Καλό Πάσχα σε όλους μας...
- 0 σχόλια
- 755 εμφανίσεις
Guest
Άρθρα
ΔΙαχείριση άρθρων
Καλό Πάσχα σε όλους μας...
Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα του ΕΚΚΕ που έγινε σε 101 σχολεία και 2000 μαθητές, με σκοπό την χαρτογράφηση της ζωής των μαθητών στο Δήμο της Αθήνας, οι μαθητές του δημοτικού είναι πιο επιρρεπείς στην κακοποίηση σε σχέση με τους εφήβους.
Επίσης το 11% των μαθητών του γυμνασίου ομολογούν πράξεις βίας σε βάρος συμμαθητών τους και ένα 11% δηλώνει πως έχει υποστεί βία από άλλα παιδιά Στις απειλές καταφεύγουν μαθητές όλων των τάξεων σε ποσοστό 5%. Θεατές σε πράξεις βίας υπήρξε το 43% των μαθητών γυμνασίου και λυκείου
Έρευνα της Γενική Γραμματεία Νέας Γενιάς, δείχνει ότι η βία εκδηλώνεται σε διάφορες μορφές σε πάρα πολλά σχολεία, αφού το 60,1 % των μαθητών δηλώνει ότι παρατηρεί παρόμοια φαινόμενα είτε στην τάξη του είτε γενικά στο σχολικό περιβάλλον του.
Εντούτοις, αν και τα επεισόδια αυξάνονται σε συχνότητα και σε σοβαρότητα, η βία δεν αποτελεί το κύριο χαρακτηριστικό της σχολικής ζωής στην Ελλάδα όπως συμβαίνει π.χ. σε πολλά δημόσια σχολεία στις ΗΠΑ.
Τι νοείται ως σχολικός εκφοβισμός
Η βία στο σχολείο μας απασχολεί συνήθως όταν ασκείται κυρίως σωματικά (σωματική επίθεση). Οπωσδήποτε τα σπρωξίματα, τα χαστούκια, οι γροθιές, οι κλωτσιές και γενικά η σωματική βία είναι η πιο ανησυχητική εκδήλωση της επιθετικότητας επειδή απειλεί άμεσα την ασφάλεια του παιδιού.
Υπάρχει όμως και η λεκτική επιθετικότητα που περιλαμβάνει βρισιές, κοροϊδία, ομοφοβικά σχόλια, χειρονομίες και γενικά ταπείνωση με ύβρεις ή εκφοβισμούς.
Κρυμμένη επιθετικότητα ή εχθρότητα βρίσκουμε και σε ενέργειες που δεν μοιάζουν καθόλου βίαιες. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο αποκλεισμός ενός παιδιού από ομάδες συνομηλίκων και η κακή συνήθεια να του κρύβουν τα βιβλία, ή να του πετάνε τα πράγματα. Αυτές οι ενέργειες ουσιαστικά συνιστούν συναισθηματική επίθεση χωρίς χειροδικίες ή βρισιές.
Υπάρχει επίσης και ο σεξουαλικός εκφοβισμός: οι χειρονομίες οι οποίες προσβάλουν ένα παιδί, ο υποβιβασμός με απρεπή αγγίγματα, κινήσεις κ.λπ.
Νεόφερτος είναι και ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός που περιλαμβάνει τη χρήση e-mail, chat rooms και κινητών με κλήσεις απειλητικού περιεχομένου, καθώς και τη χρήση κάμερας με σκοπό την απειλή ή ταπείνωση του εφήβου.
Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς
Αν το παιδί σας
• Έχει κακή διάθεση, ή αρνείται να πάει στο σχολείο, προφασιζόμενο ασθένεια
• Οι δάσκαλοι ενημερώνουν για αδικαιολόγητες «κοπάνες»
• Αλλάζει τη διαδρομή προς το σχολείο
• Προβάλει άρνηση συμμετοχής σε σχολικές δραστηριότητες και κυρίως σε εκδρομές
• Ξαφνικά αρχίσει να ζητά περισσότερα χρήματα για χαρτζιλίκι
• Ενώ είναι καλός μαθητής αρχίζει να φέρνει κακούς βαθμούς
• Σας ενημερώσουν οι δάσκαλοι ότι στα διαλλείματα, αντί για το προαύλιο του σχολείου προτιμά να κάθεται στην αίθουσα, ή κάπου κοντά στα γραφεία των δασκάλων
• Έχει μελανιές στο σώμα του, ή σχισμένα ρούχα
Χρέος τόσο των γονιών όσο και των εκπαιδευτικών να είναι άρτια ενημερωμένοι και να λειτουργούν ως ορθά πρότυπα…μεταλαμπαδεύοντας αρχές, αξίες και ιδανικά στα παιδιά για να συνειδητοποιήσουν ότι…ο λόγος μας πρέπει να είναι δυνατότερος από τη γροθιά μας!!!
Πηγή: akappatou.gr
<p>Στατιστικές της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης αναφέρουν ότι 15-30% των μαθητών εμπλέκονται σε φαινόμενα εκφοβισμού είτε ως θύματα είτε ως θύτες. Οι μαθητές δηλώνουν ότι έχουν δεχθεί εκφοβισμό ήδη από το δημοτικό.</p>
- 0 σχόλια
- 1914 εμφανίσεις
Guest
Σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ αυτά τα φαινόμενα είναι σχετικά πιο συνηθισμένα σε σύγκριση με την ελληνική πραγματικότητα. Τα τελευταία χρόνια όμως το πρόβλημα εμφανίζεται και στον τόπο μας με αυξανόμενη συχνότητα.
Δείτε την ομιλία της καταξιωμένου ψυχολόγου Αλεξάνδρας Καππάτου σε Ημερίδα που διοργανώθηκε με θέμα τον Σχολικό Εκφοβισμό:
<p>Ο σχολικός εκφοβισμός (bullying) είναι μια πραγματικότητα που απασχολεί πολλούς γονείς σε όλα τα κράτη του κόσμου.</p>
- 0 σχόλια
- 3175 εμφανίσεις
Guest
Μια ιστορία…
Το πρόβλημα είναι ότι οι τιμωρίες, εν γένει, προκαλούν σοβαρά τραύματα στην παιδική ψυχή, διότι συχνότατα είναι ξεσπάσματα θυμού των γονέων ή τυφλή και ανούσια επιθετικότητα, χωρίς καμιά παιδαγωγική βάση.
Ο τρόμος που παράγεται εγγράφεται πάνω στα ενοχικά συναισθήματα ή δημιουργούνται και τα δύο μαζί.
Θέλω να αναφέρω μια περίπτωση που δεν εγγράφηκε στο ενοχικό συναίσθημα, αλλά προκάλεσε μόνο πανικό, την οποία όμως θεωρώ ενδιαφέρουσα, διότι περιέχει και ορισμένες σημαντικές πληροφορίες για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το παιδικό μυαλό στη διάρκεια μιας τιμωρίας.
Ένα κοριτσάκι 5 ετών ζούσε με τους γονείς του σε μια μονοκατοικία.
Ήταν μοναχοκόρη κι επειδή, όπως συμβαίνει με τα μικρά παιδιά, συχνά βαριόταν, είχε εφεύρει ένα παιχνίδι για να ξεχνιέται.
Πήγαινε στον κήπο και ακουμπούσε στα σύρματα του αυλόγυρου που έβλεπε στο δρόμο.
Εκεί, με αγγελικό χαμόγελο, ζητούσε από τους περαστικούς να βάλουν το δάχτυλό τους μέσα στα σύρματα και τότε έδινε μια γερή δαγκωματιά.
Σημειώνω ότι ήταν ένα πολύ έξυπνο κοριτσάκι και εάν μερικές φορές συμπεριφερόταν έτσι ήταν επειδή είχε γονείς τόσο καλούς και στοργικούς που την έκαναν να νιώθει ασφαλής και προστατευμένη σε βαθμό που να μπορεί να προκαλεί τον κόσμο, τουλάχιστον μέσα από το σπίτι της.
Αυτή όμως ήταν μια συνήθεια που έπρεπε να κοπεί με κάθε τρόπο.
Μια μέρα την πήρε ο πατέρας, την οδήγησε στο σαλόνι και της έδωσε μερικές ξυλιές.
Η μητέρα ήταν παρούσα, έραβε καθισμένη στην πολυθρόνα κι όσο ο πατέρας τιμωρούσε την κόρη, εκείνη εξακολούθησε ατάραχη τη δουλειά της, χωρίς να σηκώσει ούτε τα μάτια.
Οι ξυλιές δεν ήταν τίποτε σοβαρό για τη μικρή, αλλά το γεγονός ότι η μητέρα καθόταν εκεί αμέτοχη και δεν έσπευσε να τη βοηθήσει την τάραξε και την τρόμαξε.
Το ψυχολογικό επίπεδο της ηλικίας της δεν της επέτρεψε να καταλάβει το θέμα και να συλλάβει το συνολικό πλαίσιο.
Καταλάβαινε ότι το ξύλο που έτρωγε ήταν επειδή δάγκωνε τους περαστικούς.
Ήξερε ότι αυτός που την τιμωρούσε ήταν ο πατέρας της.
Αλλά η εικόνα της μητέρας που δεν έτρεξε να τη βοηθήσει, ενώ εκείνη πονούσε, της ήταν εντελώς ακατανόητη, αναίτια, πηγή τρόμου, συμπαντικής μοναξιάς, αίσθηση θανάτου.
Εκείνο το κοριτσάκι σήμερα είναι μια εξηντάχρονη γυναίκα που αντιμετώπισε τις αντιξοότητες της ζωής της με θάρρος.
Ήταν πάντοτε καλά ψυχολογικά.
Πριν από δυο χρόνια όμως, μετά από μια χειρουργική επέμβαση του συζύγου της η οποία μάλιστα πήγε εξαιρετικά καλά, έπεσε σε βαριά κατάθλιψη.
Η σκέψη ότι ο άντρα της μπορούσε να πεθάνει -ήταν η πρώτη φορά στη ζωή της που βρισκόταν μπροστά στον πραγματικό κίνδυνο να μείνει μόνη- ξύπνησε το τραύμα της πρωτογενούς μοναξιάς των 5 της χρόνων.
Η ενεργοποίηση ενός παιδικού τραύματος στον ενήλικα προκαλεί μερική παλινδρόμηση.
Τα αισθήματα που συνδέονται με το τραύμα βγαίνουν στην επιφάνεια με την αρχική ένταση του παιδικού βιώματος, δε φιλτράρονται από την ώριμη σκέψη ούτε από τη φιλοσοφία της ζωής που αποκτούμε μεγαλώνοντας.
Δίχως το παλιό κείνο τραύμα, το πιο πιθανό είναι ότι αυτή η γυναίκα θα ένιωθε ό,τι νιώθουν όλοι σε παρόμοιες καταστάσεις: μεγάλο φόβο που περνάει μαζί με τον κίνδυνο.
Για να αποτρέψει αυτό το τραύμα η μητέρα της όφειλε να βρει τρόπο να είναι πιο συμμετοχική.
Θα μπορούσε, για παράδειγμα, να σχολιάσει, «τώρα θα τις φας από τον μπαμπά, για να μάθεις να μη δαγκώνεις τον κόσμο», παίζοντας ενδεχομένως το ρόλο της κακής και πάντως δηλώνοντας, με κάποιο τρόπο, την καθησυχαστική της παρουσία.
Δυστυχώς, το μυαλό των μεγάλων αδυνατεί να συλλάβει τι διαδραματίζεται μέσα στην παιδική ψυχή.
Γι’ αυτό μπορεί να μας φαίνεται παράλογο που η εφιαλτική μοναξιά την οποία βίωσε εκείνο το κοριτσάκι για λίγα δευτερόλεπτα σημάδεψε την παιδική ψυχή και ξαναβγήκε στην επιφάνεια με την πρώτη ευκαιρία.
Κι όμως, αυτό ακριβώς συνέβη.
Το τραύμα εκείνης της μικρής ήταν τόσο ισχυρό που προκάλεσε μια οδυνηρή κατάθλιψη μετά από 55 χρόνια.
Πότε πρέπει να τιμωρούμε τα παιδιά;
Εάν στόχος μας είναι να αποτρέπουμε το παιδί από εκδηλώσεις λανθασμένης συμπεριφοράς τότε, για να μην τραυματίζουμε την αυτοεκτίμησή του, η τιμωρία πρέπει να είναι ακαριαία και να εφαρμόζεται τη στιγμή που γίνεται η αταξία.
Όταν αφήνουμε να περνάει χρόνος ανάμεσα στην αταξία και την τιμωρία, δε βοηθούμε το παιδί να αποκτήσει συνείδηση, διότι οι συνειρμοί στον παιδικό μυαλό είναι εύθραυστοι και απλώς του δημιουργούμε ενοχές.
Γιατί η μαμά δεν πρέπει να αναθέτει στον μπαμπά την τιμωρία;
Η αργοπορημένη τιμωρία κάνει πάντα κακό.
Μια μητέρα που δεν μπορεί να αναλάβει τις ευθύνες της και παραπέμπει την τιμωρία «στον μπαμπά που θα γυρίσει το βράδυ και θα γίνει θηρίο, όταν μάθει τι έκανες», δεν μπορεί να επιδράσει θετικά στην ψυχική δομή του παιδιού.
Αντιθέτως θα του προκαλέσει εντάσεις που ενδέχεται να εξελιχθούν σε χρόνιο άγχος, θα τον κάνει να μισήσει τον πατέρα αλλά και τη μητέρα, διότι είναι προδότρια, κι αυτό το μίσος θα το κάνει να νιώθει μοναξιά και ενοχή.
Όταν τιμωρούμε ένα παιδί, πρέπει να το κάνουμε να καταλαβαίνει ότι η πράξη του είναι λάθος και όχι το ίδιο.
Κατανοώ πως αυτό έχει δυσκολίες, αλλά, εάν το αποφασίσουμε, πραγματικά θα το πετύχουμε.
Είναι πολύ σημαντικό να του δώσουμε να καταλάβει ότι το τιμωρούμε για να θυμάται τι δεν έκανε σωστά και να μην το ξανακάνει.
Επίσης, μια τιμωρία για να μη δημιουργεί ενοχές, δεν πρέπει να είναι προσβλητική.
Δεν πρέπει να συνοδεύεται από απαξιωτικές λέξεις και να κοινοποιείται στους άλλους.
Ένα παιδί καταλαβαίνει με ανακούφιση ότι δεν ταπεινώνεται.
Αυτό όχι μόνο δε μειώνει το αποτέλεσμα της τιμωρίας, αλλά ενισχύει και τη συνειδητοποίηση.
Η σημασία της μη λεκτικής τιμωρίας
Είναι καλό λοιπόν να χρησιμοποιούμε τη μη λεκτική επικοινωνία –εξάλλου, όταν απευθυνόμαστε σε ένα παιδί, βασιζόμαστε περισσότερο στις εκφράσεις, στον τόνο της φωνής και στις χειρονομίες.
Η τιμωρία είναι επικοινωνία τέτοιου τύπου.
Φυσικά, δεν πρόκειται ούτε για αντίποινα ούτε για εκδίκηση, αλλά για μια συμπεριφορά που ο ρόλος της είναι αποκλειστικά και μόνο να αφήνει στη μνήμη του παιδιού ένα μικρό ίχνος, όσο χρειάζεται ώστε από μόνο του να αποφεύγει την αρνητική συμπεριφορά.
- Δεν είναι λογικό να υποστηρίξω ότι η τιμωρία είναι μόνο αρνητική και ανώφελη πράξη. Δικαιολογείται από την αδυναμία να εξηγήσουμε με λόγια σε ένα μικρό παιδί τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει.
- 0 σχόλια
- 707 εμφανίσεις
Guest
Ο κολπικός τοκετός είναι η φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία το μωρό γεννιέται μέσω του γεννητικού καναλιού της μητέρας.
Πρόκειται για μια διαδικασία που ενεργοποιείται από το σώμα μέσω ορμονών, συσπάσεων και σταδιακής προετοιμασίας του τραχήλου.
Βασικά Στάδια Του Κολπικού Τοκετού
1. Διαστολή Τραχήλου
Ο τράχηλος μαλακώνει και ανοίγει σταδιακά ώστε να επιτρέψει τη διέλευση του μωρού.
Συσπάσεις που γίνονται πιο έντονες και τακτικές
Σταδιακή διαστολή έως περίπου 10 εκ.
Προετοιμασία του σώματος για τη γέννηση
2. Κάθοδος και Εξώθηση Μωρού
Το μωρό κατεβαίνει στο γεννητικό κανάλι και ξεκινά η διαδικασία της εξώθησης.
Ενεργή συμμετοχή της μητέρας με ωθήσεις
Το μωρό προσαρμόζεται στη λεκάνη
Σταδιακή έξοδος κεφαλιού και σώματος
3. Αποβολή Πλακούντα
Μετά τη γέννηση, η μήτρα συσπάται ξανά για την αποβολή του πλακούντα.
Συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά
Ολοκλήρωση της διαδικασίας του τοκετού
Έλεγχος της μητέρας για αιμορραγία
Γιατί Επιστρέφει Ο Κολπικός Τοκετός 🌿
Περισσότερη ενημέρωση και γνώση των γυναικών
Μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις φυσικές διαδικασίες
Μείωση περιττών ιατρικών παρεμβάσεων
Επιθυμία για πιο φυσική εμπειρία γέννας
Οφέλη Για Τη Μητέρα 🌸
Ταχύτερη ανάρρωση
Λιγότερες χειρουργικές επιπλοκές
Άμεση κινητοποίηση μετά τον τοκετό
Πιο εύκολη έναρξη θηλασμού
Άμεση επαφή με το μωρό
Οφέλη Για Το Μωρό 👶
Καλύτερη προσαρμογή στην αναπνοή
Ενίσχυση ανοσοποιητικού
Επαφή με ωφέλιμα μικρόβια
Ομαλότερη μετάβαση στη ζωή έξω από τη μήτρα
Ψυχολογική Διάσταση 🧠
Ο φόβος μπορεί να αυξήσει την ένταση του πόνου
Η ηρεμία βοηθά στη συνεργασία σώματος και μυαλού
Η σωστή υποστήριξη μειώνει το άγχος
Η αυτοπεποίθηση βελτιώνει την εμπειρία του τοκετού
Προετοιμασία Για Καλύτερη Εμπειρία
Ενημέρωση για τη διαδικασία
Μαθήματα τοκετού
Τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
Στήριξη από σύντροφο ή μαία
Ήπια άσκηση στην εγκυμοσύνη
🌿 Ήξερες Ότι…
Ο κολπικός τοκετός είναι η πιο φυσική μορφή γέννας που είναι βιολογικά σχεδιασμένη για το ανθρώπινο σώμα.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού εκκρίνονται ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη που βοηθούν στη σύσπαση της μήτρας και στη σύνδεση με το μωρό.
Η κίνηση κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στην ταχύτερη εξέλιξη της διαδικασίας.
Σε πολλές περιπτώσεις, η άμεση επαφή “skin-to-skin” μετά τον τοκετό βοηθά στη σταθεροποίηση της θερμοκρασίας και της αναπνοής του νεογνού.
Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει εξελιχθεί έτσι ώστε να μπορεί να υποστηρίξει τον κολπικό τοκετό με φυσικό τρόπο.
Η παρουσία υποστηρικτικού προσώπου (σύντροφος ή μαία) μειώνει σημαντικά το άγχος και την αίσθηση πόνου.
⚖️ Μύθοι και Αλήθειες
❌ Μύθος: Ο κολπικός τοκετός είναι πάντα αφόρητα επώδυνος
✔ Αλήθεια: Ο πόνος διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι ανακούφισης όπως αναπνοές, κίνηση και επισκληρίδιος
❌ Μύθος: Η γυναίκα δεν έχει έλεγχο στον τοκετό
✔ Αλήθεια: Η γυναίκα έχει ενεργό ρόλο και συμμετέχει στις αποφάσεις με τη βοήθεια της ιατρικής ομάδας
❌ Μύθος: Η καισαρική είναι πάντα πιο ασφαλής από τον κολπικό τοκετό
✔ Αλήθεια: Και οι δύο μέθοδοι είναι ασφαλείς όταν υπάρχουν οι σωστές ιατρικές ενδείξεις
❌ Μύθος: Ο κολπικός τοκετός προκαλεί μόνιμα προβλήματα στο σώμα
✔ Αλήθεια: Στις περισσότερες περιπτώσεις το σώμα επανέρχεται φυσιολογικά με σωστή ανάρρωση
❌ Μύθος: Ο τοκετός γίνεται μόνο ξαπλωμένη θέση
✔ Αλήθεια: Υπάρχουν πολλές θέσεις που βοηθούν την εξέλιξη του τοκετού όπως όρθια, στο πλάι ή γονατιστή
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
❓ Πόσο διαρκεί ο κολπικός τοκετός;
✔ Εξαρτάται από τη γυναίκα και μπορεί να διαρκέσει από λίγες έως αρκετές ώρες
❓ Πονάει πολύ;
✔ Ο πόνος είναι έντονος αλλά διαχειρίσιμος με τεχνικές και ιατρική υποστήριξη
❓ Μπορώ να κάνω επισκληρίδιο;
✔ Ναι, είναι μια ασφαλής και συχνή επιλογή αναλγησίας
❓ Πότε πρέπει να πάω στο μαιευτήριο;
✔ Όταν οι συσπάσεις γίνουν τακτικές, έντονες και με μικρά διαστήματα
❓ Έχω επιλογή στον τρόπο τοκετού;
✔ Ναι, πάντα σε συνεργασία με τον γιατρό ανάλογα με την ιατρική κατάσταση
Tips & Tricks 🌸👶
✔️ Κινηθείτε όσο μπορείτε κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Η κίνηση βοηθά την πρόοδο της γέννας.
✔️ Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις.
Ορισμένες στάσεις μειώνουν την πίεση και τον πόνο.
✔️ Εστιάστε στις αναπνοές σας.
Οι σωστές αναπνοές βοηθούν στη χαλάρωση.
✔️ Μην φοβάστε να ζητήσετε αναλγησία.
Η ανακούφιση από τον πόνο είναι δικαίωμά σας.
✔️ Ακούστε τις οδηγίες της μαίας.
Η καθοδήγηση βοηθά σημαντικά στις εξωθήσεις.
✔️ Πιείτε μικρές ποσότητες νερού συχνά.
Η ενυδάτωση δίνει ενέργεια.
✔️ Χρησιμοποιήστε ζεστό ντους ή μπάλα τοκετού αν επιτρέπεται.
Βοηθούν στη χαλάρωση των μυών.
✔️ Μην συγκρίνετε τον τοκετό σας με άλλες εμπειρίες.
Κάθε γέννα είναι μοναδική.
✔️ Ξεκουραστείτε ανάμεσα στις συστολές.
Το σώμα χρειάζεται ανάσες και δυνάμεις.
✔️ Κρατήστε ήρεμο το περιβάλλον γύρω σας.
Η ηρεμία μειώνει το στρες.
✔️ Εμπιστευτείτε το σώμα σας.
Το σώμα γνωρίζει πώς να γεννήσει φυσιολογικά.
✔️ Απολαύστε την πρώτη επαφή με το μωρό σας.
Η στιγμή αυτή είναι μοναδική και ανεπανάληπτη.
Τελικές Σκέψεις 🌸👶
• Ο κολπικός τοκετός είναι μια φυσική και δυναμική διαδικασία
• Κάθε γυναίκα τον βιώνει διαφορετικά
• Η ενημέρωση μειώνει τον φόβο και αυξάνει την αυτοπεποίθηση
• Η σωστή υποστήριξη κάνει τη διαφορά στην εμπειρία
• Η ασφάλεια μητέρας και μωρού είναι πάντα η πρώτη προτεραιότητα
Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας 💬🌸
• Πώς βιώσατε τον δικό σας κολπικό τοκετό;
• Τι ήταν αυτό που σας βοήθησε περισσότερο στη διάρκεια της γέννας;
• Υπήρξε κάποια συμβουλή που σας έκανε να νιώσετε πιο ήρεμη και ασφαλής;
Η εμπειρία κάθε μαμάς μπορεί να βοηθήσει και να στηρίξει μια άλλη γυναίκα που προετοιμάζεται για τη γέννα της. 💖👶
- Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να επιστρέψουν σε έναν πιο φυσικό τρόπο γέννησης, τον κολπικό τοκετό 👶🌿
- 0 σχόλια
- 904 εμφανίσεις
Guest
Η μερίδα
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τίποτα, αρκεί να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να καταναλώσει κανείς μεγάλες ποσότητες για να νιώσει απόλαυση. Με τον πρωινό καφέ σας δεν χρειάζεται να φάτε το μισό τσουρέκι. Μία φέτα είναι αρκετή και θερμιδικά, αλλά και γευστικά.
Η ποιότητα
Το σοκολατένιο αβγό από το οποίο θα τσιμπολογήσετε καλό είναι να αποτελείται από σοκολάτα υγείας. Εξάλλου, δεδομένου ότι επειδή η σοκολάτα που έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο καταπολεμά την πίεση, καλό είναι να ισοσταθμίσετε με αυτήν το φουλ του... αλατιού που χαρακτηρίζει τα υπόλοιπα τρόφιμα των ημερών.
Φάτε καλά!
Στο πρωινό όμως... Βεβαιωθείτε ότι αυτό το γεύμα είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες. Με αυτό τον τρόπο θα αντισταθείτε πολύ πιο αποτελεσματικά στα «αμαρτωλά» σνακ που καραδοκούν στα σπίτια μας τέτοιες μέρες.
Συχνότητα
Ακόμη και τη μέρα που λογικά θα φάτε πολύ βαριά το μεσημέρι, να τρώτε κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Τα υγιεινά σνακ όπως το γιαούρτι και τα φρούτα κρατούν καλή ισορροπία στα επίπεδα σακχάρου, με αποτέλεσμα και η ενέργειά σας να μην πέφτει απότομα, αλλά και ο οργανισμός σας να μην αποζητά συνεχώς λιχουδιές.
Κάψτε τις θερμίδες που πήρατε!
Μπορεί κανείς να χρειάζεται μόνο τρία δευτερόλεπτα για να καταναλώσει ένα σοκολατένιο αβγό 200 γραμμαρίων, αλλά για να το «κάψει» χρειάζεται τρεις ολόκληρες ώρες τρεξίματος! Αυτή η αλήθεια, όταν υπενθυμίζεται εκεί κοντά στο γεύμα ή στο σνακ, είναι από μόνη της μια καλή δικλείδα ασφαλείας για να μην υποκύψετε στον πειρασμό. Οσο για τους πειρασμούς τους οποίους τελικά δεν θα αποφύγετε, δεν έχετε παρά να εξιλεωθείτε γι' αυτούς με τη γυμναστική.
Ετσι λοιπόν, για πενήντα γραμμάρια σοκολατένιου αβγού θα πρέπει να:
- Περπατήσετε γρήγορα με τον σκύλο σας για 85 λεπτά.
- Να χορέψετε έντονα για 56 λεπτά.
- Να κολυμπήσετε για 36 λεπτά.
- Να κάνετε δουλειές στο σπίτι σαν σίφουνας για 70 λεπτά.
<p>Το τραπέζι της Λαμπρής, όταν δεν προσεγγίζεται με εγκράτεια, μπορεί να γίνει το τραπέζι της... ενοχής!</p>
- 0 σχόλια
- 616 εμφανίσεις
Guest
Τα έργα όλων των μαθητών και μαθητριών έχουν ήδη αναρτηθεί στην ηλεκτρονική σελίδα www.greece.geitonas.edu.gr .
Στόχος της καμπάνιας που ξεκινάει στην ιστοσελίδα www.groopio.com είναι η συγκέντρωση του ποσού που θα καλύψει τις βασικές ανάγκες διαβίωσης, για ένα χρόνο, των 230 παιδιών που μεγαλώνουν στα Παιδικά Χωριά SOS.
Οι επισκέπτες της ιστοσελίδας www.groopio.com , μπορούν να αγοράσουν μια από τις αφίσες που έφτιαξαν οι μαθητές και να στηρίξουν με τον τρόπο αυτό τα Παιδικά Χωριά SOS Ελλάδος, ώστε να συνεχίσουν να προσφέρουν αγάπη και φροντίδα στα παιδιά τους.
<p>Μια διεθνής καμπάνια ενίσχυσης των Παιδικών Χωριών SOS Ελλάδος που φέρει τον τίτλο «Τα παιδιά για τα παιδιά» ξεκινάει μέσω της πρώτης ελληνικής διαδικτυακής πύλης χρηματοδότησης δημιουργικών projects <a href="http://www.groopio.com" rel="external">www.groopio.com</a>.</p>
- 0 σχόλια
- 523 εμφανίσεις
Guest
Επειδή τα βρέφη δεν μπορούν να εκφράσουν με λόγια πώς νιώθουν, κάθε αλλαγή στη συμπεριφορά τους γίνεται πολύ σημαντική ένδειξη.
Ένα μωρό μπορεί να δείξει ότι κάτι δεν πάει καλά με τρόπους όπως:
😴 υπνηλία ή ασυνήθιστη νωθρότητα
😢 έντονο κλάμα χωρίς προφανή λόγο
🍼 μειωμένη όρεξη για γάλα
🤒 ανησυχία και δυσφορία
Ο πυρετός είναι σύμπτωμα και όχι ασθένεια ⚠️.
Στην πραγματικότητα, αποτελεί φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού απέναντι σε ιούς και μικρόβια.
Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πανικός, αλλά σωστή παρατήρηση και ήρεμη διαχείριση.
Παράγοντες Που Επηρεάζουν Τη Θερμοκρασία Του Μωρού 🌡️
Η θερμοκρασία ενός μωρού δεν είναι πάντα σταθερή και μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς καθημερινούς παράγοντες:
🌡️ θερμοκρασία δωματίου
👕 υπερβολικά ρούχα ή σκεπάσματα
🤱 τάισμα ή θηλασμός πριν τη μέτρηση
😴 ύπνος ή έντονη δραστηριότητα
💉 πρόσφατοι εμβολιασμοί
🤒 ήπιες ιογενείς λοιμώξεις
👉 Για αυτό τον λόγο, δεν βασιζόμαστε ποτέ μόνο σε έναν αριθμό αλλά και στη συνολική εικόνα του μωρού.
Τύποι Θερμομέτρων Και Ποιο Είναι Κατάλληλο 🧸
Η σωστή επιλογή θερμομέτρου παίζει τεράστιο ρόλο στην ακρίβεια της μέτρησης 📊.
Ψηφιακά Θερμόμετρα ✔️
Είναι από τις πιο ασφαλείς και αξιόπιστες επιλογές. Δεν περιέχουν υδράργυρο και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μασχάλη, στόμα ή ορθό.
💡 Πλεονεκτήματα:
εύκολα στη χρήση
γρήγορα αποτελέσματα
ασφαλή για παιδιά
Θερμόμετρα Μετώπου ✔️
Χωρίς επαφή και πολύ πρακτικά για ανήσυχα μωρά 👶⚡.
💡 Πλεονεκτήματα:
πολύ γρήγορη μέτρηση
δεν ενοχλεί το μωρό
⚠️ Μειονεκτήματα:
μικρές αποκλίσεις σε σχέση με άλλα θερμόμετρα
Θερμόμετρα Αυτιού 👂
Πολύ γρήγορα αλλά απαιτούν σωστή τοποθέτηση.
💡 Πλεονεκτήματα:
ταχύτητα
ευκολία
⚠️ Μειονεκτήματα:
όχι πάντα ιδανικά για νεογέννητα
Μέτρηση Από Τη Μασχάλη 🌡️
Η πιο συνηθισμένη και εύκολη μέθοδος στο σπίτι.
Βήματα:
👕 καθαρίζουμε και στεγνώνουμε τη μασχάλη
🌡️ τοποθετούμε σωστά το θερμόμετρο
✋ κρατάμε σταθερό το χεράκι του μωρού
⏱️ περιμένουμε μέχρι να ολοκληρωθεί η μέτρηση
📊 διαβάζουμε την ένδειξη
💡 Tip: Η ηρεμία του μωρού παίζει τεράστιο ρόλο στην ακρίβεια.
Ορθική Μέτρηση ✔️
Η πιο ακριβής μέθοδος για βρέφη 👶.
Βήματα:
🧴 καθαρισμός θερμομέτρου
💧 χρήση λίγου λιπαντικού
👶 απαλή τοποθέτηση του μωρού στο πλάι
👉 προσεκτική εισαγωγή
⏱️ αναμονή μέτρησης
📊 ανάγνωση αποτελέσματος
⚠️ Απαιτεί προσοχή αλλά δίνει τα πιο αξιόπιστα αποτελέσματα.
Στοματική Μέτρηση 😷
Κατάλληλη κυρίως για μεγαλύτερα παιδιά 👧👦.
⏱️ όχι μετά από φαγητό ή ρόφημα
🌡️ τοποθέτηση κάτω από τη γλώσσα
😮 κλειστό στόμα μέχρι το τέλος
Θερμόμετρα Μετώπου Και Αυτιού 🌡️👂
Αυτές οι μέθοδοι είναι πολύ πρακτικές για καθημερινή χρήση.
✔️ Μετώπου:
εύκολη χρήση
χωρίς επαφή
πολύ γρήγορη μέτρηση
✔️ Αυτιού:
άμεση ένδειξη
χρειάζεται σωστή τοποθέτηση
Πότε Θεωρούμε Ότι Υπάρχει Πυρετός 🚨
👶 ορθική μέτρηση πάνω από 38°C
🌡️ μασχάλη πάνω από 37.5°C
👂 αυτί περίπου από 38°C και πάνω
⚠️ Πάντα αξιολογούμε και τη γενική κατάσταση του μωρού.
Πότε Πρέπει Να Επικοινωνήσουμε Με Παιδίατρο 📞
👶 βρέφος κάτω των 3 μηνών με πυρετό
😴 έντονη υπνηλία και αδυναμία
💧 σημάδια αφυδάτωσης
🤒 υψηλός πυρετός πάνω από 39°C
😢 επίμονο και ασταμάτητο κλάμα
Συχνά Λάθη Που Κάνουν Οι Γονείς ❌
❌ μέτρηση αμέσως μετά το μπάνιο
❌ υπερβολικά ρούχα στο μωρό
❌ λάθος τοποθέτηση θερμομέτρου
❌ πανικός σε μικρές αυξομειώσεις
Πρακτικές Συμβουλές Για Γονείς 💡
🌡️ χρησιμοποιούμε πάντα την ίδια μέθοδο
📊 κρατάμε σημειώσεις με τις μετρήσεις
🤱 παρατηρούμε τη συμπεριφορά του μωρού
💛 διατηρούμε ψυχραιμία
👶 δίνουμε αγκαλιά και ασφάλεια
Μύθοι Και Αλήθειες 🤔
❌ κάθε πυρετός είναι επικίνδυνος
✔️ στην πραγματικότητα είναι μηχανισμός άμυνας
❌ πρέπει να πέφτει αμέσως
✔️ δεν είναι πάντα απαραίτητο
❌ όλα τα θερμόμετρα δείχνουν ίδιο αποτέλεσμα
✔️ υπάρχουν μικρές αποκλίσεις
Συμπερασματικά 💛
Η σωστή μέτρηση της θερμοκρασίας του μωρού είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία φροντίδας που έχει κάθε γονιός 👶.
Δεν είναι απλώς ένας αριθμός, αλλά μια συνολική εικόνα της υγείας και της συμπεριφοράς του παιδιού.
Η ψυχραιμία, η παρατήρηση και η σωστή ενημέρωση είναι εξίσου σημαντικά με το ίδιο το θερμόμετρο 🤱.
Ένα μωρό χρειάζεται πάνω από όλα αγάπη, ηρεμία και ασφάλεια σε κάθε αλλαγή που περνά.
- Η Σημασία Της Θερμομέτρησης Στην Καθημερινή Φροντίδα Του Μωρού
- 0 σχόλια
- 907 εμφανίσεις
Guest
Στην πραγματικότητα όμως, αυτός ο ύπνος δεν είναι καθόλου τυχαίος αλλά αποτελεί βασικό κομμάτι της ανάπτυξης του εγκεφάλου και της σωματικής εξέλιξης του μωρού .
Το νευρικό σύστημα δεν έχει ακόμη ωριμάσει , το βιολογικό ρολόι δεν λειτουργεί σταθερά και έτσι ο ύπνος έρχεται σε μικρά “κομμάτια” μέσα στο 24ωρο.
Αυτό που για τους ενήλικες φαίνεται χαοτικό για το μωρό είναι απολύτως φυσιολογικό και απαραίτητο για να μεγαλώσει σωστά
Η φυσιολογική συμπεριφορά ύπνου στα νεογέννητα 🍼💛
Τα νεογέννητα κοιμούνται πάρα πολλές ώρες μέσα στη μέρα και τη νύχτα , όμως ο ύπνος τους είναι σπαστός και γεμάτος μικρές αφυπνίσεις .
Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος δεν έχει ακόμη αναπτύξει σταθερούς ρυθμούς ⏰❌.
👶 Έτσι παρατηρούμε ότι:
κοιμούνται πολλές φορές μέσα στο 24ωρο
ξυπνούν συχνά για φαγητό
χρειάζονται αγκαλιά και επαφή
δεν ξεχωρίζουν μέρα και νύχτα
👉 Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά
Σύγχυση μέρας και νύχτας 🍼
Πολλά μωρά παρουσιάζουν το φαινόμενο “ανάποδου ύπνου” όπου κοιμούνται περισσότερο τη μέρα και είναι πιο δραστήρια τη νύχτα .
💛 Αυτό συμβαίνει επειδή:
το βιολογικό ρολόι δεν έχει ωριμάσει
οι ανάγκες για τάισμα είναι πολύ συχνές
δεν υπάρχει ακόμα σταθερό πρόγραμμα
✨ Με τον χρόνο και την ανάπτυξη 🌱👶 αυτό διορθώνεται φυσικά ✔️⏳
Πότε αρχίζει να σταθεροποιείται ο ύπνος 🌙
Γύρω στους 3 μήνες αρχίζει μια πολύ σημαντική αλλαγή .
Το μωρό σιγά σιγά:
κοιμάται περισσότερο τη νύχτα
κάνει πιο σταθερούς υπνάκους
αρχίζει να “πιάνει” ρυθμό
👉 Αυτή είναι μια κρίσιμη περίοδος ανάπτυξης
Γιατί κάθε παιδί έχει διαφορετικό ύπνο 😴
Κάθε μωρό είναι μοναδικό και δεν υπάρχει ίδιο μοτίβο ύπνου 😴.
Εξαρτάται από:
γενετικούς παράγοντες
ανάγκη για επαφή
διατροφικές συνήθειες
ευαισθησία στο περιβάλλον
👉 Γι’ αυτό δεν πρέπει να συγκρίνουμε παιδιά
Ενδεικτικές ώρες ύπνου ανά ηλικία
👶 0–3 μηνών 💤
16–19 ώρες
μέσα σε όλο το 24ωρο
συχνά ξυπνήματα
👶 3–6 μηνών 🌱
περίπου 14 ώρες
10 ώρες νύχτα
3–4 ώρες μέρα
👶 6–12 μηνών 🍼
12–14 ώρες
πιο σταθερός νυχτερινός ύπνος
2–4 ώρες υπνάκοι
👶 12–18 μηνών 🌙
12–14 ώρες
μεγαλύτερη σταθερότητα
1–2 υπνάκοι
👶 2–3 ετών 🌱
περίπου 12 ώρες
συχνά ένας υπνάκος ή καθόλου
Τρόποι για καλύτερο ύπνο 👶
✔️🛁 ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο
✔️🌙 χαμηλός φωτισμός
✔️🤱 αγκαλιά και ασφάλεια
✔️🎵 ήρεμο νανούρισμα
✔️🍼 τάισμα πριν τον ύπνο
✔️⏰ σταθερή ρουτίνα
❌ Συχνά λάθη γονέων
υπερδιέγερση πριν τον ύπνο
αστάθεια στο πρόγραμμα
λάθος timing ύπνου
σύγκριση με άλλα παιδιά
πίεση για “να κοιμηθεί μόνο”
🌙 Ρουτίνα ύπνου
✔️ επανάληψη καθημερινά
✔️ ηρεμία και συνέπεια
✔️ ασφάλεια και αγκαλιά
🚨 Πότε χρειάζεται προσοχή 👀
υπερβολική υπνηλία
συνεχές κλάμα
δυσκολία στο τάισμα
πυρετός
ξαφνική αλλαγή ύπνου
Μύθοι και αλήθειες 👶
❌ “πρέπει να κοιμάται όλη τη νύχτα”
✔️ όχι φυσιολογικά ξυπνάει
❌ “λιγότερος ύπνος μέρα = καλύτερη νύχτα”
✔️ λάθος
❌ “όλα τα παιδιά είναι ίδια”
✔️ ❌ ποτέ
💛 Τελικές σκέψεις
Ο ύπνος στα μωρά είναι μια δυναμική και εξελισσόμενη διαδικασία που δεν ακολουθεί αυστηρούς κανόνες, αλλά χτίζεται σταδιακά μέσα από την ανάπτυξη, την ασφάλεια και τη ρουτίνα 💤.
Στους πρώτους μήνες είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχει αστάθεια, συχνές αφυπνίσεις και σύγχυση μέρας και νύχτας, κάτι που συχνά αγχώνει τους γονείς αλλά αποτελεί μέρος της φυσιολογικής ωρίμανσης του οργανισμού. 🌙
Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό αρχίζει να οργανώνει τον ύπνο του, να αναγνωρίζει καλύτερα το περιβάλλον του και να αποκτά πιο σταθερές συνήθειες που το βοηθούν να ξεκουράζεται καλύτερα. 💛
Το πιο σημαντικό για τους γονείς είναι να διατηρούν ηρεμία, υπομονή και συνέπεια, χωρίς συγκρίσεις και χωρίς πίεση προς το παιδί. 🤱
Κάθε μωρό έχει τον δικό του ρυθμό και χρειάζεται χρόνο για να φτάσει σε σταθερό ύπνο.
Ένα ήρεμο, ασφαλές και γεμάτο αγάπη περιβάλλον είναι το καλύτερο “κλειδί” για έναν υγιή ύπνο που θα το συνοδεύει σε όλη του την ανάπτυξη. 💤
- 💛 Ο ύπνος ενός μωρού είναι από τα πιο σημαντικά αλλά και πιο “μυστηριώδη” κομμάτια της καθημερινότητας για τους γονείς .
- 0 σχόλια
- 800 εμφανίσεις
Guest
Συγκεκριμένα, οι αγγελίες που δόθηκαν στη δημοσιότητα από το "Χαμόγελο του Παιδιού" αναγράφουν τα εξής:
-Ζητείται μαγείρισσα, σοβαρή, εχέμυθη και ευγενική, με εμπειρία σε χώρους με παιδιά (παιδικούς σταθμούς κλπ.), με υπευθυνότητα και αγάπη για τα παιδιά. Αποστείλατε βιογραφικό στο fax 210-3843038 ή με e-mail στο ergasia.smile@yahoo.gr, αναγράφοντας τον κωδικό 85. Περιοχή Αίγιο. Αποστολή βιογραφικών μέχρι Δευτέρα 20-5-2013.
-Ζητείται νοσηλευτής-νοσηλεύτρια με πτυχίο νοσηλευτικής, άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, με υπευθυνότητα και αγάπη για τα παιδιά. Επιθυμητή προϋπηρεσία σε αντίστοιχη θέση και συστατικές επιστολές. Αποστείλατε βιογραφικό στο fax 210-3843038 ή με e-mail στο ergasia.smile@yahoo.gr, αναγράφοντας τον κωδικό 86. Περιοχή Αίγιο. Αποστολή βιογραφικών μέχρι Δευτέρα 20-5-2013.
-Ζητείται καθαρίστρια για εργασία, με αγάπη και φροντίδα για τα παιδιά. Ευγενική και εχέμυθη. Απαραίτητη προϋπηρεσία σε χώρους με παιδιά και απολυτήριο Λυκείου. Αποστείλατε βιογραφικό στο fax 210-3843038 ή με e-mail στο ergasia.smile@yahoo.gr, αναγράφοντας τον κωδικό 87. Περιοχή Αίγιο. Αποστολή βιογραφικών μέχρι Δευτέρα 20-5-2013.
<p>Τρεις προσλήψεις θα κάνει προσεχώς το "Χαμόγελο του Παιδιού" για το νέο σπίτι του οργανισμού στην Τέμενη.</p>
- 0 σχόλια
- 774 εμφανίσεις
Guest
Η 34χρονη ηθοποιός και ο 35χρονος σύζυγός της, Παναγιώτης Πιλαφάς, ήταν ήδη έτοιμοι για τα γεννητούρια.
<p>Η μία μετά την άλλη γέννησαν οι εγκυμονούσες της showbiz: μετά την Σταματίνα Τσιμτσιλή και την Νάταλι Θάνου, σήμερα ήταν σειρά της Κατερίνας Παπουτσάκη, η οποία έγινε πρόωρα μαμά!</p>
- 0 σχόλια
- 663 εμφανίσεις
Guest
Τη μελέτη πραγματοποίησαν σε δείγμα 4.800 παιδιών που γεννήθηκαν το 2000 και το 2001 ερευνητές του Εκπαιδευτικού Ινστιτούτου του Πανεπιστημίου του Λονδίνου. Όλα είχαν μητέρες που εργάζονταν όταν ήταν μωρά. Τα παιδιά που φρόντισαν οι γιαγιάδες και οι παππούδες τους αποτελούσαν πάνω από το ένα τρίτο του δείγματος και οι ερευνητές είπαν ότι οι διαφορές ανάμεσα στην ομάδα αυτή και τις άλλες ήταν σημαντικές.
Από 9 μηνών
Το πιο ανησυχητικό από τα ευρήματα ήταν τα προβλήματα συμπεριφοράς που παρουσίασαν στην ηλικία των εννέα μηνών. Στα 3 χρόνια τους εμφάνιζαν πολλά περισσότερα συμπτώματα υπερδραστηριότητας, αντικοινωνική συμπεριφορά και γενικά προβλήματα συμπεριφοράς- πάντα σε σχέση με τα άλλα. Σε όρους κοινωνικών δεξιοτήτων, τα αγόρια που φρόντιζαν ο παππούς και η γιαγιά τα πήγαν ιδιαίτερα άσχημα, ανεξαρτήτως κοινωνικού υπόβαθρου.
Στο πλαίσιο της μελέτης, δεν εξετάστηκε γιατί τα παιδιά που φρόντιζαν ο παππούς και η γιαγιά εμφάνισαν περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς. Όμως οι ερευνητές λένε πως άλλη έρευνα έδειξε ότι η επαγγελματική φροντίδα των παιδιών, από εξειδικευμένους ανθρώπους, μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτύξουν τις κοινωνικές δεξιότητες που χρειάζονται για να τα πηγαίνουν καλά με τους συνομηλίκους τους και να αποφύγουν σοβαρότερα προβλήματα αργότερα.
<p>Τα παιδιά που τα φροντίζουν η γιαγιά και ο παππούς, ενώ η μαμά βρίσκεται στη δουλειά, θα τα κατάφερναν καλύτερα αν πήγαιναν σ΄ έναν βρεφονηπιακό σταθμό, υποστηρίζει μια νέα μελέτη.</p>
- 0 σχόλια
- 650 εμφανίσεις
Guest