Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Καλοκαιρινές εξορμήσεις στον κόσμο της κεραμικής

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά 6-12 ετών.
Α’ κύκλος: 26 – 30 Ιουνίου 2017
Β’ Κύκλος: 3 – 7 Ιουλίου 2017
Ώρες λειτουργίας του προγράμματος: 10:00 – 14:00
Ώρα προσέλευσης: 09:30 – 10:00
Ώρα αποχώρησης: 14:00-14:30
info
Κέντρο Μελέτης Νεώτερης Κεραμεικής, Ίδρυμα Οικ. Γ. Ψαροπούλου, Μελιδώνη 4-6 και Αγίων Ασωμάτων, Θησείο
  • Αυτό το καλοκαίρι, τα παιδιά στο Κέντρο Μελέτης Νεώτερης Κεραμεικής, με άξονα τον πηλό, ανακαλύπτουν τη μαγεία της κεραμικής τέχνης, μαθαίνουν για τα αγγεία και τις χρήσεις τους, πειραματίζονται δημιουργώντας κεραμικά εμπνευσμένα από καλοκαιρινά θέματα, παίζουν εκπαιδευτικά και άλλα παιχνίδια στη φιλόξενη αυλή του μουσείου και γεύονται διαφορετικές τεχνικές και χρώματα.
admin

Ισραηλινή νοσοκόμα θηλάζει μωρό Παλαιστινίων θυμάτων τροχαίου, προκειμένου να το σώσει

Μια ιδιαίτερα συγκινητική αυτή ιστορία έλαβε χώρα τα μεσάνυχτα της περασμένης Παρασκευής, 2 Ιουνίου, όταν η 34χρονη Όλα εφημέρευε στο νοσοκομείο «Χαντάσα» στην Ιερουσαλήμ. Κάποια στιγμή καταφθάνει στο νοσοκομείο ένα ασθενοφόρο με μία οικογένεια που είχε χτυπήσει σοβαρά με το αυτοκίνητό της σε τροχαίο. Πρόκειται για Άραβες της Χεβρώνας.
Ο πατέρας πεθαίνει λίγα λεπτά αφότου διακομίσθηκε στο νοσοκομείο. Η μητέρα, η οποία δεν φορούσε ζώνη ασφαλείας, φέρει σοβαρά κρανιοεγκεφαλικά τραύματα και η ζωή της βρίσκεται σε κίνδυνο.
Ο εννέα μηνών Γιαμάν ως εκ θαύματος δεν έχει πάθει τίποτα. Είναι όμως πεινασμένος και κλαίει γοερά στην αίθουσα αναμονής όπου βρίσκονται οι θείες του, αδελφές της μητέρας του που νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση στην εντατική. Οι θείες προσπαθούν να τον ταΐσουν με το μπιμπερό που τους έδωσαν οι νοσοκόμες. Μάταια όμως! Έχουν περάσει επτά ώρες και δεν έχει καταπιεί ούτε μία γουλιά γάλα. Όλοι αρχίζουν να ανησυχούν και για το μωρό πλέον.
«Οι θείες του Γιαμάν μου είπαν ότι αφότου γεννήθηκε θήλαζε και δεν είχε πιει άλλο γάλα εκτός από της μαμάς του», διηγείται η Όλα. Τότε τη ρώτησαν εάν μπορούσαν να βρουν μία γυναίκα να το θηλάσει. «Τους απάντησα ότι εάν δεν είχαν πρόβλημα θα μπορούσα εγώ να το κάνω». Οι θείες τα έχασαν. Δεν μπορούσαν ποτέ να φαντασθούν ότι μία Ισραηλινή μητέρα θα δεχόταν να θηλάσει ένα μωρό Παλαιστινίων! «Αμέσως με αγκάλιασαν, με φιλούσαν και δεν με άφηναν από τα χέρια τους», διηγείται συγκινημένη η ισραηλινή νοσοκόμα.
«Πολλοί φίλοι μου θα έκαναν το ίδιο, εγώ προσωπικά ήμουν ευτυχισμένη που μπόρεσα να βοηθήσω το μωρό. Το θήλασα πέντε φορές στη διάρκεια της νύχτας», συνέχισε η Όλα.
Οι θείες της είπαν ότι, σύμφωνα με το Ισλάμ, όταν μία γυναίκα θηλάσει πέντε φορές ένα μωρό γίνεται δεύτερη μάνα του. «Συγκινήθηκα πολύ», λέει η 34χρονη νοσοκόμα, «φυσικά δεν θα πάρω τη θέση της μητέρας του, τώρα όμως μπορώ να πω ότι έχω έναν Παλαιστίνιο γιο!»
«Το πρωί έπρεπε να γυρίσω σπίτι μου. Οι θείες ήταν πολύ ανήσυχες. Ποιος θα θηλάσει τώρα το μωρό;» συνεχίζει η Όλα. 
Έτσι λοιπόν ανέβασε στο Facebook μία ανακοίνωση στην οποία ζητούσε μία γυναίκα εθελόντρια για το μωρό. Είναι εκπληκτικό πόσες γυναίκες απάντησαν άμεσα. Ισραηλινές, Παλαιστίνιες, Αράβισσες. Όλες ήταν έτοιμες να έρθουν στο νοσοκομείο να θηλάσουν τον μικρό Γιαμάν. Η Όλα, που δεν στερείται χιούμορ, λέει: «Είμαι σίγουρη ότι εάν είχα απευθύνει αυτό το αίτημα σε ένα ανοικτό φόρουμ, η μισή χώρα θα είχε ανταποκριθεί».
Μετά από αυτό το επεισόδιο, ένας από τους θείους είπε στην Όλα ότι πλέον τη θεωρεί αδελφή του. Η Όλα το θήλασε και το επόμενο Σαββατοκύριακο ενώ το μωρό βρίσκεται τώρα στη γιαγιά του και το θηλάζει μία άλλη θεία του. Η Όλα έχει τρία παιδιά, ένα εκ των οποίων είναι περίπου ενάμισι χρόνων και η οικογένειά της είναι εδώ και δύο γενιές στην Ιερουσαλήμ. Η φωτογραφία που θηλάζει το μωρό ανέβηκε στα κοινωνικά δίκτυα και, όπως ήταν φυσικό, προκάλεσε ρίγη συγκίνησης παντού.
  • «Τώρα έχω έναν Παλαιστίνιο γιο!» δήλωσε η ίδια για την ανιδιοτελή πράξη της.
admin

Ο Γυναικείος Κύκλος Και Η Διαδικασία Της Ωορρηξίας 🌸 Μια Αναλυτική Κατανόηση Της Φυσιολογίας Της Γονιμότητας

🌱 Η αρχή της διαδικασίας: τα ωοθυλάκια σε «ύπνωση»
Από τη γέννηση της γυναίκας, οι ωοθήκες περιέχουν έναν συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων.
Αυτός ο αριθμός δεν ανανεώνεται.
👉 Αυτό σημαίνει ότι:
Δεν δημιουργούνται νέα ωάρια στη διάρκεια της ζωής
Το «απόθεμα» μειώνεται σταδιακά με κάθε κύκλο
Όταν εξαντληθεί, επέρχεται η εμμηνόπαυση
🧬 Τα στάδια ανάπτυξης των ωοθυλακίων
Στην αρχή του κύκλου, ο οργανισμός ενεργοποιεί μια διαδικασία ωρίμανσης.
🔹 Αρχέγονα ωοθυλάκια
Είναι η πιο «ανώριμη» μορφή.
Βρίσκονται σε κατάσταση αδράνειας μέσα στην ωοθήκη.
🔹 Πρωτεύοντα (ή πρωτογενή) ωοθυλάκια
Υπό την επίδραση ορμονικών σημάτων:
αρχίζουν να μεγαλώνουν
αποκτούν δομή
ξεκινούν τη διαδικασία ωρίμανσης
🔹 Δευτερεύοντα (ή δευτερογενή) ωοθυλάκια
Σε αυτό το στάδιο:
συνεχίζεται η ανάπτυξη
αυξάνεται η ορμονική δραστηριότητα
προετοιμάζεται το περιβάλλον για επιλογή ενός κυρίαρχου ωοθυλακίου
🔹 Ώριμο (κυρίαρχο) ωοθυλάκιο
Συνήθως:
1 ή 2 ωοθυλάκια επικρατούν
φτάνουν στην τελική ωρίμανση
είναι έτοιμα για ωορρηξία
⚡ Η ορμόνη LH και ο ρόλος της
Σε αυτό το σημείο ενεργοποιείται μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες του κύκλου:
👉 LH (Luteinizing Hormone)
Η LH είναι γνωστή ως ορμόνη της ωορρηξίας.
📌 Τι κάνει:
Εκτοξεύεται απότομα σε επίπεδα (LH surge)
Δίνει το σήμα για τη ρήξη του ωοθυλακίου
Προκαλεί την απελευθέρωση του ωαρίου
👉 Τα τεστ ωορρηξίας βασίζονται ακριβώς στην ανίχνευση αυτής της αύξησης.
🌸 Η διαδικασία της ωορρηξίας
Περίπου 24–48 ώρες μετά την αύξηση της LH:
Το ώριμο ωοθυλάκιο «σπάει»
Απελευθερώνεται το ωάριο
Το ωάριο ξεκινά την πορεία του μέσα στη σάλπιγγα
Αυτή η διαδικασία ονομάζεται:
👉 Ωορρηξία
🤍 Τι συμβαίνει μετά την ωορρηξία
Μετά την απελευθέρωση του ωαρίου, έχουμε δύο πιθανές εξελίξεις:
🧬 Αν υπάρξει γονιμοποίηση
Το ωάριο συναντά σπερματοζωάριο στη σάλπιγγα
Δημιουργείται γονιμοποίηση (σύλληψη)
Το έμβρυο μεταφέρεται στη μήτρα
Εμφυτεύεται στο ενδομήτριο
👉 Αυτό σηματοδοτεί την έναρξη της εγκυμοσύνης 🤍
🌙 Αν δεν υπάρξει γονιμοποίηση
Το ωάριο δεν επιβιώνει
Ο οργανισμός δεν το χρειάζεται πλέον
Το ενδομήτριο αποβάλλεται
👉 Αυτό οδηγεί στην έμμηνο ρύση (περίοδο)
🟡 Ο ρόλος του ωχρού σωματίου
Μετά την ωορρηξία, το ωοθυλάκιο δεν «εξαφανίζεται».
Μετατρέπεται σε μια νέα δομή:
👉 Ωχρό σωμάτιο
📌 Λειτουργία:
Παράγει:
προγεστερόνη
οιστρογόνα
Αυτές οι ορμόνες:
προετοιμάζουν τη μήτρα
υποστηρίζουν πιθανή εμφύτευση
διατηρούν το περιβάλλον κατάλληλο για εγκυμοσύνη
🤰 Αν υπάρξει εγκυμοσύνη:
το ωχρό σωμάτιο συνεχίζει να λειτουργεί
υποστηρίζει την κύηση για περίπου 5–6 μήνες
🌙 Αν δεν υπάρξει εγκυμοσύνη:
εκφυλίζεται
απορροφάται από την ωοθήκη
ξεκινά νέος κύκλος
📅 Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
Ο κύκλος χωρίζεται σε 3 βασικές φάσεις:
🟣 1. Ωοθυλακική φάση
📌 Από την 1η ημέρα της περιόδου έως την ωορρηξία
Σε αυτή τη φάση:
ωριμάζουν τα ωοθυλάκια
προετοιμάζεται το σώμα για πιθανή σύλληψη
αυξάνονται σταδιακά τα οιστρογόνα
👉 Συνήθης διάρκεια: περίπου 14 ημέρες
🔵 2. Ωορρηξία
📌 Η στιγμή απελευθέρωσης του ωαρίου
διάρκεια: λίγες ώρες έως 1 ημέρα
είναι το πιο γόνιμο σημείο του κύκλου
👉 Είναι το «παράθυρο» σύλληψης
🟡 3. Ωχρινική φάση
📌 Από την ωορρηξία έως την επόμενη περίοδο
Σε αυτή τη φάση:
δρα το ωχρό σωμάτιο
αυξάνεται η προγεστερόνη
προετοιμάζεται η μήτρα
👉 Συνήθης διάρκεια: περίπου 14 ημέρες
📊 Γιατί ο κύκλος δεν είναι πάντα 28 ημέρες
Ο «κλασικός» κύκλος των 28 ημερών είναι ένας μέσος όρος, όχι κανόνας.
👉 Η ωχρινική φάση είναι συνήθως σταθερή (≈14 ημέρες)
👉 Η ωοθυλακική φάση είναι αυτή που μεταβάλλεται
📌 Παράδειγμα:
Κύκλος 30 ημερών → ωοθυλακική φάση 16 ημέρες + ωχρινική 14 ημέρες
Κύκλος 26 ημερών → ωοθυλακική φάση 12 ημέρες + ωχρινική 14 ημέρες
🌸 Τι σημαίνει πρακτικά για τη γυναίκα
Η κατανόηση του κύκλου βοηθά:
✔️ στον εντοπισμό γόνιμων ημερών
✔️ στην καλύτερη γνώση του σώματος
✔️ στη ρύθμιση προσπαθειών σύλληψης
✔️ στην αναγνώριση πιθανών διαταραχών
🤍 Συμπερασματικά
Ο γυναικείος κύκλος είναι μια εξαιρετικά έξυπνη και ισορροπημένη διαδικασία του οργανισμού.
Κάθε φάση έχει συγκεκριμένο ρόλο και όλα λειτουργούν με ακρίβεια για έναν κοινό σκοπό: την πιθανή δημιουργία ζωής.
Η γνώση αυτής της διαδικασίας δεν είναι απλώς επιστημονική πληροφορία.
Είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας και φροντίδας του σώματος.
👉 Όσο καλύτερα κατανοεί μια γυναίκα τον κύκλο της, τόσο πιο συνειδητά μπορεί να διαχειριστεί τη γονιμότητα, την υγεία και την καθημερινότητά της.





  • Η κατανόηση του γυναικείου κύκλου δεν είναι μόνο ένα ιατρικό θέμα.
    Είναι ένας βασικός «χάρτης» που βοηθά κάθε γυναίκα να γνωρίσει καλύτερα το σώμα της, τη γονιμότητά της και τις φυσικές της λειτουργίες.

    Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μια εξαιρετικά οργανωμένη βιολογική διαδικασία, η οποία επαναλαμβάνεται κάθε μήνα και προετοιμάζει τον οργανισμό για μια πιθανή εγκυμοσύνη.
vicky86

Τα κοντά νυφικά

Τα κοντά θηλυκά και κοριτσίστικα νυφικά είναι στυλάτα, ανάλαφρα και ανάλογα με το στυλ σας μπορείτε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει:










ΠΗΓΗ
  • Είναι η άλλη πρόταση για πιο νεαρές νύφες. Για εκείνες που θεωρούν ότι δεν τους ταιριάζει η εικόνα της μοιραίας ντάμας.
admin

5 λόγοι για να πίνεις ένα ποτήρι νερό πριν κάνεις οτιδήποτε άλλο το πρωί

Όσο λοιπόν απαραίτητο είναι να φας πρωινό, άλλο τόσο είναι να πιεις νερό.
Μια συνήθεια που πρέπει να θέσεις ως προτεραιότητα με το που ανοίξεις τα μάτια σου, για τους εξής 5 πολύ συγκεκριμένους λόγους:
*Θα ενυδατωθείς
Όπως έγραψα και παραπάνω η απόχη από το νερό για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα απαιτεί αναπλήρωση υγρών ώστε να επέλθει η ισορροπία στον οργανισμό.
Το σώμα σου διψάει κι ας μην το καταλαβαίνεις.

*Θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου
Ένα ποτήρι παγωμένο νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι αυξάνει το μεταβολισμό σου μέχρι και 24%!

*Θα φας λιγότερο
Σύμφωνα με μία έρευνα τα άτομα που ξεκινούν τη μέρα τους μ' ένα ποτήρι νερό και πίνουν ένα ακόμα πριν το κάθε γεύμα, τρώνε λιγότερο κι αυτό γιατί αισθάνονται έναν σχετικό κορεσμό. Δοκίμασε το.
*Θα αποτοξινωθείς
Το νερό ως γνωστόν καθαρίζει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες.
Ειδικότερα το πρωί πριν οτιδήποτε άλλο καθαρίζει το παχύ έντερο και βοηθάει τα νεφρά να λειτουργήσουν ακόμα καλύτερα.
*Θα έχεις περισσότερη διαύγεια
Κι αυτό γιατί ο εγκέφαλος όταν είναι ενυδατωμένος λειτουργεί σε πλήρη ανάπτυξη.
Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος του νου σου, ο οποίος επηρεάζεται αρνητικά όταν αισθάνεσαι δίψα.
Χωρίς αυτό, οι πονοκέφαλοι, η κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης σε πλήττουν πιο εύκολα.
  • Αν το καλοσκεφτείς, όταν ξυπνάς το πρωί, έχουν μεσολαβήσει πολλές ώρες από τότε που έφαγες ή ήπιες νερό. Είναι σαν να έχεις μείνει νηστική και αφυδατωμένη για 8- 10 ώρες μέσα στην ημέρα. Το ότι κοιμόσουν δεν αλλάζει κάτι
admin

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο της μήτρας

Οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους επί ένα εξάμηνο, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη. Η μεγαλύτερη χρονική περίοδος θηλασμού φαίνεται να μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο, αν και το όφελος δεν είναι μεγάλο μετά τους εννέα μήνες θηλασμού.
 
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Σούζαν Τζόρνταν του ιατρικού ερευνητικού ινστιτούτου QIMR Berghofer Medical Research Institute στο Μπρισμπέιν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μαιευτικής και γυναικολογίας «Obstetrics and Gynecology», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 17 επιδημιολογικές έρευνες από διάφορες χώρες. Συνολικά αναλύθηκαν ιατρικά δεδομένα για πάνω από 26.000 γυναίκες που είχαν κάνει παιδί, από τις οποίες περίπου 9.000 είχαν διαγνωσθεί με καρκίνο του ενδομητρίου.
 
Διαπιστώθηκε ότι ο θηλασμός σχετίζεται με κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου, σε σχέση με τις γυναίκες που απέκτησαν παιδί, αλλά ποτέ δεν το θήλασαν. «Ο καρκίνος της μήτρας γίνεται συχνότερος και πρέπει να βρούμε τρόπους να τον προλάβουμε. Η νέα μελέτη μπορεί από μόνη της να μην πείσει τις γυναίκες να θηλάζουν, όμως συνεισφέρει στη γενικότερη εικόνα για τα οφέλη στην υγεία που προκύπτουν από τον θηλασμό», δήλωσε η Τζόρνταν.
 
Σύμφωνα με τη Διεθνή Υπηρεσία Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), ο καρκίνος του ενδομητρίου είναι ο τέταρτος συχνότερος καρκίνος μεταξύ των γυναικών στις ανεπτυγμένες χώρες. Ο συγκεκριμένος καρκίνος επηρεάζεται από το επίπεδο των οιστρογόνων και οι εν λόγω θηλυκές ορμόνες μειώνονται στη διάρκεια του θηλασμού.
 
Είναι αξιοσημείωτο, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, ότι η μείωση του κινδύνου για καρκίνο της μήτρας χάρη στο θηλασμό είναι 28% στις γυναίκες που γεννήθηκαν μετά το 1950, αλλά αμελητέα σε όσες γεννήθηκαν πριν το 1950, πράγμα που πιθανώς αντανακλά τις διαφορές στις πρακτικές θηλασμού από τις γυναίκες διαφορετικών γενεών. Οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι απλώς και μόνο επειδή μια γυναίκα δεν θέλει ή δεν μπορεί να θηλάσει, δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξει καρκίνο της μήτρας.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ 
  • Διαπιστώθηκε ότι ο θηλασμός σχετίζεται με κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου, σε σχέση με τις γυναίκες που απέκτησαν παιδί, αλλά ποτέ δεν το θήλασαν.
admin

Τρία tips για να οργανώσετε το μπάνιο σας σωστά

Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη φαντασία και έξυπνα tips ώστε να δείχνει το μπάνιο πιο μεγάλο και πιο οργανωμένο.
Δείτε τρία χρήσιμα tips για να το πετύχετε...
1. Χρησιμοποιήστε μία θήκη για κρασιά, την οποία φυσικά δε χρειάζεστε, για να αποθηκεύετε τις πετσέτες χεριών.
Έξυπνο και πολύ όμορφο αισθητικά αποτέλεσμα.

2. Tοποθετήσετε στον τοίχο μία μικρή θήκη για παπούτσια, στην οποία θα τακτοποιήσετε το σεσουάρ και όλα τα μικρά και μεγάλα μπουκαλάκια, με σαμπουάν, κοντίσιονερ και κρέμες μαλλιών που κάθε γυναίκα διαθέτει.
3. Στερεώστε τις ράγες για τις πετσέτες στην πόρτα.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τις προμηθευτείτε, ενώ μπορείτε πολύ εύκολα να τις τοποθετήσετε μόνες σας.
  • Μπορεί να μην είναι ένα από τα πρώτα πράγματα με το οποίο ασχολούμαστε αισθητικά σε ένα σπίτι αλλά το μπάνιο αποτελεί έναν πολύ σημαντικό χώρο που πρέπει να είναι καλά οργανωμένος.
admin

Αντιγόνη Ψυχράμη: Ετοιμάζει το παιδικό δωμάτιο για το μωρό της

Μέσα από τα social media παρακολουθούμε την καθημερινότητά τους, με τις προετοιμασίες για την πιο ευτυχισμένη ημέρα της ζωής τους να έχουν ξεκινήσει.
Χαρακτηριστική είναι η ανάρτηση της Αντιγόνης, από γνωστό κατάστημα με bebe, όπου πήγε για να ξεκινήσει σταδιακά να φτιάχνει το δωμάτιο του μωρού της.
«Με τη βαλίτσα στα χέρια ξεκινάω το μεγάλο μου ταξίδι!!», έγραψε χαρακτηριστικά αναφέροντας στα hashtags «Θα τα πάρω όλα!».
Δείτε την ανάρτησή της.
 
  • Σε λίγους μήνες η Αντιγόνη Ψυχράμη θα κρατά στην αγκαλιά της τον καρπό του έρωτά της με το Δημήτρη Μακαλιά. Το ζευγάρι βιώνει την απόλυτη ευτυχία και αυτό φαίνεται σε κάθε τους δημόσια εμφάνιση ή δήλωση.
admin

12 τρόποι να κάνεις το ντύσιμο σου να δείχνει ακριβό!

Τελικά δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο. Κι από λεφτά; Ξοδεύουν λιγότερα από όσα σκέφτεσαι.Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και κάνε το ντύσιμο σου να δείχνει σαν να το έχεις ακριβοπληρώσει, εντυπωσιάζοντας τους γύρω σου με το πώς καταφέρνεις πάντα να είσαι τόσο λαμπερή και όμορφη.
Δες επίσης 5 εύκολα & γρήγορα κόλπα για να είσαι πάντα στιλάτη!
12 Τρόποι για να δείχνει το ντύσιμο σου ακριβό
1. Φροντίδα στα ρούχα

Αγόρασες ένα φόρεμα και τελικά συνειδητοποιείς ότι έπρεπε να είχες πάρει το πιο μικρό νούμερο; Απλά πήγαινε το στην μοδίστρα και ζήτησε της να στο “μαζέψει”στα σημεία που νιώθεις ότι σακουλιάζει. Τα ρούχα μας πρέπει να ταιριάζουν με την γραμμή του σώματος μας και ουσιαστικά να το αγκαλιάζουν.
Φρόντισε να καθαρίζεις την ντουλάπα σου ανά εξάμηνο, ώστε να βλέπεις ποια ρούχα σου πηγαίνουν ή ποια είναι για να δώσεις.Φυσικά απαγορεύεται να φοράς ρούχα που έχουν λερώματα ή σκισίματα αφού κάτι τέτοιο θα σε μειώσει στα μάτια των άλλων. Αν δεν καθαρίζει με τίποτα ή δεν διορθώνεται το σκίσιμο φόρεσε το για τις δουλειές του σπιτιού.
2. Σιδέρωμα

Αφιέρωσε έστω 5 λεπτά πριν βγεις από το σπίτι για να σιδερώσεις αυτά που πρόκειται να φορέσεις. Ακόμη κι αν το είχες κάνει πριν τα βάλεις στην ντουλάπα, ένα φρεσκάρισμα δεν έβλαψε κανέναν. Μ ‘αυτόν τον τρόπο θα δείχνεις ότι προσέχεις τον εαυτό σου, και ακόμη κι αν φοράς το λευκό σου T- Shirt με σακάκι, θα δείχνει σαν εμφάνιση πολλών ευρώ.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ >>
 
  • Ξεφυλλίζοντας περιοδικά ή χαζεύοντας στο ίντερνετ πολλές φορές αναρωτιέσαι πόσα λεφτά ξοδεύουν κάποιες γυναίκες για μια και μόνο εμφάνιση τους και τις ζηλεύεις και λιγάκι που εκτός από τα χρήματα που ξοδεύουν, δείχνουν πάντα τόσο κομψές και φίνες.
admin

Ελένη Ράντου: Το αξέχαστο ταξίδι της στην Αφρική

Η δημοφιλής Ελληνίδα ηθοποιός εκεί έζησε για λίγο όπως οι ντόπιοι και μυήθηκε στον πολιτισμό, την καθημερινότητά τους, αλλά και στον τρόπο διασκέδασης τους, χορεύοντας παραδοσιακούς χορούς.
Η Ελένη Ράντου αποκάλυψε πως έζησε στιγμές μαγικές και δημοσίευσε και μια φωτογραφία με τα παιδιά που συνάντησε εκεί, γράφοντας στη λεζάντα: «Αφρική... μου δίδαξες σε μια βδομάδα τόσα... Υπομονή... κουράγιο... μοίρασμα... αντοχή... ανθρωπιά... Τόσο βαθιά συγγένεια δεν έχω νιώσει πουθενά».

Στο προφίλ της στο Facebook δημοσίευσε και ένα βίντεο που την δείχνει να χορεύει παραδοσιακούς χορούς μαζί με τις γυναίκες του χωριού που συνάντησε...
 
  • Στην Αφρική για μία εβδομάδα έμεινε η Ελένη Ράντου και βρέθηκε κοντά στους ανθρώπους που έχουν ανάγκη.
admin

Η δαντέλα δεν πεθαίνει ποτέ!

JONATHAN SIMKHAI

ALICE + OLIVIA

ΠΗΓΗ
  • Ούτε καν αποσύρεται μια χρονιά για να ξεκουραστεί. Κάνει παρέα στα καλοκαίρια μας από το πρωί ως το βράδυ. Κλασσικά κομμάτια από δαντέλα που μπορούμε να τα έχουμε και να τα φοράμε περήφανα για χρόνια.
admin

Ο πιο φυσικός τρόπος να ανακουφιστείς από τους πόνους της περιόδου

Μπορεί να προκαλέσει από μια ενοχλητικά δυσφορία μέχρι ανυπόφορους πόνους που σας εμποδίζουν να κινηθείτε σε μεγαλύτερη ακτίνα από αυτή του κρεβατιού. Και δεν είναι λίγες οι φορές που αναρωτιέμαι πως γίνεται εν έτει 2017 να πονάμε ακόμα από την περίοδο. 
Τις περισσότερες φορές καταφεύγουμε στην εύκολη λύση: Κάποιο αναλγητικό χάπι που, λίγο- πολύ, σταματάει τις κράμπες και μας επιτρέπει να συνεχίσουμε την ημέρα και τη ζωή μας. Μήπως όμως υπάρχει πιο φυσικός τρόπος να πονάμε λιγότερο; 
Σύμφωνα με τα άκρως ενδιαφέροντα ευρήματα νέας έρευνας η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό, Journal of Endocrinology, η βιταμίνη D, η οποία έχει άμεση σχέση με την έκθεση μας στον ήλιο, έχει δραστικά οφέλη στην καταπολέμηση των πόνων της περιόδου. 
Μάλιστα, υποστηρίζει ότι όταν ο οργανισμός συγκεντρώνει αρκετά αποθέματα βιταμίνης D βελτιώνονται τα συμπτώματα της περιόδου καθώς επίσης, καθώς επίσης και αυτά παθήσεων όπως οι χρόνιοι πόνοι πλάτης και η αρθρίτιδα. Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Monica Levy Andersen, διαπίστωσε ότι υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσουν θετικά τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, αλλάζοντας την αίσθηση του πόνου.  
Αν σας ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, να σας πούμε πως υπάρχει και δεύτερη έρευνα που κάνει λόγο για το φαινόμενο «Βιταμίνη D ενάντια στις κράμπες». Δημοσιεύτηκε στο Internal Medicine journal και ισχυρίζεται πως οι γυναίκες που υπέφεραν από οξείς πόνους στην περίοδό τους, ανέφεραν μεγάλη διαφορά όταν δοκίμασαν να πάρουν βιταμίνης D 5 μέρες πριν την έναρξη της περιόδου τους.
Σε αυτό το σημείο να πούμε πως, σε αντίθεση με τις γυναίκες των παραπάνω ερευνών (οι οποίες διεξήχθησαν στο μουντό και στερημένο από ήλιο Ηνωμένο Βασίλειο), είμαστε ιδιαίτερα τυχερές αφού για να ενισχύσετε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας, χρειάζεται να κοιμόμαστε αρκετές ώρες και να φροντίζουμε να μας βλέπει ο ήλιος (ευκαιρία ψάχναμε).
If all else fails βέβαια (που λέμε και στο χωριό μου), μη ξεχνάτε πως υπάρχει πάντα και η λύση της παραδοσιακής θερμοφόρας. 
ΠΗΓΗ
  • Περίοδος. Μια λέξη, πολλές κράμπες. Μπορεί να είναι το πιο φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας, αλλά δεν παύει να είναι ένα από τα πιο δυσβάσταχτα.
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.