Μετάβαση σε περιεχόμενο

γυμναστικη


grousi

Recommended Posts

ηθελα να κανω μια ερωτηση που με απασχολει καθοτι ειμαι ακομα λιγο ασχετη στο θεμα "μανουλα".....:blush:

δεν ξερω ακομα αν ειμαι εγκυος, σε καμια 10 μερες θα το μαθω. πηγαινω καθημερινα γυμναστηριο αλλα τωρα που ισως και να ειμαι εγκυος μπορω να πηγαινω ή μπορει να μου δημιουργηθει προβλημα?????

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Μπορείς να κάνεις γυμναστική αλλά όχι υπερβολές. Μη κανεις 9 ώρες την εβδομάδα. Πρόσεχε λίγο μέχρι να μαθεις αν είσαι ή όχι και μετά απλά χαλάρωσε τη γυμναστική σου.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Μπορείς να κάνεις γυμναστική αλλά όχι υπερβολές. Μη κανεις 9 ώρες την εβδομάδα. Πρόσεχε λίγο μέχρι να μαθεις αν είσαι ή όχι και μετά απλά χαλάρωσε τη γυμναστική σου.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Μπορείς να κάνεις γυμναστική αλλά όχι υπερβολές. Μη κανεις 9 ώρες την εβδομάδα. Πρόσεχε λίγο μέχρι να μαθεις αν είσαι ή όχι και μετά απλά χαλάρωσε τη γυμναστική σου.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΥΑ.ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΦΥΛΑΓΑ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΜΙΣΑ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ.ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ.ΟΛΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ.ΦΙΛΑΚΙΑ

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΥΑ.ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΦΥΛΑΓΑ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΜΙΣΑ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ.ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ.ΟΛΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ.ΦΙΛΑΚΙΑ

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΥΑ.ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΦΥΛΑΓΑ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΜΙΣΑ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ.ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ.ΟΛΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ.ΦΙΛΑΚΙΑ

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

καλημερα!

εγω πρν μαθω πως ειμαι εγκυος πηγαινα γυμναστηριο.εκανα aerobic και αιθουσα κανονικα.

δεν ηξερα πως ημουνα βεβαια εγκυος!

επισης 2 μερες πριν βγει θετικο το τεστ επαιξα αγωνιστικα bowling(που σημαινει πως εκανα και προπονησεις πιο πριν) και σηκωσα στο αμαξι μεσα εξω μια τσαντα με τις μπαλες που ζυγιζει 20 κιλα!!!!

καταλαβα πως κατι δεν ειναι οπως πριν οταν καποια στιγμη ειχα ταχυπαλμιες και λαχανιασμα χωρις λογο.αλλα και παλι δεν ηξερα...

εγω πιστευω πως στην πολλλλυυυυυ αρχη δεν κινδυνευει η εγκυμοσυνη γιατι ολες οι γυναικες ουτως ή αλλως πριν μαθουν πως ειναι εγκυες κανουν μια νορμαλ ζωη.

τωρα βεβαια εαν εισαι σιγουρη πως εισαι εννοειται σταματα καλου κακου...αλλα αν δεν το ειχες προγραμματισμενο και δεν το ηξερες?

εγω βεβαια λεω την δικια μου περιπτωση εσυ κανε οπως νιωθεις.

ελπιζω να εχουμε ευχαριστα σε 10 μερες!!!!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

καλημερα!

εγω πρν μαθω πως ειμαι εγκυος πηγαινα γυμναστηριο.εκανα aerobic και αιθουσα κανονικα.

δεν ηξερα πως ημουνα βεβαια εγκυος!

επισης 2 μερες πριν βγει θετικο το τεστ επαιξα αγωνιστικα bowling(που σημαινει πως εκανα και προπονησεις πιο πριν) και σηκωσα στο αμαξι μεσα εξω μια τσαντα με τις μπαλες που ζυγιζει 20 κιλα!!!!

καταλαβα πως κατι δεν ειναι οπως πριν οταν καποια στιγμη ειχα ταχυπαλμιες και λαχανιασμα χωρις λογο.αλλα και παλι δεν ηξερα...

εγω πιστευω πως στην πολλλλυυυυυ αρχη δεν κινδυνευει η εγκυμοσυνη γιατι ολες οι γυναικες ουτως ή αλλως πριν μαθουν πως ειναι εγκυες κανουν μια νορμαλ ζωη.

τωρα βεβαια εαν εισαι σιγουρη πως εισαι εννοειται σταματα καλου κακου...αλλα αν δεν το ειχες προγραμματισμενο και δεν το ηξερες?

εγω βεβαια λεω την δικια μου περιπτωση εσυ κανε οπως νιωθεις.

ελπιζω να εχουμε ευχαριστα σε 10 μερες!!!!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

καλημερα!

εγω πρν μαθω πως ειμαι εγκυος πηγαινα γυμναστηριο.εκανα aerobic και αιθουσα κανονικα.

δεν ηξερα πως ημουνα βεβαια εγκυος!

επισης 2 μερες πριν βγει θετικο το τεστ επαιξα αγωνιστικα bowling(που σημαινει πως εκανα και προπονησεις πιο πριν) και σηκωσα στο αμαξι μεσα εξω μια τσαντα με τις μπαλες που ζυγιζει 20 κιλα!!!!

καταλαβα πως κατι δεν ειναι οπως πριν οταν καποια στιγμη ειχα ταχυπαλμιες και λαχανιασμα χωρις λογο.αλλα και παλι δεν ηξερα...

εγω πιστευω πως στην πολλλλυυυυυ αρχη δεν κινδυνευει η εγκυμοσυνη γιατι ολες οι γυναικες ουτως ή αλλως πριν μαθουν πως ειναι εγκυες κανουν μια νορμαλ ζωη.

τωρα βεβαια εαν εισαι σιγουρη πως εισαι εννοειται σταματα καλου κακου...αλλα αν δεν το ειχες προγραμματισμενο και δεν το ηξερες?

εγω βεβαια λεω την δικια μου περιπτωση εσυ κανε οπως νιωθεις.

ελπιζω να εχουμε ευχαριστα σε 10 μερες!!!!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια, ευχαριστω για τις απαντησεις!!!

ξερετε αν υπαρχουν καποιες ειδικες ασκησεις για εγκυους?

διαβασα σε διαφορα αρθρα οτι ειναι καλο να γυμνασζομαστε και οτι η καλυτερη γυμναστικη ειναι οι κοιλιακοι... ισχυει κατι τετοιο? περιεργο μου φανηκε!!! ασχετο, νιωθω ζαλαδες και χαιρομαι!!!!! λετε να το σκαρωσαμε τελικα???????:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια, ευχαριστω για τις απαντησεις!!!

ξερετε αν υπαρχουν καποιες ειδικες ασκησεις για εγκυους?

διαβασα σε διαφορα αρθρα οτι ειναι καλο να γυμνασζομαστε και οτι η καλυτερη γυμναστικη ειναι οι κοιλιακοι... ισχυει κατι τετοιο? περιεργο μου φανηκε!!! ασχετο, νιωθω ζαλαδες και χαιρομαι!!!!! λετε να το σκαρωσαμε τελικα???????:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια, ευχαριστω για τις απαντησεις!!!

ξερετε αν υπαρχουν καποιες ειδικες ασκησεις για εγκυους?

διαβασα σε διαφορα αρθρα οτι ειναι καλο να γυμνασζομαστε και οτι η καλυτερη γυμναστικη ειναι οι κοιλιακοι... ισχυει κατι τετοιο? περιεργο μου φανηκε!!! ασχετο, νιωθω ζαλαδες και χαιρομαι!!!!! λετε να το σκαρωσαμε τελικα???????:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΟΙΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ 1ο ΤΡΙΜΗΝΟ ΑΠΟ ΕΝΤΟΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ, ΚΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ....

ΑΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΟΙΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ 1ο ΤΡΙΜΗΝΟ ΑΠΟ ΕΝΤΟΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ, ΚΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ....

ΑΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΟΙΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ 1ο ΤΡΙΜΗΝΟ ΑΠΟ ΕΝΤΟΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ, ΚΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ....

ΑΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Όσο είσαι ακόμα στην αρχή μπορείς να κάνεις χαλαρη γυμναστική, κοιλιακούς και χαλαρά βάρη. Σε περιπτωση που νιωσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, σταματάς αμέσως. Αυτές ήταν οι συμβουλές της γιατρού μου.

Όσο για το ποιά γυμναστική είναι καλύτερη για τις έγκυες... Το περπατημα, το κολύμπι και η γιόγκα. Εγώ κάνω γιόγκα για έγκυες και ειμαι απόλυτα ικανοποιημένη. Σχετίζονται άμεσα με τον τοκετό οι ασκήσεις και οι αναπνοές.

Καλά αποτελέσματα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Όσο είσαι ακόμα στην αρχή μπορείς να κάνεις χαλαρη γυμναστική, κοιλιακούς και χαλαρά βάρη. Σε περιπτωση που νιωσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, σταματάς αμέσως. Αυτές ήταν οι συμβουλές της γιατρού μου.

Όσο για το ποιά γυμναστική είναι καλύτερη για τις έγκυες... Το περπατημα, το κολύμπι και η γιόγκα. Εγώ κάνω γιόγκα για έγκυες και ειμαι απόλυτα ικανοποιημένη. Σχετίζονται άμεσα με τον τοκετό οι ασκήσεις και οι αναπνοές.

Καλά αποτελέσματα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Όσο είσαι ακόμα στην αρχή μπορείς να κάνεις χαλαρη γυμναστική, κοιλιακούς και χαλαρά βάρη. Σε περιπτωση που νιωσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, σταματάς αμέσως. Αυτές ήταν οι συμβουλές της γιατρού μου.

Όσο για το ποιά γυμναστική είναι καλύτερη για τις έγκυες... Το περπατημα, το κολύμπι και η γιόγκα. Εγώ κάνω γιόγκα για έγκυες και ειμαι απόλυτα ικανοποιημένη. Σχετίζονται άμεσα με τον τοκετό οι ασκήσεις και οι αναπνοές.

Καλά αποτελέσματα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Το έχω ζήσει , ένιωθα κενή , ξέρω όλες σου τις σκέψεις. Ξέρω πως νιώθεις το ουράνιο τόξο όμως δεν θα αργήσει να έρθει . Πάρε οοοοολλλλοοο το χρόνο σου και ψυχολογικά αλλά και σωματικά θέλεις ηρεμία και χρόνο . Να θυμάσαι όμως ότι θα έρθει και θα σε γεμίσει όλο χαρά. Καλή δύναμη κοπέλα μου 
    • Έτσι είναι! Εμένα η μεγάλη τη βρώμη δεν την ήθελε. Δοκίμασα μια δυο τρεις, Ε μετά τα παράτησα 😂😂 ναι τραχανά λαχανικών! Η μεγάλη τον έτρωγε με κλειστά τα μάτια! Να δούμε η μικρή!
    • Πώς είστε γενικά κορίτσια;  Εγώ σήμερα είμαι σαν να με πατησε τρένο. Απίστευτος πονοκέφαλος όλη μέρα σχεδόν, δεν έχω καθόλου όρεξη, κοιμήθηκα 10 ώρες το βράδυ + 3 για μεσημέρι 🤣🤣 είμαι ένα ζόμπι πραγματικά, ούτε να περπατήσω δε βγήκα σήμερα και νιώθω λίγο τύψεις που είμαι σα τη χλαπατσα όλη μέρα...  Επίσης το άλλο το καινούργιο!!! Νομίζω έχω απέχθεια στη φέτα/μυζήθρα 😱😱😱 Το πρωί έφαγα μια μπουγάτσα με τυρί που είναι η αγαπημένη μου και μου φάνηκε τόσο απαίσια που νομίζα ότι έφταιγε που ήταν κατεψυγμένη. Τώρα το απόγευμα λιγουρευτηκα καρπούζι με τυρί (δε ξέρω αν το τρώτε κι εσείς, αλλά στη βόρεια Ελλάδα νομίζω είναι must συνδυασμός 😅) και η φέτα με αηδιασε άσχημα! Νόμιζα ότι ήταν ξινισμενη, ληγμένη, δε ξέρω. Ο σύζυγος ο καημένος έτρεξε να δει ημερομηνία και ήταν κομπλέ και μάλιστα μόλις την ανοίξαμε. Τι να πω, στεναχωρέθηκα, προσπάθησα να φάω 3-4 κομμάτια με το ζόρι μπας και, άλλα μου φαινόταν λες και έτρωγα κέρματα ένα πράγμα. Πολύ απαίσια γεύση 🥴
    • Η αλήθεια είναι ότι με έβαλες σε σκέψεις τώρα 😅 λοιπόν ο γυναικολόγος στην Ελλάδα όταν του έδειξα τα περιεχόμενα της πολυβιταμινης μου είπε συγκεκριμένα ότι το σίδηρο είναι σε χαμηλή περιεκτικότητα κι ίσως να κοιτάξω για κάποιο έξτρα συμπληρώματα. Μετά όταν πήγα στην αιματολογο στο εξωτερικό συμφώνησε και μου είπε να πάρω το σίδηρο όπως έπαιρνα και προ εγκυμοσύνης γιατί λέει οι ανάγκες σε σίδηρο πολλαπλασιάζονται στη εγκυμοσύνη. Έπειτα όταν είδα και τη γυναικολόγο μου την περασμένη εβδομάδα μου είπε κι αυτή ναι και μου έγραψε και το συμπλήρωμα. Να σημειωθεί ότι απ' τις τελευταίες μου εξετάσεις (7η εν) που της είδε η γυναικολόγος, ο αιματοκρίτης μου είναι μια χαρά (42.4). Δε ξέρω τι να πω, αφού 3 γιατροί είπαν να πάρω ξέρω γω... Θα τη ρωτήσω αύριο και θα πάρω και τον Έλληνα γυναικολόγο να διασταυρώσω πληροφορίες.
    • Τραχανά λαχανικών Ε;; Έδινα και εγώ στην πρώτη μου τώρα θυμήθηκα που το πες και μετά αλλάξαμε σε κατσικίσιο που τρώει μέχρι σήμερα..όχι δίκιο έχεις η καθεμία κάνει αυτό που νιώθει καλύτερο!! Εγώ είχα δώσει κρέμα με βρώμη και φαγοπυρο δεν ξέρω αν γνωρίζετε αλλά λένε ότι είναι πολυ δυναμωτικο και έχει βιταμίνες τώρα τι να πεις κάνουμε ότι μπορούμε όλες καλύτερο για τα ζουζούνια μας..αλλά να ακούγοντας άλλες μαμάδες παίρνουμε και ιδέες 🤪
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...