Άρθρα

Πάμε cinema;

Πάμε cinema;

Τις περισσότερες φορές κουράζονται εύκολα να κάθονται σε όλη τη διάρκεια ενός κοινού κινηματογραφικού θεάματος και οι ταινίες που έχουν κάτι ενδιαφέρον για αυτά είναι λίγες.

Στις μέρες μας όμως προβάλλονται πολλές ταινίες με κινούμενα σχέδια και σαφέστατα το παιδάκι βλέπει με ευχαρίστηση τους αγαπημένους παιδικούς του ήρωες. Μερικές από αυτές τις ταινίες γίνονται κυρίως για εμπορικούς λόγους και άλλες αποτελούν ένα τέλειο θέαμα για τα παιδιά, καθώς προσφέρουν σε αυτά ένα ικανοποιητικό παιδαγωγικό και μορφωτικό περιεχόμενο.

Όταν το παιδάκι είναι μικρό η επιλογή της ταινίας εύκολα βρίσκεται υπό τον έλεγχο των γονιών. Όσο όμως αρχίζει να μεγαλώνει η επιλογή ταινιών από τους γονείς γίνεται πολύ πιο δύσκολη υπόθεση και παραχωρεί τη θέση της στις θεαματικές επιλογές των παιδιών. Στην ηλικία του δημοτικού ο κινηματογράφος γίνεται για το παιδί τόπος δημιουργίας κοινωνικών σχέσεων. Το παιδί θέλει να παρακολουθεί έργα που βλέπουν όλοι οι φίλοι του.

Ο κινηματογράφος αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της πραγματικής κουλτούρας και είναι δουλειά των γονιών να βοηθάνε τα παιδιά για να βρίσκουν το καλύτερο που έχει να τους προσφέρει. Οι γονείς μπορούν καμιά φορά να απορρίπτουν τις ταινίες αλλά μόνο και πάντα με αιτιολόγηση. Συχνά οι απαγορεύσεις έχουν σαν αποτέλεσμα να διεγείρουν ακόμα περισσότερο την περιέργεια του παιδιού, το οποίο θα θελήσει να δει την απαγορευμένη ταινία.

Είναι πολύ σημαντικό να μιλάμε με το παιδί για την ταινία που θα ήθελε να δει, εξηγώντας του γιατί αυτή η ταινία αξίζει ή όχι. Με τον τρόπο αυτό θα αρχίσουμε να το συνηθίζουμε μέσα από τις ερωτήσεις του και τις δικές μας απαντήσεις να μπορεί να μπορεί διαλέγει μόνο του τις ταινίες και να βελτιώσει τις επιθυμίες του και αισθητικά του κριτήρια.

• 
  <p><strong>Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας συνήθως δεν καταφέρνουν να εκτιμήσουν τον κινηματογράφο.</strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 628 εμφανίσεις

Guest

29 Μαίου, 201312 yr

Παιδί και τηλεόραση

Παιδί και τηλεόραση

Ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι και για έναν ενήλικα να αποσπάσει τη προσοχή του από την οθόνη, ακόμα και αν το πρόγραμμα δεν έχει τίποτα ενδιαφέρον, και να ασχοληθεί με κάτι άλλο.

Πως δημιουργείτε στο παιδί όμως η κακή συνήθεια να βλέπει πολύ τηλεόραση? Είναι πιθανό πως εμείς οι ίδιοι παρακολουθούμε πολύ και το παιδί μας μιμείται. Ένας άλλος λόγος είναι πως πολλές φορές ενθαρρύνουμε εμείς οι ίδιοι αυτή τη συνήθεια όταν βλέπουμε ότι το παιδί είναι ήσυχο παρακολουθώντας κάτι και αυτό εξυπηρετεί κι εμάς. Πολλές φορές ακόμα χρησιμοποιούμε την τηλεόραση ως μέσο επιβράβευσης για κάποιο πράγμα που θέλουμε να πετύχουμε από το παιδί, κάνοντας έτσι την παρακολούθηση της τηλεόρασης κάτι σπουδαίο, μια αμοιβή.

Επομένως, τα παιδιά που παρακολουθούν πολύ τηλεόραση δε φταίνε. Το φταίξιμο είναι δικό μας που χρησιμοποιούμε αυτό το μέσο για τα κρατάμε ήσυχα και δε συμμετέχουμε με τρόπο πιο δραστήριο και ουσιαστικό στα παιχνίδια τους και τα ενδιαφέροντα τους.

Το μεγαλύτερο ελάττωμα της τηλεόρασης είναι ότι δε δίνει την ευκαιρία στο παιδί να επέμβει ενεργητικά στο περιβάλλον, μα το συνηθίζει να δέχεται τον κόσμο παθητικά από τις πληροφορίες. Παρά το ελάττωμα αυτό, αν η τηλεόραση χρησιμοποιηθεί σωστά και όχι σαν μέσο για να μας απαλλάσσει από το παιδί, αντιπροσωπεύει ένα καλό μέσο πληροφοριών και ερεθισμάτων.

Το σημαντικό είναι να διαλέγουμε τα προγράμματα που μπορεί να παρακολουθήσει και να ορίσουμε τις ώρες που θα τα βλέπει, σύμφωνα πάντα με την ηλικία και την προσωπικότητα του παιδιού μας. Τα παιδιά κατά τη σχολική ηλικία μπορούν να παρακολουθούν και προγράμματα για ενήλικες, αν και είναι καλύτερα να αποφεύγονται ταινίες και σκηνές που μπορούν να τα ταράξουν. Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία αγαπούν και δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση σε ταινίες δράσης με λίγο κίνδυνο και αγωνία. Μέσα σε επιτρεπόμενα όρια είναι σωστό να σεβόμαστε τις προτιμήσεις του, αφήνοντάς το να παρακολουθήσει αυτό που του αρέσει.

Για να περιορίσετε τις αρνητικές συνέπειες της τηλεόρασης θυμηθείτε:

● Σύμφωνα με ανακοίνωση της Αμερικανικής Παιδιατρικής Εταιρίας τα παιδιά κάτω των δυο ετών θα πρέπει να αποφεύγουν την τηλεόραση καθώς αυτή επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών.

● Η ίδια ανακοίνωση αναφέρει ότι στα μεγαλύτερα παιδιά ο χρόνος έκθεσης τους σε οθόνη (τηλεόραση, υπολογιστής κτλ) δεν θα πρέπει να ξεπερνά τις δύο ώρες στο σύνολο.

● Αποφύγετε να τοποθετήσετε την τηλεόραση σε παιδικό δωμάτιο καθώς με αυτό τον τρόπο υπάρχει ο κίνδυνος να «χάσετε» τον έλεγχο».

● Ελέγχετε πάντα την ποιότητα των προγραμμάτων που παρακολουθεί το παιδί σας (μια έξυπνη λύση είναι να αφιερώσετε χρόνο κάποια στιγμή και να τα δείτε μαζί) και συμβουλευτείτε την ειδική σήμανση.

● Προτείνετε κι εσείς προγράμματα που θα μπορούσε το παιδί σας να παρακολουθήσει.

● Περιορίστε στο μικρότερο δυνατό τον χρόνο της τηλεόρασης.

● Συζητήστε πάντα ότι σας μεταφέρει το παιδί από την εμπειρία του με την τηλεόραση, και φροντίστε να του/της ξεχωρίσετε το πραγματικό από το φανταστικό.

• 
  <p><strong>Η τηλεόραση στην πραγματικότητα είναι ένα ισχυρό κάλεσμα για τα παιδιά</strong> (και όχι μόνο για αυτά) αφού προσφέρει κινούμενες εικόνες, δίνει οπτικές και ακουστικές πληροφορίες χωρίς καμία ενεργητική παρέμβαση από την μεριά του θεατή και επιτρέπει να παρακολουθούμε ένα πρόγραμμα καθισμένοι αναπαυτικά στον καναπέ μας.</p>
  

• 0 σχόλια
• 619 εμφανίσεις

Guest

29 Μαίου, 201312 yr

Τα παιδιά είναι από τη φύση τους καλύτερα στους υπολογιστές από τους γονείς τους;

Τα παιδιά είναι από τη φύση τους καλύτερα στους υπολογιστές από τους γονείς τους;

Ακούμε ιστορίες από γονείς που ξέχασαν ανοιχτό στο σπίτι το tablet ή το laptop και μετά από λίγη ώρα βρήκαν το παιδί τους να παίζει παιχνίδια, να βλέπει παιδικά στο ίντερνετ και να κατεβάζει ταινίες και τραγούδια.

Η θεωρεία ότι η νεότερη γενιά είναι εκ γενετής πιο επιδέξια με την τεχνολογία αρχίζει σιγά-σιγά να χάνει έδαφος. Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως το 71% των γονιών παραδέχεται ότι έχει ζητήσει τη βοήθεια του παιδιού του σε τεχνολογικά θέματα, όπως για παράδειγμα για να δημιουργήσει ένα προφίλ σε κάποιο από τα κοινωνικά δίκτυα ή να ρυθμίσει μία λειτουργία στην τηλεόραση του σπιτιού. Με άλλα λόγια, όσο οι γονείς είναι απασχολημένοι να εξασφαλίσουν τον άρτο τον επιούσιο στο οικογενειακό τραπέζι, τα παιδιά γίνονται οι τεχνολογικοί μας αφέντες.

Πώς και γιατί γίνεται όμως αυτό και γιατί ορισμένοι γονείς φαίνεται να παραδίδουν τα όπλα; Ειδικά όταν οι σύγχρονες διεπιφάνειες χρήστη γίνονται ολοένα και πιο απλές και -τουλάχιστον στη θεωρεία- εύχρηστες για όλους.

Είναι αυταπάτη να πιστεύει κάποιος ότι τα παιδιά έχουν εκ γενετής τη συγκεκριμένη ικανότητα. «Απλά δεν φοβούνται να περιηγηθούν και να εξερευνήσουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν τα πράγματα,» αναφέρει χαρακτηριστικά ο Δρ. Mark Brosnan, λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μπαθ. Η προφανής εμπειρία των παιδιών δεν έχει καμία σχέση με το νεαρό της ηλικίας τους. Εάν χειρίζονται την οθόνη ενός tablet με τα τρία τους δάχτυλα, αυτό συμβαίνει επειδή έχουν δει ήδη κάποιον άλλο να το κάνει και όχι επειδή είναι έμφυτη κίνηση.

Υπάρχει σαφώς τεράστια διαφορά μεταξύ των υπολογιστών με Windows 95, πάνω στους οποίους έμαθαν πολλοί ενήλικες και των συσκευών αφής του 21ου αιώνα, που είναι σχεδιασμένες για να προσφέρουν περισσότερη ψυχαγωγία και επικοινωνία. Συνεπώς, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα παιδιά περνούν πολύ περισσότερο χρόνο για να ασχοληθούν με αυτά από τους μονίμως απασχολημένους γονείς τους.

Τα παιδιά, όταν πιάνουν στα χέρια τους μία συσκευή, μπαίνουν στον κόπο να την μάθουν, αφιερώνουν χρόνο σε αυτή, ασχολούνται μαζί της και συγκεντρώνουν πληροφορίες. Οι ενήλικες, όταν βλέπουν τους νεότερους να χειρίζονται με τόση ευκολία μία συσκευή, αμέσως εκφράζουν κάτι αποτρεπτικό. «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Νιώθω ότι είμαι εντελώς χαζός.»

Ο Δρ. Brosnan, σε μία μελέτη σχετικά με το άγχος και την τεχνολογία, βρήκε πως οι πιο σίγουροι, χαρούμενοι και λιγότερο αγχωμένοι με την τεχνολογία χρήστες είναι αυτοί άνω των 65 ετών, οι οποίοι έχουν συνταξιοδοτηθεί και έχουν αρκετό διαθέσιμο χρόνο για να ασχοληθούν με αυτή, χωρίς να νιώθουν πίεση. Με άλλα λόγια, η καλή σχέση με την τεχνολογία φαίνεται να είναι συνάρτηση του ελεύθερου χρόνου, κάτι που οι γονείς δεν έχουν ιδιαίτερα διαθέσιμο.

Κάποιος είχε πει πως όταν αφήνεις τα παιδιά σου να επιλέξουν μία συσκευή τεχνολογίας είναι σαν να δίνεις σε έναν κρατούμενο τα κλειδιά της φυλακής του. Το ίδιο θα μπορούσε να ισχύει και για το σπίτι, μετά την αγορά ενός υπολογιστή, όπου είναι καθήκον των γονιών να είναι αρκετά ενημερωμένοι ώστε να μπορούν να επιβλέπουν τα παιδιά τους στη χρήση της τεχνολογίας. Εν τέλει όμως, τα παιδιά καταλήγουν να γνωρίζουν πολλά περισσότερα απ’ ό,τι ίσως θα έπρεπε.

Ορισμένοι γονείς θεωρούν ότι τα παιδιά τους είναι πανέξυπνα και πολύ πιο μπροστά από την ηλικία τους για να μπορούν να παίζουν στα δάχτυλα την τεχνολογία. Το πιθανότερο όμως είναι πως και άλλα παιδιά της ηλικίας τους έχουν αυτή την άνεση καθώς έχουν τον χρόνο, την τάση και την πρόσβαση στην τεχνολογία.

Εάν υπάρχει ένα μήνυμα που βγαίνει απ’ όλο αυτό, θα λέγαμε πως το συγκεκριμένο άρθρο αποτελεί ένα ταρακούνημα προς τους τεχνοφοβικούς γονείς ώστε να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο για να ενημερωθούν και να εξοικειωθούν με τις νέες τεχνολογίες, όχι μόνο για να διατηρείται η τεχνολογική τάξη στο σπίτι αλλά και γιατί το απαιτεί η κοινωνία ολοένα και περισσότερο.

• 
  <p>Μένουμε συχνά έκπληκτοι από την ικανότητα των παιδιών να διαλέγουν, να χρησιμοποιούν και να «δαμάζουν» τις πιο εξελιγμένες τεχνολογικές καινοτομίες.</p>
  

• 0 σχόλια
• 429 εμφανίσεις

Guest

28 Μαίου, 201312 yr

Eλληνική Αστυνομία - Οδηγίες προς παιδιά και γονείς: Πώς να αποφύγετε έναν «δράκο»

Eλληνική Αστυνομία - Οδηγίες προς παιδιά και γονείς: Πώς να αποφύγετε έναν «δράκο»

Οι ακόλουθες οδηγίες και περιγραφές αφορούν ενδείξεις πιθανής σεξουαλικής προτίμησης σε ανήλικους, χωρίς απαραίτητα να σημαίνει ότι κάθε τέτοιο χαρακτηριστικό αποτελεί απόδειξη ότι κάποιος είναι παιδόφιλος. Σε συνδυασμό, ωστόσο, με οποιαδήποτε «περίεργη» συμπεριφορά, θα πρέπει να κινήσει υποψίες.

Οδηγίες προς τα παιδιά:

Ο παρακάτω ενδεικτικός οδηγός μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τα παιδιά, είτε διαβάζοντάς τον απευθείας, είτε μπορεί να διαβαστεί από τους γονείς, προκειμένου να πάρουν ιδέες για το πώς μπορούν να μιλήσουν με απλό τρόπο στα παιδιά τους για το τι να αποφεύγουν.
Ένας ενήλικος δεν πρέπει ποτέ να ζητάει από ένα παιδί να αγγίξει το ίδιο τα γεννητικά του όργανα.
Κανένας ενήλικος δεν πρέπει να αγγίζει τα γεννητικά όργανα των παιδιών, εκτός αν είναι γιατρός στο ιατρείο του.
Κανένας ενήλικος δεν πρέπει να ζητάει από ένα παιδί να κάνει οτιδήποτε μαζί του, ενώ είναι είτε εκείνος είτε το παιδί χωρίς ρούχα.
Κανένας ενήλικος δεν πρέπει να ζητάει από ένα παιδί να κρατήσει κάτι κρυφό ή μυστικό από τους γονείς του, κυρίως κάτι που αφορά το ίδιο.

Πες «όχι» όταν:Ένας ενήλικος σου ζητά να κάνεις κάτι που ξέρεις ότι είναι λάθος.
Ένας ενήλικος θέλει να σε αγγίξει κάπου που δεν θέλεις εσύ.
Ένας ενήλικος κάνει κάτι στο σώμα σου, που σε κάνει να νιώθεις περίεργα ή και να πονάς.
Ένας ενήλικος σου ζητά να κάνεις κάτι και να μην το πεις στους γονείς σου.

Ξεχώρισε το «δώρο» από τη «δωροδοκία»:

Δώρο είναι κάτι που σου δίνει κάποιος γιατί σε αγαπάει. Δωροδοκία είναι όταν κάποιος σου δίνει κάτι ή σε αφήνει να κάνεις κάτι και ζητάει αντάλλαγμα για αυτό. Για παράδειγμα: «Θα σου δώσω ένα γλυκό, αν βγάλεις τα ρούχα σου και ξαπλώσεις δίπλα μου».

Προστασία στο δρόμο:Φρόντισε να είσαι έξω με παρέες και απόφυγε να τριγυρνάς μόνος σου.
Μη μιλάς σε αγνώστους ή άτομα που δεν γνωρίζεις καλά.
Βάλε τις φωνές και τρέξε γρήγορα, αν κάποιος προσπαθήσει να σε παρασύρει κάπου απόμερα ή να σε βάλει σε ένα αυτοκίνητο.
Έχε το νου σου να αρνηθείς, αν είσαι έξω και κάποιος σου προσφέρει χρήματα για να του κάνεις μια χάρη.
Πρόσεχε στις δημόσιες τουαλέτες και πήγαινε με έναν φίλο, αν αυτό είναι δυνατό. Βγες γρήγορα έξω αν σε πλησιάσει κάποιος.
Έχε πάντα χρήματα μαζί σου για να γυρίσεις στο σπίτι και μην ξοδεύεις ποτέ αυτά τα χρήματα.

Προστασία στο Διαδίκτυο:Ρύθμισε την ασφάλεια του λογαριασμού σου (στο facebook , myspace , friendster κ.λπ.), ώστε να μπορούν μόνο οι «φίλοι» σου να δουν λεπτομέρειες του προφίλ σου.
Μη δίνεις ποτέ και σε κανέναν τους κωδικούς πρόσβασής σου.
Χρησιμοποίησε μια φωτογραφία προφίλ που να μη δείχνει το πρόσωπό σου ή να εμφανίζει άλλες πληροφορίες για εσένα.
Μη δίνεις πληροφορίες για το σχολείο σου, το πού μένεις ή το τηλέφωνό σου.
Μην κάνεις «φίλους» άτομα που δεν έχεις γνωρίσει προσωπικά.
Μη συναντάς άτομα που έχεις «γνωρίσει» στο Διαδίκτυο, χωρίς την παρουσία ενός από τους γονείς σου.
Έχε στο νου σου ότι οι άνθρωποι που γνωρίζεις στο Διαδίκτυο μπορεί να λένε ψέματα για το ποιοι είναι.

Οδηγίες προς τους γονείς:

1) Παρατηρήστε το άτομο που υποψιάζεστε για σεξουαλικά κακοποιητική συμπεριφορά σε παιδιά:

α) Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του:
Ενδιαφέρεται περισσότερο για τα παιδιά απ’ ότι για τους ενήλικες;
Προσφέρεται να κρατήσει τα παιδιά σας για να κάνετε τις δουλειές σας ή για να βγείτε έξω;
Εργάζεται με παιδιά;
Είναι ιδιαίτερα εκδηλωτικός με τα παιδιά;
Εμπλέκεται σε δραστηριότητες με παιδιά, όταν δεν είναι παρόντες οι γονείς;

β) Παρατηρήστε τις προσωπικές του σχέσεις:
[*]Είναι ελεύθερος, δεν ενδιαφέρεται να έχει ένα σύντροφο της ηλικίας του ή έναν οποιονδήποτε σύντροφο;
[*]Ενδιαφέρεται περισσότερο για τα παιδιά της συντρόφου του απ’ ότι για την ίδια; (σε μονογονεϊκές οικογένειες)
[*]Είναι παντρεμένος, αλλά πιο εκδηλωτικός με τα παιδιά του απ’ ότι με τη σύζυγό του;


γ) Παρατηρήστε τις κοινωνικές του σχέσεις:
[*]Ταυτίζεται περισσότερο με τα παιδιά απ’ ότι με άτομα της ηλικίας του;
[*]Έχει περισσότερες φιλικές σχέσεις με παιδιά απ’ ότι με ενήλικες;
[*]Οι φίλοι του (που είναι παιδιά) είναι συγκεκριμένης ηλικιακής κατηγορίας ή/και φύλου;


2) Προσέξτε τα παιδιά σας:
[*]Παρατηρείτε κάποια απότομη αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιού σας;
[*]Μήπως εμφανίζει ξαφνικά προβλήματα στον ύπνο ή βλέπει πιο συχνά εφιάλτες;
[*]Ζωγραφίζει θέματα με σεξουαλικό περιεχόμενο;
[*]Έχει σεξουαλική συμπεριφορά που δεν ταιριάζει με την ηλικία του ή επιδεικνύει σεξουαλική συμπεριφορά προς άλλα παιδιά;
[*]Έχει παλινδρομήσει σε προηγούμενες συμπεριφορές, όπως ενούρηση και εγκόπρηση, ενώ είχε μάθει να ελέγχει τις συμπεριφορές αυτές;
[*]Φοβάται πρόσωπα ή μέρη που δεν φοβόταν παλιότερα;
[*]Μιλάει τον τελευταίο καιρό συνέχεια για κάποιον ενήλικο για τον οποίο δε μιλούσε στο παρελθόν;
[*]Προσπαθεί να σας πει κάτι, αλλά σταματά όταν εμφανίζεται κάποιος άλλος ενήλικος;
[*]Έρχεται σπίτι με σκισμένα ρούχα ή λερωμένα εσώρουχα;
[*]Εμφανίζει δυσκολία να περπατήσει ή να καθίσει;


Όλα τα παραπάνω αποτελούν σημάδια που θα πρέπει να υποψιάσουν τους γονείς, προκειμένου να δώσουν περισσότερη προσοχή στο παιδί τους και να δουν τι συμβαίνει. Μην πανικοβάλλεστε, αλλά έχετε τα μάτια και τα αυτιά σας ανοιχτά.

3) Ασφάλεια στο Διαδίκτυο:

Συζητείστε με το παιδί σας για τους κινδύνους του Διαδικτύου, χωρίς βέβαια να απαγορεύσετε τη χρήση του. Εξηγείστε του ότι δεν πρέπει να δίνει προσωπικές πληροφορίες (ονοματεπώνυμο, διεύθυνση κ.λπ.) ή να στέλνει φωτογραφίες σε αγνώστους μέσω Διαδικτύου.

Σκόπιμο είναι να φροντίσετε ώστε να έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο από το σπίτι, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τις ηλεκτρονικές δραστηριότητες του παιδιού σας και να μη χρειάζεται να πηγαίνει σε Ίντερνετ καφέ.

Βάλτε τον υπολογιστή σε έναν κοινό χώρο του σπιτιού και όχι στο παιδικό δωμάτιο, για να αποφύγετε την πιθανότητα να το «βρει» ο παιδόφιλος μόνο του.

Ρωτήστε το παιδί σας ποιες ιστοσελίδες επισκέπτεται ή/και ελέγξτε το μόνοι σας μέσω των «αγαπημένων» και του «ιστορικού περιήγησης» του προγράμματος φυλλομετρητή (browser) και κάντε του προτάσεις για ηλεκτρονικές διευθύνσεις κατάλληλες για την ηλικία του.

Λάβετε επίσης υπόψη ότι τα παιδιά στην εφηβεία μπορεί να είναι αντιδραστικά και να αναζητούν την ιδιωτικότητα, ενώ πολλές αλλαγές στη συμπεριφορά τους μπορεί να οφείλονται στο σεξουαλικό ξύπνημα της εφηβικής ηλικίας. Σταθείτε δίπλα τους με τρόπο διακριτικό και όχι παρεμβατικό.

Μιλήστε στα παιδιά σας, κερδίστε την εμπιστοσύνη τους. Πρέπει να πιστεύουν ότι μπορούν να σας πουν οτιδήποτε χωρίς να φοβούνται ή να ντρέπονται. Μιλήστε τους για το σώμα τους. Πείτε τους τι να προσέχουν. Διδάξτε τους τις συμπεριφορές που είναι αποδεκτές απέναντι στους άλλους ενήλικες, αλλά και απέναντι στα παιδιά της ηλικίας τους.

Τι να κάνω σε περίπτωση που υποψιάζομαι ή έχω ενδείξεις ότι κάποιος ενήλικος ασελγεί σε βάρος ανηλίκων;

Μπορείτε να απευθυνθείτε:

στην Υποδιεύθυνση Προστασίας Ανηλίκων της Διεύθυνσης Ασφαλείας Αττικής - Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Αττικής (ΓΑΔΑ): Λεωφ. Αλεξάνδρας 173, 3ος όροφος, τηλ. 210 6476370.

στο Τμήμα Ανηλίκων της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης: Μοναστηρίου 326, τηλ. 2310 388456, 2310 388457, 2310 388458.

στις κατά τόπους Υπηρεσίες Ασφαλείας των Νομών των υπόλοιπων Υπηρεσιών της Ελληνικής Αστυνομίας.

• 
  <p>Το αρχηγείο της Αστυνομίας με τη συνδρομή των ψυχολόγων απευθύνει χρήσιμες συμβουλές σε γονείς και παιδιά, με σκοπό την προφύλαξη των ανηλίκων από περιστατικά αποπλάνησης και ασέλγειας σε βάρος τους.</p>
  

• 0 σχόλια
• 532 εμφανίσεις

Guest

28 Μαίου, 201312 yr

Τρώει τα νύχια του !

Τρώει τα νύχια του !

Τα ευερέθιστα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στην ονυχοφαγία από τα ήρεμα, αλλά και το σχετικά σίγουρο και ευτυχισμένο παιδί μπορεί να το κάνει για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Αυτή η συνήθεια μπορεί να αποτελεί αντίδραση στις πολλές φωνές και φασαρίες, σε απαιτήσεις ανώτερες από τις δυνατότητές τους, σε πολύ επίμονα καλέσματα για καθαριότητα, τακτική, καλούς τρόπους ή σε κάποιο δυσάρεστο γεγονός.

Δεν χρειάζεται να φωνάζουμε και να τιμωρούμε το παιδί. Πολύ πιο χρήσιμο είναι να ψάξουμε να βρούμε τις αιτίες αυτής της συμπεριφοράς και να τις εξαλείψουμε, προσπαθώντας συγχρόνως να δημιουργήσουμε στο σπίτι μια ατμόσφαιρα ήρεμη χωρίς να δίνουμε πολύ σημασία σε αυτή τη συμπεριφορά.

Συμβουλές!

- Κόβετε συχνά τα νύχια του παιδιού ώστε να μη μπορεί να τα δαγκώσει και για να μη μπει στον πειρασμό.

- Μην δείχνετε στο παιδάκι σας ότι η συνήθεια αυτή σας τρομοκρατεί και μην το μεγαλοποιείτε καθώς τι περισσότερες φορές το κάνουν ασυναίσθητα.

- Παρατηρήστε πότε αρχίζει να τρώει τα νύχια του και τις στιγμές που βλέπετε ότι το κάνει δώστε του κάτι να απασχολήσει τα χέρια του.

- Μην του μιλάτε συνέχεια για αυτό το θέμα και σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιήσετε την παλιά τακτική των δικών μας μαμάδων «πιπέρι στα νύχια», θα έχετε αντίθετα αποτελέσματα.

- Μιλήστε µε το παιδί προκειµένου να διαπιστώσετε τι από αυτά που συµβαίνουν στο σπίτι καταρχάς ή στο σχολείο τού προκαλούν άγχος. Να είστε τρυφεροί µαζί του και να του δώσετε χρόνο να σας εµπιστευτεί.

- Αν δεν υπάρξει αποτέλεσµα, απευθυνθείτε σε ειδικό. Είναι πιθανό το παιδί να έχει φοβίες ή να µην απολαµβάνει επαρκή αποδοχή από τους γονείς, γεγονός που σηµαίνει ότι το πρόβληµα έχει βαθιά ρίζα και απαιτεί ψυχοθεραπευτική αντιµετώπιση.

• 
  <p><strong>Το να τρώνε τα παιδιά τα νύχια τους είναι μια νηπιακή αντίδραση στην ένταση και τη στεναχώρια</strong> που αισθάνονται ορισμένες φορές και με αυτή τη συνήθεια το παιδί εξωτερικεύει την καταπιεσμένη του επιθετικότητα και συγχρόνως νιώθει ευχαρίστηση.</p>
  

• 0 σχόλια
• 779 εμφανίσεις

Guest

28 Μαίου, 201312 yr

Ξέσπασμα οργής και θυμού στο παιδί

Ξέσπασμα οργής και θυμού στο παιδί

Οι κρίσεις οργής είναι συχνές στα μικρά παιδιά που εκδηλώνουν με αυτό τον τρόπο την αντίδρασή τους στις απαγορεύσεις και στις αποτυχίες.

Πίσω από την εκδήλωση οργής ( άγρια κλάματα, χτύπημα στων ποδιών στο έδαφος, σφίξιμο των χεριών κτλ.) υπάρχει χωρίς αμφιβολία μια ανάγκη για σιγουριά, αυτονομία ή κατανόηση για την οποία εμείς δεν πρέπει να αδιαφορήσουμε.

Η τάση να κάνει πράγματα που ξεπερνούν τις ικανότητες του μπορεί να το οδηγεί σε αποτυχίες και να προκαλεί την οργή του. Η ίδια συμπεριφορά μπορεί να εκδηλωθεί στο παιδί όταν εκείνο θέλει να ασχολούνται μαζί του ή όταν το διακόπτουμε για να του επιβάλλουμε μια άλλη ενέργεια, άλλα ενδιαφέροντα.

Ένα στιγμιαίο και περιστασιακό ξέσπασμα οργής δεν έχει μεγάλη σημασία. Το παιδί συνήθως αντιδρά έτσι μετά από μια απογοήτευση. Όταν το παιδί μεγαλώσει οι εκδηλώσεις τις οργής θα τείνουν να ελαττωθούν σε ένταση και συχνότητα και θα αντικατασταθούν από περισσότερο ήπια και αποδεκτά ξεσπάσματα.

Εάν δεν θέλουμε να προεκταθεί η νηπιακή τάση του παιδιού για καπρίτσια είναι καλό να προσπαθούμε να καταλάβουμε τι πράγμα θέλει το παιδί να εκφράσει με την οργή του, να μην το περιορίσουμε αυστηρά και να το κριτικάρουμε σωστά για αυτά τα ξεσπάσματα.

Να προσπαθούμε να μη το χαϊδεύουμε και να μη του δίνουμε μεγάλη προσοχή όταν έχει αυτές τις κρίσεις. Με σταθερότητα και κατανόηση πρέπει να το κάνουμε να καταλάβει πως υπάρχουν και άλλοι τρόποι αντίδρασης και ότι είμαστε διατεθειμένοι να το βοηθήσουμε.

Το δικό μας παράδειγμα σε αυτόν τον τομέα έχει πολύ μεγάλη σημασία. Σε μια οικογένεια στην οποία οι γονείς πολύ δύσκολα συγκρατιούνται, θα είναι αρκετά δύσκολο να ζητήσουμε και να απαιτήσουμε κάτι τέτοιο από το παιδί.

Αντίθετα, πρέπει να το κάνουμε να καταλάβει ότι συμβαίνει και σε εμάς να θυμώνουμε, να αναγνωρίζουμε αυτή την τάση και να κανονίζουμε τις συνέπειες για να αποφεύγουμε τυχόν ζημιές και στεναχώριες για τον εαυτό μας και για τους άλλους, συχνά για λόγους μάταιους.

• 
  <p><strong>Η οργή είναι μια άγρια εκδήλωση δυσαρέσκειας και ένα ξέσπασμα θυμού και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν το παιδί σε αυτή τη συμπεριφορά.</strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 844 εμφανίσεις

Guest

28 Μαίου, 201312 yr

Τα αντανακλαστικά του βρέφους

Τα αντανακλαστικά του βρέφους

Το παιδί παρουσιάζει από τη γέννηση αντανακλαστικά, δηλαδή νευρομυικές συνδέσεις ήδη πολύ καλά οργανωμένες, που του επιτρέπουν να δημιουργήσει τις πρώτες σχέσεις με το περιβάλλον.

Τα πιο σημαντικά αντανακλαστικά είναι τα εξής:
το αντανακλαστικό του βλεφάρου και της κόρης του ματιού, του θηλασμού, της λαβής(αρπαγής), της φωνής, του εναγκαλισμού και τα πελματιαίο αντανακλαστικό.

Από την πρώτη κιόλας στιγμή είναι εξοπλισμένο με ένα γενετικά προκαθορισμένο πρόγραμμα, το οποίο θα το βοηθήσει να έρθει σε επαφή και να επιβιώσει στο καινούριο περιβάλλον και να αναπτύξει τις δυνατότητές του.

Μετά τη γέννηση, το νεογνό αντιδρά στο ερέθισμα μόνο διαμέσου αντανακλαστικών κινήσεων, δηλαδή κινήσεων που ακολουθούν με τρόπο αυτόματο τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος.

Αρκεί για παράδειγμα να να δημιουργήσουμε στο παιδί ένα φωτεινό ερέθισμα για να μειωθεί η διάμετρος της κόρης του ματιού και να κλείσει το βλέφαρο.
Ένας άλλος τρόπος είναι να βάλουμε στο χεράκι του το δάχτυλό μας για να το κλείσει σφιχτά ή να βάλουμε κοντά στο στόμα ένα αντικείμενο να αρχίζει να το βυζαίνει.

Οι αντανακλαστικές κινήσεις βελτιώνονται με την εξάσκηση και την πρακτική και τείνουν αργότερα να γενικευτούν.

Για παράδειγμα, το μωράκι στην αρχή, όταν του δίνεται η θηλή του μαστού, προτού θηλάσει κάνει αδέξιες κινήσεις, ενώ σε μια δεύτερη φάση, σαν αποτέλεσμα της εμπειρίας του, θηλάζει αμέσως και στη συνέχεια μαθαίνει να θηλάζει με τον ίδιο τρόπο άλλα αντικείμενα( το δάχτυλό του, μέρη της κουβερτούλας του, ένα παιχνίδι).

Τελικά το μωράκι μαθαίνει να ξεχωρίζει όταν πεινάει τα διαφορετικά αυτά αντικείμενα από το μαστό, απορρίπτοντας τα πρώτα και αποδεχόμενο μόνο τη θηλή από όπου βγαίνει το γάλα.

Τα νεογνικά αντανακλαστικά αποτελούν δείκτες της φυσιολογικής ανάπτυξης των παιδιών και για το λόγο αυτό ελέγχονται από τον παιδίατρο έτσι ώστε να παρακολουθούν τη γενική κατάσταση του μωρού και ότι το κεντρικό νευρικό του σύστημα λειτουργεί φυσιολογικά.

• Οι πρώτες εβδομάδες της ζωής του παιδιού χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση των πιο απλών μορφών προσαρμογής στο περιβάλλον.
  

• 0 σχόλια
• 1029 εμφανίσεις

Guest

27 Μαίου, 201312 yr

Πως να αντιμετωπίσω τη δυσκοιλιότητα του μωρού μου;

Πως να αντιμετωπίσω τη δυσκοιλιότητα του μωρού μου;

Πάντως υπάρχουν παιδιά που έχουν κένωση κάθε μέρα αλλά με μεγάλη δυσκολία, τα κόπρανα είναι ξηρά και σκληρά και μικρής ποσότητας.
Σε αυτή την περίπτωση μπορούμε να μιλάμε για δυσκοιλιότητα.
Τι πρέπει να κάνουμε μπροστά σε μια τέτοια περίπτωση επίμονης δυσκοιλιότητας?
Λίγα και πού απλά πράγματα:

- Να προλαβαίνουμε τη δυσκοιλιότητα και να την αντιμετωπίζουμε με μια κατάλληλη διατροφή. Δώστε στο παιδί σας δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ή το ψωμί ολικής άλεσης αυξάνουν με φυσικό τρόπο την ποσότητα των φυτικών ινών που παίρνει το παιδί σας. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες δίνουν πιο μαλακά κόπρανα και επιτρέπουν συχνότερη αφόδευση.

- Να προλαβαίνουμε τη δυσκοιλιότητα με την φυσική άσκηση. Η κίνηση βοηθάει το παιδί να δέχεται τα ερεθίσματα για την κένωση.

- Για βρέφη μικρότερα των 6 μηνών, ο γιατρός σας πιθανόν να σας συστήσει επεξεργασμένο σιρόπι αραβόσιτου ή ειδικά εκχυλίσματα βύνης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη σωστή δόση.

- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει περισσότερο νερό. Ένα ποτήρι το πρωί και περίπου μισό λίτρο κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος.

- Παράλληλα με την πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή του παιδιού (δαμάσκηνα, βερίκοκα, σταφίδες, μπιζέλια, φασόλια, μπρόκολα, δημητριακά και ψωμί ολικής άλεσης), ένα κουταλάκι ελαιόλαδο το πρωί και ένα το βράδυ θα βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

- Μην καταφεύγετε ποτέ στα κλύσματα χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας!

- Μην καταφύγετε ποτέ σε καθαρκτικό ή υπόθετο. Η χρήση καθαρκτικών με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει παράδοξα σε μια δυσκοιλιότητα ακόμα πιο σοβαρή και άλλα πιο δραστικά μπορεί να προκαλέσουν δυνατούς κοιλιακούς πόνους ή και διάρροια και μπορούν να οδηγήσουν σε αλλεργίες ή σε εθισμό.

- Μη χρησιμοποιείτε βαζελίνη ή ρετσινόλαδο (πραγματική βαρβαρότητα!)

- Ένα τέλειο φάρμακο κατά της δυσκοιλιότητας είναι τα πίτουρα. Είναι μια τροφή πολύ εύγευστη που μπορεί να χρησιμοποιείται αντί για τριμμένο τυρί. Αυτή η τροφή κάνει τα κόπρανα πιο ογκώδη και μαλακά, γι'αυτό και η αποβολή τους γίνεται πιο εύκολη!

- Εάν ταΐζετε το μωρό σας με θήλαστρο, φροντίστε να ετοιμάζετε το γάλα ακριβώς όπως περιγράφεται στις οδηγίες στην ετικέτα. Μην συμπιέζετε τη σκόνη στη μεζούρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά πυκνό γάλα, με αποτέλεσμα το μωρό να μην παίρνει αρκετή ποσότητα υγρών και πιθανόν να εμφανίσει δυσκοιλιότητα.

• Το μωράκι σας δεν είναι απαραίτητο να έχει κένωση κάθε μέρα. Ένα διάστημα 2-3 ημερών μεταξύ της μιας κένωσης και της άλλης μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό.
  

• 0 σχόλια
• 3073 εμφανίσεις

Guest

27 Μαίου, 201312 yr

Φιλανθρωπικός Αγώνας ποδοσφαίρου για παιδί στρατιωτικού που πάσχει από Λευχαιμία

Φιλανθρωπικός Αγώνας ποδοσφαίρου για παιδί στρατιωτικού που πάσχει από Λευχαιμία

Ο Βασίλης είναι 15 χρονών και πάσχει από λευχαιμία...Ο αγώνας γίνεται μεταξύ των ομάδων Αιμοδότες Ρόδου vs Φύλακες του Ουρανού....

Οι Φύλακες του Ουρανού είναι μια ομάδα που αποτελείται από στρατιωτικούς, αυτή η ομάδα φτιάχτηκε όταν και πιο παλιά ένας συνάδελφος είχε πρόβλημα υγείας και φτιάχτηκε η ομάδα αυτή με αγάπη και έκανε εκείνη την περίοδο εναν αγώνα ποδοσφαίρου για να συγκεντρωθούν χρήματα και να βοηθήσουν....

Έδωσαν μια υπόσχεση μακάρι να μην χρειαστεί η ομάδα αυτή ξανά αλλά θα είναι στο πλευρό σε όποιον την έχει ανάγκη......

Ο μπάμπας του μικρού Βασίλη είναι στρατιωτικός και μόλις μάθαμε αμέσως θέλαμε να βοηθήσουμε, έτσι παλι με έναν αγώνα ποδοσφαίρου Ο κόσμος είδη έχει ανταποκριθεί στο κάλεσμά μας θέλουμε όλον τον κόσμο να έρθει εκείνη την ημέρα στο γήπεδο να μας στηρίξει και ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να στηρίξουμε τον μικρό Βασίλη......

Να ευχηθούμε μέσα από την καρδιά μας περαστικά και γρήγορη ανάρρωση στον μικρό Βασίλη και στην οικογένεια του κουράγιο και υπομονή

Τηλέφωνα επικοινωνίας για τη δική σας ενίσχυση:
Χριστόφορος: 6970883638
Γιάννης: 6985940573

• 
  <p>Στην Ρόδο 31-5-2013 στο γήπεδο της Κρεμαστής θα γίνει ένας φιλανθρωπικός αγώνας ποδοσφαίρου για τον μικρό Βασίλη.</p>
  

• 0 σχόλια
• 687 εμφανίσεις

Guest

27 Μαίου, 201312 yr

Δυσκολεύεσαι να μείνεις έγκυος; Επιστροφή στη Μεσογειακή διατροφή

Δυσκολεύεσαι να μείνεις έγκυος; Επιστροφή στη Μεσογειακή διατροφή

Όσο αυστηρά τηρούσαν τέτοιου τύπου διατροφή (Μεσογειακή) τόσο λιγότερες δυσκολίες είχαν. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία από 485 γυναίκες 20 έως 45 ετών με προβλήματα γονιμότητας και για ομάδα ελέγχου 1669 γυναίκες της ίδιας ηλικίας οι οποίες είχαν τουλάχιστον ένα παιδί. Με βάση τα ερωτηματολόγια, μέτρησαν πόσο αυστηρά ακολουθούσαν οι γυναίκες Μεσογειακή διατροφή η δυτικού τύπου διατροφή.

Σύμφωνα με μια από της ερευνήτριες την Δρ. Εστεφανία Τολέδο "Η Μεσογειακή τύπου δίαιτα μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση κατά την αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2". Έρευνες έχουν συσχετίσει της αντίσταση ινσουλίνης με την ωορρηξία και αυτό έμμεσα μπορεί να βοηθήσει την γονιμότητα.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες που να δείχνουν αυτό τον συσχετισμό Μεσογειακής διατροφής-Γονιμότητας, ώστε μελλοντικά να μπορούν να δημιουργηθούν διατροφικές παρεμβάσεις για γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυος. Προς το παρόν όμως η Μεσογειακή διατροφή μόνο καλό κάνει.

Πηγή: BEST news

• 
  <p>Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ναβάρα στην Ισπανία, διαπίστωσαν ότι <strong>οι γυναίκες που ακολουθούσαν Μεσογειακού τύπου διατροφή είχαν μικρότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν δυσκολία στο να μείνουν έγκυος.</strong></p>
  

• 0 σχόλια
• 433 εμφανίσεις

Guest

26 Μαίου, 201312 yr

Ήβη. Πώς να το προετοιμάσετε για την αλλαγή.

Ήβη. Πώς να το προετοιμάσετε για την αλλαγή.

Αυτή η αλλαγή πιθανότατα αρχίζει με την κυκλοφορία ορμονών που προκαλούν πολλές άλλες φυσιολογικές αλλαγές, από τις οποίες οι πιο φανερές είναι η έναρξη της λειτουργίας των γεννητικών αδένων, η γρήγορη ανάπτυξη του σώματος, η εμφάνιση τριχών στις μασχάλες και στην περιοχή της ήβης, ο σχηματισμός του σώματος που αρχίζει και παίρνει τη μορφή ενήλικα, η αλλαγή της φωνής.

Τα παιδιά πρέπει να είναι προετοιμασμένα για τις αλλαγές που θα γίνουν σε αυτά με την εμφάνιση της ήβης. Θα πρέπει να τους εξηγήσουμε ότι όλοι αλλάζουν με τον ίδιο τρόπο, αν και μερικοί αναπτύσσονται αργότερα ή γρηγορότερα από άλλους. Όταν αρχίζει η ανάπτυξη είναι χρήσιμο να τα ενημερώσουμε για τις προοδευτικές αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα τους. Είναι σημαντικό επίσης για παράδειγμα τα κορίτσια να πληροφορούνται νωρίτερα όχι μόνο για την έμμηνο ρύση αλλά και για την πιθανή ανωμαλία των κύκλων τους πρώτους μήνες και τα αγόρια πρέπει να προετοιμάζονται για τις νυχτερινές ονειρώξεις και να σιγουρεύονται ότι αυτή η εμπειρία αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της σεξουαλικής ωρίμανσης.

Είναι πάνω από όλα σημαντικό οι πληροφορίες να δίνονται στα παιδιά από τους γονείς ή από άλλους υπεύθυνους ενήλικες. Η ημιμάθεια και η ατμόσφαιρα μυστηρίου που δημιουργούνται γύρω από αυτά τα θέματα διεγείρουν τη σεξουαλική περιέργεια των εφήβων.

Τα παιδιά, αν και πολλές φορές διστάζουν ή δεν θέλουν να συζητήσουν, πρέπει να είναι πληροφορημένα για τη σεξουαλική τους ανάπτυξη που εκδηλώνεται με τις φυσιολογικές αλλαγές και τις καινούργιες αισθήσεις.

Αν μέχρι τώρα οι γονείς έχουν δεχθεί τις ερωτήσεις σχετικά με το σεξ ίσως τα παιδιά θα απευθυνθούν ξανά σε αυτούς για να πάρουν πληροφορίες. Οι έφηβοι μιλάνε επίσης πολύ για το θέμα αυτό περισσότερο με συνομήλικους και λιγότερο με τους γονείς. Αυτό αποτελεί μια μορφή αποσιώπησης που πρέπει να είναι σεβαστή.

Υπάρχουν στιγμές κατά τις οποίες το παιδί επιθυμεί και έχει ανάγκη να μιλήσει για αυτά τα προβλήματα με τον πατέρα του ή την μητέρα του αν και δεν ξέρει πως να αρχίσει. Είναι δουλειά των γονιών να διαισθάνονται αυτές τις στιγμές και να κάνουν το παιδί τους να νιώσει άνετα. Και άλλοι ενήλικες μπορεί να βοηθήσουν, όταν για τα παιδιά είναι πιο εύκολο να απευθυνθούν και να εμπιστευθούν τα προβλήματά τους σε αυτούς παρά στους γονείς τους.

• 
  <p><strong>Η ήβη είναι το σύνολο των αλλαγών που χαρακτηρίζουν την μετάβαση από από την παιδική ηλικία στην ωριμότητα κάτω από φυσική όψη</strong>.</p>
  

• 0 σχόλια
• 2739 εμφανίσεις

Guest

26 Μαίου, 201312 yr

Οι τεχνικές της αναπνοής

Οι τεχνικές της αναπνοής

Πράγματι, κατά τη διάρκεια των συστολών της προετοιμασίας του τοκετού, η τεχνική γνώση της αναπνοής αντιπροσωπεύει ένα βασικό όργανο συνεργασίας της γυναίκας, που διευκολύνει σημαντικά στη διαδικασία του τοκετού και θα περιορίσει σημαντικά τις οδύνες.

Στην αρχή κάθε συστολής η γυναίκα πρέπει να εισπνέει βαθιά και να εκπνέει, μετά πάλι να εισπνέει και να κρατά την αναπνοή της.
Έτσι, ενώ είναι σε άπνοια συστέλλει τους μυς της κοιλιάς και σπρώχνει σαν να επρόκειτο να αφοδεύσει.
Μετά από αυτό, εισπνέει εκ νέου, πάντα βαθιά, εισπνέει, εκπνέει και κρατά την αναπνοή και πάλι σπρώχνει.
Αυτή η διαδικασία πρέπει να συνεχιστεί για όλη τη διάρκεια των συστολών.

Στη συνέχεια μετά τη συστολή, η γυναίκα πρέπει να συγκεντρωθεί σε μια βαθιά αναπνοή, που θα τη βοηθήσει να διαστείλει τους μυς της κοιλιάς και να χαλαρώσει.
Όλα αυτά θα βοηθήσουν μια παραπέρα κάθοδο του παιδιού στον αγωγό του τοκετού και θα επιτρέψουν να ανακτηθούν οι απαραίτητες δυνάμεις για τις επόμενες διαστολές.

Όταν οι διαστολές γίνονται όλο και πιο συχνές, ο γιατρός θα σας ζητήσει να πραγματοποιήσετε έναν ειδικό τύπο γρήγορης αναπνοής. Με αυτόν τον τρόπο η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη και λιγότερο βαθιά.
Ο αέρας εισέρχεται από τη μύτη και βγαίνει από το στόμα, συνοδευόμενος από ένα ελαφρύ φύσημα, με τρόπο ώστε οι μύες που θα απασχολούνται με την αναπνοή να είναι μόνο εκείνοι του άνω τοιχώματος του θώρακα.

Όλες οι γυναίκες που έχουν εφαρμόσει αυτή τη μέθοδο, ξέρουν ότι έιναι αρκετά χρήσιμη κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται ότι είναι ο πιο σπουδαίος παράγοντας για τη γέννηση του παιδιού.
Άλλες ασκήσεις χαλάρωσης είναι χρήσιμες περισσότερο αρχική και ενδιάμεση περίοδο της εγκυμοσύνης, δηλαδή όταν συνίσταται η συχνή ξεκούραση και ανάπαυση.

Για τις γυναίκες που εργάζονται μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι πολύ χρήσιμο να μάθουν τις τεχνικές της καθολικής χαλάρωσης, που επιτρέπουν να εκμεταλλευτούν και τις σύντομες στιγμές της διακοπής εργασίας, για να ξεκουραστούν με ικανοποιητικό τρόπο.
Πρέπει λοιπόν, αυτές οι ασκήσεις που συνδέονται στενά με τον τρόπο με τον οποίο η έγκυος τις εκτελεί, να ακολουθούνται σχολαστικά γιατί η καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού και πεπτικού συστήματος και ο δυνατός έλεγχος των συγκινήσεων και των νεύρων, εξαρτώνται με την συγκέντρωση με την οποία θα ακολουθηθεί η αναπνοή.

Κλείνοντας, θα πρέπει να αναφέρουμε ότι οι πόνοι που αντιλαμβάνεται η γυναίκα τόσο στην αρχή της διαδικασίας του τοκετού όσο και κατά τη διάρκεια θα είναι λιγότερο οδυνηροί, αν η τεχνικές της αναπνοής ακολουθηθούν με μεγάλη προσοχή σε ύπτια θέση.

Αναλυτικά

Πρώτο επίπεδο αναπνοών: Πρόκειται για αργή σε ρυθμό αλλά ρυθμική μέθοδο αναπνοής και είναι αρκετά βοηθητική όταν οι συσπάσεις της μήτρας έχουν μέτρια ένταση. Χρησιμοποιείται όταν οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται ιδιαίτερα έντονες.
Έτσι, μπορείτε να διατηρήσετε την αναπνοή σας σε αργό αλλά σταθερό ρυθμό.

Τι πρέπει να κάνετε:

1. Συγκεντρώστε την προσοχή σας σε ένα σημείο.

2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα ώστε να δώσετε στο οργανισμό σας την εντολή ότι πρέπει να χαλαρώσει και να αυξήσετε το οξυγόνο στον οργανισμό.

3. Κάντε σωστές εισπνοές και εκπνοές. Πάρτε βαθιά ανάσα και αφήστε το θώρακά σας να φουσκώσει όσο περισσότερο μπορείτε.
Μετρήστε αργά μέχρι το 4 κατά την εισπνοή και αντίστροφα κατά την εκπνοή· έτσι θα ελέγξετε καλύτερα την αναπνοή σας.

4. Προσπαθήστε να παίρνετε 8-10 αναπνοές το λεπτό.

5. Μόλις ολοκληρωθεί η συστολή, αδειάστε τον αέρα από τους πνεύμονές σας εκπνέοντας.


Δεύτερο επίπεδο αναπνοών: Στο δεύτερο επίπεδο οι συστολές γίνονται πολύ έντονες και ο ρυθμός της αναπνοής γίνεται πιο γρήγορος αλλά με λιγότερο βάθος.
Διατηρήστε αυτόν τον ρυθμό σε όλη τη διάρκεια των συστολών, ώστε να νιώθετε πιο ήρεμες και να ανακουφίζεστε από τις ωδίνες.

Τι πρέπει να κάνετε:

1. Επικεντρώστε το βλέμμα σας σε ένα σημείο του δωματίου όπου βρίσκεστε.

2. Αρχίστε να εισπνέετε και να εκπνέετε από το στόμα, όχι βαθιά (περίπου όπως όταν μιλάτε).
Καθώς οι συσπάσεις γίνονται έντονες, είναι φυσικό η αναπνοή σας να γίνεται πιο γρήγορη.
Στο τέλος κάθε σύσπασης χαλαρώστε.
Να θυμάστε πως η εκπνοή και η εισπνοή πρέπει να έχουν ανάλογο ρυθμό.
Θα σας βοηθήσει το να αρχίσετε να μετράτε τις αναπνοές σας.

3. Αφήστε τον αέρα να βγαίνει από τους πνεύμονές σας στο τέλος κάθε σύσπασης.


Τρίτο επίπεδο αναπνοών: Οι συσπάσεις της μήτρας έχουν αρχίσει να γίνονται έντονες και μεγαλύτερες σε χρονική διάρκεια.
Φροντίστε να διατηρήσετε το ρυθμό της αναπνοής σας για να γίνουν οι συσπάσεις λιγότερο επώδυνες.
Σε αυτή τη διαδικασία προσπαθήστε να συντονιστείτε με τις χρήσιμες οδηγίες του γυναικολόγου ή της μαίας που θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε στην αναπνευστική διαδικασία.

Τι πρέπει να κάνετε:

1. Εισπνεύστε και εκπνεύστε σε αργούς ρυθμούς από το στόμα. Η αναπνοή σας είναι σημαντικό να έχει τον ίδιο ρυθμό καθ’ όλη τη διάρκεια των συστολών και κυρίως όταν είναι έντονες.

2. Κάθε συστολή θα πρέπει να ολοκληρώνεται με μια εκπνοή.

3. Για να μην καταπονηθεί το σώμα σας και να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις του τοκετού, σπρώξτε μόνο κατά τη διάρκεια των συστολών ή όταν εσείς νιώσετε ότι πρέπει. Εάν δεν νιώσετε την ανάγκη, αφήστε το γυναικολόγο ή τη μαία να σας κατευθύνουν.

• Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να θεωρήσει χρήσιμες τις ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης</strong>, με τρόπο ώστε, ο ίδιος ο τοκετός να μην ερμηνεύεται σαν οδυνηρό τραύμα, αλλά να διευκολυνθεί με τον πιο συμφέροντα τρόπο κατά τη διάρκεια της συστολής της μήτρας.
  

• 0 σχόλια
• 2528 εμφανίσεις

Guest

26 Μαίου, 201312 yr