Μετάβαση σε περιεχόμενο

Γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη


Recommended Posts

Καλημέρα σας,

είμαι καινούργιο μέλος και χαίρομαι που υπάρχει ένα φόρουμ όπου μπορούμε να ανταλλάζουμε συμβουλές και απόψεις πάνω στο θέμα της εγκυμοσύνης και μετέπειτα στην ανατροφή των παιδιών.

Το θέμα είναι ότι είμαι 8 εβδομάδων έγκυος και ήδη έχω πάρει 5 κιλά. Τρώω ασταμάτητα. όταν σκέφτομαι φαγητό, τρελαίνομαι, πρέπει να το βρω εκείνη τη στιγμή, δεν μπορώ να ελέγξω το αίσθημα της πείνας. Είναι φυσιολογικό αυτό; Αν συνεχίσω έτσι πόσα κιλά θα πάρω μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης.

Αυτό που σκεφτόμουν είναι να γραφτώ σε μαθήματα γιόγκα για εγκύους. Διάβασα ότι είναι πολύ ευεργετικά αλλά και για το παιδάκι. Όμως δεν γνωρίζω αν υπάρχει κάτι κοντά στη γειτονιά μου (σ.σ. Γκύζη).Αν έχετε κάτι υπ' όψιν σας ή παρεμφερές ή κάποια άλλη ιδέα να μου προτείνετε θα ήθελα πολύ να την ακούσω.

Σας χαιρετώ γλυκές μανούλες του κόσμου!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

  • Απαντήσεις 57
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΓΙΑΤΙ ΒΑΖΩ ΕΥΚΟΛΑ.

ΕΠΙΣΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΠΙΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΓΕΡΓΙΚΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΘΑ ΒΡΕΙΣ!

ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΨΑΞΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΟΛΟΙ ΠΩΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΟΠΟΤΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 35Ε Η ΩΡΑ Χ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 70Ε ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!! ΕΓΩ ΤΑ ΒΡΗΚΑ ΠΟΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑ!!! ΕΑΝ ΒΡΕΙΣ ΜΕ GROUP ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΝΑ ΠΑΣ!

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΑΝΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΝΑ ΣΕ ΕΛΕΓΧΕΙ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΠΟΛΥΣΚΑΣ ΚΙΟΛΑΣ ΜΩΡΕ!!!! ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ!!! ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ

ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΑ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΝΝΑ-ΕΤΣΙ ΜΟΥ ΛΕΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ...

ΕΠΙΣΗΣ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ:

ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΜΕΓΑΛΟ ΧΩΡΑΦΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑΙΣΕΙΣ ΤΟ ΜΙΚΡΟΥΛΙ ΧΩΡΑΦΑΚΙ?ΔΕΝ ΘΑ ΦΤΑΝΕΙ Η ΤΡΟΦΗ ΓΙΑΤΙ ΕΣΥ ΘΑ ΘΕΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!

ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΝΟΡΜΑΛ ΧΩΡΑΦΙ ΘΑ ΦΤΑΝΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΑ 2!

(ΠΑΡΟΜΟΙΩΣΕΙΣ Ε? ΕΙΧΕ ΕΜΠΝΕΥΣΗ!)

ΑΥΤΑ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ, ΚΟΙΤΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΕΙΣ ΡΩΤΑ!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΓΙΑΤΙ ΒΑΖΩ ΕΥΚΟΛΑ.

ΕΠΙΣΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΠΙΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΓΕΡΓΙΚΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΘΑ ΒΡΕΙΣ!

ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΨΑΞΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΟΛΟΙ ΠΩΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΟΠΟΤΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 35Ε Η ΩΡΑ Χ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 70Ε ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!! ΕΓΩ ΤΑ ΒΡΗΚΑ ΠΟΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑ!!! ΕΑΝ ΒΡΕΙΣ ΜΕ GROUP ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΝΑ ΠΑΣ!

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΑΝΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΝΑ ΣΕ ΕΛΕΓΧΕΙ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΠΟΛΥΣΚΑΣ ΚΙΟΛΑΣ ΜΩΡΕ!!!! ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ!!! ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ

ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΑ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΝΝΑ-ΕΤΣΙ ΜΟΥ ΛΕΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ...

ΕΠΙΣΗΣ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ:

ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΜΕΓΑΛΟ ΧΩΡΑΦΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑΙΣΕΙΣ ΤΟ ΜΙΚΡΟΥΛΙ ΧΩΡΑΦΑΚΙ?ΔΕΝ ΘΑ ΦΤΑΝΕΙ Η ΤΡΟΦΗ ΓΙΑΤΙ ΕΣΥ ΘΑ ΘΕΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!

ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΝΟΡΜΑΛ ΧΩΡΑΦΙ ΘΑ ΦΤΑΝΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΑ 2!

(ΠΑΡΟΜΟΙΩΣΕΙΣ Ε? ΕΙΧΕ ΕΜΠΝΕΥΣΗ!)

ΑΥΤΑ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ, ΚΟΙΤΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΕΙΣ ΡΩΤΑ!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΓΙΑΤΙ ΒΑΖΩ ΕΥΚΟΛΑ.

ΕΠΙΣΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΠΙΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΓΕΡΓΙΚΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΘΑ ΒΡΕΙΣ!

ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΨΑΞΑ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΟΛΟΙ ΠΩΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΟΠΟΤΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 35Ε Η ΩΡΑ Χ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 70Ε ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!! ΕΓΩ ΤΑ ΒΡΗΚΑ ΠΟΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑ!!! ΕΑΝ ΒΡΕΙΣ ΜΕ GROUP ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΝΑ ΠΑΣ!

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΑΝΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΝΑ ΣΕ ΕΛΕΓΧΕΙ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΠΟΛΥΣΚΑΣ ΚΙΟΛΑΣ ΜΩΡΕ!!!! ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ!!! ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ

ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΑ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΝΝΑ-ΕΤΣΙ ΜΟΥ ΛΕΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ...

ΕΠΙΣΗΣ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ:

ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΜΕΓΑΛΟ ΧΩΡΑΦΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑΙΣΕΙΣ ΤΟ ΜΙΚΡΟΥΛΙ ΧΩΡΑΦΑΚΙ?ΔΕΝ ΘΑ ΦΤΑΝΕΙ Η ΤΡΟΦΗ ΓΙΑΤΙ ΕΣΥ ΘΑ ΘΕΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!

ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΝΟΡΜΑΛ ΧΩΡΑΦΙ ΘΑ ΦΤΑΝΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΑ 2!

(ΠΑΡΟΜΟΙΩΣΕΙΣ Ε? ΕΙΧΕ ΕΜΠΝΕΥΣΗ!)

ΑΥΤΑ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ, ΚΟΙΤΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΕΙΣ ΡΩΤΑ!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Και εγώ που ρώτησα τον γιατρό μου είπε ότι πολύ καλό είναι το περπάτημα όσο μπορείς λίγο κάθε μέρα. Αλλά προς το παρόν τίποτα δεν κάνω γιατί νιώθω τόση κούραση και τόση νύστα που δεν έχω για τίποτα όρεξη.

Μην ανησυχείς ίσως μετά να σου κοπεί λίγο η όρεξη. Και εγώ 8 βδομάδων είμαι έχω βάλει 1 κιλό αλλά ένιωθα λίγες αναγούλες ίσως για αυτό δεν πολυέτρωγα.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Και εγώ που ρώτησα τον γιατρό μου είπε ότι πολύ καλό είναι το περπάτημα όσο μπορείς λίγο κάθε μέρα. Αλλά προς το παρόν τίποτα δεν κάνω γιατί νιώθω τόση κούραση και τόση νύστα που δεν έχω για τίποτα όρεξη.

Μην ανησυχείς ίσως μετά να σου κοπεί λίγο η όρεξη. Και εγώ 8 βδομάδων είμαι έχω βάλει 1 κιλό αλλά ένιωθα λίγες αναγούλες ίσως για αυτό δεν πολυέτρωγα.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Και εγώ που ρώτησα τον γιατρό μου είπε ότι πολύ καλό είναι το περπάτημα όσο μπορείς λίγο κάθε μέρα. Αλλά προς το παρόν τίποτα δεν κάνω γιατί νιώθω τόση κούραση και τόση νύστα που δεν έχω για τίποτα όρεξη.

Μην ανησυχείς ίσως μετά να σου κοπεί λίγο η όρεξη. Και εγώ 8 βδομάδων είμαι έχω βάλει 1 κιλό αλλά ένιωθα λίγες αναγούλες ίσως για αυτό δεν πολυέτρωγα.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

vicky καλημερα,ειμαι η Αννα, ειμαι στον 8ο μηνα και ειμαι γυμναστρια.Εχω "διδαξει" παλαιοτερα Υοga και pilates σε αλλες εγκυες και τωρα τα εκανα και εγω στη δικη μου εγκυμοσυνη. Εκει που θελω να καταληξω ειναι οτι οντως ειναι ευεργετικα προγραμματα αλλα δυστυχως δεν θα σε βοηθησουν στο θεμα των κιλων...:( .Αν δεν μπορεις να περιορισεις τη διατροφη σου δεν υπαρχει ουτε μια περιπτωση να περιορισεις τα κιλα σου με yoga.. απλα θα νιωθεις πιο χαλαρη και ευκινητη. Ισως σε βοηθηει το περπατημα αλλα και παλι οι θερμιδες που θα καψεις (μιας και δεν μπορεις πια να ασκησαι σε εντονους ρυθμους) ειναι απειροελαχιστες μπροστα σε αυτες που προσλαμβανεις για να εχεις παρει ηδη 8 κιλα.

Στην ουσια η γυμναστικη βοηθα για να εχουμε μια πιο "ευκολη" εγκυμοσυνη αλλα το θεμα των εξαρταται απο τη διατροφη. Δεν θελω να σε απογοητευσω απλα σου λεω πως ειναι στην πραγματικοτητα γιατι εισαι στις αρχες και ακομη μπορεις να προλαβεις πολλα!!!!! και στο κατω κατω...υγεια να υπαρχει και ολα διορθωνονται:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

vicky καλημερα,ειμαι η Αννα, ειμαι στον 8ο μηνα και ειμαι γυμναστρια.Εχω "διδαξει" παλαιοτερα Υοga και pilates σε αλλες εγκυες και τωρα τα εκανα και εγω στη δικη μου εγκυμοσυνη. Εκει που θελω να καταληξω ειναι οτι οντως ειναι ευεργετικα προγραμματα αλλα δυστυχως δεν θα σε βοηθησουν στο θεμα των κιλων...:( .Αν δεν μπορεις να περιορισεις τη διατροφη σου δεν υπαρχει ουτε μια περιπτωση να περιορισεις τα κιλα σου με yoga.. απλα θα νιωθεις πιο χαλαρη και ευκινητη. Ισως σε βοηθηει το περπατημα αλλα και παλι οι θερμιδες που θα καψεις (μιας και δεν μπορεις πια να ασκησαι σε εντονους ρυθμους) ειναι απειροελαχιστες μπροστα σε αυτες που προσλαμβανεις για να εχεις παρει ηδη 8 κιλα.

Στην ουσια η γυμναστικη βοηθα για να εχουμε μια πιο "ευκολη" εγκυμοσυνη αλλα το θεμα των εξαρταται απο τη διατροφη. Δεν θελω να σε απογοητευσω απλα σου λεω πως ειναι στην πραγματικοτητα γιατι εισαι στις αρχες και ακομη μπορεις να προλαβεις πολλα!!!!! και στο κατω κατω...υγεια να υπαρχει και ολα διορθωνονται:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

vicky καλημερα,ειμαι η Αννα, ειμαι στον 8ο μηνα και ειμαι γυμναστρια.Εχω "διδαξει" παλαιοτερα Υοga και pilates σε αλλες εγκυες και τωρα τα εκανα και εγω στη δικη μου εγκυμοσυνη. Εκει που θελω να καταληξω ειναι οτι οντως ειναι ευεργετικα προγραμματα αλλα δυστυχως δεν θα σε βοηθησουν στο θεμα των κιλων...:( .Αν δεν μπορεις να περιορισεις τη διατροφη σου δεν υπαρχει ουτε μια περιπτωση να περιορισεις τα κιλα σου με yoga.. απλα θα νιωθεις πιο χαλαρη και ευκινητη. Ισως σε βοηθηει το περπατημα αλλα και παλι οι θερμιδες που θα καψεις (μιας και δεν μπορεις πια να ασκησαι σε εντονους ρυθμους) ειναι απειροελαχιστες μπροστα σε αυτες που προσλαμβανεις για να εχεις παρει ηδη 8 κιλα.

Στην ουσια η γυμναστικη βοηθα για να εχουμε μια πιο "ευκολη" εγκυμοσυνη αλλα το θεμα των εξαρταται απο τη διατροφη. Δεν θελω να σε απογοητευσω απλα σου λεω πως ειναι στην πραγματικοτητα γιατι εισαι στις αρχες και ακομη μπορεις να προλαβεις πολλα!!!!! και στο κατω κατω...υγεια να υπαρχει και ολα διορθωνονται:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΑΠΟ ΜΕΝΑ Κ ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ.

Κ ΓΩ ΞΕΡΩ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ ΕΓΚΥΟΣ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΩ ΕΣΤΩ

ΜΙΣΗ ΩΡΑ.

ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΠΕΙΝΑΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙΣ

ΑΚΟΜΑ ΠΟΛΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ Κ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ Κ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ

ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ.ΠΗΓΑΙΝΕ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΕΙΝΑΙ

ΥΠΟΥΛΑ....!ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΟΣΑ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ Κ ΜΕΤΑ...

ΦΙΛΙΚΑ ΓΙΩΤΑ!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΑΠΟ ΜΕΝΑ Κ ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ.

Κ ΓΩ ΞΕΡΩ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ ΕΓΚΥΟΣ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΩ ΕΣΤΩ

ΜΙΣΗ ΩΡΑ.

ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΠΕΙΝΑΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙΣ

ΑΚΟΜΑ ΠΟΛΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ Κ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ Κ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ

ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ.ΠΗΓΑΙΝΕ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΕΙΝΑΙ

ΥΠΟΥΛΑ....!ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΟΣΑ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ Κ ΜΕΤΑ...

ΦΙΛΙΚΑ ΓΙΩΤΑ!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΑΠΟ ΜΕΝΑ Κ ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ.

Κ ΓΩ ΞΕΡΩ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ ΕΓΚΥΟΣ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΩ ΕΣΤΩ

ΜΙΣΗ ΩΡΑ.

ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΠΕΙΝΑΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙΣ

ΑΚΟΜΑ ΠΟΛΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ Κ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ Κ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ

ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ.ΠΗΓΑΙΝΕ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΕΙΝΑΙ

ΥΠΟΥΛΑ....!ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΟΣΑ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ Κ ΜΕΤΑ...

ΦΙΛΙΚΑ ΓΙΩΤΑ!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ όλες,

η αλήθεια είναι ότι εδώ και μια εβδομάδα επειδή έχει παραγινει το κακό έχω βάλει ένα πρόγραμμα διατροφής από μόνη μου με πολλά και μικρά γεύματα, πλούσια σε γάλα, φρούτα και λαχανικά. Χθες το βράδυ όμως δεν αντιστάθηκα σε ένα σουβλάκι.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ όλες,

η αλήθεια είναι ότι εδώ και μια εβδομάδα επειδή έχει παραγινει το κακό έχω βάλει ένα πρόγραμμα διατροφής από μόνη μου με πολλά και μικρά γεύματα, πλούσια σε γάλα, φρούτα και λαχανικά. Χθες το βράδυ όμως δεν αντιστάθηκα σε ένα σουβλάκι.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ όλες,

η αλήθεια είναι ότι εδώ και μια εβδομάδα επειδή έχει παραγινει το κακό έχω βάλει ένα πρόγραμμα διατροφής από μόνη μου με πολλά και μικρά γεύματα, πλούσια σε γάλα, φρούτα και λαχανικά. Χθες το βράδυ όμως δεν αντιστάθηκα σε ένα σουβλάκι.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Και πολυ καλα εκανες!!! εγω ειμαι στον 8 και εχω παρει 7 κιλα μεχρι στιγμης και απο σουβλακια... δεν τα εχω στερηθει!;) τα γλυκα ειναι ππου κανουν τη ζημια και δεν σου προσφερουν τιποτα:( Καλη συνεχεια!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Και πολυ καλα εκανες!!! εγω ειμαι στον 8 και εχω παρει 7 κιλα μεχρι στιγμης και απο σουβλακια... δεν τα εχω στερηθει!;) τα γλυκα ειναι ππου κανουν τη ζημια και δεν σου προσφερουν τιποτα:( Καλη συνεχεια!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Και πολυ καλα εκανες!!! εγω ειμαι στον 8 και εχω παρει 7 κιλα μεχρι στιγμης και απο σουβλακια... δεν τα εχω στερηθει!;) τα γλυκα ειναι ππου κανουν τη ζημια και δεν σου προσφερουν τιποτα:( Καλη συνεχεια!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΑΠΟ ΟΣΑ ΑΚΟΥΩ ΓΕΝΙΚΑ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΛΛΑ ΓΕΝΙΚΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ.

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΙΚΡΑ ΚΑΙ ΙΣΣΟΡΟΠΗΜΕΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ!!

ΚΟΙΤΑΞΕ ΝΑ ΤΡΩΣ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΟΥ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΕΡΑΠΑΤΗΜΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΘΑ ΔΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ!!

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ:)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΑΠΟ ΟΣΑ ΑΚΟΥΩ ΓΕΝΙΚΑ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΛΛΑ ΓΕΝΙΚΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ.

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΙΚΡΑ ΚΑΙ ΙΣΣΟΡΟΠΗΜΕΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ!!

ΚΟΙΤΑΞΕ ΝΑ ΤΡΩΣ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΟΥ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΕΡΑΠΑΤΗΜΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΘΑ ΔΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ!!

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ:)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΑΠΟ ΟΣΑ ΑΚΟΥΩ ΓΕΝΙΚΑ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΛΛΑ ΓΕΝΙΚΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ.

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΙΚΡΑ ΚΑΙ ΙΣΣΟΡΟΠΗΜΕΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ!!

ΚΟΙΤΑΞΕ ΝΑ ΤΡΩΣ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΟΥ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΕΡΑΠΑΤΗΜΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΘΑ ΔΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ!!

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ:)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΕΡΙΔΕΣΗ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΚΑΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΤΟ ΠΟΛΥ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ,ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΕΣΤΩ ΝΑ ΞΕΠΙΑΝΟΜΑΙ????ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ?

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΕΡΙΔΕΣΗ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΚΑΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΤΟ ΠΟΛΥ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ,ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΕΣΤΩ ΝΑ ΞΕΠΙΑΝΟΜΑΙ????ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ?

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΕΡΙΔΕΣΗ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΚΑΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΤΟ ΠΟΛΥ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ,ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΕΣΤΩ ΝΑ ΞΕΠΙΑΝΟΜΑΙ????ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ?

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Προσθήκη...