Για όσες πρέπει να βαρύνουμε ελάχιστα και όχι μόνο

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Guzelina πολύ καλή!

Ήρθε και η μανούλα μου εχθές!!!

Τι καλά … από αύριο μάλλον αρχίζουμε τα ψώνια!!!

Στα χθεσινά μου…

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι – μανταρίνι – ρόδι

- 1 ποτήρι γάλα + 1 ατομικό κεικάκι sweet & balance

- ½ πιάτο λαψανίδες βραστές + ψάρι

- ½ πιάτο λαψανίδες + τυρί

- 1 ποτήρι γάλα με ½ κ.γ. μέλι

- 7 ποτήρια νερό

Εχθές περπάτησα αρκετά σε ΙΚΑ και ΤΖΑΜΠΟ οπότε μετά το απόγευμα χαλάρωσα.

[nena1988]

καλημερα ολη μερα!!1Για να δουμε τα χθεισνα μου

1 ποτηρι γαλα+δημητριακα

1πιατο φασολαδα+1 πιατο λαχανο καροτο σαλατα

1 τοστ ζμαπον κασερι

2 σουβλακια κοτοπουλου ( η αμαρτια της ημερας)

[Guzelina]

Γειά σας και απο εμένα σημερα το μενού ειχε

1 τσαι με μέλι

2 μηλα

1 τσαι

1 μπούτι κότας σε σάλτσα σκόρδου και σαλάτα κόκκινο λάχανο

3 φετες γαλοπούλα βραστή

αν πεινάσω μετά ένα γιαούρτι με καρυδια

τρεχω για Μυστικά τηε εδέμ...........

[Guzelina]

Κορίτσια που είστε?παρατήσατε όλες τη δίαιτα?τελος πάντων χτες έφαγα

1 τσαι με μέλι

1 τοστ ολικης με γαλοπουλα και κασερι

1τσαι μελι

1 πατατα βραστη σαλατα και 1 μπουκια κοτοπουλο στο φουρνο

1 μανταρινι,1 μηλο

3 λιτρα νερό

και 35 λεπτα διαδρομο δυστυχως δεν έκανα ασκησεις με βάρη θα κάνω σήμερα όμως.Εαν δεν φτιάξει και τώρα ο μεταβολισμός........τι να πω

[IreneValadia]

Καλή σας μέρα και να έχετε μια όμορφη Κυριακή!

Με χάσατε για λίγο αλλά έχει έρθει η μαμά μου και δε πρόλαβα να μπω καθόλου…

Πήγαμε και ψωνίσαμε κάποια πρώτα πραγματάκια του μπέμπη!

Τι ωραία!

Στο θέμα μας…

- Παρασκευήo 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι – μανταρίνι – ρόδι + ¼ κουραμπιέ (τους έφερε η μαμά από το αγαπημένο μου – από τα παιδικά μου χρόνια – ζαχαροπλαστείο!)

o 1 ποτήρι γάλα + 1 μικρό κομματάκι σπανακόπιτα (της μαμάς … καταλαβαίνεται τώρα πως θα πάει η βδομάδα … χαχα)

o ½ πιάτο χόρτα βραστά + κοτόπουλο

o ½ πιάτο χόρτα βραστά + τυρί

o 1 ποτήρι γάλα + ½ κ.γ. μέλι

- Σαββάτο

o 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι – μανταρίνι – ρόδι + 1 φέτα ψωμί του τοστ με τυρί φιλαδέλφια και ντοματούλα

o 4 κάστανα ψητά (ήμασταν για ψώνια και περάσαμε από τον καστανά … να μη πάρω;

o 1 ρόφημα σοκολάτας laight

o Ποικιλία κρεατικών + σαλάτα

o 1 γιαουρτάκι + 2,5 κάστανα

[IreneValadia]

Καλημέρα σε όλες!!!!!!!!!

- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι – μανταρίνι – ρόδι + 1 φέτα μαύρο ψωμί του τόστ με φιλαδέλφια και ντομάτα

- 1 ποτήρι γάλα + ¼ κουραμπιέ

- 1 ελληνικό καφέ με ½ sweet & balance + ½ καφέ

- 4 κομμάτια σπανακόπιτα

- 1 κακάο με ½ κ.γ. sweet & balance + ½ κ.γ. κακάο (χωρίς γάλα)

- ½ πιάτο χόρτα βραστά + φέτα

- 6 ποτήρια νερό

[IreneValadia]

Καλημέρα σας!!!

Μα που είστε όλες;;;

Τα χθεσινά μου:

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι – μανταρίνι - ρόδι + 1 κομμάτι σπανακόπιτα

- 1 ποτήρι γάλα + 1 μπισκότο βρόμης (sweet and balance)

- ½ πιάτο φάβα + ελιές + 1 μικρή μικρή τσιμπιά ψωμί ολικής (φρεσκότατο και ζεστό ζυμωμένο από τη μανούλα μου)

- 1 ποτήρι γάλα + ½ κ.γ. μέλι

- 3 μπαστουνάκια μπρόκολο + τυρί

Πήγα και στον γιατρό εχθές …

Για την ζυγαριά του μέσα σε 3 εβδομάδες έχω ΧΑΣΕΙ ½ κιλό.

Ο δε μπέμπης … έχει πάρει 700γρ!!!

ΖΗΤΟ!!!

[Guzelina]

Καλησπέρα Κυρική όπως πάντα τρώω.Χτες ήμουν Σαλονίκη

1 κουλουρι

1 τσαι με μέλι

1τοστ γαλοπουλα κασερι

1 σαντοιτς με σκέτο κοτόπουλο

3 λιτρα νερο

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Λίγο λείπουν τα φρουτάκια και οι σαλατούλες και υπερτερούν τα ψωμάκια αλλά μπράβο για το νερό!

Εγώ εχθές:

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι – ρόδι + 1 μικρή φέτα ψωμί ολικής ψητή με λίγο λαδάκι και λεμονάκι

- 1 ποτήρι γάλα + 1 κομματάκι σπανακόπιτα

- ½ πιάτο φασολάκια + πατάτα + ελιές + τυρί

- ½ πιάτο μπρόκολο βραστό + φέτα

- Πάνω από 1,5 λίτρο νερό

[Guzelina]

Ειρήνη έχεις δίκιο για εμένα αλλά ήμουν 20 ώρες μέσα στο πλοίο γι αυτό .Πάντως σήμερα το πρόγραμμα έχει μόνο σαλατούλες και φρούτα για αποτοξίνωση και πολύ νερό και τσαι.Φιλιά

[IreneValadia]

Φιλακια!!!

[IreneValadia]

Καλημέρα!!!

Στα χθεσινά μου …

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι – ρόδι + ½ κουλούρι θεσσαλονίκης

- 1 ποτήρι γάλα + 1 ψωμάκι τόστ ολικής με 1 λα βας κι ρι

- ½ πιάτο χταποδοπίλαφο + λίγο τυράκι τριμμένο + 1 κ.σ. ελιές

- ½ πιάτο μπρόκολο βραστό + φέτα

- 1 ποτήρι γάλα με ½ κ.γ. μέλι + 1 καρύδι

- Πάνω από 2 λίτρα νερό

- 25 λεπτά ελλειπτικό

Έσπασε η ζυγαριά μου και πήρα καινούρια αλλά μάλλον δε μου τα λέει καλά.

Ενώ την προηγούμενη εβδομάδα ήμουν 62,1 (και είχα μετρήσει και 62,3) τώρα η καινούρια μου έχει κάνει τις εξής μετρήσεις: 62,1 … μετά 62,0 … και σήμερα 61,8

Βέβαια αν πήγαινε λάθος δε θα έβγαζε και το 62,1 θα μου πείτε.

Και του γυναικολόγου έδειξε ½ κιλό κάτω από την προηγούμενη φορά.

Μπορεί να έχω χάσει λίγο.

Η αλήθεια είναι πως έχω ξεποδαριαστεί και με τα ψώνια όλες αυτές τις μέρες.

Όπως και να έχει θα δείξει στις επόμενες μέρες απλά όπως και να έχει από ζυγαριά σε ζυγαριά θα αλλάξει η γενική κλίμακά μου.

Λεπτομέρειες … έτσι και αλλιώς ότι μπορώ να κάνω το κάνω.

Δε μπορώ να κάνω κάτι περισσότερο …

[IreneValadia]

Καλημέρα!!!

Που είστε κοριτσάκια;;

Εγώ εχθές

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι – μανταρίνι – ρόδι + 1 κομματάκι σπανακόπιτα

- 1 ποτήρι γάλα + 1 ατομικό κεικάκι sweet and balance

- ½ πιάτο μπρόκολο + 2,5 μπιφτεκάκια + 1κ.σ. ελιές

- 1 γιαουρτάκι + 1 κ.γ. μέλι + 5 αμύγδαλα + 2 καρύδια

- Περίπου 2 λίτρα νερό

Και έκανα επιτέλους και καλές μετρήσεις στο ζάχαρο.

96 προχθές και 80 εχθές

Καλημέρα και φιλιά σε όλες!!!!!!!!!

[samantha]

Γεια σας και από εμένα!

Λοιπόν είμαι πλέον στα +4 κιλά (τώρα μπαίνω στην 23η εβδομαδα)

Ο λόγος? Άρχισα να τρώω κανονικό φαγητο και όχι μόνο σούπες και φρούτα...

Το αρνητικό? τρώω το κυρίως γεύμα μου μετά της 8-8μιση που γυρνάει ο άντρας μου...(για να τρώμε παρέα...)

όλη την υπόλοιπη μέρα την βγάζω με φρούτα, κανένα τοστάκι και κανένα σνακ...

Πολύ κακό αυτό με το βραδυνο!!!

Βέβαια ακόμα δεν φαίνεται ότι είμαι έγκυος, να φανταστείτε στον δρόμο πέφτει ακόμα...πολύ καμάκι χαχαχα .....και προχθές... ένας τύπος που ήρθε απο το γραφείο... του γυάλισα φαίνεται γιατί δεν ξεκόλησε και όταν του είπα ότι είμαι παντρεμένη του κακοφάνηκε και είπε: οχι ρε γαμωτο, την πατήσαμε ...

αχχχχχχχχ ωραίο να είσαι στον 6ο μήνα και να νοιώθεις ότι μπορείς και να φλερτάρεις ακόμα αφού πειράζω τον άντρα μου και του λέω: θα βρούμε άλλον μπαμπα...προλαβαίνουμε χιχιχι

Ο δικός μου στόχος είναι να φτάσουν τα Χριστούγεννα (όπου θα μπω στον 7ο) και να είμαι +6 κιλά το πολύ...Μετά όμως τι γίνεται?? Ξέρει καμία? τους 3 τελευταίους μήνες μπαίνουν τα πολλά κιλά? Ισχύει αυτό? Η είναι μύθος? Γνωρίζεται κάτι σχετικό??

Από αυριο θα αρχίσω να γράφω το μενού της ημέρας...γιατί αυτές τις ημέρες δεν το κρατούσα

φιλάκια χχχ

[Guzelina]

Χάθηκα αλλά εχτές δεν προλάβαινα ουτε να φάω.1 μηλο το μεσημέρι ,1 ψητό σνίτσελ κοτοπουλο,1 σουβλάκι κοτόπουλο σκέτο ουτε ψωμάκι τιποτα και 1,5 λιτρο νερό και περπάτημα στην αγορά καμια ωριτσα.Πολύ πρωτεινη έπεσε χτες...Σήμερα θα επανορθώσω

[Guzelina]

Σημερα παλι δεν προλάβαινα αλλά κατι έκανα

1 τσαι με μελι και μια μικρη αυγοφετα με μαυρο ψωμί

καλαμαράκια με φρέσκια ντοματα

2 φρουτα,1 καστανο ψητο

αν πεινασω μετα ενα γιαουρτι

3 λιτρα νερό και 35 λεπτά διάδρομο

φιλιά

[magykal]

ΣΑΜΑΝΘΑ ΜΟΥ ΕΓΩ ΓΕΝΝΗΣΑ ΠΡΙΝ 2 ΜΗΝΕΣ ΗΜΟΥΝ 53,6 ΜΕ 1,68 ΥΨΟΣ ΠΗΡΑ 17 ΚΙΛΑ ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΤΑ 10 ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ 2ΜΗΝΟ ΜΗ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΟΥ ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΦΑΓΑΚΙ ΝΑ ΝΑΙ Κ ΤΟ ΜΩΡΑΚΙ ΣΟΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟ.ΠΑΝ ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ ΒΕΒΑΙΑ.ΕΓΩ ΤΑ ΧΑΣΑ ΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΕΣΑ ΣΕ 3 ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΛΕΩ ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΜΟΛΙΣ ΓΕΝΝΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΗΘΕΙΣ ΟΥΤΕ ΝΑ ΦΑΣ ΘΑ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΕΓΩ ΘΗΛΑΖΩ ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΥ Κ ΑΥΤΟ ΒΟΗΘΑΕΙ.ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ!

[IreneValadia]

Καλημέρα σας!!!

Θα πάτε καμία βολτούλα σήμερα;;;

Εγώ όχι ...

Παρασκευή 26/11

- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι + μανταρίνι + ρόδι + ½ κουλούρι θεσσαλονίκης

- 1 ποτήρι γάλα + 1 ατομικό κεικάκι

- ½ πιάτο μπρόκολο + ψάρι

- ½ πιάτο λαψανίδες βραστές + φέτα

- 1 ποτήρι γάλα με ½ κ.γ. μέλι

- Πάνω από 2 λίτρα νερό

Σαββάτο 27/11

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι + μανταρίνι + ρόδι + 1 μικρή φέτα ψωμί (σπιτικό) ολικής με ελάχιστο βιτάμ και 1 κ.γ. μαρμελάδα

- 1 γαλλικό + ½ κ.γ. ζάχαρη + λίγο γάλα

- 1 ποτήρι γάλα + ½ κουλούρι

- 1/2 μακαρονάδα + ¼ ντομάτα + 1 σφινάκι γρανίτα λεμόνι

- 1 γιαουρτάκι με μούσλι 0%

- 1 ποτήρι γάλα + ½ χούφτα ξηρούς καρπούς

- Πάνω από 2 λίτρα νερό

[samantha]

Γεια σας και από εμένα!

Και εγώ μάλλον δεν θα βγω σήμερα γιατί εχω πολύ δουλειά από το σπίτι

ίσως όμως πάω για ένα φαγητάκι σε ένα πολύ ωραίο κρητικό εστιατόριο το βραδάκι...αλλά δεν το βλέπω...

Λοιπόν τα χθεσινά μου:

-ομελέτα με ένα αυγο και λίγα μανιτάρια και ντοματούλα + 3 (!!!) φέτες ψωμί του τοστ

-2 kellogs bar (είναι το επιδόρπιό μου )

-μια μεσαία μερίδα φρέσκιες ταλιατέλες με μανιτάρια και λιιιιγο κρέμα γάλακτος και τυράκι παρμεζάνα (σβησμένο με κρασί, ελπίζω να μην μετράσει σαν "ποτό" αυτό, τι λέτε?)

-4 μανταρίνια

-1 μήλο

είδα και επαθα να χωνέψω τα μακαρόνια....ακόμα τα έχω στον οισοφάγο μου...

Ειρήνη τρως πάρα πολύ καλά! Μπράβο σου!

magykal και εγώ με τα ίδια κιλά ξεκίνησα: 53 (κανονικά είμαι 50-51) αλλά είμαι 1.64 ύψος

Εσύ ήσουν πολύ λίγα κιλά, οπότε έπρεπε να πάρεις...

Αυτό που λες για το τελευταίο δίμηνο είναι ο φόβος και ο τρόμος μου αλλά αν είναι να τα χάσω μετά αμέσως, τότε χαλάλι! Το μόνο που με αγχώνει με τα κιλά είναι ότι δεν έχω πάει ποτέ στην ζωή μου πάνω από 53 κιλά και δεν ξέρω αν θα νοιώθω άνετα να περπατήσω κλπ κλπ...Για αυτό και θέλω να προσέχω...Μέχρι στιγμής βέβαια είμαι αρκετά ικανοποιημένη!

Αλλά μπορώ να πω ότι κάνω μεγάλη προσπαθεια να μην τρώω βλακείες ...Για παράδειγμα χθες ήθελα μανιωδώς να φάω πατατάκια ε και αντί για πατατάκια έφαγα...φρούτα Προχθές ήθελα πάλι σαν τρελή ένα σουβλάκι και σοκολάτες και καραμέλες και παστούλες και απ όλα! Και έφαγα πάλι...φρούτα

Αλήθεια τα 17 κιλά πώς τα έβαλες? Ομοιόμορφα ή τα περισσότερα στην κοιλιά? Στο πρόσωπο και στο υπόλοιπο σώμα πχ στα χέρια φαινόντουσαν?

Και πώς κατάφερες να τα χάσεις σε 3 εβδομάδες? Μου κάνει φοβερή εντύπωση αυτό! Μήπως τα περισσότερα ήταν κατακράτηση υγρών?

Να χαιρεσαι το μωράκι σου!!!!

καλό μεσημέρι κορίτσια και καλές & μικρές μερίδες!!

[IreneValadia]

Καλημερούδια και καλή εβδομάδα!!!

Σήμερα κάνω κοπάνα από την δουλειά!

Φυσικά δουλεύω σπίτι…

Τα χθεσινά μου:

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι – μανταρίνι – ρόδι + ½ φέτα ψωμί ολικής (σπιτικό) με ελάχιστο βιτάμ και μαρμελάδα (σπιτική)

- ½ πιάτο λαψανίδες βραστές + κοτόπουλο

- 1 ποτήρι γάλα + 1 μπισκότο βρόμης (με ελάχιστη ζάχαρη)

- ½ λαψανίδες βραστές + φέτα

samantha Κρητικό εστιατόριο βλέπω ... τι έγινε ... πήγες;;

[magykal]

Γεια σας και από εμένα!

Και εγώ μάλλον δεν θα βγω σήμερα γιατί εχω πολύ δουλειά από το σπίτι

ίσως όμως πάω για ένα φαγητάκι σε ένα πολύ ωραίο κρητικό εστιατόριο το βραδάκι...αλλά δεν το βλέπω...

Λοιπόν τα χθεσινά μου:

-ομελέτα με ένα αυγο και λίγα μανιτάρια και ντοματούλα + 3 (!!!) φέτες ψωμί του τοστ

-2 kellogs bar (είναι το επιδόρπιό μου )

-μια μεσαία μερίδα φρέσκιες ταλιατέλες με μανιτάρια και λιιιιγο κρέμα γάλακτος και τυράκι παρμεζάνα (σβησμένο με κρασί, ελπίζω να μην μετράσει σαν "ποτό" αυτό, τι λέτε?)

-4 μανταρίνια

-1 μήλο

είδα και επαθα να χωνέψω τα μακαρόνια....ακόμα τα έχω στον οισοφάγο μου...

Ειρήνη τρως πάρα πολύ καλά! Μπράβο σου!

magykal και εγώ με τα ίδια κιλά ξεκίνησα: 53 (κανονικά είμαι 50-51) αλλά είμαι 1.64 ύψος

Εσύ ήσουν πολύ λίγα κιλά, οπότε έπρεπε να πάρεις...

Αυτό που λες για το τελευταίο δίμηνο είναι ο φόβος και ο τρόμος μου αλλά αν είναι να τα χάσω μετά αμέσως, τότε χαλάλι! Το μόνο που με αγχώνει με τα κιλά είναι ότι δεν έχω πάει ποτέ στην ζωή μου πάνω από 53 κιλά και δεν ξέρω αν θα νοιώθω άνετα να περπατήσω κλπ κλπ...Για αυτό και θέλω να προσέχω...Μέχρι στιγμής βέβαια είμαι αρκετά ικανοποιημένη!

Αλλά μπορώ να πω ότι κάνω μεγάλη προσπαθεια να μην τρώω βλακείες ...Για παράδειγμα χθες ήθελα μανιωδώς να φάω πατατάκια ε και αντί για πατατάκια έφαγα...φρούτα Προχθές ήθελα πάλι σαν τρελή ένα σουβλάκι και σοκολάτες και καραμέλες και παστούλες και απ όλα! Και έφαγα πάλι...φρούτα

Αλήθεια τα 17 κιλά πώς τα έβαλες? Ομοιόμορφα ή τα περισσότερα στην κοιλιά? Στο πρόσωπο και στο υπόλοιπο σώμα πχ στα χέρια φαινόντουσαν?

Και πώς κατάφερες να τα χάσεις σε 3 εβδομάδες? Μου κάνει φοβερή εντύπωση αυτό! Μήπως τα περισσότερα ήταν κατακράτηση υγρών?

Να χαιρεσαι το μωράκι σου!!!!

καλό μεσημέρι κορίτσια και καλές & μικρές μερίδες!!

ΕΓΩ ΚΟΥΚΛΑ ΜΟΥ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΕΚΑΝΑ ΜΠΟΛΙΚΕΣ ΕΞΟΥ ΚΑΙ ΤΑ 17 ΚΙΛΑΚΙΑ.ΕΙΧΑ ΜΙΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΚΟΙΛΙΑ

2 ΝΟΥΜΕΡΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΟΥΤΙΕΝ ΓΙΟΥΠΙ!!!!!ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΜΟΥΝ ΟΜΩΣ ΠΟΛΥ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ.ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΠΑΝΤΑ ΠΡΗΖΕΤΑΙ ΚΑΠΩΣ ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΓΚΥΟΣ..Ο ΜΠΕΜΠΗΣ ΜΟΥ ΗΤΑΝ 3850 ΟΤΑΝ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟΣΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΜΝΙΑΚΟ ΣΑΚΟΣ ΚΑΙ ΤΕΤΟΙΑ ΟΠΟΤΕ ΤΑ 7 ΦΥΓΑΝ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ.ΤΑ ΑΛΛΑ ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ ΝΑ ΑΝΤΑΠΕΞΕΛΘΩ...

[magykal]

AN ΘΕΣ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΦΙΛΕΣ.

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΑΠΟΡΙΑ ΡΩΤΑ ΜΕ ΤΑ ΕΧΩ ΟΛΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ...

ΦΡΟΥΤΑ ΚΙ ΕΓΩ ΠΟΛΛΑ ΜΠΡΑΒΩ!!!!!!!

[Guzelina]

Καλησπέρα,Μπράβο Ειρηνη ατασθαλίες ποτέ δεν κάνεις?εγω για εχτές δεν λέω αφού κάθε Κυριακή τρώω κανονικά οπως έχω δηλώσει

Σήμερα 1 τσαι σκέτο

1 βραστο αυγο και 1 γιαουρτι2%

1 μπουτι κοτοπουλο και σαλάτα χορτα και μαρουλι

αν πεινασω μετα μια σαλατα με γιαουρτι

νερό αρκετο και έκανα 35 λεπτα διαδρομο το πρωι

Φιλάκιααααα

[IreneValadia]

Σε ευχαριστώ ... να σαι καλα.

Αν μπορουσα θα τις εκανα τις ατσθαλιες μου ... μη νομιζεις...

Εχω αρχίσει λιγο και σπαω.

Και έχω και το κολλημα και στην τηλεοραση τα μονα που βλεπω ειναι εκπομπες μαγειρικης.

Ενω τοσο καιρο ειχα αναισθησια πληρη, τωρα τελευται ζηλευω λιγο.

Σήμερα βρήκα μια συνταγή για κεικ διαιτης και σε λιγο θα το κανω...

[samantha]

αχ σήμερα τρέχω και δεν φτάνω και πεινάω απίστευτα!!!

Άκυρο το κρητικό χθες καθώς δεν ένοιωθα και πολύ καλά...ούτε και σήμερα νοιώθω τέλεια ...σαν κρυωμένη να είμαι

το καλό είναι ότι περιμένω την μανούλα μου αύριο οπότε θα μου μαγειρεύει εκείνη (καταλάβατε τώρα τι θα γίνει ε??? ) Και εσύ Ειρήνη είσαι μακρυά από την μαμά σου? Πώς τα βγάζεις πέρα? Αργότερα θα είναι κοντά σου να σε βοηθήσει? Εγώ στον 1ο τετράμηνο την χρειάστηκα πάρα πολύ αλλά δυστυχώς δεν κατάφερε να είναι συνέχεια μαζί μου ...

magykal σου έμειναν τα 2 νούμερα σουτιέν παραπάνω???? Να και ένα καλό!!!!!!!!!!!!!!!!Εγώ φορούσα 75 Β και ελπίζω να πάω στο C. Και ο μπέμπης σου γεννήθηκε και πολύ μεγάλος!!!! έτσι εξηγουνται όλα Με καισαρική γέννησες?

Θα σε κάνω φίλη

Guzelina πολύ καλά τα δικά σου!! Μπράβο!!!

τα χθεσινά δικά μου:

3 kellogs bar (κλασσικά )

4-5 μανταρίνια

1 μήλο

4 κρακεράκια με τυρί εμενταλ (ένα "μπαστουνάκι" για κάθε κρακεράκι)

4-5 ελιές μαύρες

1 μεσαίο πιάτο πένες με κόκκινη σάλτσα και παρμεζάνα

σαλάτα ντομάτα + 1 φέτα ψωμί

πωπω...πάρα πολλά μου φαίνονται!! Μα καλά, πώς πήγα για ύπνο πεινασμένη τότε??? Σας λέω με έχει πιάσει πολύ πείνα ....κλαψ