Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Η καλή οργάνωση του ταξιδιού είναι σημαντική, γιατί γλιτώνουμε χρόνο και έχουμε σιγουριά. Στόχος είναι το μωρό μας να απασχοληθεί στο αυτοκίνητο, ο οδηγός να οδηγήσει ξεκούραστα και με ασφάλεια και οι συνεπιβάτες να ταξιδέψουν με ηρεμία. Οι ειδικοί συμβουλεύουν:
Να λαμβάνουμε υπόψη τους οδικούς χάρτες. Ελέγχουμε σε ποια σημεία της διαδρομής μας υπάρχουν πάρκινγκ, πρατήρια βενζίνης, εστιατόρια, καφετέριες κ.λπ.
Να προμηθευτούμε προπληρωμένη κάρτα διοδίων, ώστε να μην έχουμε καθυστερήσεις σε ουρά οχημάτων.
Να έχουμε κάνει ήδη κράτηση σε ξενοδοχείο ή ενοικιαζόμενο δωμάτιο πριν ταξιδέψουμε. Με ένα μωρό, το να ψάχνεις κατάλυμα τελευταία στιγμή είναι ταλαιπωρία.
Να έχουμε προετοιμάσει τα γεύματα του μωρού. Αν το ταξίδι είναι μακρύ, το μωρό θα θελήσει να γευματίσει. Έχουμε μαζί μας σε ψυγειάκι το φαγητό του ή το γάλα του και τα ζεσταίνουμε με το ειδικό εξάρτημα που συνδέεται με το αυτοκίνητο και το οποίο έχουμε προμηθευτεί από κατάστημα με είδη αυτοκινήτου ή βρεφικό πολυκατάστημα.

Να βάλουμε το μωρό στο ειδικό καθισματάκι, στο πίσω κάθισμα. Για να το βλέπουμε από τη θέση του οδηγού ή του συνοδηγού, τοποθετούμε το ειδικό καθρεπτάκι στο πίσω κάθισμα.
Να έχουμε προμηθευτεί για τη διαδρομή παιχνίδια με δραστηριότητες για μωρά που τοποθετούνται στο κάθισμά του.
Να έχουμε μαζί μας CD με παιδικά παιχνίδια.
Να έχουμε μεριμνήσει να υπάρχει δίπλα στο βρεφικό κάθισμα αρκετός κενός χώρος ώστε, αν χρειαστεί, ο συνοδηγός να καθήσει εκεί και να κάνει παρέα στο μωρό (να το απασχολήσει, να του δώσει νερό κ.λπ.).
Να έχουμε μαζί την τσάντα του μωρού με τα απαραίτητα: πάνες, μωρομάντιλα, αλλαξιέρα ταξιδιού, αποστειρωμένες γάζες, φυσιολογικούς ορούς, μια αλλαξιά ρούχα, σαλιάρες, χαρτομάντιλα, κουδουνίστρες…
  • Τα καλοκαιρινά ταξίδια και οι εκδρομές ξεκίνησαν… Αν συνεπιβάτης μας είναι και ένα μωρό, απαιτείται αυστηρός σχεδιασμός πριν αναχωρήσουμε από το σπίτι.
Δεν είναι τυχαίο που χαϊδεύετε την κοιλιά σας, του διαβάζετε παραμύθια,του βάζετε μουσική ή του μιλάτε, αφού είναι πλέον και αποδεδειγμένο ότι ένα έμβρυο μέσα στη μήτρα έχει τη δυνατότητα να αισθάνεται και να ακούει ήχους. Αυτό που δεν ξέραμε είναι ότι εκτός από συναισθήματα και ήχους, τα έμβρυα μπορούν να αντιλαμβάνονται και οπτικά ερεθίσματα μέσα από την κοιλιά της μαμάς τους.
Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα του ιατρικού περιοδικού, Current Biology. Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 40 έμβρυα, από γυναίκες που διένυαν το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους. Χρησιμοποιώντας προηγμένη τεχνολογία υπερήχων, έριχναν κόκκινους προβολείς που έφτιαχναν το σχήμα προσώπου (στην ουσία ήταν ένα ανάποδο τρίγωνο με δύο φώτα για τα μάτια και ένα για στόμα) πάνω στη μήτρα.
Στην συνέχεια έριξαν απλούς κόκκινους προβολείς οι οποίοι δεν σχημάτιζαν κάποιο πρόσωπο. Παρατήρησαν λοιπόν ότι η πρώτη περίπτωση, έκανε τα έμβρυα να γυρνούν τα κεφάλια τους (προς τα το σχήμα προσώπου) περίπου τέσσερις φορές συχνότερα σε σχέση με τους προβολείς που δεν σχημάτιζαν πρόσωπο.
Τα ευρήματα αυτής της έρευνας έχουν άμεση σύνδεση με προηγούμενη έρευνα που λέει ότι τα νεογέννητα μωρά τείνουν να έλκονται από ανθρώπινα πρόσωπα και όχι από αντικείμενα που βλέπουν.
Κοντολογίς, το μωρό σας δεν μπορεί να διακρίνει τι χρώμα κραγιόν φοράει η κολλητή σας ή αν ο σύζυγός σας είναι ξυρισμένος (ούτε καν αν αυτά τα δύο πρόσωπα είναι δύο ξεχωριστοί άνθρωποι!).
Η έρευνα αυτή, όμως, είναι ένα βήμα που μας φέρνει πιο κοντά στο να καταλάβουμε σε ποιο στάδιο ανάπτυξης τα μωρά μπορούν να αναγνωρίσουν τα ανθρώπινα πρόσωπα και σε ποίο αρχίζει η σχέση με τους γονείς.
ΠΗΓΗ
  • Αναμφισβήτητα, η αίσθηση του να νιώθεις ότι μέσα σου μεγαλώνει μια ζωή είναι υπέροχη. Ακόμα και η παραμικρή αλληλεπίδραση μαζί του σάς κάνει να απογειώνεστε από ενθουσιασμό.
Από την στιγμή που δεν είσαι για ολική ανακαίνιση, σκέψου μικρά Do It Yourself με βασικά σετ εργαλείων που λογικά έχεις ήδη… εμείς είμαστε εδώ για όλα τα υπόλοιπα!

Λίγο το βάψιμο του τοίχου με ρίγες, λίγο το βάψιμο της μπανιέρας, καινούριο έγινε!
Θα σε βοηθήσουμε να βάψεις, να κατασκευάσεις, να ντύσεις με ξύλο, να φρεσκάρεις τα πλακάκια και πολλά ακόμα!

Βάψε τα ντουλάπια και τα χερούλια
Η ανανεωτική δύναμη λίγων λίτρων μπογιάς δεν θα πάψει ποτέ να μας εκπλήσσει. Η Angie από το site The Blooming Hydrangea, ήθελε να κάνει εύκολες, αισθητές αλλαγές με χαμηλό κόστος. Έτσι έβαψε γκρι τα λευκά ντουλάπια και πήρε ένα χρυσό σπρέι και πέρασε όλα τα φθηνά χερούλια των συρταριών δίνοντάς τους πολυτελές look.

Τοποθέτησε ράφια
Τοποθετώντας ράφια στο μπάνιο, όχι μόνο ο χώρος μοιάζει διακοσμημένος, αλλά αποκτάς και αρκετό αποθηκευτικό χώρο. Εδώ τοποθετήθηκαν τρία ράφια για να εκμεταλλευτεί τον άχρηστο χώρο πάνω από την λεκάνη της τουαλέτας. Χρησιμοποίησε ράφια και φθηνές μεταλλικές βάσεις στήριξης με κόστος κάτω από 100 ευρώ.

Αναβάθμισε τον φωτισμό
Ενώ τα φωτιστικά των μεγάλων εταιριών μπορούν να φανούν υπερβολικά ακριβά για την τσέπη σου, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες που μπορείς να εκμεταλλευτείς όπως μεγάλα πολυκαταστήματα ειδών σπιτιού και διακόσμησης, παζάρια η συνοικιακά καταστήματα που έχουν μικρούς θησαυρούς με τιμές του ‘80.

Ανανέωσε τις ενώσεις
Αν δεν μπορείς να αλλάξεις τα πλακάκια του μπάνιου, το επόμενο καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να βάψεις τις ενώσεις ανάμεσα στα πλακάκια. Η ειδική μπογιά για τις ενώσεις (grout dye αν θες να την παραγγείλεις από το ίντερνετ), μεταμορφώνει κατά ένα μεγάλο βαθμό το πώς φαίνεται το μπάνιο σου, δίνοντας περίγραμμα στα πλακάκια.
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι η ειδική μπογιά που κοστίζει 10$ στην Αμερική και κάτι παραπάνω στην Ελλάδα που δεν έχεις πολλές επιλογές και μια βούρτσα ή χοντρό πινέλο. Πρώτα θα χρειαστεί ένα καλό καθάρισμα από άλατα, λίπη και βρωμιές και μετά μπορείς να αρχίσεις! Η μαύρη μπογιά για ενώσεις πλακιδίων είναι εξαιρετική αν χρησιμοποιηθεί σε λευκά πλακάκια.

Ραμποτέ στο μπάνιο
Αν χρησιμοποιήσεις κόντρα πλακέ σε τεχνοτροπία ραμποτέ, μπορείς να ρίξεις άμεσα το κόστος της ανανέωσης του μπάνιου σου. Αν έχεις μεγάλη επιφάνεια να ντύσεις, μπορείς να βάλεις ραμποτέ, μόνο στα πρώτα 80-90 εκατοστά του μπάνιου μειώνοντας ακόμα περισσότερο το κόστος. Η ανανέωση του μπάνιου πάνω κόστισε 65 περίπου ευρώ!

Δαχτυλίδι πετσέτας DIY
Μια αστεία αλλαγή σαν αυτήν μπορεί να γίνει με λίγο δέρμα, ένα μεταλλικό κρίκο, κόλλα και ένα καρφί ή εναλλακτικά με ούπα και βίδα.
Μπορεί να δώσει πολύ πιο αξιόλογο στυλ από τα γαντζάκια με κόστος ελάχιστα μόλις ευρώ!

ΠΗΓΗ
  • Για να κάνεις δραματικές αλλαγές στο μπάνιο συζητάς από τετραψήφια νούμερα και πάνω! Αν όμως μπορούσες να κάνεις οπτικά σημαντικές αλλαγές με λιγότερα από 100 ευρώ;
Και μιας και οι μπαμπάδες, θα είναι για πάντα οι μεγαλόσωμοι, λίγο ανώριμοι αλλά πολύ γλυκούληδες φίλοι μας, λέμε να τους αφιερώσουμε το παρακάτω crash test –φτιαγμένο με χιούμορ και κυρίως αγάπη-ανάμεσα σε αυτούς του Hollywood και τους κλασικούς δικούς μας παραδοσιακούς Έλληνες! Πάμε…
Η παρουσία
Ο μπαμπάς του Hollywood διαθέτει θωριά ζηλευτή και σώμα τίγκα στα τατουάζ. Κουβαλάει πάντα το παιδί του στο ένα χέρι, για να τονώνεται και το μπράτσο, και είναι ντυμένος ατημέλητα αλλά πάντα κομψά. Συνήθως διαθέτει μούσι, φοράει καπέλο-βλέπε David Beckham και Brad Pitt- και είναι πάντα χαλαρός και cool.
Ο μπαμπάς ο δικός σου, είναι συνήθως κατάκοπος γιατί δουλεύει μέρα και νύχτα για να σε μεγαλώσει σαν πριγκίπισσα. Ένα Σάββατο πρωί που έχει δυνάμεις και κουράγιο να σε πάει βόλτα-συνήθως στο ζωολογικό κήπο-δε θα σε κουβαλήσει στα χέρια γιατί έχει και δισκοπάθεια, ενώ τα μπράτσα του δε θα κοσμούνται από τατουάζ αλλά από την τίμια ελληνική τρίχα άντε και κανένα σημάδι από εμβόλιο. Cool και άνετος δε δείχνει, συγκεκριμένα δείχνει ταλαιπωρημένος, ενώ όταν εσύ αρχίζεις τα ουρλιαχτά, απλά σπεύδει να σου αγοράσει μαλλί της γριάς μπας και μπορέσει να διαβάσει την εφημερίδα του.

Η διασκέδασή σου
Ο μπαμπάς του Hollywood εννοείται ότι θα συνοδεύσει την κόρη του στη συναυλία της αγαπημένης της τραγουδίστριας, εννοείται ότι θα παρακολουθήσει υπομονετικά το πρώτο της μανικιούρ, και εννοείται ότι θα της πει με ειλικρίνεια αν πάχυνε ή όχι. Helloooo όλα για την εικόνα! Προφανώς και θα έχει λόγο στο ντύσιμό της και σίγουρα θα έχει ένα inside joke το οποίο καταλαβαίνει μόνο εκείνος και το βλαστάρι του.
Ο μπαμπάς ο δικός σου δεν έχει ιδέα πώς διασκεδάζεις και το μόνο που θέλει είναι να σε πάει μέχρι την πόρτα και μετά να σε συνοδεύσει με ασφάλεια στο σπίτι. Το μόνο σχόλιο που θα κάνει για το ντύσιμό σου είναι όταν αυτό είναι… ανύπαρκτο: «Ξέχασες μήπως τη φούστα;,» ενώ κάθε φορά που παχαίνεις είσαι πιο όμορφη και γλυκιά από ποτέ.
Η διατροφή και οι συνήθειες
Ο μπαμπάς του Hollywood γυμνάζεται εντατικά-προφανώς-και ακολουθεί σπαρτιατική διατροφή για να μπορεί να βγαίνει αξιοπρεπής στις paparazzi φωτογραφίες. Στη βόλτα με την κόρη του θα της αγοράσει smoothie φρούτων ενώ αν εκείνη δε διαμαρτυρηθεί για έντονη πείνα, πιθανότατα να ξεχάσει να την ταΐσει. Θα κόψουν βόλτες πάνω κάτω, πιθανότατα να κάνουν τζόκινγκ και μετά θα πάνε στην έπαυλή τους για να φάνε ψητά λαχανικά.

Ο μπαμπάς ο δικός σου προφανώς και δε γυμνάζεται, ενώ περιμένει πώς και πώς το τέλος της ημέρας για να πιει την μπυρίτσα του και να φάει ένα μεζεδάκι σαν άνθρωπος. Προφανώς και όποτε είναι μαζί σου, θα σου αγοράσει παγωτό, καραμέλες και κρουασάν, κάνοντάς χωρίς φυσικά να ενδιαφέρεται για τα περιττά κιλά που η κορούλα του θα αγωνιστεί να χάσει στο μέλλον.
Η σχέση σου
Ο μπαμπάς του Hollywood είναι προετοιμασμένος για τη στιγμή που η κόρη του θα ζευγαρώσει, από τον πρώτο χρόνο της ζωής της. Θεωρεί φυσιολογικό να βγει για καφέ με τη 17χρονη κόρη του και το φίλο της ενώ θα συζητήσει μαζί της οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει, ανάμεσα σε αυτά και το σεξ!
Ο μπαμπάς ο δικός σου προφανώς και δε θέλει να ξέρει-μέχρι τουλάχιστον τα 25-ότι μπορεί να βγαίνεις με αγόρια, και αρνείται πεισματικά να συζητήσει το παραμικρό μαζί σου. Συνήθως σε καλύπτει η ηρωίδα μάνα όταν είσαι για ποτό με τον Κωστάκη ενώ όταν του ανακοινώνεις ότι είσαι με ένα καλό παιδί και περνάς φίνα, γυρίζει το κεφάλι από την άλλη και σου λέει ένα «ωραία» προσπαθώντας να κρύψει την αμηχανία του. Εννοείται ότι γι’ αυτόν παραμένεις παρθένα μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Εξάλλου για τον μπαμπάκα σου θα είσαι πάντα το κοριτσάκι του.
ΠΗΓΗ
  • Μπορεί η σημερινή ημέρα να μην είναι τόσο διαδεδομένη όσο η αντίστοιχη της μητέρας, αλλά οφείλουμε να σε ενημερώσουμε, ότι σήμερα γιορτάζουν οι μπαμπάδες όλου του κόσμου, και γι’ αυτό οφείλεις να του χαρίσεις τουλάχιστον μια αγκαλιά-γιατί οι καιροί είναι δύσκολοι για δώρα-.
Φέτος όμως η ημέρα αυτή εορτάστηκε μετά από μια σειρά διαδηλώσεων των γυναικών σε όλο τον κόσμο που εξέφρασαν το φόβο τους για την υπονόμευση της μέχρι τώρα προόδου. Με αφορμή τους φόβους αυτούς, το Thomson Reuters Foundation ρώτησε τους ειδικούς ποιο είναι αυτό το ένα πράγμα που θα έκανε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος για τις γυναίκες.
Οι εκπρόσωποι των Ηνωμένων Εθνών επισήμαναν το ζήτημα των στερεοτυπών και των νορμών που αντιμετωπίζει μια γυναίκα στην καθημερινότητά της, στην οικογένεια, στην εργασία και σε κάποια σχολεία που φροντίζουν να τα αναπαράγουν. Τόνισαν ότι η ανισότητα των δυο φυλών υπάρχει ακόμα και πλήττει τις γυναίκες, ενώ το κατώφλι ανοχής του σεξισμού είναι πολύ υψηλά στην κοινωνία αφού οι κυβερνήσεις των χωρών δεν υιοθετούν πολίτικη μηδενικής ανοχής απέναντι στην ανισότητα των δυο φύλων.
Η αντιπρόεδρος του Clinton Foundation τόνισε την ανάγκη να εκτιμηθούν καλά οι διαστάσεις του προβλήματος έτσι ώστε να γίνει σωστή διαχείριση. Η αντιμετώπιση των ανισοτήτων είναι κρίσιμη για κάθε κορίτσι έτσι ώστε να έχει τη δυνατότητα μιας ασφαλούς ζωής γεμάτη από ευκαιρίες.
Επισήμανε μάλιστα ότι αυτό δε θα ωφελήσει μόνο τα κορίτσια αλλά ολόκληρη την κοινωνία. Όταν οι γυναίκες ενδυναμώνονται οι κοινωνίες θριαμβεύουν. Τέλος μίλησε για την απαραίτητη χρήση ερευνητικών δεδομένων και τεκμηριωμένων πληροφοριών έτσι ώστε να διοχετευτούν με ακρίβεια οι ενέργειες και οι πρωτοβουλίες για να κλείσουν τα κενά της ανισότητας.
Η συνιδρύτρια του Pussyhat Project στην απάντησή της επέλεξε να προάγει τον σεβασμό για το σώμα της γυναίκας αλλά και το σεβασμό για τη γυναίκα ως άτομο και όχι μόνο ως σώμα. Υποστηρίζει επίσης ότι πρέπει να σταματήσει η χρήση της γυναικείας υγείας, ασφάλειας και ανεξαρτησίας για λόγους πολιτικής δύναμης και σκοπιμότητας. Μόνο τότε οι γυναίκες θα είναι ικανές να συμμετέχουν ξεκάθαρα ως ίσες.
Η συγγραφέας και αρχισυντάκτρια του περιοδικού Ms. Magazine δήλωσε ότι η ερώτηση ποιο είναι αυτό το ένα πράγμα που θα έκανε τον κόσμος καλύτερο μέρος για τις γυναίκες είναι ιδιαίτερα περιπλοκή καθώς δεν μπορεί κάνεις να επιλέξει μια μόνο πανάκεια. Υποστήριξε ωστόσο ότι ο κόσμος θα ήταν καλύτερος για όλους- άνδρες, γυναίκες και παιδιά- εάν τις θέσεις πολιτικής αρχηγίας όλων των χωρών καταλάμβαναν γυναίκες.
Η πρώτη γυναίκα δήμαρχος της Βαρκελώνης τόνισε την ανάγκη μείωσης της βίας που συνδέεται με την αρρενωπότητα και στρέφεται ενάντια στις γυναίκες. Οι γυναίκες που πέφτουν θύματα βίας από άνδρες, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών του οικογενειακού περιβάλλοντος και των συντρόφων, είναι πολλές και το πρόβλημα λαμβάνει μεγάλες διατάσεις σε παγκόσμιο επίπεδο.
Οι αρμόδιοι φορείς δεν πρέπει να μένουν στην υποστήριξη των θυμάτων, αλλά επίσης να δώσουν σημασία στην πρόληψη και την εκπαίδευση που θα βοηθήσουν στη ριζική αντιμετώπιση αυτής της ανδρικής βίας που έχει σκοτώσει χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο.
Η ιδρύτρια του οργανισμού Reach All Women in WAR μίλησε για το μεγάλο ποσοστό των γυναικών του κόσμου που έχουν επιβιώσει από πολέμους, οι οποίες όμως αποκλείονται από όλες τις διαδικασίες επίτευξης ειρήνης. Ανέφερε χαρακτηριστικά ότι το 80% των ατόμων που επέζησαν από τους πολέμους σε παγκόσμιο επίπεδο είναι γυναίκες, οι οποίες όμως δε συμμετέχουν ποτέ σε ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις.
Το βασικό μήνυμα λοιπόν είναι ότι οι φωνές των γυναικών είναι σημαντικό να ακούγονται όχι μόνο για το καλό των ιδίων αλλά και για το καλό όλου του κόσμου.
ΠΗΓΗ
  • Το 1945 ο καταστατικός χάρτης των Ηνωμένων Εθνών ήταν η πρώτη παγκόσμια συμφωνία που επιβεβαίωνε την αρχή τη ισότητας ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες.
Τα τελευταία χρόνια έχουν κάνει δυναμικά την εμφάνισή τους τα juice bars όπου μπορείς να δημιουργήσεις τον δικό σου χυμό που εκτός από φρούτα μπορεί να περιέχει και λαχανικά. Αυτό ξεκίνησε με την στροφή των ανθρώπων σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και φυσικά η ελληνική γη μας δίνει τη δυνατότητα να έχουμε πολλές εναλλακτικές.
Ο χυμός καρότου, εκτός από τη μίξη του με χυμούς άλλων φρούτων και λαχανικών μπορεί να καταναλωθεί και μόνος του και φυσικά δεν είναι ανάγκη να αγοράζουμε έτοιμους χυμούς που περιέχουν και συντηρητικά, αλλά καλύτερο είναι να προτιμάμε τους φυσικούς ή να τον φτιάχνουμε μόνες μας.
Οι ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη που έχει για την υγεία και την ομορφιά είναι πολλά και είμαι σίγουρη πως θα θέλεις κι εσύ να τον βάλεις στην καθημερινότητά σου.
Τα οφέλη του χυμού καρότου
Βοηθάει στην πέψη

Η πέψη είναι μια σημαντική διεργασία του οργανισμού, με την οποία διαλέγονται τα καλά συστατικά τα οποία χρειάζεται ο οργανισμός. Οι ίνες του καρότου τροφοδοτούν τα καλά βακτήρια του εντέρου, κάνοντας τα να ελέγχουν τα κακά και να υπερτερούν προστατεύοντας το στομάχι και το έντερο.
Βελτιώνει την όραση

Είναι πολύ γνωστό ότι το καρότο βοηθά στην όραση και την διατηρεί σε καλά επίπεδα. Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχει τις βιταμίνες Β καροτίνη και λουτεΐνη. Επίσης τα στοιχεία που περιέχονται στο καρότο βοηθούν τον αμφιβληστροειδή κιτώνα να παραμένει σε καλή κατάσταση, ακόμα και με το πέρασμα των χρόνων. Έτσι η όραση παραμένει καλή.
Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Οι μελέτες έχουν δείξει πως ο χυμός καρότου μπορεί να βοηθήσει και τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, καθώς οι φυτικές ίνες που περιέχονται στο καρότο και ονομάζονται καροτενοειδή έχουν πολλά οφέλη και μπορούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας τα σε φυσιολογικό επίπεδο.
Κάνει το δέρμα να δείχνει λαμπερό

 Το καρότο έχει επίσης πολλά οφέλη ως προς την υγεία του δέρματος, αφού το κρατά ενυδατωμένο και μπορεί να απαλύνει τις ρυτίδες, διατηρώντας το δέρμα λαμπερό. Επίσης είναι πολύ καλό άνθρωποι που έχουν ψωρίαση να καταναλώνουν χυμό καρότου, αφού η ενυδάτωση που προσφέρει στο δέρμα βοηθά την καταπολέμησή της. 
Μπορεί να προλάβει τον καρκίνο

Τα καροτενοειδή που αναφέραμε και πιο πάνω, τα οποία είναι φυτικές ίνες που δίνουν χρώμα στα φυτά έχουν αναφερθεί κατά καιρούς από μελέτες για την αντικαρκινική τους δράση, αφού λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά χυμό καρότου έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από καρκίνο του λάρυγγα, του προστάτη, του τραχήλου της μήτρας, της ουροδόχου κύστης και του παχέος εντέρου.
Μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης

Το καρότο περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερόλης. Επίσης οι ίνες που περιέχονται βοηθούν στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και καταπολεμούν την πλάκα και την χοληστερόλη που βουλώνουν τις αρτηρίες. 
ΠΗΓΗ
  • Πιστεύω πως όλες έχουμε διαπιστώσει ότι ο χυμός καρότου χρησιμοποιείται πλέον κατά κόρον σε πολλούς χυμούς του εμπορίου. Πιο παλιά ίσως ήμαστε διστακτικές ως προς τη γεύση του και προτιμούσαμε πιο safe επιλογές όπως το πορτοκάλι, το ροδάκινο ή τον συνδυασμό φρούτων.
Τα παιδιά μαθαίνουν τα χρώματα κάνοντας πρώτα ταύτιση το ίδιο με το ίδιο και στη συνέχεια αρχίζουν και ξεχωρίζουν, δείχνουν και ονομάζουν τα βασικά χρώματα.
Συνήθως από την ηλικία των 16 μηνών ξεκινούν την εκμάθηση τους με δύο ή τρία βασικά χρώματα όπως είναι το μπλε, το πράσινο και το κόκκινο.

Δείτε μερικά παιχνίδια εκμάθησης...
• Πάρτε έξι χρωματιστά κουμπιά, σουβέρ, τουβλάκια κλπ , ανακατέψτε και γυρίστε τα ανάποδα (εάν πρόκειται για κάρτες). Ζητήστε του να σας τα γυρίσει από τη σωστή μεριά. Δημιουργήστε του το αίσθημα της έκπληξης και κάθε φορά που γυρίζει κάποιο κατονομάζετε το
• Ζητήστε του να ταυτίσει το χρώμα και να το κατηγοριοποιήσει πχ να βάλει το κόκκινο πάνω στο άλλο κόκκινο. Επαναλάβετε αρκετές φορές τη διαδικασία
• Συνδυάστε το χρώμα με καθημερινά αντικείμενα ή παιχνίδια του παιδιού πχ αυτό είναι κόκκινο σαν τη μπλούζα σου
Σε αυτή την ηλικία μπορεί το παιδί να μην έχει αρχίσει να μιλάει ακόμη αλλά καταλαβαίνει απόλυτα και μπορεί να συνεργαστεί στις απλές αυτές δραστηριότητες εκμάθησης των χρωμάτων. Τα παιδιά που έχουν ήδη αναπτύξει τον λόγο τους ζητάμε όχι μόνο να το δείξουν αλλά και να το ονομάσουν.
ΠΗΓΗ
  • Η διάκριση χρωμάτων είναι μια σημαντική γνωστική δραστηριότητα στην οποία αρχίζουμε να εκπαιδεύουμε το παιδί μας από την ηλικία των 16 μηνών και πάνω.
Τη φροντίζουμε ώστε να βρίσκεται διαρκώς σε φόρμα, να είναι δηλαδή λαμπερή, υγιής και να διατηρεί τη νεανική της όψη.
Παρόλα αυτά, συχνά παραβλέπουμε κάποια σημάδια που εμφανίζονται επάνω της, όπως για παράδειγμα οι σκουρόχρωμες κηλίδες είτε καφέ είτε γκρίζες ή και γκριζοκυανές, ανάλογα με το χρώμα του δέρματος, οι οποίες όμως θα μπορούσαν να σχετίζονται με σημαντικές βλάβες, τις οποίες δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοούμε.
Στην κατηγορία αυτών ανήκει και ο ιατρικός όρος «μέλασμα» ή κοινώς «πανάδες». Πρόκειται για την ακανόνιστη υπέρχρωση του δέρματος συνήθως στην περιοχή του προσώπου και σε σημεία, όπως τα ζυγωματικά, το άνω χείλος, το μέτωπο και το πηγούνι.
Οι πανάδες είναι μια κατάσταση του δέρματος που παρουσιάζεται κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες στις γυναίκες από 20 έως 50 ετών, όταν σε εκείνα τα σημεία που έχουν «χτυπήσει», τα μελανινοκύτταρα έχουν ευαισθητοποιηθεί.
Το μέγεθος των πανάδων έχει διάμετρο μεγαλύτερη από ένα εκατοστό, ενώ οι ειδικοί υποστηρίζουν, ότι οφείλονται όχι μόνο στην έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά και τις ορμονικές αλλαγές, σε συγκεκριμένα φάρμακα ακόμα και σε κληρονομική προδιάθεση.
Λόγω του ότι δεν γίνονται εύκολα αντιληπτές (αφού όταν το σώμα μαυρίζει σχεδόν ολόκληρο το καλοκαίρι, δεν τις καταλαβαίνει κανείς εύκολα) οι πανάδες έχουν την τάση να επανέρχονται.
Η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψή τους είναι η καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας με αντηλιακή προστασία και δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 και η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερπαραγωγή μελανίνης.
Από την άλλη πλευρά, σε περίπτωση που τις έχετε ήδη εντοπίσει στο δέρμα σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό γιατρό, ο οποίος θα εξετάσει την περίπτωση σας, θα διαγνώσει τα αίτια εμφάνισης των πανάδων και θα εκτιμήσει το βάθος της μελανίνης κι έπειτα,θα σας προτείνει την ιδανική κι εξειδικευμένη θεραπεία.
ΠΗΓΗ
  • Καθημερινά χρησιμοποιούμε μια σειρά από προϊόντα ομορφιάς, που έχουν σκοπό να καθαρίσουν και να αναζωογονήσουν την επιδερμίδα μας, διορθώνοντας παράλληλα κάθε ζημιά που έχει αυτή υποστεί από ρύπους και μικρόβια.
Ωστόσο, καλό είναι το μωράκι να έρχεται σε επαφή με το νερό της θάλασσας μετά την ηλικία των 6 μηνών.
Το ανοσοποιητικό των μωρών δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως και μπορεί να αρρωστήσει μπαίνοντας στη θάλασσα.

Τι πρέπει να προσέχουμε:
Για τα μωρά 6 – 12 μηνών
Τα μωρά μέχρι ενός έτους δεν πρέπει να μένουν παραπάνω από 15 λεπτά μέσα στη θάλασσα
Για τα μωρά από 18 – 36 μηνών
Τα παιδιά από 18 μηνών μέχρι 3 ετών δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 20 με 40 λεπτά
Επειδή ο ήλιος είναι βλαβερός, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για το τι αντηλιακό θα βάλετε στο παιδάκι σας, σε όλο το σώμα και το πρόσωπό του.
Θα πρέπει να έχετε μαζί σας δύο μαγιό, καπελάκι, και σαμπρέλα η οποία θα είναι προσαρμοσμένη στο βάρος του.
  • Οι γιατροί προειδοποιούν ότι τα μωρά που είναι κάτω από τεσσάρων μηνών δεν θα πρέπει να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα.
Πριν λίγες ημέρες, η Αμερικανική Ακαδημία Yπνου (American Academy of Sleep Medicine), μετά από μελέτη, ανακοίνωσε έναν ανανεωμένο οδηγό με τις ώρες ύπνου που πρέπει να συμπληρώνει ένα παιδί και ο οποίος μπορεί να σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος αν είστε γονείς.  
Πόση ώρα πρέπει λοιπόν να κοιμάται ένα παιδί; 
Προκειμένου να καταλήξουν σε τεκμηριωμένα συμπεράσματα, 13 επιστήμονες-ειδικοί σε θέματα ύπνου μελέτησαν 864 επιστημονικά άρθρα σχετικά με την σχέση μεταξύ διάρκειας του ύπνου και της υγείας των παιδιών.
Πριν καταλήξουν στο προτεινόμενο ωράριο, έβγαλαν μερικά πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Έτσι, παρατήρησαν ότι τα παιδιά που έχουν συμπληρώσει τις απαραίτητες ώρες ύπνου είχαν περισσότερη ικανότητα συγκέντρωσης και απορρόφησης νέων γνώσεων, δεκτικότητα σε νέα ερεθίσματα και, γενικότερα, πιο υγιή συμπεριφορά.
Ένα επιπλέον συμπέρασμα που έβγαλαν είναι ότι η έλλειψη ύπνου στα παιδιά σχετίζεται με αυξημένο ρίσκο εμφάνισης αυτοκαταστροφικών τάσεων, ακόμα και αποπειρών αυτοκτονίας, φτάνοντας ένα παιδί στην εφηβεία.
Κρίνοντας από τα παραπάνω, δημοσίευσαν έναν οδηγό ύπνου για βρέφη, νήπια, παιδιά και έφηβους στο Journal of Clinical Sleep Medicine. Σύμφωνα με αυτό: 
Βρέφη 4 εώς 12 μηνών πρέπει να κοιμούνται 12 με 14 ώρες το 24ωρο (συμπεριλαμβάνονται οι σύντομοι ύπνοι μέσα στην ημέρα).  Αντίστοιχα, τα παιδιά 1-2 χρονών χρειάζονται 12 με 16 ώρες ύπνου ανά 24ωρο. Τα παιδιά τα παιδιά 3-5 ετών χρειάζονται 10 με 13 ώρες ύπνου/24ωρο. Τα παιδιά 6-12 ετών χρειάζονται 9 με 12 ώρες ύπνου/24ωρο. Τέλος, οι έφηβοι 13-18 ετών χρειάζονται 8 με 10 ώρες ύπνου/24ωρο.  ΠΗΓΗ
  • Όλοι οι γονείς γνωρίζουν πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ανάπτυξη και την υγεία τόσο ενός βρέφους, όσο και ενός μεγαλύτερου σε ηλικία παιδιού.
Χθες, η Σίσσυ ανάρτησε μια φωτογραφία της κόρης της και μίλησε με τα πιο συγκινητικά λόγια για τη μικρούλα που θα βαφτιστεί σήμερα στη Μύκονο!
Μέσα από τη λεζάντα της φωτογραφίας μοιράστηκε το πιο συγκινητικό μήνυμα: «Πριν ένα χρόνο και μια μέρα, ο Θεός με ευλόγησε με το πιο υπέροχο πράγμα του κόσμου! Τον θησαυρό μου… παίρνεις την ανάσα μου… ο ήλιος λάμπει χάρη σε εσένα… υπάρχω χάρη σε εσένα και μόνο για εσένα!! Χρόνια πολλά αγάπη μου… μακάρι το σύμπαν να σε κρατά πάντα ασφαλή και τυχερή… μωρό μου!!!».
 
 
  • Τα πρώτα της γενέθλια έχει σήμερα η κόρη της Σίσσυ Φειδά και φυσικά η ευτυχισμένη μανούλα δεν θα μπορούσε να μην μοιραστεί τη χαρά και τις ευχές για την κόρη της μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram.
Η Αlison Kimmey αντιμετώπισε κάτι αρκετά σύνηθες, αλλά δύσκολο, όταν πήγε για μπάνιο με τα παιδιά της. Η κόρη της εξέφρασε τον θυμό της για το ότι η μαμά της την έβγαλε από την πισίνα, με το να την αποκαλέσει "χοντρή".
Η Alison με τη σειρά της, ανέβασε στο instagram μια φωτογραφία, προκειμένου να εξηγήσει τον διαφορετικό τρόπο με τον οποίο αντέδρασε σε αυτά τα λόγια της κόρης της και να μας δώσει να καταλάβουμε ότι το να πεις κάποιον "χοντρό" δεν είναι προσβολή.
Το να είναι κανείς "χοντρός" δεν είναι κάτι λάθος ή κάτι κακό.
 
"H κόρη μου με είπε χοντρή σήμερα. Θύμωσε που τους ανάγκασα να βγουν από την πισίνα και είπε στον αδερφό της ότι η μαμά είναι χοντρή. Της είπα να βρεθούμε επάνω να μιλήσουμε.
Εγώ: "Τι είπες για μένα;"
Εκείνη: "Είπα ότι είσαι χοντρή μαμά, συγγνώμη"
Εγώ: "Ας το συζητήσουμε. Η αλήθεια είναι πως δεν είμαι χοντρή, κανείς δεν ΕΙΝΑΙ χοντρός. Δεν είναι κάτι που ΕΙΣΑΙ. Αλλά έχω λίπος. Όλοι έχουμε λίπος. Προστατεύει τους μυς και τα κόκαλα και βοηθάει τα κορμιά μας να συνεχίσουν να κινούνται παρέχοντάς μας ενέργεια. Εσύ έχεις λίπος;"
Εκείνη: "Ναι! Έχω εδώ στην κοιλιά μου"
Εγώ: "Σωστά. Το ίδιο κι εγώ και ο αδερφός σου"
Ο αδερφός της: "Δεν έχω καθόλου λίπος, είμαι ο πιο αδύνατος, έχω μόνο μυς".
Εγώ: "Βασικά όλοι, κάθε άνθρωπος στον κόσμο έχει μυς. Απλά ο καθένας μας έχει διαφορετικό ποσοστό".
Ο αδερφός της: "Α σωστά! Έχω λίγο για να προστατεύω τους μεγάλους μυς μου! Αλλά εσύ έχεις περισσότερο από εμένα"
Εγώ: "Ναι, αλήθεια είναι αυτό. Μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ και άλλοι λιγότερο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο ένας είναι καλύτερος από τον άλλον. Καταλαβαίνετε και οι δύο;"
Και οι δύο: "Ναι, μαμά"
Εγώ: "Μπορείτε λοιπόν να επαναλάβετε όσα σας είπα;"
Εκείνοι: "Ναι, δεν πρέπει να πούμε ότι κάποιος είναι χοντρός, επειδή δεν γίνεται απλά να είσαι χοντρός, αλλά όλοι έχουν λίπος και είναι εντάξει να έχεις διαφορετική ποσότητα λίπους"
Εγώ: "Ακριβώς"
Εκείνοι: "Μπορούμε να πάμε στην πισίνα τώρα;"
Εγώ: "Όχι".
Κάθε φορά που προκύπτουν αυτά τα θέματα, πρέπει να επιλέξω πώς θα τα διαχειριστώ. Το "χοντρός" δεν είναι μια κακή λέξη στο σπίτι μας. Αν μαλώσω τα παιδιά μου που το λένε, είναι σαν να τους λέω πω είναι μια προσβλητική λέξη και να συνεχίζω το στίγμα ότι το να είσαι χοντρός είναι κακό, κωμικό, ανάξιο και δε σε θέλει κανείς. Από τη στιγμή που δεν αποκαλούμε τους ανθρώπους χοντρούς σαν κάτι προσβλητικό στο σπίτι μας, πρέπει να υποθέσω ότι πήρε αυτή την εντύπωση από κάποιον ή κάπου αλλού.
Τα παιδιά μας παίρνουν ιδέες από κάθε γωνία, πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτό θα συμβεί. Στο σπίτι ενός φίλου του οποίου οι γονείς έχουν διαφορετικές αρχές, όταν βλέπουν μια σειρά ή μια ταινία, όταν ακούσουν κάποιον στο σχολείο - απόψεις για την εικόνα του κορμιού μας οι οποίες ήδη φιλτράρονται στο μυαλό τους. Είναι δική μας δουλειά να συνεχίσουμε να είμαστε η πιο δυνατή, η πιο δεκτική, θετική και ΣΤΑΘΕΡΗ φωνή που ακούνε. Έτσι ώστε να ξεχωρίσει ανάμεσα στις άλλες".
  • Ένα μάθημα για το πόσο λάθος είναι να προσβάλλεις κάποιον για το βάρος του, έχει γίνει viral.

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.