Μετάβαση σε περιεχόμενο

ΘΗΛΑΣΜΟΣ!! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!


Recommended Posts

Θα συμφωνήσω με την Zorlag. Καμία κρέμα πάνω στις θηλές, μόνο γύρω από αυτές για τις ραγάδες. Η καλύτερη προετοιμασία είναι το ... τράβηγμα, όσο κι αν πονάει στην αρχή γιατί έτσι θα είναι πιο ανώδυνη η πρώτη επαφή με το στοματάκι του μωρού.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

  • Απαντήσεις 670
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Θα συμφωνήσω με την Zorlag. Καμία κρέμα πάνω στις θηλές, μόνο γύρω από αυτές για τις ραγάδες. Η καλύτερη προετοιμασία είναι το ... τράβηγμα, όσο κι αν πονάει στην αρχή γιατί έτσι θα είναι πιο ανώδυνη η πρώτη επαφή με το στοματάκι του μωρού.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Θα συμφωνήσω με την Zorlag. Καμία κρέμα πάνω στις θηλές, μόνο γύρω από αυτές για τις ραγάδες. Η καλύτερη προετοιμασία είναι το ... τράβηγμα, όσο κι αν πονάει στην αρχή γιατί έτσι θα είναι πιο ανώδυνη η πρώτη επαφή με το στοματάκι του μωρού.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Θα συμφωνήσω με την Zorlag. Καμία κρέμα πάνω στις θηλές, μόνο γύρω από αυτές για τις ραγάδες. Η καλύτερη προετοιμασία είναι το ... τράβηγμα, όσο κι αν πονάει στην αρχή γιατί έτσι θα είναι πιο ανώδυνη η πρώτη επαφή με το στοματάκι του μωρού.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κοριτσια τωρα που λετε για θηλασμο,εγω θηλαζα 6 μηνες δεν αντιμετωπισα κανενα προβλημα ουτε με τις θηλες ουτε με την ποσοτητα του γαλακτος απλα εκανα την βλακεια να βαζω τον μικρο συνεχεια απο το δεξι στηθος επειδη απο αριστερα δεν με βολευε να τον κραταω.Το αποτελεσμα ειναι τωρα το ενα στηθος με το αλλο να εχουν τεραστια διαφορα στο μεγεθος.Γι'αυτο προσοχη.Μην την πατησετε και εσεις..;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κοριτσια τωρα που λετε για θηλασμο,εγω θηλαζα 6 μηνες δεν αντιμετωπισα κανενα προβλημα ουτε με τις θηλες ουτε με την ποσοτητα του γαλακτος απλα εκανα την βλακεια να βαζω τον μικρο συνεχεια απο το δεξι στηθος επειδη απο αριστερα δεν με βολευε να τον κραταω.Το αποτελεσμα ειναι τωρα το ενα στηθος με το αλλο να εχουν τεραστια διαφορα στο μεγεθος.Γι'αυτο προσοχη.Μην την πατησετε και εσεις..;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κοριτσια τωρα που λετε για θηλασμο,εγω θηλαζα 6 μηνες δεν αντιμετωπισα κανενα προβλημα ουτε με τις θηλες ουτε με την ποσοτητα του γαλακτος απλα εκανα την βλακεια να βαζω τον μικρο συνεχεια απο το δεξι στηθος επειδη απο αριστερα δεν με βολευε να τον κραταω.Το αποτελεσμα ειναι τωρα το ενα στηθος με το αλλο να εχουν τεραστια διαφορα στο μεγεθος.Γι'αυτο προσοχη.Μην την πατησετε και εσεις..;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Κοριτσια τωρα που λετε για θηλασμο,εγω θηλαζα 6 μηνες δεν αντιμετωπισα κανενα προβλημα ουτε με τις θηλες ουτε με την ποσοτητα του γαλακτος απλα εκανα την βλακεια να βαζω τον μικρο συνεχεια απο το δεξι στηθος επειδη απο αριστερα δεν με βολευε να τον κραταω.Το αποτελεσμα ειναι τωρα το ενα στηθος με το αλλο να εχουν τεραστια διαφορα στο μεγεθος.Γι'αυτο προσοχη.Μην την πατησετε και εσεις..;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Θηλαζω 16 μηνες, αμεσωσ μετα τον τοκετο να βαλεισ το μωρο στο στηθοσ για να θηλασει, εφοσον γεννησεισ σε κλινικη να ζητασ να σου το φερνουν συχνα. οταν πατε στο σπιτι να βαζεισ το μωρο να θηλαζει οποτε γκρινιαζει ή κλαιει. στην αρχη τα μωρα θηλαζουν περιπου 20 ωρεσ το 24ωρο και οχι απαραιτητα γιατι πινανε αλλα αισθανονται ασφαλεια στο στηθοσ, ειναι η προεκταση του ομφαλιου λωρου. το σημαντικο ειναι να μην κρατασ ωραριο στο θηλασμο οπωσ συνηθωσ συμβουλευουν οι περισσοτεροι παιδιατροι. ενα πολυ καλο βιβλιο ειναι το "θηλασμοσ μια υπεροχη σχεση" τησ Αννασ Πατσουρου εκδοσεισ "συγχρονοι οριζοντεσ"

και να θυμασαι οτι ολεσ οι γυναικεσ εχουν γαλα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Θηλαζω 16 μηνες, αμεσωσ μετα τον τοκετο να βαλεισ το μωρο στο στηθοσ για να θηλασει, εφοσον γεννησεισ σε κλινικη να ζητασ να σου το φερνουν συχνα. οταν πατε στο σπιτι να βαζεισ το μωρο να θηλαζει οποτε γκρινιαζει ή κλαιει. στην αρχη τα μωρα θηλαζουν περιπου 20 ωρεσ το 24ωρο και οχι απαραιτητα γιατι πινανε αλλα αισθανονται ασφαλεια στο στηθοσ, ειναι η προεκταση του ομφαλιου λωρου. το σημαντικο ειναι να μην κρατασ ωραριο στο θηλασμο οπωσ συνηθωσ συμβουλευουν οι περισσοτεροι παιδιατροι. ενα πολυ καλο βιβλιο ειναι το "θηλασμοσ μια υπεροχη σχεση" τησ Αννασ Πατσουρου εκδοσεισ "συγχρονοι οριζοντεσ"

και να θυμασαι οτι ολεσ οι γυναικεσ εχουν γαλα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Θηλαζω 16 μηνες, αμεσωσ μετα τον τοκετο να βαλεισ το μωρο στο στηθοσ για να θηλασει, εφοσον γεννησεισ σε κλινικη να ζητασ να σου το φερνουν συχνα. οταν πατε στο σπιτι να βαζεισ το μωρο να θηλαζει οποτε γκρινιαζει ή κλαιει. στην αρχη τα μωρα θηλαζουν περιπου 20 ωρεσ το 24ωρο και οχι απαραιτητα γιατι πινανε αλλα αισθανονται ασφαλεια στο στηθοσ, ειναι η προεκταση του ομφαλιου λωρου. το σημαντικο ειναι να μην κρατασ ωραριο στο θηλασμο οπωσ συνηθωσ συμβουλευουν οι περισσοτεροι παιδιατροι. ενα πολυ καλο βιβλιο ειναι το "θηλασμοσ μια υπεροχη σχεση" τησ Αννασ Πατσουρου εκδοσεισ "συγχρονοι οριζοντεσ"

και να θυμασαι οτι ολεσ οι γυναικεσ εχουν γαλα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Θηλαζω 16 μηνες, αμεσωσ μετα τον τοκετο να βαλεισ το μωρο στο στηθοσ για να θηλασει, εφοσον γεννησεισ σε κλινικη να ζητασ να σου το φερνουν συχνα. οταν πατε στο σπιτι να βαζεισ το μωρο να θηλαζει οποτε γκρινιαζει ή κλαιει. στην αρχη τα μωρα θηλαζουν περιπου 20 ωρεσ το 24ωρο και οχι απαραιτητα γιατι πινανε αλλα αισθανονται ασφαλεια στο στηθοσ, ειναι η προεκταση του ομφαλιου λωρου. το σημαντικο ειναι να μην κρατασ ωραριο στο θηλασμο οπωσ συνηθωσ συμβουλευουν οι περισσοτεροι παιδιατροι. ενα πολυ καλο βιβλιο ειναι το "θηλασμοσ μια υπεροχη σχεση" τησ Αννασ Πατσουρου εκδοσεισ "συγχρονοι οριζοντεσ"

και να θυμασαι οτι ολεσ οι γυναικεσ εχουν γαλα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια δεν ξερω αν το πιστευετε οτι πρεπει να εχετε και καλη ψυχολογια για να γινει εφικτο ο θηλασμος..εμενα εδω και 4 ημερες μου εχει σταματησει και βαζω και το θηλαστρο.. ουτε σταγονα δεν πειραζει θηλασα εστω και για 20 ημερες..απο το τιποτα..

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια δεν ξερω αν το πιστευετε οτι πρεπει να εχετε και καλη ψυχολογια για να γινει εφικτο ο θηλασμος..εμενα εδω και 4 ημερες μου εχει σταματησει και βαζω και το θηλαστρο.. ουτε σταγονα δεν πειραζει θηλασα εστω και για 20 ημερες..απο το τιποτα..

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια δεν ξερω αν το πιστευετε οτι πρεπει να εχετε και καλη ψυχολογια για να γινει εφικτο ο θηλασμος..εμενα εδω και 4 ημερες μου εχει σταματησει και βαζω και το θηλαστρο.. ουτε σταγονα δεν πειραζει θηλασα εστω και για 20 ημερες..απο το τιποτα..

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια δεν ξερω αν το πιστευετε οτι πρεπει να εχετε και καλη ψυχολογια για να γινει εφικτο ο θηλασμος..εμενα εδω και 4 ημερες μου εχει σταματησει και βαζω και το θηλαστρο.. ουτε σταγονα δεν πειραζει θηλασα εστω και για 20 ημερες..απο το τιποτα..

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΜΕΤΡΑΕΙ ΚΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ Ή ΣΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΕΝΤΟΝΟ ΣΤΡΕΣ ΘΑ ΣΟΥ ΚΟΠΕΙ ΤΟ ΓΑΛΑ!!

ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΕΠΑΘΑ!!

ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΜΕΤΡΑΕΙ ΚΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ Ή ΣΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΕΝΤΟΝΟ ΣΤΡΕΣ ΘΑ ΣΟΥ ΚΟΠΕΙ ΤΟ ΓΑΛΑ!!

ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΕΠΑΘΑ!!

ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΜΕΤΡΑΕΙ ΚΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ Ή ΣΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΕΝΤΟΝΟ ΣΤΡΕΣ ΘΑ ΣΟΥ ΚΟΠΕΙ ΤΟ ΓΑΛΑ!!

ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΕΠΑΘΑ!!

ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΜΕΤΡΑΕΙ ΚΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ Ή ΣΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΕΝΤΟΝΟ ΣΤΡΕΣ ΘΑ ΣΟΥ ΚΟΠΕΙ ΤΟ ΓΑΛΑ!!

ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΕΠΑΘΑ!!

ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Τελικα κοριτσια ισχυει αυτο που λενε "μην στενοχωριεσαι γιατι θα σου κοπει το γαλα".Εμενα μια φιλη μου οντως περασε μια μεγαλη στεναχωρια και το γαλα κοπηκε μαχαιρι.Γι'αυτο οι ανχος και στεναχωριες;) ;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Τελικα κοριτσια ισχυει αυτο που λενε "μην στενοχωριεσαι γιατι θα σου κοπει το γαλα".Εμενα μια φιλη μου οντως περασε μια μεγαλη στεναχωρια και το γαλα κοπηκε μαχαιρι.Γι'αυτο οι ανχος και στεναχωριες;) ;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Τελικα κοριτσια ισχυει αυτο που λενε "μην στενοχωριεσαι γιατι θα σου κοπει το γαλα".Εμενα μια φιλη μου οντως περασε μια μεγαλη στεναχωρια και το γαλα κοπηκε μαχαιρι.Γι'αυτο οι ανχος και στεναχωριες;) ;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Τελικα κοριτσια ισχυει αυτο που λενε "μην στενοχωριεσαι γιατι θα σου κοπει το γαλα".Εμενα μια φιλη μου οντως περασε μια μεγαλη στεναχωρια και το γαλα κοπηκε μαχαιρι.Γι'αυτο οι ανχος και στεναχωριες;) ;)

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

  • 2 weeks later...

lena έγραψε:

"τί πρέπει να τρώει μια γυναίκα που θηλάζει;" μας απάντησε πως πρέπει να αποφεύγει τις τροφές που μας δημιουργούν αέρια. Τέτοια είναι σαφώς τα όσπρια , (π.χ δεν κάνει να φάει φασολάδα) αλλά και μερικά λαχανικά όπως για παράδειγμα τα πράσα. Αυτό που ήξερα εγώ οτι απαγορεύονταν ήταν για τα κουνουπίδια αλλά για τα υπόλοιπα πρώτη φορά το άκουγα. Γενικά πρέπει να προσέχεις τό τί τρώς και το τί πίνεις γιατί αυτό περνάει μέσω του θηλασμού στο μωρό δημιουργώντας τα λεγόμενα "πονάκια" στην κοιλίτσα του. Αυτό βέβαια για τους 3 πρώτους μήνες.

Για τους καφέδες μας είπε οτι επιτρέπονται μόνον οι βραστοί.(Ελληνικός, γαλλικός, καπουτσίνο κ.α).Αυτά το ολίγα. Είδες καμιά φορά ότι μαθαίνεις καλό είναι...Ωφέλιμο μας βγήκε το σεμινάριο!;):kiss:

Δεν υπάρχει κανένας διατροφικός περιορισμός στη μητέρα που θηλάζει. Μόνο αν το μωρό παρουσιάσει πρόβλημα σε κάτι, τότε η μητέρα το κόβει από τη διατροφή της. Είναι πολύ δύσκολο για μια μητέρα να αποφεύγει όλες τις τροφές που μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα σε κάποιο μωρό αλλά όχι απαραίτητα στο δικό της... Καφέδες επιτρέπονται όλοι. Αν είναι πάνω από 4 φλ την ημέρα δημιουργούν υπερδιέγερση. Συνήθως μέχρι 2 φλ. δεν παρουσιάζεται κανένα πρόβλημα.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Καλημέρα μας και χρόνια μας πολλά!! Όσες είναι ήδη μανούλες, όσες πρόκειται να γίνουν, όσες προσπαθούν, όσες έχουμε βιώσει απώλεια.  Να είμαστε καλά και να στηρίζουμε η μία την άλλη σε αυτό το κοινό ταξίδι ♥️ 
    • Σε ευχαριστώ πολύ! Ίσως κάνω μια χοριακη, ανάλογα με το τι θα μου πει ο γιατρός. Βάσει τελευταίας ωορρηξίας πρέπει να είμαι 6+6 😮😮😮 Ακόμα νομίζω ότι έχει γίνει κάποιο λάθος, αλήθεια. Με τον άντρα μου από χτες το βράδυ είμαστε σε άρνηση 😂😂  Είσαι η επόμενη, μην ξεχνιόμαστε ♥️♥️♥️🙏🙏 Χαχαχαχα τώρα εμένα πρέπει να προσέχουν.... ;;;; Τον άντρα μου.... ;;;; Δεν ξέρω 😂😂😂  Είσαι αδυναμία μεγάλη ♥️♥️♥️ Απίστευτο όντως... Γιατί είχα αίμα κανονικό τις δύο από τις 3 μέρες. Κ μάλιστα την δεύτερη είχα κάνει τεστ και δεν είχε δείξει τίποτα (8 dpo). Και είναι από τις περιπτώσεις που διάβαζα κατά καιρούς και έλεγα "αυτά δεν γίνεται να συμβαίνουν". Βέβαια προσπαθώ να είμαι αισιόδοξη, γιατί τα ξέρετε τα δικά μου... 3 εγκυμοσύνες και μόνο ένα μωράκι στην αγκαλιά μου.... Εύχομαι πολύ σύντομα να έρθει και το δικό σου μωράκι που θα φωλιάσει για 9 μήνες ♥️ Ο Θεός μου κάνει πλάκα μάλλον 😂😂 Τελευταία περίοδο είχα 17/3 αλλά έκανα ωορρηξία 22η ημέρα, οπότε θα είναι 8 ημέρες μικρότερο. Με πρόχειρους υπολογισμούς πρέπει να είμαι 6+6. Είχα αναγουλες αυτές τις μέρες και έκανα και έναν εμετό (πετάχτηκα από το αυτοκίνητο σε κάτι θάμνους και είχα και το μωρό μέσα 😂) αλλά το απέδωσα στις γουρουνιες που κάναμε με το φαγητό ξαφνικά λόγω Πάσχα,από εκεί που έκανα φουλ διατροφή.Ειχα και πολλη κούραση αλλά είπα να, είμαστε διακοπές και μου βγήκε η κούραση από τις αφυπνίσεις της μικρής τώρα που βγάζει δόντια. Και οι θηλές με πονούσαν όταν θήλαζε, αλλα λέω ίσως με δαγκώνει άθελά της. Γενικά δεν πήγαινε το μυαλό μου ούτε με σφαίρες σε εγκυμοσύνη. Είχα απογοητευτεί κιολας επειδή δεν έβρισκα ωορρηξία τόσες μέρες. Εντωμεταξυ, τα one step τα ωορρηξίας δεν έπιαναν την χοριακη. Χτες που έκανα της hometest το βράδυ που γυρισαμε σπίτι από τις διακοπές είδα αυτήν την τοσο έντονη γραμμη. Περίεργο το ένα ωορρηξίας να εντοπιζει τη χοριακη και το άλλο οχι... Σε ευχαριστώ πολύ κοριτσάκι μου, εύχομαι με το καλό να υποδεχτείς και το δικό σου μωράκι ♥️ Σε ευχαριστώ πολύ κοπέλα μου!! Μάλλον ναι για υπέρηχο θα πάω 😂 Έκανα ένα τεστ σήμερα το πρωί απλά για να δω την ένταση της γραμμής, γιατί το χτεσινό το έκανα νύχτα κατά τις 10 και... 
    • Συγνώμη που ρωτάω...είμαι άσχετη τελείως γτ ποτέ δεν χρειάστηκε να ψάξω ωορρηξία κτλ.. ( μη με κοροϊδέψεις 😂😂😂) από πού κατάλαβες ότι είχες κακή ωχρινικη φάση;;;; 🥴 Εγώ ήταν ο πρώτος μήνας που παρακολούθησα την ωορρηξία μου πρώτα με υπέρηχο αλλά επειδή κάνω μεγααααλους κύκλους έχω φτάσει και πάνω από 70ημερες η γιατρός μου είπε ότι δεν βλέπει κάτι κ μάλλον θα αργήσει ο κύκλος μου επομένως πήρα τέστ να κάνω σπίτι μόνη μου....δεν έφτασα ποτέ στην διπλή κόκκινη γραμμή και μου ήρθε τελικά περίοδος στις 40ημερες κύκλο!  Σου βάζω φωτό να δεις τεστακια...
    • Γενικά ναι 26-29 μέρες. Μετά τη βιοχημική παρακολουθώ με τεστακια. Αυτός ο κύκλος ήταν πολύ περίεργος με πολυυυυ καθυστερημένη ωορρηξία κ κακή ωχρινικη φάση. Βέβαια πιστεύω ότι έπαιξε ρόλο το ότι ήμουν άρρωστη αρχή του κύκλου με 39αρια κλπ.. 
    • Συγχαρητήριααααααα!!!!!!! Μα πιο έγκυος πεθαίνεις!!!! Ποια χοριακη;;; Για υπέρηχο τη Δευτέρα στο γιατρό σου κατευθείαν🤣🤣🤣 Με το καλοοοοο
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...