Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.
mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Άρθρα

ΔΙαχείριση άρθρων
Δείτε όλες τις κατηγορίες

Save the Children: Αυτές είναι οι καλύτερες και χειρότερες χώρες για να ζει ένα παιδί

Τα πράγματα στον δυτικό κόσμο είναι σαφώς λυμένα σε μεγάλο βαθμό όσον αφορά στα παιδιά και το πως ζουν-μεγαλώνουν στον τόπο τους. Αλλά αυτό που συμβαίνει σε άλλα μέρη του πλανήτη ισοφαρίζουν, ου μην υπερτερούν των θετικών.
Στην ετησία έρευνα του, ο ΜΚΟ Save the Children, βρήκε τις χώρες που είναι καλύτερο να μεγαλώνει ένα παιδί και αυτές που είναι χειρότερο. Φυσικά, δίχως έκπληξη, οι χώρες της Αφρικής βρίσκονται στις χειρότερες θέσεις για πολλούς λόγους. Αρρώστιες, εμφύλιοι, μεγάλες μετακινήσεις πληθυσμών, μεγάλες περίοδοι ξηρασίας, ελλιπείς υποδομές ύδρευσης, άρδευσης και άλλα. Και η Συρία της τελευταίας 6ετίας βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα επίσης.
Τα κριτήρια του οργανισμού ήταν τα εξής 8: θνησιμότητα σε παιδιά κάτω των 5, υποσιτισμός, εκπαίδευση, συνθήκες γέννας, υποχρεωτικός γάμος και εγκυμοσύνη σε πολύ μικρή ηλικία, μετακινήσεις λόγω συρράξεων και ποσοστό παιδοκτονίας. Αυτό που κάνει εντύπωση στην έρευνα είναι η θέση της Αμερικής (36η), που βρίσκεται χαμηλότερα ακόμα κι από χώρες όμως η Ελλάδα, που βιώνει όλα αυτά την τελευταία 8ετία.
Οι 10 καλύτερες χώρες:
1.   Νορβηγία
2.   Σλοβενία
3.   Φινλανδία
4.   Ολλανδία
5.   Σουηδία
6.   Πορτογαλία
7.   Ιρλανδία
8.   Ισλανδία
9.   Ιταλία
10.  Βέλγιο, Κύπρος, Γερμανία, Νότιος Κορέα
Οι 10 χειρότερες:
•    Νίγηρας
•    Ανγκόλα
•    Μάλι
•    Κεντρική Αφρικανική Δημοκρατία
•    Σομαλία
•    Τσαντ
•    Νότιο Σουδάν
•    Μπουρκίνα Φάσο
•    Σιέρα Λεόνε
•    Γουινέα
  • Θα περίμενε κανείς ο κόσμος που ζούμε να εξελίσσεται σε όλα τα επίπεδα καθώς προχωράει ο Χρόνος. Όμως υπάρχουν σημαντικοί τομείς της ανθρωπότητας που οπισθοχωρούν διαρκώς.
admin

Δώστε μια ρομαντική πινελιά στον χώρο σας με τη βοήθεια μιας αιώρας

Μπορείτε να προσθέσετε την αιώρα τόσο στο εσωτερικό όσο και στο μπαλκόνι ή τον κήπο. Επιλέξτε μια αιώρα σε απαλές αποχρώσεις για ένα minimal concept, μία με κρόσσια για ένα bohemian στυλ ή μια με prints.
Προσθέστε μαξιλάρια για ένα chic και λιτό αποτέλεσμα και διαμορφώστε έτσι μια ονειρεμένη γωνιά.







ΠΗΓΗ
  • H αιώρα είναι το νέο trend στη διακόσμηση που υπόσχεται να δώσει μια ρομαντική και ανάλαφρη πνοή στο ύφος του σπιτιού σας.
admin

Γιατί οι φωτογραφίες με αυτό το ζευγάρι έχουν γίνει viral συγκεντρώνοντας χιλιάδες like

Εχουν μια κόρη, την Poppy. Η συμβίωση ενός νέου ζευγαριού με παιδί μπορεί να μην είναι τόσο εύκολη υπόθεση ωστόσο τα πράγματα απλοποιούνται όταν υπάρχει χιούμορ. Ο Pete το διαθέτει σε μεγάλες δόσεις και το αποτυπώνει με τα σκίτσα του που έχουν γίνει viral στο διαδίκτυο.
Σε μια εποχή όπου οι σχέσεις δοκιμάζονται περισσότερο από ποτέ οι δυο τους φαίνεται ότι έχουν βρει ισορροπία. Mέσω σκίτσων που εκείνος σχεδίασε αφιερωμένα στη συμβίωση με τη σύντροφό του, έχει καταφέρει να αποτυπώσει το πώς ένας άνδρας και μια γυναίκα μπορούν να συνυπάρχουν στο ίδιο σπίτι, να μοιράζονται τα προβλήματα που θα προκύψουν, να μεγαλώνουν το παιδί τους, να είναι σύζυγοι και εραστές.
Οι κοινές τους δραστηριότητες, τα παράπονα που έχει ο ένας από τον άλλον, οι στιγμές τρυφερότητας, όλα έγιναν σκίτσα.
Ο Pete από την πρώτη ημέρα της σχέσης του με την Kellie και κάθε μέρα εδώ και 5 χρόνια σκιτσάρει τις στιγμές της κοινής τους ζωής. Ο ίδιος δηλώνει στο HuffPost: «Ξεκίνησα να κρατώ μια λίστα με ιδέες στο κινητό μου όποτε συνέβαινε κάτι αστείο, η συλλογή των σκίτσων άρχισε να μεγαλώνει και ήταν αστείο που μπορούσα να αποτυπώσω χαζά πράγματα που κάναμε ή λέγαμε».
Ο αριθμός των ακολούθων του σκιτσογράφου στο Instagram ολοένα μεγαλώνει και έχει ξεπεράσει τις 65.000 !!
 
 
 
 
 
 
ΠΗΓΗ
  • Τον λένε Pete Duffield και εκείνη Kellie Gage. Eκείνος είναι σκιτσογράφος, εκείνη του δίνει έμπνευση.
admin

Φρέσκοι και υγιεινοί χυμοί για να φτιάξετε στο σπίτι

Οι φρέσκοι φυσικοί χυμοί με βάση φρούτα και λαχανικά είναι αναμφίβολα η πιο θρεπτική και δροσερή καλοκαιρινή απόλαυση. Προσφέρουν τόνωση, μπόλικες βιταμίνες και μας προστατεύουν από πάσης φύσεως ιώσεις.
Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ μπορούμε να τους φτιάξουμε ανά πάσα στιγμή, εύκολα και γρήγορα στο σπίτι, έχοντας πρώτα προμηθευτεί τα απαραίτητα φρέσκα υλικά.
Χυμός με καρότο, αχλάδι και πορτοκάλι
Υλικά: 2 μεγάλα καρότα, 1 μήλο, 1 αχλάδι, 1 στυμμένο πορτοκάλι, ¼ φρέσκο ginger
Χυμός με φράουλες, mango και ροδάκινο
Υλικά: 1 φλιτζάνι φράουλες (φρέσκιες ή κατεψυγμένες), ½  mango, χυμό ½ λεμονιού, 1 ροδάκινο, καθαρισμένο, 2 κουταλιές της σούπας φύτρο σιταριού
Χυμός... πράσινη δύναμη
Υλικά: 2 φλιτζάνια baby σπανάκι, 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό, 1 αγγούρι, Χυμό ½ λεμονιού, 1 στυμμένο πορτοκάλι, 1 φλιτζάνι πράσινα σταφύλια

Τροπικός χυμός
1/4 φλιτζάνι φρέσκο ανανά, 1/2 πορτοκάλι,1/2 μανταρίνι, 1 φέτα μήλο, 1/2 μπανάνα
Χυμός με σμέουρο και κεράσι
20 σμέουρα, 20 κεράσια, χωρίς το κουκούτσι, 2 φλιτζάνια νερό, χυμό από 1 λεμόνι
Χυμός με κολοκύθα, καρότο και μήλο
Υλικά: 2 φλιτζάνια κολοκύθα, κομμένη σε κύβους με τη φλούδα και τους σπόρους, 1 μέτριo καρότο, 1 μέτριο μήλο, ¼ ποτηριού χυμό μήλου (χωρίς προσθήκη ζάχαρης), κανέλα για τη γεύση, μοσχοκάρυδο για τη γεύση
Χυμός με πορτοκάλι και grapefruit
Υλικά: 1 πορτοκάλι, καθαρισμένο, ½  grapefruit, καθαρισμένο,1 στυμμένο πορτοκάλι, χυμό από ½ lime
Πηγή
  • Δροσεροί, πλούσιοι σε βιταμίνες και εύκολοι. Αυτοί είναι οι πιο θρεπτικοί φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών που μπορείτε να φτιάξετε σπίτι.
admin

Οι συχνές μετακομίσεις κάνουν κακό στους βαθμούς των παιδιών

Μια άλλη βρετανο-δανική επιστημονική έρευνα βρήκε ότι τα παιδιά που έχουν υποχρεωθεί σε συχνές μετακομίσεις, ως ενήλικοι πλέον έχουν χειρότερη ψυχική υγεία και ρέπουν στην αντικοινωνική συμπεριφορά.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχολογίας Ρεβέκα Λιβάιν Κόλεϊ του Κολλεγίου της Βοστώνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Child Development" της αμερικανικής Εταιρείας Ερευνών για την Ανάπτυξη του Παιδιού, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 19.200 παιδιά, από το νηπιαγωγείο έως τις πρώτες τάξεις του γυμνασίου.
Το συμπέρασμα είναι ότι οι μετακομίσεις βλάπτουν γενικά τις σχολικές επιδόσεις των παιδιών, όχι όλων ανεξαιρέτως, αλλά πολλών από αυτά. Η αρνητική επίπτωση είναι μεγαλύτερη, όσο μικρότερο στη ηλικία είναι το παιδί, οπότε μπορεί να εμφανίσει επίσης ελλείμματα στις κοινωνικές δεξιότητές του, καθώς επίσης προβλήματα συναισθηματικά και συμπεριφοράς, τα οποία πιθανώς διαρκούν για χρόνια μετά.
Σε πιο μεγάλη ηλικία και στην αρχή της εφηβείας, οι αρνητικές συνέπειες (π.χ. στις ικανότητες ανάγνωσης και μαθηματικών) είναι λιγότερο έντονες και διαρκούν, επίσης, λιγότερο χρόνο.
Όμως όσες περισσότερες μετακομίσεις κάνει μια οικογένεια, τόσο συσσωρεύονται τα προβλήματα για τα παιδιά, αυξάνοντας το στρες και τους κινδύνους για την υγεία τους, εκτός από την επιδείνωση των ικανοτήτων τους στα μαθήματα.
Η μελέτη δείχνει ότι επιπτώσεις έχει και η συχνή αλλαγή σχολείων, ακόμη και αν το παιδί μένει στο ίδιο σπίτι. Γενικότερα, σύμφωνα με τους ερευνητές, η μελέτη επιβεβαιώνει τη σημασία της σταθερότητας για τα παιδιά.
Η δεύτερη μεγάλη έρευνα, με επικεφαλής τον Ρότζερ Γουέμπ του Κέντρου Ψυχικής Υγείας και Ασφάλειας του βρετανικού Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, η οποία δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής "American Journal of Preventive Medicine", ανέλυσε στοιχεία για όσους Δανούς γεννήθηκαν μεταξύ 1971-1997 και κατέγραψε κάθε μετακόμισή τους έως την ηλικία των 15 ετών.
Στη συνέχεια, η συχνότητα των μετακομίσεων συσχετίσθηκε με τα κατοπινά αρχεία αυτών των περίπου 1,5 εκατομμυρίων ατόμων, εωσότου γίνουν 45 ετών. Η Δανία είναι η μόνη χώρα όπου θα μπορούσε να γίνει μια τέτοια μελέτη, καθώς τηρούνται αναλυτικά στοιχεία τόσο για τις μετακομίσεις κάθε ατόμου, όσο και για συμβάντα στη ζωή του όπως απόπειρες αυτοκτονίας, εγκληματικότητα, ψυχικές παθήσεις, κατάχρηση ουσιών, βίαιοι θάνατοι κ.α.
Διαπιστώθηκε ότι το 37% των 1,5 εκατ. ατόμων είχαν μετακομίσει έστω μια φορά έως τα 15 τους. Οι περισσότερες μετακομίσεις είχαν γίνει όταν ακόμη ήσαν νήπια. Η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με τις συχνότερες μετακομίσεις κινδύνευαν αναλογικά περισσότερο αργότερα στη ζωή τους να εκδηλώσουν προβλήματα συμπεριφοράς, ψυχικής υγείας, παραβατικότητας κ.α.
Ιδίως οι απανωτές μετακομίσεις στην ηλικία των 12-14 ετών αύξαναν σημαντικά τον κίνδυνο για βίαιη συμπεριφορά ή για απόπειρα αυτοκτονίας. Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι ο αυξημένος κίνδυνος από τις συχνές μετακομίσεις δεν αφορά μόνο τις οικογένειες χαμηλού εισοδήματος, αλλά κάθε κοινωνικοοικονομικού επιπέδου.
Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ
  • Οι πολλές μετακομίσεις βλάπτουν μικρούς και μεγάλους, σύμφωνα με δύο νέες επιστημονικές έρευνες. Όσο συχνότερα μετακομίζουν οι γονείς, τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να πέσουν οι βαθμοί των παιδιών τους στο σχολείο, σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα, που επιβεβαιώνει κάτι που πολλοί υποψιάζονταν.
admin

Διαγωνισμός από την Κλινική ΡΕΑ με αφορμή τη Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας

Ο διαγωνισμός διαρκεί από 15 έως 26 Ιουνίου. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να λάβουν μέρος μέσω της σελίδας της ΡΕΑ στο Facebook, ακολουθώντας τις οδηγίες της ειδικής εφαρμογής, όπου καλούνται να επιλέξουν την υπηρεσία για την οποία ενδιαφέρονται.
Οι πέντε τυχεροί νικητές των κύκλων εξωσωματικής, καθώς και τα δέκα τυχερά ζευγάρια που θα κερδίσουν έλεγχο γονιμότητας, θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν θεράποντα ιατρό, ανάμεσα σε καταξιωμένους επιστημονικούς συνεργάτες της Μονάδας της Κλινικής ΡΕΑ.
         
Η ΡΕΑ συμμετέχει ενεργά στο όμορφο ταξίδι σας με προορισμό την οικογένεια!
Καλή επιτυχία σε όλους!
Η Μονάδα Γονιμότητας & Εξωσωματικής ΡΕΑ
Η Μονάδα Γονιμότητας & Εξωσωματικής Γονιμοποίησης ΡΕΑ, προσφέρει πλήρεις υπηρεσίες Κλινικής και Εργαστηριακής Υπογονιμότητας. Διαθέτει έμπειρους ιατρούς και εμβρυολόγους, εξειδικευμένες μαίες και νοσηλευτικό προσωπικό. Με σύγχρονες αίθουσες χειρουργείων και μηχανήματα τεχνολογίας αιχμής, διαθέτει πλήρη ιατρικό εξοπλισμό, ενώ στο εργαστήριο εφαρμόζονται οι πλέον σύγχρονες και πρωτοποριακές τεχνικές. Η Μονάδα Γονιμότητας & Εξωσωματικής Γονιμοποίησης της ΡΕΑ φέρει πιστοποίηση ISO 9001:2008 για την παροχή των υπηρεσιών της.
  • Η Μονάδα Γονιμότητας και Εξωσωματικής Γονιμοποίησης της Κλινικής ΡΕΑ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, προσφέρει δωρεάν 5 κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης και 10 πακέτα ελέγχου γονιμότητας ζευγαριού.
admin

Με ποιους τρόπους θα… ξεκολλήσετε το παιδί σας από τις οθόνες

Ωστόσο είναι σημαντικό να απολαμβάνει αρκετό ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού και μάλιστα σε εξωτερικούς χώρους, όπως και άλλες δραστηριότητες. 
Πώς θα καταφέρετε να το… ξεκολλήσετε;
– Καθορίστε ποιος χρόνος είναι αποδεκτός καθώς είναι αδύνατο να τα απαγορεύσετε εντελώς.
– Τοποθετήστε τους υπολογιστές σε κοινόχρηστο χώρο και αποφύγετε να τους δίνετε κινητά ή τάμπλετ στο υπνοδωμάτιο ειδικά πριν τον ύπνο.
– Παίξτε μαζί ένα βιντεοπαιχνίδι ώστε να είναι πιο εύκολο στη συνέχεια να συμφωνήσετε για τον χρόνο που θα μπορεί να παίζει. – Προτείνετε ευφάνταστες, εναλλακτικές δραστηριότητες για το παιδί.
– Φροντίστε να κάνετε περισσότερες βόλτες σε κάποιο πάρκο ή στις παιδικές χαρές όπου θα μπορεί να παίξει ελεύθερο.
– Δοκιμάστε να κάνετε κοινές δραστηριότητες ώστε να του δώσετε το ερέθισμα να κινητοποιηθεί.
– Αποφύγετε να είστε και εσείς όλη την ημέρα μπροστά στην οθόνη του κινητού σας γιατί δίνετε το λάθος παράδειγμα.
  • Είναι πράγματι δύσκολο στην εποχή των smartphones και των υπολογιστών να μειώσετε στο ελάχιστο τον χρόνο που περνάει το παιδί σας μπροστά στις οθόνες.
admin

Πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί στην εφηβεία

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι αυτή που θα εξασφαλίσει μια φυσιολογική σωματική ανάπτυξη και θα βοηθήσει το παιδί να είναι υγιές. Πέρα όμως από την ποιότητα της διατροφής, ο έλεγχος της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνει στα γεύματά του είναι, επίσης, πολύ σημαντικός, με στόχο τη διατήρηση του βάρους του σε υγιή επίπεδα.
Πώς μπορεί, λοιπόν, να είναι σίγουρος/η ότι τρώει όσο πρέπει;
Αρχικά, σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος Eυζην πρέπει να έχει κατά νου ότι όλοι οι άνθρωποι δεν χρειάζονται την ίδια ποσότητα τροφής για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Για παράδειγμα, η μερίδα του φαγητού ενός ατόμου εξαρτάται από παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία, το ύψος και το βάρος του, καθώς και από το αν και σε ποιο βαθμό είναι σωματικά δραστήριο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Έπειτα, για να είναι σίγουρος/η ότι καταναλώνει όση τροφή χρειάζεται, είναι σημαντικό να μάθει να αναγνωρίζει και να ανταποκρίνεται σωστά στα αισθήματα της πείνας και του κορεσμού. Με άλλα λόγια, πρέπει να μάθει να «ακούει» το σώμα του και να του προσφέρει ενέργεια μέσω της τροφής όταν την έχει ανάγκη, αλλά και να σταματά να του παρέχει ενέργεια προτού υπερκαταναλώσει τροφή!
Ορίστε, μερικές πρακτικές συμβουλές για γονείς και εφήβους που θα τους βοηθήσουν να το πετύχουν:
- Φρόντισε να καταναλώνεις τροφή μόνο όταν πεινάς πραγματικά.
Κάποιες φορές μπορεί να αισθανθείς ξαφνικά μια έντονη πείνα, κυρίως για γλυκά και λιπαρά τρόφιμα, ανεξάρτητα από την ώρα που κατανάλωσες το τελευταίο σου γεύμα. Η πείνα αυτή είναι συναισθηματική και εμφανίζεται όταν βαριέσαι, έχεις στρες ή είσαι στενοχωρημένος/η. Σε αυτήν την περίπτωση, αντί να καταναλώσεις αμέσως κάποιο τρόφιμο, προσπάθησε να κάνεις κάτι άλλο για να ξεχαστείς, για παράδειγμα πήγαινε μια βόλτα ή άκου την αγαπημένη σου μουσική.
- Μάθε να αναγνωρίζεις πότε έχεις πραγματικά χορτάσει.
Φρόντισε να σταματήσεις να τρως όταν πια δεν αισθάνεσαι έντονη πείνα και προτού αισθανθείς πολύ φουσκωμένος/η, δηλαδή στο σημείο που αισθάνεσαι εντάξει, αλλά θα μπορούσες να φας λίγο ακόμα. Αν τελειώνοντας το γεύμα σου αισθανθείς δυσφορία, το πιθανότερο είναι πως κατανάλωσες περισσότερη τροφή από αυτή που πραγματικά είχες ανάγκη.
- Έλεγξε το μέγεθος της μερίδας σου.
Για τα γεύματα που καταναλώνεις στο σπίτι, βάλε μια μικρή μερίδα φαγητού στο πιάτο σου, και μόνο αφού την καταναλώσεις και αισθάνεσαι ότι πεινάς ακόμα, πρόσθεσε άλλη μια μικρή μερίδα. Για τα συσκευασμένα τρόφιμα, φρόντισε να επιλέγεις τις μικρές/ατομικές συσκευασίες και όχι τις μεγάλες/οικογενειακές. Σε κάθε περίπτωση, κατανάλωσε το φαγητό σου αργά, για να δώσεις χρόνο στο σώμα σου να καταλάβει ότι του παρέχεις την ενέργεια που χρειάζεται.
- Δώσε προσοχή στην «ατμόσφαιρα» των γευμάτων σου.
Προτίμησε να καταναλώνεις τα γεύματά σου σε ήρεμο περιβάλλον μαζί με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, καθιστός/η σε τραπέζι, και χωρίς να κάνεις ταυτόχρονα άλλα πράγματα που σου αποσπούν την προσοχή. Για παράδειγμα, είναι σημαντικό να αποφεύγεις την κατανάλωση φαγητού μπροστά στην τηλεόραση, καθώς το πιθανότερο είναι ότι θα τρως μηχανικά.
Έτσι, είτε θα καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα τροφής, χωρίς να το αντιληφθείς, είτε θα παρατήσεις γρήγορα το γεύμα σου, χωρίς να έχεις ικανοποιήσει τις ανάγκες σου, τις οποίες όμως θα αναζητήσεις να καλύψεις αργότερα, πιθανώς με πολλή περισσότερη τροφή από ό,τι θα χρειάζεσαι.
  • Μπορεί ένα παιδί να τρώει συνεχώς μόνο και μόνο επειδή είναι στην ανάπτυξη; Το ερώτημα απασχολεί αρκετούς γονείς που βλέπουν τα παιδιά τους να τρώνε όλη την ώρα και να επαναλαμβάνουν τη λέξη «πεινάω!»
admin

Νερό καρπουζιού: Οι θαυματουργές ιδιότητες ενός αγαπημένου φρούτου

Τα διεθνή μέσα υγιεινής διατροφής ανακάλυψαν το καρπούζι: το αποκαλούν «it» και του αποδίδουν πολλές ιδιότητες. Καταπολεμά την γήρανση, την κυτταρίτιδα, θεραπεύει πολλές ασθένειες, ενυδατώνει δυναμικά τον οργανισμό.
Πράγματι, παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι.
Αλλά ποιές είναι οι αλήθειες ή τα ψέμματα;
Το νερό καρπουζιού καταπολεμάει την κυτταρίτιδα;
Ψέμα: Πολλοί το ισχυρίζονται αλλά οι διατροφολόγοι δεν το πιστεύουν. «Είναι κάπως σαν τον ανανά, έλεγαν ότι είναι τρόφιμο κατά της κυτταρίτιδας, αλλά δεν ισχύει. Για την κυτταρίτιδα το μόνο που μπορεί να κάνει κανείς είναι να μην τρώει λιπαρά, αλλά ισορροπημένα.
Αν το νερό καρπουζιού αντικαταστήσει κάτι λιπαρό που τρώμε, τότε, ναι, βοηθάει. Αλλά δεν σώζει από μόνο του», αναφέρει η διατροφολόγος Corinne Chicheportiche-Ayache στην Le Figaro.

Το νερό καρπουζιού κόβει την όρεξη;
Αλήθεια και ψέμα: Το φρούτο καρπούζι μπορεί να κόψει την όρεξη, αλλά όχι το νερό καρπουζιού. «Το καρπούζι έχει φυτικές ίνες που προκαλούν αίσθημα κορεσμού, αλλά το νερό του, το οποίο δεν έχει φυτικές ίνες, δεν δίνει την ίδια αίσθηση. Αν θέλει κάποιος να φάει κάτι υγιεινό είναι καλύτερα να προτιμήσει μια φέτα καρπούζι παρά να πιεί το ζουμί του», συμβουλεύει η ειδικός.
Το καρπούζι είναι σύμμαχος αδυνατίσματος
Αλήθεια: Παρά την πολύ γλυκειά γεύση του, το καρπούζι έχει ελάχιστες θερμίδες, μόνο 30 για 100 γραμμάρια φρούτου. Δεν περιέχει καμία λιπαρή ουσία και ο γλυκαιμικός του δείκτης είναι χαμηλός, δεν προκαλεί λιγούρα. «Αλλά θέλει προσοχή στην κατανάλωση. Δεν επιτρέπεται να πίνει κάποιος το νερό ενός ολόκληρου καρπουζιού σε μια μέρα, το φρούτο είναι γλυκό», δηλώνει η διατροφολόγος.
Καίει τα λίπη
Ψέμα: Κανένα τρόφιμο δεν καίει τα λίπη. «Το νερό καρπουζιού μπορεί να μειώνει την κακή χοληστερίνη αλλά δεν θα λιώσει το λίπος στην κοιλιά», διευκρινίζει η ειδικός.

Βοηθάει στο μαύρισμα
Αλήθεια: Οπως το καρότο, έτσι και το καρπούζι περιέχει βήτα-καροτίνη, μια αντι-οξειδωτική ουσία που διευκολύνει την παραγωγή μελανίνης, η οποί προστατεύει το δέρμα από τις υπερειώδεις ακτίνες του ήλιου. Μην περιμένετε να βρεθείτε στην παραλία για να πιείτε νερό καρπουζιού, μπορεί κάποιος να ξεκινήσει πίνοντας στο σπίτι του, προετοιμάζοντας έτσι το δέρμα του για την έκθεση στον ήλιο.
Καταπολεμάει τις καρδιακές παθήσεις
Αλήθεια: Περιέχει βιταμίνη C και βήτα καροτίνη που βοηθούν στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων. «Αν τα καταναλώνετε συχνά, αυτά τα αντιοξειδωτικά επιτρέπουν την καταπολέμηση της γήρανσης των κυττάρων και των καρδιακών παθήσεων», λέει η ειδικός. Για να ενισχυθεί η δράση, η διατροφολόγος προτείνει να συνδιάζουμε το νερό καρπουζιού ή το καρπούζι με λίγους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια …).

Το νερό καρπουζιού βοηθάει την πέψη
Ψέμα: «Είναι ένα προϊόν που χωνεύεται εύκολα γιατί δεν περιέχει καμία λιπαρή ουσία, αλλά δεν έχει χωνευτικές ιδιότητες», επισημαίνει η ειδικός. Επομένως δεν πρέπει να υπολογίζει στο νερό καρπουζιού για να χωνέψει το φαγητό που κατανάλωσε, ειδικά αν περιέχει λίπη.
Πώς γίνεται το νερό καρπουζιού
Αρκεί να βάλετε μισό καρπούζι ή αρκετές φέτες, νερό και λίγο βασιλικό, ή φέτα λεμονιού, ή δυόσμο. Βάζετε όλα τα υλικά σε μια κανάτα, γεμίζετε με νερό και παγάκια, αν θέλετε. Περιμένετε τουλάχιστον 20 λεπτά για να πάρει γεύση. Οσο τα φρούτα μένουν στο νερό, τόσο η γεύση θα γίνεται φρουτώδης.
Αλλά υπάρχει και ο χυμός καρπουζιού, με όλες τις φυτικές ίνες. Θέλει αποχυμωτή.

ΠΗΓΗ
  • Πριν υπήρχε το γάλα καρύδας. Αλλά αυτό ήταν πριν. Το 2017 για να είναι κάποιος in, πρέπει να πίνει νερό καρπουζιού.
admin

Θεραπευτική τακτική προστατεύει τη γονιμότητα των γυναικών με ινομυώματα

Ο εμβολισμός των ινομυωμάτων με την τεχνική UFE μπλοκάρει την αιματική ροή προς τα ινομυώματα ώστε να συρρικνωθούν. Αλλά η εν λόγω τεχνική δεν ενδείκνυται για γυναίκες που δεν έχουν τεκνοποιήσει, καθώς δεν είναι ξεκάθαρο αν επίσης μπλοκάρεται και η αιματική ροή προς τη μήτρα.
Παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι μια στις τέσσερις γυναίκες με ινομυώματα αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας. Η θεραπεία εκλογής γι’ αυτές είναι η χειρουργική αφαίρεση των ινομυωμάτων. Η UFE θεωρείται ευκολότερη και λιγότερο επεμβατική διαδικασία.
Οι ερευνητές του Νοσοκομείου «Saint Louis», με επικεφαλής τον Δρ Ζουαο Πισκο στη Λισσαβόνα της Πορτογαλίας δοκίμασαν την μερική UFE η οποία μπλοκάρει μόνο τις μικρές αρτηριακές διακλαδώσεις των ινομυωμάτων.
«Με τον μερικό εμβολισμό πετυχαίνουμε τη μείωση της παροχής αίματος στα ινομυώματα, χωρίς μεγάλη μείωση της παροχής αίματος στη μήτρα, τις ωοθήκες και τις αρτηρίες, επιτρέποντας μεγαλύτερα ποσοστά κυήσεων και χαμηλά ποσοστά επιπλοκών», εξηγεί ο Δρ Πισκο.
Οι 359 γυναίκες που στο πλαίσιο της μελέτης υποβλήθηκαν σε μερική UFE είχαν όμοια συρρίκνωση ινομυωμάτων με την κλασσική UFE, αλλά είχαν χαμηλότερο ποσοστό επιπλοκών, υψηλότερο ποσοστό κύησης με ζώντες γεννήσεις και λιγότερες μαιευτικές επιπλοκές.
Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια της εξαετούς παρακολούθησης του δείγματος, 149 που είχαν υποβληθεί σε κλασσικό εμβολισμό ή μερικό κυοφόρησαν μια ή περισσότερες φορές. Εξ αυτών, 131 γέννησαν συνολικά 150 παιδιά.
Να σημειωθεί ότι οι γυναίκες που υποβάλλονται σε κλασσικό εμβολισμό ινομυωμάτων συμβουλεύονται να περιμένουν να περάσουν τουλάχιστον έξι μήνες για να δοκιμάσουν να μείνουν έγκυες, δεδομένου του χρόνου που χρειάζεται το ινομύωμα για να επουλωθεί ή να συρρικνωθεί.
  • Μια απλή διαδικασία τροποποίησης της θεραπείας των ινομυωμάτων ενδεχομένως να είναι επιβοηθητική για τις γυναίκες, χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την αναπαραγωγή τους υγεία, σύμφωνα με πορτογαλική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Radiology.
admin

Πότε είναι επικίνδυνο το πλαστικό μπουκάλι νερού που αφήνετε στην ζέστη

Τι ισχύει για την δομή και το υλικό σε ένα πλαστικό μπουκάλι νερού   Τα μπουκάλια του νερού περιέχουν τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο polyethylene terephthalate), επίσης γνωστό ως ΡΕΤ. Μπορείτε να δείτε εάν ένα πλαστικό μπουκάλι περιέχει PET, από τον αριθμό “1” μέσα σε ένα τρίγωνο στο κάτω μέρος του δοχείου. Ένα πλαστικό μπουκάλι νερού από ΡΕΤ δεν περιέχει την ουσία DEHA (di-ethylhexyl adipate), ένα από τα συστατικά που πολλοί πιστεύουν ότι εκλύονται στο νερό, όταν το μπουκάλι αλλοιωθεί από την ζέστη.   Καμία ρυθμιστική αρχή υγείας δεν κατατάσσει την DEHA ως καρκινογόνο παράγοντα, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, όπως μεταδίδει το iatropedia.gr. Τα πλαστικά μπουκάλια, επίσης, δεν περιέχουν διοξίνη, που έχει συνδεθεί με εκδήλωση καρκίνου σε κάποιες περιπτώσεις.   Ένα πλαστικό μπουκάλι νερού περιέχει πράγματι ουσίες που εκλύονται στο περιεχόμενο, αν το αφήσετε στον ήλιο. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αλλάξει το χρώμα, τη γεύση ή την οσμή του νερού, αλλά δεν εκλύει επικίνδυνες χημικές ουσίες στο νερό. Τα πλαστικά μπουκάλια από PET εκλύουν πολύ μικρές ποσότητες αντιμονίου (ένα βαρύ μέταλλο), σε ποσότητες κάτω από το επίπεδο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για ασφαλές πόσιμο νερό.   Πότε υπάρχει κίνδυνος   Ένας υπαρκτός κίνδυνος για την επαναχρησιμοποίηση του πλαστικού μπουκαλιού νερού, αφού έχει μείνει στον ήλιο για μέρες, πηγάζει από την πιθανότητα ανάπτυξης βακτηριδίων στο μπουκάλι. Αν δεν έχετε ανοίξει τα μπουκάλι ακόμα, το εσωτερικό του μπουκαλιού δεν έχει μολυνθεί. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τα μπουκάλια, πρέπει να τα πλένετε καλά για να μην μείνουν τα βακτηρίδια στο μπουκάλι και πολλαπλασιαστούν.   Επίσης, σύμφωνα με πολλές έρευνες τα πλαστικά μπουκάλια που κατασκευάζονται από δισφαινόλη-Α (ΒΡΑ), ένα σκληρότερο πλαστικό που χρησιμοποιείται για την κατασκευή πιο σκληρών δοχείων, μπορεί να εκλύσουν BPA στο νερό όταν θερμανθούν. Τα πλαστικά μπουκάλια με BPA, έχουν τον αριθμό “7” στο κάτω μέρος της φιάλης. Εάν έχετε ένα μπουκάλι νερό από BPA, αν το αφήσετε στον ήλιο για ώρες, είναι πιθανό να εκλύσει κάποιο ποσοστό ΒΡΑ στο νερό.
  • Τα πλαστικά μπουκάλια μπορεί να παραμορφωθούν αν μείνουν στον ήλιο για πολλή ώρα και ότι μπορεί να αλλοιωθεί η γεύση και η μυρωδιά του περιεχομένου τους, ωστόσο δεν αφήνουν επικίνδυνες χημικές ενώσεις μέσα σε αυτό.
admin

Εφετείο Αθηνών: Απαγορεύεται η απόλυση μητέρας, εγκύου ή λεχώνας

Απαγορεύεται η απόλυση μητέρας, εγκύου ή λεχώνας, ακόμη και αν απασχολείται με άκυρη σύμβαση εργασίας ή αν είναι συμβασιούχος, σύμφωνα με το Εφετείο Αθηνών το οποίο δικαίωσε μητέρα νεογέννητου τέκνου που απολύθηκε μετά από 5 χρόνια απασχόληση στον ίδιο εργοδότη.
          
Σύμφωνα με τους Εφέτες οι διατάξεις για την προστασία των εγκύων, των λεχώνων και των μητέρων από την απόλυση εφαρμόζονται και σε περίπτωση απασχόλησης της προστατευόμενης εργαζομένης με απλή σχέση εργασίας ή έμμισθης εντολής λόγω ακυρότητας των συμβάσεων που καταρτίσθηκαν μεταξύ αυτής και του εργοδότη της. Ακόμη, η προστασία παρέχεται στην εργαζόμενη έγκυο ανεξάρτητα από την εκ μέρους του εργοδότη γνώση της εγκυμοσύνης της.
          
Ειδικότερα, εργαζόμενη μητέρα κατάθεσε αγωγή ενώπιον της Δικαιοσύνης επισημαίνοντας ότι κατά το χρονικό διάστημα από 1.10.2005 έως 30.9.2010, εργάστηκε ως υπάλληλος, με αντικείμενο εργασίας το σχεδιασμό και τη συντήρηση ιστοσελίδων για το πρόγραμμα e-learning του Κέντρου Επαγγελματικής Κατάρτισης Πανεπιστημίου, με διαδοχικές συμβάσεις έργου.

Πάντως, σύμφωνα με το Εφετείο, οι  συμβάσεις αυτές αποτελούν κατ’ ουσίαν μία σύμβαση εξαρτημένης εργασίας αορίστου χρόνου, καθόσον με την εργασία της κάλυπτε πάγιες  και διαρκείς ανάγκες του Πανεπιστημίου, το οποίο στις 30.9.2010 σταμάτησε να αποδέχεται τις υπηρεσίες της, καταγγέλλοντας την σύμβαση εργασίας.
          
Η καταγγελία της σύμβασης, κατά τους ισχυρισμούς της απολυθείσας, ήταν άκυρη, γιατί: 1) δεν έγινε εγγράφως, 2) δεν της καταβλήθηκε η νόμιμη αποζημίωση, 3) είναι καταχρηστική,   4)   ήταν, τότε, μητέρα νεογέννητου τέκνου, το οποίο απέκτησε στις 19.6.2010, 5) το Πανεπιστήμιο συνέχισε να αποδέχεται τις υπηρεσίες όλων των άλλων συνάδελφων της, μεταξύ των οποίων   και   δύο, με τους οποίους προσλήφθηκαν   την ίδια χρονική περίοδο και 6) επειδή αντιβαίνει στις διατάξεις του άρθρου 15   του ν. 1483/1984 για την προστασία της μητρότητας, κλπ.   
 
Κατά την  δικαστική απόφαση  αποδείχθηκε ότι η εργαζόμενη στις 19.6.2010 απέκτησε τέκνο, γεγονός το οποίο γνώριζε το Πανεπιστήμιο, αφού  της  είχε χορηγήσει   σχετική άδεια και επομένως δεν είχε δικαίωμα να καταγγείλει την εργασιακή σχέση της   πριν την συμπλήρωση έτους από τον τοκετό, δηλαδή πριν από την 19.6.2011.
          
Κατά την υπ΄ αριθμ. 644/2017 απόφαση του Εφετείου Αθηνών, σύμφωνα με την νομοθεσία (νόμος 1483/1984) για την προστασία των εγκύων, κ.λπ., (που εφαρμόζεται και σε περίπτωση απασχόληση της εγκύου εργαζομένης με βάση απλή σχέση εργασίας ή έμμισθης εντολής λόγω ακυρότητας των  συμβάσεων που καταρτίσθηκαν μεταξύ αυτής και του εργοδότη της), η προστασία  αυτή  παρέχεται στην εργαζόμενη έγκυο   ανεξάρτητα από την εκ μέρους του εργοδότη γνώση της εγκυμοσύνης της.
   
Έτσι, κατέληξε το Εφετείο ότι η  καταγγελία  είναι άκυρη, καθώς έγινε κατά παράβαση του άρθρου 15 παρ. 1 ν. 1483/1984, με συνέπεια το Πανεπιστήμιο να οφείλει στην απολυθείσα τις μηνιαίες αποδοχές της για το χρονικό διάστημα από 1.11.2010 έως 19.6.2011, οι οποίες ανέρχονται στο συνολικό ποσό των 5.838 ευρώ.
  • Ακόμη και αν απασχολείται με άκυρη σύμβαση εργασίας ή αν είναι συμβασιούχος
admin

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.