Άρθρα

Χαρίζει χρόνια η καθημερινή πλούσια διατροφή με φρούτα και λαχανικά

Χαρίζει χρόνια η καθημερινή πλούσια διατροφή με φρούτα και λαχανικά

Ήταν ήδη γνωστό ότι τα φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν πολλαπλώς σε μια υγιή ζωή, αλλά η νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο «μαγικός» αριθμός για την μακροζωία είναι η κατανάλωση δέκα μερίδων και όχι πέντε, που έως τώρα εθεωρείτο το ιδανικό. Ως μερίδα θεωρείται μια ποσότητα 80 γραμμαρίων (περίπου όσο μια μικρή μπανάνα ή ένα αχλάδι), συνεπώς μπορεί κανείς να φάει περισσότερες μερίδες τη φορά.
Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Imperial College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Ντάγκφιν Ον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology» επισήμαναν ότι αν τηρηθεί μαζικά ο κανόνας των δέκα μερίδων από ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, τότε θα αποφεύγονται 7,8 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο διεθνώς.
Η μελέτη (μετα-ανάλυση 95 δημοσιευμένων μελετών που αφορούσαν συνολικά δύο εκατομμύρια ανθρώπους) δείχνει ότι ακόμα και μια μικρή ποσότητα δύο έως τριών μερίδων φρούτων και λαχανικών κάνει καλό στην υγεία, π.χ. βοηθώντας στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης. Αλλά το περισσότερο είναι ακόμη καλύτερο σε αυτή την περίπτωση, ιδίως όσον αφορά την μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από καρδιά ή καρκίνο.
Τον κίνδυνο καρκίνου μειώνουν ιδιαίτερα τα πράσινα λαχανικά (π.χ. σπανάκι) και τα κίτρινα ή πορτοκαλί (π.χ. κίτρινες πιπεριές και καρότα), καθώς και τα κραμβοειδή ή σταυρανθή (κουνουπίδι, μπρόκολο κ.α.). Τον καρδιαγγειακό κίνδυνο για εμφράγματα και εγκεφαλικά μειώνουν ιδιαίτερα τα μήλα, αχλάδια, κίτρα, οι σαλάτες, το μαρούλι και τα κραμβοειδή.
Σύμφωνα με τη μελέτη, η κατανάλωση 200 γραμμαρίων φρούτων και λαχανικών ημερησίως μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο κατά 13% και του καρκίνου κατά 4% κατά μέσο όρο, ενώ η κατανάλωση 800 γραμμαρίων μειώνει κατά 28% τον κίνδυνο για την καρδιά και κατά 13% για καρκίνο. Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μειώνεται κατά 15% και 31% αντίστοιχα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά την κατανάλωση πέντε μερίδων (400 γραμμαρίων) φρούτων και λαχανικών τη μέρα, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε καν αυτή την ποσότητα.
Η νέα έρευνα δεν βρήκε κάποια διαφορά ανάμεσα στα ωμά και στα μαγειρεμένα λαχανικά, όσον αφορά την ωφέλειά τους. Αλλά δεν ισχύει το ίδιο με τα χάπια και λοιπά συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μεν πολλές από τις ουσίες των φρούτων και λαχανικών, όμως δεν προσφέρουν την ίδια προστασία.
ΠΗΓΗ:ΑΠΕ-ΜΠΕ

• Όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, δηλαδή 800 γραμμάρια συνολικά, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

• 0 σχόλια
• 815 εμφανίσεις

admin

9 Μαρτίου, 20179 yr

Τρέξε κι εσύ στον 12ο Διεθνή Μαραθώνιο για «Το Χαμόγελο του Παιδιού»

Τρέξε κι εσύ στον 12ο Διεθνή Μαραθώνιο για «Το Χαμόγελο του Παιδιού»

Με την εγγραφή σου στην ομάδα του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού», σε όποια διαδρομή και πακέτο κι αν διαλέξεις προσφέρεις τα 5€ από τη συμμετοχή σου, και συμβάλλεις στην προσπάθεια του Οργανισμού να υποστηρίξει τα χιλιάδες παιδιά που στερούνται το χαμόγελο.
Οι εγγραφές ξεκίνησαν!
«Το Χαμόγελο του Παιδιού»
Παπακυριαζή 3, Θεσσαλονίκη 54645
τηλ. 2310 250 160
e-mail thessaloniki@hamogelo.gr

• Έλα κι εσύ στο Running Team του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» και πάρε μέρος στον 12ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος», την Κυριακή 2 Απριλίου 2017, σε μια διαδρομή χαράς και αισιοδοξίας, που έχει στόχο να σκορπίσει περισσότερα παιδικά χαμόγελα!

• 0 σχόλια
• 798 εμφανίσεις

admin

9 Μαρτίου, 20179 yr

Βράβευση για το συγκλονιστικό βίντεο της γέννας μωρού εν μέσω βομβαρδισμών

Βράβευση για το συγκλονιστικό βίντεο της γέννας μωρού εν μέσω βομβαρδισμών

Η δημοσιογράφος, της οποίας το απίστευτο βίντεο μέσα από το χειρουργείο όπου γιατροί δίνουν μια συγκλονιστική μάχη για να σώσουν τη ζωή μιας εγκύου και του αγέννητου μωρού της στο Χαλέπι έκανε τις καρδιές μας να ματώσουν τον περασμένο χρόνο, παρέλαβε το βραβείο της μπροστά σε ένα ακροατήριο που απαρτιζόταν από κορυφαίους δημοσιογράφους στο Λονδίνο.

Δεν μπορείτε να δείτε πλάνα ή φωτογραφίες της al-Kateab, (αυτό είναι το ψευδώνυμο που χρησιμοποιεί) λόγω της ανησυχίας της για την ασφάλειά της.

Μπορείτε όμως να δείτε και να θυμηθείτε το συγκλονιστικό βίντεο, το οποίο της χάρισε το βραβείο.

Η Mayissa, έγκυος στον 9ο μήνα, βρισκόταν καθ' οδόν προς το νοσοκομείο όταν πραγματοποιήθηκε αεροπορική επιδρομή.
Παρά την έλλειψη εργαλείων και υποδομών, οι γιατροί έκαναν ότι μπορούσαν για να σώσουν τη ζωή της ίδιας και του αγέννητου παιδιού της. Οπως έκαναν με κάθε τραυματία.

Η έκρηξη τραυμάτισε τη Μayissa στο δεξί της χέρι και το πόδι. Αλλά αυτό που τρόμαξε τους γιατρούς ήταν τα τραύματα στην κοιλιά της που μπορεί να είχαν σκοτώσει το μωρό που κυοφορούσε.
Οι γιατροί αποφάσισαν να κάνουν επείγουσα καισαρική τομή.

Εξω, η βόμβα είχε σκοτώσει 45 άτομα και είχε τραυματίσει εκατοντάδες. Στο εσωτερικό του χειρουργείου η μάχη συνεχιζόταν...
 

• Η Waad al-Kateab βραβεύτηκε ως το νέο ταλέντο της χρονιάς, στο πλαίσιο των βραβείων Royal Television Society για το 2017.

• 0 σχόλια
• 1185 εμφανίσεις

admin

9 Μαρτίου, 20179 yr

Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: Η ιστορία της 8ης Μαρτίου

Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: Η ιστορία της 8ης Μαρτίου

1977-2017. Φέτος συμπληρώνονται 40 χρόνια από το ψήφισμα του ΟΗΕ που καθιέρωσε την όγδοη ημέρα του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και της Διεθνούς Ειρήνης. Σαράντα χρόνια πριν εορτάστηκαν για πρώτη φορά τα δικαιώματα των γυναικών, αν και η συγκεκριμένη μέρα είχε ξεκινήσει άτυπα να εορτάζεται σε ΗΠΑ και Ευρώπη στις αρχές του 20ου αιώνα από γυναίκες που ζητούσαν ίσα εργασιακά δικαιώματα και δικαίωμα ψήφου. 

8 Μαρτίου 1985. Οι κάκιστες συνθήκες εργασίας οδηγούν 20.000 εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας που ζητούσαν μειωμένο ωράριο σε 10 από 16 ώρες και ίσες απολαβές με τους άνδρες, σε μαζική απεργία στη Νέα Υόρκη.
Οι αστυνομικές αρχές χρησιμοποιούν βία για να διαλυθεί το πλήθος, ενώ οι εργοστασιάρχες δίνουν το στίγμα τους: Ομαδικές απολύσεις. Δύο χρόνια αργότερα οι γυναίκες που συμμετείχαν στην κινητοποίηση οργανώνουν το πρώτο σωματείο γυναικών, κίνηση που δημιούργησε αργότερα θέμα διαχωρισμού ανάμεσα στο γυναικείο εργατικό κίνημα και τον φεμινισμό. 

1908. Με σύνθημα «Ψωμί και Τριαντάφυλλα» 15.000 γυναίκες κατεβαίνουν στους δρόμους της Νέας Υόρκης με αίτημα λιγότερες εργασίας, καλύτερους μισθούς και δικαίωμα ψήφου. Το ψωμί συμβόλιζε την οικονομική ασφάλεια και το τριαντάφυλλο την καλύτερη ποιότητα ζωής. 
Τελικά η Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας καθιερώνεται το 1910, στη δεύτερη Διεθνή Συνδιάσκεψη των Σοσιαλιστριών Γυναικών στην Κοπεγχάγη και εορτάζεται για πρώτη φορά ένα χρόνο μετά. 
Στη Ρωσία, μετά το τέλος της Οκτωβριανής Επανάστασης, η φεμινίστρια Αλεξάνδρα Κολοντάι πείθει τον Λένιν να καθιερώσει την 8η Μαρτίου ως επίσημη αργία, η οποία στη συνέχεια επεκτάθηκε στις χώρες της Ανατολικής Ευρώπης. 

Στην Ελλάδα η πρώτη απεργία εργατριών έγινε στις 13 Απριλίου του 1982 στον Πειραιά, στο εργοστάσιο υφαντουργίας των αδελφών Ρετσίνα. Τη συγκεκριμένη χρονιά η εν λόγω υφαντουργία αποφάσισε να προβεί σε μειώσεις μισθών στις γυναίκες από 80 σε 60 λεπτά.
Την είδηση μετέδωσε τότε η πρώτη γυναικεία εφημερίδα η «Εφημερίδα των Κυριών» που κυκλοφόρησε το 1887 και πρόβαλλε θέματα που αφορούσαν στο δικαίωμα στην εκπαίδευση και στο δικαίωμα στην εργασία. 

• Η μεγάλη διαμαρτυρία εργατριών κλωστοϋφαντουργίας στη Νέα Υόρκη ήταν η αρχή για την κατάκτηση των γυναικείων δικαιωμάτων.

• 0 σχόλια
• 1172 εμφανίσεις

admin

8 Μαρτίου, 20179 yr

Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το διαζύγιο;

Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το διαζύγιο;

Όσο και αν αυτό σας δυσκολεύει, η αλήθεια είναι ότι αφενός το παιδί είναι πολύ πιθανό να έχει αντιληφθεί πως κάτι δεν πάει καλά, αφετέρου είναι σημαντικό να γνωρίζει την πραγματικότητα και μάλιστα όσο το δυνατόν πιο σύντομα.
Πώς θα του μιλήσετε, λοιπόν, για το διαζύγιο;
Μιλήστε του πριν πάρετε τις οριστικές αποφάσεις για να αποφύγετε να εκθέσετε το παιδί σας σε ένα νοσηρό κλίμα, ειδικά αν οι σχέσεις των γονιών δεν είναι καθόλου καλές.
Φροντίστε να είστε και οι δύο γονείς παρόντες στη συζήτηση για να περάσετε το μήνυμα πως σε ό,τι αφορά τα παιδιά θα παραμείνετε ενωμένοι.
Αποφύγετε να αναφερθείτε με λεπτομέρειες στη σχέση με τον/την σύντροφό σας και σε καμία περίπτωση μην αρχίσετε τις αλληλοκατηγορίες μπροστά στο παιδί.
Δώστε προσοχή σε όσα θα πείτε καθώς συχνά τα παιδιά αισθάνονται ότι εκείνα ευθύνονται για το ότι η σχέση των γονιών χαλάει.
Επιτρέψτε τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, αλλά αποφύγετε να ρωτήσετε τη γνώμη τους.
Θυμηθείτε ότι θα θυμώσουν, θα στεναχωρηθούν και ίσως χρειαστούν αρκετό χρόνο για να αποδεχθούν τον χωρισμό.

• Ενδεχομένως να θεωρείτε πως το πιο δύσκολο κομμάτι σε ένα διαζύγιο είναι το πώς θα το ανακοινώσετε στο παιδί ή στα παιδιά σας.

• 0 σχόλια
• 2783 εμφανίσεις

admin

6 Μαρτίου, 20179 yr

Χιλιάδες μωρά γεννιούνται με εμβρυϊκό αλκοολισμό κάθε χρόνο

Χιλιάδες μωρά γεννιούνται με εμβρυϊκό αλκοολισμό κάθε χρόνο

Το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από φτωχή ανάπτυξη του μωρού τόσο κατά την ενδομήτριο ζωή όσο και μετά τη γέννηση, με νοητικά, σωματικά και αναπτυξιακά προβλήματα που μπορεί να διατηρηθούν έως την ενήλικη ζωή.
Σύμφωνα με την έκθεση, που αφορά 180 χώρες, σχεδόν μία στις δέκα γυναίκες (το 9,8%) σε όλο τον κόσμο δεν σταματούν να πίνουν αλκοόλ όταν μείνουν έγκυοι.
Σε μερικές χώρες, όμως, το ποσοστό όσων πίνουν είναι πολύ υψηλότερο (φθάνει έως το 45%), γράφουν οι ερευνητές από το Κέντρο Εθνισμού & Ψυχικής Υγείας (CAMH) του Τορόντο, στον Καναδά.
Στην Ελλάδα, το ποσοστό των εγκύων που πίνουν υπολογίζεται σε 21%.
Οι πέντε χώρες με την υψηλότερη κατανάλωση αλκοόλ στην εγκυμοσύνη είναι η Ρωσία, η Βρετανία, η Δανία, η Λευκορωσία και η Ιρλανδία, αλλά οι πέντε χώρες με την υψηλότερη συχνότητα του συνδρόμου είναι η Νότιος Αφρική (585 κρούσματα ανά 10.000 κατοίκους), η Κροατία (115 κρούσματα ανά 10.000 κατοίκους), η Ιρλανδία (89 κρούσματα ανά 10.000 κατοίκους), η Ιταλία (82 κρούσματα ανά 10.000 κατοίκους) και η Λευκορωσία (69 κρούσματα ανά 10.000 κατοίκους).
Συνολικά, η Ευρώπη είναι η ήπειρος με τα υψηλότερα ποσοστά κατανάλωσης αλκοόλ στην εγκυμοσύνη και την υψηλότερη συχνότητα εμβρυϊκού αλκοολικού συνδρόμου στον κόσμο.
Μάλιστα με 37 κρούσματα ανά 10.000 κατοίκους, η συχνότητα του συνδρόμου είναι υπερδιπλάσια (2,6 φορές υψηλότερη) από τον παγκόσμιο μέσο όρο (είναι σχεδόν 15 ανά 10.000 κατοίκους).
Στην Ελλάδα, η συχνότητα του συνδρόμου υπολογίζεται σε 31 κρούσματα ανά 10.000 κατοίκους.

Συνολικά, η έκθεση καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ετησίως γεννιούνται 119.000 μωρά με το σύνδρομο σε όλο τον κόσμο.
Τα χαμηλότερα επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ στην εγκυμοσύνη και εμβρυϊκού αλκοολικού συνδρόμου καταγράφονται σε χώρες της Μέσης Ανατολής και της Νοτιοανατολικής Ασίας (π.χ. Ομάν, Κατάρ, Σαουδική Αραβία), όπου γενικώς υπάρχουν υψηλά ποσοστά αποχής από το αλκοόλ.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν αποκτούν μωρά με το σύνδρομο όλες οι έγκυοι που καταναλώνουν αλκοόλ. «Υπολογίζουμε ότι μία στις 67 μητέρες που πίνουν στην εγκυμοσύνη, γεννά μωρό που πάσχει από το σύνδρομο, καθώς και ότι 15 στους 10.000 ανθρώπους παγκοσμίως πάσχουν από αυτό», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Σβετλάνα Πόποβα.
«Δεν γνωρίζουμε όμως ποιοι παράγοντες καθιστούν κάποια έμβρυα πιο ευάλωτα στο εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο απ’ ό,τι άλλα».
Και πρόσθεσε πως «το ασφαλέστερο που μπορούν να κάνουν οι έγκυοι, είναι να αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ».
Η νέα έκθεση δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Lancet Global Health. 

• Σχεδόν 120.000 μωρά γεννιούνται ετησίως σε όλο τον κόσμο πάσχοντας από εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο επειδή οι μητέρες τους έπιναν αλκοόλ στην εγκυμοσύνη, σύμφωνα με μία νέα έκθεση.

• 0 σχόλια
• 1073 εμφανίσεις

admin

6 Μαρτίου, 20179 yr

Μαμά και κόρη μεταμφιέζονται σε χαρακτήρες της Ντίσνεϊ [pics]

Μαμά και κόρη μεταμφιέζονται σε χαρακτήρες της Ντίσνεϊ [pics]

Όλα ξεκίνησαν πριν δύο χρόνια, όταν η φωτογράφος Καμίλα Κορτς, αγόρασε στην κόρη της ένα φόρεμα, από το κατάστημα Bibbidi Bobbidi της Ντίσνεϋλαντ. Η πρώτη τους φωτογράφιση είχε τόση επιτυχία, που αποφάσισαν να συνεχίσουν τις μεταμφιέσεις.
Το δίδυμο μητέρας-κόρης, πλέον έχει περισσότερους από 19.000 ακολούθους στο Instagram. Ράβουν τα φορέματα μόνες ή προσλαμβάνουν επαγγελματίες της περιοχής. Ενώ η Λάιλα απολαμβάνει να μεταμφιέζεται σε πριγκίπισσα, η μητέρα της επιλέγει τους κακούς χαρακτήρες. Η αγαπημένη τους φωτογράφιση έχει θέμα την «Μικρή Γοργόνα.» Εκεί, η Λάιλα είναι η μεταμφιεσμένη σε Άριελ και η Καμίλα σε Ούρσουλα.
Η Λάιλα έχει μεταμφιεστεί και σε άλλους χαρακτήρες, εκτός από τις πριγκίπισσες της Ντίσνεϊ. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν την Πριγκίπισσα Λία και το BB-8 από τον «Πόλεμο των Άστρων», την Ροβένα Ράβενκλοου από τον «Χάρι Πότερ» και την Βάιολετ από τους «Απίθανους».
Δείτε παρακάτω τις εντυπωσιακές φωτογραφίες με τις μεταμφιέσεις.































Πηγή: camiliacourts.com & instagram

• Η 7 ετών Λάιλα, μπορεί να είναι ντροπαλή αλλά όχι όταν φοράει τα κοστούμια της Ντίσνεϊ. Το να μεταμφιέζεται, την έχει βοηθήσει να ξεπεράσει κάποιους φόβους και να αποκτήσει εμπιστοσύνη στον εαυτό της.

• 0 σχόλια
• 948 εμφανίσεις

admin

28 Φεβρουαρίου, 20179 yr

Βασικές αρχές της παιδικής ασφάλειας που όλοι οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν

Βασικές αρχές της παιδικής ασφάλειας που όλοι οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν

Σας παρουσιάζουμε 8 αρχές βασικής ασφάλειας των παιδιών που προτείνουν παιδίατροι, που θα συμβάλλουν στην προστασία των παιδιών σας από πολλά προβλήματα.
1. Ασφαλής ύπνος
Το μωρό πρέπει να κοιμάται ανάσκελα. Οι θάνατοι από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) έχουν μειωθεί από το 1992 κατά 3 φορές, από τότε που βγήκε η σύσταση τα μωρά να κοιμούνται ανάσκελα, και όχι μπρούμυτα.
Οι καπιτονέ κουβέρτες με δαντέλα μπορούν να μπλοκάρουν τους αεραγωγούς του μωρού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα σκληρό στρωματάκι με σεντόνι λάστιχο είναι όλα όσα χρειάζεται.
Ανάμεσα στα κάγκελα της κούνιας θα πρέπει να τοποθετούνται κουτάκια από αναψυκτικά. Η απόσταση αυτή είναι ικανή για ένα παιδί να εγκλωβιστεί.
Ένα μωρό που κοιμάται πρέπει να είναι απαλλαγμένο από κασκόλ, καπέλα ή τα ρούχα με δεσμούς, σαλιάρες, παιχνίδια ή δαντέλα.

2. Πρόληψη της ασφυξίας
Βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια δεν περιέχουν μικρά κομμάτια τα οποία μπορούν να αποκολληθούν και το παιδί προσπαθήσει να τα καταπιεί.
Η διατροφή των παιδιών κάτω των 5 ετών δεν θα πρέπει να περιέχει τροφές σε στρογγυλό σχήμα, όπως φέτες λουκάνικο, ξηρούς καρπούς, καραμέλες, σταφύλια και καλαμπόκι.
Κρατήστε σύρματα και καλώδια μακριά από παιδιά. Μετακινήστε τη κούνια, το παρκοκρέβατο, τα παιχνίδια και τα παιδικά έπιπλα μακριά από αυτά τα αντικείμενα.
Τακτικά περπατήστε στα τέσσερα στο πάτωμα, καθώς έτσι θα παρατηρήσετε πράγματα που το παιδί μπορεί να βάλει στο στόμα του.
Πάρτε μαθήματα πρώτων βοηθειών και τεχνητής αναπνοής σε περίπτωση άμεσης ανάγκης.

3. Πυρασφάλεια
Να φυλάσσετε μακριά από τα παιδιά σπίρτα και αναπτήρες. Μην κρατάτε στο σπίτι αναπτήρες και άλλες πηγές φωτιάς.
Μην κρατάτε το μωρό στην αγκαλιά σας, ενώ μαγειρεύετε στην εστία. Προσέξτε το σίδερο ρούχων, το σίδερο μαλλιών και το πιστολάκι, αποσυνδέστε τα μετά τη χρήση και βάλτε σε ένα ασφαλές μέρος.
Μετά το μαγείρεμα κρατήστε τα σκεύη μακριά από την άκρη της εστίας. Απομακρύνετε σκεύη με μακριές λαβές από την άκρη.
Εγκαταστήστε ανιχνευτές καπνού στο σπίτι, βοηθούν να μειωθεί ο κίνδυνος θανάτου κατά τη διάρκεια μιας έκτακτης ανάγκης.

4. Πρόληψη δηλητηρίασης
Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει καταπιεί κάποια επικίνδυνη ουσία, μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε εμετό ή να δώσετε στο παιδί να πιει κάτι χωρίς να συμβουλευτείτε προηγουμένως ένα γιατρό.
Πάνω από το ήμισυ του συνόλου των δηλητηριάσεων παιδιών προκαλείται από τυχαία λήψη φαρμάκων. Κρατήστε όλα τα φάρμακα (ακόμη και τις βιταμίνες) μακριά από τα παιδιά. Μην αποκαλείτε τα φάρμακα καραμέλες, γιατί μπορεί να προκαλέσει το ενδιαφέρον του παιδιού για αυτά.
Στις πόρτες που αποθηκεύετε χημικά προϊόντα οικιακής χρήσης και φάρμακα, εγκαταστήστε ειδικές κλειδαριές.
Κρατήστε τα μικρά ηλεκτρονικά και gadgets που περιέχουν μπαταρίες λιθίου μακριά από τα παιδιά. Τέτοια είναι τα ξυπνητήρια, τα τηλεχειριστήρια, τα «κεριά χωρίς φλόγα», δείκτες λέιζερ, φακοί, και άλλα παρόμοια αντικείμενα.
Προσθέστε στις επαφές σας το τηλέφωνο της πλησιέστερης κλινικής ή το γιατρό σας για να πάρετε συμβουλές σε περίπτωση δηλητηρίασης ή σε άλλες επικίνδυνες καταστάσεις.

5. Στο νερό
Μετά το μπάνιο, αδειάστε αμέσως την μπανιέρα. Κρατήστε μόνιμα κλειστά το κάθισμα της τουαλέτας, τη πόρτα προς τις τουαλέτες, τα μπάνια και το χώρο πλυντηρίου.
Μεγάλα δοχεία με νερό (ακόμη και απλό βαρέλι ή κουβάς) δεν πρέπει να υπάρχουν ή να είναι περιφραγμένα, γιατί ένα παιδί μπορεί να πέσει και να πνιγεί σε αυτό.
Πάνω από τους μισούς γονείς πιστεύουν ότι αν ένα παιδί μάθει να κολυμπάει, δεν χρειάζεται την εποπτεία τους, όταν βρίσκεται σε νερό. Στην πραγματικότητα, το 47% των παιδιών που έχουν πνιγεί, ηλικίας 10 έως 17 ετών, είχαν κολυμβητικές δεξιότητες.
Η τραγωδία στο νερό, κατά κανόνα, λαμβάνει χώρα σιωπηλά και σε χρονικό διάστημα όχι περισσότερο από 1 λεπτό. Έτσι, όταν ένα παιδί βρίσκεται κοντά σε νερό, δεν πρέπει να αποσπάται η προσοχή σας από την ανάγνωση βιβλίων, να μιλάτε στο τηλέφωνο ή οτιδήποτε άλλο.
6. Στο αυτοκίνητο
Στο αυτοκίνητο το παιδί μπορεί να καθίσει στο κάθισμα ενηλίκων, μόνο αν υπερβαίνει το ύψος των 140 εκατοστών και το βάρος δεν είναι λιγότερο από 32 κιλά. Αν το μωρό είναι πολύ μεγάλο για ένα φορητό παιδικό κάθισμα, αλλά ακόμα δεν είναι αρκετά μεγάλο για να καθίσει σε κανονικό κάθισμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικό κάθισμα αυτοκινήτου χωρίς πλάτη.
Τα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου για παιδιά κάτω των 2 ετών θα πρέπει να τοποθετούνται κατά την κίνηση του οχήματος. Πριν ξεκινήσετε το αυτοκίνητο, δοκιμάστε τη ζώνη, και αν είναι χαλαρή, σφίξτε την καλά. Το παιδικό κάθισμα δεν θα πρέπει να κινηθεί πάνω από 2-3 εκατοστά.
Αν το παιδί κάθεται σε κάθισμα ενήλικα, θα πρέπει να φορέσει μια κανονική ζώνη ασφαλείας. Το άνω τμήμα του ιμάντα πρέπει να περάσει πάνω από το θώρακα και τον ώμο του παιδιού, και όχι για να περνάει γύρω από το λαιμό του, ενώ το κάτω μέρος θα πρέπει να περνάει από τη λεκάνη και όχι από το στομάχι του.
Κρατήστε ζεστό φαγητό, μεγάλα αντικείμενα και οτιδήποτε μπορεί να αρχίσει να κινείται μέσα στην καμπίνα κατά το φρενάρισμα, μακριά από το παιδί.

7. Ποδήλατο ή πατίνια
Αν έχετε αγοράσει στο παιδί σας ένα ποδήλατο, πατίνια ή skateboard, βεβαιωθείτε να αγοράσετε ένα κράνος, καθώς αυτό το προστατευτικό είναι το μόνο αποτελεσματικό μέσο προστασίας σε περίπτωση τραυματισμού του εγκεφάλου.
Τα ρούχα του παιδιού, ενώ ασχολείται με το ποδήλατο, θα πρέπει να είναι έντονα, κατά προτίμηση με ανακλαστικά στοιχεία. Το ποδήλατο θα πρέπει να είναι εφοδιασμένο φώτα μπρος πίσω.
Πριν από την αναχώρηση, ελέγξτε την αξιοπιστία του φώτων, των φρένων, και την κατάσταση των τροχών.
Διδάξτε στο παιδί τους βασικούς κανόνες κυκλοφορίας και να κάνει σήματα με τα χέρια προς τους οδηγούς και τους πεζούς, έτσι ώστε οι κινήσεις του είναι προβλέψιμες σε άλλους χρήστες του οδικού δικτύου.

8. Πρόληψη πτώσεων και τραυματισμών
Εγκαταστήστε στο σπίτι πιστοποιημένα προστατευτικά για το παιδί. Στην αρχή και το τέλος μιας σκάλας, εγκαταστήστε πορτάκι ασφαλείας.
Πάντα να δένετε τα παιδιά όταν κάθονται σε ψηλά καρεκλάκια ή φορητές κούνιες. Κατά την τοποθέτηση του παιδιού σε κούνια, τοποθετήστε την στο πάτωμα, και όχι σε καρέκλα, τραπέζι ή άλλα έπιπλα.
Αν το παιδί κινείται μέσα από το σπίτι στη περπατούρα, τοποθετήστε τη μακριά από σκάλες, θερμαινόμενα εργαλεία, καλώδια που κρέμονται.
Τοποθετήστε στα παράθυρα προστατευτικά κάγκελα ή σήτα. Θα πρέπει όμως να ανοίγει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όπως σε περίπτωση πυρκαγιάς.
Ασφαλίστε τα βαριά έπιπλα (ιδιαίτερα τα ψηλά ντουλάπια), συσκευές και άλλα πράγματα που μπορεί να ανατραπούν και να πέσουν.

• Οι μώλωπες και τα χτυπήματα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της παιδικής ηλικίας. Αλλά από ένα ελαφρύ τραυματισμό σε επικίνδυνα κατάγματα δεν απέχει μεγάλη απόσταση, και οι γονείς πρέπει να ακολουθούν μερικούς απλούς κανόνες.

• 0 σχόλια
• 3352 εμφανίσεις

admin

28 Φεβρουαρίου, 20179 yr

🧠 Αναπτυξιακά Ορόσημα Παιδιού: Πλήρης Οδηγός Για Γονείς (0–5 Ετών) 👶📊

🧠 Αναπτυξιακά Ορόσημα Παιδιού: Πλήρης Οδηγός Για Γονείς (0–5 Ετών) 👶📊

👶 Τι Είναι Τα Αναπτυξιακά Ορόσημα;
Τα αναπτυξιακά ορόσημα αφορούν βασικές δεξιότητες που κατακτά ένα παιδί καθώς μεγαλώνει.
Αυτές χωρίζονται σε 5 βασικούς τομείς:
🏃 Κινητική ανάπτυξη
✋ Λεπτή κινητικότητα
🗣️ Γλωσσική ανάπτυξη
🧠 Γνωστική ανάπτυξη
❤️ Κοινωνικο-συναισθηματική ανάπτυξη
👉 Η παρακολούθησή τους βοηθά στην έγκαιρη ανίχνευση πιθανών δυσκολιών.
👶 0–1 Μηνός: Νεογνική Φάση
🏃 Κινητική ανάπτυξη
φέρνει χέρια στη μέση γραμμή 🤲
έχει σφιγμένες γροθιές ✊
γυρίζει το κεφάλι πλευρικά
εμφανίζει αντανακλαστικά (Moro κ.ά.)
αδύναμος έλεγχος κεφαλής
👀 Αισθητηριακή ανάπτυξη
εστιάζει σε πολύ κοντινή απόσταση (~30cm)
προτιμά πρόσωπα 👶
αναγνωρίζει φωνές
προτιμά γλυκές μυρωδιές
αντιδρά σε φως και ήχους
⚠️ Πηγή ανησυχίας: απουσία αντίδρασης σε ήχους ή πολύ χαμηλός μυϊκός τόνος.
👶 2–3 Μηνών: Πρώτη Κοινωνική Ανταπόκριση 😊
🏃 Κινητικά
σηκώνει κεφάλι όταν είναι μπρούμυτα
στηρίζεται στους αγκώνες
κινεί πιο συντονισμένα τα άκρα
👀 Αισθητηριακά
ακολουθεί αντικείμενα με το βλέμμα 👁️
αναγνωρίζει πρόσωπα και φωνές
❤️ Κοινωνικά
κοινωνικό χαμόγελο 😊
χαίρεται με τη φωνή των γονιών
αρχίζει μίμηση εκφράσεων
👶 4–7 Μηνών: Εξερεύνηση Του Κόσμου 🌍
🏃 Κινητικά
ανατροπή σώματος
κάθεται με υποστήριξη
πιάνει αντικείμενα ✋
μεταφορά αντικειμένων
🗣️ Λόγος
μπαμπαλίζει
αντιδρά στο όνομά του
εκφράζει συναισθήματα
🧠 Γνωστικά
ψάχνει κρυμμένα αντικείμενα
εξερευνά με στόμα και χέρια
❤️ Κοινωνικά
χαρά στο παιχνίδι
αναγνώριση συναισθημάτων
👶 8–12 Μηνών: Πρώτη Αυτονομία 🚶‍♂️
🏃 Κινητικά
κάθεται μόνο του
μπουσουλάει 🐾
στέκεται με υποστήριξη
πρώτα βήματα
✋ Λεπτή κινητικότητα
πινσετική λαβή (δείκτης–αντίχειρας)
χειρισμός αντικειμένων
🗣️ Λόγος
“μαμά”, “μπαμπά”
μίμηση λέξεων
απλές εντολές
🧠 Γνωστικά
βρίσκει κρυμμένα αντικείμενα
μιμείται πράξεις
👶 1–2 Ετών: Ραγδαία Ανάπτυξη 🚀
🏃 Κινητικά
περπατά και τρέχει 🚶‍♀️
ανεβαίνει έπιπλα
κλωτσά μπάλα ⚽
✋ Λεπτή κινητικότητα
μουτζούρες ✏️
πύργοι με κύβους
🗣️ Γλώσσα
πολλές λέξεις
προτάσεις 2 λέξεων
κατανόηση εντολών
❤️ Συμπεριφορά
μίμηση ενηλίκων
ανεξαρτησία
“εγώ θέλω” φάση 😄
👶 3–5 Ετών: Ολοκληρωμένη Ανάπτυξη 🌟
🏃 Κινητικά
άλματα και ισορροπία
παιχνίδι με μπάλα
✏️ Λεπτή κινητικότητα
ζωγραφική ανθρώπου
ψαλίδι ✂️
γράμματα
🗣️ Γλώσσα
πλήρεις προτάσεις
σωστή άρθρωση
κατανοητός λόγος
❤️ Κοινωνικά
παιχνίδι με άλλα παιδιά 🤝
κανόνες
φανταστικό παιχνίδι 🎭
⚠️ Πότε Χρειάζεται Αξιολόγηση
Συμβουλευτείτε παιδίατρο όταν:
δεν εμφανίζονται βασικά ορόσημα
υπάρχει έλλειψη επικοινωνίας
σημαντική καθυστέρηση λόγου ή κίνησης
έλλειψη κοινωνικής ανταπόκρισης
💡 Τι Πρέπει Να Θυμούνται Οι Γονείς
✔ Τα παιδιά δεν συγκρίνονται μεταξύ τους
✔ Τα ορόσημα έχουν εύρος, όχι απόλυτη ηλικία
✔ Η ανάπτυξη δεν δείχνει νοημοσύνη
✔ Η παρακολούθηση παιδίατρου είναι κρίσιμη
❓ FAQ
Είναι φυσιολογικές οι καθυστερήσεις;
Ναι, αν το παιδί παραμένει εντός φυσιολογικών ορίων.
Τα ορόσημα δείχνουν ευφυΐα;
Όχι.
Πότε πρέπει να ανησυχήσω;
Όταν λείπουν πολλαπλά βασικά στάδια ανάπτυξης.
🌟 Συμπερασματικά
Η ανάπτυξη ενός παιδιού αποτελεί μια από τις πιο σύνθετες, αλλά ταυτόχρονα και πιο συναρπαστικές διαδικασίες της ζωής. 👶✨

Από τη γέννηση έως τα πρώτα σχολικά χρόνια, το παιδί περνά μέσα από μια συνεχή πορεία αλλαγών που αφορούν το σώμα, τον λόγο, τη σκέψη και τη συμπεριφορά του.
Τα αναπτυξιακά ορόσημα δεν είναι απλώς “λίστες δεξιοτήτων”, αλλά πολύτιμα εργαλεία κατανόησης της φυσιολογικής πορείας ενός παιδιού. 📊

Μας βοηθούν να δούμε αν η εξέλιξη κινείται ομαλά, χωρίς όμως να ορίζουν αυστηρά πλαίσια ή να λειτουργούν ως κριτήριο σύγκρισης ανάμεσα στα παιδιά.
Κάθε παιδί είναι μοναδικό. 💛

Άλλα παιδιά περπατούν νωρίτερα, άλλα μιλούν πιο γρήγορα και άλλα χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο για να αναπτύξουν συγκεκριμένες δεξιότητες.
Όλες αυτές οι διαφορές, όταν βρίσκονται μέσα στα φυσιολογικά όρια, δεν αποτελούν λόγο ανησυχίας αλλά φυσική έκφραση της ατομικότητας του κάθε παιδιού.
👉 Το πιο σημαντικό μήνυμα για τους γονείς είναι ότι η ανάπτυξη δεν είναι αγώνας ταχύτητας, αλλά μια σταδιακή διαδικασία ωρίμανσης.
Η υπομονή, η ενθάρρυνση και η συναισθηματική ασφάλεια που προσφέρουν οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη του παιδιού.
Όταν το παιδί μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον αγάπης και αποδοχής, αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, εξερευνά πιο ελεύθερα τον κόσμο και αναπτύσσει πιο ισορροπημένες δεξιότητες. 🌈
Παράλληλα, η τακτική παρακολούθηση από παιδίατρο είναι εξίσου σημαντική, καθώς επιτρέπει την έγκαιρη αναγνώριση πιθανών δυσκολιών και την άμεση παρέμβαση όταν χρειάζεται. 👨‍⚕️

Η έγκαιρη υποστήριξη μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη μελλοντική εξέλιξη του παιδιού, βελτιώνοντας σημαντικά τα αποτελέσματα.
Τελικά, ο στόχος δεν είναι να “φτάσει” το παιδί σε συγκεκριμένα στάδια με πίεση, αλλά να αναπτυχθεί με υγεία, ισορροπία και χαρά. 👶💛

Η παιδική ηλικία είναι μια μοναδική περίοδος εξερεύνησης και μάθησης και αξίζει να τη ζήσουμε χωρίς άγχος, με εμπιστοσύνη στη φυσική πορεία ανάπτυξης κάθε παιδιού.
Συμπερασματικά, η σωστή ενημέρωση των γονέων, η συνεργασία με τον παιδίατρο και η συναισθηματική υποστήριξη αποτελούν τα τρία βασικά “θεμέλια” για μια υγιή αναπτυξιακή πορεία. 🌟

• Η ανάπτυξη του παιδιού είναι μία από τις πιο πολύπλοκες, εντυπωσιακές και ταυτόχρονα ευαίσθητες διαδικασίες της ανθρώπινης ζωής. 👶💛🧠
  
  Από τη γέννηση μέχρι την προσχολική ηλικία και πέρα, το παιδί περνά μέσα από συνεχείς αλλαγές που αφορούν όχι μόνο το σώμα του, αλλά και τον τρόπο που σκέφτεται, επικοινωνεί, αντιλαμβάνεται και αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω του. 🌍
  
  Κάθε στάδιο ανάπτυξης αποτελεί ένα μικρό “βήμα” προς την ωριμότητα, όπου νέες δεξιότητες προστίθενται σταδιακά στις ήδη υπάρχουσες. 📈
  
  Αυτός ο ρυθμός όμως δεν είναι ίδιος για όλα τα παιδιά. Άλλα παιδιά μπορεί να περπατήσουν ή να μιλήσουν λίγο νωρίτερα, ενώ άλλα λίγο αργότερα, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. 👣🗣️
  
  Για να υπάρχει όμως ένας οδηγός παρακολούθησης της φυσιολογικής εξέλιξης, η επιστήμη έχει ορίσει συγκεκριμένα αναπτυξιακά ορόσημα. 📊
  
  Αυτά τα ορόσημα λειτουργούν ως σημεία αναφοράς, που βοηθούν τους γονείς και τους επαγγελματίες υγείας να κατανοήσουν αν το παιδί κινείται μέσα στα αναμενόμενα πλαίσια ανάπτυξης για την ηλικία του. 👨‍👩‍👧‍👦
  
  Τα αναπτυξιακά αυτά στάδια δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως “εξετάσεις επιτυχίας” ή ως δείκτες ευφυΐας. 🚫🧠
  
  Δεν αποτελούν διαγωνισμό ούτε σύγκριση μεταξύ παιδιών, αλλά έναν πρακτικό και επιστημονικό τρόπο κατανόησης της φυσιολογικής πορείας της ανάπτυξης.
  
  Κάθε παιδί είναι μοναδικό και ακολουθεί τον δικό του προσωπικό ρυθμό εξέλιξης. 🌱
  
  Ο παιδίατρος-παιδονευρολόγος Μηνάς Καπετανάκης επισημαίνει ότι οι ηλικίες στις οποίες αναμένονται αυτά τα ορόσημα είναι ενδεικτικές και όχι απόλυτες. 👨‍⚕️
  
  Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει πάντα ένα φυσιολογικό εύρος μέσα στο οποίο μπορεί να εμφανιστεί μια δεξιότητα, χωρίς αυτό να θεωρείται καθυστέρηση ή απόκλιση.
  
  Στην πράξη, δύο παιδιά της ίδιας ηλικίας μπορεί να βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία ανάπτυξης, κάτι που είναι απόλυτα αναμενόμενο και φυσιολογικό. 👶👶
  
  Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση, το περιβάλλον, τα ερεθίσματα που δέχεται το παιδί και η καθημερινή αλληλεπίδραση με τους γονείς του. 🏡💛
  
  Έτσι, η παρακολούθηση της ανάπτυξης δεν πρέπει να δημιουργεί άγχος στους γονείς, αλλά να λειτουργεί υποστηρικτικά και καθοδηγητικά, βοηθώντας στην έγκαιρη αναγνώριση πιθανών δυσκολιών όταν αυτές υπάρχουν. 📌👶
  
  Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αναλυτικά ποια είναι τα βασικά αναπτυξιακά ορόσημα ανά ηλικία, πώς μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε στην καθημερινότητα του παιδιού και ποια σημάδια χρειάζονται προσοχή, ώστε οι γονείς να έχουν μια πιο ξεκάθαρη εικόνα της φυσιολογικής εξέλιξης και να νιώθουν μεγαλύτερη σιγουριά στον ρόλο τους. 📚👨‍👩‍👧‍👦✨

• 0 σχόλια
• 4185 εμφανίσεις

admin

22 Φεβρουαρίου, 20179 yr

Η ρύπανση επηρεάζει τα έμβρυα

Η ρύπανση επηρεάζει τα έμβρυα

Η ρύπανση δεν προέρχεται μόνο από οχήματα και βιομηχανίες, αλλά και από ξυλόφουρνους, πυρκαγιές, ακόμη και αμμοθύελλες.

«Η ρύπανση δεν είναι βλαβερή μόνο για όσους την αναπνέουν απευθείας - μπορεί επίσης να επηρεάσει αισθητά το έμβρυο», είπε ο συντάκτης της έρευνας, Κρις Μάλεϊ. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρους τοκετούς, όπως η ηλικία και η υγεία της μητέρας. Από τους 15 εκατομμύρια πρόωρους τοκετούς που καταγράφονται στον πλανήτη κάθε χρόνο, οι 2,7 εκατ. οφείλονται, σύμφωνα με τους ερευνητές, στη ρύπανση της ατμόσφαιρας.

Μια έγκυος που ζει σε πόλη της Κίνας ή της Ινδίας μπορεί να εισπνέει ώς και δέκα φορές περισσότερους ρύπους απ ό,τι μια έγκυος που ζει στην ευρωπαϊκή επαρχία. Ως εκ τούτου, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η συντριπτική πλειονότητα των πρόωρων τοκετών που οφείλονται στη ρύπανση παρατηρούνται στη Νότια και Ανατολική Ασία. Στις αφρικανικές ζώνες πέριξ της Σαχάρας και στη Μέση Ανατολή, οι πρόωρες γεννήσεις συσχετίζονται με τον βαθμό έκθεσης στην σκόνη της ερήμου.

Η Ευρώπη, μια ήπειρος στην οποία τα νοικοκυριά δεν είναι υποχρεωμένα να μαγειρεύουν με ξυλόφουρνους και στην οποία δεν υπάρχουν έρημοι (με εξαίρεση τις κατά καιρούς «επισκέψεις» της σκόνης από τη Σαχάρα), οι πρόωρες γεννήσεις λόγω ρύπανσης θα μπορούσαν να είχαν εξαλειφθεί. Αυτό δυστυχώς δεν έχει συμβεί.
Την Τετάρτη, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή απέστειλε τελική προειδοποίηση στη Γερμανία, στη Γαλλία, στην Ισπανία, στην Ιταλία και στη Βρετανία για τις συνεχείς παραβιάσεις των ανώτατων ορίων ρύπων, οι οποίοι, σύμφωνα με την επιτροπή, ευθύνονται για τριπλάσιους θανάτους απ ό,τι τα τροχαία. Η Κομισιόν συνέστησε μέτρα για τη μείωση της κίνησης των οχημάτων, περιορισμό της ντιζελοκίνησης και μετάβαση στην ηλεκτροκίνηση.

Παράλληλα, όμως, έρευνα του Corporate Europe Observatory διαπίστωσε ότι τα οικονομικά συμφέροντα που ποντάρουν σε βρώμικες τεχνολογίες εξακολουθούν να ασκούν δυσανάλογα μεγάλη επιρροή στη σύνταξη των πανευρωπαϊκών κανόνων. Συγκεκριμένα, στις Επιτροπές Ειδικών RDE-LDV και GEARS2030, που συμβουλεύουν την Κομισιόν για τη συγγραφή κανόνων που αφορούν τη ρύπανση των οχημάτων, το 78% και το 72% των μελών αντίστοιχα προέρχονται από την αυτοκινητοβιομηχανία.
«Το θεμελιώδες ερώτημα είναι αν οι βιομηχανίες που προσπαθούν να αποδυναμώσουν και να παρακάμψουν τους κανονισμούς πρέπει να εμπλέκονται στη συγγραφή τους» παρατηρεί το ινστιτούτο.
Η έρευνα εξέτασε τη σύσταση των επιτροπών ειδικών μετά τις εφαρμογές των μεταρρυθμίσεων περί διαφάνειας που εισηγήθηκε ο επίτροπος Τίμερμανς και διαπίστωσε ότι σε πολλές περιπτώσεις, η στρεβλή σύνθεση παραμένει. Οι «στημένοι» έλεγχοι ντιζελοκίνητων οχημάτων επέτρεψαν επί χρόνια στην αυτοκινητοβιομηχανία να καταστρέφει την υγεία των πολιτών, καλλιεργώντας τον μύθο του «καθαρού» πετρελαίου κίνησης.

• Η έκθεση των εγκύων σε ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλέσει πρόωρους τοκετούς, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Environment International.

• 0 σχόλια
• 1219 εμφανίσεις

admin

22 Φεβρουαρίου, 20179 yr

Οκτώ ασυνήθιστοι παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα

Οκτώ ασυνήθιστοι παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα

Η έρευνά τους, που έλαβε μεγάλη δημοσιότητα σε όλο τον κόσμο, έδειξε ότι οι γυναίκες με ακανόνιστο ωράριο εργασίας παράγουν λιγότερα ώριμα ωάρια συγκριτικά με όσες εργάζονται με σταθερό ωράριο την ημέρα, με τη διαφορά να είναι κατά μέσο όρο δύο ωάρια σε κάθε κύκλο ωορρηξίας με τη βοήθεια φαρμάκων.
Η διαφορά αυτή αποδόθηκε από τους ερευνητές στη διαταραχή των κιρκάδιων ρυθμών (βιολογικό ρολόι) λόγω της εργασίας σε ακατάλληλες ώρες.
Τα ευρήματα αυτά «δεν σημαίνουν ότι η δουλειά τη νύχτα είναι αιτία της υπογονιμότητας, αλλά ότι ίσως αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωσή της» ξεκαθαρίζει ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος δρ Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life-ΙΑΣΩ.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM), ένα στα επτά ζευγάρια αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας, αλλά στο 10% των περιπτώσεων οι διαγνωστικές εξετάσεις έχουν φυσιολογικά αποτελέσματα ενώ σε πολύ περισσότερα αποκαλύπτουν μικρές μόνο εκτροπές από το φυσιολογικό που δεν επαρκούν για να θεωρηθούν αιτία του προβλήματος.
Έτσι, περισσότερα από ένα στα πέντε ζευγάρια θεωρείται ότι αντιμετωπίζουν ανεξήγητη υπογονιμότητα που μπορεί να συνδέεται με διάφορους παράγοντες κινδύνου, τους οποίους προσπαθούν να εντοπίσουν οι επιστήμονες πραγματοποιώντας ασταμάτητα έρευνες.
Ποιοι θα μπορούσαν να είναι αυτοί οι παράγοντες; Τα έως τώρα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να είναι πολλοί και διαφορετικοί, και μερικές φορές εξαιρετικά ασυνήθιστοι. Ο δρ Βασιλόπουλος παρουσιάζει μερικούς από τους πιο χαρακτηριστικούς και τι έχει δείξει η ιατρική έρευνα γι’ αυτούς:
1. Άρση μεγάλου βάρους.
Η ίδια έρευνα του Χάρβαρντ έδειξε ότι και οι γυναίκες οι οποίες σηκώνουν βάρος στη διάρκεια της εργασίας τους, όπως συμβαίνει με τις νοσηλεύτριες, παράγουν κατά 14% μειωμένο αριθμό ωαρίων.

Αντίστοιχα, το 2015 μία άλλη μελέτη είχε δείξει ότι οι νοσηλεύτριες που σήκωναν βάρος πάνω από 15 φορές την ημέρα είχαν 34% μεγαλύτερη συχνότητα ακανόνιστων έμμηνων κύκλων και χρειάζονταν κατά μέσο όρο 43% περισσότερο χρόνο για να μείνουν έγκυες, συγκριτικά με όσες δεν σήκωναν ποτέ βάρος στη δουλειά τους.

Ως φαίνεται η άρση βάρους ασκεί μεγάλες πιέσεις στο σώμα, οι οποίες με κάποιο τρόπο διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία του οργανισμού και έτσι την έμμηνο ρύση και την αναπαραγωγική ικανότητα.
2. Έντονο στρες.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λούισβιλ, στο Κεντάκι, δημοσίευσαν πέρυσι στο περιοδικό Annals of Epidemiology μελέτη σε 400 σεξουαλικά ενεργές γυναίκες ηλικίας κάτω των 40 ετών, που έδειξε ότι όσες είχαν έντονο στρες κατά τις μέρες της ωορρηξίας είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν, συγκριτικά με τις πιο ήρεμες συνομήλικές τους.

Στο ίδιο συμπέρασμα είχε καταλήξει προγενέστερη μελέτη (του 2014) που είχε δείξει ότι τα αυξημένα επίπεδα στρες διπλασιάζουν τις πιθανότητες που έχει μία γυναίκα να είναι υπογόνιμη. Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την ανάγκη να ενθαρρύνονται οι μέλλουσες μητέρες να θέτουν υπό έλεγχο το στρες τους.
3. Πολλά τεχνητά γλυκαντικά και ζάχαρη.
Πριν από λίγους μήνες δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Fertility and Sterility μελέτη με 524 γυναίκες οι οποίες υποβάλλονταν σε εξωσωματική. Η μελέτη συσχέτισε αρνητικά την ποιότητα των ωαρίων με την κατανάλωση αναψυκτικών (κανονικών ή λάιτ), ενώ ειδικά η κατανάλωση λάιτ αναψυκτικών συνδέθηκε με φτωχή ποιότητα των παραγόμενων εμβρύων και με χαμηλά ποσοστά επιτυχούς εμφύτευσης στη μήτρα και εγκυμοσύνης.
Αντίστοιχα, η κατανάλωση καφέ με ζάχαρη ή με τεχνητά γλυκαντικά συσχετίσθηκε αρνητικά με την ποιότητα των ωαρίων, ενώ ειδικά ο καφές με τεχνητά γλυκαντικά συσχετίσθηκε αρνητικά και με την ποιότητα των εμβρύων, τα ποσοστά επιτυχούς εμφύτευσης στη μήτρα και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Τα ευρήματα αυτά πρακτικά σημαίνουν ότι τα πολλά γλυκαντικά και η ζάχαρη μπορεί να πλήττουν τη γονιμότητα, έγραψαν οι ερευνητές στο άρθρο τους.
4. Ανθυγιεινά λιπαρά.
Επιστήμονες από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δημοσίευσαν το 2015 στην επιθεώρηση Fertility and Sterility μελέτη σε 141 ζευγάρια που υποβάλλονταν σε εξωσωματική, η οποία έδειξε ότι τα ποσοστά επιτυχούς γονιμοποίησης ήταν χαμηλότερα στους άνδρες που κατανάλωναν πολλά trans λιπαρά από τρόφιμα όπως έτοιμα κέικ, μπισκότα και πρόχειρα φαγητά.
Έτσι, οι άνδρες που τρέφονταν υγιεινά είχαν 83% πιθανότητες να αφήσουν τη σύντροφό τους έγκυο αλλά όσοι έτρωγαν τα περισσότερα trans λιπαρά μόνο 47%.
5. Πολύ αλκοόλ.
Πέρυσι τον Αύγουστο, επιστήμονες από τη Δανία δημοσίευσαν στην επιθεώρηση BMJ μελέτη με 6.120 γυναίκες ηλικίας 21-45 ετών, που έδειξε πως όσες πίνουν πάνω από δύο ποτά την ημέρα έχουν 18% λιγότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες.
6. Πυώδης αμυγδαλίτιδα και σκωληκοειδίτιδα.
Μελέτη σε περισσότερες από μισό εκατομμύριο γυναίκες που δημοσιεύθηκε πέρυσι τον Αύγουστο στο περιοδικό Fertility and Sterility, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χειρουργική αφαίρεση των αμυγδαλών και της σκωληκοειδούς απόφυσης σε νεαρή ηλικία μπορεί να βελτιώνει τη γονιμότητα.

Η μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που είχαν κάνει σκωληκοειδεκτομή είχαν 34% μεγαλύτερη πιθανότητα εγκυμοσύνης, απ’ ό,τι όσες δεν είχαν χειρουργηθεί καθόλου.

Αντίστοιχα, όσες είχαν κάνει αμυγδαλεκτομή επειδή είχαν συχνά πυώδη αμυγδαλίτιδα, είχαν 49% μεγαλύτερη πιθανότητα εγκυμοσύνης, και όσες είχαν κάνει και τις δύο επεμβάσεις είχαν 43% μεγαλύτερη πιθανότητα να μείνουν έγκυοι.

Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Dundee και το University College London πιστεύουν ότι η αφαίρεση των οργάνων που μπορεί να αποτελούν εστίες χρόνιας φλεγμονής, ίσως ωφελεί μακροπρόθεσμα τη γονιμότητα.
7. Ατμοσφαιρική ρύπανση.
Έρευνα σε περισσότερες από 36.000 γυναίκες που δημοσιεύθηκε το 2016 στην επιθεώρηση Human Reproduction κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσες ζούσαν σε απόσταση 200 μέτρων από μεγάλες λεωφόρους είχαν 11% μεγαλύτερη πιθανότητα να πάσχουν από υπογονιμότητα, συγκριτικά με όσες ζούσαν μακριά από κεντρικές οδικές αρτηρίες.
 
Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, έδειξε ακόμα ότι η ρύπανση αύξανε 21% την πιθανότητα δευτερογενούς υπογονιμότητας (είναι η δυσκολία μιας γυναίκας να μείνει έγκυος μετά την απόκτηση τουλάχιστον ενός παιδιού).
8. Λάθος σωματικό βάρος.
Επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν ότι η παχυσαρκία ευθύνεται για το 6% των κρουσμάτων πρωτοπαθούς υπογονιμότητας και το παθολογικά χαμηλό σωματικό βάρος για άλλο ένα 6%, σύμφωνα με την ASRM.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι περισσότερο από το 70% των γυναικών με υπογονιμότητα εξαιτίας παθολογικού σωματικού βάρους, συλλαμβάνουν αυτόματα όταν αυτό επανέλθει στα φυσιολογικά όρια με ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος ή αύξησης του σωματικού βάρους, ανάλογα με την περίσταση.

Επιπρόσθετα, όταν το σωματικό βάρος της γυναίκας είναι χαμηλότερο από το 95% του ιδανικού γι’ αυτήν ή υψηλότερο από το 120%, τότε η πρώτη θεραπευτική σύσταση για την υπογονιμότητα πρέπει να είναι η διόρθωσή του, τονίζει η ASRM.
«Η αιτία της υπογονιμότητας είναι πολυπαραγωγική και φαίνεται πλέον ότι το περιβάλλον, η διατροφή, το στρες και ο γενικότερος τρόπος ζωής επηρεάζουν σε σημαντικότερο βαθμό απ’ όσο επί χρόνια πίστευε η Ιατρική της Αναπαραγωγής», τονίζει ο δρ Βασιλόπουλος.

Και προσθέτει: «Η αλλαγή του τρόπου ζωής και μια ολιστική προσέγγιση (διατροφογενωμική με χρήση βιοτροφίμων, εναλλακτικές θεραπείεςμε σκοπό τη μείωση του άγχους) σε συνδυασμό πάντα με τη σωστή διερεύνηση και θεραπευτική προσέγγιση του ζευγαριού, δίνει στην πλειονότητα των ζευγαριών το επιθυμητό αποτέλεσμα, τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού» .
Πηγή: tanea.gr

• Την περασμένη εβδομάδα επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ ανακοίνωσαν ότι οι γυναίκες που εργάζονται νύχτα ή σε κυλιόμενες βάρδιες έχουν αυξημένη πιθανότητα να εκδηλώσουν προβλήματα υπογονιμότητας.

• 0 σχόλια
• 1084 εμφανίσεις

admin

20 Φεβρουαρίου, 20179 yr

Ψάχνουν μία ζεστή αγκαλιά για τα «αόρατα» παιδιά

Ψάχνουν μία ζεστή αγκαλιά για τα «αόρατα» παιδιά

Κυκλοφορούν μόνα τους στους διαδρόμους των παιδιατρικών νοσοκομείων, χωρίς όμως να είναι άρρωστα. Κάποια από αυτά από τις πρώτες κιόλας ημέρες της ζωής τους δεν γνώρισαν την οικογενειακή θαλπωρή, αντίθετα ζουν στους κλειστούς και κρύους χώρους των μαιευτηρίων. Είναι τα «αόρατα» παιδιά, εκείνα που από πολύ νωρίς βρέθηκαν στα... αζήτητα και είναι πλέον αναγκασμένα να ζουν για αρκετούς μήνες στα νοσοκομεία.

Οι ιστορίες των παιδιών αυτών είναι συγκινητικές. Κάποια βίωσαν την εγκατάλειψη, την απόρριψη και την κακοποίηση από το οικογενειακό τους περιβάλλον και με εισαγγελική εντολή βρίσκονται προσωρινά στα νοσοκομειακά ιδρύματα της χώρας, μέχρι να βρεθεί η δομή που θα τα φιλοξενήσει. Από την άλλη, υπάρχουν τα βρέφη που δεν καταφέρνουν - για μήνες ολόκληρους - να βγουν από τα δημόσια μαιευτήρια.

Αλλοδαποί γονείς ή γονείς χρήστες εξαρτησιογόνων ουσιών, αλλά και μόνες μητέρες, είναι συνήθως εκείνοι που εγκαταλείπουν τα νεογνά. Για κάποιες «οικογένειες» ακόμη και το ιατρικό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζει το ίδιο το βρέφος αποτελεί αφορμή για να αφήσουν το παιδί στους χώρους ενός μαιευτηρίου. Και τότε τον ρόλο της «μαμάς» και του «μπαμπά» αναλαμβάνουν οι μαίες και το νοσηλευτικό προσωπικό.

Ο αριθμός των «αόρατων» - εγκαταλελειμμένων παιδιών στα δημόσια νοσοκομεία είναι συνεχώς αυξανόμενος. Υπολογίζεται ότι μόνο στα νοσοκομεία Παίδων της Αθήνας, τα παιδιά που βρίσκονται στους θαλάμους έπειτα από εισαγγελική εντολή ξεπερνούν τα 100. Κι όλα αυτά την ώρα που οι δομές και οι οργανώσεις παιδικής προστασίας είναι ασφυκτικά γεμάτες, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται να φιλοξενήσουν τα παιδιά που βρίσκονται στα νοσοκομεία. Οπως λένε, μάλιστα, άνθρωποι των οργανώσεων, πολύ συχνά βρίσκονται στη δυσάρεστη θέση να αρνηθούν τη φιλοξενία σε παιδιά που είναι σε αναμονή στα νοσοκομεία.

Με σκοπό να βάλουν τέρμα στο φαινόμενο της εγκατάλειψης βρεφών στα μαιευτήρια, τα Παιδικά Χωριά SOS Ελλάδας, σε συνεργασία με το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας της Περιφέρειας Αττικής, ξεκίνησαν πριν από περίπου 10 μέρες ένα πρόγραμμα - με αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος - μετακίνησης βρεφών από τα δημόσια μαιευτήρια όλης της χώρας.

«Θέλαμε να δώσουμε λύση ή έστω να περιορίσουμε ένα πολύ θλιβερό φαινόμενο: να απομακρυνθούν όσο πιο γρήγορα γίνεται τα παιδιά αυτά από τα νοσοκομειακά ιδρύματα. Πριν ξεκινήσουμε το πρόγραμμα, υπολογίζουμε ότι υπήρχαν περίπου 15 βρέφη που φιλοξενούνταν - έπειτα από εγκατάλειψη - στα δημόσια μαιευτήρια της Αθήνας» λέει στα «ΝΕΑ» ο διευθυντής Κοινωνικής Ερευνας και Εργασίας των Παιδικών Χωριών SOS, Στέργιος Σιφνιός.

ΤΑ ΠΡΩΤΑ 10 ΒΡΕΦΗ. Ηδη, στις πρώτες ημέρες λειτουργίας του προγράμματος, συνολικά 10 βρέφη από τα μαιευτήρια Ελενα και Αλεξάνδρα μεταφέρθηκαν στον νέο χώρο που δημιουργήθηκε στο Αναρρωτήριο Πεντέλης - πρώην ΠΙΚΠΑ ή Νταού Πεντέλης - και στην πτέρυγα η οποία στελεχώθηκε με προσωπικό από τα Παιδικά Χωριά SOS και ανακαινίσθηκε πλήρως για να φιλοξενεί μέχρι 15 βρέφη και νήπια.
«Μάλιστα, τα πρώτα βρέφη που ήρθαν στον χώρο του Αναρρωτηρίου είναι ηλικίας από 40 ημερών έως 7 μηνών. Τις επόμενες ημέρες αναμένεται να φτάσουν και άλλα βρέφη από δημόσια μαιευτήρια όλης της Ελλάδας».

Ακόμη κι αυτό το πρόγραμμα όμως δεν θα είχε κανένα αποτέλεσμα εάν τα παιδιά παρέμεναν επί μακρόν στο Αναρρωτήριο Πεντέλης.
«Στόχος μας είναι τα παιδιά να φύγουν γρήγορα από το Αναρρωτήριο, είτε για να επανενωθούν με τις οικογένειές τους - όποτε αυτό είναι εφικτό και το επιτρέπουν οι συνθήκες - είτε να γίνουν μέλη μιας ανάδοχης οικογένειας. Οπως και να έχει, η παραμονή τους στη νέα αυτή πτέρυγα δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τους 9 με 10 μήνες.
Διαφορετικά δεν θα είχε κανένα απολύτως νόημα να παίρνουμε αυτά τα παιδιά από τα νοσοκομεία και να τα αφήνουμε για πολύ καιρό σε ένα σαφώς καλύτερο και πιο κατάλληλο χώρο, που δεν παύει όμως να είναι ένα περιβάλλον έξω από την οικογένεια» συμπληρώνει ο Στέργιος Σιφνιός.

«Θέλουμε περισσότερες ανάδοχες οικογένειες»

Την ώρα που δεκάδες παιδιά και βρέφη βρίσκονται εγκαταλειμμένα σε δημόσια μαιευτήρια και νοσοκομεία ανά την Ελλάδα, οι γραφειοκρατικές και χρονοβόρες διαδικασίες υιοθεσίας παραμένουν τροχοπέδη για τα υποψήφια ζευγάρια. Είναι ενδεικτικό πως, σύμφωνα με τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ), οι υιοθεσίες που πραγματοποιήθηκαν το 2015 στη χώρα μας ανήλθαν σε 271, τη στιγμή που έναν χρόνο νωρίτερα ο αριθμός τους έφτανε τις 361, υπήρξε μείωση δηλαδή της τάξης του 24,9%.

Οσο, δε, για τον θεσμό της ανάδοχης οικογένειας στη χώρα μας, όπως παραδέχονται οι ειδικοί, βρίσκεται σε εμβρυϊκό στάδιο. «Και με αυτό το πρόγραμμα που ξεκινήσαμε θέλουμε να δώσουμε ώθηση και να αυξηθεί η ροή των ανάδοχων οικογενειών, ώστε παιδιά και βρέφη που βρίσκονται μόνα σε νοσοκομεία και μαιευτήρια να φύγουν γρήγορα και να ενταχθούν στους κόλπους μιας οικογένειας. Είναι γνωστό πως η αναδοχή στην Ελλάδα δεν είναι καθόλου δημοφιλής.

Το αντίθετο. Ο περισσότερος κόσμος - ακόμη κι αν είναι θετικός στο να γίνει ανάδοχη οικογένεια - στο πίσω μέρος του μυαλού του έχει την υιοθεσία. Η ανάδοχη οικογένεια, όμως, είναι μια προσωρινή κατάσταση για την πλειονότητα των παιδιών, καθώς όσα έχουν γονείς ή αδέρφια θα γίνει προσπάθεια να επανενωθούν με τη φυσική οικογένεια ή μπορεί να υιοθετηθούν από άλλα ζευγάρια. Μέσω του προγράμματος θα μειωθεί ο  κίνδυνος της ιδρυματοποίησης και του κοινωνικού στιγματισμού των παιδιών» εξηγεί ο Στέργιος Σιφνιός.

Σύμφωνα με το νέο πρόγραμμα των Παιδικών Χωριών SOS και του Κέντρου Κοινωνικής Πρόνοιας της Περιφέρειας Αττικής, στα πρώτα δύο χρόνια λειτουργίας του προβλέπεται η δημιουργία μιας δεξαμενής με 150 εκπαιδευμένες και προετοιμασμένες ανάδοχες οικογένειες, με σκοπό την αποκατάσταση τουλάχιστον 100 παιδιών έως 12 ετών. Αλλωστε, μέσω του προγράμματος θα δίνεται η δυνατότητα, εκτός από τα βρέφη που θα βρίσκονται στο Αναρρωτήριο Πεντέλης, και σε άλλα βρέφη και παιδιά που φιλοξενούνται στον ξενώνα βρεφών SOS και στην Παιδόπολη «Αγιος Ανδρέας» να αποκαθίστανται σε ανάδοχες οικογένειες.

ΟΙ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ. Κατάλληλοι για να γίνουν ανάδοχοι γονείς είναι οικογένειες αποτελούμενες από συζύγους με ή χωρίς παιδιά και μεμονωμένα άτομα με ή χωρίς παιδιά ηλικίας από 30 έως 60 ετών.
«Πρωτίστως, τα πρόσωπα που θα αναλάβουν τη φιλοξενία και τη φροντίδα των παιδιών θα πρέπει να είναι σωματικά και ψυχικά υγιείς ενήλικοι, με ειλικρινή διάθεση να προσφέρουν ένα ζεστό και ασφαλές περιβάλλον σε παιδιά άλλων γονιών για ένα χρονικό διάστημα που προσδιορίζεται τόσο από τις ανάγκες κάθε παιδιού όσο και από τις δικές τους δυνατότητες, τη διαθεσιμότητά τους και την καταλληλότητά τους, όπως αυτή επαναξιολογείται ανά τακτά διαστήματα από τους αρμόδιους επαγγελματίες που υλοποιούν το πρόγραμμα».

• Τα Παιδικά Χωριά SOS Ελλάδας, σε συνεργασία με το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας της Περιφέρειας Αττικής, επιδιώκουν να βάλουν τέρμα στο φαινόμενο της εγκατάλειψης βρεφών στα δημόσια μαιευτήρια.

• 0 σχόλια
• 1076 εμφανίσεις

admin

20 Φεβρουαρίου, 20179 yr