Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Τα δίδυμα των Clooney και Beyonce μετατρέπουν τη μητρότητα σε μεγάλο γεγονός του καλοκαιριού

Ωστόσο, όλος αυτός ο θόρυβος για τη γέννηση της Ella  και του Alexander Clooney μπορεί γρήγορα να καταλήξει στην προθέρμανση για το μεγάλο γεγονός του φετινού καλοκαιριού. 

Η Beyonce αναμένεται στο εξής να γεννήσει ανά πάσα στιγμή δίδυμα, μετατρέποντας τη μητρότητα στο μεγαλύτερο γεγονός στο χώρο της show-biz φέτος παρά τη μεγάλη αντίθεση που χαρακτηρίζει το στυλ των δύο γυναικών, οι οποίες έγιναν το επίκεντρο ενός κοινού με εμμονή στα μωρά. 

Η 35χρονη σούπερ σταρ της μουσικής καταγοήτευσε τους θαυμαστές της αναρτώντας φωτογραφίες της στο Instagram στις οποίες περήφανα αγγίζει την κοιλιά της, την οποία επίσης επιδεικνύει στις παραστάσεις πάνω στη σκηνή.
Αντίθετα, η 39χρονη δικηγόρος προάσπισης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων κατέστησε σαφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της ότι θα ήθελε το κοινό να επικεντρωθεί περισσότερο στη δουλειά της παρά στην κοιλιά της. 
Υπάρχει μεγάλη αλλαγή από την πρώτη εγκυμοσύνη της Beyonce στην σήμερα πεντάχρονη κόρη της Blue Ivy, όταν η τραγουδίστρια φωτογραφιζόταν σπάνια προκαλώντας μάλιστα φήμες ότι προσποιείτο πως ήταν έγκυος. 
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Η γέννηση των διδύμων του George και της Amal Clooney προκάλεσε πανδαιμόνιο στα μέσα ενημέρωσης χθες, με τους παπαράτσι να παρατάσσονται έξω από το μαιευτήριο στο Λονδίνο διεκδικώντας τις πρώτες φωτογραφίες, ενώ οι ιστοσελίδες που ασχολούνται με διασημότητες έχουν τίτλους όπως «10 λόγοι που θα κάνουν τον George Clooney σπουδαίο μπαμπά».

admin

Τα τρυφερά λόγια της Μαλού για το μωρό που περιμένει

«Σας ευχαριστώ από καρδιάς για τις ευχές σας και την αγάπη που μου στείλατε τη μέρα των γενεθλίων μου .... Όλα αυτά τα χρόνια σβήνοντας τη τούρτα μου πέρασαν από τη σκέψη μου λίγο πριν το "φου" δεκάδες ευχές... "εσένα" δεν πέρναγε από το μυαλό μου ποτέ μέχρι τώρα να σε ζητήσω ,ίσως δεν τολμούσα , ίσως δεν ήταν η στιγμή ...φέτος ήρθες με φόρα και δικαιωματικά η ευχή μου αυτή είναι όλη δίκη σου ...όλες οι ευχές μου από εδώ και πέρα σου ανήκουν!!!»
Aυτά τα υπέροχα λόγια έγραψε η τραγουδίστρια λίγες ημέρες μετά την είδηση της εγκυμοσύνης της.

  • Την είδηση της εγκυμοσύνης της επιβεβαίωσε η Μαλού μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram όταν θέλησε να ευχαριστήσει τους φίλους της για τις ευχές που της έστειλαν στα γενέθλιά της
admin

Η νέα μόδα θέλει... κοιλίτσα!

Και όμως φαίνεται ότι η τάση αυτή αλλάζει! Το τελευταίο τμήμα του σώματος που αναδεικνύεται στο Instagram; Το περίγραμμα της κοιλιάς.
Συγκεκριμένα, η νέα μόδα υποστηρίζει ότι η κοιλιά ή τα περίφημα cupcakes στη μέση, όλα όσα δηλαδή περισσεύουν πάνω από τις ζώνες δεν πρέπει να κάνουν καμία γυναίκα να ντρέπεται αλλά αντίθετα να είναι περήφανη και να τα φωτογραφίζει κιόλας!

Η πλειοψηφία των γυναικών, έτσι και αλλιώς, είτε πιο αδύνατες είτε με καμπύλες έχουν την τάση να έχουν πιο στρογγυλεμένες κοιλιές με αποτέλεσμα είτε να φορούν ρούχα που τις κρύβουν είτε να τις ρουφούν συνέχεια για να φαίνονται πιο επίπεδες. Για αυτό και οι δημιουργοί της σελίδας SelfLoveClub προστάζουν... απελευθερωθείτε!

Πρωτεργάτης αυτής της τάσης είναι η δημιουργός της σελίδας SelfLoveClub. «Ας πιούμε σε ένα καλοκαίρι που τα ρούχα μας θα επιτρέπουν στην κοιλιά μας να φαίνεται. Ας πιούμε στο να πάρουμε τα πράγματα πιο χαλαρά και να μην μας νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι για το σώμα μας και τον τρόπο που ντυνόμαστε (...).
Η ζωή είναι σύντομη, να την απολαύσετε. Μην αφήνετε τους άλλους να επηρεάζουν την ευτυχία σας, δεν σας αξίζει. Η κοιλίτσα είναι χαριτωμένη και αξίζει να την δείχνουμε», έγραψε.

ΠΗΓΗ
  • Για πολλά χρόνια, η μόδα στις γυναίκες απαιτούσε να διαθέτουν κορμιά αδύνατα και γυμνασμένα.
admin

Τσίχλα μετά την καισαρική τομή συνιστούν οι επιστήμονες

Έως και μία στις πέντε γυναίκες εμφανίζει μετεγχειρητικό ειλεό (εντερική απόφραξη) μετά τον τοκετό με καισαρική. Ο μετεγχειρητικός ειλεός χαρακτηρίζεται από σημαντική επιβράδυνση ή και παντελή παύση των εντερικών κινήσεων που κανονικά εξασφαλίζουν ομαλή διέλευση των τροφών κατά μήκος της γαστρεντερικής οδού και εν τέλει απόρριψη αυτών από τον οργανισμό.
Η επιβράδυνση των εντερικών κινήσεων μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως η ναυτία, ο πόνος στην κοιλιά και το πρήξιμο, ανέφερε στο Live Science ο επικεφαλής συντάκτης της μελέτης, Δρ Βιντσένζο Μπεργκέλα, μαιευτήρας-γυναικολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Τόμας Τζέφερσον της Φιλαδέλφεια.
Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση στην ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς, όχι μόνο η καισαρική, μπορεί να προκαλέσει μετεγχειρητικό ειλεό, επισημαίνει ο Δρ Μπεργκέλα. Η συγκεκριμένη επιπλοκή θεωρείται αποτέλεσμα φλεγμονής που προκαλείται από την τομή στην κοιλιά.

Συνήθως ο μετεγχειρητικός ειλεός υποχωρεί αυτόματα σε διάστημα τριών ή τεσσάρων ημερών μετά την επέμβαση, όσο διαρκεί όμως το άτομο μπορεί να νιώθει έντονες ενοχλήσεις και δυσφορία, αναφέρουν στη μελέτη τους οι ερευνητές.
Οι γιατροί παραδοσιακά συστήνουν διάφορες στρατηγικές για να βοηθήσουν μια γυναίκα να προλάβει ή να αντιμετωπίσει πιο εύκολα τον ειλεό μετά από καισαρική. Για παράδειγμα, προτείνουν να σηκώνεται και να περπατά ή να τρώει σχετικά άμεσα μετά την επέμβαση. Ωστόσο, ειδικά η σύσταση που αφορά το φαγητό πολλές φορές δεν εφαρμόζεται, λόγω της ναυτίας που νιώθει η γυναίκα.
Και εδώ έρχεται να βοηθήσει η τσίχλα! Η τσίχλα είναι γνωστό ότι «ξεγελά» το στομάχι, κάνοντάς το να «νομίζει» ότι τρώμε. Έτσι, παράγεται περισσότερο σάλιο στη στοματική κοιλότητα και το έντερο παίρνει το «σήμα» να αρχίσει να δουλεύει ξανά.
Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι ερευνητές συνιστούν στις γυναίκες να μασούν τσίχλα 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά κάθε φορά, ξεκινώντας ακόμη και 2 ώρες μετά την επέμβαση.
Η τσίχλα δεν προκαλεί καμία παρενέργεια και παράλληλα είναι ένα απλό και οικονομικό μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης του μετεγχειρητικού ειλεού, καταλήγουν οι ερευνητές.
Πηγή: onmed.gr
  • Μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine και βασίστηκε σε 17 παλαιότερες κλινικές δοκιμές, δείχνει ότι η τσίχλα βοηθά σημαντικά να επανέλθει η εντερική λειτουργία της γυναίκας μετά την καισαρική.
admin

Πoιο είναι το πιο υγιεινό γλύκισμα για ένα παιδί;

Αν τώρα θέλετε να μην στερείται από ένα παιδί τη γλυκιά γεύση και θέλετε να του δώσετε και ένα πολύ υγιεινό γλύκισμα, με ποικίλα θρεπτικά συστατικά, αυτό δεν είναι άλλο από το παστέλι.
Το παστέλι έχει ως πρώτη ύλη σουσάμι.
Το σουσάμι αποτελεί μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου απαραίτητο για την ανάπτυξη ενός παιδιού.
Παράλληλα, περιέχει λιγνάνες, μια κατηγορία αντιοξειδωτικών, τα οποία συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς και όχι μόνο.
Επίσης, δίνει ενέργεια και ποικίλα μέταλλα, βιταμίνες συμπλέγματος Β και ιχνοστοιχεία, που σχετίζονται με την παροχή ενέργειας και την καλή σωματική και πνευματική απόδοση ενός παιδιού.
  • Τα περισσότερα αν όχι όλα τα παιδιά λατρεύουν τα γλυκά. Οι περισσότεροι γονείς προσπαθούν να τους τα περιορίσουν και όχι άδικα.
admin

Καλοκαιρινές εξορμήσεις στον κόσμο της κεραμικής

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά 6-12 ετών.
Α’ κύκλος: 26 – 30 Ιουνίου 2017
Β’ Κύκλος: 3 – 7 Ιουλίου 2017
Ώρες λειτουργίας του προγράμματος: 10:00 – 14:00
Ώρα προσέλευσης: 09:30 – 10:00
Ώρα αποχώρησης: 14:00-14:30
info
Κέντρο Μελέτης Νεώτερης Κεραμεικής, Ίδρυμα Οικ. Γ. Ψαροπούλου, Μελιδώνη 4-6 και Αγίων Ασωμάτων, Θησείο
  • Αυτό το καλοκαίρι, τα παιδιά στο Κέντρο Μελέτης Νεώτερης Κεραμεικής, με άξονα τον πηλό, ανακαλύπτουν τη μαγεία της κεραμικής τέχνης, μαθαίνουν για τα αγγεία και τις χρήσεις τους, πειραματίζονται δημιουργώντας κεραμικά εμπνευσμένα από καλοκαιρινά θέματα, παίζουν εκπαιδευτικά και άλλα παιχνίδια στη φιλόξενη αυλή του μουσείου και γεύονται διαφορετικές τεχνικές και χρώματα.
admin

Ισραηλινή νοσοκόμα θηλάζει μωρό Παλαιστινίων θυμάτων τροχαίου, προκειμένου να το σώσει

Μια ιδιαίτερα συγκινητική αυτή ιστορία έλαβε χώρα τα μεσάνυχτα της περασμένης Παρασκευής, 2 Ιουνίου, όταν η 34χρονη Όλα εφημέρευε στο νοσοκομείο «Χαντάσα» στην Ιερουσαλήμ. Κάποια στιγμή καταφθάνει στο νοσοκομείο ένα ασθενοφόρο με μία οικογένεια που είχε χτυπήσει σοβαρά με το αυτοκίνητό της σε τροχαίο. Πρόκειται για Άραβες της Χεβρώνας.
Ο πατέρας πεθαίνει λίγα λεπτά αφότου διακομίσθηκε στο νοσοκομείο. Η μητέρα, η οποία δεν φορούσε ζώνη ασφαλείας, φέρει σοβαρά κρανιοεγκεφαλικά τραύματα και η ζωή της βρίσκεται σε κίνδυνο.
Ο εννέα μηνών Γιαμάν ως εκ θαύματος δεν έχει πάθει τίποτα. Είναι όμως πεινασμένος και κλαίει γοερά στην αίθουσα αναμονής όπου βρίσκονται οι θείες του, αδελφές της μητέρας του που νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση στην εντατική. Οι θείες προσπαθούν να τον ταΐσουν με το μπιμπερό που τους έδωσαν οι νοσοκόμες. Μάταια όμως! Έχουν περάσει επτά ώρες και δεν έχει καταπιεί ούτε μία γουλιά γάλα. Όλοι αρχίζουν να ανησυχούν και για το μωρό πλέον.
«Οι θείες του Γιαμάν μου είπαν ότι αφότου γεννήθηκε θήλαζε και δεν είχε πιει άλλο γάλα εκτός από της μαμάς του», διηγείται η Όλα. Τότε τη ρώτησαν εάν μπορούσαν να βρουν μία γυναίκα να το θηλάσει. «Τους απάντησα ότι εάν δεν είχαν πρόβλημα θα μπορούσα εγώ να το κάνω». Οι θείες τα έχασαν. Δεν μπορούσαν ποτέ να φαντασθούν ότι μία Ισραηλινή μητέρα θα δεχόταν να θηλάσει ένα μωρό Παλαιστινίων! «Αμέσως με αγκάλιασαν, με φιλούσαν και δεν με άφηναν από τα χέρια τους», διηγείται συγκινημένη η ισραηλινή νοσοκόμα.
«Πολλοί φίλοι μου θα έκαναν το ίδιο, εγώ προσωπικά ήμουν ευτυχισμένη που μπόρεσα να βοηθήσω το μωρό. Το θήλασα πέντε φορές στη διάρκεια της νύχτας», συνέχισε η Όλα.
Οι θείες της είπαν ότι, σύμφωνα με το Ισλάμ, όταν μία γυναίκα θηλάσει πέντε φορές ένα μωρό γίνεται δεύτερη μάνα του. «Συγκινήθηκα πολύ», λέει η 34χρονη νοσοκόμα, «φυσικά δεν θα πάρω τη θέση της μητέρας του, τώρα όμως μπορώ να πω ότι έχω έναν Παλαιστίνιο γιο!»
«Το πρωί έπρεπε να γυρίσω σπίτι μου. Οι θείες ήταν πολύ ανήσυχες. Ποιος θα θηλάσει τώρα το μωρό;» συνεχίζει η Όλα. 
Έτσι λοιπόν ανέβασε στο Facebook μία ανακοίνωση στην οποία ζητούσε μία γυναίκα εθελόντρια για το μωρό. Είναι εκπληκτικό πόσες γυναίκες απάντησαν άμεσα. Ισραηλινές, Παλαιστίνιες, Αράβισσες. Όλες ήταν έτοιμες να έρθουν στο νοσοκομείο να θηλάσουν τον μικρό Γιαμάν. Η Όλα, που δεν στερείται χιούμορ, λέει: «Είμαι σίγουρη ότι εάν είχα απευθύνει αυτό το αίτημα σε ένα ανοικτό φόρουμ, η μισή χώρα θα είχε ανταποκριθεί».
Μετά από αυτό το επεισόδιο, ένας από τους θείους είπε στην Όλα ότι πλέον τη θεωρεί αδελφή του. Η Όλα το θήλασε και το επόμενο Σαββατοκύριακο ενώ το μωρό βρίσκεται τώρα στη γιαγιά του και το θηλάζει μία άλλη θεία του. Η Όλα έχει τρία παιδιά, ένα εκ των οποίων είναι περίπου ενάμισι χρόνων και η οικογένειά της είναι εδώ και δύο γενιές στην Ιερουσαλήμ. Η φωτογραφία που θηλάζει το μωρό ανέβηκε στα κοινωνικά δίκτυα και, όπως ήταν φυσικό, προκάλεσε ρίγη συγκίνησης παντού.
  • «Τώρα έχω έναν Παλαιστίνιο γιο!» δήλωσε η ίδια για την ανιδιοτελή πράξη της.
admin

Ο Γυναικείος Κύκλος Και Η Διαδικασία Της Ωορρηξίας 🌸 Μια Αναλυτική Κατανόηση Της Φυσιολογίας Της Γονιμότητας

🌱 Η αρχή της διαδικασίας: τα ωοθυλάκια σε «ύπνωση»
Από τη γέννηση της γυναίκας, οι ωοθήκες περιέχουν έναν συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων.
Αυτός ο αριθμός δεν ανανεώνεται.
👉 Αυτό σημαίνει ότι:
Δεν δημιουργούνται νέα ωάρια στη διάρκεια της ζωής
Το «απόθεμα» μειώνεται σταδιακά με κάθε κύκλο
Όταν εξαντληθεί, επέρχεται η εμμηνόπαυση
🧬 Τα στάδια ανάπτυξης των ωοθυλακίων
Στην αρχή του κύκλου, ο οργανισμός ενεργοποιεί μια διαδικασία ωρίμανσης.
🔹 Αρχέγονα ωοθυλάκια
Είναι η πιο «ανώριμη» μορφή.
Βρίσκονται σε κατάσταση αδράνειας μέσα στην ωοθήκη.
🔹 Πρωτεύοντα (ή πρωτογενή) ωοθυλάκια
Υπό την επίδραση ορμονικών σημάτων:
αρχίζουν να μεγαλώνουν
αποκτούν δομή
ξεκινούν τη διαδικασία ωρίμανσης
🔹 Δευτερεύοντα (ή δευτερογενή) ωοθυλάκια
Σε αυτό το στάδιο:
συνεχίζεται η ανάπτυξη
αυξάνεται η ορμονική δραστηριότητα
προετοιμάζεται το περιβάλλον για επιλογή ενός κυρίαρχου ωοθυλακίου
🔹 Ώριμο (κυρίαρχο) ωοθυλάκιο
Συνήθως:
1 ή 2 ωοθυλάκια επικρατούν
φτάνουν στην τελική ωρίμανση
είναι έτοιμα για ωορρηξία
⚡ Η ορμόνη LH και ο ρόλος της
Σε αυτό το σημείο ενεργοποιείται μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες του κύκλου:
👉 LH (Luteinizing Hormone)
Η LH είναι γνωστή ως ορμόνη της ωορρηξίας.
📌 Τι κάνει:
Εκτοξεύεται απότομα σε επίπεδα (LH surge)
Δίνει το σήμα για τη ρήξη του ωοθυλακίου
Προκαλεί την απελευθέρωση του ωαρίου
👉 Τα τεστ ωορρηξίας βασίζονται ακριβώς στην ανίχνευση αυτής της αύξησης.
🌸 Η διαδικασία της ωορρηξίας
Περίπου 24–48 ώρες μετά την αύξηση της LH:
Το ώριμο ωοθυλάκιο «σπάει»
Απελευθερώνεται το ωάριο
Το ωάριο ξεκινά την πορεία του μέσα στη σάλπιγγα
Αυτή η διαδικασία ονομάζεται:
👉 Ωορρηξία
🤍 Τι συμβαίνει μετά την ωορρηξία
Μετά την απελευθέρωση του ωαρίου, έχουμε δύο πιθανές εξελίξεις:
🧬 Αν υπάρξει γονιμοποίηση
Το ωάριο συναντά σπερματοζωάριο στη σάλπιγγα
Δημιουργείται γονιμοποίηση (σύλληψη)
Το έμβρυο μεταφέρεται στη μήτρα
Εμφυτεύεται στο ενδομήτριο
👉 Αυτό σηματοδοτεί την έναρξη της εγκυμοσύνης
🌙 Αν δεν υπάρξει γονιμοποίηση
Το ωάριο δεν επιβιώνει
Ο οργανισμός δεν το χρειάζεται πλέον
Το ενδομήτριο αποβάλλεται
👉 Αυτό οδηγεί στην έμμηνο ρύση (περίοδο)
🟡 Ο ρόλος του ωχρού σωματίου
Μετά την ωορρηξία, το ωοθυλάκιο δεν «εξαφανίζεται».
Μετατρέπεται σε μια νέα δομή:
👉 Ωχρό σωμάτιο
📌 Λειτουργία:
Παράγει:
προγεστερόνη
οιστρογόνα
Αυτές οι ορμόνες:
προετοιμάζουν τη μήτρα
υποστηρίζουν πιθανή εμφύτευση
διατηρούν το περιβάλλον κατάλληλο για εγκυμοσύνη
🤰 Αν υπάρξει εγκυμοσύνη:
το ωχρό σωμάτιο συνεχίζει να λειτουργεί
υποστηρίζει την κύηση για περίπου 5–6 μήνες
🌙 Αν δεν υπάρξει εγκυμοσύνη:
εκφυλίζεται
απορροφάται από την ωοθήκη
ξεκινά νέος κύκλος
📅 Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
Ο κύκλος χωρίζεται σε 3 βασικές φάσεις:
🟣 1. Ωοθυλακική φάση
📌 Από την 1η ημέρα της περιόδου έως την ωορρηξία
Σε αυτή τη φάση:
ωριμάζουν τα ωοθυλάκια
προετοιμάζεται το σώμα για πιθανή σύλληψη
αυξάνονται σταδιακά τα οιστρογόνα
👉 Συνήθης διάρκεια: περίπου 14 ημέρες
🔵 2. Ωορρηξία
📌 Η στιγμή απελευθέρωσης του ωαρίου
διάρκεια: λίγες ώρες έως 1 ημέρα
είναι το πιο γόνιμο σημείο του κύκλου
👉 Είναι το «παράθυρο» σύλληψης
🟡 3. Ωχρινική φάση
📌 Από την ωορρηξία έως την επόμενη περίοδο
Σε αυτή τη φάση:
δρα το ωχρό σωμάτιο
αυξάνεται η προγεστερόνη
προετοιμάζεται η μήτρα
👉 Συνήθης διάρκεια: περίπου 14 ημέρες
📊 Γιατί ο κύκλος δεν είναι πάντα 28 ημέρες
Ο «κλασικός» κύκλος των 28 ημερών είναι ένας μέσος όρος, όχι κανόνας.
👉 Η ωχρινική φάση είναι συνήθως σταθερή (≈14 ημέρες)
👉 Η ωοθυλακική φάση είναι αυτή που μεταβάλλεται
📌 Παράδειγμα:
Κύκλος 30 ημερών → ωοθυλακική φάση 16 ημέρες + ωχρινική 14 ημέρες
Κύκλος 26 ημερών → ωοθυλακική φάση 12 ημέρες + ωχρινική 14 ημέρες
🌸 Τι σημαίνει πρακτικά για τη γυναίκα
Η κατανόηση του κύκλου βοηθά:
✔️ στον εντοπισμό γόνιμων ημερών
✔️ στην καλύτερη γνώση του σώματος
✔️ στη ρύθμιση προσπαθειών σύλληψης
✔️ στην αναγνώριση πιθανών διαταραχών
🤔 Ήξερες Ότι...
📌 Η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει περίπου 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο και όχι απαραίτητα τη 14η ημέρα του κύκλου
📌 Το ωάριο παραμένει γόνιμο για περίπου 12 έως 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του
📌 Τα σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα έως και 5 ημέρες, αυξάνοντας το γόνιμο παράθυρο
📌 Οι ορμόνες FSH, LH, οιστρογόνα και προγεστερόνη συνεργάζονται για να ρυθμίσουν ολόκληρο τον εμμηνορροϊκό κύκλο
📌 Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μετά την ωορρηξία μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των γόνιμων ημερών
📌 Το άγχος, η απότομη απώλεια βάρους, η έντονη άσκηση και ορισμένες παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν την ωορρηξία
📌 Δεν έχουν όλες οι γυναίκες κύκλο 28 ημερών· ένας φυσιολογικός κύκλος μπορεί να κυμαίνεται από περίπου 21 έως 35 ημέρες
📌 Η τραχηλική βλέννα γίνεται πιο διαυγής και ελαστική τις ημέρες πριν από την ωορρηξία, διευκολύνοντας τη μετακίνηση των σπερματοζωαρίων
📌 Ακόμη και γυναίκες με τακτικό κύκλο μπορεί να παρουσιάσουν περιστασιακά κύκλους χωρίς ωορρηξία, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα πρόβλημα γονιμότητας
📌 Η γνώση του γυναικείου κύκλου μπορεί να βοηθήσει τόσο στον οικογενειακό προγραμματισμό όσο και στην καλύτερη κατανόηση της αναπαραγωγικής υγείας
✨ Tips And Tricks Για Την Παρακολούθηση Του Γυναικείου Κύκλου Και Της Ωορρηξίας
✔️ Καταγράφετε τον κύκλο σας
Σημειώνετε τις ημέρες της περιόδου σας σε ημερολόγιο ή εφαρμογή, ώστε να αναγνωρίζετε ευκολότερα τα μοτίβα του κύκλου σας.
✔️ Παρατηρείτε τις αλλαγές στην τραχηλική βλέννα
Τις γόνιμες ημέρες η βλέννα γίνεται πιο διαυγής, ελαστική και μοιάζει με ασπράδι αυγού.
✔️ Δώστε προσοχή στα σημάδια του σώματός σας
Ήπιος πόνος χαμηλά στην κοιλιά, ευαισθησία στο στήθος ή αυξημένη ερωτική διάθεση μπορεί να σχετίζονται με την ωορρηξία.
✔️ Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος
Τόσο το πολύ χαμηλό όσο και το αυξημένο βάρος μπορούν να επηρεάσουν την ορμονική ισορροπία και τον κύκλο.
✔️ Μειώστε το άγχος
Η χρόνια πίεση και το έντονο στρες μπορούν να επηρεάσουν την ωορρηξία και τη διάρκεια του κύκλου.
✔️ Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή
Η σωστή πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και καλών λιπαρών συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
✔️ Κοιμηθείτε επαρκώς
Ο ποιοτικός ύπνος βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών που συμμετέχουν στον γυναικείο κύκλο.
✔️ Μην βασίζεστε αποκλειστικά σε υπολογισμούς ημερομηνιών
Η ωορρηξία μπορεί να μεταβληθεί από μήνα σε μήνα, γι’ αυτό είναι χρήσιμο να συνδυάζετε περισσότερες από μία μεθόδους παρακολούθησης.
✔️ Συζητήστε με τον γυναικολόγο σας εάν παρατηρείτε αλλαγές
Ακανόνιστοι κύκλοι ή σημαντικές μεταβολές μπορεί να χρειάζονται περαιτέρω διερεύνηση.
✔️ Γνωρίστε καλύτερα το σώμα σας
Η κατανόηση του κύκλου σας αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο τόσο για τη γονιμότητα όσο και για τη συνολική γυναικεία υγεία.
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)
👉 Τι είναι η ωορρηξία;
Η ωορρηξία είναι η διαδικασία κατά την οποία απελευθερώνεται ένα ώριμο ωάριο από την ωοθήκη, ώστε να μπορεί να γονιμοποιηθεί.
👉 Πότε συμβαίνει συνήθως η ωορρηξία;
Συνήθως συμβαίνει περίπου 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο, όμως η ακριβής ημέρα διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.
👉 Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα σημάδια της ωορρηξίας;
Μερικές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στην τραχηλική βλέννα, ελαφρύ πόνο χαμηλά στην κοιλιά, αυξημένη libido ή μικρή αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος.
👉 Πόσες ημέρες διαρκεί το γόνιμο παράθυρο;
Το γόνιμο παράθυρο διαρκεί συνήθως περίπου 5 έως 6 ημέρες, καθώς τα σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν αρκετές ημέρες πριν από την ωορρηξία.
👉 Μπορώ να έχω ωορρηξία χωρίς να το καταλάβω;
Ναι. Πολλές γυναίκες δεν εμφανίζουν εμφανή συμπτώματα και εξακολουθούν να έχουν φυσιολογική ωορρηξία.
👉 Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία;
Ναι. Το έντονο στρες μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες και να προκαλέσει καθυστέρηση ή αλλαγές στον κύκλο.
👉 Είναι φυσιολογικό να μην έχω κύκλο 28 ημερών;
Ναι. Ένας φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να κυμαίνεται περίπου από 21 έως 35 ημέρες.
👉 Πότε πρέπει να συμβουλευτώ γυναικολόγο;
Εάν έχετε πολύ ακανόνιστους κύκλους, απουσία περιόδου, έντονα συμπτώματα ή δυσκολία σύλληψης, καλό είναι να απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας για αξιολόγηση.
⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες
❌ Μύθος: Κάθε γυναίκα έχει ωορρηξία τη 14η ημέρα του κύκλου της.
✔ Αλήθεια: Η ημέρα της ωορρηξίας διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και εξαρτάται από τη διάρκεια του κύκλου.
❌ Μύθος: Αν η περίοδος είναι τακτική, η γονιμότητα είναι πάντα φυσιολογική.
✔ Αλήθεια: Ένας τακτικός κύκλος είναι θετικό σημάδι, αλλά δεν αποτελεί από μόνος του εγγύηση φυσιολογικής γονιμότητας.
❌ Μύθος: Η ωορρηξία διαρκεί πολλές ημέρες.
✔ Αλήθεια: Το ωάριο παραμένει γόνιμο συνήθως για 12 έως 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του.
❌ Μύθος: Δεν μπορεί να υπάρξει εγκυμοσύνη εκτός της ημέρας της ωορρηξίας.
✔ Αλήθεια: Τα σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν έως και 5 ημέρες στο γυναικείο σώμα, γι' αυτό η σύλληψη μπορεί να συμβεί και από επαφή που προηγήθηκε της ωορρηξίας.
❌ Μύθος: Το άγχος δεν επηρεάζει τον κύκλο.
✔ Αλήθεια: Το έντονο στρες μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες και να καθυστερήσει ή να μεταβάλει την ωορρηξία.
❌ Μύθος: Η ωορρηξία γίνεται πάντα εναλλάξ από τη μία ωοθήκη στην άλλη.
✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εναλλαγή. Η ίδια ωοθήκη μπορεί να απελευθερώσει ωάριο σε συνεχόμενους κύκλους.
❌ Μύθος: Αν δεν αισθάνεστε συμπτώματα ωορρηξίας, δεν έχετε ωορρηξία.
✔ Αλήθεια: Πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν κανένα σύμπτωμα και παρ' όλα αυτά έχουν φυσιολογική ωορρηξία.
📌 Τί Πρέπει Να Θυμάσαι
✔️ Ο γυναικείος κύκλος δεν είναι ίδιος σε όλες τις γυναίκες και μπορεί να διαφέρει σε διάρκεια και συμπτώματα.
✔️ Η ωορρηξία δεν συμβαίνει πάντα την ίδια ημέρα κάθε μήνα, αλλά επηρεάζεται από ορμόνες, στρες και τρόπο ζωής.
✔️ Η «γόνιμη περίοδος» δεν περιορίζεται σε μία μόνο ημέρα, αλλά περιλαμβάνει αρκετές ημέρες γύρω από την ωορρηξία.
✔️ Ακόμη και μικρές αλλαγές στον κύκλο μπορούν να είναι φυσιολογικές, αλλά οι έντονες αποκλίσεις χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση.
✔️ Η κατανόηση του κύκλου βοηθά σημαντικά στη γονιμότητα, την πρόληψη και τον οικογενειακό προγραμματισμό 🌸
🤍 Συμπερασματικά
Ο γυναικείος κύκλος είναι μια εξαιρετικά έξυπνη και ισορροπημένη διαδικασία του οργανισμού.
Κάθε φάση έχει συγκεκριμένο ρόλο και όλα λειτουργούν με ακρίβεια για έναν κοινό σκοπό: την πιθανή δημιουργία ζωής.
Η γνώση αυτής της διαδικασίας δεν είναι απλώς επιστημονική πληροφορία.
Είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας και φροντίδας του σώματος.
👉 Όσο καλύτερα κατανοεί μια γυναίκα τον κύκλο της, τόσο πιο συνειδητά μπορεί να διαχειριστεί τη γονιμότητα, την υγεία και την καθημερινότητά της.
🗣️ Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας
👉 Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στον κύκλο σας που σας προβλημάτισαν ή σας βοήθησαν να κατανοήσετε καλύτερα τη γονιμότητά σας;
👉 Έχετε χρησιμοποιήσει κάποια μέθοδο παρακολούθησης της ωορρηξίας (π.χ. θερμοκρασία, τεστ ωορρηξίας) και πώς σας βοήθησε στην καθημερινότητά σας;
Κάθε εμπειρία είναι μοναδική και μπορεί να δώσει χρήσιμες πληροφορίες σε άλλες γυναίκες .
Η ανταλλαγή εμπειριών βοηθά να κατανοηθεί καλύτερα το σώμα και οι φυσικές του αλλαγές, δημιουργώντας μια πιο ενημερωμένη και υποστηρικτική κοινότητα 💖


⚠️ Ιατρική Σημείωση
Το παρόν άρθρο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
Ο γυναικείος κύκλος και η διαδικασία της ωορρηξίας μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από γυναίκα σε γυναίκα, ανάλογα με την ηλικία, τις ορμονικές μεταβολές και τη γενικότερη κατάσταση της υγείας.
Εάν αντιμετωπίζετε διαταραχές κύκλου, δυσκολία σύλληψης, έντονα συμπτώματα κατά την περίοδο ή οποιαδήποτε άλλη ανησυχία σχετικά με τη γονιμότητα και την αναπαραγωγική υγεία, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τον θεράποντα ιατρό σας για εξατομικευμένη αξιολόγηση και καθοδήγηση.
  • Η κατανόηση του γυναικείου κύκλου δεν είναι μόνο ένα ιατρικό θέμα.
    Είναι ένας βασικός «χάρτης» που βοηθά κάθε γυναίκα να γνωρίσει καλύτερα το σώμα της, τη γονιμότητά της και τις φυσικές της λειτουργίες.

    Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μια εξαιρετικά οργανωμένη βιολογική διαδικασία, η οποία επαναλαμβάνεται κάθε μήνα και προετοιμάζει τον οργανισμό για μια πιθανή εγκυμοσύνη.
vicky86

Τα κοντά νυφικά

Τα κοντά θηλυκά και κοριτσίστικα νυφικά είναι στυλάτα, ανάλαφρα και ανάλογα με το στυλ σας μπορείτε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει:










ΠΗΓΗ
  • Είναι η άλλη πρόταση για πιο νεαρές νύφες. Για εκείνες που θεωρούν ότι δεν τους ταιριάζει η εικόνα της μοιραίας ντάμας.
admin

5 λόγοι για να πίνεις ένα ποτήρι νερό πριν κάνεις οτιδήποτε άλλο το πρωί

Όσο λοιπόν απαραίτητο είναι να φας πρωινό, άλλο τόσο είναι να πιεις νερό.
Μια συνήθεια που πρέπει να θέσεις ως προτεραιότητα με το που ανοίξεις τα μάτια σου, για τους εξής 5 πολύ συγκεκριμένους λόγους:
*Θα ενυδατωθείς
Όπως έγραψα και παραπάνω η απόχη από το νερό για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα απαιτεί αναπλήρωση υγρών ώστε να επέλθει η ισορροπία στον οργανισμό.
Το σώμα σου διψάει κι ας μην το καταλαβαίνεις.

*Θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου
Ένα ποτήρι παγωμένο νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι αυξάνει το μεταβολισμό σου μέχρι και 24%!

*Θα φας λιγότερο
Σύμφωνα με μία έρευνα τα άτομα που ξεκινούν τη μέρα τους μ' ένα ποτήρι νερό και πίνουν ένα ακόμα πριν το κάθε γεύμα, τρώνε λιγότερο κι αυτό γιατί αισθάνονται έναν σχετικό κορεσμό. Δοκίμασε το.
*Θα αποτοξινωθείς
Το νερό ως γνωστόν καθαρίζει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες.
Ειδικότερα το πρωί πριν οτιδήποτε άλλο καθαρίζει το παχύ έντερο και βοηθάει τα νεφρά να λειτουργήσουν ακόμα καλύτερα.
*Θα έχεις περισσότερη διαύγεια
Κι αυτό γιατί ο εγκέφαλος όταν είναι ενυδατωμένος λειτουργεί σε πλήρη ανάπτυξη.
Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος του νου σου, ο οποίος επηρεάζεται αρνητικά όταν αισθάνεσαι δίψα.
Χωρίς αυτό, οι πονοκέφαλοι, η κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης σε πλήττουν πιο εύκολα.
  • Αν το καλοσκεφτείς, όταν ξυπνάς το πρωί, έχουν μεσολαβήσει πολλές ώρες από τότε που έφαγες ή ήπιες νερό. Είναι σαν να έχεις μείνει νηστική και αφυδατωμένη για 8- 10 ώρες μέσα στην ημέρα. Το ότι κοιμόσουν δεν αλλάζει κάτι
admin

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο της μήτρας

Οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους επί ένα εξάμηνο, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη. Η μεγαλύτερη χρονική περίοδος θηλασμού φαίνεται να μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο, αν και το όφελος δεν είναι μεγάλο μετά τους εννέα μήνες θηλασμού.
 
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Σούζαν Τζόρνταν του ιατρικού ερευνητικού ινστιτούτου QIMR Berghofer Medical Research Institute στο Μπρισμπέιν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μαιευτικής και γυναικολογίας «Obstetrics and Gynecology», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 17 επιδημιολογικές έρευνες από διάφορες χώρες. Συνολικά αναλύθηκαν ιατρικά δεδομένα για πάνω από 26.000 γυναίκες που είχαν κάνει παιδί, από τις οποίες περίπου 9.000 είχαν διαγνωσθεί με καρκίνο του ενδομητρίου.
 
Διαπιστώθηκε ότι ο θηλασμός σχετίζεται με κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου, σε σχέση με τις γυναίκες που απέκτησαν παιδί, αλλά ποτέ δεν το θήλασαν. «Ο καρκίνος της μήτρας γίνεται συχνότερος και πρέπει να βρούμε τρόπους να τον προλάβουμε. Η νέα μελέτη μπορεί από μόνη της να μην πείσει τις γυναίκες να θηλάζουν, όμως συνεισφέρει στη γενικότερη εικόνα για τα οφέλη στην υγεία που προκύπτουν από τον θηλασμό», δήλωσε η Τζόρνταν.
 
Σύμφωνα με τη Διεθνή Υπηρεσία Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), ο καρκίνος του ενδομητρίου είναι ο τέταρτος συχνότερος καρκίνος μεταξύ των γυναικών στις ανεπτυγμένες χώρες. Ο συγκεκριμένος καρκίνος επηρεάζεται από το επίπεδο των οιστρογόνων και οι εν λόγω θηλυκές ορμόνες μειώνονται στη διάρκεια του θηλασμού.
 
Είναι αξιοσημείωτο, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, ότι η μείωση του κινδύνου για καρκίνο της μήτρας χάρη στο θηλασμό είναι 28% στις γυναίκες που γεννήθηκαν μετά το 1950, αλλά αμελητέα σε όσες γεννήθηκαν πριν το 1950, πράγμα που πιθανώς αντανακλά τις διαφορές στις πρακτικές θηλασμού από τις γυναίκες διαφορετικών γενεών. Οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι απλώς και μόνο επειδή μια γυναίκα δεν θέλει ή δεν μπορεί να θηλάσει, δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξει καρκίνο της μήτρας.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ 
  • Διαπιστώθηκε ότι ο θηλασμός σχετίζεται με κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου, σε σχέση με τις γυναίκες που απέκτησαν παιδί, αλλά ποτέ δεν το θήλασαν.
admin

Τρία tips για να οργανώσετε το μπάνιο σας σωστά

Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη φαντασία και έξυπνα tips ώστε να δείχνει το μπάνιο πιο μεγάλο και πιο οργανωμένο.
Δείτε τρία χρήσιμα tips για να το πετύχετε...
1. Χρησιμοποιήστε μία θήκη για κρασιά, την οποία φυσικά δε χρειάζεστε, για να αποθηκεύετε τις πετσέτες χεριών.
Έξυπνο και πολύ όμορφο αισθητικά αποτέλεσμα.

2. Tοποθετήσετε στον τοίχο μία μικρή θήκη για παπούτσια, στην οποία θα τακτοποιήσετε το σεσουάρ και όλα τα μικρά και μεγάλα μπουκαλάκια, με σαμπουάν, κοντίσιονερ και κρέμες μαλλιών που κάθε γυναίκα διαθέτει.
3. Στερεώστε τις ράγες για τις πετσέτες στην πόρτα.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τις προμηθευτείτε, ενώ μπορείτε πολύ εύκολα να τις τοποθετήσετε μόνες σας.
  • Μπορεί να μην είναι ένα από τα πρώτα πράγματα με το οποίο ασχολούμαστε αισθητικά σε ένα σπίτι αλλά το μπάνιο αποτελεί έναν πολύ σημαντικό χώρο που πρέπει να είναι καλά οργανωμένος.
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.