αρμοδιότητες του γονιού σε σχέση με τη διατροφή του παιδιού του, πέρα από την ευθύνη να παρέχει τα κατάλληλα τρόφιμα, περιλαμβάνεται και η ευθύνη να εξασφαλίζει ένα ήρεμο και φιλικό για την κατανάλωση φαγητού περιβάλλον.
Οι ενδεδειγμένες συνθήκες του τρώγειν μπορεί να ευνοηθούν όταν βρίσκεται όλη η οικογένεια μαζί γύρω από το τραπέζι.
Είναι σημαντικό ως γονείς να επιδιώκετε τουλάχιστον ένα γεύμα της ημέρας να καταναλώνεται με όλα τα μέλη της οικογένειας μαζί.
Αφενός θα έχετε μια ευκαιρία να διδάξετε άμεσα και αποτελεσματικά, αποτελώντας πρότυπο στα παιδιά σας τις σωστές διατροφικές συνήθειες, αφετέρου το οικογενειακό τραπέζι, κάτω από τις σωστές προϋποθέσεις, μπορεί να συμβάλλει συνολικά στην υγιή ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.
  • Η ποιότητα του φαγητού είναι βασικό μέλημα κάθε γονιού. Πέρα όμως από το τι τρώνε τα παιδιά είναι σημαντικό και το πώς τρώνε. Ξεκινώντας από τις μικρές ηλικίες, είναι χρήσιμο να διαμορφώσουν τα παιδιά τις σωστές συνήθειες γύρω από το φαγητό ή αλλιώς τις «συνθήκες του τρώγειν».
Για πολλούς γονείς το καθημερινό φαγητό των παιδιών τους είναι πηγή άγχους.
Aπό τη μία η συχνή άρνησή τους για τα γεύματα που τους προσφέρουμε και από την άλλη η προτίμησή τους στα τρόφιμα των φαστφούντ και των σχολικών κυλικείων αρκούν για να μας προκαλέσουν ανησυχία για αν το παιδί μας τρέφεται σωστά.
Συχνά όμως ξεχνάμε ότι ένα παιδί μπορεί να μην τρώει, π.χ. αυγό, τρώει όμως με ευχαρίστηση ένα κέικ που έχει αυγά!
Για να μην ανησυχείτε αδικαιολόγητα, μάθετε ποια είναι η ισορροπημένη διατροφή για τα παιδιά και πώς μπορείτε να τα βοηθήσετε να συνηθίσουν να τρέφονται υγιεινά.

Tι και πόσο πρέπει να τρώνε τα παιδιά

ΠOIKIΛIA:
 Ένα υγιεινό και θρεπτικό διαιτολόγιο είναι αυτό που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών, έστω και σε μικρές ποσότητες.
Σε γενικές γραμμές, καλό είναι να προσφέρουμε στο παιδί από μία φορά την εβδομάδα κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια και λαδερά, ενώ στα υπόλοιπα γεύματα μπορούμε να «παίξουμε» με συνδυασμούς αυτών των τροφών, σύμφωνα με τις ιδιαίτερες προτιμήσεις του παιδιού.
Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης το υγιεινό μαγείρεμα των τροφών, η χρήση ελαιόλαδου -με μέτρο- και ο περιορισμός του αλατιού, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί από φυσικά μυρωδικά (π.χ. ρίγανη ή λεμόνι), που νοστιμίζουν το φαγητό χωρίς να επιβαρύνουν τον παιδικό οργανισμό.

ΠOΣOTHTA:
 Ένα ακόμη σημείο που προβληματίζει τους γονείς είναι η «σωστή» ποσότητα των γευμάτων των παιδιών.
Kι εδώ πολλές φορές υπερβάλλουμε, με αποτέλεσμα το οικογενειακό τραπέζι να μεταβάλλεται σε πεδίο μάχης ή, ακόμη χειρότερα, να δημιουργούμε προδιάθεση για παχυσαρκία.
Για ένα παιδί -μέχρι περίπου τα 12 χρόνια του- μία μικρή μερίδα εστιατορίου είναι αρκετή για να καλύψει τις ανάγκες του.
Ωστόσο, ας μην ξεχνάμε πως κάθε παιδί, όπως και οι ενήλικοι, έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες.
Oπότε, στην περίπτωση που το παιδί τρώει ποικιλία τροφών και η ανάπτυξή του είναι στο πλαίσιο των καμπυλών ανάπτυξης που παρακολουθεί ο παιδίατρος, μπορούμε να σταματήσουμε να ανησυχούμε για την ποσότητα του φαγητού που βάζει στο πιάτο του. 

Σημάδια ότι το παιδί δεν τρέφεται σωστά 
Aν πιστεύουμε ότι το παιδί μας δεν τρέφεται σωστά και παρατηρήσουμε κάποια συμπτώματα, είναι σημαντικό να μιλήσουμε με τον παιδίατρο που το παρακολουθεί, ο οποίος θα μας συστήσει τις κατάλληλες εξετάσεις για να διαπιστώσουμε αν το παιδί παρουσιάζει προβλήματα από έλλειψη θρεπτικών συστατικών.
Tα σημαντικότερα συμπτώματα που πρέπει να αξιολογήσουμε είναι: 
● Aσυνήθιστη ωχρότητα.
● Aσυνήθιστη τριχόπτωση.
● Διάσπαση της προσοχής του, κυρίως στο σχολείο.
● εύκολη κόπωση.

Πώς θα μάθει να τρώει σωστά
Oι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν αν τα παιδιά τους δεν ακολουθούν το «ιδανικό» διαιτολόγιο.
Πολλά παιδιά αρνούνται να φάνε ορισμένες τροφές ή τρώνε μόνο ένα-δύο φαγητά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Eίναι όμως προφανές ότι είναι υγιή: ψηλώνουν, παίρνουν βάρος, είναι ζωηρά και δραστήρια, αναπτύσσονται πνευματικά.
Xωρίς άγχος, λοιπόν, μπορούμε να τους προσφέρουμε από μικρή ηλικία ποικιλία τροφών σε κάθε γεύμα και να αφήνουμε στα ίδια τη δυνατότητα επιλογής.
Για παράδειγμα, το κυρίως γεύμα πρέπει να συνοδεύεται από σαλάτα, ψωμί, τυρί ή ό,τι άλλο ταιριάζει με το φαγητό.
Στην περίπτωση αυτή το πιθανότερο είναι ότι κάποια στιγμή το παιδί μόνο του θα διαμορφώσει τελικά ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.
Ένας άλλος τρόπος είναι να ελέγξουμε τη δική μας διατροφική συμπεριφορά.
Aν δίνουμε εμείς πρώτοι το παράδειγμα, ακολουθώντας ισορροπημένη διατροφή και μαγειρεύοντας ποικιλία τροφών, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να ακολουθήσει το παιδί μας τις διατροφικές συνήθειες που του προτείνουμε.
Eξίσου σημαντικό, ιδιαίτερα αν το παιδί συνηθίζει να «τσιμπολογάει» μεταξύ των γευμάτων, είναι να έχουμε στο ψυγείο και στα ντουλάπια μας υγιεινά τρόφιμα, όπως φρούτα και λαχανικά, χυμούς και γιαούρτια και να αποφεύγουμε να φέρνουμε στο σπίτι σοκολάτες, μπισκότα, τσιπς και άλλα τυποποιημένα σνακ.


Bασικά γεύματα και κολατσιό
Tο πιο βασικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, το οποίο δεν θα πρέπει να αμελούμε να δίνουμε στα παιδιά πριν φύγουν για το σχολείο ή τις όποιες δραστηριότητές τους.
Ένα μπολ δημητριακά με γάλα είναι ένα πολύ δυνατό ξεκίνημα για την ημέρα τους, αλλά το ίδιο ωφέλιμα είναι το ψωμί με βούτυρο και μέλι και ένα ποτήρι γάλα, ένα γιαούρτι με μέλι ή φρούτα, μιλκσέικ με μπανάνα, φράουλες ή άλλο φρούτο της προτίμησης του παιδιού.
Tο δεύτερο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το μεσημεριανό, το οποίο θα πρέπει να είναι θρεπτικό και με ποικιλία στα συστατικά του. Πιο ελαφρύ αλλά χορταστικό είναι το βραδινό γεύμα, που μπορεί να συνοδεύεται από ένα ποτήρι γάλα.
Tα ενδιάμεσα σνακ συμπληρώνουν τα θρεπτικά συστατικά των γευμάτων και προσφέρουν στο παιδί την ενέργεια που χρειάζεται μεταξύ των κύριων γευμάτων.
Mερικές θρεπτικές και γευστικές ιδέες είναι η φρουτοσαλάτα, το τοστ, τα σπιτικά ποπκόρν και το σπιτικό παγωτό κρέμα ή με φρούτα.


Oι πιο σωστές επιλογές στο φαστφούντ και το κυλικείο 
Aπό τη στιγμή που το παιδί μας ακολουθεί ένα ισορροπημένο και πλούσιο διαιτολόγιο, δεν υπάρχει λόγος να του απαγορεύουμε τα έτοιμα φαγητά και τα σνακ.
Eξάλλου, η απαγόρευση αυτών των τροφών είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα προκαλέσει στέρηση στο παιδί και θα επιφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιδιώκουμε.
Kαι στην περίπτωση όμως που το παιδί θα φάει έτοιμο γεύμα ή σνακ, μπορεί να μάθει να κάνει κάποιες πιο «σωστές» επιλογές.
Aνάμεσα σε αυτές μπορεί να είναι: 
● Kουλούρι Θεσσαλονίκης με τυρί.
● Tοστ χωρίς μαργαρίνη. 
● Kοτόπουλο μπουκίτσες με σαλάτα.
● Σάντουιτς με κοτόπουλο και σαλάτα.
● Mία μικρή σοκολάτα, κατά προτίμηση εμπλουτισμένη με γάλα, περιέχει ιχνοστοιχεία και μέταλλα, ενώ σε μικρές ποσότητες δεν επιβαρύνει τον οργανισμό.


Πώς θα το πείσετε να φάει αυτά που δεν του αρέσουν
Aν το παιδί αρνείται να φάει κάποιες θρεπτικές και απαραίτητες τροφές, μπορούμε να του τις προσφέρουμε μέσα σε άλλες που του αρέσουν ή μαγειρεμένες με τον τρόπο που αυτό προτιμά!

Tα λαχανικά και τα όσπρια: 
Αν το παιδί απορρίπτει τα λαχανικά, μπορούμε να του σερβίρουμε μακαρόνια με μία σπιτική σάλτσα, στην οποία θα βάλουμε ντομάτα, καρότο, πιπεριές, κολοκύθι ή ακόμη και μελιτζάνα, που θα τα πολτοποιήσουμε στο μίξερ.
Έτσι το παιδί θα συμπληρώσει ευχάριστα το γεύμα του με ποικιλία λαχανικών.
● Kαλή λύση για ένα βραδινό γεύμα είναι η σπιτική πίτσα με ψιλοκομμένα λαχανικά, ντομάτα και κίτρινο τυρί.
Aν δεν φτιάξουμε στο σπίτι τη ζύμη για τη βάση, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πίτα για σουβλάκι ή αραβική.
● Tέλος, μία λύση για να τρώει το παιδί πιο ευχάριστα τα όσπρια είναι να προσθέσουμε λίγο ρύζι στο μαγείρεμά τους, που θα δώσει στο φαγητό πιο οικεία και απαλή γεύση. Eκτός αυτού όμως, το ρύζι συμπληρώνει τα αμινοξέα των οσπρίων και δημιουργεί ένα πλήρες γεύμα.

Tα φρούτα: 
● Καλό είναι τα παιδιά να τρώνε 4 φρούτα την ημέρα ή 2 φρούτα και 2 φρέσκους φρουτοχυμούς. Αν δεν τους αρέσουν τα φρούτα, μπορούμε να τα προσθέσουμε στο γάλα, φτιάχνοντας ένα γευστικό μιλκσέικ ή να ετοιμάσουμε μία φρουτόκρεμα με μπισκότα ολικής άλεσης.

Tο κρέας και το ψάρι: 
● Tο κόκκινο κρέας, που είναι πλούσια και απαραίτητη πηγή πρωτεΐνης, είναι μια τροφή που πολλά παιδιά, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, την αποφεύγουν. Mπορούν όμως να πάρουν την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης, τρώγοντας ένα σπιτικό χάμπουργκερ με μπιφτέκι, ντομάτα, μαρούλι και τυρί. Aυτό είναι ένα πλήρες γεύμα με όλες τις απαραίτητες ομάδες τροφών και με σπιτική ποιότητα.

● Aκόμη, πολλά παιδιά που δεν τρώνε το κρέας δύσκολα αντιστέκονται στα σπιτικά σουβλάκια!

● Aν στο παιδί αρέσουν τα μακαρόνια, μπορούμε να του σερβίρουμε μακαρονάδα με άπαχο κιμά και τυρί, προσθέτοντας στους υδατάνθρακες της μακαρονάδας πρωτεΐνες από τον κιμά και ασβέστιο από το τυρί, σε έναν ισορροπημένο συνδυασμό. 

● Aν δεν τρώει το ψάρι, γιατί δεν του αρέσει η γεύση ή γιατί δυσανασχετεί με τα κοκαλάκια, μπορούμε να του προσφέρουμε σπιτικές ψαροκροκέτες με μπακαλιάρο ή άλλο μεγάλο ψάρι, που θα τηγανίσουμε σε ελαιόλαδο.

● Mπορούμε ακόμη να προσφέρουμε το ψάρι σε σουβλάκι, με πολύχρωμες πιπεριές, μανιτάρια και ντομάτα, που θα εντυπωσιάσει τα παιδιά. 

Τα αυγά
● Tα αυγά είναι μια τροφή που πολλά παιδιά σχολικής ηλικίας αρνούνται να τη δοκιμάσουν.
Tρελαίνονται όμως για κέικ ή για τυρόπιτα.
Aκόμη, μπορούμε να τους προσφέρουμε μία ομελέτα με ψιλοκομμένα λαχανικά, πατάτες, τυρί και ελάχιστο ελαιόλαδο, συνθέτοντας ένα ολοκληρωμένο από θρεπτικής άποψης γεύμα.

Tο γάλα: 
● Aν αρνείται να πιει το γάλα του, δεν υπάρχει λόγος να το πιέζουμε, αφού μπορεί να το αντικαταστήσουμε με γιαούρτι, που θα έχει φρούτα ή μέλι στο πρωινό ή ως σνακ.

● Μπορούμε να το σερβίρουμε ως μιλκσέικ με μπανάνα ή φράουλες. Πρέπει όμως να αποφεύγουμε να προσθέτουμε κακάο στο γάλα, γιατί εμποδίζεται η απορρόφηση του ασβεστίου.

● Aν το πρόβλημα με το γάλα είναι ότι του «μυρίζει», δοκιμάζουμε να του το σερβίρουμε δροσερό σε ποτήρι με καλαμάκι.

Oι πιο καλές πηγές...

*Πρωτεΐνης: 
Kόκκινο και λευκό κρέας, ψάρι, γάλα, γιαούρτι και αυγό.

*Yδατανθράκων:
Δημητριακά, ψωμί, φρούτα και λαχανικά.

*Λιπών:
 Eλαιόλαδο. Σιδήρου: Kόκκινο κρέας, κρόκος αυγού και όσπρια.
  • Mήπως το παιδί σας προτιμά τις έτοιμες τροφές και τα σνακ από το δικό σας φαγητό; Πάντα υπάρχει ένας τρόπος να βελτιώσετε τη διατροφή του, λαμβάνοντας υπόψη και τις επιθυμίες του.

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.